Диета перед генетической двойкой


Диета перед анализом генетическая двойка

Каждая беременная женщина переживает за здоровье будущего малыша. В настоящее время существует пренатальный скрининг, который помогает выявить вероятность возникновения врожденных заболеваний. В это обследование входит и анализ под названием «генетическая двойка». Что показывает такой тест? Этот вопрос мы рассмотрим далее.

Что это за анализ

Генетическая двойка — это анализ венозной крови беременной на возможные хромосомные аномалии у будущего ребенка. Это исследование иначе называется биохимическим скринингом, его необходимо сделать на акушерском сроке 11 — 13 недель.

Сначала пациентка проходит УЗИ. С помощью этого исследования определяется величина шейной складки у эмбриона и состояние костей носа. Если в этих показателях отмечаются отклонения, то это может свидетельствовать о возможном синдроме Дауна у будущего ребенка.

Затем у женщины берут кровь на анализ. В лабораторных условиях определяют уровень бета-субъединицы хорионического гонадотропина (бета-ХГЧ) и ассоциированного с беременностью плазменного протеина А (PAPP-A). Эти показатели являются маркерами риска генетических мутаций.

Маркеры

Что представляют собой эти маркеры? Хорионический гонадотропин вырабатывается в организме женщины с ранних сроков беременности. Его продуцирует плацента. В молекуле этого гормона содержится субъединица бета, которая оказывает биологическое действие на организм. Поэтому ее и определяют при анализе.

PAPP-A — это белок, который вырабатывается в больших количествах в период вынашивания плода. Его продуцирует наружный слой зародыша при внедрении в матку.

Что показывает анализ

Что показывает генетическая двойка? Важно помнить, что отклонения в результатах этого анализа не свидетельствуют на 100% о патологии у плода. Такое исследование говорит лишь о степени вероятности возможных генетических мутаций.

С помощью этого анализа можно выявить риск возникновения хромосомных синдромов: Дауна; Корнелии де Ланге, Эдвардса.

Кроме этого, отклонения в результатах генетической двойки могут говорить о токсикозе, угрозе выкидыша, прекращении развития плода, патологиях плаценты, а также о сахарном диабете у матери.

Очень важно помнить, что анализ дает достоверные результаты не позднее 13 недели беременности. Именно в этот период он может показать вероятность развития хромосомных заболеваний. В более поздние сроки результаты такого скрининга будут недостоверными.

Показания

Генетическая двойка не является обязательным анализом. Однако акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют женщинам пройти биохимический скрининг. При отклонениях в показателях генетической двойки потребуется более подробное исследование. Это поможет вовремя отследить генетические мутации у плода.

В некоторых случаях такой анализ назначается в обязательном порядке:

  1. При возрасте пациентки старше 35 лет.
  2. Если у женщины уже есть ребенок, страдающий хромосомными патологиями.
  3. Если у пациентки есть родственники с генетическими мутациями.
  4. Если женщина незадолго за зачатия переболела краснухой, герпесом, цитомегаловирусом или гепатитом.
  5. Если у пациентки раньше отмечалась патология беременности или выкидыш.

Подготовка к исследованию

Следует уделить особое внимание подготовке к исследованию. В противном случае анализ может дать ложные результаты. Женщины очень часто волнуются перед скринингом, и отклонения в показателях могут стать причиной серьезного стресса. А эмоциональные переживания во время беременности крайне нежелательны.

Чтобы показатели анализа были достоверными, врачи советуют соблюдать следующие рекомендации:

  1. Анализ сдают строго натощак. Перед исследованием не рекомендуется не только есть, но и пить воду.
  2. За несколько дней до сдачи теста нужно соблюдать специальную диету. Необходимо перестать есть цитрусовые, морепродукты, орехи, шоколад, а также жирную и пряную еду.

Очень важно придерживаться этих правил. Ведь любое отклонение в питании накануне исследования может привести к неправильным результатам.

Норма

При расчете результатов исследования врач использует специальную программу. В нее вводятся все показатели биохимического скрининга. Программа строит график отклонений этих данных от нормы. При этом рассчитывается коэффициент МоМ (multiple of median).

Нормой генетической двойки считается МоМ от 0,5 до 2,5. Пациентке выдается бланк, на котором указаны следующие данные:

  • риски, связанные с возрастом женщины;
  • значения показателей бета-ХГЧ и PAPP-A;
  • риски возникновения генетических мутаций;
  • коэффициент МоМ.

Нормальные показатели бета-ХГЧ составляют от 13,4 до 130,4 нг/мл, а PAPP-A — от 0,79 до 8,54 мЕД/мл. Точные референсные значения маркеров зависят от срока беременности.

Очень важно пройти биохимический скрининг вовремя. Во втором триместре показатель PAPP-A приходит в норму даже при наличии у плода мутаций.

Расшифровка

При расшифровке генетической двойки нужно обращать внимание на каждый показатель. Повышение бета-ХГЧ может свидетельствовать о риске синдрома Дауна у плода. Также это может быть признаком токсикоза или сахарного диабета у матери. Если повышенный бета-ХГЧ отмечается при многоплодной беременности, то это обычно не свидетельствует о патологии.

Низкий бета-ХГЧ может свидетельствовать о возможном синдроме Эдвардса у эмбриона, плацентарной недостаточности или угрозе прерывания беременности.

Пониженный PAPP-A отмечается при риске хромосомных синдромов (Дауна, Корнелии де Ланге, Эдвардса), а также при недостатке питания эмбриона.

Высокий уровень этого белка может свидетельствовать о низком расположении плаценты, а также о большом весе эмбриона.

Следует помнить, что подробной расшифровкой показателей генетической двойки может заниматься только врач. При этом учитываются не только значения бета-ХГЧ и PAPP-A, но и их соотношение, а также результаты УЗИ. Правильно интерпретировать данные исследования может только специалист.

Что делать при отклонениях от нормы

Что делать, если генетическая двойка показала вероятность возникновения хромосомных болезней у малыша? Прежде всего не стоит паниковать и принимать поспешное решение о прерывании беременности. Следует помнить, что биохимический скрининг свидетельствует лишь о возможном риске генетических аномалий.

При отклонениях от нормы в скрининге врач направляет пациентку на более подробную диагностику. На ранних сроках беременности проводят анализ околоплодных вод (амниоцентез) или исследование ворсин хориона. Это инвазивные процедуры, которые следует делать только при серьезном подозрении на хромосомные аномалии у плода.

При амниоцентезе делают прокол в брюшной стенке или заднем своде влагалища и забирают на исследование околоплодные воды. Это исследование выявляет хромосомные аномалии с вероятностью 99,5%.

При исследовании ворсин хориона материал забирают через прокол в брюшной стенке или катетер, который вставляют в шейку матки. Такой анализ выявляет более 3000 возможных заболеваний у плода. Достоверность результатов — 99%.

К сожалению, немало женщин отказываются от прохождения биохимического скрининга. Они опасаются услышать о плохом результате исследования. Однако каждой беременной женщине необходимо пройти такой анализ. Ведь лучше узнать на ранних сроках о возможном риске хромосомных болезней и пройти дополнительные обследования. Кроме этого, результаты скрининга далеко не всегда подтверждаются при амниоцентезе или исследовании ворсин хориона.

Принципы оценки состояния плода при проведении скрининга... Скрининг беременных проводится с использованием двух методик: 1) изучение концентрации сывороточных маркеров 2) ультразвуковое исследование плода.

На основании полученных данных рассчитывается вероятность рождения ребенка с хромосомной патологией (синдром Дауна, синдром Эдвардса) и пороками развития центральной нервной системы. Изменение концентрации биохимических маркеров

характерно для хромосомной патологии и позволяет выявить от 2 до 5% таких случаев.

Оценка биохимических маркеров проводится лабораторией, в которой должны быть варианты нормальных значений этих показателей для каждого срока беременности.

и этом учитывается вес и возраст женщины, расовую принадлежность, наличие заболеваний, акушерских осложнений и др. Для оценки результатов скрининга, важное значение имеет ультразвуковое исследование плода, которое должно быть выполнено на высоком технологичном уровне и квалифицированным специалистом и на тех же сроках беременности, в которые проводился скрининг. Достоверность результатов УЗИ зависит от квалификации врача и качества аппаратуры. При расчете риска только с использованием биохимических маркеров наибольшее значение имеет разница между показателями РАРР-А и ХГЧ в первом триместре (оптимально на 11-12 неделе), а так же АФП и ХГЧ во втором триместре (оптимально 16-20 неделя), но без учета выше перечисленных факторов мало информативно. Повышение и снижение уровня этих показателей может быть при многих состояниях, не связанных с хромосомными нарушениями у плода (акушерские осложнения, заболевания матери, внутриутробные инфекции и т.д.). Поэтому заочное консультирование по данному вопросу не достаточно объективно и не может решить всех вопросов, возникающих у женщины при проведении скрининга. Врожденные пороки развития глаз в результате скрининга не выявляются. При ультразвуковом исследовании диагностируются крайне редко.

На развитие плода в большей степени влияет состояние здоровья матери (3%) и в меньшей степени воздействие внешних факторов: прием лекарственных средств — 1%, рентгенологические исследования-1% и т.д. Эти проценты прибавляются к среднему популяционному риску -5%. Обращаем ваше внимание, что это среднестатистические цифры. Риск возникновения патологии у плода должен определяться только на очной консультации На заочных консультациях риск ошибочных заключений значительно возрастает

superfb.site

Генетическая двойка диета перед анализом

При расшифровке генетической двойки нужно обращать внимание на каждый показатель. Повышение бета-ХГЧ может свидетельствовать о риске синдрома Дауна у плода. Также это может быть признаком токсикоза или сахарного диабета у матери. Если повышенный бета-ХГЧ отмечается при многоплодной беременности, то это обычно не свидетельствует о патологии.

Низкий бета-ХГЧ может свидетельствовать о возможном синдроме Эдвардса у эмбриона, плацентарной недостаточности или угрозе прерывания беременности.

Пониженный PAPP-A отмечается при риске хромосомных синдромов (Дауна, Корнелии де Ланге, Эдвардса), а также при недостатке питания эмбриона.

Высокий уровень этого белка может свидетельствовать о низком расположении плаценты, а также о большом весе эмбриона.

Следует помнить, что подробной расшифровкой показателей генетической двойки может заниматься только врач. При этом учитываются не только значения бета-ХГЧ и PAPP-A, но и их соотношение, а также результаты УЗИ. Правильно интерпретировать данные исследования может только специалист.

Что делать при отклонениях от нормы

Что делать, если генетическая двойка показала вероятность возникновения хромосомных болезней у малыша? Прежде всего не стоит паниковать и принимать поспешное решение о прерывании беременности. Следует помнить, что биохимический скрининг свидетельствует лишь о возможном риске генетических аномалий.

При отклонениях от нормы в скрининге врач направляет пациентку на более подробную диагностику. На ранних сроках беременности проводят анализ околоплодных вод (амниоцентез) или исследование ворсин хориона. Это инвазивные процедуры, которые следует делать только при серьезном подозрении на хромосомные аномалии у плода.

