Диета при заболевании щитовидной железы для похудения


Диета при заболевании щитовидной железы для похудения

Проблемы с функциональностью щитовидки всегда отражаются на работе и состоянии всего организма в целом. Надо сказать, что заболевания ЩЖ очень распространены, недуги этого органа занимают второе место по распространенности после сахарного диабета.

Причин, по которым возникают заболевания в щитовидной железе, много – это и неблагоприятная экологическая обстановка, и генетическая предрасположенность, и низкое содержание в организме йода и многие другие. Очень часто при заболеваниях щитовидки человек начинает набирать вес, причем питание и физические нагрузки могут оставаться прежними, поэтому врачи рекомендуют пациентам соблюдать определенную диету, чтобы контролировать свой вес. Диета при щитовидке для похудения различается в зависимости от того какие процессы происходят в железе.

Диетическое питание при сниженной работе железы

Гипотиреоз сопровождается замедлением метаболических процессов в организме, поэтому при этом недуге очень важно исключить из своего меню продукты, которые усваиваются долго и тяжело, и вести в рацион питания больше витаминизированных продуктов. Кроме того, нужно снизить потребление углеводной пищи, которая способствует усиленной секреции желудка.

Разрешены следующие продукты:

  • ячневая и гречневая каши;
  • абсолютно все фрукты, причем желательно больше употреблять киви и хурмы, так как в них йода больше;
  • из мясных продуктов следует отдавать предпочтение куриному мясу, а также нежирным сортам говядины;
  • морепродукты;
  • отвар шиповника;
  • нежирные молочные продукты;
  • хлеб лучше употреблять вчерашний.

Что касается запрещенных продуктов, то из рациона следует исключить:

  • мясо жирных сортов;
  • бобовые (все);
  • сдобу;
  • спиртосодержащие напитки;
  • горчицу и другие острые приправы;
  • грибы;
  • редьку, капусту и прочие продукты, которые снижают усвоение йода в организме.

Диетическое питание при усиленной работе железы

Гипертиреоз требует сбалансированного питания, причем некоторые продукты рекомендуется употребить каждый день. Крайне полезно включить в рацион клетчатку натурального происхождения, ее желательно употреблять ежедневно по ложке 2-3 раза в день. Питьевой режим должен быть увеличен.

Разрешено употреблять следующие продукты:

  • супы;
  • молочную продукцию;
  • фрукты, ягоды и овощи;
  • нежирные сорта мяса, птицы и рыбы;
  • бобовые лучше предварительно проваривать до кашеобразного состояния;
  • яйца;
  • макаронные изделия.

Нежелательно употреблять:

  • мучные и сдобные изделия;
  • кремовые орты;
  • спиртосодержащие напитки;
  • различные кулинарные жиры.

Для чего нужно соблюдать диету при болезнях щитовидки

Зачем нужна диета при заболевании щитовидной железы, ответ прост: для похудения и лечения. Эффективность лечения во многом зависит от питания человека. Конечно при первых же симптомах заболевания щитовидной железы необходимо обращаться к эндокринологу, сдавать анализы и в точности придерживаться рекомендаций врача. Но лечение не будет эффективным, если не пересмотреть свой рацион питания, не ввести в него нужные продукты и не исключить продукты, которые будут усугублять недуг.

Помимо того, что диетическое питание при недугах щитовидки будет способствовать скорейшему исцелению, она еще будет способствовать снижению лишнего веса, который нередко сопровождает эндокринные нарушения и очищать организм.

Важно помнить, что щитовидка – это очень чувствительный орган, который моментально реагирует на стрессовые ситуации, неправильный образ жизни и отсутствие сбалансированного питания.

Лишний вес, который сопровождает нарушения в работе щитовидной железы, практически не поддается коррекции при помощи строгих диет. Дело в том, что железа постоянно должна продуцировать необходимое количество тироидных гормонов, если же в ее работе происходит сбой, то количество тироидных гормонов уменьшается или увеличивается.

