Диета по луне


Питание по луне

То, что Луна влияет на отливы и приливы океанов Земли, известно всем. С древних времен люди замечали и то, что с различными фазами ночного светила связаны процессы, происходящие в организме.

На этих знаниях и предположениях базируется лунная диета для похудения, которую разработал врач Кристиан Дюраффур.

к оглавлению ↑

Основы питания по данному календарю

  • Когда Луна растет, происходит увеличение массы мышц и сжигание жиров, поэтому необходим белковый рацион и физическая нагрузка.
  • Новолуние и полнолуние предназначены для разгрузочных процедур и голодания.
  • На убывающей Луне еда должна быть низкокалорийной.
  • Необходимо точно следовать лунному календарю.
  • Начинать лучше всего за 3 дня до полнолуния.

к оглавлению ↑

Методика оказывает на организм положительное влияние, способствуя очищению от токсинов. Она помогает нормализовать водно-солевой баланс, обеспечивает правильный метаболизм. Похудение идет равномерно и естественно.

к оглавлению ↑

Рекомендуемая длительность

Питание с учетом лунного календаря может стать принципом жизни. Можно выбрать просто курс похудения продолжительностью от 24 часов. Оптимальной считается диета, рассчитанная на 6 дней.

Возможны другие варианты, кратные фазе Луны (7, 14, 21, 28 дней).

к оглавлению ↑

Особенности рациона по фазам Луны

В основе методики лежит составление рациона питания по лунному календарю.

Его основа – синодический месяц.

Он длится 29,5 суток — именно за этот период происходит смена лунных фаз.

В календаре обозначены 4 фазы естественного спутника Земли.

Каждая из них оказывает разное влияние на человека: от этого зависит состав рекомендованных продуктов.

А любители астрологии еще учитывают прохождение ночного светила через зодиакальные созвездия.

к оглавлению ↑

Новолуние

Луны совсем не видно, и так может продолжаться от 1 часа до целых суток. Организм в это время тоже обновляется, восстанавливается. Более других подходит пища белковая.

В первый же день можно кушать лишь фрукты и овощи.

Первая фаза составляет 2-7 суток.

к оглавлению ↑

Растущая

Ночное светило напоминает перевернутую букву С. Это период активизации обменных процессов, повышения общего тонуса. Аппетит растёт. Организму требуется большее количество фруктов и овощей.

Вторая фаза — это 9-15 сутки.

к оглавлению ↑

Полнолуние

Светящийся шар вызывает в природе приливы. В это время необходимо употреблять кисломолочные продукты и каши. Организм готов терять вес. Чтобы ему помочь, калорийную пищу во 2-й половине дня исключают.

Третья фаза — 17-21 сутки.

к оглавлению ↑

Убывающая

Похожа на букву С.

Настало время для выведения всего «лишнего». Чтобы повысить эффективность процесса, следует употреблять больше воды.

Четвертая фаза — 23-28/29 сутки.

При смене фазы (8-е, 16-е, 22-е, 29/30-е сутки) лучше всего устроить разгрузочные дни.

Календарь благоприятных и неблагоприятных дней по лунному календарю 2018 года:

Месяц Благоприятные для начала лунной диеты дни Неблагоприятные дни для начала лунной диеты Лучшее время для монодиет
Январь 1, 18 – 30 3 – 17 2, 31
Февраль 17 – 28 1 – 16
Март 1, 18 – 30 3 – 17 2, 31
Апрель 17 – 29 1 – 16 30
Май 16 – 28 1 – 15, 30, 31 29
Июнь 14 – 27 1 – 13, 29, 30 28
Июль 14 – 26 1 – 13, 28 – 31 27
Август 12 – 25 1 – 11, 27 – 31 26
Сентябрь 10 – 24 1 – 9, 26 – 30 25
Октябрь 10 – 23 1 – 9, 25 – 31 24
Ноябрь 8 – 22 1 – 7, 24 – 30 23
Декабрь 8 – 21 1 – 7, 23 – 31 22

к оглавлению ↑

Плюсы и минусы, противопоказания

Плюсы:

  • темп потери веса — оптимальный;
  • происходит чистка организма от шлаков;
  • фрукты и овощи обеспечивают организм витаминами;
  • диапазон рекомендованных продуктов достаточно широк.

Минусы:

  • несбалансированность питания;
  • серьезные ограничения во время строгого периода;
  • необходимость придерживаться непривычного календаря.

Противопоказания:

  • заболевания (хронические);
  • ослабленный организм;
  • лактация и беременность;
  • возрастные ограничения (дети и подростки).

Прежде чем выбрать свой вариант, нужно посоветоваться с врачом.

к оглавлению ↑

Примерное меню на каждый день

Как организовать питание по Луне на каждый день? Далее мы подробно расскажем как правильно составить рацион и какие продукты для этого можно использовать. Начинать лучше за 2 – 3 дня до полнолуния, хотя есть и другие мнения.

Полнолуние

1-й день:

Разгрузка — вода и свежевыжатый сок.

2-й:

  • завтрак — гречка на воде, напиток из имбиря;
  • обед — диетический суп, тушеная морковь;
  • ужин — фруктовый салат с йогуртом;
  • перекусы — ананас.

3-й:

  • завтрак — перловая каша, чай из мелиссы;
  • обед — суп на овощном отваре, пюре из кабачка;
  • ужин — кефир, творог;
  • перекусы — грейпфрут.

4-й:

  • завтрак — каша (рис), каркадэ;
  • обед — борщ постный, творог с зеленью;
  • ужин — салат из помидоров;
  • перекусы — яблоки, сливы.

5-й:

  • завтрак — овсянка, чай из мяты;
  • обед — овощной суп-пюре, тушеные баклажаны;
  • ужин — творог с ягодами, отвар шиповника;
  • перекусы — кефир, груши.

6-й:

  • завтрак — перловая каша, йогурт;
  • обед — диетические щи, овощи на пару;
  • ужин — творог с черносливом, вода с лимоном;
  • перекусы — ананас, мандарины.

7-й:

  • завтрак — рисовая каша, мятный чай;
  • обед — постный суп, творог с зеленью, морс;
  • ужин — пюре из тыквы, тёплая вода с медом;
  • перекусы — апельсины, орехи.

8-й:

Разгрузка – сырые овощи, яблоки, вода.

Убывающая луна

9-й день:

  • утром — геркулесовая каша, отвар шиповника;
  • днём — рис с овощами;
  • вечером — рагу из кабачков и тыквы;
  • в промежутках — яблоки.

10-й:

  • утром — гречка с молоком, груша;
  • днем — мясо на пару, зеленый салат, компот;
  • вечером — отварная рыба, зерновой хлеб, напиток из имбиря;
  • в промежутках — сыр, чернослив.

11-й:

  • утром — овсянка, кефир, фрукты;
  • днем — рыба на пару, помидоры и перец на гриле;
  • вечером — творожная запеканка, напиток из имбиря;
  • в промежутках — ягоды, орехи.

12-й день убывающей луны (4-й день диеты):

  • утром — яйцо, зеленый чай;
  • днем — суп-пюре из грибов, фруктовый коктейль;
  • вечером — семга на пару, чай из мелиссы;
  • в промежутках — творог, ряженка.

13-й:

  • утром — мюсли с кефиром, вода с лимоном;
  • днем — щи из индейки, мясо;
  • вечером — рис с морепродуктами, отвар шиповника;
  • в промежутках — орехи, соки.

14-й:

  • утром — омлет, ряженка;
  • днем — постный борщ, паровые куриные котлеты, компот;
  • вечером — отварная треска, смузи;
  • в промежутках — ягоды.

15-й:

  • утром — перловая каша, йогурт;
  • днем — говядина, соте, кисель;
  • вечером — соте с грибами, сок;
  • в промежутках — фрукты.

16-й:

Разгрузка — только яблоки.

Новолуние

17-й день:

  • завтрак — яйцо, сыр, напиток из лимона и имбиря;
  • обед — фасолевый мясной суп, баклажаны, сок;
  • ужин — салат из морепродуктов, каркадэ;
  • перекусы — фрукты, ягоды.

18-й:

  • завтрак — творог с курагой, зеленый чай, сыр;
  • обед — щи на курином бульоне, мясо;
  • ужин — суфле из рыбы, салат из помидоров;
  • перекусы — курага, ряженка.

19-й:

  • завтрак — каша геркулес, молоко;
  • обед — овощной суп с индейкой, смузи из ягод;
  • ужин — судак на пару, болгарский перец;
  • перекусы — яблоки, йогурты.
READ  Марганцовка при женских заболеваниях

20-й день новолуния (4-й день новолунной диеты):

  • завтрак — яйцо, сыр, хлеб, ряженка;
  • обед — тушеные баклажаны, котлеты на пару, компот;
  • ужин — судак запечённый, огурец, напиток из шиповника;
  • перекусы — мандарины, орехи.

