Диета ренаты литвиновой


Рената Литвинова рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Рената Литвинова – весьма разносторонняя личность: за свою карьеру она успела сняться в огромном количестве фильмов и сериалов, а также она является актрисой театра, сценаристом, телеведущей и даже певицей.

Кроме того, ее внешний облик – предмет зависти для многих женщин, т.к. Рената является иконой стиля и обладает стройной фигурой, которую она поддерживает благодаря особой диете.

Рената Литвинова: рост, вес и параметры фигуры ^

Рената Литвинова родилась в 1967 году в Москве. На телевидении она впервые дебютировала в 1989 году, снявшись в комедии «Две стрелы. Детектив каменного века», где у нее была эпизодическая роль.

Позднее ее позвали на главную роль в драме «Увлечения», и она справилась с блеском. Настоящую известность ей принесли съемки в сериале «Граница. Таежный роман», где она была в роли Альбины Ворон.

Помимо посещения общеобразовательной школы, Рената занималась легкой атлетикой, а ее детство в целом нельзя назвать легким: мать актрисы постоянно работала, и девочка была предоставлена сама себе.

За высокий рост в школе Литвинову прозвали «Останкинской телебашней», и ей нередко приходилось терпеть издевательства одноклассников и даже учителей. В 9 классе, когда нехватка денег стала ощущаться особенно остро, Рената решила сняться в рекламе драгоценностей, после чего поступила во ВГИК.

Личная жизнь Ренаты так же непроста, как и детство: в 1996 году она вышла замуж за кинопродюсера Алексея Антипова, но уже через год они развелись. Второй раз она зарегистрировала отношения только в 2001 году с бизнесменом Леонидом Добровским, от которого родила дочь Ульяну. Через 6 лет после свадьбы супруги подали на развод.

Рената с дочерью Ульяной

Как худеет Рената Литвинова

Стоит отметить, что актриса от природы имеет стройную фигуру, поэтому соотношение роста и веса Ренаты Литвиновой практически всегда остается в пределах 172 см и 58 кг. Исключением является беременность, во время которой она заметно поправилась, но после родов у нее получилось быстро избавиться от лишних килограммов благодаря собственной диете.

Бьюти — секреты

В целом, секреты молодости и красоты Ренаты Литвиновой таковы:

  • Она считает, что девушки должны пользоваться только качественной косметикой, и если выбор стоит между ней и одеждой, то лучше выбрать первый вариант;

Рената Литвинова: рост 172 см, вес 58 кг

  • Рената старается меньше есть, а по вечерам редко подходит к холодильнику. В ее рационе преобладают в основном овощные и фруктовые салаты. От рыбы и мяса она давно отказалась;
  • Актриса периодически устраивает разгрузочные дни на натуральном красном вине и сыре: ими она питается в течение трех суток;
  • Рената Литвинова не стареет благодаря не только омолаживающим кремам, но и пластическим операциям. Сначала она делала «уколы красоты», а также в некоторых изданиях есть неподтвержденная информация о хирургических вмешательствах;
  • Любовь к спорту – главное оружие в борьбе с лишним весом: актриса регулярно посещает тренажерный зал.

Несмотря на все вышеперечисленное, главным рецептом стройности от Ренаты Литвиновой является правило «меньше есть и больше – работать над собой»: она утверждает, что лучше отказывать себе в еде, чем через несколько месяцев обнаружить несколько лишних килограммов.

Как худеет Рената Литвинова: меню диеты и рецепты ^

Как удается Ренате Литвиновой не полнеть и сохранять идеальную фигуру: диета, меню, рецепты для похудения

Правила похудения от Ренаты Литвиновой

  • Нужно отказаться от жирной калорийной пищи, а порции еды при этом должны быть небольшими – не более 200 г;
  • Во время диеты необходимо соблюдать питьевой режим и выпивать не менее 1,5 л чистой воды;
  • Садиться за стол нужно каждый 2-3 часа.

Диета Ренаты Литвиновой для похудения: меню

Диетический рацион питания Ренаты Литвиновой выглядит так:

  • Завтракает она одним помидором и вареным яйцом;
  • На ланч кушает 2 яблока зеленого цвета;
  • Обедает огурцом и пачкой обезжиренного творога;
  • На ужин выпивает бокал красного сухого вина.

