Конфетная диета для похудения


Леденцовая (конфетная) диета для похудения

26 августа 2017

  • Эффективность: до 5 кг за 1 месяц (длительная диета), до 3 кг за 1 неделю (быстрая)
  • Сроки: от 1 суток и до 1 месяца
  • Стоимость продуктов: до 2000 рублей на неделю (длительная диета) до 400 рублей на неделю (быстрая)

Конфетная или по-другому леденцовая диета по праву может считаться одной из самых уникальных методик похудения. В её основе лежит подмена обычных приемов пищи неким «заеданием» конфетами-леденцами. За счет этого не только снижается общее количество калорий, потребляемых за сутки, но и уменьшаются объемы желудка.

Главный принцип конфетной диеты —  съедать не более одного леденца, в крайних случаях, когда приступ голода существенный. Кроме того, масса съеденных карамелек за день не должна превышать 75 г.

Какие выбрать леденцы?

Лучше всего выбирать леденцы, продаваемые в аптеках, которые несут в себе витаминный комплекс. Если для вас это слишком дорого, то при выборе леденцов отдавайте предпочтение конфетам:

  • без красителей – очень яркий цвет первое свидетельство высокого содержания искусственных вредных для здоровья красителей и добавок;
  • без жженого сахара – это может стать причиной изжоги или другой нежелательной индивидуальной реакции организма;
  • ни противокашлевые, ни обезболивающие конфеты также не подойдут, только если у вас есть симптомы воспаления органов отоларингологии;
  • не гонитесь за брендами, возьмите лучше на развес старые добрые мятные или другие по вкусу леденцы по умеренной цене;
  • конфеты, вызывающие аллергию – при обнаружении первых симптомов, таких как, например: высыпание, кожный зуд и прочие нужно срочно обратиться к врачу для выявления природы аллергена и незамедлительно сменить марку и наименование продукта;
  • и конечно, лучше всего сделайте леденцы по своему любимому рецепту, на основе отвара мяты, мелисы, имбиря, каких-либо других успокаивающих лекарственных трав, главное, чтобы настой был не слишком концентрированный и не вызывал сильных реакций организма.

Разновидности

  • быстрая диета на конфетах – очень экстремальный вариант похудения, ведь целую неделю нужно питаться только леденцовыми конфетами, но зато вы не отказываетесь от своего любимого сладкого и убираете минимум 3 лишних килограмма, главное для сохранения результата постепенно возвращайтесь к обычному режиму питания, в первую неделю выхода из диеты – только завтракайте и ешьте конфеты, во вторую – добавьте обед и т.д.;
  • долгосрочная леденцовая диета для похудения – это щадящий вариант для тех, кто не гонится за результатом, в этом случае до 16:00 вы питаетесь своей привычной пищей, а затем едите только леденцы, в таком режиме можно скинуть несколько килограмм в месяц, если вы пересмотрите свое меню в первой половине дня, то возможны и более внушительные результаты;
  • разгрузочные дни на леденцах – можно проводить не чаще одного раза в неделю, причем леденцы желательно брать с витаминами из аптеки, главное не превысьте суточную дозу, указанную на упаковке (для консультации обратитесь к провизору или терапевту).

Разрешенные продукты

В быстрой леденцовой диете разрешены только леденцы, тогда как в длительном варианте можно на завтрак и обед можно питаться привычными продуктами. Среди наиболее рекомендуемых продуктов диетологи выделяют;

  • молочные продукты – для восполнения кальция утро лучше всего начинать с нежирного творога, который можно обогатить микроэлементами и жирными кислотами за счет сухофруктов, цукатов и орешков;
  • чай – лучше всего без сахара, полезным буде добавление молока;
  • фрукты – чтобы во второй половине дня меньше хотелось карамелек, съешьте на обед фрукт или выпейте свежевыжатый сок – это намного более полезные источники сахаров, которые к тому же содержат натуральные не синтетические витамины.

Таблица разрешенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал
баклажаны1,20,14,524
горох вареный6,00,09,060
капуста1,80,14,727
картофель2,00,418,180
кукуруза3,52,815,6101
лук репчатый1,40,010,441
морковь1,30,16,932
огурцы0,80,12,815
соя34,917,317,3381
помидоры0,60,24,220
фасоль7,80,521,5123
чечевица24,01,542,7284
апельсины0,90,28,136
бананы1,50,221,895
яблоки0,40,49,847
изюм кишмиш2,30,071,2279
кешью25,754,113,2643
миндаль18,657,716,2645
гречневая каша4,52,325,0132
рис дикий вареный4,00,321,1100
ржаные хлопья6,43,282,6343
хлеб бородинский6,91,340,9208
хлеб солодовый7,50,750,6236
хлебцы цельнозерновые10,12,357,1295
карамель леденцовая0,00,196,2362
карамель фруктовая0,10,192,2357
карамель шоколадно-ореховая1,89,286,8420
имбирь1,80,815,880
мед0,80,081,5329
молоко3,23,64,864
кефир 1%2,81,04,040
творог 0.6% (маложирный)18,00,61,888
курица вареная25,27,40,0170
фазан18,020,00,5254
рябчик18,020,00,5254
рыба отварная17,35,00,0116
креветки22,01,00,097
лосось с гриля20,722,30,6283
масло сливочное0,582,50,8748
масло оливковое0,099,80,0898
масло ореховое0,0100,00,0899
масло тыквенное0,099,50,0896
ананасовый сок0,30,111,448
апельсиновый сок0,90,28,136
яблочный сок0,40,49,842
* данные указаны на 100 г продукта

Полностью или частично ограниченные продукты

Несмотря на то, что долгосрочная конфетная диета для похудения разрешает до 16:00 питаться в привычном режиме, все-таки стоит позаботиться о своем организме и ограничит себя в следующих продуктах:

  • макаронные, хлебопекарские, кондитерские изделия и другие продукты с высоким гликемическим индексом — ваш организм и так достаточно получает простых углеводов в виде сахарозы, не стоит их потреблять дополнительно, лучше потребляйте сложные углеводы из злаковых (рис, гречка, овсянка, зерновые хлебцы), ешьте побольше свежих овощей для поддержания нормального функционирования ЖКТ;
  • не перекусывайте дополнительно орешками, чипсами, семечками, помните – теперь ваше перекус – это конфета;
  • консервированные продукты и соусы — побольше натурального, ведь ваш организм получает предостаточно всего синтетического из конфет.

Таблица запрещенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал
капуста квашеная1,80,14,419
огурцы консервированные2,80,01,316
помидоры консервированные1,10,13,520
чипсы картофельные5,530,053,0520
попкорн карамельный5,38,776,1401
попкорн соленый7,313,562,7407
лапша12,03,760,1322
спагетти10,41,171,5344
паста10,01,171,5344
батон7,52,950,9264
булочки7,26,251,0317
калач7,90,851,6249
конфеты4,319,867,5453
меренги2,620,860,5440
пирожное3,822,647,0397
повидло0,40,258,6233
шоколад alpen gold темный5,728,558,7517
шоколад ritter sport молочный8,331,455,6538
шоколад белый4,230,462,2541
свинина жареная11,449,30,0489
сало2,489,00,0797
говядина жареная32,728,10,0384
паштет печеночный11,628,92,5317
колбаса вареная13,722,80,0260
колбаса в/копченая любительская17,339,00,0420
колбаса с/копченая9,963,20,3608
шпикачки10,033,00,0337
* данные указаны на 100 г продукта

Меню (Распорядок питания)

Пример меню на день длительной конфетной диеты

Завтрак
  • 150 г маложирного творожка;
  • сухофрукты, орешки.
Второй завтрак
  • тост и чашка черного кофе.
Обед
  • рагу или суп на мясном бульоне с кусочком мяса;
  • зерновой хлебец;
  • стакан апельсинового сока или чая с молоком.
Ужин
  • 3 витаминных леденца, при ощущении жажды пить только чистую кипяченую, очищенную либо минерализованную воду без газа.

