Диета при повышенном гомоцистеине


Питание и диета для снижения гомоцистеина

Этот материал предназначен в основном, для людей, которые ничего не знают о гомоцистеине и высоком риске, связанным с его высокой концентрацией в плазме крови. Те люди, которые знают об этой проблеме, давно используют диету при повышенном гомоцистеине, либо справляются с его высоким уровнем без лекарств. Этот материал будет полезен дюдям без медицинского образования, которые слышали, что существует какой-то риск образования тромбозов, инфарктов и инсультов, и он от чего-то зависит, и его можно снизить, тем, которые интересуются здоровым образом жизни.

Что такое гомоцистеин и откуда он берется?

Итак, что такое гомоцистеин? Все мы знаем, что белки, из которых состоит наш организм, синтезируются из аминокислот. Бывают заменимые кислоты, бывают незаменимые, которые обязательно должны поступать с пищей и внутри организма сами они синтезироваться не могут. К одной из таких незаменимых аминокислот и относится метионин. Он содержится в повышенных количествах, например, в яйцах и твороге. После распада метионина и образуется гомоцистеин.

В организме гомоцистеин циркулирует в плазме крови, затем он преобразуется вновь в метионин, либо в цистеин и глутатион. Метаболизм этого продукта довольно сложен, и не имеет смысла здесь о нём полностью рассказывать. Нужно только лишь знать, что полноценное превращение этого соединения и выведение его из организма невозможно без участия витаминов группы B и фолиевой кислоты.

Чем старше человек, тем уровень гомоцистеина в крови у него выше, и у мужчин — в несколько раз выше, чем у женщин. Если метаболизм гомоцистеина нарушается, или существует дефицит вышеуказанных витаминов, то это соединение накапливается вначале внутри клеток, а затем и в крови.

В чем вред высокого уровня гомоцистеина?

Гомоцистеин не просто вредит клеткам в высокой концентрации. Он также повреждает эндотелий сосудов, который разрыхляется и теряет гладкость. А такая поверхность, потерявшая гладкость, становится доступной мишенью для осаждения холестерина и солей кальция, которые в результате формируют стандартную атеросклеротическую бляшку. А атеросклероз — это риск развития тромбоза. Поэтому высокий уровень гомоцистеина в крови, который называется гипергомоцистеинемия — это довольно частый, весьма значимый и независимый фактор риска тромбозов.

Существует прямая зависимость между концентрацией гомоцистеина и количеством тромботических осложнений, причем не имеет разницы: идёт речь об артериальном русле, или о венозном. Если это состояние не лечить, то после уже совершившегося тромбоза повторный риск у пациентов с высоким гомоцистеином выше в 5 раз, чем у тех лиц, у которых концентрация гомоцистеина пришло в норму.

Известно, что каждое повышение уровня этого вещества на 5 микромоль на литр (мкмоль/л) на 80% повышает риск значимого атеросклероза у женщин, и на 60% — у лиц мужского пола. А это значит, что длительно существующей и высокий уровень гомоцистеина в конце концов повышает риск болезни Альцгеймера и развития раннего старческого слабоумия.

Но это ещё не все. Если выясняется, что у пациента с сахарным диабетом повышена концентрация гомоцистеина в крови, то у него гораздо чаще, чем у других пациентов с таким же диабетом возникают сосудистые осложнения. Это нефропатия, диабетическая ретинопатия, чаще возникают сосудистые язвы и так далее.

Высокий гомоцистеин во время вынашивания ребенка может приводить к тромбоэмболии плаценты, к появлению тяжелых форм позднего гестоза, и даже к абортам и выкидышам.

Что же приводит к повышению уровня этого соединения в крови? В некоторых случаях — это прием некоторых лекарственных препаратов, которые принимаются довольно долго. Например, это метотрексат, карбамазепин, циклоспорин. Приводит к повышению гомоцистеина и некоторые болезни — это почечная недостаточность, гипофункция щитовидной железы, лимфопролиферативные заболевания. Но гораздо чаще гомоцистеин нарушает свой метаболизм вследствие неправильного образа жизни человека и наличия вредных привычек.

Самыми важными из них являются курение, которое значительно уменьшает поступление в организм витаминов группы B, алкоголь и хронический алкоголизм — по той же причине, а также регулярное и частое употребление большого количества кофе. Три вредных привычки (в том числе и употребление кофе) ведут к угнетению метаболизма фолиевой кислоты. Поскольку фолиевая кислота функционирует вместе с цианокобаламином, (или витамином B12), то даже если принимать фолиевую кислоту в повышенных количествах но при этом будет не хватать витамина B12 в организме, то гомоцистеин также будет накапливаться, а это будет приводить к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Существуют и редкие, наследственные болезни. Например, гомоцистинурия. При этом заболевании в силу врожденных дефектов ферментов невозможен правильный метаболизм гомоцистеина, и он в большом количестве и в неизмененном виде выводится с мочой. У этих пациентов наблюдается умственное недоразвитие, ранний атеросклероз, а также частые и тяжелые тромботические осложнения.

Зачем определять гомоцистеин в крови?

Надеемся, стало ясно, зачем определять гомоцистеин в крови. Он нужен для точного выявления риска тромботических осложнений и сердечно-сосудистых заболеваний, и должен стоять в одном ряду с общим холестерином, уровнем его «плохой» фракции, концентрацией фибриногена и другими метаболитами, позволяющими полноценно оценить риск тромбозов.

Существуют многочисленные клинические исследования, которые свидетельствуют о том, что увеличение гомоцистеина в крови на 5 мкм/л повышает общую смертность в 1,5 раза. В то же время, снижение концентрации гомоцистеина до нормы предотвращает повышенный риск сердечно-сосудистых осложнений и тромбозов.

Если вы пойдете в лабораторию, и сдадите анализ на гомоцистеин, то он может оказаться повышен. В таком случае, нужно будет провести исследование таких соединений как креатинина, тиреотропного гормона, сдать анализ на содержание в крови витамина B12 и фолиевой кислоты, чтобы понять причины его повышения.

Нормы гомоцистеина в крови

Каковы же нормальные референсные значения гомоцистеина у взрослых людей?

У лиц старше 19 лет:

  • женского пола нормальные значения лежат в пределах 4,44 – 13,56 мкм/л;
  • у мужчин гомоцистеин немножечко выше: 5,46 – 16,20 мкм/л.

При этом следует знать, что если гомоцистеин превышает показатель 30 мкм/л, то это уже средняя стадия гипергомоцистеинемии, если он превышает уровень 100 мкм/л — это уже тяжелая стадия. Десять процентов населения имеет умеренную стадию, то есть уровень гомоцистеина у них выше 15 микромоль на литр, каждый сотый человек имеет среднюю стадию, и 1 человек из 5000 уже будет страдать тяжелой формой гипергомоцистеинемии. Конечно, эти цифры зависят от популяции.

Как лечить гомоцистеинемию без лекарств?

Самым главным и основополагающим способом снижения уровня гомоцистеина является правильное питание и отказ от вредных привычек. Выше уже говорилось, питание при повышенном гомоцистеине должно содержать фолиевую кислоту, а также витамины B6 и B12. Но проще всего их назначать в препаратах.

Фолиевая кислота особо нужна, поскольку она является донором групп СН3, или метильных групп, чтобы превратить гомоцистеин снова в метионин. Витамины группы B при этом никак не расходуются, а являются коферментами, то есть помогают нормальному протеканию этой реакции. Если их не будет, то гомоцистеин будет лишь накапливаться в плазме крови.

Особо следует сказать о роли крепкого кофе. Кофеин, или триметилксантин, обратимо ингибирует фермент метионинсинтазу, которая и трансформирует гомоцистеин обратно в метионин. Если взять мужчин среднего возраста, который пили много крепкого кофе (около 5-6 чашек в день и выше), то концентрация гомоцистеина у всех их на 20% была выше, чем у обычных мужчин, но не употреблявших кофе. Женщины же, пьющие крепкий кофе, в 30% случаев имели в крови более высокую концентрацию гомоцистеина.

Ни для кого не секрет, что те, кто пьют много крепкого кофе, обычно и курят, а овощей и свежих фруктов употребляют меньше, чем люди, не пьющие кофе. Этот факт способствует еще большему накоплению гомоцистеина в плазме, так как овощи и фрукты — это продукты, снижающие уровень гомоцистеина.

Диета при гомоцистеинемии

Однако, не так страшен черт, как его малюют. Никакой особо свирепой диеты при гипергомоцистеинемии не требуется. Существует два метода его понижения в плазме крови без лекарств:

  1. В первом случае необходимо уменьшить количество тех продуктов в пище, которые содержат много метионина, и, следовательно, из них получается много гомоцистеина;
  2. Второй путь — это наоборот, насыщение своего рациона продуктами, в котором метионина мало.

Итак, какова диета для снижения гомоцистеина? Вот перечень тех некоторых пищевых продуктов, в которых содержится метионин, в порядке убывания (мг на 100 г продукта). Лидером по количеству метионина является сухой яичный порошок. В 100 граммах этого порошка содержится 3000 миллиграмм, или 3 грамма Метионина:

  • тахинная халва 1015;
  • куры гриль 965; говяжий стейк 926; куры жареные во фритюре 924; баранина жареная 917; курица тушеная 914; телятина 856, свинина 554-850; куриное филе-552;
  • молоко сухое обезжиренное 908, творог жирный 430, творог, 2%-286, Творог 0%-250, Йогурт- 102, коровье молоко-82, Сметана, 20% — 73, Сливки, 36%- 51;
  • пармезан тертый 1115; сыры Эдам, Гауда 722; Сыр фета-368, Чеддер 652; Сыр плавленый- 572, Сыр сливочный- 191;
  • лосось консервированный, копченый — 911, форель 606, Семга 587, Судак-566, Камбала жареная- 560 Скумбрия-551-770, Сельдь- 530, Треска-480, Кальмар-351;
  • семечки подсолнечника жареные-420, Кешью-362, Фасоль-355, Арахис жареный-309, Гречка-260, Грецкие орехи-236, Пшено- 221, Чечевица- 210, Крупа манная-198, Рис-153-168, Горох- 160, Миндаль- 151, Кукурузная мука- 145, Овсянка -140, Фисташки-120;
  • яйцо куриное сырое- 380, Яйцо куриное вкрутую/всмятку/яичница-392/378/297, Омлет из куриных яиц-319;
  • Макароны, спагетти-147;
  • Кукуруза- 67;
  • Авокадо-37, Шампиньоны-29;
  • Овощи-фрукты — минимальное содержание.

При этом надо помнить, что суточная потребность в метионине вместе с цистеином — всего лишь 13 мг на килограмм массы тела. То есть, если человек весит 100 килограммов, это чуть больше 1 грамма в сутки. В перечне данные – на 100 г продукта, то есть, съев 200 г куриного филе, человек массой 100 кг получит нужную порцию суточного метионина — это чуть более, чем 1 г.

Полезные продукты и примерный рацион

С другой стороны, вот перечень продуктов, в которых наименьшее количество метионина, в расчете на 100 граммов продукта. Диета при высоком гомоцистеине должна обязательно включать эти продукты:

  • рис 150 мг, рисовая мука 130, овсяная мука 140, гречка 260, овсяная крупа 140;
  • сельдь 350, морской окунь 500;
  • коровье молоко 88, кефир 80, простокваша 72, йогурт 110, масло сливочное несоленое 55;
  • баклажаны 10, капуста 22, картофель 20, репчатый лук 17, морковь 9, огурцы 6.

Следует сказать, что все овощи и фрукты, такие, как болгарский перец, редиска, помидоры, персики и груши, виноград, абрикосы и арбузы, апельсины и яблоки содержат исключительно мало метионина, не больше 10 мг на 100 грамм. Абсолютным рекордсменом по минимальному содержанию метионина является земляника и клубника — всего лишь 1 миллиграмм, в 3000 раз меньше, чем яичный порошок.

Как же организовать свой рацион, чтобы в нем было как можно меньше метионина? Прежде всего, нужно ограничить все хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, и не употреблять их больше 150 грамм в день. Что касается супов, то не исключены мясные и рыбные бульоны, но слабые, не наваристые. Можно молочные бульоны и молочные супы пополам с водой, овощные отвары.

Необходимо исключить суп с фасолью и горохом. Что касается мяса, то рекомендуется отварная птица, варить ее следует в довольно большом количестве воды, не возбраняется употребление суфле и пудингов из отварного мяса. Не рекомендуется колбаса. Рыба — желательно варёная, также в большом количестве воды, можно рыбные суфле, котлеты. Запрещается нежирная соленая рыба икра.

Молоко и молочнокислые продукты можно в любом количестве, следует ограничить творог, особенно жирный, поскольку он является источником метионина. Желательно полностью ограничить яйца, либо обойтись одним яйцом в неделю. Крупы можно в ограниченном количестве, а исключить следует пшенку, перловку, ячневую крупу, а также гарниры из бобовых.

Можно все овощи и фрукты, в том числе как свежие, так и консервированные. Что касается закусок и салатов, то можно любые овощные, заправленные маслом или сметаной, но без присутствия майонеза, поскольку он содержит большое количество яиц. Придётся обойтись без сыра, в крайнем случае, можно использовать сливочный или плавленый сыр, но не твердый и не выдержанный.

Любые фрукты и ягоды, как спелые, так и сладкие, кислые, можно в любом виде и в любом количестве, и на них можно «отвести душу», в том числе, и на сухофруктах — в любом количестве и в любых блюдах. Можно мармелад, любые сорта варенья, мёд. Нельзя шоколад, белковый крем безе, нежелателен зефир. Соусы можно сладкие и молочные, на овощных отварах и фруктовые, можно горчицу, различные виды зелени и укроп, сельдерей, петрушка.

Придётся отказаться от сливочного масла, кофе желательно заменить цикорием. Разрешаются, и даже поощряются любые фруктовые чаи, шиповник, сушеная черника, чай на смородиновых листьях. Что касается жиров, то рекомендуется жиры на основе растительных масел. Кулинарный жир и маргарин, выпечка на маргарине (слойки) придётся убрать из рациона.

Заключение

Используя эти простые диетические правила, а также широко встречающиеся полезные продукты и витамины, можно достоверно снизить уровень гомоцистеина в крови, и значительно уменьшить риск сердечно-сосудистых и тромботических катастроф. Но желательно при этом обойтись без курения, и полностью отказаться от этой привычки. Каждая выкуренная сигарета сильно снижает концентрацию витаминов группы B в крови и повышает гомоцистеин.

Каждая папироса или сигарета, которую вы курите, на 1% повышает концентрацию гомоцистеина плазмы крови. Если же при этом человек ещё длительное время злоупотребляет спиртными напитками, то у него особенно падает концентрация витамина B6 и фолиевой кислоты. Поэтому прежде, чем бороться с высоким гомоцистеином с помощью диеты, обязательно нужно стать сторонником здорового образа жизни.

myanaliz.ru

Диета для снижения гомоцистеина: что можно употреблять? - Здоровая кровь

гомоцистеина Он токсичен, который циркулирует через кровь. Это естественно происходит как остаток метаболизма, например, при восстановлении и образовании новых клеток и структур организма.

В нормальных условиях гомоцистеин можно нейтрализовать и не оказывает вредного воздействия на здоровье. Однако курение, алкоголь и другие факторы могут привести к тому, что гомоцистеин опасно повышается в крови.

Исследования, проведенные в Соединенных Штатах, Норвегии и Нидерландах, показали, что Высокий гомоцистеин является более опасным, чем страшный высокий уровень холестерина.

Было отмечено, что высокие уровни гомоцистеина в крови (гипергомоцистеинемия) коррелируют с повышенным риском врожденных дефектов (женщины во время беременности), атеросклеротической бляшкой, деменцией, депрессией, сердечно-сосудистыми катастрофами и смертью.

Высокая гомоцистеин прогрессивно повреждает кровеносные сосуды и нервные окончания, увеличивая риск возникновения сердечно-сосудистых аварий и производя неврологический ущерб. Относитесь к этому изменению во времени, чтобы избежать причинения ущерба.

Гомоцистеин очень высок люди, которые курят или потребляют много алкоголя, из-за воздействия этих токсинов на организм.

Кроме того, существуют определенные лечение (в основном, препараты), которые также могут увеличить гомоцистеин, например, использование лекарств для паркинсона и некоторых лекарств от сердечных заболеваний.

Люди, которые следуют вегетарианское и вегетарианское питание, или что они потребляют очень мало продуктов животного происхождения, может иметь высокий уровень гомоцистеина из-за недостатка витамина B12.

Исключительно, некоторые люди имеют генетический вариант, который делает их меньше витамина B9, что может привести к более высоким уровням гомоцистеина. Это может быть обнаружено с помощью тестов нутригенетики.

Уровни гомоцистеина могут быть см. анализ крови, используемого в качестве предиктора сердечно-сосудистого риска.

Нормальные уровни гомоцистеина 8 – 10 микромолей на литр (мкмоль / л), что считается отличным. Они считаются высокие уровни от 11 мкмоль / л в крови.

Как уменьшить гомоцистеин?

первый этап лечения высокого гомоцистеина Это должен быть визит к врачу, чтобы определить причину этих аномальных уровней. Как только возможная причина обнаружена, лечение легко, без побочных эффектов и эффективности.

Легко поддерживать уровни гомоцистеина в здоровом диапазоне, если соблюдаются пищевые потребности организма и устраняются возможные факторы, которые его усиливают. Для этого лечение высокого гомоцистеина Он имеет три основных столпа, которые состоят из:

  • Избегайте увеличения гомоцистеина: устранение потребления табака и алкоголя.
  • Потребляйте продукты, которые уменьшают гомоцистеин
  • Добавки витаминов B9 и B12

Продукты для снижения гомоцистеина

Продукты, которые уменьшают гомоцистеин, в основном таковы богатые витаминами B12, B9 и B6, поскольку эти три витамина являются теми, которые непосредственно участвуют в нейтрализации этой токсичной аминокислоты.

Всюду в этой статье представлены целая серия продуктов, которые содержат большое количество этих витаминов, наряду с антиоксидантами растений, которые помогут нейтрализовать повреждение, вызванное высоким уровнем гомоцистеина.

Продукты, богатые витамином B9 (фолиевая кислота) они очень важны для снижения уровня гомоцистеина в крови. Кроме того, продукты с этим витамином вдвойне интересны, потому что они соприкасаются с наиболее дегуративными продуктами.

Какие продукты являются самыми богатыми в витамине B9?

Витамин B9 или фолиевая кислота содержится во множестве продуктов растительного происхождения, являясь мясом, очень бедным этим витамином. Невозможно достичь ежедневных требований к фолиевой кислоте без употребления овощей.

Таким образом, наиболее вероятной причиной низкого уровня фолатов является употребление меньше овощей, В этих случаях лечение должно быть диетическим, увеличивать долю овощей, бобовых и свежих фруктов, потребляемых ежедневно.

продукты, богатые витамином B9 или фолиевой кислотой В основном это шпинат, авокадо, брокколи, овощи и орешки сырой (без соли).

Чтобы обеспечить хорошее потребление фолатов в рационе, рекомендуется увеличить потребление всех видов зеленых овощей и листьев, Следует учитывать, что при кипячении овощей этот витамин теряется в бульоне (он водорастворим). Рецепты, богатые фолиевой кислотой, будут приготовленные на пару овощи (Во время кипения теряется большая часть фолата, который остается в бульоне), сливки из овощей, каталонские овощи и т. Д.

Нужно ли принимать добавки витамина B9 или фолаты?

Добавки витамина B9 или фолата не имеют противопоказаний или токсичности, поэтому их принятие может стать хорошим началом для решения проблемы, хотя это необязательно. Да, есть Исключительные случаи, когда вы должны принимать добавки фолиевой кислоты (витамин B9), и это:

  • При приеме лекарств, которые уменьшают фолаты
  • Во время беременности и лактации, когда требования этого витамина значительно увеличиваются
  • Когда диета неэффективна для повышения уровня фолиевой кислоты
  • Когда есть генетические изменения, которые препятствуют правильному метаболизму витамина B9

Какой тип витамина B9 или добавка фолата рекомендуется?

рекомендуемое количество фолата Прием в дозах составляет примерно 400 мкг в день (см. Этикетку).

в качестве важное примечание, уместно, что люди, которые курят или у которых есть заболевание (например, заболевание почек), принимают эти витамины в их наиболее биодоступной форме, то есть в их «метил» форме, как и добавки метилфолат или метафолин (витамин B9).

Витамин B6 для снижения уровня фолиевой кислоты

пиридоксин или витамин B6 является еще одним из витаминов, необходимых для снижения уровня гомоцистеина, поскольку необходимо превратить его в цистеин, нетоксичную аминокислоту.

К счастью, этот витамин Он содержится почти во всех продуктах питания, особенно те, которые богаты белками: мясо, рыба, чечевица, бобы, азуки, нут, яйца, тофу, темпе и т. д.