В результате нарушаются обменные процессы в организме, что и приводит к возникновению лишних килограммов. Стоит ли говорить о том, что строгие и самые эффективные диеты в этом случае не работают. Для того, чтобы сбросить лишние килограммы необходимо наладить работу эндокринного органа. Но лечение – это не только прием таблеток, важно вводить в организм необходимое количество йода для правильной работы железы в некоторых случаях йодсодержащие продукты надо увеличить в рационе, а в других, наоборот, снизить их потребление.

Кроме того, некоторые продукты ухудшают усвоение йода организмом, поэтому при гипертиреозе их рекомендуется включать в меню, а при гипотиреозе их употребление противопоказано.

Понятно, что без консультации врача и необходимых анализов, определить как именно работает щитовидка невозможно, а, следовательно невозможно определить диету.

Симптомы распространенных недугов щитовидки

Гипотиреоз, кроме полноты может дать следующие симптомы:

  • низкая температура тела;
  • постоянное ощущение холода;
  • усталость;
  • отечность;
  • раздражительность;
  • выпадение волос и сухость кожных покровов;
  • запоры.

Гипертиреоз – это усиление метаболических процессов, поэтому в этом случае полнота пациентам не грозит, скорее наоборот, при гипотиреозе вес тела резко снижается, помимо этого, недуг проявляется следующей симптоматикой:

  • температура тела слегка повешенная;
  • появляется дрожь в руках;
  • учащается пульс;
  • повышается потливость;
  • бессонница;
  • агрессивность.

Однако при гипертиреозе аппетит становится повышенным, что может конечно привести к набору лишних килограммов, но, в медицинской практике такие случае встречаются очень редко.

Некоторые пациенты при гипотиреозе, боясь поправиться еще больше, отказывается от приема гормональных средств, выписанных врачом. Это большая ошибка, поскольку в этом случае состояние здоровья будет ухудшаться, обмен веществ еще более замедляться, что при ведет не только к дополнительным килограммам, но и к серьезной угрозе здоровью.

Почему при заболеваниях щитовидки так сложно сбросить вес

Как уже было сказано, при неполноценной работе железы метаболические процессы замедляются, все вещества, поступающие в организм, усваиваются медленно, а организм начинает запасать энергию в виде жировых отложений. Пациентам, которые стремятся сбросить лишние килограммы при помощи физкультуры, упражнения даются тяжело, так как недуг забирает всю энергию из организма, необходимую для активной жизни. Все эти процессы приводят к накоплению жира.

Очень важно обратиться к эндокринологу, если вес тела резко меняется от большего к меньшему и наоборот. Такой симптом явно указывает на проблемы в функциональности эндокринной железы.

Физические нагрузки

Без разумно подобранных физических нагрузок лишний вес, даже при условии правильного питания и приема выписанных врачом препаратов, будет снижаться медленно. Поэтому, если вы хотите быстро сбросить лишний вес, нужно заниматься физическими упражнениями не менее часа ежедневно.

Необходимо понимать, что сбросить лишние килограммы при сбоях в работе щитовидки – это сложная задача, требующая комплексного похода. В этом случае важно все – медикаментозные средства, подобранные грамотным врачом, диетическое питание и физические нагрузки. Но добиться поставленной цели возможно – было бы желание.

Правильное питание для похудения (четкая рекомендация) Самый легкий способ ПОХУДЕТЬ И УБРАТЬ ЖИВОТ! Напиток - МОЩНЫЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ Кефирная диета на 3 дня - диета для быстрого похудения 1 кг в день | #edblack 5 продуктов от которых нужно отказаться чтобы быстро похудеть. Убери из рациона и худей Как похудеть за 3 дня: рисовая диета

endokrinologiya.com

Диета для щитовидной железы

Проблемы со щитовидной железой могут возникнуть в любом возрасте, и они считаются довольно опасными для всех органов и иммунной системы человека. Когда щитовидка работает нормально, в организме вырабатывается достаточное количество самых важных гормонов, которые нужны для бесперебойного обмена веществ. Дисбаланс в эндокринной системе происходит в тот момент, когда уровень гормонов начинает отклоняться от нормы. Это сказывается на работе не только эндокринной, но и всех остальных систем. Вот почему так важно поддерживать работу щитовидки. Если после обследования у вас обнаружились проблемы, или вы просто хотите поддержать работу щитовидки, используйте специальную систему питания. Диета для щитовидной железы была разработана известными эндокринологами.

