На питьевой диете стул


На питьевой диете диарея - ДИАРЕЯ

Приоткроем завесу правды над этой, известной в среде диетных барышень, скажем так, системой питания. или системой НЕпитания?)

«Питьевая диета: суть и особенности

Некоторые женщины так сильно мечтают похудеть, что готовы ради этого идти на «крайние меры» — вплоть до полного отказа от еды. Именно они прибегают к различным экзотическим и рискованным диетам, меню которых не сбалансировано и может негативно отразиться на здоровье. Неудивительно, что такие диеты иногда приводят своих жертв на больничную койку.

К опасным относится и питьевая диета. Чтобы не быть голословными, мы разберем суть данной диеты по пунктам и приведем подробное критическое объяснение всем ее ключевым моментам. А уж вам решать, стоит ли борьба с лишними килограммами таких жертв.

Если в рекомендациях к большинству диет предлагается кушать хоть что-то, какой-то ограниченный список продуктов — в данной диете есть вообще ничего нельзя. Необходимо только питье — причем это как минимум полтора литра воды в день.

Кроме того, допустимо употребление молока, жидких кисломолочных продуктов, соков, минеральной воды, какао и бульонов, супов-пюре, чая, кофе (кстати, нигде нет уточнения, можно ли употреблять сахар). Меню «а-ля блокадный Ленинград», причем на добровольной основе.

Авторы питьевой диеты своеобразно заботятся о здоровье своих «подопечных», оговаривая, что газировка вредна для организма, и ее нельзя употреблять.

Соблюдать данную диету предлагается не неделю, и даже не две — а ровно тридцать дней. Создатели диеты рассказывают о чудесных ощущениях и чувстве неимоверной легкости, наступающей через пару недель.

Первопроходцами метода утверждается, что тяжесть диеты в том, что мы не можем себя заставить не жевать пищу, а только пить. Якобы мы заедаем свои стрессы — и отсюда наши проблемы. Они доказывают доверчивым и мечтающим похудеть женщинам (и мужчинам, хотя таковых меньше), что калорий в подобном рационе предостаточно для жизни, и дискомфорт от диеты только психологический.

Авторы обещают в самом начале питьевой диеты очищение полых органов. Причем, какие именно органы они имеют в виду — остается загадкой. Ведь мочевой пузырь, по сути, тоже полый орган. В эти же дни обещается появление выделений из организма и образование на языке слизи (скорее всего, авторы имели в виду налет).

Далее разработчики говорят об очищении плотных органов — печени и почек. Поэтому обещается ощущение легкого дискомфорта в их области. На последнем этапе диеты обещается очищение уже на клеточном уровне.

Кроме того, авторы дают слабинку худеющим и позволяют им составлять «рацион» на свое усмотрение — с учетом, конечно, обещанных полутора литров воды в день. Апофеозом этого описания становится фраза «Необходимо следить за своим стулом» — они хотят, чтоб он был регулярным! В результате обещается потеря в весе от 10 до 15 кг, но вот только какой ценой?

Польза питьевой диеты

По мнению врачей, единственным плюсом этой диеты можно назвать формирование силы воли, с помощью которой можно заставить свой организм не есть целых тридцать дней, хотя на практике — это сознательная голодовка. Более никаких положительных моментов для человека, а особенно для его здоровья диета не несет.

Если бы авторы рекомендовали подобные голодные дни, позволяющие только пить все употребляемые компоненты, как разгрузку (один-два дня в неделю или месяц) — в этом бы был здравый смысл. Но сознательное голодание организма в течение месяца — это мазохизм.

Вред питьевой диеты

О вреде подобной «диеты» стоит рассказать подробно — возможно, это заставит худеющих задуматься, нужны ли им такие жертвы со стороны здоровья, и подсчитать расходы на лечение при выходе из подобной «диеты».

Само по себе голодание — это стресс и медленное умерщвление организма, потери клеток в некоторых органах тела становятся необратимыми. При голодании — даже частичном, как в данной диете — происходит дистрофия внутренних органов и они теряют до 75% своей активности.

В дальнейшем на выход из данной диеты потребуется как минимум еще полмесяца, иначе организм откажется принимать пищу совсем, разовьется анорексия — опасная болезнь с вовлечением психики.

Рассказы об очищении внутренних органов — это чистой воды обман. Не бывает очищения полых органов (мочевого пузыря, желудка и кишечника), там нечему очищаться целый месяц, они поэтому и полые, что по мере необходимости могут заполняться и опустошаться — несколько раз в день.

Для очистки желудка и кишечника достаточно принять слабительное или сделать разгрузочный день на кефире или яблоках. Для очистки мочевого пузыря достаточно пить чистую воду.

Далее авторы рассказывают о появлении выделений. Слизь говорит о повреждении внутренних органов и воспалительном процессе в них. Обложенный белым налетом язык — признак гастрита и дуоденита, обычно с уменьшением секреции, или воспаления с нарушением переваривающей функции кишечника.

При месячном приеме только жидкостей формируется атрофия слизистой и недостаток образования ферментов для пищеварения. Далее организм откажется принимать твердую пищу, сразу будет возникать рвота и диарея. На становление ферментов уйдут годы жизни.

За счет нарушения поступления в организм жиров (если не употреблять растительное масло) кожа лишится подпитки и станет тусклой, сухой и шершавой, будет трескаться. За счет обилия соков и аллергенов у вас может проявиться кожная и кишечная форма аллергии, что не придаст красоты и привлекательности.

Это белковое голодание, а значит, пострадает функция кроветворения с развитием анемии, половая функция и иммунитет. На такой диете у многих девушек пропадает менструация, развиваются тяжелые инфекции и пневмония, даже летом.

Авторы рекомендуют следить за стулом. Но, к их большому сожалению, следить за ним не будет необходимости — он либо первое время будет отсутствовать, пока остатки ферментов еще будут справляться с поступающей жидкостью, либо через неделю-две диеты разовьются профузные поносы за счет нарушения работы поджелудочной железы — это неминуемо приведет к обезвоживанию и токсикозу. А далее — к знакомству с реаниматологом в палате интенсивной терапии.

В результате потери белка и активной питьевой нагрузки будут возникать «голодные» отеки. Ведь выражение «пухнуть от голода» — это реальная медицинская патология. Поэтому вся выпитая жидкость будет оставаться в тканях, формируя в них отек, и вес будет теряться несильно, только за счет расщепления собственных тканей.