Некоторые гипотезы говорят, что потребление мяса может увеличить уровень гомоцистеина, поскольку оно содержит много метионина, предшественника аминокислот гомоцистеина. Однако научные исследования, проведенные в этом отношении, не подтверждают эту гипотезу, наоборот.

Диета с Нормальное содержание в мясе не связано с высоким гомоцистеином, вероятно, из-за его вклада в витамин B12 (который содержится только в продуктах животного происхождения) и витамин B6.

Вегетарианская диета и высокий уровень гомоцистеина

Было отмечено, что Люди с всеядной диетой имеют более высокий уровень витамина B12, который обладает свойством нейтрализации гомоцистеина.

Напротив, люди, которые следуют вегетарианской диете и которые не добавляют, имеют более низкий уровень этого витамина, что может привести к увеличению гомоцистеина с последующим повреждением здоровья.

Это главный аргумент, по которому недоброжелатели вегетарианской диеты основаны на оправдание того, что это не здорово.

Конечно, в некоторых исследованиях они были обнаружены Опасно токсичные уровни гомоцистеина в крови у людей, которые некоторое время следовали вегетарианской и вегетарианской диете (12 и до 15 микромолей на литр (мкмоль / л).

) Но это очень недостаточная причина для дискредитации потенциальных преимуществ вегетарианской диеты, так как вегетарианцы с этими проблемами перешли к отличные уровни гомоцистеина только путем введения добавки B12 на завтрак, Одна добавка витамина В12 каждый день может снизить уровень гомоцистеина на 15%.

Временно или хронически необходимо будет использовать витаминные добавки, чтобы обратить вспять эту ситуацию. Чтобы сделать это, добавки витамина B12 и витамин B9.

Витамин B6, хотя он также участвует в гомоцистеинемии, не встречается в добавок, поскольку не было отмечено, что он обеспечивает дополнительные преимущества для диеты (естественно, большинство продуктов питания, животных и овощей очень богаты этим витамином ).

Витамин B12 для высокого гомоцистеина

витамин B12 Он имеет бактериальное происхождение и встречается только в продуктах животного происхождения, таких как мясо, молочные продукты, рыба или яйца.

добавка витамина B12 его следует принимать на всю жизнь, если вегетарианская или вегетарианская диета соблюдается, даже если яйца или молочные продукты потребляются (дополнительная информация). Среди типов добавок B12 следует отметить, что ни пивные дрожжи, ни пищевые дрожжи не являются оптимальным дополнением этого витамина, поскольку они не содержат активного B12.

Какую добавку B12 рекомендуется принимать?

количество B12, которое рекомендуется принимать Он очень разнообразен, поскольку его можно вводить в мегадозах без какого-либо вредного воздействия. Обычно рекомендуется от 25 до 100 мкг в день или 1000 мкг два раза в неделю (дополнительная информация).

в качестве важное примечание, уместно, что люди, которые курят или что у них есть какое-то заболевание (например, заболевания почек), этот витамин принимает в своей более биодоступной форме, то есть в его «метил» форме, а также добавки метил-кобаламин (витамин B12).

Соевый и холиновый лецитин для снижения гомоцистеина

Мало кто знает, что есть очень интересные научные исследования по добавление холина и снижение уровня гомоцистеина.

Холин (компонент соевого лецитина) обладает способностью «метилировать», то есть действует аналогично фолиевой кислоте (витамин B9).

По этой причине соевый лецитин Это может помочь уменьшить уровень гомоцистеина, улучшая сердечно-сосудистую функцию. (2-3 чайные ложки десерта соевого лецитина в день) (Как принимать соевый лецитин)

Средства для гомоцистеина

Источник: http://kislovodsk-info.ru/other/1281-dieta-dlya-snizheniya-gomocisteina.html

Диета при повышенном гомоцистеине

Диета при повышенном гомоцистеине помогает сохранить нормальное состояние артерий, а также предотвратить разрушение их внутреннего слоя — эндотелия.

Гомоцистеин не поступает в человеческий организм с продуктами питания, а в ходе сложных биохимических реакций синтезируется из метионина. Диета при повышенном гомоцистеине направлена на то, чтобы ограничить поступление с продуктами питания в организм вещества метионина. Это важно для людей с мутациями в генах фолатного цикла, имеющих высокий недопустимый уровень гомоцистеина.

Нормальный состав гомоцистеина в крови

Уровень гомоцистеина – аминокислоты, влияющей на внутреннюю сосудистую стенку, в норме будет иметь результат, который меняется в течение всей жизни человека.

Он зависит от пола и возраста, периодов гормональных всплесков в организме, а также от образа жизни:

  • С самого рождения до полового созревания у детей независимо от половой принадлежности уровень гомоцистеина имеет одинаковое значение: около 5 мкмоль/л.
  • В подростковом возрасте наблюдается увеличение этого вещества до 6-7 мкмоль/л. Для мальчиков характерен более высокий, чем у девочек результат.
  • У взрослого человека этот показатель может повыситься домкмоль/л. Женщины имеют уровень гомоцистеина ниже, чем у мужчин.
  • В период беременности наблюдается снижение цифр этого вещества при исследовании анализов крови женщины. Это необходимо для улучшения плацентарного кровообращения. После родов его нормальный уровень опять восстанавливается.

Чем старше становится человек, тем выше у него поднимаются показатели этого вещества. Для женщин характерен быстрый рост гомоцистеина, так действует снижение функции почек в ее организме. Но у сильного пола, этот показатель будет выше за счет большей мышечной массы, по сравнению с женской.

Причины повышения гомоцистеина

Существует ряд причин, из-за которых происходит увеличение этой аминокислоты в организме:

  • Нехватка витаминов группы B — это одна из основных причин, при которых повышается уровень гомоцистеина. Это случается при дефиците B9 (фолиевой кислоты), также B1, B6, B
  • Генные мутации, при которых невозможно метаболизировать в активную форму фолиевую кислоту.
  • Курение способно вызвать гипергомоцистеинемию.
  • Состав этой аминокислоты в крови способен увеличить злоупотребление кофе. Это происходит из-за изменения функции почек, у лиц, выпивающих больше 5 чашек напитка в течение дня.
  • Малоподвижность, сидячая работа также способствуют росту показателей этого вещества. Даже небольшие физические нагрузки могут способствовать снижению этой аминокислоты в составе крови.
  • Употребление алкоголя в большом количестве также увеличивает цифры гомоцистеина в крови. В небольших дозах такой напиток может снизить уровень гомоцистеина.
  • Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием метионина, который способствует росту этой аминокислоты в крови, также диета Дюкана.

Если не злоупотреблять кофе, алкоголем и курением, а также вести активный образ жизни, тогда уровень гомоцистеина не будет иметь резких скачков в результатах анализов крови. Но людям с мутацией в генах фолатного цикла, а именно: MTR, MTHFR, MTRR, следует убрать из своего рациона продукты, в которых наблюдается повышенный метионин.

Последствия высокого показателя гомоцистеина в крови

Есть ряд заболеваний, возникающих из-за увеличения гомоцистеина:

  1. Болезнь Альцгеймера.
  2. Течение сахарного диабета, при гипергомоцистеинемии поражают не только сосуды верхних и нижних конечностей, они распространяются на сосуды глазной сетчатки и почек.
  3. Если повышается уровень гомоцистеина в период беременности, тогда есть риск развития гестоза с возникновением эклампсии и преэклампсии, а также возможна хроническая внутриутробная гипоксия или различные дефекты имплантации зародыша.
  4. Нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы.

Зная весь вред, который способно принести организму высокое содержание в крови этой аминокислоты, существует ряд способов, чтобы снизить уровень этого вещества в организме.

Нужно ограничить употребление кофе и алкогольных напитков, не курить, начать вести активный образ жизни и бороться с лишним весом. Но самое главное в борьбе с высоким уровнем этого вещества — обратить внимание на питание человеку, имеющему подобное нарушение.

Правильное питание при повышенном росте уровня гомоцистеина

Если у человека, страдающего высоким содержанием в крови этой аминокислоты, из-за изменения фолатного цикла нарушен обмен метионина, тогда ему рекомендовано диетическое лечебное питание. Оно предусматривает исключение из рациона продуктов с высоким содержанием метионина и добавление ферментов и кофакторов фолатного цикла, то есть витаминов группы B и фолиевой кислоты.

Диетическое питание при этом нарушении включает в себя уменьшение употребления продуктов, содержащих белки животного и растительного происхождения. Это нужно делать, оставляя нормальный уровень жиров и углеводов, необходимых человеческому организму.

Если рассматривать энергетическую ценность и химический состав употребляемых продуктов, то белки должны быть в основном растительные и не больше 40 г, жиры 50г, а углеводы примерно 350 г, при 4-х разовом питании и 1800 ккал в день.

Что можно употреблять в пищу, а от чего лучше воздержаться:

  • супы на слабом мясном или рыбном отваре без дополнительного употребления бобовых или продуктов белкового происхождения, участвующих при варке бульона;
  • разрешен хлеб из муки высшего сорта, до 150 г в день;
  • мясо, сваренное в большом количестве воды, не более 30 г, колбаса исключается;
  • молочные продукты можно в ограниченном количестве;
  • допускаются варенные рыбные изделия в виде тефтелей и пудингов, нежирная соленая и свежая рыба, а также икра не разрешены для употребления;
  • яйца полностью исключаются;
  • нельзя включать в рацион бобовые, пшено, ячневую и перловую каши;
  • в ограниченном количестве допускается гречка и рис, примерно 30 г;
  • следует увеличивать употребление овощей свежих, маринованных и засоленных;
  • допускаются салаты из овощей, заправленных оливковым маслом или сметаной, нельзя добавлять майонез, сыры и нерафинированные растительные масла;
  • можно использовать маргарин и рафинированные дезодорированные растительные масла, но полностью исключить животные жиры и сливочное масло;
  • следует употреблять зелень и горчицу;
  • отвары из различных ягод;
  • ограничить частое употребление чая и кофе;
  • фрукты следует не ограничивать, а употреблять как можно больше, также рекомендовано включить в рацион сушеную курагу, чернослив, инжир и урюк;
  • мед, мармелады и варенье допускаются в рационе, а шоколад, безе и белковые кремы нужно исключить.

Источник: http://boleznikrovi.com/sostav/dieta-pri-povyshennom-gomotsisteine.html

Гомоцистеин при планировании беременности: норма, отклонения

Гомоцистеин — аминокислота, образующаяся в организме в результате переработки метионина. Уровень этого вещества в крови в течение жизни постепенно повышается, но в период вынашивания ребёнка понижается (в I и III триместрах).

От него зависит плацентарное кровообращение и внутриутробное развитие плода. Поэтому так важно выяснить, в каком количестве содержится гомоцистеин при планировании беременности в организме женщины, чтобы впоследствии отследить его понижение или повышение и вовремя предпринять соответствующие меры.

Они позволят благополучно зачать и выносить здорового и крепкого ребёнка.

Нормальные показатели

Гомоцистеин образуется при переработке метионина, который человек получает с потребляемой пищей.

Он содержится в достаточном количестве в яйцах, мясе, молоке и многих других продуктах, богатых витаминами из группы В.

Согласно медицинским данным, норма гомоцистеина при планировании беременности составляетмкмоль/мл. Зачем на данном этапе нужно обязательно знать эту цифру? На это существуют очень важные причины:

во время беременности у всех женщин уровень гомоцистеина снижается — это нормальный фактор, так что на момент зачатия лучше позаботиться о том, чтобы он соответствовал норме здорового человека;

если незадолго до зачатия эти показатели будут повышены или понижены, это впоследствии скажется на плацентарном кровообращении, от которого зависит формирование и внутриутробное развитие плода;

если анализы покажут, что уровень гомоцистеина при планировании беременности не соответствует норме, врач сможет посоветовать особую диету, дать рекомендации и даже назначить определённые медицинские препараты, чтобы до момента зачатия эта цифра соответствовала норме.

Чтобы во время вынашивания ребёнка не возникло никаких проблем с плацентарным кровооб

Диета при повышенной гомоцистеине?

Источник: http://factor-tepla.ru/dieta-pri-povyshennom-gomocisteine/

В человеческом организме никогда не прекращаются процессы обмена, при которых формируются различные вещества. Каждое имеет конкретные свойства, отвечает за состояние здоровья.

Любые нарушения в работе организма имеют объяснения.

Так, при увеличении гомоцистеина в крови возникает риск проявления: тромбоза, атеросклероза, развивается преждевременное старение. И это лишь небольшой список проблем, связанных с нарушением содержания данного вещества в крови.

Гомоцистеин – что это, чем опасно увеличение его концентрации

Анализ крови на содержание гомоцистеина важен для определения риска развития сердечно-сосудистых патологий

Гомоцистеин – это низкомолекулярное соединение органического типа, серосодержащая кислота, которая формируется в организме под действием конкретных биохимических процессов, она не поступает вместе с пищей.

Синтез гомоцистеина проводится через многоэтапные процессы обмена аминокислоты – метионина. Она является незаменимой аминокислотой. Организм сам не может синтезировать метионин, поэтому получает его из пищи животного происхождения – яиц, творога и изделий из него, мяса.

При достаточной концентрации фолиевой кислоты и витаминов группы В, являющихся непосредственными участниками обменов гомоцистеина, он снова задействуется и преобразуется в метионин. Повышение содержания вещества опасно для здоровья, поэтому вопрос, как снизить гомоцистеин, особенно актуален.

Повышение гомоцистеина в кровотоке способствует цитотоксическому эффекту. Он характеризуется:

  • отмиранием клеток
  • травмированием сосудов – поверхность местами становится рыхлой, тем самым привлекая к себе «вредный» холестерин и кальциевые соли, эти компоненты являются наилучшими «кирпичиками» для формирования опасных бляшек атеросклероза

Получается, что гомоцистеин – активный участник прогрессирования атеросклероза, именно он провоцирует образование закупорок сосудов.

Так, в медицине анализ на установление показателей этой кислоты неоспоримо важен и ставится на один уровень с другими лабораторными исследованиями. Чаще всего анализ сдается с целью выявления склонности и риска проявления у человека сердечно-сосудистых патологий.

Изменение концентрации гомоцистеина – как и почему

Высокое содержание гомоцистеина в крови приводит к повреждению сосудов и, как результат, к появлению холестериновых бляшек

Состояние, при котором происходит увеличение содержания гомоцистеина, носит название гипергомоцистеинемии. Скапливаясь внутри сосудов кровотока в большом количестве, аминокислота по причине токсичности начинает постепенно разъедать и травмировать их внутренние поверхности.

Организм для защиты старается закрыть пораженные участки отложениями кальциевых солей и бляшками из холестерина. Таким образом, просвет сосудов сильно сужается, начинается их закупорка, формирование тромбов.

Ученые доказали, что увеличение гомоцистеина даже на 5 мкмоль/л повышает риск развития болезней сосудов на 60% у мужчин, на 80% у представительниц женского пола.

Известно несколько достоверных факторов увеличения гомоцистеина:

  1. Нехватка фолиевой кислоты и витаминов В
  2. Курение
  3. Частое распитие алкогольных напитков
  4. Частое распитие кофе и кофесодержащих напитков
  5. Проблемы с функционированием почек
  6. Генетическая предрасположенность
  7. Недостаток двигательной активности
  8. Гормонозависимые патологии у человека
  9. Патологии щитовидной железы

Высокое содержание аминокислоты провоцирует тяжелые осложнения:

При постановке диагноза гипергомоцистеинемия доктор реализует комплексный подход в лечении, разрабатывает специальное питание для больного с обязательным включением в него продуктов с витаминами группы В в составе: злаковые, овощи, бобовые, орехи, шпинат, морепродукты.

Иногда витамины вводят внутримышечно. Помимо этого, назначается курс способствующих разжижению крови медикаментов. Пациенту требуются занятия спортом. Он должен ограничить потребление продуктов с метионином – яиц, мяса, молочки.

Нормальные показатели гомоцистеина

При беременности содержание гомоцистеина в крови снижается

Для определённой возрастной группы устанавливаются свои нормы гомоцистеина, еще на это влияет пол человека:

  1. Для маленьких детей характерна концентрация, равная 5 мкмоль/л, здесь пол не имеет значения.

В период полового созревания происходит усиленная выработка гомоцистеина, но у девочек меньше в сравнении с мальчиками – соответственно 6 мкмоль/л и 7 мкмоль/л.

  • Для взрослого человека характерен более высокий уровень аминокислоты по причине ухудшения активности почек. У женщин содержание кислоты повышается быстрее, но максимум все равно остается меньше. У женщин объем ее составляет от 5 до 12 мкмоль/л, а у мужчин доходит до 15 мкмоль/л.
  • Важно отметить, что в период вынашивания ребенка в крови женщины происходит снижение концентрации этой кислоты.

    Этот процесс медленный, содержание гомоцистеина уменьшается только в конце первого триместра. Это не патология, а норма, которая способствует улучшению кровотока в плаценте. После родов все становится на свои места всего за 3– 4 дня.

    Способ выявления содержания гомоцистеина

    Анализ крови на содержание гомоцистеина проводят не только при риске возникновения болезней сердца, но и при других возможных патологических процессах

    Сдача крови на установку гомоцистеина дает возможность узнать не просто риск проявления сердечно-сосудистых патологий, но и предупредить нарушения в период вынашивания будущего малыша.

    Этот лабораторный анализ применяется и для других ситуаций – например, когда есть предположения в повышении содержания аминокислоты и ее участия в патологических процессах. Причинами установить концентрацию вещества становятся:

    • Сахарный диабет – повышение содержания кислоты становится причиной ретинопатии и нефропатии.
    • Болезнь Альцгеймера – повышение гомоцистеина становится причиной необратимой потери памяти.
    • Гомоцистинурия – редкое наследственное заболевание, проявляющееся неправильным обменом этой аминокислоты по причине неправильного строения некоторых ферментов.
    • Недостаток в рационе фолатов и витаминов В, а также избыточное употребление продуктов с метионином – особенно мясных блюд.
    • Продолжительное применение для щитовидной железы, а также гипотиреоз – ухудшение функционирования органа.
    • Псориаз в запущенной стадии.
    • Недостаточность почек.
    • Прием некоторых медикаментов.
    • Ведение нездорового образа жизни: вредные пристрастия – курение, алкогольная зависимость, питье кофе в большом количестве.

    Анализы сдаются обязательно натощак, с последнего приема пищи должно пройти не меньше 8 часов, в идеале – 12. Пить допустимо только воду без примесей.

    Если после сдачи анализа и проведения лабораторных исследований диагноз повышения концентрации гомоцистеина подтверждается, врач может дополнительно назначить генетическое тестирование.

    Оно позволит установить одну или даже несколько генетических мутаций. Обычно подобное обследование проводится, когда у кого-то из семьи отмечалось раннее развитие атеросклероза или стоит диагноз повышенного гомоцистеина.

    Особенностями сдачи и исследования крови являются:

    • Запрещено за сутки до анализа пить алкогольные напитки, курить, употреблять острую или жирную еду.
    • Запрещено за сутки заниматься спортом или испытывать эмоциональнее потрясения, в противном случае анализы рекомендуется перенести.
    • За 12 часов до сдачи анализа нужно перестать есть.
    • Пить разрешается только простую воду без примесей.

    Итоги исследования будут готовы через 1–2 суток. При повышении содержания гомоцистеина не стоит впадать в панику. Сначала врач рекомендует нормализовать питание, поменять привычки и скорректировать образ жизни, затем сдать анализы снова.

    Только при подтверждении диагноза назначаются медикаментозные препараты. Для этого реализуется тщательная диагностика и подбирается подходящее лечение в соответствии с установленными проблемами здоровья.

    Когда следует снижать гомоцистеин

    При варикозе рекомендуют снижать содержание гомоцистеина в крови

    Для предотвращения осложнений процесса зачатия ребенка или течения беременности женщинам назначается сдача анализа крови на концентрацию данной аминокислоты. Особенно это относится к тем, кто испытывает трудности с вынашиванием плода.

    Помимо этого сдавать анализ и снижать уровень вещества в крови рекомендуется людям с такими нарушениями, как:

    • сахарный диабет
    • варикоз
    • период восстановления после операции на желудочно-кишечный тракт
    • подозрения на развитие атеросклероза
    • сердечно-сосудистые заболевания

    Установить показатели гомоцистеина, провести их снижение при высоких цифрах под контролем доктора рекомендуется каждому человеку, так как любые нарушения вызывают серьезные последствия.

    Для реализации исследования кровь забирается с вены, для обследования нужна ее сыворотка.

    Как связана беременность и гомоцистеин

    Причиной повышения гомоцистеина при беременности может быть недостаток физической активности

    Любая семья, планирующая ребенка, хочет видеть его здоровым, умным, в хорошем настроении. Перед зачатием проводится важное обследование, сдаются анализы. К таким анализам относится и выявление объема гомоцистеина в крови, так как он отражает состояние всей системы гемостаза.

