Диета шэрон стоун


Шэрон Стоун: диеты, образ жизни, как оставаться молодой и красивой

Многих современных женщин интересует образ жизни молодой и красивой Шерон Стоун, которая в свои 60 лет даст уверенную фору 40-летним модницам. Актриса покорила внимание поклонников мира ещё в 90-х, по фильму «Основной инстинкт». Но сегодня все ещё остаётся востребованной и популярной. В чем секреты её красоты, делится сама Шерон.

Про кожу

Актриса поделилась своей историей из детства. Она уверяет, что, будучи ещё 12-летней девочкой, получила от мамы баночку с увлажняющим кремом. Родительница сказала, —  «Пользуйся утром и вечером, и ты потом скажешь мне спасибо». Актриса согласна с этим утверждением и благодарна матери за такой ценный совет. Главные принципы ухода за кожей, уверяет Шерон — это:

  • полноценное очищение;
  • глубокое увлажнение;
  • использование крема с лифтинг-эффектом после 45 лет.

Как говорит сама актриса, в 60 лет простые увлажняющие кремы уже не спасут ситуацию. Важно, чтобы они содержали витамин А, и оказывали подтягивающий эффект.

Также Шерон Стоун откровенно признаётся, что не раз пробовала на себе инъекции ботокса. Но остановилась вовремя. Поскольку не хотела быть похожей на рыбу с застывшими глазами, которая даже не может полноценно нахмуриться или улыбнуться.

Актриса уверяет, что лучше уж пусть в ней видят женщину, которая прожила насыщенную жизнь, чем глянцевую красотку без следов эмоций на лице. Шерон уверяет, что ботокс — отпугивает мужчин. Он не выглядит сексуально. Женщину, наколотую средствами красоты, страшно рассмешить или обнять по-простому.

Шэрон Стоун сейчас

Ещё один секрет красоты Шерон — регулярные ледяные ванночки для лица. Она делает их 3-4 раза в неделю.

Нужно опустить на 20-30 секунд лицо в ванночку, наполненную ледяной водой с кубиками льда. Такая процедура хорошо тонизирует кожу, сужает поры и делает глаза ясными.

Интересно: Секреты красоты и стройности звезд

Про макияж

Чтобы оставаться молодой и красивой в 60, Шерон Стоун ответственно подходит к макияжу. Она считает, что минимум косметики на лице — лучший вариант для зрелой женщины. Основные средства, которыми пользуется актриса — это:

  • тональная основа на один тон светлее кожи лица;
  • накладные ресницы, которые она сама научилась наклеивать;
  • помада;
  • немного румян.

Румяна делают кожу яснее, выделяют скулы и подчеркивают свежесть лица, так считает сама Шерон. Что же касается нанесения помады на губы, то лучше делать это подушечками пальцев, уверяет звезда. Таким способом вы подчеркиваете рельеф и контур губ, к тому же исключаете нанесение средства в излишке.

Шэрон Стоун в 50 лет

Про питание

Актриса уверяет, что кушает почти все. Лишь исключила продукты, содержащие глютен, поскольку у неё на них аллергия. К тому же Шерон не употребляет обработанную пищу, газировку, кофеин и крепкий алкоголь. Но очень любит мясо, молочные продукты, чёрный шоколад, зелёный и травяные чаи. Разумеется, речь всегда идёт об употреблении небольших порций блюд. За ужином актриса позволяет себе выпить немного белого или красного натурального столового вина. Тем более, что красное вино способствует омоложению организма. Но тоже выпитое в разумных пределах (не более 100 мл).

Интересно: Меню правильного питания на неделю

Про кожу тела

Чтобы кожа тела оставалась подтянутой, гладкой, увлажнённой, Шерон ежедневно принимает ванны с морской солью либо с мёдом и молоком по секрету Клеопатры. Причём процедура часто длится не меньше часа. Как признается сама звезда, ванна красоты для неё — это святое.

Шэрон Стоун в 30 лет

Про спорт

Что касается физических нагрузок для поддержания организма в тонусе, то Шерон предпочитает активному кардио йогу, плавание, пилатес. Особой энергией актриса заряжается во время верховой езды или игр с детьми. Звезда уверяет, что неважно, чем ты занимаешься. Главное, что ты двигаешься. А движение — это всегда жизнь и хорошее настроение.

