Самые диеты опасные


6 самых опасных диет

Мы хотим, чтобы фигура отвечала определенным требованиям и стандартам, чтобы можно было надеть обтягивающие брюки, узкое платье или короткие шорты. Многие для достижения эффекта садятся на очень строгие диеты.

Мы хотим, чтобы фигура отвечала определенным требованиям и стандартам, чтобы можно было надеть обтягивающие брюки, узкое платье или короткие шорты. Многие для достижения эффекта садятся на очень строгие диеты.

Однако любая диета – это ограничение питательных элементов и лишение организма определенных веществ. А некоторые виды диет являются и вовсе опасными для человека и его здоровья. Какие же из диет наиболее вредны и почему? Passion.ru составил Топ-6 самых опасных для здоровья способов потери веса.

Монодиетами называют такие виды диет, при которых в течение определенного времени – обычно недели или более – необходимо питаться только одним видом продукта, исключая все остальные, за исключением жидкости в виде воды или чая.

Иногда в таких диетах допускается незначительное включение других продуктов, но обычно тогда увеличивается время пребывания на этой диете. Примерами монодиет являются гречневая, арбузная, яблочная, на кефире, на финиках и все другие, где основа – это один конкретный продукт.

Конечно, если один-два дня посидеть на кефире или гречке – вреда организму не будет, это называют разгрузочным днем. Но при диетах данный стиль питания распространяется на одну-две недели, исключая, в том числе, соль и сахар. Это лишает организм питательных веществ для построения тела и обновления клеток, похудение достигается слишком дорогой для организма ценой. А при выходе из диеты, после возвращения к привычному рациону, килограммы могут вернуться с запасом.

Многие из монодиет приводят к болезням пищеварения или расстройству обмена веществ из-за резкого увеличения в пище определенных компонентов. Так, при цитрусовых диетах фруктовыми кислотами раздражаются стенки желудка и кишечника, вызывается их воспаление и развитие гастрита или колита.

При применении арбузной диеты нагрузка водой и солями может привести к отекам и нарушению в работе почек, особенно это опасно при склонности к образованию камней. Применение кефира также не способствует здоровью – избыток кислоты в кефире приводит к микрокровотечениям в стенки кишки и потерям крови и гемоглобина, а это приводит к анемии и снижению иммунитета. Допустимое потребление кефира в сутки без вреда для здоровья – по 2 стакана утром и вечером.

Эта диета показалась бы раем для тех, кто жить не может без конфет и пирожных, десертов и лакомств, если бы не одно «но» – ее применение опасно для здоровья.

Суть диеты – это потребление в течение пяти-семи суток исключительно сладостей в виде конфет или шоколада в количестве до 100 г в сутки, которые запиваются черным кофе без сахара. Да, сладкое отбивает на время чувство голода, но за счет резких колебаний глюкозы в крови и пустого желудка вызывает изжогу, головные боли, упадок сил и расстройство в работе пищеварительных ферментов.

На такой диете вес вы, может быть, и потеряете (если конфеты за первые два дня вам не надоедят), но вместе с ним вы утратите работоспособность, либидо и менструации. Такой углеводный всплеск с резким ограничением остальных компонентов не пройдет незаметным для вашего тела. Подумайте, стоят ли 2-3 килограмма веса таких издевательств над своим организмом?

Мы знаем, что толстеют от лишних углеводов, трансформирующихся в подкожные жиры. Исходя из этого факта, в диете резко ограничиваются углеводы, в том числе из овощей и фруктов, упор делается на мясные и рыбные продукты. За счет сокращения углеводов в виде хлеба, макарон и круп, резкого ограничения овощей и фруктов и преобладания в пище мяса вес действительно начинает уходить. Но вместе с ним покидает и здоровье…

Избыток белка сильно нагружает почки, что может вызвать образование в них камней, углеводы в теле начинают образовываться из белка, так как организм не может жить без углеводов.

Но при трансформации белка в углеводы в организме производится несколько токсичных побочных продуктов метаболизма, которые отравляют организм. За счет этого возникает усталость и разбитость, болит голова, цвет лица портится, нарушается обмен веществ. Кроме того, учеными из Колорадо доказано, что женщины на протеиновой диете на треть чаще страдают бесплодием.

Суть данной диеты – в течение 30 дней потреблять все питание только в жидком виде, ничего не жуя. Вы «едите» пюре и соки, супы, протертые в гомогенное состояние. Эта диета серьезно нарушает пищеварение и обмен веществ.

Организм взрослого человека не приспособлен к приему перемолотой пищи, кусочки еды и клетчатка стимулируют перистальтику, активируют ферменты, процесс жевания выделяет слюну и запускает процесс пищеварения.

Кроме того, эта диета трудна морально – организм не может воспринять адекватно всю пищу в жидком виде. Это приводит к резкому нарушению обмена веществ и атрофии слизистой, что может привести к дальнейшим проблемам пищеварения, обмена веществ и еще большему набору веса из-за стресса.

Известно, что особый гормон плаценты, хорионический гонадотропин человека, одним из своих эффектов имеет активацию обмена веществ и сжигание жировых клеток. Похудательный и стимулирующий метаболизм эффект отмечен у соматотропина – гормона роста.

