Диета при артрозе плечевого сустава


Принципы, правила и рекомендации по диете при артрозе плечевого сустава

Артроз – тяжелая суставная патология. При несвоевременном обращении к врачу нередко приводит к инвалидности. Прогрессирующий артроз плечевого сустава со временем полностью разрушает суставной хрящ. Заболевание характеризуется усиливающимися болями, ограничением подвижности, отечностью.

Параллельно с медикаментозным лечением при артрозе плечевого сустава врачи назначают лечебную диету. Она помогает затормозить болезнь, приостановить разрушение суставного хряща за счет включения в рацион «правильных» продуктов.

Артроз диагностируется преимущественно у людей старшей возрастной категории – в возрасте 45+. Дегенеративные процессы в суставах к этому времени, если человек не следил в течение жизни за своим здоровьем и не обращал внимания на питание, начинают прогрессировать. Также в зоне риска люди:

  1. С избыточным весом – у них повышенная нагрузка на суставы, поэтому хрящ быстрее разрушается.
  2. Работающие на производстве и длительное время находящиеся в определенном положении, например, маляры, отделочники, офисные работники. У последних нередки проблемы с плечевым поясом, на фоне которых проявления артроза усиливаются.

Часто дегенеративные изменения в суставах отмечают:

  • Молодые люди – причины патологии до сих пор не изучены. Считается, что в основе раннего артроза лежит генная мутация, в результате которой в организме нарушается синтез коллагена (коллагеноз – ревматическая патология), поэтому разрушение хрящевой ткани начинается намного раньше (в 18–20 лет).
  • Спортсмены – из‐за тяжелых тренировок суставной хрящ быстрее, чем у среднестатистического человека, изнашивается.

Для каждой из перечисленных категорий людей нужна своя диета. И подбирать ее должен врач. Диета восполнит нехватку в организме коллагена и эластина, что затормозит разрушение хряща. Когда болезнь «схвачена» в самом начале, человек может на долгое время забыть о ней.

Фактически больной начинает употреблять «правильные продукты», а это незамедлительно сказывается на его состоянии здоровья:

  • у полных постепенно снижается вес;
  • у изможденных в организм поступает комплекс полезных веществ, улучшается питание суставных хрящей и других тканей;
  • у тех, кто страдал запорами, нормализуется пищеварение, улучшается всасывание полезных веществ в желудке;
  • в организм поступает достаточное количество коллагена.

Хоть диета и обязательна при артрозе плечевого сустава, ей одной не под силу справиться с заболеванием. Параллельно с изменениями в рационе больному назначают медикаментозное лечение и специальную гимнастику.

Основное правило питания при артрозе плечевого сустава – сбалансированность полезных веществ. Другие принципы:

  1. максимальное разнообразие рациона;
  2. одинаковый расход и потребление калорий – избыток пищи увеличит вес и, соответственно, нагрузку на суставы;
  3. питание по часам – недопустимо делать большие перерывы между приемами пищи, идеально есть 4–6 раз в сутки небольшими порциями;
  4. большое количество воды – это сделает синовиальную жидкость более текучей, что улучшит омывание суставного хряща;
  5. пища легкоусвояемая и обязательно свежего приготовления.

Не допускается смешивать в одном блюде белки и углеводы. Нельзя есть фрукты после мяса – это провоцирует процесс брожения в желудке, который в свою очередь нарушает пищеварение. Растительные и животные белки нужно есть по отдельности.

Средиземноморская диета

Диета предполагает натуральное питание:

  1. все, что можно съесть сырым (овощи, фрукты, ягоды), не подвергается тепловой обработке;
  2. все, что нельзя съесть сырым, готовят на пару или, в крайнем случае, на гриле;
  3. красное мясо урезается до минимума (1 раз в неделю);
  4. сливочное масло заменяется оливковым или льняным;
  5. сахар заменяется медом, если на него нет аллергии;
  6. в почете морепродукты, морская жирная рыба, диетические сорта мяса – кролик, индейка, куриная грудка.

Средиземноморская диета уже включает те продукты, которые человек привык есть ежедневно. Остается только придумать рацион на каждый день и сбалансировать порции. За раз рекомендуется съедать объем пищи не более того, что поместится в сложенных горстью ладонях. Регулярность питания – 5–6 раз в день.

Для тех, кто работает и не может себе постоянно что‐то готовить, средиземноморская диета – настоящая палочка‐выручалочка. В качестве перекуса можно взять с собой:

  • смузи из зелени с сывороткой или белым йогуртом;
  • любые фрукты, ягоды;
  • овощи – сырые или тушеные.

Постепенно увеличивайте количество выпитой за день воды. Идеальный объем – не менее полутора литров ежедневно.

Вода предпочтительна фильтрованная, лучше артезианская бутилированная, но с невысокой минерализацией.

Продукты, которые обязательно нужно включить в рацион

При артрозе плечевого сустава рекомендуется употреблять:

  • самодельные фруктовые и овощные желе – важно, чтобы они не содержали красителей и консервантов;
  • заливную рыбу;
  • заливное мясо (наваристый бульон нужно заменить желатином);
  • витаминные и минеральные комплексы (аптечные препараты или проверенные БАДы).

Восполнить витамины и микроэлементы также можно с помощью правильного питания. Для этого рекомендуется включить в рацион:

  1. Источник Ca:
    • кисломолочные продукты низкой жирности;
    • орехи;
    • куриные яйца;
    • хлебные изделия из муки грубого помола.
  2. Источник Mg:
    • гречку;
    • авокадо;
    • подсолнечниковые семечки;
    • шпинат.
  3. Источник витаминов группы B:
    • морепродукты;
    • морскую рыбу;
    • печень и сердце крупного рогатого скота и птицы;
    • яйца куриные (желток);
    • пророщенные ячмень, овес;
    • бананы.
  4. Источник Zn и S:
  5. Источник витамина C:
    • капуста (цветная, белокочанная);
    • черная смородина;
    • груши;
    • яблоки;
    • сливы;
    • болгарский перец.
  6. Источник I и Mg – морские водоросли.
  7. Источник Mn:
    • бобы;
    • грецкий и миндальный орехи;
    • натуральные сыры.
  8. Источник F:

Обязательно в рационе должны присутствовать:

  1. Зелень:
    • кинза;
    • петрушка;
    • базилик;
    • укроп;
    • листовой салат.
  2. Специи:
    • имбирь;
    • куркума;
    • орегано;
    • корица.

Натуральный источник коллагена – животные хрящи. Нередко больные артрозом сильно разваривают свиные и говяжьи «ножки», затем разбирают их, отделяя кости, жир, мясо и шкуру, и съедают то, что осталось.

Но не стоит злоупотреблять таким способом восполнения коллагена в организме. Лучше всего использовать желатин или варить куриные лапки – в них нет холестерина.

Продукты, запрещенные к употреблению

Из меню нужно убрать:

  • острые блюда;
  • колбасы и прочие мясные изделия промышленного производства;
  • продукты с красителями и консервантами (лучше вообще отказаться от магазинной пищи и полностью перейти на домашнюю);
  • фаст фуд и газированные сладкие напитки типа Колы;
  • майонез и соусы на его основе;
  • хлеб, за исключением цельнозернового серого;
  • выпечку и сладости;
  • наваристые бульоны;
  • жирное мясо;
  • соленую, копченую, вяленую рыбу;
  • жареные блюда;
  • крепкие чай и кофе (допускается 1 чашка напитка в день).

В ограниченном количестве можно употреблять субпродукты, соленья. Поваренную соль лучше заменить морской.

Перечисленные продукты не несут пользы организму, даже если он полностью здоров.

Они провоцируют патологии органов ЖКТ (фаст фуд, газировка, выпечка, продукты с E), становятся толчком к набору веса (жирное мясо, колбаса и мясные продукты, промышленного производства, в том числе полуфабрикаты с сомнительным составом). Другими словами, исключая вредные продукты из своего рациона, человек оздоравливается, в том числе помогает своим суставам функционировать правильно.

Включение в меню риса

Включение в меню бурого (черного, красного) риса и блюд из него несет для организма огромную пользу:

  1. выводятся токсины (рис – отличный энтеросорбент);
  2. происходит восполнение микроэлементов – цинка, магния, кремния, калия;
  3. восстанавливается работа иммунной системы;
  4. уходят отеки;
  5. восстанавливается защитная (миелиновая) оболочка нервных волокон – в рисе содержится лецитин, который способствует выработке миелина.

В рисе нет глютена, на который у многих возникает аллергия. Из него можно готовить супы и вторые блюда. Рисовая диета нередко используется для похудения и дает неплохие результаты.

Людям, склонным к запорам, не стоит употреблять много риса. Если принято решение так питаться, необходимо ежедневно принимать слабительное.

Никогда не используйте для рисовой диеты классический белый шлифованный рис. В нем почти нет полезных веществ, зато присутствует в большом количестве крахмал. У белого шлифованного риса высокий гликемический индекс.

Питание полезными для суставов продуктами, исключение из рациона всего, что разрушающе действует на организм, не только не опасно – полезно. Чем точно не стоит увлекаться – так это безжировыми, низкоуглеводными, а также монодиетами.

Кроме вреда они ничего не принесут. Голодание строго противопоказано, даже если у больного артрозом есть лишний вес. Возможны разгрузочные дни, но под чутким контролем лечащего врача.

Итоги:

  1. Диета при артрозе – это не лечение, а правильный образ жизни.
  2. Восстанавливать разрушающийся суставной хрящ врачи пока не научились.
  3. Нормализация веса – один из способов снизить нагрузку на суставы. И в этом может помочь диета.
  4. Какую диету выбрать – подскажет лечащий врач. Однозначно стоит обратить внимание на средиземноморскую – она подходит всем без исключения.
  5. Не меньшей эффективностью обладает рисовая диета.

sustav.med-ru.net

Диета при артрозе

Сбалансированность полезных веществ в ежедневном меню – главный принцип правильного питания при артрозе.

Сюда ещё можно отнести:

адекватная расходу энергетическая ценность;

лёгкая переваримость и усвоение;

большое количество потребляемой жидкости;

Количество приёмов должно составлять 4–5 раз, в строго определённое время. Ужин необходимо отнести на 3.5 часа до сна. Разнообразие пищи должно обеспечивать опорно-двигательный аппарат полезными веществами в полной мере. Если присутствует лишний вес, с ним необходимо бороться, так как каждый лишний килограмм является отрицательной нагрузкой для больных суставов.

Для решения этой задачи следует заменить творог и сыр средней жирности обезжиренным. Также необходимо уменьшить количество потребления хлеба. Для удобства контроля необходимо знать индекс массы тела. Вес нужно разделить на рост в метрах в квадрате.

В норме индекс массы тела = 20-25. При ожирении I степени – 25–30, II степени – 30–40, III степени – больше 40.

Белки и углеводы нельзя совмещать в одном блюде. Тем более нельзя есть фрукты после мяса. Скорость переваривания фруктов составляет 15–20 минут. Скорость переваривания животных белков около 2 часов. Поэтому переварившиеся фрукты не эвакуируются из желудка, пока не переварится мясо. В результате возникает брожение, что приводит к нарушению пищеварения. Фрукты лучше есть за 30 минут до еды. Белки животного и растительного происхождения также не следует совмещать в одном блюде.

Особенности питания при артрозе

Из меню необходимо убрать:

острые и очень пряные блюда;

изделия из дрожжевого теста, свежий хлеб, горох и блюда из него, газированные напитки;

жирные сорта мяса;

крепкие, наваристые бульоны;

вяленое мясо и колбасную продукцию;

вяленую и солёную рыбу;

крепкий чай и кофе без молока (не более 1 чашки в день).

количество поваренной соли в блюдах (лучше использовать морскую);

субпродукты (язык, почки, лёгкие).

Следует включить в рацион обязательно:

различные виды желе, без ароматизаторов и красителей;

заливную рыбу и нежирное мясо в желатине, а не на концентрированном бульоне;

большое количество чистой воды;

витамины и микроэлементы.

Продукты, в которых содержатся витамины и минералы, необходимые при артрозе:

кальций – свежие яйца, сыр, творог средней жирности, печень, молоко, сердце, орехи, мука грубого помола, артишоки;

фосфор – отруби, салаты, стручки сои, натуральные сыры, рыба, морепродукты;

магний – семечки подсолнечника, орехи, авокадо, шпинат, стручки бобов, гречневая крупа;

марганец – натуральные сыры, печень, сердце, птица, желток яйца, морские водоросли, бобы, бананы, миндаль, грецкий орех;

витамины группы В – говяжья печень, рыба, морепродукты, яйца, молоко, зёрна ячменя, овса, гречки, сердце, апельсины, бананы, авокадо;

витамины группы С – яблоки, груши, сливы, сладкий перец, белокочанная, цветная капуста, брокколи, цитрусовые, чёрная смородина, зелень;

сера, цинк – морепродукты, брокколи.

Примерное меню на неделю при артрозе

3-4 ложки творога средней жирности.

2 тоста с натуральным маслом, чай с молоком

Фрукты, орехи. Имбирный чай.

Суп на овощном бульоне. Салат из капусты с зеленью.

Гречневая каша, отварная курица.

Кисель из фруктов, галетное печенье.

Запечённая рыба, рис.

Овсяная каша с изюмом. Галетное печенье, кофе с молоком.

Йогурт средней жирности. Фрукты.

Куриный бульон (не наваристый) с зеленью. Брокколи с маслом и небольшим количеством чеснока. Говядина, запечённая с соусом на основе томатного сока.

Компот из сухофруктов, банан.

Кролик или курица тушёный, салат овощной по сезону.

Омлет. Тосты с маслом. Какао.

Желе из натуральных фруктов. Орешки.

Суп с овощами, на рыбном бульоне. Сезонный салат. Макароны (только твёрдые сорта). Отварная курица.

Йогурт средней жирности. Печенье.

Заливная рыба. Винегрет. Сок или морс.

Запечённая куриная грудка, яйца всмятку. Кофе с молоком. Тост.

Бутерброды с маслом и сыром. Компот из сухофруктов.

Свекольник. Паровые тефтели. Рисовая каша. Овощной сезонный салат.

Фруктово-молочный кисель, напиток из мяты.

Суфле из говядины или курятины. Морковные зразы. Сок.

Творог со сметаной средней жирности. Бутерброд с маслом и сыром. Имбирный чай.

Яйца всмятку. Фруктовый салат с добавлением орехов. Йогурт средней жирности.

Суп с вермишелью. Мясные зразы с польским фаршем. Сезонные овощи. Компот из фруктов.

Желе из фруктов. Галетное печенье, кисель.

Манная каша с маслом. Сок.

Творожная бабка. Зелёный чай с тостами.

Запечённые яблоки. Зелёный чай с мятой и имбирём.

Овощной суп на курином бульоне. Гречневая каша. Бифштекс, запечённый с сыром. Сезонный салат. Компот из сухофруктов.

Фруктовый салат. Кисель.

Запечённая рыба с овощами. Мятный напиток.

Гречневая каша с молоком. Какао. Тосты с маслом и сыром.

Омлет. Чай с имбирём.

Рыбный суп. Каша «Артек». Буженина, запечённая в духовке. Кисель.

Запечённые яблоки. Желе.

Овощные зразы. Кефир средней жирности.

Между приёмами пищи не следует забывать о достаточном количестве выпиваемой воды.

Специи: за и против

Все диеты основаны на щадящей пище, той, которая содержит минимум острых приправ. Но при этом часто забывают о полезных и необходимых травах. К ним можно отнести:

смесь различных перцев.

Все эти приправы можно компоновать по вкусу и использовать с яблочным уксусом и растительным маслом в качестве маринадов, заменяя майонез. Некоторые из них (корица, имбирь) можно добавлять в сладкие блюда. Все они годятся для добавления в супы и каши. Отдельно следует сказать о напитках с имбирём. Чай или отвар следует пить хотя бы через день. Старайтесь применять имбирные напитки в первой половине дня, так как они бодрят и оказывают мочегонный эффект.

Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Врач-диетолог, эндокринолог

Образование: Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).

5 лучших продуктов для мужской силы!

10 способов снять стресс

Артроз – это заболевание суставов, считающееся дистрофическим и связанное с медленным разрушением хряща внутри сустава. При артрозе с течением продолжительного времени возникают изменения, перестройка суставных концов костей, идут воспалительные процессы и происходит дегенерация околосуставных тканей.

Артроз коленного сустава представляет собой деформацию и разрушение хрящевой ткани. Заболевание имеет хронический дегенеративный характер, сопровождается болями различной силы. Оно может привести к полному его обездвиживанию, потери функциональности. Развивается заболевание чаще у женщин, чем у мужчин.

Артроз тазобедренного сустава – это очень сложное заболевание, при котором происходит разрушение гиалинового хряща, которым выстилается поверхность головки бедра (имеет шаровидную форму), и вертлюжной впадины. Артроз представляет собой дегенеративно-дистрафическое заболевание, которое чаще всего развивается у людей преклонного возраста.

Артроз плечевого сустава является достаточно распространенной проблемой, с которой сталкивается большинство людей старшего возраста. Этим хроническим и быстро прогрессирующим дегенеративным заболеванием страдают как мужчины, так и женщины. В результате развития артроза поражается не только хрящевая ткань, но и костная.

Артроз голеностопного сустава — это заболевание, при котором происходит развитие дегенеративных процессов в хрящевых тканях. При прогрессировании артроза в хрящах сустава начинают происходить необратимые процессы, которые вызывают серьёзные последствия.На сегодняшний день современная медицина классифицирует артроз голеностопного сустава следующим образом.

Еще один реальный случай из жизни. Одна, женщина, живущая в одинночестве страдала артрозом, ревматизмом и полиартритом и помочь ей было некому. Она не могла даже дойти до работы, потому что боли коленных суставов доводили её до обморочных состояний. Врачи говорили ей, что уже ничем помочь не смогут на этой стадии заболевания.

www.ayzdorov.ru

Диета при артрозе — мнение диетолога, рекомендации

Иногда определить причину появления того или иного заболевания просто невозможно. Потому, докторам не остается ничего иного, как поставить диагноз и приступить к лечению. К числу таких неизвестных болезней относится артроз. На сегодняшний день выдвинуто более тысячи теорий о том, как возникает заболевание. Наиболее распространенной версией считается та, что люди неправильно питаются и употребляют те продукты, которые негативно сказываются на организме. В связи с этим разработано несколько диет, которые помогают не только поддерживать свое самочувствие, но и бороться с постоянной болью в суставах.

Диета при артрозе — действенный метод избавиться от болей

Необходимо сказать о том, что сегодня вылечить многие заболевания не придерживаясь диеты просто невозможно. Именно по этой причине необходимо сразу после определения заболевания приступать к диете. Однако, крайне важно учитывать то, что диеты могут существенно отличаться друг от друга, в зависимости от поставленного диагноза. Для того чтобы Ваше диетическое лечение было продуктивным, необходимо или проконсультироваться со специалистом насчет своего питания, или самостоятельно, но очень тщательно разобраться с тем, какой должна быть диета при артрозе суставов.

В первую очередь необходимо понять то, что потребуется ограничить употребление привычных и любимых продуктов. В первую очередь — это мясные продукты. Если Вы больны артритом, то теперь мясо, в любых его проявлениях категорически запрещено. Причина запрета в том, что употребляя в пищу мясо, вместе с ним в Ваш организм поступают различные консерванты. И это основная проблема, с которой необходимо бороться, если у Вас артрит. Это говорит о том, что Вам ни в коем случае нельзя употреблять еду, в которой есть консерванты, поскольку они являются основными раздражителями, и приводят только к масштабному усугублению заболевания.

Потому, чрезвычайно важна диета при артрозе коленного сустава. С ее помощью можно очень быстро забыть о том, что такое боли и как они влияют на организм человека. Диету необходимо начинать с определения диагноза. Именно благодаря этому можно быть точно уверенным в том, что результат будет положительным.

Так, в том случае, если выявлен артроз плечевого сустава диета будет состояться в следующем:

1. Вам нужно будет забыть на несколько месяцев и даже лет, о том, что такое острое, перченое, соленое и сладкое. Каждый из этих раздражителей существенно влияет на Ваш диагноз, усугубляя его.

Потому, Вам не нужно прощаться с любимыми вкусностями. Потребуется всего лишь немножко видоизменить свой рацион.

2. Ставьте акцент на овощах и фруктах. Следует сказать о том, что артроз диета лечение — это не просто возможность избавиться от отягощающего фигуру веса. Кушая такие овощи как огурцы, помидоры и перец, можно очень хорошо очистить свой организм, тем самым благотворно повлияв на ход болезни.

3. Здоровое питание + здоровый сон = полноценная жизнь. Если Вы не хотите влачить жалкое существование, Вам необходимо уже сейчас начать с того, что ухаживать за собой. Для этого Вы должны соблюдать простой режим:- кушать в четко указанное время;- ложиться отдыхать от 21.00 до 23.00 и просыпаться от 6.00 до 8.00.

Специальную диету можно также использовать для лечения артрита, подробнее: Диета при артрите — мнение диетолога, советы.

Диета при артрозе стопы, наиболее эффективные методы

Каждая диета имеет свои сильные и слабые стороны. В том случае, если обнаружен артроз стопы, необходимо подобрать для своего организму не только ряд диетических продуктов, но и специальные процедуры, которые помогут не потерять физическую форму.

Читать еще:  Лечение сколиоза у взрослых в санкт петербурге

Так, диета при артрозе голеностопного сустава одна из самых простых. Помимо исключения различных приправ, ни в коем случае нельзя допустить того, чтобы в Ваш организм поступила соль. Это категорически запрещено, поскольку таким образом, Ваши стопы начнет выворачивать в буквальном смысле слова. Что делать в таком случае? Пить как много больше воды. Именно она поможет восстановить баланс в организме, и размоет поступившую в него соль.

Помимо этого, диета при артрозе предполагает употребление в пищу свежих овощей и фруктов, поскольку от этого зависит последующее состояние организма. Важно сказать о том, что артроз объединяет в себе множество различных заболеваний, каждому из которых необходимо уделить немаловажное внимание. Однако, следует помнить о том, что диета при артрозе суставов обладает рядом эффективных методов, которые позволяют в сжатые сроки избавиться от болевых ощущений, и не переживать о том, что болезнь снова вернется.

Методы диеты таковы:

1. Диета при артрозе коленного сустава включает в свой каждодневный рацион свежевыжатый сок моркови, бурака и сельдерея. Такой напиток помогает восстановиться после болезни, насыщает организм самыми полезными микроэлементами, и позволяет в сжатые сроки забыть о том, что такое артроз.

2. Артроз плечевого сустава диета обладает своей специфической методикой. В данном случае необходимо намазать плечевой сустав медом, и в это время пить горячий чай с медом на протяжении 15-20 минут. Такая процедура позволяет быстро устранить заболевание, и помочь ему притихнуть на длительное время.

3. Диета при артрозе тазобедренного сустава считается одной из самых трудных. Помимо правильного питания, необходимо постоянно заниматься физическими процедурами. Но для тех, кто болен артритом, заставить себя сделать физическое упражнение просто невозможно.

Именно по этой причине лучше всего обращаться за помощью к тренеру, который не только научит правильно и эффективно тренироваться, но и поможет понять в чем заключаются особенности диеты, и почему на них так важно обращать внимание.

Питание очень важно для людей с генетической предрасположенностью к атеросклерозу, подробнее: Диета при атеросклерозе — мнение диетолога, советы.

Разновидности диет при артрозе и их необходимость

На первый взгляд Вам может показаться, что нет ничего более комичного того, чем сидеть на диете когда у тебя артроз. Но не стоит забываться, поскольку именно правильное питание позволяло многим становиться на ноги, и забывать о такой пренеприятной болезни. Потому, крайне важно изучить особенности каждой диеты, в зависимости от того, какой диагноз был поставлен.

Артроз коленного сустава лечение диета и ее характеристики. В первую очередь Вам нужно заботиться о том, чтобы Ваш коленный сустав постоянно был в своеобразной «смазке». Она производится организмом в том случае, если Вы кушаете сытные бульоны, холодцы и употребляете желе. Также не стоит забывать о том, что спорт помогает почувствовать себя снова молодым. Понятно, что никто не требует бежать 10 км. Ежедневных продолжительных прогулок на свежем воздухе будет более чем достаточно.

