Нутрико даэт диета меню


Нутрико даэт диета меню - Фортефит

Мечтаете похудеть, но не хотите заморачиваться подсчетом калорий? В таком случае вам подойдет простая система питания «Нутрико диет». В нее включена питательная смесь, которая содержит в себе белки и небольшое количество углеводов и жиров. Благодаря этому, включив смесь в свой ежедневный рацион, вам удастся не только сбросить лишний вес, но и поддерживать его на определенном уровне.

Диета способствует поддержанию веса

Рассчет калорийности продуктов

Что лежит в основе похудения «Нутрико диет»?

На вечер оставьте белковую пищу

Это питательная смесь из белков. Ею необходимо заменить несколько приемов пищи. Это сводит к минимуму время на приготовление еды. Теперь вам не нужно обдумывать, что приготовить, чтобы убрать складки на животе. За вас уже все придумали, осталось только открыть пакетик с веществом и залить его водой.

В составе упаковки, которая рассчитана на 7 дней, содержится 22 пакетика. Из них 7 – это специальный напиток, сжигающий жир. В остальных пакетиках натуральная пища, измельченная и высушенная.

Ее необходимо залить водой и разогреть. Получается, что за 1 день вы должны употребить 1-3 пакетика из коробки. Это напиток и два блюда, одно из которых десерт, а второе — основное.

https://www..com/watch?v=PojgcRdt7MM — Как я похудела на 15кг. СПАСИ�

Думаешь похудать Оригинальные Ягоды Годжи на сайте —

Необходимо в течение всех 7 дней ежедневно съедать такие продукты:

  • кисломолочные продукты;
  • овощи;
  • фрукты;
  • белковая пища.

Таким образом, система похудения на 7 дней «Нутрико диет» условно разделена на три этапа. Это сжигание жиров, нормализация обмена веществ и поддержание результата.

Первый этап из 7 длится 3 дня. В это время вы стремительно сжигаете жиры. Вам ежедневно в течение 3 дней нужно на завтрак кушать десерт из пакетика. На обед и полдник — основное блюдо.

На ужин вы кушаете творог или любой кисломолочный продукт. Таким образом, в течение трех дней вы съедите 12 пакетиков, по 4 на каждый день с учетом напитка. За эти 7 полных дней вы съедите весь набор из коробки.

После этого этапа нужно улучшить обмен веществ. Меню полностью меняется.

  • Вам нужно утром съедать кашу или картошку. В продукте должен содержаться крахмал.
  • На обед вы съедаете основное блюдо, а на полдник — десерт. Обед и полдник дополните фруктами и овощами.
  • Вечером нужна белковая пища. Это может быть куриное мясо или яйца.

Следующие два дня на системе «Нутрико диет» питайтесь, как и в предыдущие, только уберите из рациона десерт, который нужно кушать во время полдника.

Отзывы о продукте

Диета «Нутрико даэт» безопасна для здоровья

Отзывы и результаты в основном хорошие. Но многих не устраивает приличная цена продукта. При этом ориентировочная потеря веса за неделю составляет 4 кг. Но чтобы добиться такого результата, нужно полностью придерживаться рекомендаций, указанных на упаковке.

Многие сравнивают эту методику снижения веса с диетой Дюкана. Действительно, практически все рекомендации по правильному питанию совпадают. В основе этого метода снижения веса лежит обычная белковая диета. Во время нее снижается жировая масса, а мышцы остаются нетронутыми.

Стоит отметить, что продукт сертифицирован и полностью безопасен для здоровья. Это указано в описании. В итоге вы будете терять вес не путем употребления сомнительных таблеток, а при помощи определенного режима. За 7 полных дней вы сбросите 2-5 кг.

В составе напитка содержатся фрукты, ягоды и травы. Специальные растения в составе напитка угнетают аппетит и ускоряют обмен веществ. Производители утверждают, что при приготовлении этого напитка не использовались мочегонные травы, соответственно, вы действительно будете 7 полных дней терять жир, а не воду и мышцы.

Источник: http://aranetta.ru/diets/dieta-nutriko-daet.html

Диета Нутрико Даэт

Женский журнал — Похудение — Диеты — Диета Нутрико Даэт

Диета разрешает употреблять готовую еду

На одних диетах для похудения человеку приходится голодать, на других – готовить в большом количестве и носить с собой здоровую пищу. И к тому, и к другому приходится привыкать. В противном же случае произойдет срыв.

Но есть такая диета нутрико даэт, садясь на которую, человек не столкнется ни с одной из перечисленных выше проблем. Во-первых, эта система снижения веса не подразумевает голодание, во-вторых, основные диетические блюда на все 7 дней диеты можно приобрести готовыми.

Особенности похудения с нутрико диет

В меню можно включить омлет

Чтобы сесть на нутрико диет, необходимо приобрести набор пищевых продуктов, рассчитанный на 7 дней. Содержащиеся в нем 15 пакетиков с основными блюдами и десертами, а также 7 пакетиков с напитком Дрейнер и станут основой диетического меню.

Состав наборов варьируется. Это может быть средиземноморское или традиционное меню. В них входят:

  • овсянка с яблоками и корицей,
  • омлет с сыром и беконом,
  • куриные медальоны,
  • грибной суп-пюре,
  • макароны с соусом болоньез или карбонара,
  • клубничный или карамельный десерты,
  • тирамису,
  • шоколадный напиток или капучино.

Обзор сундучка худеем за неделю.

Это видео создано с помощью видеоредактора (http://w

Смотрите мой полный обзор тут: https://pafutos.com/g/slzpfzyb7j51062d2eb

http://goo.gl/836c0V Посмотрите это секретное видео, и дальше �

Леовит, среднеземноморское меню, есть еще вегатериан

http://goo.gl/zL0pn2 Хотите стройности и легкости в теле и нас�

«РЕАЛИТИ МЕДИА» «© Белтелерадиокомпания, 2015 г�

ЧТО Я ЕМ? ✦ Что В Моём Холодильнике? МАКИЯЖ : -помада Lan

Главные идеи нутрико дает состоят в том, что на диете подавляется аппетит, происходит детоксикация организма и насыщение организма полезными веществами.

Состоит диета из трех этапов:

  1. атака (в течение первых трех дней необходимо есть три блюда из пакетов, пить напиток в течение всего дня);
  2. прогресс (в течение следующих двух дней – по два продукта из пакета и напиток);
  3. стабилизация (два последних дня – только напиток).

Кроме блюд из пакетиков можно кушать фрукты, овощи, 100 г кисломолочной продукции в день, черный кофе и зеленый чай. На этапе стабилизации необходимо кушать еду, содержащую крахмал – рис, картофель и прочее.

Неплохие результаты, не правда ли?

Отзывы о системе похудения нутрико диет

Напиток Дрейнер поможет улучшить пищеварение

Судя по тому, что нутрико диет получает отзывы в большом количестве, худеть на ней решились многие. Несмотря на то что эта система питания является французской, на сайте пишут, что все используемые на ней продукты сертифицированы, их эффективность гарантирована, отзывы и результаты разнятся.

Положительные отзывы, в основном, акцентируют следующее:

  • цена у набора для похудения вполне посильная;
  • блюда из пакетов получаются неплохими на вкус, к каждому из них есть описание по приготовлению;
  • напиток Дрейнер тоже вкусный, многим он напоминает вишневый или персиковый чай;
  • после напитка нет расстройства желудка;
  • меню можно продумывать самому или воспользоваться готовым;
  • аппетит действительно снижается;
  • похудение на самом деле происходит.

Есть и такие моменты, которые разочаровали тех, кто худел на нутрико диет. Например, блюда из пакетиков все-таки нужно готовить: жарить омлет на антипригарной сковороде, выпекать медальоны и так далее. Если малость отступить от технологии их приготовления, они получатся невкусными или вовсе несъедобными.

Также, многим так и не удалось сбросить 4 кг, их похудение остановилось на 2-2,5 кг, а такого результата вполне можно добиться, устроив себе разгрузочный день на кефире, питаясь правильно в течение 7 дней, а не приобретать набор полуфабрикатов.

Источник: http://fitness-for-man.com/nutriko-daet-dieta-otzyvy.html

Кремлевская диета меню, примерное меню на неделю

  • Учитывайте этап диеты, на котором Вы находитесь, например, на первом этапе суточный рацион должен содержать не более 20 баллов, соответственно выбор блюд и ингредиентов, из которых они приготовлены, значительно отличается от того, как если бы Вы находились на четвертом или третьем этапе диеты.
  • Учитывайте индивидуальные особенности своего организма. Третий и четвертый этапы диеты, собственно говоря, и имеют своей целью поиск этик самых особенностей. В конечном итоге количество углеводов, которые Вы сможете позволить себе съесть за день без ущерба для фигуры и веса, будет отличаться от такового у другого человека,  следующего правилам кремлевской диеты. Кто-то не будет набирать вес при 100  баллах, а для кого-то 80 баллов будут уже лишними. Все зависит от индивидуального обмена веществ.
  • При формировании меню избегайте запрещенных продуктов, содержащих много простых углеводов. Продукты, которые можно употреблять с осторожностью, вводите в рацион разумно. При выборе продуктов пользуйтесь  рекомендованными таблицами продуктов.
  • Не перенасыщайте меню кремлевской диеты белковой пищей, поскольку азотсодержащие продукты обмена белкового обмена создают значительную  нагрузку на почки и к тому же излишки белка попросту не усваиваются. Но в то же время не пренебрегайте белками, так как они выполняют множество важных функций в нашем организме. Рекомендуем следующе количество белков в сутки: для мужчин  80–100г белков, для женщин  70-85 г белков.
  • Учитывайте физическую нагрузку, которой подвержен ваш организм в течении суток. Люди, занимающиеся спортом или тяжелым физическим трудом,  тратят больше калорий, а значит должны восполнять их белее калорийной пищей. Белков при выраженных физических нагрузках, также требуется больше.
  • Не делайте больших перерывов между приемами пищи. Наиболее эффективно делить суточный рацион на большее количество приемов пищи (не менее четырех раз в день). Во-первых, при таком режиме питания отсутствует чувство голода, а во-вторых, поступление пищи стимулирует обмен веществ и тем самым способствует похудению. Если делать большие перерывы между приемами пищи, то обмен веществ будет замедляться, а, значит, и худеть Вы будете медленнее.
  • Делите суточное количество углеводов на все приемы пищи, а не съедайте их за один раз. Разовый прием всех углеводов приведет к резкому подъему глюкозы в крови, что с большой долей вероятности приостановит кетоз и замедлит процесс снижения веса.
  • Пейте воду в достаточном количестве. Не стремитесь сбросить вес за счет ограничения поступления в организм жидкости.  В обезвоженном организме замедляются процессы обмена веществ, кроме того, происходит сгущение крови, что может привести к неприятным последствиям. Вода нужна и для выведения из организма продуктов белкового обмена и излишков кетоновых тел, которые образуются в результате кетоза.
  • Дополнительно принимайте витаминно-минеральные комплексы и БАДы содержащую клетчатку, тем самым Вы восполните недостаток важных пищевых веществ, который обусловлен особенностями кремлевской диеты.