Конечно, за месяц голодовки теряют вес даже самые полные и запасливые тела. Но вот здоровье покидает вас вместе с весом. Кроме того, по выходу из диеты лишние килограммы могут вернуться к вам в тройном размере. Здоровье же к вам, возможно, не вернется совсем — так стоят ли 15 килограммов таких жертв? Ведь есть более сбалансированные и щадящие методы.

Неужели совсем нельзя?

В таком виде — ни в коем случае. Однако здравое зерно в таком методе есть. Применяя только питье, можно проводить разгрузочные дни. Выпить большое количество калорийных напитков вы не сможете, а значит — один-два дня (но не подряд) в неделю можно разгрузить свой организм.

В среднем, курс такого импульсного голодания можно проводить 3-4 недели подряд, выбрав определенные дни недели. Например:

на первой неделе не едим в понедельник и пятницу, на второй — в среду и субботу, на третьей — в понедельник и четверг,

на четвертой — во вторник и субботу.

В целом, мнение врачей по поводу данного вида «диеты» категорично: в описанном авторами виде — стопроцентное «нет», как разгрузочные дни — возможно, но только по согласованию с врачом.»

Использованные источники: vk.com

Питьевая диета по дням и результаты

В нынешнее время существует огромное количество систем питания для снижения веса, поэтому каждый желающий похудеть подберет для себя подходящую. Тем, кто подыскивает эффективные диеты, подойдет питьевая. Она жесткая и соблюдать ее тяжело, но результат того стоит. Система питания помогает сбросить вес, очистить организм от шлаков и токсинов, уменьшить объем желудка. У нее есть характерные особенности, побочные действия и противопоказания, о которых непременно нужно знать.

Принципы питьевой диеты

Система питания, о которой пойдет речь, является одной из самых эффективных для похудения. Она предусматривает отказ от твердой пищи и употребление только жидкостей с низкой калорийностью. Вес снижается за счет быстрого переваривания и выведения из организма напитков. Питьевой режим преследует несколько целей:

  • уменьшение веса;
  • нормализация работы внутренних органов;
  • детоксикация организма;
  • снижение нагрузки на органы пищеварения.

Диета относится к категории жестких, а ее действие проявляется постепенно. В организме происходят процессы, благодаря которым жировые запасы расходуются. Эффект питьевого режима по этапам:

Действие на организм

Тело реагирует против нового жесткого режима. Могут проявиться усталость, плохое настроение, приступы сильного голода. Первые сутки – самые тяжелые. К третьему дню организм начинает привыкать, чувство голода постепенно притупляется.

Происходит поверхностная очистка организма.

Из почек и печени выводятся все токсины.

Организм очищается на клеточном уровне.

У питьевого режима есть ряд правил, которые обязательно нужно соблюдать, чтобы добиться желаемого результата. Важные рекомендации:

  1. Перед тем как ограничивать себя в пище, проконсультируйтесь с врачом.
  2. Исключите из рациона все, что нужно жевать.
  3. Постоянно следите за регулярностью стула. В случае затяжной диареи или запора необходимо сразу же прекратить питьевое похудение.
  4. Оптимальная суточная калорийность 1200 ккал.
  5. На период похудения отмените физические нагрузки.
  6. Постарайтесь создать разнообразный рацион, комбинируя напитки из списка разрешенных.
  7. Желательно, чтобы объем порции на один прием пищи не превышал 200 мл.

Достоинства

Как и любая диета, питьевая имеет положительные стороны, благодаря которым ее и выбирают женщины по всему миру. Основные преимущества режима:

  1. Организм очищается от шлаков, токсинов.
  2. Объем желудка уменьшается. После похудения вы будете наедаться значительно меньшими порциями пищи.
  3. Высокая эффективность. В зависимости от длительности результаты питьевой диеты — минус 3-18 кг.
  4. Лишняя энергия высвобождается. Вы не будете чувствовать усталости, нормализуется сон.
  5. При соблюдении всех правил системы питания улучшится общее состояние организма. Если вас мучают запоры и другие сбои в работе органов ЖКТ, то они исчезнут, нормализуется артериальное давление. Благодаря очищению организма от шлаков и токсинов улучшится состояние и цвет кожи.
  6. Доступность. Рацион не потребует значительных финансовых затрат.

Недостатки

Режим очень строгий, поэтому у него есть ряд минусов, о которых обязан знать каждый человек, планирующий его попробовать. Жесткая питьевая диета имеет такие недостатки:

  1. При неправильном выходе может развиться анорексия.
  2. Не все ощущают легкость в теле и прилив бодрости. Некоторых весь период похудения преследуют вялость, усталость.
  3. Организм от столь строгого режима испытывает сильный стресс.
  4. Нужно строго следовать меню. Послабления и нарушения режима недопустимы.
  5. Периодически вас будет одолевать чувство голода.
  6. Несбалансированное питание вызывает дефицит витаминов, минералов. Понадобится дополнительно принимать их.
  7. Много противопоказаний, побочных эффектов. Обязательно появляются сильный запах изо рта и налет на языке. Процесс соблюдения диеты может сопровождаться:
  • снижением иммунитета;
  • малокровием;
  • тошнотой;
  • сильной отечностью по утрам;
  • нерегулярным стулом;
  • нарушениями в работе почек;
  • диареей;
  • плаксивостью;
  • вздутием живота;
  • запорами;
  • анемией;
  • авитаминозом;
  • головокружениями;
  • ухудшением состояния кожи;
  • развитием гастрита;
  • проблемами с кровообразованием.

Противопоказания

Диета очень жесткая и некоторым людям категорически запрещено соблюдать ее. Многие диетологи считают, что от нее следует отказаться при наличии любых проблем со здоровьем. Противопоказаниями к похудению на питьевом режиме являются:

  • проблемы с психикой;
  • ослабленный организм;
  • повышенная раздражительность;
  • детский, подростковый, пожилой возраст;
  • беременность;
  • варикоз;
  • гастрит;
  • период грудного вскармливания;
  • склонность к отекам;
  • цистит;
  • булимия;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • проблемы с органами ЖКТ;
  • скачки давления;
  • болезни печени, почек.

