Диета виктории сикрет


Как худеют модели - диета моделей Victoria's Secret

Модели подиумов с идеальными пропорциями давно стали эталоном красоты для современных девушек. Даже убеждения диетологов в том, что погоня за идеальными формами может сказаться на здоровье, не останавливают юных поклонниц, следующих за предметом своей любви. Девушки хотят быть похожими на них и использовать их методы в достижении стройности.

Питание моделей для похудения

Тех, кого интересует вопрос, как худеют модели, должны обратить свое пристальное внимание на их питание. У каждого свои секреты стройности, но некоторые звезды публично признаются, что сидят на диетах, называют их и с удовольствием дают советы. Питание моделей не всегда ограничено строгими диетами, но всегда правильное. Это значит:

  1. Употребление только свежих продуктов – овощей, фруктов, рыбы, мяса, молочных продуктов и белковой пищи (рыба, яйца, орехи).
  2. Частые приемы пищи (но в небольших количествах).
  3. Обильное питье – до трех л. воды ежедневно.
  4. Завтрак, как правильное начало дня.
Какие параметры должны быть у модели?

Прежде чем изнурять организм диетами и пытаться подстроиться под фигуру кумира, нужно выяснить, какие идеальные параметры для модели существуют. Общепринятые размеры – объемы груди, талии и бедер в сантиметрах – составляют 90-60-90. Они позволяют девушкам гармонично смотреться на подиуме. В странах СНГ к этим параметрам можно смело прибавить до пяти сантиметров, а в Европе предпочитают более субтильных, миниатюрных девушек. Рост варьируется от 168 до 185 см. Значение имеет каждый сантиметр.

Самые эффективные диеты моделей

Топ-модели вынуждены постоянно следить за весом и при необходимости садиться на экспресс-диеты, чтобы избавиться от пары лишних кило и сантиметров. Перед важным показом звезды подиума практикуют интенсивные курсы похудения, с помощью которых можно скинуть до пяти килограмм, изнуряют организм занятиями спортом, даже отказываются от воды на 5-12 часов. Если есть желание похудеть так, как худеют модели перед показом, нужно во многом себя ограничить. Эти экспресс-диеты самые эффективные, хоть и переживаются с трудом.

Диета моделей Виктории Сикрет

Большой популярностью сегодня пользуется режим питания манекенщиц известной компании по продаже женского белья «Victoria's Secret». Девушки, рекламирующие белье, могут похвастаться идеальными фигурами. Белковая диета моделей Виктория Сикрет перед показом рассчитана на 13. ? дней плюс последующие 6 дней надо питаться теми продуктами, которые вошли в меню предыдущей недели, варьируя в зависимости от пожеланий. Меню диеты по дням (везде речь идет о зеленом чае):

День первый:

  • завтрак: несладкие чай или кофе;
  • обед: помидор, два вареных яйца;
  • ужин: вареная курица или говядина, шпинат.

День второй:

  1. Завтрак: кофе с тостом.
  2. Обед: помидор, телятина, овощной салат.
  3. Ужин: суп без картофеля.

День третий:

  1. Завтрак: чай/кофе, тост.
  2. Обед: салат из зелени, отварное говяжье мясо или курица.
  3. Ужин: салат, 2 яйца, 2 ломтика ветчины.

День четвертый:

  1. Завтрак: чай/кофе, тост.
  2. Обед: яйцо, морковь, 3 ломтика твердого сыра.
  3. Ужин: заправленный кефиром фруктовый салат.

День пятый:

  1. Завтрак: чай, тертая морковь (приправленная лимонным соком).
  2. Обед: помидор, рыба.
  3. Ужин: зеленый салат, говядина.

День шестой:

  1. Завтрак: кофе с тостом.
  2. Обед: обжаренная без масла курица, салат.
  3. Ужин: говядина, салат.

День седьмой:

  1. Завтрак: чай.
  2. Обед: говядина, салат.
  3. Ужин: фрукты.

Диета топ моделей на 3 дня

Существуют очень жесткие трехдневные диеты, в меню которых входят: сваренные вкрутую яйца (на завтрак), диетический творог зеленый чая (обед и ранний ужин). Питание дробное , каждые 2-3 часа. Трехдневная диета моделей может быть более разнообразной, но ограниченной по потребляемым калориям (1000 в день) Более гуманный вариант меню:

  1. Утром съедается два сваренных всмятку яйца или 50 г мяса низкой жирности, хлеб (1 кусок) с небольшим количеством сливочного масла, чай (можно заменить горячей водой).
  2. Ланч –чай.
  3. В полдень – 100 г рыбы или нежирного мяса, 300 г салата с растительным маслом из бобовых, шпината, фрукт без большого содержания сахара.
  4. Перекус – чай.
  5. Вечерний прием – 300 г овощей кусочек хлеба, чай.
  6. Перед сном – чай.

Диета для моделей 7 дней

Если диета сбалансированная, щадящая, она легче переносится организмом. Оптимальный вариант – придерживаться определенного меню в течение недели. Достаточно строгая диета моделей на 7 дней состоит из скудного набора продуктов:

  1. Утром – чашка чая или кофе с имбирем и 1 ч.л. меда.
  2. На обед – 250-300 мл куриного бульона с добавлением зелени или кусок сыра (50 г) и помидор (также варианты: 2 вареных яйца и половина грейпфрута, салат из фруктов, 100 г творога и два яблока).
  3. Вечерний прием в данной диете не предусмотрен. Если нет сил терпеть голод, его можно заглушить теплым капустным отваром.

Много терпения и сил нужно приложить, чтобы иметь фигуру манекенщицы. Почувствовать себя красоткой с обложки хочет каждая, но прежде чем искать информацию о том, как худеют модели, надо решить для себя – готовы ли идти на такие жертвы. Диеты по-разному сказываются на здоровье и могут привести к обратному результату. Самый правильный подход к похудению – придерживаться правильного питания, полностью отказаться от высококалорийных и вредных продуктов, не переедать.

Статьи по теме:
Диета по группе крови - подробное описание

Диета по группе крови – необычная методика, разработанная врачом после многочисленных экспериментов. Помогает она не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить состояние здоровья, главное, знать основные правила питания с учетом разрешенных и запрещенных продуктов.

Зимняя диета для похудения - 5 самых эффективных

Зимняя диета – возможность не переживать о своем внешнем виде весной и летом. Есть несколько методик, основанных на употреблении разных продуктов разрешенных диетологией. Выбирать стоит, учитывая собственные предпочтения, чтобы не было желаний сорваться.

Диета ангела - самые лучшие и эффективные варианты

Диета ангела является белково-овощной системой питания, предусматривающей перекусы малосладкими фруктами. Рацион отличается жесткостью, состоит из нежирных сортов мяса и рыбы, некрахмалистых культур. За 13 дней можно сбросить до 10 кг лишнего веса.

Диета американских астронавтов - полная таблица баллов и меню на неделю

Диета американских астронавтов – это безуглеводная система питания, основу рациона которой составляют мясо, рыба, морепродукты и яйца. Выпечка, сдоба, сладости и крупы исключаются практически полностью. Ее продолжительность зависит от того, сколько килограмм планируется сбросить.

womanadvice.ru

В погоне за идеальными формами: как выглядит питание моделей Victoria’s Secret

Здравствуйте, уважаемые гости моего блога! Эти всемирно известные манекенщицы считаются эталоном женской красоты.

Они имеют плоский животик, упругие бёдра и ягодицы. А еще говорят, что у этих девушек самая тонкая талия — меньше 60 см!

Кто-то скажет, что это заслуга природы. Да, возможно. Однако выглядеть великолепно им помогает диета моделей Виктории Сикрет. Хотите узнать, каковы ее принципы? Тогда читайте сегодняшний материал!

Женственные леди

Модели Victoria’s Secret — самые известные и популярные представительницы бельевого бренда. Эти девушки ассоциируются с сексуальным телом.

Еще бы! Стройные и подтянутые формы и идеальные лица манекенщиц восхищают и поражают.

Это интересно. А знаете ли вы, как начал свою работу знаменитый бренд Victoria’s Secret? В конце прошлого века в США открылся первый магазин-бордель. Нет, там не предлагали интимные услуги. А вот оформление бутика было в стиле английского дома терпимости. И продукция была не живой, однако интимной: здесь торговали нижним бельем. Таким образом создал свою карьеру бизнесмен Рой Редмонд — основатель Victoria’s Secret.

Не ангелы

Вы, наверное, уже в курсе, что манекенщиц этого бренда называют ангелами. Если нет, то рекомендую ознакомиться с этой статьей “Выглядеть как топ-модель: диета ангелов -особенности похудения и меню”.

А вот некоторые представители прекрасного пола утверждают, что модели далеко не ангелы, а, наоборот, настоящие дьяволицы.

Ведь они своими совершенными параметрами и идеальной кожей (без единой “целлюлитной” ямочки) заставляют комплексовать обычных женщин.

Многие, глядя на фото топ-моделей, мучают себя голодными диетами, интенсивными и изнурительными физическими нагрузками. И с каждым новым каталогом Victoria’s Secret любят и уважают себя все меньше и меньше…

Однако не стоит так терзать свой организм. Давайте узнаем, каким образом поддерживают свою форму манекенщицы!

Навстречу к заветным параметрам

Таковы жизненные реалии, что супермодели обязаны выглядеть превосходно. Поэтому они всегда следят за своим питанием.

Любой лишний сантиметр на талии не скрыть на подиуме от глаз любопытной публики, ведь “ангелы” представляют купальники и нижнее белье.

Некоторые девушки признаются, что иногда прибегают к различным методикам похудения. И зачастую они очень жесткие. Например, как вот эта “Как вернуть стройность за 21 день на английской диете”.

Разумеется, такие ограничения крайне нежелательны для женского организма. Поэтому топ-модели в большинстве случаев придерживаются основ правильного питания. Они контролируют каждый съеденный кусочек, не позволяя себе лишнего.

Основные принципы

Понятно, что у каждой модели свои секреты стройности. Однако все придерживаются следующих правил:

  • трехразовое питание;
  • основа рациона — фрукты, овощи и белок;
  • водный режим;
  • постоянные тренировки (от кардио до силовых);
  • добавление в рацион мультивитаминных комплексов.

Тайна раскрыта

Адриана Лима, действующий “ангел”, однажды призналась журналистам, что все, без исключения, девушки сидят на диете перед показом. Она заявила, что эта методика чрезвычайно жесткая, но эффективная.

За несколько дней можно существенно преобразиться. На весах можно увидеть до минус 5 кг (это при изначальном и так маленьком весе манекенщиц!). Лима говорит, что такие “подвиги” переживаются с трудом.

Однако это того стоит. Ведь на кону — головокружительная карьера: подиумы, путешествия, съемки, известность и неплохие гонорары.

А вот и рацион

Дорогие мои гости! Прежде чем узнать меню “ангелов”, помните, что данная методика похудения не одобрена ни одним диетологом.

Система несовершенна, ее нельзя придерживаться длительное время. Ведь можно нанести непоправимый вред для организма.

День первый

  • Завтрак: зеленый чай без сахара.
  • Обед: один огурец и два вареных куриных яйца.
  • Ужин: овощной салат (шпинат, руккола, томаты-черри, огурец), заправленный лимонным соком.

Второй

  • Завтрак: натуральный кофе без сахара.
  • Обед: филе куриной грудки на гриле, листовой салат.
  • Ужин: обезжиренный творог с натуральным йогуртом.

Третий

  • Завтрак: смузи из сельдерея, киви и зеленого яблока.
  • Обед: куриный бульон.
  • Ужин: стакан ряженки.

Четвертый

  • Завтрак: травяной чай с кусочком твердого сыра.
  • Обед: запеченная дорада, кабачок на гриле.
  • Ужин: салат из моркови и зеленого яблока, заправленный лимонным соком.

Пятый

  • Завтрак: ½ грейпфрута.
  • Обед: тушеные овощи.
  • Ужин: отварная говядина.

Шестой

  • Завтрак: имбирный чай с хлебцем.
  • Обед: паровая котлета из индейки.
  • Ужин: стакан кефира.

Седьмой

  • Завтрак: 5 перепелиных яиц, стакан свежевыжатого апельсинового сока.
  • Обед: тушеная красная фасоль.
  • Ужин: ассорти из свежих овощей (болгарский перец, огурец, помидор).

Такого питания придерживаются девушки из Victoria’s Secret на протяжении 14 дней. Некоторые из них сходят с дистанции, но продолжают ограничения, правда, уже не такие жесткие.

Есть и такие, кто полностью отказывается от воды. Однако врачи говорят, что это очень опасно, ведь велика вероятность обезвоживания организма.

Что запомнить

Модели Victoria’s Secret обладают самыми изящными и восхитительными телами. А все потому, что они представляют публике комплекты нижнего белья. Все несовершенства на теле при таком одеянии невозможно спрятать под одеждой.

В основном все девушки придерживаются канонов правильного питания. Однако перед важным мероприятием “ангелы” садятся на строгую диету. Врачи предупреждают, что она неблагоприятно сказывается на женском организме.

Да, много сил и терпения необходимо приложить, чтобы выглядеть как топ-модель. Прежде чем испытывать на себе такую опасную методику, необходимо взвесить все плюсы и минусы. И решить, готовы ли вы идти на такие жертвы.

Добиться тела мечты может каждый. Здесь важен правильный подход. Необходимо помнить, что сбалансированный рацион и постоянные тренировки приведут вас к совершенной форме без вреда для здоровья.

А на этом я прощаюсь с вами, но ненадолго. До новых встреч на просторах моего блога!

tvoy-ves.ru

Пища богов: что едят «ангелы» Victoria's Secret | Звездный стиль на www.elle.ru

Каким канонам питания следуют самые желанные женщины планеты?

Глядя на безупречные тела «ангелов» Victoria's Secret, кажется, что эти девушки питаются воздухом и ночуют в спортзале. Безусловно, ангелоподобные красотки Алессандра Амбросио, Адриана Лима, Изабель Гулар и Джоан Смоллс большую часть времени не позволяют себе лишнего и соблюдают особый режим (их система питания даже получила отдельное название «диета ангела»), чтобы поддерживать фигуру. Но даже «ангелы» не отказывают себе в маленьких человеческих слабостях в виде редких читмилов. ELLE узнал, какая «запрещенка» входит в рацион первых красавиц и как они питаются в течение дня.

