Для начала диеты благоприятные дни


Как быстро похудеть по Лунному календарю: благоприятные и худшие дни для начала диеты

Эффективность похудения во многом зависит от выбранного дня для начала диеты по Лунному календарю, считают специалисты. Какой день самый благоприятный для начала похудения, а когда не стоит начинать сбрасывать вес подскажет Лунный календарь.

Для начала похудения прекрасно подходят первый и второй лунные дни, то есть самое начало лунного месяца. Именно в первые два лунных дня закладывается фундамент всего месяца. В первые и вторые лунные сутки есть вероятность того, что похудение будет эффективным и вы не бросите начатое дело до получения желаемого результата.

Еще одним благоприятным днем станут десятые лунные сутки. Любые начинания в этот день становятся привычкой, поэтому желание начать правильно питаться и сбросить вес именно на десятый лунный день войдет в привычку.

Сесть на диету для того, чтобы сбросить лишний вес можно в четырнадцатые и двадцать первые лунные сутки. Бросать вредную привычку переедать лучше всего в эти дни.

Чтобы держать свой вес под контролем стоит взять за правило питаться по такому графику Лунного календаря:

В первую неделю Новолуния необходимо ограничивать себя в еде, употреблять больше жидкости и есть овощи и фрукты. Первая фаза Луны должна стать периодом отдыха для организма.

Во вторую неделю лунного месяца можно расслабиться и позволить себе немного излишеств, но усиленно налечь на физические упражнения.

После Полнолуния можно есть все, что желается, кроме мучного и сладкого. Но при этом не забывать посещать спортзал.

В последнюю неделю Лунного цикла организм необходимо очистить, включая в рацион много овощей и исключая жирную пищу. В этот период организму требуется больше отдыха, так как последняя неделя Лунного цикла является неактивным периодом.

Когда, согласно Лунного календаря, лучше всего начинать похудение и садиться на диету в конце 2018-2019 году.

Месяц Ноябрь 2018 - 8, 17, 21, 28 декабрь 2018 - 7, 8, 17, 21, 28 январь 2019 - 6, 14, 26 Февраль 2019 - 5, 14, 18, 25 Март 2019  -7, 16, 20, 27 Апрель 2019 - 5, 6, 15, 19, 26 Май 2019 - 5 ,14, 18, 25 Июнь 2019 - 4, 13, 17, 24 Июль 2019 -3, 12, 16, 23 Август 2019 - 1, 2, 11, 15, 22, 31 Сентябрь 2019 -9, 13, 20, 29 Октябрь 2019 -8, 12, 19, 28 Ноябрь 2019- 6, 10, 17, 27

Декабрь 2019 - 6, 10, 17, 26

u-f.ru

Благоприятные дни для начала диеты в 2019 году по лунному календарю

Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни задумывался над тем, как изменить свое тело. Кому-то хотелось похудеть, а кто-то, напротив, стремился набрать недостающий вес. Как бы там ни было, если говорить о современной проблеме человечества, то это, конечно же, полнота. Справиться с ней мечтают многие, а удается это примерно половине, если не меньше. Страдают от полноты и женщины, и мужчины. К сожалению, неправильное питание способствует тому, что жир накапливается в организме и никуда не исчезает по причине отсутствия такого необходимого нам движения. Что же делать? Безусловно, сегодня ничего принципиально нового в сфере похудения никто не придумал – важно правильно питаться, включить в свою жизнь постоянную физическую активность. Другое дело, что можно помочь себе в нелегкой борьбе с лишним весом. Как? Обратите внимание на то, что в астрологии существуют благоприятные и неблагоприятные дни для похудения и диеты. Выбрав правильный день, вы повысите собственные шансы на успех!

Элективная астрология – наука, которая как раз и занимается изучением влияния лунных фаз на состояние, действия, поступки и поведение человека. Почему, сев на диету, многие срываются уже в первые дни или же, мужественно выдержав положенный срок, отмечают, что никакого эффекта нет? Все дело в благоприятных днях – нужно начинать диету именно в конкретное время, и успех не заставит себя ждать!

Когда садиться на диету?

  1. Для начала диеты наиболее подойдут дни убывающей Луны. Обычно это время, когда сама Луна находится в созвездии Козерога или Девы.
  2. Наиболее эффективными разгрузочные дни будут в периоды новолуния. Тогда же следует проводить и другие процедуры по очищению организма.
  3. По словам астрологов, повышенный аппетит у человека наблюдается в фазы растущей Луны, а потому, зная об этом, вы всегда можете планировать эти дни так, чтобы, например, реже находиться дома или избежать обильного застолья.