Подготовка к питьевой диете

Если перейти на питьевой режим резко, то работа желудочно-кишечного тракта может сильно нарушиться. Если вы правильно подготовитесь к диете, то вам будет легче соблюдать ее, особенно в первые дни, когда организм будет испытывать сильный недостаток в твердой пище. Благодаря вхождению удастся минимизировать риск негативного влияния питьевого режима на здоровье. От любой вредной еды надо отказаться, постепенно вводя в рацион полужидкие и жидкие блюда. Меню при подготовке к диете:

Жирный мясной бульон

Виды питьевой диеты

Есть несколько разных режимов для похудения, основное отличие которых заключается в продолжительности. Выбирать какой-то из них нужно с учетом того, сколько килограммов вы хотите сбросить. Виды диеты:

  1. Однодневная. Посидев на питьевом режиме сутки, вы сбросите 1-1,5 килограмма. Это не диета, а разгрузочный день, в течение которого разрешено употребление только жидкости. Он не причинит вреда организму, но и устойчивого результата не обеспечит. Практиковать разгрузочные дни можно несколько раз в месяц.
  2. Питьевая диета на 3 дня. Режим относительно нетрудно соблюдать, на нем можно похудеть на 3-4 кг. Трехдневная диета не причинит вреда организму, лишь очистит его, поможет нормализовать обмен веществ. Оптимальный вариант для людей, которым надо стремительно похудеть перед каким-то важным событием.
  3. Недельная. Самый оптимальный срок соблюдения питьевого режима. В день вы будете терять до килограмма, а общий отвес составит 7 кг. Садиться на недельную диету можно только людям, у которых нет проблем со здоровьем. Меню можно составлять самостоятельно из любых разрешенных напитков. Чтобы повысить эффективность, лучше на каждый день выбирать блюда одной категории (бульоны, соки, компоты и т.д.).
  4. Двухнедельная. На этом варианте диеты можно похудеть на 13 кг максимум. Меню можно составлять в индивидуальном порядке или компоновать блюда по категориям, как при недельном режиме. Суточная калорийность должна составлять приблизительно 1200-1400 ккал. Начинать похудение без предварительной консультации с врачом нельзя.
  5. Питьевая диета на 30 дней. Самый жесткий вариант режима. Перед тем, как садиться на него, необходимо проконсультироваться с врачом, убедиться в отсутствии противопоказаний. Употреблять можно все напитки из разрешенного списка, смузи, супы пюре, бульоны. За месяц на этой диете можно сбросить до 18 кг. Общая суточная калорийность – 1200-1400 ккал. Выходить из диеты следует не менее 60 дней.

Разрешенные и запрещенные продукты

На весь период диеты от употребления любой твердой пищи следует категорически отказаться. Нельзя пить какао, сладкие и газированные напитки, алкоголь, жирные молочные продукты и бульоны (на баранине, свинине), пакетированные соки, маринады, рассолы. Из чего будет состоять рацион диеты:

  • мясной, рыбный, овощной бульон (приготовленные в домашних условиях, без бульонных кубиков и аналогичных усилителей вкуса);
  • свежевыжатые натуральные соки (лучше всего из яблок и цитрусовых);
  • молоко с низким процентом жирности (не больше 2,5%);
  • смузи и коктейли из фруктов и ягод;
  • кисломолочные продукты с низким содержанием жиров (1,5-2,5%);
  • кисели (особенно овсяный);
  • натуральные йогурты;
  • кофе (редко);
  • супы-пюре из продуктов растительного происхождения;
  • любой чай без сахара;
  • минеральная или фильтрованная вода (минимум 1,5 литра в сутки).

Меню питьевой диеты на 3 дня

Вариант рациона, который будет представлен ниже, не самый жесткий, облегченный. Придерживаясь его, вы похудеете приблизительно на 2-3 кг. В течение трех дней надо соблюдать такое меню (объем каждой порции – 200 мл):

Использованные источники: allslim.ru

Понос при питьевой диете?! 2 дня питьевой диеты и у меня понос. Это может быть из-за диеты и плохо ли это.

Не врач.Что это за диета такая?)Вообще от воды плохо быть не может. Тем более если только воду пить чистую.

Виновата не диета, а, скорее всего, то, что Вы пьете. Состав жидкости (соки концентрированные это, вода или что-то другое? Если вода, то возможно подделка).

Если хотите очистить организм водой — раз в неделю не ешьте, просто пейте воду в неограниченном количестве — сколько захотите. Но только воду без соков и т. п. Таз в неделю — не чаще. И устраивайте дополнительно разгрузочные дни без мяса и тяжелой пищи.

Использованные источники: otvet.mail.ru

Суть питьевой диеты, результаты, отзывы

В стремлении похудеть женщины готовы на самые крайние меры вплоть до голодания. Некоторые из них считают хорошим способом скинуть лишние килограммы отказаться от еды в пользу питья, аргументируя это по-разному. В данной статье будет разобрана истинная суть питьевой диеты, то, каких результатов можно добиться и что говорят о таком способе похудения врачи и сами женщины.

Что представляет собой питьевая диета?

Не сложно догадаться из названия, что на питьевой диете нельзя ничего есть, можно только довольствоваться жидкостями. При этом в день необходимо употреблять достаточно много чистой воды — от 1,5 литров в день и по 1 столовой ложке растительного масла, чтобы не нарушать жировой обмен, и кожа не становилась тусклой и сухой. Во время диеты нельзя употреблять спиртные напитки и газировку. Одни источники предлагают выдержать 1 неделю таких испытаний, другие и вовсе утверждают, что 30 дней питьевой диеты — идеальный срок, чтобы скинуть вес и не навредить здоровью. И если вам действительно удастся избавиться от лишнего веса, то насчет безопасности для здоровья возникают большие сомнения.

Все дело в том, что питьевая диета — это все равно голодание, хоть и частичное, поскольку в организм не поступает твердая пища. Это приводит к тому, что организм человека полностью перестраивается, уменьшается нагрузка на желудок и все внутренние органы. Для одних это действительно может послужить очищением внутренних органов и избавлением от лишнего веса, а другие будут еще долго мучиться, выходя из такой строгой диеты потеряв намного больше здоровья, чем веса.

Но прежде чем разобрать пользу и вред от соблюдения питьевой диеты, необходимо разобраться в том, какие разновидности подобной диеты существуют.

Разновидности питьевых диет

Нестрогая 30-ти дневная питьевая диета

При нестрогой питьевой диете не оговаривается, какие именно жидкости можно пить, поскольку в меню могут входить как молоко, молочные продукты и бульоны, так и соки, кофе, чай (насчет ограничений по сахару почти нигде не говорится). Считается, что если вы будете только пить в течение 1 месяца (а это достаточно долгий срок), то внушительные отвесы вас порадуют. Конечно, лучше придерживаться здорового питьевого рациона, покупая нежирную молочку, употребляя нежирные бульоны и исключив сахар, но мало кто может выдержать целый месяц такого режима, поэтому отступления от правил допустимы, но в разумных пределах.