21-й:

  • завтрак — творожная запеканка, молоко;
  • обед — борщ на индейке, мясо с горошком, сок;
  • ужин — рыбные котлеты, винегрет, травяной чай;
  • перекусы — сливы, йогурты.

22-й:

Разгрузка — только кефир.

Растущая луна

23-й день:

  • утром — омлет, творог, кефир;
  • днем — овощной суп, мясо, сок;
  • вечером — форель на гриле, салат, отвар шиповника;
  • в промежутках — груши, сыр.

24-й:

  • утром — мюсли с молоком, сыр, сок;
  • днем — морепродукты, рис, огурец;
  • вечером — говядина, овощи, травяной отвар;
  • в промежутках — апельсины.

25-й:

  • утром — омлет с помидорами, ряженка;
  • днем — борщ, индейка с гречей, компот;
  • вечером — семга и пюре из кабачков;
  • в промежутках — грейпфрут.

26-й:

  • утром — творог, сыр, кефир;
  • днем — суп из фасоли, рыбное суфле;
  • вечером — курятина отварная, тушеная морковь;
  • в промежутках — мандарины, сыр.

27-й:

  • утром — сыр, яйца, чай;
  • днем — борщ, рагу из мяса, компот;
  • вечером — судак, рис;
  • в промежутках — яблоки, соки.

28-й:

  • утром — овсянка, ряженка;
  • днем — форель с овощами, компот;
  • вечером — мясо с гречкой;
  • в промежутках — орехи, соки.

29-й:

травяные чаи, вода.

к оглавлению ↑

Советы по составлению

  • Исключить сладкое, соленое, маринованное, копченое, спиртное.
  • Считать калории.
  • Использовать следующие способы обработки продуктов: варить, запекать, на пару.
  • Фрукты и овощи по возможности есть в сыром виде.

к оглавлению ↑

  • Диетологи рекомендуют употреблять больше клетчатки, есть цельно зерновой хлеб, фрукты, каши, овощи.
  • Из белковых продуктов — диетическое мясо, грибы, бобовые, яйца.
  • Обязательны кисломолочные продукты.
  • Необходимо пить много воды.

к оглавлению ↑

Результаты зависят от особенностей человека. Некоторым удается сбросить за месяц только 3 кг, а кто-то худеет за то же время на 8 кг и даже больше.

Имеют значение и мотивация, и характер, чтобы выдерживать жесткую диету. Но результаты достигаются даже при щадящем режиме. Повторяя диету через некоторое время (в соответствии с циклами Луны), можно достижения не только сохранить, но даже улучшить.

Результат лунной диеты — снижение веса. Улучшается состояние кожи, волос и здоровье в целом. Возникает привычка к правильному питанию. Постепенно это может стать образом жизни.

Удобство такой методики еще и в том, что можно выбрать разную ее длительность, а в случае необходимости достичь результата за одни сутки.

Источник: https://foodexpert.pro/diety/pohudenie/lunnaya.html

Диета по Луне обеспечит оптимальное питание

Категории: Астрология здоровья

Сегодня существуют два главных направления в диете: либо вы едите всё, что хотите, либо придерживаетесь принципов здорового питания.

Сторонники первого подхода в свою защиту обычно говорят, что жить нужно в удовольствие, нет времени заморачиваться и т.д. Последователи второго способа питания говорят о пользе и вреде отдельных продуктов, о приёме пищи строго по расписанию и т.д. Но истина лежит где-то посередине, а также  в натальной карте рождения человека и его знаке зодиака.

Как еда влияет на психику?

То, как мы питаемся и какую пищу употребляем – крайне важный вопрос для любого человека. Ведь еда – это энергия, от качества которой зависит наша жизнь.

В астрологии за еду, способы питания отвечает Луна в знаке зодиака. Ночное светило покажет как правильно нужно питаться, необходимо вам придерживаться какой-то диеты или нет, какие продукты вам наиболее подходят.

Напомню, что Луна отвечает также за психику, за то, каким мы видим мир, как мы расслабляемся и восстанавливаем силы. Это точка комфорта и спокойствия. Луна – это генератор психической энергии. Когда речь идет о Луне, то очень важно обратить внимание на тесную связь темы питания и психики человека.

Как это не парадоксально, но невозможно дать единый рецепт правильного питания для всех людей, ведь мы с вами все очень разные. Каждому из нас нужен определенный спектр энергий, полученный из пищи. Именно поэтому одним диеты вредят, другим помогают. Один и тот же продукт для кого-то будет ядом, для другого – лекарством.

Пару слов о вегетарианстве

Отдельно хочу затронуть вопрос вегетарианства с точки зрения астрологии. Знаю, что это очень острая тема, но всё же внесу свою лепту. Я опускаю философские рассуждения о том, можно есть мясо или нет. Рассмотрю эту тему сугубо с позиции астрологии.

Если у вас Луна находится в знаках Близнецы, Весы, Водолей или Дева, то  вам подойдут любые диеты, вегетарианство в том числе, праноедение и т.д.

Для остальных знаков Зодиака вегетарианство будет не желательным, так как Луна не будет получать нужной энергии.

Случай из практики

Природа всегда возьмёт своё. В карте моей клиентки Луна в Тельце. При таком положении крайне не рекомендуются практики голодания, вегетарианство и любые аскезы в питании. Знак ведь животный. Но клиентка не ест мясо уже несколько лет, а в последнее время и вовсе перешла на сыроедение.

В итоге, её психика компенсировала недостаток энергии Луны в Тельце. Клиентка стала крайне жадной, стала скупать много ненужных вещей, а через какое-то время её дом превратился в место складирования всякого хлама. Ее проекты рухнули, и она сама скатилась в долги. Именно на таком низком уровне проигралась Луна в Тельце.

Узнайте свой режим питания

А теперь давайте разберем Луну в каждом знаке Зодиака с позиции питания.

  • Луна в Овне – вам нужна насыщенная и питательная пища, острая и пряная. Быстрое пищеварение. Крайне не рекомендуются диеты и голодания.
  • Луна в Тельце – вам подойдёт умеренно насыщенная пища. Пищеварение медленное, поэтому нежелательны перекусы. Придерживайтесь определенного распорядка питания, кушайте в одно и тоже время.
  • Луна в Близнецах – подходит легкая пища маленькими порциями, но часто. Разнообразьте свой рацион, вводите в него новые продукты. Подойдёт вегетарианство, любые практики, связанные с питанием.
  • Луна в Раке – домашняя еда. Вам можно есть всё, что угодно, поскольку отличное пищеварение. рекомендация – не принимайте пищу, когда находитесь в плохом настроении.
  • Луна во Льве – здесь важна даже не сама еда, а сервировка, подача, антураж. При таком положении еда должна быть очень насыщенная, из серии блюд: первое, второе, третье и десерт. Сладости, деликатесы. Крайне не рекомендуется голодать и ограничивать себя в питании.
  • Луна в Деве – здесь подойдут самые разные диеты. Рекомендуются маленькие порции, но также часто. Следует ограничить употребление мяса и тяжелых продуктов. Хорошо подходит раздельное питание. Пища из маленьких деталей (например, суши).
  • Луна в Весах – легкая пища. Не рекомендуется употреблять много мяса, рыбы. Придерживайтесь распорядка приёмов пищи. Не желательно острое, соленое и пряное.
  • Луна в Скорпионе – очень хорошее пищеварение. Рекомендуется всё острое, пряное, с сильными вкусовыми свойствами. Любые эксперименты с едой приветствуются. Нежелательны практики голодания.
  • Луна в Стрельце – еда должна быть очень разнообразной и насыщенной. Рекомендуется чередовать периоды питания. Например, неделя без мяса, следующая с мясом.
  • Луна в Козероге – лучше всего есть плотно, но редко. Однако не желательно сильное переедание, лучше всегда немного оставаться голодным. Практики голодания будут здесь в помощь. Однако вегетарианство не рекомендуется. Приём пищи должен быть в одно и тоже время.
  • Луна в Водолее – подойдут любые эксперименты с едой. Вегетарианство, праноедение, лёгкая пища. Лучше питаться маленькими порциями, но часто.
  • Луна в Рыбах – сладости, самые разные вкусности. Еда должна быть насыщенной и питательной. Не рекомендуется голодание и любые ограничения в питании. Вегетарианство возможно, но не жесткое.

Здесь я привёл общие рекомендации по питанию для Луны в каждом знаке. Конечно, чтобы составить полную картину по режиму питания, необходимо рассмотреть вашу карту рождения в целом. Но даже эти простые рекомендации помогут вам выбрать правильный вектор.

Следующий шаг

Если вы хотите самостоятельно подобрать свой уникальный рацион, чтобы избавиться от головной боли, от тревожных мыслей, от высокого давления и частой утомляемости, записывайтесь на революционный курс “Астромедицина и психосоматика”, где вы научитесь использовать планетарные энергии, заключенные в пище, для восстановления энергетического баланса:

READ  Лечение чистотелом онкологических заболеваний

Источник: https://astro-school.org/kak-vyibrat-dietu-po-znaku-zodiaka/

Диета по лунному календарю для похудения: суть и правила

Давно известно, какое мощное физиологическое и психологическое действие на организм человека оказывает луна.