Благоприятные дни для начала диеты в 2019 году

  • Январь 2019 года - 2, 4, 8, 12-14, 19-21, 28
  • Февраль 2019 года - 1-3, 7-9, 12, 15, 21, 27-28
  • Март 2019 года - 3, 6, 10-14, 19-21, 28, 30
  • Апрель 2019 года - 2, 4, 6, 10-12, 17-19, 26
  • Май 2019 года - 1, 3, 6, 9-13, 17-19, 21, 26
  • Июнь 2019 года - 4, 7, 11-15, 18, 21, 25, 30
  • Июль 2019 года - 2-3, 7, 10-13, 19, 21-22, 26
  • Август 2019 года - 1, 3, 6-7, 9-10, 17-19, 22-26
  • Сентябрь 2019 года - 7-8, 10, 14, 18, 20, 17-28
  • Октябрь 2019 года - 2, 4, 6, 12-16, 19-21, 26, 29
  • Ноябрь 2019 года - 2, 5, 7, 10-11, 16, 22-24
  • Декабрь 2019 года –3-4, 7, 9, 11-13, 18, 20-21, 29

Неблагоприятные дни для начала диеты в 2019 году

  • Январь 2019 года - 1, 5-7, 10, 16-17, 23-24, 30
  • Февраль 2019 года - 5-6, 10, 14, 18-19, 23-26
  • Март 2019 года - 1, 5, 7-8, 16-18, 24, 29
  • Апрель 2019 года - 5, 8-9, 14-16, 21-24, 30
  • Май 2019 года - 4-5, 8, 15, 20, 23-24, 29
  • Июнь 2019 года - 1-2, 8-9, 17, 22-23, 28-29
  • Июль 2019 года - 5, 8-9, 14, 18, 25, 30
  • Август 2019 года - 2, 8, 13-15, 21, 27-29
  • Сентябрь 2019 года - 2-5, 9, 13, 16, 19, 21-25, 30
  • Октябрь 2019 года - 3, 8-9, 17, 23-24, 28
  • Ноябрь 2019 года - 1, 3, 6, 9, 13-14, 17-18, 26
  • Декабрь 2019 года - 1, 5, 8, 17, 23-26, 30

Надеемся, что благодаря нашим советам вам удастся обрести стройность!

Оцените статью:



Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

www.astromeridian.ru

Лучшие и худшие дни для начала диеты

Если вы вдруг решили начать придерживаться новой диеты, следует обратить внимание на день недели. Ведь от этого очень многое зависит, а именно - принесет вам эта диета пользу или, наоборот, все усугубит. Рассмотрим сначала самые подходящие дни для старта.

Вы чувствуете, что готовы к решительным действиям

Быть подготовленным к тому, чтобы изменить жизнь, – это звучит хорошо. Но быть уверенным, что вы знаете точное время и день для начала диеты – это вообще восхитительно. Как правило, самые успешные диеты - это те, которых люди начинают придерживаться внепланово, это решение, которое может прийти спонтанно в момент пробуждения. Может быть, вы пошли к врачу, и он сказал вам, что придется некоторое время принимать медикаменты, а все из-за высокого уровня холестерина, или у вас проблемы с сердцем. Когда все это происходит, вы ставите перед собой уже более эмоциональную, взвешенную цель, и это часто бывает более успешным. Если вдруг у вас что-то не будет получаться, то напомните себе, почему вы на это решились и для чего все эти жертвы.

Лучше всего начать после дня рождения

Эксперты называют такое решение «эффектом здорового старта». В ходе одного из исследований было обнаружено, что люди с большей долей вероятности будут действовать и следить за своим здоровьем сразу после знаковых дат, включая разные праздники, в том числе дни рождения. Когда вы думаете о том, как начать диету, то утро после вашего дня рождения — это идеальное время. Диетологи объясняют, что после всех этих событий вы вряд ли будете повторять прошлые ошибки, и это облегчает выполнение поставленных задач в соответствии с «новыми» вами. Это также помогает вам начать думать, так сказать, по-крупному, что, в свою очередь, и сможет привести вас к поставленной цели. У вас все для этого есть. Дерзайте!

А почему бы не с понедельника?

