Диета при розацеа


Нюансы диеты при розацеа

При многих заболеваниях необходимо особенное внимание уделять именно питанию, что способствует скорому выздоровлению, поэтому диета при розацеа очень важна и является неотъемлемой частью терапии, которая назначается врачом. Так каким должен быть рацион у человека, который страдает от розовых угрей?

Розацеа относится к формам угревой сыпи, которая вызывает прыщи на лице.

Диета для больных розацеей

Данная кожная болезнь относится к формам угревой сыпи, которая вызывает прыщи, у человека краснеет подбородок, нос, щеки и лоб, а в некоторых случаях даже веки. Такая сыпь способна перемещаться с одного места на другое. Розацея на лице чаще всего появляется именно у взрослых людей. Но в любом случае особенное питание при таком заболевании должно быть на первом месте, поскольку, как правило, этот недуг далеко не всегда вызывается именно из-за внешней среды, на образование сыпи могут повлиять и внутренние факторы. Поэтому рацион должен, прежде всего, быть сбалансированным, а также правильным. Употреблять пищу следует маленькими порциями. Кроме того, необходимо участить приемы еды и делать их не менее пяти раз за сутки. Очень важно следить за реакцией организма на тот или иной продукт, поскольку пища способна как улучшать состояние больного, так и ухудшать его. Но все же специалисты сообщают, что если питание будет правильным, то за счет этого удастся розацею держать под полным контролем.

Схематическое изображение розацеа на лице.

Итак, что же можно есть во время данного заболевания. Полезными являются именно яблоки, но только нужно покупать несладкие сорта. Употреблять можно свеклу, морковку, белокочанную капусту, картошку, тыкву, огурцы и дыню. Именно в перечисленных продуктах содержится необходимая для здоровья человеческого организма клетчатка. Это вещество устраняет токсины и действует очищающее и соответственно благотворно влияет на состояние тела.

При этом недуге отлично помогает следующая пища: пророщенные ростки пшеницы, коричневый рис, пивные дрожжи и продукты, в основе которых цельные зерна, поскольку в них имеется витамин В, а ведь именно дефицит этого полезного вещества способен спровоцировать указанное кожное заболевание.

Диета при розацеа подразумевает употребление рыбы. Смело можно готовить тунца, сельдь, скумбрию и некоторые другие сорта. В данном морском продукте имеется омега-3, а это вещество эффективно борется с воспалением.

К полезной пище следует отнести яйца курицы, шпинат, печень, гусиное мясо и такие грибы, как маслята и шампиньоны. В этой пище содержится витамин В2, он в свою очередь способствует тому, что ткани обновляются, а состояние кожного покрова при этом значительно улучшается.

Необходимыми считаются еще некоторые продукты. Это относится к куриному мясу, гранату, сладкому перцу, чесноку, фундуку, грецким орехам. В них тоже имеется очень много полезных компонентов, которые нужны для того, чтобы поддерживать иммунитет, а также они положительно влияют на работу всех органов.

Диета при розацеа не запрещает употребление мяса, но только можно принимать далеко не все виды. Так, разрешается есть индейку, гуся, говядину и кролика. Если говорить о другой пище, то состояние больного может улучшиться при регулярном приеме блюд на основе пшеницы, гороха, кальмаров, тунца, щуки, ставриды. Полезными являются и фисташки. Не следует забывать о репчатом луке, шпинате, брокколи, ведь у них содержится витамин К, а он приводит в норму работу желудка, да еще и устраняет обсуждаемое заболевание изнутри.

Для эффективного лечения розацеа за сутки необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости.

Обратить внимание нужно на блюда из печени. Это касается и сметаны, морской капусты, творога, угря, сливочного масла и устриц. В них имеется ретинол, который тоже положительно сказывается на общем состоянии больного, поскольку способен укреплять иммунную систему, влияет на регенерацию тканей, что положительно сказывается на коже.

Не следует забывать и о питьевом режиме. За сутки необходимо выпивать не менее 2 л жидкости, ведь она оказывает поддержку защитной силе человеческого организма, принимает участие в биологическом процессе, который происходит внутри.

Какие продукты нужно исключить из рациона при розацеа?

Перечень продуктов, которые разрешается употреблять при указанном заболевании, достаточно широк, однако существует и запретная пища.

Некоторые пищевые изделия строго запрещается принимать, поскольку они могут негативно сказаться на состоянии больного и усугубить и без того сложную ситуацию.

Людям, страдающим от такого кожного заболевания, придется хотя бы на время отказаться от сладкого и мучного, сюда следует отнести еще и соки, в состав которых входит большое количество сахара. Поскольку именно из-за этого может возникнуть воспаление. Однако существуют такие люди, которые не могут обойтись без сладкого, поэтому чтобы не чувствовать сильного ограничения, необходимо принимать мед или сухофрукты.Итак, какие же продукты являются опасными во время розацеи? В первую очередь это касается тех напитков, в основе которых имеется кофеин, то есть нельзя пить кофе или же чай, не разрешается употреблять даже кока-колу. Все дело в том, что из-за кофеина в организме человека вырабатывается такой гормон, как кортизол, а он способен спровоцировать возникновение стресса, который является наиболее часто встречаемой причиной появления нежелательных прыщиков на теле. Кроме того, кровь приливает к лицу после употребления какого-либо из вышеуказанных напитков. Из-за этого на коже появляется румянец.

К вредным продуктам относятся также и молочные изделия, если их принимать большими порциями. Но все же это касается далеко не всех больных, поэтому при употреблении продуктов из молока следует обращать внимание на свое общее состояние, если все остается в норме, то не следует запрещать себе пить, к примеру, молочные коктейли. Однако в любом случае придется отказаться от твердых сортов сыра и мороженого, поскольку в их состав входит вещество, которое усиливает деятельность сальных желез, а они в свою очередь могут спровоцировать образование гнойников, особенно если у человека проблемный тип кожи. Этот же неприятный эффект может вызвать и жирная еда. Придется распрощаться с алкогольными напитками, поскольку специалистами было доказано, что именно алкоголь может значительно усугубить ситуацию при розацеи, поскольку спиртное способно расширять сосуды и провоцировать ярко выраженный румянец на щеках.

Дополнительные советы

Во время лечебной диеты необходимо отказаться от всевозможной острой еды.

Лечение розацеи с помощью диеты очень эффективное, однако необходимо строго соблюдать все вышеуказанные правила и четко следовать всем упомянутым ограничением. Только в таком случае можно добиться желаемого результат. Но если улучшений никаких не происходит, то следует все же обратиться за помощью к специалисту, который назначит необходимые лечебные препараты или какие-либо другие процедуры.Это же касается и консервированной, маринованной и соленой, копченой, жареной, горячей пищи. Все эти блюда тоже провоцируют образование нежелательных прыщиков на теле, к тому же они еще и расширяют сосуды, из-за них появляется покраснение, а иммунная система ослабляется. Кроме того, при готовке пищи не разрешается добавлять йодированную соль. Не следует есть блюда именно из красного мяса, поскольку они ухудшают состояние кожного покрова. Нужно как можно реже есть цитрусовые, сладкие фрукты (можно есть лишь яблоки, но несладких сортов), виноград, поскольку они тоже могут вызвать воспаление на теле.

К тому же к правильному питанию нужно прибегать и для профилактики розацеи, особенно если у человека проблемная кожа, тогда следует постараться приобщиться к правильной и сбалансированной пище, которая отлично сказывается не только на состоянии кожи, но на всем организме.

varikoz.expert

Питание при розацеа на лице

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Нужна ли при розацеа какая-то диета?

В лечении розацеа (розовых угрей) главное место отводится медикаментозной терапии. Однако не менее важным является и ведение здорового образа жизни, включая и правильное питание. Больным с розацеа рекомендуется соблюдать строгую диету, так как некоторые продукты являются факторами-триггерами (факторы, которые провоцируют заболевание) для розацеа. Питание должно быть сбалансированным с точки зрения содержания и соотношения белков, жиров и углеводов, и регулярным. Рекомендуется принимать пищу небольшими порциями 4 — 5 раз в день.

Продуктами, которые оказывают положительное влияние на кожу при розацеа, являются: 1. рыбий жир и морепродукты; 2. витамины; 3. клетчатка; 4. кисломолочные продукты.

Рыбий жир и морепродукты.

В морепродуктах содержится большое количество жирных омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, которые способствуют уменьшению воспалительного процесса и наиболее быстрому выздоровлению. Кроме того, они обладают нормализующим действием на кожу лица, снижая выделение кожного сала.

Витамины.

Сбалансированное количество витаминов в пище является залогом быстрой регенерации кожи. Дело в том, что при недостатке некоторых витаминов может нарушаться даже нормальное усвоение лекарств. То есть у пациентов с выраженным авитаминозом общая эффективность лечения розовых угрей сильно снижается.

Наибольшую роль для пациентов с розацеа играют следующие витамины:

  • Витамин А (ретинол). Дефицит витамина А в организме может быть самостоятельной причиной возникновения розовых угрей, так как он влияет на выделение кожного сала сальными железами, а именно ограничивает его чрезмерное выделение. Также витамин А способствует быстрой регенерации кожи при ее поражении розовыми угрями.
  • Витамины группы В. Витамины группы В обладают барьерной функцией, защищая кожу от воздействия вредных внешних факторов. В патогенезе розацеа такими факторами являются ультрафиолетовое излучение, воздействие низких температур, обветривание кожи.
  • Витамин С. Витамин С способствует укреплению сосудистой стенки, которая при розацеа нередко является ослабленной. Также витамин С является фактором, который повышает неспецифические защитные силы организма, что в свою очередь ведет к более быстрому выздоровлению.
  • Витамин Е. Витамин Е обладает целым рядом полезных эффектов на обменные процессы в организме. Он способствует нормализации кровообращения на уровне капилляров кожи, наряду с витамином С укрепляет стенки сосудов, а также защищает кожный покров от воздействия вредных факторов внешней среды.

Клетчатка.

