Диета офигенная 14 дней


Офигенная диета на 14 дней: сколько сидеть, выход, отзывы и результаты

Многие женщины борются с лишними килограммами разными способами, но самым популярным из них является диета. Для достижения хорошего результата необходимо учитывать все нюансы голодания. Офигенная диета позволяет избавится до 8 кг за 14 дней. Для этой методики похудения не нужны дорогие продукты и не придется стоять у плиты. Вся требуемая еда находится в холодильнике. Остается только проявить силу воли и свой характер.

Важные моменты

Перед тем как прибегнуть к офигенной диете необходимо ознакомиться с правилами, помогающими похудеть без вреда для здоровья и чрезмерной нагрузки.

  1. Чтобы избежать негативных проявлений от голодания необходимо быть уверенным в своем здоровье. Рекомендуется посетить врача и пройти предварительное обследование. При любых нарушениях работы печени, почек, сердца, пищеварительного тракта и сосудов стоит отказаться от этой методики снижения веса. Если не придерживаться этого правила, то такое питание приведет к обострению хронических недугов.
  2. Стоит помнить, что на ближайшие 2-4 недели организм будет страдать от нехватки минералов и витаминов. Лучше всего применять комплексы с полезными веществами по рекомендации врача на протяжении всей диеты и выхода из нее. Если пропустить это правило женщина с большой вероятностью столкнется с выпадением волос, появлением высыпаний, признаками преждевременного старения и сухостью кожи.
  3. От привычных походов в спортзал, физических нагрузок и других тренировок понадобится отказаться. Это обусловлено тем, что голодание может спровоцировать чрезмерную усталость и обморок.
  4. Офигенная диета предполагает полноценный сон. Он должен длиться минимум 8 часов. Сочетание офигенной диеты и бессонницы приведет к нервным расстройствам, головным болям и повышенной раздраженности.

Офигенная, как и другие виды диет, имеет плюсы и минусы. При отсутствии проблем со здоровьем можно применять двухнедельное голодание, но не превышая 14 дней.

Достоинства диеты:

  • быстрая эффективность (за 2 недели до 7-8 кг);
  • применение для терапии ожирения 3 и 4 степени;
  • легкое и простое меню;
  • чистка человеческого организма от шлаков и токсинов;
  • отсутствие готовки, экономия времени.

Недостатки диеты:

  • возникновение головокружения и общей слабости;
  • это голодание и стресс для организма;
  • из-за нехватки полезных веществ ухудшается состояние волос, ногтей и кожи;
  • ускорение обменных процессов жидкости в организме;
  • снижение защитных функций;
  • учащение частоты биения сердца;
  • сбой менструального цикла;
  • обострение хронических болезней.

Диетическое меню на 2 недели

Офигенная диета включает специальный рацион питания, который необходимо соблюдать в течении 14 дней.

Неделя Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Первая На протяжении всего дня – заваренный зеленый чай, долька лимона. Исключено добавление меда и сахара. Четыре стакана нежирного кефира в 2-3 приема. Кефир разрешено заменить йогуртом без добавок. Негазированная минеральная вода (1,5 л). Жидкость распределяется на весь день. Неограниченное количество очищенной воды, 1 большое зеленое яблоко. Пять стаканов нежирного молока в течение всего дня. На протяжении всего дня – заваренный зеленый чай, долька лимона. Исключено добавление меда и сахара. Пять стаканов нежирного молока в течение всего дня.
Вторая Три яблока некислых сортов в сыром или запеченном виде. Рекомендуется добавить корицу. Четыре стакана нежирного кефира на протяжении всего дня. Безграничное количество очищенной воды, Два огурца без добавления соли. Заваренный зеленый или травяной чай с долькой лимона. Нельзя использовать сахар и мед. Пять стаканов нежирного молока в течение всего дня. Три яблока некислых сортов в сыром или запеченном виде. Рекомендуется добавить корицу. Неограниченное количество очищенной воды.

Выход из диеты: правила

За 14 дней голодания пищеварительная система отвыкает от нормального функционирования. При быстром возврате к привычной пище существует высокий риск появления проблем с желудочно-кишечным трактом и вес вернется за считанные дни. Выход из диеты занимает около 2 недель. Калорийность пищи должна повышаться постепенно, еда принимается маленькими порциями через каждые 4 часа.