Диета при артрозе тазобедренного сустава включает в себя такие особенности. Данная диета рассчитана на людей пожилого возраста, поскольку такой диагноз в 90% ставится именно им. Потому, необходимо кушать продукты, которые содержат большое количество калорий. Это позволяет в максимально сжатые сроки привести свой организм в порядок, и больше не беспокоиться о том, что внезапные боли могут повлиять на привычный образ жизни. Также стоит обратиться к профессиональному специалисту, который сумеет разработать тренировки, и поможет не только при помощи правильного питания поставить себя на ноги, но и благодаря не сложным, но очень эффективным физическим упражнениям.

Диета при артрозе стопы — это замечательный способ быстро вылечиться. Теперь Вам вовсе не обязательно мучиться из года в год. Необходимо всего лишь начать сидеть на самой продуктивной и правильной диете. Ограничив специи и соль, выпивая по 2 литра воды ежедневно, употребляя овощи и фрукты, можно перестать вспоминать, что существует болезнь артроз диета лечение, которое Вам больше не понадобится.

Диета при артрозе голеностопного сустава также позволяет очень быстро решить все вопросы с неприятной болезнью. Для этого необходимо предпринять всего лишь несколько действий. В первую очередь Вам потребуется перестать кушать жирную, жаренную и копченую пишу. Вы должны незамедлительно перейти на фрукты. Как только Вы это сделаете, сразу же почувствуете, насколько изменилось Ваше внутреннее состояние.

Потому, если Вас беспокоит артроз коленного сустава лечение диета поможет быстро решить самые сложные вопросы со здоровьем.

pohudet.info

Плечевой артроз: как бороться с редким видом болезни

Чаще всего остеоартроз поражает коленные и тазобедренные суставы. Плечевой сустав страдает реже.

Правда, людям, столкнувшимся с таким видом артроза, от этого ничуть не легче. Как взять заболевание под контроль?

Болезнь грузчиков и штангистов

Как и все другие разновидности артроза, артроз плечевых суставов поражает в основном людей старше 50–60 лет. Связано это с изменением обмена веществ в хрящевой ткани суставов – по мере старения ее естественное восстановление идет все медленнее, а вот процессы разрушения, наоборот, ускоряются. Из-за этого хрящ становится тоньше, теряет свою увлажненность и эластичность, а затем начинает постепенно разрушаться.

Важны и некрупные, но постоянные микротравмы. Неслучайно артроз плечевого сустава чаще, чем у других, развивается у людей, вынужденных постоянно поднимать тяжести: грузчиков, строителей, штангистов, толкателей ядра. Как правило, болезнь дает о себе знать после физических перегрузок: активной работы на даче, ремонта в доме, переноса тяжелых сумок.

Артроз ли это?

Основной симптом артроза плечевого сустава – боль в плече. На начальных этапах болезни она может быть вполне терпимой, заметно усиливается лишь при движениях рукой, особенно размашистых. Также во время движения может быть слышен хруст в суставе или наблюдаться некоторая скованность. По мере развития артроза эта скованность будет нарастать, в тяжелых, запущенных случаях приводя к значительному ограничению движений.

К сожалению, вовремя обращаются к врачу немногие (как, впрочем, и при других разновидностях артроза). Отчасти это связано с тем, что плечевой артроз поначалу списывают на неудобную позу во время сна, на то, что продуло на сквозняке, а иногда и просто на переутомление.

Во время приема он, возможно, попросит вас сложить руки в замок за спиной, сделать движение, как будто вы завязываете фартук, или просто причесаться. Дело в том, что при артрозе плечевого сустава боль заметно усиливается при отведении руки назад, а также при манипуляциях вытянутыми руками над головой. Так что, если поправить прическу у вас получилось, проблема, скорее всего, не в суставах.

Тем не менее лучше перестраховаться и пройти обследования. Для выявления артроза плечевого сустава необходима рентгенография (на снимке будет видно сужение суставной щели) или УЗИ.

Не оставлять без лечения

Хотя технологии эндопротезирования плечевого сустава (то есть замены его на искусственный) разработаны, они применяются достаточно редко. В основном врачи отдают предпочтение консервативному лечению, напоминая своим потенциальным пациентам: чем раньше его начать, тем больше эффекта оно даст. Широко применяемые при артрозе лекарства из группы хондропротекторов позволяют значительно снизить темпы развития заболевания, а нередко – остановить его. В состав таких лекарств входят природные компоненты глюкозамин и хондроитин сульфат, которые улучшают обмен веществ во внутрисуставном хряще, делают его более увлажненным и, соответственно, крепким и эластичным.

В дополнение к медикаментам при артрозе плечевого сустава нередко используют физиотерапию.

Но важно помнить, что у нее есть много ограничений, среди которых некоторые заболевания щитовидной железы, наличие в организме новообразований, скачки давления.

Потренируемся?

Специальная гимнастика – обязательный элемент терапии артроза плечевого сустава. Выполнять ее нужно, ориентируясь на свою физическую подготовку и ни в коем случае не через боль. Движения должны иметь небольшую амплитуду, выполняться без рывков. Заниматься специалисты рекомендуют дважды в день по 10–15 минут и обязательно ежедневно.

  • Сидя на стуле, положите руки на пояс и разведите локти в стороны. 3–4 раза медленно поднимайте плечи вверх, при этом немного втягивайте голову.
  • Исходное положение – то же, двигайте плечами вперед-назад. Спина при этом не должна отклоняться – для контроля и удобства выполнения прижмите ее к спинке стула.
  • Исходное положение – то же. Совершайте медленные круговые движения плечами – 5 раз вперед, затем столько же назад.
  • Сидя или стоя, отвести руки назад и сцепить их в замок в районе поясницы. Затем 10 секунд тянуть руки в разные стороны, как будто вы хотите разъединить замок (но разъединять не надо). Расслабить руки и повторить 3–4 раза.
  • Сцепить руки в замок, как в предыдущем упражнении, но теперь нужно медленно тянуть их вправо. Вернуться в исходное положение и повторить в левую сторону. Повторить три раза в каждую из сторон.
  • Исходное положение – как в предыдущем упражнении. Тянуть сцепленные руки назад и вверх, до максимально возможного уровня (но не через боль!). Остаться в этой точке 10 секунд, вернуться в исходное положение, повторить упражнение 5–6 раз.

www.aif.ru

Диета при артрозе плечевого сустава

Артроз плечевого сустава возникает вследствие разрушения хрящевой ткани, влекущего дистрофические изменения в прилегающей к ней костной ткани. Данное заболевание имеет прогрессирующее течение и, если его не лечить, переходит в хроническую форму. В запущенной форме артроз плечевого сустава переходит в деформирующий, в результате чего происходит нарушение функций руки. Болезнь широко распространена. Чаще всего ей подвержены люди старшего возраста, чаще всего – мужчины. В развитых странах артроз плечевого сустава у людей 55-летнего возраста встречается приблизительно у 10% населения, а среди достигших 66-летнего возраста количество больных составляет уже 70%. Несмотря на пугающую статистику, заболевание не безнадёжно. При диагнозе артроз плечевого сустава нужно настроиться на длительное лечение, но, при правильном подходе можно добиться отличного результата.

Причины возникновения

  • Артроз плеча может появиться у людей, занимающихся тяжёлым ручным трудом, таких, как: штукатуры, строители, уборщицы, а также у гимнастов, пловцов и др.
  • Данная патология хрящей и связок сустава бывает врождённой или приобретенной, когда организм воспринимает обычную нагрузку на руки как чрезмерную и хрящ быстро изнашивается.
  • Причиной артроза плечевого сустава бывает нарушенный обмен веществ, который вызывает отложение солей в суставе, или к нарушению питания хрящевой ткани.
  • Большое значение имеет наследственность, так как болезнь, зачастую, является семейной. Если деформирующий артроз плечевого сустава имеется у родителей, вероятность его развития у детей (в раннем или зрелом возрасте) возрастает во много раз по сравнению с семьями здоровых людей.
  • Дать толчок заболеванию могут перенесенные травмы или периодическое незначительное травмирование на протяжении многих месяцев или даже лет. Таким образом, артроз часто наблюдается у спортсменов, которые постоянно подвергаются большим нагрузкам.
  • Если человек страдает артритом (острым хроническим воспалением суставов) – это также грозит перерасти в деформирующий артрит.
Читать еще:  Диета при остеоартрозе коленного сустава

Развитие заболевания и симптоматика

Процесс развития артроза плечевого сустава имеет три стадии. Каждой сопутствуют определённые симптомы:

  1. Для первой степени характерны такие симптомы, как ноющие боли в области плеча, как правило, становящиеся более интенсивными ночью. Сустав не ограничен в движениях, но выполнение более сложных из них, таких, как отведение руки назад, причиняет боль. На первой стадии заболевание выявляется с помощью рентгена. На снимке виден так называемый “симптом кольца”, когда суставная впадина выглядит как овальная окружность. Начальная стадия артроза плечевого сустава может длиться месяцами и, даже, годами.
  2. Симптомы второй степени заболевания проявляют себя более ярко. Наблюдается сильная не проходящая боль в плече и лопатке, движения рукой сопровождаются характерным хрустом. Амплитуда движений становится ограниченной из-за боли и спазма мышц. Отводить руку назад становится очень трудно. В медицине есть специальный тест – доктор просит пациента отвести руки за спину и сцепить их в замок. Для здорового человека это не составляет труда, а у больного артрозом такое движение вызывает боль, а иногда его просто невозможно выполнить, так как подвижность ограничена. Рентгеновский снимок артроза демонстрирует сужение суставной щели, возникновение костных наростов (остеофитов), утолщение костей сустава и мышечную атрофию в плечевой области.
  3. Симптомы третьей степени – это явная деформация и не прекращающаяся боль. Движения рукой ограничены до минимума, можно лишь немного подвинуть её взад-вперёд. Поднять руку или полностью отвести её в сторону невозможно, сустав сильно деформирован. Костные наросты в области плеча становятся видны невооружённым глазом (особенно в месте, где плечо соединяется с лопаткой). Больной вынужден держать руку в положении, причиняющем наименьшую болезненность. Не всегда артроз плечевого сустава переходит в третью степень. Часто процесс развития заболевания останавливается на одной из предшествующих стадий, которая длится долгое время, не прогрессируя. Опасность перехода в последнюю стадию подстерегает больных, которые продолжают подвергать поражённый сустав чрезмерным нагрузкам (если невозможно сменить работу или не хочется покидать профессиональный спорт).

Лечение

Прояснить картину заболевания помогает рентгенологическое и ультразвуковое обследование. На начальном этапе заболевания, пока артроз не перерос в деформирующий и функционирование сустава не утеряно, назначают курсовое консервативное лечение.

Лечение артроза плечевого сустава – длительный процесс. Его цели: обезболивание (это очень важный пункт в терапии, ведь боль в поражённом плече ограничивает его движения, что усугубляет патологию); восстановление и защита ткани хряща; снятие воспаления, являющегося осложнением при течении болезни; возвращение плечу свободы движений.

Современные методы лечения артроза плечевого сустава включают в себя: консервативный подход (фармацевтические препараты, физиотерапевтические процедуры и лечебная гимнастика), лечение народными средствами и самый радикальный метод – оперативный.

Медикаменты подбирают в зависимости от стадии заболевания и формы её протекания. Врач прописывает нестероидные средства для снятия воспаления, гормоны, которые вводят в полость сустава, против асептического воспаления и для снятия боли больному назначают: Диклофенак Натрия, Ортофен, Индометацин, Метиндол. Анальгетики вводят в виде инъекций или применяют наружно в виде крема или мази. Восстановлению хряща способствуют лекарства с хондроитином.

Диета при артрозе плечевого сустава играет важную роль. Следует ограничить потребление соли и специй, а употреблять больше продуктов, содержащих натуральный коллаген (красная рыба, свежая зелень, птица, морепродукты) – это стройматериал для хрящевой ткани.

Наряду с мануальной терапией, массажем, физиотерапией и лечением народными средствами весьма эффективна гимнастика при артрозе плечевого сустава. Деформирующий артроз будет легче поддаваться лечению, если больной будет много двигаться. Упражнения можно выполнять в домашних условиях, они занимают совсем немного времени. Вначале упражнения следуют выполнять 5 минут в день, затем продлевать упражнения до 20-ти минут. Несложные упражнения, тем не менее, весьма эффективны. Вот некоторые из них: сидя на стуле, свесьте руку и расслабьте её. Двигайте рукой вперед-назад, не сгибая в локте. Начинать нужно, повторяя упражнения 10 раз каждой рукой. Опять же, сидя на стуле, одновременно и чередуя, пожимайте плечами. Также 10 раз. Выполняйте вращения обоими плечами вперёд-назад от 5-ти до 10-ти раз.

Поначалу упражнения нужно выполнять очень плавно и осторожно. Силу движениям следует придавать постепенно, чтобы не допускать перегрузки и не травмировать сустав. Упражнения должны выполняться с минимальной амплитудой и невысокой частотой движений. Болезненные ощущения недопустимы, мышцы должны быть полностью расслаблены. Лишь в этом случае упражнения произведут желаемый эффект.

В век современной медицины лечение артроза плечевого сустава в домашних условиях народными средствами не утрачивает своей популярности:

Лечение народными средствами в комплексе с предписаниями лечащего врача весьма эффективно:

  • К примеру, издавна зарекомендовавшее себя средство — пчелиный прополис: нужно взять шарик прополиса весом 3 г и смешать с 50-ю г свиного жира. Полученной смесью следует натирать больное место.
  • Можно приготовить настой из коры крушины или сделать отвар из кукурузных рылец. Прекрасно помогает обертывание плеча холстом, предварительно пропитанным отваром сенной трухи.
  • Улучшению кровообращения в суставах способствуют лечебные ванны. К примеру – с мятой, собранной в период цветения. Её проваривают в ведре в пропорции 1 к 3 около 25-ти минут, 30 минут настаивают и выливают в ванну с водой, температура которой – 40 градусов. Принимать мятную ванну нужно не менее 20-ти минут, чтобы тело распарилось. Затем его, особенно поражённое плечо, тщательно растирают полотенцем, после чего нужно тепло одеться и укутаться шерстяным одеялом. При проблемах с сердцем или гипертонии горячие ванны противопоказаны. Перечень целебных ванн для лечения артроза плечевого сустава в домашних условиях огромен, для них используются отвары из различных растений, таких как: горчица, вереск, крапива, лопух, татарник, брусника, багульник и т.д.

В лечение артроза плечевого сустава издавна применяемыми народными средствами входят и компрессы:

  • К примеру: 30 г овсяных хлопьев заливают 400 мл кипятка и варят в течение 10-ти минут. Полученную кашицу выкладывают на тряпочку и прикладывают этот тёплый компресс к больному плечу на 40 минут.
  • Ещё эффективно обернуть плечо в тряпочку, пропитанную отваром сенной трухи.

Также действенны обезболивающие мази:

  • К примеру, донник, хмель и зверобой (по 10 г каждой травы) покрошить и добавить туда 50 г вазелина. Готовую мазь втирать в поражённый сустав.
  • Ещё вариант – смешать с вазелином измельчённые (1 к 4) или настоять на свином жире корень чемерицы и цветы багульника.

Лечение артроза увенчается успехом, если сопровождать его общим укреплением организма, принимая витамины С, А, Е и БАД Коллаген Ультра.

Правильный режим дня и исключение сильных нагрузок на повреждённый сустав помогут восстановить его функционирование и уменьшить боль.

Если деформирующий артроз плечевого сустава запущен, и консервативное лечение не дало результата, приходится лечить его с помощью хирургического вмешательства, когда сустав заменяют эндопротезом. Эндопротезирование может быть частичным (замена некоторых элементов плечевого сустава) или тотальным (полная замена всех элементов сустава искусственными). Чтобы не доводить до такой крайней меры, нужно при первых признаках заболевания обращаться к врачу.

subscribe.ru

Диета при артрозе является важным звеном в комплексе лечебных мероприятий, так как при этом заболевании нужно не просто составить сбалансированное меню, а обеспечить конструктивное питание поврежденным суставам.

Причины и симптомы артроза ^

Артроз — распространенное хроническое заболевание суставов, возникающее вследствие деформации костной ткани. Развитию первичного артроза способствует нарушение синтеза хрящевой ткани.

При этом хрящ, покрывающий сустав и выполняющий амортизирующую функцию, теряет гладкость и естественную смазку (синовиальная жидкость), грубеет и разрушается, кость оголяется, а трение суставов друг о друга усиливается.

При вторичном артрозе начинается разрушение тканей суставов и образование шипообразных наростов. Пациент испытывает боль и ограничение подвижности суставов. Деформирующий артроз постоянно прогрессирует. В случае сращения суставных поверхностей развивается анкилоз, самостоятельно передвигаться такой больной уже не сможет.

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы
  • Коксартроз, или деформирующий артроз тазобедренного сустава — это самая распространенная форма артроза. Наиболее ему подвержены люди, перешагнувшие 45-летний рубеж. Основным симптомом является боль в тазобедренном суставе во время движений.
  • Гонартроз, или артроз коленного сустава чаще поражает женщин и по распространенности занимает второе место. Варикозное расширение вен и избыточный вес особенно увеличивают риск развития этого вида артроза. При данном заболевании необходимо принимать отдельно витамин В12.

Мелкие суставы тоже подвержены этому недугу, возникает артроз пальцев рук и ног. Он может образовываться на нескольких пальцах, чаще на суставах, которые ближе расположены к ногтям, но наиболее часто поражаются большие пальцы.

Несколько реже развивается артроз голеностопного сустава и артроз плечевого сустава. Иногда ему предшествуют заболевания сосудов. Если поражается сразу несколько суставов всех конечностей, то заболевание называется полиартрозом.

Причины, симптомы и стадии

Медики выделяют следующие основные причины возникновения заболевания:

  • Возрастные изменения и наследственность.
  • Лишний вес, неправильное питание.
  • Неблагоприятные условия работы, связанные с частыми простудами, инфекции.
  • Гиподинамия, слабость мышц в области суставов.
  • Избыточные физические нагрузки, травмы.

Симптомы артрозного поражения суставов:

  • Боль может присутствовать во время активности днем и утихать ночью.
  • Или, наоборот, появляются боли ночью и во время дневного покоя, которые проходят при физической активности.
  • Утренняя скованность, припухлость суставов, кожа в области поражения становится горячей.
  • Уменьшение подвижности, похрустывание, деформация.

Лечебная диета направлена на снижение веса, улучшение обменных процессов, сбалансированности витаминов, белков, жиров и углеводов. При артрозе главное исключить продукты, напичканные консервантами, так как последние способны накапливать в суставах химические соединения, разрушающие суставную смазку, например, хондрокальцинаты и мочевую кислоту. Поэтому диета требует полностью исключить полуфабрикаты и мясо, если нет уверенности в его экологичности.

Полезные продукты

  • Рыба и морепродукты, орехи, масло льняное, как источник Омега — 3.
  • Нежирное мясо и студни.
  • Продукты богатые витамином Е,D, C, A и группы В. Это свежие фрукты, овощи и ягоды. Особенно полезно употреблять: свеклу, томаты, морковь, капусту, чернику, бобовые, бананы, апельсины, яблоки и цельнозерновой хлеб.
  • Имбирь и другие пряности.
  • Молоко и кисломолочная продукция — отличный источник кальция.
  • Полезны свежевыжатые соки.

Запрещенные продукты

  • Фастфуд, колбасная продукция, полуфабрикаты, чипсы и все рафинированные продукты.
  • Жирное мясо.
  • Сдоба, белый хлеб, сахар.
  • Жирная молочная продукция, соленые сыры.
  • Майонез, трансгенные жиры.
  • Белый рис, манная крупа.
  • Маринады, консервация, соления.
  • Алкоголь, энергетики, газировка.

Диета при артрозе суставов: примерное меню ^

Лишний вес усугубляет состояние и нередко становится основной причиной болезни суставов. Калорийность рациона при артрозе рекомендуется снизить, но недостатка в питательных веществах организм испытывать не должен. Голодание в первую очередь негативно скажется на больных суставах.

Читать еще:  Невролог это врач который лечит

  • Диета при деформирующем артрозе предполагает употребление морепродуктов. Особенно полезна сардина, сельдь и другие сорта, содержащие Омега 3 кислоты и полноценный белок. Рыбий жир способствует уменьшению воспаления, а белок является строительным материалом, который крайне необходим при разрушении костей. Полезно есть бульон из лососевых рыб, хрящи и кости которых содержат натуральный хондроитин, способствующий восстановлению хрящевой ткани.
  • Однако, далеко не весь белок полезен, в жирном мясе, сале, сливочном масле преобладают Омега 6 кислоты, которые, наоборот, провоцируют воспаление. Очень важным белком для строения сухожилий и хрящей является коллаген. Больным артрозом необходимо употреблять желатин (студни, желе), это будет способствовать восстановлению тканей.
  • Овощи и фрукты лучше есть сырыми. Большое количество антиоксидантов препятствует старению, в том числе и суставов. Гранатовый сок, содержащий антиоксиданты, еще и обладает противовоспалительным действием и блокирует в организме фермент, который влияет на изнашиваемость хряща. Также антивовоспалительным действием обладает ананас. Составляя меню лечебной диеты, необходимо сделать упор на эти продукты.
  • Порции должны быть небольшими, а чтобы не возникало чувство голода, пищу нужно принимать часто. От позднего ужина придется отказаться. Питьевой режим при соблюдении диеты— 1,5 литра.

Примерное меню

Для примера предлагается несколько вариантов лечебной диеты, которые можно чередовать между собой, чтобы меню получилось разнообразным и полноценным.

Варианты завтрака

  • Низкокалорийный творог с ягодами, несоленый сыр, чай с медом.
  • Гречневая каша, стакан молока, груша.
  • Белковый омлет, фруктово-ягодное желе, компот.

Дополнительный завтрак

  • Половинка ананаса.
  • Апельсин или яблоко.
  • Стакан гранатового сока.

Варианты обеда

  • Уха, коричневый рис и отварное мясо курицы, салат из сезонных овощей.
  • Овощной суп с фасолью. Паровая сардина и тушеные овощи.
  • Вегетарианский борщ. Кусочек запеченной индейки и каша из пшенной крупы (запеченный картофель).

Полдник

  • Заливное из рыбы (лучше лососевых пород).
  • Студень из курицы.
  • Половинка ананаса.

Варианты ужина

  • Горбуша, запеченная в фольге, салат капустный.
  • Салат с яйцом, свежими огурцами и кальмаром, заправить обезжиренной сметаной.
  • Треска тушеная с овощами и чечевицей, апельсин.

Диета при артрозе позвоночника составляется по такому же принципу. Необходимо дополнительно принимать витаминно — минеральный комплекс. Кроме того, чтобы добиться видимого улучшения и приостановить процесс разрушения позвонков, кроме соблюдения диеты, нужно обязательно заниматься лечебной гимнастикой.

Физические упражнения должны быть направлены, прежде всего, на укрепление мышечного каркаса позвоночника — это снимет нагрузку с позвонков, улучшит их подвижность и значительно облегчит состояние больного.

Результаты, рекомендации и отзывы врачей ^

Продукты с низким содержанием животных жиров и быстрых углеводов, богатые натуральным коллагеном, хондроитином, микроэлементами и антиоксидантами, безусловно, являются хорошей профилактикой и способствуют улучшению состояния уже поврежденных суставов.

Отзывы врачей о диете при артрозе это полностью подтверждают. Особенно заметны успехи на фоне грамотного медикаментозного лечения.

  • Результаты диеты при артрозе не заставят себя долго ждать при условии соблюдения всех врачебных рекомендаций.
  • Кроме того, сбалансированное меню и низкая калорийность помогут сбросить вес и уменьшить нагрузку на суставы, боль и воспаление, приостановить дальнейшее разрушение суставов.

happy-womens.com

Диета при артрозе суставов различной локализации

Такое заболевание, как артроз суставов сегодня является довольно распространенной патологией. Он характеризуется недостаточно быстрым воссозданием клеток хрящевой ткани и ее уменьшением. В суставе наблюдаются дегенеративные процессы. Хрящ становится неэластичным. В окружающих его тканях развивается воспаление, кости сустава стираются.