При амниоцентезе делают прокол в брюшной стенке или заднем своде влагалища и забирают на исследование околоплодные воды. Это исследование выявляет хромосомные аномалии с вероятностью 99,5%.

При исследовании ворсин хориона материал забирают через прокол в брюшной стенке или катетер, который вставляют в шейку матки. Такой анализ выявляет более 3000 возможных заболеваний у плода. Достоверность результатов — 99%.

К сожалению, немало женщин отказываются от прохождения биохимического скрининга. Они опасаются услышать о плохом результате исследования. Однако каждой беременной женщине необходимо пройти такой анализ. Ведь лучше узнать на ранних сроках о возможном риске хромосомных болезней и пройти дополнительные обследования. Кроме этого, результаты скрининга далеко не всегда подтверждаются при амниоцентезе или исследовании ворсин хориона.

Принципы оценки состояния плода при проведении скрининга…Скрининг беременных проводится с использованием двух методик:1) изучение концентрации сывороточных маркеров2) ультразвуковое исследование плода.На основании полученных данных рассчитывается вероятность рождения ребенка с хромосомной патологией (синдром Дауна, синдром Эдвардса) и пороками развития центральной нервной системы. Изменение концентрации биохимических маркеров характерно для хромосомной патологии и позволяет выявить от 2 до 5% таких случаев.

Оценка биохимических маркеров проводится лабораторией, в которой должны быть варианты нормальных значений этих показателей для каждого срока беременности.

и этом учитывается вес и возраст женщины, расовую принадлежность, наличие заболеваний, акушерских осложнений и др. Для оценки результатов скрининга, важное значение имеет ультразвуковое исследование плода, которое должно быть выполнено на высоком технологичном уровне и квалифицированным специалистом и на тех же сроках беременности, в которые проводился скрининг. Достоверность результатов УЗИ зависит от квалификации врача и качества аппаратуры.При расчете риска только с использованием биохимических маркеров наибольшее значение имеет разница между показателями РАРР-А и ХГЧ в первом триместре (оптимально на 11-12 неделе), а так же АФП и ХГЧ во втором триместре (оптимально 16-20 неделя), но без учета выше перечисленных факторов мало информативно.Повышение и снижение уровня этих показателей может быть при многих состояниях, не связанных с хромосомными нарушениями у плода (акушерские осложнения, заболевания матери, внутриутробные инфекции и т.д.).Поэтому заочное консультирование по данному вопросу не достаточно объективно и не может решить всех вопросов, возникающих у женщины при проведении скрининга.Врожденные пороки развития глаз в результате скрининга не выявляются. При ультразвуковом исследовании диагностируются крайне редко.

На развитие плода в большей степени влияет состояние здоровья матери (3%) и в меньшей степени воздействие внешних факторов: прием лекарственных средств — 1%, рентгенологические исследования-1% и т.д. Эти проценты прибавляются к среднему популяционному риску -5%. Обращаем ваше внимание, что это среднестатистические цифры. Риск возникновения патологии у плода должен определяться только на очной консультации На заочных консультациях риск ошибочных заключений значительно возрастает Диета перед анализом генетическая двойка

Диета Двойка: меню, выход из диеты, фото до и после

Свое название данный диетический курс заполучил за счет того, что его ежедневный рацион предусматривает употребление всего двух единиц определенного продукта (или 200 грамм). Уже исходя из этого, с уверенностью можно сказать, что диета двойка относится к достаточно жестким способам похудения. При этом диета двойка отзывы и результаты фото до и после показывают высокие результаты. Рекомендованная продолжительность курса — не более десяти дней. Если продлить диету на больший срок, есть риск нанесения существенного ущерба организму. Диета Двойка сколько можно скинуть? За эти десять дней вы сможете потерять до 7 килограмм лишнего веса. Однако стоит понимать, что большая часть отвеса в данном случае припадет на лишнюю жидкость, которая будет выведена из организма. А вот для того, чтобы ликвидировать сами подкожные жиры, потребуется больше времени и более щадящий для организма подход — голодовки в данном случае будут малоэффективны.

Так как этот диетический курс относится к типу низкокалорийных, рекомендуется изначально предварительно подготовиться к нему. За неделю до того, как начать соблюдать диету, вычеркните из своего рациона мучное, сладкое, жирное и жареное. Также следует отказаться от сладких газированных напитков и ограничить потребление соли.

Тем, кто никогда ранее не практиковал низкокалорийные диеты, соблюдать «Двойку» не рекомендуется — выберите для начала менее строгий курс, чтобы не создавать чрезмерного стресса своему организму.

Диета Двойка: выход

Многие сайты, публикуя информацию о той или иной диете, непременно указывают, что для того, чтобы сброшенные килограммы не вернулись обратно, необходимо правильно питаться по окончанию диеты. Но каким должно быть это питание?

Многих такое предостережение отпугивает, так как есть риск не только «заполучить» обратно свой лишний вес, но и и набрать еще больше. Кроме того, не всем по душе тот факт, что после диеты нужно продолжать следить за своим питанием. Ведь мы хотим, грубо говоря, отмучиться в течении одной-двух недель, а затем успешно продолжить разбавлять свой рацион тортиками, гамбургерами и прочей высококалорийной пищей, оставаясь при этом стройными и красивыми.

Конечно же, увлекаясь подобными продуктами, долго оставаться в хорошей форме не получится. Но правильный «выход» из диеты не подразумевает, что вам предстоит продолжить марафон голодания. Вы сможете питаться очень даже сытно, просто придется отказаться от некоторых продуктов, заменяя их другими — полезными и безвредными для фигуры.

Итак, по окончанию диеты постарайтесь максимально ограничить в своем меню такую пищу:

  • сладкое;
  • мучное;
  • жирное;
  • жареное.

При этом старайтесь употреблять как можно больше полезных продуктов. К таковым можно отнести:

  • свежие, отварные, запеченные или тушеные овощи и фрукты;
  • нежирные молочные и кисломолочные продукты;
  • орехи, семечки (в умеренных количествах, так как они достаточно калорийные);
  • рыба, мясо и птица нежирных сортов (готовить на пару, варить или запекать);
  • легкие бульоны и супы.

Ориентируясь на эти продукты при составлении своего рациона, вы поспособствуете быстрому восстановлению организма после диеты и сможете предотвратить возврат веса. Кроме того, придерживаясь таких правил питания и выполняя хотя бы минимальные физические нагрузки, вы сможете и дальше продолжать худеть!

Подготовка к похудению

«Двойка» – жёсткая система похудения. Результаты диеты «Двойка» впечатляют. Можно легко сбросить до 8 кг.

Если у вас есть опыт похудения на быстрых диетах и экстремальных методах, то 10 дней «Двойки» вы сможете отсидеть без труда.

Если же подобные эксперименты для вас в новинку, то к диете необходимо тщательно подготовиться. Для этого существует несколько способов.

Переход на правильное питание

Приблизительно за 2 недели до предполагаемого начала диеты начните потихоньку исключать из рациона способствующие набору веса продукты: копчёности и засоленные продукты, жареное, жирную пищу, кондитерские изделия, сладости, мучные продукты. Уход от неорганизованного питания так же следует сделать максимально плавным.

Составьте список любимых «вредных» продуктов и постарайтесь ежедневно исключать 1-2 пункта. За неделю до начала двойки начните соблюдать принципы правильного питания, ограничивая при этом суточную норму калорий до 1200.

Важно: Метод входа в диету поможет потихоньку отвыкнуть от недозволенной пищи и начать очищение организма.

К тому же, подобная система уже позволит сбросить несколько килограммов в зависимости от вашего стартового веса.

Ограничение потребляемых калорий

Более быстрым способом является постепенное снижение суточной калорийности своего рациона. Подсчитайте примерное количество калорий в своём ежедневном питании и ежедневно уменьшайте полученное число на 100-200 калорий, к примеру: если ваше меню на день состоит из жареного омлета с колбасой, шоколадного батончика, картофельного пюре с котлетой и жареной рыбы с макаронами, то в первый день вам будет достаточно заменить жареный омлет на запечённый, а шоколадку – на банан. В следующий день исключите перекус (банан). На третий день уменьшите размер порции ужина и вместо жареной рыбы съешьте запечённую и так далее.

Подсчитывайте примерную калорийность и ищите пути сокращения калорий в любимых блюдах, параллельно уменьшая их порцию. Для удобства при ведении подсчётов можете вести дневник или просто небольшие пометки в блокноте. В этом случае употребление исключительно полезной пищи и строгое следование ПП не обязательно, однако помните, что отказ от вредностей послужит вам только помощником на пути к стройному телу.

Меню

Меню диеты «Двойка» – это не примерный вариант рациона, а чётко регламентированный режим на 10 дней. Продукты нельзя заменять другими, а дни – переставлять местами. С одной стороны, благодаря этому диета не будет отнимать у вас много времени, которое обычно уходит для составления меню на день. С другой – новый образ жизни потребует пробуждения вашей силы воли и проявления стойкости перед вкусностями.

На 10 дней:

  1. 2 больших зелёных яблока.
  2. 2 больших апельсина.
  3. 200 граммов отварного риса.
  4. 200 граммов нежирного сыра.
  5. 200 граммов творога жирностью 1 – 3%.
  6. 2 банана.
  7. 2 литра воды без газа.
  8. 2 йогурта по 200 граммов каждый.
  9. 2 больших огурца.
  10. 2 литра кефира.

Нюансы питания

Пейте как можно больше чистой воды без газа. Это поддержит ваш метаболизм, уменьшит чувство голода и поможет организму очиститься. Исключение из этого правила составляет 7 день диеты, в который нужно употребить строго 2 литра воды – не больше и не меньше.

Так же не возбраняется употребление чая (предпочтительнее зелёного) и чёрного кофе. Молоко, сливки, мёд, сахар и прочие добавки находятся под запретом. Для вкуса можете добавить в напитки сушёный молотый имбирь или молотую корицу: эти добавки пойдут только на пользу, поскольку способствуют ускорению обмена веществ.

Нельзя употреблять масло и соль. Рис в 3-й день варите без этих добавок или просто запарьте (залейте кипятком и оставьте под крышкой) на ночь.

Советы:

  1. Максимально возможная альтернатива представленному рациону – замена риса на запаренную овсянку без масла и соли (при аналогичной массе готового продукта – 200 граммов) и замена апельсина на другой цитрус (без изменения суточного количества продукта).
  2. Запрещено употребление сахара. Помните об этом в 8-й день диеты: йогурт нужно выбрать натуральный, без добавок и подсластителей.
  3. Старайтесь принимать пищу в одно и то же время. Это поможет организму адаптироваться.
  4. Ужинайте не позднее 19-20 часов.

Важно: Многие специалисты перед началом диеты советуют прочистить кишечник клизмой с солесодержащим слабительным средством.

На 3-5 день диеты часто проявляется лёгкая слабость и неприятный запах изо рта, напоминающий ацетон. Это говорит об активной фазе выведения токсичных веществ из организма. Подобные симптомы обнаруживаются на многих строгих диетах, но не волнуйтесь: уже через пару дней ваше состояние улучшится и даже сменится лёгкостью.