Клетчатка (пищевые волокна, целлюлоза) – это грубая и трудно перевариваемая часть растений. Потребление клетчатки способствует дезинтоксикации организма путем выведения токсинов через желудочно-кишечный тракт. Отчасти это оказывает положительный эффект и на кожу лица. Клетчатка нормализует работу кишечника, ускоряет прохождение пищи и одновременно способствует очищению организма. Заметным изменением к лучшему у больных розацеа зачастую становится быстрое избавление от угревой сыпи.

Содержанием большого количества клетчатки отличаются следующие продукты питания:

  • Зерновые продукты. К зерновым продуктам относятся отруби пшеничные (в отрубях содержится наибольшее количество клетчатки), хлеб ржаной, хлеб белый, рис, макароны.
  • Свежие овощи:капуста, морковь, картофель, свекла, брокколи, лук.
  • Свежие фрукты и ягоды:авокадо, груша, яблоко, абрикосы, грейпфрут, клубника, малина, черника.
  • Бобовые культуры:соя, фасоль, горох, нут, чечевица.
  • Орехи:миндаль, грецкие орехи, арахис, фисташки.
  • Сухофрукты: изюм, курага, чернослив, сушеные финики.

Кисломолочные продукты.

Известно, что провоцировать розацеа могут проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом. Кисломолочные продукты способствуют нормализации кишечной флоры и работы кишечника в целом, тем самым положительно влияя и на состояние кожи. Также в молочных продуктах содержится большое количество уникальных витаминных комплексов, что ускоряет заживление кожных дефектов.

Читайте также:  Нужно ли вправлять наружный геморрой

Помимо полезных продуктов питания диета при розацеа исключает и ряд опасных продуктов. Их употребление может не только привести к обострению, но и стать одной из причин развития заболевания в целом.

Список продуктов, которые необходимо исключить из рациона пациентам с розацеа, включает:

  • острые блюда;
  • копченые блюда;
  • сахар;
  • пряности и специи;
  • алкоголь;
  • кофеин;
  • йодированная соль;
  • насыщенные жиры.

Исходя из изложенных выше полезных и вредных пищевых продуктов, можно составить примерный рацион больных с розацеа. На первых порах врач может назначить кратковременное голодание. После этого постепенно начинают вводить полезные продукты питания, чтобы организм их полностью усваивал.

В течение пяти дней рацион больного выглядит примерно следующим образом:

  • День 1. Пациент должен выпить в течение 30 минут 0,5 литра 10% раствора магния сульфата, затем в течение дня необходимо выпить 1,5 – 2 литра минеральной воды.
  • День 2. Необходимо выпить до 2 литров минеральной воды.
  • День 3. Пищевые продукты, которые разрешается употреблять: чай без сахара, сухари, кефир, салат из свежей капусты и огурцов.
  • День 4. Можно добавить рыбу и отварное мясо, каши из круп.
  • День 5. Можно употреблять другие свежие овощи и ягоды, разрешенные при розацеа.

Розацеа является хроническим заболеванием кожи лица. А какова диета при розацеа, что можно и нельзя? Этот вопрос имеет важное значение в облегчении симптомов.

Розацеа может возникать как у женщин, так и у мужчин. Чаще всего появляется у людей в возрасте 25-35 лет, однако может коснуться человека более старшего возраста. Угри появляются у больных с различными периодами ремиссии и обострений. Сразу после их появления следует принимать соответствующее лечение и диету.

Общая информация

Здоровая диета является одним из факторов, влияющих на состояние кожи. Хотя правильное, здоровое питание не сможет вылечить угри при розацеа, но будет полезным в облегчении симптомов болезни.

При розацеа нужно увеличить количество питательных веществ, так как они благотворно влияют на общее состояние кожи, повышают иммунитет и ускоряют регенерацию эпидермиса. К этим питательным веществам относятся: витамин E, витамин C и витамин A. Витамин E присутствует в больших количествах в семенах подсолнечника, кунжуте, а также в маслах. Витамин С можно найти в черной смородине, красном перце и цитрусовых фруктах, а витамин А присутствует в моркови, тыкве, нектарине и сливочном масле. Таким образом, если вы страдаете розацеа, эти продукты в вашем ежедневном рационе просто необходимы.

Как свести к минимуму симптомы?

Розацеа может появиться из-за гормональных нарушений, а также из-за неправильного образа жизни, стресса и плохого питания.

Очень хорошим способом для уменьшения симптомов розацеа является применение соответствующей диеты. Если у вас наблюдается данное заболевание, нужно избегать в своем рационе употребления желтого сыра, шоколада, какао, печенья, острых специй, таких как перец, карри, чили, различных соусов (соевый и томатный). Нужно исключить из меню при розацеа чай, крепкий кофе и алкогольные напитки (водка, джин, пиво и вино). В группу запрещенных продуктов для больного розацеа входят и сладости, фастфуд, продукты, содержащие большое количество консервантов.

Факторы питания, повышающие симптомы розацеа:

  1. Потребление алкоголя — 52%.
  2. Острая пища — 45%.
  3. Горячая еда и напитки — 35%.
  4. Некоторые фрукты — 13%.
  5. Маринованное мясо — 10%.
  6. Некоторые овощи — 9%.
  7. Молочные продукты — 8%.

К возникновению розацеа предрасполагают расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта:

  • нарушения pH желудка;
  • гастрит;
  • гастриты, вызванные наличием бактерий H. Pyroli;
  • хронические запоры;
  • воспаление желчных путей.
Читайте также:  Для чего сдается кровь на биохимию

Инфекции H. pyroli могут нарушать всасывание разных микроэлементов, в частности железа, витаминов В12, фолиевой кислоты, витамина с и β-каротина.

Для подтверждения инфекции H. pyroli следует проходить соответствующие диагностические исследования. После подтверждения присутствия бактерий в организме врач назначает соответствующую фармакотерапию, которую следует поддерживать правильной диетой. В ежедневном меню должен быть чеснок, который тормозит развитие этого вида бактерий. Он может потребляться как в сыром виде, так и в виде сухого порошка в блюдах. Кроме того, рекомендуется частое включение в рацион брокколи и капусты. Эти растения содержат сульфорафан. Это вещество уничтожает бактерии, обладает противоопухолевым действием, снимает покраснения, сопровождающие угревую сыпь при розацеа.

Хронический запор — это состояние кажется, на первый взгляд, мало связанным с кожей, но является одним из факторов, способных привести к образованию угрей розацеа. Их возникновению способствует слишком малое потребление воды, диета с низким содержанием клетчатки, овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна, и меню, богатое обработанными продуктами, насыщенными жирами, рафинированными сахарами и напитками, подслащенными сахарозой или глюкозным сиропом.

Причиной нарушения pH желудка, как и появления запоров, является неправильная диета, богатая белком, сахаром. Негативно на баланс рH влияет стресс и хронические заболевания, например, сахарный диабет.

Что можно и нельзя? Продукты питания можно разделить на обладающие свойствами подкисления и подщелачивания.

Чтобы поддерживать оптимальный уровень pH, необходимо потреблять 80% продуктов питания с подкисливающим и 20% с подщелачивающим действием. Продукты, увеличивающие кислотность, в основном овощи, фрукты, молоко и молочные напитки.

Полезные продукты

Продукты с подкисляющими организм свойствами:

  • лимон, арбуз, дыня, сушеный инжир и финики, манго, папайя, киви, груши, яблоки, виноград, ананас, ягоды,
  • петрушка, авокадо, лук, помидоры, огурцы, сельдерей, чеснок, брокколи, салат, картофель, капуста, овощные соки, миндаль, оливковое масло, тофу, кунжут, грибы, абрикосы, тыква, изюм.

Продукты с сильно подщелачивающими свойствами:

  • подсластители, говядина, газированные напитки, мука, сахар, мясо птицы, шоколад, чай, макароны;
  • рыба, фруктовые подслащенные соки, рис, твердые сыры, яйца, майонез, мед, фруктоза, козье молоко.

Диета, предотвращающая расстройства работы желудочно-кишечного тракта, для предупреждения появления угревой сыпи при розацеа, должна содержать много клетчатки, молочные напитки с Lactobacillus , овощи и фрукты.

Важные ингредиенты

Кроме всего вышеперечисленного, диета должна включать большое количество фруктовых желе, так как они содержат ряд аминокислот, которые входят в состав коллагеновых волокон, встречающихся в коже. Запас белка в диете против угрей можно пополнить с помощью постного мяса, яиц, рыбы и бобовых.

Диета при розацеа должна содержать большое количество ненасыщенных жирных кислот, которые вы найдете, например, в морской рыбе, семенах подсолнечника, фундуке, маслах (оливковом, рапсовом, льняном и масле авокадо). Эти компоненты улучшают общий внешний вид кожи и повышают сопротивляемость организма.

Диета, направленная на лечение угрей, должна быть составлена специалистом, то есть диетологом.

Она должна учитывать индивидуальные потребности пациента. Диетолог отлично знает, какие продукты устраняют симптомы розацеа, которые приводят к ухудшению состояния заболевания.

Важно также самостоятельное наблюдение за организмом — осложнение симптомов розацеа, появляющихся в результате изменения в диете, позволит определить список продуктов, которые вредны, а какие нет.

Не забывайте, что то, что вы едите, влияет не только на вашу массу тела, здоровье и самочувствие, но и состояние вашей кожи и внешний вид лица.

Розацеа является хронической воспалительной болезнью кожи лица. Чаще всего возникает у взрослых в возрасте 40-50 лет. Процесс лечения розацеа длительный и включает в себя фармакотерапию, применение специальных косметических средств, а также диеты. Правильная диета при угревом акне тормозит воспаление и стимулирует процесс восстановления.

Симптомы розацеа

Розацеа протекает с периодами ремиссии и обострений.

