Диета при запорах у детей


Диета при запорах у детей

Диета при запорах у детей способствует нормализации акта дефекации. Щадящее питание восстанавливает микрофлору желудочно-кишечного тракта, предотвращает образование вздутия и болевых ощущений.

Детская пищеварительная система очень слаба при влиянии неправильного питания, резких изменений в рационе, стрессов и неподходящего климата.

Маленький организм нежелательно подвергать медикаментозному лечению и при запорах у детей по возможности придерживаться специально составленной диеты.

Правила питания при диете

Диета для детей при запорах должна осуществляться со следующими рекомендациями:

  1. Питание вводить медленно и постепенно. Непривычные для ребенка продукты могут вызвать отсутствие аппетита и угнетенное самочувствие.
  2. Увеличить употребление жидкости на 20%. В эту категорию входит не обязательно вода, но и морсы, компоты.
  3. Приемы пищи поделить на 5 раз. Это необходимо для обеспечения равномерного образования и продвижения кала.
  4. Диета при запорах у ребенка должна соответствовать возрастной категории малыша.
  5. Исключить из питания ту пищу, которая способна спровоцировать повышенное вздутие желудка. Для этого вводят продукты, которые обладают большим количеством клетчатки.
  6. По возможности разнообразить и украсить предлагаемые ребенку блюда, что бы исключить отказ от еды и снижение аппетита.

Одним из основных правил при запорах считается контроль количества потребляемой молочной продукции. Чрезмерное употребление молока или кефира может вызвать серьезные расстройства пищеварения ребенка.

Что можно и нельзя кушать при запоре

В рацион многих детей часто входят не только полезные, но и вредные продукты.

Чаще всего родители балуют своего ребенка шоколадными и карамельными изделиями, магазинными соками и газированными напитками.

Для перехода на правильное диетическое питание стоит учитывать устоявшиеся вкусовые предпочтения дитя и включать в рацион непривычную пищу постепенно.

Отличный способ, это объяснение ребенку как важно правильно питаться.

При введении диеты при запорах можно прием пищи совмещать с игровым, развлекательным процессом.

Например, можно провести викторину с полезными и вредными продуктами, приготовленные блюда украшать интересными формами.

Какие продукты можно кушать:

  1. Каши. Хорошо промытые перед приготовлением и сваренные в большом количестве воды для придания рассыпчатости.
  2. Супы с овощами.
  3. Овощи и фрукты в сыром и приготовленном виде.
  4. Сливочное и подсолнечное масла в умеренном количестве.
  5. Отварное мясо птицы, рыба.
  6. Несладкие и нежирные десерты из фруктов и овощей.
  7. Творог кефир.
  8. Соки. Приготовленные самостоятельно.
  9. Омлет на пару.

Какие продукты нельзя кушать детям:

  1. Каши с высоким содержанием слизи, густые кисели.
  2. Большое количество лука и чеснока, приправ. Эти продукты раздражают слизистую кишечника.
  3. Консервная продукция, как фабричного, так и самостоятельного приготовления. Полуфабрикаты.
  4. Макаронные изделия, хлеб из пшеничной муки, выпечка.
  5. Сладкое печенье, шоколадные продукты, кофе, какао и газированные напитки.
  6. Плохо приготовленные яйца, в том числе не рекомендуется употребление жареных яиц.
  7. Грибы.

Диета при запорах у детей должна поддерживаться всеми членами семьи. Нельзя, чтобы у ребенка было питание отличное от всех.

Рекомендуется на время диеты исключить вредные продукты на обеденном столе. При поддержке ребенку легче отказаться от привычной еды и придерживаться правильного питания.

Диета для детей до 1 года

Такой неприятный симптом, как запор у детей способен появиться в абсолютно любой возрастной категории. Самыми распространенными методами устранения запоров считаются применение клизм и ректальных свечей.

Несмотря на то, что результат наступает достаточно быстро, частое применение свечей и клизм неизбежно приведет к обеднению полезной микрофлоры кишечника.

Поэтому, прибегать к таким способам нужно очень редко, в случае крайней необходимости.

Самым безопасным методом является полезная диетическая диета, которая назначается каждому ребенку индивидуально, исходя из возраста малыша, его переносимости определенных продуктов и возможных патологий желудочно-кишечного тракта.

Многие дети страдают от запоров, как до начала прикорма, так и при введении другой пищи в рацион.

Во время грудного или искусственного вскармливания

Каждый 4 новорожденный малыш страдает от запоров, которые сопровождаются повышенным скоплением газов, урчанием и болью в животе.

Эти проблемы возможны еще задолго до введения искусственного прикорма. Многие родители не знают, как поступить в сложившейся ситуации, чем помочь своему малышу.

Если новорожденный находится на грудном вскармливании и у него сформировался запор, необходимо пересмотреть рацион мамы. Именно диета поможет избавить от запора ребенка.

Необходимо исключить из своего питания всю вредную пищу, включить больше полезной, легкоусвояемой еды. Взрослому человеку вполне подойдет перечень вредных и полезных продуктов, перечисленных выше.

Если малыш находится на искусственном или частично искусственном вскармливании, то распространенной причиной запоров является недостаточное потребление жидкости.

Необходимо время от времени подавать ребенку питьевую кипяченую водичку, предварительно доведенную до теплого состояния.

Если запоры начали появляться регулярно, нужно рассказать об этом своему участковому врачу-педиатру.

Специалист определит точную причину расстройства пищеварения и предложит возможные варианты лечения.

Во время полноценного прикорма

В качестве начального продукта в прикорме рекомендуются овощи. Особенно важно последовать совету, если у ребенка еще до введения прикорма были запоры.

Самыми подходящими овощами на ранних этапах роста и развития являются морковь, кабачок, тыква и цветная капуста. Подавать малышу в форме пюре.

При первом кормлении каждое овощное пюре давать по отдельности, далее можно их комбинировать между собой или сочетать с другими продуктами питания.

При запорах овощные и фруктовые пюре для детей способны помочь выходу каловых масс.

Если ребенок страдает от запора в стадии полного перехода на «взрослую пищу», нужно пересмотреть его рацион, внести изменения в питание согласно возрасту малыша.

Для исключения запоров рекомендуется придерживаться нескольких простых правил:

  1. Не оттягивать время введения твердой пищи. Многие родители на протяжении длительного времени отказываются позволять своему ребенку кушать пищу, которая требует процесса жевания. Это приводит к аномалиям пищеварения, в том числе к запорам. Большинство детей примерно в 12 месяцев в состоянии самостоятельно пережевывать небольшие кусочки мягких фруктов и овощей без кожуры.
  2. Своевременно вводить в рацион молочные и кисломолочные продукты. Педиатрами рекомендовано, с 6-8 месяцев подавать ребенку детские йогурты кефиры и творожки.
  3. После основного приема пищи можно предложить малышу предварительно размоченный чернослив или приготовить пюре из него.
  4. Не кормить ребенка чрезмерным количеством мясных продуктов. Мясо тяжело переваривается и может спровоцировать запор и боли в кишечнике.
  5. Если есть ощущение того, что ребенок не наелся, то вместо дополнительной порции каши предложите ему овощное пюре.

Столь маленький детский возраст требует минимального медикаментозного воздействия, поэтому рекомендуется изначально придерживаться правильного рациона, чтобы при запорах не прибегать к лечению с помощью препаратов. Питание должно проводиться в одни и те же часы.

Диета для детей от 1 до 2 лет

В период до 2 лет в рационе ребенка происходят существенные изменения. Начиная от одного года малыш начинает пробовать твердую пищу.