Это новое начало недели, и вы готовы принять это соответствующим образом. Любой понедельник - отличный день, чтобы начать все заново. Люди сообщают, что для них это день своеобразной перезагрузки. В начале недели можно мотивировать себя на решение поставленных задач. Кроме того, если вы в выходные хорошо отдохнули и ни в чем себе не отказывали, то именно в понедельник вы, вероятно, готовы начать принимать более легкую пищу.

Надо начинать диету в любой день октября

Неудивительно, что исследования показали следующий факт: в ноябре и декабре у всех людей на столах наблюдается изобилие различных пирогов, печенья, глинтвейна и праздничных сырных блюд, а последующие пять месяцев все пытаются бороться с парой лишних килограммов. Несмотря на то что есть хорошие способы победить эти лишние послепраздничные килограммы, проще всего сесть на диету в октябре. Идея заключается в том, что предотвратить появление лишнего веса намного проще, чем потом пытаться от него избавиться.

Желательно начать после каких-то больших перемен в жизни

Предположим, вы переехали в новый дом. Или сменили место работы. Новый образ жизни и рутина - идеальное время, чтобы приобрести новые хорошие привычки. Можно делать небольшие хитрости, чтобы начать шагать к более крупной цели, например, начинать день со здорового завтрака или уменьшать количество сахара или сливок, которые вы привыкли добавлять себе в кофе.

А какие дни совершенно не подходят для таких перемен в жизни?

Новогодние праздники

Вся проблема заключается в том, что мы ставим высокие цели, которых трудно достичь, и потеря веса (наряду с другими целями) - это то, чего вы не должны планировать. Вы просто настраиваетесь на новые неудачи. Если это не сработало в прошлом году, какая вероятность того, что это сработает в этом году? Если вы хотите поставить цель, когда часы пробьют полночь, планируйте одну вещь за раз, например, дайте обет не есть перед телевизором или не есть после шести. Затем установите цель потери веса, но в следующий раз это должна быть единственная ваша главная цель.

Хуже всего, когда у вас много хлопот на работе

Когда у вас работы выше крыши и в придачу есть маленький грудной ребенок, то вы действительно заняты, берете на себя много обязанностей. Такой день не подходит для клятвы похудеть. Напряженные обстоятельства - это не время, чтобы принимать важное решение и придерживаться его, а также существуют практические ограничения, такие как нехватка времени или сон. Для того чтобы диета была успешной, как говорится, все звезды должны быть выстроены в ряд. Конечно, хорошие привычки для здорового образа жизни важны (например, употребление растительной пищи), но планируйте эту цель потери веса, когда ваш рабочий ритм жизни успокоится.

Самый неподходящий день – пятница

Выходные уже на носу, и у вас в календаре запланированы посиделки с друзьями, пицца и мороженое. Ученые доказали, что вес людей, как правило, самый низкий в пятницу или субботу, а самый высокий в воскресенье и понедельник. Но это неплохо - вам необязательно давать клятвы и ограничивать себя в чем-то, чтобы быть предельно строгим в выходные. Исследователи пришли к выводу, что люди, которые расходуют в течение недели дополнительные калории, полученные за выходные, фактически теряют больше веса за незначительное количество времени. Долгосрочные привычки, по-видимому, более эффективны, чем краткосрочные обещания. Совет: смело идите на выходные и ни в чем себе не отказывайте.

Не стоит затевать это в субботу или воскресенье

Как и случайные дни, уик-энд - неудачное начало, потому что у вас слишком много свободного времени. Ваше расписание уже не действует, поэтому сложнее придерживаться здоровых привычек, которые вы практикуете всю неделю. Например, вы можете не есть овсянку утром, а, скорее, съесть пирожное с кофе. Вместо того чтобы готовить еду дома, вы едите в кафе или ресторане. Но все же можно рискнуть и попробовать начать разгрузочную диету, если у вас много дел по дому или более жесткий график, например, впереди рабочая неделя, которая поможет придерживаться диеты.

Хуже всего начинать худеть сразу после отпуска

Для многих людей этот период не подходит, ведь отпуск — это время, когда можно позволить себе все, что только хочется. Для других этот период благоприятный, ведь они стараются придерживаться всех правил, чтобы оставаться в нужной физической форме. Но диета сразу после приятного отпуска может быть неправильным решением. В ходе одного исследования, проведенного в 2002 году, ученые рассматривали психологическое воздействие планирования диеты на будущее. Они обнаружили, что если в будущем будете планировать сесть на диету, то это может заставить вас переедать. Возможно, вы слышали об этом как об «эффекте последнего ужина». Вы думаете, что если вечером собираетесь вернуться домой и быть очень строгим с самим собой, то сейчас можете есть столько вкусностей, сколько в вас влезет, но это может пагубно сказаться на вашем здоровье.

www.syl.ru

Лунный календарь для похудения на 2019 год — благоприятные даты: таблица. Благоприятные и неблагоприятные лунные дни в 2019 году по месяцам для похудения и начала диеты

Луна — это загадочная планета, которая постоянно сопровождает Землю, являясь ее спутником. Она влияет на жидкости, приливы и отливы, на человеческий и другие живые организмы. Зная свойства лунного влияния, можно использовать это для похудения.