Диета при артрозе суставов не позволяет полностью предотвратить дегенеративные процессы. Но в сочетании с другими процедурами она значительно повышает шансы на выздоровление.

Значение диеты

Диета при различных артрозах способна улучшить самочувствие пациента. Эта болезнь чаще является уделом полных людей. Ожирение ведет к значительной нагрузке на области голеностопного, коленного, тазобедренного суставов.

Диета при артрозах плечевого сустава учитывает механизм развития этого заболевания. Он появляется из-за излишней или резкой нагрузки. Условия работы, занятия некоторыми видами спорта способны вызвать артроз суставов рук.

Все полезные вещества, попадающие в организм с пищей, должны ускорять процессы регенерации тканей. Исследования ученых в области методик правильного питания ведутся уже давно. Лечение артроза требует учесть некоторые особенности и свойства, которыми обладают современные продукты.

Исследования ученых

Ученые всего мира много лет исследуют, как диета при артрозах плечевого, тазобедренного, артрозе коленного суставов влияет на процесс развития болезни. Раньше считалось, что такие продукты, как томаты, соль провоцируют недуг. Эти теории не подтвердились.

Было установлено, что артроз голеностопного, коленного суставов чаще всего вызывает ожирение, а суставов рук, плеча – травмы и вид деятельности человека.

Овощи, мясо, фрукты, которые сейчас имеются в продаже, значительно отличаются от тех, что были в прошлом. Человеческий организм при этом недополучает важные для него вещества. Зато вместе с едой в него попадают различные консерванты, синтетические добавки.

Поэтому диета при артрозах рук, плечевого, коленного суставов состоит из натуральных компонентов.

Влияние диеты

Диета при артрозе коленного сустава, плечевого, тазобедренного и других отделов направлена на решение сразу нескольких вопросов. Для этого существуют определенные рекомендации к организации питания. Они имеют следующее влияние:

  1. Снижение веса (если требуется).
  2. Оптимизация обмена веществ.
  3. Воссоздание функционирования тканей суставов рук, ног.

Это три главных воздействия, которые оказывает диета при различных артрозах. Врач дает рекомендации, какие продукты допускается или нельзя есть при наличии такого заболевания. Существуют общепринятые рекомендации.

Организация питания

Боль в области суставов рук, ног, спины говорит о развитии заболевания. Своевременное лечение дает хороший результат. Есть множество полезных продуктов, которые помогают выздороветь быстрее при лечении плечевого, коленного и других типов артроза. Рацион при этом остается разнообразным, что позволяет худеть просто.

Что считается полезным?

Подходящие продукты, из которых состоит диета при артрозах рук, ног, не содержат синтетических веществ, консервантов. Необходимо есть натуральную пищу. Полезные продукты следующие:

  • Птица (индейка, курица).
  • Рыба не соленая, жирных сортов.
  • Льняное масло и семена.
  • Молочная сыворотка, кефир, домашний йогурт.
  • Зелень различных видов.
  • Орехи.
  • Каша, хлебцы с отрубями.
  • Различные фрукты (особенно полезны ананасы).
  • Сок (граната, апельсина).
  • Овощи.
  • Бобовые растения.
  • Масло сливочное (в пределах установленной нормы).

Особое внимание диета при артрозах плечевого, коленного, голеностопного и прочих суставов уделяет микроэлементам. Производя лечение артроза, в меню включается углеводы со сложной химической цепочкой. Они в нужном количестве есть в овощах и фруктах. При этом жир не откладывается, что важно при заболевании. Сбалансированное, правильное питание при артрозе ног, рук обязательно включает в свой перечень растительные жиры, ненасыщенные кислоты (Омега-3).

Крайне важно для правильной работы организма употреблять полезные продукты с большим содержанием минералов, витаминов. При недуге плечевого, коленного и прочих суставов нужно есть еду, которая богата кальцием, витаминами группы В, А, Е.

Комплексный подход к лечению и полноценная диета при артрозах плечевого, тазобедренного и прочих суставов дают положительный, устойчивый результат.

Что считается вредным?

Так как заболевание вызывают ожирение, повышенные нагрузки и нарушения обменных процессов, питание при патологии коленного, тазобедренного и других суставов должно исключать целый ряд продуктов. Если сразу отказаться от них тяжело, это допускается делать постепенно. Диета при артрозах рук, ног исключает такие продукты:

  • Торты, пирожные с большим содержанием сахара, жиров.
  • Сдобные хлебобулочные изделия.
  • Сливки, молочные десерты.
  • Шоколад.
  • Снеки, готовую лапшу, завтраки.
  • Алкогольные напитки.
  • Газированную сладкую воду.
  • Крепкий чай или кофе.
  • Острые приправы, маринады, соленья.
  • Маргарин, майонез.
  • Свинину, телятину.
  • Подсолнечное масло, семечки.
  • Фастфуд, еду быстрого приготовления.

Следует исключить синтетические пищевые добавки. Они увеличивают аппетит. Диета при артрозах улучшает работу и других систем организма. Также очень важно потреблять 1,5–2 л чистой воды за сутки, отказаться от вредных привычек.

Рекомендации диетологов

Питание при артрозе коленного сустава, рук, ступней и т. д. требует соблюдения режима питания. Для уменьшения жировой прослойки в организме придется не только пересмотреть меню, а и снизить количество пищи. Чтобы худеть было легче, диетологи рекомендуют придерживаться таких правил:

  1. Отказаться от обжарки, а отдать предпочтение запеканию, тушению. Также полезно употреблять блюда, приготовленные на пару.
  2. Порции должны быть маленькими, но прием пищи разбивают на 5–6 раз в день.
  3. Блюда подают в маленьких тарелках, что зрительно увеличивает порцию.
  4. Пищу пережевывают медленно. При этом насыщение наступает быстрее.
  5. Не стоит садиться за стол, если ощущения голода нет.
  6. После приема пищи требуется сделать сотню неспешных шагов. Лишь после отдыхают.
  7. Ужин должен быть легким и состояться не позже чем за 2 часа до сна.

Следует учесть, что при отсутствии регулярного стула похудеть сложнее. Требуется добавить больше клетчатки, зелени. Для каждого типа заболевания существует свое лечение и диета.

Гонартроз

Диета при артрозе коленных суставов главным образом направлена на уменьшение веса и нормализации нагрузки. При этом рацион должен быть низкокалорийным, но разнообразным. Нельзя в этом случае сидеть на жестких, истощающих диетах. Не стоит принимать мочегонные, слабительные чаи, медикаментозные средства. Это вымывает кальций и усугубляет патологию. Большую часть еды нужно съедать утром. Особенностью диеты при гонартрозе является исключение таких продуктов:

  • Капуста.
  • Перец.
  • Томаты.
  • Фрукты с кислинкой (вишня, апельсин и т. д.).

Все остальные приведенные выше принципы питания актуальны и при этом заболевании. Диета при артрозе коленного сустава также исключает быстрые углеводы, фастфуд и т. д.

Коксартроз

Диета при артрозе тазобедренного сустава призвана восстановить хрящевую ткань. Основные принципы рациона в этом случае соответствуют общим рекомендациям, перечисленным выше. Особое внимание уделяется следующим принципам:

Следует отдавать предпочтение овощам, фруктами, хлебцам из отрубей. При коксартрозе это поможет хрящевой ткани восстанавливаться быстрее. Также следует нормализовать вес. Также полезна при коксартрозе лечебная физкультура.

Артроз стоп

Недуг голеностопа провоцирует множество факторов. Диета в этом случае дает положительный результат. Помимо общих рекомендаций, в этом случае существуют такие особенности:

  1. Следует ежедневно выпивать стакан апельсинового фреша.
  2. Нужно есть гранат или пить его сок.
  3. Ананасы также способствуют улучшению самочувствия. Они снимают воспаление.
  4. Зелень, капуста, зеленый горошек показаны при недуге голеностопного сустава.

Эти особенности питания увеличивают скорость выздоровления. Воздействие продуктов направлено на устранение воспаления, снижения веса. Это очень результативный подход.

Плечевой артроз

Подобные разновидности недуга чаще всего вызваны травмой или непривычной, длительной нагрузкой на руки. Диета при артрозах плечевого сустава предполагает проведение противоотечных действий. Рацион организовывается по такой схеме:

  1. Питание имеет низкое содержание соли.
  2. Питье обильное.
  3. Применяют мочегонные средства.
  4. В сезон арбузов нужно употреблять их чаще.
  5. Требуются продукты, богатые калием (печеная картошка, курага, бананы).
  6. Исключают из рациона перец, помидоры, приправы, щавель.

Это основные рекомендации. В каждом конкретном случае врач составляет список продуктов, которые не стоит и разрешается употреблять ежедневно. Только комплексный подход к лечению артроза способен дать положительный результат.

moyskelet.ru

pearl72.ru

Питание при артрозе плечевого сустава

Данная патология представляет собой хроническую болезнь костно-суставного аппарата, при которой на фоне дегенеративно-дистрофических процессов развиваются деформирующие изменения в области плеча.

Симптомы и лечение этой патологии не имеют существенных отличий по сравнению с обычным артрозом плеча. По мере прогрессирования дегенеративно-дистрофических изменений, в патологический процесс при этом заболевании вовлекаются костные составляющие плеча, а также связки.

Развитию данной патологии чаще подвержены люди в возрасте от 50 до 65 лет.

Факт! Люди, профессионально занимающиеся такими видами спорта, как метание ядра или копья, а также легкоатлеты и тяжелоатлеты, очень часто сталкиваются с воспалительно-деструктивными заболеваниями плечевой области.

Как и любая патология костно-суставной системы, деформирующий артроз плеча нуждается в комплексном специализированном лечении с использованием различных групп лекарственных медикаментов.

Терапия народными средствами может быть использована в качестве эффективного дополнения, однако любые варианты самолечения необходимо согласовать с медицинским специалистом.

Причины артроза плечевого сустава и мощное комплексное лечение

Лучший вариант — сочетание традиционного и народного методов лечения. При артрозе плеча хорошо помогает компресс из листьев лопуха.

Для его приготовления нужно взять листья этого растения, измельчить в кашицу и использовать в качестве компресса. Эффективен народный рецепт настоя из корней лопуха.

Берём ложку сушёных корней растения, заливаем четвертью литра кипятка и настаиваем в тёмном месте в течение нескольких часов. Принимать настой следует по столовой ложке 5 раз в день.

Также хорош народный рецепт смеси мёда и девясила. Она хорошо помогает от болей.

Берём ложку корней растения и смешиваем с мёдом в равных пропорциях. Диета при артрозе плечевого сустава должна быть низкосолевая с большим количеством жидкости.

Полностью исключают сладкое, шоколад, продукты быстрого приготовления, жареное, копченое, соления, жирное, острое. Чтобы болезнь не прогрессировала и не рецидивировала в ежедневный рацион обязательно должен входить лосось.

Минимум грамм этой рыбы нужно съедать. Нельзя употреблять помидоры, шпинат и острые приправы.

  • Средство от боли в суставах и коленях
  • Когда можно спать на боку после операции на тазобедренном суставе
  • Клацанье в суставах
  • Как разработать суставы пальцев
  • Здоровье мужчин Диеты при болезнях Первая помощь Контакты. Информация данного сайта может быть использована лишь в качестве справочной или познавательной.

    Лечение остеоартроза плечевого сустава 1, 2 и 3 степени

    Перечень терапевтических мероприятий во многом зависит от того, на какой стадии развития находится дегенеративно-дистрофический процесс в плечевом сочленении. Учитывая степень запущенности патологических изменений, в медицинской практике выделяют 3 степени развития плечевого артроза:

    1. Артроз 1 степени. На данном этапе развития патологических изменений, человек может не замечать существенных отклонений в самочувствии. На первой стадии развития болезни, люди предъявляют жалобы на слабовыраженный дискомфорт в плече, снижение мышечного тонуса в данной области, появление болезненных ощущений при физической нагрузке, а также на двигательную скованность после кратковременной стадии покоя. Если заболевание было диагностировано на данном этапе, то при комплексном подходе удается достичь максимального терапевтического эффекта и приостановить деструкцию суставных элементов;
    2. Артроз 2 степени. Если первичные клинические симптомы данного заболевания остались без внимания, плечевой артроз переходит на вторую стадию развития. В данном случае проблема сопровождается нарушением хрящевой структуры с последующим формированием таких симптомов, как частичная атрофия мышц в области плеча, выраженный хруст при движениях, ограничение подвижности, интенсивная боль при физической нагрузке. При 2 степени развития болезни, на рентгенологических снимках отчетливо видны дефекты хрящевой ткани;
    3. Артроз 3 степени. Этот процесс сопровождается выраженным распадом хрящевой ткани, формированием костных и хрящевых разрастаний (хондрофитов и остеофитов), которые раздражают синовиальную оболочку и вызывают интенсивную боль. Пациенты с 3 степенью плечевого артроза предъявляют жалобы на сильную боль при минимальной двигательной активности. Кроме того, могут наблюдаться признаки деформации повреждённого сочленения.

    Важно. Если человеку не посчастливилось диагностировать плечевой артроз на ранней стадии, то любые консервативные методики лечения могут оказаться малоэффективными.

    Пациентам с выраженными структурными изменениями в области плеча, рекомендовано оперативное вмешательство с целью замены плечевого сустава на протез (эндопротезирование).

    Наименее благоприятный прогноз для консервативной тактики принадлежит артрозу 3 степени симптомы и лечение которого были описаны ранее.

    Отложение кристаллов солей кальция в суставной полости и недостаточное питание хрящевой ткани со временем могут привести к заболеванию. В отдельных случаях артроз плечевого сустава выступает осложнением острого и хронического артрита.

    Наследственная предрасположенность и врожденные дефекты плечевого сустава также вносят вклад в развитие патологии. При этом снижается толерантность суставных структур к физическим нагрузкам и снижается способность хрящевой ткани к восстановлению.

    В ортопедической практике различают первичный и вторичный артроз плечевого сустава. Сустав скован в движения и больной уже не может двигать руками как раньше.

    Симптомы и лечение артроза плечевого сустава

    Лечение такого состояния может быть только оперативным, в противном случае больным грозит инвалидность. Чем лечить эпикондилит локтевого сустава? Что такое синовит коленного сустава? Ответ вы найдете в этой статье.

    Среди них обязательными являются лабораторные и биохимические анализы крови, которые подтверждают наличие воспалительного процесса и в ряде случаев устанавливают его природу, например, ревматизм.

    Важным и необходимым является такой вид исследований, как рентген, который позволяет обнаружить деформацию сустава на самых ранних этапах болезни. Для получения более точных изображений применяют магнито — резонансную томографию.

    Часто доктора в виде теста, позволяющего диагностировать заболевание, предлагают пациенту завязать сзади фартук. Затем предлагается выполнить расчесывание задней части головы, что демонстрирует степень болей и подвижности сустава при движениях руки в области затылка.

    Если эти движения не вызывают болевых ощущений у пациента, значит они вызваны другими причинами. При артрозах плечевого сустава на первых двух стадиях применяется консервативное лечение, и только в случае отсутствия результата проводится оперативное вмешательство.

    У здорового человека эта процедура не вызывает дискомфорта. Больной артрозом плечевого сустава либо не сможет этого сделать, либо почувствует боль.

    При артрозе плечевого сустава второй степени появляется остеофит, который явно виден на рентгеновском снимке. Больному при этом всё труднее работать руками, он уже не может носить тяжести, а иногда ему трудно поднять руку, чтобы, например, выключить свет.

    Запущенная стадия артроза плеча. При ней больной практически ничего не может делать своими руками — движения сильно затруднены и причиняют боль.

    Наблюдается деформация и воспаление сустава, мышцы вокруг пораженного участка могут быть частично атрофированы. Болезнь редко развивается до этой стадии, и в большинстве случаев при правильном лечении выздоровление наступает до перехода артроза плеча в третью степень.

    Они способны лишь на несколько часов устранить болевой синдром и снизить воспаление. Как первая, так и вторая группа медикаментов безвредны для здоровья.

    В качестве исключения выступают следующие противопоказания:. Диета — вспомогательный инструмент для лечения заболевания.

    В привычный рацион больному надо включить фрукты, овощи, злаковые, рыбу, а также мясо птицы.

    На различных стадиях заболевания используют различные комбинации противовоспалительных и обезболивающих средств. Пришествие сустава в полную негодность требует его замены на полимерный трансплантат посредством хирургического вмешательства.

    В силу того, что за последние десятилетия трансплантология шагнула далеко вперед, какого-либо рода неудобства при использовании трансплантата являются минимальными, а пациенты в большинстве случаев возвращаются к повседневной жизни без мучений.

    Прогноз заболевания всецело и полностью индивидуален и зависит от возраста, в котором оно проявилось, темпов прогрессирования и дисциплинированности пациента.

    Благодаря современным лекарственным средствам и хирургическим манипуляциям прогрессирование артроза можно замедлить, а его клинические проявления довести до полного отсутствия.

    Различные методы лечения применяются для достижения определенных терапевтических целей. Для лечения артроза плечевого сустава лекарства подбираются индивидуально для каждого пациента с учетом его индивидуальных показателей организма и стадии развития болезни.

    Медикаментозная терапия наиболее эффективна на ранних стадиях развития указанного поражения опорно-двигательного аппарата, когда хрящевые волокна еще могут самостоятельно регенерироваться.

    Консервативное лечение артроза плечевого сустава, как правило, проводится в комплексе с терапией народными средствами, помогающими снять болевой синдром при болезни, и сохранить подвижность поврежденной конечности.

    Поражение хряща и костной ткани — это не механический процесс, а как мы уже отмечали, дегенеративный. Потому подпитывать хрящ нужно уже при первых признаках артроза.

    Для этих целей врач назначает специальные препараты, которые называются хондропротекторы.

    Диагностика правого и левого сустава

    Если у человека появился дискомфорт и болезненные ощущения при движениях в плечевом суставе, то ему рекомендовано обратиться к врачу ортопеду -травматологу с целью прохождения комплексного медицинского обследования. При подозрении на артроз правого или левого плечевого сочленения, рекомендованы такие инструментальные диагностические процедуры:

    • Термография;
    • Артроскопия;
    • УЗИ исследование плечевого сустава;
    • КТ или МРТ;
    • Рентгенологическая диагностика в 2 проекциях.

    Для того чтобы выявить посттравматический или другой вариант плечевого артроза, чаще всего используется стандартная рентгенография в двух проекциях. Этот метод отличается доступностью и низкой стоимостью.

    Рентгенологическими признаками артроза плечевого сочленения являются остеофиты, уменьшение размера суставной щели, микрокисты в подхрящевом слое, а также очаги склероза.

    Методика ультразвукового исследования используется не так давно в практике травматологов и ортопедов. Основным преимуществом данного способа является неинвазивность, приемлемая стоимость и полное отсутствие вреда.

    С помощью ультразвукового исследования можно оценить состояние сухожильных структур и суставной оболочки, а также выявить очаги микрокист.

    Высокоинформативным способом диагностики патологий опорно-двигательного аппарата является артроскопия. Эта методика предполагает эндоскопическое вмешательство в полость сустава с целью его визуализации и оценки состояния.

    В ходе данной процедуры, медицинские специалисты имеют возможность выполнить забор тканевых фрагментов или жидкости для последующего гистологического и цитологического анализа.

    Важно! Не каждое лечебно-диагностическое учреждением берется за реализацию методики артроскопии, что связано с высокой сложностью получения доступа к суставной капсуле плечевого сочленения.

    Наряду с инструментальными методами выявления патологических изменений в плечевом суставе, стандартный план медицинского обследования включает такие лабораторные методики:

    • Общеклинический анализ мочи;
    • Общеклинический анализ крови;
    • Лабораторная оценка биохимических показателей крови.

    Для того чтобы избежать серьезных последствий, рекомендовано своевременно реагировать на патологические симптомы и лечение, также, рекомендовано проводить в безотлагательном порядке.

    Важно! Достаточно распространенным местом локализации дегенеративно-дистрофических изменений при артрозе, является акромиально ключичный сустав, который в свою очередь является неотъемлемой частью плечевого сочленения.

    Клинический диагноз “акромиально-ключичный остеоартроз” достаточно распространён среди шахтеров, тяжелоатлетов, грузчиков, кузнецов, а также рабочих, которые используют отбойный молоток.

    Симптомы и лечение артроза плечевого сустава

    На 1 и 2 стадии развития патологических изменений, специалисты в области травматологии и ортопедии практикуют медикаментозное лечение дегенеративно-дистрофических изменений в плечевом суставе.

    Несмотря на то, что у врачей существует единое мнение о том, как лечить медикаментозно данную патологию, лечебная тактика подбирается в индивидуальном порядке, с учетом особенностей клинического случая.

    В терапии плечевого артроза широко используются препараты для стимуляции регенераторных процессов в хрящевой ткани. Если у пациента наблюдается выраженный деструктивно-воспалительный процесс в области плеча, то ему могут назначить внутрисуставные уколы противовоспалительных и местноанестезирующих средств.

    Полный список медикаментов, которые используются для лечения данного заболевания, будет представлен в виде таблицы.

    Группы лекарственных медикаментов Наименования препаратов Цель использования
    Избирательные противовоспалительные препараты нестероидного типа Целекоксиб, Нимесулид, Рофекоксиб, Мелоксикам, Эторикоксиб Купирование воспалительной реакции
    Хондропротекторы и ферментативные препараты Вобэнзим, Глюкозамина сульфат, Хондроитина сульфат, производные гиалуроновой кислоты Ускорение процессов восстановления повреждённой хрящевой ткани
    Глюкокортикостероидные препараты Гидрокортизон, Преднизолон Для снятия интенсивного воспалительного процесса
    Неселективные нестероидные противовоспалительные препараты для наружного применения гель Диклофенак Купирование очага воспаления

    С целью уменьшения проявлений воспалительной реакции, используется Ибупрофеновая мазь для наружного применения, которая наносится на область плеча. Глюкокортикостероиды в инъекционной форме используются для внутрисуставного введения при интенсивной воспалительной реакции.

    Если артроз сопровождается невыраженным воспалением, то стероидные противовоспалительные медикаменты используются в форме мазей и гелей.

    Важно! Максимальный срок использования наружных средств на основе глюкокортикостероидов составляет не более 7 дней подряд. При длительном применении, эта группа медикаментов способна вызывать атрофию кожных покровов в местах нанесения гелей и мазей.

    При внутрисуставном введении стероидных противовоспалительных средств, пациенты могут забыть о симптомах плечевого артроза на несколько месяцев. При этом максимальное количество таких инъекций составляет 3 укола в один сустав.

    Если говорить об использовании ранее упомянутых хондропротекторов, то ожидать положительного результата от их применения можно только спустя несколько месяцев.

    Несмотря на это, полноценный курс лечения препаратами из группы хондропротекторов способен приостановить деструктивные процессы в хрящевых элементах плечевого сустава и избавить человека от мучительных проявлений болезни.

    Многие люди с диагностированным плечевым артрозом, активно практикуют народные методы лечения этой патологии. С целью получения желаемого результата, используются отвары и настои лекарственных трав, самодельные мази и растирки, а также компрессы и аппликации из продуктов пчеловодства и других подручных средств.

    Подобные эксперименты, как правило, заканчиваются не улучшением общего состояния, а прогрессированием дегенеративно-дистрофических процессов в области плеча.

    Многие люди, которые длительное время практиковались самолечение артроза плечевого сустава, в будущем нуждались в проведении эндопротезирования.

    После того, как медицинским специалистам удалось купировать острые проявления болезни, в стадии так называемой ремиссии человеку может быть рекомендована лечебная гимнастика, физиотерапевтические процедуры, лечебный массаж, а также иглорефлексотерапия и санаторно-курортное лечение.

    Лекарства для терапии заболевания

    Медикаментозное лечение плечевого артроза позволяет восстановить хрящевые ткани, устранить боль и воспаление. Чем лечить заболевание? Препараты назначаются в зависимости от типа артроза. Обычно это такие общие лекарства:

    Как вылечить артроз, к сожалению, неизвестно, но облегчить страдания пациента медицинский персонал может. Ревматологи и артрологи предлагают ряд препаратов, предназначенных для артроза плечевого сустава, его лечение направлено на снятие покраснения, боли и воспаления.