Далее появляются молочные зубки и вводятся дополнительные продукты питания. Постепенно желудочно-кишечный тракт привыкает к разностороннему питанию, и возникновение запоров сводится к минимуму.

Какие продукты следует употреблять ребенку, если ему необходима диета:

  1. Желе на основе ягод и фруктов.
  2. Сухофрукты, размоченные в теплой воде.
  3. Блюда из тыквы. Это могут быть как обычное пюре, так и различны каши и оладьи.
  4. Кисломолочная продукция для детского возраста.
  5. Яблоки в виде пюре, запеченного пирога с творогом.
  6. Овощные блюда.

Стоит помнить о необходимости соблюдать питьевой режим, чтобы пищеварение работало в пределах нормы, не образуя запоры.

Диета для детей от 2 до 7 лет

В период до 3 лет ребенку рекомендуется частично оставлять рацион стола малютки. Постепенно переводить на обычную здоровую взрослую пищу.

Чаще всего именно с 3 лет малыш питается одной едой месте с родителями. Естественно запрещено кормить ребенка чрезмерно жирной, соленой или жареной пищей.

В старшем возрасте происходит стойкое формирование вкусовых предпочтений, поэтому рекомендуется с малых лет приучать малыша к здоровым продуктам питания.

Диета при запоре может вызвать у малыша отвращение, если ранее такие продукты не употреблялись. Необходимо постараться привить своей семье принципы правильного питания.

Примерное меню для ребенка от 3 лет состоит из следующих блюд:

  1. В качестве завтрака: греча вареная, теплый чай с бутербродом из хлеба и натурального джема.
  2. Между завтраком и обедом: стакан натурального йогурта с маленькой булочкой.
  3. На обед: суп с овощами на нежирном мясном бульоне, куриная котлета на пару с молочным пюре. Салат из капусты или свеклы, компот из сухофруктов и кусочек хлеба.
  4. Полдник: фруктовый нектар со средним количеством мякоти, 2 печенья.
  5. На ужин: потушить с овощами белую нежирную рыбу, приготовить овощной салат, стакан несладкого компота с хлебом.
  6. После ужина: стакан кефира без сахара.

Если ребенок регулярно питается правильно, то возникновение запоров сводится к минимуму.

Овощи и фрукты, к которым приучен малыш, при проблемах с дефекацией способны помочь наладить пищеварение и освобождение каловых масс.

Диета для детей старше 7 лет

В школьном возрасте причиной запора у ребенка чаще всего становится изменение в режиме питания. Школьные занятия не позволяют ребенку придерживаться прежнего рациона и времени приема пищи.

Необходимо максимально сохранить прежний рацион, готовить в школу ребенку еду в контейнеры и научить его перекусывать в определенные часы на переменах.

Перечень полезных блюд для детей при запорах, которые можно взять с собой в контейнере и не разогревать:

  1. Оладьи из овощей.
  2. Омлет на пару с добавлением овощей.
  3. Творог, йогурт.
  4. Салат из фруктов.
  5. Запеканка творожная.
  6. Овощной салат, приправленный подсолнечным маслом.
  7. Запеченные яблоки.

Правильное питание в школе поможет ребенку в учебе, сохранит активность и успеваемость в усвоении учебного материала.

Заключение

Лечить запор у ребенка можно только проверенными способами, которые порекомендовал специалист.

Предпочтение нужно отдавать именно диетам, чтобы не нанести урон детскому организму медикаментозными средствами.

Соблюдая правила питания, родители сохраняют здоровье своего ребенка на длительные годы. Именно питание в детском возрасте становится залогом здорового будущего.

На первых порах может показаться, что организовать регулярное потребление полезной пищи сложно, но после введения такой привычки в свою семью можно обнаружить, что кушать такую еду очень вкусно, готовить легко.

Полезное видео

Основная причина появления запора связана с не правильным питанием и малоподвижным образом жизни. Чаще всего в меню при запорах наблюдается преобладание еды, которая легко всасывается.

Употребление яиц, молока, рыбы, мяса, масла оказывает не стимулирующее действие на стенки кишечника.

Если к тому же человек не привык употреблять достаточное количество воды, мало овощей и фруктов, витамин группы В, калия то предрасположенность к запору может быть на сто процентов.

Добавим сюда еще сидячий образ жизни, увлечение курением, алкогольными напитками. Диета при запорах помогает восстановить здоровье.

Многие диеты и меню для лечения запора предусматривают простой, но довольно эффективный способ питания. К сожалению, этой болезнью больше болеет женщин.

Как наладить работу кишечника при запорах

Если причиной запора не являются:

  • заболевание щитовидной железы;
  • дизентерия;
  • этероколит;
  • унаследованное расширение, удлинение кишечника.

Тогда помогут в проблеме с нормальной работой желудочно-кишечного тракта несложные советы.

Диета для похудения проблема многих женщин. Из-за этого нарушаются обменные процессы в организме. Если у женщины еще и сидячая работа, запор будет постоянной проблемой.

При заболевании запором, необходимо предпринять все меры для того чтобы его вылечить. Многие больные прибегают к помощи слабительного, к клизмам.

В своем меню предусматривают продукты обладающие слабительным эффектом. К сожалению, этим способом невозможно вылечить запор.

При запорах это временная мера помогающая облегчить проблему, но это ненадолго. Чтобы наладить работу желудочно-кишечного тракта необходимо правильно питаться и соблюдать диету.

Диета при запорах у женщин и мужчин, прежде всего, должна включать продукты с большим количеством клетчатки, пищевых волокон.

Так как пищевые волокна обладают способностью удерживать влагу, увеличивать пищевой комок и делать ускорение в его продвижении по кишечнику, стимулировать перистальтику последнего.

Рекомендуемые продукты для профилактики запоров:

  • Каши: перловая, овсяная и гречневая.
  • Черный сорт хлеба.
  • Овощи: шпинат капуста, помидоры, огурцы, свекла, грибы, редис, лук, кабачки, редька.
  • Заправка блюд подсолнечным, оливковым, кукурузным маслом и сметаной (для размягчения стула и улучшения его проходимости).
  • Продукты питания: селедка; минеральная вода, солонина. (эти продукты необходимы для того чтобы привлечь в область кишечника жидкость для размягчения каловых масс).
  • Мандарины, апельсины, инжир, финики, арбузы, дыни, яблоки, персики, сливы, крыжовник.
  • Мед, варенье, кумыс, ряженка, кефир, простокваша, йогурт.

Продукты, предназначенные для тепловой обработки, нельзя сахарить и кипятить. Их необходимо залить кипятком и дать настояться.

Противопоказаны продукты при запорах:

  • кисель, шоколад, гранат, брусника, груши, водка, вино из красных сортов винограда
  • рыбные и мясные супы,
  • макаронные изделия;
  • белый хлеб и булочки;
  • рисовую и манную кашу;
  • пюре картофельное;
  • кофе, какао, крепкий чай;
  • хлеб и булочки из высоких сортов пшеницы

Правильно составленная диета и меню при запорах оказывает влияние на работу кишечника и благодаря ей происходит восстановление микрофлоры. Продукты для приготовления должны быть свежими.

Для правильного и естественного очищения кишечника необходима диета, в которой будет предусмотрен режим питания, включающий в себя витамин В1 в большом количестве и пектин. Благодаря этому произойдет естественное очищение кишечника.

Обязательное условие при лечении запоров у женщин обильное питье (не сладкое и без газа). Полезны свежевыжатые соки. Сахар заменятся медом.

Запором считается, когда человек из-за проблем с кишечником не может сходить в туалет на протяжении более двух дней и больше.