Строгая питьевая диета

Длится такая диета не 30 дней, а от 1 до 2 недель, что обусловлено низкой калорийностью. Допустимы только следующие продукты:

  1. свежевыжатые соки (не покупные);
  2. молоко с процентом жирности не более 2,5%;
  3. нежирные питьевые йогурты;
  4. только куриный бульон (овощи в данном случае недопустимы);
  5. овощной суп-пюре (каждый день);
  6. несладкие компоты;
  7. зеленый и черный чай без сахара;
  8. кофе без сахара (чем реже, тем лучше).
Питьевые разгрузочные дни

Разгрузочный день — наилучший вариант, ведь выдержать 24 часа без твердой пищи куда проще, чем неделю или месяц. Результат можно будет наблюдать, если повторять разгрузочные дни еженедельно в течение 3-4 месяцев.

Суть питьевой диеты: потребление в течение 7-30 дней исключительно жидких блюд и напитков для похудения

Каковы результаты питьевой диеты?

Поняв суть питьевой диеты, можно говорить о ее плюсах и минусах и решить для себя, готовы ли вы решиться на такое.

Плюсы питьевой диеты

Несомненно, от питьевой диеты будут плюсы:

  1. При соблюдении всех правил (особенно количества воды в день) вы можете скинуть от 5 до 15 кг, в зависимости от исходного веса;
  2. Ваш организм полностью очистится, вплоть до клеточного уровня.

Наряду с этим вы можете попробовать тренировать свою силу воли, ведь выдержать целый месяц только на жидкой пище очень трудно.

Минусы питьевой диеты

К сожалению, в питьевой диете больше минусов, чем плюсов, и они следующие:

  1. Анемия;
  2. Возможное отторжение твердой пищи после 7-30 дней питьевой диеты в виде рвоты и как следствие — анорексия;
  3. Диарея и нарушения стула;
  4. Нарушение кровообращения;
  5. Появление белого налета на языке (может быть признаком гастрита или иных болезней ЖКТ);
  6. Сбой менструального цикла;
  7. Снижение иммунитета;
  8. Уменьшение пищеварительных ферментов.

Становится понятным, что у питьевой диеты слишком много минусов, чтобы так жертвовать своим здоровьем. Чтобы принять окончательное решение, в первую очередь стоит прислушаться к мнению врачей и отзывам тех женщин, кто уже испытал на себе данную диету.

Мнение врачей о питьевой диете

Врачи однозначно говорят о вреде питьевой диеты, ведь отказ от твердой пищи — это настоящий стресс даже для здорового организма, не говоря о людях с лишним весом и прочими возможными заболеваниями. Действительно пользу могут принести только разгрузочные дни на жидкости, например кефирные. Более 2 питьевых дней могут стать причиной многих болезней, начиная с долговременной диареи и заканчивая деформацией внутренних органов, если вы решитесь на 1-месячную питьевую диету.

Отзывы женщин о питьевой диете

Наталья

После рождения ребенка я хотела как можно быстрее сбросить лишний вес. Ничто не помогало, тогда я решилась на питьевую диету. Смогла выдержать 5 дней и результаты меня порадовали — минус 5 кило. Панирую повторить через месяц.

Елена

С лишним весом я борюсь уже давно. Когда вычитала про питьевую диету — не поверила, что она может подействовать. Тем не менее, за 3 дня скинула 4 килограмма, хотя постоянно хотелось чего-нибудь пожевать. Планирую продолжить диету и добавить еще физических нагрузок.

Начала питьевую диету, было очень тяжело первую неделю — анемия, плохое настроение, хотела уже бросить все, но на 8-ой день почувствовала, как организм перестроился, появилась легкость, если здоровье не будет ухудшаться, буду периодически повторять диету или хотя бы устраивать себе разгрузочные дни.

Итак, питьевая диета подразумевает полный отказ от твердой пищи, что позволит сбросить лишний вес, но и может привести к печальным последствиям. Перед тем, как решиться на такую частичную голодовку, проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.

Использованные источники: mixfacts.ru

Суть питьевой диеты, результаты, отзывы

В стремлении похудеть женщины готовы на самые крайние меры вплоть до голодания. Некоторые из них считают хорошим способом скинуть лишние килограммы отказаться от еды в пользу питья, аргументируя это по-разному. В данной статье будет разобрана истинная суть питьевой диеты, то, каких результатов можно добиться и что говорят о таком способе похудения врачи и сами женщины.

Что представляет собой питьевая диета?

Не сложно догадаться из названия, что на питьевой диете нельзя ничего есть, можно только довольствоваться жидкостями. При этом в день необходимо употреблять достаточно много чистой воды — от 1,5 литров в день и по 1 столовой ложке растительного масла, чтобы не нарушать жировой обмен, и кожа не становилась тусклой и сухой. Во время диеты нельзя употреблять спиртные напитки и газировку. Одни источники предлагают выдержать 1 неделю таких испытаний, другие и вовсе утверждают, что 30 дней питьевой диеты — идеальный срок, чтобы скинуть вес и не навредить здоровью. И если вам действительно удастся избавиться от лишнего веса, то насчет безопасности для здоровья возникают большие сомнения.

Все дело в том, что питьевая диета — это все равно голодание, хоть и частичное, поскольку в организм не поступает твердая пища. Это приводит к тому, что организм человека полностью перестраивается, уменьшается нагрузка на желудок и все внутренние органы. Для одних это действительно может послужить очищением внутренних органов и избавлением от лишнего веса, а другие будут еще долго мучиться, выходя из такой строгой диеты потеряв намного больше здоровья, чем веса.

Но прежде чем разобрать пользу и вред от соблюдения питьевой диеты, необходимо разобраться в том, какие разновидности подобной диеты существуют.

Разновидности питьевых диет

Нестрогая 30-ти дневная питьевая диета

При нестрогой питьевой диете не оговаривается, какие именно жидкости можно пить, поскольку в меню могут входить как молоко, молочные продукты и бульоны, так и соки, кофе, чай (насчет ограничений по сахару почти нигде не говорится). Считается, что если вы будете только пить в течение 1 месяца (а это достаточно долгий срок), то внушительные отвесы вас порадуют. Конечно, лучше придерживаться здорового питьевого рациона, покупая нежирную молочку, употребляя нежирные бульоны и исключив сахар, но мало кто может выдержать целый месяц такого режима, поэтому отступления от правил допустимы, но в разумных пределах.