Об этом много написано в литературных источниках разных народов мира, а последние несколько лет это предположение получило и научное подтверждение.

Если знать основы явлений, которые происходят в определенную фазу луны, то можно легко научиться управлять физиологическими и психологическими процессами собственного организма. Исходя из этого, диета по лунному календарю многим людям, страдающим избыточным весом, может помочь избавиться от лишних килограммов.

Не все слышали об этой новой методике, а те, кому известно ее существование, спешат узнать, когда лучше начинать диету по лунному календарю, ведь именно от этого зависит ее результат.

Периоды диеты по лунному календарю: лучшее время для начала

Суть этой методики для похудения, распространенной в последнее время, заключается в том, что рацион составляется согласно лунному календарю. Состоит он из 4 фаз по 7 дней в каждой. Весь лунный цикл составляет 28 дней.

Ученые утверждают, что в каждый из этих дней лунного календаря на уровне клеток, тканей, органов и организма в целом происходят разные физиологические процессы.

Таким образом, получается, что с помощью определенного питания можно повлиять на изменение собственного веса.

Диета для похудения по лунному календарю делится на 4 периода:

1. Полнолуние. В этот период луна на небе имеет форму яркого круглого шара. Специалисты говорят о том, что в этот период наполняется клеточное и межклеточное пространство организма жидкостями. В природе в полнолуние происходят приливы.

2. Убывающая луна. Это период лунного календаря, когда луна на небе приобретает форму перевернутой буквы «С». Для фазы убывающей луны характерным является быстрое выведение из организма жидкостей и всех обменных продуктов, среди которых также токсины и шлаки.

3. Новолуние. В эту фазу лунного календаря на небе невозможно увидеть диск луны. Это самый благоприятный период для обновления всего организма и восстановления его поврежденных систем.

4. Растущая луна. С началом этой фазы на небе появляется луна в виде буквы «С». Во время растущей луны человеческий организм способен усваивать все полезные вещества из продуктов питания и достаточно хорошо реагирует на физические нагрузки. В этот период улучшаются все обменные процессы, быстрее заживают раны, повышается общий тонус организма.

Желательно, чтобы начало диеты по лунному календарю приходилось на убывающую луну, а заканчивать ее следует в момент, когда приходит новая фаза. Получается, что длиться диета может 7, 14, 21 или 28 дней. Чтобы с точностью определить, когда именно начинается убывающая луна, следует воспользоваться лунным календарем.

Учитывая особенности физиологии человеческого организма, рацион должен составляться таким образом, чтобы он не препятствовал их естественному течению.

В таком случае будет достигнута гармония между естественными явлениями и пищевым поведением человека, в результате чего все полезные вещества будут усваиваться, а не задерживаться в организме, откладываясь в виде жира.

Кроме того, что не образуются жировые отложения в проблемных зонах человеческого тела, происходит естественное и равномерное похудение.

Чтобы стать стройным человеком с подтянутой и красивой фигурой, мало знать, когда садиться на диету по лунному календарю, ведь еще необходимо располагать информацией о том, какую пищу употреблять в разные фазы.

С приходом полнолуния в рационе должна быть несоленая пища, имеющая минимальную калорийность, при этом важно, чтобы продукты быстро выводились из организма.

Рацион питания худеющего человека в период полнолуния по этой методике должно состоять из таких продуктов, как:

  • цельнокрупяные каши;
  • кисломолочные продукты;
  • овощи и фрукты;
  • зеленые и травяные чаи.

Категорически запрещено употреблять алкогольные напитки, копчености, соления, маринады, сладости, кондитерские изделия. Всю фазу полнолуния ежедневный рацион человека должен состоять на 400–500 ккал меньше суточной нормы. Убывающая луна – самое лучшее время для диеты по лунному календарю, поэтому в этот период можно заметно похудеть и стать стройнее.

С наступлением фазы убывающей луны следует строго соблюдать 5–6 разовый прием пищи, полностью исключив из рациона соль и сахар. Весь период диеты, независимо от фазы лунного календаря, не стоит употреблять продукты, содержащие быстрые углеводы.

В день нужно выпивать не менее 2 л воды. Рацион в период убывающей луны должен быть максимально сбалансированным и состоять из всех групп продуктов, суточная норма должна составлять не менее 1200 ккал.

Для более быстрого похудения следует заниматься физическими нагрузками.

Когда садиться на диету по лунному календарю и что лучше есть

Новолуние – время, когда рацион в основном должен быть построен на белковой пище. Что лучше есть в период этой лунной фазы? Основной упор нужно сделать на мясе, рыбе, яйцах, кисломолочных продуктах и морепродуктах. Овощи и овощные салаты – тоже правильный выбор человека, желающего похудеть.

В фазе растущей луны многие люди сталкиваются с такой проблемой, как усиленный аппетит. Именно в это время часто происходит набор лишнего веса, избавиться от которого непросто. Чтобы не допустить этого, необходимо уменьшить суточную калорийность до 1000–1200 ккал.

Сделать это можно путем изменения рациона, с началом фазы растущей луны его основой должна стать белковая пища, а также овощи и фрукты. Физическими нагрузками можно заниматься, как и прежде, однако, они должны быть умеренными.

В последний день диеты по лунному календарю специалисты рекомендуют организовать разгрузку для организма, выпивая за сутки 2, 5–3 л воды.

Теперь вы знаете, когда начинать диету по лунному календарю, и как она может помочь избавиться от лишнего веса. Придерживайтесь всех правил в составлении рациона и учитывайте основы методики в стремлении стать обладательницей здорового организма и стройной фигуры.

Этот сезон располагает к стильным провокациям. Модные широкие брюки задают тон в сложных, но очень элегантных образах. Дизайнеры, кажется, нашли золотую середину – …

Читать полностью »

Сегодня дизайнеры предлагают разноплановый и очень интересный спектр модных фасонов брюк, и, несмотря на разнообразие стилей, все они отвечают главному тренду сезона …

Читать полностью »

И, несмотря на то, что мы сами выбираем, в чем нам сходить, никогда не будет лишним заглянуть на мировые модные подиумы, чтобы более четко и правильно обозначить для себя …

Читать полностью »

Те, кто раньше не носил этот предмет гардероба в холодные зимние месяцы, спешат узнать, с чем носить платье зимой, чтобы выглядеть стильно и красиво.Платья последние …

Читать полностью »

Теперь модницам всего мира известны главные тренды грядущего сезона, благодаря чему каждая из них может пополнить свой гардероб самой актуальной парой обуви.Обувь …

Читать полностью »

Модные платья на Новый год 2018 представлены большим разнообразием, поэтому каждая модница может подобрать для себя наиболее выгодный вариант праздничного наряда.Платья …

Читать полностью »

Они спешат узнать, какие пуховики в моде зимой 2018 года, ведь большинство девушек и женщин хотят выглядеть красиво, независимо от времени года.Какие пуховики в моде зимой-2018: …

Читать полностью »

Традиционный зимний предмет гардероба становится всё более ярким с точки зрения эстетики и стиля. Одного роскошного меха в этом сезоне мало. Во главу угла поставлен …

Читать полностью »

Хитом 2018 стала стрижка каскад, она наиболее точно отвечает веяниям сегодняшних трендов на структурированные и, вместе с тем, естественные прически. Вариантов её исполнения …

Читать полностью »

И, кажется, что нового можно найти в очередных сезонных коллекциях? Ответ прост и сложен одновременно: универсальные, стильные модели, свежие решения и нестандартные …

Читать полностью »

Page 3

Именно она задает тон, заставляя считаться с собственными вкусами и пристрастиями весь мир. В первую очередь благодаря именитым Домам моды с многолетней историей – …

Читать полностью »

Это неоспоримое достоинство, которое особенно ценится сегодня, когда предложений в мире моды более чем достаточно. Но не только качество привлекает шопоголиков всего …

Читать полностью »

Именно такие тенденции задают стильные браслеты. Одни из самых популярных женских украшений сегодня считаются и самыми сложными – выбирать, а тем более, носить их …

Читать полностью »

Практически все они работают в люксовом сегменте индустрии, но у каждого из них есть своя аудитория поклонниц, а главное хорошо узнаваемые уникальные «почерк» и стиль. …

Читать полностью »

И совершенно неспроста – у броши роскошная родословная, да и сегодня этот самый импозантный аксессуар считается королевским. Тем сложнее вводить его в собственные …

READ  Рябина черноплодная (арония черноплодная)

Читать полностью »

А значит, настало время выбрать лично для себя самые красивые и модные броши 2018 года. Направлений и дизайнерских идей множество, а значит с помощью этого украшения можно …

Читать полностью »

Достаточно надеть пальто модного в 2018 году фасона. Это ключевая вещь любого демисезонного ансамбля, способная придать изысканности каждому, даже весьма повседневному …

Читать полностью »

Этот сезон располагает к стильным провокациям. Модные широкие брюки задают тон в сложных, но очень элегантных образах. Дизайнеры, кажется, нашли золотую середину – …

Читать полностью »

Сегодня дизайнеры предлагают разноплановый и очень интересный спектр модных фасонов брюк, и, несмотря на разнообразие стилей, все они отвечают главному тренду сезона …

Читать полностью »

От того, какого фасона, кроя, стиля оно будет, зависит эффектность и актуальность образа в целом. Но не менее важен модный цвет пальто. Однозначного ответа на вопрос …

Читать полностью »

Источник: http://www.9linesmag.com/?p=12937

Астрология на кухне! Как продукты усиливают влияние планет?