Самое интересное, что при этом заболевании пациент может иметь стул ежедневно, но сам процесс опорожнения будет затруднительным. Кал имеет плотную массу, и при позывах человек испытывает боль и дискомфорт.

При запорах наблюдается заболевание в области желудочно-кишечного тракта. Это всегда связано с нарушением режима питания, сидячим образом жизни.

Запор опасен тем, что накопившаяся масса на протяжении нескольких дней вызывает интоксикацию и отравление в организме человека.

Признаки этого явления проявляются в высыпании на поверхности кожи, тошноте, головной боли, головокружении и др.

Обязательно проконсультируйтесь по поводу запоров у проктолога. Если это явление связано только с запором и нет других заболеваний, значит, проблему можно спокойно решать при помощи диеты.

Диета, и цель проведения

Позаботься о здоровье - сохрани ссылку

Диета при запорах помогает восстановить правильную моторику и помочь своевременно очистить кишечник. Для этого необходимо подобрать режим и полноценное питание.

В ежедневном меню должно быть достаточно, жиров, белков, углеводов, макроэлементов, витаминов. Важно не переедать, по энергетической ценности суточный рацион должен быть около 3000 ккал.

Диета дробного питания при запорах помогает восстановлению работы кишечника. Для этого необходимо употреблять пищу через каждые два или три часа. Каждый прием еды должен составлять не более 250 граммов.

Подберите посуду соответствующую этим данным. Благодаря этой диете вырабатывается режим для работы желудочно-кишечного тракта. Небольшие объемы пищи позволяют быстрее перевариваться и выводиться наружу.

Диета требует обязательного употребления фруктов и овощей, кисломолочных продуктов. Минимальное употребление алкогольных напитков.

При запорах важно подбирать продукты обладающие слабительным результатом. Ими являются овощи, сухофрукты, кисломолочная продукция, неочищенное растительное масло.

Обязательно при запорах важно употребление достаточного количества жидкости до полутора или двух литров в день. Рекомендуется дробная диета. Питание через каждые два часа, небольшими порциями. Последний прием пищи в 19-оо.

Диета предусматривает употребление в пищу нежирных сортов рыбы и мяса (только в отварном или тушеном виде). Обязательно один раз необходимо употреблять суп на мясном бульоне или рыбном.

Лучше использовать овощные бульоны. Желательно чтобы в меню были холодные супы из фруктов и свекольники.

Полезное влияние в процессе пищеварения в желудочно-кишечном тракте оказывают молочнокислые продукты. Исключение составляет жирные сорта сыра и приготовленные из них рецепты блюд.

Важно при запорах употреблять черный хлеб, а также зерновую выпечку с содержанием отрубей. Безусловно, при запорах полезно оливковое, растительное, льняное, тыквенное масло.

Диета при запорах для взрослых должна состоять из овощей: кабачков, моркови, свеклы, перца, огурцов, сельдерея, помидор, баклажан, квашеной капусты, зеленой стручковой фасоли, гороха.

Полезным дополнением к диете будут фруктовые компоты, морсы и другие напитки. Ягоды и фрукты помогут в лечении этого заболевания. Запрещается употребление вишни, черники, лимона, кизила, клюквы.

Прекрасными помощниками при запорах являются свежевыжатый абрикосовый сок, а также томатный, сливовый, морковный. Лучшие напитки при заболевании из отвара шиповника и зеленого чая. Диета позволяет употребление меда, мармелада, пастилы, джема и варенья.

Лето самое быстрое время года, наступает осенняя пора, заставляющая женщин тепло одеваться, пить согревающие напитки и баловать себя разными вкусностями.

Это конфеты, печенье, пирожные, по мнению врачей, вредная еда способствующая запорам. Лучше употреблять больше продуктов богатых на клетчатку и пищевые волокна. Также в рационе питания должно присутствовать достаточное количество жиров.

Завтрак должен включать в себя свежевыжатые сок из овощей, отвара из чернослива, или воды с ложкой меда. При затяжном запоре диета на один день состоящая из капусты и яблок поможет в решении деликатного вопроса.

Для этого на протяжении дня в пище должны присутствовать только свежие яблоки и капуста. Можно употреблять их вместе предварительно натерев на мелкой терке.

Для укрепления стенок толстого кишечника полезно выпить свежеприготовленный сок из шпината, свеклы и моркови. На ужин приготовьте паровую или отварную рыбу, отварные овощи или салат из овощей.

Для того чтобы организм не привык к слабительным средствам необходимо приложить все усилия для того чтобы вылечиться от запоров. Диета поможет в этом.

Для этого постарайтесь пересмотреть свой рацион и режим питания. Запишетесь на фитнес, занимайтесь самостоятельно зарядкой.

Какие бывают виды запоров

Рассматривают два вида запоров:

  • спастического вида (это когда запор вызывается спастическими сокращениями стенок кишки);
  • атонического вида (это когда происходит снижение перистальтики в кишечнике).

Соблюдение диеты при спастическом запоре

При этом виде запора наблюдаются различные функциональные расстройства в области кишечника.

Обычно они развиваются в условиях заболевания верхнего отдела пищеварительного тракта. Наблюдаются невроз кишечника психогенного вида.

Запора следует употреблять лекарственные препараты успокаивающего характера.

Спастический запор исключает употребление грубой еды. Так как она оказывает травмирующие действия на стенки кишечника. В данной ситуации должна быть щадящая диета.

Для уменьшения спазмов в кишечнике в меню предусмотрены следующие продукты: масло, жиры, сливки. Требуется ограничение в меню пациента клетчатки и повышения белка и витаминов.

При приготовлении пищи необходимо протирание овощей, употребление мяса и рыбы только в рубленом состоянии.

Можно только: белые сорта хлеба, легкие супы из фруктов, супы «слизистые», пюре из овощей, кефир, ацидофильное молоко, растительное, оливковое масло, масло сливочное.

Со временем необходимо вводить в рацион питания клетчатку. Вначале она должна быть нежного вида, затем постепенно грубее.

При запорах этого вида рекомендуется употребление одного или полтора стакана минеральной воды (без содержания газа). Обязательно два или три раза на день за час до еды.

Для того чтобы нормализовать двигательную функцию толстой кишки рекомендуется употребление лечебных трав.

  • Цветы липы, аптечной ромашки, календулы, перечной мяты, фенхеля, морковной ботвы, тысячелистника.

Обязательно вводиться лечебная физкультура, расслабляющий массаж, теплые ванны. Если у пациента не наблюдается обострение, приписывается проведение профилактики запоров.

Соблюдение диеты при атоническом запоре

Одним из самых часто встречаемых является атонический вид запора. Ему характерны ухудшения работы в перистальтике толстой кишки. Отсутствие дефекации на протяжении двух и даже более дней.

Наблюдается проблема с опорожнением, боли, вздутие, снижается аппетит. Повышается температура из-за интоксикации в организме. Может наблюдаться перемена оттенков в кожном покрове.

Скопившаяся масса кала сдавливает органы расположенные рядом, вызывается болевая симптоматика. Также пациент ощущает дискомфортное состояние в нижнем проходе.

Для того чтобы произошла дефекация необходимо сильно тужиться, из-за этого появляются кровавые прожилки.

Запрещено употребление белого хлеба, вина сделанного из красных сортов винограда, риса, зеленных сортов чая.

Также макаронные блюда, чернику. При атоническом запоре можно вылечиться, если соблюдать правильный режим и питание.