Иногда даже решительный настрой желающего привести себя в форму бессилен перед объективными факторами, не позволяющими сесть на конкретную диету. В частности, «Двойка» имеет следующие противопоказания:

  1. аллергическая реакция на компоненты меню;
  2. период менструации;
  3. беременность и грудное вскармливание ребёнка;
  4. гиперактивный образ жизни, в том числе и частые занятия спортом;
  5. обилие стрессовых ситуаций в жизни;
  6. тяжёлые хронические заболевания;
  7. подготовка к операции или реабилитационный период;
  8. нарушения сна;
  9. частые перелёты, перемены климата и часового пояса.

Такое количество предупреждающих факторов связано с жёстким режимом похудения. Так же в силу могут вступить некоторые индивидуальные критерии.

Важно: Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь со специалистом в области диетологии.

Методики для выхода

Выход из диеты важен не менее, чем грамотная подготовка к ней. В процессе похудения у вас уменьшился желудок, а обмен веществ отвык от активной работы, поэтому неправильное пищевое поведение после диеты только приведёт вас обратно на старт – ваш организм не справится с таким количеством поступивших калорий и вновь отложит их про запас.

Обратное ПП

В разделе о плавном вхождении в диету был указан способ подготовки с постепенным исключением вредных и калорийных продуктов с дальнейшим переходом на правильное питание. При выходе из диеты проделайте этот путь в обратном порядке, продлив его ровно в два раза: после двойки начните практиковать правильное питание и соблюдайте полезное меню в течение 2 недель; по истечении этого срока постепенно начинайте добавлять в рацион привычные вкусности, так же по 1-2 блюда в день.

Скачки калорий

Существуют самостоятельные диеты, так называемые «калорийки», основанные на скачках калорий. Это не даст вашему обмену веществ расслабиться, поможет ему начать более активную работу. Начните с небольшой планки в 800 калорий, каждый день то прибавляя, то убавляя 100. Дальше – 150, и так далее; следовательно: 1-й день – 800 калорий; 2-й день – 900 калорий; 3-й день – 700 калорий; 4-й день – 800 калорий; 5-й день – 950 калорий и так далее. Когда вы дойдёте до 1100 – 1200 калорий – прекратите скачки и просто ежедневно прибавляйте по 100-200 ккал к рациону. Идеальным вариантом будет при этом потребление полезной пищи, однако это не обязательно.

Постепенное увеличение калорийности

Такой подход будет самым медленным, но безопасным и эффективным. Суть его проста: каждый день вы прибавляете по 50-80 ккал к диетическому меню. Поднимайте суточную калорийность, пока не дойдёте до оптимальной для себя (1800 – 2000 калорий в сутки). Дальше питайтесь в рамках нормы.

Пример суточного рациона на:

  • 700 ккал = салат из 1 варёного яйца + 100 граммов морской капусты + чайная ложка нежирной сметаны; 100 граммов запечённого картофеля; 100 граммов творога жирностью 1-3%;
  • 800 ккал = 200 граммов трески на пару + 100 граммов гречки и яблоко;
  • 900 ккал = 2 варёных яйца; салат из 100 граммов сыра тофу + 200 граммов моркови; 100 граммов отварной куриной грудки; банан; 30 граммов арахиса; стакан кефира;
  • 1000 ккал = 100 граммов овсянки + столовая ложка изюма; 100 граммов отварной грудки; варёное яйцо; банан; 100 граммов творога жирностью 1-2% + 1-2 чайные ложки мёда; стакан кефира жирностью 1%

Cписок продуктов, которые можно съесть на 50 калорий:

  • среднее зелёное яблоко;
  • 5 огурцов;
  • средний апельсин;
  • небольшая груша;
  • 2 мандарина;
  • 2 сахарных печенья без добавок (шоколада/орехов);
  • 3 крабовые палочки;
  • 200 граммов цветной капусты;
  • средний киви;
  • 200 граммов малины;
  • 2 крупных помидора;
  • 100 граммов свежего ананаса;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • филе 1 отварного кальмара

Важно: Не рекомендуется употреблять соль в первую неделю после диеты. Вводить её следует постепенно, подсаливая лишь некоторые блюда, со второй недели.

Отзывы

Если вы решили сесть на диету, отзывы и результаты диеты «Двойка» помогут вам взвесить все за и против, а также морально подготовиться. Представляем вашему вниманию некоторые комментарии.

Анна, 25 лет, Москва: «Нужно было быстро сбросить вес для ответственного задания: я должна была быть подружкой невесты) Скинуть нужно было не так много, да и на диетах я никогда до этого не сидела. Упустила подготовку, села на двойку сразу, как результат – продержалась полтора дня, под вечер второго сорвалась и наелась вкусняшек. Через пару дней одумалась, всё-таки праздник… поесть и на нём могу, а показать себя во всей красе хочется) Поначалу опять было тяжело, но мотивация же всё-таки. На 5 день почувствовала лёгкость, а на 10 – весы показали -7кг)»

Анастасия, 27 лет, Волгоград: «Я и до этого пробовала “жесткочи”, в основном всякие монодиеты, но разнообразия продуктов катастрофически не хватало. Решила попробовать эту – вроде и не каждый день одно и то же, но всё чётко расписано и не заморачиваешься, и быстро. Действительно, на диете мне было сидеть спокойно – тем более что я пила витамины. Спасибо за 5 килограмм отвеса.»

Любовь, 35 лет, Киров: «Диета сложная, конечно. В обморок не падала – морально, скорее, нелегко и хочется сладкого. Но я продержалась, результат составил 6 сброшенных килограмм. Потом перешла на правильное питание и сумела этот результат сохранить.»

Отзывы о диете «Двойка» могут лишь показать вам, какие нюансы пути существуют, однако цифра на весах после диеты может не соответствовать среднестатистическим данным. Диета «Двойка» гарантирует избавление от 5-10 килограммов веса при строгом соблюдении всех аспектов и требований, но помните, что всё зависит от вашего стартового веса: если излишек был большой, то и потеряете вы больше, чем худеющие при относительно нормальном стартовом весе.

Генетическая тройка диета перед анализом

Рис должен быть несоленый и без масла.

Меню четвертых суток 200 г любого сыра.

Никакой специальной подготовки перед данным обследованием не требуется. Для получения наиболее достоверных результатов рекомендовано:

  • провести ультразвуковое исследование не ранее, чем за неделю до «генетической двойки»;
  • осуществлять забор крови из вены в утренние часы, желательно натощак.

Какие факторы могут повлиять на результат проведения «генетической двойки»?

Необходимо минимизировать в своем рационе количество сливочного и растительного масла. Если хочется приготовить салат, то в качестве заправки использовать сметану или сок лимона. От шоколада, орехов, соленостей, копченостей и колбас отказаться полностью.

Сбор мочи для анализа осуществляют после тщательного туалета.

Отдельно о наследственных патологиях отпишусь в другой раз.

2.При оценке риска по «генетической тройке» также предполагается, что измеряемые показатели описываются только состоянием ребенка. Однако, важно понимать, что в любом варианте оценки состояния ребенка через организм матери (это все лабораторные методы, измерения любых показателей крови матери, а также УЗИ), состояние матери может вносить существенные коррективы. Так, на значения данного анализа оказывают большое влияние такие факторы, как: несоблюдение диеты (жирная еда провоцирует повышение показателей), прием гормональных препаратов (т.к.

ХГЧ — это тоже гормон ;)), заболевания печени (могут влиять на уровень АФП), состояние плаценты и т.д.

Также следует знать, что изменение показателей может быть оценено и как один из вариантов акушерской патологии, таких как ФПН (фето-плацентарная недостаточность), угроза прерывания беременности, наличие ЗППП, дисфункция ФПК (фето-плацентарного комплекса), что требует детальной проработки с акушером-гинекологом.

3. Тем не менее, проведение теста «генетической тройки» является СКРИНИНГОВОЙ методикой, направленной на выявление группы риска — тех женщин, которым требуется более детальное обследование.

Попадание женщины в группу риска по какой-либо отдельной патологии НЕ означает, что у женщины обязательно данная патология есть, т.е. риск не тождественнен диагнозу.

В подобном случае в графе «Результат скрининга на синдром Дауна» будет написано «Низкий риск», но, тем не менее, в заключении появится указание «в связи с умеренно повышенным риском».

Также важно понимать, что возрастной риск наличия у плода синдрома Дауна – это чисто статистический показатель, отражающий риск для ВСЕХ женщин данного возраста. Этот риск крайне невелик и практически не изменяется до 35 лет, а по достижению женщиной возраста 35 лет, согласно многочисленным исследованиям, удваивается каждый год.

Помимо идентификационной информации далее идет поле результатов измерения АФП и ХГЧ. В первом столбце «Концентрация» – Ваши данные, измеренные в Вашей сыворотке. Второй столбец – «Медиана», т.е. средние значения, выведенные для данного срока беременности для популяции данного региона.

Третий столбец – «коррект. МоМ», т.е.

ИнфоМой не заболевает даже если мы с мужем болеем. Мой искуственник с 2-х недель. Надоели эти сказки про то что грудь это панацея….

Так считает СТАТИСТИКА.

Причём груднички побеждают по всем показателям. И не только по иммунитету, но и по ряду других заболеваний — сердца, ЖКТ и других. Статистика изучает ТЫСЯЧИ, СОТНИ ТЫСЯЧ детей. Исследования проводятся в течении многих лет, вплоть до пенсионного возраста бывших детей.Не у нас, в Америке, в Европе. Я всего лишь читала переводы. Есть данные и в подлинниках. Особо неверующие Фомы могут почитать и их.

Искусственников много. И сейчас, разумеется, их матери с пеной у рта будут доказывать, что это круто! Надо иметь сильный характер, чтобы честно признать свои слабые места.

И в ЖК акушерка говорила, что перед генетической тройкой которая в первом скрининге диета не обязательно, а тройку строго.Генетику не понравились рез-ты.

Такое исследование позволяет определить наличие или отсутствие пороков сердца у плода, поэтому требует предварительной подготовки в течение недели.

Меню генетической диеты двойки для беременных:

  • Первый день: кушаем нежирную говядину и фрукты;
  • Второй день: съедаем 200-300 г отварной курятины, огурец;
  • Третий день: употребляем вареные овощи и воду;
  • Четвертый день: кушаем отварную рыбу (200 г) и кусочек хлеба;
  • Пятый день: готовим 200 г овощного салата, пьем стакан кефира;
  • Шестой день: позволяем себе съесть пару цитрусовых, выпить два стакана сока;
  • Седьмой день: готовим фруктовый микс, пьем кефир.

Итак, в первый день вам нужно скушать два больших яблока.

Во вторые сутки вашей пищей станет два больших апельсина.

Третий день ограничивается порцией риса, весом 200 г.

ВажноВы вправе намекнуть на то, что «в рамках реализации приоритетного Национального проекта» «пациент не может быть направлен на анализ на платной основе, если для данного пациента существует возможность прохождения данного анализа бесплатно».

Далее. Предположим, Вы сдали анализ, получили результат. Итак, читаем внимательно то, что там напИсано.

Итак, что там… В бланке результата будет указываться идентификационная информация, записанная по данным Вашего направления из женской консультации: Ф.И.О. беременной, ее дата рождения, заказчик (направившая женская консультация), вес беременной, а также срок беременности, рассчитанный программой на основании данных направления.