В первый день разрешено употреблять лишь кефир или йогурт, во второй – творог, в третий – кабачковое или тыквенное пюре. На четвертый день в рацион вводится отвар из риса или овса, горсть сваренных на воде овсяных хлопьев. На пятые сутки варятся яйца всмятку и овощной бульон, с добавлением моркови и капусты. Теперь можно съесть немного фруктов в иже абрикосов, персиков или хурмы. На седьмой день вводится твердый сыр, масло сливочное, сметана.

Употреблять мясо дозволено лишь с 12 дня выходя из диеты. Из слегка отварного куриного филе или телятины делается пюре и готовится до конца на пару. Порция такой пищи не должна превышать 100 г. По окончанию голодания требуется придерживаться умеренности в еде. При сбалансированном питании с витаминами и полезными веществами офигенная диета еще продолжительное время будет радовать своими результатами.

Противопоказания

По сути диетическое питание представляет собой голодание и отказ практически от всех продуктов. Нельзя применять офигенную диету при:

  • патологиях работы печени и почек;
  • болезнях сердечно-сосудистой системы;
  • язвенной болезни пищеварительного тракта, гастрите;
  • психологических нагрузках и стрессе во время экзаменов.

Перед началом голодания требуется консультация врача, потому что резкий отказ от еды может спровоцировать обострение хронических недугов. Стоит отметить, что обычными спутниками такого питания является головокружение, снижение концентрации и работоспособности.

Отзывы

Женщины постоянно пытаются похудеть и привести свою фигуру в порядок. Офигенную диету испробовали многие и вот несколько отзывов, которые помогут удостовериться в действенности этой методики сброса лишних килограммов.

Я часто сижу на диетах, но эта отличается от предыдущих. Я уже восьмой день придерживаюсь такого голодания. Утром я съела зеленое яблоко, а в обед уже употребила и второе. Мой организм хорошо переносит диету, хотя изредка чувствую головокружение. За эти 8 дней я избавилась от ненавистных 6 кг, но я не сдаюсь и дойду до конца. Пока все отлично, но меня еще ожидает выход из диеты.

Светлана, 30 лет, г. Воронеж

Я уже испробовала новую офигенную диету на себе и могу рассказать о своих впечатлениях. Я выдержала все 2 недели голодания и скинула 7 кг. Интересно, но чувство легкого голодания появилось лишь на 5 день диеты. Первые 7 дней прошли быстро и легко, что не могу сказать об остальных 7 днях. Спустя 2 месяца после окончания диеты я набрала 3 кг, но это из-за употребления фаст-фуда. Теперь задумываюсь повторить эту схему похудения, потому что результатом я осталась довольна.

Ирина, 34 года, г. Москва

Я за свою жизнь перепробовала множество способов борьбы с избыточным весом. Вот офигенная диета, по моему мнению, подходит лишь людям с крепким здоровьем и хорошей силой воли. Я соблюдала все требования относительно питания и все-таки выдержала все две недели. Я не могу сказать, что я чувствовала голод постоянно, но изредка это чувство проявлялось. Эту диету я отношу к жесткому и экстремальному виду похудения, которое подходит для какого-то мероприятия. Среди недостатков я могу отметить небольшое головокружение и невозможность на чем-то сконцентрироваться.

Диана, 28 лет, г. Казань

Впервые офигенную диету я увидела в социальной сети, но потом решила узнать о не больше. Я всегда мечтала сбросить 5 кг, но никак не получалось. На здоровье я не жалуюсь, поэтому прибегла к такому голоданию. Результат превзошел все мои ожидания, я распрощалась с 6 кг за 2 недели. Благодаря витаминному комплексу состояние моей кожи и волос не ухудшилось. Диету рекомендую!