Рецепты диеты Ренаты Литвиновой

Рецепт овощного салата:

  • Нарезаем очищенной яблоко тонкой соломкой, измельчаем помидор, огурец и морковь;
  • Все смешиваем, добавляем порванные руками листья салата;
  • Заправляем соусом из горчицы, оливкового масла, бальзамического уксуса, паприки и соли.

Рецепт фруктового салата:

  • Измельчаем орехи, режем на кусочки сливы, бананы и очищенные яблоки;
  • Смешиваем йогурт с корицей и лаймовым соком;
  • Все тщательно перемешиваем.

Рецепт фруктового коктейля:

  • Режем дыню на две части, удаляем семена, мякоть нарезаем на кусочки;
  • Перекручиваем блендером дыню, то же самое делаем с очищенной грушей;
  • В конце добавляем мякоть банана, всыпаем корицу и взбиваем до тех пор, пока смесь не станет однородной.

Диета Ренаты Литвиновой для похудения: мнение диетологов и отзывы ^

Несомненно, красное вино полезно для организма, недаром многие врачи рекомендуют выпивать перед сном по 50 г данного напитка. Тем не менее, методика Ренаты Литвиновой может представлять опасность для тех, кто имеет проблемы со здоровьем, поэтому перед ее использованием рекомендуется получить консультацию у врача.

Как выглядит сейчас Рената Литвинова: фото

Отзывы наших читательниц

Анна, 27 лет:

«Никогда бы не подумала, что смогу продержаться на столь жесткой диете даже 1 день, но когда нужно было быстро похудеть, решила ею воспользоваться. В итоге за 3 дня сбросила 2,5 кг, но все это время меня не покидало гложущее чувство голода»

Лариса, 38 лет:

«На диете Литвиновой я похудела на 3 кг, продержавшись 5 дней. Если честно, ожидала большего, но и этот результат меня вполне устраивает»

Татьяна, 43 года:

«Для меня диета Литвиновой оказалась единственным шансом согнать хотя бы пару кг перед свадьбой дочери. Так и получилось: на ней я скинула за 3 дня 2 кг, что в принципе неплохо за такой срок».

(3 голосов, среднее: 5,00 из 5)

happy-womens.com

Минимум сна, спортзал и шампанское. 5 правил красоты Ренаты Литвиновой

1. Меньше есть

Первое правило касается философии насыщения: «Чтобы не набирать лишних килограммов, надо катастрофически мало есть». Это правило работает для Ренаты безотказно. Она не придерживается строгих диет и не изнуряет себя суровыми тренировками в фитнес залах. Рената предпочитает есть мало, акцентировать свое внимание на здоровой и легкой пище, вроде салатов, изредка практиковать голодание, заниматься на беговой дорожке не меньше часа в день, и при этом не перегибать палку с физическими нагрузкам на организм, поскольку считает, что «системная работа над телом выводит из него все лишнее, оно постепенно иссушается и принимает здоровый вид».

Также Рената предпочитает фокусироваться не на пище обычной, а на духовном насыщении: «Ваши внутренние силы не справятся с тем количеством пищи, которое вы поглощаете каждый день, ведь даже в Священном Писании написано, что о собственной душе надо думать больше, чем о своем виде». Первое правило помогает ей выдерживать свой насыщенный рабочий график, поскольку без переедания Рената может позволить себе 5−6 часов сна для полноценного отдыха. Впрочем, некоторые гастрономические радости она себе позволяет: «Я никогда не ем мучного, жареного и молочного, но не откажусь от бокала ледяного шампанского в знойный день».

2. Не экономить на косметике

Второе правило касается омоложения — если средство стоящее, то на него не даль потратиться. «Неожиданно нашла средство, которое правда омолаживает. Сначала от ее цены я просто остолбенела. А потом узнала, что ее создатель получил Нобелевскую премию. Хочу вам сообщить: эта сыворотка — нечто! Подтяжку лица я не делала». Отношение к пластике у актрисы строго отрицательное: «Я полна претензий к себе. Начну с того, что мы стареем со страшной силой. И притяжение земли меня лично глубоко возмущает. Но я не буду делать никаких операций. На это нет лишнего здоровья. И ботокс колоть не стану. Профессия не позволяет. Зачем, если после этого я не смогу пошевелить лбом или уголками рта?! И я категорически против увеличения губ. Это лишает лицо индивидуальности».