Причины появления атонического запора:

  • Малоподвижный образ жизни, не способствует развитию мышц, которые получают развитие благодаря обычной пешей прогулке.
  • Быстрое питание в фаст-фудах некачественной пищей, (которая не дает естественного эффекта раздражителей).
  • Перекусы, заменяющие настающую полноценную еду.
  • Нервное истощение и стрессовое состояние.
  • При запорах данного вида могут быть скрытые процессы воспаления в организме.

Лечение атонического запора — диета предусматривающая продукты богатые клетчаткой. При приготовлении пищи необходимо стараться выдерживать консистенцию пюре.

Блюда лучше готовить в духовке или отваривать, например овощи. Их можно есть в отварном виде или сыром. Диета обязательно поможет восстановить работу желудочного-кишечного тракта

Обязательно не забываем употреблять больше воды. Она главное лекарство, при запорах. Так как благодаря ей каловые массы размягчаются, выводятся токсические вещества из организма. Необходимо выпивать до двух литров воды в день.

Прежде чем приступить к лечению или к выбору диеты при запоре, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

После проведенного обследования будут выданы рекомендации и советы по лечению и соблюдению диеты.

Полезное видео

zhktok.ru

Правильное питание при запорах у детей: коррекция рациона, разрешенные продукты

С запорами у детей (вне зависимости от возраста малышей) сталкиваются практически все родители.

Как правило, до года у ребенка, пока он находится на грудном вскармливании, особых проблем с пищеварением не возникает. После введения прикорма они исчезают совсем.

Однако по достижении малышом годовалого возраста, его вновь могут начать беспокоить проблемы со стулом. В большинстве случаев родители справляются с этим самостоятельно, используя специальную диету при запорах у детей.

Особенности запоров в зависимости от возраста

Запор представляет собой патологическое состояние, характеризующееся замедленным прохождением кала по кишечнику. К сожалению, большинство родителей не обращают должного внимания на данную проблему, несмотря на то что такой процесс в детском возрасте может стать причиной многих проблем в более взрослом периоде.

В зависимости от возрастной категории количество испражнений несколько отличается. Все зависит от особенностей физиологии организма и протекающих в нем процессов.

К примеру, сразу после рождения отмечается до 12-ти опорожнений кишечника. Это объясняется рефлексивным и неосознанным процессом. Когда вещества после кормления проникают в кишечник они сразу выводятся.

В то же время нормой считается и дефекация, которая происходит один раз в неделю. В детском возрасте запор определяется не по количеству стула, а по его качеству. В 6-7-месячном возрасте запором является стул, имеющий твердую консистенцию.

К году обычно процесс дефекации нормализуется. Каловые массы выводятся из детского организма 1-2 раза в день – все зависит от индивидуальных особенностей ребенка и его аппетита.

Кроме того, к запору относится не только отсутствие испражнений, но и появление боли и дискомфорта во время самого процесса.

Причины возникновения запоров

Специалисты выделяют множество провоцирующих факторов, из-за которых могут возникнуть проблемы с детским стулом.

К основным причинам запора относят:

  • замедленную перистальтику кишечника;
  • гельминтоз;
  • новые продукты, используемые в первый раз;
  • недостаток жидкости;
  • продукты, в результате потребления которых нарушается работа органов желудочно-кишечного тракта;
  • резкую смену обстановки;
  • ферментную недостаточность;
  • дисбактериоз;
  • склонность к запорам;
  • патологии пищеварительной системы хронической или острой формы;
  • недостаточную физическую активность у малыша;
  • раннее высаживание на горшок.

Несмотря на такое разнообразие провоцирующих факторов, основной причиной нарушения стула все-таки остается неправильно составленный рацион питания и использование продуктов, которые не подходят для детского организма.

Какие диеты используются

Чтобы нормализовать стул у ребенка, педиатр чаще всего прописывает соблюдение диетического питания, которое подразумевает использование диеты номер 3. Она способствует снижению гнилостных процессов и уменьшению вздутия живота.

Основу рациона при данном питании составляют следующие продукты:

  1. Овощи и фрукты. Если каждый прием пищи дополнять овощным салатом, то это позволит стимулировать работу кишечника.
  2. Сухофрукты. Предпочтение рекомендуется отдавать черносливу.
  3. Блюда из рыбы и мяса. Для приготовления используются нежирные сорта. Блюда готовятся на пару или запекаются в духовке. Большой популярностью пользуется куриное мясо. Однако прежде чем его готовить, нужно убрать кожицу.
  4. Каши. Малышам грудного возраста, которые получают прикорм, крупы необходимо тщательно разваривать. Блюда должны быть жидкой консистенции, по внешнему виду напоминающие суп. К году ребенку можно готовить более густые каши. Рекомендуется использовать овсянку или гречку.

Кроме того, отличным вариантом станет и применение кисломолочных продуктов. Это может быть кефир или свежеприготовленный домашний творог.

Общие рекомендации по питанию

По мнению большинства специалистов, лучший способ вылечить запор у ребенка – это применить специальную детскую диету.

Сбалансированное питание является неотъемлемой частью, которое позволяет справиться с расстройством пищеварительной системы. Изменение консистенции стула возможно в том случае, если сменить рацион.

Многие родители при возникновении проблемы не знают, как организовать питание при запорах у детей.

Чтобы добиться положительного эффекта, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций и главных принципов:

  1. В первую очередь необходимо принимать во внимание возраст малыша при составлении диеты против запора.
  2. Уменьшить продукты, оказывающие замедляющий эффект на перистальтику. Также важно увеличить потребление слабительных продуктов, благодаря которым кишечник будет легко опорожняться. Кроме того, нужно уделять внимание и питьевому режиму.
  3. Не стоит забывать и о рационе. Важно сохранять в норме его витаминно-минеральный состав. В организм ежедневно должно поступать необходимое количество белков, жиров и углеводов.
  4. Ребенок должен регулярно соблюдать диету, назначенную специалистом. Только так получится достичь максимального эффекта.

Чтобы малыш не капризничал, врачи рекомендуют вводить диетическое питание постепенно.

Кроме того, для нормализации стула необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Соблюдать режим кормлений. В 2 года ребенок должен питаться до пяти раз в сутки. Если пищу употреблять своевременно, то желудок будет работать без нарушений. Такой режим позволяет наладить своевременную выработку ферментов и гормонов, обеспечивающих бесперебойную работу пищеварительного тракта.
  2. Следить за тем, чтобы последний прием еды был не менее, чем за пару часов до сна, что также обеспечивает нормальное пищеварение.
  3. После пробуждения давать малышу 100 миллилитров чистой воды. В детском возрасте потребляемая суточная норма жидкости должна составлять не менее одного литра.
  4. Приучить ребенка к ежедневным занятиям физкультурой, поскольку физическая нагрузка активизирует моторную функцию кишечника. Пища начинает быстрее проходить по желудочно-кишечному тракту, что снижает вероятность запоров.
  5. В обязательном порядке давать малышу завтрак. Он способствует запуску организма. Завтракать можно кашами или кисломолочной продукцией с пониженным содержанием жира.

Важно не забывать, что в любом лечебном меню основной составляющей является клетчатка. Именно она обеспечивает быстрое продвижение пищи по органам ЖКТ, в результате чего каловые массы своевременно выделяются из организма. Поэтому в рационе всегда должны присутствовать овощи, фрукты и злаки.

Разрешенные продукты

Особое внимание нужно обратить на продукты, расслабляющие кишечник – они помогают легче выводить каловые массы.

В меню необходимо включить:

  • овощи (это могут быть кабачки, свекла, цветная капуста, морковь);
  • хлеб из ржаной муки;
  • кисломолочная продукция (простокваша, кефир, натуральный йогурт);
  • овощные и фруктовые нектары;
  • ячневая и гречневая крупа;
  • мед;
  • свежие фрукты, в особенности сливы, яблоки, абрикосы и чернослив;
  • отруби.