Понедельник

Завтрак:

Сыр 100 г — 1 у.е.Яичница с ветчиной и3 четырех яиц — 2 у.е.

Чай или кофе без сахара- 0 у.е.

Обед:Кальмаровый салат с оливками 100 г — 3 у.е.Рыбное филе, приготовленное с грибами, 150 г — 1 у.е.

Чай без сахара — 0 у.е.

Полдник:Яблоко средних размеров — 18 у.е.

Ужин:Томат 1 шт. — 6 у.е.Вареная курица — 200 г — 0 у.е.

Йогурт без сахара — 200 г — 7 у.е.

Всего: 38 у.е.

Вторник

Завтрак:Творог обезжиренный 150 г — 4 у.е.Вареные яйца, фаршированные грибами 2 шт — 1 у.е.

Чай без сахара — 0 у.е.

Обед:Салат из овощей  с перцем и растительным маслом 100 г — 8 у.е.Нежирная свиная отбивная 100 г — 0 у.е.

Кофе без сахара — 0 у.е.

Полдник:Орехи грецкие 30 г — 4 у.е.

Ужин:Цветная капуста, приготовленная на пару 100 г — 5 у.е.Грудка куриная, запеченная с сыром, — 0 у.е.

Чай без сахара — 0 у.е.

Всего: 22 у.е.

Среда

Завтрак:Сыр 100 г — 2 у.е.вареные яйца 2 шт. — 1 у.е.

Чай без сахара — 0 у.е.

Обед:Салат из овощей с маслом 100 г — 6 у.е.Шашлыки 100 г — 0 у.е.

Чай, кофе без сахара — 0 у.е.

Полдник:Оливки черные 10 шт — 2 у.е.

Ужин:Томат 1 шт. — 6 у.е.Вареная рыба 200 г — 0 у.е.

Йогурт без сахара 200 г — 7 у.е.

Всего: 24 у.е.

Четверг

Завтрак:Салат из цветной капусты 100 г — 5 у.е.Вареные сосиски 4 шт — 3 у.е.

Чай без сахара — 0 у.е.

Обед:Салат из овощей и шампиньонов 150 г — 6 у.е.Бараний люля-кебаб 100 г — 0 у.е.

Кофе без сахара — 0 у.е.

Полдник:Орехи грецкие 30 г — 4 у.е.

Ужин:Листья салата 200 г — 4 у.е.Жареная рыба 200 г — 0 у.е.

Чай без сахара — 0 у.е.

Всего: 22 у.е.

Пятница

Завтрак:Творог обезжиренный 200 г с зеленью — 2 у.е.

Чай без сахара — 0 у.е.

Обед:Салат из томатов и оливок — 6 у.е.Жареная свиная корейка с яйцом — 1 у.е.

Чай без сахара — 0 у.е.

Полдник:Арахис 30 г — 5 у.е.

Ужин:Красное сухое вино 200 г — 2 у.е.Сыр 100 г — 2 у.е.Вареная рыба 200 г — 0 у.е.Листья салата 200 г — 4 у.е.

Йогурт без сахара 200 г — 7 у.е.

Всего: 29 у.е.

Завтрак:Сыр 100 г — 1 у.е.Яичница с ветчиной из двух яиц — 1 у.е.

Кофе без сахара — 0 у.е.

Обед:Вареные кальмарыс майонезом 200 г — 1 у.е.Бифштекс 100 г — 0 у.е.

Красное сухое вино 200 г — 2 у.е.

Полдник:Яблоко средних размеров- 18 у.е.

Ужин:Листья салата 100 г — 2 у.е.Рыба жареная 200 г — 0 у.е.

Йогурт без сахара 200 г — 7 у.е.

Всего: 32 у.е.

Воскресенье

Завтрак:Вареные сосиски 4 шт — 3 у.е.

Икра из кабачков 100 г — 9 у.е.

Обед:Листья салата 200 г — 4 у.е.Курица-гриль 200 г — 0 у.е.

Чай без сахара — 0 у.е.

Полдник:Грецкие орехи 30 г — 4 у.е.

Ужин:Томаты 100 г — 6 у.е.Вареное мясо 200 г — 0 у.е.

нежирный йогурт без сахара 200 г — 7 у.е.

Всего: 33 у.е.

Предлагаемое меню следует использовать в качестве примера при составлении собственного меню кремлевской диеты с учетом тех рекомендаций, которые даны выше.

  Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Источник: https://zazdorovye.ru/kremlevskaya-dieta-menyu/

Современная женщина в любом возрасте, хочет выглядеть красиво, молодо и иметь безупречные формы. Для того чтобы побороть лишние килограммы, и быть в тонусе, в настоящее время разработаны множество эффективных диет. Все они имеют ряд своих особенностей, поэтому рассмотрим подробнее рейтинг диет наиболее популярных среди людей ведущих борьбу с лишним весом.

Секреты для похудения помогут узнать много нового в вопросах эффективного похудения.

Трехдневная диета

Хороший способ подкорректировать свои формы, если возникла необходимость быстро сбросить несколько килограммов к выходным, а времени осталось слишком мало. Трехдневная диета является достаточно строгим и эффективным методом, который в меру своей строгости дает неплохие результаты.

Диета расписана на 3 дня и заключается в том, что утренний рацион первого и третьего дня состоит только из соков свежих овощей и фруктов. Обеденный рацион дополняют сырые и вареные овощи и фрукты, а вечером снова легкий овощной перекус и зеленый чай. Что касается второго дня – исключительно очищенная вода в количестве не менее 2 литров.

Преимущества трехдневной диеты:

  • использование только натуральных продуктов,
  • быстрый сброс веса.

Недостатки:

  • стресс для организма,
  • исключение возможности физической нагрузки,
  • трудно удержать полученный результат.

Правильная диета для похудания

Справиться с лишним весом и помочь обрести красивые и привлекательные формы, можно соблюдая правильную диету для похудения. Название диеты говорит о том, что необходимо придерживаться определенных правил при употреблении продуктов питания.

Главные правила диеты:

  • Установить конкретное время для приема пищи,
  • Не забывать, до и после еды выпивать 1 стакан чистой воды,
  • Дополнить свой рацион питания необходимым витаминным комплексом. Их выбор зависит от возраста, поэтому стоит заранее проконсультироваться с врачом.

Правильная диета подразумевает исключение: мучного, острого, сладкого, а также ограниченное употребление спиртных напитков.

:  350 рецептов диеты Дюкан

Семидневная диета

Добиться результатов по борьбе с лишними килограммами позволит семидневная диета.

Диета представляет собой разработанную медиками и врачами систему приема пищи в течение недели, где основным продуктом питания выступает суп.

Плюсы:

  • заметный эффект до 5 кг,
  • не вредно для здоровья,
  • отсутствие чувства голода.

Главное правило системы – отказ от спиртного.

Диета Нутрико

Для тех, кто не готов ежедневно стоять у плиты, и готовить рекомендуемые блюда той или иной диеты, можно воспользоваться уже готовым комплексом питания – Нутрико диета. Эта система включает в себя 22 пакетика разнообразных блюд и напитков Дрейнера, которые позволяют контролировать вес за счет потребления в основном белковых продуктов. Комплекс применяется в течение недели.

Цветная диета

Название цветной диеты произошло от того, что в течение одного дня необходимо в рацион питания включать продукты только одной цветовой гаммы. Использование в пищу продуктов одного цвета гарантировано приводит к постепенному снижению веса. Убыль веса при цветной диете составляет до 2 кг в месяц.

Плюсы:

  • кроме цвета продуктов отсутствуют ограничения,
  • наличие полного комплекса необходимых веществ.

Минусы:

  • диета рассчитана на большой период времени.

Строгая диета

Большой популярностью пользуется строгая диета. Суть ее заключается в том, что необходимо отказаться от определенных продуктов питания, соблюдать временной режим приема пищи с учетом объема и калорийности (не более 1000 калорий в день). Диета рассчитана на короткий период времени.

Дробная диета

Дробная диета получила звание, как самый безопасный режим питания для тех, кто хочет похудеть.

При таком способе питания требуется соблюдать следующие правила:

  • употреблять еду маленькими порциями,
  • кушать каждые 2 часа,
  • по усмотрению, применять разгрузочные дни.

Диета рассчитана на длительное время.

Двухнедельная диета

Двухнедельная диета – комплекс питания, разработанный специалистами на 14 дней. Употребление большого количества воды является важным критерием двухнедельной диеты.

:  Препараты для похудения

Плюсы:

  • система позволяет сбросить за короткое время до 10 кг,
  • абсолютно безвредная.