Счастливой обладательнице стального пресса и упругих ягодиц Изе Гулар изначально повезло с генами: от природы у бразильянки субтильное телосложение. При росте 177 см параметры модели 83-60-89, а вес всего 57 кг. При этом Изабель часто хвастается тем, что никогда не сидела на диете. В действительности же она просто старается налегать на фрукты, овощи и ягоды в свежем виде, делая из них смузи, заменяющие ей вечернюю трапезу. Впрочем, одновременно Гулар позволяет себе мясо всех видов и сортов и бобовые, что идет в разрез с основами диетического питания. Зато активный белок не дает чувствовать голод, терять мышечную массу и обеспечивает заряд энергии, что крайне важно во время тренировок в зале и на свежем воздухе. К слову, фитнесом наша героиня занимается до изнеможения, отдавая предпочтение петлям TRX, пилатесу, йоге, а также старым добрым скакалке и гантелям.

Еще одна бразильянка, чьей точеной фигуре можно позавидовать, — Алессандра Амбросио. Роскошную форму топ-модели не испортило даже материнство (Амбросио — мама двоих детей), при этом девушка утверждает, что к соблюдению жестких диет не прибегает ни в коем случае. Алессандра обожает японскую кухню, часто перекусывает орехами и никогда не отдает ужин врагу. Модель также признается, что если ей хочется чего-нибудь вредного, она не отказывает себе в удовольствии, считая это невинным отступлением от режима. Слишком строгое отношение к себе грозит нервным срывом, убеждена бразильянка.

Единственная в клане Кардашьян-Дженнер обладательница субтильных форм, 21-летняя Кендалл Дженнер, ко всему прочему, имеет благодатный для модели рост 179 см. Поддерживать себя в форме сводной сестре Ким Кардашьян помогает привычка пить травяные сборы — Кендалл выпивает до 10 чашек чая с лимонником в день. Рацион брюнетки состоит преимущественно из белковых продуктов, фруктов и овощей. Перекусывает Кендалл яблоками, которые иной раз заменяются (страшное дело) бургерами. Модель вовсе не скрывает свою слабость к фаст-фуду и периодически делится отчетами об ударных дозах углеводов в своем рационе в Snapchat. Кстати, именно поддавшись влиянию Кендалл, сестры Хадид и Джоан Смоллс решили побаловать себя бургерами сразу после показа Victoria’s Secret.

Секрет стройности Джоан Смоллс — в дробном питании, то есть модель ограничивает размер порций и интервал между приемами пищи (он составляет не более четырех часов), нежели рацион. При этом топ-модель признается, что терпеть не может овощи, зато является преданной поклонницей родной пуэрториканской кухни, блюдами которой балует себя даже на ужин. Впрочем, на следующий же день беспощадно отрабатывает guilty pleasure в тренажерном зале.

Являясь «ангелом» со стажем (амбассадор марки с 1999 года!), Адриана Лима не понаслышке знает, что эта работа не для ленивых. В питании бразильянка очень избирательна: ежедневный рацион составляют рыба или курица на пару с гарниром из овощей, а также каши из цельнозерновых культур. В промежутках между основными приемами пищи — только свежие овощи вроде моркови и огурцов. Вместо углеводов — мед или ломтик шоколада, перед сном — салат из фруктов или овощей. Довольно тоскливый подсчет калорий? Да. А ведь к нему добавляется еще жесткий спорт — из всех видов физической активности топ-модель отдает предпочтение боксу. Конечно, держаться такого сурового режима непросто. Но правила существуют, чтобы их нарушать, и наша героиня не исключение. Слабость Адрианы — десерты, и, по признанию модели, в этой борьбе она нередко поддается соблазну.

www.elle.ru

Диета моделей "Виктории Сикрет": особенности питания для быстрого похудения от агенства Victoria’s Secret, примерное меню, рекомендации диетологов

  • Задать вопрос
  • О проекте
  • Контакты

Известным во всем мире является агентство Victoria’s Secret, в котором работают лучшие топ-модели. Они рекламируют купальники и нижнее белье.

Для демонстрации такого вида одежды необходима стройная фигура. Поэтому все модели этого агентства имеют идеальное тело.

Чтобы добиться таких показателей, девушки соблюдают специальную диету, которая позволяет быть всегда в форме, поддерживать мышцы в тонусе.

Особенно хороша диета моделей от агентства «Виктория Сикрет» перед показом — она дает отличные результаты за короткое время.

к оглавлению ↑

Принципы особого питания от «Victoria’s Secret»

Главным принципом этого вида похудения является употребление в пищу низкокалорийных продуктов.

Блюда должны включать все необходимые питательные элементы, чтобы во время диеты поддерживать работу всех органов и систем.

Весь акцент делается на белковой пище, которая помогает похудеть, при этом способствуя упругости и эластичности мышечной ткани.

В меню также включены овощи и фрукты, которые снабжают организм витаминами, микроэлементами, глюкозой и фруктозой.

Большое значение имеет наличие в продуктах клетчатки, которая активно выводит из организма шлаки и токсические соединения.

Для быстрого и качественного похудения нельзя одновременно употреблять белковые продукты с блюдами, в состав которых входит большое количество углеводов. Их рекомендуется чередовать. Большое значение отведено соблюдению питьевого режима.

Во время похудения в сутки необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости. От жирных, жареных и копченых блюд необходимо полностью отказаться.

Суть диеты — употреблять продукты небольшими порциями. За один прием можно съедать блюдо, объем которого составляет не более 100 г. Средняя калорийность пищи должна составлять до 1000 ккал в сутки.

Диетологи рекомендуют худеть данным методом не менее 3 дней. Лучшего результата можно достигнуть, если соблюдать диету на протяжении недели.

к оглавлению ↑

Влияние на организм

Это быстрый способ похудеть на 5-7 кг в течение недели. Продукты в меню подобраны так, чтобы при употреблении пищи уменьшалась масса тела, но весь организм получал необходимое питание.

В организм в достаточном количестве поступают витамины, микроэлементы, белки. Они способствуют качественному функционированию всех систем во время голодания.

Происходит очищение организма от шлаков, восстанавливается кровообращение, улучшается работа сердца, печени и почек.

За счет употребления воды происходит активное очищение от токсинов.

Включаются внутренние резервы организма, улучшается работа эндокринной и иммунной систем.

Из-за небольшого количества жиров, которые содержатся в продуктах, организм начинает активно перерабатывать жировые отложения.

Происходит расщепление липидных клеток, уменьшается жировая прослойка в области ягодиц, талии и бедер.

к оглавлению ↑

Преимущества

Диета имеет следующие преимущества:

  • она быстро уменьшает объемы фигуры;
  • нет сложностей в приготовлении блюд;
  • все продукты имеют бюджетную стоимость;
  • подсчитывать калории не нужно;
  • из-за наличия белка в продуктах не уменьшается мышечная масса;
  • во время диеты отсутствует чувство голода.
к оглавлению ↑

Недостатки

Метод похудения имеет ряд недостатков:

  • скудный рацион питания;
  • строго ограничена суточная калорийность пищи;
  • возможно появление слабости, быстрой утомляемости.
к оглавлению ↑

Противопоказания

Так как в режим питания входят низкокалорийные продукты, у диеты есть ряд противопоказаний:

  • не рекомендуется голодать данным способом при гастрите, язве и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • диета противопоказана беременным и кормящим матерям;
  • людям с хроническими запорами;
  • подросткам;
  • больным с сахарным диабетом;
  • людям, работа которых связана с серьезными физическими нагрузками.
к оглавлению ↑

Примерное меню

Диета моделей Виктории Сикрет предлагает следующее меню для похудения.

1 День:

  • Завтракают крепким кофе без сахара и молока.

  • На обед отварить 2 яйца, съесть их с кусочком ржаного хлеба и 2 томатами.
  • Ужинают салатом из шпината и отварной рыбой.
  • 2 День:

    • Завтракают кофе без добавок с 2 сухариками.

  • На обед запечь скумбрию, приготовить салат из томатов и зеленого лука.
  • На ужин приготовить овощное рагу.
  • 3 День:

    • Завтрак повторяют, как и в предыдущие дни.

  • Обедают запеченным мясом со свежими овощами.
  • На ужин отварить 2 куриных яйца и приготовить на пару филе рыбы.
  • 4 День:

    • Завтракают чашечкой зеленого чая.

  • На обед натереть морковь, отварить яйцо.
  • На ужин приготовить фруктовое ассорти.
  • 5 День:

    • Завтракают стаканом апельсинового сока и одной натертой свежей морковкой.

  • Обедают запеченной рыбой со свежими томатами.
  • На ужин отварить говядину и приготовить салат из шпината.
  • 6 День:

    • Завтракают черным кофе без сахара.

  • На обед отварить морскую рыбу, приготовить овощное рагу.
  • Ужинают салатом из свежих огурцов с запеченной говядиной.
  • 7 День:

    • На завтрак снова выпить чашку черного кофе.

  • На обед запечь мясо курицы, приготовить салат из томатов и огурцов.
  • На ужин запечь овощи в фольге.
  • При желании можно самостоятельно составить меню.

    Главное — исключить жирную пищу, а все продукты подвергать минимальной термической обработке.

    Ежедневно необходимо съедать до 100 граммов любого диетического мяса или нежирных сортов рыбы. Каждый день на столе должны быть овощи в свежем, отварном или запеченном виде.

    к оглавлению ↑

    Диетологи дают несколько советов, которые помогут похудеть быстрее:

    • В день необходимо выпивать до 2 литров жидкости.
    • Необходимо подключить физические нагрузки или совершать пешие прогулки.
    • Более быстрому похудению будет способствовать массаж проблемных зон тела.
    • Соль и сахар полностью исключить из питания.
    • Нельзя употреблять алкоголь.
    • Стоит отказаться от газированных напитков.
    • Все блюда варят, готовят на пару, тушат или запекают.
    • Последний прием должен заканчиваться в 7 часов вечера.
    • Рекомендуется употреблять много зелени.
    • В салаты и в блюда можно добавлять в небольшом количестве оливковое масло.

    к оглавлению ↑

    Эта диета отличный способ быстро и на длительное время избавиться от лишних килограммов. Диетологи рекомендуют худеть на протяжении 7 дней. За это время уйдет до 7 кг лишнего веса.

    Люди с большой массой тела худеют быстрее из-за более активного сжигания собственного жира.

    Подключение физических нагрузок и соблюдение питьевого режима не только помогут привести в форму фигуру, но и будут способствовать качественному функционированию организма.

    Чтобы результат сохранялся как можно дольше, после диеты важно следить за своим рационом.

    Необходимо свести к минимуму употребление жареной и жирной пищи. Сыры, молоко можно употреблять небольшой жирности.

    Из мясных продуктов полезны мясо курицы, индейки, кролика, говядина или телятина. От свинины и баранины стоит полностью отказаться.

    Ежедневно необходимо употреблять фрукты и овощи с большим содержанием клетчатки.

    Красивая фигура — это многодневный труд, который сводится не только к диете. Чтобы всегда быть в форме, необходимо вести активный образ жизни и отказаться от блюд, которые способствуют накоплению жиров в организме.

    Вконтакте

    Одноклассники

    Facebook

    Twitter

    Мой мир

    Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

    Оцените нашу статью по 5-бальной шкале - (Пока оценок нет) Загрузка... Нам очень важно ваше мнение!

    Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook или Twitter.

    Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

    Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

    Для похудения

    Для похудения

    Для похудения

    Отзывы и комментарии

    foodexpert.pro

    Диета Ангелов от Victoria's Secret – идеальное тело за 13 дней!

    За 2 недели до модного показа знаменитые модели Victoria’s Secret садятся на специальную диету Ангела. Ее план питания основывается на большом употреблении белков и овощей, при этом от сладостей придется наотрез отказаться. Но только представьте — сочный говяжий стейк на гриле и жалкая пироженка… что вы захотите больше? Диета Ангела Victoria’s Secret сплошь состоит из добротных порций мяса и вкусных витаминных салатиков – божественное наслаждение, не так ли?!

    Диета легко переносится любителями плотно поесть на ночь, а утро начать с чашечки кофе. Категорически не подходит для людей с проблемами печени и почек, поджелудочной железы и нарушенным обменом веществ.

    Результаты диеты Ангела – 7 кг за 10-13 дней.

    Чем ангельская диета полезна и вредна для организма?

    К сожалению, диету с божественным названием нельзя назвать экстраполезной, но и вредной тоже. Грань между «не навредить» и «достичь баланса» очень туманна. Среди плюсов отметим:

    • Очищает желудочно-кишечный тракт от шлаков;
    • Нормализует работу ЖКТ за счет большого количества клетчатки в меню;
    • Ежедневное употребление овощей насыщает организм суточным количеством витаминов;
    • Морковка и помидоры улучшают состояние и цвет кожи;
    • Дисбаланс калорий из-за нехватки углеводов компенсируется белком.

    Минусы диеты Ангела Виктории Сикрет в излишнем употреблении животного белка. С непривычки такое питание покажется организму громом и молнией среди ясного неба, весь удар примут на себя печень и почки. Избыток белка очень вреден для здоровья. Если его не тратить на физические упражнения, то продукты распада попросту отравят организм. Поэтому тем, кто решил попробовать модельную диету Ангелов, обязательно нужно заниматься фитнесом или аэробикой.

    Еще один неприятный факт – это бесконечная слабость в результате недостатка глюкозы. Врачи негативно реагируют на подобные экзекуции над телом и рекомендуют съедать в день 1-2 ч.л. меда. Это доза ни сколько ни повредит вашей талии, а вот самочувствие улучшит.

    День первый

    • Завтрак: зеленый чай/кофе без подсластителей;
    • Обед: 2 куриных яйца вкрутую, овощной салат с зеленью и помидором;
    • Ужин: говяжья отбивная или стейк на оливковом масле, смузи из шпината.
    День второй
    • Завтрак: кофе/чай с сухариками (1-3 шт.);
    • Обед: добротная порция отварного мяса курицы и зеленый салат;
    • Ужин: овощной суп-пюре без картошки.
    День третий
    • Завтрак: кофе/чай с сухариками (1-3 шт.);
    • Обед: жареная говядина на сухой сковородке или гриле, зеленый салат;
    • Ужин: 2 вареных яйца, 2 кусочка ветчины и салат из овощей.
    День четвертый
    • Завтрак: кофе/чай с сухариками (1-3 шт.);
    • Обед: большой стейк, салат из пекинской капусты, зелени и помидор;
    • Ужин: 2 ломтика ветчины, 2 вареных яйца.
    День пятый
    • Завтрак: крупная тертая сырая морковка, заправленная лимонным соком;
    • Обед: нежирная рыбина на пару, гриле или в духовке с овощами;
    • Ужин: порция вареного мяса и овощной салат.
    День шестой
    • Завтрак: кофе/чай с сухариками (1-3 шт.);
    • Обед: куриное мясо на гриле, салат из зелени;
    • Ужин: стейк и помидоры.
    День седьмой
    • Завтрак: зеленый чай или кофе без сахара;
    • Обед: мясо в любом виде с помидорами и зеленью;
    • Ужин: твердый сыр, салат.