Из нейтральных продуктов, никак не влияющих на появление негативной реакции, разрешается:

  • нежирные сорта рыбы и мяса;
  • творог;
  • пшеничный хлеб.

Также детям, которые уже кушают все, можно готовить яичный омлет на пару.

Из послабляющих продуктов можно давать детям:

  • финики;
  • курагу;
  • инжир;
  • сливы;
  • изюм.

Для достижения необходимого эффекта не стоит включать в рацион сразу все вышеперечисленные продукты. Для начала стоит попробовать что-то одно и проследить за результатом. На завтрак специалисты советуют готовить каши из неочищенных круп.

Запрещенные продукты

В период соблюдения специальной диеты нужно отказаться от продуктов, которые вызывают запор. Из рациона должны быть исключены все жирные, соленые и острые блюда, копчености.

Нельзя употреблять и свиное, а также и утиное мясо. Такая пища не только способствует усилению запора, но и оказывает негативное воздействие на желчный пузырь и печень.

Также запрещено давать детям маринады и консервации. После термической обработки овощи теряют клетчатку и другие полезные вещества.

Не рекомендуется и употребление шоколадных конфет, изделий с кремом, пирожных и тортов.

Жидкость в питании

В возрасте старше года дети должны потреблять большое количество жидкости. Прежде всего речь идет о воде. В 3 года ребенку разрешается пить бутилированную воду специально для такого возраста.

Диета для маленьких детей

Если малыш до года находится на грудном вскармливании и страдает от запоров, то необходимо маме изменить свой рацион питания.

Важно исключить все вредные продукты, предпочтение рекомендуется отдавать полезной еде, которая легко усваивается организмом.

Если ребенок на искусственном вскармливании и у него регулярно возникают запоры, то в этом случае следует добавить в его рацион больше жидкости.

Пример питания на 7 дней

Примерное меню на неделю для ребенка, который находится на полноценном прикорме, представлено в таблице ниже.

За два часа до сна можно давать ребенку стакан кефира или натурального йогурта.

Если при запорах кормить малышей правильно приготовленными блюдами, то эффект будет заметен уже через несколько дней. При этом отмечается отсутствие вздутия живота, нормализация стула, ежедневные дефекации.

Придерживаться лечебной диеты необходимо 2-4 недели. Очень важно, чтобы список продуктов, разрешенных и запрещенных к употреблению, составлял исключительно специалист. В целом, соблюдение сбалансированного рациона не только помогает привести в порядок стул ребенка, но и улучшить его общее состояние.

vseozhivote.ru

Питание детей, склонных к запорам

  • Наладьте 5–6 разовое питание, пропуск приемов пищи крайне нежелателен.
  • Питание при запорах у детей должно быть разнообразным, с использованием продуктов с высоким содержанием клетчатки. У детей старшего возраста овощи и фрукты должны составлять примерно половину дневного рациона.
  • Малыш должен пить много жидкости (вода, сок, чай, компот, кисломолочные продукты).
  • Исключите из меню при запорах у детей сладости и прочие вредные продукты.
  • Начинайте обед и ужин с овощного салата.
  • Овощи, фрукты, отруби (улучшают перистальтику кишечника);
  • Растительное масло (обладает обволакивающим действием, облегчает процесс очищения кишечника);
  • Бананы, сухофрукты, перловая и овсяная каши (продукты, богатые калием необходимы для функционирования кишечной мускулатуры);
  • Кисломолочные продукты (содержат полезные бифидо- и лактобактерии, которые нормализуют микрофлору кишечника).

В рацион правильного питания ребенка при запорах необходимо включить:

  • хлеб из муки грубого помола, несдобную выпечку;
  • блюда из овощей: салаты, овощные рагу, супы, пюре;
  • рассыпчатые и молочные каши;
  • рыбу или мясо нежирных сортов в отварном или запеченном виде;
  • растительное масло;
  • фруктовые и овощные соки, компоты, отвары.

Продукты, которые стоит исключить из рациона питания ребенка при запорах:

  • хлеб из муки высшего сорта, сдобу;
  • копчености, консервы;
  • жирные сорта мяса, яйца;
  • острые и жирные соусы;
  • рисовую, манную кашу;
  • лук, чеснок;
  • чай, кофе, какао, кисель.

Как помочь ребёнку выработать «правильную» привычку?

У ребенка, склонного к появлению запоров, важно выработать привычку опорожнять кишечник. Специалисты считают, что лучшее время для дефекации – утро.

  • Утром, после пробуждения, предложите ребенку выпить около половины стакана воды комнатной температуры;
  • Сделайте зарядку, уделяя особое внимание зоне брюшного пресса.

Мы привели основные рекомендации, помогающие решить проблему запора у детей. Однако следует помнить, что при первых проявлениях запора, следует проконсультироваться в врачом, для того, чтобы исключить возможность серьезной патологии.

Хлеб ржаной, пшеничный из муки грубого помола, сухое печенье, несдобная выпечка
Супы из овощей на некрепком мясном бульоне, овощные и фруктовые супы, борщи, щи из свежей капусты, свекольники
Каши рассыпчатые и полувязкие, особенно гречневая. Из бобовых: еленый горошек, соевый творог (тофу)
Нежирные сорта различного вида мяса, курица, индейка - вареные или запечённые
Рыба нежирных сортов в отварном или запечённом виде. Блюда из морепродуктов
Различные виды овощей и зелени, некислая квашеная капуста, особенно рекомендуется свекла
Рекомендуются дыни, слива, инжир, абрикосы, чернослив, варенье (рябиновое), мёд, компоты
Растительные масла (оливковое, подсолнечное)
Салаты из сырых овощей, винегреты, овощная икра, фруктовые салаты, сыр неострый
Отвары из шиповника и пшеничных отрубей, соки фруктовые и овощные (из слив, абрикосов, моркови, томатов)
Хлеб из муки высших сортов, слоеное и сдобное тесто
Рис и манную кашу ограничить
Жирные сорта мяса, утка, гусь, яйца вкрутую и жареные, копчёности, консервы
Редька, рис, чеснок, лук, репа, грибы
Черника, айва, кизил, шоколад, изделия с масляным кремом
Животные и кулинарные жиры
Острые и жирные соусы, хрен, горчица, перец черный
Чай, какао, кисель

Рекомендации по диете № 3 по Певзнеру М. И.// Певзнер М. И. Диагностика и терапия болезней ЖКТ и болезней обмана веществ.-М.: Медгиз,1945.-271с.

duphalac.ru

Каким должно быть питание при запоре у детей

Питание при запоре у детей должно быть тщательно скорректировано, так как правильно подобранный рацион — неотъемлемая часть восстановления детского стула. Кроме того, именно неправильное питание часто является причиной возникновения плохой дефекации.

Основные причины детских запоров

Трудности с испражнением могут возникнуть у ребёнка любого возраста. Но чаще всего от запоров страдают новорождённые, дети до трёх лет и школьники. Причин этому довольно много, но есть те, которые врачи считают основными:

  • наследственная предрасположенность;
  • стрессы;
  • умственное переутомление;
  • резкая смена рациона;
  • недостаточная физическая активность;
  • смена климата;
  • избыток жидкости в организме;
  • дисбактериоз.

Но несмотря на представленный выше перечень главной причиной, провоцирующей запоры у детей, является неправильное питание. Именно потребление тяжёлых для детского организма продуктов, вызывает чаще всего задержку стула и повышает газообразование.