Однако нет полностью подтвержденных данных эффективности и безопасности методов, а побочные эффекты у такого похудения есть – это стимуляция яичников, активация роста тканей, появление опухолевых трансформаций. Поэтому применение гормонов для похудения – опасно!

Хотя они официально запрещены к производству и продаже в России, но все же периодически просачиваются в сети распространителей и широко применяются худеющими.

Вопреки рекламе о безвредности и только натуральных компонентах, в них содержатся либо яйца паразитов, которые в кишечнике превращаются в глистов и поедают часть вашей пищи, отравляя ваш организм, либо смешанные с растительными компонентами слабящего и желчегонного действия препараты амфетаминов, сильнейших психотропных веществ.

Эти препараты в России приравнены к наркотическим, применение и распространение их наказуемо по закону. Амфетамины очень негативно влияют на мозг, печень и пищеварение. Может, на них вы и похудеете, однако вред для здоровья не идет ни в какое сравнение с потерей даже 5-10 кг лишнего веса.

***

Конечно, далеко не все диеты опасны, поэтому к выбору диеты нужно подходить осознанно и только после консультации с диетологом.

Алена ПАРЕЦКАЯ

www.passion.ru

Смертельное похудение: топ-5 самых опасных диет в мире

В последнее время на сайтах и в социальных сетях распространился новый способ похудения — на «жиросжигателе». Судя по отзывам тех, кто решился похудеть с помощью DNP (или динитрофенола, который используется для производства химических красителей), эффект от средства действительно есть: килограммы тают на глазах. Как и здоровье.

Роспотребнадзор вовремя спохватился и предупредил граждан об опасности для жизни DNP, прекратив функционирование сайта «жиросжигающего» препарата. Побочные эффекты от употребления динитрофенола: повышение температуры, учащение пульса, расстройство пищеварительной системы, сыпь на коже, отеки. Кроме того, сообщалось и о случаях с летальным исходом.

2. Биохакинг-диета из Кремниевой долины

  • Звезда сериала «Жуки» из-за резкого похудения испытала психические проблемы

В Кремниевой долине новый тренд — биохакинг («взлом организма»). Топ-менеджеры и лидеры известных IT-компаний отказываются от еды. Вернее, делают перерывы. Например, съедают одно небольшое блюдо в понедельник, а в пятницу — ужинают в ресторане. В остальное время разрешается употреблять только жидкости.

Естественно, на голодании вес будет уходить очень быстро. А фанаты биохакинга и вовсе утверждают, что этот метод улучшает работоспособность. На самом же деле длительное голодание очень опасно для организма. Оно серьезно нарушает обмен веществ и пищеварение, также теряется мышечная ткань, снижается иммунитет, страдает печень, желчный пузырь и далее по списку. Не исключены и малокровие, аритмия, гипотония и даже летальный исход. В общем, не стоит впадать в крайности.

3. Диета на таблетках

Таблеточная диета — одна из наиболее опасных. Производители таблеток обещают стремительное похудение без лишних усилий. Но в рекламе не говорится о непоправимом вреде, который эти средства наносят организму. А речь идет о нарушении работы органов — вплоть до серьезных последствий.

Особенно это касается тайских таблеток, которые запрещены к производству в России, но все равно попадают на рынок. В состав многих препаратов входят яйца паразитов, которые превращаются в глистов, попадая в кишечник. Они-то и начинают поедать часть твоей пищи, что неизбежно приводит к потере веса. Да, настолько жутко. А иногда в тайские таблетки добавляют и наркотические вещества. Будь осторожна и не доверяй рекламе сомнительных способов похудения!

4. Диета на гормонах

Многие женщины увлекаются употреблением гормонов с целью сбросить лишние килограммы. Например, считается, что гормон плаценты активизирует обмен веществ и сжигание жира, а гормон роста стимулирует метаболизм.

Но эффективность и безопасность этих методов — под вопросом. Зато существует вполне определенное побочное действие: рост тканей, стимуляция яичников и образование опухолевых клеток.

5. Лимонная диета

Если сравнивать лимонную диету с остальными из нашего списка, то она кажется довольно безобидной. Тем не менее диетологи уверены, что ее меню тоже является опасным для человека.

Когда в Сети заговорили о том, что именно благодаря лимонной воде Деми Мур остается молодой и красивой, все тут же сели на эту диету. Но одно дело — с утра выпить стакан воды с лимоном и правильно питаться, а другое — целыми днями пить только ее, да еще и заедая жгучим красным перцем. Если увлечься подобным меню, так недалеко до гастрита или язвы. Ведь лимон и перец на пустой желудок неизбежно его разъедают.

www.cosmo.ru

Самые опасные диеты в истории человечества

Содержание1. «Волшебные пилюли»2. Диета Байрона3. Диета Палеолита4. Сигаретная диета5. Диета Спящей Красавицы6. Солитер диета7. ХГЧ-диета8. Диета на соках и смузи9. Ред Булл диета10. Плацентарная диета

Самое сильное желание похудеть возникает в преддверии новогодних и рождественских праздников, перед летним отпуском и торжественными событиями. Стремясь в короткие сроки обрести стройное тело, люди осознанно идут на серьезные жертвы. Но последствия наступают куда серьезнее предполагаемых…

Какая диета виновна в смерти Элвиса Пресли? Почему потеряла голос и простилась с жизнью оперная певица Мария Каласс? И как рацион питания Лорда Байрона попал в список самых опасных диет мира. О грустном, но очень важном рассказывает MedAboutMe.