Строгая питьевая диета

Длится такая диета не 30 дней, а от 1 до 2 недель, что обусловлено низкой калорийностью. Допустимы только следующие продукты:

  1. свежевыжатые соки (не покупные);
  2. молоко с процентом жирности не более 2,5%;
  3. нежирные питьевые йогурты;
  4. только куриный бульон (овощи в данном случае недопустимы);
  5. овощной суп-пюре (каждый день);
  6. несладкие компоты;
  7. зеленый и черный чай без сахара;
  8. кофе без сахара (чем реже, тем лучше).
Питьевые разгрузочные дни

Разгрузочный день — наилучший вариант, ведь выдержать 24 часа без твердой пищи куда проще, чем неделю или месяц. Результат можно будет наблюдать, если повторять разгрузочные дни еженедельно в течение 3-4 месяцев.

Суть питьевой диеты: потребление в течение 7-30 дней исключительно жидких блюд и напитков для похудения

Каковы результаты питьевой диеты?

Поняв суть питьевой диеты, можно говорить о ее плюсах и минусах и решить для себя, готовы ли вы решиться на такое.

Плюсы питьевой диеты

Несомненно, от питьевой диеты будут плюсы:

  1. При соблюдении всех правил (особенно количества воды в день) вы можете скинуть от 5 до 15 кг, в зависимости от исходного веса;
  2. Ваш организм полностью очистится, вплоть до клеточного уровня.

Наряду с этим вы можете попробовать тренировать свою силу воли, ведь выдержать целый месяц только на жидкой пище очень трудно.

Минусы питьевой диеты

К сожалению, в питьевой диете больше минусов, чем плюсов, и они следующие:

  1. Анемия;
  2. Возможное отторжение твердой пищи после 7-30 дней питьевой диеты в виде рвоты и как следствие — анорексия;
  3. Диарея и нарушения стула;
  4. Нарушение кровообращения;
  5. Появление белого налета на языке (может быть признаком гастрита или иных болезней ЖКТ);
  6. Сбой менструального цикла;
  7. Снижение иммунитета;
  8. Уменьшение пищеварительных ферментов.

Становится понятным, что у питьевой диеты слишком много минусов, чтобы так жертвовать своим здоровьем. Чтобы принять окончательное решение, в первую очередь стоит прислушаться к мнению врачей и отзывам тех женщин, кто уже испытал на себе данную диету.

Мнение врачей о питьевой диете

Врачи однозначно говорят о вреде питьевой диеты, ведь отказ от твердой пищи — это настоящий стресс даже для здорового организма, не говоря о людях с лишним весом и прочими возможными заболеваниями. Действительно пользу могут принести только разгрузочные дни на жидкости, например кефирные. Более 2 питьевых дней могут стать причиной многих болезней, начиная с долговременной диареи и заканчивая деформацией внутренних органов, если вы решитесь на 1-месячную питьевую диету.

Отзывы женщин о питьевой диете

Наталья

После рождения ребенка я хотела как можно быстрее сбросить лишний вес. Ничто не помогало, тогда я решилась на питьевую диету. Смогла выдержать 5 дней и результаты меня порадовали — минус 5 кило. Панирую повторить через месяц.

Елена

С лишним весом я борюсь уже давно. Когда вычитала про питьевую диету — не поверила, что она может подействовать. Тем не менее, за 3 дня скинула 4 килограмма, хотя постоянно хотелось чего-нибудь пожевать. Планирую продолжить диету и добавить еще физических нагрузок.

Начала питьевую диету, было очень тяжело первую неделю — анемия, плохое настроение, хотела уже бросить все, но на 8-ой день почувствовала, как организм перестроился, появилась легкость, если здоровье не будет ухудшаться, буду периодически повторять диету или хотя бы устраивать себе разгрузочные дни.

Итак, питьевая диета подразумевает полный отказ от твердой пищи, что позволит сбросить лишний вес, но и может привести к печальным последствиям. Перед тем, как решиться на такую частичную голодовку, проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.

Использованные источники: mixfacts.ru

Обсуждения

Внимание, опасная диета! Питьевая диета, или как испортить здоровье за считанные дни.)

12 сообщений

Приоткроем завесу правды над этой, известной в среде диетных барышень, скажем так, системой питания. или системой НЕпитания?)

«Питьевая диета: суть и особенности

Некоторые женщины так сильно мечтают похудеть, что готовы ради этого идти на «крайние меры» — вплоть до полного отказа от еды. Именно они прибегают к различным экзотическим и рискованным диетам, меню которых не сбалансировано и может негативно отразиться на здоровье. Неудивительно, что такие диеты иногда приводят своих жертв на больничную койку.

К опасным относится и питьевая диета. Чтобы не быть голословными, мы разберем суть данной диеты по пунктам и приведем подробное критическое объяснение всем ее ключевым моментам. А уж вам решать, стоит ли борьба с лишними килограммами таких жертв.

Если в рекомендациях к большинству диет предлагается кушать хоть что-то, какой-то ограниченный список продуктов — в данной диете есть вообще ничего нельзя. Необходимо только питье — причем это как минимум полтора литра воды в день.

Кроме того, допустимо употребление молока, жидких кисломолочных продуктов, соков, минеральной воды, какао и бульонов, супов-пюре, чая, кофе (кстати, нигде нет уточнения, можно ли употреблять сахар). Меню «а-ля блокадный Ленинград», причем на добровольной основе.

Авторы питьевой диеты своеобразно заботятся о здоровье своих «подопечных», оговаривая, что газировка вредна для организма, и ее нельзя употреблять.

Соблюдать данную диету предлагается не неделю, и даже не две — а ровно тридцать дней. Создатели диеты рассказывают о чудесных ощущениях и чувстве неимоверной легкости, наступающей через пару недель.

Первопроходцами метода утверждается, что тяжесть диеты в том, что мы не можем себя заставить не жевать пищу, а только пить. Якобы мы заедаем свои стрессы — и отсюда наши проблемы. Они доказывают доверчивым и мечтающим похудеть женщинам (и мужчинам, хотя таковых меньше), что калорий в подобном рационе предостаточно для жизни, и дискомфорт от диеты только психологический.

Авторы обещают в самом начале питьевой диеты очищение полых органов. Причем, какие именно органы они имеют в виду — остается загадкой. Ведь мочевой пузырь, по сути, тоже полый орган. В эти же дни обещается появление выделений из организма и образование на языке слизи (скорее всего, авторы имели в виду налет).

Далее разработчики говорят об очищении плотных органов — печени и почек. Поэтому обещается ощущение легкого дискомфорта в их области. На последнем этапе диеты обещается очищение уже на клеточном уровне.