Питание при заболевании щитовидной железы

В лечении заболеваний щитовидной железы большую роль играет питание. При различных недугах организм нуждается в дополнительном количестве витаминов. Главными помощниками считаются сухофрукты, овощи, зелень, фрукты. Кроме того, врачи советуют принимать специальные витаминные комплексы, но только после консультации эндокринолога. Самостоятельно подбирать витамины для улучшения работы щитовидки не рекомендуется! Рацион питания должен быть сбалансированным, и на вашем столе должны присутствовать белковые продукты, потому что они помогают витаминам усваиваться быстрее. Употребляйте творог, птицу, мясо, кисломолочные продукты, рыбу, молоко, а также растительные белки, которые в большом количестве содержатся в чечевице, фасоли, горохе. Необходимо ежедневно съедать сто граммов белка!

При этом важно помнить, что низкокалорийное питание эта диета не предусматривает. Ежедневная норма калорий должна составлять не меньше 2 500 единиц для женщин и 2 900 единиц для мужчин. Из меню нужно исключить имбирь, чеснок, пряности, шоколад, кофе и другие продукты, которые возбуждают сердечно-сосудистую и нервную системы. Эта диета подойдет при таком заболевании, как гипертиреоз.

Меню на сутки при заболевании щитовидной железы

Утро

Стакан молока, сто граммов творога и двести граммов гречки.

Второй завтрак. Два печенья из овсяной муки, напиток из цикория с молоком.

День

Яблоко, двести граммов винегрета, сто граммов вареного мяса, 250 миллилитров супа с лапшой.

Полдник

Кисель, горсть кураги.

Вечер

Чай, 150 граммов салата из томатов и сметаны, 150 граммов вареного картофеля с зеленью, 130 граммов тушеной рыбы.

Перед сном

Стакан обезжиренного молока.

При гипотиреозе диета будет совсем другой. При таком недуге часто происходит набор веса, нарушаются обменные процессы, и диетическое питание выстраивается по принципу снижения количества жиров и углеводов. Если вы страдаете заболеваниями щитовидки и имеете большой вес, дневная норма калорий должна составить не больше 1 500 единиц. Для вас предусмотрено дробное питание. Оно необходимо для стимулирования синтеза гормонов щитовидки.

Меню на сутки при гипотиреозе

Утро

Чай с молоком, 150 граммов салата из яблока и свеклы, 150 граммов запеченного суфле из фруктов, сметаны, муки, яиц и творога.

Второй завтрак

Стакан напитка из пшеничных отрубей.

День

Яблоко, 150 граммов куриной грудки, 250 миллилитров щей постных.

Полдник

Отвар шиповника и сто граммов омлета

Вечер

250 граммов овощного рагу, 150 граммов отварной трески.

Перед сном

150 миллилитров кефира.

Если вас часто беспокоят запоры, придется немного подкорректировать меню. На полдник или перед сном съедайте порцию пшеничных отрубей, ягод или свежих овощей, а также другую низкокалорийную пищу, богатую клетчаткой.

Что еще почитать:

Отзывы к статье

www.jagodicy.ru

Диета при заболеваниях щитовидной железы: меньше углеводов, больше белков и клетчатки

Что мешает похудеть людям с заболеваниями щитовидной железы, даже если они строго придерживаются диет, которые помогают другим? Чтобы ответить на этот и другие вопросы, касающиеся питания и щитовидной железы, важно понимать, какую роль она выполняет в работе человеческого организма.