У грудничков запоры часто возникают после введения раннего прикорма либо неподходящей детской смеси. Малыши до года, находящихся на грудном вскармливании, нередко мучаются от задержки кала из-за неправильного питания матери.

Чтобы избежать проблем с опорожнением своего чада, необходимо следить за тем что ребёнок ест. Также важно помнить о питьевом режиме, ведь недостаток жидкость всегда влечёт за собой проблемы с кишечником.

Рецепты, меню и продукты для диетического питания

Полезные продукты при детских запорах

Рацион питания при запоре у ребёнка должен состоять только из полезных продуктов. Важно чтобы меню было разнообразным и содержало в себе все необходимые для нормального развития витамины и минералы.

В питание дитя следует включить:

  • различные каши из цельнозерновых круп;
  • соки с мякотью;
  • продукты, содержащие отруби;
  • ржаной хлеб;
  • мёд и грецкие орехи;
  • курагу, чернослив и прочие сухофрукты;
  • побольше овощей (тыква, свёкла, кабачок, брокколи, морковь и пр.);
  • фрукты и ягоды;
  • компоты и узвары.

Также следует помнить о животном белке, который ребёнок может получать из нежирных сортов мяса и рыбы. Незадолго до сна рекомендовано давать кисломолочные продукты, такие как кефир, ряженка или йогурт. Однако важно следить чтобы они не содержали красителей и загустителей.

Для улучшения пищеварения и усвоения питательных веществ врачи рекомендуют давать детям тёплую воду с мёдом за 15–20 минут до еды. Это стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и подготовит его к работе.

Если самому определить какое питание ребёнку при запорах будет наиболее полезное и подходящее не получается, то следует обратиться за рекомендациями к педиатру либо гастроэнтерологу. Они помогут скорректировать рацион, наполнив его всеми полезными элементами.

Что следует исключить из рациона ребёнка

Не пересмотрев рацион ребёнка, никогда не получится предотвратить периодический запор. Правильное питание для детей — неотъемлемая часть их полноценного и здорового развития.

Заметив у дитя проблемы с испражнением, из его рациона сразу следует исключить:

  • жаренное и копчённое;
  • соления и сладкую выпечку;
  • шоколад и какао;
  • манную кашу;
  • рис;
  • отварные яйца;
  • йогурты с загустителями;
  • цельное молоко;
  • картофель (можно только запечённый);
  • бобовые;
  • свежие яблоки и груши.

Кроме того, следует сократить потребление конфет и прочих сладких лакомств. До момента восстановления стула следует воздержаться от салатов из белокочанной капусты и огурцов. Нельзя давать ребёнку с проблемным кишечником газированные напитки, свежую выпечку, виноград и макаронные изделия из белой муки.

Также из меню дитя следует исключить питания всухомятку и ограничить потребление твёрдых сыров. Никаких фаст-фудов и жирных сортов рыбы и мяса.

Придерживаясь таких простых правил можно за короткий срок восстановить стул ребёнка и в дальнейшем предотвратить повторное появление калового застоя.

Как планировать питание при запоре у детей?

Режим питания у детей при запорах значительно отличается, нежели при нормальном стуле. Кормить ребёнка следует не менее пяти раз в день и при этом следить чтобы он не переедал. Порции должны быть небольшими, но соответствовать возрасту дитя.

Составляя новый план питания, необходимо учитывать следующее:

  • изменения в режиме должны проходить плавно, нельзя резко перевести ребёнка на другое кормление, не спровоцировав тем самым проблемы с кишечником;
  • особый упор делать на сокращение продуктов, подавляющих работу перистальтики;
  • в рационе должно быть больше клетчатки и продуктов, улучшающих работу кишечника;
  • кроме соков с мякотью и компотов ребёнок должен пить достаточное количество обычной воды (за этим важно следить);
  • чтобы дитя после введения нового режима не начало терять в весе, меню следует корректировать исходя из правил употребления калорий.

Лучше всего при составлении нового меню и режима питания получить консультацию у специалиста.

zapora.net

Правильное питание при запорах у ребенка

К году детский кишечник должен освобождаться раз в день, желательно утром. Правда, ребенок может делать это дважды в сутки или даже раз в двое суток. Такую периодичность стула тоже можно считать вариантом индивидуальной нормы. Но только в том случае, если нет других признаков запора у ребенка, к которым относятся долгое натуживание (не менее 25% от общего времени дефекации), а также чересчур плотная и сухая консистенция кала. Если же у ребенка вы наблюдаете хотя бы один из этих симптомов, расскажите об этом педиатру и вместе скорректируйте детский рацион. 

Запор у ребенка: что делать? Генеральная линия

Педиатры обычно обещают мамам, которые обеспокоены склонностью к запорам у детей, что с плановым расширением меню после года и постепенным переходом на обычную пищу эта проблема исчезнет сама собой. Как правило, так все и происходит. Но, к сожалению, не всегда. Именно в этот период детский кишечник часто начинает лениться с новой силой. 

А все дело в том, что его ферментные системы вынуждены резко перестраиваться с началом подобной пищевой «революции», и этот процесс не всегда проходит гладко и безболезненно. 

Чтобы детский кишечник не ленился, нужно делать три очень важных вещи. 

Во-первых, усилить его моторику (ее тормозят избыток белков и жиров и недостаток растительной клетчатки в рационе). 

Во-вторых, устранить спазм гладкой мускулатуры этого органа, который нередко становится причиной запора, особенно у нервных и возбудимых малышей. 

В-третьих, нормализовать микрофлору детского кишечника.

И еще мамам очень полезно  вести пищевой дневник. Причем там надо не только перечислять все  продукты, которыми вы кормили своего кроху, но и указывать точное время, когда вы усаживали его за стол. 

Диета при запорах у детей

Какими только способами мамы ни борются с запорами у маленьких детей! Например, многие из них добавляют в пищу сырую тертую свеклу и размоченные отруби. Никогда так не делайте, поскольку эти продукты в больших количествах  раздражают детский кишечник, а цели не достигают. Больше того, они могут вызвать парадоксальную реакцию, усугубив проблему. Лучше постарайтесь наладить работу кишечника с помощью правильной диеты при запорах у ребенка. 

Важен и питьевой режим. Ведь когда влаги в детском кишечнике не хватает, его содержимое становится слишком твердым. И тогда возникает запор, причиной которого часто становится банальное недопаивание ребенка.

  • Не давайте ребенку кислые соки, а также кефир, которому больше суток, потому что эти продукты могут спровоцировать запор. А вот свежий кефир и в меру сладкие соки с мякотью, наоборот, способствуют нормализации стула.
  • Малышу нужно получать больше жидкости. Проследите за тем, чтобы он запивал вторые блюда столовой минеральной водой или соком, лучше сливовым. Также бывает, что дети категорически отказываются после еды от сока, компота (лучше делать его из кураги и чернослива). Подождите полчаса-час и все же постарайтесь напоить строптивого карапуза. 
  • Предлагайте крохе перед завтраком четверть стакана прохладной воды (бутилированной или кипяченой). А вот кофе (который малышам в принципе противопоказан), какао и чай для подобной цели не подходят. Дело в том, что они обладают мочегонным эффектом, то есть выводят жидкость из организма, высушивая содержимое детского кишечника. 
  • Очень важно, чтобы ребенок не глотал еду второпях, а тщательно пережевывал пищу, поскольку этот процесс стимулирует выделение слюны. А чем больше влаги будет содержаться в проглоченной пище, тем меньше риск запора.

Продукты от запора. Вред и польза

Все мамы знают, что закрепляющим эффектом обладает рисовая каша и черника, и потому исключают их из рациона склонных к запорам малышей. Но известно ли вам, что  молоко может спровоцировать эту проблему, если у ребенка аллергия на его белок? Иногда запор становится ее первым проявлением. 

