Диета жаклин кеннеди


Жаклин Кеннеди: секреты стройности иконы стиля

Жаклин Кеннеди известна всем не только как икона стиля, женственности и элегантности, но и как обладательница стройной фигуры. Разбираемся, в чем же секрет стройности Жаклин Кеннеди.

Уже перепробовала все возможные варианты, чтобы похудеть? Диета Магги, белковая диета или шоколадная не дают результат? Тогда бери на заметку основные правила питания Жаклин Кеннеди, которые помогали ей всегда оставаться в роскошной форме.

Диета Жаклин Кеннеди состояла исключительно из правильных и полезных продуктов, которые никоим образом не могут способствовать лишним килограммам. Икона стиля ела овощи и фрукты, мясо и нежирную рыбу, молочные продукты и яйца. Свой день жена президента обычно начинала с вареного яйца и чашки чая, а на обед заказывала творог со свежими фруктами. Ужин Жаклин состоял из куриной грудки или приготовленной на пару рыбы, а также легкого салата или тушеных овощей.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Самые эффективные экспресс-диеты для быстрого похудения

Жаклин Кеннеди была строга к себе и к своему рациону, поэтому лишнее позволяла себе крайне редко. Но, как и все мы, первая леди США иногда разрешала себе расслабиться и ела различные десерты и прочие вкусности. Именно поэтому Жаклин всегда было в отличной форме, но никогда не худела до предела, хотя ее ежедневный рацион и составлял всего 600-700 калорий.

Раз в неделю Жаклин Кеннеди устраивала себе разгрузочный день, во время которого могла позволить себе то, что не вписывалось в ее ежедневный рацион – выпить шампанского. Уже давно ходят слухи про диету Жаклин Кеннеди с шампанским, мол, именно благодаря ей жене президента удавалось выглядеть на все 100%. Но так ли это?

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: И все никак: 5 причин почему ты тренируешься, но не худеешь

Суть этой диеты в том, чтобы один раз в неделю заменить весь свой суточный рацион бутылкой шампанского, так как алкоголь отлично расщепляет жиры и выводит из организма влагу, таким образом, обезвоживая его. Именно это и является причиной потери веса. Сейчас существует множество алкогольных диет, более щадящих для нашего организма. Ведь целый день пить только шампанское вместо еды – это не лучший вариант похудеть, а вот заработать гастрит и целлюлит можно запросто.

Поэтому стараемся правильно питаться, заниматься спортом и иногда разрешаем себе бокал красного сухого вина – вот это пойдет только на пользу нашему организму, как утверждают ученые.

beauty.ua

Принципы питания Жаклин Кеннедив закладки

В основе рациона Жаклин Кеннеди были овощи и фрукты. На второй ступени стояли белковые продукты, такие как мясо, нежирная рыба, яйца и фермерские молочка. Первая леди предпочитала на своей тарелке видеть больше ярких цветов. Листовые овощи основа, а вот мясные продукты в меньшем количестве.

Стройная и утонченная Жаклин Кеннеди

Примерное меню первой леди

На завтрак Жаклин Кеннеди ела яйцо и выпивала чашечку ароматного чая. Обед был легким и сладким: творог со свежими фруктами. Перекус был так же молочным — обезжиренный натуральный йогурт. А вот на ужин Джеки позволяла себе съесть мясное блюдо. Это могла быть куриная грудка с тушеными овощами, либо рыба, приготовленная на пару. Иногда Жаклин ограничивалась овощным салатом.

Не более 700 калорий

Суточный рацион Джеки был равен 700 калориям. Такая цифра кажется очень маленькой. Но первая леди тщательно следила за своей фигурой, боялась набрать лишние килограммы.

Жаклин Кеннеди всегда следила за своей фигурой и не позволяла себе лишнего в еде

Необычный разгрузочный день Жаклин Кеннеди

При таком правильном рационе, зачем Джеки понадобились разгрузочные дни? Оказалось, что жена президента раз в неделю позволяла себе чуточку лишнего. Она выпивала бутылку шампанского. В то время ходили слухи, что заменяя привычный рацион игристым вином, можно потерять сантиметры на талии.