Диета безуглеводная

Особое место в рейтинге диет занимает диета, где нет углеводов. Эта самая известная и популярная система питания среди женщин.

Описание диеты: основными продуктами питания выступают белки. Основу рациона составляют мясо, птица и рыба. Есть небольшие ограничения в твороге, бобовых, помидорах и кабачках. Кушать можно всю белковую пищу, что позволяет не считать калории и не изнурять организм жесткими голоданиями.

Плюсы:

  • нет строгих запретов в количестве потребляемой пищи,
  • улучшается структура волос и кожи.

Минусы:

  • полный отказ от круп, сладкого и мучного
  • могут возникать проблемы со стулом.

Сухая диета

Большое количество людей предпочитают корректировать фигуру с помощью сухой диеты. Такой режим питания был разработан специально для спортсменов. Основу сухого питания составляет прием абсолютно любой крупы, которая сварена на воде без добавления масла и специй.

Плюсы:

Минусы:

  • отказ от белковой пищи,
  • употребление пресной еды.

Индивидуальная диета

Завершает наш рейтинг диет — индивидуальная диета. Это конкретный комплекс продуктов питания, разработанный диетологом с учетом состояния здоровья конкретно взятого человека, особенностей его организма и веса. Чтобы разработать индивидуальную диету, необходимо пройти тест или обратиться к врачу – диетологу.

О других диетах, с помощью которых можно распрощаться с лишними килограммами здесь.

Источник: https://vsekosmetologi.ru/izbytochnyj-ves/reyting-diet.html

Меню и советы диеты Дюкана по дням

Белковая диета Пьера Дюкана популярна и любима миллионами стремящихся к идеальным формам людей. Она дает возможность приблизиться к мечте и обрести совершенную фигуру, как звездам шоу-бизнеса и актерам, так и бизнес леди или домохозяйкам.

Ее выбрала даже Кейт Миддлтон, чтобы перед свадьбой привести себя в норму и красоваться в подвенечном платье во всем своем великолепии.

Согласитесь, на свадьбе Кейт была, будто ангел, сошедший с небес – хрупкая, трогательная, красивая? Следуйте ее примеру, а мы вам поможем! Ниже представлена диета Дюкана по дням: меню и советы от знаменитого французского доктора.

Меню для Атаки – экстремальная фаза для решительных красавиц

На первом этапе диета Дюкана, расписанная по дням, базируется на чистых белках, которых доктор насчитывает 72 позиции. В этот список попали:

  • нежирные молочные продукты (йогурт, плавленый сыр, молоко, творог, кефир);
  • куриные и перепелиные яйца;
  • морепродукты;
  • мясо (индейка, курица, телятина, говядина, конина, кролик и другие нежирные сорта);
  • рыба.

По количеству потребляемой пищи знаменитый диетолог не делает ограничений, за исключением яиц, которых более 2 штук в день не рекомендуется кушать (между тем белков вам разрешается кушать больше, а вот с желтками «шутить» не стоит).

Перечисленные продукты вы можете солить, перчить, приправлять, однако о жаренных на масле блюдах придется забыть, потому что Дюкан позволяет кушать только парафиновое масло, а на нем жарить нельзя. Рыбные консервы допустимы, но лишь в виде исключения и в собственном соку.

В день нужно выпивать от 1,5 л жидкости (кофе, вода, травяной и зеленый чай, обезжиренное молоко, диетическая кола).

Кроме того, автор методики заявляет, что белковая диета Дюкана на каждый день во время Атаки должна включать в себя полторы столовых ложки овсяных отрубей.

Казалось бы, плохие новости, но вы ошибаетесь, потому что именно отруби для многих являются «спасательным кругом», ведь на их основе можно испечь хлеб и приготовить печенье. Кроме того, отруби можно добавлять в суп, уху, запеканки, сырники и яичницу.

Максимальный срок первого этапа – 10 дней, но такие «пытки» приходится терпеть только жертвам серьезного ожирения, поэтому мы поговорим о недельном рационе. Как правило, в эти рамки вписываются 90% пользователей методики.

Пьер Дюкан собственной персоной! Хотите, чтобы он стал вашим доктором и помог сделать вашу фигуру стройной?

Итак, Атака диеты Дюкана – меню по дням.

1-й:

  • завтрак – кофе, яичница с мясом;
  • обед – уха, хлеб из отрубей;
  • полдник – творожная запеканка;
  • ужин – запеченное мясо, чай.

2-й:

  • завтрак – блинчик из отрубей с творогом, чай;
  • обед – суп с мясом и вареными яйцами;
  • полдник – йогурт;
  • ужин – тушеная рыба.

3-й:

  • завтрак – омлет, слабосоленая семга, кофе;
  • обед – куриные котлеты, йогурт;
  • полдник – творог, кефир;
  • ужин – морепродукты.

4-й:

  • завтрак – хлебцы из отрубей с плавленым сыром, кофе;
  • обед – суп
  • полдник – творожная запеканка, чай
  • ужин – запеченное мясо, кефир.

5-й:

  • завтрак – вареные яйца, йогурт;
  • обед – рыбные котлеты, кефир;
  • полдник – творог, молоко;
  • ужин – филе индейки с плавленым сыром, чай.

6-й:

  • завтрак – кофе, омлет;
  • обед – суп с фрикадельками;
  • полдник – кефир с отрубями;
  • ужин – морепродукты, чай.

7-й:

  • завтрак – творожная запеканка, чай;
  • обед – уха с хлебцами из отрубей;
  • полдник – сырники, йогурт;
  • ужин – котлеты, кефир.

Приведенное меню на неделю диеты Дюкана является ориентировочным, на свое усмотрение вы можете менять блюда местами, кушать не 4, а 5 раз в день. Запомните: вы не должны чувствовать голод, кушать нелюбимые продукты и ограничивать себя в количестве съеденного.

Даже во время Атаки вы можете позволить себе суп по рецепту Пьера Дюкана

Стоит обратить внимание: Чудесные рецепты диеты Дюкана по дням на этапе Атаки расписаны в книге автора методики. Поверьте, 72 белковых продукта – это обширное поле для деятельности, и Пьер постарался, чтобы даже такой тяжелый период ограничений в пище был вкусным.

Рацион для Круиза – белково-овощные волны

Второй этап длится довольно долго. Все зависит от того, сколько лишнего балласта с себя вам нужно убрать.

Радует, что 72 белковых продукта, перечисленных для Атаки, в этой фазе можно сочетать с 28 овощами.

Между тем по-прежнему в числе запрещенных продуктов остается картофель, поскольку в нем много крахмала, тормозящего процесс похудения. Также знаменитый диетолог запрещает потреблять горох и фасоль.

В фазе Круиза происходит чередование чистых протеинов с комбинацией белков с овощами. Приведенная ниже диета Дюкана на неделю базируется на чередовании 1/1, однако если вам требуется сбросить более 10 кило, то рекомендуется увеличить интервалы до 3 дней, тем, кому нужно сбросить более 15 кг – до 4, а нуждающимся в похудении на 20 кг – 5.

Ориентировочное меню для Круиза на неделю.

Понедельник:

  • завтрак – яичница с хлебцами из отрубей, кофе;
  • обед – овощной суп с мясом;
  • полдник – творожная запеканка, чай;
  • ужин – запеченное мясо, салат.

Вторник:

  • завтрак – творог, кефир;
  • обед – уха;
  • полдник – бутерброды со слабосоленой семгой, кофе;
  • ужин – мясной рулет, йогурт.

Среда:

  • завтрак – творог с йогуртом, кофе;
  • обед – солянка;
  • полдник – блинчик из отрубей с кефиром;
  • ужин – куриные котлеты, салат.

Рыба с овощами – идеальное блюдо для фазы Закрепления

Четверг:

  • завтрак – омлет с ветчиной, кофе;
  • обед – суп с фрикадельками и отрубями;
  • полдник – сырники;
  • ужин – запеченная рыба, кефир.

Пятница:

  • завтрак – вареные яйца, слабосоленая семга, кофе;
  • обед – котлеты из индюка, салат;
  • полдник – кефир с отрубями;
  • ужин – рыба с овощами, запеченная под плавленым сыром, чай.

Суббота:

  • завтрак – творожная запеканка, чай;
  • обед – уха с хлебцами из отрубей;
  • полдник – морепродукты, кофе;
  • ужин – запеченное мясо.

Воскресенье:

  • завтрак – омлет, йогурт, кофе;
  • обед – фрикадельки из телятины, салат;
  • полдник – сырники, чай;
  • ужин – овощное рагу с курицей.

Допускается употреблять овощи, не содержащие крахмал

Закрепление – настоящий пир для худеющих по Дюкану

В третьей фазе пользователи французской методики постепенно возвращаются к обычной еде. К первым двум спискам Атаки и Круиза добавляются такие любимые всеми продукты, как:

  • картофель;
  • макароны;
  • рис;
  • хлеб (цельнозерновой);
  • мед;
  • фрукты (за исключением бананов, черешни, винограда) и ягоды;
  • вино.

Правда, кушать их можно в ограниченных количествах. К примеру, фруктов/ягод – не более 200 г в день, картофеля и мучных блюд – до 2 раз в неделю, меда – 3 ч.л. ежедневно, вина – до 2 бокалов за неделю, хлеба – 2 кусочка в день. Объем потребляемых за сутки отрубей увеличивается до 2,5 ст.л. Каждый четверг должен быть чисто белковым, когда питаться необходимо строго по меню Атаки.

Задача этого этапа диеты — избежать резкого увеличения веса

Ниже представлено приблизительное меню для фазы Закрепления на неделю:

Понедельник:

  • завтрак – творожная запеканка, чай;
  • обед – уха с хлебцами из овсяных отрубей и цельного зерна;
  • полдник – фрукты;
  • ужин – запеченное мясо с овощами и картофелем.