Диетические конфеты, их рецепты и способ приготовления

Любой, кто решил сидеть на конфетной диете рано или поздно хочет найти свой уникальный рецепт. Диетические конфеты, сделанные своими руками намного полезнее, и вы точно знаете, что в них содержится, поэтому стоит рассмотреть несколько способов, как приготовить леденцы, карамельки и конфеты на палочке самостоятельно в домашних условиях:

  • Классические петушки на палочке: чтобы сделать эти любимые с детства сладости вам понадобиться 8-10 ст. л. сахарного песка и в равных пропорциях вода, 1 ст. л. яблочного уксуса, тыквенное масло для смазывания формы и сама форма. Сначала смешайте сахар , воду и уксус в кастрюле с огнеупорным покрытием, нагревайте и помешивайте субстанцию, при застывании сиропа вылейте его в смазанные маслом формочки, заранее разместив «палочки», в качестве которых подойдут спички, зубочистки, пластиковые или бамбуковые шпажки.
  • Фруктовые леденцы: способ приготовления такой же, но в состав сиропа должны входить 3 ст. л. ягодного, фруктового или другого натурального сока без мякоти, 8 ст. л. сахара и 1 ч. л. лимонного/лаймового сока.
  • Медовые диетические карамельки : 250 г мёда, 5 ст. л. сливочного масла, фруктового сиропа не менее 4 ст. л., вода 2 ст. л., единственный момент – уваривать смесь нужно в 2 раза.
  • Имбирные конфеты – 1 ст. л. сухого китайского лимонника, 1 ст. л. перекрученного или натертого свежего корня имбиря, 2 ст. л. сахара, 1 ст. л. цветочного мёда, вода. Сначала имбирь и лимонник нужно проварить в воде и отфильтровать гущу, затем добавить остальные ингредиенты и варить до образования густого сиропа, вылить в формы.

Плюсы и минусы

Плюсы Минусы
  • процесс похудения проходит безболезненно и не требует потребления большого количества воды — 2-3 л, как в других диетах;
  • на лицо экономия средств, так как леденцы стоят недорого, а сделанные собственноручно — вообще копейки;
  • не нужно отказываться от сладкого, что бывает самым сложным у многих худеющих;
  • результат сохраняется достаточно долго, так как сосательные конфеты способствуют уменьшению объема желудка.
  • леденцы содержат много сахара, что негативно сказывается на состоянии и здоровьи эмали, ротовой полости;
  • как и любые другие монодиеты, конфетное питание опасно для здоровья, лучше выбирайте долгосрочный вариант или делайте регулярные разгрузочные дни.

Результаты и отзывы о леденцовой диете

Отзывы об этой уникальной методике похудения преимущественно положительные. Эта сладкая диета, пришедшая от альпинистов, очень нравится девушкам, ведь конфеты чудесно подавляют острое чувство голода и не дают никакой тяжести. Единственный и существенный минус, на который указывают похудевшие – это риск для здоровья, но если заботиться о зубной эмали – использовать хорошие чистящие и ополаскивающие средства, не переусердствовать с конфетами и не сидеть слишком долго, то можно безболезненно добиться отличных результатов:

  • «… За первый день на леденцах сбросила 1,5 кг, потом показатели скатились до 0,5 кг, но в целом – 4,5 кг за неделю для меня были ошеломительными, на других диетах я не чувствовала себя так комфортно и о таких результатах даже не могла мечтать»;
  • «… Теперь меня совсем не тянет на сладкое, я не ем торты и конфеты благодаря этому и дальше худею, да и есть стала меньше, видимо не зря говорят, что желудок стягивается»;
  • «… Чтобы восстановить силы я после недели леденцовой перешла на творожную и вернулась к физическим нагрузкам, как раз сладкого большего не хотелось и мне удалось сделать мою фигуру более подсушенной и подтянутой».

Цена диеты

Стоимость быстрой диеты подсчитать очень просто: 75 г леденцов умножить на 7 дней и 525 г любимых конфет, лучше взять ассорти, это должно быть не более 200 рублей, можно накинуть еще пару сотен на аптечные леденцы и кальцийсодержащие поддерживающие мультивитаминные комплексы.

Что касается более длительного варианта конфетной диеты, то предложенное меню на день обойдется вам примерно в 300 рублей, то есть за неделю – это минимум 2000 рублей.

medside.ru

Леденцовая (конфетная) диета для похудения - Журнал о диетах и похудении

  • Эффективность: до 5 кг за 1 месяц (длительная диета), до 3 кг за 1 неделю (быстрая)
  • Сроки: от 1 суток и до 1 месяца
  • Стоимость продуктов: до 2000 рублей на неделю (длительная диета) до 400 рублей на неделю (быстрая)

  • Общие правила
  • Разновидности
  • Разрешенные продукты
  • Полностью или частично ограниченные продукты
  • Меню (Распорядок питания)
  • Диетические конфеты, их рецепты и способ приготовления
  • Плюсы и минусы
  • Результаты и отзывы о леденцовой диете
  • Цена диеты

Конфетная или по-другому леденцовая диета по праву может считаться одной из самых уникальных методик похудения. В её основе лежит подмена обычных приемов пищи неким «заеданием» конфетами-леденцами. За счет этого не только снижается общее количество калорий, потребляемых за сутки, но и уменьшаются объемы желудка.

Главный принцип конфетной диеты —  съедать не более одного леденца, в крайних случаях, когда приступ голода существенный. Кроме того, масса съеденных карамелек за день не должна превышать 75 г.

Какие выбрать леденцы?

Лучше всего выбирать леденцы, продаваемые в аптеках, которые несут в себе витаминный комплекс. Если для вас это слишком дорого, то при выборе леденцов отдавайте предпочтение конфетам:

  • без красителей – очень яркий цвет первое свидетельство высокого содержания искусственных вредных для здоровья красителей и добавок;
  • без жженого сахара – это может стать причиной изжоги или другой нежелательной индивидуальной реакции организма;
  • ни противокашлевые, ни обезболивающие конфеты также не подойдут, только если у вас есть симптомы воспаления органов отоларингологии;
  • не гонитесь за брендами, возьмите лучше на развес старые добрые мятные или другие по вкусу леденцы по умеренной цене;
  • конфеты, вызывающие аллергию – при обнаружении первых симптомов, таких как, например: высыпание, кожный зуд и прочие нужно срочно обратиться к врачу для выявления природы аллергена и незамедлительно сменить марку и наименование продукта;
  • и конечно, лучше всего сделайте леденцы по своему любимому рецепту, на основе отвара мяты, мелисы, имбиря, каких-либо других успокаивающих лекарственных трав, главное, чтобы настой был не слишком концентрированный и не вызывал сильных реакций организма.