    Мази, гели и крема ненадолго обеспечивают обезболивающий эффект и помогают лишь при умеренных болях на первых двух стадиях развития артроза. Перечень нестероидных средств наружного применения:.

    • с действующим веществом пироксикам — «Ревмадор», «Хотемин», «Финалгель»;
    • гели с кетопрофеном — «Кетоспрей», «Быструмгель», «Фастум», «Феброфид»;
    • мази с ибупрофеном — «Ибутоп гель», «Долгит», «Бруфен»;
    • средства с активным компонентом диклофенак — «Ортофен», «Ортофлекс», «Диклак», «Диклобене», «Диклоген», «Верал», «Дикловит», «Вольтарен Эмульгель», «Артрекс»;
    • «Бутадион» с действующим веществом фенилбутазон.

    Лечебно-профилактическая физкультура и гимнастика

    Особенно важно пройти курс лечения ЛФК и гимнастики при деформирующем артрозе плечевого сустава. Упражнения замедляют прогрессирование болезни, улучшают циркуляцию крови, благодаря чему питательные вещества быстрее попадают в полость сустава.

    Гимнастика укрепляет плечевой пояс, тем самым снижает нагрузку на сустав. Если физкультура проводится с использованием веса, необходимо знать, что с диагнозом артроз плеча нельзя поднимать больше 5 кг.

    Появление болевых ощущений говорит о прекращении упражнений или переходе на легкий комплекс.

    Обязательно проводится разминка для разогрева и подготовки к более тяжелому комплексу. Разминка предполагает круговые движения плечами, вращение руками — «мельница», сцепка рук за спиной и другие виды растяжки, которые знаете.

    Гимнастические и оздоровительные упражнения проводят под присмотром физиотерапевта или лечащего врача. Один из них должен показать правильность выполнения комплекса и разработать упражнения конкретно для вашего случая.

    Гимнастика может и разрушать суставы, если тренировки перенагружают суставы.

    sustav.space

    Диета при артрозе плечевого сустава

    Рациональный подход к составлению диеты при остеоартрозе, коррекция образа жизни зачастую становятся основными составляющими комплексного лечения и профилактики заболеваний, связанных с нарушением обменных процессов. Именно к такой патологии можно отнести полиостеоартроз, например, пальцев рук, и моноартрозы голеностопного, плечевого и тазобедренного суставов.

    Основные цели, которые преследует диета при артрозе

    Вне зависимости от степени поражения опорно-двигательного аппарата принципы диетического питания для всех одинаковы. Если у вас есть заболевания любых суставов, будь то кисти рук или тазобедренные суставы, то только соблюдение основных принципов питания позволит приостановить патологический процесс и в некоторых случаях даже вылечить болезнь.

    Формирование нового образа жизни базируется на следующих постулатах:

    • поддержание энергетического равновесия;
    • сбалансированное сочетание основных питательных веществ для нормализации обмена веществ – основа диеты при остеоартрозе;
    • снижение массы тела для активизации образа жизни, уменьшения нагрузки на суставы, профилактики гонартроза и гемартроза после травм.

    Суставам нужна энергия

    Поддержание баланса энергии достигается путем обеспечения адекватной калорийности меню. Этот показатель для питания при коксартрозе следует держать в рамках 1600–1800 ккал, особенно если больной страдает излишней массой тела и заболеванием в запущенной степени.

    Питание при артрозе в своей основе содержит сбалансированное сочетание сложных углеводов и протеинов.

    Отличным источником полезных калорий считаются омега-3-жирные кислоты, содержащиеся в рыбе жирных сортов (скумбрия, семга, сардина), которую следует запекать, но ни в коем случае не жарить. Если вы не любитель рыбы, то заменить ее полезные составляющие помогут 2 ложки льняного масла.

    Долой мучное и сладкое

    Нужно стараться при разработке питания при коксартрозе 2 степени или диеты при артрозе плечевого сустава и пальцев рук полностью исключить быстрые углеводы, содержащиеся в кондитерских изделиях из сахара и мучных блюдах, так как они способствуют развитию ожирения.

    А вместо них в основу рациона можно поставить сложные углеводы, имеющиеся в достаточном количестве в бобовых, овощах, макаронах из твердых сортов пшеницы, рисе и гречке. При этом крупы важно не переварить.

    Обмен веществ при артрозе

    Следующим и основным постулатом правильного питания при артрозе является обеспечение адекватного метаболизма (обмена веществ) как в организме в целом, так и в самом хряще. Именно из пищи можно получать белок коллаген, являющийся основой соединительной ткани человеческого организма и своеобразным остовом для хряща.

    Хондропротекторы без таблеток

    Полезным продуктом и прямым источником коллагена считается желатин, входящий в состав многих фруктовых десертов и используемый для приготовления заливной рыбы, студней.

    Можно включить в меню холодец, но это блюдо является лидером не только по содержанию натурального хондропротектора, но и холестерина, поэтому увлекаться им не стоит и людям с ожирением есть его нельзя в принципе.

    Чтобы кости были крепче

    Укреплению костной ткани хорошо способствуют богатые кальцием продукты переработки молока, в особенности творог и твердый сыр.

    Это касается питания при коксартрозе тазобедренного сустава, гонартрозе 2 степени и артрозе голеностопного сустава, а также суставов пальцев рук женщин, у которых деформирующий артроз развивается в климактерическом периоде параллельно с остеопорозом, сопровождающемся вымыванием кальция из костей.

    Микроэлементы на первом месте

    Наиболее востребованным советом при лечении болезней суставов разной степени запущенности остается включение в меню необходимых микроэлементов, к которым относятся сера и селен. Здесь все просто – нужно увеличить потребление серо- и селенсодержащих продуктов.

    В перечень полезных продуктов при артрозе, содержащих серу, входят говядина, куры, яйца, бобовые, сливы и яблоки. Селенсодержащие – яйца, молоко, чеснок, морепродукты. В крайнем случае можно приобретать биологически активные добавки витаминов с микроэлементами или льняное масло с селеном.

    Не нашла подтверждение теория о запрете помидоров в питании при коксартрозе. То же касается диеты при артрозе плечевого сустава и диеты при артрозе пальцев рук.

    При гемартрозе жизненно важно ограничить табакокурение и спиртные напитки. Будет полезным включение в рацион молодых зеленых овощей (капусты, шпината, лука), отваров тысячелистника, душицы и крапивы.

    Самые известные витамины для наших костей – это витамин D. Это жирорастворимый витамин, поступающий с животными жирами (жирная рыба, сливочное масло). Корректируя образ жизни, не забудьте включить в меню эти продукты, ведь с витамином D отлично усваивается кальций, необходимый для профилактики остеопороза.

    Похудеть – значит вылечить суставы

    Снижение массы тела можно обеспечить не только снижением калорийности ежедневного набора продуктов. Питание при коксартрозе тазобедренного сустава, гонартрозе и диета при артрозе стопы опираются на принципы лечебного рациона №8 по Певзнеру.

    Без диеты – никуда

    Правильное питание при артрозе рекомендует оптимальное содержание белков, жиров и углеводов на фоне снижения общей калорийности. Можно ограничить поваренную соль, жиры. Кратность приема пищи обеспечивается 5-разовым питанием. Недостаток полиненасыщенных жирных кислот можно скорректировать приемом льняного масла.

    Целесообразно устраивать периодически белковые или углеводные разгрузочные дни и дополнительно принимать витамины для профилактики их недостатка.

    Старайтесь пить 1,5–2 литра жидкости в сутки. Не принесет пользы, неконтролируемо употребляемая рафинированная еда. Нельзя есть сладости и фаст-фуд.

    Уменьшаем нагрузку на суставы

    Питание при коксартрозе тазобедренного сустава любой степени, полиостеоартрозе, гонартрозе имеет свои особенности и цели. Задача диеты при остеоартрозе в этом случае – обеспечение максимальной разгрузки опорно-двигательного аппарата за счет снижения калорийности, насыщение витаминами и микроэлементами для укрепления костной ткани.

    Общие рекомендации

    Еще несколько практических советов относительно образа жизни, профилактики и диеты при коксартрозе тазобедренного сустава, диеты при артрозе плечевого сустава, пальцев рук и гонартрозе выраженной степени:

    • Исключите из диеты при артрите и артрозе 2 и 3 степени продукты, богатые пуринами для профилактики подагры. Кушать нельзя субпродукты, наваристые бульоны, мясо молодых животных. Это особенно важно при гонартрозе, артрозе голеностопного сустава и артрозе пальцев рук.
    • В период активного лекарственного лечения артроза, надо щадить желудочно-кишечный тракт, который страдает от приема нестероидных противовоспалительных препаратов. Старайтесь обеспечивать механическое и термическое щажение желудка, не есть острых блюд, когда соблюдаете диету при остеоартрозе. Сделайте это образом жизни.
    • Возьмите за правило ежедневно употреблять 1–2 столовые ложки льняного масла в день. Так вы насытите организм полиненасыщенными жирными кислотами, дадите толчок процессам нормализации обмена веществ, что крайне важно для диеты при артрозе и для системы питания при коксартрозе и полиостеоартрозе.

    Помните, что успешное применение диеты при остеоартрозе – длительный процесс, связанный с формированием новой модели пищевого поведения. И только от вашего упорства и соблюдения рекомендаций зависит конечный результат.

    Смотреть — Диета При Артрозе Коленных Суставов

    Источник: https://MedOtvet.com/arthrosis/pravilnoe-pitanie-pri-artroze-sustavov.html

    Диета при артрозе: советы от зарубежных ортопедов и диетологов

    Многие люди ищут полезные продукты и диеты при артрозе, чтобы избавиться от боли, скованности и отека суставов. Мы собрали для вас лучшие советы по питанию от зарубежных ортопедов и диетологов.

    Артроз (остеоартрит) считается самым распространенным заболеванием опорно-двигательного аппарата.

    По официальным данным, в России им больны свыше 4 миллионов человек, но реальные цифры могут оказаться вдвое выше.

    Это дегенеративное заболевание может поражать любые суставы, но чаще остальных страдают нагруженные тазобедренные и коленные суставы ног.

    Медикаментозное и хирургическое лечение играет важнейшую роль при остеоартрите, но без правильного питания и образа жизни наивно рассчитывать на оптимальные долгосрочные результаты. Сегодня мы поговорим о полезных продуктах и развеем популярные диетологические мифы.

    Помогает ли диета при артрозе?

    Начнем с факта: никакие пищевые продукты или диетические добавки не способны вылечить или обратить вспять развитие остеоартрита.

    Вспоминайте эти строки каждую секунду, когда выбираете диету или приобретаете за бешеные деньги очередную чудо-добавку в Интернете.

    По мнению Фонда артрита США, некоторые диеты могут лишь облегчить симптомы ОА и, возможно, замедлить его развитие благодаря нормализации веса и подавлению воспалительного процесса в организме.

    Как помогает диета при артрозе:

    1. Противовоспалительный эффект. Сбалансированное питание, основанное на витаминах, биофлавоноидах и антиоксидантах, может подавлять вялотекущие воспалительные процессы и предохранять ткани от дальнейшего разрушения. Обратите внимание на витамины А, Е и С.
    2. Снижение холестерина. У больных остеоартритом часто повышен холестерин, а нормализация липидного состава крови ассоциируется с улучшением состояния суставов. Ученые не могут объяснить эту связь, но за жирами стоит следить.
    3. Контроль массы тела. Избыточный вес перегружает на разрушенный сустав, а при дисплазии — повышает риск развития ОА. Поддерживать здоровый вес полезно и в лечебных, и в профилактических целях.

    Восемь лучших продуктов при артрозе

    Включение некоторых продуктов в повседневный рацион помогает поддерживать костную ткань и мышцы, бороться с воспалением и снабжать организм всеми необходимыми нутриентами.

    Рыбий жир

    Содержащий полезные омега-3 кислоты, рыбий жир демонстрирует противовоспалительные свойства и является ценным дополнением к меню.

    Отличными источниками омега-3 могут стать морепродукты (сардины, сельдь, лосось, свежий тунец, креветочное масло) или семена (льняное семя). Из них можно приготовить сотни вкусных блюд, которые принесут пользу суставам, сердцу и мозгу.

    Растительные масла

    Оливковое масло холодного отжима богато олеоканталом — натуральным фенольным соединением с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Механизм его действия напоминает нестероидные противовоспалительные средства (НПВС).

    Сафлоровое масло и плоды авокадо (в любом виде) считают полезными для суставов и сердечно-сосудистой системы.

    Молочные продукты

    Нежирное молоко, сыры, йогурты — источник кальция и витамина D. Эти нутриенты поддерживают прочность костной ткани, что также немаловажно при деформирующем остеоартрозе.

    Содержащиеся в молоке протеины необходимы мышцам.

    Жирные молочные продукты способствуют набору лишнего веса. Здоровый выбор при ОА — это обезжиренное молоко и йогурты.

    Древесные орехи

    Любые виды орехов — это кладовая питательных веществ, подготовленная природой для будущего растения. Они насыщены кальцием, магнием, цинком, токоферолом, альфа-линоленовой жирной кислотой и клетчаткой.

    Хотя большинство видов полезны для суставов, американские диетологи советуют выбирать древесные орехи вместо дешевого арахиса. Последний считается менее полезным для сердца и обмена веществ.

    Зеленые листовые овощи

    Такие продукты, как шпинат, кале или мангольд, обеспечивают организм витамином D, антиоксидантами и другими незаменимыми фитохимическими веществами. Витамин D — бесценный нутриент при остеоартрите и остеопорозе. Без него невозможно усвоение кальция костями.

    Брокколи

    Хотя этого представителя крестоцветных можно смело причислить к предыдущему пункту, у брокколи есть уникальная особенность. Это высокое содержание сульфорафана, которые, по мнению диетологов, подавляет воспаление и замедляет разрушение хрящевой ткани.

    В брокколи масса витамина К и аскорбиновой кислоты, а также полезного для костной ткани органически связанного кальция.

    Зеленый чай

    Полифенолы за последние годы стали легендой. Их активно изучают иммунологи, онкологи, ревматологи, кардиологи. Эти природные молекулы защищают клетки от агрессивного действия внешней среды, помогают контролировать воспаление и предохраняют ДНК от повреждений.

    Будучи одним из лучших пищевых источников полифенолов, зеленый чай способен подавлять воспалительные процессы в суставах и соединительной ткани. Он защищают сосуды и снижает риск онкозаболеваний.

    Чеснок и лук

    По мнению ученых, содержащийся в луке и чесноке диаллилдисульфид обезвреживает ферменты, участвующие в воспалении и повреждающие хрящ.

    Средиземноморская диета при артрозе

    Ученые установили, что средиземноморская диета тоже может подавить воспаление и облегчить симптомы остеоартрита.

    Соблюдая средиземноморскую диету, можно уменьшить риск инфаркта и инсульта, поддержать мышцы в пожилом возрасте, отсрочить развитие болезни Паркинсона и Альцгеймера, и даже добавить себе несколько лет жизни.

    Для этого врачи советуют употреблять больше фруктов и овощей, цельных злаков, бобовых, рыбы, йогурта, оливкового масла, семян и орехов.

    Чтобы приблизить свою диету к средиземноморской, вы можете внести доступные и простые коррективы в повседневные привычки:

    1. Ешьте больше рыбы и меньше красного мяса.
    2. Делайте упор на клетчатку (картофель, фасоль, фрукты).
    3. Замените сливочное масло на растительное (оливковое).
    4. Покупайте серый хлеб с отрубями.

    Что нельзя есть при артрозе?

    Что отличает больного ОА от здоровых людей? Ну, помимо болей и скованности в суставах. Правильный ответ: хронический воспалительный процесс. Хотя его очаг находится в суставах, он влияет на весь организм.

    Вот почему вам противопоказаны продукты, которые могут усиливать воспаление.

    Среди ваших злейших врагов вашего рациона:

    Сахар

    Мало кто знает, но избыточное количество глюкозы способствует высвобождению цитокинов — молекул, которые передают воспалительный сигнал от клетки клетке.

    Подумайте, сколько потенциально опасного сахара содержится в бутылке колы, шоколадном батончике или даже в чашечке утреннего кофе.

    Рафинированные углеводы

    Содержащиеся в хлебобулочных и макаронных изделиях рафинированные углеводы вызывают резкие скачки сахара в крови. Они тесно связаны с такими заболеваниями XXI века, как сахарный диабет II типа, ожирение и атеросклероз.

    Оказывается, рафинированные углеводы способствуют накоплению конечных продуктов гликирования (AGEs). Эти вредные метаболиты, в свою очередь, подстегивают воспаление в суставах и мешают лечению артроза.

    Насыщенные жиры

    Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров (пицца, колбаса, сало) индуцируют воспаление в жировой ткани. Помимо лишнего веса и сердечных заболеваний, это усугубляет повреждение хряща.

    Мифы о питании при артрозе

    В прессе можно встретить голословные утверждения, что некоторые блюда вредны при остеоартрите. Но наука далеко не всегда согласна с этими выводами.

    Лимоны и апельсины вызывают воспаление

    Противоречивые истории о вреде цитрусовых известны нам еще с советских времен. Некоторые убеждены: раз лимоны кислые, значит, они могут вызвать воспаление хряща. Но суставы — это не рот.

    То, что жжет язык, не обязательно ощущается на том же молекулярном уровне другими тканями.На самом деле цитрусовые являются противовоспалительным продуктом и ценным источником антиоксидантов.

    Так что кушайте на здоровье!

    Молоко при артрозе вредно

    Этот миф распространен на продвинутом Западе. Хотя молоко, сыр и другие молочные продукты плохо переносятся людьми с лактазной недостаточностью, для остальных эти продукты совершенно безопасны.

    При подагре и других воспалительных заболеваниях можно употреблять обезжиренное молоко и молокопродукты. В крайнем случае, вы всегда можете испытать реакцию своего организма на ту или иную «молочку».

    При артрите нужно ограничить томаты

    Еще один невинно осужденный продукт, павший жертвой кислого вкуса и массовой неграмотности. Некоторые зарубежные сайты призывают ограничить не только томаты, но и вообще все овощи семейства пасленовых (картофель, перец, баклажаны). Якобы содержащийся в них соланин усиливает воспаление.

    В действительности пасленовые содержат множество полезных нутриентов и рекомендуются ведущими диетологами как часть здорового меню. Кстати, Фонд артрита США за все эти годы не нашел научных подтверждений вреда помидоров или его родственников при заболеваниях суставов.

    Наш совет: следите за весом, придерживайтесь сбалансированного питания, ведите здоровый образ жизни и не впадайте в крайности. Ни в вопросах диеты, ни тем более в вопросах лечения артроза. Тогда все будет хорошо!

    Источник: https://diartroz.ru/artroz/dieta-pri-artroze.html

    Упражнения и диета при артрозе плечевого сустава

    Известно, что начальные стадии артроза плечевого соединения являются отправной точкой на пути к инвалидности. Чаще всего эта распространенная болезнь носит хронический характер.

    Именно поэтому для таких больных важно соблюдать специальную диету и делать упражнения. Комплексный подход к заболеванию дает значительный положительный эффект на любых стадиях.

    С помощью простых правил можно остановить развитие болезни плечевого сустава, и значительно улучшить качество жизни.

    Лечебная гимнастика при артрозе плечевого соединения

    Лечебная гимнастика является простым способом улучшения подвижности суставов, все, что требуется от человека – немного времени на выполнение зарядки. Под влиянием специальной физкультуры улучшается питание хрящей, мышцы приобретают тонус, снимается болевой синдром. Если регулярно выполнять упражнения, можно уберечь себя от последующих осложнений.

    Прежде чем перейти к описанию конкретных манипуляций, следует хорошо запомнить основные принципы проведения ЛФК:

    • Выполнение зарядки во время обострения категорически запрещено;
    • Любые упражнения должны быть одобрены квалифицированным специалистом, а значит, перед началом следует посоветоваться по этому поводу с врачом. Специалист укажет на упражнения, которые можно делать конкретному человеку, ведь все зависит от состояния пациента;
    • Нельзя проводить ЛФК, если есть температура, это сильно истощает организм и дает дополнительную нежелательную нагрузку;
    • Если при выполнении упражнения ощущается сильная боль, то от него следует отказаться и заменить каким-то другим. Также нельзя заниматься гимнастикой через боль, не следует перенапрягать сустав, все упражнения выполняются по мере возможности;
    • Для получения эффекта гимнастику следует выполнять ежедневно 2-3 раза. Если сделать перерыв, то желаемого эффекта не будет и придется начинать все заново.

    Комплекс упражнений стоя

    1. Встать близко к стене, примерно на расстояние ступни, ноги на ширине плеч. Ладони при этом следует приложить к стене. Далее выполняются круговые движения, то есть нужно нарисовать круг ладонью на стене. Упражнение выполняется каждой рукой поочередно.
    2. Не меняя положения провести рукой вверх, когда появится боль упражнение стоит прекратить.
    3. Не отходя от стены поставить ладони на уровне плеч. Делать сгибательные и разгибательные движения руками, отжимаясь от стены. При разгибании рук следует делать выдох, а при сгибании вдох.
    4. Выполняется стоя спиной к стене, при этом тыльная сторона ладони прижата к поверхности. Далее руки поочередно отводятся до уровня плеча. Если боль появится до того, как рука дойдет до уровня плеча, то дальше её поднимать не стоит. Со временем сустав разработается и можно будет поднять руку чуть выше.
    5. Нужно стать возле стола, положить на него ладони, постепенно отводить таз назад и делать пружинящие движения. Очень важно совершать все действия плавно, резкие движения только вредят.

    Комплекс зарядки, сидя на стуле

    1. Следует сесть за стол и положить на него ладони. Делать плавные круговые движения, не отрывая ладони от стола.
    2. Сидя в том же положении согнуть руки в локтях и одновременно их поднимать до достижения прямого угла.

      Если болевых ощущений нет, можно поднимать локти выше.

    3. Поставить ноги на ширине плеч и поочередно медленно опускать руки, пытаясь достать руками до носков.
    4. Руки следует опустить и расслабить. Немного наклоняясь вперед, выполнять маховые движения руками.

      Очень важно избегать резких быстрых движений.

    Что касается диеты, то ограничения в пище для больных направлены на исключение лишнего веса, поэтому никаких специфических запретов нет. Важно понимать, что никакие конкретные продукты питания не провоцируют развитие болезни. Имеет значение именно наличие лишнего веса. И эти нарушения чаще всего можно исправить, наладив питание.

    Диета предполагает исключение жирной, чрезмерно соленой пищи и различных полуфабрикатов. Именно такие продукты являются источником вредных жиров и прочих веществ, которые негативно влияют на обменные процессы в человеческом организме.

    Следует также следить за количеством порции, переедание провоцирует организм запасать то, что он не смог переработать и тогда появляется лишний вес.

    При дегенеративном заболевании плечевого сустава следует исключить из рациона питания алкоголь, ведь он повышает аппетит, а соответственно и количество съеденной пищи.

    Белок полезен для хрящей

    Известно, что белки являются основным структурным компонентом всех тканей, в том числе и хрящей. Коллаген – это белок, который является основой хрящевой ткани, организм способен его вырабатывать, но во время болезни его становится недостаточно.

      Именно поэтому диета требует добавления в рацион питания продуктов, которые снабжают организм белками. Много белка содержится в нежирном мясе, рыбе и гречневой каше.

    Чтобы улучшить усваивание этих продуктов в блюда следует добавлять приготовленные на пару овощи, это также нормализует пищеварение.

    Молочные продукты также содержат полезные белки, особенно много их в сыре и твороге. При этом нужно уменьшить количество животных жиров и потреблять больше растительных, это основной принцип любой диеты. Очень полезно добавлять в салаты оливковое масло, оно богато витамином D, а значит, помогает усваиваться кальцию.

    Много коллагена содержится в желатине (продукт выварки сухожилий и хрящей животных). Потому при артрозе плечевого сустава иногда следует употреблять продукты с желатином, особенно полезен холодец, но можно также делать фруктовые желе (из натуральных фруктов, конечно же).

    Влияние фруктов на регенерацию хрящей

    Людям, страдающим артрозом плечевого сустава следует по возможности добавлять в рацион свежевыжатые соки, особенное внимание нужно обратить на апельсиновые и гранатовые.

    Современные исследования указывают на то, что вещества, содержащиеся в гранате, блокируют фермент, который отвечает за изнашивание хряща.