Кроме того, авторы дают слабинку худеющим и позволяют им составлять «рацион» на свое усмотрение — с учетом, конечно, обещанных полутора литров воды в день. Апофеозом этого описания становится фраза «Необходимо следить за своим стулом» — они хотят, чтоб он был регулярным! В результате обещается потеря в весе от 10 до 15 кг, но вот только какой ценой?

Польза питьевой диеты

По мнению врачей, единственным плюсом этой диеты можно назвать формирование силы воли, с помощью которой можно заставить свой организм не есть целых тридцать дней, хотя на практике — это сознательная голодовка. Более никаких положительных моментов для человека, а особенно для его здоровья диета не несет.

Если бы авторы рекомендовали подобные голодные дни, позволяющие только пить все употребляемые компоненты, как разгрузку (один-два дня в неделю или месяц) — в этом бы был здравый смысл. Но сознательное голодание организма в течение месяца — это мазохизм.

Вред питьевой диеты

О вреде подобной «диеты» стоит рассказать подробно — возможно, это заставит худеющих задуматься, нужны ли им такие жертвы со стороны здоровья, и подсчитать расходы на лечение при выходе из подобной «диеты».

Само по себе голодание — это стресс и медленное умерщвление организма, потери клеток в некоторых органах тела становятся необратимыми. При голодании — даже частичном, как в данной диете — происходит дистрофия внутренних органов и они теряют до 75% своей активности.

В дальнейшем на выход из данной диеты потребуется как минимум еще полмесяца, иначе организм откажется принимать пищу совсем, разовьется анорексия — опасная болезнь с вовлечением психики.

Рассказы об очищении внутренних органов — это чистой воды обман. Не бывает очищения полых органов (мочевого пузыря, желудка и кишечника), там нечему очищаться целый месяц, они поэтому и полые, что по мере необходимости могут заполняться и опустошаться — несколько раз в день.

Для очистки желудка и кишечника достаточно принять слабительное или сделать разгрузочный день на кефире или яблоках. Для очистки мочевого пузыря достаточно пить чистую воду.

Далее авторы рассказывают о появлении выделений. Слизь говорит о повреждении внутренних органов и воспалительном процессе в них. Обложенный белым налетом язык — признак гастрита и дуоденита, обычно с уменьшением секреции, или воспаления с нарушением переваривающей функции кишечника.

При месячном приеме только жидкостей формируется атрофия слизистой и недостаток образования ферментов для пищеварения. Далее организм откажется принимать твердую пищу, сразу будет возникать рвота и диарея. На становление ферментов уйдут годы жизни.

За счет нарушения поступления в организм жиров (если не употреблять растительное масло) кожа лишится подпитки и станет тусклой, сухой и шершавой, будет трескаться. За счет обилия соков и аллергенов у вас может проявиться кожная и кишечная форма аллергии, что не придаст красоты и привлекательности.

Это белковое голодание, а значит, пострадает функция кроветворения с развитием анемии, половая функция и иммунитет. На такой диете у многих девушек пропадает менструация, развиваются тяжелые инфекции и пневмония, даже летом.

Авторы рекомендуют следить за стулом. Но, к их большому сожалению, следить за ним не будет необходимости — он либо первое время будет отсутствовать, пока остатки ферментов еще будут справляться с поступающей жидкостью, либо через неделю-две диеты разовьются профузные поносы за счет нарушения работы поджелудочной железы — это неминуемо приведет к обезвоживанию и токсикозу. А далее — к знакомству с реаниматологом в палате интенсивной терапии.

В результате потери белка и активной питьевой нагрузки будут возникать «голодные» отеки. Ведь выражение «пухнуть от голода» — это реальная медицинская патология. Поэтому вся выпитая жидкость будет оставаться в тканях, формируя в них отек, и вес будет теряться несильно, только за счет расщепления собственных тканей.

Конечно, за месяц голодовки теряют вес даже самые полные и запасливые тела. Но вот здоровье покидает вас вместе с весом. Кроме того, по выходу из диеты лишние килограммы могут вернуться к вам в тройном размере. Здоровье же к вам, возможно, не вернется совсем — так стоят ли 15 килограммов таких жертв? Ведь есть более сбалансированные и щадящие методы.

Неужели совсем нельзя?

В таком виде — ни в коем случае. Однако здравое зерно в таком методе есть. Применяя только питье, можно проводить разгрузочные дни. Выпить большое количество калорийных напитков вы не сможете, а значит — один-два дня (но не подряд) в неделю можно разгрузить свой организм.

В среднем, курс такого импульсного голодания можно проводить 3-4 недели подряд, выбрав определенные дни недели. Например:

на первой неделе не едим в понедельник и пятницу, на второй — в среду и субботу, на третьей — в понедельник и четверг,

на четвертой — во вторник и субботу.

В целом, мнение врачей по поводу данного вида «диеты» категорично: в описанном авторами виде — стопроцентное «нет», как разгрузочные дни — возможно, но только по согласованию с врачом.»

Использованные источники: vk.com

super-map.ru

Что если на питьевой диете стул не ежедневный

Можно смело заявить, что питьевая диета является одной из эффективнейших. Она подойдет для тех, кому требуется в сжатые сроки сбросить парочку килограммов, либо привести себя в форму после родов или зажорного отпуска. Эффект от питьевой диеты можно заметить уже на 3-4 сутки, однако, многократное применение данного способа сбрасывания веса снижает эффективность диеты с каждым разом. Т.е когда вы примените данную диету во второй раз, результат уже будет меньше, чем в первый, когда примените в 3 раз, результат станет еще меньше и так по убывающий. В итоге вы придете к тому, что данная диета не будет приносить вам никакого эффекта, поэтому не рекомендуется использовать ее чаще, чем 1 раз в год.

Суть питьевой диеты: на протяжении 30 дней (21, 14 или 7) вы питаетесь исключительно жидкостями. Это могут бульоны, йогурты, пюре, чай, кофе, соки, разнообразные смузи и коктейли.

Плюсы данной диеты:

  • быстрое снижение веса
  • ощущение легкости
  • очищение организма
  • не нужно подсчитывать калории
  • частое чувство голода
  • нехватка питательных веществ
  • отвыкание от твердой еды
  • упадок сил, слабость
  • длительный выход из диеты

Пример ежедневного рациона:

Важно: во время питьевой диеты важен регулярный стул, в случае, если его нет, то обязательно прекращайте данную диету. Витамины так же необходимо включить в ежедневный рацион.

Касательно физической нагрузки — она не рекомендуется, т.к из-за низкого количества питательных веществ высока вероятность обморока и сильнейшего упадка сил.