  • быстрая диета на конфетах – очень экстремальный вариант похудения, ведь целую неделю нужно питаться только леденцовыми конфетами, но зато вы не отказываетесь от своего любимого сладкого и убираете минимум 3 лишних килограмма, главное для сохранения результата постепенно возвращайтесь к обычному режиму питания, в первую неделю выхода из диеты – только завтракайте и ешьте конфеты, во вторую – добавьте обед и т.д.;
  • долгосрочная леденцовая диета для похудения – это щадящий вариант для тех, кто не гонится за результатом, в этом случае до 16:00 вы питаетесь своей привычной пищей, а затем едите только леденцы, в таком режиме можно скинуть несколько килограмм в месяц, если вы пересмотрите свое меню в первой половине дня, то возможны и более внушительные результаты;
  • разгрузочные дни на леденцах – можно проводить не чаще одного раза в неделю, причем леденцы желательно брать с витаминами из аптеки, главное не превысьте суточную дозу, указанную на упаковке (для консультации обратитесь к провизору или терапевту).

В быстрой леденцовой диете разрешены только леденцы, тогда как в длительном варианте можно на завтрак и обед можно питаться привычными продуктами. Среди наиболее рекомендуемых продуктов диетологи выделяют;

  • молочные продукты – для восполнения кальция утро лучше всего начинать с нежирного творога, который можно обогатить микроэлементами и жирными кислотами за счет сухофруктов, цукатов и орешков;
  • чай – лучше всего без сахара, полезным буде добавление молока;
  • фрукты – чтобы во второй половине дня меньше хотелось карамелек, съешьте на обед фрукт или выпейте свежевыжатый сок – это намного более полезные источники сахаров, которые к тому же содержат натуральные не синтетические витамины.

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
баклажаны 1,2 0,1 4,5 24
горох вареный 6,0 0,0 9,0 60
капуста 1,8 0,1 4,7 27
картофель 2,0 0,4 18,1 80
кукуруза 3,5 2,8 15,6 101
лук репчатый 1,4 0,0 10,4 41
морковь 1,3 0,1 6,9 32
огурцы 0,8 0,1 2,8 15
соя 34,9 17,3 17,3 381
помидоры 0,6 0,2 4,2 20
фасоль 7,8 0,5 21,5 123
чечевица 24,0 1,5 42,7 284
апельсины 0,9 0,2 8,1 36
бананы 1,5 0,2 21,8 95
яблоки 0,4 0,4 9,8 47
изюм кишмиш 2,3 0,0 71,2 279
кешью 25,7 54,1 13,2 643
миндаль 18,6 57,7 16,2 645
гречневая каша 4,5 2,3 25,0 132
рис дикий вареный 4,0 0,3 21,1 100
ржаные хлопья 6,4 3,2 82,6 343
хлеб бородинский 6,9 1,3 40,9 208
хлеб солодовый 7,5 0,7 50,6 236
хлебцы цельнозерновые 10,1 2,3 57,1 295
карамель леденцовая 0,0 0,1 96,2 362
карамель фруктовая 0,1 0,1 92,2 357
карамель шоколадно-ореховая 1,8 9,2 86,8 420
имбирь 1,8 0,8 15,8 80
мед 0,8 0,0 81,5 329
молоко 3,2 3,6 4,8 64
кефир 1% 2,8 1,0 4,0 40
творог 0.6% (маложирный) 18,0 0,6 1,8 88
курица вареная 25,2 7,4 0,0 170
фазан 18,0 20,0 0,5 254
рябчик 18,0 20,0 0,5 254
рыба отварная 17,3 5,0 0,0 116
креветки 22,0 1,0 0,0 97
лосось с гриля 20,7 22,3 0,6 283
масло сливочное 0,5 82,5 0,8 748
масло оливковое 0,0 99,8 0,0 898
масло ореховое 0,0 100,0 0,0 899
масло тыквенное 0,0 99,5 0,0 896
ананасовый сок 0,3 0,1 11,4 48
апельсиновый сок 0,9 0,2 8,1 36
яблочный сок 0,4 0,4 9,8 42

* данные указаны на 100 г продукта

Несмотря на то, что долгосрочная конфетная диета для похудения разрешает до 16:00 питаться в привычном режиме, все-таки стоит позаботиться о своем организме и ограничит себя в следующих продуктах:

  • макаронные, хлебопекарские, кондитерские изделия и другие продукты с высоким гликемическим индексом — ваш организм и так достаточно получает простых углеводов в виде сахарозы, не стоит их потреблять дополнительно, лучше потребляйте сложные углеводы из злаковых (рис, гречка, овсянка, зерновые хлебцы), ешьте побольше свежих овощей для поддержания нормального функционирования ЖКТ;
  • не перекусывайте дополнительно орешками, чипсами, семечками, помните – теперь ваше перекус – это конфета;
  • консервированные продукты и соусы — побольше натурального, ведь ваш организм получает предостаточно всего синтетического из конфет.

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
капуста квашеная 1,8 0,1 4,4 19
огурцы консервированные 2,8 0,0 1,3 16
помидоры консервированные 1,1 0,1 3,5 20
чипсы картофельные 5,5 30,0 53,0 520
попкорн карамельный 5,3 8,7 76,1 401
попкорн соленый 7,3 13,5 62,7 407
лапша 12,0 3,7 60,1 322
спагетти 10,4 1,1 71,5 344
паста 10,0 1,1 71,5 344
батон 7,5 2,9 50,9 264
булочки 7,2 6,2 51,0 317
калач 7,9 0,8 51,6 249
конфеты 4,3 19,8 67,5 453
меренги 2,6 20,8 60,5 440
пирожное 3,8 22,6 47,0 397
повидло 0,4 0,2 58,6 233
шоколад alpen gold темный 5,7 28,5 58,7 517
шоколад ritter sport молочный 8,3 31,4 55,6 538
шоколад белый 4,2 30,4 62,2 541
свинина жареная 11,4 49,3 0,0 489
сало 2,4 89,0 0,0 797
говядина жареная 32,7 28,1 0,0 384
паштет печеночный 11,6 28,9 2,5 317
колбаса вареная 13,7 22,8 0,0 260
колбаса в/копченая любительская 17,3 39,0 0,0 420
колбаса с/копченая 9,9 63,2 0,3 608
шпикачки 10,0 33,0 0,0 337

* данные указаны на 100 г продукта

Завтрак

  • 150 г маложирного творожка;
  • сухофрукты, орешки.

Второй завтрак

  • тост и чашка черного кофе.

Обед

  • рагу или суп на мясном бульоне с кусочком мяса;
  • зерновой хлебец;
  • стакан апельсинового сока или чая с молоком.

Ужин

  • 3 витаминных леденца, при ощущении жажды пить только чистую кипяченую, очищенную либо минерализованную воду без газа.