    При высокой концентрации кислоты врач должен уточнить причину нарушения. Для этого реализуются следующие шаги, женщина проходит дополнительные обследования:

    1. Выявление содержания в крови креатинина, тиреотропного гормона, витамина В12, фолиевой кислоты.
    2. Уточняется рацион пациентки – возможно, в нем присутствует слишком много продуктов с метионином.
    3. Врач уточняет, нечасто ли женщина потребляет крепкий кофе, не курит ли, не употребляет ли алкоголь.
    4. Также врач уточняет, хватает ли беременной ежедневной физической нагрузки или следует повысить активность, например, больше ходить пешком на свежем воздухе.

    В конце первого триместра вынашивания ребенка происходит небольшое снижение концентрации вещества – это нормальная физиологическая реакция на изменения в организме. Это даже положительный признак, потому что он свидетельствует о правильном кровотоке в плаценте.

    Низкое содержание аминокислоты способно ухудшить самочувствие женщины, но так случается редко.

    Способы уменьшения гомоцистеина

    При нарушениях содержания гомоцистеина в крови врачи рекомендуют употреблять меньше темного мяса

    При постановке диагноза гипергомоцистеинемии реализуется комплексный подход терапии, в рацион добавляются продукты с витаминами группы В, фолиевой кислотой. В соответствии с состоянием врач назначает прием специальных препаратов.

    Чтобы установить дозу витаминов группы В, фолиевой кислоты сначала проверяется именно содержание гомоцистеина. Разным людям нужны разные дозировки витаминов и лекарств, подобрать объем и контролировать процесс может только врач после сдачи пациентом анализов.

    Еда оказывает большое влияние на выработку гомоцистеина. В темном мясе большое количество метионина, а именно он и является производным гомоцистеина – это основной фактор, почему доктора не советуют употреблять слишком много мяса. Людям, у которых плохо получается отслеживать концентрацию гомоцистеина, требуется есть меньше продуктов с метионином – темного мяса, куриного мяса и индейки.

    Зато рекомендуется заменить его рыбой и блюдами из нее, овощами и фруктами. Недавно проведенное исследование соотношения питания и содержания гомоцистеина засвидетельствовало, что питание по вегетарианской диете уменьшило концентрацию аминокислоты на 13% без приема каких-либо добавок и лекарств.

    В следующем видео смотрите, как меняется содержание гомоцистеина в крови при вегетарианстве:

    Злоупотребление распитием кофе и курение тоже провоцирует проблемы с нормальными показателями гомоцистеина. Частое распитие алкоголя резко увеличивают концентрацию кислоты в крови.

    Становится очевидно, что лабораторные тесты для установления гомоцистеина, несмотря на свою небольшую популярность среди обычных людей, это очень важный метод диагностики здоровья человека.

    Он просто незаменим в акушерстве, при планировании зачатия ребенка и в течение всего срока вынашивания – когда тест реализуется с целью предупреждения отклонений в здоровье будущего малыша и сохранения здоровья матери.

    Уровень гомоцистеина позволяет врачам установить риск поражения сердечно-сосудистыми патологиями. Именно эти болезни становятся основной причиной преждевременных смертей даже в молодом возрасте.

    Исследование крови на концентрацию гомоцистеина не отличается ни чем особенным от других биохимических анализов. Это важный этап диагностики множества болезней, а часто его проводят и для профилактики поражений, чтобы своевременно диагностировать зарождающуюся болезнь и начать ее лечение на первых стадиях, избежав осложнений.

    Источник: http://servis-tent.ru/kak-ja-snizhala-gomocistein/

    Диета при повышенном гомоцистеине: продукты, снижающие уровень гомоцистеина

    Диета при повышенном гомоцистеине помогает сохранить нормальное состояние артерий, а также предотвратить разрушение их внутреннего слоя — эндотелия.

    Гомоцистеин не поступает в человеческий организм с продуктами питания, а в ходе сложных биохимических реакций синтезируется из метионина.

    Диета при повышенном гомоцистеине направлена на то, чтобы ограничить поступление с продуктами питания в организм вещества метионина. Это важно для людей с мутациями в генах фолатного цикла, имеющих высокий недопустимый уровень гомоцистеина.

    Поделиться:

    Нет комментариев

    krovzdorov.ru

    Что значит повышенный гомоцистеин и как его понизить — 3 основных шага

    Секрет долголетия и качественного проживания старости жителей Японии не является чудом.

    Он предопределен многими факторами, начиная с пожизненной практики различных гимнастик долголетия, а также активного образа жизни (некоторые японцы даже после 100 лет продолжают содержать собственный небольшой бизнес, заниматься бухгалтерией и профессиональным общением с людьми) и заканчивая тысячелетиями устоявшейся традицией жизни в гармонии природой.

    Неотъемлемой частью природы является и традиционное питание жителей удивительного острова, в основе которого лежат рыба, рис и овощи. Такая диета обеспечивает высокое содержание всех витаминов группы В, включая фолиевую кислоту (В9) в организме, одновременно исключая избыток тяжелых животных белков, которые в большом количестве содержатся в мясе, яйцах и молочных продуктах.

    Согласно исследованиям, именно чрезмерное употребление белков, особенно животного происхождения, при недостатке в рационе продуктов, богатых витамином В (овощей, зелени и злаков) и есть главная предпосылка поднятия уровня гомоцистеина выше нормы.

    Но что значит повышенный гомоцистеин и чем он опасен? Как можно понизить его уровень с помощью безопасных и проверенных методов? Что делать, если домашних способов лечения окажется недостаточно? Все ответы ниже.

    Чем опасен высокий гомоцистеин — 4 факта

    Ниже мы рассмотрим 4 главных сферы сдоровья, на которые особенно негативно влияет повышенный гомоцистеин.

    1. Повышает риск развития заболеваний сердца и сосудов

    Здоровое сердце, ясная память и полноценные когнитивные способности напрямую связаны с уровнем содержания в организме гомоцистеина.

    Прямую зависимость между высокими показателями этой аминокислоты у взрослых и болезнями сердечно-сосудистой системы в 1960 году заподозрил американский ученый Килмер С. МакКалли.

    «Гомоцистеиновая теория атеросклероза» была заложена им в книге «Гомоцистеиновая Революция» (The Homocysteine Revolution).

    Оказалось, вовсе не холестерин является первопричиной смертоносной непроходимости сосудов, а именно гомоцистеин, который и оказывает первоначальное разрушительное воздействие на внутреннюю поверхность сосудов — эндотелий.

    2. Ухудшает когнитивные функции

    В последние же десятилетия исследования показывают корреляцию выраженности гипергомоцистеинемии с развитием атрофии и усыхания серого вещества головного мозга, вместе с сопутствующими этому симптомами и признаками.

    Деменция, болезнь Альцгеймера, старческое слабоумие – оказываются в прямой зависимости от гипер-показателей гомоцистеина у пациентов.

    Если в остальном организме процессы обратного синтеза гомоцистеина в неопасные соединения могут проходить по трем путям, то в головном мозге это ограничивается только одним видом химической реакции. Это и предопределяет сильную предрасположенность престарелых пациентов с высоким уровнем содержания гомоцистеина к необратимым процессам отмирания когнитивных функций и памяти, равно как и нарушениям пространственно-временной ориентации.

    Обраите внимание также на 7 наиболее вредных продуктов для мозга.

    3. Способствует развитию депрессии

    Оказывается, не стрессы сами по себе опасны развитием депрессивных состояний у современного человека, а недостаточность его психической функции позитивно их преодолевать.

    В результате затяжные депрессии становятся причиной множества опасных заболеваний как психического, так и физиологического характера. И в этом случае главным виновником расстройств ученые называют гомоцистеин, так как именно он подавляет способность клеток мозга к своевременному обновлению.

    4. Гомоцистеин — враг здорового потомства

    Нормальный процесс плацентарного обмена требует снижения содержания гомоцистеина у будущей мамы, и в случаях здорового протекания беременности, данная функция контролируется самим организмом во вторые два триместра.

    При высоких показателях же врачи даже не рекомендуют планирование беременности, а назначают специальные препараты (фолиевая кислота и «ангиовит» – препарат витаминов группы В).

    Противозачаточные средства повышают уровень содержания гомоцистеина!

    Опасность гипергомоцистеинемии для плода обусловлена все тем же вредоносным воздействием на сосуды, в результате чего вырастают риски различных патологий. Для рожавших ранее и нерожавших высокое содержание гомоцистеина одинаково опасно развитием бесплодия.

    У мужчин гомоцистеин выше нормы также имеет негативное влияние на вероятность оплодотворения.

    Механизм возникновения проблемы

    Самая пора прояснить, что это такое — гомоцистеин, этот бич сердечно-сосудистой и нервной систем и одновременно — «суперагент» преждевременного старения. И что это означает, если уровень гомоцистеина оказался выше нормы?

    Гомоцистеин – это аминокислота, не задействованная в синтезе белков. Данное химическое соединение является гомологом другой аминокислоты цистеина, которое метаболизируется из метионина в процессе деметилирования.

    При нормальном функционировании организма гомоцистеин является всего лишь своеобразным транзитным агентом в ходе обменных процессов и не задерживается в организме в чистом виде, а сразу же преобразуется либо обратно в метионин, либо в цистеин, с последующим естественным выведением из организма.

    Именно на этапе повторного синтеза и может возникнуть проблема. Причина в том, что для полноценного преобразования гомоцистеина необходимо присутствие определенного количества витаминов группы В, особенно В1, В6, В9 (фолиевая кислота) и В12.

    Длительные же задержки гомоцистеина в организме нарушают регуляцию процессов детоксикации, жирового обмена и других, приводя к дальнейшим дисфункциям в образовании таких важнейших элементов как таурин, аденозин, глутатион и прочие.

    На физическом уровне гомоцистеин, как высокотоксичная кислота, разрушает внутреннюю поверхность кровеносных сосудов, создавая ранки и трещинки. Наш организм, в защитном экстазе, начинает «камуфлировать» эти повреждения тромбами и холестериновыми бляшками. В результате развивается непроходимость сосудов, что и приводит в дальнейшем к инфарктам и инсультам.

    Норма содержания в крови

    Нормальным уровнем гомоцистеина считается не более 15 мкмоль на литр крови. Однако врачи и диетологи рекомендуют стремиться к уровню  7 мкмоль. Со степенью превышения ознакомьтесь на таблице:

    Некоторые люди имеют генетическую неспособность синтезировать витамины группы В в их активную форму, то есть у них нарушен фолатный цикл, в результате чего особенно после 35 лет наблюдаются высокие показатели гомоцистеина.

    В подобных случаях только диетой и отказом от вредных привычек сложно добиться результатов, если говорить о целевом уровне гомоцистеина не более 7 мкмоль (хотя на западе существуют различные «возрастные стандарты», допускающие цифры в 11 и более мкмоль, принято считать, что оптимальной нормой является 7 и менее).

    Правило: «меньше – лучше» — однозначно срабатывает в случае гомоцистеина. Чтобы быстро понизить его уровень, после специальных анализов, врачом назначается лечение, которое заключается в приеме одного или нескольких препаратов витаминов группы В, эффективность которых подтверждена исследованиями.

    Интересно, что если раньше назначали фолиевую кислоту в чистом виде, то современная медицина советует активные фолатные добавки или лекарства на их основе (так называемый, 5-метилтетрагидрофолат или метилтетрагидрофолиевая кислота), так как неактивный В9 при генетической наследственности, не даст нужных результатов.

    Как его снизить — 3 первых шага

    Исследования показали , что чем больше метионина поступает с белковой пищей, тем выше риск «непереработанного» гомоцистеина и тем большее количество витаминов группы В необходимо организму для освобождения от него. Таким образом, чрезмерное употребление белков, особенно животного происхождения, при недостатке в рационе продуктов, богатых витамином В (овощей, зелени и злаков) и есть главная предпосылка гомоцистеиновой «передозировки».

    Казалось бы, решение очень простое: снизить употребление мяса и молочных продуктов, и обогатить свой стол зелеными салатами и кашами. Но вот тут-то надо вспомнить про вредные привычки, которые могут свести на нет все ваши лучшие начинания.

    Абсолютно критическое влияние на положение дел оказывают алкоголь, курение и кофе, дополненные малоподвижным образом жизни. Знакомо? Мясоедение, никотин, алкоголь и недостаток движения… Все та же группа риска, что и при повышенном холестерине. А ведь, как уже было сказано, гомоцистеин и является проводником холестерина в сосуды. Не будет повреждений — не будет и смертоносных бляшек для их «залечивания».

    Итак, прежде чем говорить о продуктовом рационе, надо однозначно обозначить запретную границу, за которой никакая диета не поможет. Если вы заботитесь о своих сосудах, а тем более если уже поставлен один из перечисленных выше диагнозов (атеросклероз, тромбоз, риск сердечной недостаточности, любые нарушения в работе нервной системы, депрессия), а также в случае беременности, срочно откажитесь от употребления:

    1. никотина;
    2. алкоголя;
    3. кофе и кофеин-содержащих продуктов.

    1. Передозировки кофе недопустимы

    Кофеин разрушает фермент метионинсинтетаза, который отвечает за повторное образование метионина из гомоцистеина и одновременно активное состояние фолатного цикла (когда витамины группы В правильно усваиваются и выполняют свои функции).

    Нормой для потребления кофе принято считать 2-3 чашки (уже при выпивании от 4 чашек и более зафиксировано повышение содержания гомоцистеина на 19% у мужчин и на целых 28 % у представительниц слабого пола).

    Как бороться с кофейной зависимостью смотрите в нашей статье.

    2. Отказ от курения

    Курение снижает уровень витаминов В12 и В6, из-за присутствующих в сигаретном дыму цианидов. Это — еще лишнее доказательство того, что пассивное курение оказывается куда более вредным, чем активное, ведь именно из дыма некурящий человек совершенно безнаказанно получает дозу смертельного яда.

    У курильщиков же каждая сигарета в день увеличивает процент гомоцистеина на 1 % и на 0,5 % у женщин и мужчин соответственно.

    За все время исследований воздействия гомоцистеина на здоровье, наибольшие показатели были выявлены у курильщиков!

    3. Ограничение алкоголя

    Анализы людей с алкогольной зависимостью показывают крайне низкое содержание витамина В6 и фолатов.

    Этанол, главный спиртовой компонент, угнетает активность метионинсинтазы в печени, в результате чего концентрация гомоцистеина в крови приобретает критические значения.

    Избавляемся от мифов. Слабым аргументом является то, что кавказцы, которые, как известно, употребляют много красного вина, являются долгожителями. Дело в том, что их вино в большинстве своем — местного производства, абсолютно натурально и сохраняет высокие антиоксидантные свойства винограда. Это никак не сравнимо с дешевыми порошковыми напитками на прилавках большинства наших магазинов.

    А ведь именно к таковым прибегает основная масса пьющего населения страны. Кроме того, обязательное наличие свежей ярко-зеленой зелени (то есть фолиевой кислоты) в больших количествах – еще одно отличие кавказского стола от традиционной трапезы лиц, страдающих алкогольной зависимостью: бутылка, соленый огурец и кусочек черного хлеба — «чтобы задышать».

    Как правило, исследования на гомоцистеин проводятся на людях среднего возраста, то есть около 40 лет и более, поскольку именно с этого момента начинают заметно ослабляться защитные функции организма. То есть если до этого возраста последствия вредных пристрастий не были ярко выраженными, то теперь — самое время начать ограничения, а еще лучше – отказаться вовсе.

    Диета при повышенном гомоцистеине

    Мы уже выяснили, что путь попадания в организм гомоцистеина лежит через употребление белков животного происхождения, из которых в ходе синтеза сначала образуется другая аминокислота метионин, а затем она преобразуется в гомоцистеин.

    Таким образом, любая диетотерапия должна быть направлена, с одной стороны, на ограничение употребления животных белков, а с другой — на обогащение рациона продуктами, богатыми витаминами группы В, которые являются кофакторами преобразования гомоцистеина.

    Так что же можно кушать, а что — нельзя? Какие продукты разрешены, а какие — запрещены?

    В чем себя следует ограничить?

    Ограничению подлежат (по порядку, от большего к меньшему):

    1. Продукты животного происхождения, богатые метионином, а именно:

    • красное мясо;
    • курица;
    • индейка;
    • свинина;

    Через 6-8 часов после принятия богатой белком пищи, уровень содержания гомоцитеина в плазме крови увеличивается на 10-15%.

    2. Молочная продукция на основе молока животного происхождения:

    • молоко
    • сыр
    • творог
    • кисломолочные продукты

    Откажитесь от обильных белковых ужинов, например, состоящих из творога и сметаны, так как они приводят к высоким показателям гомоцистеина наутро.

    3. Бобовые в больших количествах. Хотя они и являются источником витаминов группы В, а фасоль особенно богата фолиевой кислотой, нельзя допускать передозировку.

    Арабы говорят, что «слишком много бобовых сгущает кровь». С научной точки зрения, происходит тот же процесс «зашлаковки» организма гомоцистеином, что и при злоупотреблении мясом.

    4. Вредные сочетания в одном приеме пищи мясных и бобовых продуктов. Разные виды белка требуют разного «подхода» организма для его переработки. В случае же смешения, мы добавляем хлопот нашему ЖКТ и поначалу наблюдаем только проблемы несварения, которые позже могут продолжиться сосудистыми осложнениями.

    Метионин – не зло сам по себе. Он становится опасен при передозировках и нарушениях фолатного цикла.

    Если последнее (нарушения фолатного цикла) не имеет генетический характер, то достичь адекватного диапазона содержания гомоцистеина можно сбалансированным питанием, с обязательным присутствием продуктов, богатых витаминами В1, В6, В9 и В 12.

    8 полезных групп продуктов

    Включите в свой рацион на регулярной основе:

    1. Печень, яйца, рыбу. Последней, кстати, можно в особых случаях и вовсе заменить мясо, так как доказано, что при переходе на рыбно-веганскую диету люди добиваются снижения уровня гомоцистеина без дополнительных витаминных добавок на 13%. Печень и яйца, а равно как и красное мясо, помимо богатства белком, являются также источниками витаминов группы В, и особенно В12, который не содержится ни в одном растительном продукте. Поэтому чисто веганская диета не рекомендуется людям, подверженным риску, особенно беременным и людям пожилого возраста.
    2. Шпинат, петрушку, роккола, брокколи, томаты, любые другие овощи. Овощи и зелень изобилуют витаминами группы В, в них есть доноры метильных групп и ограничено содержание метионина. Руководствуйтесь правилом: чем интенсивней зеленый цвет, тем больше в нем фолиевой кислоты. А шпинат французы вообще называют королем овощей!
    3. Орехи, особенно грецкие и арахис. В разных орехах присутствуют разные витамины группы В, поэтому оптимально — регулярно употреблять смеси из различных орехов.
    4. Злаковые культуры. Устраивайте завтраки из различных смесей хлопьев, особенно обогащенных, а также варите каши из необработанных круп. Чрезвычайно полезны гречка и овсянка.
    5. Зерновые ростки. В проросших зернах содержится наибольшее количество витамина В и еще многих других полезных элементов. Поэтому не пренебрегайте возможностью обогатить свой рацион этим недорогим деликатесом.
    6. Дрожжи. Их можно добавлять в виде добавки в любую еду, содержащую некоторое количество жидкости. То же относится и к отрубям.
    7. Картофель и его разновидности (батат и другие). В нем много витамина В 6.
    8. Ржаной хлеб. Именно в этом виде хлеба содержится большое количество витамина В9, или фолиевой кислоты.
    Слушайте свой организм! Он устроен невероятно мудрым образом, и обладает потрясающей способностью к самоисцелению. Чрезмерности в еде и вредные привычки приводят к злоупотреблению этой функцией, в результате людям приходится прибегать к разным умопомрачительным искусственным терапиям.

    Советы врачей при планировании беременности

    Повышенное содержание гомоцистеина в плазме беременных приводит к развитию патологии как самой беременности, так и плода.

    Исследования последних лет показали корреляцию между высоким содержанием гомоцистеина и такими отклонениями, как гипоксия, гестоз, преждевременные роды, раздвоение конечностей у плода, мертворождение, синдром Дауна, другие генетические заболевания.

    Поэтому при показателях гомоцистеина выше 7 мкмоль, врачи женской консультации не разрешают женщинам даже планировать беременность, а при обнаружении высоких показателей у беременных (более 5 мкмоль) на втором и третьем сроках, однозначно прописывают специальные ограничения в питании, а также назначают усиленные дозировки витаминов группы В (агиовит) и фолиевую кислоту.

    В идеале, диета на ранних сроках беременности должна быть белково-насыщенной, для полноценного строения ребенка. Поэтому им нельзя полностью отказаться от мяса или молочных продуктов. Одновременно, некоторая пища может вызывать излишний метаболизм, несварение, из-за сниженной функции ЖКТ в этот период, а из-за физиологического ослабления выделительной системы, возможны застои обменных процессов.