Однако Рената не видит ничего плохого в современных аппаратных процедурах, помогающих выглядеть лучше: «Внешность — это всегда усилия, работа над собой, а уж если тратиться, то я предпочту заплатить косметологу, чем купить платье. Я делаю все современные аппаратные процедуры, но не пластическую операцию»!

3. Не быть идеальной

Третье правило касается макияжа и красоты в целом. Рената Литвинова безусловно одна из невероятно эффектных женщин, и не в последнюю очередь благодаря потрясающему макияжу: «В макияже акцентируют либо глаза, либо губы. Я крашу и то и другое. Мое «альбиносное» лицо без косметики — белый лист. Наношу минеральную пудру и дымчатые тени, черную подводку, и тушь. Все это красиво сочетается с красными губами, красными бусами и белой-белой кожей».

В целом отношение к идеалам женской красоты у Ренаты весьма философское: «Мужчины боятся идеальных женщин. Особенно если у этих женщин губы накрашены красной помадой. Ко мне, например, подходили знакомиться, только когда у меня рука была сломана или когда на щеке был флюс. В эти моменты я пользовалась у мужчин успехом».

4. Работать с удовольствием

И это все при весьма плотном и тяжелом графике работы. Рената вообще убеждена в том, что формула успеха в любом деле состоит из 90% трудоголиззма и в каком-то смысле даже одержимости. Актриса находит некоторые виды стрессов, неизбежно сопровождающих любую работу, весьма полезными: «Стрессы тоже полезны, только их нужно чередовать. Бесчувственно жить — это не жизнь. Я иногда думаю, что среди нас много существ, которых нам подселили инопланетяне. Эти люди считают, что они люди, а на самом деле они смешанные биороботы. Психологи говорят, что равнодушие к чужим проблемам сохраняет нервную систему и продлевает жизнь. Но одна известная актриса как-то сказала: «Мне такая спокойная жизнь не нужна. Пусть лучше я проживу меньше, чем буду всю жизнь холодной змеей».

5. Принимать свой возраст

instagram.com/renatalitvinovaofficiall

Отношение к процессу старения у Ренаты тоже весьма философское, ее биологические часы находятся в пограничном состоянии: «Мне не 25 лет и я чувствую, что прежние способы борьбы за стройную фигуру, красивое тело и молодое лицо не действуют. Паники нет. Это процесс естественный. Но я никогда в жизни не скажу, что это меня не беспокоит. Думаешь, ну как можно сохранить эту пресловутую красоту и здоровье, снимая кино? Работа — бесконечный аврал.

Модные журналы говорят: надо втирать, наносить, мазать… А когда работать? Кто за меня это будет делать? Я знаю женщин, которые соблюдают все правила красоты, но у них не хватает времени на духовный рост. Ведь дело не только в рецептах, внешнюю молодость продлевают и другие вещи. Долгожители монахи и отшельники не сидят на диетах и не ходят в салоны красоты, они ведут большую внутреннюю духовную работу. Вы меня спрашиваете, как не бояться старости? Это все равно, что попытаться узнать, как избежать смерти».

instagram.com/renatalitvinovaofficiall

instagram.com/renatalitvinovaofficiall

instagram.com/renatalitvinovaofficiall

instagram.com/renatalitvinovaofficiall

instagram.com/renatalitvinovaofficiall

instagram.com/renatalitvinovaofficiall

instagram.com/renatalitvinovaofficiall

www.goodhouse.ru

Удачный макияж или ботокс: секреты молодости 52-летней Ренаты Литвиновой

В галерее мы собрали самые яркие фото Ренаты Литвиновой. Листай снимки и смотри, как менялась ее внешность с начала нулевых и до наших дней (кажется, что только красная помада осталась). 

Есть ли у Ренаты Литвиновой диета 

В интервью журналу Elle Рената Литвинова призналась: она не фанат диет, но разумные запреты в рационе считает необходимыми. Так, она не ест жареное, жирное, мясо, мучное и молочное. Но в то же время вполне может позавтракать бутербродом или съесть порцию спагетти во время поездки по Италии (большинство звезд вообще не могут держать себя в руках, когда видят итальянский деликатес). Из алкоголя позволяет себе только шампанское и белое вино. 