С мороженым в ванной

При строгой системе питания нужно давать себе маленькие послабления. Кроме разгрузочного дня с шампанским, Жаклин Кеннеди могла позволить себе понежиться в ванной уплетая мороженое большой ложкой. За таким занятием первую леди застукала ее помощница.

diet.boltai.com

Правила питания первой леди

Как боролась с лишними килограммами супруга Джона Кеннеди?

Кэти МакКеон, прожившая 13 лет бок о бок с Джеки Кеннеди, на днях выпустила книгу воспоминаний, в которой откровенно рассказала о том, из чего состоял ежедневный рацион первой леди: «Мадам — а именно так мы называли миссис Кеннеди — на завтрак всегда просила одно вареное яйцо и чашку чая. Ее обед состоял из творога со свежими фруктами, а на ужин Жаклин предпочитала либо куриную грудку, либо рыбу на пару, гарниром к этому блюду обычно был легкий овощной салат или тушеные овощи. Если же Мадам хотела перекусить, то ела простой обезжиренный йогурт», — отметила помощница первой леди. Стоит добавить, что в общей сложности рацион Джеки состоял всего из 600 калорий в день. Для сравнения: современной женщине при схожем телосложении (при росте 170 сантиметров супруга Джона Кеннеди весила 54 килограмма) в среднем требуется потреблять 2 018 калорий в сутки.

Но, как утверждает МакКеон, Джеки не всегда могла придерживаться столь строгой диеты: «Однажды ночью я застала Мадам в ванной с банкой мороженого и огромной ложкой в руках, — призналась помощница первой леди. — К тому же я несколько раз сталкивалась с ней в кухонной кладовке. Она никогда не включала там свет, чтобы не быть пойманной с поличным».

Кроме того, на публике Джеки не раз делала выговор дочери Кэролайн за то, что она позволяет себе заказывать десерт в ресторане: «Джеки говорила при всех, что если она съест кусок пирога, то может не рассчитывать выйти замуж, так как из-за лишних килограммов ее вряд ли кто-то полюбит», — сообщала Кэти МакКеон.

«Только на склоне лет, когда Мадам узнала о том, что серьезно больна, она впервые позволила себе начать есть столько сладкого, сколько ей хотелось», — утверждает МакКеон. Один из близких друзей первой леди подтвердил эту информацию и рассказал, что однажды, когда официант принес меню с десертами, миссис Онассис заказала все шесть позиций из него и съела в одиночку все, что принесли.

www.elle.ru

5 секретов питания Жаклин Кеннеди

©1zoom.me

Жаклин Кеннеди – известная личность с непростой судьбой. При этом она умудрялась всегда прекрасно выглядеть и удивляла всех стройной фигурой!

Разбираемся в секретах рациона Жаклин Кеннеди, которые помогали ей выглядеть великолепно:

1. Основные продукты в рационе

Основу рациона Жаклин Кеннеди составляли полезные овощи и фрукты, а на втором месте стояли продукты с достаточным содержанием белка: мясо, нежирная рыба, яйца, молоко. И, все-таки, на своей тарелке первая леди предпочитала видеть больше зелени, чем мяса.

© seb_ra/IStock

2. Примерное меню на день

Жаклин тщательно следила за тем, что она ест. Ее примерное меню на день было остаточно простым:

Завтрак: чашка чая и яйцо.

Обед: творог с фруктами.

Перекус: обезжиренный йогурт.

Ужин: мясное блюдо с овощами или же просто овощной салат.

©Food52

3. Правило 700 калорий

Общий суточный рацион Жаклин Кеннеди был равен всего 700 калориям! Это достаточно небольшая цифра, но Джеки всегда следила за собой и боялась набрать лишний вес.

4. Необычный разгрузочный день

Даже при таком правильном рационе Джеки нуждалась в разгрузочных днях. Поэтому раз в неделю она отказывалась от еды и выпивала за день бутылку шампанского! В то время это считалось действенным методом похудения.