Актриса не понимает, как можно тренироваться на беговой дорожке, час глядя перед собой в стену. Помимо движения ей также важны эмоции и общение во время занятий.

Про волосы, уход за ними и стрижки

Шерон Стоун делится историей о том, как впервые остригла себя сама. Один известный мастер посоветовал ей стянуть все волосы вверх и просто срезать концы в таком положении. Таким способом удаётся получить стрижку со всеми необходимыми для неё слоями. С тех пор звезда носит исключительно короткие омолаживающие её прически.

Для ухода за волосами всегда применяет увлажняющие кондиционеры и шампуни. А для фиксации стрижки использует спрей-лак.

Шерон рекомендует регулярно менять ухаживающие средства для волос, выбрав для себя 3-4 подходящих бренда.

Шэрон Стоун в 40 лет

Оттенки

Чтобы выглядеть моложе, считает актриса, нужно использовать в гардеробе светлые оттенки. Лично Шерон отдаёт предпочтение белому или пудровому. Также использует в гардеробе пастельные тона. Они отлично молодят и смягчают черты лица, делают его более свежим, молодым. Звезда уверяет, что темные тона, такие как зелёный, фиолетовый (особенно в верхней части наряда) визуально старят. Делают лицо уставшим и тусклым.

Образ жизни

Шерон всегда встаёт в 6 утра вместе с детьми. И это позволяет ей заряжаться энергией на весь день. Но основной секрет вечной красоты и молодости, уверяет актриса, в том, чтобы любить жизнь. Радоваться каждому её дню. Открыто и с благодарностью принимать любые дары судьбы. Жить в ладу со своим внутренним я. И тогда даже в 60 лет на лице отпечатаются только яркие события, положительные эмоции. А в глазах будет сиять молодость и задор!

Оставайтесь такими же молодыми и красивыми по секретам Шерон Стоун.

Интересно: Диета доктора Назардана для быстрого похудения

Напишите в комментариях: А что вы думаете подполов внешнего вида актрисы?

topbodies.ru

Диета Шэрон Стоун: рыба, молоко и дикий рис

Диета Шэрон Стоун: рыба, молоко и дикий рис Следуй за белым кроликом

Знаменитой актрисе – 55. Один из секретов ее ослепительной внешности – здоровое питание

Если не знать точно, то никогда и не подумаешь, что Шэрон Стоун уже за 50 — настолько хорошо она выглядит.

Великолепный внешний вид – конечно, часть профессии Шэрон. И можно только догадываться, сколько трудов стоит за такой безукоризненной фигурой. Впрочем, актриса охотно делится своими секретами. Она соблюдает специальную антивозрастную диету и ест только здоровую пищу.

7 принципов здорового питания от Шэрон Стоун

• Избегать жиров и быстрых углеводов, потреблять больше белков: много рыбы, богатой полезными омега-3 жирными кислотами, постное мясо и 4-5 яиц в неделю. По будням обязательно молочные продукты.

• Постоянно контролировать количество съедаемой пищи. Избегать перекусов, фаст-фуда.

• Пить больше 8 стаканов чистой воды в день

• Готовить надо просто: на пару или гриле, хорошо есть вареную пищу

• Уменьшать количество соли, вкусовые качества пищи можно повышать с помощью пряностей, лимонов, различных трав.

• Питаться надо разнообразно.

• Алкоголь только по праздникам и не больше одного бокала сухого вина.

Гликемический индекс

Актриса очень внимательно относится к этому показателю в продуктах, которые она ест. Ведь у нее диабет. Суть в том, что углеводная пища по-разному изменяет уровень сахара в крови по-разному. Одни продукты повышают его значительно, другие – средне, третьи – мало. Если ГИ высокий – то это запрещенные для диабетиков продукты, из красной зоны, к ним относятся все рафинированные продукты, крупы из обработанного зерна (за исключением пропаренного риса), печенья и крекеры, пирожные и булочки, картофель, белый рис, а также бананы и манго.

Средний и низкий ГИ имеют дикий рис, яблоки, груши, нектарины и персики, хлеб из муки грубого помола, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, зеленые овощи, соя, грибы…

Лепешки из муки грубого помола

300 г муки грубого помола (можно соединить пшеничную, ржаную и другие виды муки из злаков) 1 ст.л. соды 0,5 ч.л. соли 2 ст.л. растительного масла 1 стакан молока

2 ст.л. кунжута

Шаг 1. Если кунжут не обжаренный, то нужно его прокалить на сухой сковороде 5 минут. 1 ч.л. кунжута отложить.