Людям, у которых щитовидная железа функционирует не вполне нормально, но при этом стремящимся похудеть, нужно придерживаться особенных, но совсем не сложных правил питания. Общайтесь с теми, у кого похожие проблемы, консультируйтесь с врачом, регулярно занимайтесь спортом, подберите диету – и худейте даже при заболеваниях щитовидной железы и будьте здоровы!

Функции щитовидной железы

Эта небольшая железа, формой напоминающая бабочку и расположенная в основании шеи, отвечает за секрецию двух жизненно важных гормонов: трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). Правильный баланс Т3 и Т4 необходим для производства энергии на клеточном уровне, в том числе для транспортировки кислорода в клетки, в которых энергия вырабатывается. Таким образом, щитовидная железа контролирует почти каждую химическую реакцию в организме. Например, когда Т3 попадает в клетку и стимулирует обмен веществ в ней, активизируются и включаются в процесс многие другие гормоны, нейротрансмиттеры и ферменты.

 

Щитовидная железа и проблемы с весом

Повышенная активность щитовидной железы обозначается термином гипертиреоз, пониженная активность называется гипотиреоз. Среди других заболеваний щитовидки: зоб, конкреции, рак и такое временное нарушение, как послеродовой тиреоидит. Гипотиреоз и гипертиреоз встречаются наиболее часто. Более того, лечение, которое назначают при гипертиреозе, нередко приводит к развитию гипотиреоза.

Основания для такого диагноза включают:

  • Дисбаланс уровня кортизола из-за недостаточности надпочечников
  • Инсулиновая резистентность
  • Дисбаланс эстрогена/прогестерона
  • Генетическая предрасположенность
  • Скудное питание
  • Аутоиммунные заболевания (тиреоидит Хасимото и болезнь Грейвса)

У людей с нарушениями функции щитовидной железы часто наблюдается беспричинный набор веса, при том, что снизить вес трудно, несмотря на уменьшение количества потребляемых калорий и увеличение физических нагрузок. Исследования выявили связь между пониженной активностью щитовидной железы и уровнем инсулина. Поэтому одним из условий диеты при нарушениях функции щитовидной железы является употребление строго ограниченного количества углеводов. Кроме того, так как увеличение веса вызвано замедленным метаболизмом, может оказаться полезным сильно снизить количество потребляемых калорий.

Основные правила диеты при заболеваниях щитовидной железы

Не существует диеты, которая подходит всем без исключения. В целом, чем более полезную пищу вы едите, тем здоровее будет ваша щитовидная железа - то же касается и других желез, равно как и всего организма. А теперь несколько более специфических рекомендаций.

Йод в диете при заболеваниях щитовидной железы

Этот минерал - обязательный компонент Т3 и Т4. Соединяясь с аминокислотой тиразина, он образует два тиреоидных гормона. Поэтому для оптимального функционирования щитовидной железы важно получать достаточно йода. Им богаты рыба, морские водоросли, йодированная соль, моллюски.

Продукты с низким гликемическим индексом

Инсулиновая резистентность тесно связана с заболеваниями щитовидной железы, поэтому важно придерживаться диеты, содержащей меньше углеводов и больше белков. Старайтесь питаться так, чтобы с каждым приемом пищи и перекусом вы получали жиры, белки, клетчатку и углеводы в правильном соотношении. Контроль над выработкой инсулина означает более эффективное расходование калорий и меньшие возможности для организма накапливать жир. Благодаря этому уменьшается вероятность, что вы будете продолжать набирать вес и создаются условия для снижения веса.

Нужно ограничить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом, это:

  • Свекла
  • Морковь
  • Кукуруза
  • Пастернак
  • Картофель
  • Репа
  • Бананы
  • Грейпфруты
  • Апельсины
  • Ананасы
  • Изюм
  • Папайя
  • Арбуз
  • Белый хлеб
  • Сдоба
  • Сахар
  • Белый рис
  • Манная крупа
  • Макароны

Белки

Для переработки белка организму требуется гораздо больше энергии, чем для переваривания углеводов и жиров, поэтому очевидно, что обмен веществ ускориться, если вы будете употреблять больше белковой пищи. Включайте в свой рацион рыбу, постное мясо, бобовые, яичные белки. Достаточное употребление белков также остановит выпадение волос - частый симптом гипотиреоза.