Вторник:

  • завтрак – сырники, кофе;
  • обед – солянка с хлебцами из отрубей;
  • полдник – ягоды;
  • ужин – куриные фрикадельки, салат.

Среда:

  • завтрак – творожная запеканка с ягодами, чай;
  • обед – уха;
  • полдник – фрукты;
  • ужин – запеченное мясо, кефир.

Четверг: меню любого дня из Атаки.

Пятница:

  • завтрак – яичница, йогурт, кофе;
  • обед – фрикадельки из телятины, салат;
  • полдник – ягоды;
  • ужин – овощное рагу, запеченная рыба.

Овсяные отруби. Без них худеющему по Дюкану не прожить и дня, так что запасайтесь

Суббота:

  • завтрак – яичница с хлебцами из отрубей, кофе;
  • обед – солянка, творог;
  • полдник – фрукты;
  • ужин – запеченное мясо, рис, салат.

Воскресенье:

  • завтрак – вареные яйца, хлебец со слабосоленой семгой, кофе;
  • обед – котлеты из индюка, салат;
  • полдник – фрукты;
  • ужин – рыба с овощами, красное вино (не более 2 бокалов).

По примеру приведенного выше рациона не неделю вы можете составить меню диеты Дюкана на месяц, главное — следите, чтобы каждый четверг или иной день еженедельно был строго белковым.

Стабилизация – этап длиною в жизнь

Невзирая на то, что четвертая фаза должна длиться всю оставшуюся жизнь, ничего сложного в предписаниях для этого этапа нет. Рацион возвращается к привычному, между тем для удержания результата вам придется придерживаться трех важных правил:

  • Ежедневно кушать 3 ст.л. овсяных отрубей. Можно испечь из них хлеб или печенье, приготовить суп или блинчик.
  • Каждый четверг (или любой иной день) раз в неделю вы должны питаться чистыми белками.
  • Ежедневные прогулки – обязательное условие. Вам предстоит, одевшись по погоде, гулять 20 минут в день, причем даже в праздники.

Согласитесь, ограничений не так уж много, наградой за них вам будет стройная фигура.

Фото девушки ДО и ПОСЛЕ диеты Дюкана. Чудесный результат, правда?!

Что касается спиртного, то доктор Дюкан – не поклонник крепких напитков, но 2 бокала красного вина дважды в неделю, начиная с третьего этапа, вы можете себе позволить. Кроме полученного удовольствия, вы еще принесете пользу своему организму. Так что не расстраивайтесь, вы можете принимать активное участие в семейных празднованиях, посиделках с друзьями и торжественных банкетах на работе.

Французская технология похудения кажется сложной лишь на первый взгляд, не так ли?! Теперь, когда вы владеете детально расписанным меню, ваши лишние килограммы будут таять, как снег весной.

(1 730 votes, average: 4,94 5) Загрузка…

Источник: http://fitladies.ru/krasota/diety/menyu-i-sovety-diety-dyukana.html

Современным дамам часто не хватает времени на готовку, поскольку они заняты другими, не менее важными делами.

Особенно сложно совершать «кухонные подвиги», если хочется сбросить несколько лишних килограммов, ведь для этого приходится готовить отдельно пищу для себя лично, а во время обеда смотреть, как домочадцы уплетают сочные котлеты или отбивные.

Диетологами была разработана специальная система питания, направленная на снижение и контроль веса, которая является не чем иным, как полуфабрикатами, аккуратно упакованными в пакетики. Это комплекс называется Диета «Нутрико Диет».

Особенности бренда

Разработчиками данной системы похудения являются французы, а продвижением бренда занялась компания из Хорватии Верофарм. Территориальное расположение производителя внушает доверие желающим похудеть, ведь мы привыкли, что продукция, выпущенная в Европе, отличается высоким качеством.

Сам по себе набор – это 22 пакетика, в которых содержатся полуфабрикаты, предназначенные для ежедневного употребления. Все это упаковано в коробку, инструкция по приготовлению каждого блюда, если так можно назвать процесс разведения порошка водой и подогрева в микроволновой печи, прилагается.

Для того чтобы похудеть, напрягаться особо не нужно, за вас уже все сделали: приготовили блюда, посчитали калории и разложили каждый продукт по составляющим. Это идеальный вариант для тех, кому некогда изощряться с приготовлением.

Однако производители настоятельно не рекомендуют и даже запрещают заменять порошковыми блюдами полноценную пищу, еду из пакетиков нужно совмещать с полезными для похудения настоящими продуктами. Если выбрать правильный подход к приемам пищи, можно даже совмещать «Нутрико Дает» с физическими упражнениями.

Почему диета работает

По большому счету, принцип питания «Нутрико Диет» – это упрощенная форма белковой диеты Дюкана. В ее основе лежит полное исключение из рациона или минимизация углеводов, количество жиров не превышает 30-40 г в сутки, а вот протеины – это основа основ. Белки достаточно сложно усваиваются, на их полное расщепление организм тратит много энергии, за счет чего и происходит снижение веса.

Также в диете есть специальный напиток «Дрейнер», который нужно разводить в 0,5 л воды и употреблять в течение дня. Это чудо-средство, по словам производителей, помогает очищать кишечник от шлаков и токсинов.

В некоторой степени, это – правда, но учтите, что «Дрейнер» обладает мочегонными свойствами, потому он вымывает не только вредные вещества, но и полезные, а также выводит лишнюю влагу, потому питье простой воды по 1,5 л в день – это правило, которое нужно соблюдать в обязательном порядке.

Традиционное меню Nutrico Diet содержит такие полуфабрикаты:

  • омлет с добавлением сыра и бекона;
  • овсяная каша с яблоком;
  • паста с мясным соусом болоньезе;
  • крем-суп из грибов;
  • напиток капуччино;
  • напиток «Дрейнер»;
  • десерт на основе шоколада;
  • десерт на основе карамели.

Средиземноморское меню Nutrico Diet содержит такие блюда:

  • омлет с пряными специями и травами;
  • медальоны из куриного филе;
  • паста карбонара;
  • суп из курицы с добавлением карри;
  • традиционный итальянский десерт тирамису;
  • напиток «Дрейнер»;
  • напиток капуччино;
  • десерт на основе клубники.

Поскольку диета Дюкана, вариантом которой и является Nutrico Diet, предполагает похудение в 3 этапа, рекомендовано не упускать из виду этот фактор. Особо отказывать себе в пище вам не придется, ведь меню, не учитывая блюда из пакетиков, достаточно разнообразное. А благодаря высокому содержанию протеина, вы не будете ощущать голод в процессе похудения.

Фаза «Атаки»

Первый день:

  1. Завтракаем десертом из пакетика и выпиваем чашку чая без сахара.
  2. Обедаем любым основным блюдом из пакетиков, едим овощи, в которых не содержится крахмал и свежие несладкие фрукты.
  3. На полдник также выбираем основное блюдо из набора Nutrico Diet и выпиваем стакан любого кисломолочного напитка.
  4. Ужинаем постным мясом, в качестве гарнира используем свежие или паровые овощи, выпиваем стакан йогурта или кефира.

Второй день – все меню повторяется, за исключением ужина, в это время вместо мяса готовим рыбу.

Третий день – также все остается в той же последовательности, что и в первый день, но на ужин мясо заменяем вареными яйцами.

Фаза «Прогресс», длительность – 2 дня

  1. Завтракаем любыми на выбор продуктами, которые содержат крахмал. Это может быть белый рис, картофель, свекла и др. Также можно выпить стакан йогурта или кефира и чашку чая.
  2. Обедаем основным блюдом из пакетика, едим свежие овощи и фрукты.
  3. На полдник выбираем понравившийся нам десерт из набора и выпиваем чашку чая.
  4. Ужинаем белковой пищей, овощами или кашами, содержащими крахмал, готовим салат со свежих листовых овощей.

Фаза «Стабилизация», длительность – 2 дня

Рацион остается неизменным, но с него нужно убрать полдники.

Плюсы и минусы диеты

Модная диета, которая предполагает использование уже готовых блюд, может для кого-то стать настоящим спасением.

Согласитесь, в офисе будет очень удобно разогреть обед в микроволновке и вдобавок к нему съесть яблоко и огурец.

Также отзывы и результаты уже успевших испробовать на себе методику потребителей подтверждают, что во время похудения отсутствует чувство голода и побочные эффекты.

Однако есть в Nutrico Diet и слабые стороны. Прежде всего, это не полный рацион – полуфабрикаты нужно употреблять не в качестве основной пищи, а в качестве дополнительных блюд.

Также не стоит забывать, что стоимость стандартного набора пакетиков с едой составляет более 2 тысяч рублей, а это гораздо больше, чем сумма, которую вы бы потратили на приобретение продуктов, из которых можно приготовить пищу самостоятельно.

Также рекомендовано во время похудения принимать поливитаминные комплексы, а это значит, что меню недостаточно сбалансировано.

Запрещена диета при наличии таких факторов:

  • беременность и период лактации;
  • любые хронические заболевания;
  • несовершеннолетие и преклонный возраст;
  • послеоперационный период.

Если же вы решили, что Nutrico Diet – это единственный верный способ для снижения веса, не забывайте, что во время диеты нужно будет тренироваться в зале.

Производители комплекса сообщают, что в группе испытуемых, на которых тестировалась диета, потеря веса составляла до 4 кг. Однако этот результат больше похож на фантастику, чем на реальность.

За неделю вы сможете сбросить 1,5-2 кг, при условии, что будете следовать всем рекомендациям и не станете нарушать режим.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/diety/raznoe/nutriko.html

Правильное питание меню

Время диет и жестких экспериментов над организмом день за днем уходит в прошлое. Трендом становится правильное питание – залог здоровья, красоты, жизненной активности. Все больше людей, обремененных солидным весом, ищут меню правильного питания на каждый день для похудения. Но что это такое – понимает не каждый.