Карина, 25 лет, г. Сочи

Видео-отзыв об офигенной диете можете посмотреть прямо сейчас:

Офигенная диета представляет собой сочетание голодания и употребления самых простых продуктов. Для похудения не требуется физических нагрузок. Перед тем как сесть на диету требуется консультация врача, который поможет исключить все противопоказания. При неправильном подходе к этой методике похудения можно навредить здоровью человека. Сейчас офигенная диета очень популярна в социальных сетях, где можно прочитать отзывы о ней.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

hudelkin.ru

Диета «Офигенная» на 14 дней! Отзывы и результаты!

К числу наиболее радикальных систем похудения относится диета «Офигенная», отзывы о которой можно найти самые разные: от хвалебных, до негативных. Ее название покажется несколько ироничным, если принять во внимание суть данной методики — практически полный отказ от пищи на две недели. Такое жесткое ограничение рациона в первую очередь вызывает изумление: а это вообще возможно выдержать? Данная реакция имеет продолжение, когда люди узнают, сколько можно скинуть — 14 кг минимум, а иногда и больше. Это же действительно «офигеть»!

Побочные эффекты диеты «Офигенная»

Диета «Офигенная» на 14 дней куда более жесткая, чем даже известные моносистемы для похудения, та же морковная диета и подобная. И у нее есть много неприятных побочных действий: упадок сил, недостаток энергии, постоянная сонливость, нехватка минералов и витаминов, необходимость приема поливитаминных аптечных препаратов.

Ко всем неприятным ощущениям следует подготовиться заранее — вы должны знать, что вам предстоит и подготовиться морально. В рабочем режиме следовать методике очень затруднительно, поэтому к ней рекомендуется обращаться во время отпуска, потому что ваша физическая и интеллектуальная активность будут стремиться к нулю.

Описание диеты

Полное описание данной диеты не займет много места, даже если отметить все 14 дней. Дело в очень ограниченном меню, которое можно обозначить буквально парой пунктов.

  • В первый день пьем только зеленый чай, можно с кусочком лимона — очищаем организм и выводим лишнюю жидкость.
  • Во второй день позволено 4 стакана обезжиренного кефира либо йогурта.
  • Третий день — следует пить только чистую воду без всего.
  • В четвертый день к воде добавляется 1 яблоко.
  • Весь пятый день употребляем молоко — 1,25 л. Далее снова следуют чайный и молочный дни.
  • С наступлением новой недели начинаем есть яблоки — 3 штуки в день в сыром или печеном виде.
  • Девятый день — снова кефир, десятый день — 3 свежих огурца и чистая вода, одиннадцатый — зеленый чай с травами, шиповником, смородиновым или малиновым листом.
  • Еще один молочный день — двенадцатый. Конец второй недели: один день — яблоки, второй — минеральная негазированная вода.

Упрощенный курс «Офигенная диета лайт»

Впечатлились? Или может быть заранее испугались? Действительно, рацион «Офигенной диеты» выглядит ужасающе — сплошные разгрузочные дни без загрузочных. Чтобы не сорваться, нужно иметь очень хорошую силу воли или железную мотивацию. Но если у вас ее нет, то лучше все же ознакомиться с другими методиками, например, изучить подробное описание диеты Буч. Еще один вариант — обратить внимание на упрощенный курс «Офигенная диета лайт». В этом случае можно есть обезжиренные и низкокалорийные продукты, но очень маленькими порциями — 1/3 или даже ¼ от привычного объема.

Очень важным моментом является выход из диеты, ведь после длительного голодания вы наверняка сорветесь, а значит вес быстро вернется. Тогда к чему были все выдержанные страдания? Возможен и другой вариант, когда женщины после завершения курса продолжают отказываться от еды и заболевают анорексией. Им так нравятся результаты «Офигенной» диеты и свои фото «до» и «после», что они панически боятся поправиться хотя бы на пару килограммов и начинают морить себя голодом.

Этой крайности необходимо стремиться избежать всеми силами. Во-первых, нужно понимать, что данная методика — единоразовая, подходит только для случаев, когда нужно быстро привести себя в форму, например, перед каким-то особенно выдающимся торжеством. Во-вторых, нельзя набрасываться сразу на привычную пищу, ведь желудок от нее отвык.

Первое время в меню должны быть только бульоны, жидкие каши и суп с минимумом приправ. И только спустя неделю можно постепенно вводить в рацион другие продукты.