Лунное воздействие на организм человека при похудении

  • Существует четыре фазы Луны: новолуние, растущая Луна, полнолуние и убывающая Луна
  • На новолуние после оттока жидкости из организма, человек в упадке сил, энергии, настроения. Человек не ощущает аппетита и лучше всего ввести строгие ограничения в питании. Это сделать будет проще простого.

Совет: Устройте разгрузочные дни с употреблением одного литра кефира в несколько приемов. Увеличьте объем потребляемой жидкости в полтора раза. Это поможет вывести токсичные вещества из организма. Кто желает, может поголодать. Положительный эффект эт этого мероприятия будет усиленным. Кто не хочет ограничений в питании, питайтесь жидкой пищей (супы, борщи, жидкие каши) и пейте воду.

  • В это время лучше отказаться от тяжелой физической нагрузки. Достаточно легкой утренней разминки в течение 10 минут. Все характеристики данного дня усиливаются, если дата совпадает с солнечным затмением.
  • Фаза растущей Луны — организм все в себя набирает — жидкость, питательные вещества, витамины, микроэлементы, лишние килограммы. Это благоприятное время для приема таблетированных средств для похудения и начала диеты. Если диетолог назначил капсулы для похудения, витамины и микроэлементы, тогда именно в эти дни стоит начать курс их приема. В это время происходит прилив сил, энергии, поэтому можно начинать усиленные тренировки. В питании необходимо сделать упор на низкокалорийную, но полезную пищу, лучше из растительных и животных белков, также из медленных углеводов (овощи, крупы, твердые сорта пшеницы). Не забывайте считать калории. Противопоказана жирная пища, в этот период жиры накапливаются, а также откажитесь от мучного и сладкого, и неполезной пищи из супермаркета. Все что съели неполезного в этот период отложится в организме.
  • Фаза убывающей Луны — организм выводит из себя жидкость и все лишнее, что попало в организм и неполезно. Это неблагоприятное время для перехода на диетическое питание. В этот период человек особо не ощущает чувства голода и вероятность неконтролируемого приема пищи низкая. Можно есть любую полезную пищу, даже съесть жирненькое (жиры в это период не накапливаются), но в пределах допустимого объема калорий. Переедать вредно в любое время. Убывающая Луна — лучший промежуток времени для чистки организма. Проведите разные чистящие мероприятия для организма — поход в баню, прием слабительных, сделайте клизмы, ешьте клетчатку. Все это пойдет на пользу похудению и здоровью. Умеренная физическая нагрузка и нормальный режим питания приведут к хорошим результатам. В период трех последних дней фазы займитесь накачкой пресса. Это заменит вам 2 недельную тренировку.
  • В полнолуние организм в полной мере напитан жидкостью. У человека максимальная энергия, что выливается в неконтролируемый эмоциональный перегруз, конфликты, скандалы, ненормальные поступки. Необходимо в эту дату употреблять много витаминов, овощей и фруктов. Монодиеты помогут организму вывести шлаки и лишнюю воду. Желающим предлагаем поститься, разгрузку и голод. По возможности не потребляйте лекарства. В этот день увеличиваются побочные действия в несколько раз. Особенно негативные действия усиливаются, если дата совпадает с лунным затмением.
  • При прохождении Луной знаков зодиака, представляющих Землю — Девы, Козерога, Тельца, организм испытывает потребность в соленой пище. В остальном ешьте все что обычно, но соблюдайте калории.
  • При прохождении Луной знаков зодиака, представляющих Воздух — Близнецы, Весы, Водолея, организм испытывает потребность в жирной еде. Но исключить в это время соль и углеводы.
  • При прохождении Луной знаков зодиака, представляющих Воду — Скорпиона, Рака, Рыбы, организм хочет углеводной пищи, но не быстрых углеводов (сладости и выпечка), а медленных (овощи, фрукты, крупы). Не подходят в эти дни жирные блюда.
  • При прохождении Луной знаков зодиака, представляющих Огонь — Лев, Овен, Стрелец, организм хочет животные и растительные белки. Но избегайте в этот день жиров и углеводов.