1. «Волшебные пилюли»

В девятнадцатом веке всем желающих похудеть разрешали есть все, что только душа пожелает, а в качестве средства для снижения веса предлагали пить пилюли, «улучшающие обмен веществ». Мало кто знал, что в составе чудо-таблеток были сильнейшие яды — мышьяк и стрихнин. Постепенно отправляя организм, они действительно приводили к похудению, а вместе с тем, и к стремительной потере здоровья. При этом даже незначительное превышение дозировки грозило серьезными неприятностями и смертельным исходом. Были зарегистрированы случаи смерти среди женщин, желающих скорее снизить вес, а потому принимавших большее число таблеток.

2. Диета Байрона

Популярность этой диеты напрямую связана с романтизмом в поэзии девятнадцатого века. Женщины и мужчины, вдохновленные образами героев книг — бледнолицых, с аристократичной внешностью, задумчивых и неизменно худых, решались на сомнительные эксперименты со здоровьем.

Лорд Гордон Байрон — английский поэт-романтик призывал худеть при помощи яблочного уксуса. Последователи диеты должны были принимать перед каждым приемом пищи от одной до трех чайных ложек уксуса. Считалось, что таким образом можно уменьшить аппетит и улучшить метаболизм. Дополнительно создатель диеты питался вымоченным в уксусе рисом и картофелем, провоцируя рвоту и диарею, которые и приводили к снижению веса.

Естественно, такое питание не проходило бесследно для здоровья. Помимо указанных выше побочных эффектов, регистрировались случаи ожогов защитных оболочек пищевода и желудка, возникали сильные боли в животе. В дополнение ко всему кости становились хрупкими, истончалась эмаль зубов.

Факт!

Историки, изучающие биографию Лорда Байрона, утверждают, что вся его жизнь была «танцем на лезвие ножа» — между булимией и анорексией. Он страдал нарушением пищевого поведения, был зациклен на снижении веса. Существуют свидетельства, что поэт использовал собственный гардероб в качестве «сауны» — надевая несколько слоев одежды одновременно. Байрон был убежден, что повышенное потоотделение помогает организму интенсивнее сжигать жиры.

3. Диета Палеолита

Другие названия этого режима питания — «диета пещерного человека», «диета каменного века», «диета охотника-собирателя». Ее создатели призывали людей «вернуться» на несколько веков назад — в прошлое, и питаться как пещерный человек.

До развития земледелия основными источниками пищи были орехи, овощи и фрукты, а также мясо диких животных и рыба. Несмотря на довольно приличный список продуктов, диета приводила к негативным последствиям для здоровья. Дефицит ключевых питательных веществ, обусловленных исключением цельного зерна, бобовых и молочных продуктов, способствовал авитаминозу, возникновению проблем в работе желудочно-кишечного тракта, снижению скорости метаболизма.

4. Сигаретная диета

В 1925-м году в США производитель сигарет Lucky Strike призывал людей «вести здоровый образ жизни» и худеть, приобщившись к табакокурению. Рекламная кампания продукции взывала: «Выбирай Lucky, а не сладости!».

Подкупив нескольких врачей, которые подтвердили «пользу» сигарет для здоровья, производитель побудил курить как женщин, так и мужчин. Повальное курение, которое стало новой «полезной» привычкой принесло ему огромную прибыль, в то время как люди теряли здоровье.

Факт!

Чтобы создать имидж эффектной красотки с папиросой в руках, производитель вкладывал в сигаретные пачки коллекционные фотографии дымящих звезд кино — Марлен Дитрих и Греты Кабо. Таким образом купируя робкие попытки женщин воспротивиться моде.

5. Диета Спящей Красавицы

По некоторым данным на этой «диете» худел сам Элвис Пресли, что привело к очень печальным обстоятельствам. Создатели данного принципа снижения веса предписывали худеть, посредством искусственного введения в медикаментозный сон. Ведь в то время, когда человек спит, он не ест, следовательно, его вес снижается, и он приобретает желанную легкость и стройность. Контролировать показатели жизнедеятельности организма, пока человек видит сны, должны врачи. Однако поверхностный контроль не является гарантией благополучного исхода.

В случае с Элвисом Пресли это способствовало сбою естественных циклов отдыха и активности, невозможности уснуть самостоятельно, что впоследствии усугубило тягу к наркотикам и запрещенным препаратам, привело к смертельному исходу.

6. Солитер диета

Пик популярности этой диеты пришелся на начало двадцатого века. В то время было модным худеть, принимая азиатские таблетки, в составе которых были личинки паразитирующих ленточных червей. Попадая в организм человека, паразит достигал зрелости, после чего начинал поглощать еду, поступающую в желудок. Одновременно у его хозяина снижался аппетит, возникали колики и сильные боли в животе, запоры, раздражение в области анального отверстия, приступы головной боли. Человек худел прямо на глазах.