    На второй неделе повторяйте тот же рацион, но только 6 дней. Дни недели разрешено менять местами.

    Как похудеть на 13 кг за 7 дней на диете Ангела?

    Ангельские девочки Виктории Сикрет с удовольствием делятся секретами, как сбросить побольше килограммов во время диеты. Отзывы худеющих подтверждают эффективность. Прочтем?

    • Исключить соль, пиво, газировки, сахар и алкоголь в целом;
    • Гарнир к мясу – это зелень, причем ее должно быть больше, чем мяса;
    • Шпинат и зеленый салат заменяйте на любой зеленый овощ, а также петрушку, сельдерей, лук-порей, пекинскую капусту и брокколи;
    • Помидор и морковь, кофе и зеленый чай взаимозаменяемы;
    • Заправка для салатов: 1 ч. л. оливкового масла и лимонного сока. Черный перец и базилик опционально;
    • Строго соблюдать питьевой режим – 2 л в день чистой воды. Делать травяные чаи из любимой горной смеси (без ароматизаторов!);
    • В качестве перекусов выпивать зеленые смузи, кефир 2,5%, есть кислые яблоки;
    • Активно заниматься спортом, делать зарядку по утрам и пробежку по вечерам;
    • Каждый день съедать 3-4 грецких ореха или горстку кедровых.

    Запаситесь ангельским терпением и победите лишние килограммы!

    Источник

    fithacker.ru

    Диеты моделей Victoria Secret

    Ни для кого не секрет, что ангелы Victoria`s Secret являются самыми сексапильными и очаровательными моделями в мире. Однако столь идеальные параметры достались девушкам не от природы.

    Они очень много работают над тем, чтобы рекламировать своими восхитительными телами мировой бренд.

    Что ж, если вы хотите приблизиться к стандартам этих моделей, советуем воспользоваться методикой «диеты ангелов», о которой мы сейчас и расскажем.

    Суть данной диетической программы заключается в следующем: вам необходимо стараться употреблять преимущественно белковую пищу с добавлением большого количества фруктов и овощей. Подобный рацион питания меняет режим работы желудочно-кишечного тракта, а это, в свою очередь, приводит к улучшению обмена веществ и, как результат, потере веса.

    Основа «диеты ангелов» — употребление белковой пищи

    Безусловно, объём принимаемых продуктов также существенно сокращается. Здесь «диета ангелов» ничем не отличается от десятка других белковых вариантов. «Ангельская» система питания разрешает употреблять такие продукты, как рыба, яйца, нежирные сорта мяса и малоуглеводные фрукты и овощи. Под строжайшим запретом находятся:

    1. Соусы, кетчупы, майонезы.
    2. Фрукты и овощи, содержащие большое количество углеводов (картошка, бананы, абрикосы, виноград).
    3. Фаст-фуд и консервированные продукты.
    4. Копчёные продукты.
    5. Абсолютно все блюда, приготовление которых требует использования подсолнечного масла.
    6. Минеральная вода (газированная), кофе (с добавками) и чёрный чай.
    7. Спиртные напитки.

    Правила, преимущества и недостатки диеты

    Также не стоит забывать о правилах, которых необходимо придерживаться, если вы хотите, чтобы диета имела максимально эффективный результат:

    • витаминные и белковые продукты необходимо употреблять по очереди;
    • в день вы должны принимать пищу не менее 3 раз. Последний – не позднее 9 вечера;
    • не забывайте о соблюдении питьевого режима (до 2 литров в день);
    • полный запрет на сахар и соль во время диетической программы;
    • старайтесь употреблять больше зелени: петрушка, укроп и зелёный лук точно не будут лишними;
    • в качестве заправки лучше всего использовать оливковое масло или лимонный сок;
    • наилучшего результата можно будет достичь, сочетая «диету ангелов» с ежедневными тренировками.

    Не забывайте о ежедневных тренировках, чтобы диета была более эффективной

    Таким образом, свою широкую известность диета получила не зря: благодаря ей вы сможете сбросить около 8 килограммов за 2 недели, также на протяжении этого времени у вас будет сбалансированный рацион питания, ну а самое главное – она не требует специальной подготовки (вам не потребуется питаться экзотическими и дорогостоящими продуктами и заниматься приготовлением сложных блюд).

    Меню диетической программы

    Вообще, диета моделей Victoria`s Secret имеет два варианта – на одну или две недели соблюдения. Предлагаем вам ознакомиться с меню на 7 дней.

    День 1

    • Завтрак (чашка кофе без добавок, 1 яблоко).
    • Обед (большой помидор, зелёный салат, 1-2 яйца вкрутую).
    • Ужин (зелёный салат и говяжий стейк на гриле).

    День 2

    • Завтрак (чашка кофе без добавок, 1 яблоко).
    • Обед (говяжий стейк, зелёный салат, чашка зелёного чая, большой помидор).
    • Ужин (тарелка любого супа).

    День 3

    • Завтрак (стакан отфильтрованной воды, стакан йогурта без добавок).
    • Обед (стейк, зелёный салат, стакан фруктового сока).
    • Ужин (2 ломтика нежирной ветчины, 1-2 яйца вкрутую).

    День 4

    • Завтрак (чашка кофе без добавок, горсть орехов).
    • Обед (стейк, зелёный салат, чашка зелёного чая).
    • Ужин (2 ломтика ветчины, 1-2 яйца вкрутую).

    День 5

    • Завтрак (тёртая сырая морковка с соком лимона, 1 банан).
    • Обед (рыба на гриле, большой помидор, чашка кофе без добавок).
    • Ужин (стейк, стакан фруктового сока, зелёный салат).

    День 6

    • Завтрак (стакан отфильтрованной воды, стакан йогурта без добавок).
    • Обед (зелёный салат, куриная грудка, чашка кофе без добавок).
    • Ужин (зелёный салат, стейк).

    День 7

    • Завтрак (чашка чая без добавок, банан).
    • Обед (зелёный салат, стейк).
    • Ужин (4-5 ломтиков твёрдого сыра, зелёный салат).

    Что касается 13-дневного варианта диеты моделей Victoria`s Secret, то от семидневной программы он отличается лишь длительностью. С 8 по 13 дни достаточно повторить семидневный рацион.

    Последний, 14 день, посвятите адаптации организма к привычному режиму питания.

    В этот день обычно употребляют большое количество фруктов, соков, орехов и изюма, которые, как известно, помогают быстро и эффективно восстановить силы после диетических программ.

    Отзывы и результаты

    Говоря об отзывах и результатов «диеты ангелов», стоит отметить, что они в большинстве случаев положительные. Результаты напрямую зависят от индивидуальных особенностей организма каждого человека.

    Некоторым удаётся сбросить лишь 3-4 килограмма, а кому-то и целых 10! Как показывает практика, похудение происходит в основном в первую неделю диеты, вторая же помогает зафиксировать достигнутый результат.

    Ваша задача — выглядеть так же восхитительно

    Поклонники диеты также утверждают, что при её тщательном соблюдении очень быстро худеет лицо, ноги, а также исчезают складки на животе. Самое главное – данный результат отлично закрепляется и шанс возврата лишних килограммов приравнивается к нулю. Повторять диету моделей мирового бренда Victoria`s Secret можно уже через месяц.

    Как видите, «диета ангелов» позволит вам не только правильно питаться и вести здоровый образ жизни, но и быстро и эффективно похудеть. Сочетая диетическую программу с ежедневными тренировками и массажами, вы достигните наилучших результатов. Желаем удачи!

    Диета моделей Victoria`s Secret (видео)

    Источник: http://www.livestory.com.ua/health/2015/06/10/194459.html

    Как худеют ангелы: диеты моделей Victoria`s Secret

    Мы не устаем восхищаться тем, как великолепно — даже лучше, чем прежде — выглядят после рождения детей Миранда Керр, Даутцен Крез, Алессандра Амбросио и Адриана Лима (да и малыши их — наши любимцы!).

    Глава службы маркетинга Vitoria’s Secret заметил, что «ангелы» стали еще краше, ведь «теперь в них чувствуется особенная уверенность, они полны решимости, они знают, что способны на все».

    Конечно, немалую роль в похудении и преображении девушек сыграла генетика, но, как говорится, не ей единой: спортзал и строгие диеты никто, конечно, не отменял.

    Миранда Керр

    Пожалуй, больше всех материнство пошло на пользу Миранде Керр. Ее стройная фигурка приобрела женственные очертания, в движениях появилась грация, а улыбка стала еще лучезарнее — не зря же, в конце концов, именно ей доверили демонстрацию драгоценного бюстгальтера!

    На самом деле мне сообщили о том, что именно я буду демонстрировать бриллиантовое бра, еще до того, как я родила. Это было потрясающе — такая честь!

    Девушка боролась с набранными килограммами при помощи йоги, пилатеса и силовых тренировок. Причем она специально выбрала программы, которые можно было воспроизводить дома, в гостиной:

    Конечно, времени катастрофически не хватает, но я стараюсь заниматься спортом ежедневно. Дома я делаю упражнения, попутно играя с сыном на полу.

    Модель уверена, что наблюдая за тем, как она тренируется, Флинн, этот розовощекий красавец, привыкнет к мысли, что спорт — необходимая составляющая ежедневной рутины. То же касается и здорового питания, к адептам которого причисляет себя Керр.

    Как правило, ее завтрак состоит свежих фруктов с йогуртом, яиц и ржаных хлебцев с авокадо, обед — из салата с тунцом и зеленого чая, а ужин — из рыбы (стейк или на пару) с овощным гарниром (приоритет — тыква), зелени и, опять-таки, чая. Звучит, к слову, весьма аппетитно!

    Миранда Керр: во время беременности и несколько месяцев спустя

    Молодая мама и ее сын, Флинн Блум

    Даутцен Крез

    Даутцен Крез утверждает, что вернуть форму ей помогла ABC (Abdominal — Back — Spine) — силовая тренировка мышц брюшного пресса и спины:

    ABC, ABC, очень много занятий для укреплений именно этих групп мышц…

    Кроме того, перед важными мероприятиями она исключает из рациона углеводы, заменяя их белковой пищей (несколько раз в день малыми дозами), и пьет свежевыжатые соки (никакой химии!). Результат — на лицо. И на тело, конечно.

    При этом манекенщица убеждена, что после рождения первенца ее тело изменилось, и ей очень по душе эти метаморфозы:

    Думаю, любая рожавшая женщина знает, что после появления малыша на свет чувствуешь себя особенно сексуальной. И дело, конечно, не только в теле, но и в чувствах.

    Несмотря на высокие гонорары, датчанка твердо уверена, что главное — соблюдать режим. И если ей приходиться работать сверхурочно, после этого она может позволить несколько дней выходных.

    Красавица-блондинка с удовольствием берет Филонна на съемки, однако только в том случае, если они проходят недалеко от дома. «Он еще слишком мал, чтобы стать путешественником», — поясняет Крез.

    Даутцен Крез: до и после рождения первенца

    Даутцен и ее сын Филлон

    Алессандра Амбросио

    Теперь я определенно горда своим телом! Наши тела меняются с возрастом, и теперь я это отчетливо вижу. Я уже не девочка, я стала женщиной.

    Молодая мама утверждает, что подготовку к показу начинает за несколько недель до шоу, в частности — она отказывает себе в шоколаде (хотя далеко не всегда ей это требуется). В последнее время она не так много времени уделяет спорту, предпочитая возиться с дочерью Аней, которая, несмотря на юный возраст, настоящая модница:

    Она обожает наряжаться, особенно — когда я беру ее на работу. Наши крылья ее просто покоряют.

    Нас они тоже покоряют, Алессандра! Также как совершенные тела — твое и твоих подруг.

    Алессандра Амбросио: тогда и сейчас

    «Ангел» с дочкой, малышкой Аней

    Адриана Лима

    Но больше других пришлось «попотеть» (как в прямом, так и в переносном смысле) Адриане Лиме — за неделю до кульминационного показа модель села на строжайшую диету, которая включала в себя только воду и специальные протеиновые коктейли, а также начала активно посещать спортивные занятия (дважды в день!), в частности — бокс.

    Результаты не заставили себя долго ждать: одни утверждают, что бразильянка стала еще «горячее», другие, напротив, критикуют ее за пропаганду анорексии (ну уж это они лиху дали!):

    У меня подход к таким вещам как у спортсменов, и мне это нравится. Тем более, что я не сижу все время на этой строгой диете! Таким образом я готовлюсь к показу. После шоу я снова возвращаюсь к нормальному образу жизни и буду есть все, что захочу!

    Судя по тому, сколь изящна Лима в последнее время, обещания есть все подряд она — пока — не сдержала.

    Адриана Лима во время беременности и после нее

    Адриана Лима с мужем и дочкой Валентиной

    Источник: http://www.spletnik.ru/beauty/exterior/29970-kak-khudeyut-angely-diety-modeley-victoria-s-secret.html

    Диета Виктории Сикрет

    Со дня создания известного бренда Victoria Secret, представительниц прекрасного пола интересует один и тот же навязчивый вопрос – каким образом моделям этой коллекции удается постоянно появляться на публике в идеальном виде? Роскошная фигура, блестящие и здоровые волосы, шелковистая кожа – все это является эталоном для многих девушек, что не удивляет. Так как же сохранять подобную фигуру, и какая диета может помочь в достижении этой цели?

    История появления диеты от Виктории

    Диета для знаменитых моделей-ангелов, представляющих бренд VS, появилась достаточно давно и уже успела зарекомендовать себя как наиболее эффективная и очищающая для организма. Чаще всего модели вынуждены постоянно находиться на ней, однако за 2 недели до очередного шоу диета немного изменяется и ужесточается.

    Так что же представляет собой данная диета? Предложенное меню от Виктории Сикрет является белковым и подходит абсолютно всем девушкам, желающим приобрести идеальные параметры фигуры.

    Ключевыми здесь являются 7 дней, в течение которых запрещаются любые алкогольные напитки, сахар, и соль, поскольку именно они стимулируют отложение жировых тканей.

    Также следует исключить из меню и говядину, а в качестве бодрящих и охладительных напитков употреблять только черный и зеленый чаи, а также натуральные соки.

    Правила диеты

    Как уже было сказано выше, все диета делится на 7 ключевых дней, в течение которых модели употребляют только строго оговоренные продукты.

    В течение остального времени они могут позволить себе сладкую выпечку и даже небольшое количество алкоголя, однако ключевые правила 7-ми дней должны оставаться в силе.