Ведическая астрология джьотиш в своих предсказаниях оперирует таким понятием, как упайя – это метод гармонизации планет. Согласно этому методу, определенные продукты усиливают влияние планет, в зависимости от дня недели.

Что такое упайя?

Как уже было сказано, упайя¹ это инструменты и методы гармонизации планет в гороскопе. Существует несколько видов упай. Это может быть:

  • пост по определенным дням,
  • чтение мантр,
  • ношение драгоценных камней,
  • благотворительность,
  • ношение одежды определённого цвета,
  • употребление в пищу определенных продуктов питания, 
  • проведение ритуалов и т.д.

Как продукты усиливают влияние планет?

Все продукты питания, по их свойствам и влиянию на человеческий организм, можно соотнести с конкретными планетами, хотя некоторые из них могут частично соответствовать более, чем одной планете. Определенные продукты усиливают положительные качества планет, если их употреблять в день недели, которым правит планета, которой они соответствуют.

Понедельник – день Луны. Какие продукты усиливают влияние Луны?

  • Водные растения: рис и другие водные растения, особенно цветущие ночью.
  • Сочные, мягкие или маслянистые растения: например дыня, кокос, огурцы, кукуруза.
  • Тушеные или приготовленные на пару овощи (единственное блюдо, от которого не поправляются, если кушать его на ночь), и вообще все тушенные и приготовленные на пару продукты.
  • Молочные продукты. Для усиления и гармонизации Луны хорошо пить после 18:00 или непосредственно перед сном стакан теплого молока со специями (с кардамоном и фенхелем, а если беспокойный сон, то полезно добавить тертый мускатный орех). Для вкуса к нему можно добавить ложку меда.
  • Травы и специи: мускатный орех, фенхель, мята, мелисса.
  • Охлажденные продукты.
  • Любые другие молочные продукты.
  • Оливковое масло.
  • Дыня (лучше ни с чем не смешивать, так как это хорошее очищающее средство для пищеварительного тракта).
  • Кокос (для кокосового молока – та же рекомендация, что и для дыни).
  • Миндаль.
  • Чай из таких трав: ромашка, мята (мужчинам в больших количествах нельзя, а то снижает потенцию), любые другие успокаивающие и расслабляющие травы
  • Мак.
  • Обыкновенная вода (она еще называется напитком мудрецов, а холодная вода выпитая утром натощак еще и очищает организм от шлаков, причем самым естественным и легким путем).

Вторник – день Марса. Какие продукты усиливают влияние Марса?

  • Острые: перец, чеснок, горчица. Острые приправы и любая другая возбуждающая, стимулирующая пища.
  • Богатые белками: зерно-бобовые. Зерно-бобовые, и другая тяжелая пища богатая белком, очень хорошо подходит красная чечевица.
  • Колючие и жгущие растения: крапива. В ней очень много витаминов, но тем, у кого варикозное расширение вен или тромбофлебиты она противопоказана, так как сгущает кровь.
  • Стимулирующие и возбуждающие продукты: кофе, чай,
  • Овощи красного цвета.

Примечание:

Вся эта пища усиливает раджасичность (страстность) и подходит в первую очередь тем, кто желает избавиться от тамаса (невежества). Будьте осторожны чтобы не переусердствовать, особенно с острыми приправами – на сколько они вам действительно подходят лучше узнать у ведического астролога или аюрведического врача.

Среда – день Меркурия. Какие продукты усиливают влияние Меркурия?

  • Все продукты зеленого цвета,
  • Базилик, шалфей, тимьян, ромашка, эвкалипт, мята, шпинат,
  • Авокадо, зелень и все зеленые овощи и фрукты.
  • Мелкие и дикорастущие растения: бамия.
  • Корни: морковь, пастернак.
  • Фрукты и овощи, полученные путем прививки или гибридизации: нектарины, капуста романеско, плуот, йошта, брокколини, нэши, юзу и т.д.
  • Плод танджело.

Четверг – день Юпитера. Какие продукты усиливают влияние Юпитера?

  • Жирная, но чистая пища.
  • Сливочное или топленное масло.
  • Сливки.
  • Тыква.
  • Природно-сладкая пища.
  • Ягоды.
  • Фруктовые соки.
  • Сахарный тростник.
  • Финики.
  • Мед.
  • Оливковое масло.
  • Перечная и курчавая (зеленая) мята.

Пятница – день Венеры. Какие продукты усиливают влияние Венеры?

  • Сладкие и кислые фрукты и ягоды: гранат, крыжовник, виноград.
  • Сладкие и кислые фруктовые соки.
  • Сладкие очищенные вещества: очищенный сахар, конфеты, карамель.
  • Хлеб и другие мучные изделия (лучше всего с 11:00 до 14:00).
  • Восточные специи с мягким вкусом (не острые и не горькие).

Примечание:

Сладкое можно кушать в любом количестве и не поправляться, а наоборот становиться привлекательнее и жизнерадостнее, если делать это в правильное время суток. А именно: до 11:00.

  • Тяжелая, грубая и трудно-перевариваемая пища: бобовые, арахис.
  • Темноокрашенные продукты: баклажаны, сливы, чернослив, черный кунжут.
  • Старая или сухая: сушеная, сухари из черного хлеба, квашеные, маринованные или консервированные другим способом продукты.
  • Любые растения, которые растут в аскетических условиях.
  • Горькая еда: большинство специй и трав.
  • Чужеземные продукты.
  • Соль и уксус.
  • Трипхала.

Воскресенье – День Солнца. Какие продукты усиливают влияние Солнца?

  • Ярко-красные, желтые или оранжевые
  • Зерно (вот почему зерновую пищу лучше есть в обед и нельзя на ночь, для ее переваривания нужна энергия Солнца, а она особо сильна днем, а не ночью).
  • Апельсины.
  • Миндаль.
  • Все виды перца (и другая острая еда).
  • Травы (чай и приправы): кардамон, индийская трава аджван, ромашка, лаванда, розмарин, шафран, лекарственные и ароматические травы, мускатный орех.

Получите свою персональную диагностику жизненного предназначения, составленную лично для вас! Чтобы узнать, в чем заключается ваш дар, каковы ваши сверхспособности, и почему вы достойны гораздо большего, заполните анкету >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Упайя — термин махаянского буддизма. С помощью упайи мастер ведёт ученика к просветлению (Википедия). 

Узнайте: “Какие продукты питания принесут вам пользу, а какие нет?”

Источник: https://omkling.com/vlijanie-planet/

Единение с природой или лунная диета для похудения

Лунная диета – это особая система питания, в которой похудеть помогает сама природа.

причина лишнего веса – это избыточное питание. Без изменения рациона, сокращения калорийности блюд избавиться от ненавистных килограммов невозможно. Поэтому выбор подходящей диеты – первая задача желающих похудеть. Во всем многообразии предложенных вариантов найти эффективную методику достаточно сложно. Одной из лучших систем питания для похудения является лунная диета.

Как луна влияет на процесс похудения

Издавна считалось, что луна оказывает влияние на все живые организмы и то, что происходит на земле. Учитывая расположение небесного тела, стригут волосы, сажают деревья, назначают лечение. Помогает знание фаз луны и их особенностей обрести стройную фигуру. Расположение небесного спутника влияет на аппетит и обмен веществ человека.

Особенность! Для соблюдения необходимо найти лунный календарь с подробным описанием.

Лунная диета для похудения предполагает составление своего рациона, ориентируясь на небесное тело. Период лунного цикла длится 28 суток. Он состоит из четырех фаз, каждая из которых длится неделю. Каждой из фаз соответствует особая система питания:

  1. В новолуние. В это время человек чувствует слабость, происходят процессы обновления в организме. Для восстановления сил рекомендуется отдать предпочтение белковым продуктам. В фазу новолуния особенно полезны физические нагрузки.
  2. Убывающая луна. Это фаза очищения, когда хорошо выводятся шлаки и токсины. В этот период пьют много воды, отказываются от тяжелой пищи – сладостей, мучных и жирных блюд.
  3. Растущая луна. В период роста луны повышается и аппетит. В это время надо особенно себя контролировать, сократить употребление соли и калорийных продуктов, отказаться от специй, которые стимулируют аппетит. В рацион следует включить побольше свежих овощей и фруктов.
  4. Полнолуние. Крупы и молочные продукты – основное питание этого периода. Разгрузочные в фазу новолуния особенно эффективны.