Теоретически, после достижения желанного результата, он должен был принять таблетку, убивающую паразита. А на практике — ленточный червь в желудке вырастал до немыслимых размеров, удалить его можно было лишь при помощи хирургического вмешательства. В большинстве случаев такое похудение оборачивалось потерей здоровья, в некоторых — заканчивалось смертельным исходом.

Факт!

Диеты Солитер придерживалась оперная дива Мария Каллас, которая благодаря ей похудела на 40 килограммов за считанные месяцы. Об этом рассказали прессе родственники знаменитости. Желанное похудение не принесло певице счастья: она потеряла голос, рассталась с любимым человеком и скоропостижно умерла в возрасте 54 года.

7. ХГЧ-диета

Эта диета стала популярной среди представительниц прекрасного пола в 1954-м году после выхода книги доктора Альберта Симеонса, о связи употребления хорионического гонадотропина человека — «гормона беременности» и снижения веса. По мнению автора книги, если принимать капли HCG, способствующие увеличению нужного гормона в организме, и следовать рациону питания с ограничением в 500-800 ккал, человек похудеет. Прогнозируемым побочным эффектом диеты является снижение аппетита и «перераспределение» существующих жировых отложений на обслуживание нужд воображаемого плода.

Научное сообщество дало негативную оценку «достижениям» доктора, что, однако, не помешало ему собрать армию восторженных поклонниц. За счет экстремально низкой калорийности рациона женщины быстро худели, одновременно теряя здоровье, в том числе, в результате сбоев работы гормональной системы.

8. Диета на соках и смузи

Питьевая диета, как еще называют этот рацион питания, является трендом двадцать первого века. Сегодня ее придерживаются знаменитости и рекомендуют некоторые диетологи в качестве «детоксикации» и «разгрузки» организма. В течение 30 дней нужно пить очень много воды, а питаться исключительно смузи-коктейлями и соками, которые можно употреблять в неограниченном количестве. Столь низкокалорийная диета, является сильнейшим ударом по организму. Даже частичное голодание приводит к сбоям в работе жизненно важных органов и систем, потере мышечной массы, гастриту, дуодениту, прекращению менструации у женщин, расстройствам пищевого поведения и многим другим последствиям, некоторые из которых являются необратимыми. В ряде случаев эта диета закачивается на больничной койке в палате интенсивной терапии.

9. Ред Булл диета

Помните слова из известной рекламы «Ред Булл окрыляет»? Сегодня его действие можно увидеть на практике. Мать троих детей из Новой Зеландии — Мэри Элвуд во время беременности набрала несколько лишних килограммов. Чтобы похудеть, она создала собственную «диету». В течение дня для подавления голода выпивала от 10 до 14 баночек энергетического напитка с ударной дозой кофеина.

С экстремальным снижением веса поздравлять Мэри пришлось врачам скорой помощи, которые прибыли на вызов и поставили женщине диагноз микроинсульт. И хотя после похудения уже прошло несколько лет, Мэри до сих пор приходиться мириться с сильными спазмами в районе живота, а также внезапными приступами паники.

10. Плацентарная диета

Это последний писк моды в Голливуде. Звезды, пресытившись советами диетологов, рекомендующих худеть медленно, правильно и безопасно, охотно приняли идею похудения, основанную на «волшебных» свойствах плаценты. Первопроходцем стала звезда сериала «Безумцы» — Дженьюари Джонс. После рождения ребенка она приказала измельчить послед и в течение года принимала порошок в качестве средства «для увеличения грудного молока, снижения веса и омоложения организма». По словам знаменитости, плацента не только помогла ей похудеть, но и справиться с послеродовой депрессией.

Факт!

Публично в следовании плацентарной диете признались и другие знаменитости — среди них Эван Рэйчел Вуд и Дженнифер Энистон. Но в отличие от Дженьюари Джонс, они принимали не свою плаценту, а предоставленную донорами. Чем обернется такое питание для человека в будущем — ученые только выясняют. Но одно совершенно точно: оно не поможет похудеть и является фикцией.

Комментарий экспертаРоман Евгеньевич Мальков, диетолог, врач спортивной медицины

Любые диеты, приводящие к потере мышечной массы, являются опасными. Причина в том, что вслед за мышечной массой уменьшается плотность костей. Так называемый опорно-двигательный аппарат состоит из мышц, костей и связок. Все элементы тесно взаимосвязаны. Уменьшение нагрузки на скелет со стороны мышц ведет к уменьшению плотности костной ткани.

Кроме того, мышцы сильно влияют на суточную потребность в калориях. Уменьшение мышечной массы приводит к замедлению общего метаболизма. При пониженной суточной потребности пользователю приходится потреблять небольшое количество пищи для того, чтобы создать дефицит калорий и худеть, а это приводит к дефицитам биоактивных веществ. В первую очередь страдает иммунная система, что может приводить к сбоям в ее работе. По этим причинам похудение с потерей мышечной массы я называю нездоровым и крайне опасным.

Как же худеть здоровым способом? Необходимо делать определенные усилия для сохранения и укрепления мышц. Дело в том, что мышцы не растут только от правильного питания. Мышцам необходима силовая нагрузка. Не все люди любят фитнес, у жителей мегаполисов зачастую нет свободного времени на посещения спортзала. Как им худеть здоровым способом, сохранив мышцы? Я рекомендую ЭМС-тренировки. Это легкие тренировки, которые за короткое время эффективно прорабатывают мышцы и, что очень важно, без нагрузки на суставы, осевой позвоночник, другие органы и системы организма. Минимум усилий, но похудение будет здоровым.

