Можно ли на диете пить безалкогольное пиво


Можно ли пить безалкогольное пиво при похудении

Пивная диета пользуется большой популярностью у любителей пива, ведь, несмотря на миф о его высокой калорийностью, с помощью вкусного хмельного напитка можно весьма эффективно снизить вес, пользуясь специальным меню.

Диета на пиве: суть похудения, польза, эффективность

Многих женщин, следящих за своей фигурой, интересует, можно ли пить пиво на диете.

Принято считать, что данный напиток очень калориен и может быть причиной появления так называемого пивного животика, но это объясняется тем, что во время его употребления многие обычно закусывают сухариками, чипсами, солеными кальмарами или рыбкой, которые как раз таки и являются первопричиной лишнего веса.

Суть методики заключается в мочегонном эффекте и снижении общей калорийности рациона, к тому же хмельной напиток считается довольно сытным и способен быстро утолять голод.

Благодаря диете организму приходится самостоятельно избавляться от жировых отложений, так как он чувствует нехватку привычного количества калорий, и начинает добывать энергию именно из клеток жира.

Пивная диета: плюсы и минусы

Достоинства пивной методики похудения выражаются в следующем:

  • Так как напиток можно употреблять только в холодном виде, для согревания организму приходится тратить много калорий;
  • Ускоряется обмен веществ, снижается уровень холестерина, оказывается благоприятное воздействие на нервную систему;
  • Содержащийся в пиве солод в свою очередь насыщает организм полезными компонентами, среди которых присутствует фосфор, магний и натрий;
  • Пивные дрожжи также имеют не последнее значение: в них есть селен, хром, медь и другие вещества, положительно действующие на состояние кожи и волос.

Не обходится здесь и без недостатков:

  • Содержащийся в напитке этанол может вызвать алкогольную зависимость, поэтому методика не подходит тем, кто имеет предрасположенность к алкоголизму;
  • Нельзя ее применять беременным и кормящим мамам, больным сердечно-сосудистыми и кишечными заболеваниями;
  • Людям, постоянно бывающим за рулем, такая система похудения противопоказана.

Сколько можно сбросить без вреда для здоровья

Любым спиртным напитком нельзя злоупотреблять, и пиво – не исключение: пользоваться методикой разрешается не более недели. За такой промежуток времени можно сбросить до 7 килограммов, ведь общая калорийность рациона составляет не более 1200-1500 Ккал за сутки.

Уходят ли объемы

Благодаря похудению и очищению ЖКТ можно также и уменьшить объемы талии и бедер, если следовать всем рекомендациям и не злоупотреблять напитком.

Считается, что самым лучшим способом чистки кишечника является диета, и безалкогольное пиво в этом плане приходится как нельзя кстати, ведь не стоит забывать, что, помимо мочегонного эффекта, оно также стимулирует и метаболизм.

Для того, чтобы быстро похудеть, достаточно питаться здоровой пищей, и диета в таком случае будет переноситься легко. Чтобы добиться максимальной эффективности похудения, в рацион нужно включить следующие полезные продукты:

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы
  • Постное мясо и рыбу;
  • Овощи и фрукты;
  • Мед;
  • Семечки и орешки (ограниченно);
  • Творог, сметану и кефир низкой жирности.

Для того, чтобы набрать массу с помощью пива, в дополнение к вышеперечисленному необходимо кушать и калорийную пищу.

Пивная диета для похудения: правила, подробное меню, рецепты

  • Ежедневно разрешается выпивать не более 1 л пенного напитка в охлажденном виде;
  • Продукт должен быть хорошего качества;
  • Нельзя перекусывать бутербродами – для этого лучше всего подходят фрукты или овощи.

Пивная диета на 3 дня: меню

Чтобы быстро сбросить до 3 килограммов, предлагается этот вариант меню:

  • День первый: выпиваем 1 л пива, съедаем 100 г отварной гречки;
  • День второй: оставляем столько же пива, кушаем 100 г мяса;
  • День третий: 1 л пенного напитка и 100 г паровой рыбы.

Меню: за неделю минус 10 кг

Для похудения на 10 кг за 7 дней нужно использовать следующее меню:

  • Понедельник: 100 г гречневой каши и 1 л пива;
  • Вторник: 100 г куриной грудки и столько же пива;
  • Среда: 100 г телятина вареной, 1 л хмельного напитка;
  • Четверг: 100 г отварной рыбы, пиво (1 л);
  • Пятница: 1 л пива и неограниченное количество фруктов или овощей;
  • Суббота: только 1,5 л пива;
  • Воскресенье: 2 л минеральной воды без газа.

Тем, кто хочет набрать вес, в дополнение к привычному рациону следует пить такой напиток:

  • В поллитровую кружку выкладываем 200 г сметаны, наливаем немного пива и перемешиваем;
  • Выливаем все пиво, еще раз размешиваем;
  • Пьем ежедневно по 0,5 л на протяжении 1-2 недель.
Читайте также:  Почему хорошо видно вены

С молоком

Для разгрузочного дня можно воспользоваться следующим меню:

  • Выпиваем 1 л молока;
  • Употребляем столько же пива.

С овощами

Придерживаться данного рациона можно не более трех дней:

  • Ежедневно выпиваем 1 л пива;
  • Съедаем до 1,5 кг овощей.

С медом

Чтобы вылечить простуду и слегка набрать вес, необходимо каждый вечер пить этот напиток:

  • В кружку теплого пива добавляем 1 ст. л. меда;
  • Выпиваем.

С семечками

Для похудения можно воспользоваться таким меню, рассчитанным на 1-2 дня:

  • Сгрызаем каждый день до 200 г тыквенных семечек;
  • Выпиваем максимум 1 л пива.

Диета пивная для набора массы тела

Желающим набрать вес необходимо ежедневно выпивать пивной напиток со сметаной и придерживаться этого меню:

  • Завтракаем бананом и творогом, пьем чай с бутербродом;
  • На ланч кушаем запеченные яблоки с медом;
  • Обедаем супом с мясом, овощным рагу и киселем;
  • Полдничаем фруктовым салатом;
  • Ужинаем фаршированным перцем, рисом и овощами, пьем пивной коктейль.

Рецепты для похудения

Рецепт запеченных яблок:

  • Берем 2 яблока, вырезаем сердцевины так, чтобы получилась воображаемая чашечка с выемкой в середине;
  • В эти выемки помещаем по 1 ч. л. меда и измельченные орешки;
  • Ставим тарелку с яблоками в микроволновку, запекаем 7 минут на максимальной температуре.

Рецепт фруктового салата:

  • Нарезаем киви, ананас и мякоть дыни;
  • Смешиваем, заправляем сметаной.

Рецепт риса с соусом:

  • Отвариваем рис;
  • Смешиваем 50 г томатной пасты, 2 ст. л. растительного масла, куриный бульон, измельченную морковь и лук, 1 ст. л. бальзамического уксуса;
  • Заправляем соусом рис.

Советуем также ознакомиться со статьей Хлебная диета.

Исследования показывают, что от пива растет живот, а в интернете хвалят пивную диету. Разберемся, как на самом деле этот напиток влияет на похудение.

Выражение «пивной живот» знакомо нам неспроста. По статистике, более половины алкоголя, выпиваемого в России, приходится на пиво. Ежегодно россияне покупают пива на 200 млрд рублей.

Есть и другая статистика. Она показывает, что пиво мешает худеть. Почему – расскажем дальше.

Пиво не сытное, но калорийное

Одна из проблем состоит в том, что пиво приносит калории, но при этом не насыщает организм. На это есть несколько причин:

  1. Пиво – источник «пустых» калорий, потому что оно практически не содержит питательных веществ.
  2. Пиво – напиток, а это значит, что вы и не заметите, как выпьете половину дневной нормы калорий.
  3. Пиво содержит алкоголь, который может заблокировать процесс расщепления жира.

Основная стратегия похудения – это употреблять меньше калорий, чем обычно, и оставаться сытым. Этого можно добиться, включив в рацион диетическое мясо, фрукты и овощи.

После трех бутылок пива (около 750 ккал) вы все еще будете чувствовать голод, а вашем желудке останется достаточно места для плотного обеда. Именно поэтому употребление пива тормозит жиросжигание.

Пиво негативно сказывается на качестве сна

После бокала пива, выпитого за ужином, вы несколько раз проснетесь ночью, чтобы сходить в уборную. Это плохо влияет на качество сна и может обернуться замедлением похудения и потерей мышечной массы.

Так, одно исследование сравнивало результаты похудения двух групп людей. Первые спали 5,5 часа в день, а вторые – 8,5. Оказалось, что половина веса, которую сбросили люди из первой группы, приходилась на мышцы.

По результатам другого опыта, у людей, лишенных здорового сна, почти вдвое вырос аппетит и тяга к высокоуглеводной калорийной пище.

Кроме того, от качества сна зависит та польза, которую вы получите от тренировок. Хороший отдых обеспечивает организм силами для интенсивных занятий спортом.

Сколько калорий в пиве

Калорийность пива варьируется в зависимости от сорта и производителя. В среднем пиво содержит 40–45 ккал на 100 мл, две трети из которых приходятся на спирт.

Пиво приводит к потере самообладания

Из-за алкоголя вы теряете чувство меры. Вы говорите или делаете вещи, не характерные для вас в трезвом состоянии, потому что хуже себя контролируете.

Как это относится к похудению? Потеряв самоконтроль, вы можете съесть столько еды, что целая неделя тяжелых тренировок пойдет насмарку. Другими словами, пиво повышает риск переедания.

Как пить пиво и худеть?

Лучшая стратегия для худеющих любителей пива – это выпивать ограниченное количество бокалов в неделю. Например, по одному каждый день или два в пятницу и два в субботу. Помните о главном: чем меньше пива вы пьете, тем меньше пустых калорий получаете.

Когда вы добьетесь желаемых результатов в похудении, можете смягчить ограничения. Но лучше не возвращаться к прежним «пивным» привычками, иначе вес быстро вернется.

Если вы стремитесь к наилучшему результату, то откажитесь от пива вообще.

Другой способ совмещать употребление пива с похудением состоит в том, чтобы согласовывать свои пищевые и питьевые привычки. Например, если вы едите бургер и запиваете его бокалом пива, то откажитесь от картошки фри. В общем, если вы сопровождаете прием пищи пивом, то уменьшайте порцию и отдавайте предпочтение белкам и овощам.

Читайте также:  Что такое ишемия головного мозга 2 степени

Многие диетологи уже развенчали миф о вреде пива для похудения. Эффективная пивная диета поможет всего за неделю привести свое тело в форму, приблизиться к фигуре мечты. Диетическая программа подойдет людям, которые хорошо переносят действие алкоголя и являются настоящими поклонниками хмельного напитка.

Можно ли пить пиво при похудении

Множество людей до сих пор убеждены в том факте, что понятия алкоголь и диета несовместимы. Это не так: употреблять пиво при похудении можно. Миф о том, что от хмельного напитка поправляются,основан скорее на том, что вместе с ним человек, как правило, съедает много снэков (закусок), которые отличаются высокой калорийностью.

Разные сухарики, чипсы, орешки часто в своем составе содержат заменители сахара, усилители вкуса, консерванты, являющиеся причиной набора веса. Большое содержание соли в подобных закусках задерживает жидкость в организме, отсюда и возникают лишние кило и отеки. Сам же хмельной напиток обладает низкой калорийностью, всего порядка 53 ккал на 100 мл (в зависимости от сорта напитка), что позволяет включать его в рацион без ущерба для здоровья.

Польза пива

Употребление пенного напитка поможет не только сбросить ненужные килограммы, но и улучшить самочувствие, внешний вид. Компоненты, входящие в его состав, приносят следующую пользу организму человека:

  • Дрожжи. Содержат практически все витамины группы В. Они известны хорошей восстановительной функцией нервных клеток, кожи, волос, ногтей. Витамины группы В активно участвуют в метаболических процессах на всех уровнях.
  • Алкоголь. Этот продукт в небольших дозах расслабляет организм. Также алкоголь при похудении активизирует метаболизм, что помогает быстрее снижать вес.
  • Хмель. Лекарственное растение, которое снижает холестерин в крови, успешно борется с холестериновыми бляшками на стенках сосудов. Благодаря перечисленным свойствам, хмель положительно влияет на всю сердечно-сосудистую систему. Кроме этого, растение обладает успокаивающими свойствами, нормализует сон.
  • Железо. Повышает уровень гемоглобина (сложный железосодержащий белок) в крови, способствует эффективной работе и восстановлению тканей, всех систем органов.
  • Калий. Отвечает за контроль процессов мочевыделения и обмена жидкостей, что является ключевым моментом для регулирования давления, работы сердца и сосудов.
  • Магний. Положительно влияет на репродуктивную систему.

Ни одна диетическая программа не идеальна, во всех есть достоинства и недостатки. Неоспоримые преимущества пива при похудении, которые проявляются во время разгрузочных дней:

  • укрепление иммунитета;
  • насыщение организма витаминами и минералами;
  • снижение уровня холестерина;
  • улучшение обменных процессов;
  • вымывание песка, обтачивание камней при наличии мочекаменной болезни почек.

Существует и вред, который может принести пиво на диете. Известны следующие минусы пивного диетического режима:

  • увеличение аппетита, с которым трудно справиться;
  • возможные отеки;
  • риск гастроэнтерологических нарушений;
  • повреждение зубной эмали.

Пивная диета для похудения

Суть пивной диеты для похудения заключается в том, что человек на протяжении недели должен выпивать порядка 1 литра пива в день, при этом необходимо ограничивать себя в еде. Большое содержание микро-, макроэлементов в хмельном напитке только частично покрывает суточную потребность организма. Во время диеты кроме пива разрешено употреблять крупы, например, овсянку или гречку, нежирную рыбу, говядину, преимущественно отварную, запеченную либо паровую.

Пивная диета для похудения подходит далеко не всем. Ее ограниченный рацион может спровоцировать срыв, что негативно отразится на эмоциональном и физическом состоянии. Кроме этого, большинство диет направлено на детоксикацию организма, тогда как пиво, наоборот загружает, его токсическими веществами и другими побочными продуктами, дающими колоссальную нагрузку на печень.

Длительность программы составляет 1 неделю. За это время в среднем человек теряет порядка 4 лишних килограммов. Существуют методики разгрузки, длящиеся несколько недель, но они негативно влияют на здоровье. Частота проведения пивной диеты не должна превышать 1 раза в месяц. Перед началом данной диетической программы для похудения рекомендовано проконсультироваться со специалистом.

Основные принципы диеты

Чтобы похудение было максимально эффективным, на протяжении недели необходимо придерживаться следующих принципов питания пивной диеты:

  • употреблять не более 1 литра пива в день;
  • пить напиток сильно охлажденным;
  • съедать в сутки не более 100 г разрешенных продуктов (кроме фруктово-овощного дня);
  • полностью исключить соль, сахар, газированные и алкогольные напитки (кроме пива);
  • есть нежирное мясо, рыбу, морепродукты, крупы в качестве гарнира, некрахмалистые фрукты, овощи, немного растительного масла (для заправки салатов);
  • отказаться от высококалорийных снэков;
  • употреблять в сутки 1,5-2 литра чистой негазированной воды;
  • не чаще двух раз в неделю (по желанию) выпивать чашку несладкого кофе и съедать 10 г черного шоколада;
  • повторять недельный курс диетической программы не чаще 1 раза в месяц.

