Диета после кесарева сечения для кормящей матери в первую неделю


Питание кормящей мамы в первый месяц после кесарева

В случае, когда женщина не в состоянии самостоятельно родить малыша —  врачи делают кесарево сечение. Данная операция позволяет  ребенку родиться на свет путем его извлечения врачами из живота матери. Эта операция довольно сложная, женщина теряем много сил, поэтому ее организм требует восстановления. Существуют ли правила питания кормящей матери после кесарева, чтобы она быстро восстановилась и смогла полноценно заботиться о своем малыше?

Ближайшее время (24 часа) после проведения операции, женщине не следует подниматься, разрешается только поворачиваться в постели. В день проведения кесарево сечения не разрешается кушать вообще, можно только пить небольшое количество воды. Обычно женщинам после операции назначают специальную диету. Нагрузка на желудок в это время нежелательна, поэтому женщине можно кушать куриный бульон или жидкую кашу. В период восстановления следует придерживаться рекомендаций врачей по питанию кормящей мамы после кесарева сечения.

И, хотя у мамочки вначале молока вырабатывается меньше, кормить ребенка грудью вполне реально после операции сечения. Следует помнить, что молодая мама в течение 2-3 месяцев не должна поднимать больше чем вес ее ребенка. После такой операции родившей женщине очень важно следить за стулом. После кесарево сечения у  женщины часто возникает повышенное газообразование. Причиной этого является замедление кишечной активности. Могут случаться и запоры. Из рациона следует исключить фасоль, капусту и остальные продукты, способствующие газообразованию. Можно кушать суп и фрукты.

После того, как женщину выписали домой, ей нужно чаще отдыхать на протяжении дня, не нервничать, придерживаться рекомендаций врача, следить за состоянием шва. В случае покраснение шва, возникновении отечности, выделений, повышении температуры — незамедлительно следует обратиться к врачу. Не стоит забывать носить бандаж.

Питание кормящей мамы после кесарева сечения, должно быть разнообразным и высококалорийным. Молодой маме нужно в день 2500-2800 ккал. В рацион питания следует обязательно включить белковую пищу (мясо, кефир, молоко). Это основной источник для выработки необходимого количества молока. Белок способствует восстановлению организма после вынашивания ребенка и родов.

Со второго дня после операции уже можно небольшими порциями кушать каши, бульоны, вареное мясо,  варенье, печенье, сметану, сыр, пить чай. После третьего дня можно перейти обычное питание, исключая продукты, которые не рекомендованы при кормлении грудью.

Можно кушать:

  • молочные каши;
  • овощные бульоны;
  • фруктовые кисели;
  • гарниры;
  • паровые котлеты;
  • отварные мясо и рыбу;
  • овощи.

Не употреблять:

  • жареное;
  • жирное;
  • соленое;
  • копченое;
  • мучное и сладкое;
  • чипсы;
  • газировку;
  • гамбургеры.

Питание кормящей матери при аллергии у ребенка

Если мать ребенка страдает аллергией, ей следует особо тщательно следить за своей диетой. У малыша может возникнуть аллергия на тополиный пух, на пыль, кошачью шерсть, запахи. В этом случае у ребенка существует риск возникновения диатеза, который может проявляться даже в первые месяцы жизни. Лучшим советчиком мамы в данном случае будет врач. Тем не менее, каждая мама должна знать общие правила безопасности. Очень важную роль играет питание кормящей матери при аллергии у ребенка.Диатез у детей, склонных к аллергии,  может возникнуть на такие продукты питания: цитрусовые: апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин; малину, клубнику, облепиху;

посторонний белок: молочные продукты, говядину, мясо птицы, рыбу, яйца, бобовые;

Также источником возникновения аллергии у ребенка могут быть: различные химические добавки (консерванты, вкусовые добавки, красители);

к обострению диатеза могут привести и профилактические прививки.

Питание кормящей матери при аллергии у ребенка должно исключить: коровье молоко, свиное и куриное мясо,  рыбу, яйца, кофе, какао, шоколад, орехи, цитрусовые. По прошествие некоторого времени эти продукты можно употреблять, вводя их постепенно.

Аллергическая реакция у малыша может проявляться:

  • покраснением кожи щек;
  • сухостью кожи на коленях и локтях;
  • повышенным газообразованием.

Сегодня врачи советуют не исключать ни один продукт из маминой диеты навсегда. Специалисты считают, что эффективным методом, позволяющим предотвратить возникновение аллергии у ребенка в дальнейшем, является введение аллергенов в маленьких количествах через грудное молоко. Это способствует приспособлению малыша к данным продуктам. Поэтому ребенка, который является потенциальным аллергиком, нельзя отлучать от груди, пока он не приспособится к продуктам, которые в дальнейшем будет есть самостоятельно. В данном случае материнское молоко выполняет функции элемента адаптации ребенка к аллергенам.