Отказ от жизненно важных продуктов, резкое снижение калорийности не ведут к вожделенной стройности. Сыроядение и вегетарианство, дни очищения и диетическое питание – производят лечебный эффект, но не могут быть частью здорового образа жизни.

 Правильный рацион питания доставляет организму все полезные продукты, а оптимальный режим приема пищи – залог того, что она будет усвоена на 100%. Тогда не надо будет беспокоиться о поднятии иммунитета, снижении веса, лечить проблемные волосы или кожу.

Остается только наметить варианты бюджетного меню для полноценного питания и следовать им в течение всей жизни.

Принципы правильного питания

Остановимся на «двух китах» меню для  здорового питания.

Рацион

При сбалансированном питании требуется изменить привычный рацион в некоторых пунктах:

  • Исключить  фастфуд, сократить употребление в меню сладкой и сдобной еды, в перспективе – вовсе отказаться от неё. Такие продукты абсолютно не полезны, являются мусором для ЖКТ.
  • В сезон овощей и фруктов увеличить их потребление до максимума. Зимой они приносят не столько пользу, сколько вред. В меню  здорового питания  фрукты и овощи должны составлять половину от всех остальных продуктов.
  • Пить чистую воду. Для здорового метаболизма организму требуется до 35 мл жидкости на 1 кг веса – итого 1,5-2 л воды в сутки. От сладкой газировки и алкоголя постепенно отвыкаем.
  • В меню правильного питания белковая пища – в приоритете: она является основой для увеличения мышц, обновления всех тканей, на несколько часов дает чувство сытости. Жиры и углеводы надо сокращать. Оптимальное соотношение БЖУ в меню: 40:40:20.
  • Отказ от очищенных (рафинированных) продуктов. Все они высококалорийны, бедны клетчаткой и затрудняют работу ЖКТ. Примеры таких продуктов: изделия из белой муки высшего сорта, сахар, рафинированное масло, очищенный рис.
  • Приготовление блюд тоже имеет значение в рационе здорового питания: полноценную еду лучше готовить на пару, отваривать, запекать.

Режим питания

  • Пищу принимаем  4-5 раз в день, с интервалом в 3-4 часа. Если не есть в течение  5 часов, в организме замедляется обмен веществ, большой промежуток без питания служит сигналом для включения стрессового режима. Тогда каждый съеденный кусок сразу же уходит в жировые запасы.
  • Не переедать.

    Порции еды в основные приемы должны уменьшаться в двух ладошках. Еда за работой или у телевизора не контролируется центрами головного мозга. Он не получает сигнала насыщения, наступает переедание.

  • В промежутках между основными приемами пиши полезно делать фруктово-овощные перекусы – до 300 г в день.

    Клетчатка прочистит кишечник, а витамины организму редко бывают лишними.

  • Завтрак – абсолютно обязателен, если мы хотим наладить здоровое питание. Зато за 3 часа до сна не стоит загружать себя тяжелой пищей.

 Человек ленив, труслив, нетерпелив – и это мешает ему быть здоровым.

Понадобится около месяца борьбы со своими пищевыми пристрастиями, чтобы отвыкнуть от бесполезных и вредных продуктов. Лишь тогда правильное питание начнет изменять вашу жизнь к лучшему.

Полезные и экономичные продукты для сбалансированного питания

В меню правильного питания с рецептами используются только полезные продукты. Совсем не обязательно искать дорогие эксклюзивные варианты. Достаточно заглянуть в соседний супермаркет и разделить его ассортимент на нужные и бесполезные продукты.

Овощи

Овощи и фрукты составляют половину здорового рациона, поэтому на них обращаем внимание в первую очередь. Дешевые и полезные друзья желудка: капуста, морковка, свекла, лук.

  • В капусте много аскорбиновой кислоты – витамина красоты и здоровья, она поставляет организму кальций, её клетчатка – настоящая щетка для кишечника.
  • Морковь тоже содержит пищевые волокна, пектин, очищающие ЖКТ, но главное её богатство – каротин – источник витамина А, целительного для глаз и для других органов.
  • Свекла — прекрасное средство для очищения сосудов, улучшает работу сердца.
  • Репчатый лук – источник витаминов А, В2 и В3, фитонцидов, убивающих патогенную микрофлору и раковые клетки.
  • Редька – выделяется среди овощей содержанием минералов: железа, калия, фосфора; витамины группы В незаменимы для работы нервной системы.

Обратите внимание: горох и фасоль – недорогие и вкусные продукты – служат источником белка и могут заменить мясо вегетарианцам и верующим в период постов.

Рыбные продукты

Рыба – источник белка, некоторые виды морской рыбы известны как источник незаменимых жирных кислот Омега-3.

Чемпионами по содержанию этой ценной кислоты являются:

  • Скумбрия – 2300 мг/100г;
  • Лосось – 1970 мг/100 г;
  • Сельдь – 1570 мг/100г.

Практический совет: Если первые два сорта – довольно дорогие, то селедка по цене вполне доступна и может занять достойное место в меню здорового питания.

Такие  бюджетные продукты, как килька и мойва, являются источником фосфора, кальция. Вкусную мелкую рыбешку можно есть прямо с косточками.

Мясные продукты и яйца

Белок – строительный материал для тела и всех органов. Основным его источником являются мясо и яйца. Без них организовать здоровое питание проблематично. Курятина — полезный и недорогой вариант мясных блюд. В ней много белка в комплексе с такими минералами, как цинк, фосфор, магний, хром. Недаром этот сорт мяса используется во многих лечебных диетах.

Вторым вариантом недорогого, но очень полезного мяса могут стать субпродукты. Их калорийность ниже, чем у полноценного мяса, а полезных веществ – больше. Печень богата железом, почки – цинком, в сердце есть железо, медь, магний. Яичный белок ценится тем, что на 100% усваивается организмом. Два яйца обеспечивают третью часть необходимой суточной дозы белка для взрослого человека.

Фрукты

Вкусные и недорогие перекусы между основными приемами пищи состоят, в основном, из фруктов.

В них много витамина С, который восстанавливает активность организма, укрепляет его сопротивляемость к болезням. Самыми практичными и доступными по цене являются яблоки и бананы.

Их легко можно взять с собой на работу или в дорогу, быстро съесть и восстановить работоспособность, когда одолевает чувство голода.

Молочные продукты

Очень полезными для здорового питания считаются кисломолочные продукты: йогурт, кефир, творог.

  • Во-первых, они легко усваиваются.
  • Во-вторых, богаты лактобактериями, благотворно влияющими на микрофлору кишечника.
  • В-третьих, содержат мало калорий.
  • Кефир, кроме того, способствует восстановлению клеток и замедляет процесс старения.

Молочные продукты дают организму энергию, не перегружая при этом работу ЖКТ.

Прочие продукты

Из продуктов, которые мы употребляем каждый день надо выбрать для меню самые полезные.

  • Хлеб – белый, из муки высшего сорта – не самый лучший вариант, он высококалориен и лишен всех полезных веществ, содержащихся в злаках. Оптимально употреблять ржаной или отрубной хлеб, богатый минералами и витаминами.
  • Из круп стоит отдать предпочтение перловке, гречке, пшену и овсянке. Рис – белый и очищенный, лишен львиной доли своей полезности, выбирать надо сорта темного риса – коричневого или бурого.
  • Черный шоколад, на 70% состоящий из какао – оптимальное средство для того, чтобы взбодрить себя, повысить настроение и работоспособность.

Обратите внимание: оливковое масло – продукт дорогой, но экономичный, одна чайная ложка масла принесет пользы больше, чем килограмм яблок.

Примерное меню здорового питания

Представленное в таблице меню ПП на неделю сбалансировано по калорийности и составу БЖУ, состоит из недорогих, но полезных блюд. Питание можно разнообразить, включив блюда из субпродуктов, более дорогие сорта рыбы (треска, скумбрия, щука и др.) В летний сезон чаще использовать в меню салаты из помидоров и огурцов, блюда из кабачков; на десерт употреблять ягоды, фрукты, арбузы и дыни.

День недели Прием пищи Примерное меню
 

1-й день

Завтрак Рис отварной, капустный салат, травяной чай
1-й перекус Чашка кефира
Обед Селедка, отваренная со специями; редис; компот
2-й перекус Яблоко средних размеров
Ужин Рагу из овощей; отарная курятина; хлеб отрубной, стакан воды
 

2-й день

Завтрак Гречка; творожная масса; черный кофе
1-й перекус Банан
Обед Ши; винегрет с оливковым маслом; зеленый чай
2-й перекус Стакан йогурта
Ужин Рисовая каша, капустный салат с редькой, стакан кефира
 

3-й день

Завтрак Овсянка; банан; стакан йогурта
1-й перекус Творожная масса 100г
Обед Борщ, сельдь на пару; зеленый чай
2-й перекус Орехи грецкие – 3-4 шт.
Ужин Тефтели из курицы; салат из капусты с морковью; компот
 

4-й день

Завтрак Глазунья из 2-х яиц;  отрубной хлеб; сок морковный
1-й перекус Банан или яблоко
Обед Рис с тушеными овощами; стакан воды
2-й перекус Творожный сырок
Ужин Щи, перловка; йогурт
 

5-й день

Завтрак Салат из свеклы; тосты; кофе
1-й перекус Банан
Обед Селедка отварная; салат из овощей; черный чай
2-й перекус 50-70г горького шоколада
Ужин Овощное рагу; отрубной хлеб; отварная курица; зеленый чай
 

6-й день

Завтрак Два яйца вкрутую; салат с оливковым маслом; кефир
1-й перекус Яблоко
Обед Гречка; борщ; ржаной хлеб; чай черный
2-й перекус Кефир 250 мл
Ужин Запеченное куриное мясо; винегрет; компот
 

7-й день

Завтрак Овсянка; яичница из 2-х яиц; кофе
1-й перекус Стакан йогурта;
Обед Сельдь отварная; салат из капусты и моркови; чай травяной
2-й перекус 50-70г горького шоколада
Ужин Щи; каша пшенная; кефир

Бороться со своими пристрастиями всегда сложно. Но привычка правильного питания стоит затраченных усилий: стройнее станет фигура, улучшится самочувствие, качество жизни.