Рекомендация пить пенный напиток холодным связана с особенностью организма человека нагревать всю поступающую пищу и жидкость перед началом процесса переваривания до температуры тела. Эта небольшая хитрость обеспечивает пассивный расход энергии. На доведение холодного пива до температуры тела человеческий организм затрачивает около 40 ккал, и похудение идет быстрее.

Читайте также:  Мерзнут ноги причины у женщин лечение

Разрешенные продукты

Как было сказано ранее, рацион пивной диеты скудный. С целью эффективного похудения на протяжении всего времени диетической программы можно употреблять только продукты и напитки, представленные в следующем списке:

  • Фрукты: яблоко, персик, мандарин, гранат.
  • Крупы и каши: гречневая каша на воде, рассыпчатая гречневая крупа (ядрица), овсяная каша на воде, вареный дикий рис.
  • Мясо: вареная говядина, говяжья вырезка, кролик.
  • Птица: вареная, запеченная курица, индейка.
  • Рыба: отварной лещ, сардины, форель, семга на пару.
  • Пиво: guinness, stella artois, жигулевское, портер, светлое 1,8%, светлое живое, темное.

Запрещенные продукты

Полностью попадают под запрет во время пивной диеты три основных ингредиента: соль, сахар, жиры различного происхождения. Рекомендовано исключить из рациона вредную калорийную пищу. На неделю необходимо полностью убрать продукты из следующих категорий:

  • любые снэки;
  • фаст-фуд (картофель фри, гамбургеры), уличная еда;
  • мучные, кондитерские изделия;
  • жареные блюда;
  • магазинные сладости;
  • любые напитки (кроме чистой воды, пива);
  • копчености;
  • крахмалистые овощи и фрукты.

Для достижения максимальных результатов в похудении рекомендовано полностью исключить продукты из перечня выше. Ниже представлен более подробный список запрещенной еды на время проведения пивной диеты:

  • Фрукты: бананы, виноград.
  • Орехи и сухофрукты: жареные каштаны, кешью, фисташки.
  • Снэки: картофельные, банановые чипсы, соленый и сладкий попкорн, жареные семечки.
  • Мучные и макаронные изделия: яичные макароны, лапша, блины, вареники, белый хлеб.
  • Кондитерские изделия: шоколадные конфеты, мармелад, печенье, пирожные, мороженое.
  • Сыры и творог: адыгейский сыр, брынза (из овечьего молока), домашний творог, сыр с плесенью.
  • Мясные продукты: свинина, жареные котлеты, бастурма.
  • Колбасные изделия: вареная, сырокопченая колбаса, сосиски, сардельки.
  • Рыба и морепродукты: консервы, сельдь горячего копчения, копченая скумбрия, соленая тюлька.
  • Напитки алкогольные: красное десертное вино, коньяк, водка.
  • Напитки безалкогольные: кола, кофе латте, лимонад, фанта, чай каркаде, чай черный с лимоном и сахаром.

Меню на неделю

Важным условием пивной диетической программы является жесткое ограничение в употреблении еды и самого хмельного напитка. Лучше остановить свой выбор не на баночном, а на живом, натуральном пиве. Рекомендовано употреблять не светлые, а темные сорта, поскольку витаминов и микроэлементов в них больше. Нежелательно пить пиво на ночь, так как напиток обладает легким мочегонным действием. Примерное меню пивной диеты на неделю:

  • Понедельник: 1 л темного пива, можно слабоалкогольного или безалкогольного (разрешено употреблять так называемое диетическое пиво) + 100 г гречки (ядрицы) на воде.
  • Вторник: 1 л пива + 100 г отварного куриного филе.
  • Среда: 1 л пива + 100 г отварной или паровой рыбы.
  • Четверг: 1 л пива + 100 г отварной говядины.
  • Пятница: 1 л пива + некрахмалистые фрукты или овощи в неограниченном количестве.
  • Суббота: 1,5 л пива.
  • Воскресенье: 1,5-2 л пива.

Нельзя резко выходить из диетической программы на пиве. Быстрый возврат к привычному стилю питания может спровоцировать стремительный набор массы. Лучше потихоньку увеличивать объем потребляемой пищи, добавлять продукты из запрещенного списка, если это необходимо. Чтобы удерживать полученный результат похудения, рекомендовано раз в неделю проводить разгрузочный день на кефире или домашнем йогурте без наполнителей.

Противопоказания для диеты

Худеющие признают результативность пивной диеты, но среди них находятся и ярые противники такого способа похудения. Многие врачи категорически против применения диетической программы мужчинами, ввиду большого содержания фитоэстрогенов в пиве. Они вызывают гормональные перестройки в мужском организме, что может привести к образованию несвойственных для тела мужчины складок на животе и бедрах. Противопоказано пиво для похудения при:

  • алкоголизме;
  • заболеваниях сердца;
  • нарушениях работы ЖКТ;
  • заболеваниях мочеполовой системы;
  • ослабленном организме;
  • приеме лекарств, несовместимых со спиртным;
  • беременности;
  • лактации;
  • лицам до 21 года.

Видео

Отзывы

Целую неделю пивной диеты сложно выдержать. Начиная со второго дня я испытывала сильное чувство голода. В конце недели казалось, что еще чуть-чуть и упаду в обморок. Как и обещала диета, мне удалось сбросить 4 кг лишнего веса, но такие предобморочные состояния негативно сказались на моей трудовой деятельности и в целом на самочувствии.

Я знатный любитель пива и подумал, что эта пивная диета больше похожа на мужской рай. Мои иллюзии быстро развеялись, поскольку малые объемы пищи не давали должного насыщения и чувство голода мучало на протяжении всей недели. По итогу я избавился от 6 лишних килограммов, но в последующие 2 недели они стремительно вернулись.

Диету на пиве я перенесла легко, ведь за плечами большой опыт экспериментов с целью похудения. Отдавала предпочтение безалкогольной разновидности напитка, поэтому «хмельное» состояние никак не отразилась на моей деятельности. Пришлось временно прекратить занятия спортом, т.к. на них просто не оставалось сил. В результате я похудела на 3 кг, осталась довольна.

varikocele.com

Безалкогольное пиво при диете

2.1. Можно ли употреблять алкоголь на диете Дюкана? Алкоголь запрещен до третьей фазы диеты. На Консолидации можно будет выпить 1-2 бокала во время пиров. Не стоит забывать, что алкоголь не является питательным веществом, так как не используется организмом для роста и восстановления. Алкоголь – это токсин, в результате распада которого образуется энергия (килокалории). Алкоголь затем может переходить в жир.

2.2. Безалкогольное пиво разрешено на диете? Нет. Любой алкоголь запрещен до пиров Консолидации.

2.3. Можно ли добавлять вино при приготовлении блюд? Вино входит в список допустимых продуктов. При готовке на Круизе допускается добавить 3 ст. л. вина в блюдо. Главное условие – блюдо должно готовиться без крышки.

Лучшие рецепты и секреты похудения на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Полезные и лечебные свойства безалкогольного пива

Если безалкогольное пиво приготовлено из натуральных продуктов с соблюдением всех требуемых технологий, то такой напиток будет содержать ряд полезных микроэлементов и внушительное количество витаминов группы B. Связано это с тем, что основа любого пива – ячмень – растение, богатое веществами, необходимыми нам для правильного роста и развития организма.

Другое полезное свойство безалкогольного пива – улучшение пищеварения. Дело в том, что ячмень и солод – хорошие источники витаминов группы B – ценных веществ, непосредственно влияющих на положительную работу ЖКТ и улучшающих скорость метаболизма. От того, насколько быстро и качественно наш организм переваривает пищу без остатка, зависит отсутствие в нем вредных шлаков и токсинов. Однако такая польза весьма сомнительна, поскольку эти вещества с легкостью можно получить из менее вредных продуктов.

Наконец, безалкогольное пиво имеет наибольшую ценность в качестве косметологического продукта, позволяющего успешно справиться с восстановлением кожи лица и волос. Если в составе этого напитка указаны дрожжи, то он будет невероятно полезен для восстановления и укрепления волос. Косметологи нередко советуют использовать только натуральные продукты, особенно если в жизни присутствует несбалансированное питание, постоянная нагрузка на волосы в виде окраски или использования фена/утюжка. Пивная маска позволяет сделать безжизненные и некрасивые волосы крепкими и блестящими.

Также смесь из безалкогольного пива и других не менее полезных компонентов можно использовать для восстановления свежего вида увядающей и уставшей кожи. Омолаживающая смесь идеально подходит для всех типов кожи и, помимо эластичности, помогает избавиться от дефектов на лице (прыщи, акне и пятна).

Ошибочно полагать, что если пиво безалкогольное, значит оно полностью безопасно для некоторых категорий лиц, особенно для беременных и кормящих девушек. Даже капля этилового спирта, попавшая в организм будущей матери, серьезно навредит как женщине, так и ее плоду. Попадая в организм, этанол с легкостью проникает через плаценту в организм ребенка и оказывает пагубное воздействие. Чаще всего это проявляется в нарушении работы печени у уже рожденного малыша.

Кроме того, в период беременности и родов состояние печени матери отягощено влиянием нагрузки в виде плода. Дополнительная нагрузка в виде «невинного» глотка безалкогольного напитка еще больше усугубит положение.

Химический состав и калорийность безалкогольного пива

Стоит отметить, что к положительным свойствам безалкогольного напитка можно отнести его низкую калорийность. На 100 мл продукта приходится всего 29 калорий. Это достаточно маленькая цифра по сравнению с остальными спиртными напитками.

  • белки – 0,6 г;
  • жиры – 0,1 г;
  • углеводы – 6,1 г;
  • клетчатка – 0,01 г.
Чтать также:  Кефир и алкоголь совместимость

Витаминный состав в безалкогольном пиве не такой разнообразный как, например, в вине и винных напитках.

Витамины Количество в 100 г/мг
B1 0,01
B2 0,05
PP 0,7996

В составе этого напитка имеется небольшое содержание кальция и фосфора – минералов, положительно сказывающихся на укреплении костей. Однако, поскольку пиво производит мочегонный эффект, большая часть минералов просто вымывается из организма.

Минералы Количество в 100 г/мг
Кальций 9
Магний 8
Калий 40
Фосфор 12

Но даже несмотря на это, пользы от такого продукта гораздо меньше, чем вреда. В качестве стабилизатора пены в пиво добавляют кобальт – токсичный элемент, губительно сказывающийся на работе сердца, а также провоцирующий воспаление желудка и пищевода.

Как применяется для похудения

Также безалкогольное пиво – это быстрые углеводы, дающие организму легкую энергию, вызывающие скачок сахара в крови и мешающие расщеплять жировые отложения. Все, чего получиться добиться на такой диете – пивной живот и проблемы с печенью.

Применение в здоровом питании

Пивной напиток, не содержащий алкоголь в своем составе, отлично утоляет жажду в жаркую погоду и оберегает от опьянения. Доказано, что холодное пиво лучше утоляет жажду, чем вода. При этом употребление этого напитка никак не повлияет на реакцию, координацию и умение быстро принимать решения. Соответственно люди, выпившие безалкогольное пиво, не будут страдать похмельем и прочими неприятными синдромами, которые вызывает алкоголь.

Как выбрать хороший продукт

Прежде, чем приобретать безалкогольное пиво, необходимо внимательно прочитать этикетку и тщательно изучить некоторые важные признаки качественного продукта. Наиболее безопасным напитком считается пиво, продающееся в разлив. Такой продукт не содержит консервантов, имеет приятный ячменный вкус и солодовый аромат. Магазинный вариант, в отличие от «живого» пива, содержит консерванты и химические добавки.

Если же нет возможности приобрести разливное пиво, то в первую очередь важно прочитать состав напитка, указанный на этикетке. Чем меньше посторонних примесей указано в ингредиентах, тем полезнее такой продукт. Самый безопасный состав – хмель, солод, вода и дрожжи. Если же среди компонентов указана аскорбиновая кислота, бензоат натрия или E-добавки, такой напиток едва ли принесет пользу.

Как употреблять продукт

Частое употребление даже безалкогольного пива нанесет непоправимый вред здоровью. Небольшое количество напитка раз в месяц уменьшит риск возникновения заболеваний и уменьшит пагубное влияние.

Можно ли пить безалкогольное пиво за рулем?

В ходе экспериментов выяснилось, что при употреблении безалкогольного варианта напитка, анализаторы степени алкогольного опьянения показывают 0,0 промилле. Это значит, что безалкогольное пиво можно пить, даже если в будущем предстоит длительная поездка на машине.

Вред и противопоказания

Безалкогольная версия оказывает негативное воздействие на работу печени, почек, эндокринной системы, сердца и мозга. Частое употребление такого напитка может привести к мигрени, слабости и раздражительности.

Также стоит воздержаться от употребления безалкогольного пива тем, кто подвержен алкоголизму. Миф о том, что такой напиток не способен вызвать зависимость, давно рассеян. Как выяснилось, употребление пива, даже такого, в котором отсутствуют градусы, намного опаснее, чем применение более крепких напитков.

В интернете встречаются сообщения о пользе пива при похудении. Так ли это на самом деле, ведь речь идет об алкогольном напитке? Как узнать, можно ли человеку похудеть, если не пить пиво, какие процессы происходят в организме при этом? Стоит разобраться с этим подробнее.

Влияние пива на организм

В пиве есть этиловый спирт, оно является алкогольным напитком. Соответственно, как любой спиртосодержащий продукт, оно при его употреблении человеком поражает ЖКТ с его печенью и поджелудочной железой, почками, а также сосуды и сердце.

Чтать также:  Саня давай по новой

Можно ли пить пиво при диете

Коварство напитка, содержащего хоть и малый %, но все-таки алкоголя, состоит в формировании психологической зависимости. Употребление 2 кружек пенного равноценно ста граммам водки. Специалистами подсчитано, что в 100 г. водки содержится 40 г. абсолютного алкоголя. Пиво чаще бывает 3-4.5° (100 г. пива=4 г. абсолютного алкоголя). Как правило, пиво выпивают по несколько кружек, это может быть 0,3-0,5 л, что равноценно 20-40 г. алкоголя (это уже ½ стакана водки).

Отсюда можно заключить, какую “пользу” несет в себе этот мало алкогольный напиток. Большое количество разового употребления пива приводит к формированию “бычьего сердца”, аритмии и возрастанию артериального давления. Лицо приобретает одутловатый вид с отечными мешками под глазами. Затем следует увеличение массы тела, благодаря легко усваиваемым углеводам, содержащимся в напитке (от 4 до 10%, в зависимости от его крепости).

Обратите внимание! Обмен веществ незаметно нарушается, печень не справляется со своей основной задачей чистки кровеносной системы и барьерной функцией. Поджелудочная железа работает со сбоями, которые в дальнейшем могут привести к сахарному диабету.

Безалкогольное пиво исключения не составляет, потому что в нем так же, как и в алкогольном, присутствуют фитогормоны женского типа. Алкоголь в пиве частично сохраняется. На эндокринную систему человека не лучшим образом влияют соли тяжелых металлов, которые содержатся в пенном напитке. Работа ее со временем нарушается, а ведь она регулирует все химические реакции в организме и работает как координатор всех систем.

Почему появляется пивной живот

В мужском организме при регулярном распитии пивного напитка подавляется выработка тестостерона – мужского полового гормона. Хмель схож химическим составом с женским гормоном эстрогеном. Поэтому со временем у мужчин эти гормоны, накапливаясь, вызывают рост грудных желез, увеличение объема тела в районе талии за счет жировых отложений на бедрах.