ВАЖНО:Очень прошу Вас понять, что то, КАКАЯ фамилия, дата рождения или данные УЗИ у Вас в результате — это все списано с Вашего же направления.

В настоящее время пренатальный скрининг рекомендуется проводить всем беременным женщинам. Приказ Минздрава РФ от 2000 г. обязывает женские консультации проводить биохимический пренатальный скрининг всем беременным пациенткам во втором триместре беременности по двум показателям (АФП и ХГЧ) (Приказ № 457 от 28.12.2000 г.

«О совершенствовании пренатальной диагностики в профилактике наследственных и врожденных заболеваний у детей»).

Проведение анализа «генетической тройки» осуществляется в Ростовской области на базе Медико-генетической консультации (МГК) Ростовской областной клинической больницы. Анализ является БЕСПЛАТНЫМ. Направление на данный анализ на платной основе противоречит правовым нормам.

Взятие биологического материала (сыворотка крови) осуществляется на базе районных женских консультаций, которые доставляют сыворотку в лабораторию МГК.

ВниманиеХГЧ — это тоже гормон ;)), заболевания печени (могут влиять на уровень АФП), состояние плаценты и т.д.

Также следует знать, что изменение показателей может быть оценено и как один из вариантов акушерской патологии, таких как ФПН (фето-плацентарная недостаточность), угроза прерывания беременности, наличие ЗППП, дисфункция ФПК (фето-плацентарного комплекса), что требует детальной проработки с акушером-гинекологом.

3.Тем не менее, проведение теста «генетической тройки» является СКРИНИНГОВОЙ методикой, направленной на выявление группы риска — тех женщин, которым требуется более детальное обследование. Попадание женщины в группу риска по какой-либо отдельной патологии НЕ означает, что у женщины обязательно данная патология есть, т.е.

риск не тождественнен диагнозу.

Следите, чтобы ВСЕ поля направления были заполнены и заполнены разборчиво и достоверно, ибо в противном случае (особенно в случае отсутствия даты рождения, даты УЗИ или даты первого дня последних месячных и даты забора крови) риск не может быть рассчитан. Потому что это в Ваших интересах – чем точнее и достовернее информация, которую Вы дадите, тем больше у Вас шансов получить максимально достоверный результат.

Прошу обратить особое внимание на то, что для корректного расчета риска программе требуется ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ наличие таких данных, как: дата рождения (ПОЛНОСТЬЮ!) беременной, Ф.И.О., дата УЗИ и показатели УЗИ (БПР (не менее 20 мм!) или КТР (от 8 до 82 мм!)), дата забора крови, вес беременной.

Влагалище необ­ходимо закрыть тампоном, а первую порцию мочи спустить в унитаз. Накануне не стоит есть продукты, которые могут изменить цвет мочи, например свеклу.

При ряде проблем, возникающих по ходу протекания беременности, могут назначить и другие исследования:

  • анализ мочи по Нечипоренко назначают при повышенном количестве эритроцитов или лейкоцитов, что может быть вызвано на­рушениями в работе мочевыводящих путей;
  • анализ мочи по Зимницкому поможет при подозрении на неправильную работу почек;
  • определение сахара в моче требуется при подозрении на сахарный диабет или другие эндокринные заболевания;

Не вижу разницы по своим- кто ив, кто св, кто гв..

В случаях, когда необходимо быстро скинуть вес на помощь приходят низкокалорийные диеты с ограничением определенных продуктов питания. Одной из наиболее эффективных способов быстро и безопасно скинуть вес – диета «Двойка», рассчитанная на 10 дней. В результате строгого соблюдения рекомендаций и изначального веса можно скинуть 8-10 кг.

Свое название «Двойка» получила за то, что в течение одного дня разрешается употреблять всего 2 низкокалорийных продуктов питания.

Особенности диеты

Для получения максимально эффективного результата от диеты «Двойка» необходимо учитывать и соблюдать ее особенности:

  • Обильное питье. Не менее 2 л чистой негазированной (можно минеральной) воды.
  • Прием поливитаминных препаратов для предотвращения витамино дефицитных состояний.
  • Выполнение умеренных физических нагрузок, которые способствуют укреплению мышц и тканей, предотвращают обвисание кожи вследствие быстрой потери массы тела.
  • Перед началом диеты необходимо сделать разгрузочный день, чтобы подготовить организм и легче перенести низкокалорийное питание. Разгрузочный день может быть на кефире, печеных зеленых яблоках (которые дополнительно почистят кишечник), молокочае, зеленом чае.
  • Ограничить употребление поваренной соли до 0,5 ч.л. в день.
  • Для дополнительного очищения кишечника можно принять слабительное (желательно растительного происхождения): настой травы сенны, корней ревеня, щавеля конского.

Учитывая и соблюдая особенности диеты «Двойка», выполняя несложные физические упражнения можно быстро добиться отличного результата на выходе. Множество положительных отзывов уже похудевших людей доказывают эффективность «Двойки».

Основными преимуществами диеты «Двойка» являются:

  1. Быстрая потеря массы тела – до 10 кг за 10 дней.
  2. Хороший отвес объемов – до 6-10 см в талии, бедрах, животе. Если одновременно с диетой выполнять несложные физические упражнения, можно не только избавиться от лишних сантиметров на теле, но и заметно подтянуть живот, получить плавную линию талии.
  3. Ускорение метаболизма. Так как дневной рацион составляет в среднем 800-1200 ккал, то при наличии большого количества избыточного веса, организм в режиме стресса начинает сжигать жировую ткань, ускоряя тем самым метаболические процессы.

Полученные результаты на выходе из диеты «Двойка» зависят от первоначального веса. Т.е. человек с массой тела более 100 кг может скинуть до 12 кг.

Однако, несмотря на преимущества, диета имеет и недостатки:

  1. Основным недостатком «Двойки» является резкое ограничение калорийности рациона и практически голодание. При длительном подобном питании возможны проблемы с организмом, ухудшение состояния волос и ногтей, нарушение перистальтики кишечника.
  2. Из-за недостатка питательных веществ возможны головокружения, слабость, мышечная и головная боль. При имеющихся проблемах в организме возможны обмороки.

Для предотвращения проблем со здоровьем необходимо принимать поливитаминные комплексы.

Учитывая имеющиеся преимущества и недостатки важно понимать, что применять данную диету рекомендуется людям с ожирением и большим количеством лишнего веса. Для сброса 2-3 кг придерживаться диеты «Двойка» не рекомендуется.

Меню диеты

Свое название диета получила за счет того, что в течение дня можно употреблять только 2 продукта.

  • День 1. Рацион состоит из 2 яблок среднего размера. Предпочтение следует отдать кисло-сладким сортам зеленого цвета. Для предотвращения обезвоживания организма и нарушения его водно-солевого баланса необходимо выпивать не менее 2 л чистой воды через равные промежутки времени.
  • День 2. В рационе разрешается 2 апельсина. При непереносимости апельсинов их можно заменить грейпфрутами. Принимать, разделив их на равные части и принимая в 4 приема. Между приемами пищи пить воду. Допускается употребление некрепкого зеленого чая.
  • День 3. За день разрешается употребление 100 гр отваренного риса (предпочтение отдать бурому или нешлифованному рису). Рис необходимо тщательно промыть в проточной воде до прозрачности воды, залить 500 мл чистой воды и замочить на ночь. Утром сварить кашу без соли и употребить в 3-4 приема, разделив на равные части. Между приемами пищи выпивать большое количество воды. Разрешается выпить 1-2 чашки некрепкого зеленого чая.
  • День 4. Рацион на день составляет 200 гр несоленого сыра (желательно домашнего обезжиренного или жирностью не более 15%). На ужин разрешается 200 мл кефира жирностью не более 1 %. Для предотвращения проблем с кишечником (вздутия, метеоризма) не рекомендуется пить кефир непосредственно перед сном. Желательно выпить его за 1-2 часа перед сном. В добавок вода в течении дня.
  • День 5. За день разрешается употребление 200 гр обезжиренного творога. Категорически запрещается добавлять в творог какие-либо добавки в виде соли, меда, сухофруктов, варенья, ягод и т.п. Между приемами пищи необходимо соблюдать питьевой режим.
  • День 6. Для восполнения углеводов в организме на 6 день диеты разрешается употребление 2 бананов среднего размера. Для получения большего эффекта рекомендуется использовать недозрелые (зеленоватые) бананы, в которых содержится большое количество витаминов и микроэлементов, но при этом очень низкое содержание сахара. Не стоит забывать про воду и некрепкий зеленый чай.
  • День 7. По отзывам людей, использовавшим данную диету, 7 день наиболее сложный. Так как рацион состоит только из чистой негазированной воды. Запрещается в этот день пить зеленый чай. Только чистая минеральная негазированная вода в неограниченном количестве. В результате питьевого дня организм освобождается от шлаков, токсических соединений, улучшается перистальтика кишечника.

Наиболее оптимальную дозу можно рассчитать исходя из пропорции 1:40, на 1 кг массы тела требуется 40 мл воды. Если выпить гораздо большее количество воды, то возможно появление отеков, вздутия живота, чувства бурления в нем, тошноты.

  • День 8. Рацион за день составляет 200 гр натурального йогурта без каких-либо добавок (сахара, ягод и фруктов, сухофруктов, меда и т.п. пищевых ароматизаторов). Натуральный йогурт (желательно домашнего приготовления) способствует нормализации микрофлоры кишечника, улучшению общего состояния организма, дополнительному поступлению в организм кальция и витаминов, предотвращающих образование витамино дефицитных состояний.
  • День 9. В предпоследний день диеты разрешается употребление 2 огурцов, разделенных на 4 части и их прием через равные промежутки времени. В перерывы после еды нужно пить воду и зеленый чай.

Благодаря мочегонным свойствам огурца, из организма в данный день выводится лишняя жидкость, отечность. Именно в 9 день наблюдается наибольший отвес массы тела (по отзывам уже похудевших женщин).

  • День 10. Завершается диеты употреблением 2 л нежирного кефира и воды.

Для восстановления микрофлоры кишечника и защитных функций организма желательно использовать кефир домашнего производства из обезжиренного молока на молочнокислой закваске с бифидо- и лактобактериями.

Множество положительных отзывов и результатов доказывают эффективность диеты «Двойка».

Однако для закрепления полученного результата и выходе из диеты рекомендуется в течение 2-3 дней употреблять низкокалорийные продукты в вареном (тушеном, запеченном) виде. А затем небольшими порциями вводить в рацион:

  • свежие овощи, богатые клетчаткой (капуста всех сортов, огурцы, кабачок, зеленый сладкий перец),
  • фрукты (яблоки зеленых кисло-сладких сортов, груши, чернослив, малина, черника, черешня, авокадо),
  • подсушенный хлеб (тосты) из цельнозерновой муки с отрубями,
  • кисели и компоты из сухофруктов,
  • натуральные молочнокислые продукты (кефир, ряженка, простокваша, творог),
  • нежирное мясо телятины, индюшатины, курицы, кролика.

Также следует ограничивать употребление поваренной соли, сладких фруктов.