Любой, кто решил сидеть на конфетной диете рано или поздно хочет найти свой уникальный рецепт. Диетические конфеты, сделанные своими руками намного полезнее, и вы точно знаете, что в них содержится, поэтому стоит рассмотреть несколько способов, как приготовить леденцы, карамельки и конфеты на палочке самостоятельно в домашних условиях:

  • Классические петушки на палочке: чтобы сделать эти любимые с детства сладости вам понадобиться 8-10 ст. л. сахарного песка и в равных пропорциях вода, 1 ст. л. яблочного уксуса, тыквенное масло для смазывания формы и сама форма. Сначала смешайте сахар , воду и уксус в кастрюле с огнеупорным покрытием, нагревайте и помешивайте субстанцию, при застывании сиропа вылейте его в смазанные маслом формочки, заранее разместив «палочки», в качестве которых подойдут спички, зубочистки, пластиковые или бамбуковые шпажки.
  • Фруктовые леденцы: способ приготовления такой же, но в состав сиропа должны входить 3 ст. л. ягодного, фруктового или другого натурального сока без мякоти, 8 ст. л. сахара и 1 ч. л. лимонного/лаймового сока.
  • Медовые диетические карамельки : 250 г мёда, 5 ст. л. сливочного масла, фруктового сиропа не менее 4 ст. л., вода 2 ст. л., единственный момент – уваривать смесь нужно в 2 раза.
  • Имбирные конфеты – 1 ст. л. сухого китайского лимонника, 1 ст. л. перекрученного или натертого свежего корня имбиря, 2 ст. л. сахара, 1 ст. л. цветочного мёда, вода. Сначала имбирь и лимонник нужно проварить в воде и отфильтровать гущу, затем добавить остальные ингредиенты и варить до образования густого сиропа, вылить в формы.

Плюсы Минусы

  • процесс похудения проходит безболезненно и не требует потребления большого количества воды — 2-3 л, как в других диетах;
  • на лицо экономия средств, так как леденцы стоят недорого, а сделанные собственноручно — вообще копейки;
  • не нужно отказываться от сладкого, что бывает самым сложным у многих худеющих;
  • результат сохраняется достаточно долго, так как сосательные конфеты способствуют уменьшению объема желудка.

  • леденцы содержат много сахара, что негативно сказывается на состоянии и здоровьи эмали, ротовой полости;
  • как и любые другие монодиеты, конфетное питание опасно для здоровья, лучше выбирайте долгосрочный вариант или делайте регулярные разгрузочные дни.

Отзывы об этой уникальной методике похудения преимущественно положительные. Эта сладкая диета, пришедшая от альпинистов, очень нравится девушкам, ведь конфеты чудесно подавляют острое чувство голода и не дают никакой тяжести. Единственный и существенный минус, на который указывают похудевшие – это риск для здоровья, но если заботиться о зубной эмали – использовать хорошие чистящие и ополаскивающие средства, не переусердствовать с конфетами и не сидеть слишком долго, то можно безболезненно добиться отличных результатов:

  • «… За первый день на леденцах сбросила 1,5 кг, потом показатели скатились до 0,5 кг, но в целом – 4,5 кг за неделю для меня были ошеломительными, на других диетах я не чувствовала себя так комфортно и о таких результатах даже не могла мечтать»;
  • «… Теперь меня совсем не тянет на сладкое, я не ем торты и конфеты благодаря этому и дальше худею, да и есть стала меньше, видимо не зря говорят, что желудок стягивается»;
  • «… Чтобы восстановить силы я после недели леденцовой перешла на творожную и вернулась к физическим нагрузкам, как раз сладкого большего не хотелось и мне удалось сделать мою фигуру более подсушенной и подтянутой».

Стоимость быстрой диеты подсчитать очень просто: 75 г леденцов умножить на 7 дней и 525 г любимых конфет, лучше взять ассорти, это должно быть не более 200 рублей, можно накинуть еще пару сотен на аптечные леденцы и кальцийсодержащие поддерживающие мультивитаминные комплексы.

Что касается более длительного варианта конфетной диеты, то предложенное меню на день обойдется вам примерно в 300 рублей, то есть за неделю – это минимум 2000 рублей.

dietmagazine.ru

Леденцовая диета (конфетная диета) для похудения

Леденцовая диета изначально завоевала признание среди любителей длительных походов. Дело в том, что они пришли к следующему выводу: если вы голодны, но понимаете, что каждая лишняя калория не пойдет вам на пользу, съешьте пару леденцов.

При этом вы будете знать, что такая пища не отяготит ваш желудок и даже справится с чувством голода. Если вы хотите быстро сбросить вес, каждый день съедайте примерно 75 граммов конфет (леденцов). Как только вы начнете чувствовать жгучее желание чего-нибудь съесть, сразу же берите леденец. Надо уточнить, что сидя на леденцовой диете, вы не должны есть ничего, кроме леденцов. Придерживаясь этой диеты в течение недели, у вас есть возможность сбросить до 5 килограммов избыточного веса.

Если вы понимаете, что «чистый» вариант диеты из леденцов слишком сложный для вас, можете воспользоваться более щадящим вариантом. Утром и в обед включайте в свой рацион привычные для вас продукты, а вот вечером в качестве ужина ешьте только леденцы. Они приглушат чувство голода и помогут вам избавиться от лишних калорий, попадающих в организм во время ужина. Лучше всего для леденцовой диеты подойдут специальные витаминизированные конфеты. Вы можете приобрести их в аптеке. Придерживаясь подобного щадящего варианта диеты, вы легко сбросите от 2 до 3 килограммов надоедливых килограммов за месяц.

Если вы решили придерживаться классического варианта леденцовой диеты, то знайте, что выходить из него нужно весьма осторожно. Не стоит сразу же есть все, что попадется под руку. После того, как вы закончите недельную диету, есть возможность сбросить еще несколько килограммов. Для этого в течение следующей недели принимайте пищу исключительно утром. Так вы сможете похудеть еще на 2 килограмма. Третья неделя будет состоять из завтрака и ужина – за это время есть шанс стать стройнее еще на 1 килограмм. Когда вы наконец добьетесь нужного результата, можете заканчивать курс леденцовой диеты и переходить на привычный для вас рацион.

Однако, не стоит забывать, что полученный результат нуждается в закреплении. Для этого несколько раз в неделю следует устраивать разгрузочные дни.

Позитивные моменты леденцовой диеты

- вы можете есть сладкое. А ведь многие диеты категорически запрещают употреблять сладкие продукты.

- большинство диет подразумевают употребление низкокалорийных продуктов. Получается, что для того, чтобы насытится, вам следует есть пищу в больших количествах. Вместе с тем вы рискуете заработать растяжение желудка, и тут вам придется закончить свои эксперименты с любыми диетами. Вы начнете есть калорийные продукты, и лишние килограммы вернутся еще быстрее, чем уходили. С леденцовой диетой такого эффекта не будет.

- мало кто помнит о том, что в день здоровому человеку надо употреблять около 2-х литров жидкости. Если вы попробуете леденцовую диету, вам не удастся забыть об этом важном факте.

- для того, чтобы в вашем организме не наблюдалось дефицита кальция, можете чередовать леденцовую диету с молочной. За один день рекомендуется выпивать пол-литра молока или добавлять в рацион нежирный творог.

- все знают о том, что употребление конфет провоцируют кариес. Вот почему во время леденцовой диеты нужно почаще чистить зубы. А это в какой-то мере несомненный плюс для здоровья ваших зубов.

Опубликовано в Эффективные диеты

Леденцовая диета (конфетная диета) для похудения видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.

Не пропустите:

  • Черничная диета.
  • Бесплатная лимонная диета для похудения, отзывы.
  • Диета доктора Ковалькова, меню, этапы диеты Ковалькова.
  • А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.

    Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 3092 человек.

    dlya-pohudeniya.ru

    Конфетная диета

    Конфетная диета является одной из наиболее популярных диет. Ее основателями были альпинисты и заядлые туристы. Эти люди, проводя много времени в походах, заметили, что леденцы отлично подавляют голод и при этом не оказывают негативного влияния на желудок. Естественно, что подобное явление просто не могли не заметить подружки этих же альпинистов и в результате они стали использовать именно леденцы для подавления голода ну и, конечно же, для похудения.