Пройдите тестПравильно ли вы питаетесь? Каков ваш рацион питания и насколько правилен режим приема пищи? Пройдите тест и узнайте какие ошибки стоит взять на заметку.

woman.rambler.ru

Самые опасные диеты в мире – Fad Diet

Ожирение – одна из основных причин проблем со здоровьем, поэтому неудивительно, что чуть ли не каждый день появляется новая диета, обещающая быстрый результат без видимых усилий со стороны худеющего.

Большинство таких диет строятся по одной схеме: берем продукт или несколько продуктов, наделяем их «магической силой» и создаем план, призванный убедить людей, что только такой тип питания помогает похудеть. Такие диеты сложно соблюдать, они имеют произвольные правила и дают лишь кратковременную потерю веса, но главное: они опасны для здоровья.

Что такое фад-диета?

Фад-диета (fad diet) переводится как «причудливая диета». К таким диетам относится любая несбалансированная и нездоровая диета, сулящая быструю потерю веса.

Фад-диеты позволяют вам есть только определенные продукты и жестко ограничивают потребление калорий. Они обещают быструю потерю веса без каких-либо тренировок. Допускается потребление только нескольких продуктов, что делает любую фад-диету несбалансированной, нездоровой, вредной, а иногда и смертельно опасной. Когда человек сидит на фад-диете, то он обычно сжигает не жир, а теряет воду, поэтому причудливые диеты не помогают в долгосрочной потере веса.

Как распознать фад-диету?

Причудливые диеты предназначены для людей, которые отчаянно хотят похудеть быстро или без каких-либо тренировок. Эти диеты связаны с экстремальными ограничениями в питании и в долгосрочной перспективе их трудно соблюдать.

Следование таким диетам может привести к побочным эффектам, опасным для здоровья.

Когда вы сталкиваетесь с описанием новой для вас диеты, то задайте следующие вопросы:

  • Диета обещает быстрый результат? Что-то вроде «минус 4 килограмма в неделю».
  • Диета написана или рекламируется знаменитостью?
  • Диета обещает, что вы потеряете вес без физических упражнений?
  • Диета предполагает использование странных или опасных методов?
  • Диета предполагает экстремальные ограничения в еде?
  • Диета имеет список здоровых и нездоровых продуктов?
  • Диета придает особое значение покупке определенного продукта какой-то компании?
  • Обещания звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой?

Если на большинство вопросов вы отвечаете да, то перед вами фад-диета.

5 самых опасных для жизни диет в мире

1. Лимонная диета

Эта диета утверждает, что вы потеряете до 9 кг за 10 дней и очистите свой организм от токсинов. На 10 дней вам придется попрощаться с твердой пищей. Существует несколько вариантов диеты, но самый популярный следующий: 4 стакана соленой воды каждое утро, 1 стакан травяного слабительного чая вечером и от 6 до 12 стаканов «лимонада» в день. Под «лимонадом» подразумевается смесь из лимонного сока или сока лайма, кленового сиропа, кайенского перца и воды. Разрешается потреблять не более 650 калорий в день. Спустя 10 дней через супы и фруктовые соки начинается постепенный возврат к твердой пище.

Опасность лимонной диеты

Десятидневное голодание может быть рискованным. Организм не получает необходимых питательных веществ и витаминов. По сути, вы употребляете только диуретики, поэтому вы теряете не жир, а воду. Как только вы вернетесь к твердой пище, вы наберете вес обратно.

Побочные эффекты лимонной диеты: усталость, тошнота, головокружение и обезвоживание. Кроме того, такие низкокалорийные диеты приводят к потере мышечной массы и снижению обмена веществ, из-за чего в будущем вам будет сложнее похудеть. И нет ни одного научного факта, подтверждающего, что лимонная диета избавляет организм от токсинов.

2. Диета спящей красавицы

Если вы спите, вы не едите. Эта диета доводит этот факт до крайности, поощряя людей использовать успокаивающие средства, чтобы спать целыми днями.

Опасность диеты спящей красавицы

Фактически диета спящей красавицы – это голодание, сопровождаемое атрофией мышц. Отказ от еды на несколько дней замедляет обмен веществ и вызывает обезвоживание. Когда вы накачиваете себя снотворным, существует риск, что вы умрете во сне. Конечно, вы можете проснуться и обнаружить, что похудели на 1-2 килограмма, но вы также можете вообще не проснуться.

3. Хлопковая диета, или Диета на ватных шариках

Еще одна безумная и смертельно опасная фад-диета. Она приобрела популярность после того, как дочь Эдди Мерфи, Бриа Мерфи, призналась, что модели, чтобы оставаться тощими, едят ватные шарики, смоченные в соке. Хлопковые шарики замачивают в соке и едят, чтобы обуздать аппетит.

Опасность хлопковой диеты

Хлопок – ткань, а не еда. Более того, большинство ватных шариков сделаны не из хлопка, а из отбеленных синтетических волокон, которые содержат токсины. Глотание ватных шариков резко сокращает потребление калорий, а побочные эффекты включают в себя недоедание и кишечную непроходимость.