Все рекомендации в этой статье даны с учетом того, что если вы не на диете, то не ешьте сразу много, соблюдайте размеры единоразовой порции для женщин 250-300 гр, мужчин 300-350 гр., придерживайтесь количества калорий 1500 в день, и последний прием пищи и жидкости должен быть не позднее 18-00. Витамины и микроэлементы пьем вместе с едой, их нельзя натощак и в момент голодовки. Тогда можете рассчитывать на успех в похудении и здоровье.

Лунный календарь для похудения на 2019 год: таблица

Лунный календарь для похудения на 2019 год: таблица

2019 год

Удачные даты для начала диет и физических упражнений Неудачные даты для для начала диет и  похудения. В это время рекомендуется очистка организма Новолуние — день разгрузки, голодания Полнолуние —  день разгрузки, поста, приема витаминов и микроэлементов. Нельзя пить лекарства
Январь  7-20  1-5, 22-31  6 — частное солнечное затмение  21- полное лунное затмение
Февраль  6-18  1-4, 20-28  5  19
Март  7-20  1-5, 22-31  6  21
Апрель   6-18   1-4, 20-30  5 19 
Май  6-18  1-4, 20-31  5  19
Июнь  4-16  1, 2, 18-30  3  17
Июль 3-15   1, 18-31  2 (полное солнечное затмение)  16 начало частного лунного затмения, 17 — частное лунное затмение
Август  2-14, 31  16-29  1, 30  15
Сентябрь  1-13, 29-30  15-27  28  14
Октябрь  1-13, 29-31  15-27  28  14
Ноябрь  1-11, 27-30  13-25  26  12
Декабрь   1-11, 27-31  13-25  26 — кольцевое солнечное затмение  12

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в январе 2019 года

Лунный календарь для похудения на январь 2019 года:

Совет: Придерживайтесь этих дней, употребляйте в пищу много овощей и несладких фруктов, и худейте с удовольствием и быстро! Кроме этого худеющим людям необходимо выпивать не менее 2-х литров воды в день.

2019 год Удачные даты для начала диет и физических упражнений Неудачные даты для для начала диет и  похудения. В это время рекомендуется очистка организма Новолуние — день разгрузки, голодания Полнолуние —  день разгрузки, поста, приема витаминов и микроэлементов. Нельзя пить лекарства
Январь  7-20  1-5, 22-31  6 — частное солнечное затмение  21- полное лунное затмение

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в феврале 2019 года

Многие женщины мечтают быстро похудеть. Но немногие задумываются, что намного легче сбрасывать вес по Луне. Вообще, придерживаться выбранной диеты можно в любую лунную фазу. Корректировать необходимо только употребление продуктов питания и физическую нагрузку.

Лунный календарь для похудения на февраль 2019 года:

2019 год Удачные даты для начала диет и физических упражнений Неудачные даты для для начала диет и  похудения. В это время рекомендуется очистка организма Новолуние — день разгрузки, голодания Полнолуние —  день разгрузки, поста, приема витаминов и микроэлементов. Нельзя пить лекарства
Февраль  6-18  1-4, 20-28  5  19

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в марте 2019 года

Если придерживаться советов лунного календаря похудения, тогда можно быстро и легко сбросить лишние килограммы. Луна влияет на жизнь человека — это известно с давних времен.

Лунный календарь для похудения на март 2019 года:

2019 год Удачные даты для начала диет и физических упражнений Неудачные даты для для начала диет и  похудения. В это время рекомендуется очистка организма Новолуние — день разгрузки, голодания Полнолуние —  день разгрузки, поста, приема витаминов и микроэлементов. Нельзя пить лекарства
Март  7-20  1-5, 22-31  6  21

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в апреле 2019 года

Если невозможно сразу отказаться от сладкого, тогда перейдите первое время на малокалорийные пирожные, сделанные из меда или с применением различных сахарозаменителей.

Лунный календарь для похудения на апрель 2019 года:

2019 год Удачные даты для начала диет и физических упражнений Неудачные даты для для начала диет и  похудения. В это время рекомендуется очистка организма Новолуние — день разгрузки, голодания Полнолуние —  день разгрузки, поста, приема витаминов и микроэлементов. Нельзя пить лекарства
Апрель   6-18   1-4, 20-30  5 19 

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в мае 2019 года

Похудение по лунному календарю является естественным процессом для человеческого организма. Все живое на Земле живет по циклам вечного спутника нашей планеты.