Читайте также:  Чем снять раздражение после эпиляции

Может принимать несколько форм, в которые входит несколько уровней:

  • эритематозно-телеангиэктатическая, характеризующаяся возникновением в центральной части лица рецидивирующей или фиксированной эритемы;
  • макулопапулезная, гнойничковая, характеризующаяся возникновением папул и гнойников в области эритемы, как правило, в центральных частях лица. Папулы обычно мелкие, красные, скрытой формы;
  • узловая, характеризующаяся прогрессирующим утолщением кожи и появлением узелков в области носа, челюсти, лба, щек, реже ушей. Эта довольно редкая форма и отождествляется с, так называемым, носом алкоголика;
  • зрачковая, включающая заболевания глаз и характеризуется слезотечением и ощущением жжения глаз, чувством инородного тела, ощущением песка в глазах, а также жжением, сухостью, зудом и повышенной чувствительностью к солнечному свету.

Каждый тип может иметь мягкий, умеренный или тяжелый ход. Часто возникают вторичные симптомы в виде жжения, покалывания и появления воспалительных очагов с наличием гнойничков и узелков. Во многих случаях розацеа может включать в себя кожу ушей, шеи и даже декольте.

Лечение розацеа

Основной причиной возникновения акне является блокирование поры отмирающиеми клетками кожи, что мы можем предотвратить, применяя соответствующую диету. Очень важно поддержание достаточной гидратации организма. Рекомендуется выпивать около 1,5-2 л воды/день. Хорошо увлажненная кожа имеет гораздо меньшую склонность к отложению мертвых клеток на её поверхности.

В рационе следует ограничить острые приправы, животные жиры и сахара. Обострению угрей способствует также диета, богатая молоком, сырами и другими молочными продуктами. Должны быть ограничены хлебобулочные изделия из пшеничной муки. Диета должна быть богата цинком (способствует заживлению прыщей) и селеном (уменьшает покраснения кожи).

Розацеа – это неизлечимая болезнь, однако, степень выраженности и развитие болезни можно замедлить с помощью лекарств, косметики, а также диеты. Использование тех или иных лечебных процедур зависит от формы и тяжести заболевания. Обычно применяются антибиотики (тетрациклин, клиндамицин, эритромицин), а также производные витамина А, глюкокортикоидов и мягкие средства для мытья проблемной кожи, и разного рода косметические средства. Иногда применяются также процедуры лазерной и фототерапии.

Кроме того, рекомендуется избегать многих факторов, провоцирующих обострение розацеа:

  • солнечные лучи, жара, холод, сауна;
  • косметические средства, содержащие ацетон, спирты, ментол, вяжущие и ароматические средства;
  • витамина РР, лекарств, снижающих уровень холестерина (статины);
  • стресс, гипертония, нервное напряжение, сильные физические нагрузки, простуда, менструация.

Диета при розацея

Диета также играет важную роль в лечении розацеа. Продукты, которых следует избегать при розацеа: твердые сыры, шоколад, какао, печёнка, острые специи (чили, карри, перец), а также соусы: томатный, соевый. К напиткам, которые усиливают розацеа, относятся: крепкий кофе, чай, алкогольные напитки (пиво, вино, джин, водка).

В свою очередь, в рационе необходимо увеличить количество питательных веществ, которые благотворно влияют на состояние кожи, ускоряют её регенерацию и повышают сопротивляемость организма.

К ним относятся:

  • витамин А, присутствует в моркови, тыкве, нектаринах, черной смородине, сливочном масле;
  • витамин C, содержащийся в черной смородине, красном перце, цитрусовых фруктах;
  • витамин Е, в больших количествах встречается в семенах подсолнечника, кунжуте и маслах (оливковое масло, льняное масло, масло огуречника или примулы).

Кроме того, необходимо увеличить частоту потребления фруктовых желе на основе желатина, поскольку они содержат ряд аминокислот, входящих в состав коллагеновых волокон, которые очень важны для кожи.

В рационе от розацеа следует также увеличить содержание ненасыщенных жирных кислот, которые в больших количествах содержатся в морской рыбе (треска, лосось, хек) и оливковом масле, грецких орехах и фундуке. Они улучшают внешний вид кожи и повышают сопротивляемость организма.

Диета от розацеа должна учитывать индивидуальные потребности человека. Если вы страдаете от этого явления, старайтесь обращать внимание на то, какие продукты устраняют симптомы, а после чего замечаете ухудшение своего состояния. Именно этих блюд нужно остерегаться.

Советуем к прочтению

women-land.ru

Первые признаки розацеа на лице. Диета при розацеа что можно и нельзя. Розацеа на лице

Эффективное лечение заключается не только в приеме и нанесении лекарственных составов, но и в устранении негативного влияния факторов риска, провоцирующих развитие недуга. Так, один из аспектов, который в обязательном порядке требует коррекции, — это питание.

В первую очередь требуется скорректировать режим приемов пищи – есть небольшими количествами, но часто, при этом еще и желательно в одно и то же время. Исключить из рациона стоит следующие продукты:

  • жареные блюда;
  • животные жиры;
  • консервы;
  • выпечку, в частности и сладкую из белой муки и на основе дрожжей;
  • пряности, острые специи, большое количество соли;
  • растительные продукты насыщенного зеленого цвета – зеленый салат, лук, петрушка (за счет большого содержания хлорофилла, такие продукты притягивают солнечное излучение);
  • слишком горячие и холодные напитки;
  • алкоголь;
  • крепкий кофе и чаи.

Строить свой рацион лучше на блюдах, приготовленных посредством тушения, запекания, обработки на пару. Можно кушать нежирную рыбу и мясо, овощи, бобовые, фрукты и ягоды (если они зеленые, то лучше снимать кожуру перед употреблением), кисломолочные продукты, крупы, хлеб, приготовленный без дрожжей.

Причины развития розацеа

До сих пор медики не могут достоверно установить причину появления розацеа. Но, по мнению большинства дерматологов, в основе лежит нарушение тонуса стенок маленьких сосудов и скопление в дерме и эпидермисе токсинов из-за внутренних и внешних факторов.

Внутренние факторы

  • заболевания ЖКТ;
  • инфекционные заболевания;
  • эндокринные заболевания;
  • снижение иммунитета;
  • стрессы;
  • генетическая предрасположенность.

Внешние факторы

  • употребление алкоголя, напитков с кофеином и горячей еды;
  • физические перегрузки;
  • пристрастие к острой пище;
  • обветривание лица;
  • изменения климатических условий;
  • повышенная влажность и духота;
  • продолжительное пребывание на солнце;
  • воздействие холода;
  • применение некоторых лекарственных препаратов;
  • химический пилинг.

Группы риска

  • люди с бледным (белым) цветом лица;
  • женщины 40-60 лет;
  • мужчины старше 60 лет;
  • жители районов с резко континентальным климатом и северяне.

Ранее считалось, что причиной розовых угрей является демодекоз, то есть поражение кожи клещом, однако на сегодняшний день такие предположения были опровергнуты. Точной причины, которая бы вызывала формирование покраснений на лице, не установлено, однако врачи утверждают, что в первую очередь имеет значение генетический фактор, то есть наличие врожденной предрасположенности из-за повышенной ломкости сосудов.

Также благоприятные условия для развития проблемы создают заболевания пищеварительного тракта, эндокринной системы, а также нарушения иммунной защиты. Стоит также выделить ситуации и состояния, которые могут активизировать формирование заболевания:

  • частое и активное воздействие прямых солнечных лучей (8 из 10 пациентов с розацеа подвергались такому влиянию);
  • сильный эмоциональный стресс;
  • обветривание лица;
  • наличие регулярных и высоких по своей интенсивности физических нагрузок;
  • регулярное употребление алкоголесодержащих напитков;
  • принятие слишком горячих или холодных ванн;
  • вредные средства для ухода за кожей;
  • сильная духота и влажности в окружающей среде;
  • для 1 из 10 пациентов с проблемой имеют актуальность такие факторы, как наличие хронических заболеваний, прием медикаментозных препаратов определённых групп, употребление маринованного мяса и молочных продуктов на регулярной основе.

В группе риска находятся люди, у которых проблема есть в семейном анамнезе, в возрасте от 30 до 50-ти лет и у которых легко и часто краснеет кожа.

Мнения врачей

Причины этого заболевания кожи лица неоднозначны. До недавнего времени врачи считали, что полностью избавиться от розацеа можно, исключив из рациона мясо, но это утверждение является в корне неверным, т.к. этот недуг нередко встречается и у строгих вегетарианцев.

Также считалось, что розацеа вызывает подкожный клещ демодекс, но этот тезис также был опровергнут. Приверженцы инфекционной теории считали, что розацеа – это инфекционное заболевание, поскольку одним из его симптомов является появление на коже гнойничков.

Однако в их содержимом не было найдено ни вирусов, ни инфекций, которые могли бы вызвать воспаление. Сегодня доказано, что розацеа не является инфекционным заболеванием, а значит, оно не заразно.

Факторы риска

Вот некоторые факторы, которые могут спровоцировать появление розацеа на лице:

  • высокая чувствительность сосудов к внешним воздействиям;
  • реакция на лечение некоторыми препаратами, к примеру, кортикостероидными мазями;
  • горячие напитки, алкоголь, острые пряности, посещение сауны, принятие горячей ванны, воздействие прямых солнечных лучей – все то, что провоцирует расширение стенок сосудов;
  • нарушения в работе различных систем организма: эндокринной системы (в частности, сахарный диабет), желудочно-кишечного тракта, иммунной системы и др.;
  • стрессы;
  • генетическая предрасположенность человека.

Нетипичные виды недуга

У больных розовыми угрями недуг может протекать не только в классической форме. Существуют несколько нетипичных видов болезни, каждому из которых характерны свои особенности.

 Стероидная розацеа развивается на фоне длительного лечения кожных заболеваний наружными гормональными средствами. Стероидная форма недуга имеет такие же симптомы, как и классическая, однако очень тяжело поддается лечению.

Конглобатная розацеа может развиться вследствие приема медикаментозных препаратов с содержанием брома и йода. Ее отличительной чертой являются конглобаты — уродливые шаровидные разрастания, которые появляются на поверхности покрасневшей кожи.

 Молниеносная форма болезни поражает в основном женщин. У такого вида розацеа причинами могут быть беременность, наступление климакса и сильное нервно-психическое напряжение.