Появляется “пивной животик” в результате ослабления мышц. Зафиксированы случаи выработки в груди таких мужчин молозива. Практически систематическое потребление пенного легко ведет мужчин к преобладанию женских гормонов над тестостероном и к сокращению мужских гормонов.

Важно! В мужчине подавляются такие качества, как лидерство, воля, активность, и развивается импотенция. Сивуха, содержащаяся в напитке, ведет свою атаку на здоровье мужчин. На женщинах пиво отражается негативно, потому что ведет с большей вероятностью к заболеванию раком.

Дополнительные гормоны для женщин приводят к разрастанию матки за счет её тканей и нарушению менструального цикла. Могут возникнуть проблемы с репродуктивной функцией. Давно уже было замечено негативное действие хмеля на женщин. У сборщиц шишек хмеля наблюдалось менструальное кровотечение, независимо от их цикла.

Можно ли пить безалкогольное пиво при диете

Польза безалкогольного пива медиками не признана и считается чисто условной. Алкоголя в нем мало (0,02-1,5%), но его дополняют ароматизаторами, консервантами и пенообразователями. Хмель, сахар в нем присутствуют, значит, его воздействие на организм мужчины остается аналогичным алкогольному пиву.

Химических добавок в «безалкогольном» пиве больше, чем в классических напитках. Хотя калорийность его меньше вдвое (30 ккал/100 мл), чем в обычном пиве, и мало влияет на увеличение веса при соблюдении диет, лучше отказывать себе в этом удовольствии. Связано это с тем, что его употребление возбуждает аппетит, вынуждая закусывать калорийными чипсами и сухариками, от которых желательно отказываться.

На заметку. Не каждый может отказать соблазну, что сводит на нет диеты для похудения. Значит, можно сделать вывод, что главное свойство пива – не в его малой калорийности, а в том, что оно возбуждает аппетит за столом. Основные свойства в нем сохраняются как и в алкогольном. Поэтому цель похудения не будет достигнута, и необходимо бросать его пить.

Чтать также:  Болит горло от пива

Если бросить пить пиво можно похудеть

Для ответа на вопрос, если бросить пить пиво можно ли похудеть, стоит обратиться к подсчетам калорий белков, жиров и углеводов.

Систематическое употребление хмельного напитка ведет к увеличению массы тела, что давно доказано. Выпивая ежедневно до литра пива, мужчина, помимо съеденной пищи, пополняет свой организм дополнительными 400-500 калориями.

Систематическое употребление хмельного напитка ведет к увеличению массы тела

Это «пустые» калории, потому что энергии человеку они не дают, и тело вынуждено требовать еще еды. Подсчитано, что для нормальной работы организма человеку в сутки требуется потребить 2000-2400 ккал. В то время, когда он находится на диете, число калорий должно быть сокращено до 1400-1600 ккал. Необходимые калории организм извлекает во время диеты из своих жировых запасов.

На заметку. Употребление пива вносит дисбаланс в разумные цифры диеты, потому что прибавляются лишние калории. Пищеварительная система все силы бросает сначала на переработку алкоголя и только позднее – на расщепление поступившей пищи. Все калории поступают в резерв и откладываются на бедрах, животе и в других местах.

Значит, можно сделать вывод, что пиво при похудении дает отрицательный результат. Если отказаться от пива, можно обнаружить следы похудения с первого месяца. Организм начинает восстанавливать баланс кальция, магния, калия, которые были в дефиците. Уходит отечность, и снижается вес, благодаря оттоку лишней жидкости.

Так как пустых калорий больше нет, то энергия черпается организмом из своих жировых запасов, которые расщепляются. У мужчин восстанавливается нормальное количество тестостерона, и возвращается мужественность. Восстанавливается работа ЖКТ и работа поджелудочной железы.

На заметку. Можно наглядно увидеть, как при отказе от пива и закусок к нему похудение происходит без диет.

Советы профессиональных диетологов

Пиво в России, по словам главы Роскачества М. Протасова (Российская газета от 15.07.2018 г.), изготавливают из солода путем брожения. Подделывать пиво невыгодно, это говорит в его пользу. Но врачи рекомендуют употреблять его без ущерба для здоровья крайне редко (1-2 раза в 2 месяца).

В одном из своих публичных выступлений на телевидении врач-диетолог Ковальков А. В. назвал утверждения некоторых экспертов, что пиво способствует похудению, заказными исследованиями. Пиво и похудение несовместимы. Некоторые эксперты считают, что с помощью пива можно похудеть.

Если человек систематически пьет пиво и худеет, это не из-за пива.

Так как это невозможно, что подтверждают американские исследования, которые велись на мышах. Пиво – фитоэстроген, он модернизирует организм по женскому типу, нарушая выработку тестостерона – самого сильного гормона, сжигающего жир.

При употреблении пива похудеть невозможно

Человек худеет, благодаря гормонам, которые выделяются в его организме. На беговой дорожке сжигается жир не за счет движения, а за счет того, что вырабатывается адреналин, способствующий повышенному дыханию и сердцебиению. При употреблении пива похудеть невозможно, такие исследования ложные и заказные, хотя появляются достаточно часто.

Люди пытаются худеть, не зная основной причины большого веса. Поэтому, если похудеть на какой-то диете, обязательно вес вернется впоследствии. Если человек хочет похудеть, ему надо отказаться от пива. Для поддержания здоровья пиво нельзя пить систематически.

Теперь, зная, какие процессы происходят в организме при злоупотреблении пивом, каждый может принять для себя решение и выбрать: пиво или похудение, отказаться от него или нет. Правильный образ жизни никому не помешал, номер с пивной диетой не пройдет.

piteika.com

Можно ли пиво безалкогольное при похудении

Многие специалисты не видят ничего вредного в употреблении алкоголя во время диеты. Другие, напротив, считают, что алкоголь во время похудения употреблять категорически нельзя. А что же происходит на самом деле и стоит ли пить алкогольные напитки во время праздников, которые совпадают с вашей диетой?

Вот что на самом деле происходит в организме, когда человек во время похудения употребляет алкогольные напитки, пусть даже очень редко и по праздникам. Даже одно алкогольное застолье может нарушить вашу диету и помешать похудению. В этой статье вы сами сможете решить, стоит ли употреблять спиртное во время диеты или нет.

Алкоголь при похудении

Совместим ли алкоголь и похудение? Этот вопрос волнует сегодня многих, так как интернет пестрит информацией о том, что алкоголь якобы полезен при похудении, а так же отзывами диетологов о том, что во время диеты его употреблять категорически нельзя.

В народе есть даже мнение о том, что женщины, страдающие алкоголизмом, имеют очень стройную фигуру и что алкоголь будет способствовать похудению. Но совместимы ли на самом деле алкоголь и его составляющие и похудение? Вот почему диетологи считают его врагом №1 для стройной фигуры.

  • Спиртные напитки приводят к обезвоживанию организма. Поэтому многие женщины, употребляющие регулярно вино или пиво, имеют стройную или даже худощавую фигуру. Но этот способ обезвоживания очень вреден для организма, поэтому лица таких женщин рано стареют и кожа на лице быстро дряхлеет и покрывается глубокими морщинами. Вывести лишнюю воду из организма можно гораздо более безопасными способами: для этого есть специальные водорослевые обёртывания и продукты, которые постепенно выводят воду из организма, не нанося ему вред. Алкоголь же лишает организм необходимой воды, и может в жару привести к тепловому удару, так как недостаток воды снижает потоотделение. Поэтому во время диеты, когда организм находиться в стрессовом состоянии и может испытывать недостаток воды понятно, почему нельзя алкоголь при похудении употреблять. Он просто выведет больше воды, чем надо. Внешне силуэт может быть более подтянутым, однако эта стройность может не только навредить организму, но и постепенно привести к новым жировым отложениям.
  • Накопление жировых запасов. Алкоголь представляет собой углевод и калорийность его огромна. отличие от других продуктов, которые содержат много сахара, он не расщепляется на глюкозу, а постепенно откладывается в виде жировых запасов. Поэтому употребление алкоголя во время диеты может просто свести к нулю ваши усилия для стройной фигуры. Вот почему многие женщины, употребляющие пиво, не только не могут похудеть, но и, напротив, полнеют ещё больше, так как алкоголь очень калориен. Поэтому только отказ от алкоголя и похудение помогут вам приобрести фигуру вашей мечты. Даже один день употребления алкоголя на дружеской вечеринке может свести на «нет» диету в течение всего 3 дней или больше.
  • Нарушение гормонального фона. Спиртные напитки, такие, как пиво, содержат не только психотропные вещества, вызывающие привыкание, но и женские половые гормоны. В норме у женщины их вырабатывается столько, сколько ей нужно. Однако приём алкоголя может нарушить этот баланс и у женщины начинают в крови образовываются гормоны в гораздо большем количестве, чем ей на самом деле это нужно. И последствия этих гормонов откладываются в виде жира в области живота, груди и бёдер. Именно поэтому упражнения при похудении являются неэффективными, как и диеты, пусть даже самые строгие. И это ещё один пример того, как алкоголь влияет на похудение. Поэтому, если вы решили худеть, откажитесь от него. Помните, что настоящий эффект может наступить не раньше, чем через пол года после отказа от алкогольных напитков тем более, если вы регулярно употребляли коктейли или пиво.

Как ещё воздействует алкоголь на похудение

  • Лишение минеральных веществ и витаминов. Алкоголь их разрушает, что во время похудения может привести к приступам обжорства и обострению чувства голода. Любое ограничение пищи может вызвать в организме дефицит витаминов и полезных веществ, а во время употребления алкоголя и подавно. Поэтому, употребляя алкоголь во время похудения, можно получить и авитаминоз любой группы, а также неприятное состояние кожи и волос. Поэтому не стоит раздумывать, мешает ли алкоголь похудению или нет.
  • Какой алкоголь можно употреблять при похудении? Совсем без алкоголя организм существовать не может. Он сам вырабатывает его в оптимальных количествах во время физических нагрузок, секса или радости. Но если вы хотите употреблять алкоголь, то можно пить домашний кефир без сахара, айран или квас, но его нужно употреблять в умеренных количествах из-за высокого содержания сложных углеводов. Эти напитки отлично освежают в летний зной и не повредят вашей талии. Кстати, ими можно вполне заменить настоящие алкогольные напитки.
  • Снижение мужского гормона тестостерона. Как уже упоминалось ранее, алкоголь содержит много женских гормонов. Но мало кто знает и то, что его дефицит может способствовать усталости, раздражительности и накоплению жировых отложений. Именно поэтому и не стоит употреблять алкоголь при похудении вообще. Ну а если вы ещё сомневаетесь, можно ли пить алкоголь при похудении, то прочтите следующие факты об алкоголе.

Дополнительные факты об алкоголе

  • Женщины, употребляющие алкоголь во время диеты, чаще срываются с диеты. И потом им труднее начать всё заново.
  • Алкоголь увеличивает тягу к сладкому и мучному.
  • Алкоголь во время диет может провоцировать обмороки.

Конечно, употреблять ли алкоголь при похудении или нет, решать вам. Но если вы не хотите навредить своему здоровью, не стоит его употреблять во время диеты, да и после неё тоже. Помните, что гормональный фон вы не сможете изменить без специального лечения и, конечно, отказа от спиртного на длительное время.

uroki-pitaniya.ru

Вредно ли пиво при похудении?

  • Пиво вообще вредно! Зачем его пить никогда не пил и не собираюсь, откажитесь от него, сэкономите заодно.

  • От пива не худеют. Во-первых, пиво само по себе достаточно калорийно. Можно пить легкое, типа Лагера или нулевки. Во-вторых. пиво способствует расщеплению жиров. Собственно. за этим его и пьют с шашлыками. И в третьих — в пиве содержатся женские гормоны.

  • Вообще сам по себе алкогольный напиток пиво вреден для организма, а при похудении он вреден просто безумно как. Если вы хотите похудеть, то стоит исключить пиво из вашего меню, из алкоголя можно только красное вино и то , только бокал.

    Еще чаще всего к пиву хочется чего то вредного, а при похудении этого точно нельзя, а еще от пива хочется кушать.

  • Честно?! я пью пиво 1-2 р в неделю, но, конечно, не бочками, но выпиваю. НО! я регулярно хожу на кедровые бочки, там мое тело начинает дышать заново! да-да, потому что нормализуется обмен веществ и мое пиво, как будто выходит через кожу вместе с потом. На сайте компании Роскедр www.roskedr.ru я заказывала фитосборы. quot;Снижение весаquot; вот он отлично сочетается вместе с фитобочкой!

  • Если вы будете пить пиво, но меньше есть (раза 2-3, чем обычно) похудеете на глазах за 1-2 неделю.

    Выбирайте:

    либо пить пиво, но меньше есть

    либо жрать как обычно, но не пить пиво.

    Проверено на себе многократно.

  • У меня есть много знакомых, у которых значительные проблемы с лишним весом. И я считаю что их проблема в том, что они не могут отказаться от употребления пива. Именно пиво им мешает сбросить вес, поэтому мой ответ да, пиво вредно людям, которые желают похудеть. Да и вообще от пива лучше отказаться, как и от другого алкогольного продукта.

  • Всем известно, что употребление пива приводит к набору веса. Но похудеть от пива все таки можно. Существует даже диета на основе пиве. Так как пиво — мочегонный продукт и когда вы пьете холодное пиво, организм пытается согреться и тратит на это калории.

  • Ну, во-первых, к выражению quot;пивной животquot; пиво никакого отношения не имеет. От него не толстеют. Это миф. Просто пиво раздражает желудок, и любители пива от этого слишком хорошо кушают, от этого и толстеют. Но при похудении пива желательно не употреблять вообще,как впрочем и других спиртных напитков. Если вы ограничили себя в питании, организм начинает очищаться. Желудок становится более чувствительным и мгновенно впитывает вс, что попадает в него. Если это будет пиво, то все канцерогены,которые в нем содержатся, с большой интенсивностью будут впитываться в кровь и во весь организм. Это чревато.

  • Вредно для худеющих хотя бы потому, что алкоголь возбуждает аппетиты) Когда закусываете-а чаще всего закуска-вредная, жирная пища — вы явно не похудеете) Кроме того взгляните на мужчин — пивной животик явно не признак стройности)

  • Доброго дня! Пиво вообще вредный продукт и ничего хорошего в нем нет. По крайней мере в пиве, которое производится у нас — это точно. Я вообще считаю, что разносит людей не столько от употребления самого пива, сколько от употребления пива совместно с разной жратвой. Пиво вызывает аппетит, поэтому заядлые любители пива совместно с ним употребляют большое количество еды, сами того не замечая. Большое количество самого пива плюс еды естественно вызывает увеличение в объемах. Поэтому лучше выпить 25 грамм с супчиком, чем давиться этим пивом.

  • Если собрались худеть, то от пива стоит отказаться.Вся диета пойдет на смарку. Так как пиво это очень калорийный продукт. Для изготовления которого идут пивные дрожи и солод, или заменители этих продуктов, что тоже не к чему хорошему не приведет.Так если не чего не ели весь день, а вечером пару бутылочек пива. считайте что пообедали. Ну а так если не злоупортреблять то стаканчик в выходной думаю несильно повредит.

info-4all.ru

Можно ли пить алкогольные напитки во время диеты

Алкоголь всегда считался высококалорийным продуктом. Однако их количество напрямую зависит от крепости того или иного напитка. Когда человек начинает пить, к примеру, пиво, то многие черты характера начинают ослабевать. Данный процесс может привести к тому, что сидящий на диете под гнетом алкоголя просто сдастся и начнет заглушать голод, который вызывает алкоголь, различной едой. Это влечет за собой переедание. Также человек может просто отравиться некачественными спиртными напитками, а они все чаще встречаются на прилавках. Во время диеты организм становиться слишком чувствителен, что увеличивает силу интоксикации в разы.