Лунный календарь для похудения на май 2019 года:

2019 год Удачные даты для начала диет и физических упражнений Неудачные даты для для начала диет и  похудения. В это время рекомендуется очистка организма Новолуние — день разгрузки, голодания Полнолуние —  день разгрузки, поста, приема витаминов и микроэлементов. Нельзя пить лекарства
Май  6-18  1-4, 20-31  5  19

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июне 2019 года

Многие люди считают, что необходимо начинать худеть весной. Ведь скоро пляжный сезон, и нужно привести себя в порядок.

Но диетологи уверены, что лучшее время для похудения — это лето, так как в это время много свежих фруктов и овощей.

Лунный календарь для похудения на июнь 2019 года:

2019 год Удачные даты для начала диет и физических упражнений Неудачные даты для для начала диет и  похудения. В это время рекомендуется очистка организма Новолуние — день разгрузки, голодания Полнолуние —  день разгрузки, поста, приема витаминов и микроэлементов. Нельзя пить лекарства
Июнь  4-16  1, 2, 18-30  3  17

Упражнение планка очень эффективно для похудения.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июле 2019 года

Важно: Природные витамины помогают организму справиться со стрессом, который он испытывает во время сбрасывания лишних килограммов, вывести лишнюю воду и восстановить хороший обмен веществ.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в июле 2019 года:

2019 год Удачные даты для начала диет и физических упражнений Неудачные даты для для начала диет и  похудения. В это время рекомендуется очистка организма Новолуние — день разгрузки, голодания Полнолуние —  день разгрузки, поста, приема витаминов и микроэлементов. Нельзя пить лекарства
Июль 3-15   1, 18-31  2 (полное солнечное затмение)  16 начало частного лунного затмения, 17 — частное лунное затмение

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в августе 2019 года

При похудении по Луне помните о важных правилах: в диету нужно входить постепенно, выходить мягко. Период адаптации организма может занимать от 2-х недель до 1,5 месяцев.

Совет: Слушайте свой организм. Если возникают головные боли или какой-то дискомфорт, обратитесь к своему врачу диетологу или к другому специалисту.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в августе 2019 года:

2019 год Удачные даты для начала диет и физических упражнений Неудачные даты для для начала диет и  похудения. В это время рекомендуется очистка организма Новолуние — день разгрузки, голодания Полнолуние —  день разгрузки, поста, приема витаминов и микроэлементов. Нельзя пить лекарства
Август  2-14, 31  16-29  1, 30  15

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в сентябре 2019 года

  • Исключите из питания картофель, хлебобулочные изделия и белый сахар
  • Кушайте сложные углеводы в виде каш
  • Когда организм привыкнет к тому, что простые углеводы не поступают, он начнет расходовать свои жиры

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в сентябре 2019 года:

2019 год Удачные даты для начала диет и физических упражнений Неудачные даты для для начала диет и  похудения. В это время рекомендуется очистка организма Новолуние — день разгрузки, голодания Полнолуние —  день разгрузки, поста, приема витаминов и микроэлементов. Нельзя пить лекарства
Сентябрь  1-13, 29-30  15-27  28  14

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в октябре 2019 года

В октябре уже нет летних фруктов и овощей, но начался сезон яблок. Поэтому используйте для похудения яблочные диеты, которые помогают очистить организм, поднять иммунитет и пополнить запас витаминов и микроэлементов.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в октябре 2019 года:

2019 год

Удачные даты для начала диет и физических упражнений Неудачные даты для для начала диет и  похудения. В это время рекомендуется очистка организма Новолуние — день разгрузки, голодания Полнолуние —  день разгрузки, поста, приема витаминов и микроэлементов. Нельзя пить лекарства
Октябрь  1-13, 29-31  15-27  28  14

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в ноябре 2019 года

Скоро зима, и наш организм будет ощущать нехватку витаминов. Но с лета многие люди заготавливают различные соления. Для того чтобы продолжать худеть, можно этим воспользоваться, например, придерживаться диеты на квашенной капусте.

Такие диеты и лунный календарь похудения помогут не только убрать лишние килограммы, но и закрепить результат надолго.