    В целом, диету рекомендуется держать около двух месяцев для наступления видимых результатов.

    Меню

    1. День № 1. Завтрак – некрепкий кофе; обед – салат из мелко нарезанных яйц и свежего помидора; ужин – отварное куриное филе с гарниром из шпината.
    2. День № 2.Завтрак – тост с некрепким кофе; обед – приготовленное на гриле куриное или рыбное филе с зеленым салатом из помидор (заправлять рекомендуется оливковым маслом или лимонным соком); ужин – овощной суп с небольшим количеством постной курицы.
    3. День № 3.Завтрак – свежевыжатый сок или кофе; тушеное с овощами филе курицы и зеленый салат; ужин – ветчина с помидором и листьями салата.
    4. День № 4. Завтрак – тост и фруктовый салат; обед – салат из отварной моркови, яйца и помидора; ужин – фруктовый салат и стакан не слишком кислого кефира.
    5. День № 5.Завтрак – морковный салат; обед – приготовленная на гриле рыба с помидором; ужин – отварная курица с листьями салата.
    6. День № 6. Завтрак – некрепкий кофе с фруктовым салатом; обед – цыпленок, поджаренный на сковороде без добавления масла, и салатные листья; ужин – отварная курица с овощным салатом.
    7. День № 7.Завтрак – чай без сахара; обед – куриное или рыбное филе с салатом; ужин – любая несладкая выпечка.

    Основным отличием диеты от Виктории Сикрет является ее сбалансированность, что позволяет употреблять каждый день достаточное количество витаминов, белков и полезных веществ для организма. Питание подобным способом поможет приобрести идеальные параметры, оздоровить организм и стать по-настоящему жизнерадостной и энергичной!

    Источник: https://slimin.ru/dieta-viktorii-sikret/

    Как худеют лучшие модели мира?, или Диета «Victoria’s Secret Angels»

    Формула тела » Диеты » Как худеют лучшие модели мира?, или Диета «Victoria’s Secret Angels»

    Модель модели рознь! Как правило, подавляющее большинство девушек, работающих в модельном бизнесе, обладают не очень аппетитными и приятными взору формами. Чаще всего представительницы данной профессии — это слишком худые, анорексичного типа девицы, с выпирающими ключицами и изможденным внешним видом.

    Другое дело — модели, известные миру под творческим псевдонимом «Ангелы Victoria Secret».

    Эти красотки, представляющие продукцию одного из известнейших мировых брендов-производителей нижнего белья, вызывают одинаково равное восхищение как у мужской половины, так и у представительниц своего пола. Они заслуженно пользуются званием «самых красивых моделей мира», а их идеальные фигуры побуждают многих на совершение диетических (и не только) подвигов.

    Как оттачивают свои тела «ангелы»? Чем питаются звездные модели?

    Главный секрет моделей «Victoria’s Secret» заключается в использовании особой белковой диеты, разработанной специально для этих красавиц. Особенностями системы питания девушки охотно делятся со всеми желающими.

    Диета «ангелов» рассчитана на тринадцать дней, при этом семь из них являются ключевыми, со своим собственным меню, а оставшиеся шесть — произвольные, т.е. разрешают питание по любому из ранее опробованных и наиболее понравившихся дней.

    Основные правила диеты таковы:

    1. Полный отказ от сахара, соли, алкогольных напитков;
    2. В качестве заправки для салатов — оливковое масло и сок лимона (или лайма);
    3. Альтернатива кофе — зеленый или черный чаи;
    4. Минеральная вода — не менее двух литров в день;
    5. Куриное филе и рыба — наиболее предпочтительный вариант употребления белков животного происхождения;
    6. Томаты допускается заменять морковью, и наоборот;
    7. Лучшее дополнение к диетическому рациону — физические упражнения и массаж.

    План питания при соблюдении диеты «Victoria’s Secret Angels» следующий:

    День первый:

    • завтрак — чашка натурального черного кофе;
    • обед — 2 отварных куриных яйца (или паровой омлет), помидор;
    • ужин — порция куриного филе (или отварной говядины), шпинат.

    День второй:

    • завтрак — чашка натурального черного кофе, тост из цельнозернового хлеба;
    • обед — порция говядины, приготовленной на гриле, помидор, зеленый салат;
    • ужин — овощной (или легкий мясной) суп без добавления картофеля.

    День третий:

    • завтрак — чашка натурального черного кофе, тост из цельнозернового хлеба;
    • обед — порция говядины, приготовленной на гриле, зеленый салат;
    • ужин — 2 ломтика нежирной ветчины, 2 отварных куриных яйца (или паровой омлет), зеленый салат.

    День четвертый:

    • завтрак — чашка натурального черного кофе, тост из цельнозернового хлеба;
    • обед — 1 отварное куриное яйцо, сыр, морковь (сырая, отварная или запеченная на гриле);
    • ужин — порция фруктового салата (без бананов и винограда), стакан кефира.

    День пятый:

    • завтрак — порция салата из свежей моркови, заправленного лимонным соком;
    • обед — рыба, приготовленная на гриле, помидор;
    • ужин — порция говядины (отварной или приготовленной на гриле), зеленый салат.

    День шестой:

    • завтрак — чашка натурального черного кофе, тост из цельнозернового хлеба;
    • обед — мясо цыпленка (запеченное в духовке или приготовленное на гриле), порция овощного салата из свежего огурца и салатных листьев;
    • ужин — порция говядины (отварной или приготовленной на гриле), зеленый салат.

    День седьмой:

    • завтрак — чай;
    • обед — порция говядины (отварной или приготовленной на гриле), зеленый салат;
    • ужин — любое блюдо по собственному выбору (за исключением сладостей)

    Восьмой-тринадцатый дни: любое понравившееся меню первой недели (в произвольном порядке)…

    Источник: https://www.ladyshine.com/dieta-victorias-secret.html

    Диета моделей — на 3 и 7 дней, диета от «ангелов» Виктории Сикрет и отзывы

    Стандарты красоты диктуют свои правила и идеалы, в центре которых стоит идеальная и довольно стройная фигура. В данной статье будет подробно рассмотрена так называемая диета моделей, ее суть, основные правила, результат и многое другое.

    В данном методе сброса веса предусматривается соблюдение таких правил питания:

    1. Каждый день нужно кушать белок в виде рыбы, яиц и мяса. Все эти продукты нельзя смешивать в одном приеме пищи, а разделять на отдельные трапезы. Мясо и рыба должны употребляться только нежирные. Готовить их нужно на пару или отваривать.
    2. Хлеб можно кушать только черный и не более одного тонкого кусочка в день.
    3. Пить можно только воду (не менее двух литров в день), зеленый, черный чай и кофе без сахара. Что касается потребления сладких газированных напитков или покупных соков, то они запрещены, поскольку одержав в себе большое количество тяжелых углеводов.
    4. Кушать можно до пяти раз в день маленькими порциями.
    5. Следует полностью исключить из своего рациона соль, сладости, копченные и жирные продукты. Также в меню не должны входить колбасы, сосиски, полуфабрикаты и другие вредные продукты.
    6. Рекомендуется кушать орехи, свежие фрукты и овощи (особенно тыкву, морковь и брокколи).
    7. В качестве отдельного блюда можно кушать морепродукты, чечевицу, сою и бобовые.
    8. Картофель нельзя кушать в любом виде
    9. Нужно отказаться от свежей выпечки и изделий из муки.
    10. Последний прием пищи должен быть не позднее шести часов вечера, но после этого времени можно пить чай и нежирный кефир.
    11. Запивать пищу водой нельзя. Следует пить ее или за час до еды, или спустя два часа после нее.
    12. За одни прием можно кушать не более двухсот грамм пищи.
    13. Завтрак должен быть самым сытным из всех трапез дня.

    Такая методика рассчитана на минимальное потребление углеводов. При этом разрешается кушать низкокалорийную пищу. Из-за такого несбалансированного питания люди, которые ее соблюдают, часто испытывают усталость, сонливость и потерю сил. Тем не менее, такая диета очень востребована, поскольку она позволяет похудеть на три-четыре килограмма всего лишь за три дня.

    По теме:  На какой диете можно похудеть за месяц на 20 кг

    Ее правила несложные: за завтрак можно кушать вареное яйцо, на обед – обезжиренный творог и чай. Перекусывать также можно творогом и чаем. Ужина нет, поэтому кушать после четырех часов вечера нельзя.

    Повторять такую методику похудения можно не чаще двух раз в месяц, чтобы не вредить организму.

    Семидневная диета

    Данная диета предусматривает потребление в день не более 1000 калорий. В рацион должны входить такие продукты: рыба отварная, мясо нежирное (курица, индейка), фрукты, овощи, яйца чай. Кушать нужно небольшими порциями по четыре раза в день.

    Последний прием пищи должен быть не позднее шести часов вечера. Такая методика похудения менее вредная для организма, нежели трехдневная диета, но, тем не менее, ее также не следует повторять чаще, чем дважды в месяц. Благодаря ей можно похудеть на четыре-пять килограммов.

    Кроме классических диет моделей существуют также и более индивидуальные (именные) разновидности таких диет:

    1. Диета от «ангелов» Виктории Сикрет. Ее продолжительность составляет семь дней, во время которых следует придерживаться таких правил питания:
      • Кушать четыре раза в день маленькими порциями.
      • Употреблять рыбу и мясо на завтрак и обед. Ужин должен быть легким в виде йогурта или кефира.
      • Следует полностью оказаться от соли и пить много воды.
      • Кушать салаты из овощей, заправленные оливковым маслом. Главной особенностью такого метода является то, что масса тело снижается из-за потребления белковой пищи и ограничения поступления углеводов и жиров. За это время можно похудеть на пять-восемь килограмм.
    2. Диета от Хайди Клум длится десять дней. Она имеет такие принципы (правила питания):
      • Нельзя сочетать углеводную и белковую пищу в одном приеме еды.
      • На завтрак нужно кушать белковый омлет и несладкий зелёный чай.
      • На обед – салат из овощей и отварное мясо индейки.
      • На ужин – морепродукты и овощи.
      • Пить не менее полутора литра воды в день.

    Благодаря такому питанию от супермодели можно похудеть на семь-десять килограмм.

    Чтобы еще лучше разобраться во всех тонкостях достижении модельной фигуры, приведем секреты стройности от известной модели Клаудии Шиффер:

    1. Данная модель предпочитает не считать каждую съеденную калорию, а просто потреблять свежие и полезные продукты в небольшом количестве. Кушать мало должно стать привычкой, которая потом благоприятно отобразится на теле.
    2. На завтрак не следует пить кофе, поскольку кофеин ухудшает состояние кожи и способствует сильному аппетиту. Лучше пить соки из фруктов или воду.
    3. Обед должен быть сытным и вкусным. Лучше всего, если он будет состоять из рыбы или мяса. В дополнение можно кушать овощной салат.
    4. На ужин модель предпочитает кушать отварной рис с рыбой, поскольку именно в этих продуктах содержится много полезных веществ и ими можно хорошо насытиться.
    5. Не пить алкоголя в любом виде, поскольку он очень способствует быстрому набору веса.
    6. Чтобы утолять голод следует пить много воды, которая, кстати, очень нужна организму для нормального функционирования. Клаудия Шиффер выпивает в день до двух с половиной литров воды.

    Отзывы похудевших

    Для того, чтобы лучше понять, есть ли эффект от диет моделей, рассмотрим отзывы тех людей, которые испробовали их на себе:

    1. Алина, 23 года. «Сидела на трехдневной диете и за это время сбросила три с половиной килограмма. Конечно, было нелегко кушать однообразную пищу, да еще и в таких мизерных количествах, но чего не сделаешь ради стройной фигуры. Теперь подумываю о семидневном курсе похудения».
    2. Александра, 30 лет. «Худела на семидневной диете и после нее сбросила семь килограмм. Я не могу никому рекомендовать такую диету, даже несмотря на свой результат, поскольку она действительно очень тяжелая. Лично мне хотелось кушать практически все время. От голода даже болел живот. Больше не будут повторять такое питание, поищу лучше что-нибудь менее ограничивающее в меню».
    3. Виктория, 26 лет. «Придерживалась трехдневной диеты. Кушала творог и одно яйцо в день. Пила много чая. На третий день еле встала с кровати, поскольку сил не было, кружилась голова, и даже тряслись колени, когда я вставала. Я тогда сильно перепугалась, что довела себя до такого состояния всего за три дня. Конечно, я похудела на четыре килограмма, но больше такого делать не буду, поскольку здоровье важнее».
    4. Лиза, 29 лет. «Совершенно спонтанно решила сесть на семидневную диету моделей. Первые три дня было еще неплохо, поскольку я держалась и кушала только то, что было можно, но потом я срывалась пару раз и ела сладкое. В итоге похудела только на три килограмма, хотя моя подруга сбросила восемь килограмм, так что я знаю, что эта диета очень эффективна».
    5. Галина, 36 лет. «Худею на модельной диете уже пятый день из семи. Пока все идет отлично. Уже сбросила пять килограмм и есть вообще не хочется. Кушаю рыбу, овощи, творог и немного мяса. Пью много воды (это очень важно). В целом, мне нравится такой метод похудения, поэтому я непременно испробую его еще».
    6. Алена, 25 лет. «Девочки, я никому не советую данную диету, поскольку на личном опыте убедилась, что вес очень быстра возвращается после нее. Расскажу по порядку. Я худела неделю на таком питании и сбросила семь с половиной килограмм. Обрадовавшись результату, я вернулась к своему обычному меню. И уже за две недели набрала девять килограмм, хотя кушала даже меньше обычного. Кроме того, за время диеты я сбила себе обмен веществ, поэтому пища у меня до сих пор плохо усваивается. Никому не советую так себе вредить».

    В качестве вывода по отзывам можно сказать, что данная методика работает, но вместе с тем она печально отображается на состоянии здоровья человека. Поэтому перед началом такого режима питания следует хорошо подумать, и взвесить все за и против.

    1. Болезни желудка и пищеварительной системы (язва, гастрит, холецистит и другие).
    2. Хронические болезни.
    3. Беременность и кормление грудью.
    4. Болезни сердца и почек.
    5. Период после инфаркта и инсульта.
    6. Диабет.

    Блиц-советы

    1. Утолять голод между приемами пищи следует не сладостями, а яблоками, морковью, зеленым чаем и легким салатом.
    2. Часто молодые девушки считают себя полными без видимых на то причин, поэтому перед началом данной диеты следует проконсультироваться у диетолога. Пусть он определит, нужна ли действительно такая жесткая диета в том или ином случае.
    3. Все ингредиенты в меню, которые предусматриваются в этом методе похудения, должны быть свежими и качественными.