© Free-Photos / Рixabay

5. В ванной с мороженым

Иногда свой строгий рацион Джеки разбавляла маленькими послаблениями. Например, ее помощница однажды застала первую леди в ванной, уплетающей мороженое! Но при ее напряженной жизни это можно было понять.

Итак, теперь вы знаете секреты красоты Жаклин Кеннеди. Конечно, бутылка шампанского вместо разгрузки – это звучит необычно, но некоторые моменты питания вы тоже можете взять на вооружение!

Читайте также 3 блюда из капусты, с которыми вы полюбите этот продукт

super.ua

Секреты красоты Жаклин Кеннеди

Жаклин Кеннеди успела стать самой известной первой леди за всю историю США, покорить мир моды и повлиять на ее развитие так, как никто до или после нее. Фея Белого Дома умела задавать тренды и быть образцом для подражания, однако за этим успехом стояла тонкая работа над собой. Безупречный тон кожи, легкий, но эффектный макияж были главными украшениями Жаклин, и сама первая леди никогда не скрывала, что следует определенным бьюти-правилам и уделяет особенное внимание выбору уходовых средств. К счастью, на сегодняшний день мы знаем про это почти все.

Забота о коже с молодых лет

В биографии Сэма Кэшнера и Нэнси Шенбергер, посвященной Жаклин Кеннеди и ее младшей сестре Ли Радзивилл («The Fabulous Bouvier Sisters: The Tragic and Glamorous Lives of Jackie and Lee»), мы находим интересные описания бьюти-ритуалов Жаклин Бувье в годы ее студенчества. Девушка практиковала контрастные умывания и не забывала тщательно массажировать лицо с питательным кремом. По словам авторов, она проделывала такую процедуру в течение двух минут, а потом тщательно вытирала лицо.

С возрастом, когда Жаклин Бувье стала женой Джона Кеннеди, в ее уходовый ритуал постепенно начали входить средства от лучших люксовых брендов того времени. Например, известно, что среди всех увлажняющих средств первая леди питала особенную любовь к продуктам от Erno Lazlo. В ее косметичке можно было всегда найти мыло на основе грязей Мертвого моря от этой марки: это средство прекрасно очищало кожу и сохраняло ее увлажненной.

Шелковый сон

Известно, что Джеки уделяла особое внимание тому, на чем и в чем она спит. В одном из своих многочисленных интервью Питер Ламас, бывший визажист Джеки, упоминал, что она любила спать на шелковой подушке, а перед сном завязывала волосы в элегантный шелковый платок, чтобы они не путались во время сна и были послушными наутро.  

«Хлопок делает волосы более грубыми и ломкими – Джеки прекрасно знала об этом», — комментировал Питер. К слову, именно с тех пор шелковая подушка начала завоевывать статус лучшего средства для поддержания красоты и молодости. В этом плане Жаклин Кеннеди была не только иконой стиля, но и настоящим бьюти-инфлюенсером своего поколения.

Улыбка на миллион

Годы в Белом доме были не самыми простыми для Джеки. Президентство супруга накладывало на нее много обязанностей, а ее отношения с любимым на самом деле были далеки от идеальных. Во многом из-за этого курение – одна из немногих плохих привычек, которая числились за первой леди и от которой она не хотела отказываться. Она продолжала выкуривать по две пачки сигарет в день на протяжении долгих лет своей жизни, но при этом очень бережно относилась к уходу за зубами. Для этого она прибегала к регулярным полосканием водой с перекисными соединениями, которые спасали ее от неэстетичных никотиновых пятен на поверхности зубов.

Знаковый аромат

Аромату «Lovely Patchouli 55» от французского бренда House of Krigler Джеки была предана не меньше, чем своему супругу. Звучание парфюма включало ноты амбры, бергамота, пачули и кожи и было неизменным спутником первой леди в любой жизненной ситуации – свой любимый аромат Жаклин знала, как саму себя (читайте также: «Любимые ароматы принцессы Дианы: цитрусы, специи, жасмин и изобилие цветов»).