    Зашлаковка организма будущей мамы чревата интоксикацией плода, а поэтому к правильному питанию надо относиться с особым пристрастием. Если нет отклонений, то лучшим вариантом будет:

    1. грамотное сочетание продуктов животного и растительного происхождения;
    2. раздельное питание;
    3. молочно-зерновые завтраки;
    4. легкие ужины с минимальным содержанием белка;
    5. богатые зеленью и овощами обеды с присутствием порции животных белков.
    В период беременности чрезвычайно полезны разгрузочные дни на одних овощах и злаках, а также на одних фруктах. Такие очищения благоприятно сказываются на работе выделительной системы, а также на уровне содержания гомоцистеина.

    Следует отказаться от:

    1. алкоголя;
    2. кофе и кофеин-содержащих продуктов (любые газировки, какао, крепкий чай, шоколад);
    3. курения и нахождения вблизи курящих людей;
    4. чрезмерного употребления любого мяса, особенно красного. Желательно 2 – 3 раза в неделю заменять его на рыбу (если нет аллергии).

    Важной рекомендацией для беременных является необходимость ежедневной ходьбы хотя бы 2 часа!

    Необходимость физической активности актуальна для профилактики любых заболеваний, но особенно – сердечно-сосудистой системы. На одной из табличек на дорожках в подмосковном санатории «Имени Герцена» когда-то были написаны слова великого писателя: «Ежедневная ходьба продлевает жизнь сердца.»

    Полезное видео

    А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:

    Заключение

    К какой бы возрастной группе вы ни принадлежали, будьте уверены, что чем меньше гомоцистеина в крови вы имеете, тем лучше, поэтому как минимум откажитесь от всех вредных привычек, а еще — станьте приверженцем сбалансированного питания, практикуйте регулярные разгрузочные дни, а также ежедневные физические тренировки. И конечно — сохраняйте хорошее настроение! Будьте уверены, ваши шансы отметить вековой юбилей непременно увеличатся!

    wikifood.online

    Диета при повышенном гомоцистеине: продукты, снижающие уровень гомоцистеина

    Содержание

    Диета при повышенном гомоцистеине помогает сохранить нормальное состояние артерий, а также предотвратить разрушение их внутреннего слоя — эндотелия. Гомоцистеин не поступает в человеческий организм с продуктами питания, а в ходе сложных биохимических реакций синтезируется из метионина. Диета при повышенном гомоцистеине направлена на то, чтобы ограничить поступление с продуктами питания в организм вещества метионина. Это важно для людей с мутациями в генах фолатного цикла, имеющих высокий недопустимый уровень гомоцистеина.

    Нормальный состав гомоцистеина в крови

    Уровень гомоцистеина – аминокислоты, влияющей на внутреннюю сосудистую стенку, в норме будет иметь результат, который меняется в течение всей жизни человека.

    Он зависит от пола и возраста, периодов гормональных всплесков в организме, а также от образа жизни:

    • С самого рождения до полового созревания у детей независимо от половой принадлежности уровень гомоцистеина имеет одинаковое значение: около 5 мкмоль/л.
    • В подростковом возрасте наблюдается увеличение этого вещества до 6-7 мкмоль/л. Для мальчиков характерен более высокий, чем у девочек результат.
    • У взрослого человека этот показатель может повыситься до 10-11 мкмоль/л. Женщины имеют уровень гомоцистеина ниже, чем у мужчин.

    • В период беременности наблюдается снижение цифр этого вещества при исследовании анализов крови женщины. Это необходимо для улучшения плацентарного кровообращения. После родов его нормальный уровень опять восстанавливается.

    Чем старше становится человек, тем выше у него поднимаются показатели этого вещества. Для женщин характерен быстрый рост гомоцистеина, так действует снижение функции почек в ее организме. Но у сильного пола, этот показатель будет выше за счет большей мышечной массы, по сравнению с женской.

    Если в течение жизни гомоцистеин находится в пределах нормы, тогда эндотелий в кровеносных сосудах не повреждается.

    Причины повышения гомоцистеина

    Существует ряд причин, из-за которых происходит увеличение этой аминокислоты в организме:

    • Нехватка витаминов группы B — это одна из основных причин, при которых повышается уровень гомоцистеина. Это случается при дефиците B9 (фолиевой кислоты), также B1, B6, B
    • Генные мутации, при которых невозможно метаболизировать в активную форму фолиевую кислоту.
    • Курение способно вызвать гипергомоцистеинемию.
    • Состав этой аминокислоты в крови способен увеличить злоупотребление кофе. Это происходит из-за изменения функции почек, у лиц, выпивающих больше 5 чашек напитка в течение дня.
    • Малоподвижность, сидячая работа также способствуют росту показателей этого вещества. Даже небольшие физические нагрузки могут способствовать снижению этой аминокислоты в составе крови.
    • Употребление алкоголя в большом количестве также увеличивает цифры гомоцистеина в крови. В небольших дозах такой напиток может снизить уровень гомоцистеина.

    • Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием метионина, который способствует росту этой аминокислоты в крови, также диета Дюкана.

    Если не злоупотреблять кофе, алкоголем и курением, а также вести активный образ жизни, тогда уровень гомоцистеина не будет иметь резких скачков в результатах анализов крови. Но людям с мутацией в генах фолатного цикла, а именно: MTR, MTHFR, MTRR, следует убрать из своего рациона продукты, в которых наблюдается повышенный метионин.

    Если в человеческом организме наблюдается неуклонный рост уровня гомоцистеина, тогда начинают образовываться энтотелиальные повреждения внутренней артериальной сосудистой стенки. На месте этих повреждений происходит появление атеросклеротических бляшек и тромбов.

    Есть ряд заболеваний, возникающих из-за увеличения гомоцистеина:

    1. Болезнь Альцгеймера.
    2. Течение сахарного диабета, при гипергомоцистеинемии поражают не только сосуды верхних и нижних конечностей, они распространяются на сосуды глазной сетчатки и почек.
    3. Если повышается уровень гомоцистеина в период беременности, тогда есть риск развития гестоза с возникновением эклампсии и преэклампсии, а также возможна хроническая внутриутробная гипоксия или различные дефекты имплантации зародыша.
    4. Нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы.

    Зная весь вред, который способно принести организму высокое содержание в крови этой аминокислоты, существует ряд способов, чтобы снизить уровень этого вещества в организме.

    Нужно ограничить употребление кофе и алкогольных напитков, не курить, начать вести активный образ жизни и бороться с лишним весом. Но самое главное в борьбе с высоким уровнем этого вещества — обратить внимание на питание человеку, имеющему подобное нарушение.

    Правильное питание при повышенном росте уровня гомоцистеина

    Если у человека, страдающего высоким содержанием в крови этой аминокислоты, из-за изменения фолатного цикла нарушен обмен метионина, тогда ему рекомендовано диетическое лечебное питание. Оно предусматривает исключение из рациона продуктов с высоким содержанием метионина и добавление ферментов и кофакторов фолатного цикла, то есть витаминов группы B и фолиевой кислоты.

    Диетическое питание при этом нарушении включает в себя уменьшение употребления продуктов, содержащих белки животного и растительного происхождения. Это нужно делать, оставляя нормальный уровень жиров и углеводов, необходимых человеческому организму.

    Если рассматривать энергетическую ценность и химический состав употребляемых продуктов, то белки должны быть в основном растительные и не больше 40 г, жиры 50г, а углеводы примерно 350 г, при 4-х разовом питании и 1800 ккал в день.

    Что можно употреблять в пищу, а от чего лучше воздержаться:

    • супы на слабом мясном или рыбном отваре без дополнительного употребления бобовых или продуктов белкового происхождения, участвующих при варке бульона;
    • разрешен хлеб из муки высшего сорта, до 150 г в день;
    • мясо, сваренное в большом количестве воды, не более 30 г, колбаса исключается;

    • молочные продукты можно в ограниченном количестве;
    • допускаются варенные рыбные изделия в виде тефтелей и пудингов, нежирная соленая и свежая рыба, а также икра не разрешены для употребления;
    • яйца полностью исключаются;
    • нельзя включать в рацион бобовые, пшено, ячневую и перловую каши;
    • в ограниченном количестве допускается гречка и рис, примерно 30 г;
    • следует увеличивать употребление овощей свежих, маринованных и засоленных;
    • допускаются салаты из овощей, заправленных оливковым маслом или сметаной, нельзя добавлять майонез, сыры и нерафинированные растительные масла;
    • можно использовать маргарин и рафинированные дезодорированные растительные масла, но полностью исключить животные жиры и сливочное масло;
    • следует употреблять зелень и горчицу;
    • отвары из различных ягод;
    • ограничить частое употребление чая и кофе;
    • фрукты следует не ограничивать, а употреблять как можно больше, также рекомендовано включить в рацион сушеную курагу, чернослив, инжир и урюк;
    • мед, мармелады и варенье допускаются в рационе, а шоколад, безе и белковые кремы нужно исключить.

    Ограничение употребления недопустимых продуктов, занятия спортом и употребление B-витаминных добавок поможет восстановить нормальный уровень гомоцистеина.

    boleznikrovi.com

    Гомоцистеин при планировании беременности – крайне важный анализ. Диета для снижения гомоцистеина: что можно употреблять?

    В норме гомоцистеин не должен накапливаться в значительных количествах. Под действием витамина В6 он превращается в цистеин, а из него через несколько биохимических реакция в таурин. Это сульфокислота, которая накапливается в желчи, а также присутствует в тканях. Таурин необходим для связывания желчных кислот в печени, а в кишечнике для эмульгирования и всасывания липидов, поступающих с пищей.

    При недостатке пиридоксина или витамина В6, а также витаминов В1 и В12 цепочка превращения гомоцистеина в другие вещества прерывается. Он накапливается в крови, повреждает эндотелий – внутренний слой артерий. Это приводит к нарушению кровотока и увеличивает риск сосудистого тромбоза. Гомоцистеин при планировании беременности отвечает за правильное формирование сосудов функционального слоя эндометрия и последующую закладку хориона.

    Показания к сдаче анализа на гомоцистеин при планировании беременности

    Сдавать кровь на определение уровня гомоцистеина при планировании беременности не обязательно всем женщинам. Это исследование не входит в минимальный диагностический перечень. Гинеколог рекомендует обследование в следующих случаях:

    • привычное невынашивание – женщинам, у которых было 2 и более самопроизвольных выкидыша подряд;
    • во время предыдущей беременности был гестоз или любая из его форм;
    • случаи тяжелой фето-плацентарной недостаточности в анамнезе;
    • 3 биохимические беременности после ЭКО подряд;
    • при В12 или фолиеводефицитной анемии, не поддающейся лечению препаратами железа;
    • транзиторные ишемические атаки, инсульт, инфаркт в молодом возрасте;
    • сахарный диабет;
    • наследственная отягощенность – у родителей был инфаркт сердца до 45 лет.

    При поиске причин бесплодия вторичного происхождения после исключения инфекционных факторов, гормональных нарушений, вызывающих нарушение созревания яйцеклетки или имплантации, проводят обследование на соответствие норме гомоцистеина.

    Норма гомоцистеина при планировании беременности

    Минимальные показатели гомоцистеина наблюдаются в период новорожденности. У детей до года они соответствуют 2,87-9,99 мкмоль/л. У девушек-подростков нормой считают 4,07-10,36 мкмоль/л.

    Для женщин после 19 лет норма – 4,44-13,56 мкмоль/л. Но исследования показывают, что понятие норм, которые были приняты более 50 лет назад, сильно завышены. Изначально исследования проводились для людей старшего возраста, у которых имелся риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому норма гомоцистеина для женщин, планирующих беременность, появилась значительно позже.

    Американская кардиологическая ассоциация в 2004 году опубликовала результаты исследований, которые показывают, что высоким считается гомоцистеин 7 мкмоль/л и больше, а при планировании беременности этот показатель должен оставаться минимальным. Исследования подтвердили увеличение риска нарушения кровотока и повреждения эндотелия на 26% при гомоцистеине 8-9 мкмоль/л. Для женщин, планирующих беременность, оптимальный показатель ниже 6.

    Внимание! При получении бланка с результатами обследования из лаборатории результаты должен интерпретировать врач. В большинстве медицинских центров норма, пропечатанная в бланке, соответствует 4,4-13,56 мкмоль/л. Но нужно помнить, что для планирования беременности результат должен склоняться к минимальному значению.

    Пониженный гомоцистеин при планировании беременности

    Низкая концентрация гомоцистеина наблюдается очень редко. Это связано с его постоянным синтезом из метионина. Концентрацию ниже нормы вызывают следующие состояния:

    • гипертиреоз;
    • начальная стадия сахарного диабета;
    • синдром Дауна;
    • лечение некоторыми препаратами.

    Ускорение метаболизма гомоцистеина и снижение в крови вызывают следующие лекарственные препараты:

    • Пеницилламин;
    • Ацетилцистеин;
    • Месна;
    • препараты эстрогенов;
    • Тамоксифен;
    • Бетаин;
    • Симвастатин.

    Если женщина получает с пищей достаточное количество фолиевой кислоты и витаминов группы В, гомоцистеин не будет долго задерживаться в кровотоке. При отсутствии других факторов, способствующих повышению уровня, он будет сохраняться на нижней границе нормы. Это благоприятно сказывается на планировании зачатия и последующем вынашивании.

    Повышенный гомоцистеин при планировании беременности

    Серьезные опасения должен вызывать гомоцистеин 10 мкмоль/л и больше при планировании беременности. Этот показатель вписывается в норму большинства лабораторий, но для женщин, готовящихся к зачатию, не подходит. Высокий гомоцистеин могут вызывать следующие состояния:

    • сахарный диабет;
    • некоторые психические расстройства;
    • курение;
    • употребление большого количества кофе.

    Негативное влияние кофе и кофеин содержащих напитков связано с изменением работы почек. У женщин, выпивающих больше 6 чашек в стуки, уровень аминокислоты выше на 2-3 мкмоль/л в сравнении с теми, кто его не пьет. Склонность к повышенному гомоцистеину имеют курящие женщины и страдающие гиподинамией.

    На результат анализа могут повлиять некоторые лекарственные препараты:

    • Метотрексат и другие антагонисты фолатов;
    • закись азота;
    • Метформин;
    • Ниацин;
    • Теофиллин;
    • Л-допа;
    • андрогены;
    • Циклоспорин;
    • фибраты;
    • диуретики;
    • Цистин.

    Вот почему при подготовке к исследованию необходимо выждать промежуток после приема лекарственных средств в течение нескольких дней.

    В 2014 году завершились совместные исследования ученых из Канады и Южной Кореи, которые были направлены на установление взаимосвязи между осложнениями беременности и уровнем фолатов, гомоцистеина у беременной и плода. Результаты подтвердили, что у женщин с концентрацией выше 6, увеличиваются риски следующих осложнений:

    • преждевременные роды;
    • гестационный сахарный диабет;
    • преэклампсия;
    • предлежание плаценты;
    • преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты;
    • низкий вес плода.

    Результат анализа выше нормы может косвенно указывать на недостаток фолатов и других витаминов группы В. Дефицит фолиевой кислоты на этапе планирования зачатия и в первые месяцы беременности может стать причиной развития дефектов нервной трубки у зародыша и других аномалий развития.

    Как понизить гомоцистеин при планировании беременности?

    Сколько должен быть гомоцистен при планировании беременности, зависит от индивидуальных особенностей, но нужно стремиться к отметке 5 мкмоль/л. Если есть небольшое отклонение  – до 5,32, это не стоит считать патологией.

    Для снижения концентрации в крови необходимо изменить образ жизни и характер питания. Помогает отказ от вредных привычек. Женщинам, которые хотят родить здорового ребенка, нужно бросить курить, а еще лучше – не начинать.

    Помогают умеренные физические нагрузки. Нетренированным женщинам, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни, нужно начинать с простых упражнений, пеших прогулок в активном темпе, плавания, езды на велосипеде. Позже можно увеличивать нагрузку, переходить к тренировкам в спортзале.

    Основной способ  повлиять на уровень гомоцистеина – принимать таблетированные витаминные препараты. Фолиевая кислота при планировании беременности рекомендуется в дозировке 400-600 мкг в сутки, если в предыдущие беременности не было осложнений, связанных с ее дефицитом. При отягощенном акушерском анамнезе, дозировку увеличивают до 800-1000 мкг. Женщинам с полиморфизмами генов фолатного цикла рекомендован прием фолиевой кислоты легкоусвояемой форме метилфолата.

    Подробное сравнение метилфолата и фолиевой кислоты от врача-гинеколога.

    Витамины В6 и В12 также помогают восстановить нормальную концентрацию гомоцистеина. Они выпускаются в ампулах для инъекций или в составе комплексных препаратов:

    • Ангиовит – включает В6, В12 и В9;
    • Нейровитан – комплекс с витаминами В1, В2, В6 и В12;
    • Неуробекс – комплекс витаминов группы В и С.

    Внутримышечные инъекции необходимы при неэффективности таблеток. В этом случае инъекции чередуют через день.

    Диета при повышенном гомоцистеине при планировании беременности

    Повлиять на концентрацию гомоцистеина на этапе планирования беременности можно при помощи диеты. Основные принципы питания – снизить количество поступающего метионина и увеличить долю продуктов, богатых фолиевой кислотой, витаминами группы В.

    Метионин является незаменимой аминокислотой и в максимальном количестве содержится в продуктах животного происхождения. Лидерами по количеству метионина являются:

    • куриные яйца;
    • семена кунжута;
    • соевый белок;
    • куриное мясо;
    • свинина;
    • бразильский орех;
    • мука пшеничная;
    • кукуруза и мука из нее;
    • арахис;
    • филе лосося.

    Для поступления большого количества фолиевой кислоты, необходимо ежедневно употреблять большое количество растительных продуктов. Богаты витамином В9 зеленые части растений, шпинат, цитрусовые, бобовые, печень, дрожжи.

    Нужно помнить, что максимальное количество фолатов содержится в свежесобранных плодах, через несколько часов хранения под действием ультрафиолета он распадается, а после тепловой обработки практически не определяется.

    Для восполнения дефицита витамина В6 можно включать в рацион следующие продукты:

    • рыба;
    • печень;
    • морковь;
    • цветная капуста;
    • бобовые;
    • молочные продукты;
    • помидоры;
    • клубника;
    • картофель;
    • крупы.

    Богаты пиридоксином яйца, мясные продукты, орехи, но в них много метионина, поэтому эти продукты на время диеты исключаются.

    Натуральным источником витамина В12 на время диеты для снижения гомоцистеина могут стать печень говяжья и свиная, сельдь, скумбрия, говядина. Также при гомоцистеинемии необходимо отказаться от кофеинсодержащих напитков, к которым относится кофе, энергетики, крепкий чай, какао, а также шоколад.

    Причины возникновения

    Факторы, способствующие развитиюзаболевания разделяют на наследственные и не наследственные. В первом случаенаблюдаются мутации гена, отвечающего за процесс образования гомоцистеина в

    крови. Не генетические факторы, прежде всего, касаются образа жизни женщины.

    Наиболее распространенной причиной развития гипергомоцистеинемии считается дефицит витаминов. Он может сопровождаться заболеваниям желудочно-кишечного тракта, в результате которых нарушается всасывание полезных веществ через слизистую. Развитие гипергомоцистеинемии могут спровоцировать следующие факторы:

    • курение;
    • употребление большого количества кофе;
    • псориаз;
    • малоподвижный образ жизни;
    • почечная недостаточность;
    • прием лекарственных препаратов (в том числе гормональных контрацептивов);
    • сахарный диабет;
    • патологии щитовидной железы;
    • генетические аномалии ферментов.

    Последствия высокого показателя гомоцистеина в крови

    Если в человеческом организме наблюдается неуклонный рост уровня гомоцистеина, тогда начинают образовываться энтотелиальные повреждения внутренней артериальной сосудистой стенки. На месте этих повреждений происходит появление атеросклеротических бляшек и тромбов.

    Есть ряд заболеваний, возникающих из-за увеличения гомоцистеина:

    1. Болезнь Альцгеймера.
    2. Течение сахарного диабета, при гипергомоцистеинемии поражают не только сосуды верхних и нижних конечностей, они распространяются на сосуды глазной сетчатки и почек.
    3. Если повышается уровень гомоцистеина в период беременности, тогда есть риск развития гестоза с возникновением эклампсии и преэклампсии, а также возможна хроническая внутриутробная гипоксия или различные дефекты имплантации зародыша.
    4. Нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы.

    Зная весь вред, который способно принести организму высокое содержание в крови этой аминокислоты, существует ряд способов, чтобы снизить уровень этого вещества в организме.