По внешним признакам этот вид недуга очень похож на конглобатную розацеа, однако развивается он очень быстрыми темпами. Лечение заболевания при молниеносном течении часто оказывается неэффективным.

Отечная розацеа (лимфоэдема) проявляется в виде темно-красных отеков, охватывающих подбородок, щеки, веки, лоб и нос. Отеки формируются за счет уплотнения подкожных тканей. При этом лицо человека становится сильно обезображенным.

Как проявляется болезнь: симптомы и признаки

Основными признаками развития заболевания считаются такие проявления:

  • покраснение лица, которое носит стойкий характер. Наиболее часто встречающаяся область поражения для розовых угрей – щеки, нос, подбородок. При этом покраснения могут частично распространяться и ниже, на грудь и спину;
  • при стойком расширении капилляров, из-за чего и появляется краснота, постепенно развивается сыпь – небольшие бугорки, неровности, которые превращаются в гнойнички;
  • кожные покровы в области поражения со временем становятся бугристыми и более плотными на ощупь (такое происходит уже на более поздних стадиях развития недуга);
  • из-за расширения сосудистых элементов на лице начинают четко просматриваться сосудистые сетки;
  • более чем у половины пациентов с розацеа наблюдается поражение глаз – они становятся покрасневшими, постоянно присутствует ощущение сухости и «песка», слезотечение активное;
  • не исключается возможность ощущения зуда, некоторого жжения и стянутости покровов;
  • у представителей мужского пола типичным является стойкое покраснение и уплотнение кожи носа, что на запущенных стадиях приводит к разрастанию тканей.

Заподозрить, что что-то идет не так, стоит, если лицо слишком часто начинает краснеть, особенно при влиянии описанных выше факторов риска.

Симптомы розацеа

Розацеа может появиться из-за гормональных нарушений, а также из-за неправильного образа жизни, стресса и плохого питания.

Очень хорошим способом для уменьшения симптомов розацеа является применение соответствующей диеты. Если у вас наблюдается данное заболевание, нужно избегать в своем рационе употребления желтого сыра, шоколада, какао, печенья, острых специй, таких как перец, карри, чили, различных соусов (соевый и томатный).

Нужно исключить из меню при розацеа чай, крепкий кофе и алкогольные напитки (водка, джин, пиво и вино). В группу запрещенных продуктов для больного розацеа входят и сладости, фастфуд, продукты, содержащие большое количество консервантов.

Факторы питания, повышающие симптомы розацеа:

  1. Потребление алкоголя — 52%.
  2. Острая пища — 45%.
  3. Горячая еда и напитки — 35%.
  4. Некоторые фрукты — 13%.
  5. Маринованное мясо — 10%.
  6. Некоторые овощи — 9%.
  7. Молочные продукты — 8%.

Чаще всего появляется розацеа на лице, симптомы её многообразны, поэтому течение этой патологиии разделяется на несколько стадий:

  • На начальной стадии появляется покраснение на лице, которое иногда проходит само по себе.
  • Появление на лице высыпаний.
  • Расширение сосудов и телеангиэктазии (красной сосудистой сетки).
  • Появление стойкого уплотнения кожи носа, чаще у мужчин.
  • Появление неприятных ощущений в глазах: помимо покраснения век, — сухость и ощущение рези в глазах, слёзные выделения.
  • Зуд, жжение и ощущение стягивания кожи.

Розацеа протекает с периодами ремиссии и обострений.

Болезнь начинается с ощущения человеком жара, похожего на приливы крови к лицу. Приливы длятся по несколько минут, затем исчезают, но потом появляются вновь и вновь. Этот процесс может длиться месяцами.

Сначала жар локализуется в области губ и носа, затем распространяется на лоб, щеки и подбородок. Краснота со временем приобретает синюшный оттенок, эпидермис утолщается, на коже появляются папулы розовато-красного оттенка, которые затем покрываются чешуйками.

Диагностика розацеа

Опытный врач без труда поставит диагноз «розацеа» только по внешнему виду. При некоторых формах заболевания исследуется микрофлора кожи, обследуется состояние сосудов. Для дифференциональной диагностики берут анализ крови.

Это кожное заболевание диагностируют при помощи осмотра кожных покровов пациента. Чтобы в деталях рассмотреть пораженные области, могут применять видеодерматоскоп.

Если есть подозрение на заражение подкожным клещом-демодексом, делают анализ соскоба кожи. При наличии гнойных высыпаний врач назначает бакпосев содержимого угрей.

Также может быть рекомендовано сдать анализ мочи и крови, сделать ультразвуковое обследование внутренних органов.

Эритематозная розацеа имеет достаточно характерную клиническую картину, поэтому поставить диагноз врач иногда может только по одному внешнему виду больного (особенно, если болезнь запущена, и формируется розацеа на носу).

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Антибиотики при воспалении кишечника у взрослых

Сопутствующие заболевания пищеварительной системы и обнаружение клеща Демодекс также будут говорить в пользу заболевания.

Лечение розацеа

Бакпосев на патологическую микрофлору;

Анализ соскоба дермы;

Общее обследование с целью выявления патологии других органов и систем, спровоцировавших заболевание.

На начальной стадии розацеа на лице лечение проходит успешно. В запущенных случаях розацеа на лице лечение требует длительного времени, применения многих лекарственных препаратов и при этом не всегда успешно.

При развитии розацеа на лице лечение включает различные методики и использование препаратов нескольких групп, воздействующих на патологию органов пищеварения, нервной и эндокринной систем.

1. Метронидазол и его аналоги — как противомикробный препарат, особенно при имеющейся патологии желудка, местно — Метрогил.

2. Антибиотики тетрациклинового ряда (Доксициклин, Моноциклин и др.).

3. Местно — гормональные и противовоспалительные кремы, гели, мази, воздействующие на воспалительный процесс, восстанавливающие и выравнивающие кожу (Розекс, Розамет, Скинорен и др.).

4. При выраженном сосудистом компоненте — витамины С, РР, способствующие укреплению сосудистой стенки (Аскорутин и др.).

5. При выраженном зуде и аллергическом компоненте назначаются десенсебилизирующая терапия (Тавегил, Лоратадин, Цетрин и др.).

Все методы лечения можно разделить на физиотерапевтические (криотерапия, электрофорез, электрокоагуляция, дермабразия) и медикаментозные (общее и местное лечение). Как лечить розацею, чтобы добиться хороших результатов? Повышения эффективности лечения можно добиться при применении комбинированных методов: медикаментозного и физиотерапевтического.

Как лечить розацею папуло-пустулезной и узловатой формы, с применением физиотерапии? В лечении этих форм розацеа применяют деструктивные методики — электрокоагуляцию и дермабразию.

Классическое лечение включает следующие средства от розацеи: антибиотики и метронидазол. Во время обострения назначают также антигистаминные препараты. Из антибиотиков тетрациклины являются самыми эффективными, однако лечение ими длительное (12 недель), что вызывает побочные эффекты.

Хотя вопрос о роли клеща демодекс в развитии данного заболевания спорный, прием метронидазола обязателен при лечении розацеи. Его принимают внутрь 4-6 недель, а метронидазол 1% гель назначается наружно.

Как лечить розацею тяжелых форм? Как лечить розацею, если развилась устойчивость флоры к препаратам метронидазолу и антибиотикам тетрациклинового ряда? В последнее время используются синтетические ретиноиды — изотретиноин. Длительность лечения изотретиноином составляет 4-6 месяцев. Этот же препарат применяется наружно.

Как можно местно лечить розацею? Традиционно местная терапия состоит из примочек с растворами антисептиков (1% раствор резорцина, 2% борная кислота), мазей или кремов, которые имеют противодемодекозный эффект.

Крем от розацеи может содержать азелаиновую кислоту, метронидазол или адапален. Нужно отметить, что монотерапия без применения антибиотиков внутрь не дает видимого эффекта. Оптимальным является комплексное использование: крем от розацеи на основе азелаиновой кислоты, метронидазол и доксициклин.

Как лечить розацею на лице на папулопустулезной стадии? При этой форме отмечается эффективность 1% крема от розацеи пимекролимуса. Применение данного крема дает ремиссию у 82% пациентов.

Мнений о том, как лечить недуг много, однако в последнее время лечение розацеи лазером считается наиболее эффективным. Все другие физиотерапевтические методы теряют свою актуальность в связи с меньшей эффективностью.

Лазерное воздействие является лучшим выбором в лечении сосудистых нарушений кожи. При всех формах заболевания назначается низкоэнергетическое лазерное воздействие.

Лечение розацеи лазером проводят через день, всего 6 процедур.

В тяжелых случаях показаны деструктивные методы: назначают лазерную абляцию для удаления гипертрофированной ткани.

Лечение розацеи народными средствами — отварами лекарственных трав (календула, ромашка, липовый цвет, шалфей, полевой хвощ) предусматривает устранение воспаления кожи и аллергических проявлений, сужение сосудов. Важно, чтобы все отвары для примочек были охлажденными.

В дерматологии разработаны комплексные способы лечения розацеа на коже лица. Одни препараты убирают косметические, внешние проявления, другие направлены на устранение внутренних проблем.

Лечение включает следующие мероприятия:

  • диета;
  • препараты для внутреннего потребления;
  • физиотерапия;
  • средства для устранения наружных проявлений болезни;
  • лечение лазером.

Если заболевание не столь интенсивно, и характеризуется слабыми высыпаниями, звездочками, то сначала используются наружные средства: гели, мази, кремы и примочки. При тяжелом течении разоцеа применяют антибиотики. Дерматологи используют антибиотики тетрациклиновой группы.

Как правило, заболевание сопровождается зудом, для устранения которого подбирают противоаллергические препараты. Сосудистые звездочки убирают витаминным комплексом аскорутин. Кроме того, выписывают успокоительные препараты. При тяжелом течении – антидепрессанты.

Перед лечением лучше проконсультироваться с дерматологом, который проведет осмотр и назначит терапию, учитывая индивидуальные особенности пациента. Самолечение может не дать стойкого результата или привести к осложнениям.