Однако во Франции женщины нередко используют вино во время диеты. Оно благоприятным образом влияют на систему пищеварения.

Вдобавок, определенное количество красного вина способствует похудению. Вся суть такой диеты заключается в том, что на протяжении трех дней нужно пить по 50 мл сухого вина 15 раз в день. Можно в это время кушать яблоки (не больше трех) и половину зернового хлеба. Однако есть большой риск такой диеты – алкоголизм.

Можно ли употреблять пиво, когда человек на диете

Вопрос должен встать немного по-другому – в каких объемах можно пить такой хмельной напиток, как пиво, когда человек в этот момент сидит на диете. Каждый может решать для себя, какая доза пива не принесет лишних калорий. Одна бутылка этого напитка несет в себе примерно 220 калорий, что считается приемлемым, так как водка в пять-шесть раз калорийней. Однако пиво может нести в себе и меньше калорий, если тщательно подбирать сорт и содержание в нем алкоголя. Ведь чем градус спирта будет ниже, тем меньше он будет содержать в себе калорий.

Основываясь на этих данных, от многих можно услышать, как часто они видят мужчин с пивными брюхами, и вообще, кто увлекается пивом, далеки от стройных и подтянутых ребят. Все это очень легко объяснить. Просто так пиво никто не пьет. Зачастую к нему покупают высококалорийные закуски:

  1. Сухарики;
  2. Соленые крендельки;
  3. Охотничье сосиски;
  4. Вяленое мясо;
  5. Соленая и копченая рыба.

Для сравнения, только одна средняя пачка чипсов несет в себе аж 500 калорий. Но ведь редко кто останавливается на одной упаковке этой хрустящей закуски, так как и на одной пол литровой бутылке. Этот фактор и является основной причиной набора веса во время употребления пива. Нужно просто не пить по нескольку литров пива и следить за тем, что и в каких объемах вы едите.

Вдобавок, этот напиток является хорошим мочегонным средством. Но лучше не пить его вместе с соленым, так как соль задерживает жидкость внутри человеческого организма. Чуть-чуть пива даже во время диеты не нанесет никакого вреда. Главное чтобы его было действительно немного. Лучше всего пить живое, разливное, нежели бутылочное, так как в нем содержится гораздо больше различных полезных веществ. Многие не знают, что оно несет в себе такие микроэлементы:

  • Фосфор;
  • Кальций;
  • Железо;
  • Медь и т.д.

Оно также может понижать уровень холестерина в человеческой крови, улучшает функциональность сердечно-сосудистой системы, легких и непосредственно самого сердца. Но так или иначе, речь идет об адекватных объемах, которые могут колебаться от 0,5 до1 литра. Все зависит от массы тела человека.

Пивная диета

Можно даже пить пиво и худеть, так как существует специальная пивная диета, которая может помочь человеку избавится от 5 кг за пару недель. Суть диеты состоит в том, что необходимо каждый день пить по одному литру пива в сочетании с некоторыми продуктами питания. При этом можно употреблять в пищу такие продукты:

  • нежирное мясо (курица, кролик и т.д.);
  • рыба (в любом виде, кроме жаренной);
  • обезжиренные молочные и кисломолочные продукты;
  •  овощи;
  •  гречка;
  • горький шоколад (примерно 30 грамм);
  •  оливковое масло;
  •  кофе.

При этом нужно пить дополнительно еще 2 литра жидкости, только без содержания алкоголя. Обыкновенная столовая негазированная вода вполне подойдет. Соль и сахар нужно полностью исключить.

Примерно так выглядит диетическое меню на 14 дней:

День 1-й: около ста грамм гречки + 1 литр пива;

День 2-й: 1 литр пива и около ста грамм отварного нежирного отварного мяса;

День 3-й: нежирная отварная или запеченная рыба, примерно 100 грамм и 1 литр хмельного напитка;

День 4-й: лучше всего повторить меню, которое использовалось на второй день;

День 5-й: можно кушать сколько угодно овощей и запить литром пива;

День 6-й: только литр пива без какой-либо пищи;

День 7-й: он самый жесткий, так как все время необходимо продержатся на минеральной и негазированной воде.

Именно так выглядит пивная диета. Начинать и выходить из нее необходимо пошагово. Те, кому не нравится пьянеть, могут использовать безалкогольное пиво. Оно тоже вполне сойдет. Но и у такого приятного способа похудеть есть и свои противопоказания. Этой диетой нельзя пользоваться людям с больными почками, печенью, с язвой желудка и т.д. И вообще, такая диета лучше подойдет женщинам, так как в пиве содержится очень много женских гормонов. Это легко заметить, если взглянуть на заядлого любителя этого напитка. Ведь они чаще всего набирают вес именно в боках и бедрах.

Если очень хочется выпить пиво, даже когда человек сидит на диете, то небольшие дозы этого хмельного напитка не повредят. Главное – знать меру и выбирать соответствующие закуски, которые будут иметь в себе низкое содержание калорий. Лучше не увлекаться данной диетой людям, которые склонны к алкоголизму, так как им будет очень сложно остановиться на одном литре пива, и за ним последует еще один и т.д. Можно пить алкогольные напитки во время диеты, если они не несут в себе большой процент содержания спирта.

Все материалы нашего сайта предназначены для тех, кто заботится о своем здоровье. Но мы не рекомендуем заниматься самолечением – каждый человек уникален, и без консультации врача нельзя применять те или иные средства и способы. Будьте здоровы!

alcogolizm.com

Особенности расщепления алкоголя в организме

Процесс расщепления веществ в человеческом теле устроен таким образом, что расщепление алкоголя является приоритетной задачей. При этом алкоголь отличается достаточно высокой калорийностью, однако не несет в себе малейшей питательной пользы для организма, в отличие от жиров и углеводов, на которых традиционно ложится основная ответственность за накопленные лишние килограммы. Поэтому алкоголь особо вреден для людей, желающих похудеть.

Для сравнения:

  • калорийность 1 г этилового спирта составляет 7 ккал;
  • калорийность 1 г углеводов – 4 ккал;
  • калорийность 1 г жиров – 9 ккал.

Когда алкоголь поступает вместе с пищей, энергия, высвобождаемая вследствие его расщепления, требует немедленного применения. В то время, как калории, полученные из продуктов питания, откладываются «про запас», образуя жировой слой. Именно это свойство метаболизма мешает похудеть людям, которые регулярно употребляют спиртное.

Важно! Привычка заедать спиртные напитки большим количеством жирной и калорийной пищи,  снеками и фаст-фудом, разнообразными закусками напрямую ведет к усугублению проблемы лишнего веса.

Кроме того, потребление алкоголя практически всегда связано с перееданием, поскольку организм начинает ощущать дефицит глюкозы, потраченной на расщепление этанола. Алкоголь оказывает негативное влияние на мозговые центры, ответственные за ощущение насыщения, тормозя их жизнедеятельность. Поэтому человек, в обычных обстоятельствах насыщенный должным количеством пищи, выпивая определенное количество алкоголя, будет продолжать ощущать голод, и потреблять ненужные организму калории.

Калорийность алкогольных напитков

Большинство из нас знает, что эффективное похудение напрямую зависит от количества калорий, потребляемых в течение дня. Исходя из этого фактора, формируется диета, корректируемая в связи с определенными индивидуальными особенностями. А теперь проанализируем, как влияет потребление алкоголя на подсчет калорий в дневном рационе, когда пьешь тот или другой алкогольный напиток .

Рассмотрим показатели калорийности наиболее популярных видов спиртных напитков.

Наименование продукта Ккал в 100
Вина
Белое полусладкое 70
Белое сухое 66
Вермут сладкий 170
Вермут сухой 145
Красное полусладкое 80
Красное сухое 67
Мускат 160
Фруктовые вина
Клубничное полусладкое 80
Сливовое белое сладкое 125
Сливовое белое сладкое со сливами 110
Сливовое красное сладкое 112
Сливовое красное сладкое со сливами 143
Черносмородиновое полусладкое 81
Игристые вина
Белое брют 57
Белое сладкое 80
Красное сладкое 132
Розовое сладкое 73
Ликеры
«Амаретто» 280
«Бейлиз» 327
Кофейный 223
Яичный 270
Крепкие алкогольные напитки
Бренди 227
Водка 234
Джин 225
Джин с тоником 63
Коньяк 240
Ром 228
Текила 210

Зависит ли калорийность напитков от содержимого спирта и сахара?

Бытует мнение, что слабые алкогольные напитки менее калорийны, чем крепкое спиртное. Насколько оправдано такое суждение? Действительно ли, выпивая бокал вина или пива, мы ничем не рискуем в плане похудения?

Что понять это, стоит сопоставить соотношение содержимого спирта в напитках и показатели калорийности.

Наименование напитка Спирт, % Сахар, г/л Калорийность, кал/100 г
Сухие вина 8,5 -15 до 4 60 — 80
Полусухие 8,5 -15 4 — 18 80 — 100
Полусладкие 8,5 -15 18 — 45 100 — 120
Сладкие 8,5 -15 не менее 45 100 — 150
Крепленые вина 17 — 21 30 — 120 150 — 250
Полудесертные 14 — 16 50 — 120 80 — 150
Десертные 15 -17 160 — 200 150 — 170
Ликерные 12 — 16 210 — 300 250 — 350
Брют-кюве 9 — 13 0 30 — 50
Экстрабрют 9 — 13 3 — 6 50 — 70
Брют 9 -1 3 до 15 60 — 80
Коньяк 40 — 42 15 200 — 250
Водка 40 0 230
Пиво 4 — 8 0 30 — 50

Такими образом, исходя из приведенных данных, можем сделать вывод, что, наиболее калорийными являются крепкие напитки, а также напитки с высоким уровнем содержания сахара (ликеры, десертные вина). Разумеется, худеющим людям стоит исключить это спиртное из своего рациона.

Пиво: насколько безопасен этот напиток для худеющих?

Многие мужчины отдают предпочтение пиву, считая этот напиток наименее опасным видом спиртного. Однако, результаты регулярного потребления пива могут оказаться весьма плачевными. Рассмотрим калорийность данного напитка в зависимости от его крепости.

Энергетическая и питательная ценность Пиво 1,8 % Пиво 2,8 % Пиво 4,5 %
Калории, ккал 29 34 45
Углеводы, гр 4,3 4,4 4,8
Белки, гр 0,2 0,4 0,6
Жиры, гр 0 0 0

Как можно увидеть из таблицы, пиво имеет умеренную калорийность (от 29 ккал до 45 ккал), однако расчет ккал проводится на 100 г алкогольного напитка. В то время как большинству мужчин известна определенная тенденция: стоит выпить совсем немного, как хочется сделать еще несколько глотков, и вот уже счет выпитым бокалам потерян.

Коктейль: приятное времяпровождение, губительное для диеты

В наше время такой напиток, как коктейль, приобрел повсеместную популярность. Существуют сотни видов коктейлей, в основе которых – тои или другой алкогольный продукт в сочетании с разнообразными вкусовыми и ароматическими добавками.

Важно: Как правило, коктейли отличаются привлекательной формой подачи, сладким вкусом и соблазняют мыслью о том, что от одного стаканчика точно ничего не будет. Однако высокое содержание сахара делает свое дело, и потребление коктейлей неминуемо сказывается на фигуре.

Чтобы составить правильный рацион, и понять, какая диета подходит индивидуально вам, лучше всего обратится к дипломированному специалисту. Однако некоторые базовые советы и рекомендации можно почерпнуть и со специализированной литературы, либо на достойных доверия сетевых ресурсах. Рассмотрим основные показатели энергетической и питательной ценности по наиболее популярных видах современных коктейлей.

Коктейль Объем порции, мл Калории, ккал Углеводы, гр
Лонг-айленд 250 270 34
Отвертка 215 181 18,5
Водка-РэдБулл 275 177 27,7
Мохито 100 149 5,8
Пина колада 135 245 31
Космополитен 100 181 11,1
Маргарита 70 168 7
Дайкири 70 130 4,9

Стоит обратить внимание, что, кроме высокой калорийности (от 130 ккал до 2170 ккал), коктейли содержат еще значительный процент углеводов. А это, в свою очередь, ведет к накоплению лишних килограммов.

Влияние алкоголя на процесс похудения и вес

Характер воздействия алкоголя на человеческое тело достаточно радикален, и при некоторых обстоятельствах может стать губительным. То же самое касается процесса похудения (коррекции веса), который можно рассматривать как определенную физиологическую и психосоматическую трансформацию. Анализируя, как алкоголь влияет на похудение, то есть, потерю веса, важно обратить внимание на основные последствия употребления спиртных напитков при лишнем весе.

А именно, это:

  • обезвоживание организма;
  • стимуляция образования жировых отложений (энергия в ккал поступает из этанола, а не из пищи);
  • усиление аппетита;
  • снижение уровня тестостерона, что особенно критически воздействует на мужской организм;
  • нарушение сна, в частности, его быстрой фазы;
  • нарушение в функциях органов желудочно-кишечного тракта.

В комплексе эти последствия ведут к развитию ряда патологий и, естественно, не способствуют избавлению от лишнего веса оптимальным путем. Любой алкогольный напиток – это шаг от здорового образа жизни, и эффективного похудения.

Важно! Алкоголь замедляет естественный обмен веществ, вызывая временный прилив энергии, источник которой – результат распада этилового спирта, энергетическая ценность которого достаточно высока – 7 ккал на грамм этанола.

Человек, склонный употреблять алкоголь в больших дозах, может временно похудеть из-за утраты мышечной массы, которая происходит вследствие обезвоживания. Однако такой процесс утраты веса  является патологическим и ситуативным, а его другой стороной может оказаться образование отечности вследствие усиленного ощущения жажды и непомерного поглощения жидкости.

Алкоголь при похудении: какие виды спиртного можно употреблять?

Задаваясь вопросом, какой алкоголь можно пить при похудении, необходимо понимать, что регулярное потребление алкогольных продуктов нивелирует все усилия по борьбе с лишним весом и может привести к плачевным результатам. Однако некоторые виды алкоголя в умеренных количествах все же способны позитивно повлиять на метаболизм, повысить общий тонус и придать энергии.

Обратите внимание: Наиболее оптимальным видом спиртных напитков при соблюдении диеты являются сухие вина – красные и белые, в которых содержится минимум калорий и сахара. Сочетать такие напитки рекомендуется с продуктами, содержащими максимум клетчатки, сложных углеводов.

Разумеется, сухим вином при лишнем весе также нельзя злоупотреблять, и выбирать только качественный натуральный продукт. При этом стоит помнить о том, что даже в самом изысканном вине содержится этанол, о калорийности которого (7 ккал на 1 г) и влиянии на вес говорилось выше.

Рассмотрим некоторые основные правила употребления алкоголя при борьбе с весом:

  • ни в коем случае не употреблять спиртное на голодный желудок;
  • несмотря на калорийность выпитого алкоголя, при подсчете дневной нормы калорий в дневнике питания спиртное учитывать не стоит;
  • сочетать небольшое количество алкоголя со значительным количеством чистой негазированной воды, которая поможет ускорить процесс вывода из организма токсинов и этилового спирта;
  • после употребления алкоголя на следующий день принять препарат активированного угля (в расчете по 1 таблетке на 10 кг веса) и восстанавливающий комплекс микроэлементов и витаминов;
  • даже если прием алкоголя сопровождался обильной трапезой, не стоит сразу после этого возвращаться к жесткой диете – организму нужно дать время адаптироваться к ограниченному рациону.