    Диета базируется на употреблении в пищу леденцов вместо обычной еды. За день, в среднем, надо съедать около одной пачки конфет, что составляет почти 80 грамм. Иногда требуется похудеть в кратчайшие сроки, в таком случае надо есть исключительно одни леденцы. В противном случае, процесс похудения будет затягиваться на более долгий период. Но если этот процесс можно растянуть, то обычный прием пищи – сохраняется. Но в данном случае существует один нюанс – есть можно только до 16 часов. В таком случае леденцы будут заменять только ужин ну и, конечно же, ночные приемы пищи. Для того чтобы применить такую диету, не обязательно ждать назначения диетолога, можно все сделать самому. Кроме того, в качестве разгрузочного дня именно эта диета станет идеальным вариантом. По рекомендациям врачей, такой день лучше всего делать раз в неделю.

    Многие женщины на первых порах принимают леденцы самых разных фирм. Но практика показывает, что достаточно эффективно употреблять конфеты, в состав которых входят витамины. Их можно купить практически в любой аптеке. На первой неделе, рекомендуется выбирать для себя строгий режим, а именно, кроме этих конфет нельзя употреблять еще что-то в пищу. Если все правильно сделать, то уже после первых нескольких дней, должно сгореть более килограмма лишнего веса. При этом человек не ощущает дискомфорта, чувства голода…

    Иногда, при любой диете, всегда есть чувство недомогания, в случае с конфетной диетой, подобные предположения просто отпадают. Как показывает практика, через 3-4 дня после начала диеты, сгорает еще до двух килограмм. Затем процесс похудения немного замедляется, но состояние не ухудшается. Таким образом, на протяжении еще нескольких дней убывает в среднем пол килограмма лишнего веса каждый день.

    Исходя из этого, получается, что при правильном питании за первую неделю диеты можно без особых усилий сбросить в среднем около 5 килограмм веса. Естественно, что для многих женщин этого вполне достаточно и поэтому они прекращают диету. Но есть и такие, которые стремятся скинуть больше веса, поэтому надобность в леденцовой диете не отпадает.

    Стоит подчеркнуть, что ни в коем случае нельзя резко возобновлять прежний режим питания после диеты. Это может сильно навредить и привести к исходному результату. Специалисты рекомендуют на второй неделе восстановить завтрак. Если так и сделать, то процесс похудения будет продолжаться и дальше. Например, полноценный обед рекомендуется восстанавливать только на третьей неделе. Конечно, если результат полностью удовлетворяет, то диету можно закончить. Как бы там ни было, хотя бы раз в неделю надо устраивать разгрузочные дни.

    Леденцовая диета характеризуется многими преимуществами по сравнению с другими способами похудения. Например, главным негативным качеством многих диет является то, что в период их применения всегда хочется сладкого и, как правило, люди не сдерживаются. В результате опять прибавляется вес. Кроме того, большинство диет основано на употреблении низкокалорийной пищи, что в свою очередь никак не может насытить организм. Поэтому приходится параллельно с диетой употреблять более сытную пищу.

    Для нормального функционирования человеческого организма требуется выпивать около двух литров жидкости в сутки. При леденцовой диете это сделать не трудно, поскольку организм будет сам требовать воды. К тому же, леденцовая диета не требовательна к финансовым затратам, ведь конфеты стоят не дорого.

    Иногда случается так, что леденцы уже просто надоели. В таком случае можно смело сочетать данную диету с фруктовой, чего нельзя сделать при других диетах. При этом процесс похудения будет продолжаться.

    knigadiet.ru

    Конфетная диета

    Среди людей, страдающих излишним весом, диетологи уже давно выделили отдельную категорию – сладкоежек. Эти люди мечтают избавиться от лишнего веса, но все диеты идут прахом из-за невинной слабости. Они готовы отказаться от жирного, соленого и острого в пользу сладостей.

    Любовь к сахару и сладкому по своей силе сравнима с алкогольной, табачной или наркотической зависимостью. Разница лишь в том, что любовь к сладкому не вызывает такого социального порицания. Вызывает порицание и сплетни только лишний вес, который является следствием.

    Для таких людей есть специальные советы для похудения, даже отдельные диеты существуют! Однако во всем должна быть мера, и стоит учитывать, что не получится сидеть на одних дрожжевых тортах и поглощать тоннами пахлаву. Сладкое вредит фигуре, но и о полезных свойствах сладостей тоже не стоит забывать! Есть сладости, которые очень полезны, не сбивают цикл диеты, и даже способствуют похудению, улучшают состояние здоровья.

    В данном случае, случае с сахарной и углеводной зависимостью, выделяется склонность не только к традиционным заболеваниям, связанным с лишним весом, но и добавляется масса других. Среди них: сахарный диабет и другие заболевания поджелудочной железы, кариес и ухудшение здоровья зубов в общем, дисбактериоз, витаминное истощение, шелушение кожи и многое-многое другое.

    Любя диета лучше всего действует именно тогда, когда на ней находишься всю свою оставшуюся жизнь. Диеты созданы для того, чтобы перестраивать обмен веществ по человеческому желанию, и, если не понимать этого, то утраченные килограммы не заставят себя долго ждать и вернутся вновь. Именно поэтому в первую очередь следовало бы исключить или заменить одни продукты другими.

    Что касается диет, разработанных специально для сладкоежек, то они, как и любые другие, имеют свои противопоказания. Среди них: заболевания воспалительного характера, сыпь, шелушение, зуд кожи лица и тела. В этом случае лучше всего остановить свой выбор на фруктах и овощах.

    Кофе и чай

    Постарайтесь как можно сильнее вытеснять бесполезный и даже вредный сахар из своего рациона, в чае его можно заменить медом. По количеству ккал он практически равен с сахаром, но выигрывает в том, что в нем имеется большое количество железа, магния и марганца, а также то, что мед незаменим в борьбе с простудами.

    Печенье и конфеты

    Можно добиться очень больших результатов в похудении, если заменить конфеты и печенье фруктами и сухофруктами.

    Можно продолжать употреблять мармелад, потому как он достаточно низкокалориен, и очень полезен для работы желудочно-кишечного тракта, выводит токсины и холестерин из организма, укрепляет волосы и улучшает состояние кожи.

    Зефир также можно оставить в своем рационе, потому как он повышает иммунитет и менее калориен, чем сухофрукты, хотя также является настоящим кладом белков, фосфора и железа.

    Еще из сладкого можно оставить попкорн и пастилу.

    К слову, на сухофрукты особо налегать не рекомендуется, в день рекомендуется не более 100 граммов, потому что за счет высокой концентрации минералов и других полезных организму веществ, резко повышается их калорийность.

    Теперь более подробно о диетах

    Первым делом о возникновении сахарной зависимости, первоисточниках, и об основном принципе работы диет для любителей сладкого.

    Для того чтобы бороться с лишним весом, нужно понять первопричину. Если этого не сделать, то результативность всех и каждой из попыток похудеть будет сведена к нулю.

    Если рассматривать любовь к сладкому со сторон физической и психической зависимости, то нужно знать о том, что углеводы очень быстро всасываются и расщепляются.

    Именно благодаря своей быстроте, в кровь выбрасывается большая доза инсулина, которая распространяет глюкозу по всему организму.

    Этот процесс и вызывает в организме и человеческой психике чувство радости.

    А радоваться-то действительно рано, потому как организм получает необходимую глюкозу в избытке, и просто не знает что и как с ней делать.