Источник: https://diets.guru/pravilnoe-pitanie/pravilnoe-pitanie-menyu/

Поделиться:

Нет комментариев

fortefit.ru

Nutrico Diet – диета в пакетиках | Всё о похудении

Современным дамам часто не хватает времени на готовку, поскольку они заняты другими, не менее важными делами. Особенно сложно совершать «кухонные подвиги», если хочется сбросить несколько лишних килограммов, ведь для этого приходится готовить отдельно пищу для себя лично, а во время обеда смотреть, как домочадцы уплетают сочные котлеты или отбивные. Диетологами была разработана специальная система питания, направленная на снижение и контроль веса, которая является не чем иным, как полуфабрикатами, аккуратно упакованными в пакетики. Это комплекс называется Диета «Нутрико Диет».

Особенности бренда

Разработчиками данной системы похудения являются французы, а продвижением бренда занялась компания из Хорватии Верофарм. Территориальное расположение производителя внушает доверие желающим похудеть, ведь мы привыкли, что продукция, выпущенная в Европе, отличается высоким качеством. Сам по себе набор – это 22 пакетика, в которых содержатся полуфабрикаты, предназначенные для ежедневного употребления. Все это упаковано в коробку, инструкция по приготовлению каждого блюда, если так можно назвать процесс разведения порошка водой и подогрева в микроволновой печи, прилагается.

Для того чтобы похудеть, напрягаться особо не нужно, за вас уже все сделали: приготовили блюда, посчитали калории и разложили каждый продукт по составляющим. Это идеальный вариант для тех, кому некогда изощряться с приготовлением.

Однако производители настоятельно не рекомендуют и даже запрещают заменять порошковыми блюдами полноценную пищу, еду из пакетиков нужно совмещать с полезными для похудения настоящими продуктами. Если выбрать правильный подход к приемам пищи, можно даже совмещать «Нутрико Дает» с физическими упражнениями.

Почему диета работает

По большому счету, принцип питания «Нутрико Диет» – это упрощенная форма белковой диеты Дюкана. В ее основе лежит полное исключение из рациона или минимизация углеводов, количество жиров не превышает 30-40 г в сутки, а вот протеины – это основа основ. Белки достаточно сложно усваиваются, на их полное расщепление организм тратит много энергии, за счет чего и происходит снижение веса.

Также в диете есть специальный напиток «Дрейнер», который нужно разводить в 0,5 л воды и употреблять в течение дня. Это чудо-средство, по словам производителей, помогает очищать кишечник от шлаков и токсинов. В некоторой степени, это – правда, но учтите, что «Дрейнер» обладает мочегонными свойствами, потому он вымывает не только вредные вещества, но и полезные, а также выводит лишнюю влагу, потому питье простой воды по 1,5 л в день – это правило, которое нужно соблюдать в обязательном порядке.

Традиционное меню Nutrico Diet содержит такие полуфабрикаты:

  • омлет с добавлением сыра и бекона;
  • овсяная каша с яблоком;
  • паста с мясным соусом болоньезе;
  • крем-суп из грибов;
  • напиток капуччино;
  • напиток «Дрейнер»;
  • десерт на основе шоколада;
  • десерт на основе карамели.

Средиземноморское меню Nutrico Diet содержит такие блюда:

  • омлет с пряными специями и травами;
  • медальоны из куриного филе;
  • паста карбонара;
  • суп из курицы с добавлением карри;
  • традиционный итальянский десерт тирамису;
  • напиток «Дрейнер»;
  • напиток капуччино;
  • десерт на основе клубники.

Поскольку диета Дюкана, вариантом которой и является Nutrico Diet, предполагает похудение в 3 этапа, рекомендовано не упускать из виду этот фактор. Особо отказывать себе в пище вам не придется, ведь меню, не учитывая блюда из пакетиков, достаточно разнообразное. А благодаря высокому содержанию протеина, вы не будете ощущать голод в процессе похудения.

Приблизительная схема питания для похудения

Фаза «Атаки»

Первый день:

  1. Завтракаем десертом из пакетика и выпиваем чашку чая без сахара.
  2. Обедаем любым основным блюдом из пакетиков, едим овощи, в которых не содержится крахмал и свежие несладкие фрукты.
  3. На полдник также выбираем основное блюдо из набора Nutrico Diet и выпиваем стакан любого кисломолочного напитка.
  4. Ужинаем постным мясом, в качестве гарнира используем свежие или паровые овощи, выпиваем стакан йогурта или кефира.

Второй день – все меню повторяется, за исключением ужина, в это время вместо мяса готовим рыбу.

Третий день – также все остается в той же последовательности, что и в первый день, но на ужин мясо заменяем вареными яйцами.

Фаза «Прогресс», длительность – 2 дня

  1. Завтракаем любыми на выбор продуктами, которые содержат крахмал. Это может быть белый рис, картофель, свекла и др. Также можно выпить стакан йогурта или кефира и чашку чая.
  2. Обедаем основным блюдом из пакетика, едим свежие овощи и фрукты.
  3. На полдник выбираем понравившийся нам десерт из набора и выпиваем чашку чая.
  4. Ужинаем белковой пищей, овощами или кашами, содержащими крахмал, готовим салат со свежих листовых овощей.

Фаза «Стабилизация», длительность – 2 дня

Рацион остается неизменным, но с него нужно убрать полдники.

Плюсы и минусы диеты

Модная диета, которая предполагает использование уже готовых блюд, может для кого-то стать настоящим спасением. Согласитесь, в офисе будет очень удобно разогреть обед в микроволновке и вдобавок к нему съесть яблоко и огурец. Также отзывы и результаты уже успевших испробовать на себе методику потребителей подтверждают, что во время похудения отсутствует чувство голода и побочные эффекты.

Однако есть в Nutrico Diet и слабые стороны. Прежде всего, это не полный рацион – полуфабрикаты нужно употреблять не в качестве основной пищи, а в качестве дополнительных блюд. Также не стоит забывать, что стоимость стандартного набора пакетиков с едой составляет более 2 тысяч рублей, а это гораздо больше, чем сумма, которую вы бы потратили на приобретение продуктов, из которых можно приготовить пищу самостоятельно. Также рекомендовано во время похудения принимать поливитаминные комплексы, а это значит, что меню недостаточно сбалансировано.

Запрещена диета при наличии таких факторов:

  • беременность и период лактации;
  • любые хронические заболевания;
  • несовершеннолетие и преклонный возраст;
  • послеоперационный период.

Если же вы решили, что Nutrico Diet – это единственный верный способ для снижения веса, не забывайте, что во время диеты нужно будет тренироваться в зале. Производители комплекса сообщают, что в группе испытуемых, на которых тестировалась диета, потеря веса составляла до 4 кг. Однако этот результат больше похож на фантастику, чем на реальность. За неделю вы сможете сбросить 1,5-2 кг, при условии, что будете следовать всем рекомендациям и не станете нарушать режим.

С этим читают

Отзывы и комментарии

abgym.ru

Нутрико диет (nutrico diet) 7 дней: описание, отзывы и результаты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Нутрико Диет – это набор пищевых продуктов, которые предназначены для похудения за 7 дней. В большой коробке, которая стоит 1800 рублей, вы обнаружите 22 пакетика. Из них 15 содержат еду, а еще 7 – напиток Дрейнер, который производитель рекомендует употреблять для:

  • уменьшения аппетита;
  • очищения организма от токсинов;
  • обеспечения организма жидкостью;
  • обеспечения организма витаминами и минералами.

Описание Нутрико Диет

Нутрико Диет выпускается в двух разновидностях. Первая – традиционное меню. Внутри коробки вы обнаружите пакетики со следующими лакомствами:

  • омлет с сыром и беконом;
  • овсянка с корицей и яблоком;
  • макароны с соусом болоньез;
  • суп-пюре грибной;
  • коктейль капучино;
  • десерт шоколадный;
  • десерт карамельный.

Первые три блюда считаются основными. Следующие три блюда – десертными. Нутрико Диет средиземноморское меню не отличается от предыдущего варианта ни по эффективности, ни по способу применения. Разница заключается лишь во вкусовых предпочтениях покупателя.

Внутри коробки находятся пакетики со следующими продуктами:

  • омлет с приправами;
  • медальоны куриные;
  • макароны с соусом карбонара;
  • суп куриный с карри;
  • тирамису;
  • капучино;
  • клубничный десерт.

Чтобы похудеть, необходимо четырехразовое питание, употребление в пищу основных и десертных блюд Нутрико Диет, а также дополнительное введение в рацион:

  • белоксодержащих продуктов;
  • овощей и фруктов;
  • кисломолочных напитков.

В упаковке вы обнаружите 7 пакетиков, при помощи которых можно приготовить фруктовый очищающий напиток Дрейнер. Судя по отзывам, по вкусу он напоминает вишневый чай.

Некоторые люди считают, что Дрейнер похож на персиковый компот. Но все сходятся в одном – он обладает приятным вкусом. Содержимое пакетика нужно растворить в 0,5 л воды и постепенно выпить на протяжении дня.