Важно! В этот период следует полностью отказаться от алкогольных напитков и быстрых углеводов.

Варианты меню

Существует несколько вариантов диет, рацион которых составлен в соответствии с особенностями работы организма в ту или иную фазу луны. Любую из этих диет начинают в фазу убывающий луны.

Источник: https://skinnybitch.online/dieti/bystrye/lunnaya.html

varikoza-net.ru

Диета по Луне обеспечит оптимальное питание.

Сегодня существуют два главных направления в диете: либо вы едите всё, что хотите, либо придерживаетесь принципов здорового питания.

Сторонники первого подхода в свою защиту обычно говорят, что жить нужно в удовольствие, нет времени заморачиваться и т.д. Последователи второго способа питания говорят о пользе и вреде отдельных продуктов, о приёме пищи строго по расписанию и т.д. Но истина лежит где-то посередине, а также  в натальной карте рождения человека и его знаке зодиака.

Как еда влияет на психику?

То, как мы питаемся и какую пищу употребляем — крайне важный вопрос для любого человека. Ведь еда — это энергия, от качества которой зависит наша жизнь.

В астрологии за еду, способы питания отвечает Луна в знаке зодиака. Ночное светило покажет как правильно нужно питаться, необходимо вам придерживаться какой-то диеты или нет, какие продукты вам наиболее подходят.

Напомню, что Луна отвечает также за психику, за то, каким мы видим мир, как мы расслабляемся и восстанавливаем силы. Это точка комфорта и спокойствия. Луна — это генератор психической энергии. Когда речь идет о Луне, то очень важно обратить внимание на тесную связь темы питания и психики человека.

Почему некоторые продукты могут навредить?

Как это не парадоксально, но невозможно дать единый рецепт правильного питания для всех людей, ведь мы с вами все очень разные. Каждому из нас нужен определенный спектр энергий, полученный из пищи. Именно поэтому одним диеты вредят, другим помогают. Один и тот же продукт для кого-то будет ядом, для другого — лекарством.

Пару слов о вегетарианстве

Отдельно хочу затронуть вопрос вегетарианства с точки зрения астрологии. Знаю, что это очень острая тема, но всё же внесу свою лепту. Я опускаю философские рассуждения о том, можно есть мясо или нет. Рассмотрю эту тему сугубо с позиции астрологии.

Если у вас Луна находится в знаках Близнецы, Весы, Водолей или Дева, то  вам подойдут любые диеты, вегетарианство в том числе, праноедение и т.д.

Для остальных знаков Зодиака вегетарианство будет не желательным, так как Луна не будет получать нужной энергии.

Случай из практики

Природа всегда возьмёт своё. В карте моей клиентки Луна в Тельце. При таком положении крайне не рекомендуются практики голодания, вегетарианство и любые аскезы в питании. Знак ведь животный. Но клиентка не ест мясо уже несколько лет, а в последнее время и вовсе перешла на сыроедение.

В итоге, её психика компенсировала недостаток энергии Луны в Тельце. Клиентка стала крайне жадной, стала скупать много ненужных вещей, а через какое-то время её дом превратился в место складирования всякого хлама. Ее проекты рухнули, и она сама скатилась в долги. Именно на таком низком уровне проигралась Луна в Тельце.

Узнайте свой режим питания

А теперь давайте разберем Луну в каждом знаке Зодиака с позиции питания.

  • Луна в Овне – вам нужна насыщенная и питательная пища, острая и пряная. Быстрое пищеварение. Крайне не рекомендуются диеты и голодания.
  • Луна в Тельце – вам подойдёт умеренно насыщенная пища. Пищеварение медленное, поэтому нежелательны перекусы. Придерживайтесь определенного распорядка питания, кушайте в одно и тоже время.
  • Луна в Близнецах – подходит легкая пища маленькими порциями, но часто. Разнообразьте свой рацион, вводите в него новые продукты. Подойдёт вегетарианство, любые практики, связанные с питанием.
  • Луна в Раке – домашняя еда. Вам можно есть всё, что угодно, поскольку отличное пищеварение. Главная рекомендация – не принимайте пищу, когда находитесь в плохом настроении.
  • Луна во Льве – здесь важна даже не сама еда, а сервировка, подача, антураж. При таком положении еда должна быть очень насыщенная, из серии блюд: первое, второе, третье и десерт. Сладости, деликатесы. Крайне не рекомендуется голодать и ограничивать себя в питании.
  • Луна в Деве – здесь подойдут самые разные диеты. Рекомендуются маленькие порции, но также часто. Следует ограничить употребление мяса и тяжелых продуктов. Хорошо подходит раздельное питание. Пища из маленьких деталей (например, суши).
  • Луна в Весах – легкая пища. Не рекомендуется употреблять много мяса, рыбы. Придерживайтесь распорядка приёмов пищи. Не желательно острое, соленое и пряное.
  • Луна в Скорпионе – очень хорошее пищеварение. Рекомендуется всё острое, пряное, с сильными вкусовыми свойствами. Любые эксперименты с едой приветствуются. Нежелательны практики голодания.
  • Луна в Стрельце – еда должна быть очень разнообразной и насыщенной. Рекомендуется чередовать периоды питания. Например, неделя без мяса, следующая с мясом.
  • Луна в Козероге – лучше всего есть плотно, но редко. Однако не желательно сильное переедание, лучше всегда немного оставаться голодным. Практики голодания будут здесь в помощь. Однако вегетарианство не рекомендуется. Приём пищи должен быть в одно и тоже время.
  • Луна в Водолее – подойдут любые эксперименты с едой. Вегетарианство, праноедение, лёгкая пища. Лучше питаться маленькими порциями, но часто.
  • Луна в Рыбах – сладости, самые разные вкусности. Еда должна быть насыщенной и питательной. Не рекомендуется голодание и любые ограничения в питании. Вегетарианство возможно, но не жесткое.

Здесь я привёл общие рекомендации по питанию для Луны в каждом знаке. Конечно, чтобы составить полную картину по режиму питания, необходимо рассмотреть вашу карту рождения в целом. Но даже эти простые рекомендации помогут вам выбрать правильный вектор.

Следующий шаг

Если вы хотите самостоятельно подобрать свой уникальный рацион, чтобы избавиться от головной боли, от тревожных мыслей, от высокого давления и частой утомляемости, ждем вас на открытом вебинаре «На что способна астрология и зачем ее изучать» ежедневно в 12.15. и 19.15 по Москве.

astro-school.org

Питание человека по фазам луны

Не всем известно, что питание человека зависит от фазы Луны. В зависимости от ее воздействия человеческий организм на подсознательном уровне способен «корректировать» свои потребности, так как все в нашем мире взаимосвязано. С возрастом человек, имея за плечами некий опыт и приобретя какие-либо предпочтения и стереотипы в питании, теряет способность прислушиваться к своему организму. Поэтому будет очень полезно понаблюдать за маленькими детишками, они еще обладают интуитивной тягой к еде, которую нужно и полезно есть в данный момент. Плюсами питания, основанного на правильном выборе времени в соответствии с природными и лунными ритмами, заключается в том, что организм восстанавливается без внешнего вмешательства.

Воздействие Луны, как всем известно, влияет на отливы (на убывающую) и приливы (на растущую) океанских вод — но и жидкости, находящиеся в человеческом организме. Этим объясняется, что в дни полнолуния обостряется самочувствие у гипертоников, а в дни новолуния — гипотоников.

Питание по луне

Также Луна влияет на то, как быстро и качественно организм переваривает и выводит еду.

Определить растущую или убывающую луну просто, надо всего лишь посмотреть на месяц и мысленно провести рядом с ним вертикальную полоску, если выходит буква «Р», то Луна растущая, а если нет — убывающая, другими словами, стареющая.

Питание по растущей луне

Когда Луна находится в растущей фазе, организм человека «копит» свои ресурсы. Повышается аппетит. Даже, если есть такое же количество еды, человек будет поправляться быстрее.

В этот период следует избегать переедания, но не следует и придерживаться строгих диет, так как позывы голода будут слишком острыми. Не ешьте на ночь, питайтесь небольшими порциями, а также каждый день пейте большое количество воды. Обогащать свой организм витаминами и другими полезными элементами при растущей Луне легче, чем в другой период времени.

Тело человека накапливает энергию, набирает силы во время растущей Луны, поэтому расходовать их в этот период не рекомендуется, так как даже небольшие усилия способны привести к истощению организма. Кроме того, в это время падает иммунная система, люди тяжелее переносят болезни, раны сильнее кровоточат и хуже заживают.

Питание в полнолуние

В это время человек, как правило, спокоен к любым кулинарным соблазнам. Как полезные, так и вредные вещества очень хорошо усваиваются организмом. В полнолуние рекомендуется поголодать (на соках) для выведения шлаков и токсинов.

Питайтесь фруктами и овощами, и употребляйте много жидкости.