Замените цельное молоко кефиром и натуральным йогуртом (как правило, кисломолочные продукты аллергии не вызывают, потому что белок здесь находится в частично гидролизированном, то есть расщепленном виде), и посмотрите, как это повлияет на состояние ребенка. 

Отдавайте также предпочтение еде, обладающей послабляющим действием за счет высокого содержания пищевых волокон (овощи, фрукты, крупы, пророщенная пшеница, хлеб грубого помола). Такие продукты оказывают благоприятное действие на моторику детского кишечника. 

Если же ваш малыш обожает свежий белый хлеб, торты, пирожные, сдобное печенье, а также колбасу, сыр, какао, то не стоит удивляться, что его мучают запоры. Именно эти продукты как раз и заставляют кишечник лениться. 

Чтобы активизировать моторику пищеварительного тракта, кладите в готовые блюда 5–6 таблеток микрокристаллической целлюлозы на порцию. Также отлично помогают размоченные отруби. Только имейте в виду, что дозу надо подбирать индивидуально с педиатром: некоторым детям хватает двух чайных ложек в день, другим требуется четверть стакана.  

Совет врача Помните: если у малыша  в целом плохой аппетит или он несколько раз подряд забывал о еде, потому что заигрался или проспал днем дольше обычного, то у него получаются слишком долгие перерывы в приеме пищи, которые ведут к запорам у ребенка.  Но как ни странно, слишком частые перекусы между завтраком, обедом и ужином (особенно когда ребенок съедает сухарик или печенье всухомятку) ведут к тому же результату – из-за перекармливания. 

Лечебная еда. Народные средства лечения запоров

Используйте некоторые продукты для приготовления не только обычных блюд, но и целебных смесей.

  • Ошпарьте кипятком по полчашки промытого изюма, чернослива, сухих яблок, фиников, инжира, кураги. Проверните сухофрукты в мясорубке, а затем разбейте миксером в пюре. Добавьте по полчашки настоя молотого льняного семени, толченых орехов, жидкого меда (если у малыша нет аллергии) и тщательно перемешайте. Давайте ребенку как лекарство по половине чайной ложки (а если эффекта не будет – по полной) утром натощак, днем за 30 минут до обеда и на ночь перед сном. Храните смесь в холодильнике.
  • Залейте с вечера 1–2 чайные ложки льняного семени половиной стакана холодной кипяченой воды. Утром добавьте тертое яблоко или морковь, промытый и пропаренный изюм, мед по вкусу. Давайте крохе натощак по чайной ложке, а если не поможет – по десертной.
  • Горсть промытых сухофруктов залейте кипятком с вечера. Утром добавьте 2 столовые ложки подсушенных на сковороде молотых отрубей, столовую ложку молотой проросшей пшеницы и мед. Ребенку нужно съедать натощак по чайной, десертной или столовой ложке (доза зависит от тяжести запора у ребенка).

Источник фото: Shutterstock

www.2mm.ru

Особенности питания ребенка при запоре. Меню детского питания при запорах

Статья научит вас как правильно избавляться от запора у деток разного возраста. Также вы ознакомитесь с причинами появления данной патологии.

Маленький ребенок приносит в дом не только счастье, но и постоянную тревогу за его здоровье. Родители всегда пытаются окружить малыша заботой и вниманием. Многим кажется, что если маленький человек будет умыт, обут и вовремя накормлен, то никакие проблемы его не коснутся. И когда у любимого чада возникают какие-то неполадки в работе внутренних органов, это приводит родителей в ужас.

Самой частой проблемой, которая встречается у маленьких деток считается запор. Такая патология желудочно-кишечного тракта оказывает достаточно негативное влияние как на физическое состояние малыша, так и на эмоциональное. Ребенок может стать плаксивым, неспокойным, ему начнет болеть живот и может появиться рвота.

Причины хронических запоров у детей

Если у вашего малыша появились проблемы с дефекацией, то паниковать сильно не стоит. Конечно же, ситуация из неприятных, но при правильном подходе проблема вполне решаемая. А если вы уверены, что с внутренними органами малыша все нормально, то все что вам надо сделать это пересмотреть образ жизни своего чада. Если маленький человек полностью здоров, то таких мер будет вполне достаточно чтобы нормализовать стул ребенка.

Причины, которые провоцируют запор: • Неправильное питание • Малоподвижный образ жизни • Болезненная дефекация • Психологические проблемы • Сильный стресс • Патология кишечника

• Прием антибиотиков

Правила питания кормящей мамы при запорах у ребенка

Молодая мамочка должна очень тщательно следить затем что она кушает, ведь в первые месяцы жизни малыш получает все нужные для его жизни вещества исключительно из молока матери. И если она будет питаться не совсем правильно, то через какое-то время могут начаться проблемы у ее чада.

Первым признаком того что мама кушает не совсем полезную еду может стать запор у ребенка. Это случается из-за того, что желудочно-кишечный тракт новорожденного, на первых порах, не может функционировать так же, как и у взрослых. И если в него попадают вещества, которые он не может переварить, то у ребенка начинаются колики, запоры и может появиться диатез.

Советы по питанию для кормящей мамы: • Питайтесь как минимум 5 раз вдень • Хотя бы раз вдень кушайте сухофрукты • Откажитесь от острой, соленой и жареной еды • Не покупайте продукты содержащие красители и синтетические добавки • Сбалансируйте количество белков и углеводов

• Исключите из своего рациона рис, кофе, цитрусовые и шоколад

Причины запоров у ребенка при грудном вскармливании

В первые месяцы жизни организм маленького человека достаточно уязвим. Поэтому даже самые незначительные проблемы со здоровьем без своевременного устранения могут обернуться большими проблемами. Будет лучше если вы будете внимательно следить за поведением малыша. Если он будет хорошо кушать, играть и спать, то можете быть спокойны. Но если у него появятся проблемы с дефекаций, тогда сразу же начинайте решать проблему. Ведь если кал будет оставаться долгое время в кишечнике, то это приведет к скоплению газов и болевым ощущением.

Основные причины запора у детей: • Несбалансированное питание мамы • Незрелость желудочно-кишечного тракта • Смешанное вскармливание • Неправильное введение прикорма • Высокая температура

• Недостаточное количество жидкости

Особенности питания ребенка при запоре в 2 года

Такая проблема, как обстипация у двух летных детей встречается довольно часто. Поэтому некоторые родители относятся к данной проблеме спокойно. Они просто делают малышу клизму и на какое-то время забывают о болезни, вообще. Конечно же, такая мера помогает облегчить состояние ребенка на несколько дней, но поскольку причины появления проблемы не устранены, то родителям периодически проходится делать своему чаду повторную манипуляцию. Чаще всего маленьким деткам достаточно всего лишь сбалансировать меню и такое заболевание, как запор, исчезает само по себе.