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в ноябре 2019 года:

2019 год

Удачные даты для начала диет и физических упражнений Неудачные даты для для начала диет и  похудения. В это время рекомендуется очистка организма Новолуние — день разгрузки, голодания Полнолуние —  день разгрузки, поста, приема витаминов и микроэлементов. Нельзя пить лекарства
Ноябрь  1-11, 27-30  13-25  26  12

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в декабре 2019 года

  • На основании лунного календаря составьте план питания, например, на месяц вперед
  • Учитывайте то, что в декабре Новый год, но несмотря на это, вам нужно продолжать худеть
  • Поэтому новогодний стол будет украшен только полезными блюдами
  • Заранее придумайте рецепты блюд из тех продуктов, которые можно кушать худеющим людям
  • Это поможет не сорваться и не съесть лишнего за праздничным столом

Благоприятные дни для похудения и начала диеты в декабре 2019 года:

2019 год

Удачные даты для начала диет и физических упражнений Неудачные даты для для начала диет и  похудения. В это время рекомендуется очистка организма Новолуние — день разгрузки, голодания Полнолуние —  день разгрузки, поста, приема витаминов и микроэлементов. Нельзя пить лекарства
Декабрь   1-11, 27-31  13-25  26 — кольцевое солнечное затмение  12

Помните: Лунный календарь является помощником при похудении, но не забывайте придерживаться советов диетологов. Ведь все будет напрасно, если, например, вместо вареных или тушеных на пару блюд, вы будете кушать жареные продукты питания на открытом огне.

Снижайте калорийность блюд (используя варку, а не жарку блюд), употребляйте много воды и придерживайте лунного календаря. Это поможет быстро и легко сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья.

Видео: Как влияет на нашу жизнь лунный календарь — Все буде добре — Выпуск 74 — 06.11.2012

babyben.ru

По лунному календарю можно быстро и эффективно похудеть

Лунный календарь на 2018 год содержит информацию о характеристиках спутника Земли на каждый день. В нем указано, в каком созвездии расположена Луна, а также данные о лунной фазе.

Лунные календари бывают разных предназначений – для дачников, для цветоводов, для стрижек и даже для похудения. Сейчас очень актуален именно тот, в котором указаны рекомендации, когда лучше начать худеть, какой для этого наиболее подходящий день, и прочая информация.

Лунные фазы и похудение

Новолуние: наш организм в такой фазе подвергается эффекту детокса. Самое время очистить его от шлаков, избавить от последствий, связанных с вредными привычками. Основные правила при этой лунной фазе:

  1. не употреблять соль, вредные растительные жиры, простые углеводы;
  2. не употреблять продукты, подвергнутые термообработке;
  3. соблюдать монодиету, употреблять больше жидкости, чтобы она вымывала шлаки с токсинами;
  4. не подвергаться физической нагрузке.

Растущая Луна: в этот период происходит накопление организмом сил, потому формируются жировые отложения. Основные правила при этой лунной фазе:

  1. питаться маленькими порциями и желательно в одно и то же время;
  2. прием препаратов для похудения разрешен;
  3. больше тренировок.

Полнолуние: астрофизики говорят, что именно этот период является идеальным для того, чтобы начать худеть. Основные правила при этой лунной фазе:

  1. употреблять больше витаминов;
  2. пить очищенную воду;
  3. не есть много соленой и сладкой пищи.

Убывающая Луна: также отличное время, чтобы начать терять вес. Основные правила при этой лунной фазе:

  1. употреблять продукты с содержанием клетчатки: благодаря клетчатке наладится перистальтика кишечника, при этом он будет быстрее очищаться;
  2. вместо сливочного масла нужно употреблять растительное;
  3. контролировать прием пищи;
  4. соблюдать правильное питание.

Знаки Зодиака и меню для быстрого похудения

Близнецы, Весы, Водолей – знаки Воздуха. Необходимо готовить овощные салаты, исключить из меню жирную и жареную пищу.

Овен, Лев, Стрелец – знаки Огня. Организму нужно больше фасоли, гороха, гречки, перловки, сои, орехов.

Рак, Рыбы, Скорпион – знаки Воды. Нужно есть рыбу и овощи. Можно немного макарон, цельнозернового хлеба и овсяного печенья.

Дева, Козерог, Телец – знаки Земли. Меньше соли.

Лунные дни и здоровье

1 Лунный День (ЛД) — исключите тяжелую, острую пищу, алкоголь, но пейте много воды.

2 ЛД — уязвимыми могут быть желудок с печенью.

3 ЛД — нужно беречь НС, не нервничать, избегать стрессовые ситуации.