Шаг 2. Муку смешать с содой, солью и кунжутом. Добавить масло. Сечкой перерубить до состояния жирных крошек.

Шаг 3. Влить чуть неполный стакан молока. Замесить тесто.

Шаг 4. Стол посыпать мукой, выложить тесто и еще немного помесить его. Раскатать толщиной в 1 см.

Шаг 5. Вырезать из теста круглые лепешки, положить на сухой противень, смазать сверху молоком и посыпать оставшимся кунжутом.

Шаг 6. Выпекать при температуре 180 С около 15 минут (пока не зарумянятся).

Антиоксиданты

Защитные силы организма снижаются с возрастом. Иммунная и гормональная система уже не так хорошо защищают. Поэтому Шэрон Стоун вводит в свой рацион как можно больше продуктов с антиоксидантами: витаминами А, С, Е и каротином. Они поддерживают естественную защиту организма.

Тыква, запеченная с брынзой

500 г тыквы 300 г брынзы 50 г сливочного масла

Перец по вкусу

Шаг 1. Тыкву очистить, нарезать ломтиками.

Шаг 2. Выложить на противень, смазанный маслом, посыпать измельченной брынзой, поперчить, если хочется.

Шаг 3. Запекать в духовке 20-30 минут.

Изофлавон

В период менопаузы этот элемент может смягчить неприятные симптомы, например, приливы жара, боли в суставах и мышцах, перепады настроения. Содержат изофлавон соя, тофу, брокколи.

Японский суп с тофу

100 г креветок 1 морковь 1 редька 1 банка консервированной кукурузы 3 картофелины 250 г тофу 1 стебель лука порея 1 кочан шпината

100 г мисо-пасты

Шаг 1. Нарезать тофу и овощи.

Шаг 2. Отварить бульон из очищенных креветок не дольше 2-3 минут. Потом креветки вынуть, а овощи и кукурузу положить в бульон, заправить пастой мисо и варить 10 минут (они должны остаться чуть недоваренными).

Шаг 3. Перед окончанием варки добавить лук-порей, шпинат и тофу.

Кальций и витамины

Очень важно вводить их в свое меню. Особенно нужно обращать внимание на витамин D, который преимущественно содержится в жирной рыбе, ведь он помогает усваиваться кальцию. А этот элемент очень нужен костной ткани. Ведь в зрелом возрасте снижение уровня эстрогена может оказывать негативное влияние на опорно-двигательную систему.

Семга на гриле со шпинатом

600 г семги 1 кг шпината 4 зуб. чеснока 4 помидора 1 лимон

1 пучок зеленого базилика

Шаг 1. Из базилика, лимона и половины чеснока сделать маринад, в который положить рыбу на 3-4 часа.

Шаг 2. Рыбу обжарить на гриле.

Шаг 3. Шпинат промыть, бланшировать 30 секунд в кипящей воде, потушить в масле с чесноком и помидорами. Подавать как гарнир к семге.

Женские тайны: Как похудеть быстро и правильно? Как похудеть так, что бы не нанести вреда организму? Препарат редуксин поможет Вам похудеть. На сайте reduxin-light.su подробная информация.

http://zhenskietaini.ru/blog/2013/03/13/dieta-sheron-stoun-ryba-moloko-i-dikij-ris/2013-03-13T21:32:37+04:00Женские тайныДиетыДиеты и фитнесдиета,Диета Шэрон Стоун,фитнес,Шэрон СтоунСледуй за белым кроликом Знаменитой актрисе – 55. Один из секретов ее ослепительной внешности – здоровое питание Если не знать точно, то никогда и не подумаешь, что Шэрон Стоун уже за 50 - настолько хорошо она выглядит. Великолепный внешний вид – конечно, часть профессии Шэрон. И можно только догадываться, сколько...Женские тайны [email protected]Женские тайныСайт о Женщинах. Создан Женщинами для Женщин.

zhenskietaini.ru

Советы о правильном и здоровом питании от Шерон Стоун

Можно вспомнить фрагмент «Основного инстинкта», где её героиня в белоснежном платье и с хорошей прической пускает дым от сигареты в сторону полицейских и очень медленно перекидывает ногу на ногу... какие шикарные ноги! С момента съемок этого фильма прошло двадцать лет, а актриса по-прежнему в превосходной форме.