    При соблюдении диеты в день будет достаточно 3-5 ложек свежего сока граната, таким образом, существенно снижается риск возникновения осложнений.

    Также, стоит отметить, что гранат улучшает кровообращение, что также благоприятно влияет на связки и хрящи, особенно при артрозах.

    Источник: https://sustavka.ru/artroz/plechevogo-sustava-uprazhneniya-i-dieta

    Диета при артрозе: как питаться с пользой для суставаов

    Больной сустав невозможно вылечить приемом одних лишь медицинских препаратов. Инъекции, таблетки или мази — лишь часть лечения, и способны лишь на время избавить от острой боли.

    Но чтобы остановить артроз и восстановить хотя бы частично работу сустава, требуются фундаментальные изменения в жизни, не сиюминутные, а надолго. Помимо поддержания себя в нормальной физической форме, нужно пересмотреть, правильно ли вы питаетесь.

    Каким должно быть питание при артрозе суставов?

    Правильное питание при артрозе суставов

    Правильно подобранная диета всегда подбирается на основании причин, приведших к артрозу, и намеченного курса лечения.

    Так, причинами плечевого и локтевого артроза может стать излишняя подвижность, приводящая к износу суставов: это нередко происходит у спортсменов и у тех, кто много физически трудится.

    Когда причина артроза — большой вес

    Причиной деформирующего гонартроза и коксартроза могут быть постоянные повышенные нагрузки на колено и ТБС. Таким образом у полного человека риск деформации коленного сустава или тазобедренного намного больше, чем у худого.

    Основное лечение артроза у больного с избыточным весом будет направлено в первую очередь на похудение. Наверняка будут назначены физкультура и малокалорийное питание при артрозе коленного сустава.

    • В дневном рационе полных людей должно быть как можно меньше жиросодержащих продуктов, мучных изделий: Надо поставить крест на тортах, шоколадном креме, твердых сырах, майонезах, жирной сметане, рыбной икре
    • Следует избегать также приема продуктов, стимулирующих аппетит: Острого, кислого, перченного, алкоголя, газированной воды
    • Ввести строгое ограничение соли (не более 1 ч.л. в день): обилие соли приводит к сужению сосудов и повышенному АД и вынуждает много пить, что также повышает вес, особенно при плохой работе почек
    • Принимать постоянно мочегонное опасно (этим часто грешат полные), так как вместе с водой из организма уходит и кальций, и многие важные микроэлементы, полезные для суставов
    • Придется отказаться от чипсов, гренок, рыбы к пиву
    • Еду с консервантами и пищевыми добавками и ароматизаторами (консервы, быстрые супы, йогурты длительного хранения и т. д.) надо также исключить

    Диета для лечения артроза у полных

    • Дробное пяти-шестиразовое питание, с последним приемом пищи не менее, чем за два-три часа до сна
    • Употребление низкокалорийных продуктов натурального происхождения:
    • Отказ от свинины и говядины
    • Употребление белого диетического мяса (курица, индейка, кролик) и рыбы
    • Яйца куриные и перепелиные
    • Нежирные молочнокислые продукты (кефир, творог, простокваша)
    • Разнообразная овощная диета: цветная и белокочанная капуста, тыква, кабачки, фасоль, морковь, зеленый горошек, петрушка, укроп, шпинат
    • Из фруктов обязательно нужно употреблять яблоки (в сыром и печенном виде), черную и красную смородину, грейпфрукты
    • Так как артроз у полных людей часто сочетается с диабетом, осторожнее надо отнестись к сладким ягодам, например, винограду и арбузу
    • При артрозе желательно употреблять бездрожжевой ржаной хлеб из муки крупного помола, отрубей, пророщенной пшеницы

    Причина артроза — нарушенный обмен

    Деформирующий артроз развивается не только из-за травм или большого веса. Откуда же тогда (закономерный вопрос) болеют и худые люди?

    Дело в том, что в разрушении суставов часто виноваты нарушения обменных процессов, из-за чего хрящевой слой сустава начинает рано разрушаться. В организме человека недостаточно хондроитина, глюкозамина и коллагена — компонентов, очень нужных хрящам

    Лечение назначают здесь протекторного типа: выписываются медицинские препараты, содержащие эти недостающие элементы (Хонроитинсульфат, Алфлутоп, Структум, Дона и др.)

    Особенно быстро изнашиваются коленный и тазобедренный суставы.

    Традиционная диета, защищающая суставы

    Способствует лечению также диета при артрозе коленных и тазобедренных суставов, с содержанием таких традиционных блюд и продуктов:

    • холодец (студень)
    • фруктовое желе
    • фундук, миндаль, орехи, арахис (источники витаминов Е)
    • оливковое, кукурузное и другие растительные масла, лосось (источники насыщенных кислот)

    Приведенное выше диетическое лечение помогает при ранней стадии гонартроза. При деформирующем остеоартрозе, поразившем все суставы, оно вряд ли обратит болезнь вспять, но позволит больному все же долго держаться на одном уровне.

    Трудности современного питания

    Основная трудность для диеты — подбор качественных продуктов.

    К сожалению, сегодня и скот, и птица, и рыба выращиваются и содержатся при таких условиях, что некоторые профессиональные медики, и народные целители призывают воздерживаться от приема мясных и рыбных продуктов при лечении артроза, да и не только его.

    Так, мясо и рыбу лучше не употреблять вообще онкологическим больным.

    • Для быстрого роста поголовья на фермах и птицефабриках скоту и птице добавляют в корм антибиотики, стероиды и прочие добавки (вспомним ножки Буша).
    • Помимо этого, само мясо после забоя обкалывается консервантами для длительного хранения и веществами, задерживающем воду

    Зачем нужно удерживать воду? Ответ прост: торгашам нужно получить максимум веса (не дай бог усохнет лишних 100−200 г)

    Разумеется, о нашем с вами здоровье производитель не думает.

    Метаболический синдром

    Употребление же такого мяса и рыбы приводит к метаболическому синдрому — новое заболевание 20 — 21 века, суть которого в нарушенном по причине вредного для здоровья питания обмене веществ.

    По вине накапливающихся в крови консервантов прогрессирует не только деформирующий артроз суставов, но и начинаются такие явления:

    • Плохая работа почек
    • Развитие гипертонии
    • Развитие диабета второго типа
    • Избыточный уровень холестерина в крови

    Последнее крайне важно!

    Холестерин — груз пожилого возраста, который возникает с годами и так, и все мы знаем — ведет к инсультам и инфарктам.

    А теперь представьте, что будет, если подбросить в сосуды еще мясных консервантов, да еще и холодец понаваристей из них сварить?

    Метаболический синдром сегодня проявляется и внешне:

    Из-за неправильного обмена веществ, их не поступления во все отделы организма, а также из-за гиподинамии все чаще можно встретить людей с пивными животами и диспропорциями (например, жирное туловище и тонкие ноги)

    В связи с метаболическим синдромом, традиционные народные блюда для суставов в виде холодца нужно применять очень осторожно, в особенности для пожилых людей.

    Современная диета при артрозе суставов

    Диета современная при артрозе коленных, тазобедренных суставов смещена в сторону большего употребления растительных продуктов и меньшего — мясных и рыбных.

    Для суставов, конечно, нужен белок, но его норма в день вовсе не 150 г, как было раньше, а около 50:

    Такую суточную норму можно выдержать, потребляя: 2−3 яйца в день, бобовые и злаковые продукты, орехи, овощи и фрукты

    Очень много белка в арахисе.

    Мясо в диете для лечения артроза можно использовать, если вы уверены в добросовестности производителя.

    Домашняя курица, индейка или кролик, купленные на базаре, живая рыба, выращенная в чистом пруду — все это может стать вашим пусть и более редким, но все-таки праздником для желудка.

    : Причина артроза — плохое питание

    (90 4,90 из 5) Загрузка…

    Источник: https://ZaSpiny.ru/artroz/dieta-pri-artroze.html

    Диета при артрозе суставов

    Если артроз поражает крупные суставы, то диета для его коррекции необходима. Нельзя допускать набора лишнего веса и злоупотребления продуктами, которые запускают неблагоприятные процессы в организме. Также диета необходима для повышения эффективности медикаментозной терапии.

    Если у пациента есть лишний вес, диета помогает справиться с ожирением, способствуя медленному, но верному устранению килограммов. Еще одна немаловажная задача – это нормализация обмена веществ. Ускорить метаболизм для питания страдающих суставов невозможно, если не придерживаться сбалансированного рациона.

    Однако диета при артрозе – это не что-то чрезмерно ограниченное, как бывает на питании для интенсивного похудения. План рациона продуман так, что пациент каждый день может включать новые блюда из нескольких десятков видов овощей, фруктов, постного мяса и кисломолочных продуктов.

    Крем-воск «Здоров»

    Профилактическое средство для суставов.

    Восстановите хрящевую ткань в суставах без хирургического вмешательства!

    Перейти на сайт

    Меню при артрозе

    Внимательно нужно подходить к составлению меню при артрозе суставов. Цель диеты при заболевании – поддержать обменные процессы и избавиться от воспаления.

    Для этого нужно придерживаться некоторых правил. Обычно следует полностью пересматривать рацион. Готовить продукты необходимо путем запекания или отваривания.

    Очень хорошо есть пропаренные блюда, допускается употребление тушеной пищи.

    Для коррекции лишнего веса принимать пищу следует по чуть-чуть, но до 6 раз в сутки. На ночь наедаться вредно – это провоцирует отеки и замедляет обмен веществ. Следует помнить, что рацион должен быть разнообразным, чтобы удовлетворить потребности в минералах и витаминах.

    В меню не должно быть животных жиров – только необходимый минимум. Мясные и рыбные бульоны, вываренные до высокой концентрации, содержат много нежелательных веществ. Небезопасны при артрозе жирные сорта мяса, а также полуфабрикаты и копчености.

    Нужно стараться исключать из питания любые продукты, в которых много консервантов, красителей и прочей неполезной химии. Очень важно включать в питание источники омега-3 и омега-6, которыми богаты нежирные продукты животного происхождения, нерафинированные масла и орехи.

    Большую опасность представляет употребление соли свыше 10 г в сутки. Врачи рекомендуют ограничиваться 5 г, если слишком сложно следовать такому совету, то порцию можно увеличить до 8 г.

    Для поддержания обменных процессов в организме следует пить много воды – не менее 2 л при весе от 65 до 75 кг. Чем выше масса тела, тем больше потребление воды. Важно есть достаточное количество источников естественных хондропротекторов – веществ, которые стимулируют регенерацию суставов: куриное мясо, сыры, красная рыба и желатин.

    Можно добавить разгрузочные дни на твороге и кефире, либо с овощами. Но этот пункт важно обсуждать с врачом, так как разгрузочные дни полезны не всем пациентам.

    Калорийность повседневного меню должна быть на уровне 2200 ккал в день, если болезни подвергаются крупные суставы организма. При заболеваниях мелких сочленений калорийность можно немного повысить. Важно следить за потреблением жиров – до 55 г в день. Углеводов показано до 300 г в сутки. У женщин эти порции могут быть снижены на 15-20%.

    Рекомендуем прочитать:

    Артроз суставов 1 степени

    Обнаружить артроз на начальных этапах формирования крайне сложно, потому что он не проявляется никакими симптомами. Установлено, что патологией…

    Читать далее

    Что нельзя есть при артрозах суставов?

    Главный запрет при артрозе налагается на жирную пищу, с обилием канцерогенов, а также неполезные углеводы: рафинированные сладости, магазинные торты, мороженое. Нельзя есть полуфабрикаты, продукты низкого качества (маргарин, газированные напитки).

    Нежелательно включать в рацион консервированные блюда, продукцию из какао, а также алкоголь. Под запрет попадает большая часть выпечки, особенно свежей, из рафинированной муки.

    Спрей Sustarex

    Кардинальное решение всех суставных проблем.

    Восстанавливает поврежденные ткани и в полной мере возвращает суставам здоровье и функциональность.

    Перейти на сайт

    Любое питание в заведениях фаст-фуда строго запрещено: там используют модифицированные, жирные продукты, готовят их агрессивным способом и нередко используют пищевые добавки.

    Врачи не рекомендуют включать в рацион любые готовые завтраки, в том числе каши быстрого приготовления, хлопья из пшеницы и кукурузы.

    Отдельно следует выделить блюда типа холодца. Полезно есть ненаваристое куриное или говяжье заливное с желатином. Вываренный холодец из костей – запрещенное блюдо, в составе которого много вредных веществ, включая гормоны, холестерин, следы промышленных химикатов.

    Разрешенные продукты

    При коленных, тазобедренных и других видах артроза необходимо включать в рацион определенные продукты. Врачи рекомендуют хотя бы 3-4 раза в неделю есть в небольших количествах:

    • сыры твёрдых сортов, желательно с содержанием жира до 35%, но можно позволить себе и более жирные варианты до 50 г в сутки;
    • шпинат, брокколи, болгарский перец, все виды капусты, лук – эти продукты содержат кальций и фитонциды, полезные при болезни;
    • обязательно в рационе должны присутствовать фрукты, об ограничениях написано в разделе запрещенного питания;
    • обезжиренный творог, йогурт и кефир натурального производства – в них содержится максимум полезного кальция;
    • чтобы кальций усваивался, нужно есть морскую рыбу, в том числе жирную (в ней жир не содержит опасный холестерин);
    • другие виды морепродуктов разрешены и рекомендованы для правильного питания при артрозе суставов;
    • полезными будут яйца, постное мясо птицы;
    • на гарнир можно есть гречку, бурый рис, пшено, гороховая каша тоже может входить в рацион пациента;
    • курага и урюк богаты витаминами и минералами;
    • нерафинированные растительные масла содержат незаменимые витамины и жиры;
    • до 10 г в день разрешается съедать сливочного масла;
    • 1 раз в неделю можно есть печеный картофель;
    • изюм и орехи по 30-40 г в день поддержат баланс микроэлементов;
    • цитрусовые фрукты – самые полезные при артрозе;
    • бананы полезны содержанием калия – в день можно по 1 штуке.

    При появлении отеков корректируют рацион, добавляя обильное питье, арбузы. Также нужно снизить до 10 г количество соли и убрать томаты, острые специи, перец из меню.

    Рекомендуем прочитать:

    Артроз суставов 3 степени

    Артроз 3 степени – это заболевание суставов в запущенной стадии, лечение которого нередко требует…

    Читать далее

    Полностью или частично запрещенные продукты

    Питание при артрозе не настолько ограничено, как при диетах для похудения, и пациенту есть, из чего выбрать. Но следует быть внимательными. Даже в полезных продуктах нередко для человека с нарушением хрящевой ткани скрывается опасность:

    TIBETTEA — целебный Тибетский сбор

    Решает большинство проблем с суставами.

    В течение 28 дней тибетский сбор регенерирует хрящевые и соединительные ткани суставов!

    Перейти на сайт

    1. Зелень и овощи. Нельзя есть консервированные огурцы и томаты, а также хрен. Сою, фасоль и чечевицу можно есть в ограниченных количествах. Не следует увлекаться грибами.
    2. Фрукты и ягоды. Запрещен инжир, виноград.

      В ограниченных количествах можно есть клюкву и малину.

    3. Выпечка и десерты. Под полным запретом жирные кондитерские кремы. Нельзя сдобные булочки, мороженое.
    4. Молочные продукты. Жирные сливки, сметана и топленое молоко опасны для людей с артрозом суставов.
    5. Мясо. Нельзя включать в диету печень, сало, почки, баранину, бекон. Под запретом любые колбасы и ветчина. Также не рекомендуется копченая и консервированная рыба.

    Под запретом любые модифицированные жиры, в том числе кулинарный жир.

    Нежелательно людям с артрозом включать в диету кофе.

    Профилактика артроза

    Правила профилактики артроза у людей, столкнувшихся с заболеванием, отличаются только тем, что им необходимо регулярно выполнять специальные упражнения. ЛФК или гимнастика, подобранная доктором, хорошо дополняет диету и разрабатывает те группы мышц, которые страдают при поражении того или иного сустава.

    Главное правило – это ведение здорового образа жизни, без вредных привычек, с нормальным режимом сна, труда и отдыха.

    Человеку с хронической болезнью нужна не только диета, но также отсутствие стрессов и нормальное эмоциональное самочувствие.

    Очень важно защищать суставы от травм и механических повреждений, препятствовать их переохлаждению. Умеренный спорт – полезен. Но чрезмерные физические нагрузки, занятие тяжелой атлетикой или прыжками с парашютом для человека с артрозом должны остаться в прошлом.

    Диета при артрозе – это незаменимая часть комплексной терапии. Только благодаря правильному питанию можно добиться устойчивой ремиссии, замедлить разрушение хрящей и даже частично их восстановить на начальных стадиях.

    Источник: https://lechim-artroz.ru/sustavy/dieta-pri-artroze-sustavov/

    Поделиться:

    Нет комментариев

    sustavybol.ru

    Питание при артрозах плечевых суставов

    Данная патология представляет собой хроническую болезнь костно-суставного аппарата, при которой на фоне дегенеративно-дистрофических процессов развиваются деформирующие изменения в области плеча.

    Симптомы и лечение этой патологии не имеют существенных отличий по сравнению с обычным артрозом плеча. По мере прогрессирования дегенеративно-дистрофических изменений, в патологический процесс при этом заболевании вовлекаются костные составляющие плеча, а также связки.

    Развитию данной патологии чаще подвержены люди в возрасте от 50 до 65 лет.

    Факт! Люди, профессионально занимающиеся такими видами спорта, как метание ядра или копья, а также легкоатлеты и тяжелоатлеты, очень часто сталкиваются с воспалительно-деструктивными заболеваниями плечевой области.

    Как и любая патология костно-суставной системы, деформирующий артроз плеча нуждается в комплексном специализированном лечении с использованием различных групп лекарственных медикаментов.

    Терапия народными средствами может быть использована в качестве эффективного дополнения, однако любые варианты самолечения необходимо согласовать с медицинским специалистом.

    Причины артроза плечевого сустава и мощное комплексное лечение

    Лучший вариант — сочетание традиционного и народного методов лечения. При артрозе плеча хорошо помогает компресс из листьев лопуха.

    Для его приготовления нужно взять листья этого растения, измельчить в кашицу и использовать в качестве компресса. Эффективен народный рецепт настоя из корней лопуха.

    Берём ложку сушёных корней растения, заливаем четвертью литра кипятка и настаиваем в тёмном месте в течение нескольких часов. Принимать настой следует по столовой ложке 5 раз в день.

    Также хорош народный рецепт смеси мёда и девясила. Она хорошо помогает от болей.

    Берём ложку корней растения и смешиваем с мёдом в равных пропорциях. Диета при артрозе плечевого сустава должна быть низкосолевая с большим количеством жидкости.

    Полностью исключают сладкое, шоколад, продукты быстрого приготовления, жареное, копченое, соления, жирное, острое. Чтобы болезнь не прогрессировала и не рецидивировала в ежедневный рацион обязательно должен входить лосось.

    Минимум грамм этой рыбы нужно съедать. Нельзя употреблять помидоры, шпинат и острые приправы.

  • Средство от боли в суставах и коленях
  • Когда можно спать на боку после операции на тазобедренном суставе
  • Клацанье в суставах
  • Как разработать суставы пальцев
  • Здоровье мужчин Диеты при болезнях Первая помощь Контакты. Информация данного сайта может быть использована лишь в качестве справочной или познавательной.

    Лечение остеоартроза плечевого сустава 1, 2 и 3 степени

    Перечень терапевтических мероприятий во многом зависит от того, на какой стадии развития находится дегенеративно-дистрофический процесс в плечевом сочленении. Учитывая степень запущенности патологических изменений, в медицинской практике выделяют 3 степени развития плечевого артроза:

    1. Артроз 1 степени. На данном этапе развития патологических изменений, человек может не замечать существенных отклонений в самочувствии. На первой стадии развития болезни, люди предъявляют жалобы на слабовыраженный дискомфорт в плече, снижение мышечного тонуса в данной области, появление болезненных ощущений при физической нагрузке, а также на двигательную скованность после кратковременной стадии покоя. Если заболевание было диагностировано на данном этапе, то при комплексном подходе удается достичь максимального терапевтического эффекта и приостановить деструкцию суставных элементов;
    2. Артроз 2 степени. Если первичные клинические симптомы данного заболевания остались без внимания, плечевой артроз переходит на вторую стадию развития. В данном случае проблема сопровождается нарушением хрящевой структуры с последующим формированием таких симптомов, как частичная атрофия мышц в области плеча, выраженный хруст при движениях, ограничение подвижности, интенсивная боль при физической нагрузке. При 2 степени развития болезни, на рентгенологических снимках отчетливо видны дефекты хрящевой ткани;
    3. Артроз 3 степени. Этот процесс сопровождается выраженным распадом хрящевой ткани, формированием костных и хрящевых разрастаний (хондрофитов и остеофитов), которые раздражают синовиальную оболочку и вызывают интенсивную боль. Пациенты с 3 степенью плечевого артроза предъявляют жалобы на сильную боль при минимальной двигательной активности. Кроме того, могут наблюдаться признаки деформации повреждённого сочленения.

    Важно. Если человеку не посчастливилось диагностировать плечевой артроз на ранней стадии, то любые консервативные методики лечения могут оказаться малоэффективными.

    Пациентам с выраженными структурными изменениями в области плеча, рекомендовано оперативное вмешательство с целью замены плечевого сустава на протез (эндопротезирование).

    Наименее благоприятный прогноз для консервативной тактики принадлежит артрозу 3 степени симптомы и лечение которого были описаны ранее.

    Отложение кристаллов солей кальция в суставной полости и недостаточное питание хрящевой ткани со временем могут привести к заболеванию. В отдельных случаях артроз плечевого сустава выступает осложнением острого и хронического артрита.

    Наследственная предрасположенность и врожденные дефекты плечевого сустава также вносят вклад в развитие патологии. При этом снижается толерантность суставных структур к физическим нагрузкам и снижается способность хрящевой ткани к восстановлению.

    В ортопедической практике различают первичный и вторичный артроз плечевого сустава. Сустав скован в движения и больной уже не может двигать руками как раньше.

    Симптомы и лечение артроза плечевого сустава

    Лечение такого состояния может быть только оперативным, в противном случае больным грозит инвалидность. Чем лечить эпикондилит локтевого сустава? Что такое синовит коленного сустава? Ответ вы найдете в этой статье.

    Среди них обязательными являются лабораторные и биохимические анализы крови, которые подтверждают наличие воспалительного процесса и в ряде случаев устанавливают его природу, например, ревматизм.

    Важным и необходимым является такой вид исследований, как рентген, который позволяет обнаружить деформацию сустава на самых ранних этапах болезни. Для получения более точных изображений применяют магнито — резонансную томографию.

    Часто доктора в виде теста, позволяющего диагностировать заболевание, предлагают пациенту завязать сзади фартук. Затем предлагается выполнить расчесывание задней части головы, что демонстрирует степень болей и подвижности сустава при движениях руки в области затылка.

    Если эти движения не вызывают болевых ощущений у пациента, значит они вызваны другими причинами. При артрозах плечевого сустава на первых двух стадиях применяется консервативное лечение, и только в случае отсутствия результата проводится оперативное вмешательство.

    У здорового человека эта процедура не вызывает дискомфорта. Больной артрозом плечевого сустава либо не сможет этого сделать, либо почувствует боль.

    При артрозе плечевого сустава второй степени появляется остеофит, который явно виден на рентгеновском снимке. Больному при этом всё труднее работать руками, он уже не может носить тяжести, а иногда ему трудно поднять руку, чтобы, например, выключить свет.

    Запущенная стадия артроза плеча. При ней больной практически ничего не может делать своими руками — движения сильно затруднены и причиняют боль.

    Наблюдается деформация и воспаление сустава, мышцы вокруг пораженного участка могут быть частично атрофированы. Болезнь редко развивается до этой стадии, и в большинстве случаев при правильном лечении выздоровление наступает до перехода артроза плеча в третью степень.

    Они способны лишь на несколько часов устранить болевой синдром и снизить воспаление. Как первая, так и вторая группа медикаментов безвредны для здоровья.

    В качестве исключения выступают следующие противопоказания:. Диета — вспомогательный инструмент для лечения заболевания.