Внимательное соблюдение принциповпитания кормящей матери при аллергии у ребенкапозволит добиться того, что ребенок  с минимальными последствиями перерастет свою аллергию. Если маленький аллергик находится на искусственном вскармливании, проблем может быть намного больше. Вот почему кормить грудью, соблюдая диету,  гораздо выгоднее для  удобства мамы и здоровья малыша.

Если вам понравилась статья, мы будем признательны, если вы поставите Like или поделитесь ею в социальных сетях. Для этого просто нажмите соответствующую иконку левее.

zen.yandex.ru

Что можно кушать кормящей маме после кесарева сечения: питание, диета, меню в первый месяц

Как любой вид хирургических манипуляций, которые проводятся на органах брюшной полости, операция кесарево сечения имеет свои особенности ведения раннего и позднего  послеоперационного периода. Особое внимание уделяется не только состоянию матки и лактации, а также кишечнику и мочевыделительной системе. Для профилактики нежелательных последствий, таких как метеоризм, обстипация (запоры), копростаз или даже угрожающее жизни состояние – кишечная непроходимость, женщина должна знать, что можно кушать кормящей маме после кесарева сечения и когда начинать двигательную активность.

Какие продукты требуется ограничить

Еда после кесарева сечения для кормящей мамы ограничивается употреблением продуктов, которые:

  • Вызывают метеоризм, богатые клетчаткой:
    1. бобовые: соя, горох, чечевица
    2. орехи
    3. все виды свежей капусты
    4. молоко и молочные продукты
    5. хлеб из муки грубого помола
    6. фрукты: груша, яблоко, персик
    7. газированная вода, соки и др.
  • Провоцируют запоры:
    1. фастфуд
    2. любое блюдо, содержащее белый рис
    3. каши: манная, гречневая, пшеничная
    4. макаронные изделия
    5. мясо (свинина, телятина, говядина)
    6. сдобная выпечка и др.
  • Термически и химически щадящее питание (исключить соленое, копченое, перченное, жаренное, горячее)
  • Дробное питание (5-6 раз в день небольшими порциями)
  • Пить достаточное количество жидкости (уменьшить потребление крепкого чая и кофе).

Первые дни после операции, что можно, что нельзя

Первые несколько дней питание кормящей мамы после кесарева имеет свои особенности:

Сразу после КС и в первые сутки: разрешается только пить негазированную простую воду в небольшом количестве (можно разбавлять соком на 1 л воды 100 мл сока), но лучше ограничиться обычной водой. Все необходимые питательные вещества, для поддержания женщины и ее восстановления, будут вводиться парентерально (т. е. внутривенно через капельницу).

Во вторые сутки диета кормящей мамы после кесарева сечения включает: употребление жидкой пищи в небольшом количестве, например это может быть нежирный куриный бульон. Так же разрешается есть отварное белое мясо, домашний йогурт. Пить простую негазированную воду, морс, компот.

На третьи – четвертые сутки питание кормящей мамы после кесарева сечения становится более разнообразным. Кроме вышеперечисленных продуктов добавляются изделия из нежирного мясного фарша, приготовленные на пару (котлеты, фрикадельки). Можно есть каши на воде, легкие овощные пюре, сыр, нежирный творог. Питьевой режим в сутки составляет 1,5 литров воды (простой негазированной или не крепкого, подслащенного чая, соков, морса, компота).

Что кушать после выписки из родильного дома

Дальнейшее питание после кесарева сечения для кормящей матери в первый месяц не имеет особого отличия от питания при родах естественным путем. Уменьшается или вовсе исключается потребление продуктов-аллергенов (цитрусовых, шоколада, меда, клубники, консервов, копченостей и др.), алкоголя.

Питание кормящей мамы в первый месяц после кесарева должно быть полноценным и регулярным. Пить достаточное количество воды, ограничить кофе и крепкий чай. В рационе обязаны присутствовать кисломолочные продукты, мясо, творог, фрукты и овощи, растительные масла.