Для остановки прогрессирования заболевания соблюдают простые гигиенические правила. Использовать можно косметику, в составе которой отсутствует ацетон, алкоголь или раздражающие кожу масла.

Противопоказано пользоваться кремами и масками с гормональными биодобавками и сосудорасширяющими продуктами. При умывании используются вода комнатной температуры, а полотенце для вытирания – мягкое.

Принцип лечения розацеа заключается в одновременной борьбой с воспалительным процессом и восстановление тканей. Медицинские препараты включают восстановительные компоненты, витамины, антиоксиданты и противовоспалительные ингредиенты. Кроме того, принимаются средства для восстановления защитного кислотного кожного слоя и укрепления эпидермиса.

Крема и мази

Крем «Розанет» содержит метронидазол и лечит много других кожных заболеваний. Крем смягчает и питает кожу. Используют средство при отсутствии воспалительных процессов на лице. Для снятия побочных действий препаратов, часто назначают крем «Клин Ак», который успокаивает кожные покровы, снимает красноту, раздражения.

Кремы и мази, содержащие азелаиновую кислоту, помогут избавиться от розовых угрей. Среди них Финацея, Азелик. Средства наружного использования результативны в составе комплексной терапии. Только врач подберет индивидуальный курс лечения.

Лечение лазером

После устранения воспалений удаляют расширенную сетку сосудов и склеить поврежденные капилляры при помощи лазера, фотокоагуляции. Курс лечения лазером длится 3-4 недели, во время которых каждую неделю происходит процедура воздействия длинноволнового или импульсного излучения.

В борьбе с розацеа применяют импульсный лазер с длиной волны от 500 до 1200 нм. Для достижения видимых результатов повторяется неоднократно.

Воздействие лазера иногда вызывает дополнительные раздражения, но в дальнейшем происходит улучшение состояния. Постепенно кожа становится аккуратной, сосудистые проявления исчезают. Однако у лазерного лечения много противопоказаний. Кормящим и беременным процедура не проводится. При следующих состояниях и болезнях будет отказано в проведении лазерного лечения:

  • инфекционные заболевания в острой стадии;
  • сахарный диабет;
  • бронхиальная астма;
  • нарушение свертываемости крови;
  • воспаление и повреждение в местах проведения лазеролечения;
  • нарушения психики;
  • туберкулез.

Препараты

Антибактериальные лекарства, как для местного, так и для внутреннего применения: чаще применяют Метронидазол, Клиндамицин и Эритромицин. Кроме того, назначают антисептики на основе азелаиновой кислоты. Средства, нормализующие кератинизацию (ороговение кожи), которая нарушается при розацеа. В сложных ситуациях применяют антибиотики:

  • доксициклин;
  • миноциклин;
  • макролиды.

Лечение народными средствами поможет уменьшить воспаление, покраснение и другие неприятные эффекты. Используют примочки с отварами из трав, настойки, самостоятельно приготовленные кремы, гели. В течение дня рекомендуется освежать лицо термальной водой, которая убирает покраснение, сухость, раздражение, заживляет ткани. Воду просто распыляют на лицо и дают подсохнуть.

При первых же подозрениях стоит отправляться на прием к дерматологу, ведь чем раньше будет выявлена проблема, тем проще и быстрее можно будет от нее избавиться. Самостоятельно ничего предпринимать не рекомендуется, так как можно только усугубить ситуацию.

Терапия проблемы производится сразу в нескольких направлениях, а именно местное лечение, общая терапия и коррекция образа жизни. Панацеи для избавления от недуга нет, но при соблюдении ряда рекомендаций, удается предотвратить рецидив и контролировать состояние своей кожи.

Как лечить болезнь лекарственными препаратами

Тех, кто столкнулся с проявлением симптомов розацеа, в первую очередь интересует вопрос: можно ли такое вылечить? К сожалению, розацеа – это хроническое заболевание, следовательно, полностью избавиться от него невозможно.

Однако своевременное лечение, начатое на ранних этапах, способно обеспечить стойкое состояние ремиссии.

Очень важно начать принимать меры сразу же по мере появления первых симптомов розацеа, чтобы не допустить появления необратимых изменений кожи. Лечение розацеа должно определяться врачом-дерматологом. Оно должно быть комплексным и, в зависимости от конкретной клинической картины, включать в себя несколько мероприятий:

  • применение антибиотиков;
  • использование сосудосуживающих препаратов;
  • витаминотерапию;
  • лечение аппаратными методиками (криодеструкция, лазерный метод, электрокоагуляция и т.д.).

Подробнее о том, как и какими препаратами лечить розацеа, рассказано в отдельной статье.

Важно комбинировать медикаментозное лечение с правильным уходом за кожей в домашних условиях, с использованием специально подобранной лечебной косметики, соблюдать диету.

Нелишним будет поддерживать лечение рецептами народной медицины. Для устранения красноты кожи применяют отвары различных трав, делают специальные маски.

Постановка диагноза при розацеа проходит без труда, так как симптомы болезни (особенно на поздней стадии) очень сложно спутать с каким-либо другим недугом.

Попутно врач выясняет у пациента, не страдает ли тот хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта или расстройствами нервной системы. При розацеа обязательно проводится исследование гнойного материала из-под кожи больного на наличие в нем клеща демодекса.

Лечение от недуга доктор назначает каждому пациенту по индивидуальной схеме.

При розацеа обычно назначают антибактериальные препараты тетрациклиновой группы (Доксициклин, Окситетрациклин, Миноциклин, Тетрациклина гидрохлорид). Помимо этого эффективным препаратом является Метронидазол, который обладает противоотечным действием, уничтожает клещей, восстанавливает деятельность органов пищеварительной системы.

Лечение Метронидазолом обычно назначается в комплексе с другими препаратами.

В качестве средств для наружного применения при розацеа назначают как готовые мази, продающиеся в аптеках безрецептурно, так и болтушки, изготавливаемые фармацевтами на заказ.

Среди готовых препаратов местного действия стоит отметить Скинорен-гель. Он снимает воспаления и отеки, подсушивает прыщики.

Для того чтобы лечение препаратом дало ощутимый эффект, использовать его необходимо регулярно.

Поскольку факторов, провоцирующих и усугубляющих течение розацеа, достаточно много, методы лечения также разнообразны. Применение одних средств направлено в большей степени на уменьшение розацеа на лице, другие препараты и методы используются для лечения сопутствующих заболеваний нервной системы и органов пищеварения.

1. Применение антибиотиков.

Наиболее эффективны в лечении розацеа антибиотики из группы

тетрациклинов

(окситетрациклин, тетрациклина гидрохлорид,

доксициклин

, миноциклин). Также одним из наиболее эффективных средств от розацеа давно зарекомендовал себя такой препарат, как

метронидазол

(или

Оптимальными методами восстановления эпидермиса, снятия покраснения, отечности, дополнительной антимикробной обработки кожи являются:

  • примочки;
  • протирания, умывания целебными отварами;
  • вручную приготовленные мази, маски;
  • отвары трав, принимаемые внутрь.

Наружное применение целебных средств в комбинации с приемом внутрь травяных отваров существенно усиливает терапевтический эффект.

Стоит запомнить основные принципы лечения с помощью домашних средств:

  1. Важно осознать, что народная медицина – это лишь часть комплексной терапии при розацеа. Домашние средства полностью вылечить болезнь не способны, но могут значительно облегчить симптомы и создать условия для дальнейшей регрессии всех признаков.
  2. Оптимальное решение при розацеа – совмещать медикаментозные препараты и мази с безопасными рецептами народного медицинского творчества. Особенно важным это становится на 2 – 3 стадии болезни.
  3. При использовании примочек, компрессов, масок всегда помнить, что они могут быть только прохладными, но не горячими и холодным. Теплые, а тем более горячие средства, приложенные к больной коже, не вылечат, а только усилят все патологические проявления, активно расширяя и без того расширенные сосуды при розацеа. Холодные, особенно с ледяной водой или льдом, вызовут сильнейшее раздражение и спазм сосудов.
  4. Перепроверять рекомендуемые рецепты. Кожа конкретного пациента имеет свои особенности. Схему лечения следует выработать индивидуально. Трава или лечебное вещество, помогающее одному больному розацеа, способно навредить другому.
  5. Учитывать, что даже самые полезные природные вещества способны вызвать жесткие аллергические проявления: усилить отек, эритему (покраснение), спровоцировать появление новых сосудистых звездочек. К примеру, такими веществами могут оказаться мед, прополис, клюква. Безобидная ромашка способна привести к сильному раздражению при аллергии на азулен.
  6. Целесообразно чередовать средства домашнего лечения, чтобы комплексно воздействовать на эпидермис и не вызвать привыкания.
  7. При появлении жжения, покраснения, отека во время процедур немедленно прервать лечебный процесс и обмыть лицо кипяченой прохладной водой.
  8. Чтобы обезопасить себя от аллергической реакции на коже, до применения масок, примочек следует нанести немного продукта на запястье. Если в течение 15 – 20 минут неприятные проявления отсутствуют, средство можно использовать.
  9. После умывания промокнуть кожу мягким тонким полотенцем, удаляя излишек воды, а не вытирать лицо.

Народные средства лечения розацеа

Методы народной медицины, нацеленные на устранение кожных дефектов, основаны на использовании целебных природных продуктов. Но подбирать подходящие рецепты следует индивидуально.

Холодные примочки

Принцип применения: смачивают натуральную ткань в охлажденном целебном отваре, соке, прикладывая к больным участкам на 20 – 40 минут. За это время влажную ткань несколько раз смачивают в лечебной жидкости. Процедуру, как правило, делают ежедневно или через день до 20 – 25 раз, затем дают коже отдых на 10 дней.

Профилактика розацеа

Для предупреждения развития розацеа на лице профилактика заключается, прежде всего, в исключении длительного пребывания на солнце без защитных кремов, перегревания, а также переохлаждения кожи.