    В привычный рацион больному надо включить фрукты, овощи, злаковые, рыбу, а также мясо птицы.

    На различных стадиях заболевания используют различные комбинации противовоспалительных и обезболивающих средств. Пришествие сустава в полную негодность требует его замены на полимерный трансплантат посредством хирургического вмешательства.

    В силу того, что за последние десятилетия трансплантология шагнула далеко вперед, какого-либо рода неудобства при использовании трансплантата являются минимальными, а пациенты в большинстве случаев возвращаются к повседневной жизни без мучений.

    Прогноз заболевания всецело и полностью индивидуален и зависит от возраста, в котором оно проявилось, темпов прогрессирования и дисциплинированности пациента.

    Благодаря современным лекарственным средствам и хирургическим манипуляциям прогрессирование артроза можно замедлить, а его клинические проявления довести до полного отсутствия.

    Различные методы лечения применяются для достижения определенных терапевтических целей. Для лечения артроза плечевого сустава лекарства подбираются индивидуально для каждого пациента с учетом его индивидуальных показателей организма и стадии развития болезни.

    Медикаментозная терапия наиболее эффективна на ранних стадиях развития указанного поражения опорно-двигательного аппарата, когда хрящевые волокна еще могут самостоятельно регенерироваться.

    Консервативное лечение артроза плечевого сустава, как правило, проводится в комплексе с терапией народными средствами, помогающими снять болевой синдром при болезни, и сохранить подвижность поврежденной конечности.

    Поражение хряща и костной ткани — это не механический процесс, а как мы уже отмечали, дегенеративный. Потому подпитывать хрящ нужно уже при первых признаках артроза.

    Для этих целей врач назначает специальные препараты, которые называются хондропротекторы.

    Диагностика правого и левого сустава

    Если у человека появился дискомфорт и болезненные ощущения при движениях в плечевом суставе, то ему рекомендовано обратиться к врачу ортопеду -травматологу с целью прохождения комплексного медицинского обследования. При подозрении на артроз правого или левого плечевого сочленения, рекомендованы такие инструментальные диагностические процедуры:

    • Термография;
    • Артроскопия;
    • УЗИ исследование плечевого сустава;
    • КТ или МРТ;
    • Рентгенологическая диагностика в 2 проекциях.

    Для того чтобы выявить посттравматический или другой вариант плечевого артроза, чаще всего используется стандартная рентгенография в двух проекциях. Этот метод отличается доступностью и низкой стоимостью.

    Рентгенологическими признаками артроза плечевого сочленения являются остеофиты, уменьшение размера суставной щели, микрокисты в подхрящевом слое, а также очаги склероза.

    Методика ультразвукового исследования используется не так давно в практике травматологов и ортопедов. Основным преимуществом данного способа является неинвазивность, приемлемая стоимость и полное отсутствие вреда.

    С помощью ультразвукового исследования можно оценить состояние сухожильных структур и суставной оболочки, а также выявить очаги микрокист.

    Высокоинформативным способом диагностики патологий опорно-двигательного аппарата является артроскопия. Эта методика предполагает эндоскопическое вмешательство в полость сустава с целью его визуализации и оценки состояния.

    В ходе данной процедуры, медицинские специалисты имеют возможность выполнить забор тканевых фрагментов или жидкости для последующего гистологического и цитологического анализа.

    Важно! Не каждое лечебно-диагностическое учреждением берется за реализацию методики артроскопии, что связано с высокой сложностью получения доступа к суставной капсуле плечевого сочленения.

    Наряду с инструментальными методами выявления патологических изменений в плечевом суставе, стандартный план медицинского обследования включает такие лабораторные методики:

    • Общеклинический анализ мочи;
    • Общеклинический анализ крови;
    • Лабораторная оценка биохимических показателей крови.

    Для того чтобы избежать серьезных последствий, рекомендовано своевременно реагировать на патологические симптомы и лечение, также, рекомендовано проводить в безотлагательном порядке.

    Важно! Достаточно распространенным местом локализации дегенеративно-дистрофических изменений при артрозе, является акромиально ключичный сустав, который в свою очередь является неотъемлемой частью плечевого сочленения.

    Клинический диагноз “акромиально-ключичный остеоартроз” достаточно распространён среди шахтеров, тяжелоатлетов, грузчиков, кузнецов, а также рабочих, которые используют отбойный молоток.

    Симптомы и лечение артроза плечевого сустава

    На 1 и 2 стадии развития патологических изменений, специалисты в области травматологии и ортопедии практикуют медикаментозное лечение дегенеративно-дистрофических изменений в плечевом суставе.

    Несмотря на то, что у врачей существует единое мнение о том, как лечить медикаментозно данную патологию, лечебная тактика подбирается в индивидуальном порядке, с учетом особенностей клинического случая.

    В терапии плечевого артроза широко используются препараты для стимуляции регенераторных процессов в хрящевой ткани. Если у пациента наблюдается выраженный деструктивно-воспалительный процесс в области плеча, то ему могут назначить внутрисуставные уколы противовоспалительных и местноанестезирующих средств.

    Полный список медикаментов, которые используются для лечения данного заболевания, будет представлен в виде таблицы.

    Группы лекарственных медикаментов Наименования препаратов Цель использования
    Избирательные противовоспалительные препараты нестероидного типа Целекоксиб, Нимесулид, Рофекоксиб, Мелоксикам, Эторикоксиб Купирование воспалительной реакции
    Хондропротекторы и ферментативные препараты Вобэнзим, Глюкозамина сульфат, Хондроитина сульфат, производные гиалуроновой кислоты Ускорение процессов восстановления повреждённой хрящевой ткани
    Глюкокортикостероидные препараты Гидрокортизон, Преднизолон Для снятия интенсивного воспалительного процесса
    Неселективные нестероидные противовоспалительные препараты для наружного применения гель Диклофенак Купирование очага воспаления

    С целью уменьшения проявлений воспалительной реакции, используется Ибупрофеновая мазь для наружного применения, которая наносится на область плеча. Глюкокортикостероиды в инъекционной форме используются для внутрисуставного введения при интенсивной воспалительной реакции.

    Если артроз сопровождается невыраженным воспалением, то стероидные противовоспалительные медикаменты используются в форме мазей и гелей.

    Важно! Максимальный срок использования наружных средств на основе глюкокортикостероидов составляет не более 7 дней подряд. При длительном применении, эта группа медикаментов способна вызывать атрофию кожных покровов в местах нанесения гелей и мазей.

    При внутрисуставном введении стероидных противовоспалительных средств, пациенты могут забыть о симптомах плечевого артроза на несколько месяцев. При этом максимальное количество таких инъекций составляет 3 укола в один сустав.

    Если говорить об использовании ранее упомянутых хондропротекторов, то ожидать положительного результата от их применения можно только спустя несколько месяцев.

    Несмотря на это, полноценный курс лечения препаратами из группы хондропротекторов способен приостановить деструктивные процессы в хрящевых элементах плечевого сустава и избавить человека от мучительных проявлений болезни.

    Многие люди с диагностированным плечевым артрозом, активно практикуют народные методы лечения этой патологии. С целью получения желаемого результата, используются отвары и настои лекарственных трав, самодельные мази и растирки, а также компрессы и аппликации из продуктов пчеловодства и других подручных средств.

    Подобные эксперименты, как правило, заканчиваются не улучшением общего состояния, а прогрессированием дегенеративно-дистрофических процессов в области плеча.

    Многие люди, которые длительное время практиковались самолечение артроза плечевого сустава, в будущем нуждались в проведении эндопротезирования.

    После того, как медицинским специалистам удалось купировать острые проявления болезни, в стадии так называемой ремиссии человеку может быть рекомендована лечебная гимнастика, физиотерапевтические процедуры, лечебный массаж, а также иглорефлексотерапия и санаторно-курортное лечение.

    Лекарства для терапии заболевания

    Медикаментозное лечение плечевого артроза позволяет восстановить хрящевые ткани, устранить боль и воспаление. Чем лечить заболевание? Препараты назначаются в зависимости от типа артроза. Обычно это такие общие лекарства:

    Как вылечить артроз, к сожалению, неизвестно, но облегчить страдания пациента медицинский персонал может. Ревматологи и артрологи предлагают ряд препаратов, предназначенных для артроза плечевого сустава, его лечение направлено на снятие покраснения, боли и воспаления.

    Мази, гели и крема ненадолго обеспечивают обезболивающий эффект и помогают лишь при умеренных болях на первых двух стадиях развития артроза. Перечень нестероидных средств наружного применения:.

    • с действующим веществом пироксикам — «Ревмадор», «Хотемин», «Финалгель»;
    • гели с кетопрофеном — «Кетоспрей», «Быструмгель», «Фастум», «Феброфид»;
    • мази с ибупрофеном — «Ибутоп гель», «Долгит», «Бруфен»;
    • средства с активным компонентом диклофенак — «Ортофен», «Ортофлекс», «Диклак», «Диклобене», «Диклоген», «Верал», «Дикловит», «Вольтарен Эмульгель», «Артрекс»;
    • «Бутадион» с действующим веществом фенилбутазон.

    Лечебно-профилактическая физкультура и гимнастика

    Особенно важно пройти курс лечения ЛФК и гимнастики при деформирующем артрозе плечевого сустава. Упражнения замедляют прогрессирование болезни, улучшают циркуляцию крови, благодаря чему питательные вещества быстрее попадают в полость сустава.

    Гимнастика укрепляет плечевой пояс, тем самым снижает нагрузку на сустав. Если физкультура проводится с использованием веса, необходимо знать, что с диагнозом артроз плеча нельзя поднимать больше 5 кг.

    Появление болевых ощущений говорит о прекращении упражнений или переходе на легкий комплекс.

    Обязательно проводится разминка для разогрева и подготовки к более тяжелому комплексу. Разминка предполагает круговые движения плечами, вращение руками — «мельница», сцепка рук за спиной и другие виды растяжки, которые знаете.

    Гимнастические и оздоровительные упражнения проводят под присмотром физиотерапевта или лечащего врача. Один из них должен показать правильность выполнения комплекса и разработать упражнения конкретно для вашего случая.

    Гимнастика может и разрушать суставы, если тренировки перенагружают суставы.

    Источник sustav.space

    Известно, что начальные стадии артроза плечевого соединения являются отправной точкой на пути к инвалидности. Чаще всего эта распространенная болезнь носит хронический характер. Именно поэтому для таких больных важно соблюдать специальную диету и делать упражнения. Комплексный подход к заболеванию дает значительный положительный эффект на любых стадиях. С помощью простых правил можно остановить развитие болезни плечевого сустава, и значительно улучшить качество жизни.

    Лечебная гимнастика при артрозе плечевого соединения

    Лечебная гимнастика является простым способом улучшения подвижности суставов, все, что требуется от человека – немного времени на выполнение зарядки. Под влиянием специальной физкультуры улучшается питание хрящей, мышцы приобретают тонус, снимается болевой синдром. Если регулярно выполнять упражнения, можно уберечь себя от последующих осложнений.

    Прежде чем перейти к описанию конкретных манипуляций, следует хорошо запомнить основные принципы проведения ЛФК:

    • Выполнение зарядки во время обострения категорически запрещено;
    • Любые упражнения должны быть одобрены квалифицированным специалистом, а значит, перед началом следует посоветоваться по этому поводу с врачом. Специалист укажет на упражнения, которые можно делать конкретному человеку, ведь все зависит от состояния пациента;
    • Нельзя проводить ЛФК, если есть температура, это сильно истощает организм и дает дополнительную нежелательную нагрузку;
    • Если при выполнении упражнения ощущается сильная боль, то от него следует отказаться и заменить каким-то другим. Также нельзя заниматься гимнастикой через боль, не следует перенапрягать сустав, все упражнения выполняются по мере возможности;
    • Для получения эффекта гимнастику следует выполнять ежедневно 2-3 раза. Если сделать перерыв, то желаемого эффекта не будет и придется начинать все заново.

    Комплекс упражнений стоя

    1. Встать близко к стене, примерно на расстояние ступни, ноги на ширине плеч. Ладони при этом следует приложить к стене. Далее выполняются круговые движения, то есть нужно нарисовать круг ладонью на стене. Упражнение выполняется каждой рукой поочередно.
    2. Не меняя положения провести рукой вверх, когда появится боль упражнение стоит прекратить.
    3. Не отходя от стены поставить ладони на уровне плеч. Делать сгибательные и разгибательные движения руками, отжимаясь от стены. При разгибании рук следует делать выдох, а при сгибании вдох.
    4. Выполняется стоя спиной к стене, при этом тыльная сторона ладони прижата к поверхности. Далее руки поочередно отводятся до уровня плеча. Если боль появится до того, как рука дойдет до уровня плеча, то дальше её поднимать не стоит. Со временем сустав разработается и можно будет поднять руку чуть выше.
    5. Нужно стать возле стола, положить на него ладони, постепенно отводить таз назад и делать пружинящие движения. Очень важно совершать все действия плавно, резкие движения только вредят.

    Комплекс зарядки, сидя на стуле

    1. Следует сесть за стол и положить на него ладони. Делать плавные круговые движения, не отрывая ладони от стола.
    2. Сидя в том же положении согнуть руки в локтях и одновременно их поднимать до достижения прямого угла. Если болевых ощущений нет, можно поднимать локти выше.
    3. Поставить ноги на ширине плеч и поочередно медленно опускать руки, пытаясь достать руками до носков.
    4. Руки следует опустить и расслабить. Немного наклоняясь вперед, выполнять маховые движения руками. Очень важно избегать резких быстрых движений.

    Диета при артрозе плечевого сустава

    Что касается диеты, то ограничения в пище для больных направлены на исключение лишнего веса, поэтому никаких специфических запретов нет. Важно понимать, что никакие конкретные продукты питания не провоцируют развитие болезни. Имеет значение именно наличие лишнего веса. И эти нарушения чаще всего можно исправить, наладив питание.

    Диета предполагает исключение жирной, чрезмерно соленой пищи и различных полуфабрикатов. Именно такие продукты являются источником вредных жиров и прочих веществ, которые негативно влияют на обменные процессы в человеческом организме. Следует также следить за количеством порции, переедание провоцирует организм запасать то, что он не смог переработать и тогда появляется лишний вес. При дегенеративном заболевании плечевого сустава следует исключить из рациона питания алкоголь, ведь он повышает аппетит, а соответственно и количество съеденной пищи.

    Белок полезен для хрящей

    Известно, что белки являются основным структурным компонентом всех тканей, в том числе и хрящей. Коллаген – это белок, который является основой хрящевой ткани, организм способен его вырабатывать, но во время болезни его становится недостаточно. Именно поэтому диета требует добавления в рацион питания продуктов, которые снабжают организм белками. Много белка содержится в нежирном мясе, рыбе и гречневой каше. Чтобы улучшить усваивание этих продуктов в блюда следует добавлять приготовленные на пару овощи, это также нормализует пищеварение.

    Молочные продукты также содержат полезные белки, особенно много их в сыре и твороге. При этом нужно уменьшить количество животных жиров и потреблять больше растительных, это основной принцип любой диеты. Очень полезно добавлять в салаты оливковое масло, оно богато витамином D, а значит, помогает усваиваться кальцию.

    Много коллагена содержится в желатине (продукт выварки сухожилий и хрящей животных). Потому при артрозе плечевого сустава иногда следует употреблять продукты с желатином, особенно полезен холодец, но можно также делать фруктовые желе (из натуральных фруктов, конечно же).

    Влияние фруктов на регенерацию хрящей

    Людям, страдающим артрозом плечевого сустава следует по возможности добавлять в рацион свежевыжатые соки, особенное внимание нужно обратить на апельсиновые и гранатовые.

    Современные исследования указывают на то, что вещества, содержащиеся в гранате, блокируют фермент, который отвечает за изнашивание хряща. При соблюдении диеты в день будет достаточно 3-5 ложек свежего сока граната, таким образом, существенно снижается риск возникновения осложнений. Также, стоит отметить, что гранат улучшает кровообращение, что также благоприятно влияет на связки и хрящи, особенно при артрозах.

    Источник sustavka.ru

    Коррекция питания и увеличение в рационе правильных продуктов способно решить множество проблем при артрозе суставов: уменьшить воспалительные процессы в тканях, снизить болевые ощущения и замедлить изнашивание хрящевых тканей. То есть правильная, тщательно подобранная диета при артрозе суставов приостановит развитие заболевания и отсрочит переход в более тяжёлую стадию.

    p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

    Что такое артроз

    Артроз (остеоартроз) – это дистрофически-дегенеративные изменения суставов. При этом заболевании постепенно разрушаются хрящевые ткани и эпифизы костей, а в тяжёлых случаях – даже окружающие мягкие ткани. В первую очередь от этого страдают люди определённых профессий, так как разрушению чаще всего подвержены суставы, которые в ежедневном режиме страдают от больших нагрузок.

    p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

    Вторым фактором, особенно при артрозе коленного, тазобедренного сустава, считается лишний вес и диабет. Правильное питание способно значительно улучшить состояние больного и не допустить перехода заболевания в тяжёлую стадию.

    p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

    Причины возникновения артроза

    Патогенез возникновения заболевания начинается с повреждения суставного хряща. В хряще появляются трещины, он становится все тоньше, что приводит к потере воды, результатом чего ухудшается его эластичность.

    p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

    Большое воздействие на повреждение суставов, имеют дефекты осанки, влияющие на позвоночник или тазобедренные суставы.

    p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

    На прогрессирование артроза также сказывается избыточный вес и ожирение. Чрезмерный вес отрицательно влияет на нагрузку позвоночника, бедер и колен.

    p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

    Как недостаток движения, как и его избыток, могут привести к возникновению болезни. Часто это касается спортсменов, которые в течение долгих лет интенсивных тренировок нагружают свои суставы.

    p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

    Кому показана диета

    Коррекция питания рекомендуется при любой стадии лечения заболевания, а также для его профилактики.

    p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

    Лечебное меню имеет два направления, которые тесно взаимосвязаны. Первое – это поддержание, восстановление суставных тканей в период лечения и профилактики. Второе – уменьшение калорийности рациона для больных диабетом и имеющих лишний вес.

    p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

    Важно! Перед тем как менять привычный рацион – обязательно посоветуйтесь с врачом. Он поможет составить меню, при котором организм будет получать всё необходимые микроэлементы без вреда для здоровья.

    Общие правила диеты и рацион питания при артрозе суставов

    Основной принцип диеты — внимательное отношение к качеству продуктов. Такое заболевание, как метаболический артроз (со временем развивается в воспалённых суставах), чаще всего развивается при активном употреблении в пищу фастфуда, магазинных сухариков, чипсов, газированных напитков – то есть при большом потреблении химических добавок.

    p, blockquote 11,0,1,0,0 —>

    p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

    Если же выбирать правильные продукты, то рекомендуются те, которые богаты:

    p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

    • витамином С;
    • витаминами группы В;
    • омега-3 кислотой;
    • калием, кальцием;
    • клетчаткой — для контроля веса;
    • витамином D.

    Список разрешённых и рекомендованных продуктов достаточно широк, и из него легко составить полноценное меню для здоровых суставов.

    p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

    p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

    1. Уменьшить потребление соли до чайной ложки без горки в день.
    2. Пить много — до 2-2,5 литров чистой воды, морсов (клюквенного, брусничного). Это улучшит подвижность сустава, позволит снизить болевой синдром. Клюква и брусника снимут воспаление при артрозе.
    3. Питаться нужно часто, не менее 5 раз в день, обязательно добавить в рацион желе и морские водоросли.

    Таблица разрешённых и запрещённых продуктов: что можно есть и что нельзя

    Важно! При артрозе категорически запрещен любой фастфуд – будь то гамбургеры, хот-доги или горячие бутерброды с сыром из кафе.

    Вредные продукты

    Исключить из питания:

    p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

    • Острые блюда;
    • сдобное и дрожжевое тесто, белый хлеб;
    • жирное мясо (свинину, баранину), мясные бульоны;
    • жареные блюда — не только картофель и мясо, но и овощи. В крайнем случае можно готовить курицу на гриле без использования жира;
    • солёное, копчёное мясо, рыбные консервы;
    • белый сахар, шоколад.

    p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

    • чёрный кофе, чай;
    • варенье;
    • мёд.
    • Острые специи можно заменить сушёной зеленью, жирное мясо – полезными курицей и рыбой, кофе — травяными чаями, жареные блюда – запечёнными и тушёными.

    Справка. Не стоит на 100% отказываться от продуктов из списка выше.

    Стресс от отсутствия сладкого или привычной пищи больному не полезен. Можно изредка позволить себе кусочек шоколада или бутерброд с колбасой, главное – чтобы это было исключением, а не правилом.

    p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

    Полезные продукты

    Практически ежедневно больным артрозом необходимо употреблять жирную рыбу. Она богата полиненасыщенной жирной кислотой омега-3 и витамином D, которые являются строительным материалом для суставов.

    p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

    Какая рыба максимально полезна?

    p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

    • Скумбрия;
    • форель;
    • тунец;
    • сардины;
    • все морепродукты (креветки, мидии, кальмар);
    • рыбий жир.

    Больному необходимо каждый день принимать в пищу не менее одной столовой ложки растительных масел, самое полезное из которых – льняное, также показаны горчичное и оливковое. В этих маслах, как и в жирной рыбе, содержится большое количество омега-3. Кроме того, масла богаты витамином Е.

    p, blockquote 23,1,0,0,0 —>

    Для профилактики артроза и здоровья суставов важно употреблять калий.

    p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

    p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

    • запечённый картофель с кожурой;
    • спелые бананы;
    • абрикосы, курага;
    • цитрусовые;
    • орехи;
    • творог, яйца.

    Для восстановления суставов организму нужен кальций, который в больших количествах имеется в:

    p, blockquote 26,0,0,0,0 —>

    • бобовых;
    • кашах на молоке (запрещены только манная и из белого шлифованного риса);
    • твёрдых сырах;
    • кисломолочных продуктах.

    p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

    • капуста;
    • репчатый, зелёный лук;
    • кабачки;
    • апельсины, грейпфруты;
    • свежие ананасы.

    Эти продукты обладают противовоспалительным действием, содержат витамин С, который в свою очередь участвует в синтезе коллагена и эластиновых волокон.

    p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

    Также 3–4 раза в день необходимо кушать блюда на основе желатина – желе, кисель, очень редко — холодец, часто – заливное из рыбы. Очень полезны морские водоросли — их можно добавлять как в салат, так и с горячие блюда – супы, запеканки, рагу.

    p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

    Меню на неделю: таблица

    Примерное меню на неделю может выглядеть так:

    p, blockquote 30,0,0,0,0 —>

    Понедельник Завтрак – обезжиренный творог, тост, травяной чай. Второй завтрак – 50 гр. орехов и любой фрукт. Обед – овощной салат с льняным маслом, суп из овощей, кусочек отварной курицы, цельнозерновой хлеб. Полдник – кисель с сухариками.

    Ужин – тушёная рыба с бурым рисом.

    Вторник Утром – четырехзерновая каша, сухофрукты, какао. Перекус – стаканчик мацони или кефира. Обед – суп с вермишелью на курином бульоне, постное мясо (говядина или индейка). Полдник – свежевыжатый сок, банан.

    Ужин – тушёный кролик с кабачком.

    Среда Завтрак – омлет на пару с твёрдым сыром, фруктовый сок. Перекус – любое желе. Обед – овощной салат, суп из рыбы и кусочек отварной индейки. Полдник – кефир.

    Ужин – заливное из рыбы, салат из овощей с растительным маслом, компот.

    Четверг Утром – 2 отварных яйца, хлеб со сливочным маслом, какао. Второй завтрак – кисель с печеньем. Обед – борщ с нежирной сметаной, паровые котлеты с распаренным рисом. Полдник – любой фрукт или желе.

    Ужин – тушёный кролик с овощами, курага

    Пятница Завтрак – творог с сухофруктами, ряженка. Второй завтрак – одно яйцо, овощной салат. Обед – суп из свежих овощей, тушёные котлеты из телятины с овощным салатом. Полдник – банан.

    Ужин – запечённые овощи, сок.

    Суббота Завтрак – цельнозерновые блинчики на сухой сковороде, сок из смеси овощей (морковь, свёкла, тыква). Перекус – орехи и сухофрукты. Обед – суп из курицы, гречневая каша с маслом, компот. Полдник – нарезанные фрукты, кисель.