Пример меню на один день

Пример меню кормящей мамы после кесарева сечения в первый месяц:

Завтрак: запеченное яблоко, морс

Второй завтрак: нежирный творог, стакан не крепкого чая

Обед: овощной суп, картофельное пюре с котлетой на пару, стакан сока или компота

Полдник: сухофрукты или свежие фрукты, стакан компота

Ужин: тушеные овощи с рыбой, приготовленной на пару, компот

Заключение

Диета для кормящих мам в первый месяц жизни после кесарева сечения необходима, так как она способна предотвратить много нежелательных последствий, связанных с операцией. Основная задача – это постепенное расширение рациона, от простой воды в сутки в первый день до полноценного, рационального, сбалансированного питания, которое влияет не только на здоровье мамы, но и способствует гармоничному развитию ребенка.

dietabez.ru

ПИТАНИЕ РОЖЕНИЦЫ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ - МАЛЕНЬКОЕ ЧУДО

Кесарево сечение – это неестественный путь рождения малыша. В связи со сложившимися обстоятельствами, недостаточной функциональностью матки или угрозой неблагоприятного протекания родов – рекомендуется провести кесарево сечение. Хирургическое вмешательство в полость матки – достаточно кропотливая и сложная операция как для роженицы, так и для врачей.

Восстановление тканей и функций организма происходит медленно, вяло и очень болезненно. Организму необходимо время, чтобы понять, что произошло и как это исправить. Именно поэтому очень важно питание женщины после данной операции.

Особенности питания после кесарева по дням после операции

Обычно дается множество советов «можно это, а это — нельзя», но сразу после родов мамочка от этих советов остается скорее озадаченной, чем разобравшейся, что кушать, ведь к особенностям послеоперационного питания добавляются вопросы кормления грудью, желание скорее вернуть форму, дикий голод восстанавливающегося организма и особенности требований роддома. Чтобы разобраться, в помощь мамочкам, рожающим посредством кесарева, дальше рассказываем, что кушать сразу после операции буквально по дням после родов.

Первый день после кесарева

Первые сутки для роженицы и в частности для её организма очень тяжелые. Женщина переносит сильные боли, дискомфорт и дикий голод. Но употреблять пищу на первый день после кесарева сечения нельзя. В этот день женщине рекомендуется провести в палате, не вставая с кровати, под бдительным присмотром акушеров. Им необходимо проследить за функциональностью матки роженицы, так как она может не осознавать происходящего и продолжать сокращаться для рождения ребёнка росшего и развивающегося в ней.

Помимо этого, доктора, наблюдающие за роженицей, поставят ей капельницы, содержащие в своём составе глюкозу (как необходимый компонент для процессов метаболизма), минеральные вещества и витамины (стимулирующие процессы быстрого и качественного восстановления).

Если вы переживаете о малыше, как он будет употреблять ваше грудное молоко, не содержащее питательных веществ – то вы глубоко заблуждаетесь. В человеческом организме все процессы подстрахованы и продуманны на перёд. Вот и с беременностью так же.

Питательные вещества, которые так необходимы вашему ребёнку, только появившемуся на свет, уже имеются в вашем организме. Они готовы выполнить свою функцию и через грудное молоко матери отправиться чинить и помогать в постройке новых физиологических процессов маленького организма.

Второй день после кесарева

На вторые сутки женщине можно предложить уже целое разнообразие блюд, но, естественно ничего жареного, солёного и ненатурального.

Перечень блюд для роженицы на вторые сутки:

  • Бульоны из говядины или курицы с минимальным содержимым жира (200-300 мл в сутки);
  • Творог 1% жирности (до 50 грамм на приём);
  • Йогурт домашнего приготовления (1 стакан);
  • Пюре из мяса (мелко перемолотое варёное мясо, смешанное вместе с бульоном, в котором оно варилось – до 80 гр.);
  • Жидкие каши (овсяная, гречневая, пшеничная – до 100 гр.).

Необходимо контролировать приёмы пищи и реакцию желудочно-кишечного тракта на них. При отрицательных и нестандартных проявлениях функционирования желудка или кишечника меню корректируется и пересматривается. Исключаются продукты, которые вероятнее всего могли вызвать реакцию.

Третий день после кесарева

На третьи сутки женщине позволяется гораздо больше продуктов из обыкновенного, привычного ей рациона. Советуется избегать приёма очень горячих и наоборот холодных продуктов или блюд.

  • Перечень блюд для роженицы на третьи сутки:
  • Парные котлеты из говяжьего или куриного мяса (около 100 гр. на приём);
  • Яблоки, запечённые в духовом шкафу с мёдом (1-2 фрукта);
  • Тефтели из риса и куриного филе с минимальным содержимым соли и специй (суточная норма 150 гр.);
  • Картофельное или овощное пюре (80-120 гр. на приём);

В основном, на третьи сутки после кесарева сечения женщина начинает употреблять большое количество продуктов, так как организм требует питательные вещества и не до конца осознаёт, что ребёнок уже не внутри матери, а давно рождён. Не стоит напрягать пищеварительную систему. Она является самой чувствительной к стрессам и гормональным сбоям, а вы её ещё и нагружаете большим количеством пищи. Позаботьтесь о своём внутреннем состоянии организма.