Нужно пользоваться косметическими средствами для лица, имеющими в своём составе экстракт конского каштана и витамины С, РР, защищающие и укрепляющие сосудистую стенку.

  • Откажитесь от употребления алкоголя и горячей пищи.
  • Не посещайте бани и сауны.
  • Прикрывайте лицо платком или шарфом в холодную и ветреную погоду.
  • Не используйте лекарственные препараты, обладающие сосудорасширяющим действием.
  • Избегайте продолжительных и интенсивных физических нагрузок.
  • Умывайтесь только прохладной или теплой проточной водой не чаще 2-3 раз в день.

Косметика

При профилактике розацеа пользуюйтесь специальными косметическими средствами. В холодное время кожу требуется беречь от ветра, холода, снега и дождя. В теплое время применяйте солнцезащитные средства с SPF не ниже 15. Ежедневный уход: мягкие косметические средства без спирта, с экстрактами грейпфрута, ромашки, огурца.

Выбирайте косметику со специальными пометками «гипоаллергенно», «против купероза». Перед использованием декоративной косметики пользуйтесь увлажняющим кремом. Наносить косметическое средство стоит бережно, осторожно делать легкий массаж, после умывания промакивать кожу полотенцем, а не тереть.

Нравится

Профилактика такого тяжелого заболевания, как

кератит

розацеа, должна основываться на устранении факторов, провоцирующих развитие заболевания. Если у вас светлая кожа, склонная к покраснениям, не подвергайте её воздействию яркого солнца, холода или ветра.

Исключите из рациона острую пищу, горячий чай и кофе, а также алкогольные напитки. Старайтесь пользоваться только качественными косметическими средствами, а прием любых лекарственных препаратов должен быть назначен врачом.

Диета при розацеа

Важно! Питание при розацеа должно быть сбалансированным и грамотно подобранным. Особенно важно исключить продукты, на которые у больного присутствует индивидуальная непереносимость. Так как это заболевание, так же как и аллергия, может по-разному реагировать на одни и те же продукты у разных людей.

Чтобы выявить индивидуальные продукты-провокаторы развития розацеа, необходимо придерживаться правила раздельного питания и наблюдать за реакцией своего организма на любые изменения рациона. Если диета при розацеа на лице не дает положительного эффекта, или развилась особенно тяжелая форма болезни, то врачи могут порекомендовать кратковременное голодание по определенной схеме.

При хорошей переносимости рекомендуется употреблять в пищу следующие продукты:

  • отварное или приготовленное на пару мясо, рыбу овощи;
  • овощи и фрукты в сыром виде, но только те, которые не вызывают раздражения и аллергической реакции;
  • крупы и бобовые;
  • кисломолочные продукты;
  • хлебо-булочные изделия.

Данная кожная болезнь относится к формам угревой сыпи, которая вызывает прыщи, у человека краснеет подбородок, нос, щеки и лоб, а в некоторых случаях даже веки. Такая сыпь способна перемещаться с одного места на другое.

Розацея на лице чаще всего появляется именно у взрослых людей. Но в любом случае особенное питание при таком заболевании должно быть на первом месте, поскольку, как правило, этот недуг далеко не всегда вызывается именно из-за внешней среды, на образование сыпи могут повлиять и внутренние факторы.

Поэтому рацион должен, прежде всего, быть сбалансированным, а также правильным. Употреблять пищу следует маленькими порциями.

Кроме того, необходимо участить приемы еды и делать их не менее пяти раз за сутки. Очень важно следить за реакцией организма на тот или иной продукт, поскольку пища способна как улучшать состояние больного, так и ухудшать его.

Но все же специалисты сообщают, что если питание будет правильным, то за счет этого удастся розацею держать под полным контролем.

Итак, что же можно есть во время данного заболевания. Полезными являются именно яблоки, но только нужно покупать несладкие сорта.

Употреблять можно свеклу, морковку, белокочанную капусту, картошку, тыкву, огурцы и дыню. Именно в перечисленных продуктах содержится необходимая для здоровья человеческого организма клетчатка.

Это вещество устраняет токсины и действует очищающее и соответственно благотворно влияет на состояние тела.

При этом недуге отлично помогает следующая пища: пророщенные ростки пшеницы, коричневый рис, пивные дрожжи и продукты, в основе которых цельные зерна, поскольку в них имеется витамин В, а ведь именно дефицит этого полезного вещества способен спровоцировать указанное кожное заболевание.

Диета при розацеа подразумевает употребление рыбы. Смело можно готовить тунца, сельдь, скумбрию и некоторые другие сорта. В данном морском продукте имеется омега-3, а это вещество эффективно борется с воспалением.

К полезной пище следует отнести яйца курицы, шпинат, печень, гусиное мясо и такие грибы, как маслята и шампиньоны. В этой пище содержится витамин В2, он в свою очередь способствует тому, что ткани обновляются, а состояние кожного покрова при этом значительно улучшается.

Необходимыми считаются еще некоторые продукты. Это относится к куриному мясу, гранату, сладкому перцу, чесноку, фундуку, грецким орехам. В них тоже имеется очень много полезных компонентов, которые нужны для того, чтобы поддерживать иммунитет, а также они положительно влияют на работу всех органов.

Диета при розацеа не запрещает употребление мяса, но только можно принимать далеко не все виды. Так, разрешается есть индейку, гуся, говядину и кролика.

Если говорить о другой пище, то состояние больного может улучшиться при регулярном приеме блюд на основе пшеницы, гороха, кальмаров, тунца, щуки, ставриды. Полезными являются и фисташки.

Не следует забывать о репчатом луке, шпинате, брокколи, ведь у них содержится витамин К, а он приводит в норму работу желудка, да еще и устраняет обсуждаемое заболевание изнутри.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Антибиотики при холецистите и панкреатите

Обратить внимание нужно на блюда из печени. Это касается и сметаны, морской капусты, творога, угря, сливочного масла и устриц. В них имеется ретинол, который тоже положительно сказывается на общем состоянии больного, поскольку способен укреплять иммунную систему, влияет на регенерацию тканей, что положительно сказывается на коже.

Не следует забывать и о питьевом режиме. За сутки необходимо выпивать не менее 2 л жидкости, ведь она оказывает поддержку защитной силе человеческого организма, принимает участие в биологическом процессе, который происходит внутри.

Для ускорения лечения заболевания, рекомендуется соблюдать диету. Кроме того, рекомендуется не употреблять слишком горячую пищу и напитки, которые усиливают прилив крови к сосудам лица и усиливают покраснение.

Для закрепления эффекта терапии врач иногда газначает лечебное голодание, во время которого первые 2 дня пьется минеральная вода, а потом в меню начинает включаться привычная пища.

Запрещено

  • сладости;
  • напитки с кофеином;
  • жирную, острую, маринованную, соленую и копченую еду;
  • цитрусовые и виноград.

Разрешено

  • овощи;
  • яблоки;
  • продукты из цельного зерна;
  • дрожжи;
  • куриные яйца;
  • рыбу;
  • орехи;
  • растительное масло.

Покраснение кожи и высыпания на лице при розацеа связаны с расширением капилляров. Дерматоз развивается из-за воздействия ультрафиолета, перепадов температур, химии, в том числе и косметической. Но большинство причин розацеа скрыты внутри организма:

  1. Инфекции. Это бактериальные и вирусные заболевания кожи. Часто причиной дерматоза становится клещ Демодекс.
  2. Нарушения работы внутренних органов. В зоне риска люди с сахарным диабетом, гастритом, гормональными нарушениями.
  3. Аутоиммунные реакции. Нарушения в работе защитной системы провоцируют появление симптомов розацеа.

Усугубляет состояние пациента несоблюдение диеты и употребление продуктов, расширяющих сосуды, в том числе кофе и алкоголя. Часто симптомы розацеа проявляются при стрессовых ситуациях как естественная реакция организма.

Соответственно, напрямую с помощью диеты можно исключить лишь один из факторов, способствующих развитию болезни. Но правила здорового питания способны оказать общеукрепляющий эффект, наладить метаболизм.

Нормализовав поступление питательных веществ в организм, можно восстановить иммунитет и ослабить проявления хронических патологий внутренних органов. Так опосредованно диета поможет вылечить розацеа и предупредить обострения.

Розацеа – не повод отказываться от вкусной пищи. Соблюдение ограничений в диете можно использовать для пробы новых сочетаний продуктов и блюд. Для начала можно воспользоваться несколькими необычными рецептами.

Индюшиный суп с морковными фрикадельками

При розацеа нестандартное первое блюдо станет интересной диетической ноткой, поднимающей настроение на весь день.

Ингредиенты:

  • картофель – 300 г;
  • гречка – 50 г;
  • фарш (индюшиный, куриный) – 100 г;
  • морковь – 1 шт.;
  • яйцо – 1 шт.;
  • консервированная кукуруза – 150 г;
  • зелень – по вкусу;
  • соль – по вкусу.

Приготовление:

  1. Для приготовления супа не требуются ни бульон, ни зажарка. Поэтому для начала надо почистить картофель и поставить его вариться в трехлитровой кастрюле, присыпав солью.
  2. Пока вода закипает, морковь очищается и натирается на мелкой терке. Овощ смешивается с яйцом и фаршем. Лучше выбирать мясо птицы, чтобы фрикадельки были мягче.
  3. Сняв всю пену с картофеля, можно засыпать в кастрюлю крупу и кукурузу. Затем чайной ложкой в воду опустить фрикадельки. Варить до готовности картофеля, добавить зелень.

Можно экспериментировать с различным соотношением ингредиентов, чтобы подобрать под свой вкус. Главное – не добавлять лук. Он портит вкус. Если положить больше гречневой крупы, получится интересная каша.

Корейский салат

Восточная кухня богата на интересные вкусовые сочетания. Это поможет разбавить меню при розацеа.