Видео: Отзывы о результатах офигенной диеты

fat-control.ru

Диета "Офигенная" на 14 дней: правила, меню, особенности, отзывы и результаты :

Методов борьбы с лишним весом сегодня очень много. В аптеках вам рады предложить огромный выбор таблеток, гелей, сиропов и коктейлей. Эти средства могут быть безвредными, безопасными, эффективными и не очень. Но чаще всего желаемого результата люди не достигают и в очередной раз убеждаются, что единственный способ похудеть – это сесть на диету. Все, что вам нужно, это выбрать эффективную систему. Сегодня мы поговорим про одну из них – диету «Офигенная».

Сила воли = эффективность

На самом деле выдержать ее не так просто. Второе название этой системы – питьевая диета. Если вы занятой человек и с утра до ночи проводите в движении, то шансов дойти до конца больше. А вот домохозяйке, которая еще и готовит для всей семьи, может быть намного сложнее. Но все зависит от мотивации. Если вы очень хотите надеть на торжество любимое платье, то диета «Офигенная» станет отличным способом быстро стать стройнее.

Перед началом похудения нужно взвесить все за и против, поскольку режим диеты приближен к голоданию. За 14 дней вы можете избавиться от 8 кг. При этом не потребуется покупать дорогостоящие продукты и часами стоять у плиты. Все, что вам нужно, уже есть в холодильнике. От вас потребуется только выдержка и сила воли.

Подготовка к диете

Первым делом необходимо обратиться к врачу и пройти тщательное обследование. Лучше, если это будет профессиональный диетолог, который сможет оценить состояние вашего здоровья и точно сказать, можете ли вы себе позволить такие нагрузки. Если вовремя об этом не подумать, то можно заработать обострение хронических недугов.

При заболеваниях печени, желудка и кишечника от таких экспериментов со своим питанием нужно отказаться. Аналогично дело обстоит с заболеваниями сердца и сосудов. В общем, любой хронический недуг накладывает определенные обязательства, в частности качественное и полноценное питание.

В ближайшие две недели организм будет страдать от серьезной нехватки витаминов и минералов. Поэтому нужно обсудить с доктором возможность принимать полноценные комплексы для восполнения недостающих веществ. Если на это правило не обратить должного внимания, то можно столкнуться с такими проблемами, как выпадение волос или преждевременное увядание кожи.

От физических нагрузок нужно отказаться. «Офигенная» диета слишком голодная, чтобы организм мог тратить силы еще и на тренировки.

Обязательно нужно спать не менее 8 часов в сутки. Недостаток сна вместе со строгим ограничением рациона приведет к головным болям и раздражительности.

Из вышесказанного можно сделать вывод: «Офигенная» диета подходит не для всех. Да, она эффективная, но за это приходится платить чрезмерной строгостью рациона.

Плюсы и минусы

Сразу оговоримся, что диетологи не приветствуют вашего стремления похудения очень быстро. Заявленные 8 кг за две недели – это очень много. Максимум, что можно допустить, это 1,5–2 кг за неделю. А для того чтобы вес гарантировано не возвратился, не желательно худеть быстрей, чем на 2–3 кг в месяц.

Но большинству оказывается этого слишком мало. Поэтому «Офигенная» диета на 14 дней продолжает будоражить умы. Начнем с рассмотрения минусов этой системы. Это нужно, чтобы спустить человека с небес на землю и трезво оценить диету.

  • Уже на второй день человек начинает испытывать слабость. Головокружение мешает работе и личной жизни, появляется желание все бросить. Объяснить это довольно легко, организм страдает от нехватки белка.
  • Отзывы «Офигенную» диету называют тяжелой, потому что уже через неделю начинает страдать нервная система. Это проявляется в сильной раздражительности и постоянных головных болях, что очень мешает повседневной жизни.
  • Иммунитет снижается.
  • Происходит учащение частоты биения сердца.
  • Нередко гинекологи фиксируют случаи, когда на фоне диеты прекращается менструальная функция.

Дополняет картину обострение хронических заболеваний. Отзывы «Офигенную» диету на 14 дней называют нереально тяжелой. Но обновленная фигура станет настоящей наградой для тех, кто дошел до самого конца.