Питание должно быть дробным (около 5-6 раз в сутки, но, небольшими порциями по 100-200 гр.)

Дальнейшее питание роженицы после кесарева

С каждым днём после кесарева сечения и, естественно, постепенного восстановления женщины ей можно подключать к рациону всё более и более привычные продукты.

Стоит помнить, что ни в коем случае нельзя давать волю своим прихотям и употреблять в пищу жареное, солёное, острое и жирное. Всего должно быть в меру.

Уже с четвёртого дня после родов матери можно кушать лёгкие супы (200 гр.), обыкновенные каши (100-130 гр.) и мясо в виде котлет (50-80 гр.) или тефтель (60-90 гр.) приготовленные на пару.

После операции роженицы часто страдают запорами из-за осложнений со стороны пищеварительной системы. В борьбе с запорами отлично помогут дополнительные рекомендации по поводу питания:

  • Добавить в свой рацион достаточное количество натуральных овощей и фруктов (картофель, морковь, свекла, тыква, яблоки). Из этих продуктов желательно готовить пюре для лучшего пищеварения. Перемолотая пища не требует к себе особенного внимания со стороны желудка и химус (сгусток пищи) легко продвигается к кишечнику, где и происходит всасывание всех питательных веществ.
  • Пейте больше жидкости (2,5-3 литра в день);
  • Понемногу вводите в свой рацион новые продукты и, обязательно, следите за поведением малыша;
  • Употребляйте 2,5% жирности творог, для правильного процесса всасывания и создание каловых масс в кишечнике.
  • Мюсли и перловая крупа – лучшие помощники в борьбе с запорами.

Лучшее блюдо на любой день после кесарева сечения – это куриный бульон. Способ приготовления:

Одну куриную грудку хорошо промыть, очистить от шкуры, жира.

Залить её холодной водой. Поставить на огонь. Довести до закипания. Слить.

Повторить предыдущий процесс.

Залить грудку холодной водой (около трёх литров). Обязательно немного присолить. Добавить морковь, нарезанную кубиками и лук. Неплотно накрыть крышкой. Проваривать 25 минут на слабом огне.

Бульон необходимо процедить через сито.

Деликатная проблема

Об этом не очень принято говорить, но одной из серьезнейших проблем, с которой сталкиваются молодые мамы после кесарева сечения — это запоры, связанные с нарушением тканей живота. Если вы столкнулись с подобной проблемой, обратите внимание на рекомендации ниже:

  • противопоказаны при запорах следующие продукты
    • крепкий заваренный чай,
    • груши,
    • белый хлеб,
    • ягоды черники,
    • рис,
    • горох,
    • фасоль.

Нежелательно также употребление перца и шоколада, однако, если вы кормите грудью, как ответственная мамочка вы и так не будете кушать эти продукты.

  • Попробуйте решить проблему с запором самостоятельно, воспользовавшись одним из рецептов ниже:

1) Необходимо выпить натощак маленькими глотками стакан еле-тёплой воды, или настой семян аниса, фенхеля и тмина (на 1 стакан кипятка 2 чайные ложки семян. Пить 3 раза в день за полчаса до еды).

2) В 1 стакан горячего молока добавить 2 столовые ложки перемолотых ягод инжира. Оставить остужаться. Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в сутки.

3) В полстакана воды добавить полстакана свежеприготовленного картофельного сока и перемешать. Пить по одной четвёртой стакана 4-5 раз в сутки за 30 минут до еды.

  • Категорически нельзя самостоятельно назначать себе слабительные для лечения запоров, поскольку
    • они имеют свойство накапливаться в организме и поступать в организм новорождённого через грудное молоко,
    • неправильный прием слабительных может помешать эффективному заживлению тканей после операции

Если вы столкнулись с проблемой запора после кесарева — проконсультируйтесь со своим врачем из роддома (как правило, в течение 2-3 недель после кесарева рекомендуется наблюдение у оперировавшего врача) или в женской консультации.

Какие продукты следует исключить из меню

Для снижения риска возникновения аллергий у матери и её малыша следует исключить данные продукты из своего рациона:

  • Естественный мёд;
  • Разные виды цитрусовых (мандарины, апельсины);
  • Экзотические фрукты (манго, карамбола, кокос, киви, банан, авокадо и т.д.);
  • Шоколад;
  • Консервированные продукты;
  • Колбасы, еда быстрого приготовления;
  • Клубника.