Какой спорт предпочитает Рената Литвинова 

Фитнес-залы Ренате Литвиновой не по душе. Во время общения с журналистом газеты «Комсомольская правда» звезда пошутила, что если круглосуточно ходить на тренировки, то совсем не останется времени на работу. Тем не менее минимальные нагрузки у ретродивы есть: в ее спортивном рационе 40 минут на беговой дорожке и 20 минут на пресс в день. По словам Ренаты, такой нагрузки ей достаточно, чтобы ускорить метаболизм.

Как ухаживает за кожей Рената Литвинова

Рената верит, что сохранить молодость кожи можно с помощью хороших косметических средств, на которые ей не жалко тратить большие деньги. Она также не пренебрегает и средствами из холодильника: регулярно делает маску для волос из яйца и коньяка и скраб из морской соли и арганового масла. 

В уходе за телом Рената Литвинова выбирает восточную медицину. Актриса регулярно делает китайский массаж. А вот за режимом сна, кстати, не следит вовсе. Рената спит всегда мало, но чувствует и выглядит при этом отлично (кстати, не только у Литвиновой получается мало отдыхать, но при этом не стареть). 

Другой важный пункт ухода – солнцезащитные средства. Она рекомендует всем подальше держаться от вредных лучей и, вместо того чтобы проводить время на пляже или в солярии и приобретать загар, делает отбеливающие маски для кожи. 

Макияж Ренаты Литвиновой

Рената может сделать акценты и на глаза, и на губы одновременно. Обычно ее макияж состоит из идеального тона, контуринга, смоки айз и алой помады на губах. А в своем Instagram артистка не боится показаться и вовсе без косметики, что очень нравится ее подписчикам. 

Делала ли Рената Литвинова пластику

Актриса пользуется услугами косметолога, но выступает противницей инъекций и операций (если, конечно, верить ее заявлениям, опубликованным в журнале «Домашний очаг»). Даже к увеличению губ Литвинова относится негативно, считает, что это лишает лицо индивидуальности. У нашего эксперта иной взгляд на изменения во внешности знаменитости. Впрочем, его мнение не обязано совпадать ни с мнением редакции, ни с мнением читателей. 

Думаю, Рената делала подтяжку лица с помощью нитей. Коррекция морщин на лбу, между бровями, мимических морщин в области глаз с помощью ботокса тоже имела место. Также полагаю, что со временем она добавила объем губам с помощью уколов. Кожа актрисы выглядит свежей и увлажненной, наверняка она периодически прибегает к плазмолифтингу.

Как отечественным звездам удается выглядеть так молодо: 

lady.mail.ru

Эта диета помогает Ренате Литвиновой поддерживать вес

Природа одарила артистку, режиссера, писательницу и сценаристку Ренату Литвинову не только талантом, но и удивительной стройностью. Ее физическое сложение – предмет ревности коллег по цеху, да и всех кинозрительниц.

Но сама Литвинова заявляет, что интерес к собственной фигуре занимает далеко не главное место в ее жизни. Более того, актриса с удивление относится к тем людям, которые способны часами пропадать в тренажерных залах, месяцами изнурять себя жесткими ограничениями в питании, «накачивать» тело силиконом или протеинами. Конечно, легко так относиться к борьбе с излишним весом, когда можно без всяких последствий для фигуры не только изредка позволять себе жареную картошку и пирожное, но и, практически ежедневно, употреблять их в пищу.

Относительно фигуры Рената вывела для себя формулу: с возрастом нельзя поправляться – можно только худеть, или оставаться прежней. И она регулярно уменьшает размеры своего тела.

То есть и обладательнице «идеальной фигуры» приходится иной раз приводить себя «в порядок». То есть предпринимается диета для похудения. Рената, безусловно, трудоголик, но обожает все делать не только с удовольствием, но и с наслаждением.

И процесс расставания с лишним весом, актриса выбрала более чем оригинальный и расслабляющий: «пьяная диета». Диета Ренаты Литвиновой основана на потреблении довольно большого количества сухого красного вина. На первый взгляд метод похудения чрезвычайно абсурдный, поскольку, практически все диеты, полностью запрещают употребление алкоголя.