    Ужин – рыба, тушёные овощи, фруктовый чай.

    Воскресенье Утром – овсяная каша, тосты с джемом, какао. Второй завтрак – бутерброд из цельнозернового хлеба с твёрдым сыром и зеленью. Обед – рыбный суп, тушёная курица с рисом, овощной салат с маслом, кисель. Полдник – фруктовое желе.

    Ужин – рис с овощами, приготовленный на пару, кефир с печеньем.

    Комбинируя продукты, заменяя мясо рыбой и наоборот, покупая каждую неделю разные фрукты и крупы, можно составить из этого меню привычное питание, придерживаться которого будет легко на протяжении всей жизни.

    p, blockquote 31,0,0,0,0 —>

    Виды диет, показанных при артрозе

    Главное при заболевании – правильное питание, диеты как таковые врач назначает редко. Но иногда для улучшения состояния и контроля веса необходимо несколько дней придерживаться особого режима питания. Самые популярные диеты при артрозе – рисовая и диета 6.

    p, blockquote 32,0,0,0,0 —>

    Рисовая диета

    p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

    Питание на основе риса направлено на восстановление суставов. К тому же позволяет снизить вес, очистить организм от токсинов и шлаков.

    p, blockquote 34,0,0,0,0 —>

    В основу меню на несколько дней включается бурый рис, приготовленный на пару или отваренный до мягкого состояния. К нему добавляется отварная курица, немного тушёных без масла овощей (кабачок, морковь, лук), около 100 гр. кисломолочных продуктов. На время диеты полностью исключаются соль и алкогольные напитки.

    p, blockquote 35,0,0,1,0 —>

    Придерживаться такого режима питания стоит не более 7 дней подряд, после консультации с врачом.

    p, blockquote 36,0,0,0,0 —>

    Диета номер 6

    p, blockquote 37,0,0,0,0 —>

    При диете исключаются продукты, закисляющие организм, и обильно вводятся защелачивающие.

    p, blockquote 38,0,0,0,0 —>

    В период лечения добавляются отварная курица, немного молочных продуктов, 1 яйцо в день.

    p, blockquote 39,0,0,0,0 —>

    Диета 6 предполагает проведение раз в неделю моноразгрузочных дней – питание только фруктами, овощами или кефиром и творогом без сахара.

    p, blockquote 40,0,0,0,0 —>

    Важно! В период разгрузочных дней употребление воды необходимо увеличить до 3 литров в день, перед этим необходимо показаться врачу – чтобы исключить появление отёков и большой нагрузки на почки.

    При обострении артроза идеальный вариант — вегетарианская диета на основе свежих и тушёных овощей, а также фруктов, ограничение соли до 1/2 чайной ложки в день.

    p, blockquote 42,0,0,0,0 —>

    Профилактика и лечение артроза суставов

    p, blockquote 43,0,0,0,0 —>

    Лечение суставов требует очень тщательного подхода и длится достаточно долго. Кроме коррекции питания, необходима медикаментозная терапия, обязательно физиопроцедуры, помощь мануального терапевта, лечебный массаж, лечение в санаториях – грязями, минеральными ваннами. Только комплексный подход позволит снизить болевые ощущения, избыточный вес, улучшить качество жизни больного.

    p, blockquote 44,0,0,0,0 —>

    Чрезвычайно важно как можно раньше исключить из рациона вредные и разнообразить меню правильными продуктами, так как при переходе заболевания во 2 степень начинается процесс незначительной деформации структуры сустава.

    p, blockquote 45,0,0,0,0 —>

    Питание при артрозе коленного сустава (видео)

    p, blockquote 46,0,0,0,0 —> p, blockquote 47,0,0,0,1 —>

    При коррекции питания можно не только замедлить дегенеративные изменения, но и облегчить состояние при тяжёлых стадиях болезни.

    Источник dieta-club.ru

    45med.ru

    Диета при артрозе плечевого сустава

    Перечень терапевтических мероприятий во многом зависит от того, на какой стадии развития находится дегенеративно-дистрофический процесс в плечевом сочленении. Учитывая степень запущенности патологических изменений, в медицинской практике выделяют 3 степени развития плечевого артроза:

    1. Артроз 1 степени. На данном этапе развития патологических изменений, человек может не замечать существенных отклонений в самочувствии. На первой стадии развития болезни, люди предъявляют жалобы на слабовыраженный дискомфорт в плече, снижение мышечного тонуса в данной области, появление болезненных ощущений при физической нагрузке, а также на двигательную скованность после кратковременной стадии покоя. Если заболевание было диагностировано на данном этапе, то при комплексном подходе удается достичь максимального терапевтического эффекта и приостановить деструкцию суставных элементов;
    2. Артроз 2 степени. Если первичные клинические симптомы данного заболевания остались без внимания, плечевой артроз переходит на вторую стадию развития. В данном случае проблема сопровождается нарушением хрящевой структуры с последующим формированием таких симптомов, как частичная атрофия мышц в области плеча, выраженный хруст при движениях, ограничение подвижности, интенсивная боль при физической нагрузке. При 2 степени развития болезни, на рентгенологических снимках отчетливо видны дефекты хрящевой ткани;
    3. Артроз 3 степени. Этот процесс сопровождается выраженным распадом хрящевой ткани, формированием костных и хрящевых разрастаний (хондрофитов и остеофитов), которые раздражают синовиальную оболочку и вызывают интенсивную боль. Пациенты с 3 степенью плечевого артроза предъявляют жалобы на сильную боль при минимальной двигательной активности. Кроме того, могут наблюдаться признаки деформации повреждённого сочленения.

    Важно. Если человеку не посчастливилось диагностировать плечевой артроз на ранней стадии, то любые консервативные методики лечения могут оказаться малоэффективными.

    Пациентам с выраженными структурными изменениями в области плеча, рекомендовано оперативное вмешательство с целью замены плечевого сустава на протез (эндопротезирование).

    Наименее благоприятный прогноз для консервативной тактики принадлежит артрозу 3 степени симптомы и лечение которого были описаны ранее.

    Отложение кристаллов солей кальция в суставной полости и недостаточное питание хрящевой ткани со временем могут привести к заболеванию. В отдельных случаях артроз плечевого сустава выступает осложнением острого и хронического артрита.

    Наследственная предрасположенность и врожденные дефекты плечевого сустава также вносят вклад в развитие патологии. При этом снижается толерантность суставных структур к физическим нагрузкам и снижается способность хрящевой ткани к восстановлению.

    В ортопедической практике различают первичный и вторичный артроз плечевого сустава. Сустав скован в движения и больной уже не может двигать руками как раньше.

    Лечение такого состояния может быть только оперативным, в противном случае больным грозит инвалидность. Чем лечить эпикондилит локтевого сустава? Что такое синовит коленного сустава? Ответ вы найдете в этой статье.

    Среди них обязательными являются лабораторные и биохимические анализы крови, которые подтверждают наличие воспалительного процесса и в ряде случаев устанавливают его природу, например, ревматизм.

    Важным и необходимым является такой вид исследований, как рентген, который позволяет обнаружить деформацию сустава на самых ранних этапах болезни. Для получения более точных изображений применяют магнито — резонансную томографию.

    Часто доктора в виде теста, позволяющего диагностировать заболевание, предлагают пациенту завязать сзади фартук. Затем предлагается выполнить расчесывание задней части головы, что демонстрирует степень болей и подвижности сустава при движениях руки в области затылка.

    Если эти движения не вызывают болевых ощущений у пациента, значит они вызваны другими причинами. При артрозах плечевого сустава на первых двух стадиях применяется консервативное лечение, и только в случае отсутствия результата проводится оперативное вмешательство.

    У здорового человека эта процедура не вызывает дискомфорта. Больной артрозом плечевого сустава либо не сможет этого сделать, либо почувствует боль.

    При артрозе плечевого сустава второй степени появляется остеофит, который явно виден на рентгеновском снимке. Больному при этом всё труднее работать руками, он уже не может носить тяжести, а иногда ему трудно поднять руку, чтобы, например, выключить свет.

    Запущенная стадия артроза плеча. При ней больной практически ничего не может делать своими руками — движения сильно затруднены и причиняют боль.

    Наблюдается деформация и воспаление сустава, мышцы вокруг пораженного участка могут быть частично атрофированы. Болезнь редко развивается до этой стадии, и в большинстве случаев при правильном лечении выздоровление наступает до перехода артроза плеча в третью степень.

    Они способны лишь на несколько часов устранить болевой синдром и снизить воспаление. Как первая, так и вторая группа медикаментов безвредны для здоровья.

    В качестве исключения выступают следующие противопоказания:. Диета — вспомогательный инструмент для лечения заболевания.

    В привычный рацион больному надо включить фрукты, овощи, злаковые, рыбу, а также мясо птицы.

    На различных стадиях заболевания используют различные комбинации противовоспалительных и обезболивающих средств. Пришествие сустава в полную негодность требует его замены на полимерный трансплантат посредством хирургического вмешательства.

    В силу того, что за последние десятилетия трансплантология шагнула далеко вперед, какого-либо рода неудобства при использовании трансплантата являются минимальными, а пациенты в большинстве случаев возвращаются к повседневной жизни без мучений.

    Прогноз заболевания всецело и полностью индивидуален и зависит от возраста, в котором оно проявилось, темпов прогрессирования и дисциплинированности пациента.

    Благодаря современным лекарственным средствам и хирургическим манипуляциям прогрессирование артроза можно замедлить, а его клинические проявления довести до полного отсутствия.

    Различные методы лечения применяются для достижения определенных терапевтических целей. Для лечения артроза плечевого сустава лекарства подбираются индивидуально для каждого пациента с учетом его индивидуальных показателей организма и стадии развития болезни.

    Медикаментозная терапия наиболее эффективна на ранних стадиях развития указанного поражения опорно-двигательного аппарата, когда хрящевые волокна еще могут самостоятельно регенерироваться.

    Консервативное лечение артроза плечевого сустава, как правило, проводится в комплексе с терапией народными средствами, помогающими снять болевой синдром при болезни, и сохранить подвижность поврежденной конечности.

    Поражение хряща и костной ткани — это не механический процесс, а как мы уже отмечали, дегенеративный. Потому подпитывать хрящ нужно уже при первых признаках артроза.

    Для этих целей врач назначает специальные препараты, которые называются хондропротекторы.

    На 1 и 2 стадии развития патологических изменений, специалисты в области травматологии и ортопедии практикуют медикаментозное лечение дегенеративно-дистрофических изменений в плечевом суставе.

    Несмотря на то, что у врачей существует единое мнение о том, как лечить медикаментозно данную патологию, лечебная тактика подбирается в индивидуальном порядке, с учетом особенностей клинического случая.

    В терапии плечевого артроза широко используются препараты для стимуляции регенераторных процессов в хрящевой ткани. Если у пациента наблюдается выраженный деструктивно-воспалительный процесс в области плеча, то ему могут назначить внутрисуставные уколы противовоспалительных и местноанестезирующих средств.

    Полный список медикаментов, которые используются для лечения данного заболевания, будет представлен в виде таблицы.

    С целью уменьшения проявлений воспалительной реакции, используется Ибупрофеновая мазь для наружного применения, которая наносится на область плеча. Глюкокортикостероиды в инъекционной форме используются для внутрисуставного введения при интенсивной воспалительной реакции.

    Если артроз сопровождается невыраженным воспалением, то стероидные противовоспалительные медикаменты используются в форме мазей и гелей.

    Важно! Максимальный срок использования наружных средств на основе глюкокортикостероидов составляет не более 7 дней подряд. При длительном применении, эта группа медикаментов способна вызывать атрофию кожных покровов в местах нанесения гелей и мазей.

    При внутрисуставном введении стероидных противовоспалительных средств, пациенты могут забыть о симптомах плечевого артроза на несколько месяцев. При этом максимальное количество таких инъекций составляет 3 укола в один сустав.

    Если говорить об использовании ранее упомянутых хондропротекторов, то ожидать положительного результата от их применения можно только спустя несколько месяцев.

    Несмотря на это, полноценный курс лечения препаратами из группы хондропротекторов способен приостановить деструктивные процессы в хрящевых элементах плечевого сустава и избавить человека от мучительных проявлений болезни.

    Многие люди с диагностированным плечевым артрозом, активно практикуют народные методы лечения этой патологии. С целью получения желаемого результата, используются отвары и настои лекарственных трав, самодельные мази и растирки, а также компрессы и аппликации из продуктов пчеловодства и других подручных средств.

    Подобные эксперименты, как правило, заканчиваются не улучшением общего состояния, а прогрессированием дегенеративно-дистрофических процессов в области плеча.

    Многие люди, которые длительное время практиковались самолечение артроза плечевого сустава, в будущем нуждались в проведении эндопротезирования.

    После того, как медицинским специалистам удалось купировать острые проявления болезни, в стадии так называемой ремиссии человеку может быть рекомендована лечебная гимнастика, физиотерапевтические процедуры, лечебный массаж, а также иглорефлексотерапия и санаторно-курортное лечение.

    На быстрое излечение заболевания надеяться не стоит. Лечение артроза длительное. Если болезнь диагностировали на начальном этапе развития, еще можно обойтись консервативными методиками. Консервативная терапия помогает:

    • устранить болевой синдром;
    • восстановить нормальную подвижность сустава;
    • восстановить разрушенную хрящевую ткань;
    • снять воспалительный процесс.

    Ношение бандажа

    Ошибочно предполагать, что ортопедические приспособления, в том числе и бандажи на плечо, необходимы только при травмах данной области. Часто используют бандаж при артрозе и артрите.

    Такое приспособление помогает крепко зафиксировать плечевой сустав, устранить мышечное напряжение, а также облегчить болевой синдром. Бандажи выполнены из гипоаллергенного материала и являются совершенно безопасными, не нанося дополнительного вреда здоровью даже при постоянном ношении.

    Медикаментозная терапия

    Лечение артроза любого сустава, в том числе и плечевого, предполагает прием обезболивающих препаратов, без которых в большинстве случаев не обойтись. Как правило, используют нестероидные противовоспалительные средства, которые помогают устранить болевой синдром, а также снять воспаление.

    К нестероидным средствам можно отнести такие мази, как Вольтарен, Диклак. Препараты эффективны при начальной стадии патологии, быстро снимают боль, не вызывая побочные эффекты. Весомое преимущество таких средств, выпущенных в форме мазей, в том, что они, в отличие от системных лекарств, не оказывают негативного влияния на органы ЖКТ.

    К системным обезболивающим средствам можно отнести Парацетамол. В отличие от иных препаратов с подобным действием, Парацетамол обладает меньшим количеством побочных эффектов. Действенными при артрозе будут Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин.

    Если нестероидные средства не помогают избавиться от боли и иных симптомов воспаления, применяют гормоны, вводимые инъекционно. Сюда относят препараты Кеналог, Гидрокортизон, Дипроспан и др.

    Хондропротекторы помогают восстановить хрящевую ткань. В их составе – хондроитин и глюкозамин – вещества, полезные для здоровья суставов. К таким комбинированным средствам относят лекарства Дона, Артра, Хондро, Сустанорм и др.

    Гель Димексид – отличное средство в борьбе с артрозом

    Улучшить кровообращение в пораженном суставе можно с помощью разогревающих мазей и гелей, которые также помогают облегчить болевой синдром и усилить фильтрацию жидкости внутри сустава. Это может быть Димексид, Бишофит.

    Таблетки, уколы, свечи, мази направлены на купирование острой симптоматики артроза плечевого сустава. Чаще всего врачи назначают обезболивающие препараты (НПВП), хондропротекторы, витаминные и минеральные комплексы. В тяжелых случаях, если лекарства не дают эффекта, проводят блокаду – вводят внутрь суставной сумки обезболивающий препарат.

    Если симптоматика деформирующего артроза плечевого сустава умеренная, назначают нестероидные противовоспалительные средства, например, Диклофенак, Аспирин, Ибупрофен, Нимесил. Лекарства помогают снять воспаление и купировать боль. Они выпускаются в разных формах:

    • таблетках;
    • ректальных свечах;
    • растворах для инъекций;
    • в виде наружных средств.

    Гормональные

    Это Дипроспан, Гидрокортизон, Целестон, Кеналог. У них хороший противовоспалительный эффект и умеренное обезболивающее действие. Обычно их вводят внутрь сустава, проводят блокаду, однако, если артрозные поражения ярко выражены, инъекции делают внутримышечно. Процедуру повторяют спустя 1 неделю или месяц.

    Хондропротекторы

    Такие препараты, как Алфлутоп, Структум, Дона, Синокром относятся ко второму поколению хондропротекторов, в составе которых хондроитин, гидрохлорид, сульфат, гиалуроновая кислота. Выпускаются в форме пилюль и растворов для инъекций.

    Считается, что они помогают на ранних стадиях артроза плечевого сустава:

    • замедляют дегенеративные процессы;
    • способствуют регенерации разрушенных тканей;
    • улучшают обмен веществ в поврежденному суставном сочленении.

    Другие

    Антибиотики: Тетрациклин, Метациклин, Эритромицин, другие, назначают в случае острых воспалительных процессов, которые протекают с повышением температуры и грозят серьезными осложнениями.

    Витамины и минеральные комплексы врачи назначают в качестве вспомогательных средств. Они не способны повлиять на симптомы заболевания, но насыщают организм необходимым для работы костно-опорного аппарата веществами, например, кальцием, витаминами группы В, D и другими.

    Инъекции

    Эффективным способом медикаментозной терапии являются уколы, которые можно делать

    • внутримышечно, например, обезболивающие инъекции, витамины B группы;
    • внутрисуставно, стероидные препараты, новокаин, хондропротекторы.

    Инъекции обезболивающих препаратов, как правило, делают раз в сутки или по мере надобности. Они эффективнее таблеток – активное вещество попадает сразу в кровь, минуя пищеварительный тракт.

    Хондропротекторы колют курсами. Инъекции делают раз в неделю в течение 3-6 месяцев. После перерыва курс повторяют.

    Диагностика правого и левого сустава

    Если у человека появился дискомфорт и болезненные ощущения при движениях в плечевом суставе, то ему рекомендовано обратиться к врачу ортопеду -травматологу с целью прохождения комплексного медицинского обследования. При подозрении на артроз правого или левого плечевого сочленения, рекомендованы такие инструментальные диагностические процедуры:

    • Термография;
    • Артроскопия;
    • УЗИ исследование плечевого сустава;
    • КТ или МРТ;
    • Рентгенологическая диагностика в 2 проекциях.

    Для того чтобы выявить посттравматический или другой вариант плечевого артроза, чаще всего используется стандартная рентгенография в двух проекциях. Этот метод отличается доступностью и низкой стоимостью.

    Рентгенологическими признаками артроза плечевого сочленения являются остеофиты, уменьшение размера суставной щели, микрокисты в подхрящевом слое, а также очаги склероза.

    Методика ультразвукового исследования используется не так давно в практике травматологов и ортопедов. Основным преимуществом данного способа является неинвазивность, приемлемая стоимость и полное отсутствие вреда.

    С помощью ультразвукового исследования можно оценить состояние сухожильных структур и суставной оболочки, а также выявить очаги микрокист.

    Высокоинформативным способом диагностики патологий опорно-двигательного аппарата является артроскопия. Эта методика предполагает эндоскопическое вмешательство в полость сустава с целью его визуализации и оценки состояния.

    В ходе данной процедуры, медицинские специалисты имеют возможность выполнить забор тканевых фрагментов или жидкости для последующего гистологического и цитологического анализа.

    Важно! Не каждое лечебно-диагностическое учреждением берется за реализацию методики артроскопии, что связано с высокой сложностью получения доступа к суставной капсуле плечевого сочленения.

    Наряду с инструментальными методами выявления патологических изменений в плечевом суставе, стандартный план медицинского обследования включает такие лабораторные методики:

    • Общеклинический анализ мочи;
    • Общеклинический анализ крови;
    • Лабораторная оценка биохимических показателей крови.

    Для того чтобы избежать серьезных последствий, рекомендовано своевременно реагировать на патологические симптомы и лечение, также, рекомендовано проводить в безотлагательном порядке.

    Важно! Достаточно распространенным местом локализации дегенеративно-дистрофических изменений при артрозе, является акромиально ключичный сустав, который в свою очередь является неотъемлемой частью плечевого сочленения.

    Клинический диагноз “акромиально-ключичный остеоартроз” достаточно распространён среди шахтеров, тяжелоатлетов, грузчиков, кузнецов, а также рабочих, которые используют отбойный молоток.

    Массаж и ЛФК

    Его лучше проводить в физиотерапевтических кабинетах под наблюдением специалиста, однако, можно освоить несложную массажную технику самостоятельно и выполнять в домашних  условиях. Лучше всего массировать плечо утром, после сна.

    Массажные движения: щипки, похлопывания, растирания кожи, должны быть осторожными.

    Во время выполнения массажа нельзя:

    • поворачивать, двигать поврежденный плечевой сустав «через силу»;
    • оказывать сильное давление на больную область.

    Движения выполнять ладонью или подушечками пальцев, начинать с предплечья и лишь затем переходить к воротниковой зоне и области плеча. С техникой самомассажа можно ознакомиться на видео.

    Остеоартроз плеча отлично поддается терапии массажем. Процедура помогает улучшить кровоток в области поражения, а также кислородообмен. К иным преимуществам массажа можно отнести:

    • устранение болевого синдрома;
    • улучшение подвижности плечевого отдела;
    • профилактику тугоподвижности сустава и атрофических изменений в мышцах.

    Массаж плечевого сустава начинают с воротникового отдела, постепенно направляясь вниз к больному суставу. Применяют массирующие движения, круговые, вращательные, а также легкие похлопывания, пощипывания, надавливания.

    Важно! В комплексе с массажем проводят лечебную физкультуру, которую назначают только в стадии ремиссии, после устранения острых симптомов заболевания (боли, скованности и др.).

    Перед тем как выполнять упражнения, необходимо измерить артериальное давление, которое должно быть в норме. Движения должны быть плавными, медленными. Перегружать больной сустав запрещено. Нагрузки увеличивают постепенно. Упражнения, входящие в ЛФК, определяет лечащий врач с учетом особенностей развития болезни.

    Лечащий врач назначает больному соблюдение специальной диеты. При артрозе запрещено употребление продуктов, приготовленных с помощью жарки. Разрешается запекать пищу, приготавливать на пару, тушить, отваривать.

    Питание больного должно быть дробным. Лучше кушать маленькими порциями, но часто на протяжении дня. Пищу необходимо тщательно пережевывать. Насыщение организма при этом происходит быстрее.

    К разрешенным в период терапии артроза продуктам относят:

    • курицу, индейку, утку;
    • жирную рыбу (скумбрию, форель, лосось и др.);
    • льняное масло;
    • сыворотку, творог, кефир, ряженку;
    • зелень (петрушку, сельдерей, укроп, шпинат, салат);
    • орехи (грецкие, миндаль, фундук);
    • сок (гранатовый, апельсиновый);
    • капусту, морковь, брокколи, тыкву, кабачки;
    • сливочное масло;
    • цельнозерновой хлеб;
    • бананы;
    • яйца;
    • твердый сыр.

    Из рациона исключают:

    • сладкую выпечку с кремом;
    • десерты из молока и сливок;
    • шоколад;
    • алкоголь;
    • продукты с пищевыми добавками (чипсы, хлопья и др.);
    • сладкую газировку;
    • крепкие кофе и чай;
    • приправы, соусы, соления, маринад, копченые продукты;
    • жирное мясо;
    • жирную кисломолочную продукцию.

    Жирное и жареное – под запретом при артрозе

    Соблюдение правильного питания – залог скорейшего выздоровления. Диета помогает снизить вес, нормализовать обменные процессы, восстановить нормальное функционирование пораженного сустава.

    Физиотерапия

    Чем лечить артроз плечевого сустава, кроме медикаментов, массажа и ЛФК? На помощь придут физиотерапевтические процедуры. Эффективной будет при артрозе лазеротерапия. На пораженную область воздействуют специальным аппаратом, из которого исходят лазерные лучи.

    Лазеротерапия помогает стимулировать процессы регенерации, устранить болевую симптоматику, нормализовать кровообращение. Подобным воздействием обладает и магнитотерапия.