Таким образом, алкоголь и похудение – практически не совместимы, поскольку данный продукт стимулирует образование лишнего веса. Не говоря уже о том, что регулярное потребление алкогольных напитков вредит человеческому телу, нарушая все его функции, негативно влияя на физическую и умственную активность, препятствуя здоровому образу жизни. В некоторых случаях умеренный прием качественного натурального алкоголя допускается – но стоит помнить о том, что сладкие и крепкие алкогольные продукты – враг № 1 для вашей диеты, поскольку напрямую способствуют накоплению лишнего веса.

diets.guru

Общие правила диеты

Практически все разработанные эффективные диеты исключают потребление алкоголя, в том числе и пиво. Мы привыкли думать, что пиво это даже не алкоголь, а просто приятный хмельной напиток, позволяющий расслабиться вечером перед телевизором. К тому же в отличие от остального алкоголя оно содержит меньше всего калорий. Отсюда и вопрос, повредит ли пиво во время диеты?

Все они разные, но основываются на подсчете калорий, и практически во всех суточная доля потребляемых калорий не должна превышать 1500 ккал. Правильная диета включает в себя потребление белка, сложных углеводов и жиров, и суточная доза каждого строго рассчитана. Проще говоря, вы строго контролируете, сколько вы съели, и сколько из этого было белков, жиров и углеводов. Поскольку это фундамент, на котором держится любая диета, и от соблюдения этих правил, зависит эффективность вашего похудения.

Какой алкоголь можно пить на диете? Сколько можно выпить?

Вред пива сидящим на диете

  1. Любой алкогольный напиток достаточно калорийный, в том числе и пиво, например в 150г. светлого пива содержится 108 ккал, а в 150г. темного 178 ккал. Подумайте, сколько дополнительных калорий вы приобретете!
  2. Напиток содержит «пустые калории», т.е. пользы они не принесут, а только отложатся в жировые запасы.
  3. Пиво, как и любой другой алкогольный напиток, замедляет обмен веществ, а значит, эффективность похудения значительно уменьшается.
  4. Алкоголь вызывает аппетит, а значит, вероятность того, что вы сорветесь велика.

Таким образом, пользы от пива сидящим на диете нет. Употребляя напиток вы будите чувствовать постоянный голод, начнете кушать гораздо больше, чем позволяет диета, приобретаемые калории отложатся в запасы, и вы не сможете сбросить даже килограмма, более того, наверняка еще и наберете дополнительно пару кг, а вместе с ними плохое самочувствие и депрессию. Поэтому, вы должны сразу настроить себя на некоторые ограничения, в том числе и отказ от пива.

Если находясь на строгой диете, где количество потребляемых калорий в сутки не превышает полутора тысяч, вы все-таки решили распить бутылочку пива, то прислушайтесь к некоторым советам:

  • Вам стоит вспомнить, что в день вам можно не больше полутора тысяч килокалорий, поэтому рассчитайте свой рацион на день так, что бы бутылочка пива вошла в эти полторы тысячи.
  • При выборе напитка, лучше всего обратить внимание на темные, не фильтрованные сорта, поскольку они быстрее вызывают насыщение, и выпить такого напитка вы много не сможете.
  • Любой алкоголь вызывает страшный аппетит, поэтому откажитесь от закусок! Сухарики, крекеры, чипсы это враг любой диеты.
  • Но самое важное, ограничьтесь одним стаканом, или не превышайте дозу более 350 г.

Эти нехитрые правила помогут вам не сорваться, и при этом баловать себя, конечно не часто, любимым напитком. Придерживайтесь этих правил даже если вы не находитесь на диете, это поможет вам всегда держать себя в форме. И напоследок, всегда нужно помнить, что вы прилагаете массу усилий, что бы похудеть и выглядеть хорошо. Стоит ли бутылочка пива потраченных нервов и сил, если она может принести вред не только фигуре, но и вашему здоровью.

opohmele.ru

Меню пивной диеты

1 день – 1л пива, 100 г отварной гречки;2 день – 1 л пива, 100 г отварной курятины;3 день — 1 л пива, 100 г отварного мяса;4 день – 1 л пива, 100 г отварной рыбы;5 день – 1 л пива, овощи и фрукты в любом количестве;6 день – 1,5 л пива;7 день (разгрузочный) – 1,5-2 л минеральной воды.

Если чувствуется сильный голод, можно съесть 30 г шоколада. Ни в кроем случае не покупайте к пиву привычные закуски: орешки, снеки, чипсы, сухарики. Эти продукты содержат массу калорий и губительно действуют на поджелудочную железу, особенно в сочетании с алкоголем.

pohudenie.glivec.su

Можно ли пить безалкогольное пиво при похудении

Многие диетологи уже развенчали миф о вреде пива для похудения. Эффективная пивная диета поможет всего за неделю привести свое тело в форму, приблизиться к фигуре мечты. Диетическая программа подойдет людям, которые хорошо переносят действие алкоголя и являются настоящими поклонниками хмельного напитка.

Множество людей до сих пор убеждены в том факте, что понятия алкоголь и диета несовместимы. Это не так: употреблять пиво при похудении можно. Миф о том, что от хмельного напитка поправляются,основан скорее на том, что вместе с ним человек, как правило, съедает много снэков (закусок), которые отличаются высокой калорийностью.

Разные сухарики, чипсы, орешки часто в своем составе содержат заменители сахара, усилители вкуса, консерванты, являющиеся причиной набора веса. Большое содержание соли в подобных закусках задерживает жидкость в организме, отсюда и возникают лишние кило и отеки. Сам же хмельной напиток обладает низкой калорийностью, всего порядка 53 ккал на 100 мл (в зависимости от сорта напитка), что позволяет включать его в рацион без ущерба для здоровья.

Употребление пенного напитка поможет не только сбросить ненужные килограммы, но и улучшить самочувствие, внешний вид. Компоненты, входящие в его состав, приносят следующую пользу организму человека:

  • Дрожжи. Содержат практически все витамины группы В. Они известны хорошей восстановительной функцией нервных клеток, кожи, волос, ногтей. Витамины группы В активно участвуют в метаболических процессах на всех уровнях.
  • Алкоголь. Этот продукт в небольших дозах расслабляет организм. Также алкоголь при похудении активизирует метаболизм, что помогает быстрее снижать вес.
  • Хмель. Лекарственное растение, которое снижает холестерин в крови, успешно борется с холестериновыми бляшками на стенках сосудов. Благодаря перечисленным свойствам, хмель положительно влияет на всю сердечно-сосудистую систему. Кроме этого, растение обладает успокаивающими свойствами, нормализует сон.
  • Железо. Повышает уровень гемоглобина (сложный железосодержащий белок) в крови, способствует эффективной работе и восстановлению тканей, всех систем органов.
  • Калий. Отвечает за контроль процессов мочевыделения и обмена жидкостей, что является ключевым моментом для регулирования давления, работы сердца и сосудов.
  • Магний. Положительно влияет на репродуктивную систему.

Ни одна диетическая программа не идеальна, во всех есть достоинства и недостатки. Неоспоримые преимущества пива при похудении, которые проявляются во время разгрузочных дней:

  • укрепление иммунитета;
  • насыщение организма витаминами и минералами;
  • снижение уровня холестерина;
  • улучшение обменных процессов;
  • вымывание песка, обтачивание камней при наличии мочекаменной болезни почек.

Существует и вред, который может принести пиво на диете. Известны следующие минусы пивного диетического режима:

  • увеличение аппетита, с которым трудно справиться;
  • возможные отеки;
  • риск гастроэнтерологических нарушений;
  • повреждение зубной эмали.

Суть пивной диеты для похудения заключается в том, что человек на протяжении недели должен выпивать порядка 1 литра пива в день, при этом необходимо ограничивать себя в еде. Большое содержание микро-, макроэлементов в хмельном напитке только частично покрывает суточную потребность организма. Во время диеты кроме пива разрешено употреблять крупы, например, овсянку или гречку, нежирную рыбу, говядину, преимущественно отварную, запеченную либо паровую.

Пивная диета для похудения подходит далеко не всем. Ее ограниченный рацион может спровоцировать срыв, что негативно отразится на эмоциональном и физическом состоянии. Кроме этого, большинство диет направлено на детоксикацию организма, тогда как пиво, наоборот загружает, его токсическими веществами и другими побочными продуктами, дающими колоссальную нагрузку на печень.

Длительность программы составляет 1 неделю. За это время в среднем человек теряет порядка 4 лишних килограммов. Существуют методики разгрузки, длящиеся несколько недель, но они негативно влияют на здоровье. Частота проведения пивной диеты не должна превышать 1 раза в месяц. Перед началом данной диетической программы для похудения рекомендовано проконсультироваться со специалистом.

Чтобы похудение было максимально эффективным, на протяжении недели необходимо придерживаться следующих принципов питания пивной диеты:

  • употреблять не более 1 литра пива в день;
  • пить напиток сильно охлажденным;
  • съедать в сутки не более 100 г разрешенных продуктов (кроме фруктово-овощного дня);
  • полностью исключить соль, сахар, газированные и алкогольные напитки (кроме пива);
  • есть нежирное мясо, рыбу, морепродукты, крупы в качестве гарнира, некрахмалистые фрукты, овощи, немного растительного масла (для заправки салатов);
  • отказаться от высококалорийных снэков;
  • употреблять в сутки 1,5-2 литра чистой негазированной воды;
  • не чаще двух раз в неделю (по желанию) выпивать чашку несладкого кофе и съедать 10 г черного шоколада;
  • повторять недельный курс диетической программы не чаще 1 раза в месяц.

Рекомендация пить пенный напиток холодным связана с особенностью организма человека нагревать всю поступающую пищу и жидкость перед началом процесса переваривания до температуры тела. Эта небольшая хитрость обеспечивает пассивный расход энергии. На доведение холодного пива до температуры тела человеческий организм затрачивает около 40 ккал, и похудение идет быстрее.

Как было сказано ранее, рацион пивной диеты скудный. С целью эффективного похудения на протяжении всего времени диетической программы можно употреблять только продукты и напитки, представленные в следующем списке:

  • Фрукты: яблоко, персик, мандарин, гранат.
  • Крупы и каши: гречневая каша на воде, рассыпчатая гречневая крупа (ядрица), овсяная каша на воде, вареный дикий рис.
  • Мясо: вареная говядина, говяжья вырезка, кролик.
  • Птица: вареная, запеченная курица, индейка.
  • Рыба: отварной лещ, сардины, форель, семга на пару.
  • Пиво: guinness, stella artois, жигулевское, портер, светлое 1,8%, светлое живое, темное.

Полностью попадают под запрет во время пивной диеты три основных ингредиента: соль, сахар, жиры различного происхождения. Рекомендовано исключить из рациона вредную калорийную пищу. На неделю необходимо полностью убрать продукты из следующих категорий:

  • любые снэки;
  • фаст-фуд (картофель фри, гамбургеры), уличная еда;
  • мучные, кондитерские изделия;
  • жареные блюда;
  • магазинные сладости;
  • любые напитки (кроме чистой воды, пива);
  • копчености;
  • крахмалистые овощи и фрукты.

Для достижения максимальных результатов в похудении рекомендовано полностью исключить продукты из перечня выше. Ниже представлен более подробный список запрещенной еды на время проведения пивной диеты:

  • Фрукты: бананы, виноград.
  • Орехи и сухофрукты: жареные каштаны, кешью, фисташки.
  • Снэки: картофельные, банановые чипсы, соленый и сладкий попкорн, жареные семечки.
  • Мучные и макаронные изделия: яичные макароны, лапша, блины, вареники, белый хлеб.
  • Кондитерские изделия: шоколадные конфеты, мармелад, печенье, пирожные, мороженое.
  • Сыры и творог: адыгейский сыр, брынза (из овечьего молока), домашний творог, сыр с плесенью.
  • Мясные продукты: свинина, жареные котлеты, бастурма.
  • Колбасные изделия: вареная, сырокопченая колбаса, сосиски, сардельки.
  • Рыба и морепродукты: консервы, сельдь горячего копчения, копченая скумбрия, соленая тюлька.
  • Напитки алкогольные: красное десертное вино, коньяк, водка.
  • Напитки безалкогольные: кола, кофе латте, лимонад, фанта, чай каркаде, чай черный с лимоном и сахаром.

Важным условием пивной диетической программы является жесткое ограничение в употреблении еды и самого хмельного напитка. Лучше остановить свой выбор не на баночном, а на живом, натуральном пиве. Рекомендовано употреблять не светлые, а темные сорта, поскольку витаминов и микроэлементов в них больше. Нежелательно пить пиво на ночь, так как напиток обладает легким мочегонным действием. Примерное меню пивной диеты на неделю:

  • Понедельник: 1 л темного пива, можно слабоалкогольного или безалкогольного (разрешено употреблять так называемое диетическое пиво) + 100 г гречки (ядрицы) на воде.
  • Вторник: 1 л пива + 100 г отварного куриного филе.
  • Среда: 1 л пива + 100 г отварной или паровой рыбы.
  • Четверг: 1 л пива + 100 г отварной говядины.
  • Пятница: 1 л пива + некрахмалистые фрукты или овощи в неограниченном количестве.
  • Суббота: 1,5 л пива.
  • Воскресенье: 1,5-2 л пива.

Нельзя резко выходить из диетической программы на пиве. Быстрый возврат к привычному стилю питания может спровоцировать стремительный набор массы. Лучше потихоньку увеличивать объем потребляемой пищи, добавлять продукты из запрещенного списка, если это необходимо. Чтобы удерживать полученный результат похудения, рекомендовано раз в неделю проводить разгрузочный день на кефире или домашнем йогурте без наполнителей.

Худеющие признают результативность пивной диеты, но среди них находятся и ярые противники такого способа похудения. Многие врачи категорически против применения диетической программы мужчинами, ввиду большого содержания фитоэстрогенов в пиве. Они вызывают гормональные перестройки в мужском организме, что может привести к образованию несвойственных для тела мужчины складок на животе и бедрах. Противопоказано пиво для похудения при:

  • алкоголизме;
  • заболеваниях сердца;
  • нарушениях работы ЖКТ;
  • заболеваниях мочеполовой системы;
  • ослабленном организме;
  • приеме лекарств, несовместимых со спиртным;
  • беременности;
  • лактации;
  • лицам до 21 года.

Целую неделю пивной диеты сложно выдержать. Начиная со второго дня я испытывала сильное чувство голода. В конце недели казалось, что еще чуть-чуть и упаду в обморок. Как и обещала диета, мне удалось сбросить 4 кг лишнего веса, но такие предобморочные состояния негативно сказались на моей трудовой деятельности и в целом на самочувствии.

Я знатный любитель пива и подумал, что эта пивная диета больше похожа на мужской рай. Мои иллюзии быстро развеялись, поскольку малые объемы пищи не давали должного насыщения и чувство голода мучало на протяжении всей недели. По итогу я избавился от 6 лишних килограммов, но в последующие 2 недели они стремительно вернулись.