БОЛЬШЕ:Питание при выпадении волос: ударим качеством по количеству

Клетчатка

Рекомендуемое количество клетчатки в день - 25 граммов. Поскольку клетчатка замедляет переваривание пищи, в том числе и простых углеводов, для контроля над уровнем инсулина важно употреблять ее в достаточном количестве. Много клетчатки в чечевице, фасоли, яблоках, грушах, брокколи, цветной капусте, зелени, зерновых, миндале, льняном семени - и это далеко не полный список.

Витамины и минералы

Цинк способен предотвращать снижение уровня Т3. Похожим действием обладает селен. 15-25 мг цинка и 400 микрограмм селена пойдут на пользу людям с нарушениями функции щитовидной железы.

true-lady.ru

Диета при заболевании щитовидной железы и похудение

Многие люди мечтают похудеть и обрести соблазнительные формы. К сожалению, удается это не всем, даже если к этому прилагаются немалые усилия. Вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом, а лишние килограммы остаются на своем месте? Тогда может быть нужно обратить внимание на состояние здоровья. Возможно, вы имеете проблемы со щитовидной железой и вам необходима специальная диета при заболевании щитовидной железы.

Если ваше здоровье не в порядке, не стоит усердствовать в спортзале или урезать калорийность рациона до минимума. Это не принесет желаемого результата. В данном случае поможет лишь диета при щитовидке для похудения. Если в железе имеются нарушения, вы сможете похудеть только с помощью эндокринолога и лечебной диеты для щитовидной железы.

Почему не получается похудеть при щитовидке?

Небольшая железа очень функциональна, она отвечает за многие процессы в человеческом организме. От нее зависят температура тела, крепость сна, сердечный ритм и, конечно же, регулировка массы тела. Если с железой все в порядке, то потребляемые калории быстро расходуются, не оседая с жиром на талии. Если же железа работает с недостаточной силой, уменьшая количество вырабатываемых гормонов, проблем с лишним весом не избежать, да и проблем с другими органами тоже.

Симптомы заболеваний щитовидной железы.

Как в домашних условия (еще до обращения к специалисту) понять, что щитовидной железе требуется помощь? Существуют простые признаки снижения активности щитовидки, знать которые обязан каждый человек:

  • постоянный озноб (даже в ситуациях, когда окружающим совершенно комфортно)
  • снижение иммунитета и, как следствие, частые простуды
  • постоянная усталость (даже утром)
  • боли в мышцах, суставах, ломота
  • сухость кожи и волос
  • отеки
  • частое плохое настроение, повышенная раздражительность
  • депрессивность и тревожность
  • запоры
  • задержки менструации.

Также существуют дополнительные симптомы для облегчения и уточнения диагностики, на которые стоит обращать внимание. К таким симптомам относят:

Понижение аппетита – при проблемах с железой человек начинает меньше есть, но похудеть не может.

Сонливость – человеку с нарушениями работы щитовидки постоянно хочется спать.

Возрастной рубеж – всем людям, перешагнувшим отметку 40 лет, обязательно рекомендуют сходить на УЗИ железы.

Роды – после родов женщины часто сталкиваются с гипотиреозом.

Возможно ли похудение при заболевании щитовидной железы?

Многие люди, не желающие оставаться полными, задают врачам вопрос: «Как похудеть при заболевании щитовидной железы?». Любой врач обязан сразу же рассказать пациенту о вреде разнообразных таблеток и чаев для снижения веса. В этом случае они очень опасны. Врач обязательно подберет пациенту диету при болезни щитовидной железы.

Питание при щитовидке должно быть рациональным, регулярным, но самое главное – насыщенным йодом. Диета не только поможет больному снизить вес, она очистит организм, поможет работе многих органов. Соблюдение правил питания даже позволит избежать оперативного вмешательства и уменьшить потребление лекарств.