    При артрозе назначают озокеритотерапию. В основе процедуры – озокерит – вещество нефтяного происхождения, которое используют для проведения компрессов на больную область или аппликаций. Озокеритотерапия помогает улучшить кровообращение, устранить болевой синдром.

    Электрофорез при артрозе проводят с использованием Димексида, Новокаина и других препаратов, снимающих боль и воспаление. Электрический ток, направленный на пораженный сустав, помогает быстрее доставить в ткани лекарственные вещества.

    Интересно! В последние годы активно назначают криотерапию в лечении артроза. Воздействие на сустав холода помогает устранить отечность тканей, болевой синдром, снизить тонус мышц.

    Как и иные лечебные методики, физиотерапия имеет противопоказания. К таковым можно отнести активную фазу развития болезни, период беременности, сопутствующее развитие психического или неврологического заболевания, опухоль любой локализации, туберкулез.

    Лекарства для терапии заболевания

    Для лечения и восстановления суставов используются лекарственные препараты. Популярны физиопроцедуры – УВЧ-терапия, криоэйр. Применяют средства народной медицины – сборы трав. Суставы должны получать следующие элементы и соединения:

    1. Кальций. Предохраняет от разрушения, улучшает питание. Для восполнения запасов минерала принимают «Кальцемин Адванс», «Артротин» по 2 капсулы.
    2. Хондроитин сульфат. Отвечает за хрящевую ткань. «Хондролон» используют в виде уколов. «Хондроитин АКОС» применяют в капсулах, по инструкции.
    3. Глюкозамин. Улучшает соединительную ткань. Для лечения суставов делают инъекции «Эльбоны», пьют раствор порошка «Дона».

    С возрастом или от физических нагрузок хрящевая ткань изнашивается. Насколько быстро идет этот процесс, отвечает хондроитин. Благодаря наличию этого вещества:

    • повышается прочность суставов и связок;
    • обеспечивается амортизация;
    • уменьшаются боль, дискомфорт;
    • происходит быстрое восстановление после травм;
    • подавляется выработка ферментов, разрушающих ткани;

    Глюкозамин несет ответственность за работу соединительных тканей. При его недостатке уменьшается гибкость, становится хуже растяжимость связок, повышается вероятность травматизма. С помощью глюкозамина происходит:

    • смазка и питание соединительной ткани;
    • укрепление мышц, сухожилий, связок;
    • амортизация при движении;
    • повышение иммунитета;
    • уменьшение боли.

    Коллаген

    Этот белок в человеческом организме находится в хрящах, связках, суставах. Гидролизованный коллаген носит всем знакомое название – желатин. Содержится в продуктах: яйцах, рыбе, мясе. Коллаген для суставов играет важную роль:

    • восстанавливает хрящи;
    • укрепляет связки;
    • уменьшает болезненность;
    • улучшает питание мышц.

    Можно применять коллаген, делая желе или заливное из желатина. Норма – по 10 грамм в сутки. Удобнее принимать его в жидком виде или в таблетках, капсулах. Популярные препараты с коллагеном:

    • Collagen Renover (Trec Nutrition);
    • Collagen Liquid (Russport).

    Использование витаминов для суставов, особенно группы В, имеет особое значение. Противовоспалительным действием обладают В9, В12. Витамины В5, В6 способствуют:

    • усвоению магния, уменьшающего боль;
    • укреплению коллагеновых волокон связок, хрящей;
    • восстановлению суставных тканей;
    • повышению иммунитета;
    • уменьшению боли;
    • обмену солей и минералов.

    Пептиды

    Используют такие препараты, как:

    • артривит;
    • кальцемин;
    • ортромол артро плюс.

    Такое сочетание веществ, позволяет добиться наилучшего эффекта при восстановлении метаболических процессов, в костной и соединительной ткани. Снимает боль и отечность суставов. Устраняет чувство скованности. Является добавкой к пище.

    Кальцемин — препарат разнообразен в своем составе. Кальций, холекальциферол, марганец, медь и другие минералы входят в этот препарат. Способствует формированию коллагена, повышает упругость костей, укрепляет суставный аппарат.

    Обезболивающие и противовоспалительные препараты, используемые при артрозе — это антибиотики нового поколения, которые не только снимают боль, но и останавливают активное разрушение сустава. При воспалении суставов, антибиотики являются единственным способом обезболивания и возвращения дееспособности больного.

    Эти средства необходимо принимать при лечении артроза. Часто больные обращаются за помощью, уже имея запущенную форму болезни.

    Антибиотики оказывают системное действие, поэтому комплексная терапия не может обойтись без них.  Но следует учитывать, что при неинфекционном характере артроза, принимать антибиотики нецелесообразно.

    Их применяют только при сильной боли, для устранения симптоматики и обезболивания. При ослабленном иммунитете антибиотики могут спровоцировать запуск хронических патологий.

    Поэтому принимать их разрешается только по назначению лечащего врача.

    При лечении артроза применяются НПВП, которые имеют сильно выраженные обезболивающий и противовоспалительный эффекты и менее выраженный – жаропонижающий.

    НПВП при артрозе традиционно применяют, чтобы устранить боль и остановить воспаление сустава. Такие препараты, которые лечат артроз необходимы, потому что сложно начать нормальное лечение на фоне сильной боли.

    Только сняв боль, можно будет перейти к физиотерапевтическим процедурам: гимнастике или массажу.  Не следует длительный период использовать препараты этой группы.

    Они начинают маскировать болезнь. Уменьшение боли создает впечатление излечения, а в это время артроз прогрессирует.

    НПВП, устраняя симптомы болезни, не лечат ее. Кроме того, эти лекарства воздействуют на хрящи суставов не лучшим образом.

    Анальгетики. Такие как собственно Анальгин и Баралгин.

    Для введения с помощью инъекций подкожно при артрозе суставов хорошо помогает один спазмолитик — Мидокалм. Быстро снимает спазмы с мускулатуры скелета, уменьшая при этом боль в суставах.

    Нестероидные противовоспалительные препараты. Чаще всего пользуются популярностью Ибупрофен, Диклофенак, Кетонал и др. Эти лекарства способны не только снять боль, но и снять отечность и остановить воспалительный процесс тазобедренного, коленного, плечевого и других суставов.

    При курсовом лечении можно навсегда забыть про боли. Но использовать данные препараты нужно осторожно: дело в том, что противовоспалительные средства весьма сильно раздражают слизистую оболочку желудка и способствуют образованию в ней язв.

    Поэтому эти лекарства обычно назначаются краткими курсами и строго под контролем врача. После курса таких препаратов стоит пройти курс поддержки витаминами В1 и В6.

    Это комплексный препарат, состоящий из шести специальных шприцов: в количестве три штуки с раствором А (лидокаина гидрохлорид и дексаметазон) и три с раствором Б (витамин В1, В6, цианокобаламин, лидокаин).

    Эти препараты обладают выраженным как обезболивающим, так и противовоспалительным действием, регенерируя процессы коленного сустава. Содержание лидокаина делает уколы совершенно безболезненными.

    Растворы А и В смешивают, вводят в ягодичную мышцу глубоко, перед введением раствор разогреть до температуры тела. .

    В современной медицинской практике возможно лечение артроза при помощи эффективной методики, суть какой заключается введение лекарственных препаратов не подкожно, а непосредственно в сустав. Препараты изготавливаются на основе гиалуроновой кислоты, кортикостероидных гормонов, витаминов для восстановления хрящевой ткани В1 и В6, а также других компонентов.

    Внутрисуставные уколы назначаются в тех случаях, если обычные вышеописанные обезболивающие уже не эффективны. Самыми популярными и распространенными препаратами для проведения такого рода уколов стали препараты, приведенные ниже.

    Для того, чтобы разобраться с множеством препаратов, которые предлагаются для лечения артрозов различных суставов, нужно понять, что происходит в организме при этом заболевании. Где бы остеоартроз ни проявился (может быть в коленном суставе, голеностопном, тазобедренном или в суставах кистей рук), болезнь будет протекать по одному общему принципу.

    Как вылечить артроз, к сожалению, неизвестно, но облегчить страдания пациента медицинский персонал может. Ревматологи и артрологи предлагают ряд препаратов, предназначенных для артроза плечевого сустава, его лечение направлено на снятие покраснения, боли и воспаления.

    Мази, гели и крема ненадолго обеспечивают обезболивающий эффект и помогают лишь при умеренных болях на первых двух стадиях развития артроза. Перечень нестероидных средств наружного применения:.

    • с действующим веществом пироксикам — «Ревмадор», «Хотемин», «Финалгель»;
    • гели с кетопрофеном — «Кетоспрей», «Быструмгель», «Фастум», «Феброфид»;
    • мази с ибупрофеном — «Ибутоп гель», «Долгит», «Бруфен»;
    • средства с активным компонентом диклофенак — «Ортофен», «Ортофлекс», «Диклак», «Диклобене», «Диклоген», «Верал», «Дикловит», «Вольтарен Эмульгель», «Артрекс»;
    • «Бутадион» с действующим веществом фенилбутазон.

    Гомеопатия

    Основная цель гомеопатической терапии артроза – нормализация активности иммунной системы, что позволяет быстрее справиться с воспалительным процессом. Препараты назначают в индивидуальном порядке, учитывая общее самочувствие больного и особенности развития основного заболевания.

    Из наиболее часто назначаемых препаратов, входящих в группу гомеопатических средств, можно выделить следующие:

    • Аурум – используют при артрозе плеча и колена;
    • Бензоикум – в основе препарата – бензойная кислота;
    • Калькарея Флюорика – относится к кальциевым фторидам, используемым при дистрофических процессах;
    • Рус – особенно эффективен при артрозе, вызванном растяжением или перенапряжением тканей.

    Гомеопатические средства можно использовать в форме мазей или же в форме растворов, используемых для инъекций. Последние назначают только в стадии ремиссии заболевания.

    При неэффективности консервативных методик лечения артроза плечевого сустава назначают оперативное вмешательство. Это может быть одно из следующих:

    • артроскопия – в области сустава чрескожно делают первый прокол, через который вводят камеру, и последующие, через которые вводят инструменты;
    • эндопротезирование – сочленение, подверженное дегенеративно-дистрофическим изменениям, заменяют на протез.

    Удалить из сустава воспалительный экссудат можно с помощью пункции – малоинвазивной методики, которая также позволяет ввести в образовавшуюся полость лекарственные препараты.

    Уже с первыми болевыми ощущениями стоит обратиться к врачу, ведь чем раньше будет начато лечение заболевания, тем выше шансы на полное выздоровление.

    Лечебно-профилактическая физкультура и гимнастика

    Особенно важно пройти курс лечения ЛФК и гимнастики при деформирующем артрозе плечевого сустава. Упражнения замедляют прогрессирование болезни, улучшают циркуляцию крови, благодаря чему питательные вещества быстрее попадают в полость сустава.

    Гимнастика укрепляет плечевой пояс, тем самым снижает нагрузку на сустав. Если физкультура проводится с использованием веса, необходимо знать, что с диагнозом артроз плеча нельзя поднимать больше 5 кг.

    Появление болевых ощущений говорит о прекращении упражнений или переходе на легкий комплекс.

    Обязательно проводится разминка для разогрева и подготовки к более тяжелому комплексу. Разминка предполагает круговые движения плечами, вращение руками — «мельница», сцепка рук за спиной и другие виды растяжки, которые знаете.

    Гимнастические и оздоровительные упражнения проводят под присмотром физиотерапевта или лечащего врача. Один из них должен показать правильность выполнения комплекса и разработать упражнения конкретно для вашего случая.

    Гимнастика может и разрушать суставы, если тренировки перенагружают суставы.

    Лечебная гимнастика является простым способом улучшения подвижности суставов, все, что требуется от человека – немного времени на выполнение зарядки. Под влиянием специальной физкультуры улучшается питание хрящей, мышцы приобретают тонус, снимается болевой синдром. Если регулярно выполнять упражнения, можно уберечь себя от последующих осложнений.

    Прежде чем перейти к описанию конкретных манипуляций, следует хорошо запомнить основные принципы проведения ЛФК:

    • Выполнение зарядки во время обострения категорически запрещено;
    • Любые упражнения должны быть одобрены квалифицированным специалистом, а значит, перед началом следует посоветоваться по этому поводу с врачом. Специалист укажет на упражнения, которые можно делать конкретному человеку, ведь все зависит от состояния пациента;
    • Нельзя проводить ЛФК, если есть температура, это сильно истощает организм и дает дополнительную нежелательную нагрузку;
    • Если при выполнении упражнения ощущается сильная боль, то от него следует отказаться и заменить каким-то другим. Также нельзя заниматься гимнастикой через боль, не следует перенапрягать сустав, все упражнения выполняются по мере возможности;
    • Для получения эффекта гимнастику следует выполнять ежедневно 2-3 раза. Если сделать перерыв, то желаемого эффекта не будет и придется начинать все заново.
    1. Встать близко к стене, примерно на расстояние ступни, ноги на ширине плеч. Ладони при этом следует приложить к стене. Далее выполняются круговые движения, то есть нужно нарисовать круг ладонью на стене. Упражнение выполняется каждой рукой поочередно.
    2. Не меняя положения провести рукой вверх, когда появится боль упражнение стоит прекратить.
    3. Не отходя от стены поставить ладони на уровне плеч. Делать сгибательные и разгибательные движения руками, отжимаясь от стены. При разгибании рук следует делать выдох, а при сгибании вдох.
    4. Выполняется стоя спиной к стене, при этом тыльная сторона ладони прижата к поверхности. Далее руки поочередно отводятся до уровня плеча. Если боль появится до того, как рука дойдет до уровня плеча, то дальше её поднимать не стоит. Со временем сустав разработается и можно будет поднять руку чуть выше.
    5. Нужно стать возле стола, положить на него ладони, постепенно отводить таз назад и делать пружинящие движения. Очень важно совершать все действия плавно, резкие движения только вредят.
    1. Следует сесть за стол и положить на него ладони. Делать плавные круговые движения, не отрывая ладони от стола.
    2. Сидя в том же положении согнуть руки в локтях и одновременно их поднимать до достижения прямого угла. Если болевых ощущений нет, можно поднимать локти выше.
    3. Поставить ноги на ширине плеч и поочередно медленно опускать руки, пытаясь достать руками до носков.
    4. Руки следует опустить и расслабить. Немного наклоняясь вперед, выполнять маховые движения руками. Очень важно избегать резких быстрых движений.

    Диета при артрозе: как правильно питаться при артрозе?

    То, что мы едим напрямую связано с тем, как мы себя чувствуем. Давно люди заметили, что при определенных ситуациях обычная еда способствует выздоровлению.

    Артроз – это разрушение хрящевой ткани. Есть множество причин, возникновения болезни и одной из них является лишний вес. Это происходит по тому, что на суставы оказывается давление. Из-за постоянной перегрузки нарушается кровоснабжение и метаболизм, что приводит к истончению, а в последствии разрушению хрящевой ткани.

    Больше всего от лишнего веса страдает опорно-двигательный аппарат. Ведь именно на него приходится вся нагрузка.

    Что же делать если болезнь вас уже настигла, а вы так и не сели на диету? Ответ прост: постараться снизить вес, чтоб облегчить процесс выздоровления и дальнейшую вашу жизнь.

    Давайте разберемся с целью диеты при артрозе:

    • Снизить вес;
    • Получать необходимые витамины для хрящевой ткани;
    • Не ухудшить состояние суставов;
    • Не допустить вымывания кальция и других микроэлементов.

    Что касается диеты, то ограничения в пище для больных направлены на исключение лишнего веса, поэтому никаких специфических запретов нет. Важно понимать, что никакие конкретные продукты питания не провоцируют развитие болезни. Имеет значение именно наличие лишнего веса. И эти нарушения чаще всего можно исправить, наладив питание.

    Диета предполагает исключение жирной, чрезмерно соленой пищи и различных полуфабрикатов. Именно такие продукты являются источником вредных жиров и прочих веществ, которые негативно влияют на обменные процессы в человеческом организме. Следует также следить за количеством порции, переедание провоцирует организм запасать то, что он не смог переработать и тогда появляется лишний вес.

    Известно, что белки являются основным структурным компонентом всех тканей, в том числе и хрящей. Коллаген – это белок, который является основой хрящевой ткани, организм способен его вырабатывать, но во время болезни его становится недостаточно.  Именно поэтому диета требует добавления в рацион питания продуктов, которые снабжают организм белками.

    Молочные продукты также содержат полезные белки, особенно много их в сыре и твороге. При этом нужно уменьшить количество животных жиров и потреблять больше растительных, это основной принцип любой диеты. Очень полезно добавлять в салаты оливковое масло, оно богато витамином D, а значит, помогает усваиваться кальцию.

    Людям, страдающим артрозом плечевого сустава следует по возможности добавлять в рацион свежевыжатые соки, особенное внимание нужно обратить на апельсиновые и гранатовые.

    Вне зависимости от степени поражения опорно-двигательного аппарата принципы диетического питания для всех одинаковы. Если у вас есть заболевания любых суставов, будь то кисти рук или тазобедренные суставы, то только соблюдение основных принципов питания позволит приостановить патологический процесс и в некоторых случаях даже вылечить болезнь.

    Формирование нового образа жизни базируется на следующих постулатах:

    • поддержание энергетического равновесия;
    • сбалансированное сочетание основных питательных веществ для нормализации обмена веществ – основа диеты при остеоартрозе;
    • снижение массы тела для активизации образа жизни, уменьшения нагрузки на суставы, профилактики гонартроза и гемартроза после травм.

    Поддержание баланса энергии достигается путем обеспечения адекватной калорийности меню. Этот показатель для питания при коксартрозе следует держать в рамках 1600–1800 ккал, особенно если больной страдает излишней массой тела и заболеванием в запущенной степени.

    Отличным источником полезных калорий считаются омега-3-жирные кислоты, содержащиеся в рыбе жирных сортов (скумбрия, семга, сардина), которую следует запекать, но ни в коем случае не жарить. Если вы не любитель рыбы, то заменить ее полезные составляющие помогут 2 ложки льняного масла.

    Нужно стараться при разработке питания при коксартрозе 2 степени или диеты при артрозе плечевого сустава и пальцев рук полностью исключить быстрые углеводы, содержащиеся в кондитерских изделиях из сахара и мучных блюдах, так как они способствуют развитию ожирения.

    А вместо них в основу рациона можно поставить сложные углеводы, имеющиеся в достаточном количестве в бобовых, овощах, макаронах из твердых сортов пшеницы, рисе и гречке. При этом крупы важно не переварить.

    Следующим и основным постулатом правильного питания при артрозе является обеспечение адекватного метаболизма (обмена веществ) как в организме в целом, так и в самом хряще. Именно из пищи можно получать белок коллаген, являющийся основой соединительной ткани человеческого организма и своеобразным остовом для хряща.

    Если артроз поражает крупные суставы, то диета для его коррекции необходима. Нельзя допускать набора лишнего веса и злоупотребления продуктами, которые запускают неблагоприятные процессы в организме. Также диета необходима для повышения эффективности медикаментозной терапии.

    Если у пациента есть лишний вес, диета помогает справиться с ожирением, способствуя медленному, но верному устранению килограммов. Еще одна немаловажная задача – это нормализация обмена веществ. Ускорить метаболизм для питания страдающих суставов невозможно, если не придерживаться сбалансированного рациона.

    Однако диета при артрозе – это не что-то чрезмерно ограниченное, как бывает на питании для интенсивного похудения. План рациона продуман так, что пациент каждый день может включать новые блюда из нескольких десятков видов овощей, фруктов, постного мяса и кисломолочных продуктов.

    Внимательно нужно подходить к составлению меню при артрозе суставов. Цель диеты при заболевании – поддержать обменные процессы и избавиться от воспаления. Для этого нужно придерживаться некоторых правил. Обычно следует полностью пересматривать рацион. Готовить продукты необходимо путем запекания или отваривания. Очень хорошо есть пропаренные блюда, допускается употребление тушеной пищи.

    Для коррекции лишнего веса принимать пищу следует по чуть-чуть, но до 6 раз в сутки. На ночь наедаться вредно – это провоцирует отеки и замедляет обмен веществ. Следует помнить, что рацион должен быть разнообразным, чтобы удовлетворить потребности в минералах и витаминах.

    В меню не должно быть животных жиров – только необходимый минимум. Мясные и рыбные бульоны, вываренные до высокой концентрации, содержат много нежелательных веществ. Небезопасны при артрозе жирные сорта мяса, а также полуфабрикаты и копчености.

    Нужно стараться исключать из питания любые продукты, в которых много консервантов, красителей и прочей неполезной химии. Очень важно включать в питание источники омега-3 и омега-6, которыми богаты нежирные продукты животного происхождения, нерафинированные масла и орехи.

    Большую опасность представляет употребление соли свыше 10 г в сутки. Врачи рекомендуют ограничиваться 5 г, если слишком сложно следовать такому совету, то порцию можно увеличить до 8 г.

    Для поддержания обменных процессов в организме следует пить много воды – не менее 2 л при весе от 65 до 75 кг. Чем выше масса тела, тем больше потребление воды. Важно есть достаточное количество источников естественных хондропротекторов – веществ, которые стимулируют регенерацию суставов: куриное мясо, сыры, красная рыба и желатин.

    Можно добавить разгрузочные дни на твороге и кефире, либо с овощами. Но этот пункт важно обсуждать с врачом, так как разгрузочные дни полезны не всем пациентам.

    Калорийность повседневного меню должна быть на уровне 2200 ккал в день, если болезни подвергаются крупные суставы организма. При заболеваниях мелких сочленений калорийность можно немного повысить. Важно следить за потреблением жиров – до 55 г в день. Углеводов показано до 300 г в сутки. У женщин эти порции могут быть снижены на 15-20%.

    Артроз суставов 1 степени

    Обнаружить артроз на начальных этапах формирования крайне сложно, потому что он не проявляется никакими симптомами. Установлено, что патологией…

    Любая диета при артрозе плечевого сустава или любого другого должна составляться индивидуально, быть сбалансированной. Примерный рацион можно составить по-разному, он только будет дополнять лечение.

    Утром для улучшения работы кишечника полезно выпить стакан кипяченой воды. Через тридцать минут можно приступить к приготовлению завтрака. Отличным началом дня станет овсянка с бананом и чай с ломтиком лимона. Сахар лучше не добавлять, а если без него никак не обойтись, то количество должно быть минимальным.

    В перерыве между завтраком или обедом лучше утолить голод йогуртом, яблоком или сухофруктами.

    Обедать нужно полноценно, суп можно приготовить с фрикадельками из мяса. Фарш для фрикаделек используется натуральных, нежирных сортов мяса, овощи не поддаются термической обработке на растительном масле. Кашу готовят из гречневой крупы, гарниром может стать котлета из рыбы, приготовленная на пару, компот готовится из сухофруктов.

    Что нельзя есть при артрозах суставов?

    Главный запрет при артрозе налагается на жирную пищу, с обилием канцерогенов, а также неполезные углеводы: рафинированные сладости, магазинные торты, мороженое. Нельзя есть полуфабрикаты, продукты низкого качества (маргарин, газированные напитки).

    Нежелательно включать в рацион консервированные блюда, продукцию из какао, а также алкоголь. Под запрет попадает большая часть выпечки, особенно свежей, из рафинированной муки.

    Любое питание в заведениях фаст-фуда строго запрещено: там используют модифицированные, жирные продукты, готовят их агрессивным способом и нередко используют пищевые добавки.

    Врачи не рекомендуют включать в рацион любые готовые завтраки, в том числе каши быстрого приготовления, хлопья из пшеницы и кукурузы.

    Отдельно следует выделить блюда типа холодца. Полезно есть ненаваристое куриное или говяжье заливное с желатином. Вываренный холодец из костей – запрещенное блюдо, в составе которого много вредных веществ, включая гормоны, холестерин, следы промышленных химикатов.

    Разрешенные продукты

    Употребляя при артрозе в пищу продукты, которые позволяют сохранить здоровье суставам, обеспечивают их долгую работу и поспособствуют устранению негативных факторов, приводящих к разрушению хрящевой ткани и прогрессированию болезни, можно улучшить свое здоровье и

    предотвратить болезнь.

    sustav.space


    Смотрите также