    Нужно ограничить употребление кофе и алкогольных напитков, не курить, начать вести активный образ жизни и бороться с лишним весом. Но самое главное в борьбе с высоким уровнем этого вещества — обратить внимание на питание человеку, имеющему подобное нарушение.

    Диета для снижения гомоцистеина: что можно употреблять?

    Диета при повышенном гомоцистеине помогает сохранить нормальное состояние артерий, а также предотвратить разрушение их внутреннего слоя — эндотелия. Гомоцистеин не поступает в человеческий организм с продуктами питания, а в ходе сложных биохимических реакций синтезируется из метионина. Диета при повышенном гомоцистеине направлена на то, чтобы ограничить поступление с продуктами питания в организм вещества метионина. Это важно для людей с мутациями в генах фолатного цикла, имеющих высокий недопустимый уровень гомоцистеина.

    Нормальный состав гомоцистеина в крови

    Уровень гомоцистеина – аминокислоты, влияющей на внутреннюю сосудистую стенку, в норме будет иметь результат, который меняется в течение всей жизни человека.

    Он зависит от пола и возраста, периодов гормональных всплесков в организме, а также от образа жизни:

    • С самого рождения до полового созревания у детей независимо от половой принадлежности уровень гомоцистеина имеет одинаковое значение: около 5 мкмоль/л.
    • В подростковом возрасте наблюдается увеличение этого вещества до 6-7 мкмоль/л. Для мальчиков характерен более высокий, чем у девочек результат.
    • У взрослого человека этот показатель может повыситься до 10-11 мкмоль/л. Женщины имеют уровень гомоцистеина ниже, чем у мужчин.
    • В период беременности наблюдается снижение цифр этого вещества при исследовании анализов крови женщины. Это необходимо для улучшения плацентарного кровообращения. После родов его нормальный уровень опять восстанавливается.

    Чем старше становится человек, тем выше у него поднимаются показатели этого вещества. Для женщин характерен быстрый рост гомоцистеина, так действует снижение функции почек в ее организме. Но у сильного пола, этот показатель будет выше за счет большей мышечной массы, по сравнению с женской.

    Последствия высокого показателя гомоцистеина в крови

    Есть ряд заболеваний, возникающих из-за увеличения гомоцистеина:

    1. Болезнь Альцгеймера.
    2. Течение сахарного диабета, при гипергомоцистеинемии поражают не только сосуды верхних и нижних конечностей, они распространяются на сосуды глазной сетчатки и почек.
    3. Если повышается уровень гомоцистеина в период беременности, тогда есть риск развития гестоза с возникновением эклампсии и преэклампсии, а также возможна хроническая внутриутробная гипоксия или различные дефекты имплантации зародыша.
    4. Нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы.

    Зная весь вред, который способно принести организму высокое содержание в крови этой аминокислоты, существует ряд способов, чтобы снизить уровень этого вещества в организме.

    Нужно ограничить употребление кофе и алкогольных напитков, не курить, начать вести активный образ жизни и бороться с лишним весом. Но самое главное в борьбе с высоким уровнем этого вещества — обратить внимание на питание человеку, имеющему подобное нарушение.

    Что такое НОРИ протокол?

    NORI (НОРИ на русском языке) – Nutritional Oncology Research Institute. В моем переводе звучит как Исследовательский институт питания при онкологии.  ( Nutritional – питание, Oncology – онкология, Research — исследовательский, Institute -институт)

    НОРИ исследовал и разработал уникальный подход к терапии рака, который очень прост, эффективен, недорогой, нетоксичный и может быть реализован на дому.

    Он основан на ориентации общих метаболических нарушений присутствующих почти во всех типах раковых клеток.

    Метионин ограниченная диета в сочетании с нетоксичным химиотерапевтическим коктейлем является уникальным и мощным подходом к лечению и управлению злокачественным процессом.

    Важной особенностью протокола NORI является синергия между метионина ограниченной диеты и высокой дозы селена.

    Ограничение метионина делает раковые клетки чувствительными к селениту натрия путем снижения глутатиона, который увеличивает окислительный стресс.

    Подход Нори — это использовать диету для максимальной выгоды, как простой и целевой способ селективного уничтожения раковых клеток.

    1.Диета с ограничением метионина.

    Питание — мощный инструмент в борьбе с ростом опухоли, а также делает раковые клетки более чувствительными к лечению.

    Хитрость заключается в том, что эта диета поддерживает нормальные здоровые клетки, лишая раковые клетки необходимых питательных веществ.

    Раковые клетки сильно зависят от нескольких различных аминокислот для роста и деления клеток.

    Раковые клетки универсально зависят от метионина.

    Это и практично и эффективно ограничить рацион метионина в качестве средства, заставляющего голодать раковые клетки.

    Нормальные клетки остаются невредимыми при краткосрочном ограничении метионина.

    Ограничение метионин является очень мощным и может быть достаточно в качестве автономного терапии многих ранних стадиях рака.

    НОРИ не поощряет и не поддерживает использование пищевых добавок, трав и приготовление соков во время лечения рака.

    Считается, что эти элементы помогают только росту и выживанию раковых клеток.

    Ограничение метионина индивидуально для каждого пациента в зависимости от веса, состояния питания, прогрессирования заболевания и диетических предпочтений.

    Метионин ограничительная диета может быть непрерывной или циклической и прекращается в зависимости от конкретных обстоятельств.

    Ограничение метионина включает в себя устранение многих продуктах, и фокус делается в основном фрукты.

    Природные сахара в плодах не будет кормить раковые клетки или способствовать расту опухолей.

    Это распространенное заблуждение, что сахар в плодах и фруктах может поднять уровень сахара в крови.

    Фрукты могут быть проблемой, если существует высокое потребление жира (более 10% от общего потребления калорий), который будет вызывать резистентность к инсулину.

    2. Высокая доза селена.

    Селен является важным микроэлементом, который содержится в продуктах питания, есть и его пищевые добавки.

    Селенит натрия является наиболее эффективной формой селена для терапевтического использования.

    Раковые клетки подвергаются самоуничтожению (апоптозу) при воздействии селенита натрия при низких концентрациях.

    Нормальные здоровые клетки остаются невредимыми в отличие от лечения с традиционной химиотерапией

    Селенит натрия можно вводить внутривенно или с помощью специально разработанных сублингвальных таблеток.

    Механизм действия связан с тем, что селенит натрия избыточные активные формы кислорода в митохондриях, которое высвобождает каскад сигналов, вызывающих апоптоз раковых клеток.

    Вам может быть полезна статья «Селен, роль в организме, профилактика рака, вирусных заболеваний»

    3.Генипин.

    Генипин — это соединение, которое присутствует в экстракте плодов гардении (Zhi Zi).Было обнаружено, что оно ингибирует митохондриальный белок UCP2.

    Генипин было показано, чтобы вызвать апоптоз посредством генерации избыточных активных форм кислорода (ROS) путем увеличения уровня АТФ, сгенерированный митохондрий.

    UCP2 поддерживает раковую клетку на низком уровне окислительного стресса.

    Гардения экстракт плодов (Чжи Цзы) был использован в традиционной китайской медицине в течение тысяч лет.

    Текущие научные исследования демонстрируют его мощную и селективную противоопухолевую активность.

    Веганские диеты и метионин

    Употребление в пищу продуктов с низким содержанием метионина, например, в веганском рационе бобовых, сои и орехов вместе с адекватным витамином B-12 добавление, помогает продлить срок службы у испытуемых грызунов, согласно исследованию, опубликованному в выпуске 2009 года «Медицинские гипотезы». «Придерживаясь вегетарианской диеты, вы должны тщательно регулировать потребление бобов и сои, включая достаточное количество фруктов. Однако, чтобы максимизировать преимущества низкой диеты с метионином, также требуются адекватные упражнения. Необходимы дополнительные исследования для дальнейшего понимания долгосрочных эффектов низкой диеты метионина на человека.

    Состав и форма выпуска

    Метионин выпускают в таблетках с розовым покрытием из сахарозаменителя. Таблетки имеют круглую форму, на поверхности могут присутствовать точки, которые образуются в результате неполного растворения сухого вещества оболочки.

    Действующим веществом препарата является метионин.

    Дополнительные компоненты:

    • крахмал;
    • целлюлоза;
    • стеариновая кислота.

    Препарат выпускается в разных упаковках. Фармацевты производят по 50 таблеток в пластиковой баночке и по 5 таблеток в блистерах, уложенных по 1, 2, 5 шт. в картонную коробку.

    Симптомы и воздействие при беременности

    Гипергомоцистеинемия при беременности из-за нарушения кровоснабжения вызывает ряд осложнений на раннем сроке:

    • самопроизвольный выкидыш;
    • отслойка плаценты;
    • гестозы;
    • нарушение или остановка роста эмбриона.

    На более поздних сроках может быть:

    • гипоксия плода;
    • пороки его развития;
    • рождение ребенка с маленькой массой тела и разнообразными осложнениями;
    • внутриутробная смерть малыша;
    • развитие тромбозов, тромбоэмболий.

    Гипергомоцистеинемия при беременности может вызвать ряд осложнений, поэтому стоит сдать соответствующий анализ крови, чтобы выявить склонность к данному заболеванию или его наличие еще на этапе планирования

    На этапе планирования беременности эта патология может быть причиной бесплодия, поскольку способна вызывать дефекты, не позволяющие нормальную имплантацию зародыша в эндометрий.

    Чтобы избежать всех вышеперечисленных неприятностей, перед зачатием необходимо сдать анализ крови не только на инфекции и болезни половой системы, но и на уровень гомоцистеина. Поскольку симптомы гипергомоцистеинемии отследить почти невозможно, только аналитика способна выявить подобный сбой в организме.

    Читайте также:  Легочное кровотечение: формы, причины кровотечения, симптомы

    Особенно рекомендуется подобное исследование пациенткам, у которых в прошлом уже были похожие нарушения в вынашивании беременности и имеющим склонность к гипергомоцистеинемии.

    Так ли страшно отклонение от нормы

    Гомоцистеин производится из поступающих с пищей белков. Некоторые факторы могут провоцировать повышение гормона. Это неблагоприятно сказывается на здоровье сосудов, их эластичности. Повышение гомоцистеина грозит развитием атеросклероза, тромбоза и сердечной недостаточности, инфаркта. Кроме того, у пожилых людей гипергомоцистеинемия может приводить к болезни Альцгеймера или старческому слабоумию.

    Таким образом, независимо от планов на беременность следить за уровнем гомоцистеина нужно всем.

    Смотрите на видео о планировании беременности и рекомендациях:

    Противопоказания и побочные эффекты

    Метионин представляет собой вещество, необходимое для жизнедеятельности организма человека. Поэтому препарат имеет небольшое число противопоказаний. Возможные побочные реакции при использовании данного средства вызваны индивидуальной непереносимостью компонентов препарата или передозировкой средства. Прием лекарства назначается только тем людям, которые с продуктами не получают достаточного количества этой аминокислоты.

    Недостаток метионина наблюдается у вегетарианцев. Часто это средство применяют спортсмены, профессиональные атлеты. С целью похудения препарат можно использовать только под контролем лечащего врача. Превышение допустимой дозировки может вызвать негативные проявления в организме человека, в числе которых:

    • повреждение клеток печени;
    • возникновение острой печеночной недостаточности;
    • развитие опухолевых тканей;
    • обострение или развитие атеросклероза;
    • дезориентацию в пространстве;
    • повышенная возбудимость нервной системы;
    • раздражительность;
    • потеря сознания;
    • развитие сердечно-сосудистых патологий.

    Не имеется точных данных о лекарственном взаимодействии препарата с другими средствами. Поэтому принимать лекарство нужно с осторожностью и только после консультации с врачом и проведения комплексного обследования организма.

    Женщинам в период беременности и при грудном вскармливании нельзя принимать этот препарат.

    Результаты обследования

    Если результат показал отклонения, равные 0,5 микромоль и больше, необходимы особые предписания врача. Во время беременности может наблюдаться незначительное снижение. При небольших отклонениях бывает достаточно внести определенные коррективы в свой образ жизни и рацион.

    Для этого необходимо:

    • отказаться от вредных привычек;
    • исключить фаст-фуд и полуфабрикаты;
    • вести активный образ жизни;
    • восполнить недостаток витаминов группы В и фолиевой кислоты.

    Норма

    В норме у взрослого человека должно быть 10 микромоль на 1 литр крови. В женском организме гомоцистеин производится из поступающей пищи, а именно из белков и продуктов, богатых витаминами группы В. Так что их недостаток как раз может привести к отклонению от нормы.

    Также важно знать, что в период вынашивания ребенка уровень снижается. Это нормально. Поэтому до зачатия он должен соответствовать стандартному количеству. Максимально безопасное отклонение не должно быть больше 0,5.

    Повышенный

    Если же результат анализа показывает значение выше нормы, для начала специалист должен понять причину этого явления. На увеличение количества гомоцестеина могут влиять такие факторы, как:

    • Нехватка витаминов группы В. Чтобы восполнить ее, в ежедневное меню нужно включить зелень, арбузы, орехи, крупы вроде гречки, овса, цитрусовые, кисломолочные продукты, мясо, рыбу и яйца.
    • Курение.
    • Слишком большое количество кофе.
    • Употребление алкогольных напитков.
    • Отсутствие физических нагрузок. Желательно заниматься бегом, плаванием, лыжными или велосипедными прогулками, скандинавской ходьбой.

    Вышеперечисленные факторы могут исказить показатели анализов. Поэтому прежде чем поднимать панику при гипергомоцистеинемии, следует исключить их влияние на организм. Это уже значительно улучшит ситуацию.

    Показатели гомоцистеина выше 12,5 миркомоль могут привести к недостаточному снабжению плаценты кровью, дефициту поступления полезных веществ и кислорода к плоду. В результате могут случиться преждевременные роды или произойти гибель ребенка. Поэтому высокий уровень гомоцистеина опасен еще даже на этапе планирования беременности.

    При слишком сильном отклонении от нормы врач прописывает специальную терапию:

    • Внутримышечные инъекции витаминов группы В.
    • После снижения количество гомоцитстеина до нормальной отметки ведется поддержка витаминами.
    • Прием антиагрегатных препаратов, таких как аспирин и средства гепаринового ряда (Ловенокс, Фраксипарин, Гемапаксан, Клесан, Инногеп и прочие).

    Данные меры применимы на стадии подготовки женского организма к беременности.

    Пониженный

    Бывает также, что результат показывает снижение уровня гомоцистеина. Считается, что эта ситуация намного лучше, чем при повышенных значениях. Низкий уровень вещества не способен навредить во время беременности. Но важно следить за критической отметкой. Иначе при показателе ниже 4,1 мкмоль/мл самочувствие самой женщины значительно ухудшится. Единственным методом лечения в этой ситуации станет снижение двигательной активности и чашка кофе с утра.

    Но если до беременности еще далеко, а гомоцистеин значительно низкий, это может быть симптомом рассеянного склероза. Поэтому при любых отклонениях важно обращаться к врачу.

    Уровни липопротеинов высокой плотности и гомоцистеина

    Исследование, опубликованное в выпуске «Journal of Nutritional Biochemistry» за 2007 год, показало, что мыши на диете с высоким содержанием метионина потеряли более 20 процентов своего веса, но также более низкий уровень липопротеинов высокой плотности или уровень ЛПВП по сравнению с мышами на низких диетах метионина. Исследование подавало мышам диету с низким содержанием фолатов и дополняло метионином или фолиевой кислотой в их питьевой воде в течение примерно семи недель. Результаты показали, что уровни гомоцистеина натощак были выше у мышей, получавших диету с низким содержанием фолата, но с высоким содержанием метионина по сравнению с мышами, получавшими высокий уровень фолата и высокую диету метионина.Это говорит о том, что фолаты каким-то образом способны компенсировать эффекты, которые метионин оказывает на уровни гомоцистеина. Гомоцистеин – это аминокислота, которая ассоциируется с более высоким риском таких состояний, как сердечный приступ и инсульт. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, как низкая диета метионина влияет на уровни ЛПВП и гомоцистеина у людей.

    Рекомендуем

    , На что нацеливаются мышцы?

    Что это за белый материал в глазах моего новорожденного?

    Пищевые продукты для горячих шоколадных напитков

    Рекомендуем

    Красота

    Перечная мята Масло для дрожжевой инфекции

    Почти все знакомы с ароматом перечной мяты от ее использования в мятежах и конфетах. Однако масло перечной мяты больше, чем просто ароматизатор для кондитерских изделий – он также обладает антибактериальными, противогрибковыми и противомикробными свойствами. Масло перечной мяты может помочь уменьшить дрожжевые инфекции, вызванные чрезмерным ростом кандиды.

    Управление весом

    Должен ли я разбудить моего ребенка ночью, если у него есть лихорадка?

    Большинство родителей встревожено ночной лихорадкой. Лихорадка вызвана множеством проблем; однако вирусная инфекция наиболее распространена. Если у вашего ребенка наблюдается лихорадка, важно знать, когда пришло время обратиться за медицинской помощью. Вы также можете сделать несколько шагов, чтобы ваш ребенок был удобен и гидратировался во время болезни.

    Может ли лизин высушить волосы?

    Вес тела приседания против. Гантель Приседания

    Выбор редакции

    Красота

    Принимая ежедневный мультивитамин с витамином C

    Управление весом

    В каких продуктах содержится метионин.

    Метионин содержится в больших количествах в рыбе и курице. Он также находится в умеренных количествах в красном мясе, яйцах и молоке.Типичная диета ограничения метионина, это, в основном вегетарианская диета из овощей, фруктов, зерновых и зернобобовых культур.

    Интересно отметить, что исследования из Baylor College в Хьюстоне, показали, что ограничение продуктов, которые содержат метионин, может использоваться в качестве возможного лечения для больных с метастазирующими формами рака.

    Эти исследования были сосредоточены на раке простате, легких и желудочно-кишечного тракта.

    Аналоги

    Аналогами препарата являются медикаменты, которые по своему составу близки к данному лекарственному средству и содержат метионин, другие аминокислоты и полезные вещества. Среди заменителей препарата:

    • Карсил;
    • Холенол;
    • L-метионин;
    • Налоксон;
    • Гепатосан.

    Продукты, которых следует избегать

    Избегайте таких продуктов, как яйца, сыр, рыба трески и морские водоросли, потому что они высоко в метионине. Порошкообразные яичные белки содержат около 3 г метионина каждые 100 г, отмечает сайт DietAndFitnessToday. Содержание метионина в сыре, рыбе трески и водорослях составляет 1 г на каждые 100 г. Другие диетические источники метионина включают высокобелковые продукты, такие как домашняя птица, красное мясо и молочные продукты, отмечает Медицинский центр Университета Питтсбурга.

    Длительный жизненный период

    Постепенное снижение потребления метионинов с 0. 86% до 0. 17% увеличило продолжительность жизни испытуемых на крысах на 30%, согласно исследованию, опубликованному в 1993 выпуск журнала «Journal of Nutrition. «Тем не менее, исследование также показало, что низкий уровень метиониновой диеты нарушает рост, несмотря на увеличение потребления пищи. Дальнейшее исследование влияния диеты с низким содержанием метионина на продолжительность жизни и рост даст представление о его воздействии на людей

    Причины повышения гомоцистеина

    Существует ряд причин, из-за которых происходит увеличение этой аминокислоты в организме:

    • Нехватка витаминов группы B — это одна из основных причин, при которых повышается уровень гомоцистеина. Это случается при дефиците B9 (фолиевой кислоты), также B1, B6, B
    • Генные мутации, при которых невозможно метаболизировать в активную форму фолиевую кислоту.
    • Курение способно вызвать гипергомоцистеинемию.
    • Состав этой аминокислоты в крови способен увеличить злоупотребление кофе. Это происходит из-за изменения функции почек, у лиц, выпивающих больше 5 чашек напитка в течение дня.
    • Малоподвижность, сидячая работа также способствуют росту показателей этого вещества. Даже небольшие физические нагрузки могут способствовать снижению этой аминокислоты в составе крови.
    • Употребление алкоголя в большом количестве также увеличивает цифры гомоцистеина в крови. В небольших дозах такой напиток может снизить уровень гомоцистеина.
    • Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием метионина, который способствует росту этой аминокислоты в крови, также диета Дюкана.

    Если не злоупотреблять кофе, алкоголем и курением, а также вести активный образ жизни, тогда уровень гомоцистеина не будет иметь резких скачков в результатах анализов крови. Но людям с мутацией в генах фолатного цикла, а именно: MTR, MTHFR, MTRR, следует убрать из своего рациона продукты, в которых наблюдается повышенный метионин.

    Все о холестерине

    Светлана Филипповна, так что же такое холестерин и насколько он необходим организму?Как таковой холестерин – это водонерастворимый спирт и он так же необходим организму, как и углеводы, поскольку клетки используют холестерин для строительства мембран и производят из него гормоны, желчные кислоты и витамин Д3. Проблема возникает только тогда, когда образуется его избыток.