Про разнообразные системы питания и диеты Шерон писали многие издания десятки раз. К сожалению, у этой симпатичной и яркой женщины существуют проблемы со здоровьем, в связи с чем актриса очень тщательно контролирует содержимое своего меню.

Цветная диета Гэллопа

Безоговорочным запретом для Шерон являются продукты, которые имеют высокий гликемический индекс (ГИ). Данный индекс показывает скорость расщепления определённого продукта, который затем в организме синтезируется в глюкозу. Как известно, она считается главным источником энергии. При употреблении продукта с высоким ГИ повысится сахар в крови, а так как она страдает диабетом, такие эксперименты ей противопоказаны категорически. Запрещено есть белый хлеб (ГИ — 77—91), молочный шоколад (ГИ — 72). А вот в листьях салата, белокочанной капусте (брокколи) или кабачках ГИ составляет около 13 – можно есть смело.

Концепция ГИ была взята за основу канадским диетологом Риком Гэллопом, который известен как создатель Gi-диеты. Он разработал разноцветную палитру цветов, чтобы обозначать продукты с разным показателем ГИ. Наиболее опасными являются «красные» продукты — они строго противопоказаны. Это хлопья кукурузы, белый хлеб, тыква, белый рис, финики, картофельное пюре, кленовый сироп, пирожные и многие другие.

К «желтым» продуктам диетолог относит пшеницу, пшеничные отруби, овсянку, булочки (белый хлеб) для гамбургеров, мороженое. Зеленый виноград, бананы, манго, изюм, инжир, ананас, дикий рис и печеная картошка тоже в этом списке. То есть можно их есть, но осторожно. Напротив, «зеленые» продукты всегда в почёте!

К «зеленым»  относятся  сливы, соя, грейпфрут, лук, морковь, салат, помидоры, зелёные бобы, перец чили. Эти продукты наиболее полезны и одни из самых низкокалорийных. Поэтому логично, что в пищевом рационе знаменитой актрисы (поклонница Гэллопа) их очень много.

Поговорим о картошке

Некоторое время актриса «сидела» на «картофельной» диете. Основные направления этой диеты - положительные. Необходимо убрать многообразные мучные продукты, а утром следует пить до двух стаканов сырой чистой воды, в вечернее время есть арбузную мякоть. Перед сном выпить стакан нежирного кефира. Утреннюю трапезу должна составлять отварная картошка, но не надо забывать, что ее ГИ достаточно высокий — 72. Картофель, хотя и является лидером овощей по своей калорийности, однако он содержит калий, который помогает выводить излишнею воду из организма. Следовательно, он выводит и лишние килограммы веса. Однако это работает, если не употреблять жирные продукты. Именно так Шерон и поступила.

Доказано, что наиболее полезна молодая картошка («зеленая» зона). Например, картофель в печеном виде Гэллоп относит к «желтым» ингредиентам. Картофельное пюре, как было сказано, красный цвет.

Углеводов — меньше, белков — больше

Несмотря на длительное соблюдение картофельной диеты, все же сегодня она питается совсем иначе. Помогла актрисе в 55 лет быть по-прежнему в форме и выглядеть на «отлично» специальная антивозрастная  сбалансированная система принятия пищи. «Меньше жиров и углеводов, но максимальное количество фруктов и овощей с акцентом на продукты с большим содержанием белка, — советует Шерон Стоун. – Следует следить за объемами порций и подсчитывать калории. Не опасайтесь, прибавки в весе этого не будет, так как сохранится ваша мышечная масса тела. Главное, что в тонусе всегда будет самая главная мышца организма – сердце».

В питании Шерон хватает ограничений, но изнуряющей эту диету нельзя назвать. Запрещено употреблять:

  • Полуфабрикаты;

  • сливочное масло;

  • сладости;

  • углеводы (чипсы, конфеты, макароны, хлебные изделия);

  • крепленый алкоголь (звезда отказалась даже от «Бордо» в обеденное время).

Предлагается список того, что можно употреблять:

  • рыба, которая богата необходимыми нам жирными кислотами;

  • нежирная говядина (до пяти раз за неделю);

  • обезжиренные молочные продукты;

  • много воды — до двух литров за день;

  • мало соли, но зато много пряностей и специй;

  • сок лимона для салатов;

  • травяной чай (пьёт утром травяной отвар).