Как похудеть при щитовидке? Самое первое, что должен сделать больной для снижения веса – это отказаться полностью от алкоголя, сигарет, различных консервов, газировки, сладостей и крепкого кофе.

Для поставки организму витаминов и микроэлементов нужно употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов в свежем виде. Термическая обработка убьёт множество полезных качеств продуктов. Из овощей наиболее полезными будут помидоры, шпинат, морковь, редька, стебель сельдерея, огурцы. Фрукты, которые советуют употреблять при щитовидке – яблоки, хурма, фейхоа. Полезны ягоды, особенно смородина. Самым частым гарниром следует сделать гречку и пшено на своем столе.

Что употреблять в пищу для обогащения организма йодом?

Чтоб диета при щитовидной железе имела успех необходимо каждый день потреблять рыбу и морепродукты (особенно мидии, креветки, икру). Чрезвычайно полезно употреблять морскую капусту в любом виде. В салаты из свежих овощей полезно добавлять йодированную соль. Добавление такой соли в термически обрабатываемые блюда лишено смысла, так как элементы при нагревании просто разрушаются.

Подводя итог, следует сказать, что на вопрос «Как похудеть, если проблемы с щитовидкой?», единственно верным ответом будет такой – соблюдение диеты и умеренные физические нагрузки. Диету должен назначить врач только после обследования щитовидной железы.

0diet.ru

Диетическое питание для пациентов с патологиями щитовидки

Щитовидная железа – регулятор организма в целом. От ее состояния и «настроя» зависит общий показатель человеческого здоровья. Для профилактики болезней органа, а также для устранения уже существующих недугов необходимо соблюдать принципы питания правильно, а также следить за таким элементом лечения, как диета для щитовидной железы. Это нужно не только с целью похудения при гипотиреозе, но и для поддержания здоровья органа в норме (чтобы избежать заболеваний АИТ, зоб). Советы о том, как питаться правильно при заболеваниях щитовидки, дает врач диетолог-эндокринолог.

Основные заболевания щитовидки

Исходя из форм изменения активности органа, выделяют несколько основных недугов, связанных с его функционированием:

  • Гипотиреоз является болезнью, предполагающей снижение уровня гормонов щитовидной железы. На начальных порах симптомы могут никак не проявляться и маскироваться под прочие патологии. Но потом образуется слабость, снижается функция памяти и общая работоспособность, требуется похудение.
  • Тиреотоксикоз выступает в качестве заболевания, характеризующегося повышенным содержанием гормоном Т3 и Т4. Провоцируется ускоренный процесс метаболизма в организме, поэтому человек становится вспыльчивым, агрессивным и раздражительным, нужно похудение.
  • Зоб предполагает увеличение щитовидки в размерах, для женщин этот показатель приравнивается к 9-18 мл, а для мужчин – 9-25 мл. Такое явление наблюдается у подростков, при беременности, поэтому явление требует похудения, для чего корректируется принцип питания.

К этим заболеваниям относятся те недуги, которые провоцируют лишний вес – АИТ, повышенные или пониженные гормоны, при тиреотоксикозе. Врач диетолог-эндокринолог на основании имеющейся проблемы (набор веса) анализирует питание пациента и назначает правильный рацион.

Принципы питания при заболеваниях щитовидки

При наличии дисбаланса в гормональном плане питание влияет на работу щитовидной железы, поэтому развитие болезни удерживается, и состояние здоровья нормализуется. Сменив образ жизни и привычки питания, можно сделать запасы йода в организме большими и выздороветь за непродолжительное время, а также быстро похудеть при необходимости.

В зависимости от отдельно взятых ситуаций питание включает в себя несколько принципов и предполагает вегетарианскую кухню:

  • Если вы страдаете от эндемического зоба и других похожих болезней, необходимо кушать больше йодсодержащих продуктов.
  • Если имеет место тиреоидит, то предполагается исключение большого количества йода.
  • При гипотиреозе важно сократить количество потребляемых с пищей жиров и углеводов.