    Каким образом холестерин попадает в наш организм?

    Холестерин содержится в продуктах животного происхождения, поэтому рекламы, кричащие о том, что “в нашем подсолнечном масле нет холестерина” можно пропускать мимо ушей – его там не может быть априори. Но надо сказать, что усваивается организмом из того, что мы употребляем в пищу, дай бог 10%! Печень сама синтезирует холестерин, причем около 80%. Он ей нужен! Ведь с его помощью обновляются эритроциты, тромбоциты, соединительные ткани. Иногда по высокому уровню холестерина можно предположить опухолевидное образование, потому что при его росте организм начинает синтезировать очень большое количество холестерина, так как холестерин является строителем даже такой ткани.

    А какой уровень холестерина приносит вред организму?

    Все дело в том, что холестерин соединяется в крови с липопротеидами высокой и низкой плотности. Липопротеиды высокой плотности, соединяясь с холестерином, переносятся в печень и благополучно там перерабатываются, а вот липопротеиды низкой плотности вместе с холестерином переносятся в сосуды и оказывают повреждающее действие на эндотелий сосудистой стенки. Получается, что высокое содержание холестерина не полезно для организма. Вообще у каждого свой индивидуальный уровень холестерина, нельзя классифицировать всех в группы, так как у всех разный метаболизм, поэтому лечение, при необходимости, назначается только после полного обследования. Ведь у человека могут существовать и врожденные проблемы. Приведу пример. Холестерин переносится транспортным белком, который находится в составе липопротеида низкой плотности, а в этом транспортном белке, допустим, существует какой-то генетический дефект, значит он не перенесется туда с той скоростью, которая необходима, значит он не построит эту мембрану так, как нужно, раз он не построит эту мембрану так как нужно, все это будет накапливаться в организме. В этом случае к определенному возрасту это может привести к самым плачевным результатам. Каждый должен понимать, что к холестерину необходимо относиться очень настороженно, следить за его уровнем. Если у человека повышенный уровень холестерина, он не должен оставаться равнодушным к этому факту, не оставлять это без внимания. В случае его повышения доктора обычно прописывают статины. Что такое статины? Представим себе вещество, из которого начинает образовываться холестерин – пройдет 22 реакции прежде чем он окончательно сформируется, а статины действуют на фермент в самом начале, тем самым уничтожая холестерин.

    А низкий уровень холестерина оказывает влияние на организм?

    Хороший вопрос и одновременно непростой. Низкий уровень холестерина значительно повышает риск смерти пожилых людей. К такому выводу пришли ученые из Гавайского университета. Пока ученые не могут объяснить полученные данные. Однако уже сейчас понятно, что в борьбе с холестерином у пожилых людей следует проявлять осторожность.

    Высокий уровень холестерина опасен для тех, кто молод?

    Первые признаки атеросклероза уже могут быть обнаружены в 25-30 лет, Кроме того, нарушения обмена холестерина могут быть врожденными. И тогда необходим постоянный контроль за его уровнем. Поддержание нормального уровня холестерина является одним из главных путей профилактики болезней сердца. Это положение в кардиологии остается в силе и на сегодняшний день.

    Светлана Филипповна, так каково же потенциальное оружие против холестерина?

    Следить за массой тела. Чем вы полнее, тем больше холестерина производит организм. Прием витаминов С, Е, кальция значительно повышает уровень липидов высокой плотности. Не стоит забывать о чае, рисовых и овсяных отрубях.

    Как принимать Метионин

    Согласно инструкции, дневная норма лекарственного средства, которую используют для похудения, составляет 1,5 г, то есть 6 таблеток. Медики советуют уменьшить дозу до 1 таблетки в день.

    Медикамент принимают следующим образом: каждый день за 30 минут до еды принимают по 1 таблетке Метионина. Продолжительность курса терапии составляет 1 месяц. Безопасная доза лекарства для похудения составляет 1,5 г в сутки, ее нельзя превышать, т. к. иначе могут возникнуть побочные реакции.

    Пониженный показатель при беременности

    Если в начале беременности homocysteine снизился, это является нормой. Организм перестраивается для обеспечения комфортного развития плода. Иногда показатель уровня homocysteine может быть слишком заниженным, и это тоже считается допустимым. Как повысить гомоцистеин при беременности? Рекомендуется вести активный образ жизни и потреблять богатую полезными веществами пищу.

    Какая физическая нагрузка показана беременным? Необходимо ежедневно бывать на свежем воздухе, так же полезно посещать плавательный бассейн. Этого будет достаточно. Существуют и комплексы гимнастических упражнений, разработанные специально для беременных.

    Итак, умеренная физическая нагрузка, применение витаминных комплексов и натуральные продукты — основа нормы гомоцистеина при беременности.

    Обратите внимание! Если при высоком гомоцистеине кофе противопоказан, при пониженной норме рекомендуется выпивать чашку напитка ежедневно.

    Лечение гипергомоцистеинемии

    Девушка и врач

    Раньше из-за связанностигомоцистеина с белками крови, диагностировать заболевание было непросто. Насегодняшний день существует несколько видов высокоэффективных диагностических

    исследований. Среди них выделяют:

    • иммуноферментный анализ;
    • масс-спектрометрия;
    • жидкостная хроматография.

    Несмотря на сложность протекания,болезнь легко поддается лечению. Если она спровоцирована нарушеннойвсасываемостью пищеварительных органов, лекарственные препараты вводят

    инъекционным способом. Стандартная схема лечения включает в себя:

    • уколы с витаминами B1, B6 и B12 от 10 до 20 дней;
    • инъекции с фолиевой кислотой по 4 г в сутки.

    Длительность лечебных манипуляций назначается врачом в индивидуальном порядке. Когда уровень гомоцистеина снизится до 15 ммоль/мл, возможен переход на таблетированную форму препаратов. В период вынашивания ребенка дополнительно назначают минимальные дозировки аспирина. Динамику спешности лечебной терапии определяют каждые 6 недель путем стандартного анализа.

    Цель лечебных действий – достигнуть показателя 10 ммоль/л.

    Эффективность препарата

    Лекарственное средство представляет собой серосодержащую кислоту, которая снижает концентрацию гистамина в крови, что улучшает мозговую активность. При сочетании препарата с холином и фолиевой кислотой его используют как противоопухолевое средство. Дефицит метионина в организме человека может вызвать ухудшение иммунитета, выделительной функции почек.

    Недостаток этого вещества вызывает отложения холестерина на стенках сосудов, способствует развитию атеросклероза и выпадению волос. Однако избыточное поступление вещества в организм также может вызвать негативные проявления.

    Поэтому препараты, содержащие метионин, можно использовать при поддержании диеты для похудения в течение небольшого промежутка времени. Также эффективность препарата отмечена при спортивном питании и бодибилдинге, когда нужно быстро нарастить мышечную массу и убрать жировые отложения.

    Метионин следует принимать в комплексе с витамином B6, таурином, цистеином и другими аминокислотами. Тогда вместе с устранением лишних килограммов можно скорректировать фигуру. Перед началом использования средства нужно проконсультироваться с лечащим врачом и диетологом, которые помогут разработать правильный рацион.

    Завышенный показатель

    Гормональные изменения, связанные с вынашиванием плода, влияют на функциональность организма в целом. Если в первые недели показатель будет соответствовать нижним границам допустимого, то с течением времени сильно меняется. Второй триместр тоже может удерживать важную для здоровья аминокислоту на допустимых отметках.

    Важно! Всем женщинам назначают прием фолиевой кислоты в целях поддержания нормы гомоцистеина при беременности.

    Также следует пройти анализ крови, чтобы проверить уровень гомоцистеина при планировании беременности. Если количество вырабатываемой аминокислоты будет чрезмерным, гинеколог назначит профилактический курс для снижения. Помимо приема медикаментов необходимо будет полностью исключить сигареты и чрезмерное потребление кофе.

    Полезные продукты:

    • бобовые;
    • шпинат;
    • злаковые;
    • овощи;
    • орехи;
    • морепродукты.

    Употребление в пищу перечисленных продуктов поможет понизить уровень гомоцистеина в плазме крови. Следует ограничить мясные и молочные блюда, а также потребление яичных блюд. Мясо можно кушать не более двух раз в неделю, в остальное время лучше употреблять рыбу. Сыр и молоко можно включать в диету, но в небольших количествах.

    Как правильно составить рацион:

    • можно варить супы на разбавленном мясном бульоне;
    • кушать небольшое количество мяса, отваренного в большом объеме воды;
    • молочные продукты следует ограничить;
    • из рыбы лучше готовить тефтели и пудинги;
    • яйца необходимо полностью исключить из меню;
    • запрещено употреблять перловую, пшенную и ячневую крупу;
    • разрешается кушать рис и гречку;
    • запрещено заправлять салаты майонезом — только растительным маслом или сметаной;
    • запрещено употреблять сливочное масло и жиры животного происхождения;
    • вместо сливочного масла можно употреблять маргарин или спред;
    • запрещено употребление шоколада из крема из взбитых белков.

    Будущим мамам можно кушать мед и мармелад на десерт вместе с некрепким чаем. Полезно пить ягодные и фруктовые компоты, кушать сухофрукты и свежие фрукты без ограничений. Свежие и тушеные овощные блюда помогут наладить процессы метаболизма, что благоприятно отразится на уровне выработки гомоцистеина. Свежая зелень и горчица тоже очень полезны в этот период.

    • https://mirmam.pro/gomotsistein-pri-planirovanii-beremennosti
    • https://Ovulyaciya.com/zhenskoe-zdorove/chto-takoe-gipergomotsisteinemiya
    • http://BolezniKrovi.com/sostav/dieta-pri-povyshennom-gomotsisteine.html
    • http://gipertenziya.giperton-med.ru/gipertoniya/dieta-pri-gomotsisteinemii/
    • https://pishhaizdorove.com/metionin-ego-rol-pri-rake-i-nori-protokol/
    • https://ru.healthymiss.com/diet-low-in-methionine-61085
    • https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/preparaty-dlja-pohudenija/metionin
    • http://ovulyaciyatut.ru/sovety/gipergomotsisteinemiya.html
    • http://7mam.ru/gomocistein-pri-planirovanii-beremennosti/
    • https://www.celt.ru/articles/art/art_126.phtml
    • https://BornInVitro.ru/planirovanie-beremennosti/kak-ponizit-gomocistein/

    alkomir.net

    Гомоцистеин

    Содержание

    • Гомоцистеин при беременности
    • Гомоцистеин — норма, повышен, понижен
    • Причины отклонений и способы нормализации гомоцистеина в крови
    • Для чего нужен этот анализ
    • Что такое гомоцистеин
    • Повышенный гомоцистеин – токсический и воспалительный
    • Заболевания, связанные с высоким уровнем гомоцистеина
    • Факторы повышающие уровень гомоцистеина
    • Способы снижения гомоцистеина
    • Применение препаратов теофиллина, эстрогенсодержащих контрацептивов, цитостатиков, противоэпилептических препаратов (фенитоин, карбамазепин)
    • Курение, употребление кофе в большом количестве, злоупотребление алкоголем

    Забор крови рекомендуется осуществлять строго натощак (спустя 6-8 часов после последнего приема пищи).

    Метаболизм гомоцистеина в организме.

    Образование гомоцистеина в организме человека происходит в процессе метаболизма метионина. Эта аминокислота в организме не образуется и поступает при употреблении в пищу продуктов животного происхождения.

    В процесс метаболизма гомоцистеина принимают участие витамины В6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин) и фолиевая кислота.

    При участии витамина В12 (цианокобаламина) и фолиевой кислоты накапливающийся в организме гомоцистеин подвергается процессу обратного метилирования. При этом вновь образуется метионин. А вследствие действия витамина B6 (пиридоксина) происходит необратимое превращение гомоцистеина в цистеин и глютатион.

    Что такое гипергомоцистеинемия?

    Гипергомоцистеинемия – это повышение уровня гомоцистеина в плазме крови. Причиной этого является избыточное внутриклеточное содержание гомоцистеина, связанное с нарушением его дальнейшего превращения в продукты распада (метионин, цистеин, глютатион и др.).

    Чтобы избыток гомоцистеина превратился в метионин требуется фолиевая кислота в активной форме (5-метилтетрагидрофолат). Основной фермент, который обеспечивает превращение фолиевой кислоты в ее активную форму — MTHFR (метилентетрагидрофолат-редуктаза).

    Снижение активности фермента MTHFR вследствие генетических нарушений (полиморфизмов) — одна из главных причин избыточного накопления гомоцистеина в клетках.

    Дефицит необходимых витаминов (В6 (пиридоксина), В12 (цианокобаламина) и фолиевой кислоты) также способствует накоплению гомоцистеина в клетках.

    При внутриклеточном накоплении гомоцистеин сначала поступает во внеклеточное пространство, а затем попадает в кровь. В результате развивается гипергомоцистеинемия.

    Повышенные концентрации гомоцистеина в крови являются цитотоксичными и основной мишенью повреждающего действия гомоцистеина является сосудистая стенка. На поврежденную поверхность сосудов осаждаются холестерин и кальций, образуется атеросклеротическая бляшка, возрастает риск повышенного тромбообразования.

    Гипергомоцистеинемия и сердечнососудистая патология.

    Гипергомоцистеинемия — независимый фактор риска сердечнососудистых заболеваний. По данным многочисленных клинических исследований, при увеличении уровня гомоцистеина в плазме на 5 мкмоль/л в 1,3-1,7 раза возрастает риск развития сердечнососудистой патологии. Кроме того, увеличивается риск развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия. У пациентов с сахарным диабетом при гипергомоцистеинемии чаще возникают различные сосудистые осложнения: нефропатия, микроангиопатии, ретинопатия и др.

    Анализ на гомоцистеин наряду с другими лабораторными тестами (холестерин, липопротеиды высокой и низкой плотности, фибриноген, С-реактивный белок и др.) необходим при обследовании лиц из групп риска сердечнососудистых заболеваний.

    Гипергомоцистеинемия и беременность

    При развитии гипергомоцистеинемии во время беременности отмечаются микротромбообразование и нарушения микроциркуляции, что приводит к ряду акушерских и неонатальных осложнений:

    • Гипергомоцистеинемия способствует нарушениям фетоплацентарного кровообращения, приводящим к дефектам имплантации эмбриона, что может быть причиной бесплодия и невынашивания беременности.
    • На поздних сроках беременности гипергомоцистеинемия может стать причиной хронической фетоплацентарной недостаточности, хронической внутриутробной гипоксии плода, что может привести к развитию различных неонатальных осложнений.
    • Гипергомоцистеинемия во второй половине беременности может быть причиной развития генерализованной микроангиопатии. Это может проявиться поздним токсикозом (гестозом): нефропатией, преэклампсией и эклампсией. При развитии тяжелых осложнений возможно досрочное прерывание беременности по медицинским показаниям.
    • Гомоцистеин свободно преодолевает плацентарный барьер и может оказывать воздействие на плод (тератогенное и фетотоксическое). Кроме того, гипергомоцистеинемия оказывает непосредственное токсическое действие на нервную систему плода.

    Анализ крови на гомоцистеин необходим при обследовании беременных наряду с исследованиями системы гемостаза (гемостазиологическими исследованиями), определением концентраций витамина В12 и фолиевой кислоты и др.

    Для выяснения причин гипергомоцистеинемии целесообразно проведение генетических исследований методом ПЦР:

    Гомоцистеин при беременности

    ?

    Гемоцистеин неизбежно образуется в организме человека, но при нормальной концентрации не создает проблем со здоровьем. Чтобы родить здорового малыша, нужно контролировать уровень этого вещества.

    Повышенный гомоцистеин это отклонение от нормы, которое выявляется при проведении расширенного анализа крови. Почему нужно его контролировать? Насколько опасно повышение показателя? Откуда берется гомоцистеин, и зачем он вообще нужен? Попробуем найти ответы на эти вопросы.

    Гомоцистеин в организме

    Гомоцистеин присутствует в крови любого человека. Это вещество является побочным результатом переработки аминокислоты метионина, которая очень полезна и необходима для нормального протекания обменных процессов. Метионин содержится в таких продуктах питания, как яйца, мясо, творог, кефир, без которых немыслимо правильное питание. И уж, конечно, сполна обеспечить маленького человечка внутри себя всеми необходимыми ему питательными веществами без них невозможно. Поэтому придется смириться с наличием гомоцистеина, как с неприятным соседом, но быть настороже то есть, контролировать его содержание в крови.

    Нормы и отклонения

    В норме у здорового человека содержание гомоцистеина в крови составляет 10-11мкмоль/л. Показатель может меняться в ту или иную сторону при гормональных сбоях, в период полового созревания, беременность (в этом случае обычно концентрация снижается). В первом триместре нормальные показатели составляют от 4,6 до 12,4мкмоль/л, допускается отклонение от верхнего и нижнего предела не более чем на 0,5мкмоль/л. На 12-40 неделях понижение показателя возможно у женщин, готовящихся ко вторым родам, имеющих наследственные патологии и генетическую предрасположенность. Им необходимо контролировать гомоцистеин.

    В чем опасность гомоцистеина при беременности

    В целом снижение концентрации этого вещества не представляет опасности для здоровья мамы и малыша. С повышенным уровнем гомоцистеина сложнее. При отклонении в большую сторону это вещество отрицательно влияет на стенки кровеносных сосудов, делая их менее гладкими и упругими. В результате внутри сосудов образуется налёт, холистериновые бляшки. Сосуды сужаются, кровоток затрудняется, ухудшая как состояние будущей мамы, так и обеспечение малыша кислородом и полезными для его развития веществами. Шансы благополучно родить здорового ребенка уменьшаются. Возможно даже прерывание беременности, а если кроха все-таки родится вовремя, то с маленьким весом и низким иммунитетом.

    Как предотвратить и лечить гомоцистеин при беременности

    Помимо курения, которое для беременных неприемлемо, спровоцировать рост гомоцистеина могут неумеренное потребление кофе, малоподвижный образ жизни, недостаток витаминов (в первую очередь группы В). Признаками проблемы являются ускоренный набор веса, снижение диуреза, отёки. При подозрении на повышенный гомоцистеин нужно непременно сделать соответствующий анализ, по результатам которого врач пропишет вам прием витаминов группы В и фолиевой кислоты или иные препараты. Но лучшая защита ответственный подход к вынашиванию ребенка. Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь, больше гуляйте и двигайтесь берегите себя.

    ?

    У вас повышен гомоцистеин — такой диагноз женщины могут услышать, вынашивая ребенка. Но тот, кто далек от биологии и химии, вряд ли разберется, что это за вещество такое. Однако попробуем несколько пролить свет на это явление.

    Гомоцистеин — это вещество, что образуется в человеческом организме в результате переработки аминокислоты метионина. В свою очередь метионин попадает в организм вместе с едой. К слову, аминокислоты метионина очень полезны, они находятся в мясе, яйцах и кисломолочных продуктах.

    Норма гомоцистеина при беременности

    Норма гомоцистеина в крови для беременной женщины составляет от 4,6 до 12,4 мкмоль/л (для сравнения, средняя норма концентрации гомоцистеина в крови взрослого человека составляет 10-11 мкмоль/л). Безусловно, допускаются и некоторые отклонения, но не больше, чем на 0,5 мкмоль/л в каждую сторону.

    В случае повышенного или, наоборот, пониженного уровня гомоцистеина у будущей матери необходимо обратиться к врачу за консультацией и обязательно лечить проблему, ведь от этого зависит здоровье ваше и вашего будущего ребенка.

    Уровень гомоцистеина в течение жизни постоянно изменяется. На это воздействуют самые разнообразные факторы, в частности период полового созревания. Беременность также способна стать причиной изменения уровня гомоцистеина в крови. На ранних сроках происходит его физиологическое снижение.

    Пониженный гомоцистеин

    Некоторое снижение гомоцистеина с наступлением беременности не представляет опасности, потому как является нормальной реакцией организма на происходящие с ним в этот период изменения. Тем не менее, многих интересует, как влияет пониженный гомоцистеин на беременность. Следует знать, что это состояние у женщин в положении на ранних сроках не требует никакого лечения. Но иногда низкий уровень гомоцистеина может оказывать определенное негативное воздействие на самочувствие беременной.

    Существует группа риска, которой врачи постоянно советуют контролировать состояние уровня гомоцистеина в крови. Например, речь идет о женщинах, которые планируют стать матерью во второй раз, также риску поддаются женщины на втором и третьем триместре беременности, если у них обнаружены осложнения. Кроме того, увеличение уровня гомоцистеина может быть связано с генетической предрасположенностью или некоторыми наследственными патологиями. В группе риска находятся также женщины, которые страдают тромбофилией.