4. Никотиновая диета

Чтобы увеличить продажи, табачные компании еще в 20-х годах рекламировали свою продукцию женщинам как способ похудеть. «Диета» была простой: выкуривать как можно больше сигарет и есть только тогда, когда чувствуете голод, а это будет нечасто, так как никотин подавляет аппетит. Затем диета трансформировалась в «диету модели», которая состояла в основном из сигарет и воды.

Опасность никотиновой диеты

Исследование, проведенное в университете Лозанны, показало взаимосвязь между курением и увеличением веса:

  • курение увеличивает риск возникновения метаболического синдрома и диабета, что повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • курение повышает резистентность к инсулину и приводит к центральному ожирению (жир в области живота).

Таким образом, никотиновая диета увеличивает риск ожирения. Она отрицательно влияет на уровень сахара в крови, что приводит к увеличению веса. Курение сигарет вызывает проблемы с дыханием и рак легких. Примерно одна из пяти смертей, вызванных сердечными заболеваниями, напрямую связана с курением.

Многие при этом боятся бросить курить, так как знают, что побочным эффектом отказа от сигарет является увеличение веса: 75% курильщиков набирают лишние килограммы, когда отказываются от никотина. Однако исследования показали, что сбалансированная диета и физические упражнения помогают избежать увеличения веса, вызванного отказом от сигарет.

5. Диета с ленточными червями

Диета появилась еще в начале 1900-х, но до сих пор есть люди, желающие ее попробовать. Например, о желании проглотить солитера заявляла Хлои Кардашьян. Также существует городская легенда, что диету с ленточными червями использовала Мария Каллас.

Суть диеты: вы проглатываете солитера или капсулу с яйцами солитера и заражаете свой организм паразитами. Червь питается пищей, которую вы глотаете, поэтому вы не набираете вес, а когда паразит увеличивается в размерах и потребляет все больше питательных веществ, вы начинаете стремительно худеть. Добившись желаемого результата, вы обращаетесь в больницу, где с помощью антипаразитарных препаратов вас избавляют от ленточного червя.

Опасность диеты с ленточными червями

Солитер поглощает не только калории, но и все питательные вещества, поэтому серьезное истощение, анемия, изнурительная боль в желудке и постоянная тошнота и диарея – это лишь некоторые из распространенных побочных эффектов.

Эта диета смертельно опасна по той причине, что ленточные черви могут откладывать яйца в организме хозяина и мигрировать в кровоток, заражая все ткани тела и вызывая появление кист в печени, легких, глазах и спинном или головном мозге.

И еще: когда паразит погибнет, вы наберете вес обратно.

Заключение

Фад-диеты не исчезнут. Изобретут новые, переработают старые, и на них подсядут люди, поведение которых контролируется эмоциями и общественным мнением, а не критическим мышлением. Люди эмоциональны и нетерпеливы, поэтому всегда будет соблазн попробовать странную диету. Однако простые изменения в мировоззрении удержат от соблазна или вернут на правильный путь.

  1. Поймите, что здоровье – ваша главная ценность. Это само по себе убережет вас от фад-диет.
  2. Не думайте о похудении. Сфокусируйтесь на сжигании жира и увеличении мышечной массы. Суть не в том, сколько в вас килограммов, а в том, из чего состоит ваш вес. Осознав это, вы на бессознательном уровне начнете держаться подальше от фад-диет.
  3. Сконцентрируйтесь на цели стать здоровее и сильнее. Вы можете потерять вес на диете, но ни одна диета не сделает вас выносливее или сильнее, это сделают физические упражнения.

Волшебной диеты нет. Настоящее чудо – это сбалансированное питание в сочетании со спортом и правильным мышлением.

basetop.ru

Топ 10 самых опасных диет для здоровья - полезные советы и лайфхаки

Ожирение – одна из главных причин многих болезней. Поэтому нет ничего удивительного в том, что диетологи во всём мире ежедневно разрабатывают всё новые и новые диеты, которые обещают быстрый результат и не требуют каких-либо больших усилий со стороны стремящегося похудеть. 

Многие такие диеты создаются по единому принципу: используем определённый продукт или определённую группу продуктов, наделяем их «особой силой» и разрабатываем план по убеждению доверчивых людей, что лишь этот тип питания поможет избавиться от веса. На самом деле таких диет придерживаться довольно трудно. 

У них есть произвольные правила, а положительный эффект их зачастую оказывается только кратковременным. Но самый главный их недостаток – они могут причинить серьёзный вред здоровью. В данной статье будет рассмотрено 10 известных диет, 

Авторы лимонной диеты утверждают, что тот, кто её соблюдает, сможет за 10 суток не только похудеть на 10 кг, но и очистить свой организм. Однако на протяжении этих полутора недель придётся отказывать себе в удовольствии употреблять твёрдую пищу. Основным продуктом питания станет лимон, а точнее приготовленные из него напитки.

Принципы 

Есть несколько различных вариантов лимонной диеты. Но наибольшую популярность из них имеет та, при которой худеющий должен ежедневно выпивать около 10 стаканов так называемого «лимонада». Впрочем, лимонад в данном случае – это напиток, приготовленный из сока лайма и лимона, а также из кайенского перца и кленового сиропа. При этом важно следить за калорийностью продуктов. В сутки нельзя употреблять более 650 кал. 

