Перед эко диета


Диета перед ЭКО, питание во время протокола ЭКО - Журнал о диетах и похудении

  • Эффективность: удачное ЭКО
  • Сроки: 1,5-2 месяца
  • Стоимость продуктов: 1800-2250 рублей в неделю

  • Общие правила
  • Разрешенные продукты
  • Полностью или частично ограниченные продукты
  • Меню (Режим питания)
  • Плюсы и минусы
  • Результаты и отзывы
  • Цена диеты

Одной из эффективных репродуктивных технологий для решения проблем бесплодия является хорошо зарекомендовавший себя на протяжении нескольких десятилетий метод ЭКО (экстракорпорального оплодотворения). Однако, как и при любом другом методе искусственного оплодотворения, вероятность зачатия при ЭКО колеблется в пределах 25-40% и зависит от множества факторов (возраста женщины, причины бесплодия, генетического анамнеза, качества эндометрия матки и других факторов).

Экстракорпоральное оплодотворение является сложным многоступенчатым процессом и для увеличения вероятности зачатия ребенка семейной паре во время подготовки и периода проведения процедуры следует откорректировать свой образ жизни, в том числе и рацион питания.

Диета перед ЭКО для женщины строится на основе принципов рационального и сбалансированного питания. В этот период не следует практиковать какие-либо диеты на снижение массы тела. Если у женщины есть лишний вес, его коррекцию необходимо проводить заранее, а не в период непосредственной подготовки и проведения ЭКО. Рацион питания в подготовительный период предусматривает увеличение доли белкового компонента при незначительном ограничении жиров и углеводов. При этом, важно учитывать, что на долю животных белков должно приходиться 60-70% суточного потребления белков.

Основным источником животных белков является мясо (курятина, говядина, индейка, кролик), рыба (все нежирные виды белой и красной рыбы), куриные яйца и молочные продукты. К их выбору в этот период необходимо подходить очень тщательно. Особенно это касается промышленно выращиваемой курятины, поскольку для роста кур используются различные «подкормки» — стимуляторы роста и гормоны, которые могут представлять потенциальную опасность для женского организма перед ЭКО. Поэтому, включать в рацион питания можно только курятину домашнего выращивания или заменить ее мясом кролика и индейки.

Источником полноценных и легкоусвояемых организмом белков являются куриные яйца и молочные продукты, однако, при этом необходимо помнить, что коровье молоко и куриные яйца обладают высокой аллергизирующей активностью, что важно учитывать при составлении индивидуального меню. Из продуктов, источников белка растительного происхождения должны быть исключены любые виды грибов, медленно усваивающихся и оказывающих дополнительную нагрузку на организм.

В этот период рекомендуется ограничить продукты, содержащие много легкоусвояемых углеводов — хлебобулочные изделия, картофель, мучные и кондитерские продукты, виноград. Ограничению подлежат и животные жиры. Предпочтительно употреблять различные растительные масла, являющиеся важнейшим источником витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот.

Не рекомендуется включать в рацион питания и продукты, стимулирующие процессы брожения и газообразования в кишечнике (капуста, цельное молоко, бобовые, виноград), газированные напитки.

Следует также ограничить употребление соли до 7-8 г в сутки, задерживающей в организме воду и соленых продуктов, острых закусок, специй и приправ, а также ген. модифицированных и содержащих пищевые добавки продуктов.

Питание в протоколе ЭКО строится на тех же принципах, но особое значение в этот период имеет питьевой режим. Количество потребляемой жидкости во время стимуляции овуляции, а также после пункции фолликулов и переноса в полость матки эмбрионов должно составлять не менее 2,5-3,0 л/сутки в виде негазированной столовой воды, свежевыжатых соков, травяных чаев, компотов, отвара шиповника. Это особенно важно в случаях развития синдрома гиперстимуляции яичников (СГЯ), являющегося следствием проведения гормональной стимуляции яичников. В этот период чрезвычайно важна правильная нутритивная поддержка.

Рацион питания строится на основе следующих требований: энергетическая ценность суточного рациона на уровне 25-35 ккал/кг, белков — 1,2-2 г/кг, жиров — 0,5-1 г/кг, углеводов — 4-5 г/кг, набор всех необходимых витаминов и макро/микроминеральных веществ. В легких случаях показано обильное питье минеральной негазированной воды и усиленный белковый рацион питания. В тяжелых случаях — лечение в стационаре с введением белковых препаратов, задерживающих в сосудистом русле жидкость и удаление из брюшной полости тела скоплений асцитической жидкости.

Питание после переноса эмбрионов и до определения крови на ХГЧ (диагностики беременности) продолжается с соблюдением вышеописанного рациона питания с соблюдением питьевого режима. В рационе питания после подсадки эмбрионов должно присутствовать много белка и минимальное количество грубой клетчатки (исключить черный хлеб, сырые овощи, бобовые, фрукты). Также следует ограничить прием кофеинсодержащих напитков — крепкий чай, кофе, колу, энергетические напитки. Недопустим приём алкоголя.

При приготовлении блюд необходимо воздержаться от добавления в больших количествах животных жиров, а из методов кулинарной обработки продуктов предпочтение следует отдавать отвариванию, тушению, приготовлению на пару. Жареные продукты в этот период употреблять не рекомендуется.

При положительном анализе ХГЧ (наличии беременности) рацион питания строится на основе принципов питания при беременности. В случае отрицательного анализа отменяются все препараты поддержки, и решается вопрос о сроках повторного проведения ЭКО.

Разрешенные продукты

Рацион питания в период подготовки к ЭКО и проведения процедуры включает продукты, богатые животным белком — диетическое мясо (кролик, курица, индейка), различные сорта белой и красной рыбы, икра любых видов рыб, морепродукты, куриные яйца. В небольших количествах можно употреблять и красное мясо, преимущественно нежирную говядину, телятину.

Из первых блюд — супы на мясном и рыбном бульоне с добавлением круп. При приготовлении пищи рекомендуется использовать натуральные пряные травы – петрушку, укроп, кинзу, базилик. В качестве продуктов, содержащих растительный белок в рационе должны присутствовать различного вида орехи и семечки, зеленый горошек, соевые продукты (тофу, соевое молоко), кунжут, листья салата. Из молочных продуктов в рацион можно включать нежирный творог, натуральный йогурт, кисломолочные продукты, неострый твердый сыр.

Чрезвычайно важно включать в рацион различные растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое, кунжутное, льняное), содержащие витамин Е. Показан хлеб из цельного зерна, каши (гречневая, пшеничная, рисовая) в небольших количествах. Обязательно включение в меню продуктов, содержащих в больших количествах макро/микронутриенты — различных сухофруктов (чернослив, курага, инжир, изюм).

В рацион питания полезно включать различные виды меда и продукты пчеловодства, а также овощи, огородную зелень, шпинат, которые богаты фолиевой кислотой, важной для процесса зачатия (имплантации эмбриона) и фрукты — сливы, груши, яблоки.

Из напитков в рационе питания могут присутствовать: минеральная столовая вода без газа, морсы, различные свежеотжатые соки, компоты, отвар шиповника.