  • фунчоза – 50 г;
  • отварное куриное филе – 100 г;
  • яйца – 3 шт.;
  • огурцы – 100 г;
  • кунжут обжаренный – 1-2 ч.л.;
  • соевый соус – 5 ч.л.;
  • кунжутное масло – 3 ч.л.;
  • соль – по вкусу.
  1. Бобовая лапша готовится согласно инструкции на упаковке. Важно ее не переварить, чтобы не испортить блюдо. Фунчоза должна стать гибкой и прозрачной.
  2. Лапша рвется на небольшие полоски и складывается в салатницу. Огурцы и курица нарезаются соломкой, а затем добавляются в миску. Сверху высыпается кунжут.
  3. Яйца взбиваются и присаливаются. Тонким слоем наливаются на противень и запекаются до готовности. Получится широкий тонкий блин. Его необходимо нарезать соломкой и добавить к остальным ингредиентам.
  4. Соевый соус смешивается с кунжутным маслом и взбалтывается. Заправка используется перед подачей салата.

Все ингредиенты для салата можно найти в супермаркете. Кунжут при необходимости можно обжарить и дома на медленном огне без масла 3 минуты, не забывая постоянно помешивать лопаткой.

Сбитень

Древний славянский напиток успокоит нервную систему. Это уменьшит количество высыпаний на лице при розацеа.

  • натуральный мед – 50 г;
  • фильтрованная вода – 1 л;
  • хмель – 2-3 шишки;
  • душица – 1 ветка;
  • мята – 1 ветка;
  • мелисса – 1 ветка;
  • кардамон – по вкусу;
  • корица – по вкусу.
  1. Вода доводится до кипения. Огонь убавляется до минимума. В кастрюлю добавляется мед. Важно, чтобы он не пригорел к стенкам и дну, поэтому надо тщательно перемешивать жидкость, пока мед не растворится полностью.
  2. Травы и специи добавляются в смесь. Напиток проваривается 15-20 минут. Важно быстро снимать появляющуюся пену, чтобы она не испортила вкус.
  3. Сбитень процеживается и подается горячим к столу.

Лучше употреблять этот напиток вечером, чтобы успокоиться после напряженного дня и быстро уснуть.

Диета также играет важную роль в лечении розацеа. Продукты, которых следует избегать при розацеа: твердые сыры, шоколад, какао, печёнка, острые специи (чили, карри, перец), а также соусы: томатный, соевый. К напиткам, которые усиливают розацеа, относятся: крепкий кофе, чай, алкогольные напитки (пиво, вино, джин, водка).

В свою очередь, в рационе необходимо увеличить количество питательных веществ, которые благотворно влияют на состояние кожи, ускоряют её регенерацию и повышают сопротивляемость организма.

Кожная болезнь розацеа принадлежит к разряду угревой сыпи, у человека практически полностью краснеет лицо, больше всего подбородок, нос, щеки, лоб. Как правило, эта сыпь имеет способность перемещаться по лицу с одного места на другое. Чаще этим заболеванием страдают люди старшего возраста, у детей и подростков розацеа практически не наблюдается.

Правильное питание играет огромную роль для обеспечения стойкой ремиссии. Часто симптомы розацеа проявляются у человека именно после употребления определенных продуктов.

Больным людям необходимо скорректировать свой рацион. Диета при розацеа должна состоять из кисломолочных продуктов, цельнозерновых каш, отварных мяса и рыбы, крутых яиц, бездрожжевых сортов хлеба.

Большинство фруктов и овощей можно употреблять без опаски. Полезны при розацеа ягоды, зелень, растительное масло.

Для того чтобы не усугубить течение болезни, нужно полностью исключить из своего меню цитрусовые фрукты, виноград, спиртные напитки, кофе, крепкий чай, пряности, острые приправы, колбасные изделия, консервацию, жирную и сладкую пищу.

Диета во время розацеа должна быть дробной: питаться нужно небольшими порциями через каждые 3 часа. Температура пищи и напитков не должна превышать 60°С.

Для пациентов с розацеа крайне важно придерживаться правильного

питания

. Принимать пищу лучше понемногу и регулярно. Необходимо максимально ограничить употребление любых консервированных продуктов, соли, колбасных изделий, уксуса, перца и других пряностей, любой жареной пищи, животных жиров, сладостей. Не рекомендуется употреблять такие фрукты, как

апельсинывиноградмандарины

и груши. Следует забыть о спиртных напитках, крепком горячем кофе и чае.

Что же можно? В вашем рационе должны присутствовать нежирные сорта мяса – вареные, тушеные или приготовленные на пару. Можно употреблять рыбу, вареные яйца, сливочное и растительное масло, картофель.

Также разрешаются капуста, морковь, свекла и свежие огурцы, ягоды, яблоки и сливы, укроп и петрушка, ревень, фасоль, любые кисломолочные продукты, крупы (гречка, рис, овсянка), бездрожжевой хлеб.

При тяжелых формах заболевания врачом может быть назначено лечебное голодание в течение 5 дней:1-й день: с утра больной в течение 30 минут выпивает 10%-й раствор сульфата магния, а затем в течение дня пьет только минеральную воду (боржоми, нарзан и др.

) общим объемом 1000-1500 мл. 2-й день: выпивается до 2 л минеральной воды.

3-й день: употребляется кефир, ряженка, растительное масло, 200 г отварного картофеля, 20-25 г сливочного масла, черствый белый хлеб или сухари (200 г), несладкий чай, творог, овощной суп, яблоки, свежие огурцы.

4-й день: в дополнение к продуктам предыдущего дня можно употреблять рыбу или отварное мясо (100 г), а также крупяные изделия. 5-й день: можно включить в свой рацион любые разрешенные при розацеа овощи и ягоды.

https://www.youtube.com/watch?v=JRGs4Z_2cvk

Post Views: 102

Диета при розацеа является важнейшей частью комплексного лечения патологии.

Основные принципы:

  1. Частый прием пищи маленькими порциями. Это обеспечивает стимуляцию обмена веществ, приучает желудок быстро насыщаться.
  2. Обильное употребление жидкости: чистой воды, слабого негорячего чая, отваров трав, свежих разбавленных соков.

Что нельзя есть

Вопрос: Подскажите диету при розацеа.Ответ:Розацеа — хроническое заболевание кожи, которое затрагивает многих взрослых людей. Самое неприятное в течении болезни то, что розацеа имеет тенденцию к ухудшению, если не заниматься ее лечением.

sifil.ru

Лучшая диета при розацеа * Клиника Диана в Санкт-Петербурге

Розацеа — кожное заболевание, характеризующееся покраснением кожи на щеках, в области носа и лба, а также подбородка. Это может также сопровождаться появлением пустул или сухой, шелушащейся кожи.

Почему возникает розацеа

Точные причины розацеа неизвестны, но существуют экологические и диетические триггеры, которые могут вызывать вспышки заболевания. Рацион питания при розацеа, может быть абсолютно разным, и пациенты должны найти методом проб и ошибок, продукты, которые вызывают прогрессирование заболевания.

Факторы окружающей среды, являются наиболее распространенной причиной, провоцирующей рецидив розацеа. Прямое воздействие солнца, почти всегда, вызывает новую волну заболевания, поэтому пациенты должны всегда использовать солнцезащитный крем 30 SPF и надевать защитную одежду.

Другие факторы, которые вызывают сосудистую дилатацию, такие как напряженные упражнения в жаркой среде, стресс, гнев и смущение, также могут привести к проявлению розацеа. Врачи советуют больным внести изменения в образ жизни, чтобы избежать воздействия неблагоприятных природных факторов, насколько это возможно, потому что даже лучшая диета при розацеа не может замедлить прогрессирование заболевания, если присутствуют другие триггеры.

Какие продукты нужно исключить

Продукты, которые вызывают перегревание кожи или расширение сосудов, следует избегать. Еда и напитки, которые могут вызвать покраснение даже на лицах людей, не имеющих розацеа, должны быть полностью исключены или уменьшены.

  • Горячие супы, чай и кофе могут потребляться после того, как они достаточно остыли.
  • Алкоголь, особенно пиво и красное вино, может вызвать вспышку заболевания.
  • А также пряные продукты, содержащие чили или карри, нужно употреблять с осторожностью.

Большинство пациентов с розацеа считают, что при употреблении пищи, вообще следует исключить их, так как они ускоряют кровообращение.

Есть продукты, которые могут вызвать прогрессирование заболевания у некоторых пациентов, но не у всех. Поэтому больным розацеа, часто рекомендуется вести дневник питания, чтобы определить продукты, на которые кожа реагирует специфично.

  • Для многих людей шоколад является триггером, в то время как другие подвержены воздействию искусственных подсластителей.
  • Цитрусовые фрукты и соки часто ухудшают состояние болезни; а также помидоры, красное мясо, сыр и моллюски, могут вызвать неприятную реакцию кожи.
  • Изюм, красная слива, уксус и соевый соус — другие распространенные триггеры. Но с другой стороны, некоторые ягоды, такие как вишня и черника, действуют как сосудистые констрикторы и улучшают состояние кожи у некоторых больных.

Некоторые исследования показывают, что лучшая диета при розацеа, содержит большее количество щелочной пищи и уменьшает количество кислотной. Продукты с высокой щелочностью включают минеральную воду, чечевицу, батат и арбуз.

Высококислотные продукты, количество которых следует минимизировать, — это белый уксус, говядина и грецкие орехи. Каждому страдающему розацеа, возможно, придется поэкспериментировать с этими продуктами, чтобы увидеть как реагирует кожа.

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ в клинику ДИАНАВы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Поделиться ссылкой:

medcentr-diana-spb.ru

Диета при розацеа на лице: что можно и чего нельзя есть

Какой должна быть диета при розацеа на лице? Об этом пациентам расскажет лечащий врач. Он подберет специальное меню на весь день, состоящее только из полезных для больного продуктов питания. При болезни розацеа, как и при остальных заболеваниях, нужно следить за своим питанием, ведь именно правильно подобранные продукты — это один из путей к выздоровлению.

Диета при розацеа очень важна и является неотъемлемой частью терапевтического лечения пациента. Но какой именно должен быть рацион питания при проблеме с розовыми угрями?

Какой должна быть диета при болезни розацеа?