Чем опасна?

Тот, кто решается на такое голодание, сильно рискует своим здоровьем. Ведь на протяжении полутора недель организм не будет получать всех требующихся ему витаминов. Худеющий употребляет лишь диуретики, и организм худеет не за счёт потери жира, а за счёт избавления от воды. А при возвращении к обычным продуктам прежний вес наберётся снова. 

Однако восстановить замедлившийся метаболизм и потерянную мышечную массу будет уже не так просто. И хотя авторы диеты уверяют, что она помогает очистить организм, нет никаких доказательств истинности этого утверждения. 

Диета, которая называется сладкой – это мечта всех сладкоежек. Но всё-таки чрезмерное употребление сладкого, да ещё и сопровождающееся отказом от многих других продуктов, способно причинить серьёзный вред организму.

Суть 

Диета длится всего несколько дней – максимум неделю. Всё это время нужно будет употреблять только сладости, а запивать их чёрным кофе, в котором не содержится сахара. Но при этом количество употребляемой за стуки пищи должно быть строго ограничено. Максимум – 100 г. 

Опасность 

Сладости временно помогают избавиться от чувства голода, но из-за резких колебаний сахара в организме появляется изжога. Также, соблюдающие эту диету вынуждены страдать от частых головных болей и чувствовать упадок сил. 

Диета, называемая никотиновой, была придумана уже давно. Ещё в начале прошлого века многие компании, занимающиеся производством сигарет, позиционировали свою продукцию как способ похудеть для представительниц прекрасного пола. 

Принцип 

Всё, что нужно делать при соблюдении этой диеты – курить как можно чаще. Уже тогда было известно, что никотин уменьшает аппетит. Поэтому курящие долго не будут чувствовать голод. 

Опасность 

Но на самом деле ни о какой пользе такой диеты для организма и речи быть не может. Никотин лишь увеличивает риск ожирения, а также вызывает множество других проблем со здоровьем. Курение никогда не было полезным и никогда таковым не станет. 

Несмотря на то, что тайские таблетки запрещено производить в нашей стране, в Интернете всё же нередко можно найти тех, кто их распространяет и тех, кто их использует для похудения. Реклама этих таблеток, конечно, уверяет, что они совершенно безопасны, так как состоят исключительно из натуральных компонентов.

Но на самом деле в них могут присутствовать психотропные вещества или даже яйца паразитов. Не просто так эти таблетки в нашей стране считаются наркотиками. А тот, кто их распространяет или применяет, по закону должен быть наказан. 

Эта диета стала популярной благодаря дочери известного актёра Мерфи. Она на весь мир заявила, что для поддержания стройности своей фигуры постоянно употребляет хлопковые шарики, предварительно пропитанные каким-нибудь соком. На самом деле такая сумасшедшая диета просто не может принести никакой пользы. 

Ведь хлопок – это не продукт питания, а ткань. В нём не содержится никаких витаминов, зато могут присутствовать токсины, особенно, если речь идёт о ватных шариках, изготовленных из синтетических волокон. А именно они чаще всего и продаются в магазинах, зачастую даже под видом натуральных.

К настоящему времени разработано множество различных монодиет, суть которых заключается в ежедневном употреблении одного и того же продукта. Это может быть определённый вид крупы, определённые фрукты и пр. А одной из самых популярных монодиет является кефирная. 

Длиться такое воздержание от пищи может от трёх дней до нескольких недель. Монодитеты оказываются эффективными, но вместе с килограммами теряются и многие полезные вещества. В результате сильно пострадают желудок, печень и почки, нарушится обмен веществ. 

Когда человек спит, ему не хочется есть. Это правило было взято за основу при составлении диеты, названной в честь известного сказочного персонажа.

Суть 

Суть проста. Нужно как можно чаще и дольше спать. 

Вред 

На самом же деле эта безумная диета является ничем иным, как длительным голоданием, которое сопровождается атрофией мышц. Она приводит к замедлению метаболизма и вызывает обезвоживание. 

Похудение, основанное на применении гормональных препаратов – это скорее способ самоубийства. Её побочными эффектами могут стать паралич, бесплодие, астма, кома, диабет. Она может привести к образованию злокачественных опухолей. 

Ещё одна интересная, но, к сожалению, очень опасная диета – одноразовое питание. Её основное правило – питаться нужно лишь один раз в сутки. А количество напитков при этом не ограничивается. 

Несмотря на то, что о такой диете многие отзываются положительно, она считается одной из самых опасных, так как может причинить существенный вред здоровью. Её основные побочные эффекты – повышенная утомляемость, раздражительность, общая слабость, сонливость.

Важно! При одноразовом питании может появиться неконтролируемое поглощение пищи. Человек зачатую не может остановиться даже после того, как появилось чувство сытости. 

К числу самых опасных диет относится цветная, то есть такая, при которой употреблять можно лишь продукты одного и того же цвета. Но в этом случае в организме накапливаются агрессивные ферменты, в результате чего возникают проблемы с печенью.