Таблица разрешенных продуктов

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
горошек зеленый 5,0 0,2 13,8 73
морковь вареная 0,8 0,3 5,0 25
перец салатный 1,3 0,0 5,3 27
петрушка 3,7 0,4 7,6 47
салат 1,2 0,3 1,3 12
свекла 1,5 0,1 8,8 40
соя 34,9 17,3 17,3 381
помидоры 0,6 0,2 4,2 20
укроп 2,5 0,5 6,3 38
абрикосы 0,9 0,1 10,8 41
арбуз 0,6 0,1 5,8 25
дыня 0,6 0,3 7,4 33
персики 0,9 0,1 11,3 46
орехи 15,0 40,0 20,0 500
сухофрукты 2,3 0,6 68,2 286
семечки 22,6 49,4 4,1 567
гречневая каша 4,5 2,3 25,0 132
манная каша 3,0 3,2 15,3 98
овсяные хлопья 11,9 7,2 69,3 366
рис белый вареный 2,2 0,5 24,9 116
хлеб геркулес зерновой 10,1 5,4 49,0 289
варенье 0,3 0,2 63,0 263
зефир 0,8 0,0 78,5 304
пастила 0,5 0,0 80,8 310
мед 0,8 0,0 81,5 329
соус молочный 2,0 7,1 5,2 84
кефир 3.2% 2,8 3,2 4,1 56
ряженка 2,8 4,0 4,2 67
говядина вареная 25,8 16,8 0,0 254
кролик 21,0 8,0 0,0 156
куриная грудка вареная 29,8 1,8 0,5 137
куриная голень вареная 27,0 5,6 0,0 158
индейки филе отварное 25,0 1,0 130
омлет 9,6 15,4 1,9 184
яйца куриные вареные всмятку 12,8 11,6 0,8 159
рыба отварная 17,3 5,0 0,0 116
горбуша 20,5 6,5 0,0 142
икра красная 32,0 15,0 0,0 263
икра трески 24,0 0,2 0,0 115
лосось 19,8 6,3 0,0 142
минтай 15,9 0,9 0,0 72
морепродукты 15,5 1,0 0,1 85
пангасиус 15,0 3,0 89
сельдь 16,3 10,7 161
треска (печень в масле) 4,2 65,7 1,2 613
тунец 23,0 1,0 101
форель 19,2 2,1 97
хек 16,6 2,2 0,0 86
щука 18,4 0,8 82
масло грецкого ореха 0,0 99,8 0,0 898
масло льняное 0,0 99,8 0,0 898
масло оливковое 0,0 99,8 0,0 898
масло подсолнечное 0,0 99,9 0,0 899
вода минеральная 0,0 0,0 0,0
компот 0,5 0,0 19,5 81
абрикосовый сок 0,9 0,1 9,0 38
кисель 0,2 0,0 16,7 68
тыквенный сок 0,0 0,0 9,0 38

* данные указаны на 100 г продукта

При подготовке к ЭКО и в период его проведения из рациона следует полностью исключить соленую, копченую, острую, жирную и жареную пищу. Не допускается употребление мяса кур промышленного производства, мясной и рыбной консервации, в которых зачастую присутствуют антибиотики (тетрациклины), способствующие их хранению, но оказывающие тератогенное действие (нарушение эмбриональное развития).

Исключаются из рациона жирные сорта красного мяса и продукты, изготовленные на его основе — мясные полуфабрикаты, колбасы, ветчина, сосиски, а также бекон и сало. Из овощей и фруктов исключаются бобовые, капуста, картофель, лук, виноград, способствующие процессам брожения в кишечнике, а также цельное молоко. Не рекомендуется употреблять грибы и любые виды бобовых (нут, горох, фасоль, бобы).

Из рациона исключается белый хлеб и хлебобулочные, выпечка в любом виде, кондитерские изделия, острые и соленые закуски, специи и приправы. Ограничивается употребление соли и соленых продуктов, рафинированного сахара, животных жиров (маргарин), газированных и кофеинсодержащих напитков (чай, кола, кофе, какао, шоколад), соков промышленного производства, а также продуктов, содержащих пищевые добавки (красители, усилители вкуса, консерванты).

Таблица запрещенных продуктов

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
овощи бобовые 9,1 1,6 27,0 168
капуста квашеная 1,8 0,1 4,4 19
редька белая 1,4 0,0 4,1 21
сельдерей (корень) 1,3 0,3 6,5 32
хрен 3,2 0,4 10,5 56
чеснок 6,5 0,5 29,9 143
щавель 1,5 0,3 2,9 19
грибы 3,5 2,0 2,5 30
орехи 15,0 40,0 20,0 500
вареники 7,6 2,3 18,7 155
пельмени 11,9 12,4 29,0 275
хлеб пшеничный 8,1 1,0 48,8 242
печенье 7,5 11,8 74,9 417
торт 4,4 23,4 45,2 407
шоколад 5,4 35,3 56,5 544
приправы 7,0 1,9 26,0 149
горчица 5,7 6,4 22,0 162
имбирь 1,8 0,8 15,8 80
кетчуп 1,8 1,0 22,2 93
майонез 2,4 67,0 3,9 627
перец черный молотый 10,4 3,3 38,7 251
перец чили 2,0 0,2 9,5 40
сахар 0,0 0,0 99,7 398
сливки 35% (жирные) 2,5 35,0 3,0 337
сыр 24,1 29,5 0,3 363
свинина жирная 11,4 49,3 0,0 489
сало 2,4 89,0 0,0 797
бекон 23,0 45,0 0,0 500
ветчина 22,6 20,9 0,0 279
колбаса с/вяленая 24,1 38,3 1,0 455
колбаса с/копченая 9,9 63,2 0,3 608
сардельки 10,1 31,6 1,9 332
сардельки свиные 10,1 31,6 1,9 332
курица жареная 26,0 12,0 0,0 210
курица копченая 27,5 8,2 0,0 184
утка 16,5 61,2 0,0 346
гусь 16,1 33,3 0,0 364
рыба копченая 26,8 9,9 0,0 196
рыбные консервы 17,5 2,0 0,0 88
жир животный 0,0 99,7 0,0 897
жир кулинарный 0,0 99,7 0,0 897
жир свиной топленый 0,0 99,6 0,0 896
вино белое сухое 0,1 0,0 0,6 66
вино красное сухое 0,2 0,0 0,3 68
водка 0,0 0,0 0,1 235
коньяк 0,0 0,0 0,1 239
пиво 0,3 0,0 4,6 42
квас хлебный 0,2 0,0 5,2 27
кола 0,0 0,0 10,4 42
чай черный 20,0 5,1 6,9 152
энергетический напиток 0,0 0,0 11,3 45

* данные указаны на 100 г продукта

Белковая диета при ЭКО позволяет обеспечить организм необходимым запасом основных пищевых нутриентов и, в частности, белка — основного строительного материала клеток и улучшить репродуктивную функцию женщины. Меню белковой диеты при ЭКО составляется на основе широкого списка разрешённых и запрещенных продуктов, а отсутствие особых ограничений в кулинарной обработке продуктов позволяет сделать меню максимально разнообразным и не приносящим женщине психологического дискомфорта.

Плюсы и минусы

Плюсы Минусы

  • Питание физиологически полноценное и может легко переноситься на протяжении нескольких месяцев.

  • Требуются знания и кулинарные навыки приготовления блюд.

Результаты и отзывы

Правильное питание в период подготовки и проведения ЭКО, является одним из важнейших факторов успешности процедуры и, по отзывам большинства пациенток, переносится без каких-либо затруднений.