По возможности после выхода из данного питания следует исключить из рациона:

  • жареные блюда, копчености, колбасные изделия промышленного производства,
  • сладкие фрукты (банан, дыня, персики),
  • рафинированный белый сахар,
  • алкогольные напитки.

Выполнение данных рекомендаций позволяет и в дальнейшем постепенно снижать вес, улучшить работу всех внутренних органов.

Физическая активность

Во время нахождения на «Двойке» рекомендуется ежедневно выполнять несложные физические упражнения и умеренные тренировки. Спорт помогает подтянуть кожу и предотвратить ее обвисание, укрепить мышечную ткань, улучшить рельеф фигуры в целом.

Физическая активность включает:

  1. Длительные пешие прогулки на свежем воздухе (в парке, лесополосе). Прогулки проводятся в умеренном темпе, когда во время ходьбы можно спокойно разговаривать, но петь песни не получается. Во время прогулок нормализуется дыхание, укрепляется сердечно-сосудистая система, происходит насыщение головного мозга и всех систем организма кислородом. В среднем норма шагов для здорового человека 10000-12000 шагов.
  2. Скандинавская ходьба. Рекомендуется при проблемах с суставами, большим лишним весом, когда другие упражнения даются сложно и вызывают неприятные последствия (учащенное сердцебиение, головокружение, одышку).
  3. Плавание. Не требует специальной физической подготовки и чрезмерных усилий. Но при этом эффективно укрепляет мышцы спины, живота, бедер, рук, снимает напряжение мышц и суставов.
  4. Пилатес. Позволяет растянуть связки и мышцы, улучшить микроциркуляцию крови и лимфы, подтянуть тело, развить гибкость, подтянуть и укрепить прямые и поперечные мышцы живота. Особенностью пилатеса является техника выполнения в очень медленном темпе и плавными движениями, что полностью исключает риск получения травм.
  5. Домашние тренировки. Самостоятельно в домашних условиях можно выполнять: наклоны корпуса в стороны, упражнение «велосипед», приседания, выпады в стороны и вперед-назад, прыжки на скакалке, отжимания, махи руками в стороны с утяжелителями (1-1,5 кг).

Так как рацион «Двойки» весьма скуден и без дополнительных поливитаминных комплексов может наблюдаться потеря сил, общая слабость, то выполнять сложные и полноценные тренировки не рекомендуется. На помощь придут весьма щадящие физические упражнения в виде ходьбы, пилатеса, плавания, домашних несложных тренировок.

Быстро и заметно похудеть позволяют экспресс-диеты. Одной из эффективных является «Двойка», которая в комплексе с физической активностью за 10 дней позволяет избавиться от 8-10 кг лишнего веса. Также стоит учитывать, что максимальный сброс веса возможен при строгом соблюдении рекомендаций «Двойки» и наличия большого количества лишнего веса.

Правильное питание с ограничением жиров и регулярный спорт (выполнение умеренных физических нагрузок) позволят в дальнейшем и после диеты закрепить полученный на выходе результат и постепенно снижать массу тела.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

Диета двойка

Суть диеты двойка

Сегодня существует огромное количество диет, направленных как на медленное снижение веса, так и на стремительное. Естественно, что медленное снижение веса намного полезнее для нашего организма. Однако существует некоторые ситуации, когда похудеть нужно срочно и в запасе имеется всего 10 дней. Вот здесь и подойдет диета генетическая двойка, благодаря которой можно сбросить до 8 кг в весе!

Не стоит путать диету, которую необходимо соблюдать перед сдачей анализов с диетой для похудения. Это совершенно две разные диеты, которые преследуют разные цели.

Преимущества и недостатки диеты генетическая двойка

Диета двойка имеет неоспоримое преимущество — быстрая потеря веса. При этом 8 кг это совсем не придел. Все зависит от организма и процесса метаболизма, возможно, вам удастся скинуть немного больше килограмм, а может наоборот, меньше. Но то, что вес будет уходить, даже и сомнений нет.

На этом, к сожалению, преимущества диеты заканчиваются и начинаются недостатки. Диета генетическая двойка представляет собой практически голодание, при котором организм находится в большом стрессе, что не может не повлиять на работу внутренних органов и систем, а также на состояние кожи, ногтей и волос.

Диета не для тех людей, которые не имеют силы воли и не могут и дня обойтись без сладкого или жирного кусочка жареного мяса. Ограничения сильные, и если вы уверенны, что сможете, то тогда рассмотрим меню диеты.

Основные правила диеты Двойка

1. Необходимо употреблять ежедневно достаточное для организма количество воды, но она должна быть негазированная питьевая или минеральная.2. Строго запрещено изменять порядок ежедневного меню, а так же состав продуктов.3. Перед тем как приступить к соблюдению диеты Двойка рекомендуется очистить кишечник с помощью клизмы. Допустимо вместо клизмы использовать солевое слабительное средство.

4. После того как закончиться 10-тидневный курс диеты Двойка, необходимо правильно выйти из диеты, для этого нужно постепенно увеличивать количество и калорийность продуктов, кроме этого, в первые 4-5 дней диеты Двойка постарайтесь не использовать соль в употребляемых блюдах.

Диета двойка: меню

Так, диета двойка меню предлагает не очень то и разнообразное, поэтому вам придется сразу подготовиться к тому, что первые 2 — 3 дня для вас будут самыми тяжелыми. Итак, начнем.

Длительность диеты составляет 10 дней. Каждый день вам необходимо будет употреблять около 1,5 л воды. Это необходимо для того, чтобы не нарушить водный и солевой обмен в организме. Да и голод она также хорошо притупляет.

В первый день вам разрешается съесть только 2 несладких яблока.

Во второй день можно есть только цитрусовые фрукты, не более 2 шт. То есть это могут быть либо пару мандаринов, либо пару апельсинов. Либо же можно съесть 1 апельсин и 1 мандарин. Если вы предпочитаете грейпфруты, то и их можно есть в этот день, но не более 1 шт.

В третий день допускается съесть 100 г нешлифованного риса, приготовленного без соли и масла, или же геркулеса, который необходимо заранее на ночь замочить в воде. Соль и масло также добавлять нельзя.

Четвертый день допускает употребление 200 г сыра и 1 стакана кефира. В идеале будет, если сыр вы будете есть в течение всего дня, а кефир выпьете на ночь. При этом обратите внимание на состав сыра перед употреблением. В нем не должна содержаться соль и консерванты.

На пятый день можно есть только обезжиренный творог, но не более 1 пачки и без добавления сахара и иных подсластителей.

Шестой день разрешает съесть 2 банана, однако необходимо следить за тем, чтобы они не были перезревшими и слишком сладкими.

На седьмой день есть ничего нельзя, можно пить только воду.

На восьмой день можно съесть пару йогуртов без консервантов и 2 свежих огурца без соли. Последние два дня необходимо пить только кефир по 2 л в день.

Во время всей диеты необходимо пропивать витаминные комплексы.

Меню диеты Двойка

Меню на 10 дней на диете «Двойка»:

  • 2 яблока;
  • 2 апельсина;
  • 200 г отварного риса;
  • 200 г творога;
  • 200 г сыра нежирного твердого;
  • 2 банана;
  • одна вода;
  • 400 мл йогурта;
  • 2 шт. огурца;
  • 200 мл кефира.

Это разбивка по дням. Соответственно, нужно в день съедать один из продуктов в пунктах. Конечно, рацион очень скудный и провоцирует постоянное чувство голода. Кроме того, лучше ограничить физическую активность, так как из-за маленькой энергетической ценности вашему организму нечего будет превращать в мышцы, количества белка не хватит на обычный ритм жизни. Из-за жесткости диеты ее не применяют спортсмены.

Лучше возьмите отпуск, чтобы похудеть, так как вам будет трудно работать из-за головокружения.

Лучше всего использовать диету «Двойка» один раз за 6 месяцев. Этого периода вполне достаточно, чтобы организм восстановился. Выходить из этого режима похудения обязательно нужно постепенно.

В течение 2 недель не солите пищу.

В первую неделю введите в меню овощи и фрукты. Потом дополните рацион кашами. Диета «Двойка» только через 10 дней после похудения разрешает вводить в пищу рыбу и мясо. Так вы сможете удержать вес и не поправиться. Отзывы и результаты свидетельствуют об эффективности этого метода снижения веса.

Выход из диеты «Двойка»

Всем известно, что основным требованием при выходе из любой строгой диеты является ее постепенность. Сначала лучше всего проводить медленное увеличение употребляемых продуктов. В самые первые дни после окончания курса диеты, лучше всего включать в рацион питания тушеные блюда, приготовленные из свежих овощей или салаты, приготовленные на их основе с добавлением оливкового масла, сока лимона и зелени укропа и петрушки. Затем очень медленно следует вводить в рацион питания каши из различных круп. Через неделю после соблюдения диеты «Двойка» разрешается употреблять рыбные и мясные блюда, но в небольших количествах.

Сколько килограммов уйдет на диете Двойка

Как правило, за 10 дней жестких ограничений вес снижается на 10 килограммов, однако этот показатель зависит от правильного выхода из диеты и некоторых других моментов:

  • Соблюдались ли все правила;
  • Была ли проведена предварительная подготовка организма.

Диетологи рекомендуют во время следования диете принимать пищу в одно и то же время, а ужинать не позднее 19 вечера. В меню необходимо включать только два продукта, среди которых разрешаются следующие:

  • Яблоки;
  • Апельсины;
  • Рисовая каша на воде;
  • Сыр
  • Творог;
  • Бананы;
  • Йогурт;
  • Огурцы;
  • Кефир.

Диета Двойка: примерное меню, рецепты, правила

Диета двойка: меню на 10 дней

Правила низкокалорийной диеты двойки, которые необходимо неукоснительно соблюдать:

  • За несколько дней до начала диеты нужно сделать разгрузочный день, а за два дня проследить за калорийностью дневного рациона пищи – она не должна превышать 1200 Ккал;
  • В первый день с утра нужно очистить кишечник, сделав клизму или выпив слабительные таблетки;
  • Норма выпитой воды без газа не должна быть менее полутора литров ежедневно;
  • Не допускается изменение состава и порядка меню;
  • Под строгим запретом находятся сладкие, копченые, жареные, жирные блюда;
  • Через 10 дней обязателен правильный выход.

Генетическая диета двойка

Данный рацион чаще всего применяется по показаниям врачей перед сдачей анализа на генетическую двойку беременными женщинами. Такое исследование позволяет определить наличие или отсутствие пороков сердца у плода, поэтому требует предварительной подготовки в течение недели.

Меню генетической диеты двойки для беременных

  • Первый день: кушаем нежирную говядину и фрукты;
  • Второй день: съедаем 200-300 г отварной курятины, огурец;
  • Третий день: употребляем вареные овощи и воду;
  • Четвертый день: кушаем отварную рыбу (200 г) и кусочек хлеба;
  • Пятый день: готовим 200 г овощного салата, пьем стакан кефира;
  • Шестой день: позволяем себе съесть пару цитрусовых, выпить два стакана сока;
  • Седьмой день: готовим фруктовый микс, пьем кефир.