Кожная болезнь розацеа принадлежит к разряду угревой сыпи, у человека практически полностью краснеет лицо, больше всего подбородок, нос, щеки, лоб. Как правило, эта сыпь имеет способность перемещаться по лицу с одного места на другое. Чаще этим заболеванием страдают люди старшего возраста, у детей и подростков розацеа практически не наблюдается.

Розацеа возникает в результате воздействия факторов внешней среды, но на развитие заболевания могут повлиять и внутренние особенности организма человека.

Именно поэтому при заболевании рацион питания человека должен быть специально подобранным и сбалансированным. Важно употреблять пищу маленькими пропорциями, тщательно прожевывать еду. Будет правильно кушать около 5-6 раз в день, то есть завтрак, обед, полдник, ужин и перед сном выпить чашечку кефира с булочкой.

Когда вы применяете ту или иную пищу, стоит обязательно следить за реакцией организма на продукты. Ведь некоторые продукты питания могут улучшать, или же, наоборот, ухудшать состояние организма. Стоит сказать, что ученые давно заметили, что если продукты питания будут качественными и правильно подобранными, то можно удержать розацеа под своим контролем.

Возникает важный вопрос, что же можно есть при данном заболевании. Наиболее полезными продуктами являются яблоки, но не сладкие сорта. Можно кушать такие фрукты и овощи, как морковь, свекла, капуста, кавуны, дыни, огурцы, помидоры и так далее.

Как правило, именно фрукты и овощи, очень полезны для организма, так как содержат клетчатку. Она способствует выведению токсинов и действует, как лечебный бальзам для лица.

Что касается других продуктов, то значительно помогут:

  1. Ростки пшеницы.
  2. Рис, а именно коричневый его вид.
  3. Пивные дрожжи.
  4. Продукты, состоящие из цельных зерен, которые имеют витамин B, а, как правило, недостача этого продукта и вызывает болезнь.

Диета при розацеа должна иметь в составе рыбу, можно использовать любые сорта, а именно тунец, сельдь, скумбрию и др.

Эффективна рыба тем, что имеет такие элементы, как омега-3, которые способствуют борьбе с заболеванием.

Какие продукты полезны пациентам при розацеа?

Полезными продуктами при данной болезни являются куриные домашние яйца, печень, гусиное мясо, шампиньоны и другие. Эти продукты богаты витамином B2. Этот витамин улучшает состояние кожи лица человека. Куриное мясо, гранаты, сладкий перец, чеснок, фундук, грецкие орехи эффективно помогают поддерживать иммунитет организма пациента.

Но можно сказать, что при розацеа нельзя употреблять мясо, а только некоторые его виды (гусятина, курятина, крольчатина).

Не следует забывать и про такие овощи как лук, шпинат, брокколи, которые имеют в своем составе витамин K.

Особое внимание нужно обратить на печеночные блюда, творожные, блюда с морской капустой. Они имеют в своем составе такой положительный элемент, как ретинол.

Что касается питьевого режима, то за сутки надо выпивать не менее 2-3 л жидкости. Ведь жидкость принимает активное участие в биологических процессах всего организма.

Какие продукты нельзя употреблять больным при розацеа.

Выбор продуктов, которые можно употреблять при розацеа, достаточно широк и состоит он, как правило, из натуральных и полезных продуктов. Но все же есть список продуктов, которые нельзя употреблять при данном заболевании.

Итак, основными продуктами, которые запрещает диета при розацеа, являются напитки, которые в своем составе содержат кофеин. Так что кофе, какао, капучино и ряд других напитков нужно будет полностью исключить из своего рациона. Причиной этому является то, что из-за кофе в организме человека вырабатывается такой гормон как кортизол, который способствует появлению стресса, а стресс, в свою очередь, является основной причиной болезни розацеа.

При болезни розацеа человеку не разрешается употреблять сладкое и мучное, а также соки, которые имеют большое количество сахара. А чтобы организм не чувствовал недостачу сахара, можно употреблять мед и сухофрукты.

Также не стоит увлекаться молочными продуктами, жирной едой. Особенно запрещено употреблять алкоголь и курить сигареты, которые значительно ухудшают состояние больных розацеа.

Таким образом, правильно подобранная диета способствует быстрому выздоровлению больных розацеа. Назначить специальную диету пациентам должен лечащий врач. Самостоятельно подбирать диету больным не рекомендуется.

2ladies.ru

Питание при розацеа: что есть, а что исключить

Создано 20 января 2019 | Обновлено 21 января 2019

Розацеа - это хроническое воспалительное заболевание кожи, поражающее центральную часть лица. Симптомы могут быть разными: некоторые люди испытывают покраснение или шелушение, а у других появляются большие кровеносные сосуды, красные прыщи на лице или утолщение кожи вокруг носа.

После того, как вам поставили этот диагноз, дерматолог порекомендует медицинское лечение, чтобы уменьшить симптомы. Но даже при том, что различные методы лечения могут контролировать симптомы розацеа, рекомендуется также держаться подальше от определенных триггеров хронического заболевания.

Триггеры розацеа варьируются, но могут включать жару, холодный воздух, экстремальные физические нагрузки, воздействие солнца, эмоции и стресс, а также лекарства (в основном те, что увеличивают приток крови к поверхности кожи). В некоторых случаях триггерами являются продукты.  

Каких продуктов следует избегать, если у вас есть розацеа?

Острая еда

Острая или горячая еда может быть одной из многих причин вспышек розацеа.

Кайенский, красный или черный перец, карри, паприка и другие пряные ингредиенты могут вызывать расширение крошечных кровеносных сосудов под кожей, приводя к покраснению.

Сокращайте использование этих специй при приготовлении и заменяйте их другими, например, орегано, шалфеем и базиликом. Эти ингредиенты сделают блюдо более ароматным, не вызывая покраснение кожи.

Алкоголь

Отказ от алкоголя также поможет контролировать симптомы розацеа. По данным Национального общества розацеа США, существует повышенный риск вспышек после употребления красного вина, хотя симптомы могут возникать и после бурбона, джина, водки, шампанского и пива.

Алкоголь вызывает расширение кровеносных сосудов на лице, увеличивая приток крови к этой области.

Горячие напитки

Некоторые люди не могут начать свой день без чашки кофе. Но если вы страдаете от розовых угрей, исключение горячих напитков (которые также увеличивают приток крови к лицу и покраснение) может улучшить внешний вид вашей кожи.

Если вы не можете полностью отказаться от кофе или чая, пейте эти напитки со льдом.

Продукты с высоким содержанием гистамина

Фрукты содержат не только питательные вещества и антиоксиданты - некоторые фрукты также содержат большое количество гистамина. Это органическое соединение вызывает расширение или расслабление кровеносных сосудов, что существенно усугубляет или вызывает вспышки розацеа. Когда кровеносные сосуды на лице расширяются, кожа краснеет. Фрукты, которые могут вызвать этот тип реакции, включают помидоры, ананасы, клубнику, папайю и красные сливы.

Имейте в виду, что фрукты - не единственный вид пищи, который может выделять гистамин. Другие триггеры включают баклажаны, шпинат, грибы, моллюсков, бобовые, алкоголь и кисломолочные продукты (выдержанный сыр).

Молочные продукты

Молочные продукты, такие как йогурт, сметана и сыр, также являются триггерами для некоторых людей.

Исключение молочных продуктов из вашего рациона может уменьшить покраснение и другие симптомы розацеа. Конечно, легче сказать, чем сделать, но если вы не можете полностью исключить молочные продукты, попробуйте сократить их потребление. Замените коровье молоко на рисовое, миндальное или соевое. Ищите безмолочные заменители мороженого, йогурта и сыра.

Шоколад

Всего лишь мысль об отказе от шоколада может привести вас в состояние паники. Но у некоторых людей шоколад усугубляет розацеа, потому что он содержит коричный альдегид, соединение, которое может вызвать расширение кровеносных сосудов, что приводит к покраснению кожи.

Определить продукты, которые вызывают розацеа, не всегда просто. Специалисты рекомендуют записывать все приемы пищи, обращая внимание на состояние кожи. Многие люди отмечают вспышки в начале недели, иногда провоцируемые употреблением красного вина на ужине в выходные дни.

Если у вас розацеа обостряется тоже в начале недели, сосредоточьтесь на своих привычках на выходных. Но если неделя начинается великолепно, а состояние кожи ухудшается ближе к середине, внимательно изучите питание в будни. Просматривая свой пищевой дневник, вы можете обнаружить, что некоторые продукты приводят к вспышкам, или можете заключить, что пища вообще не влияет на ваше состояние.

Какие продукты могут помочь при розацеа?

Определенные продукты могут помочь вашему организму бороться с воспалением и уменьшить симптомы розацеа.

Некоторые исследования связывают более высокую распространенность желудочно-кишечных расстройств и бактериального разрастания в нашем кишечнике со вспышками розацеа. Поэтому диета с высоким содержанием клетчатки (пребиотическая диета) может реально уменьшить вспышки и воспаление.

Пребиотические волокна содержатся в луке, сыром чесноке, бананах, эндивие, спарже и цельных зернах.

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, также могут снизить количество воспалительных белков в организме и улучшить симптомы розацеа. В исследовании 2016 года, опубликованном в Current Eye Research, 130 людей с глазной розацеа употребляли омега-3 жирные кислоты в течение шести месяцев. Симптомы, которые они испытывали, включали ощущение жжения, зуд и покраснение глаз. По окончанию шести месяцев участники сообщили о значительном улучшении всех симптомов.

Помимо добавок, другие источники омега-3 включают дикий лосось, тунец, сардины, скумбрию, грецкие орехи, семена чиа и льна.

Выявление возбудителей розацеа занимает много времени, но записывание всего, что вы едите и пьете, а также отслеживание ваших симптомов поможет вам определить проблемные продукты.

Если вы считаете, что виновником является еда, ограничительная диета может это подтвердить. Прекратите есть определенную пищу на некоторое время, чтобы увидеть, улучшаются ли симптомы, а затем снова включите этот продукт в свой рацион, чтобы понять, возвращаются ли симптомы.

www.likar.info


Смотрите также