  • «… ЭКО удалось нам только с третьего раза. И если, первые два раза я только надеялась, что все будет хорошо, то последний раз делала абсолютно все, что мне порекомендовала врач-репродуктолог. В том числе и очень тщательно в течение 1,5 месяцев соблюдала белковую диету и питьевой режим. Более того, мне посоветовали принимать дополнительно после пункции в течение двух недель протеин в капсулах. Очень боялась гиперстимуляции, но, к счастью все обошлось. Сейчас 21 неделя беременности. Диета мне понравилась. Я и сейчас стараюсь ее придерживаться. Чувствую себя нормально»;
  • «… Почти 5 лет мы не могли зачать ребенка из-за проблем с маточными трубами. Перепробовав все способы, что были нам доступны, решились на ЭКО. Но первая процедура оказалась неудачной, хотя все делала так, как советовал врач. При второй попытке искусственного оплодотворения я за 3 недели до процедуры села на белковую диету. Муж сам тщательно следил за моим питанием и заставлял меня съедать необходимое количество белка, а когда я уже не могла — баловал меня красной икрой и моими любимыми морепродуктами. Со второй попытки я забеременела, и теперь с волнением ждем нашего малыша. Спасибо тем врачам, кто помогает многим создавать полноценную семью».

В рационе белковой диеты в период проведения ЭКО присутствуют доступные продукты, стоимость которых колеблется от 1800 до 2250 рублей в неделю.

dietmagazine.ru

Диета перед и после ЭКО для повышения шансов на беременность

На самом деле влияние диеты на эффективность экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) является темой спорной и не до конца изученной. Например, по данным Американской ассоциации беременных, репродуктивная способность женщины не зависит от рациона, и поэтому данная организация не дает конкретных рекомендаций относительно питания при оплодотворении in vitro. Однако отдельные исследования показывают, что определенные питательные вещества всё-таки влияют на фертильность и помогают женщинам забеременеть при проведении экстракорпорального оплодотворения.

Зачем нужна диета при ЭКО?

Правильное питание до и после попытки искусственного оплодотворения направлено на повышение шансов успешного зачатия благодаря улучшению качества эмбрионов и протекания физиологических процессов в организме жинщины.

  • Низкокалорийная и высокобелковая диета после ЭКО помогает избежать синдрома гиперстимуляции яичников (СГЯ), который может быть спровоцирован применением медикаментов для стимуляции овуляции. Сахар повышает уровень инсулина – главный фактор, ответственный за гиперстимуляцию яичников.
  • Такие диеты с высоким содержанием белка и низким углеводов, включая палеодиету, помогают женщинам с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) и эндометриозом – улучшают их шансы на беременность.
  • Существуют исследования, в которых показано, что глютен (белок, содержащийся в пшенице и других зерновых) может вызвать бесплодие.
  • Исследование в Гарварде, в котором приняло участие 18 000 женщин старше 8 лет, обнаружили, что после определенной диеты, включающей много белка и медленные углеводы, у женщин повышалась фертильность. Но в них рекомендовался растительный белок вместо мяса.
  • Кроме того, согласно исследованиям доктора медицины Джеффри Б. Рассела (видеоинтервью на английском), у пациентов, рацион которых содержал не менее 25% белка (из всех съеденных продуктов) и не более 40% углеводов, шансы на искусственное оплодотворение были в 4 раза выше. Это в сравнении с теми, кто потреблял меньше белка и больше углеводов до и во время циклов ЭКО. Но по рекомендациям данного доктора такой диеты следует придерживаться в течение 3 месяцев перед процедурами.

Рекомендации по диете для повышения эффективности ЭКО

1. Больше воды

Опытные врачи-практики советуют перед едой выпить стакан воды комнатной температуры – это содействует фертильности, ведь многие женщины не замечают обезвоживания собственного организма. Рекомендуется пить обычную чистую воду и не менее 8 полных стаканов ежедневно.

2. Жиры

Диетологи рекомендуют избегать насыщенных жиров, но умеренное употребление ненасыщенных жиров и жирных кислот полезно для организма. Ненасыщенные жиры и жирные кислоты помогают организму переваривать питательные вещества, содержащиеся в других пищевых продуктах.

Недавние исследования в Гарвардской школе общественного здравоохранения показывают, что авокадо может утроить коэффициенты рождаемости для пар, проходящих ЭКО. Такой эффект данный фрукт оказывает благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жиров. Поэтому схожую пользу оказывают и другие продукты, включая оливковое и подсолнечное масло, орехи. А вот эффект от более насыщенных жиров, например, в красном мясе, оказался не таким явным.

3. Белки

Белки играют важную роль в синтезе половых гормонов и яйцеклеток. Поэтому высокобелковая диета при ЭКО считается основной. Ешьте не менее 60 грамм белков ежедневно: рыбу, яйца, нежирное мясо. Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, увеличьте потребление орехов, бобовых и других источников растительных белков.

4. Углеводы

Избыточное количество углеводов в рационе признано вредным. Однако умеренное их употребление, в первую очередь сложных, необходимо для получения энергии в повседневной деятельности. Ешьте больше каш, фруктов, овощей, немного мёда. Это поможет вам сохранить бодрость и найти энергию для любви даже после напряженного дня. Но не переусердствуйте, так как диета в период после ЭКО должна быть низкоуглеводной.

5. Сырые продукты

В здоровой диете должны быть свежие фрукты, овощи, орехи, семечки и другие натуральные продукты. Употребление достаточное количество свежих органических продуктов способствует улучшению репродуктивных способностей организма.

6. Органическая пища

Органические продукты – это продукты, при выращивании которые не используются пестициды. Дело в том, что эти химикаты часто разрушительно действуют на эндокринную систему. Они оказывают негативное воздействие на репродуктивные гормоны. Поэтому, когда это возможно, лучше покупать органические продукты питания или выращивать их самостоятельно.

7. Цинк

Цинк также необходим. Женщинам, которые пытаются забеременеть с помощью метода ЭКО, рекомендуется ежедневно получать с пищей не менее 15 мг этого элемента для улучшения репродуктивного здоровья. Цинк помогает регулировать соотношение мужских и женских гормонов. Поэтому в меню обязательно должны присутствовать продукты, богатые цинком: постное мясо, орехи, фасоль, кисломолочные продукты, картофель и цельнозерновые продукты.

8. Продукты, которых следует избегать

Эксперты рекомендуют избегать соевых продуктов, обладающими эстрогенными свойствами, которые способствуют снижению фертильности. Тем не менее можно употреблять некоторые ферментированные соевые продукты, такие как темпе или мисо.

Не ешьте и не пейте ничего, что содержит синтетические подсластители и продукты, содержащие ГМО. Вместо рафинированного сахара, фастфуда и газированных напитков, попробуйте использовать мёд, кленовый сироп, агаву или стевию.

Сократите потребление кофеина, он содержится в чае, кофе, коле, шоколаде. Ограничьте его до двух чашек кофе или чая в день. Кофеин увеличивает риск выкидыша и уменьшает усвоение железа и кальция.

Избегайте алкоголя. Он действует как мочегонное средство, что увеличивает выделение с мочой таких необходимых питательных веществ, как фолиевая кислота и цинк. Кроме того, он токсичен для яйцеклеток и сперматозоидов, а также для ребёнка во время беременности.

Опыт других женщин

Взято с зарубежного форума:

«Я впервые попыталась забеременеть через ЭКО 4 года назад, но получила эмбрионов плохого качества. Соблюдать диету я начала за четыре месяца до процедуры. Она исключала алкоголь, кофеин и газированные напитки. Мы думали, что этого достаточно, но это не так, и доктор сказал, что нам нужны лучшие эмбрионы. Итак, я также пила маточное молочко и пчелиную пыльцу с медом, в то время как мой муж использовал дорогой американский БАД FertilAid. Мы также принимали витамины C и R плюс омега-3. Я действительно верю, что эти добавки помогли потому что получились хорошие эмбрионы!»