Стоит отметить, что беременным можно перекусывать овощами или фруктами при сильном чувстве голода, но сладости, жареная и копченая пища остается под запретом.

Диета двойка: меню на 10 дней

При отсутствии противопоказаний, данная диета используется для снижения веса на 8 килограммов. Отметим, что организм довольно тяжело переносит ограничения первые 2-3 дня — может появиться головокружение и тошнота. Поэтому в такие периоды нельзя перегружать себя физическими нагрузками и попадать в стрессовые ситуации. При сильном чувстве голода можно перекусить любым из продуктов в меню конкретного дня.

  • Первый день: кушаем два яблочка несладких сортов.
  • Второй день: съедаем 1 мандарин и 1 апельсин.
  • Третий день: употребляем 100 г рисовой или овсяной каши на воде и без соли и масла.
  • Четвертый день: делим 200 г сыра на несколько кусочков и съедаем в течение всего дня, а вечером пьем стакан кефира.
  • Пятый день: кушаем 100 г низкокалорийного творога, пьем воду.
  • Шестой день: делим на равные части 2 банана, съедаем до вечера, а также пьем много воды.
  • Седьмой день: пьем только воду без газа (2 литра).
  • Восьмой день: съедаем 200 г домашнего йогурта, выпиваем 1,5 л воды;
  • Девятый день: кушаем огурцы (2 шт.), пьем воду;
  • Десятый день: делаем разгрузку на кефире (2 л).

Плюсы и минусы диеты Двойка

Говоря о достоинствах диеты, нельзя не отметить, что благодаря низкокалорийному рациону питания вес будет буквально «таять на глазах». Уже через 5 дней соблюдения диеты вы сможете отметить хорошие результаты. На этом плюсы диеты заканчиваются.

Что касается недостатков, то их гораздо больше, нежели достоинств. Рацион питания диеты Двойка нельзя назвать сбалансированным, поэтому во время диеты нередки случаи ощущения слабости, головокружения, головных болей. Бывали случаи и обморочных состояний. Поэтому придерживаться диеты людям, у которых есть проблемы со здоровьем, категорически запрещается.

Важно отметить, что недостаток витаминов и микроэлементов в диете может привести к нарушению пищеварительного тракта, поэтому боли в желудке – не редкость для этой диеты. По этой же причине могут пострадать ногти и волосы.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что данная диета подойдет только тем людям, у которых количество лишних килограммов достигло критической цифры. Следовательно, диета Двойка – хороший помощник для пациентов с ожирением, но никак не для тех, кто хочет сбросить пару-тройку килограммов за пару дней. Учтите это и берегите себя. Ведь здоровье дороже!

Отзывы тех, кто уже использовал диету Двойка

Диета Двойка переносится достаточно тяжело. Во время курса диеты Двойка могут наблюдаться такие симптомы как слабость, головокружение и головные боли. Для облегчения подобных симптомов рекомендуется сделать очистительную клизму, а так же не пренебрегать прогулками на свежем воздухе. Крайне необходимо правильно выходить из диеты Двойка.

Основное правило при выходе — постепенное. Выход лучше начинать с постепенного увеличения количества продуктов. В первые дни после окончания курса диеты Двойка предпочтительней питаться тушеными овощами и салатами. Далее вводить каши, а затем, не ранее, чем через неделю, рыбу, мясо и мясопродукты.

himeq.ru

Диета перед анализом генетическая двойка » Все для тех кому не все равно

Анализы во время беременности. Их так много, что некоторые женщины оттягивают срок постановки на учет: не хочется тратить время на все эти обследования. Зачем так много? Не в космос же лететь?

Вместе с радостным известием, подтверж­дающим факт беременности, будущая мама получает от гинеколога и стопку направлений на различные анализы. Главная задача анализов во время беременности — оценить состояние здоровья будущей мамы, вовремя выявить какие-либо нарушения в работе ее организма. Основные исследования проводятся в первом тримест­ре, поэтому приготовьтесь к регулярным походам в консультацию.

ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ (OAK)

От диеты грудь только меньше станет, да и не только грудь…

Я думаю, что таковой нет

Сайт по увеличению груди www.grudi.neeeeeeeeeeeeeeet

Массаж груди руками лучшего друга очень эффективен для достижения 4-го размера. Желательно, чтобы лучших друзей было много.

Ты сама подумала что спросила?

Генетическая тройка. Какая диета перед этим анализом и сколько дней? У меня в направлении на этот анализ было написано желательно 1-2 дня воздержаться от употребления жирного, жаренного, алкоголоя, семечек, орехов, шоколада.

Беременность… лучший способ увеличить грудь на пару-тройку лет (если грудью потом кормить конечно чадо)… а если после родов поправишься – останется на всю жизнь)))

Девочки вас часто в магазинах компьютерных мужики-продавцы обижают? меня обидели!

Если б красивая зашла, он бы возле тебя крутился, как уж на сковородке. Видать, ты была красивая лишь на твой взгляд :))))))))))))))))))

Кастрюля жаростойкая sacher, анкл бенс из баклажан рецепт выпечки брецели видео. Диета перед анализом генетическая тройка, салаты красивые як зробити вино з винограду. Рецепт ржаных лепешек без дрожжей, суп кл цки зелень почиститьмелко.

Нет в компьютерных нет а вот один сцуко сидит продаёт предметы для ремонта и рисуется, что нибудь спросишь ну пусть я название не правильно сказала понятно же что спрашиваю а он мол я такое не продаю. Чмыри торгашки вонючие отброс общества обслуживающий персонал А ты бы пригласила администратора и пожпловаласт на отношение, их сразу пинка под жопу.

Аня – фотоаппараты – ЦИФРОВЫЕ.. .А отвернулся он, чтоб ты не видела как он ржет…

Нет, меня мужчины не обижают, особенно в магазинах

А надо было – говорю, а у вас фотоаппараты цифровые на витрине лежат или плёночные?Это была реакция на полнейшее невежество в данном вопросе, ХОТЯ ЭТО НЕ ДАЁТ ПРАВО ТАК СЕБЯ ВЕСТИ – ЭТО ЕГО РАБОТА, всё объяснить и помочь выбрать !!!

P.S. Кто, там пишет – некрасавица – не слушай, всё у тебя прекрасно !!!

А сколько за день таких красивых мимо проходит.)) ) Если смотреть на каждую, то про работу забыть можно.

Последние сообщения. Анализ генетической тройки . Опции. Еленочка.Леночка, а диета соблюдалась? при отклонении от нормы всегда направляют на консультацию генетика.

При росте 180 вес 54 – это как?Хорошо или плохо7

Это очень мало… кожа да кости, нормальный вес 70-75 кг

Генетическая двойка. 02.09.2012, 14 13.Добрый день! Пожалуйста, проконсультируйте меня по результату моего анализа!!! Диету не выдерживала, не знала про это.

Очень мало

Мддааа, маловато, даже оч маловато…

Диета не для тех людей, которые не имеют силы воли и не могут и дня обойтись без сладкого или жирного кусочка жареного мяса. Ограничения сильные, и если вы уверенны, что сможете, то тогда рассмотрим меню диеты.

Диета двойка: меню

Генетическая диета двойка

Данный рацион чаще всего применяется по показаниям врачей перед сдачей анализа на генетическую двойку беременными женщинами. Такое исследование позволяет определить наличие или отсутствие пороков сердца у плода, поэтому требует предварительной подготовки в течение недели.

Меню генетической диеты двойки для беременных:

  • Первый день: кушаем нежирную говядину и фрукты;
  • Второй день: съедаем 200-300 г отварной курятины, огурец;
  • Третий день: употребляем вареные овощи и воду;
  • Четвертый день: кушаем отварную рыбу (200 г) и кусочек хлеба;
  • Пятый день: готовим 200 г овощного салата, пьем стакан кефира;
  • Шестой день: позволяем себе съесть пару цитрусовых, выпить два стакана сока;
  • Седьмой день: готовим фруктовый микс, пьем кефир.

Итак, в первый день вам нужно скушать два больших яблока.

Во вторые сутки вашей пищей станет два больших апельсина.

Третий день ограничивается порцией риса, весом 200 г. Рис должен быть несоленый и без масла.

Меню четвертых суток 200 г любого сыра.

Никакой специальной подготовки перед данным обследованием не требуется. Для получения наиболее достоверных результатов рекомендовано:

  • провести ультразвуковое исследование не ранее, чем за неделю до «генетической двойки»;
  • осуществлять забор крови из вены в утренние часы, желательно натощак.

Какие факторы могут повлиять на результат проведения «генетической двойки»?

Необходимо минимизировать в своем рационе количество сливочного и растительного масла. Если хочется приготовить салат, то в качестве заправки использовать сметану или сок лимона. От шоколада, орехов, соленостей, копченостей и колбас отказаться полностью.

Сбор мочи для анализа осуществляют после тщательного туалета. Влагалище необ­ходимо закрыть тампоном, а первую порцию мочи спустить в унитаз. Накануне не стоит есть продукты, которые могут изменить цвет мочи, например свеклу.

При ряде проблем, возникающих по ходу протекания беременности, могут назначить и другие исследования:

  • анализ мочи по Нечипоренко назначают при повышенном количестве эритроцитов или лейкоцитов, что может быть вызвано на­рушениями в работе мочевыводящих путей;
  • анализ мочи по Зимницкому поможет при подозрении на неправильную работу почек;
  • определение сахара в моче требуется при подозрении на сахарный диабет или другие эндокринные заболевания;

Не вижу разницы по своим- кто ив, кто св, кто гв.. а вот разницу привитые или нет -вижу..

Его лечение и диета, обязательная запрещается в диете после удаления людей, страдающих заболеваниями желудка, есть три веские причины провериться на наличие хеликобактер пилори.

Давно доказано, что иммунитет – это генетически заложено и ни какое молоко его не повышает!

В 1000 раз лучше на грудном! Дети меньше болеют отитом, диареей, астмой, меньше простужаются, а от смеси какая польза она просто переваривается. лучше варите манную кашу на козьем молоке полезнее будет

А Я СЧИТАЮ ЧТО ЛУЧШЕ, МЫ КУШАЛИ ГРУДЬ ДО ГОДА, И ДО САДИКА ВООБЩЕ НЕ БОЛЕЛИ, А ВОТ У ПОДРУГИ 2 ДЕЬЕЙ И ОБЕИХ НЕ КОРМИЛА БОЛЕЮТ ПОСТОЯНО… А У ДРУГОЙ ПОДРУГИ ТОЖЕ ГРУДЬЮ КОРМИТ УЖЕ 1.6.ГОДА НО РЕБЕНОК БОЛЕЕТ ОЧЕНЬ ЧАСТО А ЭТО ПОТОМУ ЧТО В ДОМЕ ЕЩЕ ОДИН РЕБЕНОК 3 ЛЕТ КОТОРЫЙ ПОСТОЯНО ЧТО ТО ПРИНОСИТ ИЗ САДИКА!!!

Нет. У всех подруг дети на груди бесконечно болеют. Мой не заболевает даже если мы с мужем болеем. Мой искуственник с 2-х недель. Надоели эти сказки про то что грудь это панацея….