4 ЛД — не пейте спиртные напитки, не подвергайтесь физическим нагрузкам.

5 ЛД — нельзя в этот день соблюдать диеты или переедать.

6 ЛД — хороший день для омолаживающих и оздоровительных процедур.

7 ЛД — стоит отменить запись к дантисту. Нельзя пить холодные напитки. При себе необходимо иметь таблетки от головной боли.

8 ЛД — сегодня желательно очистить желудок и кишечник.

9 ЛД — следите за сердечно-сосудистой системой.

10 ЛД — хорошей идеей будет посетить баню для укрепления иммунитета.

11 ЛД — могут обостриться хронические заболевания.

12, 13, 14 ЛД — пройдите в этот день витаминную терапию, ингаляцию.

15 ЛД — организм в такой день подвержен большому стрессу.

16, 17, 18 ЛД — может обостриться сахарный диабет. Возможно, заболят почки, печень.

19 ЛД — самолечением в этот день заниматься категорически запрещено. Также нельзя планировать операции, массажи.

20, 21, 22, 23, 24 ЛД — запишитесь на мануальную терапию.

25 ЛД — примите меры, чтобы очистить организм от шлаков.

26 ЛД — нельзя соглашаться на какие-либо операции, и даже на удаление зуба.

27 ЛД — это тот самый день, когда нужно вести максимально активный образ жизни.

28 ЛД — поберегите глаза, желудок.

29 ЛД — нельзя подвергаться чрезмерным нагрузкам.

Самые благоприятные дни в октябре, ноябре и декабре, когда нужно начать худеть

Чтобы процесс похудения протекал быстро и эффективно, нужно выбрать благоприятный день.

Октябрь – 4, 6, 7, 16, 20, 21, 27.

Ноябрь – 3, 5, 11, 17, 28, 30.

Декабрь – 2, 3, 9, 10, 17, 25, 27, 28, 30.

pronedra.ru

Когда лучше начинать диету

Не все верят лунному календарю, но приходится признавать, что какой-то смысл в этом есть. Поэтому в вопросе, когда лучше начинать диету, можно смело ориентироваться на рекомендации специалистов.

24 декабря 2016

Лунный календарь и другие хитрости: когда лучше начинать диету

Например, когда Луна убывает, гораздо проще ограничить себя в питании, так как процессы метаболизма немного замедляют свою работу. В то же время процесс очищения начинает работать на полную силу, поэтому избавиться от лишних жировых накоплений легче.

Диетологи, поддерживающие принципы похудения по Луне, рекомендуют начинать низкокалорийные диеты на убывающей Луне. У большинства людей в эти дни снижается аппетит, поэтому им легче бороться со своими желаниями и не давать себе поблажки. Принципы построения диет по Луне довольно простые:

  1. Если нужно набрать мышечную массу и убрать жир, на специальную диету садятся на растущей Луне. Продукты с высоким содержанием углеводов по максимуму исключить, основной упор сделать на белковые блюда.
  2. Новолуние – хорошее время для разгрузочных дней на жидкой пище.
  3. Полнолуние – отличный вариант для суточного голодания.

Желающие похудеть спрашивают, как сесть на диету и с чего начать. Людям, которые хотят похудеть, нужно дождаться убывающей Луны и только тогда начать диету. В любом случае в меню нужно включить побольше овощей, фруктов, полезных жиров и белков для поддержания сил.

Бытует мнение, что диеты нужно начинать с третьего дня недели. Почему именно так? Причин несколько:

  1. Понедельник – день тяжелый. После выходных сложно снова вернуться в ритм жизни, а если еще нагрузить себя соблюдением диеты, то можно вовсе упасть духом.
  2. Вторник – хороший день для подготовки к диете. В этот день нужно немного ограничить количество пищи, чтобы резкий переход на диету не стал стрессом для организма.

В остальные дни начать диету сложно, так как человек расслабляется и хочет отложить все на завтра и до понедельника. А в понедельник повторяется обычная история, и все снова откладывается.

Женский организм – устройство очень тонкое. Нужно знать некоторые хитрости, чтобы суметь продержаться на диете. Большую роль играет количество эстрогена:

  • период первый – с 3-го по 14-й день менструального цикла;
  • период второй – с 15-го по 21-й;
  • период третий – с 21-го по 28-й.

Дни указаны в расчете на среднестатистическую длительность менструального цикла. Первый период – самое благоприятное время для начала диет. В остальное время заставить себя следовать предписаниям диеты сложно.

www.wday.ru


Смотрите также