— Алисия

Другие естественные способы увеличить показатель успеха ЭКО

В дополнение к вышеуказанным советам по диете, вы также можете попробовать другие способы увеличить вероятность успеха ЭКО. Вот четыре эффективных, которые вы можете попробовать:

1. Детоксикация организма

Избавление от токсинов в организме, которые часто поступают из сигарет, пестицидов, пищевых консервантов, лекарств и синтетических гормонов, может помочь улучшить фертильность. Детоксикация, проведенная минимум за три месяца до лечения ЭКО, может помочь увеличить кровообращение в матке и лучше очистить ее от эндометрия (слизистой оболочки), образованного в предыдущих циклах.

2. Гинекологический массаж

Массаж перед началом ЭКО для повышения фертильности включает в себя манипуляции с глубокими тканями вокруг яичников и матки для улучшения кровообращения и укрепления гормонального баланса и здоровья яйцеклеток. Он также разблокирует маточные трубы, очищая или ослабляя рубцовую ткань. Найдите опытного физиотерапевта, который с помощью методов гинекологического массажа матки попробует увеличить шансы на успех.

3. Иглоукалывание

Исследования показывают, что иглоукалывание значительно улучшает показатели беременности ЭКО, поскольку помогает снизить стресс, укрепляет иммунную систему и регулирует гормональный баланс. Он также может увеличить приток крови к матке и уменьшить побочные эффекты препаратов для лечения бесплодия. Найдите хорошего специалиста, у которого есть опыт применения акупунктуры в случае с сбесплодием.

4. Медитация

Считается, что медитация оказывает положительное влияние на результаты ЭКО, поскольку душа и тело – это единое целое. Глубокое дыхание снимает стресс и улучшает кровообращение. Существуют методы, которые подходят для различных процессов, связанных с циклом ЭКО. Кроме того, регулярная медитация может сделать ваше путешествие с ЭКО более спокойным и эффективным.

5. Гирудотерапия

Лечение бесплодия пиявками является довольно популярным методом. Хотя научные подтверждения его эффективности при написании статьи найти не удалось, но положительные отзывы на форумах встречаются. Процедура практически безболезненная, не считая нескольких секунд момента присасывания червя, но для многих женщин очень неприятная психологически. В любом случае о пользе гирудотерапии в целом известно давно, поэтому ее курс некий дополнительный эффект, возможно, сможет оказать и перед процедурой ЭКО.

(Пока оценок нет) Загрузка...

budumama.club

Питание при стимуляции во время эко

Питание во время программы ЭКО является одним из важных элементов и именно от него в значительной степени зависит конечный результат. Семейные пары, в силу определенных обстоятельств не имеющие возможности самостоятельно зачать ребенка, прибегают к различным способам лечения бесплодия, одним из которых является экстракорпоральное оплодотворение. Чтобы понять, что обозначает данный термин, достаточно просто расшифровать и перевести его с латинского языка на русский. По сути дела, речь идет о зачатии не в теле женщины, а в лабораторных условиях. Сама процедура заключается в изоляции яйцеклетки и сперматозоидов в специальной среде, где искусственным образом обеспечиваются все условия для их соединения и оплодотворения. Готовую яйцеклетку затем имплантируют в матку будущей матери. Несмотря на кажущуюся простоту, ЭКО является довольно сложным процессом, выполнение которого должно осуществляться под наблюдением врачей: репродуктолога, гинеколога, терапевта, диетолога и других специалистов. Особое значение в период эко имеет питание при стимуляции.

Роль питания при стимуляции ЭКО

В отличие от обычного состояния, беременность при стимуляции ЭКО гораздо легче запланировать. При этом стоит объяснить, что именно в данном случае подразумевается под организацией правильного питания. Ведь, само собой разумеется, речь здесь не идет о диете для похудения, несмотря на то, что женщины в положении подвержены ускоренному набору лишних килограммов, тем более во время гормонотерапии. Переедание и излишняя нагрузка на организм также не будет правильным решением данного вопроса. Этот вариант желательно предупредить сразу. Питание в этот период должно быть в первую очередь сбалансированным и разнообразным. В организм женщины вместе с продуктами должно быть обеспечено поступление достаточного количества витаминов, минералов, белков, углеводов, микро- и макроэлементов, клетчатки и пищевых волокон. Специалистами разработана специальная диета перед и при стимуляции эко.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Подготовка к процедуре ЭКО

Принципы составления диеты до и во время протокола ЭКО

Итак, первое, на что необходимо настроиться – это забыть на некоторое время о похудении и о переедании. Именно неправильное питание во многих случаях является причиной неудач при стимуляции ЭКО. А такое во врачебной практике встречается, к сожалению чаще, чем удачное оплодотворение и вынашивание ребенка при подобных обстоятельствах. И если что и в силах будущей матери, так это неукоснительное соблюдение всех правил и во время стимуляции ЭКО. Диета при данном раскладе тоже составлена с учетом всех сопутствующих нюансов, и предполагает следующие моменты:

  • сбалансированность питания;
  • употребление только свежих и качественных продуктов;
  • обеспечение максимально комфортного пищеварения.

Важно! Не стоит путать диету, согласованную с репродуктологом, с обычной диетой. Ведь основной упор идет не на снижение веса, а на подбор правильно сбалансированного питания.

Бесспорно, что питание будущей мамы должно быть разнообразным. Однако, согласно рекомендации диетологов, в рацион следует включать не слишком много углеводов и животных жиров. Упор стоит делать на продукты, содержащие белковые соединения, клетчатку и пищевые волокна. Белки обладают способностью снижать гиперстимуляцию яичников при вероятности ее возникновения, пищевые волокна и клетчатка подстегивают активацию пищеварительной системы, жиры растительного происхождения, употребляемые в небольших количествах, полезны для организма как источники аминокислот, также они препятствуют развитию нарушений сердечно – сосудистой деятельности. Употребление животных жиров повышает уровень холестерина в составе крови, а углеводы способствуют быстрому набору лишнего веса, могут спровоцировать процессы брожения в кишечнике и перенагрузить поджелудочную железу. Именно поэтому в период беременности употребление этих продуктов следует ограничить до минимума. Данная диета должна основываться на выборе натуральных свежих овощей, фруктов и мяса без содержания различных консервантов, красителей и усилителей вкуса. Кроме того, рекомендуется отдавать предпочтение такой технологии приготовления, как варка, тушение, готовка на пару и запекание в духовке. О жареных и острых блюдах лучше на время забыть.

Нередко, после проведения пункций яйцеклетки у женщин возникают нарушения, касающиеся особенностей функционирования ЖКТ. К ним можно отнести приступы тошноты, признаки метеоризма, вздутие живота и запоры. В это время желательно избегать употребления продуктов, вызывающих брожение в кишечнике. А вот жидкости следует пить в достаточном количестве. Вода способствует ускорению обменных процессов в организме и препятствует образованию зашлакованности, своевременно вымывая все вредные вещества. Такая диета будет считаться оптимальным вариантом при ЭКО. Норма воды для беременной женщины составляет примерно 2 литра в сутки и восполняется за счет компотов, чаев, соков, супов и борщей.