Ведь алкоголь – высококалорийный продукт, способствующий усилению аппетита. Уже эти два положения говорят о невозможности потребления этого продукта в процессе похудении. А если так же принять во внимание, что во время диеты организм ослаблен, а алкоголь может снимать волевой контроль, то его участие становится практически невозможным. Так говорит логика на уровне здравого смысла, но оригинальная Рената Литвинова нашла не банальный подход к вопросу. Но сначала о винной диете, как таковой.

Действительно, существует способ худеть, взяв к себе в соратники, вино. Широко известен факт, что красное сухое вино очень полезно для организма уже тем, что оно хороший помощник в борьбе с лишними килограммами, поскольку содержащиеся в нем энзимы способствуют организму переваривать жирную пищу. Недаром рекомендуют во время обеда выпивать бокал этого напитка для усиления пищеварительного процесса и обмена веществ.

В этом случае фигура не пострадает от обильной пищи, поскольку вино воспрепятствует отложению жира в ткани. Винную диету соблюдают 5 дней, и как все краткосрочные, она требует жестких ограничений. Категорически исключаются углеводы (особенно сахар), соль и любые другие напитки, кроме воды и вина.

Кроме основного «источника для похудения» предполагается употребление яиц, помидоров, обезжиренного творога, огурцов, яблок. Меню одинаково все дни.

Завтрак: вареное яйцо и 1 томат.

Второй завтрак: пару средних зеленных яблока.

Обед: 250 грамм обезжиренного творога и огурец средней величины.

Ужин: Полный бокал сухого красного вина.

Сразу необходимо оговориться относительно «основного ингредиента» – выбирать нужно вино натуральное, высокого качества, поскольку именно оно, а не его порошковые аналоги смогу осуществить в организме требуемые процессы. При соблюдении винной диеты очень важно, чтобы между приемами еды проходило более 2 часов времени, а от обеда до ужина – лучше 3 часа.

То есть если завтрак состоялся в 9 часов утра, то садиться ужинать надо не раньше 6 часов вечера. После последнего приема пиши, в процесс похудения вступает вино. Что же происходит в это время с организмом? Каковы полезные свойства этого напитка? Их в свое время исследовал французский диетолог Монтиньяк.

Сухое красное вино является отличным антиоксидантом, понижает давление и уровень холестерина, следовательно, представляет собой отличное средство для профилактики атеросклероза. Кроме того, снижается восприимчивость тканей к глюкозе, а значит, осуществляется профилактика сахарного диабета, гипертензии и сосудистых заболеваний.

Сухое красное вино имеет антибактерицидные свойства и повышает гемоглобин в крови, снижает развитие артрита, возрастного остеопороза и других скелетно-мышечных заболеваний. Все вышесказанное относится к употреблению этого напитка в небольших дозах: для женщин – 200 гр., для мужчин – до 350 гр. Большие дозы вызывают диаметрально противоположный результат. Винная диета длится 5 дней и в течение этого времени человек теряет в среднем 5 килограммов (зависит от индивидуальных свойств организма).

Есть еще один вид диеты на основе вина – вино-сырная. Именно эту диету выбрала для себя Рената Литвинова. Заключается она в идеальном сочетании этих двух продуктов. Вино стимулирует минеральный, углеводный и азотистый обмены веществ и содержит много минералов и витаминов. Сыр – исключительный источник животного белка и минеральных солей. Диета рассчитана на 3 дня и так же требует жесткого соблюдения рациона питания.

Завтрак: тонкий ломтик зернового хлеба, 100 гр. сыра и бокал сухого красного вина.

Обед (как и на ужин) : 2 тонких ломтика зернового хлеба, 100 гр. сыра и бокал сухого красного вина.

Показатели такой диеты: при росте 172 сантиметра, вес Ренаты Литвиновой всего лишь 53 килограмма. Диету актриса почерпнула у звезд театра и кино 70-х годов. Тогда она была в большой моде в этом кругу. С ее помощью поддерживала вес, чрезвычайно склонная к полноте Нонна Мордюкова. Но Рената модифицировала рацион по-своему. На завтрак она съедает овсяную кашу на воде и овощной микс из свеклы, моркови, капусты.

А за тем на протяжении всего дня употребляет вино (по 50 грамм в один прием), закусывая кусочком сыра. На ужин актриса выпивает стакан свежевыжатого овощного или фруктового сока. Результаты - на лицо: изящная, грациозная, всегда неподражаемая Рената Литвинова.

Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечной недостаточностью и сахарным диабетом необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем выбирать винную диету в качестве меры борьбы с лишним весом.

www.krasomania.ru

10 правил красоты Ренаты Литвиновой

image

Сценарист, режиссер и актриса Рената ЛИТВИНОВА умеет быть непредсказуемой и всегда элегантной

ПРИНИМАТЬ ОЧЕВИДНОЕ Я допускаю перемены в образе и макияже. Но все помнят только красную помаду. Она будто приклеилась ко мне. Я с этим давно примирилась. Выбрала карминную Rouge Allure, 58, Chanel (3).

НАРУШАТЬ ПРАВИЛА В макияже акцентируют либо глаза, либо губы. Я крашу и то и другое. Мое «альбиносное» лицо без косметики — белый лист. Наношу минеральную пудру (1) и дымчатые тени MAC, черную подводку Divinora, Guerlain (4), и тушь Inimitable, Chanel (5). Все это красиво сочетается с красными губами, красными бусами и белой-белой кожей.

ВЕРИТЬ В НАУКУ Неожиданно нашла средство, которое правда омолаживает — сыворотку RéVive (7). Сначала от ее цены я просто остолбенела. А потом узнала, что ее создатель получил Нобелевскую премию. Хочу вам сообщить: эта сыворотка — нечто! Подтяжку лица я не делала. Это все RéVive.

image

ВВОДИТЬ РАЗУМНЫЕ ЗАПРЕТЫ Есть надо поменьше. Да и пить тоже. Я об алкоголе. Но я не сижу на диетах. Утром могу съесть бутерброд или кашу. Зато не пью водку и не ем жареных котлет. А вот шампанское и белое вино себе позволяю. Некоторые вообще не пьют! Но я к такому пока не готова.

ЛЮБИТЬ ВОСТОК Не влекут меня фитнес-клубы и салоны красоты. Я такая заброшенная женщина, совсем с собой ничего не делаю. Хотя нет. Недавно открыла для себя восточную медицину. Ко мне домой приходит один китаец. Он делает массаж, нажимает на всякие точки. Это очень здорово, полезно и эффективно.

СПАТЬ ПОМЕНЬШЕ Я поздно ложусь, даже если категорически рано встала. Я вообще мало сплю, но не могу сказать, что чудовищно от этого выгляжу. Спать по 10 часов в сутки? Мне кажется, это миф какой-то! Этак можно всю жизнь проспать.

image

БЫТЬ КРИТИЧНОЙ Я полна претензий к себе. Начну с того, что мы стареем со страшной силой. И притяжение земли меня лично глубоко возмущает. Но я не буду делать никаких операций. На это нет лишнего здоровья. И ботокс колоть не стану. Профессия не позволяет. Зачем, если после этого я не смогу пошевелить лбом или уголками рта?! И я категорически против увеличения губ. Это лишает лицо индивидуальности.

НЕ ДОВЕРЯТЬ СЛУХАМ Все говорят, что какой-то шампунь для коней делает волосы густыми. Представляете, моя мама купила его. Он чудовищно пахнет, но ванну моет отлично. К своим волосам я допускаю только продукты Redken (6) для светлых волос и анти-возрастной шампунь Caviar, Alterna.

ОСТАВАТЬСЯ РЕАЛИСТКОЙ Мужчины боятся идеальных женщин. Особенно если у этих женщин губы накрашены красной помадой. Ко мне, например, подходили знакомиться, только когда у меня рука была сломана или когда на щеке был флюс. В эти моменты я пользовалась у мужчин успехом.

ИСКАТЬ СВОЙ СТИЛЬ Как говорит моя мама, главное, чтобы у человека внутри была прочная основа. А вокруг нее при наличии вкуса и мозгов можно накрутить много всего интересного. Ищите свой стиль. Ну еще, может быть, аромат стоит поискать особый. Я, кстати, недавно нашла: Amouage Gold (2).

Фото: Алена Полосухина; Николай Гулаков

www.elle.ru

Правила красоты 50-летней Ренаты Литвиновой: минимум сна, чтение и хорошее вино!