Эффектные дуги

В 1980-х Брук Шилдс произвела настоящую революцию в индустрии красоты и возвела пышные брови в ранг топового тренда. До нее трендсеттером такого масштаба удалось стать только Жаклин Кеннеди: плотные, четко прокрашенные и изящно подчеркнутые — в отношении бровей она была настоящим перфекционистом.

Губная помада как аксессуар

В макияже Жаклин старалась придерживаться правила «меньше значит лучше» (читайте также: «Правила стиля Кэролин Бессетт-Кеннеди: безупречный минимализм из 90-х»), однако единственное, в чем она себе никогда не отказывала, — это губная помада. Она часто пробовало смелые яркие оттенки, которые, как правило, идеально сочетались с цветовой гаммой ее нарядов. Среди любимчиков были оттенки красного и розового – лучшие спутники женственного образа.

Дни без макияжа

Даже первым леди нужны дни без мейкапа, и сама Жаклин часто устраивала себе «отпускные» от косметички. Однако в такие дни образ Кеннеди совсем не терял в эффектности. Для того, чтобы выглядеть на все сто даже без косметики, Жаклин прибегала к помощи любимых аксессуаров: шелковому платку, который выгодно скрывал недочеты укладки, и черным солнцезащитным очкам модели оверсайз, которые служили стильным прикрытием черным кругам под глазами.

Фото: Getty Images

www.marieclaire.ru

Диеты президентских женв закладки

Супруга Дональда Трампа следит за фигурой и своим здоровьем. Конечно, в ее меню проскакивают вредные продукты, даже сладкие газированные напитки есть, но это исключение из правил. Мелания Трамп никогда не изменяет своему здоровому завтраку, овсянка или смузи с фруктами и ягодами — гармоничное начало дня.

Мелания Трамп

Первая леди старается есть много растительной пищи и выпивать достаточное количество жидкости в день. А еще а ее арсенале есть коктейль молодости и красоты из лимона, мяты и пшеницы. Благодаря таким правилам у жены Трампа нет проблем с кожей. Если утром Мелания есть всегда что-то полезное, то в обед может позволить себе полакомиться курицей с сыром. Это ее любимое блюдо.

Карла Бруни, жена экс-президента Франции Николя Саркози, очень внимательно относится к своему рациону и не дает себе поблажек. Она предпочитает свежие овощи и ягоды, качественные молочные продукты и только дорогие виды рыбы и морепродуктов.

Карла Бруни

Утром Карла может съесть мюсли или иногда побаловать себя хлебом из отрубей с тонким слоем сливочного масла. У каждой первой леди есть свое секретное блюдо стройности, у жены Саркози — это чудо-коктейль из петрушки. Его она выпивает каждый день по одному стакану.

Жаклин Кеннеди: шампанское и мороженное для расслабления

Жаклин Кеннеди была миниатюрной женщиной и всегда боялась набрать лишний вес. Поэтому старалась держать своим порывы к вкусной и вредной пище пол контролем. В ее меню постоянно были овощи, фрукты, мясо, яйца, нежирные сорта рыбы и исключительно фермерские молочные продукты.

Жаклин Кеннеди

На завтрак она могла съесть яйца, в обед удовлетворить потребность нежирным мясом, а вечером — маленькой порцией салата. Чтобы хоть как-то отвести душу, первая леди иногда устраивала себе разгрузочный день — бутылка шампанского за сутки. Или кушала мороженное принимая ванну. У жен президентов свои причуды.

Грейс Келли: питание без сучка и задоринки

Княгиня Монако обходила стороной все диеты. Главное правило в еде Грейс Келли — питаться умеренно и только полезными продуктами. От чего актриса навсегда отказалась, так это от сахара. Она осознала, какой вред данный продукт может нанести ее фигуре.

Грейс Келли

В рационе Грейс Келли были полезные углеводы. Если хлеб, то только из цельных зерен, если рис, то любого вида, кроме обычного белого. Питание княгини было сбалансированным, не исключено, что в формировании меню ей помогали профессионалы.

diet.boltai.com


Смотрите также