Основные достоинства

Конечно, если бы ее соблюдение не давало результатов, то никто бы не обращал на эту систему внимания. Но на практике дело обстоит иначе. Про диету рассказывают друг другу, ее переписывают в блокнотики. В результате она помогает стать стройнее десяткам людей. Те, кто уже достиг своих результатов, выкладывают фото до и после. «Офигенная» диета дает возможность каждому получить фигуру своей мечты.

Итак, из плюсов можно отметить:

  • быструю эффективность: уже через две недели вы можете скинуть до 8 кг;
  • эту диету можно применять при терапии ожирения любой степени;
  • меню не отличается сложностью: оно состоит из простейших продуктов, которые есть у каждого в доме;
  • организм чистится от шлаков и токсинов.

Взвесьте все плюсы и минусы еще до того, как вы приступите к диете.

Первая неделя

С первого дня вы начинаете понимать, что выбранная система довольно сложная. Но окончательное понимание придет несколько позднее. Давайте рассмотрим меню, чтобы вы имели полное представление о нем.

  • В понедельник на протяжении всего дня заваренный зеленый чай с долькой лимона. Не удивляйтесь, что к вечеру вы уже будете готовы все бросить.
  • Вторник – четыре стакана нежирного кефира в течение дня.
  • Среда – два литра минеральной воды.
  • Четверг – сколько угодно воды и одно зеленое яблоко.
  • Пятница – 5 стаканов нежирного молока в течение дня.
  • На протяжении субботы и воскресенья зеленый чай без сахара и меда.

Согласитесь, меню не слишком воодушевляет. Отзывы и результаты об «Офигенной» диете весьма противоречивы. Большинство людей начинают добавлять запрещенные продукты уже на второй день. Конечно, результат не слишком радует. Поэтому нужно набраться силы воли, если вы решите дойти до конца. Но в результате некоторые могут сбросить и до 10 кг. К концу первой недели потери обычно составляют 3–4 кг.

Вторая неделя

Обычно к этому времени организм уже полностью настроился на снижение веса, поэтому темпы будут еще быстрей. Но меню не станет более насыщенным и питательным.

  • День первый: нужно запечь три яблока и распределить их на весь день. Можно добавить корицу, чтобы результат был еще более впечатляющий. Постарайтесь выбрать сладкий сорт, чтобы не раздражать слизистую желудка.
  • Второй: литр нежирного кефира в течение дня. Если к вечеру очень сильно мучает голод, то можно добавить еще один стакан кефира без сахара.
  • Третий: пьем только воду в неограниченном количестве. Добавьте к рациону два огурца.
  • Четвертый: зеленый или травяной чай. Можно добавлять небольшое количество лимона.
  • Пятый: литр нежирного молока.
  • В выходные вас ждет весьма ограниченный рацион. На два дня можно запечь 6 яблок. Дополнить рацион можно чистой водой без сахара и других добавок.

Одной и самых эффективных называют отзывы диету «Офигенная». До и после - разница в весе большая. Силуэт становится намного изящней. Потеря веса составляет по меньшей мере 8 кг.

Выход из диеты

Не менее важный этап, чем сам процесс похудения. Если немедленно бросить все ограничения и начать питаться по-прежнему, то вы получите как минимум проблемы с пищеварением. Желудок начинает болеть, усвоение питательных веществ нарушается. В результате организм, и без того измученный диетой, продолжает страдать от нехватки питательных веществ.

За две недели организм отвыкает от нормального питания. Поэтому выход из диеты должен занимать не менее 14 дней. Калорийность рациона повышается каждый день небольшими порциями. Новые продукты также должны вводиться только по одному.

Первые семь дней после диеты

Очень важно сразу усвоить, сколько можно «Офигенную» диету соблюдать. Указанные 14 дней – это максимальная продолжительность. Дольше соблюдать такой рацион нельзя, даже если вы ощутили, что к концу второй недели чувство голода словно пропало. Продолжение диеты повлечет за собой истощение организма. Потерянные килограммы не стоят такой жертвы, этого можно добиться гораздо меньшей ценой.