Результаты использования Нутрико Диет

Нутрико Диет производят во Франции. Продвижением продукта занимается хорватская компания Верофарм. Тот факт, что пакетики с полуфабрикатами едут в Россию из Европы, вызывает повышенное доверие у людей. На самом деле ничего особенного в них нет. Обычная натуральная еда в пакетиках, срок хранения которой составляет два года. Сама система похудения представляет собой пародию на диету Дюкана. Выглядит она следующим образом:

Этап «Атака». Длится три дня. В первый день человек употребляет:

  • на завтрак – десертное блюдо и чай;
  • на обед – основное блюдо, овощи и фрукты;
  • на полдник – основное блюдо и кисломолочный продукт;
  • на ужин – мясо, овощи, кисломолочный напиток.

Меню второго дня:

  • на завтрак – десертное блюдо, кофе или чай;
  • на обед – основное блюдо, овощи и фрукты;
  • на полдник – десертное блюдо и кисломолочный продукт;
  • на ужин – рыба, кисломолочный напиток, овощи.

Меню третьего дня повторяет меню второго дня. С той лишь разницей, что вечером вместо рыбы вы должны съесть 2 яйца.

Этап «Прогресс». Длится два дня. Меню:

  • на завтрак – крахмалсодержащий продукт (каша, картофель, хлеб) – 30-40 г, кисломолочный напиток и чай;
  • на обед – основное блюдо и овощи с фруктами;
  • на полдник – десертное блюдо и чай;
  • на ужин – белковая пища, крахмалистый продукт (не более 30-40 г), овощи.

Этап «Стабилизация». Продолжительность составляет два дня. Меню остается неизменным. От предыдущего этапа рацион отличается лишь отсутствием десертного блюда в полдник.

На официальном сайте Нутрико Диет указано, что продукт прошел клинические исследования, где доказал свою эффективность. Испытуемые теряли в среднем почти 4 килограмма за неделю. В это верится с трудом. Подобные результаты производители Нутрико Диет могли получить, разве что при следующих условиях:

  • испытуемые не ели ничего, кроме продуктов из пакетиков;
  • с людей сгоняли три пота в спортзале;
  • в Дрейнере содержится мочегонный компонент, которые обеспечивает положительные результаты исследований за счет выведения из организма жидкости.

Возможно, некоторые люди действительно способны потерять 4 килограмма за неделю при помощи Нутрико Диет. Но такие результаты доступны далеко не всем. Если вы уже пытались худеть, то наверняка знаете, что потеря 4 килограмм даже за месяц – сродни подвигу. А тут вам предлагают сбросить такой вес всего за 7 дней. Причем, без тренировок и препаратов, на одной только диете из полуфабрикатов.

Отзывы о Нутрико Диет

Судя по отзывам, результаты Нутрико Диет действительно приносит. Правда, эффект получили далеко не все люди. Те, кто отозвался о системе похудения за 7 дней положительно, сбросили за этот период от 1 до 2,5 килограммов веса. Ни одного человека, который сбросил бы 4 килограмма и заявил об этом в интернете, нам отыскать не удалось.

В целом, люди отзываются о Нутрико Диет неплохо. Говоря о продукции в положительных тонах, покупатели системы похудения отмечают:

  • неплохой вкус продуктов;
  • их быстрое приготовление;
  • наличие положительного эффекта от диеты;
  • отсутствие побочных эффектов от продуктов, в том числе от напитка Дрейнер;
  • вкусные десерты;
  • свобода выбора при планировании рациона;
  • приятный вкус Дрейнера.

Встречаются и негативные отзывы. Некоторые люди возмущаются отсутствием результата. Остальные гневные комментарии говорят о:

  • высокой цене продукта;
  • необходимости тратить время на приготовление пищи;
  • не слишком приятный вкус некоторых блюд из пакетиков.

Иногда в интернете вы будете встречать большие, развернутые комментарии людей, якобы похудевших при помощи Нутрико Диет на 5-7 кг за неделю. Не стоит им верить. Одни и те же отзывы размещены на разных сайтах, что свидетельствует об их рекламном характере.

Липовые хвалебные комментарии – стандартная схема продвижения продуктов для похудения в интернете.

Вывод

При помощи набора продуктов Нутрико Диет можно похудеть, если соблюдать рекомендации производителя. Правда, аналогичным способом можно сбросить вес на любой низкокалорийной диете. При этом вам не придется платить 1800 рублей за набор продуктов в пакетиках. Питайтесь яичницей и куриным мясом, откажитесь от мучного и сладкого – вот и весь рецепт эффективности Нутрико Диет. Это всего лишь набор полуфабрикатов в пакетиках, усиленный грамотными рекомендациями по диетическому питанию.

Похожий продукт: Леовит: меню «Худеем за неделю»

Источник: FoodLover.Ru Автор: Вадим Жилюк (врач)

foodlover.ru

Nutrico diet

Современным дамам часто не хватает времени на готовку, поскольку они заняты другими, не менее важными делами. Особенно сложно совершать «кухонные подвиги», если хочется сбросить несколько лишних килограммов, ведь для этого приходится готовить отдельно пищу для себя лично, а во время обеда смотреть, как домочадцы уплетают сочные котлеты или отбивные. Диетологами была разработана специальная система питания, направленная на снижение и контроль веса, которая является не чем иным, как полуфабрикатами, аккуратно упакованными в пакетики. Это комплекс называется Диета «Нутрико Диет».

Особенности бренда

Разработчиками данной системы похудения являются французы, а продвижением бренда занялась компания из Хорватии Верофарм. Территориальное расположение производителя внушает доверие желающим похудеть, ведь мы привыкли, что продукция, выпущенная в Европе, отличается высоким качеством. Сам по себе набор – это 22 пакетика, в которых содержатся полуфабрикаты, предназначенные для ежедневного употребления. Все это упаковано в коробку, инструкция по приготовлению каждого блюда, если так можно назвать процесс разведения порошка водой и подогрева в микроволновой печи, прилагается.

Для того чтобы похудеть, напрягаться особо не нужно, за вас уже все сделали: приготовили блюда, посчитали калории и разложили каждый продукт по составляющим. Это идеальный вариант для тех, кому некогда изощряться с приготовлением.

Однако производители настоятельно не рекомендуют и даже запрещают заменять порошковыми блюдами полноценную пищу, еду из пакетиков нужно совмещать с полезными для похудения настоящими продуктами. Если выбрать правильный подход к приемам пищи, можно даже совмещать «Нутрико Дает» с физическими упражнениями.

Почему диета работает

По большому счету, принцип питания «Нутрико Диет» – это упрощенная форма белковой диеты Дюкана. В ее основе лежит полное исключение из рациона или минимизация углеводов, количество жиров не превышает 30-40 г в сутки, а вот протеины – это основа основ. Белки достаточно сложно усваиваются, на их полное расщепление организм тратит много энергии, за счет чего и происходит снижение веса.

Также в диете есть специальный напиток «Дрейнер», который нужно разводить в 0,5 л воды и употреблять в течение дня. Это чудо-средство, по словам производителей, помогает очищать кишечник от шлаков и токсинов. В некоторой степени, это – правда, но учтите, что «Дрейнер» обладает мочегонными свойствами, потому он вымывает не только вредные вещества, но и полезные, а также выводит лишнюю влагу, потому питье простой воды по 1,5 л в день – это правило, которое нужно соблюдать в обязательном порядке.

Традиционное меню Nutrico Diet содержит такие полуфабрикаты:

  • омлет с добавлением сыра и бекона;
  • овсяная каша с яблоком;
  • паста с мясным соусом болоньезе;
  • крем-суп из грибов;
  • напиток капуччино;
  • напиток «Дрейнер»;
  • десерт на основе шоколада;
  • десерт на основе карамели.

Средиземноморское меню Nutrico Diet содержит такие блюда:

  • омлет с пряными специями и травами;
  • медальоны из куриного филе;
  • паста карбонара;
  • суп из курицы с добавлением карри;
  • традиционный итальянский десерт тирамису;
  • напиток «Дрейнер»;
  • напиток капуччино;
  • десерт на основе клубники.

Поскольку диета Дюкана, вариантом которой и является Nutrico Diet, предполагает похудение в 3 этапа, рекомендовано не упускать из виду этот фактор. Особо отказывать себе в пище вам не придется, ведь меню, не учитывая блюда из пакетиков, достаточно разнообразное. А благодаря высокому содержанию протеина, вы не будете ощущать голод в процессе похудения.

Приблизительная схема питания для похудения

Фаза «Атаки»

Первый день:

  1. Завтракаем десертом из пакетика и выпиваем чашку чая без сахара.
  2. Обедаем любым основным блюдом из пакетиков, едим овощи, в которых не содержится крахмал и свежие несладкие фрукты.
  3. На полдник также выбираем основное блюдо из набора Nutrico Diet и выпиваем стакан любого кисломолочного напитка.
  4. Ужинаем постным мясом, в качестве гарнира используем свежие или паровые овощи, выпиваем стакан йогурта или кефира.

Второй день – все меню повторяется, за исключением ужина, в это время вместо мяса готовим рыбу.

Третий день – также все остается в той же последовательности, что и в первый день, но на ужин мясо заменяем вареными яйцами.

Фаза «Прогресс», длительность – 2 дня

  1. Завтракаем любыми на выбор продуктами, которые содержат крахмал. Это может быть белый рис, картофель, свекла и др. Также можно выпить стакан йогурта или кефира и чашку чая.
  2. Обедаем основным блюдом из пакетика, едим свежие овощи и фрукты.
  3. На полдник выбираем понравившийся нам десерт из набора и выпиваем чашку чая.
  4. Ужинаем белковой пищей, овощами или кашами, содержащими крахмал, готовим салат со свежих листовых овощей.

Фаза «Стабилизация», длительность – 2 дня

Рацион остается неизменным, но с него нужно убрать полдники.

Плюсы и минусы диеты

Модная диета, которая предполагает использование уже готовых блюд, может для кого-то стать настоящим спасением. Согласитесь, в офисе будет очень удобно разогреть обед в микроволновке и вдобавок к нему съесть яблоко и огурец. Также отзывы и результаты уже успевших испробовать на себе методику потребителей подтверждают, что во время похудения отсутствует чувство голода и побочные эффекты.