    Именно эта ИЗБЫТОЧНАЯ глюкоза в огромных дозах поступает в подкожно-жировую клетчатку.

    Кроме того, инсулин также возбуждает сумасшедший аппетит и оставляет чувство голода даже после еды, т.е. возбуждает аппетит для следующего приема пищи.

    К примеру, если обед состоял из сплошных углеводов, то неудивительно что ужин будет более щедрым.

    Однако, если и на ужин не получить углеводов (например есть только белковую пищу – мясо и рыбу), то голод снова даст о себе знать в очень скором времени.

    Единственным выходом хоть немного избавиться от этой зависимости – быть более стойким в своих желаниях. На завтрак и обед категорически отказываться от приема в пищу сладкого. На ужин можно уже приготовить себе всё, что угодно. Однако в ужине есть тоже несколько сильных минусов.

    Пища перерабатывается уже не с тем пылом, что во время завтрака или обеда. Но, если, отказаться от сладкого и других углеводов в первой половине дня и во время обеда, то вечером чувство голода не будет сильно беспокоить любого человека. Даже полностью зависимого от сахара.

    Это не просто совет или временная диета, это золотое правило углеводоголика, под этот режим перестраивают организм раз и навсегда.

    Как бы страшно ни звучали эти слова, но к этому правилу очень быстро привыкаешь, уже через две недели люди ошарашено думают как они могли поедать килограммами шоколад. Главное, не нарушать правило, потому что риск попасть снова в сахарную зависимость очень велик.

    Диета от Рейчел и Ричарда Хеллер

    Диета построена так, что на ней действительно можно сидеть до конца дней своих, и не чувствовать сильного дискомфорта. Минимальный срок диеты, чтобы достичь результата – 14 суток. В этой диете отсутствует меню на каждый день, есть лишь несколько нестрогих предписаний:

    Сделать свое питание менее хаотичным, питаться три раза в день по расписанию. Приемы пищи должны быть как можно более полноценными, потому что между ними есть запрещено. В случае если не удалось унять голод после приема пищи, можно выпить кипяченной или минеральной воды, но кушать категорически запрещено!

    Завтрак считается основным источником энергии на целый день, и поэтому, на завтрак можно себе позволить абсолютно все что угодно, сладости в том числе. Меню обеда и ужина должна быть как можно менее жирным, пряным, калорийным. К примеру: рыба, творог, кефир, капуста и другие овощи, постное мясо и т.д.

    Сладкоежки по своей сути люди очень добрые, милые, но слабые. К ним нужен свой собственный подход. Когда человек сидит на диете он испытывает стресс.

    Внутренний стресс в связи с неудовлетворенными первобытными желаниями пищи, и сумасшедший голод, оттого что любимая и привычная пища стала недоступна, ей на смену пришли строгие ограничения.

    Все это сопровождается комплексами по поводу своей внешности.

    Диета Хеллер учла это ужасное психологическое давление, и по возможности ослабила его. Завтрак становится спасением, на его фоне блекнут скучные обед и ужин. Со временем, человек перестраивается и привыкает к такому распорядку дня.

    Уже на первых двух неделях вполне реально потерять от пяти до десяти килограмм. После первых двух недель вес не будет так стремительно снижаться (1-2 кг в неделю), пока окончательно не установится конечный результат.

    Трехдневная сладкая диета

    Эта быстрая диета рассчитана на деловых, занятых и подвижных людей. За свой срок она поможет сжечь порядком 3 кг. Но не стоит ею слишком сильно увлекаться, и объедаться до входа и после выхода из диеты. В этом случае, утраченные килограммы не заставят себя ждать, и очень быстро вернутся.

    Ее принцип состоит в том, что не нужно ограничивать себя в килокалориях, минералах, витаминах и питательных веществах, стоит воздержаться лишь от излишних жиров и вредных углеводов. Ниже предоставлено меню.

    Первый день:

    Завтрак по сравнению с диетой Хеллер достаточно скуп, он состоит из чашки зеленого чая и фруктового салата. В чай можно добавить мед, но не сахар, и лимон.

    Фрукты в салате могут быть самые разнообразные, заправлять любым низкокалорийным сиропом. Определенной весовой категории у салата так же нет, но злоупотреблять дозволенным тоже не стоит.

    После приема пищи должно остаться легкое чувство голода.

    Обед, как и любой, бизнес-ланч состоит из двух бутербродов (ржаной хлеб и низкокалорийная начинка, к примеру: сыр с низким процентом жирности или овощи) и зеленого чая с медом.

    Ужин: куриный бульон и все тот же фруктовый салат. В него можно добавить немного сухофруктов, ключевое слово «немного», потому что за счет высокого содержания витаминов и полезных минералов сухофрукты в несколько раз более калорийны, чем свежие.

    Второй день:

    На завтрак – зеленый чай с медом и лимоном и гоголь-моголь из перепелиных яиц. На четыре яйца одна чайная ложка сахара. Перепелиные яйца в несколько раз полезнее куриных, они улучшают память, и обогащают организм полезными веществами.

    На обед можно будет доставить себе легкую поблажку, и вкусить немного (не больше 150 г) низкокалорийного мороженного. Нежирное молочное без каких-либо добавок или фруктовый лед. Кроме него, на обед положен любой овощной салат, заправленный сметаной.

    Все те же овощи рекомендованы и на ужин, но только в отварном виде, вместе с небольшим количеством фиников, куском ржаного хлеба и стаканом кефира.

    Третий день:

    На завтрак зеленый чай (с лимоном и медом) и овсяная каша с изюмом, которую тоже можно подсластить чайной ложкой меда.

    На обед творог с чайной ложкой варенья (не больше 150 г) и большое яблоко.

    Ужин состоит из: отварной рыбы (150 г) и овощного салата с лимонным соком. Подсластить существование в последний день можно молочным коктейлем, смешав обезжиренное молоко с двумя чанными ложками любимого варенья.

    Диета на исходе, но, если есть желание закрепить результат, то нужно очень аккуратно из нее выходить.

    День мороженого

    Любителям мороженого очень повезло, потому что диетологи рекомендуют летом устаивать ДЕНЬ МОРОЖЕННОГО! Но не больше двух раз в неделю.

    Один день на мороженном позволяет потерять около килограмма!

    Это вызвано тем, что кальций благотворно влияет не только на волосы и ногти, но и на усваивание жиров, поэтому можно смело назвать мороженное краеугольным камнем для любой диеты. Мороженное обязательно должно быть как можно менее калорийным, и без каких-либо добавок. Идеален фруктовый лед. Такое похудение не рекомендуется людям, которые склонны к заболеваниям горла.

    Каждый из нас глубоко в душе ребенок, и у многих стрессовая работа. И все мы в группе риска углеводной зависимости, не стоит унижать и смеяться над действительно несчастными людьми. Они находят свое счастье в мощном антидепрессанте, тем самым показывая «я сам себе психолог». Даже эта самостоятельность вызывает случайное восхищение.

    Источник: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety-i-sovety-dlya-pokhudeniya-lyubitelyam-sladkogo.shtml

    Леденцовая диета: как похудеть на конфетах

    Леденцовая диета в Россию пришла от заядлых охотников и альпинистов. Уже давно было установлено, что с помощью леденцов можно справиться с голодом, при этом, не отягощая свой желудок. Эти прекрасные качества конфет были также замечены альпинистами, которые обнаружили интересные свойства карамелек, а затем начали использовать их для избавления от лишнего веса.