Во время подготовки и протокола меняете ли Вы питание?
  • Нет, питаюсь как обычно 45%, 94 голоса94 голоса - 45% из всех голосов
  • Стараюсь питаться сбалансированно, но не всегда получается 45%, 94 голоса94 голоса - 45% из всех голосов
  • Конечно, полностью меняю свой рацион 10%, 20 голосов20 голосов - 10% из всех голосов
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Месячные перед протоколом ЭКО
Какие продукты желательно включить в рацион

Диета во время стимуляции ЭКО должна быть составлена исходя из наиболее предпочтительного перечня продуктов. К ним можно отнести:

  • нежирный творог, молоко, кисломолочные продукты;
  • нежирные сорта рыбы, морскую капусту, креветки, раки, трепаны, крабы, лангусты;
  • куриное мясо и говядину;
  • фрукты;
  • овощи;
  • ягоды;
  • орехи.

Очень важно, чтобы в ежедневном меню содержалось достаточно белка. Продукты, его содержащие, считаются предпочтительными во время протокола. В том случае, если замечено проявление аллергической реакции на конкретный продукт или компонент, то раздражитель следует обязательно устранить. В остальном питание не предполагает ничего особенного, кроме полного исключения вредных аспектов.

Питание при стимуляции во время эко Ссылка на основную публикацию

ekovsem.ru

Питание перед ЭКО

Комментариев: 0

Диета при подготовке к эко для женщины основана на употреблении сбалансированной и рациональной пищи. На протяжении периода подготовки и в период протокола эко не нужно испытывать на себе любые диеты для уменьшения массы тела. Нормализация веса должна быть постепенной, не являться дополнительным стрессом для организма.

Рацион питания перед процедурой эко включает в себя относительно большое количество белковой пищи с некоторым ограничением на углеводы и жиры. Рекомендована белковая диета перед эко; какие продукты можно и нельзя употреблять расскажет лечащий врач или врач-диетолог. Нужно учитывать индивидуальные особенности и потребности организма, правильно комбинировать продукты. Рассмотрим основные моменты питания.

Из всей доли белковой пищи процент белка животного происхождения должен быть примерно 60-65 %. Источниками белка животного происхождения являются мясные продукты (птица, кролик, говядина, телятина), рыба, куриные яйца, молочные продукты (творог, йогурт, молоко, кефир). К выбору животной пищи следует относиться особо тщательно, по возможности избегая наличия в рационе мяса животных, в питании которых могли быть использованы стимуляторы роста и гормональные препараты. Поэтому по возможности следует отдать предпочтение домашним продуктам. Это касается и молочных продуктов, яиц. Разрешается кушать икру рыб, особенно лососевых. Можно использовать в процессе приготовления пищи натуральные пряности и травы. Источники растительного белка (орешки, соя, салат, шпинат и другие) содержат большое количество фолиевой кислоты, которая благотворно влияет на обменные процессы в организме женщины, а также профилактирует дефекты нервной трубки у плода. Источником белка растительного происхождения могут быть грибы, однако при их пользе, они являются тяжело усвояемой пищей и требуют дополнительной энергии на процессы пищеварения. Легкоусвояемые углеводы следует умеренно ограничить. К ним относятся хлеб, булочки, сладости, блюда из картофеля. Жиры животного происхождения лучше ограничить, а вот растительные масла рекомендуются, поскольку в них содержится большое количество витамина Е и полиненасыщеных жирных кислот, которые крайне благотворно влияют на женскую репродуктивную систему. Среди них масла льна, подсолнечника, кунжутное масло и многие другие. Соль способствует задержке в тканях жидкости, поэтому лучше ограничить ее употребление до 7-8 грамм в сутки.

Диета при стимуляции перед эко несколько отличается. Прежде всего, это касается режима питьевой нагрузки. Питание перед пункцией эко не слишком отличается от питания в подготовительном этапе. На этапе стимуляции овуляции, после пунктирования фолликулов и переноса эмбрионов нужно выпивать в сутки в среднем 2,5 литров жидкости. Она может быть представлена водой без газа, свежевыжатыми соками, чаями на основе трав, компотами, отварами. Придерживаться правил питания особенно важно при развитии некоторых осложнений, таких как синдром гиперстимуляции яичников. При легком течении СГЯ рекомендовано употребление большого количества белковой пищи и обильное питье. При тяжелом течении данного осложнения, лечение проводится в условиях стационара.

Диета перед подсадкой при эко не должна сильно отличаться от предшествующего питания, поскольку изменения создают дополнительный стресс на организм.

Когда произошел перенос эмбрионов в полость матки, нужно соблюдать указанный выше рацион, свести к минимуму количество грубоволокнистой пищи, кофеинсодержащие продукты. Из методов кулинарной обработки лучше выбирать приготовление пищи путем тушения, отваривания, обработки паром. Употребление жареных продуктов лучше ограничить или совсем отказаться от них.

Белковая диета перед эко, меню, составленное правильно, важны на подготовительном этапе и на протяжении всего протокола эко в общем, поскольку обеспечивают организм женщины необходимым запасом питательных веществ, особенно белка, который является основной структурной единицей клеток и способствует улучшению фертильности. При этом меню получается достаточно разнообразным и приготовление пищи не доставляет особых неудобств и финансовых затрат.

Чтобы доказать, насколько значимо правильное питание перед эко, было проведено множество исследований по всему миру. В частности, было отмечено, что у женщин, употребляющих большое количество мононенасыщенных жиров (содержится, например, в авокадо), более чем в 3 раза выше шансы на удачную попытку эко. При этом женщины, употребляющие более 5 чашек кофе в день, подвержены снижению шансов на беременность в 2 раза. Есть предположение, что повышенное содержание витамина С препятствует нормальному процессу имплантации плодного яйца, поэтому употребление овощей и фруктов также должно быть умеренным. Не следует чрезмерно увлекаться цитрусовыми, крыжовником, смородиной. Очень полезны для пищеварения сухофрукты, содержащие большое количество питательных веществ.

Таким образом, правильное питание благотворно влияет на организм женщины, в частности, на ее репродуктивную функцию. Только строгое выполнение всех рекомендаций специалистов может помочь зачать ребенка при протоколе эко.

Однако, одной строгой диеты достаточно не бывает. Нужно следить за своим образом жизни, режимом, окружением. Все эти жизненные факторы откладывают отпечаток на все функции организма и нельзя недооценивать ни один из факторов окружающей среды.

Видео : Как правильно подготовиться к ЭКО

podgotovka-k-eco.ru

Почему нельзя игнорировать питание в протоколе ЭКО - разрешенные и запрещенные продукты

Перед планированием зачатия, в том числе проводимого и посредством протокола ЭКО — важным условием успешной беременности, ее течения и родоразрешения стоит подумать и над вопросом построения правильного питания.

Ведь в период планирования беременности, до и после переноса в полость матки эмбриона искусственным путем, женщине стоит думать не только о своем здоровье, но о благополучии своего будущего малыша. При ЭКО питание должно быть специальное.

Что такое ЭКО

Экстракорпоральное оплодотворение или же сокращенно ЭКО — это сочетание двух латинских слов, таких как extra что значит снаружи, и corpus тело.

По сути, представляет собой метод из арсенала репродуктивной технологии — сам плод создают вне тела женщины, после перемещают в полость ее матки. Процедура сложная, требующая от врачей и самой женщины немалых усилий и терпения.