Выход из диеты:

ОБЯЗАТЕЛЬНО выход из данной диеты должен соблюдаться по всем правилам на все 100%, иначе лишние килограммы вернутся в двойном объеме. За время питьевой диеты желудок уменьшается в размерах и ему очень трудно сразу переваривать твердую пищу, поэтому просто необходимо плавно подготавливать желудок к тяжелой пище.

Если вы хотите сохранить достигнутое, то вам стоит усвоить одно правило: выход из диеты должен длиться в 2 раза больше того времени, которые вы соблюдали диету, т.к если вы сидели на диете 10 дней, то и выходить нужно из нее 2 недели, а если 30 — то целых 2 месяца. Если меню питьевой диеты для вас является очень голодным, то советуем диету 7 лепестков.

  • В первую неделю постепенно заменяйте питье на каши из разной крупы или злаков.
  • Во вторую — в завтрак можно включать что-то легкое, вроде яиц, или салата. На обед только каши, на ужин напитки.
  • На третью — на ужин добавляйте овощи и фрукты, в которых очень много сока.
  • На четвертую — на обед едим отварное мясо, или рыбу.

Читайте также:  Диета для снижения веса без потери мышечной массы

Примечание. В первые дни вы будете ощущать постоянный голод — это стоит перетерпеть, но уже через 2-3 дня вы будете испытывать невероятную легкость.

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

По материалам ladyfor.ru

Привет, девушки. Сижу 9й день на питьевой диете, нет стула 4 дня, не запор, а просто не хочу по большому. Кто сидел на такой диете, подскажите, нормально ли это?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коуч. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

[2725631956] – 7 мая 2017 г., 08:11

Ешь вода, пей вода — с-р-а-т-ь не будешь никогда!

[3721518168] – 7 мая 2017 г., 08:27

Для стула необходима клетчатка, а вы её не употребляете

[1877876191] – 7 мая 2017 г., 08:49

Для стула необходима клетчатка, а вы её не употребляете

Если буду добавлять клетчатку в кефир, то появится? у меня банка клетчатки есть.

[1878615030] – 7 мая 2017 г., 09:26

вот так и убивают обменку и жкт, скоро начнете жрать всё и вас разопрет еще сильнее чем было до

[2635110509] – 7 мая 2017 г., 09:37 [1886095708] – 7 мая 2017 г., 11:06

А не задавалась, вопросам, чем ср@ть? Водой?

[2577949901] – 7 мая 2017 г., 11:34

судя по вопросу)) и то что вы реально не понимаете почему) вы на водной диете и мозги ха ненадобностью выс. и))

[1451358428] – 7 мая 2017 г., 16:27

я как то придерживалась питьевой (лечила зубы, нельзя было надкусывать), делала смузи всякие, незнаю, *** только так по неск раз на дню, думала ещё пару дней и нечем будет

[1877876191] – 7 мая 2017 г., 18:29

вот так и убивают обменку и жкт, скоро начнете жрать всё и вас разопрет еще сильнее чем было до

сижу два года с перерывами. не вешайте свои проблемы на других. Вооьще, откуда в вас столько яда? Вам за 30? Климакс бьет в голову?)

Читайте также:  Самые эффективные упражнения и диеты чтобы убрать живот

[1877876191] – 7 мая 2017 г., 18:30

А не задавалась, вопросам, чем ср@ть? Водой?

Ну дак раньше, пардон, *** на ней как-то,

[1877876191] – 7 мая 2017 г., 18:32

Дорогие злые тетки, я обращалась в теме к тем, кто сидел и сталкивался с этой проблемой. Харэ ядом брызжать своим.

[1701126874] – 7 мая 2017 г., 19:55

вот так и убивают обменку и жкт, скоро начнете жрать всё и вас разопрет еще сильнее чем было до

[2681755283] – 7 мая 2017 г., 20:04

скоро уйдёт в нирвану. там и останется!

[3560893388] – 8 мая 2017 г., 00:20

«Без первичного нет вторичного». Автор, просвещайтесь, читайте Войновича

[3421069741] – 11 августа 2018 г., 20:19

судя по вопросу)) и то что вы реально не понимаете почему) вы на водной диете и мозги ха ненадобностью выс. и))

На питьевой диете пьётся не только вода, а всё жидкое(йогурт, кефир, кампот, бульён и тд.)

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

По материалам m.woman.ru

Эта диета представляет собой программу очистки и снижения веса, рассчитана на 30 дней.Мы пьем, когда хотим пить и когда хотим есть. Главное в том, что мы не жуем.Внимание! Стул должен быть ежедневно.

Так же следует ежедневно выпивать 1,5л чистой воды.

Пить можно всё: молоко, кисломолочные продукты, соки, чай, кофе, какао, из бульонов только овощной и куриный.Так как мы часто «заедаем» свои стрессы (это, кстати, не подавление стресса — это очень плохо с психологической точки зрения), первые дни на такой диете очень непривычно и тяжело. Хочется пожевать.Далее самочувствие улучшается. Высвобождается много энергии, которая уходила на переваривание тяжелой пищи.

Мощно очищается организм и уходит лишний вес.

Читайте также:  Диета на неделю на 1200 ккал в день

Сначала 10 дней — очищаются все полые органы. Это может сопровождаться выделениями, в том числе в виде слизи, возможен налет на языке.Затем 10 дней — очищаются плотные органы (печень, почки). Возможно не комфортное состояние в области этих органов.

Последние 10 дней очищение на клеточном уровне.

Организм должен получать все необходимые витамины, минералы, аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты: принимайте в это время соответствующие медицинские добавки.Рекомендовано проходить эту программу не чаще 1 раза в год!

Питьевая диета, рассчитанная на 7 дней, очищает организм от шлаков и позволяет сбросить 4-7 кг лишнего веса (правда, преимущественно за счет выведения лишней жидкости). В течение одних суток можно пить разные напитки, но более эффективным считается их распределение по дням. К примеру, в понедельник вы будете пить только кисломолочные напитки невысокой жирности, во вторник – овощные и мясные бульоны, а также супы-пюре на их основе, в среду – разбавленные соки. В четверг приходит черед различных чаев с добавлением лимона или молока, в пятницу придется пить кисели без сахара. Субботний рацион будет иметь в своей основе овсяный кисель, а воскресный – фруктово-ягодные отвары. Само собой разумеется, ежедневную порцию воды отменять не стоит.