В целом, еда Шерон готовится достаточно просто — отваривается или готовится на пару. В  многочисленных интервью звезда рекомендует не думать о своём теле, как о мусорном баке, а питаться только здоровой и полезной пищей и есть умеренно.

www.allwomens.ru

Диета звезды: Шерон Стоун

Углеводы — в минус, белки — в плюс

Но не картофельная диета помогает актрисе в ее 54 года оставаться в хорошей форме, а специальная антивозрастная система сбалансированного питания.

«Минимум углеводов и жиров, зато максимум овощей, фруктов, акцент на белковые продукты, — рекомендует Шерон. — А еще важно контролировать объемы порции и считать калории. Таким образом, вы не прибавите в весе, но сохраните свою мышечную массу. И, главное, в тонусе будет самая важная мышца тела — сердце».

Ограничений в питании Шерон Стоун хватает, однако и изнуряющей такую диету назвать нельзя.

Табу: сливочное масло, полуфабрикаты, сладости (кроме любимого черного шоколада с кайенским перцем и вишней), рафинированные углеводы (конфеты, хлеб, макароны, чипсы и кетчуп), крепкий алкоголь (даже от бокала любимого бордо во время обеда звезда отказалась).

А вот и список того, что употреблять в пищу можно и нужно:

• морская рыба, богатая незаменимыми омега-3 жирными кислотами;

• постное мясо (около четырех раз в неделю);

• молочные продукты (обезжиренные);

• много воды — до полутора литров в день;

• меньше соли, зато больше пряных трав, лимонного сока для заправки салатов, специй;

• травяные чаи (каждое утро пьет очищающий травяной отвар).

В общем и целом, пища Шерон приготовлена предельно просто — отварная либо на пару. Никакой жареной еды. В своих интервью она советует не думать о теле, как о мусорном баке: есть только полезную еду и питаться умеренно.

Шерон Стоун против «Шерон Стоун»

Большие физические нагрузки Шерон Стоун запретили врачи: осенью 2001 года актриса перенесла инсульт. Кстати, американские неврологи даже ввели новый термин — «Синдром Шерон Стоун». Он грозит женщинам, которые без меры увлекаются фитнесом, изнуряют свой организм физическими нагрузками, мало времени уделяют отдыху.

Действительно был период, когда Шерон готова была практически ночевать в спортивном зале. Тренажеры, боевые искусства, упражнения на растяжку, ежедневные пробежки (готовилась к благотворительному пятикилометровому забегу). Какой организм выдержит подобное?

Тем не менее совсем без движения Шерон было бы сложно удерживать сегодня такие хорошие результаты: при росте 174 см ее вес всегда в пределах 58 кг. Фитнес в жизни актрисы остался, но только в разумных дозах. В спортивный зал она не заходит без персонального тренера, который контролирует нагрузку. Тяжелым физическим тренировкам Шерон предпочитает йогу и пилатес.

К слову, совсем недавно папарацци застукали Шэрон на пляже в Лос-Анджелесе в компании молодого бойфренда. И чем бы вы думали, занималась парочка? Практиковала йогические асаны.

Кстати, примером для подражания Шерон является Мадонна, с которой они практически ровесницы. В одном из интервью Стоун призналась, что вспоминает о госпоже Чикконе всякий раз, когда занимается пилатесом. Что ж, лишь бы на пользу.

limon.postimees.ee

Шэрон стоун диета

«Мне повезло!» – говорит Шэрон Стоун и благодарит родителей за гены. Ее мать и отец, которые иногда попадают в кадр папарацци, удивляют моложавым видом.

Отец работал на железной дороге, мать – в библиотеке. В 10 месяцев Шэрон, их второй ребенок, начала говорить, в 4 года – читать, в 5 пошла в школу, причем сразу во 2‑й класс. В куклы не играла, предпочитала запираться в гараже с книгой и фонариком.

В пять лет, катаясь на пони, Шэрон не заметила протянутой во дворе их дома бельевой веревки и со всего размаха рухнула на землю. «На память» о том случае на шее осталась метка – пятнадцатисантиметровый шрам.

С юных лет ее преследуют злоключения: то болезни, то травмы, то аварии. Но актриса шутит, что выживать ей всегда удавалось благодаря высокому IQ, он у нее, как у Эйнштейна, – 154, у большинства людей этот показатель колеблется между 85 и 115.

Будущая актриса окончила школу в 15 лет, поступила в университет и получила степень бакалавра.