    Источник: http://rezultata.net/diet/zvezd/modelej.html

    Диета Ангела — меню на 13 дней, отзывы о результатах

    Желаете, чтобы эффект от похудения радовал длительное время и вес не прибавлялся? Вы не в состоянии воздерживаться от любимых блюд, но мечтаете похудеть? Тогда специально разработанная белковая система питания – идеальный вариант.

    Диетическая система ангелов разрешает усиленное употребление белков (мяса) и витаминов из зелени. Эффект 13-дневной диеты впечатляет: к окончанию системы легко сбросить 7–8 кг, которые не возвратятся к вам в течение 3 лет.

    Нужно соблюдать диету вдобавок делать зарядку, массаж.

    Что такое белковая диета Ангела?

    Диетическое питание ангелов имеет красивую предысторию популярности. Victoria secret – легендарное шоу известных моделей, стройности фигуры которых только позавидуешь.

    Отличительной «фишкой» этих красавиц являются белоснежные крылышки Ангелов, и само название системы связано со сценичным образом моделей. Диета Ангелы Виктории Секрет признана одной из эффективных систем быстрого похудения со стойким результатом.

    По жесткости она не уступает рациону японской диеты, но красота требует жертв.

    Суть диеты 13 дней для похудения заключается в следующем.

    • В диетическом рационе ангелов полностью отсутствуют углеводы и жиры, предпочтение в диете – белковой пище, салатам, фруктам и овощам, но и здесь есть исключение.
    • Диета для похудения длится 13 дней, из которых первая неделя предусматривает строгое меню, вторая неделя – повтор первых 7 дней, поэтому диетический рацион ангелов двойной.
    • Как и любая система питания, диетическая включает в себя употребление большого количества жидкости в качестве питья: минеральная, обычная вода не меньше 2 литров в сутки. Разрешается пить черный чай, кофе, травяные чаи.
    • Минимальное количество в ежедневном меню соли, сахара, майонеза, кетчупа. Острые, жирные продукты, с добавлением консервантов, красителей, ароматизаторов, мучное, сладкое – табу в рационе системы стройности ангелов. Рацион системы обусловлен строгим меню на 2 недели с учетом разрешенных продуктов.
    • Из продуктов для меню диетического питания ангелов запрещены: абрикосы, бананы, виноград, хурма, картофель, сухофрукты, кисель, алкоголь.
    • Белковую пищу (филе курицы, нежирную рыбу) отваривают или готовят на пару, гриле без жира. Допускается заправлять салаты небольшим количеством оливкового масла. На этом же масле можно жарить нежирное мясо, но такими вкусностями диетического меню балуйте себя не чаще 1 раза в неделю.
    • Во время диетического питания рекомендуется заниматься зарядкой, проводить массаж для похудения.
    • После выхода диеты первые дни ограничьте себя в приеме пищи, не превышайте калорийность меню и объем порций в рационе, так дольше сохранится эффект похудения, как у моделей-ангелов.

    Какие предостережения к системе похудения? Похудеть таким способом доступно не всем. Перед замыслом похудеть на 13-дневной диете рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом для исключения обострений каких-либо недугов. Не рекомендуется придерживаться диетического питания:

    • Беременным и женщинам, кормящим грудью.
    • Лицам, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта острого и хронического характера.
    • Тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость к употреблению какого-либо продукта питания из составляющих меню.
    • Те, кому присущи аллергические проявления, дерматиты.

    Популярное меню для похудения расписано на 7 дней, каждый из которых включает в себя завтрак, обед, ужин и один перекус (его желательно употребить между завтраком и обедом). По окончании первой недели диетического меню, следующие 6 дней рацион повторяется, поэтому полный «курс» диеты составляет 13 дней.

    День – первый / восьмой

    • Завтрак: чашка черного кофе (без сахара) или чаю.
    • Обед: два круто сваренные яйца, 1 томат, зеленый салат.
    • Ужин: бифштекс, приготовленный способом жарения под прессом с использованием оливкового масла, стакан шпината.

    День похудения – второй / девятый

    • Завтрак: кофе (либо чай) несладкий с 1 сухариком.
    • Обед: постная говядина, салат зеленый, помидор.
    • Ужин: суп овощной, без картофеля на нежирном бульоне, чай.

    День – третий / десятый

    • Завтрак: черный чай (кофе) несладкий, сухарик.
    • Обед: отварное куриное филе или кусочек вкусно приготовленного кролика, зеленый салат с лимонным соком.
    • Ужин: два ломтика ветчины нежирной, два вкрутую сваренных яйца, чай.

    День – четвертый / одиннадцатый

    • Завтрак: чашечка черного кофе или чаю (без сахара), тост цельнозерновой или сухарик.
    • Обед: стейк из куриного мяса, капуста пекинская, приготовленная на пару, салат, травяной чай.
    • Ужин: диетический салат из фруктов, стакан нежирного кефира.

    День похудения – пятый / двенадцатый

    • Завтрак: салат из тертой моркови с соком лимона, чай или кофе.
    • Обед: кусочек рыбы отварной или жареной, помидор.
    • Ужин бифштекс, жаренный с зеленым салатом, стакан фруктового сока.

    День – шестой / тринадцатый

    • Завтрак: сухарик либо диетический тост с чаем.
    • Обед: цыпленок, жаренный на гриле, салат на оливковом масле.
    • Ужин: кусок нежирной говядины, овощной салат, чай.

    День – седьмой

    • Завтрак: чай несладкий или кофе.
    • Обед: кролик или говядина, зеленый салат.
    • Ужин: на ужин сделайте себе приятное – выберите любимое блюдо из разрешенного меню, но в ограниченном количестве.

    Отзывы о результатах похудения

    Источник: http://sovets.net/2776-dieta-angela.html

    Диета ангелов: как худеют модели Victoria Secret

    © victoriassecret.com

    Всем известно, что ангелы Victoria Secret – это самые красивые модели в мире.

    Они не просто стройные, но еще и с безупречно красивыми ангельскими лицами, подкачанными мышцами и идеальными круглыми формами.

    Эти женщины много работают над собой, чтоб рекламировать своими телами знаменитый бренд.

    Что касается диеты, то для них была разработана специальная белковая диета, рассчитанная на 13 дней.

    ЧИТАЙ: Как похудеть перед свадьбой

    Эту диету называют «Диета ангелов». Думаю, стоит воспользоваться методами этих женщин и приблизиться к их стандартам.

    Lady.tochka.net расскажет тебе о диете ангелов

    В этой диете есть ключевые 7 дней. Меню остальных 6 дней нужно повторять в произвольном порядке.

    За эти 13 дней тебе нужно полностью исключить из рациона сахар, соль и алкоголь.

    © victoriassecret.com

    Салаты заправлять предпочтительно оливковым маслом и соком лимона. Помидор можно заменить морковью и наоборот.

    Кофе можно заменить чёрным или зеленым чаем на твой вкус. Пей не менее 2 литров минеральной воды в день.

    • ЧИТАЙ: Обнаженные звезды после родов (фото)

    Из мяса предпочтение следует отдать куриному филе, которое можно заменить рыбой. Сочетай диету с физическими нагрузками и массажем.

    Диета ангелов:

    © victoriassecret.com

    Первый день диеты: завтрак — несладкий кофе, обед — 2 отварных яйца + помидор, ужин — отварная говядина или куриное филе + шпинат.

    Второй день: завтрак — несладкий кофе и тост, обед — жареная говядина + помидор + зеленый салат, ужин — овощной или мясной суп без картофеля.

    • ИНТЕРЕСНО: Сбросить 1,5 кг всего за три дня — это реально

    Третий день: завтрак — несладкий кофе и тост, обед — жареная говядина + зеленый салат, ужин — 2 кусочка нежирной ветчины, 2 отварных яйца, зеленый салат.

    Четвёртый день: завтрак — несладкий кофе и тост, обед — яйцо, морковь, сыр, ужин — салат из фруктов, заправленный стаканом кефира.

    © victoriassecret.com

    Пятый день: завтрак — тёртая на крупной тёрке морковь, заправленная лимонным соком, обед — жареная рыба + помидор, ужин — нежирная говядина + зеленый салат.

    Шестой день: завтрак — несладкий кофе и тост, обед — жареный цыпленок (на сковороде во время жарки не должно быть масла) + зеленый салат, ужин — нежирная говядина + зеленый салат.

    Седьмой день: завтрак — несладкий чай, обед — нежирная свинина + зеленый салат, ужин — любое несладкое блюдо.

    С восьмого по тринадцатый день меню шести первых дней в произвольном порядке.

    Источник: http://lady.tochka.net/21938-dieta-angelov-kak-khudeyut-modeli-victoria-secret/

    Диета моделей «Виктории Сикрет»: как питаются модели?

    Постоянные ограничения в еде люди могут перенести лишь в том случае, если диета обеспечит им великолепный результат похудения. Диета моделей Victoria Secret считается крайне сложной, но зато и ее результативность не может разочаровать.

    Запреты и разрешенные продукты

    Диета для моделей известного бельевого бренда считается крайне эффективной. Так, соблюдая рацион главных красавиц современности, можно с легкостью сбросить 8-13 килограмм за две недели. Это отличный результат, особенно в том случае, если человеку необходима срочная разгрузка организма перед праздниками или отпуском.

    Главное достоинство такой диеты состоит в том, что человеку не приходится утомительно подсчитывать калории. Вся суть данного рациона основана на ограничении в питании и дробности потребляемых порций. Первое, что человеку точно следует исключить из рациона — это сладкое. Продукты с содержанием сахара находятся под запретом на протяжении всего процесса похудения.

    Также специалисты, рекомендующие данную диету, призывают отказываться от любых масел, даже от безопасного оливкового, от излишнего содержания соли в продуктах. Несмотря на столь строгие ограничения, список разрешенных продуктов довольно широк.

    Главное достоинство диеты ангелов Victoria Secret состоит в том, что человек может потреблять мясо в больших количествах. Вот только готовить его нужно с умом, на пару или на гриле.

    Именно поэтому специалисты считают, что мясо в рационе никак не вредит фигуре, и его спокойно можно кушать даже на поздний ужин.

    В качестве мясных деликатесов следует выбирать свинину или курицу, но без жировых прослоек. В качестве гарнира к мясу, приготовленному на пару, следует выбрать овощи или рисовую крупу. Такой гарнир не прибавит лишних килограммов, но зато насытит организм полезными микроэлементами.

    Диетологи ангелов Victoria Secret советуют не ограничивать себя в количестве потребляемой жидкости. Вот только выбирать следует низкокалорийные соки, воду без газа, а также разнообразные фреши.

    Очень полезным считается выпить с утра стакан сока грейпфрута, поскольку такой напиток помогает сжигать жиры и выводить шлаки из организма.

    Однако сами модели бельевого бренда стараются не пить жидкости за 10-12 часов до показа, поскольку это помогает сделать тела более подтянутыми и рельефными. Этот совет также стоит взять на заметку.

    Диетологи считают, что снижая количество углеводов, поступающих в организм, и увеличивая число белков, человек добивается сжигания скопившегося жира. На фоне регулярных тренировок организм и вовсе вырабатывает колоссальное количество лишней энергии, что способствует похудению.

    Подробное меню

    Начинать день следует с чашки зеленого чая, перекусив попутно любимым фруктом, например, зеленым яблоком или грейпфрутом. На обед можно порадовать себя двумя яйцами, сваренными вкрутую, несколькими вареными клубнями картофеля или салатом из свежих овощей.

    Самым плотным традиционно становится ужин. На ужин человек может порадовать себя большим говяжьим стейком, приготовленным на гриле с минимальным количеством добавленного масла. Также можно заменить стейк сваренным на пару куриным филе.

    Данная диета хороша тем, что человек может постоянно экспериментировать с рационом. Так, стейк можно заменять курицей или большим количеством бекона. В пищу можно регулярно потреблять листья салата, овощи, фрукты.

    Особенно полезными считаются зеленые яблоки и груши. Диетологи советуют ограничивать себя в плане перекусов.

    Если же человек чувствует, что подступающее ощущение голода, ему необходимо перекусить горстью орехов или одним зеленым яблоком.

    С каждым днем стоит слегка сокращать порции и количество потребляемой жидкости. Считается, что это способствует реактивному похудению.

    Еще одно блюдо, без которого редко обходится меню ангелов — это рыба, приготовленная на гриле.

    Большой кусок рыбы, приготовленный без добавления соли и специй, содержит такое количество полезных микроэлементов и витаминов, что может с легкостью утолить голод на несколько часов.

    Иногда в свой рацион можно вводить и молочные продукты, но без разнообразных добавок. Данная диета подразумевает использование исключительно белого йогурта, обычного творога и кефира. Продукты богаты белком, а значит вписываются в рамки диеты. Вот только радовать себя молочными продуктами следует только в дневные часы.

    Несмотря на то, что диета разрешает потреблять и мясо, и рыбу, и многочисленные деликатесы, она считается довольно строгой, оказывает сильное воздействие на организм. Именно поэтому специалисты рекомендуют придерживаться такой диеты не более 14-ти дней. В противном случае, у человека могут возникнуть серьезные проблемы с пищеварением.

    Многие ангелы Victoria Secret признаются, что иногда позволяют себе послабления в диете,но после расплачиваются за них в спортивном зале.

    Опытные диетологи советуют подвергать свой организм подобным нагрузкам не чаще, чем раз в год, поскольку диета приводит к стрессовому похудению. Также замечательно, если человек будет 2-3 раза в неделю посещать спортивный зал, дополнительно пользуясь услугами дренажного массажа.

    Разнообразие диет и постоянные эксперименты с рационом приводят к тому, что человек начинает худеть, не задумываясь о вреде для своего организма. Используя «ангельскую» диету с умом, можно и от лишнего веса избавиться, и своему здоровью не навредить.

    Источник: http://www.kak-poxudet.ru/diety-dlya-poxudeniya/dieta-modelej-viktorii-sikret-kak-pitayutsya-modeli.html

    Диета ангела — путь к здоровому питанию и красивой фигуре

    Диета ангела – это целая философия и первая ступенька на пути к здоровому питанию. По распространенной версии, эта система питания, а иначе ее не назовешь, была специально разработана для моделей компании Victoria Secret и позже стала популярной и среди обычных девушек, мечтающих так же ангельски привлекательно выглядеть.

    Сама диета не является «быстрой», она рассчитана на две недели, поэтому достигнутый результат (это примерно 7 — 8 кг при соблюдении всех правил) сохраняется надолго.

    Кроме того, она помогает развить правильные пищевые привычки, так что после вполне можно перейти на сбалансированное питание без труда.