Причины, по которым нужно соблюдать диету

Полезные продукты питания и правильно подобранный рацион питания оказывает важное влияние на здоровье каждого человека — с их помощью можно влиять на овуляцию, качество яйцеклетки, положительное развитие подсаженного эмбриона.

Причины, по которым стоит соблюдать диету перед и во время протокола ЭКО — это полноценная поставка в организм белка, макро и микроэлементов, витаминов, которые выступают залогом нормального развития плода и течения всей беременности. Правильно подобранная диета позволит улучшить качество яйцеклетки, как и способствует полноценному развитию ребенка.

Общие советы по питанию

При соблюдении диеты до/во время протокола ЭКО стоит придерживаться таких основных принципов:

  1. Питание должно быть сбалансированным. Меню должно быть полноценным и разнообразным, где клетчатки, белковой пищи — максимум, а углеводов, как и жиров по минимуму.
  2. Немаловажно и качество продуктов питания — убрать те, которые содержат в своем составе красители, консерванты, вводя только натуральные, органические.
  3. Продукты должны быть комфортными для ЖКТ — после забора яйцеклетки и подсадки эмбриона пищеварительная система может давать сбой в работе. Потому могут показывать себя тошнота и рвота, обезвоживание и чрезмерное образование газов. А правильное и сбалансированное питание позволит не допустить данной симптоматики.

Питание во время подготовки к ЭКО

Перед самой процедурой ЭКО стоит помнить, что питание строят по принципу рациональности и сбалансированности, потому о диетах для снижения веса стоит на период беременности и лактации стоит забыть.

В рационе питания процент животного белка должен составлять 60−70% в сутки. Помимо этого стоит включить содержащие кальций, кисломолочные продукты — оптимально выбирать домашние, выращенные без химии, стимуляторов.

Питание после переноса эмбрионов при ЭКО

В этом случае из рациона стоит исключить все продукты, которые могут навредить течению беременности, выносить здорового ребенка и не в ущерб собственному здоровью. Рацион и продукты питания подбирают на основе рекомендаций врача, и чаще всего меню составляют, базируясь на таких принципах:

  1. Блюда должны быть легкими к усвоению, не провоцировать чрезмерное газообразование, вздутие брюшины и запора.
  2. Активно вводить продукты, богатые на белок, исключив при этом острые и соленые блюда, копчения.
  3. Больше вводить в рацион фрукты и овощи, пить больше чистой, негазированной воды.

Разрешенные продукты

Список разрешенных продуктов составляет врач, тем не менее, можно выделить следующие, самые основные.

  1. Грудинка, без кости и кожуры — чаще всего куриная или же индюшиная, запеченная или же отварная.
  2. Нежная говядина — ее также готовят на пару или же запекают.
  3. Морепродукты и нежирные сорта морской рыбы.
  4. Растительные масла — подсолнечное или оливковое, льняное.
  5. Яйца и твердые сорта сыра.
  6. Овсянка, как и в большом количестве зелень.

Все это основные продукты, которые дополняют с учетом индивидуальных особенностей организма женщиной.

Запрещенные продукты

В отношении продуктов, которые стоит на время исключить из рациона при проведении протокола ЭКО. Такими врачи называют следующие:

  1. Вся выпечка, как и белый хлеб. Исключение составляют цельнозерновые его сорта.
  2. Овощи, содержащие в себе большой процент крахмала — это картофель и кукуруза. Исключают и продукты, провоцирующие брожение, вздутие брюшины — бобы, капуста.
  3. Острые и соленые блюда, специи и приправы.

Примерное меню

При составлении диеты при применении протокола ЭКО можно взять за основу следующее меню.

  1. Утро стоит начинать с калорийного завтрака — каша и вареное яйцо, бутерброд с сыром и маслом.
  2. На первый перекус можно подать фрукты, свежие или же в виде салата, запеченные.
  3. В обеденный прием пищи — обязательно введите первое блюдо, суп или борщ, мясо или же рыбу с гарниром, компот или же сок.
  4. На второй перекус — можно подать творог, заправленный орехами и медом.
  5. На ужин приготовить отварное мясо и тушеные овощи.
  6. За 2 часа до отхода ко сну — натуральный, без ароматизаторов и красителей йогурт.

При составлении рациона питания до применения протокола ЭКО важно руководствоваться принципом пользы для здоровья как для будущей мамы, так и для будущего отца, у которых и будут проводить забор яйцеклетки и сперматозоида.

Узнайте про 3 главных признака замершей беременности

Как сделать ЭКО бесплатно по квоте от Минздрава, читайте тут

Для чего назначают и как колоть Декапептил: https://hochu-detey.ru/plan/medicine/gormonalnyj-preparat-dekapeptil.html

Плюсы и минусы диеты при ЭКО

Главными плюсами диеты при подготовке к ЭКО врачи называют:

  1. Богатая пищевая у каждого блюда ценность.
  2. Большое количество макро и микроэлементов, белка и клетчатки — это все строительные элементы для будущего ребенка.
  3. Сбалансированность питания, которое нормализует работу матери и плода, не сказываясь на фигуре.
  4. За счет разнообразия — соблюдать диету будет легко, а то, что все они вкусные — это будет доставлять будущей маме эстетическое удовольствие.
  5. Правильный рацион увеличивает шанс на зачатие, как и успешное вынашивание плода и родоразрешение.

Минусы диеты следующие:

  1. При соблюдении диеты -врачи рекомендуют отказаться от продуктов, богатых на жиры, что снижает содержание в организме жиросодержащих витаминов, таких как, А и Д, Е и К. Все это негативно скажется на общем состоянии кожи и волос.
  2. При переваривании и распаде белка — в ЖКТ образуются токсины, а для их естественного выведения требуется потребления большего количества воды. А это может стать причиной отечности, чрезмерной нагрузки на почки и всю мочевыделительную систему.
  3. Данная диета для женщин с заболеваниями сердца и почек, ЖКТ должна согласовываться с врачом — репродуктологом.

Все эти советы просты и действенны, позволяя увеличить шанс на успешное зачатие и вынашивание ребенка.

Видео «Какие продукты нужно есть для успешного ЭКО?»

Вам также может понравиться

hochu-detey.ru

Как подготовиться к ЭКО мужчинам и женщинам

Подготовка к ЭКО должна быть не только физической, но также моральной. Беременность – важный шаг в жизни каждого человека. Женщина готовится принять в свой организм новое создание, а мужчина должен начать быть заботливым и ответственным.

Экстракорпоральное оплодотворение

Методы лечения бесплодия в разных случаях существенно отличаются. Это обусловлено тем, что может быть более двадцати основных причин женского бесплодия, и более пятнадцать причин мужского. Практически в половине случаев отклонения диагностируют у обоих партнеров, и не остается другого выхода, как обратиться к репродуктологу.

Метод экстракорпорального оплодотворения используется уже почти сорок лет. Сегодня более миллиона детей были зачаты именно таким способом, они не отличаются ни физическими, ни интеллектуальными способностями.

ЭКО позволяет обойти те этапы естественного зачатия, которые невозможны при патологиях половой системы.

Естественное оплодотворение происходит в фаллопиевых трубах: яйцеклетка и сперматозоид соединяются, обмениваются генетическим материалом, создается новая клетка, которая активно делится и множит количество своих составляющих. После этого эмбрион попадает в матку, где крепится к стенке органа. Вокруг него образуются сосуды и плацента.

При искусственном оплодотворении слияние клеток происходит в специальном приборе в лаборатории. После успешного соединения эмбрион переносят в матку женщины, где он должен прикрепиться и начать развиваться в соответствии с естественными законами природы.