В юности Шэрон побеждала на конкурсах красоты, завоевала титул «мисс Пенсильвания», после чего переехала в Нью-Йорк, стала работать моделью и пробиваться в актрисы. Время и непросто складывающаяся карьера (настоящий успех пришел, когда ей было уже хорошо за тридцать) не оставили неизгладимых следов на ее лице.

И за это она опять благодарит мать, которая подарила ей первый крем для лица, когда Шэрон было 12 лет, и тогда же объяснила девочке, как важна для женщины ухоженная внешность.

Система питания

Актриса много лет следует системе питания, в которой главное место занимают правильные углеводы, потому что болеет диабетом и астмой.

                                                                Наша справка
Шэрон Стоун родилась 10 марта 1958 года.

Рост – 173 сантиметра.

Вес – 55 килограммов.

Трижды была замужем.

Знает итальянский язык.

Мировую известность ей принес фильм «Основной инстинкт».

В 1999 году вошла в число 25 самых сексуальных звезд века.

Шэрон ест много «зеленых» и «желтых» продуктов, обладающих низким и умеренным ГИ, а вот «красной» еды в ее меню мало. Благодаря этой системе поддерживается постоянный уровень сахара в крови, что избавляет человека от чувства голода, даже когда он потребляет не более 1500–2000 калорий в день. Что съедает Шэрон, чтобы излучать красоту и энергию?

На завтрак: овсяную кашу с изюмом, яблочный сок.

На обед: овощной суп с ячменной крупой, хлеб из непросеянной ржаной муки.

На ужин: фасоль в томатном соусе с постным мясом, зеленый салат, обезжиренный йогурт.

В промежутках между приемами пищи актриса не оказывает себе в дистиллированной воде и травяных чаях – она выпивает не менее двух литров жидкости в день. А если ей хочется перехватить что-нибудь до ужина, выбирает чернослив – идеальный, с ее точки зрения, продукт для внепланового перекуса.

Невидимая сила

На премьере фильма «Основной инстинкт – 2» Шэрон заявила, что в 48 лет она гораздо интереснее, чем была в 20. Во всех отношениях. В пятьдесят четыре она может смело говорить то же самое и поворачиваться к фотографам любой частью тела. Стройность актриса поддерживает с помощью STOTT пилатес. Эта система упражнений позволяет без ударной нагрузки растянуть и укрепить все группы мышц.

STOTT пилатес – 500 базовых упражнений, каждое из которых плавно перетекает одно в другое. В них соединяются элементы гимнастики и дыхательных практик. И пилатес дает ей тот результат, от которого не могут оторвать глаз миллионы мужчин по всему миру!

Без ножа?

Шэрон Стоун ратует за естественную красоту, говорит, что никогда не делала пластических операций. Вызывающе прекрасный вид актрисы, у которой ни одна часть лица не обвисла под воздействием естественной гравитации, заставил известного пластического хирурга Ренато Калабриа усомниться в правдивости ее слов.

Он публично заявил, что Стоун была сделана вертикальная подтяжка лица по новой методике, после которой лицо сохраняет натуральный вид. Традиционные подтяжки приводят к тому, что у человека возникает такое выражение, как будто в лицо ему внезапно подул ветер. У Шэрон выражение лица не изменилось. Актриса сначала подала на хирурга в суд, но потом забрала заявление. Хотя вряд ли мы стали бы восхищаться ей меньше, узнав, что она кое-что подправила в себе с помощью операции.

Умей сказать «Нет!»

Шэрон Стоун никогда не боялась говорить «нет» самым влиятельным людям. Может, поэтому не стала звездой в 20 лет, зато осталась красавицей в 50. Она все чаще отказывается от выгодных контрактов и съемок, чтобы уехать на дальние острова, где можно пожить для себя и своих троих усыновленных детей.

Смотрите также:

marmolesreynoso.com

Диета шерон стоун

«Мне повезло!» – говорит Шэрон Стоун и благодарит родителей за гены. Ее мать и отец, которые иногда попадают в кадр папарацци, удивляют моложавым видом.

Отец работал на железной дороге, мать – в библиотеке. В 10 месяцев Шэрон, их второй ребенок, начала говорить, в 4 года – читать, в 5 пошла в школу, причем сразу во 2‑й класс. В куклы не играла, предпочитала запираться в гараже с книгой и фонариком.