Питание на убывающую луну

В фазе убывающей Луны даже большое количество пищи не способно навредить фигуре, самое главное побольше двигаться и выполнять физические упражнения. Такая нагрузка поможет организму улучшить метаболизм и сбросить лишние килограммы. Также в это время советуют делать очистительные процедуры, устраивая разгрузочные дни.

В фазе убывающей Луны организм также очень охотно и с легкостью тратит накопившуюся энергию, при этом человек остается в бодром расположении духа. Физическая боль переносится легче. Все хирургические вмешательства (кроме безотлагательных), все медицинские процедуры, связанные с нагрузкой на организм и требующие затраты сил и энергии, необходимо делать только в этой фазе.

Питание при новолунии

В этот период человеческий организм становится уязвимым, чем в другие дни. Поэтому в это время он «включает» свою природную функцию — самоочищение. Используйте новолуние для очистки накопившихся шлаков, токсинов и другого мусора. Разгрузочный день, проведенный в период этой фазы, окажется наиболее эффективным и полезным.

Если вы будете следовать законам природы, то заметите существенные улучшения пищеварения и здоровья в целом. Соблюдайте питание по фазам Луны для нормализации обмена веществ и получения стройной фигуры.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

bestlavka.ru

Питание по лунному календарю

Луна влияет даже на наш аппетит и рацион!

Наша жизненная активность и работа нашего желудочно-кишечного тракта во многом связаны с движением Луны. В зависимости от ее положения лучше или хуже усваивается пища, а нам для нормального функционирования требуются разные по питательности и происхождению продукты.

И сегодня Passion.ru рассказывает о том, что рекомендуется есть в каждые конкретные лунные сутки. Но для начала скажем пару слов о взаимосвязи еды и Луны в знаках Зодиака:

  • Луна в Овне, во Льве и в Стрельце – хорошо усваиваются белки животного и растительного происхождения.
  • Луна в Тельце, в Деве и в Козероге – особую пользу приносят фрукты, овощи и соленые продукты, а от употребления чрезмерно калорийной пищи лучше воздержаться.
  • Луна в Близнецах, в Весах и в Водолее – хорошо усваиваются животные и растительные жиры.
  • Луна в Раке, в Скорпионе и в Рыбах – лучшее время для употребления углеводов.

1-е лунные сутки

Как правило, первые лунные сутки длятся всего несколько часов (а иногда – и минут), но если они пришлись на большую часть дня по солнечному календарю, то в течение этого времени желательно не отказывать своему организму в том, о чем он попросит. После новолуния ваши силы нуждаются в восстановлении, поэтому любые калории пойдут на пользу. Алкоголь же категорически противопоказан – велика вероятность сильнейшего отравления.

2-е лунные сутки

2-е лунные сутки – отличный момент для начала длительной диеты, кроме того, можно провести однодневное голодание. При обычном режиме питания, как и накануне, прислушивайтесь к своему организму и «кормите» его тем, чего ему захочется. Правда, при условии, что у вас нет противопоказаний для приема той или иной пищи.

3-и лунные сутки

В 3-и лунные сутки рекомендуется высококалорийная пища. Можно есть отварное и жареное мясо, разного рода рагу, сало. Все это даст необходимый запас энергии и не приведет к набору лишнего веса.

4-е лунные сутки

4-е лунные сутки благоприятны для готовки по старинным рецептам, особенно по тем, которые именно в вашей семье передаются из поколения в поколение. Продукты выбирайте по своему усмотрению, но лучше использовать те, которые характерны для региона вашего проживания.

5-е лунные сутки

В 5-е лунные сутки не стоит проводить голодание. Отдайте предпочтение энергоемкой пище и обязательно включите в свой рацион молочные продукты, мед и сухофрукты. Кроме того, в этот день можно позволить послабление в диете и разрешить себе немного той еды, в которой вы себе обычно отказываете. Однако при этом в любом случае желательно воздержаться от употребления мяса, птицы и рыбы.

6-е лунные сутки

В 6-е лунные сутки можно не отказывать себе в мясной пище, но лучше есть маленькими порциями и мысленно напитывать еду космической энергией. Кроме того, не рекомендуется употреблять молоко и фаст-фуд, а также не стоит питаться «на бегу».

7-е лунные сутки

В 7-е лунные сутки не рекомендуется употреблять яйца и куриное мясо. Отдайте предпочтение крупам, овощам и фруктам. К тому же желательно заменить все напитки чистой водой (минеральной, родниковой или фильтрованной).

8-е лунные сутки

8-е лунные сутки отлично подходят для начала экспресс-диеты – если точно следовать рекомендациям диетологов, то можно быстро избавиться от лишних килограммов. К тому же показано очищение желудка и кишечника. При обычном режиме питания желательно употреблять только горячую пищу и воздержаться от бутербродов и сыроедения.

9-е лунные сутки

В 9-е лунные сутки стоит устроить разгрузочный день и провести процедуру очищения от шлаков. Если же вы не собираетесь ограничивать себя в еде, то желательно сделать основой рациона рыбу и морепродукты. Однако если в этот момент Луна находится в Рыбах, то особое внимание уделите качеству и свежести потребляемой пищи – вероятны рыбные отравления. Кроме того, не рекомендуется употреблять алкоголь, газированные напитки, сою и грибы.

10-е лунные сутки

В 10-е лунные сутки рекомендуется сократить потребление жидкости (если только вы не занимаетесь спортом и тяжелым физическим трудом). Воздержитесь и от употребления чрезмерно соленой пищи – она задержит в организме воду, что приведет к увеличению лишнего веса и к отекам. В остальном ограничений нет.

11-е лунные сутки

В 11-е лунные сутки рекомендуется воздержаться от употребления зернобобовой пищи и продуктов животного происхождения. Отдайте предпочтение овощам и фруктам – в сыром и запеченном виде, причем ешьте их в количестве, достаточном для того, чтобы не испытывать чувство голода.

12-е лунные сутки

В 12-е лунные сутки не рекомендуется переедать, есть яйца и рыбу, злоупотреблять красным мясом и субпродуктами. Если собираетесь перекусить, то отдайте предпочтение орехам, семечкам, овощным или фруктовым сокам и смузи (но не из яблок). Кроме того, в течение дня выпивайте минимум 2 литра воды. Однако если Луна находится в Весах, то потребление жидкости нужно сократить.

13-е лунные сутки

В 13-е лунные сутки не стоит проводить голодание и разгрузочный день. Не отказывайте себе в полноценном питании – чувство голода плохо скажется на организме и на психологическом состоянии. Приветствуются кулинарные эксперименты. Однако при этом не рекомендуется употреблять продукты, которые когда-либо были причиной вашего пищевого отравления.

14-е лунные сутки

14-е лунные сутки – отличный момент для разгрузочного дня и сухого голодания. При обычном режиме питания гипертоникам рекомендуется воздержаться от употребления продуктов, которые повышают артериальное давление. Всем полезен настой мяты перечной. Ограничений по потребляемой пище нет, главное, чтобы она была очень свежей.

15-е лунные сутки

В 15-е лунные сутки не отказывайте себе в горячем питании с умеренным количеством специй. От чрезмерно острой пищи, как и от употребления алкоголя, желательно воздержаться, так как все это провоцирует агрессию, которой в этот день и так немало. Кроме того, момент благоприятен для чистки кишечника, но не в том случае, если Луна находится в Скорпионе.

16-е лунные сутки

В 16-е лунные сутки рекомендуется воздержаться от употребления грибов, мяса и рыбы. Отдайте предпочтение салатам из вареных или свежих овощей и макаронным изделиям с добавлением сыра, творога, томатов или зелени.

17-е лунные сутки

В 17-е лунные сутки можно не отказывать себе в мясной и высококалорийной пище. Кроме того, вы можете выпить немного сухого вина или кагора. Однако злоупотреблять чем-либо не стоит.

18-е лунные сутки

В 18-е лунные сутки хорошо усваиваются орехи. Кроме того, еду лучше всего готовить не на сливочном, а на растительном масле. К тому же желательно сократить потребление пищи животного происхождения и вообще воздержаться от употребления субпродуктов.

19-е лунные сутки

В 19-е лунные сутки категорически не рекомендуется употреблять алкоголь, острую пищу, крепкий кофе и другие напитки, возбуждающе действующие на нервную систему. В остальном – никаких ограничений, главное, чтобы все продукты были свежими, а блюда – простыми.

20-е лунные сутки

В 20-е лунные сутки можно есть все, кроме мяса птицы. Хорошо пройдет «знакомство» с блюдами иностранной кухни, особенно – приготовленными профессиональными поварами.

21-е лунные сутки

В 21-е лунные сутки желательно воздержаться от употребления любых сладостей и чрезмерно жирной пищи. В остальном ограничений нет. К тому же в этот день особую пользу принесут: свекла, морковь, репа, яблоки, гранаты, клюква.