Этапы подготовки к ЭКО:

  1. Полное обследование, сдача анализов.
  2. Лечение обнаруженных заболеваний. Возможно терапевтическое или хирургическое воздействие. Первоочередным будет лечение эндометриоза, аденомиоза, синдрома поликистозных яичников. На данном этапе проводят анализ состояния матки и ее подготовка к зачатию.
  3. Подбор схемы протокола ЭКО. Врач индивидуально выбирает препараты для стимуляции яичников. Возможно также ЭКО при естественном менструальном цикле. На этом этапе пара определяется с биоматериалом (родной или донорский). При плохих характеристиках спермы прибегают к микроманипуляциям (ИКСИ, ИМСИ).
  4. Последний этап включает индукцию овуляции, пункцию фолликулов, непосредственно процесс искусственного оплодотворения, культивацию эмбрионов, перенос их в матку, освидетельствование беременности.

Подготовка к ЭКО не сложная, но очень важная. Будущие родители значительно повысят шансы на успех, если будут правильно питаться и вести здоровый образ жизни при умеренной активности и без вредных привычек. В этот период стоит ограничиться от переживаний и стрессов, забыть о проблемах, но и не концентрироваться на процедуре.

Как подготовиться морально

Многие пары начинают подготовку к ЭКО с попытки смириться с тем фактом, что естественным путем беременность не наступит. Зачастую это сильный удар по уверенности обоих партнеров. Бесплодие заставляет человека чувствовать себя неполноценным, и на пути к ЭКО нужно избавиться от этого ощущения.

Изначально нужно обдумать такие моменты:

  1. Готовы ли супруги пройти через такую процедуру? Обычно мужчинам нужно больше времени для принятия решения.
  2. Смогут ли супруги пройти все от начала и до конца? Нужно заранее подумать о том, выдержат ли отношения возможные осложнения и неудачи.
  3. Нужно ли посвящать окружающих? Искусственное оплодотворение все еще вызывает у людей отрицательные эмоции. Нужно сразу установить или опровергнуть необходимость рассказывать друзьям и родственникам.
  4. Где найти поддержку? Подготовка к ЭКО практически всегда длинный и трудный путь, поэтому нужно решить сразу: супруги будут поддерживать друг друга или требуется воздействие близких.
  5. Как приготовиться к неудаче? Нередко женщинам требуется 3-4 попытки, чтобы забеременеть. Каждая из них заканчивается разочарованием и унынием, которое только снижает шансы на оплодотворение. Нужно найти способ пережить неудачу и настроиться на успех.
  6. Смогут ли супруги принять нескольких детей? Обычно при бесплодии люди надеются хотя бы на одного малыша. ЭКО нередко заканчивается беременностью двойней и даже тройней, и родители не всегда готовы к такому количеству детей. Нужно сразу решить, будут ли остальные дети радостью или обузой.
  7. Вписывается ли ЭКО в рамки верований и мировоззрений? Хватит ли у супругов финансов на все необходимые процедуры?
  8. Как далеко супруги готовы идти? Смогут ли они преодолевать все препятствия, справляться с неожиданностями?
  9. Могут ли супруги смириться с использованием донорских биоматериалов? Не отразится ли это на отношении к ребенку?

Как выбрать клинику

При подготовке к ЭКО успех изначально определяется выбором клиники. В зависимости от финансовых возможностей, пара выбирает учреждение в своем городе или вовсе в другой стране. Желательно на период обследований взять отпуск, чтобы не совмещать переживания по поводу зачатия с деловыми заботами. Женщине будет полезно отгородиться от проблем и сосредоточиться на себе: отдыхать, высыпаться, заниматься любимыми делами, общаться с мужем. Женский организм очень сильно зависит от настроения, поэтому небольшой отпуск перед зачатием не помешает.

Времени всегда не хватает, ведь помимо первичного обследования, требуются повторные анализы, коррекция назначений, оперативные процедуры, регулярное УЗИ для отслеживания фолликулов.

При выборе клиники нужно обратить внимание на такие факторы:

  • наличие конкретной сертификации;
  • оснащение лаборатории;
  • технические возможности центра;
  • квалификация и опыт персонала;
  • отношение к клиентам;
  • процедура общения с врачом.

Во время подготовки к ЭКО не полагайтесь на женские форумы. Каждый случай бесплодия индивидуален, поэтому оплодотворение будет иметь отличия.

Не стоит проходить обследование до посещения клиники. Врач все равно предложит повторно сдать анализы в их заведении. Каждый специалист хочет быть уверенным в достоверности результатов. По ним он будет оценивать состояние пары и контролировать процесс подготовки.

Лучшим вариантов будет принести медицинскую карту со всеми ранее проведенными исследования на первую консультацию к репродуктологу. Предварительно стоит распределить бумаги в хронологическом порядке, чтобы врачу было удобно.

Правила подготовки женщины в ЭКО

Будущей матери перед ЭКО нужно пересмотреть свои взгляды на жизнь. Первым делом нужно оценить вред и пользу от привычек, скорректировать рацион и придерживаться правил здорового образа жизни.

Подготовка женщины к ЭКО:

  1. Заняться своей физической формой. Достаточно сбалансировать рацион, добавить овощей и фруктов, исключить жирные блюда и легкоусвояемые углеводы. Женщина должна получать достаточно витаминов и полезных веществ. Перед ЭКО рекомендуется сократить количество соли. Врач может посоветовать женщине набрать вес, если индекс ее массы тела окажется ниже нормы.
  2. Не бояться физической нагрузки. Активность должна быть оптимальной, а образ жизни умеренным. Если ранее женщина не занималась спортом, стоит начать с зарядки. При регулярном посещении тренажерного зала стоит постепенно снизить нагрузку, в особенности на пресс.
  3. Проводить профилактику респираторных вирусных инфекций.
  4. Рассказать врачу о хронических заболеваниях. Не стоит заниматься самолечением, лучше на консультации известить врача обо всех имеющихся болезнях. Он выберет план лечения, который не будет идти вразрез с подготовкой к ЭКО.
  5. Нельзя увлекаться биодобавками и витаминами. Перед ЭКО самостоятельно можно принимать только фолиевую кислоту. Остальные препараты врач назначит по необходимости.
  6. Следует отказаться от курения, кофе и алкоголя.
  7. Нужно научиться мыслить положительно. Думая о хорошем каждый день, женщина невольно укрепляет свой организм.
  8. Избегать перегреваний и переохлаждений.
  9. На период подготовки к ЭКО половые контакты ограничиваются. Конкретные рекомендации врач дает индивидуально каждой паре.

Подготовка к ЭКО мужчине

Мужчинам гораздо проще подготовиться к ЭКО, если их здоровье не нарушено необратимыми изменениями. Повлиять на характеристики спермы можно посредством хорошего рациона и отказа от вредных привычек. Желательно начать подготовку за 2-3 месяца до оплодотворения. Этого времени достаточно, чтобы сменился цикл сперматозоидов.