Диету на пиве я перенесла легко, ведь за плечами большой опыт экспериментов с целью похудения. Отдавала предпочтение безалкогольной разновидности напитка, поэтому «хмельное» состояние никак не отразилась на моей деятельности. Пришлось временно прекратить занятия спортом, т.к. на них просто не оставалось сил. В результате я похудела на 3 кг, осталась довольна.

источник

Исследования показывают, что от пива растет живот, а в интернете хвалят пивную диету. Разберемся, как на самом деле этот напиток влияет на похудение.

Выражение «пивной живот» знакомо нам неспроста. По статистике, более половины алкоголя, выпиваемого в России, приходится на пиво. Ежегодно россияне покупают пива на 200 млрд рублей.

Есть и другая статистика. Она показывает, что пиво мешает худеть. Почему – расскажем дальше.

Одна из проблем состоит в том, что пиво приносит калории, но при этом не насыщает организм. На это есть несколько причин:

  1. Пиво – источник «пустых» калорий, потому что оно практически не содержит питательных веществ.
  2. Пиво – напиток, а это значит, что вы и не заметите, как выпьете половину дневной нормы калорий.
  3. Пиво содержит алкоголь, который может заблокировать процесс расщепления жира.

Основная стратегия похудения – это употреблять меньше калорий, чем обычно, и оставаться сытым. Этого можно добиться, включив в рацион диетическое мясо, фрукты и овощи.

После трех бутылок пива (около 750 ккал) вы все еще будете чувствовать голод, а вашем желудке останется достаточно места для плотного обеда. Именно поэтому употребление пива тормозит жиросжигание.

После бокала пива, выпитого за ужином, вы несколько раз проснетесь ночью, чтобы сходить в уборную. Это плохо влияет на качество сна и может обернуться замедлением похудения и потерей мышечной массы.

Так, одно исследование сравнивало результаты похудения двух групп людей. Первые спали 5,5 часа в день, а вторые – 8,5. Оказалось, что половина веса, которую сбросили люди из первой группы, приходилась на мышцы.

По результатам другого опыта, у людей, лишенных здорового сна, почти вдвое вырос аппетит и тяга к высокоуглеводной калорийной пище.

Кроме того, от качества сна зависит та польза, которую вы получите от тренировок. Хороший отдых обеспечивает организм силами для интенсивных занятий спортом.

Калорийность пива варьируется в зависимости от сорта и производителя. В среднем пиво содержит 40–45 ккал на 100 мл, две трети из которых приходятся на спирт.

Из-за алкоголя вы теряете чувство меры. Вы говорите или делаете вещи, не характерные для вас в трезвом состоянии, потому что хуже себя контролируете.

Как это относится к похудению? Потеряв самоконтроль, вы можете съесть столько еды, что целая неделя тяжелых тренировок пойдет насмарку. Другими словами, пиво повышает риск переедания.

Лучшая стратегия для худеющих любителей пива – это выпивать ограниченное количество бокалов в неделю. Например, по одному каждый день или два в пятницу и два в субботу. Помните о главном: чем меньше пива вы пьете, тем меньше пустых калорий получаете.

Когда вы добьетесь желаемых результатов в похудении, можете смягчить ограничения. Но лучше не возвращаться к прежним «пивным» привычками, иначе вес быстро вернется.

Если вы стремитесь к наилучшему результату, то откажитесь от пива вообще.

Другой способ совмещать употребление пива с похудением состоит в том, чтобы согласовывать свои пищевые и питьевые привычки. Например, если вы едите бургер и запиваете его бокалом пива, то откажитесь от картошки фри. В общем, если вы сопровождаете прием пищи пивом, то уменьшайте порцию и отдавайте предпочтение белкам и овощам.

источник

Пиво – один из самых популярных алкогольных напитков на земле. Пользуется вниманием у молодежи и взрослых людей. Сложилась традиция: приходя домой, проводить время за телевизором с бутылочкой пенного. Однако у этого напитка есть как плюсы, так и минусы. К примеру, пиво при диете может стать не самым лучшим помощником, но в некоторых случаях может способствовать избавлению от лишних килограммов.

Многие, желая привести себя в форму, ограничивают себя в питании. Тогда-то и приходится задуматься: целесообразно ли употреблять напиток при диете, мешает ли пиво процессу похудения или же, наоборот, способствует ему?

Пиво само по себе не влияет на процесс отложения лишних килограммов. Главное в этом вопросе – контролировать количество потребляемого пенного напитка. К примеру, в 500 мл напитка содержится порядка 250 калорий, что не так уж и много.

Калорийность продукта зависит от нескольких пунктов:

Именно частое потребление может спровоцировать полноту. В принципе, в этом есть своя правда. К пиву всегда предполагается закуска, причем ее сложно назвать диетической: это соленые орешки, сухарики с большим количеством соли, сыры, мясные нарезки, колбаса. Помимо всего прочего, в пиве содержится некоторое число псевдоженских гормонов (фитоэстрогенов), которые способствуют отложению жира в области живота у мужчин (вот откуда появилось выражение «пивной живот»). Также алкогольные напитки возбуждают аппетит, поэтому, чтобы не набрать лишний вес, необходимо знать меру в употреблении.

Футбол – лучшая закуска к пиву.

Отдавать предпочтение безалкогольному пиву можно, оно сохраняет вкус настоящего пенного напитка и совершенно безопасно в плане содержания алкоголя. Но если человек хочет похудеть, при этом злоупотребляет, ему вряд ли удастся избавиться от лишних килограммов. Во всем нужна мера.

В среднем в 100 мл безалкогольного напитка содержится чуть меньше калорий (порядка 37 ккал), чем в его «собрате», содержащем алкоголь. Чтобы скинуть вес, необходимо употреблять маленькие порции безалкогольного пива, тогда этот напиток никак не повлияет на процесс похудения. В нем содержатся витамины группы В, которые благоприятным образом сказываются на работе организма и внешности человека. Однако у любой медали есть обратная сторона.

  • как и его алкогольный вариант, может до неузнаваемости изменить мужчину из-за содержания в нем фитоэстрогенов;
  • у женщин может нарушиться гормональный фон, что порой приводит к серьезным заболеваниям (бесплодию или даже онкологии).

Редко можно найти хороший напиток, в котором нет химических добавок. Очень часто любители пива имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками.

Среди множества диет существует даже пивная диета. Она прекрасно подходит тем, кто не в силах отказаться от любимого напитка. Суть ее довольно проста: в определенный отрезок времени необходимо ограничивать себя в питании, а также употреблять небольшое количество пива. Если оно будет безалкогольным, то это дополнительный плюс.

Рацион «питания» в диете рассчитан на неделю (не стоит придерживаться ее дольше – это чревато опасными последствиями для здоровья). Диета заключается в следующем:

  • 1 день – 100 г гречки без соли, масла, молока на целый день + 1 л хорошего пива;
  • 2 день – 100 г отварной курицы + 1 л пива;
  • 3 день – 100 г нежирной рыбы (отварной, запеченной, приготовленной на гриле) + 1 л пива;
  • 4 день – повторение 2-го дня;
  • 5 день – овощи в неограниченном количестве в любом виде;
  • 6 день – 1 л пива и больше ничего;
  • 7 день – минеральная вода и чай.

Во время диеты для похудения можно сбросить от 2 до 5 кг лишнего веса. Многие отмечали, что помимо избавления от жировых отложений улучшалось состояние волос, кожи лица и ногтей. Это объясняется большим содержанием в напитке витаминов группы В.

Пивная диета подходит не всем. Перед тем как начать проводить эксперименты над организмом, необходимо проконсультироваться с диетологом. Важно помнить, что регулярное употребление пенного на протяжении длительного времени – прямой путь к алкогольной зависимости.

источник

В интернете встречаются сообщения о пользе пива при похудении. Так ли это на самом деле, ведь речь идет об алкогольном напитке? Как узнать, можно ли человеку похудеть, если не пить пиво, какие процессы происходят в организме при этом? Стоит разобраться с этим подробнее.

В пиве есть этиловый спирт, оно является алкогольным напитком. Соответственно, как любой спиртосодержащий продукт, оно при его употреблении человеком поражает ЖКТ с его печенью и поджелудочной железой, почками, а также сосуды и сердце.

Можно ли пить пиво при диете

Коварство напитка, содержащего хоть и малый %, но все-таки алкоголя, состоит в формировании психологической зависимости. Употребление 2 кружек пенного равноценно ста граммам водки. Специалистами подсчитано, что в 100 г. водки содержится 40 г. абсолютного алкоголя. Пиво чаще бывает 3-4.5° (100 г. пива=4 г. абсолютного алкоголя). Как правило, пиво выпивают по несколько кружек, это может быть 0,3-0,5 л, что равноценно 20-40 г. алкоголя (это уже ½ стакана водки).

Отсюда можно заключить, какую “пользу” несет в себе этот мало алкогольный напиток. Большое количество разового употребления пива приводит к формированию “бычьего сердца”, аритмии и возрастанию артериального давления. Лицо приобретает одутловатый вид с отечными мешками под глазами. Затем следует увеличение массы тела, благодаря легко усваиваемым углеводам, содержащимся в напитке (от 4 до 10%, в зависимости от его крепости).

Обратите внимание! Обмен веществ незаметно нарушается, печень не справляется со своей основной задачей чистки кровеносной системы и барьерной функцией. Поджелудочная железа работает со сбоями, которые в дальнейшем могут привести к сахарному диабету.

Безалкогольное пиво исключения не составляет, потому что в нем так же, как и в алкогольном, присутствуют фитогормоны женского типа. Алкоголь в пиве частично сохраняется. На эндокринную систему человека не лучшим образом влияют соли тяжелых металлов, которые содержатся в пенном напитке. Работа ее со временем нарушается, а ведь она регулирует все химические реакции в организме и работает как координатор всех систем.

В мужском организме при регулярном распитии пивного напитка подавляется выработка тестостерона – мужского полового гормона. Хмель схож химическим составом с женским гормоном эстрогеном. Поэтому со временем у мужчин эти гормоны, накапливаясь, вызывают рост грудных желез, увеличение объема тела в районе талии за счет жировых отложений на бедрах.

Появляется “пивной животик” в результате ослабления мышц. Зафиксированы случаи выработки в груди таких мужчин молозива. Практически систематическое потребление пенного легко ведет мужчин к преобладанию женских гормонов над тестостероном и к сокращению мужских гормонов.

Важно! В мужчине подавляются такие качества, как лидерство, воля, активность, и развивается импотенция. Сивуха, содержащаяся в напитке, ведет свою атаку на здоровье мужчин. На женщинах пиво отражается негативно, потому что ведет с большей вероятностью к заболеванию раком.

Дополнительные гормоны для женщин приводят к разрастанию матки за счет её тканей и нарушению менструального цикла. Могут возникнуть проблемы с репродуктивной функцией. Давно уже было замечено негативное действие хмеля на женщин. У сборщиц шишек хмеля наблюдалось менструальное кровотечение, независимо от их цикла.

Польза безалкогольного пива медиками не признана и считается чисто условной. Алкоголя в нем мало (0,02-1,5%), но его дополняют ароматизаторами, консервантами и пенообразователями. Хмель, сахар в нем присутствуют, значит, его воздействие на организм мужчины остается аналогичным алкогольному пиву.

Химических добавок в «безалкогольном» пиве больше, чем в классических напитках. Хотя калорийность его меньше вдвое (30 ккал/100 мл), чем в обычном пиве, и мало влияет на увеличение веса при соблюдении диет, лучше отказывать себе в этом удовольствии. Связано это с тем, что его употребление возбуждает аппетит, вынуждая закусывать калорийными чипсами и сухариками, от которых желательно отказываться.

На заметку. Не каждый может отказать соблазну, что сводит на нет диеты для похудения. Значит, можно сделать вывод, что главное свойство пива – не в его малой калорийности, а в том, что оно возбуждает аппетит за столом. Основные свойства в нем сохраняются как и в алкогольном. Поэтому цель похудения не будет достигнута, и необходимо бросать его пить.

Для ответа на вопрос, если бросить пить пиво можно ли похудеть, стоит обратиться к подсчетам калорий белков, жиров и углеводов.

Систематическое употребление хмельного напитка ведет к увеличению массы тела, что давно доказано. Выпивая ежедневно до литра пива, мужчина, помимо съеденной пищи, пополняет свой организм дополнительными 400-500 калориями.

Систематическое употребление хмельного напитка ведет к увеличению массы тела

Это «пустые» калории, потому что энергии человеку они не дают, и тело вынуждено требовать еще еды. Подсчитано, что для нормальной работы организма человеку в сутки требуется потребить 2000-2400 ккал. В то время, когда он находится на диете, число калорий должно быть сокращено до 1400-1600 ккал. Необходимые калории организм извлекает во время диеты из своих жировых запасов.

На заметку. Употребление пива вносит дисбаланс в разумные цифры диеты, потому что прибавляются лишние калории. Пищеварительная система все силы бросает сначала на переработку алкоголя и только позднее – на расщепление поступившей пищи. Все калории поступают в резерв и откладываются на бедрах, животе и в других местах.

Значит, можно сделать вывод, что пиво при похудении дает отрицательный результат. Если отказаться от пива, можно обнаружить следы похудения с первого месяца. Организм начинает восстанавливать баланс кальция, магния, калия, которые были в дефиците. Уходит отечность, и снижается вес, благодаря оттоку лишней жидкости.

Так как пустых калорий больше нет, то энергия черпается организмом из своих жировых запасов, которые расщепляются. У мужчин восстанавливается нормальное количество тестостерона, и возвращается мужественность. Восстанавливается работа ЖКТ и работа поджелудочной железы.

На заметку. Можно наглядно увидеть, как при отказе от пива и закусок к нему похудение происходит без диет.

Пиво в России, по словам главы Роскачества М. Протасова (Российская газета от 15.07.2018 г.), изготавливают из солода путем брожения. Подделывать пиво невыгодно, это говорит в его пользу. Но врачи рекомендуют употреблять его без ущерба для здоровья крайне редко (1-2 раза в 2 месяца).

В одном из своих публичных выступлений на телевидении врач-диетолог Ковальков А. В. назвал утверждения некоторых экспертов, что пиво способствует похудению, заказными исследованиями. Пиво и похудение несовместимы. Некоторые эксперты считают, что с помощью пива можно похудеть.

Если человек систематически пьет пиво и худеет, это не из-за пива.

Так как это невозможно, что подтверждают американские исследования, которые велись на мышах. Пиво – фитоэстроген, он модернизирует организм по женскому типу, нарушая выработку тестостерона – самого сильного гормона, сжигающего жир.

При употреблении пива похудеть невозможно

Человек худеет, благодаря гормонам, которые выделяются в его организме. На беговой дорожке сжигается жир не за счет движения, а за счет того, что вырабатывается адреналин, способствующий повышенному дыханию и сердцебиению. При употреблении пива похудеть невозможно, такие исследования ложные и заказные, хотя появляются достаточно часто.

Люди пытаются худеть, не зная основной причины большого веса. Поэтому, если похудеть на какой-то диете, обязательно вес вернется впоследствии. Если человек хочет похудеть, ему надо отказаться от пива. Для поддержания здоровья пиво нельзя пить систематически.

Теперь, зная, какие процессы происходят в организме при злоупотреблении пивом, каждый может принять для себя решение и выбрать: пиво или похудение, отказаться от него или нет. Правильный образ жизни никому не помешал, номер с пивной диетой не пройдет.