Исключив перечисленные продукты, вы поможете и своему организму, и организму малыша качественно и быстро противостоять любой инфекции. Иммунитет будет наготове к действительно опасным внешним факторам, а не занят выработкой аллергической реакции.

Продукты, которые обязаны быть в меню роженицы

В любом случае в рационе молодой мамочки должны присутствовать следующие продукты

  • Молоко (2-3 стакана в день);
  • Кефир (1 стакан в сутки);
  • Творог (около 100 грамм);
  • Овощи (морковь, свекла, тыква);
  • Фрукты (яблоко, абрикос, вишни);
  • Растительное и сливочное масла (не более 50 грамм в сутки);
  • Яйца (3-4 шт.).

_____________________________________________________________

Все данные советы и подсказки, помогут вам определить идеальное для себя питание после такой, довольно сложной операции.

little-chudo.ru

Что можно есть после кесарева сечения: рацион по дням и рецепты

Так как кесарево сечение является хирургическим вмешательством, послеоперационный период требует определенной диеты для более эффективного восстановления организма. В первые сутки после кесарева сечения специалисты уделяют пристальное внимание не только матке, но функционированию кишечника и мочевыводящей системы. Поэтому для рожениц составляется особый режим питания и меню.

В первые сутки после родов женщине придется обойтись без твердой пищи. Разрешается пить только негазированную воду (возможно добавление фруктового сока). Поскольку организму необходимы питательные вещества, но полноценные блюда в первые сутки противопоказаны, роженица получает микроэлементы и витамины с помощью капельницы.

Вторые и третьи сутки проходят комфортнее для роженицы, в ее рационе появляются бульоны и каши, отварное белое мясо. Далее питание становится полноценным и может включать в себя любые продукты, не исключенные с точки зрения правильного грудного вскармливания.

Какие полезные продукты входят в меню роженицы и что можно есть после кесарева сечения, вы узнаете подробнее из статьи.

1 сутки после кесарева сечения

Помимо капельницы роженице разрешается пить только воду. Для лучшего утоления жажды и улучшения вкусовых качеств в воду можно добавить немного лимонного сока. Либо пить воду с небольшим количеством другого фруктового сока – не более 4 столовых ложек на 1 литр воды.

Питание на вторые сутки после операции

На вторые сутки роженица может, наконец, восстановить свои силы с помощью легких и полезных блюд, которые не навредят общему состоянию организма. Что можно есть после кесарева сечения на вторые сутки:

  1. Мясной бульон с овощами (любой кроме сваренного на свинине).
  2. Нежирное отварное мясо – желательно взбитое в суфле или пюре.
  3. Обезжиренный творог.
  4. Натуральный йогурт (предпочтительно домашний).
  5. Чай, сок, морс, компот, отвар шиповника – около 1,5 л. в течение суток.

Рецепт приготовления мясного бульона для рожениц после кесарева сечения

Бульон не должен быть жирным, поэтому необходимо придерживаться следующих правил приготовления:

  • Залить мясо (курятину, крольчатину или говядину) водой и вскипятить.
  • Слить первый бульон, залить свежей водой и вскипятить.
  • Слить второй бульон, залить свежей водой и на ней варить бульон.
  • После закипания в третий раз добавить немного мелко нарезанных овощей (не вызывающих газообразование в кишечнике).
  • За один прием съедать не более 100 – 200 мл бульона.

Рацион на третьи сутки

На третьи сутки после кесарева сечения к вышеперечисленным продуктам можно добавлять другие блюда:

  1. Паровые котлеты и тефтели.
  2. Разнообразные каши.
  3. Запеченные яблоки.
  4. Сыр, творог.
  5. Детское питание: овощные, мясные пюре.
  6. Кефир (в случае проблем со стулом).

На 2 и 3 сутки следует следить за тем, чтобы пища была теплой, избегайте слишком горячей или слишком холодной еды.

Сразу после операции и в дни нахождения под наблюдением врачей в рационе роженицы будут присутствовать продукты, назначенные специалистами. Поэтому смело следуйте медицинской диете, а из домашних продуктов добавляйте только разрешенные. Так вы сможете безопасно питаться и быстрее восстановиться. После выписки следуйте рекомендациям врачей по домашнему питанию. Как правило, это продукты и блюда, способствующие лучшей лактации.

Что можно есть после кесарева сечения: питание после выписки

Во избежание аллергических реакций у малыша следует исключить из рациона:

  • натуральный мед;
  • любые цитрусовые (мандарины, памело, апельсины);
  • клубнику и экзотические фрукты;
  • консервированные и копченые продукты;
  • фаст-фуд, колбасы, сосиски;
  • шоколад.