    Суть леденцовой диеты сводится к тому, что человек должен конфетами заменять традиционные приемы пищи. В день примерно съедается пачка леденцов, что равняется 75 граммам. Если вам необходимо быстро избавиться от лишнего веса, то кроме конфет еще что-либо есть нельзя.

    Если же человек за месяц хочет похудеть на пару килограмм, то до 16 часов он может питаться так, как привык, а после четырех часов вечера полагается питаться только леденцами, заменяя ими ужин и ночные приступы голода.

    Индивидуальную программу для себя можно составить самостоятельно, а данную систему похудения использовать, например, один раз в неделю, как разгрузочный день.

    Жесткая диета

    Проводя эксперимент, многие желающие обрести стройные формы пробовали использовать конфеты различных производителей. Однако наилучшие результаты показали витаминизированные леденцы (их вы можете приобрести в любой аптеке). Итак,

    I. В течение первой недели предлагается придерживаться строгой диеты, не есть ничего, кроме конфет.

    ♥ В первый день, как правило, удается похудеть на 1- 1,5 килограммов, при этом самочувствие отличное. Оказывается, с помощью леденцов можно успешно бороться с голодом и при этом совершенно не хочется есть. Что также является важным – энергии при такой диете не убавляется.

    ♥ За последующие два дня, без каких либо усилий вы распрощаетесь еще с 1-2 килограммами. Похудение пойдет медленнее, но самочувствие при этом обычно хуже не становится.

    ♥ В следующие четыре дня вы станете легче еще на 2 килограмма. Если посчитать, то за одну неделю удастся избавиться от пяти килограммов, и при этом вам не придется сильно мучиться.

    II. Через некоторое время возвращайтесь к привычному режиму питания. Но для того, чтобы полученный результат сразу не испарился, набрасываться на всевозможные калорийные блюда все же не стоит.

    ♥ Со второй недели можно постепенно вернуть завтрак и продолжать худеть на один-два килограмма.

    ♥ С началом третьей недели возвращают обед, но даже при таком раскладе получается избавиться еще от одного килограмма.

    ♥ Ну, и на четвертой – добавляется легкий ужин. Если результат вас устраивает, то вы со спокойной совестью можете закончить данный курс диеты. Однако один раз в неделю разгрузочный день все же можно для себя устраивать.

    Плюсы и минусы диеты на конфетах

    У леденцовой диеты имеется большое количество преимуществ перед другими системами питания.

    1. Основная масса способов похудеть опасна тем, что когда человек завершает их, а также когда их придерживается, ему постоянно хочется съесть что-либо сладкое. В результате многие не выдерживают такого искушения и срываются. У леденцовой диеты такого порока нет.

    Если посидеть на ней 4 дня, то на сладкое уже совершенно не будет тянуть, а после двухнедельного курса вы еще в течение длительного времени даже смотреть на сладкие блюда не можете.

    А это говорит о том, что эффект от такого метода обрести стройность продлится очень и очень долго.

    2. Суть наибольшего количества диет сводится к тому, что человек должен употреблять в пищу низкоуглеводные продукты.

    В таком случае для того, чтобы насытить свой организм вам приходится съедать большое количество пищи, в результате чего вы растягиваете свой желудок.

    А когда выйдете из диеты и начнете употреблять в пищу обычные продукты, это приведет к тому, что вы станете получать намного больше калорий, чем требуется вашему организму. В итоге лишние килограммы быстро к вам возвращаются, прихватив с собой новые.

    3. Многие способы похудеть рассчитаны на то, что в день необходимо выпивать не менее 1,5-2 литра воды. Часто люди об этом забывают или не принимают во внимание. При леденцовой диете забыть об этом просто невозможно, поскольку организм все время будет требовать новую жидкость.

    4. Любые диетические препараты стоят больших денег, а упаковка конфет в день обходится в минимальную сумму.

    Минусы леденцовой диеты

    1. Негативно сказывается на здоровье печени и желудка. Если увлекаться конфетной диетой, то можно «заработать» гастрит.

    2. Риск кариеса из-за большого количества сахара в леденцах. При этом леденцы с сахарозаменителем также не выход, так как создают дополнительную нагрузку на печень.

    3. Красители и вкусовые имитаторы, содержащиеся в конфетах, оказывают на организм разрушительное воздействие. Остановите свой выбор на тех леденцах, которые содержат наименьшее количество искусственных добавок, либо займитесь «конфетоварением» дома (из воды и сахара получаются сладости ничем не хуже магазинных).

    Если вы решили похудеть при помощи этой вкусной диеты, обязательно проконсультируйтесь со своим диетологом либо с лечащим врачом. Помните, не каждая система похудения будет хороша именно для вашего организма.

    © Tvoya-podrujka.com

    Источник: http://tvoya-podrujka.com/idealnaya-figura/diety/ledencovaya-dieta.html

    Конфетная диета. Леденцы на закуску

    Модной диетой становится, так называемая, конфетная диета. Как стало известно в ходе долгих расспросов, такая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников.

    Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно подавляют голод, не отягощая при этом желудок.

    Эти замечательные качества тут же подметили подруги альпинистов и тоже приняли к сведению эти достоинства карамелек, а затем и сами стали использовать их в качестве средства для похудения.

    Леденцовая диета – это жесткая монодиета. По отзывам тех, кто прошел ее, диета очень эффективна. Минус 1-1.5 кг за первые дни, а затем организм продолжает терять вес, так как не может оправиться от такого «сахарного удара». В результате за одну неделю можно потерять до 8 лишних килограмм.

    Леденцовая диета очень специфична, и вряд ли сможет принести ощутимую пользу вашему организму. Суть леденцовой диеты в том, чтобы всю еду после 16 часов вечера заменять леденцами (Вы можете заменять ужин и полдник яблоком, так как яблоки полезнее леденцов). Длительность диеты – до 5 дней.

    Меню леденцовой диеты:

    Щадящий вариант леденцовой диеты (если Вы хотите сбросить 2-3 лишних кг): нужно завтракать и обедать. Еда должна содержать белок и овощи. Избегайте употребление углеводов вечером и не ешьте в течение 3-х часов прежде, чем Вы заснете.

    А полдник и ужин заменяете леденцами и водой. Пить нужно воду, можно также пить несладкий чай. Можно покупать витаминизированные леденцы в аптеке.

    Пара конфет во второй половине дня служат источником глюкозы для поддержания хорошего самочувствия.

    В таком виде леденцовая диета разумна. Но мало кто будет придерживаться ее в таком виде. Как правило, человек покупает себе кило этих леденцов, и начинает усиленно их жевать весь вечер, утешая себя тем, что он на диете. В таком варианте леденцовая диета крайне вредна. Рассмотрим минусы и плюсы леденцовой диеты.

    Если Вы хотите быстро похудеть, то ничего кроме воды и леденцов есть нельзя.

    Плюсы леденцовой диеты:

    • Во время леденцовой диеты вам не хочется сладкого.
    • У вас нет головокружений, не понижается давление.
    • Вы вольны есть все, что угодно до 16 вечера.
    • Поедание леденца занимает достаточно много времени, за это время вы, скорее всего, перехотите есть.
    • Леденцы вызывают жажду, и это заставляет вас пить много воды, что очень полезно.