источник

Сколько ограничений приходится вводить в жизнь людям, решившим похудеть. Они касаются не только еды, но и алкогольных напитков. Бытует мнение, что их тоже приходится полностью вычеркнуть из рациона. Прежде чем лишить себя всех радостей жизни, зададимся вопросом, какой алкоголь можно пить при похудении, чтобы не нарушать диету и не переживать напрасно из-за влияния спирта на организм.

Алкоголь оказывает на нас особое действие и не только в плане опьянения. Он, как и любая пища или напиток, содержит калории, но в отличие от всех остальных эти калории «пустые», то есть не несут никакой энергетической ценности. При попадании в организм алкогольный напиток моментально начинает всасываться, быстрее чем любая другая пища даже, если принимать их одновременно. Наше тело первыми усваивает как раз эти, алкогольные калории, а все остальные, полезные и не полезные, запирает в долгий ящик, то есть откладывает на потом в качестве жировых отложений.

Следующий этап влияния алкоголя заключается в том, что организм быстро понимает, что его обманули. Пустые калории не принесли насыщения, но заставили потратить на себя глюкозу. Ее уровень в крови снизился и мы ощутили голод. Мозг посылает нам сигнал о том, что нужно срочно поесть. Отсюда всем известное чувство голода во время распития алкогольных напитков. Расторможенная кора головного мозга не справляется с самоконтролем и случается переедание.

Из всего этого следует, что влияние алкоголя на похудение не может быть положительным, но только тогда, когда речь идет о чрезмерном употреблении. Если мы говорим о бокале вина за ужином или даже 50 граммах конька, то картина представляется не такой ужасной. Если вы на диете, а выпить все же хочется, нужно выбирать те виды спиртного, в которых содержится наименьшее количество калорий и градусов, и следить за концентрацией алкоголя в крови. Чем она ниже, тем меньше вреда похудению.

Одни из самых строгих к алкоголю, это диеты Дюкана и Магги. Пьер Дюкан уверен, что спиртные напитки обязательно помешают человеку сконцентрироваться на результатах диеты и приведут к срыву, кроме того, они мешают организму расходовать жиры. Диета Магги основана на употреблении яичных желтков и по отзывам является очень эффективной, но спиртные напитки в ней тоже категорически запрещены.

Что является главным показателем при сбрасывании лишнего веса? Это калории. Их необходимо учитывать, принимая спиртное во время диеты и выбирая те напитки, в которых калорий меньше всего. Какова бы ни была калорийность алкоголя, нельзя принимать более 50 граммов за раз. Такое количество алкоголя содержится в 2 бокалах вина, 120 мл водки или коньяка, 2 кружках пива. Пить желательно очень медленно, чтобы не повышать градус спиртного в крови резко.

Самое лояльное отношение диетологов наблюдается к вину. Этот алкоголь для похудения допускается во многих диетах благодаря низкому содержанию калорий. Кроме того, вино при диете насыщает организм микроэлементами, которые способствуют нормализации солевого обмена. Каждый сорт вина оказывает свое воздействие на организм. Если без бокала за ужином не обойтись, остановите свой выбор на сухом или полусухом напитке.

Разрешенный вариант – это сухое красное вино для похудения, чьи калории легко расщепляются, напиток ускоряет метаболизм жиров и препятствует возникновению новых. Кроме того, красные вина содержат полифенолы, которые обладают свойством сохранять молодость кожи. Если вам нравится красное полусладкое, помните, что от него гораздо меньше пользы, зато больше ненужных при диете калорий. Чем слаще вино, тем оно калорийнее (примерно в два, два с половиной раза). Этим вредны крепленые и десертные вина.

Считается, что белое вино при диете далеко не так полезно, как красное, но, если вы предпочитаете такой вариант, всегда можно остановить свой выбора на бокале сухого белого. Главное, выбирать качественный продукт, сделанный из настоящего винограда, а не искусственного порошка. Белое, как и красное, содержит полезные вещества и благоприятно действует на организм в малых дозах.

Степень вреда от шампанского будет зависеть от содержания в нем сахара, что является самым важным показателем для всех, желающих похудеть. Наименее вредное шампанское при похудении – брют. Эта разновидность игристых вин либо совсем не содержит сахара, либо около 3 граммов на литр. Калорийность шампанского отличается. Если вы выберете бутылку классического брюта (50 ккал на 100 г), то оградите себя от лишних калорий сладкого (90 ккал) или полусладкого (88 ккал) шампанского.

В малых количествах и при редком употреблении пиво при диете не нанесет особого вреда. Наливая бокал пенного, постарайтесь соблюсти еще несколько правил. Выбирайте напитки светлых видов крепостью до 5 градусов и не запивайте ими соленые закуски. Они вызывают желание выпить гораздо больше нормы, а соль задерживает лишнюю жидкость в организме. Минус пива в том, что оно выводит магний и калий, а некоторые вещества, содержащиеся в нем, нарушают гормональный фон и приводят к ожирению.

Огненная вода – напиток высококалорийный, особенно по сравнению с другими видами алкоголя, а это верный показатель того, что водка при диете противопоказана. Если речь идет о любимых многими коктейлях, в которых она содержится, то вред от нее многократно усиливается за счет сладких калорийных соков и ликеров, джина. Если очень хочется чего-то спиртного, отдайте предпочтение коньяку или виски. Они содержат дубящие вещества, при которых спирт всасывается медленнее. Если хочется водки, то не более 80 граммов.

Олеся, 28 лет Несколько лет назад я принимала алкоголь при похудении, сидя на винной диете. Это помогло скинуть около 4 кило за неделю. Сейчас села на ту же диету, так как поправилась после родов на 9 килограмм. Удалось избавиться от них за 2 месяца. В это время проводила на диете по 5 дней в месяц. В остальные дни после 6 вечера не кушала. Вес ушел и держится в норме.

Ирина, 36 лет Я собиралась сбросить лишние 5 килограммов. Перешла на диетические продукты и запретила себе употреблять сладости. Прибавила к этому итальянский метод, который включает алкоголь при диете (выпивала на ужин бокал белого вина и заедала кусочком сыра). Это удовольствие я растягивала на час. Получался легкий ужин. За три месяца похудела, как и хотела.

Алла, 30 лет Когда я пью спиртное, аппетит у меня просыпается просто зверский, поэтому начав питаться по гречневой диете, решила полностью исключить. Не могу сказать, что так жить очень весело, поэтому все же выпиваю баночку легкого пива или бокал вина на ночь. Пью медленно и только после легкого ужина. Не вижу в этом особого вреда.

Елена, 45 лет Какой алкоголь можно пить при похудении я задумалась, когда врачи посадили меня на долгую и строгую диету для лечения ожирения. До этого я пила много пива, но от него пришлось совсем отказаться. Перешла на сухое вино. Позволяю себе полбокала раза два в неделю. На диете это отрицательно не сказывается, а побаловать себя можно.

источник

Калорийность 0,5 л пива составляет всего 220 Ккал, некоторые сорта содержат гораздо меньше калорий. Но практически никто не употребляет его как самостоятельное блюдо, а дополнения в виде сухариков, чипсов, жареных сосисок, сушеной и соленой рыбы действительно содержат много калорий. Например, в 1 пачке чипсов (50г) содержится 500Ккал. Пиво при диете пить можно. Но нужно строго контролировать количество выпитого напитка и не заедать его.

Польза пива:

  • в его составе полезные микроэлементы – кальций, фосфор, железо и другие,
  • умеренное употребление снижает уровень холестерина в крови, улучшает функциональность сердца, легких и сосудистой системы.

Женщинам пиво можно и нужно пить, потому что в его составе находятся эстрогены, которые по своему составу максимально близки к гормону эстрогену. Но именно по этой причине у мужчин преображается фигура, становится похожа на женскую.

На голодный желудок пить пиво категорически нежелательно. Во-первых, это прямой путь к проблемам в работе желудочно-кишечного тракта. Им нельзя заменять еду, даже если человек находится в режиме строгого похудения. Во-вторых, это может спровоцировать сильнейший приступ голода, поэтому можно практически гарантировать гастрономический срыв.

Пиво на ночь – это тоже нежелательный вариант. Оно имеет определенное количество калорий, а также обладает мочегонным эффектом. Если пришлось употребить напиток в вечернее время, то стоит запомнить, что 200 мл пива выводятся из организма в течение часа.

Огурцы станут отличной закуской. Они могут употребляться в свежем виде, как самостоятельная закуска. Можно приготовить соус, в котором такие ингредиенты:

  • натуральный йогурт без сахара и вкусовых добавок,
  • свежие огурцы, измельченные на крупной терке или нарезанные тончайшей соломкой,
  • зелень укропа,
  • соль и молотый черный перец.

Такой соус отличается низкой калорийностью и отменным вкусом, который подойдет и к самостоятельно приготовленным сухарикам из черного хлеба, и к жареной или запеченной на гриле рыбе, заменив собой классический сливочный.

Важно. Огурцы усилят мочегонный эффект от пива, поэтому людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы не нужно злоупотреблять подобной закуской.

Безалкогольное пиво обладает всеми свойствами классического напитка, оно калорийное, мочегонное. Его тоже необходимо ограничивать по количеству и исключать вредные закуски.

Регулярное употребление спиртных напитков даже в небольших дозах значительно усиливает аппетит и снижает работоспособность. Если отказаться от алкоголя:

  • нормализуется психоэмоциональный фон,
  • очищается организм от токсинов и шлаков,
  • полноценно всасываются питательные вещества из низкокалорийной пищи,
  • стабилизируется артериальное давление и ускоряется кровоток,
  • улучшается цвет, состояние кожных покровов,
  • стабилизируется метаболизм,
  • начинает работать ум и просыпается разум.

Существует диета на пиве, которая позволяет за 7 дней избавиться от 3-4 кг лишнего веса. Нужна консультация врача до начала применения. Есть противопоказания, среди которых:

  • любые патологии органов желудочно-кишечного тракта,
  • патологические нарушения обменных процессов,
  • проблемы с гормональным балансом,
  • проблемы в функционировании печени и желчного пузыря,
  • новообразования злокачественного характера,
  • прием лекарственных препаратов по медицинским показаниям в постоянном режиме,
  • болезни сердца и сосудистой системы.

Категорически не подходит подросткам в возрасте до 21 года, во время беременности и при кормлении ребенка грудью. Водители, перевозчики грузов и пассажиров, врачи и учителя, сталевары и сварщики и другие специалисты с высокой концентрацией внимания должны выбрать иной путь потери веса.

Правила пивной диеты:

  • нужно полностью исключить из рациона соль, острые и пряные специи и сахар,
  • в течение суток нужно пить не менее 2 литров чистой воды или травяных настоев, чаев,
  • за все время диеты можно выпить максимум 2-3 чашки кофе (по 50 мл) и съесть 30 г черного шоколада,
  • ежедневно следует совершать прогулки на свежем воздухе, их успешно заменяет пробежка (если позволяет состояние здоровья),
  • длительность диеты составляет максимум неделю, а повторить ее можно только через 6 недель.

Вариант диеты №1 подразумевает употребление в течение дня 1 литра пива, но не залпом, а небольшими порциями. Дополнительно в меню включаются (строка = день недели):

  • гречневая каша на воде по 50 г на каждый прием, но не более 20 г в сутки,
  • белое мясо птицы (филе) в отварном виде по 50 г на трапезу, но не более 150 г в сутки,
  • рыба нежирная, приготовленная на пару или в духовке без добавления масел по 50 г на завтрак, обед, ужин,
  • любые свежие овощи или фрукты в неограниченном количестве,
  • чистая вода в любом количестве 2 дня подряд.

Диета на пиве №2. На завтрак каждый день нужно съедать 1 куриное или 2 перепелиных вареных яйца (последние можно пить сырыми), а вечером в качестве позднего перекуса съедать отварной белок куриного яйца. Суточная доза пива – 1 литр, который дополняется:

  • отварным куриным мясом 200 г в сутки,
  • запеченной рыбой 150 г в сутки,
  • творогом с зеленью и натуральным йогуртом 200 г в день,
  • морепродуктами в отварном виде без специй и растительного масла 100 г на весь день,
  • телятиной, индюшатиной или крольчатиной отварной 100 г,
  • салатом из вареной свеклы с добавлением минимального количества растительного масла и чеснока 200 г,
  • чистой водой, овощами и фруктами в неограниченных количествах.

Последний этап похудения на пивной диете – это выход из нее. В первые 2-3 дня можно питаться овсяной кашей, сваренной или запаренной на воде, но уже с добавлением сливочного масла и сахара, меда. Далее можно разнообразить рацион тушеными овощами, запеченным мясом, хлебом с отрубями.

Врачи предупреждают, что опасность пивной диеты заключается в риске привыкания к алкоголю. Поэтому после окончания нужно полностью исключить спиртные напитки минимум на 1 месяц.

Читайте подробнее в нашей статье о пиве при похудении.

Официальная медицина заявляет, что пиво не является продуктом, который будет вредным для организма в отношении похудения. Калорийность 0,5 л напитка составляет всего 220 Ккал, некоторые сорта пива содержат гораздо меньше калорий. Но резонно возникает вопрос, откуда берется печально известный «пивной живот» у любителей этого напитка?

Все просто: практически никто не употребляет его как самостоятельное блюдо, а дополнения в виде сухариков, чипсов, жареных сосисок, морских коктейлей в масляном маринаде, сушеной и соленой рыбы действительно содержат много калорий. Например, всего в 1 пачке чипсов (50г) содержится 500 Ккал. Да и бокалом пива мало кто обходится. Сложив калорийность каждой такой дозы можно сильно удивиться полученному результату.

Диетологи не против употребления пива теми, кто придерживается диеты и стремится похудеть. Но нужно строго контролировать количество выпитого напитка и, естественно, не заедать его различными вредными продуктами. Если говорить о пользе пива, то стоит выделить в его составе такие микроэлементы как кальций, фосфор и железо.

Достоверно известно, что умеренное употребление этого напитка снижает уровень холестерина в крови, улучшает функциональность сердца, легких и сосудистой системы. Более того, существует весьма специфическая диета на пиве, которая позволяет за 7 дней избавиться от 3-4 кг лишнего веса.

Женщинам пиво можно и нужно пить, потому что в его составе находятся фитоэстрогены. Таким термином называют вещества растительного происхождения, которые по своему составу максимально близки к женскому гормону эстрогену. Кстати, именно по этой причине у любителей пива-мужчин преображается фигура, становится похожа на женскую.

Меру должны соблюдать и женщины, но если уж этот напиток не вреден для фигуры при грамотном употреблении, то нужно понимать, как и в каких количествах его можно пить.

Категорически нежелательно Во-первых, это реальный удар по слизистой желудка и если в анамнезе имеется хронический гастрит или язвенная болезнь, то их обострение гарантировано. Даже если подобных патологий нет, то при регулярном употреблении пива в таком режиме они обязательно разовьются. Во-вторых, это может спровоцировать сильнейший приступ голода.

Учитывая пребывание на ограниченном рационе (все-таки идет похудение), можно практически гарантировать гастрономический срыв со всеми вытекающими последствиями.

Пиво на ночь – это тоже нежелательный вариант. Оно все-таки имеет определенное количество калорий, а для похудения важно оставлять желудок пустым до утра. Стоит учитывать, что пиво обладает мочегонным эффектом и в таком случае рассчитывать на спокойный сон не приходится, а ведь полноценный отдых является одним из составляющих успешного снижения веса.

По данным исследований, люди, которые отдыхают меньше 8 часов в ночное время, страдают повышенным аппетитом и могут килограммами употреблять углеводную пищу, что совсем не способствует достижению цели. Если уж и пришлось употребить пенный напиток в вечернее время, то стоит запомнить, что 200 мл его выводятся из организма в течение часа.