В любом случае, составлением баланса питания, влияющего на работу щитовидной железы должен заниматься строго врач — диетолог-эндокринолог.

Образ жизни должен быть сбалансированный, а диета высококачественной.

Основа рациона при болезнях щитовидки

Хороший диетолог-эндокринолог советует включить в ежедневное меню список новых продуктов, которые притормозят развитие патологии и благоприятно повлияют на ваше самочувствие:

  • Морепродукты обязательны, если хотите питаться правильно. Кушайте больше салатов на основе морских водорослей.
  • Продукты с содержанием микроэлементов, поскольку диета предусматривает растительные компоненты – бруснику, шиповник, чернику, ежевику и крыжовник.
  • Травяные чаи для щитовидной железы, которые можно собрать самостоятельно или приобрести в аптеке.
  • Если необходимо очистить организм от токсинов и шлаков, важно применять специальные очищающие продукты. Это чеснок, сельдерей, редька.
  • Каши и пловы станут идеальным вариантом для устранения болезней щитовидной железы, если обычная каша не вкусна, можно добавить в нее немного сливочного масла.
  • Зоб, АИТ и другие болезни, например, при тиреотоксикозе, можно вылечить посредством применения злаковых и бобовых культур – это пшеница, овес и ячмень.
  • Мед можно кушать понемногу в день.
  • Лесные травы и орехи помогают избавиться от многих заболеваний – АИТ, зоб, гипотиреоз.
  • Соблюдение водного баланса – залог здоровья организма в целом, поэтому необходимо регулярно пить очищенную воду.

Диетолог-эндокринолог советует кушать нежирные продукты растительного происхождения. Так, можно побороть много недугов щитовидной железы – АИТ, зоб, гипертиреоз, гипотиреоз – повышенные и пониженные гормоны, лишний вес, тиреотоксикоз и онкологические новообразования. Включив в повседневное меню такие продукты, вы не просто наладите ситуацию, но и сделаете состояние своего здоровья намного лучше.

Продукты, которые нужно исключить

Врач обычно рекомендует исключить несколько групп продуктов – животные жиры, копчености и маринады:

  • Мясо и мясные продукты вызывают образование холестерина, препятствующего нормальному обмену веществ и влекущего набор лишнего веса.
  • Жиры животного происхождения, особенно спреды, майонез, маргарин и искусственные жиры провоцируют набор веса.
  • Врач советует исключить продукты, имеющие высокое содержание сахара, к которым относятся торты, конфеты и прочие сладости.
  • Ограничьте употребление соли, заменив ее специями натурального происхождения, это оставит гормоны в норме.
  • Соевые продукты способствуют тому, что гормоны щитовидки поглощаются и влекут за собой АИТ и прочие неприятные болезни, а также увеличение веса при тиреотоксикозе.
  • Врач советует убрать из меню и повседневного питания напитки с содержанием искусственным компонентов и сахара – кофе, какао, питье с красителями, влекущими к набору веса при тиреотоксикозе и других болезнях.
  • Блюда, приготовленные на растительном масле, содержат много канцерогенов, в связи с этим влияют на состояние здоровья при тиреотоксикозе.
  • Советы предполагают исключить продукты неестественной обработки – квашеные овощи и фрукты, маринованные изделия, копченые элементы, консервированную еду, что приводят гормоны в несбалансированное состояние.
  • Яйца, молоко, выпечка и острые продукты также порождают активное развитие заболеваний: АИТ, онкология, зоб, лишний вес, и врач должен предупредить об этом.

Если учитывать советы, которые дал вам врач, и вести сбалансированный образ питания, можно быстро добиться хороших результатов веса и избавиться от ряда болезней щитовидной железы – АИТ, гипо- и гипертиреоз. Сменив образ жизни и став питаться правильно, вы быстро получите оптимальный итог. 

prozhelezu.ru


Смотрите также