    За счет высокого содержания белков в рационе этой диеты нет необходимости бросать тренировки – питаясь 13 дней в заданном режиме, у вас останется достаточно сил и энергии на поход в спортзал.

    Прежде, чем изучить меню, необходимо уяснить, чем ангелы не питаются.

    Список, приведенный ниже – это стоп-лист, нарушение пунктов которого сведет на «нет» все усилия:

    • на весь период проведения диеты ангела нужно исключить из рациона соленые и сладкие блюда;
    • соусы, особенно магазинные, необходимо выбросить из холодильника (их вообще лучше не употреблять, независимо от того, какой системы питания придерживаетесь).Заправить салат вполне можно нежирным натуральным йогуртом или оливковым маслом с лимонным соком;
    • забыть об алкоголе (потому как это – углеводные бомбы, провоцирующие, кроме всего прочего, чувство голода и отключающие систему самоконтроля);
    • ограничить потребление кофе (одной чашки натурального американо утром будет вполне достаточно);
    • полностью исключить полуфабрикаты (в том числе колбасы, сосиски и замороженные пельмени);
    • обогатить рацион зелеными овощами и зеленью, и сократить потребление мяса;
    • заниматься спортом и, по возможности, делать массаж;
    • обязательно соблюдать питьевой режим.
    По теме:  Состав коктейлей энерджи диет

    Питьевой режим

    Про необходимость пить достаточное количество воды, наверняка, слышали все. Только непонятно, сколько же пить, а главное – что.

    В холодное время года заставить себя выпить стаканчик воды дело довольно сложное, а в жару можно рекомендуемыми двумя литрами и не утолить жажду. Оптимальным вариантом в данном случае будет выпивать 8 стаканов воды в день – пусть бутылка всегда будет на виду, рано или поздно привычка выработается.

    Лучше всего для питья подойдет вода без газа, в которую при желании можно выдавить немного лимонного сока.

    Данная система питания основана на высоком содержании белковой и растительной пищи – это один из принципов здорового питания. Богатая витаминами, эта диета не приведет в плачевное состояние ни ваши мышцы, ни волосы с ногтями, ни общее состояние здоровья.

    Источник: http://hudelkin.ru/diety/dieta-angela.html

    Как поддерживают идеальную фигуру модели Victoria’s Secret?

    Во все времена супермодели были для обыкновенных девушек примером для подражания, ведь мало кто может похвастаться таким же идеальным внешним видом: пропорциональной фигурой, гладкой кожей и шелковистыми волосами. Но мало кто знает, какие усилия со стороны моделей были приложены для того чтобы сделать свое тело идеальным — годы тяжелых тренировок и проявление настоящей силы воли.

    Сейчас модно вести здоровый образ жизни и держать себя в хорошей физической форме. Однако одни добиваются результата с помощью изнурительных диет, а другие занимаются спортом и придерживаются правильного питания.

    Но вот как на самом деле держат свое тело в такой прекрасной форме знаменитые супер модели, к каким методам прибегают и чего это им стоит, описано в этой статье.

    Лучшим примером станут непревзойденные модели с самыми женственными и ангельскими формами – ангелы Victoria’s Secret.

    Что делают девушки для поддержания своих форм?

    !!!Первое что следует запомнить – модели уже давно не изнуряют свой организм непереносимыми диетами.

    Для поддержания прекрасной формы большинство из них придерживаются правильного питания и, конечно же, занимаются любым активным видом деятельности – кто-то плаванием, балетом или йогой, а кто-то боксом, кунг-фу или поддерживает форму с помощью тренажеров. Физические нагрузки в жизни моделей Victoria’s Secret очень важны, ведь не так-то просто, в некоторых случаях, носить на себе крылья весом в 16 килограмм.

    Алессандра Амброзио

    Именно Алессандре выпала честь на одном из знаменитых шоу Victoria’s Secret дефилировать с тяжеленными 16-килограммовыми крыльями из золота, которые, плюс ко всему, были инкрустированны кристаллами Swarovski.

    Сама девушка была в восторге от такого аксессуара.

    Безусловно, чтобы продефилировать с такими крыльями, нужна отличная физическая подготовка, а именно сильные мышцы плеч и спины, над которыми модель работает регулярно, ведь до последнего неизвестно какие крылья предстоит надеть на следующем показе.

    Шанель Иман

    В модельной карьере часто возникают случаи, когда девушке необходимо не сбросить лишний вес, а наоборот набрать его, и иногда это сделать намного сложнее.

    Шанель перед фотосессиями и модными показами часто приходится набирать немного в весе, но она это делает не с помощью тортиков или приема пищи в позднее время, а благодаря интенсивным физическим нагрузкам в тренажерном зале и протеиновым коктейлям. Благодаря такому способу девушка набрала практически шесть килограмм.

    Шанель использует кардионагрузки лишь в качестве разминки, основную часть тренировки она выполняет силовые упражнения. Но как признается сама модель, бывают моменты, когда друзья приходят в гости не с пустыми руками, а приносят с собой много вкусной еды, после чего ребята устраивают барбекю. Впрочем, для красавицы Шанель такие вечерние посиделки только на пользу.

    Адриана Лима

    У Адрианы Лима подготовка к предстоящему показу начинается еще за 3 месяца. Она подходит со всей ответственностью к своему здоровому образу жизни, однако в этот период старается выжать из себя все.

    Модель с удовольствием занимается боксом с тренером, а также более двух часов проводит в тренажерном зале, чередуя кардио, а именно прыжки на скакалке, с силовыми тренировками.

    В обычное время девушка выпивает ежедневно 2 литра чистой воды, но во время подготовки к шоу, она увеличивает объем до 4 литров.

    Также Адриана меняет и свой ежедневный рацион, исключая животные жиры и углеводы.

    Ближе ко дню показа девушка оставляет в своем рационе только протеиновые коктейли, которые одновременно и насыщают ее организм необходимыми белками, и поддерживают тело в потрясающей форме.

    Перед самим показом, а именно за 12 часов, модель вовсе не пьет воды. Можно с уверенностью сказать, что такой строгий режим сделал из девушки настоящую красавицу, после чего она стала одной из самых востребованных моделей в мире.

    Эрин Хизертон

    Как утверждает модель Эрин Хизертон, для того чтобы быть в прекрасной форме, нужно ограничивать себя не за неделю до важного события, а работать над собой всегда.

    Эрин признается, что благодаря модельному бизнесу, спорт и правильно питание, стали частью ее жизни. Но оказывается, для нее это является настоящим испытанием, ведь как говорит модель: “Я самая ленивая девушка в мире”.

    В своей тренировочной программе она активно прорабатывает мышцы ног, а также занимается йогой и пилатесом.

    Кэндис Свейнпол

    У Кэндис Свейнпол очень хороший обмен веществ из-за чего ей намного сложнее остальных оставаться надолго в одном весе.

    Для того чтобы на нее не вешали ярлык «чрезмерно худой», «склонной к анорексии» модели, девушка старается корректировать свою фигуру силовыми тренировками и увеличением количества белка в ежедневном рационе. Однако из-за хорошего метаболизма, ей приходится очень много кушать.

    Ежедневно, невзирая на рабочий или выходной день, Кэндис обязательно 20 минут уделяет пробежке. Помимо этого она систематически посещает уроки балета, и плюс ко всему никогда не пропускает занятия боксом. Как говорит сама модель:

    Рози Хантингтон-Уайтли

    Спорт и правильное питание давно стали частью жизни Рози Хантингтон-Уайтли. Она уже не может представить свой день без кардиотренировки или, к примеру, здорового рациона. Девушка говорит, что для модели активный, а главное здоровый образ жизни должен не просто войти в привычку, а стать обычным делом, без которого не обойдется не один день.

    Помимо спорта и питания лишь органическими продуктами, модель рекомендует полноценно высыпаться, ведь тогда кожа будет здоровой, настроение приподнятым и появится много сил для достижений новых результатов. В отличие от остальных моделей Кэндис в своих тренировках больше предпочитает кардионагрузки, нежели работу с тяжелыми весами, объясняя это тем, что они больше нужны для поддержания стройной формы.

    Исходя из всего, можно заметить, что для создания модельной фигуры не обязательно изнурять себя жесткими диетами, достаточно придерживаться здорового сбалансированного питания (употреблять больше овощей, исключить животные жиры, фастфуд и мучное, выпивать 2 литра чистой воды в сутки и есть небольшими порциями) и активно, а главное регулярно заниматься спортом. Именно так модели Victoria’s Secret поддерживают свою фигуру в невероятной форме на протяжении многих лет.

    Источник: http://ShowTopmodel.ru/modelyam/pitanie/kak-podderzhivayut-idealnuyu-figuru-modeli-victorias-secret.html

    Диета Ангела – меню, отзывы и результаты

    Ангелы Victoria Secret недаром считаются одними из самых красивых моделей в мире. Мало того, что лица у девушек безупречно красивые, так еще фигуры не худые, а стройные, подкачанные и во всех нужных местах имеют привлекательные округлые формы.

    Как моделям удается добиваться такого великолепного результата? Неужели все дело в голодовках? Отнюдь. Красавицы неустанно работают над собой, занимаются спортом и время от времени (перед важными событиями) пользуются специально разработанной для них системой питания.

    Насколько эффективна диета Ангела для обычных женщин?

    Подробное меню диеты Ангела

    Диета ангелов Victoria Secret представляет собой витаминно-белковую систему питания. Рацион, если постараться, обещает быть достаточно разнообразным и не надоест вам за весь срок похудения.

    Заявленная результативность методики – минус 7-8 килограмм за 13 дней. Меню диеты нехитрое – вам не придется перелистывать странички кулинарных сайтов в поисках подходящих рецептов.

    Приветствуется самая щадящая термообработка пищи (варка, готовка на пару) и обилие сырых овощей и фруктов.

    День 1

    Завтрак: чашка несладкого чая Обед: 2 яйца, помидор, зеленый салат

    Ужин: куриная грудка, порция шпината

    День 2

    Завтрак: чашка кофе, сухарик Обед: постная говядина, зеленый салат

    Ужин: 2 ломтика ветчины, 2 яйца, зеленый салат

    День 3

    Завтрак: чашка кофе, сухарик Обед: ломтик сыра, морковь, яйцо

    Ужин: салат из фруктов с кефирной заправкой

    День 4

    Завтрак: салат из тертой моркови с заправкой из лимонного сока Обед: отварная рыба, помидор

    Ужин: постная говядина, зеленый салат

    День 5

    Завтрак: чашка чая, сухарик Обед: запеченный цыпленок, зеленый салат

    Ужин: постная говядина, зеленый салат

    День 6

    Завтрак: чашка чая, сухарик Обед: постная говядина, зеленый салат

    Ужин: овощной суп без картофеля или постный мясной бульон

    День 7

    Завтрак: чашка чая Обед: постная свинина на вертеле, зеленый салат

    Ужин: фруктовый салат с натуральным йогуртом

    В оставшиеся дни диеты Ангела повторяйте рацион предыдущих дней в произвольном порядке.

    Советы к ангельской диете

    1. На все 13 дней диеты Ангела полностью исключите из рациона соль, сахар и алкогольные напитки.
    2. На виноград, бананы, хурму, абрикосы, сухофрукты и картофель модели-ангелы накладывают строгое табу.
    3. Порция мяса должна быть меньше порции зелени.
    4. Роль зелени могут исполнять не только салатные листья, но и шпинат, капуста, сельдерей, свежие огурцы, спаржа, петрушка, зеленый лук и т.д.
    5. Салаты и зелень заправляйте оливковым маслом или лимонным соком.
    6. «Играйте» с вышеописанным меню, делая его более разнообразным: заменяйте морковь помидорами, кофе – зеленым чаем, мясо – рыбой.
    7. Во время этой системы питания пить разрешается только воду (питьевую или минеральную, но без газа) и травяные чаи.Кисели, морсы, соки и прочее – под временным запретом.
    8. Чтобы достичь наилучшего эффекта сочетайте диету Ангела с массажем, аэробными и умеренными физическими нагрузками.

    Отзывы результаты похудения на диете Ангела

    Лора, 37 лет. Уже не первый год сажусь на диету ангелов «Виктории Сикрет». За 13 дней всегда сбрасываю обещанные 7-8 кг. Побочных эффектов никаких. После диеты постепенно перехожу на привычный режим питания – это позволяет достигнутому результату спокойно держаться 4-5 месяцев.

    Маруся, 26 лет. Сегодня у меня третий день ангельской диеты. И уже минус 4 кг! Супер! Сколько ни пробовала белковых диет, а эта оказалась самой эффективной. К тому же, меню не напрягает – муки голода меня не преследуют.

    Источник: https://slimsecret.ru/dieta-angela.html

    Диеты и тренировки моделей Victoria s Secret

    Говорят, моделью надо родиться. Однако звезды подиумов не почивают на лаврах и не сидят сложа руки. С утра до ночи они работают над собой в спортзалах, не говоря о том, что мужественно ограничивают себя в еде. Берем на вооружение хитрости и опробованные методы «ангелов» Victorias Secret.

    Самая высокооплачиваемая модель в мире и самая знаменитая из «ангелов» придерживается диеты: никакого сахара, никакого алкоголя, мясо – раз в 15 дней. 32-летняя бразильская красавица также знамается единоборством. «Что посеешь, то и пожнешь. Я не боюсь выкладываться на тренирвках по полной, как бы тяжело ни было. Про я всегда хочу быть лучше, насколько это возможно».

    27-летяя уроженка Нидерландов не потребляет углеводы и сахар, занимается боксом, пригает на скакалке и бегает за маленьким сыном. «У меня такая работа, – Объясняет Крез. – Нельзя сравнивать мою работу с работой, на которую нужно ходить ежедневно, хорошо выглядеть – моя обязанность».

    31-летняя модель признается, что работать «ангелом» совсем не просто.

    При подготовке к ежегодному показу мод на подиуме, она занимается с персональным тренером 2 раза в день за 9 дней до показа, она избегает твердую пищу и пьет только протеиновые напитки и воду.

    За 12 часов до выхода на подиум она и вовсе перестает пить. «Вообще ничего не пить, чтобы «подсохнуть» к нужному моменту, Так за один раз можно потерять до 8 фунтов».

    23-летняя красавица начинает усиленно заниматься йогой и боксом незадолго до Victoria’s Secret шоу, при этом она утверждает, что ест что захочет, но вот к размерам порций пожходит крайне осторожно. «Для хорошего самочувствия я ем много овощей, пью много воды, и ем мясо, как правило, стейк, чтобы нарастить мускулатуру».