В первый день выхода из диеты разрешается пить кефир или нежирный йогурт. На второй день вас ждет творог, на третий - кабачковое пюре. Конечно, это не слишком привлекательное меню, но придется еще немного потерпеть. На четвертый день – отвар риса и горсть овсяных хлопьев. На пятый день можно съесть яйцо всмятку, овощной бульон, немного тушеной моркови и капусты. На шестой день - немого овощей и фруктов. И венчает неделю кусочек сыра.

Мясо и многокомпонентные блюда нужно исключить еще как минимум на неделю, иначе результат может быть частично потерян. Порции не должны быть большими, около 100 г.

Отзывы

Конечно, здесь однозначного мнения быть не может. Одни при помощи питьевой диеты достигают своей мечты и могут носить модные наряды. Другие уже со второго дня начинают чувствовать недомогание. В этом случае требуется отменить диету и проконсультироваться с врачом. Если диетолог разрешит продолжать, то через несколько дней вы вернетесь к выбранному курсу.

Судя по отзывам, сбросить 8 кг при помощи данной схемы вполне реально. Нужно лишь проявить настойчивость и терпение. Все, кто прошел через это, отмечают что помощь родных является просто неоценимой. Они должны постараться обедать и ужинать отдельно от вас, не соблазняя вкусными запахами. И конечно, нужно переложить на кого-нибудь обязанности по приготовлению пищи. Иначе срыв будет неизбежен.

www.syl.ru

Офигенная диета

Если женщина планирует похудение, то оно обязательно должно быть быстрым. Главное – это быстро скинуть вес. В таком случае хорошим способом является офигенная диета на 14 дней, которая позволяет сбросить около 8 килограмм, правда выдержать ее смогут не все. Название диеты полностью оправдано, ведь таких результатов при правильном питании трудно добиться в такие сроки.

Офигенная диета, или как ее еще называют диета 14 дней и ты тощая, довольно жесткая и имеет множество ограничений, поэтому нужно четкое следование правилам и противопоказаниям. Также после такой диеты есть большой риск вернуть все потерянные килограммы, если проигнорировать выход из Офигенной диеты. Диету категорически не рекомендуется применять людям, которые учатся или работают. Такой способ жизни может привести к истощению организма, так как резко уменьшается поступление питательных веществ и минералов. Для минимального урона по здоровью организма следует на протяжений всех 14 дней диеты употреблять специальные витамины, которые смогут поддерживать состояние кожи, ногтей и волос без вреда для них.

Противопоказания офигенной диеты

Похудение с помощью офигенной диеты при наличии противопоказаний может привести не только к потере килограмм, но и к значительному ухудшению здоровья организма. Есть риск оказаться в больнице. Даже если организм полностью здоровый, такое похудение влияет на него не самым лучшим образом.

Офигенную диету для похудения можно применять только в случае, если нет следующих противопоказаний:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Проблемы с пищеварительным трактом;
  • Болезни печени и почек;
  • Хронические заболевания, которые могут обостриться в связи с изменением рациона питания.

Офигенное питание специалисты разрешают только в крайних ситуациях при строго ограниченных сроках и, когда цель похудения заслуживает таких ограничений. Кожные покровы человека страдают от нехватки минералов и витаминов, главным образом это влияет на состояние кожи лица. При соблюдении офигенного рациона регулярно, организм отблагодарит воспалениями, сыпями, кожа начнет быстрее стареть.

Совмещение офигенной диеты и спорта

По отзывам специалистов, любые спортивные нагрузки во время таких ограничений в питании запрещены. Также рекомендуется удерживаться от них еще некоторое время после окончания офигенного питания.

Интересно знать! При таком режиме организм слабнет, а мышцы не могут работать на полную, поэтому важно дать им прийти в норму.

Также такая диета плохо влияет на умственную активность человека, так как значительно урезается поступление глюкозы в мозг. Нехватка глюкозы приводит к головокружениям, регулярной усталости, раздраженности, беспокойству, нервозности. Возможен даже нервный срыв, чтобы этого избежать следует применять диету только во время отпуска, при этом свести к минимуму контакт с окружающим миром. Все 14 дней следует избегать общественных мест питания, а также продуктовых магазинов.

Видео

Рацион диеты

Меню довольно строгое, его необходимо придерживаться строго по указаниям.