Какие продукты должны обязательно присутствовать в рационе:

  • Кефир, молоко, простокваша (около 500 мл в сутки).
  • Мясо.
  • Творог.
  • Овощи.
  • Фрукты.
  • Сливочное и растительное масло.
  • Яйца.

В меню должно присутствовать достаточное количество жидкости, а также необходимый набор витаминов и минералов. Поэтому рекомендуется принимать витаминные комплексы для кормящих матерей.

bezsoski.ru

Особенности диеты после кесарева сечения для кормящей матери

Женщина, только что ставшая матерью, должна заботиться о многом. Один из главных вопросов – диета после кесарева сечения для кормящей матери. Питание ничем не отличается от того, которого придерживаются роженицы, чьи младенцы появились на свет естественным путем.

Хотя есть некоторые нюансы. Главное – восстановить нормальную работу кишечника и избежать запоров, чтобы не повредить наложенные швы. Правила составления меню просты.

Правильное питание перед операцией

Врачи отмечают, что к самой операции тоже нужно правильно подготовиться. В частности, пересмотреть свой рацион, в котором должна присутствовать исключительно легкая и диетическая пища, в то же время питательная и энергетически ценная, чтобы у организма в дальнейшем были силы для восстановления. Это позволит избежать возможных осложнений после оперативного вмешательства. Меню должно быть сбалансированным:

  • жиры – не менее 100 г;
  • белки – примерно столько же;
  • углеводы – в 4 раза больше (но только те, что легко усваиваются);
  • витамины;
  • больше жидкости (около 2 л), если нет отечности.

Исключить из рациона придется продукты, которые могут привести ко вздутию (капуста, фасоль, горох, орехи, некоторые ягоды и фрукты, особенно виноград и яблоки). За 8 часов до операции следует и вовсе прекратить прием пищи, чтобы у организма было время для очищения.

Читайте также:

Как похудеть в спине и плечах.

Как после еды вызвать рвоту для похудения и стоит ли это делать.

О диете ОВД читайте здесь.

Особенности питания в первые дни после кесарева

Когда операция проведена, кормящей матери нужно позаботиться о правильном рационе, особенно в первые 3 дня.

От составления правильного меню будет зависеть процесс восстановления и выздоровления.

Итак, какие продукты нужно исключить, а каким, наоборот, отдать предпочтение:

  1. В первый день разрешена негазированная минеральная вода. Для вкуса в жидкость можно добавить немного лимонного или другого сока, но без содержания сахара. Остальные питательные вещества в этот период вводятся врачами исключительно с помощью медицинских систем.
  2. Во второй день можно подкрепиться мясным бульоном из диетической курицы или говядины. Важно: отвар должен быть сделан на третьей воде. Разрешают к употреблению небольшую порцию – стакан, причем разделенный на несколько приемов. Допускается введение в меню кисломолочных продуктов – 0% творога, йогурта, приготовленного в домашних условиях. Пюре из нежирного мяса и жидкие каши. Весь объем пищи рекомендуют разделить на 5-7 порций. Из жидкостей можно пить слегка сладкий чай, компот, отвар шиповника и кисель.
  3. На третий день разрешено есть котлеты и тефтели, приготовленные на пару, запеченные яблоки. Нужно следить за температурой пищи – она не должна быть чересчур холодной или горячей. Кстати, можно упростить задачу по приготовлению легких блюд из перетертых, измельченных ингредиентов и просто есть детское питание – пюре, кашки.

Главное – избегать запоров. Такая пикантная проблема беспокоит рожениц после операции достаточно часто. Причем риск в этом случае значительно выше, чем тогда, когда женщины рожают самостоятельно. После хирургического вмешательства кишечник и так начинает работать со сбоями, плюс мамочки боятся его нагружать и стараются не тужиться. Так и нарушается процесс обмена веществ. В результате возникает метеоризм, тяжесть в животе. Запоры бывают двух видов:

  1. Атонический – понижение тонуса стенки кишечника. В этом случае диета должна будет включать употребление каш (гречневой, пшенной, перловой, овсяной), черного хлеба и подсолнечного масла, овощей (свекла, тыква, кабачок), фруктов и сухофруктов, кисломолочных продуктов с повышенным содержанием бактерий, стимулирующих процессы пищеварения. От сдобы, выпечки, манки, бобовых, риса нужно отказаться. Для профилактики можно выпивать утром натощак стакан воды, а потом за 30 минут до каждого приема пищи.
  2. Спастический – повышение тонуса стенок кишечника. Врачи рекомендуют готовить отвары из инжира, пить картофельный сок. Со слабительными препаратами нужно быть крайне острожными и не заниматься самолечением.