Так считает СТАТИСТИКА. Причём груднички побеждают по всем показателям. И не только по иммунитету, но и по ряду других заболеваний – сердца, ЖКТ и других. Статистика изучает ТЫСЯЧИ, СОТНИ ТЫСЯЧ детей. Исследования проводятся в течении многих лет, вплоть до пенсионного возраста бывших детей. Не у нас, в Америке, в Европе. Я всего лишь читала переводы. Есть данные и в подлинниках. Особо неверующие Фомы могут почитать и их. Искусственников много. И сейчас, разумеется, их матери с пеной у рта будут доказывать, что это круто! Надо иметь сильный характер, чтобы честно признать свои слабые места.

И в ЖК акушерка говорила, что перед генетической тройкой которая в первом скрининге диета не обязательно, а тройку строго.Генетику не понравились рез-ты. Пересдавала платно – все ОК. Генетик сказала не смотреть на нормы, к-е указаны в результатах анализа, все…

Не считаю. Я и мой ребенок – искусственники. Вот уж с чем не было проблем в нашей жизни, так это с простудными заболеваниями. Ни разу не болели никакими ангинами, воспалениями легких и т. п. Тьфу-тьфу. А есть знакомые дети, которых кормили грудью, и они из больниц не вылезали с какими-то неведомыми бронхитами.

Иммунитет зависит не от питания, а от закаливания. Нужно закалять малыша и тогда будет все равно чем его кормить грудью или смесью!

Дело не в иммунитете, а в здоровье кишечника.

Нет. Считаю иммунитет зависит от другого. В первую очередь качество жизни и наследственность.

А вы тоже думаете, что… (наотвечали мне тут)))

Диеты – зло. Но система здорового питания должна быть. Для меня диета- это когда почти ничего не ешь. Можно на пару-тройку дней.

Диета перед генетическая тройка. Дни менять нельзя, так же нельзя менять продукты, только кофе можно заменить чаем. Специальная система дыхания в сочетании с физическими упражнениями позволяет стремительно худеть без вреда для здоровья.

baikcm.ru

Диета Двойка

2 декабря 2018

  • Эффективность: минус 8 кг и более
  • Сроки: 10 дней
  • Стоимость продуктов: 30-150 рублей на 1 день

Диета двойка – это особенная система экстренного похудения, которая дает возможность за 10 дней избавиться примерно от 8 кг. В ее основе лежит низкокалорийное питание, предлагающее съедать за день всего 2 продукта. К основным правилам относится:

  • правильная подготовка (промывание кишечника слабо солевым слабительным накануне диеты) и выход из диеты посредством здорового питания на протяжении минимум 5-7 дней;
  • строгое следование меню;
  • обильное питье – не менее 2 л чистой природной минеральной или фильтрованной кипяченой воды.

Повторять диету рекомендовано не ранее чем через 6 мес.

Разновидности

Генетическая диета двойка

Перед генетической двойкой – анализом для беременных, позволяющим определить патологии сердца плода, рекомендовано питаться определенным образом:

  • В первый день кушать только нежирного сорта тушеную или отварную говядину, а также свежие фрукты.
  • Во второй – 200-300 г отварной куриной грудки и огурцы.
  • В третий – отварные овощи, воду.
  • Четвертый — 200 г морской отварной рыбы и слайс «полезного» хлеба.
  • Пятый — 200 г салата из овощей и стакан 1% кефира перед сном.
  • Шестой – 2 плода любых цитрусовых и 2 стакана любого фреша.
  • Седьмой – фруктовый салат и перед сном кефир.

Во время подготовки к анализу беременным женщинам разрешены легкие перекусы свежими овощными и фруктовыми салатами, но сладкое, жареное и копченое все равно остается под запретом.

Разрешенные продукты

Меню диеты Двойка достаточно разнообразное, в нее входят:

  • свежие цитрусовые;
  • яблоки, бананы;
  • такие овощи как огурцы;
  • постная каша типа геркулес и нешлифованный рис;
  • сыр, йогурт, творожная масса и кефир.

Меню диетического питания генетической двойки состоит из:

  • тушеные, свежие и отварные овощи;
  • отварная говядина и куриная грудка;
  • свежие огурцы и некрахмалистые овощи;
  • морская рыба;
  • полезный отрубной, ржаной или хлеб муки грубого помола;
  • маложирный кефир;
  • цитрусовые, фруктовые салаты и различные фреши.

Таблица разрешенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал
огурцы0,80,12,815
апельсины0,90,28,136
бананы1,50,221,895
грейпфрут0,70,26,529
мандарины0,80,27,533
овсяная каша3,24,114,2102
рис дикий вареный4,00,321,1100
хлебцы цельнозерновые10,12,357,1295
кефир 1%2,81,04,040
йогурт натуральный 2%4,32,06,260
сыр ольтермани29,017,00,0270
сыр рикотта11,013,03,0174
творог 1.8% (нежирный)18,01,83,3101
творожная масса7,123,027,5341
говядина вареная25,816,80,0254
куриная грудка вареная29,81,80,5137
апельсиновый сок0,90,28,136
яблочный сок0,40,49,842
* данные указаны на 100 г продукта

Полностью или частично ограниченные продукты

Из рациона нужно исключить любые продукты, указанные в меню, к тому же надо следить за объемами, при этом:

  • нельзя превышать количество пищи, рассчитанной на сутки;
  • нельзя солить, добавлять масло или приправы в еду;
  • запрещено перекусывать чипсами, конфетами, сухариками, подъедать хлеб или другие хлебобулочные, кондитерские изделия.

Таблица запрещенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал
картофель жареный2,89,523,4192
кукуруза консервированная3,91,322,7119
чипсы картофельные5,530,053,0520
батон нарезной7,52,950,9264
булочки7,26,251,0317
конфеты4,319,867,5453
печенье7,511,874,9417
пирожное3,822,647,0397
тесто песочное6,521,649,9403
кетчуп1,81,022,293
майонез2,467,03,9627
мед0,80,081,5329
сахар0,00,099,7398
соль0,00,00,0-
свинина жирная11,449,30,0489
котлеты16,620,011,8282
колбаса вареная телячья12,529,60,0316
колбаса п/копченая16,244,60,0466
сельдь горячего копчения21,814,3-215
скумбрия копченая20,715,5-221
масло сливочное0,582,50,8748
маргарин столовый молочный0,382,01,0743
вино красное кьянти0,10,02,784
коктейль мохито0,00,017,074
пиво0,30,04,642
сидр0,20,328,9117
* данные указаны на 100 г продукта

Меню (Распорядок питания)

Меню на каждый день диеты Двойка

Питаться лучше всего в одно и то же время, заканчивая прием пищи до 19:00. За пару дней до начала можно провести разгрузочный день на кефире или другом продукте (помело, гречке), а затем два дня питаться меню до 1200 калорий. Затем в течение 10 дней у вас в распоряжении только «два продукта» и определенного размера порции:

1
  • два яблока сорта кислых, например, Антоновки.
2
  • 2 апельсина либо 2 других плодов цитрусовых, можно разных, например, мандарин и грейпфрут.
3
  • 100 г постного риса или геркулеса, замоченного на ночь воде и приготовленного без добавления масла, соли либо специй.
4
  • 200 г маложирного коровьего сыра, распределенного на весь день, последний прием пищи – 200 мл 1% кефира.
5
  • 1 пачка несладкой обезжиренной творожной пасты.
6
7
8
  • 400 мл живого йогурта и 2 свежих огурца.
9
10

Выход из диеты

После 10-дневного экстренного похудения нужно еще 2 недели придерживаться особого режима:

  • постепенно добавлять продукты: в первую неделю – добавляйте в меню только свежие фрукты и тушеные овощи, во вторую – каши, после 10 дней перерыва в рацион нужно вводить постное мясо и рыбу;
  • отказываться от соли на протяжении 5 дней.

Плюсы и минусы

Преимущества Недостатки
  • Быстрая потеря лишних килограмм – за 10 дней гарантировано уйдет 5,8, а может и более килограмм.
  • Не смотря на то, что любая диета – это испытание важно, что «Двойка» длится всего 10 дней и позволяет проверить стойкость характера и целеустремленность человека.
  • Рацион хоть и скудный, но все продукты в меню полезные и здоровые.
  • Продукты простые и доступные, что дает возможность сэкономить семейный бюджет.
  • Из-за скудного меню, организм испытывает стресс, побочные реакции могут проявляться в виде слабости, головных болей, головокружений, быстрой утомляемости и пр.
  • Метод не подойдет слабовольным людям, которые не представляют и пары дней без сладкого, жирного мяса и жареной картошки.

Результаты и отзывы о диете Двойка

Отзывы о диете двойка положительные благодаря её действенности и быстрому внушительному результату – в среднем минус 8 кг. Среди негативных моментов чаще всего похудевшие на диете Двойка отмечают:

  • тяжелую переносимость диеты;
  • скудный рацион, влияющий на состояние кожи и волос, что требует обязательного дополнения диеты комплексным минерально-витаминным препаратом;
  • необходимость контролировать размеры порций и отказ от любых перекусов.

Самые главные выводы, которые делают девушки опробовавшие методику:

  • Елена, 36 лет: «… Очень важно использовать слабительное и правильно выходить из системы «Двойка» – это на 50 % залог успеха похудения».
  • Татьяна, 29 лет: «… К сожалению, на таких голодных диетах невозможно избежать чувства голода, к этому нужно готовиться как морально, так и физически – начинать с разгрузочных дней, пробовать различные питьевые и фруктовые дни диеты».
  • Ксения: «… Если не пить много воды, то диета будет просто неэффективной, замедлится обмен веществ, чувствуешь себя очень плохо, поэтому у меня в привычке пить много воды, можно с лимоном».

Цена диеты

День диеты может стоить от 30 от 150 рублей, то есть это очень бюджетная и экономная программа похудения.

medside.ru

Основой современной медицины было и остается выявление заболеваний на раннем сроке. Достаточно весомую нишу среди диагностических исследований занимает пренатальная диагностика, благодаря которой удается выявить большую часть аномалий развития и хромосомных мутаций еще на этапе внутриутробной жизни. Одним из таких обследований во время беременности является «двойной тест», или «генетическая двойка».

Генетическая двойка – что это такое? Попросту говоря, это стандартное скрининговое исследование, которое проводится в первом триместре беременности с целью выявления группы риска по генетическим отклонениям. Как бы страшно это определение не звучало, для проведения «генетической двойки» производится банальный забор крови из вены, поэтому будущим мамочкам такая процедура не нанесет никакого вреда.

«Генетическая двойка» – что это за действие и кто же в нем участвует?

Чтобы найти беременную женщину, которая не волнуется за здоровье будущего ребенка, придется изрядно потрудиться, ведь практически каждая будущая мамочка в той или иной степени обеспокоена общим состоянием своего чада. Пренатальный скрининг был придуман, в первую очередь, для выявления риска хромосомных заболеваний, тяжелых пороков развития у данного плода, а также для устранения беспокойства у заботливой мамы, желающей своей «кровинушке» счастья и крепкого здоровья.