Многие из существующих сегодня диет очень опасны. Но всё же есть и такие, которые действительно оказываются полезными, а главное, безвредными. Основные принципы таких диет – уменьшение калорийности и употребление продуктов, богатых клетчаткой. И, конечно, важно не забывать совмещать правильное питание с умеренными физическими нагрузками.             

nyamkin.ru

8 самых опасных диет для похудения • INMYROOM FOOD

Создатели систем для похудения зарабатывают баснословные состояния, но многие из них даже и не думают о нашем здоровье — некоторые диеты наносят большой вред организму, а порой приводят к катастрофическим последствиям.

Биохакинг

Биохакинг, то есть комплексный «взлом» организма для оптимизации его работы, — новый тренд в сфере высоких технологий: топ-менеджеры и лидеры IT-компаний голодают не ради похудения, а ради повышения производительности. Биохакинг подразумевает полный отказ от еды на период от двух до восьми дней, который сменяется таким же периодом нормального питания.

Хотя метод имеет под собой целый научный фундамент, возведенный его создателями, по сути это банальное голодание. А, как известно, длительное голодание очень опасно: нарушаются обмен веществ и пищеварение, сжигается мышечная ткань, снижается иммунитет, страдают гормональная и костная системы, внутренние органы, а в тяжелых случаях возможен и летальный исход. 

Монодиеты

В течение недели или двух вы питаетесь только одним видом продукта — яблоками, гречкой, арбузом, кефиром, финиками и т. д. Естественно, при таком ограниченном рационе организм почти не получает питательных веществ, к тому же нарушается обмен веществ из-за резкого увеличения в питании определенных компонентов. Например, при цитрусовых диетах слизистая желудка раздражается фруктовыми кислотами, что ведет к развитию гастрита. 

К тому же монодиеты дают лишь краткосрочный эффект: при переходе на нормальное питание потерянные килограммы быстро возвращаются, так как организм спешит сделать побольше «запасов» на случай повторной голодовки.

Питьевая

По правилам этой диеты в течение целых 30 дней можно употреблять только жидкую пищу — воду, соки, пюре, протертые супы. Вот только создатели диеты не учли, что организм человека не приспособлен для еды такого рода. Жевание необходимо для нормального кровообращения десен и запуска процесса пищеварения, а кусочки еды и клетчатка стимулируют перистальтику. Кроме того, взрослый человек не может адекватно воспринимать пищу только в жидком виде, поэтому еще одним побочным эффектом такой диеты является психологический стресс.

Безжировая

Из рациона исключаются все продукты, содержащие жир. Килограммы действительно уходят, вот только здоровью наносится страшный удар. Без жиров организм не может полноценно функционировать — в крови снижается уровень «хорошего» холестерина, который защищает сердце и сосуды от атеросклероза, печень не в состоянии перерабатывать уже накопленный жир, а дефицит полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6 приводит к заболеваниям мочеполовой системы и даже бесплодию. 

К тому же эти кислоты помогают организму усваивать жирорастворимые витамины: А, D, Е, К. По мнению диетологов, на жиры должно приходиться 35% суточной калорийности.

Сладкая

Не диета, а мечта для сладкоежек. Еще бы: в течение 5–7 дней нужно есть только сладости в виде конфет или шоколада, которые можно запивать черным кофе без сахара. 

Конечно, за это время любимые лакомства могут наскучить, но главная опасность сладких диет таится не в этом: резкие скачки уровня глюкозы в крови наряду с нехваткой других компонентов грозят серьезными нарушениями в работе организма. Пару-тройку килограммов вы, может быть, и потеряете, но взамен получите слабость, головные боли, изжогу, подавленное настроение, отсутствие либидо и нарушение менструального цикла. 

Лимонная

Когда стало известно, что Наоми Кемпбелл и Деми Мур остаются стройными благодаря лимонной диете, миллионы женщин тут же последовали их примеру. Всего-то и нужно, что в течение десяти дней пить воду с лимонным соком, кленовым сиропом и кайенским перцем. Есть при этом нельзя, но иногда допускается употребление некалорийных блюд — например, овсянки без масла и соли один раз в день. 

В общем, настоящая пытка для организма: кроме витамина С и углеводов, из сиропа он не получает никаких питательных веществ, а кайенский перец гарантирует приступы гастрита и образование язв. Кроме того, лимонная диета буквально сжигает мышечную массу, делая вас слабыми и истощенными.

Гормональная

Этот тип диет основан на введении в организм гормонов, активизирующих обмен веществ и сжигание жировых клеток. Такими свойствами обладают хорионический гонадотропин человека (ХГ, ХГЧ), который получают из мочи беременных женщин, а также соматотропин — гормон роста. Подтвержденных данных об эффективности и безопасности подобных диет нет, зато много побочных эффектов: стимуляция яичников, активация роста тканей, появление опухолей. Так что с гормонами шутить не стоит, даже ради стройной фигуры.

Таблеточная

Таблеточные диеты признаны одними из самых опасных методов похудения. Во-первых, люди, стремящиеся похудеть, часто сами себе назначают препараты и БАДы, не выявив противопоказаний. А во-вторых, в состав таблеток для похудения могут входить опасные компоненты, которые ведут к нарушению работы внутренних органов и серьезным заболеваниям, а иногда даже к инвалидности и летальному исходу. 

food.inmyroom.ru


Смотрите также