Меню кормящей мамы

Когда первые сутки позади, можно возвращаться к нормальному питанию. Правила употребления пищи для женщин после кесарева такие же, как после родов естественным путем. Блюда должны быть питательными, энергетически ценными, полезными и натуральными. Ведь нужно есть для того, чтобы удовлетворить не только свои потребности, но и запросы в витаминах младенца. Лучше всего придерживаться раздельного питания и тщательно следить за качеством отобранных продуктов.

С молоком матери ребенку передаются как полезные, так и вредные вещества, поэтому женщина должна следить, чтобы в ее меню было как можно меньше аллергеносодержащих продуктов. Никаких красных овощей и фруктов, цитрусовых, сладостей и шоколадок, меда, газировки, острых и пряных блюд, колбасы, сосисок, соусов и продуктов с консервантами. Как ни странно, но врачи рекомендуют отказаться от употребления мяса молодых животных, а также некоторой рыбы.

Лучше по максимуму разнообразить стол, но подойти к этому вопросу с умом. Совет не подразумевает употребление в пищу всего подряд. Имеется в виду необходимость составлять меню из разных круп, легких бульонов и супов. Организм обязательно должен получать витамины. Хорошо летом – можно выбирать фрукты из широкого разнообразия, ягоды и овощи. Овощи лучше не употреблять в сыром виде. Их можно потушить или приготовить на пару.

Очень полезны молочные продукты. Однако молоком лучше не злоупотреблять, ведь некоторые малыши страдают непереносимостью или аллергией на этот продукт.

Нужно отдать предпочтение йогуртам или творогу, последний рекомендуют есть в обработанном виде, например, делать из него сырники или запеканки.

Диета не просто полезна – она поможет похудеть после кесарева сечения. Спустя 1-2 месяца разрешается поэкспериментировать с рационом, например, вводить в него новые продукты, то, что было на столе раньше, а после родов попало под запрет. Главное правило: вводить новые продукты постепенно, не более одного в день. При этом внимательно следить за реакцией как своего организма, так и организма ребенка. Если все нормально, значит, ингредиент может присутствовать в меню кормящей женщины.

Как привести себя в форму

Несмотря на то что женщины придерживаются диеты и в их меню нет излишеств, такой сложный физиологический процесс, как роды, все же дает о себе знать. Появляется животик, лишнее на бедрах и талии. Поэтому практически все роженицы задаются вопросом, как похудеть после кесарева.

Некоторые прибегают к радикальным мерам – соглашаются на пластику. Однако это не выход: жир может вернуться, но куда серьезнее то, что вследствие такого вмешательства может исчезнуть молоко. К тому же восстановительный процесс уже после двух операций затянется. У мамы с ребенком на руках нет столько времени.

Поэтому лучше попытаться привести себя в форму естественным путем – с помощью тренировок, зарядок. Конечно, восстановиться быстро не удастся. Физические нагрузки врач разрешит не раньше чем через 2 месяца после родов, но тут все индивидуально – пока швы не затянутся и не нормализуется состояние пациентки.

Во время беременности кожа и мышцы живота растягиваются, теряют упругость и форму. Женщинам советуют носить бандаж. Кстати, он поможет и после родов, когда к занятиям спортом приступать еще рано. Когда же процесс восстановления завершен, можно приступать к тренировкам.

Хорошие рекомендации может дать профессиональный тренер. Многим, например, советуют ходить в бассейн, заниматься аквааэробикой (но это только после того, как рана затянулась). Кто-то записывается на занятия в фитнес-клубах. Можно выполнять упражнения и дома. Они должны быть направлены на укрепление мышц тазового дна, пресса, исправление осанки. Не стоит думать, что вернуться в прежнюю форму можно мгновенно. Скорее всего, потребуется около года.

upraznenia.ru

Питание после кесарева сечения

Роды путем кесарева сечения хоть и не редкость в наши дни, но немало вопросов возникает у женщин, которым по той или иной причине приходится рожать под общим наркозом. Вопросы касаются как самой операции, так и послеродового периода. С одной стороны, кесарево сечение – это роды, а с другой ведь – операция, вот и удваиваются непонятные моменты. Взять, например, питание. Каждую новоиспеченную мамочку волнует этот вопрос, ведь ее рацион питания продолжает «влиять» и на рожденного малыша. А если роды состоялись путем кесарева сечения, то также нужно сопоставить меню послеоперационное, и меню для налаживания грудного вскармливания. 

Во всем этом несложно разобраться, если знать некоторые нюансы. Действительно, кесарево сечение – это операция и нужно соблюдать некую диету в постоперационный период. Но поскольку даже после кесарева сечения практически сразу налаживается грудное вскармливание, то женщина должна знать и нюансы диетического питания кормящей мамы. 