Генетическая двойка – это биохимическое исследование специфических белков крови, а именно, бета-ХГЧ и плазменного протеина PAPP-A, которые являются маркерами некоторых наследственных заболеваний. Как правило, «генетическая двойка» проводится в комплексе с ультразвуковым исследованием матки, во время которого особое внимание уделяется воротниковой зоне плода (шейной складке, ширине шейной прозрачности).

ВАЖНО! Определение концентрации бета-ХГЧ и PAPP-A в крови матери позволяет судить о состоянии здоровья плода. Значения данных показателей определяются в зависимости от срока беременности и сопоставляются с общеустановленными нормами.

Обследование на «генетическую двойку»: как это происходит?

Согласно протоколам работы женской консультации, все беременные на сроке до 12 недель направляются на скрининговое обследование в медико-генетический центр. Данный метод пренатальной диагностики очень эффективен, так как позволяет выявить наиболее распространенные генетические мутации.

Оптимальное время проведения «генетической двойки» - это срок с 10 по 13 неделю беременности. Первый этап скрининга – ультразвуковое исследование плода, целью проведения которого является выявление грубых аномалий развития, несовместимых с жизнью. Наряду с этим, врач проводит оценку толщины шейной складки плода и величины носовой кости – диагностических критериев при синдроме Дауна.

После проведения УЗИ женщину направляют на второй этап – биохимический скрининг. Забор крови из вены с последующим анализом данного биологического материала позволяет определить уровень плазменного протеина беременности PAPP-A и свободной бета-субъединицы хорионического гормона человека.

Вопрос-ответ.

Генетическая двойка – что это и кому показано?

Согласно рекомендациям ВОЗ, проведение двойного генетического теста настоятельно рекомендуется при:

  • возрасте беременной старше 35 лет;
  • приеме больших доз лекарственных средств незадолго до зачатия;
  • наличии детей с генетическими отклонениями;
  • наличии случаев хромосомных нарушений в семье;
  • радиационном облучении до зачатия и т.д.

Какие хромосомные заболевания позволяет заподозрить «генетическая двойка»?

Проведение двойного генетического теста необходимо для исключения таких хромосомных патологий, как трисомия 21 (синдром Дауна), трисомия 18 (синдром Эдвардса). Для выявления дефектов нервной трубки, то есть, патологии развития центральной нервной системы плода требуется проведение тройного генетического теста на сроке с 16 до 18 недели.

На каких сроках беременности проводится пренатальный скрининг?

  • Проведение «генетической двойки»: 11-13 недель (допустимо до 14 недели).
  • Проведение тройного теста: 16-18 (допустимо до 20 недели).

«Генетическая двойка» – что это, заранее спланированное обследование или стандартный поход в больницу?

Никакой специальной подготовки перед данным обследованием не требуется. Для получения наиболее достоверных результатов рекомендовано:

  • провести ультразвуковое исследование не ранее, чем за неделю до «генетической двойки»;
  • осуществлять забор крови из вены в утренние часы, желательно натощак.

Какие факторы могут повлиять на результат проведения «генетической двойки»?

Уровень пренатальных маркеров (b-ХГЧ, эстриол, РАРР, АФП) может не соответствовать нормативным показателям, вследствие:

  • наличия хромосомной мутации у плода;
  • патологии развития головного и спинного мозга;
  • угрозы прерывания беременности;
  • внутриутробного отставания плода в развитии;
  • нарушения плодово-плацентарного кровотока;
  • развития тяжелого токсикоза;
  • приема Утрожестана или Дюфастона;
  • многоплодной беременности.

Какие параметры учитываются при оценке результатов «генетической двойки»?

  • Возраст и этническая принадлежность женщины;
  • Наличие вредных привычек (курение);
  • Беременность и роды в анамнезе;
  • Масса тела беременной;
  • Наличие соматических заболеваний;
  • Нарушение обменных процессов (сахарный диабет, ожирение).

Как интерпретировать результаты «генетической двойки»?

Результаты обследования варьируются в зависимости от срока беременности. Единица измерения – МоМ, указывает на степень отклонения данного анализа от нормы. Как правило, МоМ в течение всей беременности колеблется в пределах 0,5-2. Отклонение от среднего значения в ту или иную сторону может говорить о высоком риске развития хромосомных заболеваний.

Что собой представляет пороговое значение при проведении двойного теста?

Результаты биохимического скрининга получают путем применения специальных программ, предназначенных для определения максимально достоверных значений. Пороговое значение при проведении «генетической двойки» составляет 1:250, то есть, имеется ввиду, что вероятность рождения малыша с генетическими нарушениями соответствует 1 случаю на 250 родов. Чем меньше число в «знаменателе» (например, 1:150 или 1:30), тем выше риск присутствия генетической патологии.

Необходимо помнить о том, что пренатальный скрининг – один из методов определения риска хромосомных нарушений. Независимо от результатов «генетической двойки», окончательный диагноз может быть поставлен только после проведения дополнительных исследований состояния плода.

nasha-mamochka.ru

Диета двойка: результаты и меню для генетической диеты двойки

Этот сказ — про способ похудения под названием «Диета двойка». Вы узнаете, сколько можно скинуть килограммов, как составить меню и правильно вернуться к обычному питанию.

Привет, друзья! Из низкокалорийных рационов «двойная диета» почему-то считается особо действенной. Она проста для исполнения, не опустошает кошелёк, а если судить по отзывам — и результаты даёт потрясающие.

Я постараюсь в краткой и доступной форме обрисовать её общие правила, а в качестве бонуса — расскажу, к чему надо быть готовым заранее, взявшись за подобный метод борьбы с жиром. Поехали!

Подробная методика

Железные правила, обязательные для выполнения

Данный способ рассчитан на 10 дней и подразумевает потерю в весе от 6 аж до 9 кг, если строго соблюдать прописанные рекомендации.

Итак, правила рациона для похудения:

  • меню расписано строго, менять продукты местами и вообще хоть что-то добавлять или убавлять от себя — категорически запрещено;
  • начинать нужно с подготовки, которая подразумевает всеми любимую очистку кишечника при помощи клизмы с отваром ромашки, календулы или пустырника;
  • если ты садишься на такой рацион впервые — за два дня до него нужно снизить калорийность до 1200 килокалорий;
  • соль и сахар под запретом;
  • воды надо пить много, но любые иные напитки употреблять нельзя;
  • выходить из десятидневного издевательства над собой нужно постепенно, понемногу добавляя в меню другие продукты.

Вот и все рекомендации.

Строгое меню

Всё, что ты можешь положить в рот за десять дней — регламентировано и прописано, как Устав в армии. Нам обещано, что если мы не нарушим ни единого пункта — сможем похвастаться фото до и после, на котором будут явные изменения в лучшую сторону.

Первый ингредиент, который ты имеешь право кушать каждый день — это вода, чистейшая, лучше артезианская или родниковая, без газа.

Второй ингредиент постоянно меняется:

  • понедельник — два зелёных яблочка;
  • вторник — два апельсинчика;
  • среда — двести граммов сваренного без ничего риса;
  • четверг — двести граммов обезжиренного сырчика;
  • пятница — 200 граммов творожка нежирного;
  • суббота — два больших, ароматных и спелых банана;

  • воскресенье — полный разгруз, ничего кроме воды употреблять нельзя;
  • понедельник — аж четыреста граммов обезжиренного йогурта без подсластителей и фруктов;
  • вторник — два зелёных огурца;
  • среда — пара литров кефирчика, тоже без жира.

И на этом твоя десятидневная встряска заканчивается. Можешь начинать не с понедельника, главное — выдержать десятидневку.

Побочные эффекты

Если ты подсчитаешь калории — ты увидишь, что их не просто мало, их такое мизерное количество, что организму придётся как-то реагировать на издевательство над собой.

Что ты можешь чувствовать и почему:

  • слабость, вялость, головокружение — советуйся с доктором, может этот способ не для тебя;
  • нервные явления, судороги, подёргивание мышц — из-за недостатка натрия (ты ведь отказываешься от соли), ибо ионы натрия — нервный медиатор, без них нарушается проведение нервных импульсов;
  • на третьи-четвёртые сутки ты можешь почувствовать запах ацетона от собственного рта и даже тела.

По мнению апологетов данного способа избавления от излишков, у тебя в теле «накопилось много ядов», и вот как раз они выходят вместе с запахом ацетона. Какие именно яды и почему они так пахнут — остаётся без объяснения. Я лишь предупрежу: подобная перестройка организма даром никогда не проходит.

Все побочные продукты распада обезвреживаются в печени, именно поэтому она не переносит голода, особенно белкового. Организм, не получая нужные ему питательные вещества, начинает перерабатывать собственные белки в аминокислоты, чтобы хоть как-то обеспечить жизненно важные органы для восстановления клеток.

Запах дают кетоновые тела, которые образуются в результате распада твоих собственных белковых молекул.

Дальше думай сам.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Диета двойка: неутешительные выводы

Для начала объясню один момент, на котором ловится некоторая часть читателей и авторов статей. Не следует путать «диету двойка» с диетическими рекомендациями перед анализом крови на «генетическую двойку». Если кто-то не в курсе — этот анализ делается беременным женщинам в первый триместр, для выявления группы риска по генетическим отклонениям.

Поэтому забудем про «диету перед генетической двойкой» и будем говорить о диете для похудения, которая подразумевает употребление в течение дня только двух определённых продуктов.

Изучив всё, выше приведённое, можно суммировать:

  • диета двойка — это низкокалорийный рацион;
  • его следует отнести к бессолевым способам похудения;
  • называть её «двойкой» не совсем правильно, потому что употребляется при ней каждый день всего один продукт, а вода — это то, от чего нельзя отказываться в принципе, ни при какой диете;
  • так нельзя худеть людям с любыми хроническими заболеваниями, пожилым, подросткам, беременным и кормящим;
  • так нельзя худеть никому.

Диета двойка: размышления

И кстати, если в день ты съешь вместо двух зелёных яблочек — два апельсина или две мандаринины — это ровным счётом ничего не изменит и свой матеболизм ты непременно замедлишь, так что потом придётся долго разгонять.

Некоторые считают, что подобные рационы нужны, когда надо срочно похудеть в короткий срок, например к званому вечеру или другому мероприятию, на которое хочется надеть любимое платье.

А теперь подумай: стоит ли рисковать здоровьем, замедлять свой обмен веществ (чтобы потом набирать килограммы вдвое быстрее), издеваться над своей печенью — ради тряпки, в которую ты не можешь влезть?

Кстати, быстрые способы, в частности такие, как диета двойка не избавляют от жира, они лишь временно выводят воду из тканей и уничтожают твою мускулатуру, и без того дряблую от недостатка движения.

Предлагаю более правильный путь: в моём «Курсе Активного Похудения», которые отныне доступен везде и всюду, только выйди в Интернет, есть рекомендации по физиологичному и бережному пути приобретения хорошей фигуры.

Я расскажу, как без диет, строгих ограничений и жёстких мер, хорошо и вкусно кушая, радуясь каждому дню и не болея, избавляться от ненавистного жира, скрывающего твоё шикарное тело. Поверь: я знаю, о чём говорю, потому что испытал всё это на себе.

А если будет что-то непонятно — обращайся, мне будет приятно тебе помочь.

На сегодня все.Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

skazproto.ru


Смотрите также