    Настоящий «ангел-ветеран» Victoria’s Secret, Клум вернулась к идеальной форме всего за 2 меясца после рождения ребенка в 2009 году, занимаясь дважды в день с медицинским мячом и утяжелителями для ног. 39-летняя супермодель сохранят потрясающую фигуру избегая готовую еду и включая в ежедневный рацион фрукты и овощи. «Чем меньше ешь различных видов продуктов, тем лучше для здоровой диеты».

    Керр объясняет свой успех в восстановлении фигуры после родов занятиями йогой на протяжении всего хода беременности.

    29-летняя модель поясняет, «У меня тип фигуры – А, и мне часто приходится есть с учетом особенностей моего телосложения.

    Я стараюсь есть высокощелочные продукты с низким показателем гликемического индекса, пить исключительно фильтрованную воду и потреблять как можно больше свежих овощей и как можно меньше мяса».

    Мать двоих детей активно занимается Пилатес и йогой трижды в неделю, а также бразильским ускоренным 10-дневным курсом по подтяжке ягодиц. 31-летняя модель рассказывает, «Не так уж сложно оставаться в форме. Мне даже кажется, что сейчас я в лучшей форме, чем 10 лет назад, но за красоту надо платить: моей спине неслабо достается!»

    19-летняя Клосс говорит, что спорт помогает ей всегда быть в форме. «Я обожаю атлетику; всегда ее любила. Чем я только ни занималась, пока росла. Я училась классическому балету и танцам долгие годы, и продолжаю быть активной».

    23-летняя блондинка придерживается безглютеновой диеты по совету одной из первых супермоделей – Синди Кроуфорд. Эрин признается: «Синди говорит, что дело-то в общем и не в тренировках; самое главное – что ты ешь. Это поменяло все мои представления». Но Хитертон порой позволяет себе и расслабиться: «Я люблю рыбу и курицу. А иногда и перед беконом не могу устоять».

    27-летняя модель любит добавлять немного веселья своим тренировкам и разбавляет их уроками хип-хопа. «Я танцую вот уже 10 лет. Когда дело доходит до тренировок, Я не люблю, когда все слишком серьезно».То же самое касается и ее диеты. «Я люблю чизбургеры и не могу устоять перед темным шоколадом, за это я расплачиваюсь несколькими дополнительными занятиями».

    See also:

    Источник: http://we-are-women.ru/diety-i-trenirovki-modeley-victoria-s-secret/

    Правила питания от «ангелов» Victoria’s Secret

    Многие говорят, что моделью нужно родиться, но на самом деле, иметь красивую фигуру – это большой труд! Мы расскажем, как питаются «ангелы» Victoria’s Secret.

    «Ангелы» Victoria’s Secret – одни из самых высокооплачиваемых моделей мира. Кастинг проходят привлекательные девушки, харизматичные, и обязательно с чувством юмора! И основной критерий – красивая фигура!

    Как питаются и тренируются «ангелы»?

    Адриана Лима

    Адриана точно знает, что сбалансированного питания для поддержания красивой фигуры недостаточно, поэтому супермодель совмещает питание с тренировками. Она отдала предпочтение боксу и капоэйра, так как именно эти виды занятий помогают отлично сжигать жир.

    Адриана исключает из своего дневного рациона кофеин, молоко, алкоголь, пищу со специями (соль и сахар), а также принимает лекарства в том случае, если болеет. Супермодель может позволить себе употреблять черный горький шоколад либо ложку меда.

    Она старается употреблять продукты, которые не прошли промышленную обработку – свежие фрукты, овощи, больше зелени и т.д. Адриана пьет много воды (примерно 2 л в день).

    Жизель Бундхен

    Примерное меню Жизель:

    Утро: кофе без сахара, но с молоком, зерновой хлебец и 2 фрукта

    Обед: нежирное мясо (кролик, курица, говядина) или рыба, приготовленная на пару или в духовке

    Ужин: салат из свежих овощей и рыба.

    Кэндис Свейнпол

    Кэндис – одна из ангелов Victoria’s Secret поддерживает свою фигуру с помощью бокса и йоги. Также любит велоспорт, который отлично помогает укрепить ноги и сбросить пару лишних килограммов. В теплое время года, педали можно крутить не только в тренажерном зале, но и брать велосипед на прокат и выезжать в парк.

    Помимо тренировок, Кэндис правильно питается. Так, например, утро она начинает со свежего ягодно-фруктового смузи. В обед употребляет рыбу с гарниром из овощей или дикого риса, а ужин предпочитает делать очень легким, поэтому выпивает натуральный йогурт и может позволить себе съесть немного фруктов. Модель в день выпивает 8 стаканов воды, чтобы очистит организм изнутри.

    Эрин Хизертон

    Эрин Хизертон – одна из ангелов Victoria’s Secret предпочитает белковую диету, поэтому смело употребляет в пищу  нежирное мясо и рыбу. У нее есть важжное правило в питании – следить за тем, что ты ешь! Безусловно, супермодель может позволить себе бекон, но потом готова потеть в тренажерном зал.

    Эрин предпочитает силовые нагрузки, любит бегать, а также заниматься йогой.

     Видео: как сделать тонкой талию за 10 минут в день

    Не стоит думать, что питание супермоделей включает только полезные продукты и они никогда не пробовали пирожное. Модели могут позволить себе съесть что-то «запрещенное», но просто знают меру!

    Если вы хотите похудеть, попробуйте самую верную схему ангелов Victoria’s Secret – правильное питание+спорт!

    Источник: https://sunny7.ua/zdorove/diety/pravila-pitaniya-ot---angelov--victoria-s-secret

    Как худеют именитые модели перед показами и после родов? Узнайте их секреты!

    Созерцая девушек с идеально гладкой кожей и искренними белоснежными улыбками на обложках глянца, мы кране редко задумываемся об «обратной стороне медали» их бизнеса. Зачастую карьера модели крайне тяжела, и сопряжена с массой ограничений. В частности, это касается рациона.

    Содержание:

    Девушкам, которые работают в данной индустрии, хорошо известны все мучения, которые приходится постоянно проходить, дабы мы, зрители и потребители, могли любоваться стройными и подтянутыми контурами их фигур.

    Например, одна из самых популярных ангелов Victoria’s Secret, бразильянка Адриана Лима, хоть и обладает «сочными» формами, но постоянно голодает перед показами. Более того, она признается, что запрет в ее случае накладывается не только на пищу, но и на воду.

    Адриана не пьет ни глотка жидкости за 17 часов до выступлений, и именно это, по ее словам, помогает фигуре выглядеть более рельефной и стройной. Еще более дело усложняется у тех, кто рожает детей, не забывая о карьере.

    Таким моделям приходится и того тяжелее возвращаться в форму после очень короткого «декретного отпуска». Поэтому в ход идут все средства – от голодовок, до многочасовых тренировок с персональным инструктором.

    Стремиться к модельным параметрам достаточно тяжело, однако некоторые девушки уверенно идут к пресловутому канону «90-60-90», ставя над собой жесткие эксперименты. Именно этой категории прекрасных леди интересно, как худеют модели с мировым именем.

    Стоит учесть, что модели – это вовсе не богини, и им приходится достаточно тяжело в постоянной войне с избыточным весом. Каждая из них имеет свой рецепт и секрет того, как можно избавиться от лишних килограмм.

    Миранда Керр является не только любимицей миллионов простых девушек, но и явной фавориткой самих дизайнеров Victoria’s Secret. Именно ей на одном из последних показов выпала честь продемонстрировать очень ценный бюстгальтер.

    Сама Миранда признается, что это было лучшей похвалой для нее. Но узнала она о своем назначении еще до родов, а значит, ей требовалось срочно привести себя в порядок сразу после появления на свет долгожданного малыша.

    Как худела модель Миранда Керр после родов? В первую очередь, она бросила все силы на спортивные тренировки. Но поскольку молодая мамочка не имеет возможности постоянно потеть в спортзале, она избрала для себя наиболее щадящие и эффективные техники коррекции фигуры – пилатес и йогу.

    Время от времени она прибегала к дозированным силовым тренировкам, но этот шаг осуществлялся крайне осторожно, поскольку слишком интенсивные нагрузки могли пагубно сказаться на качестве и количестве молока.

    Также после родов модель начала практиковать правильное питание. Впрочем, это важно и актуально для любой новоиспеченной мамы, пребывающей в лактационном периоде.

    По теме:  Диета на выходные дни

    Следует подчеркнуть, что Миранда не доверила сына няням и занималась его уходом самостоятельно. Она призналась в одном из интервью: «Да, после родов действительно остается катастрофически мало времени для себя.

    Но я нашла выход! Посещая спортзал, я оставляю сыночка с мамой, а дома стараюсь поддерживать форму, выполняя различные упражнения на полу. Это очень удобно, ведь вся тренировка превращается в настоящую игру, когда с тобой рядом любимый малыш!».

    Что же, среди российских женщин тоже немало примеров, в которых молодая мама только хорошела после рождения чада.

    Миранда Керр подчеркнула, что чрезвычайно полезно прививать любовь к здоровому образу жизни и своему малышу.

    Представьте себе, насколько более здоровым растет ребенок, если его мама предпочитает здоровую пищу и дозированную физическую активность.

    Разве это сопоставимо с «ощущениями» грудничка, мать которого неустанно пичкает себя вредной уличной едой и пребывает в постоянном «режиме» гиподинамии?

    Что касается того, как быстро похудеть перед показом, Миранда категорично заявляет: «Очень глупо истязать себя голодом и жесткими диетами непосредственно накануне важного события.

    Если вы станете постоянно практиковать здоровый образ жизни, вам просто не понадобятся такие крайние меры».

    Модель охотно поделилась со своими поклонницами примерным меню:

    • Завтрак – свежие фрукты, куриные яйца, авокадо и ржаной хлебец;
    • Обед – салат из зеленых листовых овощей с тунцом (в качестве заправки для салатов необходимо использовать свежеотжатый лимонный сок или натуральный йогурт) + зеленый чай;
    • Ужин – рыба на пару + овощной гарнир (можно употреблять тушеные овощи и овощи-гриль).

    Разумеется, следовать ему постоянно не имеет смысла, но вы можете уловить концепт распределения белков, жиров и углеводов, чтобы самостоятельно составить идеальный рацион для себя любимой.

    Одна из самых «горячих» ангелов Victoria’s Secret, бразильская модель Адриана Лима, не понаслышке знает, как быстро должны худеть модели перед показом.

    Дело в том, что девушка обладает аппетитными формами от природы, ведь ее латиноамериканская генетика никак не предполагает аристократичной худобы.

    Невзирая на свои «привилегии», Адриане приходится страдать куда больше, чем коллегам по цеху. Например, когда еще одна из ангелов Victoria’s Secret, Кэндис Свэйнпол, благодаря шикарной генетике поглощает гамбургеры и любимую картошку фри в гримерной, Лиме приходится воздерживаться даже от воды.

    Беременность также отразилась на теле Адрианы не лучшим образом. Именно в этот период весь мир имел честь лицезреть все «проблемные зоны» модели, а также ее природную склонность к полноте.

    Лима обладает типом фигуры «груша», и, по мнению ее личного тренера, помочь ей могут только интенсивные аэробные нагрузки. Адриана Лима дважды в неделю посещает секцию бокса и занимается дополнительными упражнениями для коррекции своих проблемных зон – бедер и ягодиц.

    Что касается диеты, сама модель называет ее «очень требовательной» (хотя наша редакция предпочла бы назвать ее «исключительно жесткой»). За две недели до очередного показа, она переходит на протеиновые коктейли, и не позволяет себе больше никакой пищи.

    За 17 часов до выхода на подиум, Адриана перестает есть и пить.

    «А что же потом?» – удивленно спрашивают журналисты. «А потом, – отвечает Адриана, я ем все, что заблагорассудится!». Да только верится в это с трудом.

    Даутцен Крез, великолепная нидерландская красавица с белокурой шевелюрой, вряд ли когда-нибудь задавалась вопросом, как быстро похудеть модели. На протяжении всей своей карьеры, она демонстрировала прекрасную спортивную форму.

    Недавно Крез родила второго ребенка, и почти мгновенно вернулась в «дородовую» форму благодаря схеме ABS (A – abdominal, B – back, S – spine).

    Этот комплекс интенсивных силовых кроссфитов для спины и мышц брюшного пресса модель практикует постоянно, и именно он, по ее собственному мнению, способен решить характерные женские проблемы после рождения ребенка, да и вообще, в течение всей жизни.

    Что касается диеты, Крез старается не морить себя голодом. Но перед показами она садится на строгую протеиновую диету и употребляет чистые белки. Углеводов в ее рационе почти не присутствует.

    Кроме того, что запрет накладывается на определенную пищу, во время диеты Даутцен практикует дробное питание, не позволяя себе плотных трапез.

    Белокурая голландская дива уверяет, что быстро похудеть ей помогают свежеотжатые соки из овощей и фруктов, которые она употребляет постоянно.

    Даутцен не скрывает того, что после родов ее фигура изменилась, но подчеркивает, что в восторге от этих перемен. «Когда у женщины появляется младенец, она чувствует себя невероятно сексуальной. И дело здесь не только в округлении груди и бедер. Дело еще и в эмоциях, переживаниях и чувствах. Ты перестаешь быть молодой девчонкой и становишься настоящей женщиной!».

    Любопытно, что Крез всегда ставила карьеру на первое место, да и сейчас продолжает относиться к ней предельно серьезно, в отличие от большинства соратниц. Но она регулярно берет внеплановые «выходные», чтобы провести их в компании собственных детей. «Они еще слишком малы, чтобы ездить с мамой в путешествия» – говорит Крез.

    А какие секреты похудения именитых моделей знаете вы?

    Источник: http://mjusli.ru/sport_i_zdorove/diety/kak-xudeyut-modeli

    Как питаются модели Victoria`s Secret (Виктория Сикрет)

    Диета ангела получила название в честь «девушек Виктории». Модель питается 5-6 раз в день маленькими порциями. В любой из дней диеты ангела разрешены только предписанные продукты в указанном количестве.

    Моделей легендарного шоу Victoria`s Secret называют ангелами из-за того, что на подиуме их украшают игривые крылышки. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом! К сожалению, нет никакой достоверной информации, подтверждающей связь меню, известного в качестве диеты ангела, и супермоделей, участвующих во всемирно известном показе.

    Основной упор в диете ангела делается на протеины, благодаря которым сохраняется мышечная масса и обеспечивается чувство сытости, а остальные питательные вещества аккомпанируют им в фоновом режиме. Получившее распространение меню диеты ангела расписано на 7 дней, каждый из которых включает в себя завтрак, обед, ужин и один перекус (его желательно употребить между завтраком и обедом).