    Минусы леденцовой диеты:

    • Леденцы содержат много сахара, что не вызовет восторга у ваших зубов.
    • Леденцы, купленные в магазине, содержат очень много консервантов и красителей, половина из них оказывают на организм разрушительное воздействие.
    • Если вы решите заменить обычные леденцы, на леденцы без сахара с целью экономии калорий, то это плохая идея.

      Леденцы без сахара содержат сахарозаменители, которые очень вредят печени, а калорий в них на самом деле не меньше.

    • Леденцы на голодный желудок вредны точно так же, как и жевательная резинка. Желудок получает сигнал о том, что вы принимаете пищу, выделяется пищеварительный сок, но вот переваривать ему ничего, потому что вы едите сахар, который сразу растворяется в слюне.

      Если такое явление повторяется каждый вечер, то это чревато гастритом, как минимум.

    • Если Вам уж очень надоели карамельки, чередуйте эту диету с фруктовой или молочной. Кстати, не следует забывать, что при такой сладкой диете встает острая необходимость пополнения запаса кальция в организме.

      Для этого нужно принимать его либо в таблетках, либо использовать богатые этим элементом продукты. Например, в день хорошо выпивать по два стакана молока или дополнять сладкую диету нежирным творогом.

    Однако врачи в один голос утверждают: леденцовая диета опасна для здоровья! Реагируя на леденцы, желудок вырабатывает желудочный сок, а наполнения пищеварительной системы не происходит, ведь конфеты растворяются во рту! Поэтому эту диету можно попробовать, только если Вам очень не терпится кардинально и быстро похудеть.

    Выход из леденцовой диеты аналогичен выходу из голодания. Выходите из нее постепенно!

    Если вас заинтересовала леденцовая диета, и вы хотите ее попробовать в действии, то позвольте вам дать несколько советов.

    Не покупайте леденцы в магазине (чем меньше красителей, тем меньше вреда вы получите), а сделайте их сами. Или зайдите в аптеку, там продается жевательная смола.

    Она очень полезна и для зубов, и для иммунитета, и прекрасно заменит собой леденец. Она недорого стоит, и, кстати, помогает избавиться от тяги к курению.

    Как самим приготовить леденцы?

    Леденцы по-домашнему

    Сахар – 1 стакан (200 г)

    Вода – 7 ст.л.

    Сок лимонный – 1 ч.л.

    В сотейник из нержавейки с толстым дном (не в алюминиевую и не в эмалированную кастрюлю) высыпать стакан сахара, залить его 6-8 ст.

    ложками воды (она должна лишь немного закрывать сахар) и добавить чайную ложку лимонного сока (можно обойтись без кислоты, но в ее присутствии сироп быстрее сварится). Некоторые хозяйки используют уксус, но для ребенка этот ингредиент не совсем желателен.

    После этого поставить посуду на слабый огонь и варить, помешивая, примерно 5 минут до полного растворения кристаллов.

    Как только масса приобретет коричневый оттенок, снимите ее с огня – благодаря высокой температуре процесс приготовления будет продолжаться еще пару минут. Правильный леденец должен иметь янтарный цвет. Вместо воды можно попробовать добавить какой-то сок – вот вам и ароматизация и натуральный краситель.

    Сливочная карамель

    1 стакан сахара (200 г)

    100 мл молока или сливок

    40 г сливочного масла

    Сахар с молоком или сливками уваривать на маленьком огне, постоянно помешивая, пока масса не приобретет кофейный цвет. Капнуть немного уваренной карамели в холодную воду – если сразу загустела – снять с огня, добавить ваниль и разлить по формам. Можно добавить ваниль.

    Если хотите, чтобы карамель была мягче – теплую карамель растереть с маслом. Такую карамель выливают на тарелку, смоченную водой (или смазанную маслом), и режут на квадратики.

    Шоколадная карамель

    125 г сахара

    125 г меда

    125 г шоколада

    Сахар, мед и шоколад варить на медленном огне.

    Если капля уваренной шоколадной массы сразу же загустела в холодной воде – карамель готова.

    Ее можно разливать по формам, смазанным растительным маслом, если же такой формы нет, карамель можно вылить на смазанную маслом или смоченную водой тарелку, и затем порезать на квадратики. Самый простой вариант – нарисовать на пергаменте рюмкой кружочки, смазать их маслом и залить уваренным сиропом. Потом положить зубочистку и немного притопить ее.

    После заливки карамель обязательно подержать на холоде. После затвердевания сразу заверните лакомства в пищевую пленку, иначе они станут липкими.

    Рекомендованное количество потребляемых леденцов не должно превышать 75 грамм в сутки, рассасывать леденцы нужно только тогда, когда действительно хочется есть.

    Источник: https://zdravnica.net/eating/diets/1283-konfetnaya-dieta-ledentsy-na-zakusku.html

    Поделиться:

    Нет комментариев

    lucklady.ru

    Конфетная диета

    Конфетная диета... Само это словосочетание звучит настолько парадоксально, что трудно поверить в существование такого метода похудения. Тем не менее диета на конфетах, а точнее говоря, на леденцах, существует, и иногда приносит неплохие результаты.

    Описание конфетной диеты

    Вопреки тому, что можно подумать по названию, диета эта крайне жесткая и тяжелая. Весь дневной рацион составляют 75 граммов леденцов, кушать которые, вернее, сосать, максимально растягивая «удовольствие», надо по одной штучке, когда совсем уж прижмет голод.

    Кроме того, надо пить как можно больше воды, разрешен также зеленый и травяной чай. Всего в день надо выпивать не менее двух литров жидкости.

    Во многих источниках советуют «сидеть» на такой диете до недели, и обещают, что за это время уйдет 5-6 килограммов. В то, что такая потеря веса вполне возможна, я охотно верю, а вот в том, стоит ли она таких жертв - сильно сомневаюсь. Наверно, любой здравомыслящий человек без посторонних подсказок может представить, как 7 дней такой диеты скажутся на здоровье.

    Если вы все же, вопреки здравому смыслу, решитесь попробовать эту диету, то не забывайте, что выходить из нее надо очень плавно и постепенно. Рекомендуют вначале ввести полноценный завтрак, который может быть и достаточно плотным, а вместо обеда и ужина кушать те же 75 граммов леденцов. Основной упор во время завтрака надо делать на молочные каши, творог, другие нежирные молочные продукты. Не надо забывать и про овощи, фрукты, а также яйца.

    В таком режиме авторы диеты советуют жить 1 неделю, затем начать кушать полноценный обед, главными блюдами которого должны быть нежирные мясные блюда и супы. А ужинать по-прежнему леденцами. Просуществовав на таком рационе еще неделю, можно наконец-то возвращаться к привычному режиму питания, начав кушать полноценный ужин.

    В течение двух недель выхода из диеты вес должен продолжать снижаться, конечно, уже не столь высокими темпами. Всего за три недели может уйти до 10 килограммов, а то и побольше. Если, конечно, вы сумеете выдержать такую жесткую диету.

    Мягкий вариант конфетной диеты

    Существует, впрочем, и более мягкий вариант конфетной диеты для похудения. Заключается он в том, что до 16 часов вы питаетесь как обычно, а после этого времени не употребляете ничего, кроме тех же 75 граммов леденцов и неограниченного количества воды. На такой диете можно сидеть до месяца, и уходит за это время 3-5 килограммов.

    Этот вариант диеты я так жестко критиковать не стану, наверно, большим любителям леденцов и можно его попробовать. Не забывайте только почаще чистить зубы:)

    www.best-diet.ru


    Смотрите также