Однако есть в Nutrico Diet и слабые стороны. Прежде всего, это не полный рацион – полуфабрикаты нужно употреблять не в качестве основной пищи, а в качестве дополнительных блюд. Также не стоит забывать, что стоимость стандартного набора пакетиков с едой составляет более 2 тысяч рублей, а это гораздо больше, чем сумма, которую вы бы потратили на приобретение продуктов, из которых можно приготовить пищу самостоятельно. Также рекомендовано во время похудения принимать поливитаминные комплексы, а это значит, что меню недостаточно сбалансировано.

Запрещена диета при наличии таких факторов:

  • беременность и период лактации;
  • любые хронические заболевания;
  • несовершеннолетие и преклонный возраст;
  • послеоперационный период.

Если же вы решили, что Nutrico Diet – это единственный верный способ для снижения веса, не забывайте, что во время диеты нужно будет тренироваться в зале. Производители комплекса сообщают, что в группе испытуемых, на которых тестировалась диета, потеря веса составляла до 4 кг. Однако этот результат больше похож на фантастику, чем на реальность. За неделю вы сможете сбросить 1,5-2 кг, при условии, что будете следовать всем рекомендациям и не станете нарушать режим.

С этим читают

Отзывы и комментарии

marmolesreynoso.com

Нутрико диет. Описание, отзывы

Многие женщины, решившие похудеть, сталкиваются с проблемой контроля веса. Сбросив лишние кило, так трудно удержаться, чтобы опять их не набрать. Хотим обрадовать вас, милые дамы. Теперь решение этой проблемы найдено, и имя ему – Натурико диет.

Нет, это не лекарство или волшебное снадобье. Это популярная программа контроля за собственным весом, в состав которой входят только блюда с ничтожно малым содержанием углеводов и жиров и относительно высоким содержанием белка.

Как вы уже, наверное, поняли, в основе данной системы питания в основном продукты с повышенным содержанием белка, обладающие при этом достаточно низкой калорийностью. Дело в том, что для усвоения белок является довольно сложной субстанцией, в связи с чем, при его переработке организмом сжигается большой объём насыщенных жирных кислот. Они то и становятся основным источником для выработки энергии.

Данный принцип питания уже давно зарекомендовал себя как эффективный способ избавиться от лишнего веса. Производитель продукта – Верофарм, лишь воплотил все преимущества от подобной системы питания в удобной для простого потребителя форме. Измельчённые субстанции содержат все необходимые для полноценного питания вещества. Для приготовления вкусного и питательного завтрака или ужина нужно лишь высыпать содержимое пакетика в тарелку, залить водой, а затем поставить в микроволновку. Отзывы о Нутрико диет, в основном, носят восторженный и положительный характер.

Особенности Нутрико диет

Программа для похудения включает несколько этапов. Первый - это массированная атака на лишние кило. При этом потеря в весе достигается путём сброса излишков жира, а не мышечной массы. Второй этап - в состав вводятся крахмалосодержащие продукты. Данное обстоятельство способствует быстрой потере веса и усвоению организмом правил здорового и полезного питания. И, наконец, заключительный этап, диету можно разнообразить привычными продуктами, конечно в разумных пределах.

Как составить примерное меню?

Вся прелесть от применения Нутрико диет состоит в простоте составления каждодневного рациона. Не нужно заморачиваться с подсчётом калорий и мучиться дилеммой, что приготовить. Всё уже приготовлено за вас, нужно лишь разогреть. По отзывам потребителей уже опробовавших Натурико, эта программа по коррекции веса настолько приятна и легка в использовании, что даже не замечаешь дискомфорта от замены привычных блюд диетическими аналогами. Не нужно возиться на кухне, отваривая или обжаривая овощи и мясо. В сухой порошок уже входят экстракты, содержащие пищевые волокна в том виде, в котором они будут полезны для организма.

Для того чтобы было легче составить примерное меню на день или даже неделю в числе блюд Nutrico Diet присутствует семидневный запас десертов и энергетического напитка Дрейнера. Последний будет способствовать похудению путём вывода избытков жидкости. Программу по коррекции веса не только можно, но и нужно систематически повторять, однако старайтесь, чтобы время непрерывного применения не превышало одного месяца. Перед началом повторного курса желательно сделать небольшой перерыв (не менее двух недель).

Для того чтобы в дальнейшем поддерживать хорошую физическую форму и не набирать лишние кило, рекомендуем включить в состав постоянного меню одно любое блюдо с повышенным содержанием белка из комплекса продуктов Нутрико диет.

Общие рекомендации для тех, кто решил питаться по Нутрико диет:

• Каждый день необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды;

• Следует регулярно пропивать минерально-витаминные комплексы в соответствии с возрастными нормами;

• Систематически заниматься спортом и вести здоровый образ жизни (покончить с вредными привычками в виде курения и потребления алкоголя);

• Категорически отказаться от перекусов мучными блюдами между основными приёмами пищи. Если чувство голода совсем одолевает вас, лучше съесть что-нибудь из фруктов;

• Приём пищи должен осуществляться в строго определённое время;

• Еда должна быть разнообразной для того, чтобы удовлетворять суточную потребность организма в витаминах и минералах поступающих с пищей;

• Лучше воздерживаться от излишне жирной и калорийной пищи.

Отзывы в сети говорят о том, что придерживаясь этих правил, можно поправить фигуру без каких-либо проблем.

Внимание! Ни в коем случае не делайте Нутрико диет единственно возможным источником питания. Обязательно во время диеты употребляйте достаточное количество жидкости (до 1,5 л вдень).

Людям, имеющим в анамнезе хронические заболевания внутренних органов, лицам, не достигшим совершеннолетия, беременным и кормящим матерям, а также людям пожилого возраста рекомендуется потребление программы питания Нутрико диет под пристальным контролем диетолога или терапевта.

Как приготовить блюдо из пакетика?

Для того чтобы приготовление вкусного десерта или первого блюда не занимало много времени, советуем воспользоваться обычной микроволновой печью. Согласно инструкции, прилагающейся к пакетикам с питательной смесью, смешиваем жидкость и порошок в соответствующих пропорциях и подогреваем при помощи микроволновки. Если вы любите мороженное, то фруктовые десерты после приготовления можно заморозить, превратив их в любимое лакомство.

Помимо блюд из пакетика, вы можете потреблять и обычную пищу. В примерном меню программы указано, что можно есть, не опасаясь поправиться. Давайте перечислим эти продукты.

Овощи. Их потребление можно не ограничивать. Лучше покупать домашние овощи, выращенные без применения нитратов и пестицидов. Вот примерный перечень овощей, который должен быть у вас на столе:

• Брокколи;

• Свекла;

• Зелёный лук;

• Шпинат;

• Салат;

• Кабачок;

• Спаржевая фасоль;

• Помидор;

• Капуста цветная.

Фрукты. Как правило, фрукты содержат повышенное содержание сахара, поэтому в день достаточно съедать 1 крупный плод.

Например:

• Яблоки;

• Груши

; • Апельсины;

• Грейпфрут.

Если выбранный вами фрукт достаточно небольшого размера, то можно увеличить количество съеденного до 2-х штук в день.

Дорогие женщины, надеемся, что наша статья заинтересовала вас, и вы решитесь попробовать похудеть с Нутрико диет. Уверены, что достигнутые результаты приятно порадуют вас и ваших близких.

Быть стройной, подтянутой и красивой – это мечта каждой. Воплотите свои мечты в реальность с эффективной программой коррекции веса Nutrico Diet!

www.dietmix.ru

Нутрико диет 7 дней Традиционное меню

Производитель: Лаборатория ПИК

Простая и удобная программа питания для контроля веса, основанная на потреблении высококачественных продуктов с повышенным содержанием белка. Программа рассчитана на 7 дней и включает 3 этапа. В состав набора входят лёгкие в приготовлении основные и десертные блюда с высоким содержанием белка и специальный напиток Дрейнер, а также план питания на день для каждого этапа программы. Nutrico Diet® 7 дней Традиционное меню состоит из 7 разных блюд и напитка Дрейнера. Общее количество пакетиков в 1 наборе – 22 шт. Блюда Nutrico Diet® с высоким содержанием белка: Грибной суп-пюре, 2 шт. Омлет с беконом и сыром, 2 шт. Овсяная каша с яблоком и корицей, 2шт. Макароны с соусом болоньез, 2 шт. Карамельный десерт, 2 шт. Коктейль капучино, 3 шт. Шоколадный десерт, 2 шт. Напиток Дрейнер Nutrico Diet®, 7 шт. Не использовать в качестве единственного источника питания. В течение программы необходимо употреблять необходимую суточную норму жидкости. Частые, резкие и радикальные изменения в весе не рекомендованы. Долгосрочные диеты с сильным ограничением в приёмах пищи необходимо соблюдать под наблюдением врача или диетолога. Снижение веса без медицинского наблюдения не рекомендуется детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам и пожилым людям. При наличии хронического заболевания необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Срок годности 2 года

Интернет-аптека онлайн Фармпростор предлагает широкий ассортимент медицинских препаратов. Сделать заказ Нутрико диет 7 дней Традиционное меню можно непосредственно на сайте или по телефону.

Иногда на один и тот же товар Вы видите несколько различных цен. Дело в том, что поставщики меняют цены практически каждый день. Соответственно, партии, приобретенные нами в разные дни недели, могут различаться по стоимости. Во избежание недопонимания, мы решили сразу отображать на сайте все партии конкретного препарата.

Обращаем Ваше внимание на то, что любые материалы (описания, инструкции, статьи), представленные на данном сайте, носят исключительно справочно-информационный характер. Помните - точный диагноз и способ лечения Вам может установить только врач!

www.farmprostor.ru


Смотрите также