День недели Рацион
Понедельник Заваренный зеленый чай без сахара (допустимо добавление чайной ложки меда) с лимоном в неограниченном количестве на протяжении всего дня
Вторник Обезжиренный кефир (либо 1% жирности) в количестве 1 литр

При желании кефир можно заменить натуральным йогуртом, но категорически без разнообразных добавок и сахара (также с минимальной жирностью)

Среда На протяжении дня необходимо выпить не более 1,5 литра минеральной воды, но без газа
Четверг В этот день также необходимо пить минеральную воду, но в неограниченном количестве

Несладкое яблоко, которое можно термически обработать (запечь без добавок) либо просто натереть

Пятница Необходимо выпить не более 1 литра молока с жирностью около 2,5%
Суббота Заваренный зеленый чай без сахара (допустимо добавление чайной ложки меда) с лимоном в неограниченном количестве на протяжении всего дня
Воскресенье 1 литр молока с жирностью не более 2,5%
Понедельник Несладкие яблоки в количестве не более 3 штук (среднего размера), которые рекомендуется употреблять сырыми либо запеченными (разрешается посыпать корицей)
Вторник Обезжиренный кефир (либо 1% жирности) – не более 1 литра
Среда Огурец – 2 штуки (можно сделать салат, добавив оливковое масло и сок лимона, соль запрещена)
Четверг Заваренный зеленый чай без сахара (допустимо добавление чайной ложки меда) с лимоном в неограниченном количестве на протяжении всего дня
Пятница 1 литр молока с жирностью не более 2,5%
Суббота Несладкие яблоки – 2 штуки
Воскресенье Употребление минеральной воды без газа на протяжении всего дня в неограниченном количестве

Выход из диеты

Главное при Офигенной диете для похудения – это правильный выход, так как жестко ограниченный рацион может привести к заболеваниям пищеварительного тракта, среди которых может развиться колит и гастрит, поэтому важно следовать некоторым рекомендациям. Также диета может быть психологической основой для начала анорексии.

Важно! После истечения 14 дней восстановления организма, следует подобрать специальную систему, а лучше посоветоваться с диетологом. Это даст возможность контролировать вес в норме, а также уберечь от возврата лишних.

Офигенный рацион имеет существенный недостаток – это отсутствие в рационе твердых продуктов питания, а это приводит к нарушению процессов их переработки. Именно поэтому необходимо последующие 14 дней после диеты употреблять больше жидкую и перетертую пищу, что позволит не только восстановить работу желудка, но и сохранить результат в виде сброшенных килограмм.

Особенности диеты

Все, кто пробовал диету и строго следовал правилам, отметили активное похудение. Но следует взять во внимание то, что у женщин с небольшим количеством лишних килограмм по истечению 3-4 дней уходило от 1-го до 2-х килограмм, после чего процесс замедлялся и в конце результат был не более 4 сброшенных килограмм. Да, это приличный результат, если взять во внимание сроки. О том, удавалось ли сбросить целых 8 килограмм, выяснить не удается, ведь лишь некоторые смогли дойти до финиша. Офигенная диета для похудения, по отзывам женщин на форумах, является одной из самых жестких. Разгрузочные дни на таком рационе проводить желательно, но следовать этому 2 недели – это «гробить здоровье». По истечению 5-ти дней девушки отмечают неконтролируемость голода, концентрация движений значительно снизилась, как и работоспособность.

Запомните! Специалисты против таких способов похудения, но рекомендуют в течение 1-3 дней устраивать разгрузочные дни для того чтобы избавиться от шлаков и токсинов.

Если же Офигенная диета так необходима, перед началом следует обязательно проверить организм на наличие противопоказаний. Также важно ограничиться минимальной длительностью такого рациона, при этом употреблять специальные поливитамины. Еще одним важным условием является правильный выход. Только при соблюдении таких условий можно сберечь организм здоровым.

Отзывы

Офигенная диета и ее отзывы и результаты кардинально разные. По фото похудевших результат заметен сразу же, но отзывы скорее негативные.