22-е лунные сутки

В 22-е лунные сутки не стоит проводить голодание. Этот день прекрасно подходит для того, чтобы попробовать новые блюда, поэкспериментировать с привычными продуктами, познакомиться с произведениями экзотической кухни. Кроме того, рекомендуется потребление любых сладостей – они ничем не навредят организму, более того, принесут вполне очевидную пользу.

23-и лунные сутки

В 23-и лунные сутки не рекомендуется переедать и употреблять алкоголь. Желательно отдать предпочтение молочным продуктам – творогу, кефиру, нежирному сыру, а от мясной пищи стоит воздержаться.

24-е лунные сутки

В 24-е лунные сутки не нужно голодать и устраивать разгрузочные дни. Более того, рекомендуется разнообразить свой рацион и включить в него любое мясо (кроме медвежатины), молоко, ягоды, каши и корнеплоды. Не отказывайтесь и от десертов.

25-е лунные сутки

В 25-е лунные сутки воздержитесь от употребления грибов, наваристых мясных бульонов и супов, а также – грубой пищи (зерновых, сырых овощей и фруктов). Можно выпить немного молока, но лучше всего заменить все напитки чистой водой в достаточно большом количестве.

26-е лунные сутки

26-е лунные сутки отлично подходят для проведения разгрузочного дня. При обычном же режиме питания рекомендуется есть в основном рыбу, но не жареную, а приготовленную на пару или на гриле и гарнированную картофелем и большим количеством свежей зелени. От употребления мяса, яиц и грибов лучше воздержаться.

27-е лунные сутки

В 27-е лунные сутки рекомендуется отдать предпочтение жидкой пище – протертым супам на овощном или рыбном бульоне, пюре (картофельному, морковному или из брокколи), кашам, смузи на основе молока или кефира. От мяса лучше воздержаться.

28-е лунные сутки

В 28-е лунные сутки максимальную пользу принесут овощные и фруктовые соки, особенно – свежеприготовленные. В остальном – есть можно все, что угодно, но в небольших количествах.

29-е лунные сутки

29-е лунные сутки благоприятны для проведения разгрузочного дня и для чистки организма от шлаков и токсинов. При обычном режиме питания хорошо усваиваются молочные продукты, рекомендуется приготовить сырники, вареники или творожную запеканку. Кроме того, воздержитесь от употребления спиртных напитков, крепкого кофе и незнакомых блюд.

30-е лунные сутки

В 30-е лунные сутки лучше отдать предпочтение свежим овощам и фруктам, зерновому хлебу, легким куриным супам и белому мясу. К тому же рекомендуются отвары из трав, обладающих седативным действием.

***

Питание по лунному календарю – отличный способ гармонизировать течение всех процессов в организме и даже некоторым образом упорядочить свое существование. Так что не пренебрегайте помощью Луны в составлении повседневного меню и в планировании очистительных процедур и разгрузочных дней.

www.passion.ru

Лунная диета: Основные принципы похудения по Луне. Часть 1

Итак, вы пришли к тому, что хотите во что бы то ни стало стать стройнее и избавиться от лишнего веса. Но с чего начать? Ведь вы прекрасно понимаете, как сложно поменять привычный образ жизни, стать активнее и вычеркнуть из списка покупок самые вкусные для вас продукты.

Однако, если вы поставили себе цель похудеть и идете к ней, все в ваших руках! Чтобы вам было проще изменить себя и навсегда попрощаться с дурными привычками в питании, вам поможет наша соседка Луна. Главное, следовать тем советам, которые она дает.

Эффективная диета по лунному календарю

Совет №1

Вы решаете для себя сами: хотели бы вы похудеть надолго, в идеале - навсегда, либо вы просто мечтаете стать стройнее для какого-то события, а дальше уже вам не так важен вес. Если вы выберете второе, то достаточно любой строгой диеты и вы сможете влезть в желаемый наряд. Но всем известно, что диеты имеют целый букет побочных эффектов, одним из самых безобидных является то, что после выхода из диеты килограммов станет больше, чем до.

Если же похудение вам необходимо перманентное – приготовьтесь к тому, что вам придется полностью поменять себя и свой образ жизни. Да, к сожалению, изменение тела невозможно без изменения духа и поведения. Это нужно помнить всегда, если вы хотите похудеть.

Совет №2

Питание – важная часть программы похудения. Ведь вес зависит от того, сколько энергии мы потребляем и сколько ее при этом тратим. Если мы тратим больше, чем потребляем – о, счастье! - килограммы улетучиваются! Если же мы едим калории и при этом тратим ровно столько, сколько съедаем – вес держится на одном уровне. И, наконец, если мы съедаем меньше, чем тратим, злосчастный лишний вес уходит без следа. Поэтому для начала нам нужно стремиться избавиться от лишнего, а затем поддерживать норму.

Чтобы не употреблять лишнее, некоторым проще считать калории. Однако у каждого человека свой организм. Прислушайтесь к себе и проследите, сколько вам нужно есть, чтобы вес уходил без того, чтобы во всем себе отказывать. Делайте все постепенно. Для начала постарайтесь сократить порции, попробуйте питаться дробно, сократите калорийность ваших блюд. 

Совет №3

В питании все индивидуально, как и мы все индивидуальности. Поэтому выбор блюд зависит исключительно от вас. Кроме того, вы должны обязательно слушать свое тело при выборе продуктов. Если вы чувствуете, что после какой-то еды вам нехорошо, тяжесть, вздутия, эта еда вам не подходит, даже если она супер полезна! Также никогда не следует морить себя голодом. Выбивайте правильные продукты для перекусов (фрукты, орехи, овощи, нежирные молочные продукты), тогда ваш организм не будет стремиться переедать.

Совет №4

Конечно, вычеркивать вредные блюда нужно обязательно, но постепенно. Нельзя сразу в один день переходить на одну морковку. Если вы часто едите жареные блюда - жареный картофель, мясо, рыбу,снижайте их количество постепенно. Кроме того, позже, когда здоровая пища станет нормой, но вы будете скучать по «вредной», иногда позволяйте себе что-то жареное, но не на ужин. Например, утром или в обед. Это позволит вам не срываться и удовлетворять свои прихоти с минимальным ущербом для фигуры.

Еще одна хитрость: перед тем, как съесть что-то вредное, съешьте полезное блюдо, например, салат. Тогда вредного вам захочется куда меньше, ведь вы уже будете сыты. Но тут, конечно, важно не переедать.  

Совет №5

Составьте для себя план питания, расписав все, что вы будете есть, заранее на целый месяц вперед. При построении этого плана вы будете руководствоваться лунным календарем и сможете иметь определенную систему. Системный подход помогает добиться результата быстрее.

Более того, ходите в магазин только со списком того, что вам необходимо для приготовления этих правильных блюд, и лучше покупать продукты на несколько дней вперед, в идеале - на неделю. Конечно, вы можете захотеть что-то, не планируя заранее, но постарайтесь свести эти желания до минимума и уходить от плана только в самых редких случаях. 

Совет №6

Важно в похудении, как и в любом деле, найти мотивацию – то есть четко знать, зачем вам это нужно. Мотивацию вам придется иметь не только в самом начале, но и поддерживать в дальнейшем. Порой это бывает очень непросто. Например, вы можете успешно худеть вначале, а потом ваш вес остановится, и у вас сразу опустятся руки. Вы захотите все бросить и вернуться к прежнему. Чтобы этого не произошло, нужно научиться поддерживать мотивацию и не позволять вашей слабости взять вверх.

Совет №7

Правильные продукты – это еще полдела. Важно также научиться готовить эти продукты так, чтобы они не набирали калорийность. Например, овсянка на воде сама по себе не так калорийна, как если вы сдобрите ее большим количеством сливочного масла и сахара. Тушеные, запеченные овощи без масла, либо овощи на парусовсем не то же самое, что овощи, жареные на сковороде или во фритюре.

Совет №8

Покупая готовые продукты, читайте этикетки! Порой в списке ингредиентов можно увидеть такое, что вам тут же расхочется употреблять этот продукт. Лучше всего готовить самим пирожные, торты, печенье и другие блюда, избегать любых полуфабрикатов, вместо колбасы и сосисок есть мясо и т.д. Современная промышленность делает все, чтобы снизить себестоимость продукта за счет того, что заменяет полезные свежие ингредиенты химией. И хотя экологически чистые продукты сейчас в моде, далеко не всегда вам легко до них добраться.

Диета по лунному календарю

Лунный месяц похудения

Этот календарь разбит на 4 основные недели: 4 лунные фазы, в каждой из которых имеется свой «постный день» - момент смены лунных фаз. Когда именно случится смена фазы, зависит от многих факторов, и это время обычно смещается в течение суток, поэтому номера лунных дней даются в среднем. Каждый месяц вам нужно следить, когда происходит смена лунного дня и выбирать питание, исходя из этого.