    Гомоцистеин — норма, повышен, понижен

    Гомоцистеин образуется в организме с помощью незаменимой аминокислоты метионина. Незаменимой данную аминокислоту назвали из-за того, что в организме она сама по себе не образуется, и поступает только при помощи некоторых продуктов питания. Метионин содержится в яйцах, в мясо-молочных продуктах. И лишь если в рационе питания есть продукты животного происхождения, тогда в организме из аминокислоты метионина будет образовываться гомоцистеин. Далее под воздействием витамина В-12 и фолиевой кислоты часть гомоцистеина становится снова метионином, а другая часть под воздействием витамина В-6 приобретает новый вид продукта обмена – цистотионин.

    На протяжении жизни уровень гомоцистеина в крови человека изменяется. Обычно с возрастом наблюдается его повышение в крови. До полового созревания, и у девочек и у мальчиков уровень гомоцистеина примерно одинаковый и составляет около 5 мкмоль/л. После полового созревания его уровень возрастает. Также в крови мужского пола уровень гомоцистеина выше, чем у женского. Чем старше человек, тем больше вероятность того, что анализ крови выявит у него повышенное количество гомоцистеина. Это объясняется тем, что в организме человека происходят возрастные изменения в почках. Обычно гомоцистеин повышен у людей с избыточной массой тела.

    Гомоцистеин повышен

    Гомоцистеин повышен (гипергомоцистеинемия – ГГЦ) в крови человека может быть по многим причинам:

    • витаминодефицитные состояния – является самой распространенной причиной повышения гомоцистеина в крови. Организм особенно чувствителен к недостатку витаминов В-1,В-6 и В-12, а также к недостатку фолиевой кислоты;
    • чрезмерное употребления напитков содержащих кофеин – один из самых мощных факторов при котором происходит повышения гомоцистеина в крови человека, это потребления большого количества кофе. Лица выпивающие за день 6 и более кружек кофе имеют уровень гомоцистеина на 2-3 мкмоль/л выше, нежели у лиц, не злоупотребляющих кофейными напитками;
    • курение – имеется предположения, что курящие люди имеют повышенный гомоцистеин;
    • гиподинамия – также приводит к повышению уровня гомоцистеина в крови. И наоборот умеренные физические нагрузки его уровень в крови снижают;
    • злоупотребления алкоголем – приводит повышению гомоцистеина в крови, а употребления незначительного количества алкоголя наоборот снижает его уровень.

    Накопление гомоцистеина в организме опасно тем, что его большое количество повреждает стенки артерий, происходит разрыв эндотелия (внутреннего слоя стенки артерии). Организм старается заживить эти повреждения, и на эти места осаждается холестерин и кальций – получается атеросклеротическая бляшка. Просвет сосуда становится все меньше, иногда вообще закупоривается, что приводит к разрыву сосуда или тромбу. Последствия таких состояний крайне тяжелые в плоть до летального исхода. Повешения гомоцистеина на 5 мкмоль/л в крови, влечет за собой увеличения риска атеросклеротического поражения сосудов у мужчин на 60%, у женщин на 80%.

    Состояние, когда гомоцистеин повышен, увеличивает риск возникновения старческого слабоумия и болезни Альцгеймера. При сочетании сахарного диабета и гипергомоцистеинемии частые осложнения со стороны сосудов – ретинопатии, нефпропатии, заболевания периферических сосудов и др.

    Во время беременности повышения уровня гомоцистеина крайне нежелателен. Это может стать причиной эклампсии, преэклампсии, венозной тромбоэмболии, а также причиной спонтанного аборта.

    Гомоцистеин понижен

    Обычно гомоцистеин понижен в конце второго, начала третьего триместра беременности. Снижение в этом периоде благоприятствует началу плацентарного кровообращения. Затем постепенно наблюдается тенденция роста гомоцистеина

    Состояние, когда гомоцистеин понижен, наблюдаются часто и при таком заболевании как рассеянный склероз.

    Норма гомоцистеина в крови

    • для мужчин 5,9-16,0 мкмоль/л;
    • для женщин 3,4-20,4 мкмоль/л.

    Хочется еще раз напомнить, что повышение гомоцистеина на 5 мкмоль/л в крови влечет за собой увеличения риска атеросклеротического поражения сосудов у мужчин на 60%, у женщин на 80%

    Показания к анализу

    Показания для анализа крови на содержания гомоцистеина:

    • пациенты, у которых в анамнезе есть артериальные или венозные тромбозы;
    • больные сахарным диабетом;
    • лица, получающие сахароснижающие, противосудорожные средства, цитостатики;
    • женщины, имеющие отягощенный акушерский анамнез, либо пациентки, чьи кровные родственники до 40-45 лет перенесли инфаркты, инсульты или тромбозы;
    • лица, перенесшие операции на желудке;
    • старческая деменция или болезнь Альцгеймера;
    • беременные;
    • у лиц с целью определить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

    Подготовка к анализу крови на гомоцистеин

    Пациента, заранее предупреждают о том, что в течение суток до забора крови на анализ он должен избегать физических нагрузок, не употреблять алкоголь, жирную пищу. Анализ проводится утром натощак. После последнего приема пищи промежуток не должен быть меньше 6-ти часов. Забор крови производится из вены. Материал, который будет использоваться для исследования – сыворотка крови. Результат будет известен через 2 суток.

    Оцените материал

    Причины отклонений и способы нормализации гомоцистеина в крови

    Гомоцистеин – аминокислота, образующаяся в процессе метаболизма метионина, и находящаяся в плазме крови в основном в связанной с белками форме. Результаты анализа крови показывают общее содержание гомоцистеина (свободного и связанного). Основная часть свободного гомоцистеина подвергается обратному метилированию (присоединению метильной группы – СН3), образуя метионин. Параллельно осуществляется необратимое превращение в цистеин и глутатион.

    Данная аминокислота отсутствует в продуктах питания, источником его синтеза в организме человека является метионин, содержащийся в больших количествах в мясных продуктах и яйцах. В норме гомоцистеин постоянно синтезируется и разлагается, и его равновесная концентрация не высока. Однако, если какой-то механизм дает «сбой», например, при большом количестве метионин-содержащих продуктов, или нарушении механизма распада гомоцистеина, его концентрация в крови может существенно возрасти (гипергомоцистеинемия). По данным медицинских исследований, более чем у трети населения России норма гомоцистеина в крови превышена на 50%.

    Метаболизм этого органического соединения не возможен без фолиевой кислоты и витаминов группы В (особенно В6 и В12). С возрастом концентрация гомоцистеина в крови возрастает, кроме того, отмечаются и половые различия. Так, в возрастном интервале 18-50 лет содержание этой аминокислоты в крови мужчин выше, чем у женщин. Норма гомоцистеина у мужчин (до 60 лет) – не выше 11,2 мкмоль/л, для пожилых людей старше 60 лет (и мужчин, и женщин) этот показатель не должен превышать значения 11,9 мкмоль/л.

    Причины нарушения метаболизма гомоцистеина изучены достаточно подробно. Наиболее часто этот процесс обусловлен:

    • генетическими дефектами ферментов, принимающих участие в метаболизме;
    • дефицит необходимых витаминов.

    Модулятор для снижения уровня гомоцистеина.

    Самой распространенной причиной, по которой повышается содержание гомоцистеина – нехватка фолиевой кислоты. Однако даже если фолиевая кислота поступает в достаточном количестве, но при этом не хватает витамина В12, содержание данной аминокислоты продолжает возрастать. Кстати, недостаточное поступление цианкобаламина (В12) и фолиевой кислоты (РР) даже без привязки к предмету обсуждения увеличивает риск возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой.

    Норма гомоцистеина значительно превышена у больных с диагнозом гомоцистинурия. Это заболевание вызвано генетическим нарушением метаболизма этого вещества. Симптомы очень серьезны: задержка умственного развития, атеросклероз в раннем возрасте, тромбоэмболия. Незначительным повышением концентрации гомоцистеина может сопровождаться и ряд других, менее тяжелых наследственных заболеваний.

    В чем опасность?

    Накапливаясь внутри клеток до критических концентраций, гомоцистеин проникает в межклеточное пространство, и далее — в плазму. Высокая концентрация этой аминокислоты в крови является токсичной для клеток сосудов: с течением времени их поверхность разрыхляется, создавая предпосылки для образования тромбов или холестериновых бляшек. Далее просвет сосудов постепенно перекрывается, и нарушение кровоснабжения может стать причиной инфаркта или инсульта. Кроме того, значительно повышается вязкость крови, что дает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу. Согласно результатам исследований, если норма гомоцистеина превышена на 5 микромоль/литр, то риск развития атеросклероза возрастает на 80% у мужчин и на 60% — у женщин. Также отмечена прямая зависимость между концентрацией данной аминокислоты и заболеваемостью болезнью Альцгеймера и старческим слабоумием. Особенно критичен гомоцистеин для людей, страдающих сахарным диабетом: даже незначительное повышение концентрации этой аминокислоты может привести к развитию тяжелых осложнений: нефропатии, ретинопатии, поражению периферических сосудов

    Группа риска

    Врачи выделяют несколько категорий людей, у которых значительно повышен риск гипергомоцистеинемии. Прежде всего, это пожилые люди старше 60 лет (особенно мужчины). Дополнительные факторы риска – курение и частое употребление спиртных напитков. Возможно, стоит пересмотреть свои привычки и любителям кофе: согласно данным исследований, люди, выпивающие ежедневно более 6 чашек этого напитка, подвержены опасности повышения гомоцистеина. Также этот показатель должен находиться под постоянным контролем у лиц, страдающих сахарным диабетом 2 типа, почечной недостаточностью, некоторыми эндокринными и генетическими заболеваниями.

    Гомоцистеин в период беременности

    Повышение концентрации гомоцистеина в период вынашивания ребенка особенно опасно: часто именно это является причиной абортов в первые месяцы, а также грозных осложнений последнего триместра – эклампсии и венозной тромбоэмболии. Норма гомоцистеина при беременности 4,6-12,4 микромоль на литр и зависит от срока: в конце первого – начале второго триместра имеет место тенденция к снижению концентрации гомоцистеина, возвращение к обычным значениям происходит спустя 4-5 дней после родов.

    Анализ на гомоцистеин

    Исследование крови на уровень этой аминокислоты назначают для оценки риска развития заболеваний сосудов и сердца. Для более полной картины желательно одновременно получить данные по холестерину, липопротеидам, фибриногену. Согласно результатам многочисленных клинических исследований, если норма гомоцистеина превышена в полтора раза, риск преждевременной смерти от заболеваний сердца и сосудов возрастает на 70%. Именно поэтому необходимо прилагать все усилия, чтобы максимально снизить его концентрацию в крови. Благо, при отсутствии серьезной генетической патологии содержание этой аминокислоты в крови успешно регулируется с помощью правильного сбалансированного питания. Особенно это актуально для тех женщин, которые планируют беременность. Кстати, норма гомоцистеина у женщин несколько ниже, чем у мужчин, что объясняется меньшим процентным содержанием мышечной массы.

    Для анализа на гомоцистеин берется венозная кровь. Исследование производится натощак (минимум 8 часов после приема пищи). Для корректных результатов накануне исследования желательно исключить из рациона жирные мясные блюда, а также воздержаться от приема некоторых лекарств (циклоспорин, карбамазепин, метотриксат).

    Другие статьи раздела

    Современные стандарты ведения беременной женщины в нашей стране подразумевают сдачу огромного количества лабораторных тестов на протяжении 9 месяцев. В том числе в некоторых женских консультациях и перинатальных центрах берется сравнительно новый биохимический анализ на гомоцистеин при беременности.

    Для чего нужен этот анализ

    Уровень в сыворотке крови гомоцистеина при беременности исследуется не у всех, он относится к анализам развернутой коагулограммы. Обычно он берется у будущих мамочек с различными патологиями (преждевременное старение плаценты, замершая беременность и т. д.). Или у женщин с проблемами зачатия и вынашивания беременности ранее.

    Анализ крови на гомоцистеин проводится не только при беременности, поскольку это достаточно популярный терапевтический анализ. Гомоцистеин – это аминокислота, образующаяся из метионина, который в свою очередь попадает в организм с пищей. Из гомоцистеина под воздействием витаминов В2, В6, В12 и фолиевой кислоты образуется цистеин.

    При большой концентрации в сыворотке крови он токсически действует на эндотелиальную стенку сосудов (нежная внутренняя оболочка артерий и вен), а это приводит к тому что «плохой» холестерин с легкостью оседает на них, вызывая образование тромбов. Тромбозы в свою очередь нарушают кровоток, в том числе плацентарный, и могут привести к тромбоэмболии – отрыву участка тромба и его переноса в головной мозг, сердце, лёгкие или другие органы, что вызовет инсульт, инфаркт сердца или легких.

    Таким образом, этот анализ необходим для оценки свертывающей системы будущей матери или при обследовании женщины, планирующей беременность.

    Какой гомоцистеин должен быть при беременности

    Его нормальные показатели у небеременных от 5-10 мкмоль/л., у сильной половины этот показатель выше, за счет большей мышечной массы. Норма гомоцистеина при беременности в 1 триместр практически такая же – от 4 – 12 мкмоль/л. Во 2 триместр количество гомоцистеина должно снизиться на 50% и остаться в постоянном значении до момента рождения ребенка. При повышении содержания этой аминокислоты выше указанных цифр, возникает патологическое состояние, называемое гипергомоцистеинемия.

    Какие последствия гипергомоцистеинемии (далее ГГЦ) у беременных

    Повышенный гомоцистеин при беременности не всегда приведет к каким-либо последствиям. Его повышение увеличивает риски различных ситуаций (они будут приведены ниже). Доказано, что чем выше уровень гомоцистеина и старше женщина, тем выше риск.

    Последствия ГГЦ:
    • Привычная потеря плода.
    • Сосудистые заболевания, в том числе преждевременное старение и отслойка плаценты. Хроническая плацентарная недостаточность.
    • Задержка развития плода, формирование пороков.
    • Хроническая гипоксия плода.

    Почему возникает ГГЦ

    Гомоцистеин образуется из метионина. Метионин – аминокислота, поступающая с продуктами питания.

    Продукты, в которых много метионина:

    • Животного происхождения:
    • Растительного происхождения:

    Следует отметить, что в продуктах животного происхождения метионина значительно больше. Бобовые и орехи тоже содержат достаточное количество, но беременной женщине их лучше уменьшить в своем рационе.

    Причины ГГЦ

    • Недостаток кофакторов превращения гомоцистеина в цистеин, то есть нехватка В2, В6, В12 и фолиевой кислоты. Нехватка этих витаминов может быть при соблюдении будущей мамы вегетарианства, особенно сыроедения, а также при заболеваниях желудка (особенно при атрофическом гастрите).
    • При хронических заболеваниях:
      • Артериальная гипертензия
      • Сердечная и почечная недостаточности
      • Сахарный диабет
      • Болезни щитовидной железы
    • Вредные привычки:
      • Курение
      • Злоупотребление алкоголем
      • Наркомания.
      • Большое количество кофе является мощным фактором повышения гомоцистеина (эффект возникает при употреблении 5 чашек кофе в день).
    • Чрезмерные физические нагрузки или, наоборот, отсутствие двигательной активности.

    Это так называемые внешние факторы. Они не означают, что если вы курящая вегетерианка, работающая грузчиком, то у вас 100% будет повышен уровень гомоцистеина во время беременности, но процент, конечно, будет велик при такой ситуации. Однако, основной фактор повышения его уровня – генетический. Найдены мутации в соответствующих генах, отвечающий за превращения гомоцистеина.

    Что делать при повышенном гомоцистеине

    Во время вынашивания ребенка, при повышении гомоцистеина, необходимо применение витаминных комплексов, содержащих витамины группы В. Также, немаловажной является определенная диета во время беременности при повышении гомоцистеина.

    Основы диеты
    • Продукты животного происхождения должны присутствовать в рационе будущей мамочки, но при гипергомоцистеинемии их следует ограничить, сведя употребление мяса к 1 – 2 раз в неделю. Если женщина вегетарианка, в рацион необходимо обязательно включить молоко или сыр, но не злоупотреблять этими продуктами
    • Орехи. Для беременных допустимо употребление 10 орехов в неделю, но при высоком уровне гомоцистеина их лучше исключить вообще.
    • Отказаться от кофе, пить менее крепкий заварной чай. И, конечно, исключить алкоголь и сигареты.

    Помимо соблюдения диеты, в некоторых случаях проводится специальная антикоагулянтная терапия (назначение низкомолекулярных гепаринов). Антикоагулянты назначаются, когда при повышении гомоцистеина во время беременности существуют и другие изменения в свертывающей системе крови, которые в совокупности называются гиперкоагуляция (повышение вязкости крови). Иногда назначается аспирин, но реже чем низкомолекулярные гепарины.

    Если однократно зафиксирован повышенный гомоцистеин при беременности, надо пересдать анализ ещё раз.

    Если повышение сохраняется:
    • Следует скорректировать рацион
    • Проверить уровни витаминов в сыворотке крови, и при их изменении проверить состояние желудка и кишечника
    • Оценить всю свертывающую систему крови (тромбоциты, время свертывания, фибриноген, АЧТВ, МНО и т. д.)
    • Оценить маточно-плацентарный кровоток и состояние плода

    Гомоцистеин понижен при беременности

    Очень редко бывает противоположная ситуация, когда гомоцистеин понижен при беременности ( это уровень ниже 4 мкмоль/л.). Начиная со второго триместра – это явление нормальное, поскольку, как указано выше, в норме его уровень находится в два раза от исходного. Если гомоцистеин понижен при планировании беременности, то стоит задуматься над рационом – возможно, не хватает мяса.

    В любом случае – пониженный уровень гомоцистеина не опасен и даже не вреден! Наоборот, снижение уровня гомоцистеина во время вынашивания ребенка способствует нормальному поступлению крови к матке и плоду.

    Гомоцистеин — это аминокислота, синтезируемая в организме из метионина, который мы получаем из продуктов питания. С возрастом уровень гомоцистеина постепенно повышается с немного большим уровнем у мужчин, чем у женщин. В этой статье вы узнаете, как уровни гомоцистеина могут повлиять на ваше здоровье, почему гомоцистеин может быть токсическим и способствовать воспалению. А также узнаете, какими способами вы можете нормализовать свой уровень гомоцистеина.

    Статья основана на выводах 107 научных исследований

    В статье цитируются такие авторы, как:

    • Международный Биотехнологический Центр, МГУ им. М. в. Ломоносова, Россия
    • Кафедра лабораторной медицины Харбинского медицинского университета, Китай
    • Отделение внутренней медицины, Университет Брешии, Италия
    • Кафедра клинической медицины, Тринити-колледж, Ирландия
    • Кафедра психиатрии, Университет Куопио, Финляндия
    • Кафедра биохимии, Университет Манипал, Индия
    • и другие авторы.

    Для ознакомления с исследованиями — переходите по ссылкам

    Что такое гомоцистеин

    Гомоцистеин — это серосодержащая аминокислота, которая синтезируется из метионина в процессе многостадийного метаболизма. Гомоцистеин может быть обратно конвертирован в метионин с помощью витаминов группы В. Гомоцистеин также действует как аллостерический антагонист дофаминовых Д2 рецепторов. Даже было предположено, что гомоцистеин, возможно, сыграл важную роль при возникновении жизни на земле.

    Уровни гомоцистеина, обычно, выше у мужчин, чем у женщин, и с возрастом постоянно растет. Средние уровни гомоцистеина у взрослых находятся в пределах 10-12 мкмоль/л, а значения от 20 мкмоль/л и выше наблюдается у пожилых людей или при дефиците витамина В12.

    Значения гомоцистеина выше 15 мкмоль/л указывает на гипергомоцистеинемию, которая является значительным риском для развития тромбоза, нервно-психических болезней, переломов костей, а также считается маркером увеличения риска сердечно-сосудистых заболеваний и болезни почек. Примерно 70% гомоцистеина в почках преобразуется в метионин, поэтому заболевания почек и уменьшение их эффективной работы способствуют росту уровня гомоцистеина и увеличению рисков развития сердечно-сосудистых патологий. Гомоцистеин воздействует на ткани кровеносных сосудов так, что они становятся рыхлыми, возникает местное воспаление из-за действия иммунных клеток, и на эту поверхность осаждаются холестерин и кальций, что способствует формированию бляшек.

    ГОМОЦИСТЕИН — СПОСОБСТВУЕТ РАЗВИТИЮ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

    Увеличение уровня гомоцистеина на 5 мкмоль/л приводит к росту риска поражения сосудов атеросклеротическими бляшками у женщин на 80%, у мужчин — на 60%.

    Гомоцистеин способен стимулировать воспаление в сосудах через рост производства С-реактивного белка, который опосредуется через сигнальный путь NMDAr-ROS-ERK1/2/p38-NF-kB.