День первый 

Итак, операция прошла успешно. Ваш малыш родился здоровеньким и крепким. О нем в первые сутки позаботится медперсонал, а вам придется приходить в себя после наркоза. Конечно, сейчас вам не до трапезы, хотя бывает и наоборот: после наркоза женщина готова накинуться на любую еду. В первые сутки вам все необходимые вещества будут вводить внутривенно, так что не переживайте о том, что грудное молоко (то есть пока еще молозиво) недополучит всех витаминов, а значит не подойдет крохе. Более того, как показывают исследования, витаминный запас грудного молока начинает накапливаться еще в период беременности. Наш организм очень умный и он просчитывает: а если вдруг наступит голод? Что тогда будет есть малыш? Как видите, природа позаботилась о наших детках и лишние складки – это своеобразная «кладовка», из которой будет высасывать карапуз все необходимые полезности. 

Так что в первый день после кесарева думайте о себе. Кишечник накануне операции опорожнили, а ушитая брюшная полость влияет и на функции кишечника. В это время могут сильно образовываться газы и возникать спайки, поэтому ваше питание не должно усугублять эти естественные процессы. Врачи рекомендуют в первый день вообще отказаться от еды. Разрешено только пить, но не более 1,5 литра. Желательно употреблять минералку, но без газов или простую кипяченую воду, можно с лимоном. Не переживайте, день пролетит незаметно и вы не успеете упасть в обморок от голода. 

О любимых котлетках, отбивнушках, а тем более сладостях придется забыть на некоторое время. Питание второго и третьего дня после операции должно быть диетическим, малокалорийным. Ни в коем случае не наедайтесь досыта. Лучше вставать из-за стола чуточку голодной. Помните, что ваш кишечник еще не готов в полной мере перерабатывать поступающую пищу, да и остальные органы тоже заняты другими делами. 

Итак, на второй и третий день вы можете есть следующее: нежирный мясной бульон (куриный или говяжий), обезжиренный творожок или натуральный йогурт, паровые котлеты, запеченные яблоки, картофельное пюре, мясные суфле, нежирный сыр. Многие мамочки советуют в эти дни питаться «детским прикормом», то есть овощными, мясными и фруктовыми пюрешками из баночек. 

Питайтесь часто (5-6 раз в день) небольшими порциями. И не забывайте о жидкости в виде чая, морса, компота и прочих полезных напитков. 

Последующие дни 

И вот только на 4-е сутки можно постепенно возвращаться к привычному меню, но все еще без сладостей, без жаренного, острого и соленого. Как раз в эти дни начнет прибывать молоко. Грудь станет набухшей и возможно даже очень болезненной. Если молока слишком много – некоторые врачи советуют сократить на время потребление жидкости. Другие же рекомендуют чаще прикладывать к груди ребеночка и сцеживать все остатки молока после каждого кормления. 

Что касается питания, то здравомыслящие мамы понимают, каким именно оно должно быть. Больше всего полезностей для малыша в кашах, мясе, овощах и фруктах. Но не забывайте о возможных аллергиях, коликах и прочих неприятностях. Сейчас вы снова в ответе за здоровье своего карапуза. Вводите в свой рацион новые продукты постепенно по одному-двум в день, чтобы отслеживать реакцию ребенка на новую еду. 

Запрещенными продуктами в первые дни после кесарева сечения являются: сырые овощи и фрукты (особенно капуста и виноград), бобовые, количество мучных изделий также стоит сократить. Из сладкого разрешено разве что сухофрукты. Впрочем, не спишите расстраиваться и воспринимать послеродовую диету, как наказание. Скорее всего это будет переходом на полноценное правильное питание. Ну скажите, какая польза от шоколадок, гамбургеров и многоэтажных бутербродов? Конечно же, расслабиться можно, однако не сейчас, ведь от вашего питания напрямую зависит здоровье малыша. Время пролетит незаметно, и вскоре вы насладитесь и жареной картошкой, и клубникой со сливками и шоколадкой с орехами. 

Хотя, как показывает практика, уже через неделю-две после кесарева сечения новоиспеченные мамочки возвращаются к привычному для себя питанию. И если всю жизнь женщина питалась на завтрак бутербродами, а на ужин курицей-гриль, то она и далее так будет питаться. А все разговоры по поводу послеродовых диет для нее останутся «глупостями». 

Что же, приятного всем аппетита и скорейшего восстановления! 

Специально для beremennost.net Таня Кивеждий 

beremennost.net


Смотрите также