После завершения питьевой диеты необходимо постепенно вернуть работу органов пищеварения в привычный режим. В идеале, на каждый день диеты должно приходиться 2 дня «восстановления». Ассортимент продуктов увеличивайте постепенно. Первыми верните в меню овощи и фрукты (вначале – в виде пюре). Далее добавьте в рацион каши (вначале варите их полужидкими). Понемногу добавляйте в блюда жиры (растительное и сливочное масло). Далее приходит черед белковых продуктов (опять-таки, на первых порах готовьте блюда из фарша, чтобы не перегружать органы пищеварения). Долго кушать протертую пищу нельзя, иначе желудок окончательно «обленится» — как только почувствуете, что твердая пища не ложится камнем в желудок, переходите к нормальной консистенции блюд. Сахар начните добавлять в напитки не раньше чем через 2 недели после завершения диеты. Поскольку за время диеты желудок немного уменьшится в объеме, вам будет достаточно маленьких порций пищи, но не забывайте, что кушать нужно часто.

Питьевая диета противопоказана при склонности к отекам, а также при нарушении работы почек, ЖКТ и сердечнососудистой системы. Нельзя прибегать к ней во время беременности и лактации.

По материалам m.vk.com

skystream.org

Питьевая диета

Можно смело заявить, что питьевая диета является одной из эффективнейших. Она подойдет для тех, кому требуется в сжатые сроки сбросить парочку килограммов, либо привести себя в форму после родов или зажорного отпуска. Эффект от питьевой диеты можно заметить уже на 3-4 сутки, однако, многократное применение данного способа сбрасывания веса снижает эффективность диеты с каждым разом. Т.е когда вы примените данную диету во второй раз, результат уже будет меньше, чем в первый, когда примените в 3 раз, результат станет еще меньше и так по убывающий. В итоге вы придете к тому, что данная диета не будет приносить вам никакого эффекта, поэтому не рекомендуется использовать ее чаще, чем 1 раз в год.

Суть питьевой диеты: на протяжении 30 дней (21, 14 или 7) вы питаетесь исключительно жидкостями. Это могут бульоны, йогурты, пюре, чай, кофе, соки, разнообразные смузи и коктейли.

Плюсы данной диеты: 

  • быстрое снижение веса
  • ощущение легкости
  • очищение организма
  • не нужно подсчитывать калории

Минусы:

  • частое чувство голода
  • нехватка питательных веществ
  • отвыкание от твердой еды
  • упадок сил, слабость
  • длительный выход из диеты

Пример ежедневного рациона:

Важно: во время питьевой диеты важен регулярный стул, в случае, если его нет, то обязательно прекращайте данную диету. Витамины так же необходимо включить в ежедневный рацион.

Касательно физической нагрузки — она не рекомендуется, т.к из-за низкого количества питательных веществ высока вероятность обморока и сильнейшего упадка сил.

Выход из диеты:

ОБЯЗАТЕЛЬНО выход из данной диеты должен соблюдаться по всем правилам на все 100%, иначе лишние килограммы вернутся в двойном объеме. За время питьевой диеты желудок уменьшается в размерах и ему очень трудно сразу переваривать твердую пищу, поэтому просто необходимо плавно подготавливать желудок к тяжелой пище.

Если вы хотите сохранить достигнутое, то вам стоит усвоить одно правило: выход из диеты должен длиться в 2 раза больше того времени, которые вы соблюдали диету, т.к если вы сидели на диете 10 дней, то и выходить нужно из нее 2 недели, а если 30 — то целых 2 месяца. Если меню питьевой диеты для вас является очень голодным, то советуем диету 7 лепестков.

  • В первую неделю постепенно заменяйте питье на каши из разной крупы или злаков.
  • Во вторую — в завтрак можно включать что-то легкое, вроде яиц, или салата. На обед только каши, на ужин напитки.
  • На третью — на ужин добавляйте овощи и фрукты, в которых очень много сока.
  • На четвертую — на обед едим отварное мясо, или рыбу.

Примечание. В первые дни вы будете ощущать постоянный голод — это стоит перетерпеть, но уже через 2-3 дня вы будете испытывать невероятную легкость.

ladyfor.ru

Эффективная питьевая диета

Питьевая диета

На 30 дней исключается твердая пища. На завтрак, обед и ужин — только вода, соки, бульоны и отвары.

{module Гугл в статьи слева}Каждая диета имеет свои правила и дает свои результаты. Завоевавшая большую популярность питьевая диета предполагает не только похудение, но и уменьшение объема желудка, что принципиально важно для склонных к полноте людей.

Эта уникальная питьевая диета настолько же действенна, насколько она необычна. Она, по словам знатоков, так эффективна и обладает таким мощным очищающим действием  на организм, что пользоваться такой методикой для похудения нежелательно чаще одного раза в год. К тому же перед началом питьевой диеты имеет смысл посоветоваться с врачом, поскольку в идеале использовать столь кардинальное средство в борьбе с лишним весом могут только здоровые взрослые люди.

Ограничения питьевой диеты

Сразу оговоримся: такое ограничение тяжело больше психологически, нежели физически. Связано это с тем, что все мы большие любители перекусить, и частенько между делом жуем что-нибудь вкусненькое. А при соблюдении питьевой диеты такое удовольствие – табу. Привыкание организма обычно проходит довольно легко, и вместе с новыми физическими ощущениями появляется приподнятое настроение.

Что касается калорий, то особенности питьевой диеты таковы, что вы запросто сможете пополнять запасы необходимых организму веществ и не подвергнете себя отчаянному голоданию. К примеру, можно принимать медицинские пищевые добавки и витамины.

В течение тридцати дней ничего не едят, а только пьют.

Впрочем, понятие пития в данном случае подразумевает довольно длинный перечень: разрешается употреблять натуральные соки, бульоны из курицы и овощей, кофе, какао и чай, молоко, кефир и ряженку – словом, все, что только придет на ум. А вот от сладкой газировки придется отказаться. За исключением, разве что, содовой. Обязательное условие – прием полутора литров обычной воды в день.

Очищение организма с помощью питьевой диеты
  • В течение десяти первых дней питьевой диеты наблюдаются выделения различного характера – это объясняется очисткой полых внутренних органов. На языке появляется налет.
  • Затем, также в течение десяти дней, будут очищаться печень и почки, что проявится некоторым дискомфортом в области спины и правого подреберья.
  • Завершающие десять дней отведены для клеточного очищения. Все время диеты, хотя бы раз в 24 часа, должен быть нормальный стул.

Во время питьевой диеты может прийти ощущение появления энергии «ниоткуда». Все просто: это именно та энергия, которую организм все время расходует на переваривание тяжелых продуктов.

{module лкк}

minuskg.ru


Смотрите также