Начинать похудение часто советуют перед полнолунием (за 2-3 дня). Говорят, что именно так легче всего сбросить лишнее, когда Луна начинает убывать. Однако если похудение является для вас важной целью и стремление изменить жизнь к лучшему – не временное желание, а настоящая мечта, начинать следует во 2-й или 3-й лунный день, что благоприятствует любым начинаниям.

Новолуние (1 лунный день)

С момента Новолуния начинается 1-й лунный день, который заканчивается с заходом Луны. Именно поэтому этот день может длиться совсем недолго, а может около суток. Иногда время 1-го лунного дня - всего час и тот глубокой ночью. Важно, не упустить возможность и использовать это время для того, чтобы загадать желание, подумать над реализацией ваших целей, построить планы.

Ваши мысли в 1-й лунный день имеют очень большую силу и способны приблизить и осуществить желаемое. Поэтому в этот день необходимо построить план питания на месяц и решить для себя, что именно вы хотите: сколько килограмм сбросить, каких объемов добиться. Чем четче вы сформулируете и представите желаемое, тем больше шансов это получить! Думайте не просто о том, что вы хотите похудеть, а четко представляйте себе свои новые габариты.

Также просто представить себе свое новое тело – это полдела. Вы должны составить четкий план, по которому вы будете действовать, который должен включить в себя питание и движение.

В день, когда происходит новолуние, особенно перед ним, постарайтесь придерживаться постной пищи. Не стоит нагружать свой организм тяжелой и вредной пищей. Ведь новолуние – очень стрессовый период месяца. Его окружают так называемые дни Гекады, когда Луны на небе не видно. Если есть возможность, перейдите на сыроедение, либо употребляйте только овощные блюда, свежие соки, фрукты, орехи. Легкая пища позволит вашему организму легче перенести сложный период месяца. 

Первая фаза Луны (2-7 лунные дни)

Этот период самый опасный в наборе веса. Луна растет, и нас активно тянет на калорийную пищу. С ростом Луны растут и лишние килограммы. Поэтому в эту неделю очень важно не есть вредности вообще.

По возможности откажитесь от фаст-фуда, блюд с сахаром, особенно тортков, печенья, конфет. Пусть эта неделя будет посвящена более здоровым блюдам, обязательно сбалансированным, богатым клетчаткой. Также в этот период советуют активнее заниматься спортом, либо просто больше двигаться. Это позволит вам быстрее тратить энергию и терять лишний вес. В это время вес будет уходить медленно, но пусть вас это не пугает. Главное, что он уходит.

В этой фазе Луны у вас будет особенно сильный голод, поэтому диеты на это время лучше не назначать – очень велик риск срыва в дальнейшем, а результат будет не таким, какой вы ожидаете. Постарайтесь просто меньше есть калорийных блюд. Например, если раньше вы пили чай с 3 ложками сахара, ставьте 2. В последствии вы сможете снизить количество сахара до минимума, а позже будете заменять его сладкими фруктами и медом.

Смена лунной фазы (8 лунный день)

Второй кризисный момент лунного месяца. В этот день Луна обычно меняет фазу с 1-й на 2-ю и становится в негативный аспект к Солнцу. Это день поста. Постарайтесь так же, как и в день новолуния, исключить мясо, яйца, рыбу и молочное. Это разгрузочный день.

Вторая фаза (9-14 лунные дни)

Вторая фаза лунного месяца также длится неделю. Тут, как и в 1-ю фазу, важно не переедать, выбирать преимущественно правильные блюда, готовить их так, чтобы не повышать калорийность полезных продуктов.

Полнолуние (15 лунный день)

День полнолуния иногда может выпадать и на 16-й лунный день, нужно проверять момент полнолуния по календарю. В этот день лучше всего придерживаться поста: пить воду, свежие соки, есть фрукты и овощи. Если момент полнолуния падает на ночь или раннее утро, то пост следует держать в день, предшествующий моменту полнолуния.

Третья фаза (16-21 лунные дни)

После момента полнолуния Луна начинает убывать, а это позволяет избавляться от лишнего веса намного быстрее. Если ваша цель – быстро похудеть, усильте физические нагрузки и меньше ешьте в ближайшие две недели.

В период третьей фазы у вас больше сил, чем в другое время месяца, энергии удалость скопить в первые две недели много. Поэтому именно сейчас важно расходовать ее правильно.

Если вы согласны терять вес постепенно, можно позволить себе что-то вредное и калорийное. Но опять же: все высококалорийные продукты употребляйте в первой половине дня, сладости – на завтрак, пиццу – на обед. Также помните о чувстве меры. Если вы будете позволять себе эти продукты ежедневно и без меры, новая прибавка веса неизбежна.

Смена лунной фазы (22 лунный день)

Четвертый день поста: разрешены фрукты, овощи (лучше всего в сыром виде), свежие соки, вода.

Четвертая фаза Луны (23-30 лунные дни)

В последнюю фазу лунного месяца также легко терять вес, особенно если предпринимать реальные действия для этого. И хотя сейчас сил уже немного меньше, продолжайте питаться так, чтобы не переедать. Лучше выходить из-за стола, не насытившись полностью, особенно по вечерам.

Завершающий день лунного месяца – 29-й лунный день - лучше всего также придерживаться поста, либо есть только легкую пищу, исключить мучное и сладкое, мясо. Лучше всего не смешивать белки с углеводами.

Иногда лунный месяц состоит из 30-ти дней, но 30-й лунный день не считается неблагоприятным, хотя также входит в группу дней Гекады, когда Луну на небе увидеть нельзя.

vestnikk.ru

Диета по фазам Луны - как сбросить лишний вес?

Луна имеет три фазы, первой является её рождение и рост, в это время возрастают все возможности в жизни человека, связаны ли они с деловой сферой, или же со здоровьем. Полнолуние способствует пику процветания всех идей. Следующей фазой является фаза Луны убывающая.

Во время убывающей луны хорошо завершать всё начатое, в это время уменьшается влияние негативных факторов на жизнь человека. Наиболее эффективными в этот период являются процедуры, связанные с уменьшением массы тела. Для этого даже стоит придерживаться диеты, так как убывающая фаза Луны ускорит процесс избавления от лишних килограммов.

Лунная диета для снижения веса 2019

Лунная диета 2019 может состоять из так называемой однодневной диеты, когда нужно уменьшить массу тела максимум на два килограмма. С этой целью в день перед новолунием из рациона исключается какая-либо пища, разрешена только вода и чай.

Диета по лунному календарю 2019 для потери веса должна состоять из правильно подобранного перечня блюд. Так, в полнолуние разрешены к употреблению исключительно углеводы.

При фазе убывающей Луны необходимо постоянно пополнять запасы жидкости в организме, показаны бульоны и свежеотжатые соки, при этом необходимо ограничить употребление жирных и острых блюд.

При ограничении употребления сладостей и консервантов и поддержании оптимального баланса жидкости организма в период убывающей Луны можно потерять до трёх килограмм в весе, при этом, не увеличивая физические нагрузки и не вводя особые ограничения в рацион питания.

Полнолуние – это фаза диеты белковой, при которой ничего кроме белка и жидкости употребляться в пищу не должно.

Растущая Луна может стимулировать набор лишних килограммов, поэтому лучше отказаться от переедания.

Соль в этот период необходимо исключить из рациона полностью.

Диета по лунному календарю 2019 для худения может привести к потере семи килограмм веса за Лунный цикл.

Лунная диета

Огуречная диета – минус 3 кг за два дня

Огуречная диета относится к разновидности моно диет. Так, огуречная диета по методике 3 кг за два дня способствует снижению веса за счёт употребления в рацион исключительно огурцов. Так, два килограмма огурцов употребляется в течение дня небольшими порциями.

Солить их категорически запрещено.  Употребление приправ так же запрещено. В результате, за два дня можно потерять в весе до трёх килограммов.

Сколько пить воды в день чтобы уменьшить объемы:

  • очищенную воду без ограничений;
  • чай зелёный без сахара;
  • минеральную негазированную воду без ограничений.
Огуречная диета

Лимонная диета – минус 5 кг за 2 дня

Лимонная диета по системе 5 кг за 2 дня предусматривает употребление в пищу исключительно напитка из лимонного сока, изготавливается он следующим образом:

  • отжатый сок семи лимонов необходимо смешать с чайной ложкой красного острого перца, и столовой ложкой мёда;
  • необходимо добавить к полученной жидкости полтора литра воды.

Полученная смесь и является всем питанием в течение одного дня, на второй день необходимо смесь из лимонного сока повторить

Лимонная диета

Данный вид диеты даёт хорошие результаты и в течение нескольких дней можно сбросить до пяти килограмм лишнего веса. Нужно учитывать ряд ограничений и противопоказаний при использовании лимонной диеты 5 кг за 2 дня:

  • наличие язвенной болезни;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • склонность к повышенной нервной возбудимости;
  • аллергическая реакция на лимонный сок.

Видео рекомендации экспертов

Мы вкладываем в проект всю душу, чтобы становиться лучше. Поддержите нас - нажмите на одну из кнопок ниже.

dietadvice.ru


Смотрите также