В пять лет, катаясь на пони, Шэрон не заметила протянутой во дворе их дома бельевой веревки и со всего размаха рухнула на землю. «На память» о том случае на шее осталась метка – пятнадцатисантиметровый шрам.

С юных лет ее преследуют злоключения: то болезни, то травмы, то аварии. Но актриса шутит, что выживать ей всегда удавалось благодаря высокому IQ, он у нее, как у Эйнштейна, – 154, у большинства людей этот показатель колеблется между 85 и 115.

Будущая актриса окончила школу в 15 лет, поступила в университет и получила степень бакалавра.

В юности Шэрон побеждала на конкурсах красоты, завоевала титул «мисс Пенсильвания», после чего переехала в Нью-Йорк, стала работать моделью и пробиваться в актрисы. Время и непросто складывающаяся карьера (настоящий успех пришел, когда ей было уже хорошо за тридцать) не оставили неизгладимых следов на ее лице.

И за это она опять благодарит мать, которая подарила ей первый крем для лица, когда Шэрон было 12 лет, и тогда же объяснила девочке, как важна для женщины ухоженная внешность.

Система питания

Актриса много лет следует системе питания, в которой главное место занимают правильные углеводы, потому что болеет диабетом и астмой.

                                                                Наша справка
Шэрон Стоун родилась 10 марта 1958 года.

Рост – 173 сантиметра.

Вес – 55 килограммов.

Трижды была замужем.

Знает итальянский язык.

Мировую известность ей принес фильм «Основной инстинкт».

В 1999 году вошла в число 25 самых сексуальных звезд века.

Шэрон ест много «зеленых» и «желтых» продуктов, обладающих низким и умеренным ГИ, а вот «красной» еды в ее меню мало. Благодаря этой системе поддерживается постоянный уровень сахара в крови, что избавляет человека от чувства голода, даже когда он потребляет не более 1500–2000 калорий в день. Что съедает Шэрон, чтобы излучать красоту и энергию?

На завтрак: овсяную кашу с изюмом, яблочный сок.

На обед: овощной суп с ячменной крупой, хлеб из непросеянной ржаной муки.

На ужин: фасоль в томатном соусе с постным мясом, зеленый салат, обезжиренный йогурт.

В промежутках между приемами пищи актриса не оказывает себе в дистиллированной воде и травяных чаях – она выпивает не менее двух литров жидкости в день. А если ей хочется перехватить что-нибудь до ужина, выбирает чернослив – идеальный, с ее точки зрения, продукт для внепланового перекуса.

Невидимая сила

На премьере фильма «Основной инстинкт – 2» Шэрон заявила, что в 48 лет она гораздо интереснее, чем была в 20. Во всех отношениях. В пятьдесят четыре она может смело говорить то же самое и поворачиваться к фотографам любой частью тела. Стройность актриса поддерживает с помощью STOTT пилатес. Эта система упражнений позволяет без ударной нагрузки растянуть и укрепить все группы мышц.

STOTT пилатес – 500 базовых упражнений, каждое из которых плавно перетекает одно в другое. В них соединяются элементы гимнастики и дыхательных практик. И пилатес дает ей тот результат, от которого не могут оторвать глаз миллионы мужчин по всему миру!

Без ножа?

Шэрон Стоун ратует за естественную красоту, говорит, что никогда не делала пластических операций. Вызывающе прекрасный вид актрисы, у которой ни одна часть лица не обвисла под воздействием естественной гравитации, заставил известного пластического хирурга Ренато Калабриа усомниться в правдивости ее слов.

Он публично заявил, что Стоун была сделана вертикальная подтяжка лица по новой методике, после которой лицо сохраняет натуральный вид. Традиционные подтяжки приводят к тому, что у человека возникает такое выражение, как будто в лицо ему внезапно подул ветер. У Шэрон выражение лица не изменилось. Актриса сначала подала на хирурга в суд, но потом забрала заявление. Хотя вряд ли мы стали бы восхищаться ей меньше, узнав, что она кое-что подправила в себе с помощью операции.

Умей сказать «Нет!»

Шэрон Стоун никогда не боялась говорить «нет» самым влиятельным людям. Может, поэтому не стала звездой в 20 лет, зато осталась красавицей в 50. Она все чаще отказывается от выгодных контрактов и съемок, чтобы уехать на дальние острова, где можно пожить для себя и своих троих усыновленных детей.

Смотрите также:

marmolesreynoso.com


Смотрите также