    Выходить из диеты ангела, как и из любой строгой диеты, следует с осторожностью, не увеличивая резко объем и калорийность порций. Молодая шведская коллега Адрианы по ангелическому поприщу Эльза Хоск изобрела собственную диету ангела: утром за день до шоу она съедает…

    Диету по группе крови Миранда дополняет правилом «80/20», согласно которому 80% рациона составляется из диетически полезных продуктов, а 20% — из приятных глазу, желудку и настроению излишеств.

    Интересная диета, понравилось, что разрешено почти все, и продолжительность небольшая. Диета неплохая, но рацион очень ограничен и перенасыщен белком. Диета показалась строгой, я бы не стала ее пробовать. Не вижу существенных отличий от той же японской диеты, ничего оригинального!

    В этой диете есть 7 ключевых дней. Меню остальных 6 дней можно повторять в произвольном порядке. Опубликованная диета Адрианы Лимы вызвала колоссальное недовольство общественности, диетологов и врачей.

    Диета ангела: давайте воспарим?

    Позже девушка пояснила, что так питается только перед шоу и никому не советует пользоваться столь жесткой диетой. Девушки, работающие с этой компанией, признаны самыми сексуальными и ухоженными моделями на которых стоит ориентироваться. Моя подружка порекомендовала мне диету с капустным супом, говорит, что 5-7 кг за неделю. Господи, я просто мечтаю стать ангелом.

    Опрос: Диета ангела вас заинтересовала?

    Девочки, это не диета — это просто правильное питание!!! Выдохните с облегчением: тоскливый подсчет и контроль калорий к диете ангела не имеет никакого отношения. По статистике, большинство женщин, откликнувшихся на наш запрос «диета ангелы отзывы», придерживались этого метода питания 13 дней и сбрасывали от 4 до 8 килограмм.

    Что осталось за пределами меню ангела, так это необходимая жидкость. Вселенское зло», по мнению разработчиков диеты ангела, — сахар, по сути, единственный продукт, который категорически нельзя потреблять во время всего периода похудения. Для улучшения результатов диеты продумайте план физических нагрузок: аэробика и силовая нагрузка минимум дважды в неделю.

    Божественное тело: 9 фактов о диете ангела

    Адепты диеты утверждают, что большая часть лишнего веса уходит в течение первой недели, а во время второй он закрепляется.

    Для того чтобы оставаться лицом Victoria’s Secret моделям приходиться работать над собой и постоянно поддерживать себя в форме, а у каждого «ангелочка» марки есть свой особенный секрет стройности.

    Для того чтобы выглядеть безупречно, модели Victoria’s Secret следуют специальной системе ухода за своим телом, включающей в себя сочетание сбалансированного рациона и физической нагрузки.

    Для того чтобы поддерживать кожу в тонусе, модели придерживаются органического питания. Диету обязательно нужно сочетать с дополнительной физической нагрузкой — любой фитнес программой, а также очень полезным и эффективным станет курс массажа. Модель предпочитает придерживаться «порционной диеты»: все что хочешь 5-6 раз в день, но в ограниченном количестве.

    Она выбрала диету по группе крови, а чуть позже увлеклась сыроедением.

    За долгие годы своей модельной карьеры Эрин признается, что перепробовала огромное количество диет, пока сама не осознала, что голодный рацион не способствует достижению успехам в спортзале.

    Диета ангелов Виктории Сикрет поможет избавиться от лишнего веса за счет употребления полезных и весьма необходимых организму белковых и растительных продуктов.

    В данной статье будет подробно рассмотрена так называемая диета моделей, ее суть, основные правила, результат и многое другое. Данная модель предпочитает не считать каждую съеденную калорию, а просто потреблять свежие и полезные продукты в небольшом количестве.

    На ужин модель предпочитает кушать отварной рис с рыбой, поскольку именно в этих продуктах содержится много полезных веществ и ими можно хорошо насытиться. Алина, 23 года. «Сидела на трехдневной диете и за это время сбросила три с половиной килограмма. Александра, 30 лет. «Худела на семидневной диете и после нее сбросила семь килограмм.

    Лиза, 29 лет. «Совершенно спонтанно решила сесть на семидневную диету моделей. В итоге похудела только на три килограмма, хотя моя подруга сбросила восемь килограмм, так что я знаю, что эта диета очень эффективна». Галина, 36 лет. «Худею на модельной диете уже пятый день из семи. Пока все идет отлично.

    Диета моделей — практические нюансы

    Алена, 25 лет. «Девочки, я никому не советую данную диету, поскольку на личном опыте убедилась, что вес очень быстра возвращается после нее. Расскажу по порядку.

    Кроме того, за время диеты я сбила себе обмен веществ, поэтому пища у меня до сих пор плохо усваивается.

    Часто молодые девушки считают себя полными без видимых на то причин, поэтому перед началом данной диеты следует проконсультироваться у диетолога.

    Ну и ничего страшногонет в питание ангелов виктории сикрет))). Отличная диета, мне понравилась! Диета ангела может стать настоящим испытанием на прочность, но чего не сделаешь ради красоты. Данная диета предусматривает потребление в день не более 1000 калорий.

    Источник: http://kasrentyg.ru/kak-pitayutsya-modeli-victorias-secret-viktoriya-sikr/

    Диета ангела

    Диета ангела получила название в честь «девушек Виктории». Насколько эффективна диета Ангела для обычных женщин? В любой из дней диеты ангела разрешены только предписанные продукты в указанном количестве. Диета ангела может стать настоящим испытанием на прочность, но чего не сделаешь ради красоты. Быть красивой и стройной просто, если питаешься как модель Victoria’s Secret.

    Моделей легендарного шоу Victoria`s Secret называют ангелами из-за того, что на подиуме их украшают игривые крылышки. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом! К сожалению, нет никакой достоверной информации, подтверждающей связь меню, известного в качестве диеты ангела, и супермоделей, участвующих во всемирно известном показе.

    Основной упор в диете ангела делается на протеины, благодаря которым сохраняется мышечная масса и обеспечивается чувство сытости, а остальные питательные вещества аккомпанируют им в фоновом режиме. Получившее распространение меню диеты ангела расписано на 7 дней, каждый из которых включает в себя завтрак, обед, ужин и один перекус (его желательно употребить между завтраком и обедом).

    Выходить из диеты ангела, как и из любой строгой диеты, следует с осторожностью, не увеличивая резко объем и калорийность порций. Молодая шведская коллега Адрианы по ангелическому поприщу Эльза Хоск изобрела собственную диету ангела: утром за день до шоу она съедает… В другие дни модель всегда начинает утро с большого количества воды с имбирем, лимонным соком и кайенским перцем.

    Интересная диета, понравилось, что разрешено почти все, и продолжительность небольшая. Диета неплохая, но рацион очень ограничен и перенасыщен белком. Диета показалась строгой, я бы не стала ее пробовать. И божественное провидение здесь абсолютно ни при чем. Одна из популярных теорий — по этой системе питаются «окрыленные» топ-модели Victoria`s Secret перед знаменитым дефиле.

    Диета моделей Виктории Сикрет

    Вселенское зло», по мнению разработчиков диеты ангела, — сахар, по сути, единственный продукт, который категорически нельзя потреблять во время всего периода похудения.

    Для улучшения результатов диеты продумайте план физических нагрузок: аэробика и силовая нагрузка минимум дважды в неделю. Ягоды годжи, акаи и кокосовое масло — непременные составные питания многих моделей Victoria’s Secret.

    Любая модель, которая заботится о себе, скажет, что главный ключ к энергии и стройности — это регулярное питание маленькими порциями.

    Часть 2 из 3: Питаться как Ангел

    Они просты в применении, но кардинально изменят твою жизнь. Также, приятно узнать, что модели Victoria’s Secret питаются с умом, как и должна делать каждая девушка. Конечно, никто не может выглядеть как модель с обложки без всяких усилий (даже генетически одаренные Ангелы).

    Секреты красоты моделей Victorias Secret

    Большую часть года модели Victoria’s Secret занимаются по несколько часов от 3 до 5 раз в неделю. Но будьте реалисткой – тут важна генетика, поэтому не каждая сможет стать моделью. Прислушайтесь к советам Ангелов! Ангелы пьют около 2 литров воды в день – то есть примерно 4 большие кружки! Каждая модель VS должна иметь шикарные волосы.

    Поможет в этом вполне земная еда: мясные стейки, спелые помидоры, черный кофе без добавок и немного фруктов. Диету по группе крови Миранда дополняет правилом «80/20», согласно которому 80% рациона составляется из диетически полезных продуктов, а 20% — из приятных глазу, желудку и настроению излишеств.

    Диета топ моделей

    Не вижу существенных отличий от той же японской диеты, ничего оригинального! Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Модели Victoria’s Secret считаются одними из самых красивых женщин на Земле.

    Но за красивыми телами стоит огромная работа и строжайшее следование правилам, прописанным диетологами и тренерами. В первый месяц Кросс могла есть овощи.

    В основном это были овощи, растущие «над землёй»: кабачки, салат, ростки (бобовых или пшеницы) и брокколи.

    Отзывы и рекомендации для диеты моделей

    Перед занятиями можно было выпить чёрный кофе или воду, в которую был добавлен витаминный и минеральный порошок.

    Кроме внешних физических изменений, произошли и внутренние: из-за диеты с низким содержанием углеводов (и полным исключением «быстрых») значительно понизился уровень холестерина.

    Для того чтобы получить такие результаты, потребовалось до смешного маленькое количество времени, но очень большие как физические, так и психологические усилия.

    Лучше придерживайтесь сбалансированной диеты и найдите свою золотую середину в тренировках, которая будет позволять вам чувствовать себя полными энергии и поддерживать тело в тонусе. Одна из редких правильных мыслей, которые мне довелось прочитать за весь год. Упорный труд в самосовершенствии и иметь свое мнение — характер сильного человека.

    Выдохните с облегчением: тоскливый подсчет и контроль калорий к диете ангела не имеет никакого отношения. По статистике, большинство женщин, откликнувшихся на наш запрос «диета ангелы отзывы», придерживались этого метода питания 13 дней и сбрасывали от 4 до 8 килограмм. Что осталось за пределами меню ангела, так это необходимая жидкость.

    Диета ангела на 13 дней: полное меню

    Заявленная результативность методики – минус 7-8 килограмм за 13 дней. Меню диеты нехитрое – вам не придется перелистывать странички кулинарных сайтов в поисках подходящих рецептов. После диеты постепенно перехожу на привычный режим питания – это позволяет достигнутому результату спокойно держаться 4-5 месяцев.

    Божественное тело: 9 фактов о диете ангела

    По факту большинство из них ест очень здоровую и натуральную пищу. И вовсе это не литры зеленого смузи и морковка. Первое и самое важное правило- ешь только свежее. Ничего из коробочек с заказанной едой, и забудь о консервах.

    Такая пищевая привычка не только поможет тебе быть стройной, но так ты будешь оставаться сытой и в хорошем настроении. Суперфуды не обязательны для здоровой диеты, но однозначно их употребление приведет к потрясающим результатам намного быстрее.

    Эти продукты не только полны полезными веществами и энергией, но также это превосходная еда для тех, кто хочет оставаться красивым. Модели Victoria’s Secret не отказывают себе в зеленых смузи, миндале, авокадо, кокосовом масле, темном шоколаде и семге.

    Такие продукты превосходны для кожи, а следственно для твоей красоты.

    Лора, 37 лет. Уже не первый год сажусь на диету ангелов «Виктории Сикрет». Это один из составляющих атрибутов, если вы еще не передумали стать моделью Victoria’s Secret.

    Источник: http://podnogqali.ru/dieta-angela/

    Диета моделей виктория сикрет

    15:38:51 — Анастасия: Всем как мы знаем, что ангелы Victoria Secret – это самые прекрасные модели в мире. Диета моделей: бой за 90-60-90. Как модель: секреты стройности Ирины Шейк. Диета Рианны: худей на рыбе и овощах (фото).

    11:01:42 — Максим: Без сомнения, любая модель имеет свой мелкий секрет, благодаря которому она мужественно сражается с лишним весом, и диета моделей Виктории Сикрет – не исключение.

    07:35:07 — Кристина: Один из самых довольно часто задаваемых вопросов, как питаются модели Виктория Сикрет? Замысел питания, который выполняют девушки перед финальным ежегодным Шоу Victoria`s Secret (Виктория Сикрет). В данной диете имеется 7 ключевых дней.

    01:36:26 — Виолетта: Адриане Лиме пришлось попотеть больше других – за 9 дней до кульминационного показа Victoria`s Secret 2011 модель садилась на строгую диету, которая включала в себя особые протеиновые коктейли и воду, и занималась спортом (2 раза в сутки!).

    04:22:54 — Тимур: Диеты моделей. В России Кэндис известна в первую очередь как модель Виктории Сикрет. Но, если судить по тому как довольно часто она начала участвовать в разных рекламных компаниях, Кэндис Свейнпол светит громадное модельное будущее.

    01:01:36 — Герман: Статьи о фитнесе, здоровом питании, действенных диетах. Из всех моделей Victoria`s Secret больше всего нравится Миранда Керр. До беременности у нее лицо весьма детское было, на данный момент стала больше похожа на даму ) Диета, само собой разумеется, у нее жестковатая для меня, практически в.

    16:57:25 — Арнольд: Действенные диеты, верное питание, фото до и по окончании похудения, узнаваемые модели, похудение по окончании родов, мотивация для похудения, спортивные упражнения, биографии звезд, форум для похудения, женский сайт Основная > Фото > Модели Виктория Сикрет.

    Подробнее «Диета моделей виктории сикрет»

    17:28:48 — Давид: На ряду с основными приципами питания, любая модель придерживается своей личной диеты. Давайте взглянуть на разные системы питания таких «Ангелов», как Adriana Lima, Heidi Klum и Giselle Bundchen. Никаких сикретов ВЫ нам не раскрыли.

    12:58:03 — Арнольд: Чего же не потерпит диета ангела за 13 дней, на которой пришли в прекрасную форму ангелы популярного бренда Victoria Secret? На время диеты направляться исключить из рациона сахар, соль, алкоголь.

    16:43:32 — Глеб: То же касается и здорового питания, к адептам которого причисляет себя Керр. Но больше других пришлось «попотеть» (как в прямом, так и в переносном смысле) Адриане Лиме — за чемь дней до кульминационного показа модель села на строжайшую диету, которая включала в.

    Источник: http://muzashtor.ru/myface/dieta-modelej-viktorija-sikret.html

    fitness-for-man.com


    Смотрите также