Правила питания двух летных детей при запоре:

• Следим за количеством пищи. Если малыш будет кушать очень мало, то его желудочно-кишечный трак не сможет правильно работать. Старайтесь чтобы ребенок всегда съедал нормальную порцию. Но ни в коем случае не закармливайте его насильно, просто немного увеличьте порцию и исключите из еды продукты, обладающие скрепляющим эффектом

• Молочнокислые продукты. Практически все родители считают свежее молоко самым полезным продуктом для детского организма. Но иногда именно оно провоцирует возникновение запора у детей. А вот творог, сметан и кефир всегда благотворно влияют на работу кишечника. Если ребенок будет кушать их хотя бы через день, то его желудок будет работать идеально

• Готовим каши. Если вы хотите, чтобы это блюдо действительно приносило пользу вашему малышу, тогда готовьте его из круп, которые содержат много клетчатки. Это вещество в огромных количествах есть в гречке, овсянке, кукурузе и пшенице

• Насыщаем организм витаминами. Для того чтобы организм малыша получал как можно больше полезных витаминов и микроэлементов, в его рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты. Их можно кушать в свежем виде, тушить, варить или запекать. Из фруктов и ягод можно готовить вкусные компоты

• Употребляем достаточно жидкости. Следите чтобы малыш на протяжении дня выпивал нужное количество жидкости. Это может быть не только чистая вода, а и чаи, соки, морсы и компоты

Особенности питания ребенка при запоре в 5 лет

Когда ребенок подрастает мы немного расслабляемся и начинаем меньше над ним трястись. Мы можем позволить ему иногда скушать на обед не очень полезную еду и уступаем если он не хочет есть тушеные овощи. Но, к большому сожалению такое поведение очень часто оказывает негативное влияние на работу внутренних органов и у ребенка начинается запор.

При первых признаках проблемы мы вновь начинаем строго следить за питанием малыша и пичкаем его исключительно полезной едой. Обычно такие «качели» оставляют след в детском организме, и работа внутренних органов настраивается довольно длительное время.

Диета при запоре для пятилетних детей: • Исключите из еды продукты, замедляющие работу желудочно-кишечного тракта • Давайте ребенку кушать сухофрукты • Уменьшите употребление супов-пюре и киселей • Готовьте каши на воде • Каждый день давайте молочнокислые продукты • Пеките хлеб и булочки из муки грубого помола

• Готовьте еду на качественном растительном масле

Особенности питания ребенка при запоре в 8 лет

К восьми годам желудочно-кишечный тракт ребенка уже практически ничем не отличается от ЖКТ взрослого человека. Он иногда может кушать жареную и в меру острую еду. Но все же даже в этом возрасте к питанию сына или дочки надо относиться достаточно серьезно. Ведь пока малыш интенсивно растет его организму надо достаточно много полезных и питательных веществ.

Их недостаток может вызвать различные сбои в работе внутренних органов в том числе может развиться и запор. И самое страшное, что если родители не будут бороться с данной проблемой, то она станет хронической и избавиться от нее будет практически невозможно.

Рекомендации по питанию: • Исключите из рациона ребенка дрожжевую выпечку • Жареные продукты замените печеными • Готовьте домашние йогурты • Начинайте день со стакана чистой воды • Давайте сыну или дочке диетическое мясо и рыбу

• Следите чтобы ребенок каждый день съедал порцию овощей или фруктов

Каким должен быть питьевой режим ребенка при запоре?

  • Все мы знаем, что вода являться для нашего организма очень важным продуктом. Она помогает ему правильно функционировать, участвует в обменных процессах и выводит шлаки и токсины. И если баланс жидкости в организме будет нарушен, то есть вероятность того, что у маленького человека начнутся проблемы со здоровьем
  • В первую очередь недостаток влаги сказывается на стуле. Он становится более сухим, тяжелее проходит через кишечник и у ребенка начинается запор. Избежать подобной проблемы может правильный питьевой режим
  • Если вы начали вводить прикорм своему чаду, то помимо грудного молока не забывайте давать малышу чистую воду. На каждое введение прикорма будет достаточно 30 мл воды. Когда ребенку исполниться год суточную дозу воды можно увеличить до 300 мл в день
  • Если малыш не хочет пить воду, некоторое ее количество можно заменить полезными соками и компотами. Деткам после пяти лет можно увеличить суточную дозу еще на 200 мл. Школьникам, которые страдают от запоров диетологи рекомендуют выпивать натощак 150 мл вода каждое утро

Как перевести ребенка на безопасную диету?

Обычно проблемы с дефекацией возвращаются если ребенок перестает правильно питаться. Несбалансированная еда нарушает нормальную работу внутренних органов, и у малыша, кроме запора, может появиться диатез и даже гастрит. Поэтому было бы лучше, чтобы ребенок придерживался основных правил диеты постоянно. Но так как при запоре приходится исключать из рациона малыша некоторые его любимые продуты, чаще всего он не может дождаться, когда закончится лечение.

Чтобы у вас не возникало подобных проблем сделайте все чтобы ребенок не воспринимал диету как лечение. Убирайте продукты вредные для его организма постепенно. Со временем он привыкнет и престанет вспоминать о них вообще. Когда маленький человек немного привыкнет к новой еде, начинайте вводить в рацион блюда, которые раньше он не ел. Если вы проявите терпение, то вполне вероятно, что у вас получится сделать здоровое питание образом жизни своего чада.

Правила безопасной диеты: • Готовьте овощные и фруктовые смузи • Кормите ребенка как минимум 5 раз в день • Замените покупные соки на свежевыжатые • Придерживайтесь правильного питьевого режима • Мясо и рыбу готовьте на пару или запекайте

• Сведите употребление сладкого к минимуму

Опасность частых запоров у ребенка

  • Педиатры считают запор у детей заболеванием, которое требует немедленного лечения. Ведь если не принять адекватные меры, то процесс дефекации станет достаточно болезненными и начнутся патологические изменения внутри организма. Кал, который будет долгое время скапливаться в кишечнике, начнет отравлять детский организм токсинами. Они сделают ребенка вялым и снизят защитные силы. Помимо этого, запор оказывает негативное влияние на работоспособность желудка
  • У малыша может появиться отрыжка, изжога и боли в брюшной полости. Также очень сильно страдает флора кишечника. Из-за запора достаточно быстро растут патогенные бактерии и погибают полезные. Вся эта, мягко говоря, неполезная флора со временем начнет мешать нормальному всасыванию полезных веществ, а это в свою очередь, приведет к плохому усваиванию витаминов и понижению иммунитета
  • Еще несвоевременная дефекация может спровоцировать образование анальных трещин. Из-за того, что каловые массы сухие и твердые они достаточно тяжело выходят наружу. Во время опорожнения малышу приходится сильно тужиться, вследствие этого и появляются болезненные трещинки

Каким должно быть питание ребенка при запоре: советы и отзывы

Если запор у ребенка не перешел в хроническую стадию, то для решения проблемы вполне хватит правильного питания. Старайтесь кормит малыша свежей и полезной едой, которая богата различными витаминами и микроэлементами. Также не забывайте о балансе белков и углеводов. Следите чтобы детский организм получал их в нужных количествах.

Рекомендации для питания при запорах у детей: • Давайте малышу овощные бульоны • Овощи и фрукты должны составлять приблизительно половину суточного рациона • Исключите из рациона свинину

• Приучите малыша выпивать на ночь стакан кефира

Альбина: Проблемы с опорожнением начались у дочки после года. Особенно тяжело приходилось после пребывания ребенка у бабушки. Она никак не могла понять почему мы отказываем кормить ее любимую внучку манной кашей и котлетками. Поэтому такие поездки всегда у нас заканчивались долгим сидением в туалете. Но сейчас, когда дочка подросла, она стала сама отказываться от еды, которая ей вредит. Пока еще проблема полностью не ушла, но возникает все реже и реже.

Татьяна: А мы долго мучились. Сидели на диете, делали массажи и специальную гимнастику, но улучшение все ровно не наступало. Пришлось ехать в клинику и проходить обследование. Оказалось, что у нас есть патологи кишечника, поэтому помимо диеты пришлось еще пройти курс лечения.

Видео: Что делать если малыша мучают запоры?

heaclub.ru


Смотрите также