Советы мужчинам перед ЭКО:

  1. Не допускать перегреваний. Мужчинам не рекомендуется посещать бани и сауны. Нормальный сперматогенез осуществляется при температуре 34°С.
  2. Сократить время вождения. При управлении автомобилем у мужчины не только перегреваются половые органы, но такое происходит застой, который провоцирует сгущение спермы. Это же касается ношения тесного белья и плотной одежды.
  3. Стоит заняться физической активностью, но отказаться от сверхсильного напряжения. При малоподвижной работе нужно уделить внимание прогулкам. Рекомендовано хождение пешком на 5 км каждый день.
  4. Исключить тугие плавки и белье. Сдавливание и перегревание яичек приводит к гибели сперматозоидов, поэтому на период подготовки нужно отказаться от плотной одежды.
  5. Ограничить половую жизнь до одного полового акта раз в три дня. Особенно это касается дней перед сдачей образца для спермограммы и перед пункцией.

Диета перед ЭКО

Если женщина соблюдала диету до подготовки к ЭКО, стоит прекратить ее за 1-2 недели до стимуляции. Диеты для похудения сильно ограничивают от белков и жидкости.

Рекомендуется изначально добавить в рацион белковые продукты. Они помогают избежать синдрома гиперстимуляции яичников. Не стоит употреблять много курятины, так как в процессе выращивания ее прикармливают гормонами и стимуляторами. Также не стоит выбирать грибы, как источник белка. Они тяжело усваиваются организмом. Лучшие белковые продукты на период перед ЭКО: кролик, индейка, рыба, морепродукты, яйца, рыбья икра.

Рекомендованы молочные продукты: сыр, йогурт. Пополнить запасы кальция и калия помогут сухофрукты. Из зелени допустимы укроп, кинза и петрушка. В качестве добавки можно выбрать клетчатку.

Категорически нельзя употреблять пищу, которая провоцирует вздутие: газировки, соки, некоторые фрукты и овощи. Стоит ограничить количество продуктов с углеводами: мучные изделия, картофель, сладкое, хлеб и булочки. Лучше полностью исключить соль, так как она задерживает воду.

Женщине перед ЭКО нельзя ограничивать потребление жидкости. В среднем организму нужно 1200 мл воды в сутки, включая чай, молоко, суп. В период подготовки к ЭКО нужно увеличить дозу до 2-3 л. При этом стоит отдать предпочтение простой воде без газа. Соки из магазина запрещены, так как содержат консерванты и много витамина С. Можно пить свежевыжатые соки (без цитрусовых добавок). Нельзя увлекаться кофеином (кофе, кока-кола, крепкий чай), однако разрешается безкофеиновое кофе и какао.

Все указанные продукты подходят исключительно здоровым женщинам. При болезнях почек, ЖКТ, сердца и сосудов только врач может составить меню для пациентки. Избыток белков способен усугубить течение некоторых заболеваний.

Какие анализы сдают перед ЭКО

Перед ЭКО врач должен проанализировать состояние здоровья обоих партнеров, чтобы суметь его скорректировать, получить хороший биоматериал. В случае женщины также нужно приготовить тело к беременности.

Сначала супругам следует сдать анализы на распространенные инфекции, которые могут помешать зачатию:

  • анализ на ВИЧ-инфекцию;
  • анализ на сифилис;
  • анализ на гепатит В и С;
  • определение группы крови и резус-фактора (эти показатели определяют риск осложнений во время беременности из-за возможной несовместимости матери и плода);
  • исследование гормонального статуса (для определения уровня гормонов в разные дни цикла, что позволяет выбрать препарат для стимуляции овуляции);
  • мазок на флору влагалища (определение наличия инфекций и воспалений);
  • спермограмма (оценка качественных и количественных характеристик спермы).

На этапе подготовки также нужно определить риск передачи генетических болезней. Женщине стоит позаботиться о своем весе. Врач может прописать витамины, в особенности фолиевую кислоту, которая позволяет предотвратить пороки развития на ранних сроках беременности.

Период подготовки, обследований и лечения перед ЭКО в среднем занимает 1,5-2 месяца. В целом же время будет зависеть от текущего состояния здоровья супругов и тяжести имеющихся заболеваний.

Нередко врачи назначают подготовительные манипуляции:

  • коррекция гормонального статуса;
  • устранение инфекционных очагов (хламидиоз, уреоплазмоз, генитальный герпес, микоплазмоз и прочее);
  • гистероскопия по удалению полипов, спаек, миом;
  • лапароскопия по удалению кист, спаек, узлов.

Лечение и стимуляция перед ЭКО

Так как все случаи бесплодия разнообразны, нет единой системы подготовки и лечения. Каждый этап подготовки индивидуален для каждой пары. Даже несколько процедур ЭКО не всегда приводят к заветной беременности.

Вместе с лечением пациентке назначают стимулирующие препараты с первых дней менструального цикла. Эти препараты помогают в развитии фолликулов и яйцеклеток. Перед первой процедурой ЭКО желательно стимулировать больше яйцеклеток для использования в будущем цикле ЭКО или для сохранения. Запасные яйцеклетки могут пригодиться в следующих попытках, которые уже не потребуют приема стимуляторов.

Две недели стимуляции врач должен регулярно проверять процесс роста фолликулов при помощи УЗИ. В один из дней цикла назначают инъекцию, которая поможет фолликулам созреть окончательно. Предположительно через 36 часов происходит овуляция, и яйцеклетки извлекают из яичников. Клетки забирают при помощи иглы, введенной через стенку влагалища. Процедура осуществляется под контролем УЗИ и при наркозе. Иглой высасывают фолликулярную жидкость.

В день забора жидкости у женщины мужчина должен сдать сперму. Образец проверяют на отсутствие ВИЧ-инфекции, сифилиса, гепатита и других инфекций. Когда мужчина не может самостоятельно получить образец, сперму получают с помощью иглы, вводимой в яички. Также можно использовать донорский материал.

Для повышения шансов перед оплодотворением сперму обрабатывают, отбирают активные и подвижные клетки, устраняют плазму, лейкоциты и остальные частицы, которые могут препятствовать оплодотворению.

Специфика экстракорпорального оплодотворения

Непосредственно при оплодотворении яйцеклетки хранят в специальной среде в инкубаторе, который поддерживает нужную температуру, влажность и состав воздуха. Женские половые клетки соединяются со сперматозоидами. Когда мужские половые клетки слабые, отбирают самую активную, и при помощи специальной иглы вводят в яйцеклетку. Предварительно сперматозоид обездвиживают. Этот метод называют ИКСИ.

Спустя 18 часов эмбриолог должен оценить состояние клеток и подтвердить факт оплодотворения. Следующий шаг – дробление клеток и превращение их в эмбрионы. Еще через 18 часов врач получает начало жизни – эмбрион, который возвращают в инкубатор еще на 48-72 часа.

После этого эмбрион подсаживают в матку женщины, где происходит имплантация. Чтобы этот процесс произошел, назначают гормональные средства, которые помогают слизистой матки удержать эмбрион. Эти препараты также сохраняют его на всех критических этапах развития.

Через две недели после перенесения эмбриона проводят анализ крови. При беременности он показывает наличие ХГЧ (хорионического гонадотропина человека). Гормон появляются в организме только при развитии беременности. Так подтверждается успех процедуры. Еще через 2-3 недели врач проводит УЗИ для уточнения количества прикрепившихся эмбрионов и их текущего состояния. Нередко при ЭКО диагностируют многоплодие.

Только исполняя все рекомендации врачей, избавившись от вредных привычек и сидячего образа жизни, есть возможность получить совершенно здорового малыша. Еще на подготовительном этапе определяется вся будущая жизнь ребенка: насколько серьезно родители отнесутся к советам врачей, настолько крепким будет малыш. Поэтому стоит ограничить себя на 1-2 месяца.

borninvitro.ru


Смотрите также