    Повышенный гомоцистеин – токсический и воспалительный

    Прикрепление гомоцистеина к белкам

    У людей с высоким уровнем гомоцистеином, эта аминокислота может прикрепиться к протеинам, что приводит к появлению модифицированных белков — гомоцистеин thiolactone (тиолактон) и N-гомоцистеинилированного протеина.

    Гомоцистеин тиолактон может атаковать различные типы белков, включая альбумин в крови, гемоглобин, иммуноглобулины (антитела), ЛПНП, ЛПВП, трансферрин, антитрипсин, фибриноген.

    Гомоцистеин тиолактон может ингибировать Nа+/K+- АТФазы (фермента, ответственного за проводимость нервных сигналов) в гиппокампе, коре головного мозга и в других клетках головного мозга (опыты на крысах), что может мешать нормальной работе нейронов и ухудшать здоровье мозга.

    Эти модифицированные белки могут активировать гены, которые участвуют в развитии атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

    ПРИКРЕПЛЕНИЕ ГОМОЦИСТЕИНА К БЕЛКАМ

    Иммунная система также может не распознать эти модифицированные белки и начать атаковать их, в результате чего формируются аутоиммунные заболевания и воспаление. Кроме того, внедрение гомоцистеина в кровеносные сосуды может привести к повреждению стенок сосудов.

    Гомоцистеин усиливает окислительный стресс

    Химические группы в гомоцистеине могут повлиять на общий электрический потенциал протеинов и клеток, что увеличивает окислительный стресс в этих клетках. Подобное может привести к увеличению клеточной токсичности и потере протеинов своей нормальной функциональности (protein misfolding), что связано с развитием нейродегенеративных заболеваний (болезнь Крейтцфельдта–Якоба и другие прионные болезни, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, амилоидоз, а также большое число других заболеваний, включая диабет 2-го типа и катаракта).

    ЗАБОЛЕВАНИЯ С НЕПРАВИЛЬНО РАСПРЕДЕЛЕННЫМИ БЕЛКАМИ (PROTEIN MISFOLDING)

    Если свертывание белка нарушено (Protein misfolding disease), белки могут переходить в форму с «липкой» поверхностью и агрегатировать (собираться вместе) через несколько стадий, в конечном итоге собираясь в волокна, и такие нефункциональные агрегаты белка могут быть токсичными. Заболевания с неправильными белками поражают несколько органов и могут быть определены гистологически по наличию специфических отложений белка.

    Заболевания, связанные с высоким уровнем гомоцистеина

    Гомоцистеин усиливает окислительный стресс, способствует воспалению и является токсичным для нейронов мозга. Кроме того, гомоцистеин способствует отложению неправильных белков. Поэтому повышенный уровень гомоцистеина связан со многими заболеваниями.

    Атеросклероз

    Высокий уровень гомоцистеина (гипергомоцистеинемия) был признана с начала 90-х годов в качестве фактора риска для заболеваний, вызванных повреждением кровеносных сосудов.

    Высокие уровни гомоцистеина были связаны с повышенным риском формирования бляшек в артериях и развития ишемической болезни сердца. Даже умеренно повышенный уровень гомоцистеина увеличивает риск ишемии сердца, цереброваскулярных и периферических артерий.

    ЭТАПЫ РАЗВИТИЯ АТЕРОСКЛЕРОЗА

    При анализах натощак у пациентов с ишемической болезнью сердца в крови уровень гомоцистеина был достоверно выше, чем у здоровых людей.

    У людей с гомозиготными мутациями гена MTHFR могут развиться очень высокие уровни гомоцистеина. Люди с такими мутациями обладаю очень высоким риском раннего развития сердечно-сосудистых заболеваний.

    Одно исследование показало, что уровень гомоцистеина является лучшим предиктором сердечно-сосудистых заболеваний, чем обычные факторы риска, таких как курение, уровень холестерина или кровяное давление.

    Инсульт

    Во время инсульта может произойти дополнительное повреждение нейронов, когда excitatory аминокислоты, такие как глутамат и аспартат (родственные соединения), активируют NMDA-рецептор, способствуя перевозбуждению нейронов. Таким образом, высокий уровень гомоцистеина может увеличить повреждения нейронов при инсульте.

    Резистентность к инсулину

    Повышенный уровень гомоцистеина является маркером резистентности к инсулину из-за влияния инсулина на метаболизм гомоцистеина и почечный клиренс.

    Диабетическая ретинопатия

    Чем выше значения гомоцистеина в крови у пациентов с сахарным диабетом, тем хуже состояние дегенерации сетчатки глаз из-за высокого уровня сахара в крови.

    Повреждение свободным радикалами

    Высокие уровни гомоцистеина могут вызвать увеличение скорости синтеза метионина и, таким образом, снижение уровня цистеина. Это может привести к общему недостатку цистеина, который необходима для производства глутатиона (самый сильный антиоксидант). Такой процесс может привести к нарастанию повреждений свободными радикалами, возможно, основной причиной атеросклероза, наблюдаемого при гипергомоцистеинемии.

    Повреждение мозга

    Гомоцистеин является нейротоксичным, так как нейроны, выращенные в растворе с гомоцистеином — умирают.

    Гомоцистеин действует как агонист для рецепторов глутамата, включая рецепторы NMDA, поэтому он может убивать нейрональные клетки путем активирования пути MAPK и P38 MAPK. Гомоцистеин также убивает другие клетки в головном мозге, такие как глиальные клетки (тип клеток иммунной системы в мозгу).

    ВЗАИМОСВЯЗЬ МЕЖДУ ПОВЫШЕННЫМ УРОВНЕМ ГОМОЦИСТЕИНА И РАЗВИТИЕМ БОЛЕЗНИ ПАРКИНСОНА (www.omicsonline.org)

    В головном мозге гомоцистеин вызывает повреждение митохондрий и подавляет производство энергии (АТФ), а также способствует выходу цитохрома C и активных форм кислорода.

    Гомоцистеин может причинить ущерб гематоэнцефалическому барьеру в мозге через:
    • повышение ММР-9
    • действуя в качестве возбуждающего нейромедиатора на рецепторы NMDA, что может увеличить окислительный стресс в мозге

    Повышенный гомоцистеин и депрессия

    В одном исследовании, с участием 924 мужчин, было показало, что у тех, кто имел уровень гомоцистеина в верхней трети референсных значений, была в 2 раза больше вероятность диагностирования депрессии, по сравнению с теми мужчинами, у которых гомоцистеин находился в нижней трети.

    Другое исследование показало, что люди с высоким уровнем гомоцистеина (>12 мкмоль/л), как правило, имеют более низкие значения важных веществ, которые являются необходимыми для производства нейротрансмиттеров, связанных с улучшением настроения. Действительно, недавнее исследование показало, что высокие уровни гомоцистеина связаны с низким уровнем серотонина.

    Некоторые ученые считают, что послеродовые депрессии, вызваны временно высоким уровнем гомоцистеина.

    Дополнительное получение витаминов В2, В6, В12 и фолиевой кислоты, как было показано, эффективно снижает уровень гомоцистеина и способствует уменьшению депрессивных симптомов .

    Повышенный гомоцистеин и болезнь Альцгеймера

    Высокий уровень гомоцистеина связывают с когнитивными нарушениями и болезнью Альцгеймера. .

    Итальянский исследование показало, что пожилые люди с повышенным уровнем в крови гомоцистеина демонстрировали высокий риск развития деменции. Они также плохо выполняли тесты на мыслительную деятельность.

    Другое исследование обнаружило, что пожилые люди с уровнем гомоцистеина более 14 мкмоль/л почти в 2 раза склонны к развитию болезни Альцгеймера.

    Например, ученые обнаружили, что инкубация нейрональных клеток гомоцистеином в течение 5 дней увеличила производство активных форм кислорода в 4,4 раза. Это вызвало яркую токсичность для нейронов.

    Повышенный гомоцистеин и болезнь Паркинсона

    Высокие значения гомоцистеина могут стать причиной болезни Паркинсона. Такой вывод был сделан в исследовании, где проводились инъекции гомоцистеина в мозг крыс, что привело к развитию болезни Паркинсон.

    Стоит учесть, что высокие дозы Леводопа (L-ДОФА, L-Dopa), увеличивающие уровень дофамина, и основной метод лечения болезни Паркинсона, способствуют росту гомоцистеина.

    НЕКОТОРЫЕ ВЛИЯНИЯ И ПОСЛЕДСТВИЯ ПОВЫШЕННОГО УРОВНЯ ГОМОЦИСТЕИНА (www.fxmedicine.com.au)

    Повышенный уровень гомоцистеина при тиреоидите Хашимото (аутоиммунный тиреоидит)

    У пациентов с аутоиммунным тиреоидитом в сыворотке крови гомоцистеин повышен. При получении Левотироксин (синтетический Т4), уровень гомоцистеина в сыворотке снижается.

    Пернициозная анемия часто возникает у пациентов с аутоиммунным тиреоидитом, предполагая, что дефицит витамина В12 может привести к повышению гомоцистеина и росту предрасположенности к болезни щитовидной железы.

    Улучшение работы щитовидной железы может помочь снизить гомоцистеин, особенно при получении адекватных уровней фолиевой кислоты.

    Повышенный гомоцистеин при ревматоидном артрите

    Уровни гомоцистеина повышены у пациентов с ревматоидным артритом. Такой рост связан с низким уровнем фолиевой кислоты, витамина В12, компонентов системы комплемента С3 и С4, а также высокими маркерами воспаления, включая цистатин С и С-реактивный белок.

    Повышенный уровень гомоцистеина при псориазе

    Люди с псориазом, распространенное аутоиммунное заболевание кожи, как правило, имеют высокий уровень в крови гомоцистеина и низкие значения фолиевой кислоты.

    Одно исследование показало, что “уровень гомоцистеина может рассматриваться в качестве независимого фактора риска для пациентов с псориазом”. Вполне вероятно, что повышенный гомоцистеин увеличивает риск сердечного приступа у больных с псориазом, хотя могут быть и другие факторы этого риска.

    Повышенный гомоцистеин и системная красная волчанка

    У пациентов с системной красной волчанкой (СКВ) регистрируются повышенные уровни гомоцистеина в плазме по сравнению со здоровыми людьми. При этом этот уровень гомоцистеина прямо связан с тяжестью заболевания.

    Повышенный гомоцистеин и диабет 1-го типа

    Гомоцистеин увеличен у людей с диабетом 1-го типа с осложнениями, такие как поражения глаз и почек, но при отсутствии осложнений — гомоцистеин не повышен.

    Гомоцистеин и рассеянный склероз

    Некоторые исследования указывают на повышенный уровень гомоцистеина при рассеянном склерозе, однако другое исследование не обнаружило подобной взаимосвязи. Более высокие значения гомоцистеина наблюдаются больше у пациентов мужского пола.

    РАЗЛИЧНЫЕ ФАКТОРЫ — ГИПЕРТОНИЯ, ОЖИРЕНИЕ, ДИАБЕТ, ПИТАНИЕ И СТИЛЬ ЖИЗНИ ПРИВОДЯТ К НАРУШЕНИЮ УРОВНЕЙ ГОМОЦИСТЕИНА (www.sciencedirect.com)

    Гомоцистеин и рак

    Быстро растущие раковые клетки нуждаются в большом количестве метионина для производства клеточных белков потому, что метионин используется в качестве первой аминокислоты в каждом синтезе белка.

    Нормальные клетки могут получать метионин по remethylating гомоцистеина, но раковые клетки это сделать не могут, поэтому при онкологическом диагнозе, как правило, диагностируются высокие уровни гомоцистеина. Более того, предполагается, что высокий гомоцистеин может быть связан со скорость опухолевой пролиферации и с ростом количества раковых клеток. Это может указывать на гомоцистеин, как на маркер прогрессии опухоли и эффективности лечения.

    Повышенный гомоцистеин и остеопороз

    Высокий уровень гомоцистеина является фактором риска остеопороза.

    Гомоцистеин способен :
    • Повышать активность остеокластов (клеток, разрушающих кости)
    • Снижать активность остеобластов (клеток, которые строят новые костные ткани)
    • Увеличивать ММP (энзим, который ухудшает матрицу кости)
    • Повреждать гидроксипролин (важная аминокислота для кости), митохондрии и коллаген
    • Уменьшать приток крови к кости.

    СХЕМА ВЛИЯНИЯ ГОМОЦИСТЕИНА НА РАЗВИТИЕ ОСТЕОПОРОЗА (www.sciencedirect.com) ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, ЧТО ВИТАМИН D СПОСОБЕН ТОРМОЗИТЬ РЕЗОРБЦИЮ КОСТИ (ВАЖНО,ЧТОБЫ УРОВЕНЬ ЭТОГО ВИТАМИНА БЫЛ АДЕКВАТЕН)

    Повышенный гомоцистеин при беременности

    Одно исследование показало, что у женщин с выкидышем (прерыванием беременности) во втором или третьем триместре беременности, был диагностирован повышенный уровень гомоцистеина в течение первого триместра. Кроме того, уровень гомоцистеина был значительно повышен у женщин, которые показали повышение давления во время беременности.

    Невынашивание беременности (или самопроизвольный аборт, выкидыш) связано с мутацией MTHFR C677T и высоким уровнем гомоцистеина среди восточно-азиатских женщин.

    Женщины с преэклампсией имеют высокие уровни гомоцистеина, и низкие значения в сыворотке крови фолиевой кислоты и витамина В12 .

    Повышенный гомоцистеин при периодонтите

    Хронический периодонтит (воспаление зубов и десен) связан с ростом уровня гомоцистеина. Подобные высокие значения гомоцистеина возвращаются к нормальным показателям после лечения периодонтита.

    Повышенный гомоцистеин при мигрени

    Пока наука все еще не вполне понимает причины мигрени, некоторые клиницисты говорят, что гомоцистеин может способствовать мигрени через воспаление кровеносных сосудов, и ускорение свертываемости крови (тромбоз). Известно, что концентрация гомоцистеина в мозговой жидкости (ликвор) увеличивается у пациентов с мигренью.

    Дополнительное получение витаминов B уменьшает тяжесть и частоту приступов мигрени. .

    Факторы повышающие уровень гомоцистеина

    Помимо воспалительных заболеваний, которые связаны с высоким уровнем гомоцистеина, есть и другие факторы, способствующие росту содержания гомоцистеина. Как правило, факторы, повышающие потребность в метилировании, повышают уровень гомоцистеина.

    Диета, богатая метионином

    Диета с высоким содержанием метионина, такая, как белковая диета, может увеличить уровень гомоцистеина в крови.

    Гуанидинацетат увеличивает гомоцистеин

    Гуанидинацетат — прекурсор креатина. Метилирование гуанидинацетата приводит к образованию креатина. ДОполнительное получение крысами гуанидинацетата повышает уровень гомоцистеина на 50%, в то время как прием креатина может снизить уровень гомоцистеина на 25%.

    Болезнь почек

    Почки отвечают за выведение гомоцистеина из крови. Почки также помогают преобразовать гомоцистеин в безопасные вещества. Поэтому любое снижение функции почек приводит к накоплению гомоцистеина.

    Это объясняет, почему пациенты с тяжелыми заболеваниями почек имеют очень высокий уровень гомоцистеина. Они также показывают повышенные риски развития сердечно-сосудистых заболеваний до 30 раз выше, чем у здоровых людей. Более того, даже люди с легкими проблемами с почками имеют повышенный уровень гомоцистеина.

    ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА УХУДШЕНИЕ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ПОЧЕК. Сопутствующие заболевания: диабет, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, анемия и гиперфосфатемия. (www.semanticscholar.org)

    Высокий уровень гомоцистеина, несмотря на потребление веществ, способствующих его снижению (например, В6 и В12, фолиевой кислоты), указывает на проблемы с почками. Этот факт подчеркивает, что улучшение функций почек может быть важным шагом в снижении уровня гомоцистеина.

    Лекарства

    Повышенный гомоцистеин также наблюдаются у тех людей, кто принимает определенные лекарственные препараты, включая метотрексат при лечении ревматоидного артрита, или метформин для лечения диабета, или холестирамин -при высоком уровне триглицеридов в крови, или ниацин для снижения уровня холестерина, а также ряд противоэпилептических препаратов.

    Стресс

    Стресс увеличивает уровень гомоцистеина у крыс. У женщин психологический стресс временно увеличивает показатели гомоцистеина, которые возвращаются к нормальному уровню после стресса.

    Кверцетин

    В опыте на раковых клетках печени применение кверцетина способствовало значительному росту концентрации гомоцистеина. Это увеличение гомоцистеина вне клеток может быть связано с повышенным метилированием. Таким образом стоит быть более осторожными при использовании добавок кверцетина.

    Другие факторы, увеличивающие гомоцистеин

    • Курение (через снижение витаминов В6 и В12)
    • Алкоголь (уменьшение витамина В6 и фолатов)
    • Кофеин (4 чашки кофе — рост на 19-28%)
    • Гиподинамия

    Способы снижения гомоцистеина

    Повышенный уровень гомоцистеина требует пристального внимания и шагов, по его уменьшению с помощью диеты, образа жизни, приему различных препаратов, восстановлению функций почек. Вот ключевые факторы, влияющие на уровень гомоцистеина.

    Витамины группы В и фолиевая кислота

    Лучший способ предотвратить повышение уровня гомоцистеина — это обеспечить свой организм адекватным количеством фолиевой кислоты, витамина В12 и витамина В6.

    Это можно сделать с помощью продуктов питания, так как диета, содержащая фрукты, овощи, темную листовую зелень, яйца и красное мясо, должна обеспечить достаточное количество витаминов группы В, необходимых для поддержания гомоцистеина на здоровом уровне. Однако у людей с повышенным уровнем гомоцистеина прием препаратов с фолиевой кислоты, витаминами B6 и B12 может нормализовать уровень гомоцистеина.

    ВОЗМОЖНЫЕ СПОСОБЫ СНИЖЕНИЯ УРОВНЯ ГОМОЦИСТЕИНА (www.sciencedirect.com)

    Фолиевая кислота расщепляется ферментом MTFHR в 5-метилтетрагидрофолат, который поставляет метильную группу, необходимую для метаболизма гомоцистеина в метионин. 5-метильтетрагидрофолат (5-МТГФ) — активная форма фолиевой кислоты. Исследования показали, что добавки с 5-МТГФ обеспечивает защиту от опасностей высокий уровень гомоцистеина.

    Например, одно исследование показало, что примем 5-МТГФ в дозе 113 мкг/сут снижал уровень гомоцистеина в среднем на 14,6%.

    При снижении уровня гомоцистеина важно принимать 5-MTГФ, который почти в 7 раз мощнее, чем обычная фолиевая кислота для увеличения уровня этой кислоты в крови.

    В научных исследованиях получение 5-МТГФ в дозах 1.000 — 5.000 мкг/сут помогало добиться желаемого снижения концентрации гомоцистеина в плазме.

    Холин и бетаин

    Дефицит метиловой группы увеличивает уровни гомоцистеина, поэтому получение дополнительных веществ — метиловых доноров, таких как холин и бетаин, может уменьшить уровни гомоцистеина. У крыс высокий уровень гомоцистеина мог быть снижен при получении добавок с холином и бетаином.

    Эстроген

    Высокие показатели эстрогена связаны с более низким средний уровнем гомоцистеина. Действительно, при беременности, пременопаузе и постменопаузе у женщин, находящихся на заместительной терапии эстрогенами, в крови определяются более низкие уровни гомоцистеина.

    Эта взаимосвязь между эстрогеном и гомоцистеином может объяснить, почему мужчины в показывают более высокий уровень гомоцистеина, чем женщины.

    Это также объясняет, почему терапия эстрогенами снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

    Физическая нагрузка

    В эксперименте на крысах со злокачественной опухолью, силовая тренировка улучшала метаболизм гомоцистеина и помогала печени лучше регулировать увеличенный окислительный стресс. Упражнения предотвратили рост гомоцистеина, который был бы вызван опухолью, а также способствовали увеличению глутатиона.

    Вещества, смягчающие вредное воздействие гомоцистеина

    • Мелатонин
    • Витамин Е
    • Альфа-липоевая кислота
    • Астрагал
    • Куркумин
    • Статины
    • Аспирин

    ——————————————

    Подписывайтесь на КОД ЖИЗНИ: ВКонтакте, Facebook, Twitter

    Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.

    • Маловодие при беременности

      Причины маловодия при беременностиПричины такого нарушения недостаточно изучены. Считается, что маловодие связано с недостаточным образованием…

    • Гонорея при беременности

      Чем опасна гонорея у беременных?Возбудителем данного заболевания является гонококк. Его деятельность провоцирует нарушения в мочевом…

    • Головное предлежание плода

      Головное предлежание плода, его виды, отличия от других видов предлежанияРасположение ребёнка в матке женщины начинает…

    • Норма гемоглобина у детей

      Низкий гемоглобин у ребенка в 3 месяцаГемоглобином называют белок, который обеспечивает ткани организма кислородом. Это…

    laplandia-park.ru


    Смотрите также