Нужно уметь выбирать закуску под пиво и лучше отдать предпочтение свежим огурцам, даже если для многих это звучит странно. Причем они могут употребляться не только в свежем виде и как самостоятельная закуска. Достаточно их просто порезать тонкой соломкой и немного посолить. Очень вкусным будет соус из следующих ингредиентов:

  • натуральный йогурт без сахара и вкусовых добавок,
  • свежие огурцы, измельченные на крупной терке или нарезанные тончайшей соломкой,
  • зелень укропа,
  • соль и молотый черный перец.

Такой соус отличается низкой калорийностью и отменным вкусом, который подойдет и к самостоятельно приготовленным сухарикам из черного хлеба, и к жареной или запеченной на гриле рыбе, заменив собой классический сливочный.

Единственное, о чем стоит помнить, что огурцы усилят мочегонный эффект от пива, поэтому людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы не нужно злоупотреблять подобной закуской.

Пиво при похудении поднимает еще один вопрос. Если придерживаться диеты, то как предотвратить опьянение, тем более, что придется и на работу ходить, и другие общественные места посещать, и некоторым садиться за руль. Выход есть – безалкогольное пиво.

Но не нужно забывать, что кроме содержания спиртов, оно обладает всеми свойствами классического напитка – калорийностью и мочегонностью. То есть, такой вид напитка также требует ограничений по количеству и отсутствия вредной закуски.

Смотрите на видео о пользе и вреде пива:

Почему диетологи и врачи других медицинских направлений рекомендуют хотя бы на время похудения полностью исключить алкогольные напитки из меню? Оказывается, это приведет к:

  • нормализации психоэмоционального фона,
  • очищению организма от токсинов и шлаков,
  • полноценному всасыванию питательных веществ из низкокалорийной пищи,
  • стабилизации артериального давления и ускорению кровотока,
  • улучшению цвета, состояния кожных покровов,
  • стабилизации метаболизма.

Прежде, чем приступать к процессу снижения веса тела таким необычным способом, нужно проконсультироваться с врачом. Возможно, будут точно установлены противопоказания к пивной диете:

  • любые патологии органов желудочно-кишечного тракта,
  • нарушения обменных процессов,
  • проблемы с гормональным балансом,
  • проблемы в функционировании печени и желчного пузыря,
  • новообразования злокачественного характера,
  • прием лекарственных препаратов по медицинским показаниям в постоянном режиме,
  • болезни сердца и сосудистой системы.

Рассматриваемый метод похудения категорически не подходит подросткам в возрасте до 21 года, во время беременности и при кормлении ребенка грудью. Следует подобрать другие варианты похудения и тем, у кого трудовая деятельность требует высокой концентрации внимания – водителям, перевозчикам грузов и пассажиров, врачам и учителям, сталеварам и сварщикам и так далее.

Следующий шаг к началу диеты на пиве – изучение правил с последующим их соблюдением:

  • нужно полностью исключить из рациона соль, острые и пряные специи, сахар, так удастся снизить нагрузку на печень, почки и поджелудочную железу,
  • в течение суток нужно пить не менее 2 литров чистой воды или травяных настоев, чаев,
  • за все время диеты можно выпить максимум 2-3 чашки кофе (по 50 мл) и съесть 30 г черного шоколада,
  • ежедневно следует совершать прогулки на свежем воздухе, их успешно заменяет пробежка (если позволяет состояние здоровья),
  • длительность диеты составляет максимум неделю, а повторить ее можно только через 6 недель.

Теперь можно переходить к диетическому меню, которое существует в двух вариантах.

Смотрите на видео о влиянии пива на снижение веса:

Первый вариант пивной диеты подразумевает употребление в течение дня 1 литра пива, но не залпом, а небольшими порциями. Дополнительно в меню включаются (каждая строчка соответствует одному дню):

  • гречневая каша на воде по 50 г на каждый прием, но не более 20 г в сутки,
  • белое мясо птицы (филе) в отварном виде по 50 г на трапезу, но не более 150 г в сутки,
  • рыба не жирная, приготовленная на пару или в духовке без добавления масел по 50 г на завтрак, обед, ужин,
  • любые свежие овощи или фрукты в неограниченном количестве,
  • чистая вода в любом количестве 2 дня подряд.

Второй вариант более легкий для восприятия организмом. На завтрак каждый день нужно съедать 1 куриное или 2 перепелиных вареных яйца (последние можно пить сырыми), а вечером в качестве позднего перекуса съедать отварной белок куриного яйца. Суточная доза пива остается прежней – 1 литр, который дополняется:

  • отварным куриным мясом, 200 г в сутки,
  • запеченной рыбой, 150 г в сутки,
  • творогом с зеленью и натуральным йогуртом, 200 г в день,
  • морепродуктами в отварном виде без специй и растительного масла, 100 г на весь день,
  • телятиной, индюшатиной или крольчатиной отварной, 100 г,
  • салатом из вареной свеклы с добавлением минимального количества растительного масла и чеснока, 200 г,
  • чистой водой, овощами и фруктами в неограниченных количествах.

Последний этап похудения на пивной диете – это выход из нее. И вот здесь нужно быть крайне аккуратным, не набрасываться на ранее запрещенную еду. В первые 2-3 дня можно питаться овсяной кашей, сваренной или запаренной на воде, но уже с добавлением сливочного масла и сахара, меда. Далее можно разнообразить рацион гречневой или пшенной кашей, вводить в него тушеные овощи, запеченное мясо, хлеб с отрубями.

Врачи предупреждают, что опасность пивной диеты заключается в риске привыкания к алкоголю. Поэтому после ее окончания нужно полностью исключить спиртные напитки минимум на 1 месяц.

Пиво для похудения женщин и мужчин вполне может стать основой для специфической, но достаточно эффективной диеты. Конечно, без физических нагрузок избавиться от нескольких килограммов лишнего веса не получится. Но если грамотно подойти к решению проблемы, получить консультацию у диетолога, то и любимый пенный напиток можно использовать для достижения цели.

источник

11 Июл 2019      admin         78      

naturainterior.ru

Польза и вред безалкогольного пива

Безалкогольное пиво изготавливается по той же технологии, что и алкогольный вариант, поэтому в его составе содержится небольшая доля алкоголя. При создании безалкогольной версии этот напиток фильтруют, избавляя его от лишних градусов еще в процессе брожения. Поскольку в таком напитке содержится совсем небольшое количество спирта, он становится не настолько вредным для организма, а местами даже оказывает ряд положительных свойств. Из выпуска вы узнаете об основных положительных свойствах и недостатках безалкогольного пива, вредно ли оно при беременности, эффективно ли для похудения и многое другое.

Полезные и лечебные свойства безалкогольного пива

Если безалкогольное пиво приготовлено из натуральных продуктов с соблюдением всех требуемых технологий, то такой напиток будет содержать ряд полезных микроэлементов и внушительное количество витаминов группы B. Связано это с тем, что основа любого пива – ячмень – растение, богатое веществами, необходимыми нам для правильного роста и развития организма.

Главная польза безалкогольного напитка – защита от возникновения рака, а также развитие повышенной устойчивости к канцерогенам, вызывающим раковые опухоли. Благодаря экспериментам, ученые выяснили, что под воздействием канцерогенных веществ, в организме человека возникают онкологические новообразования. Полезные компоненты в пиве ингибируют усваивание вредных элементов, буквально вымывая их из организма.

Другое полезное свойство безалкогольного пива – улучшение пищеварения. Дело в том, что ячмень и солод – хорошие источники витаминов группы B – ценных веществ, непосредственно влияющих на положительную работу ЖКТ и улучшающих скорость метаболизма. От того, насколько быстро и качественно наш организм переваривает пищу без остатка, зависит отсутствие в нем вредных шлаков и токсинов. Однако такая польза весьма сомнительна, поскольку эти вещества с легкостью можно получить из менее вредных продуктов.

Наконец, безалкогольное пиво имеет наибольшую ценность в качестве косметологического продукта, позволяющего успешно справиться с восстановлением кожи лица и волос. Если в составе этого напитка указаны дрожжи, то он будет невероятно полезен для восстановления и укрепления волос. Косметологи нередко советуют использовать только натуральные продукты, особенно если в жизни присутствует несбалансированное питание, постоянная нагрузка на волосы в виде окраски или использования фена/утюжка. Пивная маска позволяет сделать безжизненные и некрасивые волосы крепкими и блестящими.

Также смесь из безалкогольного пива и других не менее полезных компонентов можно использовать для восстановления свежего вида увядающей и уставшей кожи. Омолаживающая смесь идеально подходит для всех типов кожи и, помимо эластичности, помогает избавиться от дефектов на лице (прыщи, акне и пятна).

Ошибочно полагать, что если пиво безалкогольное, значит оно полностью безопасно для некоторых категорий лиц, особенно для беременных и кормящих девушек. Даже капля этилового спирта, попавшая в организм будущей матери, серьезно навредит как женщине, так и ее плоду. Попадая в организм, этанол с легкостью проникает через плаценту в организм ребенка и оказывает пагубное воздействие. Чаще всего это проявляется в нарушении работы печени у уже рожденного малыша.

Кроме того, в период беременности и родов состояние печени матери отягощено влиянием нагрузки в виде плода. Дополнительная нагрузка в виде «невинного» глотка безалкогольного напитка еще больше усугубит положение.

Стоит отметить, что к положительным свойствам безалкогольного напитка можно отнести его низкую калорийность. На 100 мл продукта приходится всего 29 калорий. Это достаточно маленькая цифра по сравнению с остальными спиртными напитками.

Пищевая ценность:

  • белки – 0,6 г;
  • жиры – 0,1 г;

  • углеводы – 6,1 г;
  • клетчатка – 0,01 г.

Витаминный состав в безалкогольном пиве не такой разнообразный как, например, в вине и винных напитках.

ВитаминыКоличество в 100 г/мг
B10,01
B20,05
PP0,7996

В составе этого напитка имеется небольшое содержание кальция и фосфора – минералов, положительно сказывающихся на укреплении костей. Однако, поскольку пиво производит мочегонный эффект, большая часть минералов просто вымывается из организма.

МинералыКоличество в 100 г/мг
Кальций9
Магний8
Калий40
Фосфор12

Но даже несмотря на это, пользы от такого продукта гораздо меньше, чем вреда. В качестве стабилизатора пены в пиво добавляют кобальт – токсичный элемент, губительно сказывающийся на работе сердца, а также провоцирующий воспаление желудка и пищевода.

Как применяется для похудения

Как ни странно, но в мире диетологии действительно существует пивная диета, польза которой вызывает только сомнения. Дело в том, что в одной бутылке безалкогольного пива содержится четверть нормы калорийности худеющих людей. Если добавить к диетическому рациону такой напиток, то сбросить лишние килограммы едва ли получится. Кроме того, там, где есть пиво, имеются и закуски, а это еще одна существенная прибавка к калориям.

Также безалкогольное пиво – это быстрые углеводы, дающие организму легкую энергию, вызывающие скачок сахара в крови и мешающие расщеплять жировые отложения. Все, чего получиться добиться на такой диете – пивной живот и проблемы с печенью.

Пивной напиток, не содержащий алкоголь в своем составе, отлично утоляет жажду в жаркую погоду и оберегает от опьянения. Доказано, что холодное пиво лучше утоляет жажду, чем вода. При этом употребление этого напитка никак не повлияет на реакцию, координацию и умение быстро принимать решения. Соответственно люди, выпившие безалкогольное пиво, не будут страдать похмельем и прочими неприятными синдромами, которые вызывает алкоголь.

Как выбрать хороший продукт

Прежде, чем приобретать безалкогольное пиво, необходимо внимательно прочитать этикетку и тщательно изучить некоторые важные признаки качественного продукта. Наиболее безопасным напитком считается пиво, продающееся в разлив. Такой продукт не содержит консервантов, имеет приятный ячменный вкус и солодовый аромат. Магазинный вариант, в отличие от «живого» пива, содержит консерванты и химические добавки.

Если же нет возможности приобрести разливное пиво, то в первую очередь важно прочитать состав напитка, указанный на этикетке. Чем меньше посторонних примесей указано в ингредиентах, тем полезнее такой продукт. Самый безопасный состав – хмель, солод, вода и дрожжи. Если же среди компонентов указана аскорбиновая кислота, бензоат натрия или E-добавки, такой напиток едва ли принесет пользу.

Как употреблять продукт

Частое употребление даже безалкогольного пива нанесет непоправимый вред здоровью. Небольшое количество напитка раз в месяц уменьшит риск возникновения заболеваний и уменьшит пагубное влияние.

Можно ли пить безалкогольное пиво за рулем?

В ходе экспериментов выяснилось, что при употреблении безалкогольного варианта напитка, анализаторы степени алкогольного опьянения показывают 0,0 промилле. Это значит, что безалкогольное пиво можно пить, даже если в будущем предстоит длительная поездка на машине.

Вред и противопоказания

Все же от безалкогольного пива больше вреда, чем пользы. В первую очередь, такой напиток затрагивает гормональный фон мужчин и женщин. Виной этому фитоэстрогены, проявляющие у мужчин первичные женские половые признаки и напрямую влияющие на потенцию. У женщин же такие вещества стимулируют выработку мужского гормона – тестостерона. В результате у мужчин появляется пивной живот, набухшая грудь и расширение таза, у женщин – усы, сиплый голос и бесплодие.

Безалкогольная версия оказывает негативное воздействие на работу печени, почек, эндокринной системы, сердца и мозга. Частое употребление такого напитка может привести к мигрени, слабости и раздражительности.

Также стоит воздержаться от употребления безалкогольного пива тем, кто подвержен алкоголизму. Миф о том, что такой напиток не способен вызвать зависимость, давно рассеян. Как выяснилось, употребление пива, даже такого, в котором отсутствуют градусы, намного опаснее, чем применение более крепких напитков.

Несмотря на явное наличие положительных свойств в безалкогольном пиве, все же стоит ограничить потребление этого продукта и заменить его более полезными напитками. Тем более в современных реалиях довольно сложно найти действительно качественный пивной напиток, который не навредит организму.

www.davajpohudeem.com

Можно ли при похудении безалкогольное пиво?

В общем, я полненькая, при росте 167 см, я вешу 82 кг. Раньше меня это вовсе не волновало, до одного момента. Пока я не встретила ЕГО, того единственного. И я не успокоюсь, пока не добьюсь его расположения. Но я не блещу фигурой, потому решила заняться ею.

Но есть такая вот проблема. Я очень часто вижусь со своими подругами и мы распиваем алкогольные напитки разной крепкости. Прошу не забрасывать оскорблениями, а помочь. Так вот, я люблю вкус пива, но состояние опьянения ненавижу, поэтому всегда пью безалкогольное. Так вот мой вопрос: можно ли пить его во время диеты?

Анита (г. Каспийск)

Лучшие ответы

Пиво, даже безалкогольное употреблять при диетическом питании не рекомендуется. Тем более что пиво не лучшим образом сказывается на фигуре. Лучшим вариантом, которым можно было бы заменить кружку пива, является стакан красного вина. Так как оно в умеренных количествах способствует похудению. Но, этот вариант исключительно для праздников, и прибегать к нему часто не стоит.

Светлана Игоревна

Другие ответы вы можете прочитать ниже на странице, а также высказать свое мнение или дать полезный совет.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

pohudet-legko.ru


Смотрите также