Женщины Знаменитости Психология Саморазвитие Стиль

Загадочная, красивая, неординарная Рената Литвинова — настоящая богиня, ибо время не властно над ней. А ведь ей уже 50! В одном из интервью актриса заявила, что время работает на нее. И мы уверены, что всё именно так. Ведь как можно выглядеть столь потрясающе, прожив целых полвека…

Редакция «Так Просто!» выведала секреты молодости и красоты именитой актрисы, которые помогают Ренате Литвиновой выглядеть на 30 в свои 50.

Секреты красоты и здоровья

  1. Работать с удовольствием «Ну как можно сохранить эту пресловутую красоту и здоровье, снимая кино? Работа — бесконечный аврал. Модные журналы твердят, что нужно втирать, наносить, мазать… А когда работать? Кто за меня это будет делать? Я знаю женщин, которые соблюдают все правила красоты, но у них не хватает времени на духовный рост…»

    Актриса никогда не считала себя красавицей, поэтому требовательность к своей внешности развила еще с юности. Омолаживающие процедуры и фитнес отнимают немало времени, потому Рената предпочла работу красоте. А когда работа приносит истинное удовольствие, невозможно не сиять изнутри.

  2. Правильно питаться Питание — один из главных козырей актрисы. Это действенный способ сохранить красоту и молодость надолго. Рената не употребляет молочные и мучные продукты, жареную и жирную пищу, мясо и водку. А вот от бокала хорошего вина или прохладного шампанского актриса не откажется.

    Духовное насыщение — превыше всего! «Ваши внутренние силы не справятся с тем количеством пищи, которое вы поглощаете каждый день. Ведь даже в Священном Писании сказано, что о собственной душе надо думать больше, чем о своем виде», — утверждает Рената.

  3. Принимать очевидное Неординарная актриса весьма спокойно относится к своему возрасту. Хотя Рената и утвержает, что старение не может не огорчать женщину, она считает этот процесс весьма естественным.

    «Дело не только в рецептах, внешнюю молодость продлевают и другие вещи. Долгожители монахи и отшельники не сидят на диетах и не ходят в дорогие салоны красоты, они ведут непостижимую духовную работу. Вы меня спрашиваете, как не бояться старости? Это все равно, что попытаться узнать, как избежать смерти».

  4. Не экономить на косметике Рената Литвинова и правда очень эффектная женщина. Конечно же, не без привлечения косметических средств. Актриса и сама не отрицает, что выглядит так потрясающе благодаря безупречному макияжу. Красная помада словно «приклеилась» к актрисе, дополняя уже такой привычный образ.

    «В макияже необходимо акцентировать либо глаза, либо губы. Я же крашу и то, и другое. Мое бледное лицо без косметики — белый лист. Наношу минеральную пудру и дымчатые тени, черную подводку, и тушь. Всё это прекрасно гармонирует с красными губами, красными бусами и белой-белой кожей».

    Образ Литвиновой узнаваем. Он яркий, эффектный и необыкновенно женственный. Мы уверены, актриса так же прекрасна внутри, как и снаружи: «Твоя красота — это твой внутренний мир, и как ты над ним работаешь, как ты себя хранишь, какую ты имеешь внутри себя культуру, так ты и выглядишь».

    К пластической хирургии Рената Литвинова относится скептически и утверждает, что подобные вещи не для нее. «Внешность — это всегда усилия, работа над собой, а уж если и тратиться, то я предпочту заплатить косметологу, чем купить платье. Я делаю все современные аппаратные процедуры, но не пластическую операцию!»

  5. Оставаться реалисткой «Как говорит моя мама, главное, чтобы у человека внутри была прочная основа. А вокруг нее, при наличии вкуса и мозгов, можно накрутить много всего интересного. Ищите свой стиль. Ну еще, может быть, аромат стоит поискать особый…» — говорит Рената.

    «Мужчины опасаются идеальных женщин. Особенно, если губы у этих женщин накрашены красной помадой. Ко мне, например, подходили знакомиться, только когда у меня рука была сломана или когда на щеке был флюс. В эти моменты я пользовалась у мужчин успехом», — рассуждает Рената об идеалах женской красоты.

А может, Рената Литвинова и скрывает истинный секрет столь сногсшибательного внешнего вида… Тем не менее правила, которые соблюдает актриса, до смешного просты. Так почему бы не попробовать?

Вдохновила статья? Поделись ею с друзьями в соцсетях.

takprosto.cc


Смотрите также