Александра, 28 лет: Офигенная диета в моем понимании - это когда ешь, что хочешь, но все равно худеешь. Здесь же мои ожидания обманулись, но я все-таки решила попробовать, так как ситуация была экстренная. Просто не есть несколько дней слишком тяжело, поэтому преложенный вариант более или менее мне подошел. Мне нужно было срочно в течение недели влезть в платье, которое нельзя было заменить другим. С горем пополам, по истечении нескольких дней, я-таки смогла втиснуться в заветную вещицу, по количеству кг не знаю, не взвешивалась. Для экстренных ситуаций вполне хороший вариант.

Елизавета, 33 года: Девочки, диета - просто бомба! Я заранее настроила себя на такие жесткие условия, занялась любимыми делами, поэтому мысли о еде особо меня не беспокоили. Но результат совершенно потрясающий - за эти две недели я потеряла 14 килограммов! За всю историю моих диет такой результат был достигнут впервые, чему я очень рада. После окончания диеты я старалась также ограничивать себя в больших приемах пищи, пила много воды, и за месяц набрала обратно всего три кг. Итого, можно считать, что получилось -11. Это здорово!

Анжелика, 36 лет: Офигенная диета действительно офигенная, что тут скажешь. Просидела я на ней всего неделю, больше не смогла, но тем не менее - минус 4,5 кг. Обратно они не возвращаются уже больше месяца, чувствую себя хорошо, получилось такое своеобразное очищение организма. Рацион, конечно, очень сдержанный и можно сказать жесткий, но я думаю, такая встряска для организма иногда все же полезна. Я даже чувствовать себя стала лучше. Иногда голод чувствовался слишком сильно, но я перетерпела и теперь выгляжу прекрасно.

  • Щадящая диета
  • Щелочная (алкалиновая) диета
  • Диета БУЧ
  • Монодиеты
【ДИЕТЫ】 » ОФИГЕННАЯ ДИЕТА (33 голоса, в среднем: 5 из 5)

pohudet.guru

Диета офигенная 14 дней отзывы

Довольно часто женщину преследует такая ситуация, при которой необходимо как можно быстрее снизить вес. Например, при планировании веселого отдыха на морском побережье, где все лишние килограммы будут очень некстати. Или, могут быть какие-то иные, совершенно личные причины, в связи с которыми девушке просто необходимо похудеть в кратчайшие сроки.

Для того, чтобы однозначно устранить нависающий животик и несколько негармоничные боковые жировые складки, мы, женщины, способны на многое.

В том числе и на такую совершенно неординарную методику проведения диеты, как диета под веселеньким названием-

Надо заметить, что далеко не каждая девушка или женщина сможет перенести такой метод похудения. Но те, у кого получилось, могут претендовать на звание-самая сильная воля к победе.

Когда я принялась за эту диету, то сперва недолгое время раздумывала, кто мог ее придумать. Ведь профессиональные диетологи навряд ли согласятся с тем, что это-диета. Скорее, это несколько смягченное голодание. Но необходимость одержала верх и я принялась за процесс.

Несколько заходя вперед, все же признаюсь, что больше трех дней я не перенесла. Да и вообще, уверена, что мало кто это выдержит.

Что это за диета.

Рассчитана она ровно на две недели, в течение которых необходимо сохранять максимум самообладания и силы воли. Дело в том, что по своему типу она практически является слегка смягченным вариантом полного голодания.

Понедельник-в течение дня можно пить только зеленый чай с лимоном.

Вторник-это вариант монодиеты на кефире. За день можно выпить целых четыре стакана нежирного кефира.

Среда-придется довольствоваться двумя литрами минеральной воды и ничем более того.

Четверг-одно яблоко, причем непременно-зеленое, все остальное время можно пить воду.

Пятница-в течение дня можно позволить себе выпить пять стаканов нежирного молока.

Суббота и воскресенье ознаменуются приемом одного только зеленого чая без сахара или меда.

За первую неделю подобного мало сбалансированного питания с организмом могут произойти изменения как в положительную сторону-сторону похудения, так и в сторону осложнений со здоровьем. Поэтому необходимо прислушиваться к своему организму и, в случае хорошего самочувствия, конечно, продолжать эту офигенную диету.

В том же случае, когда тошнота и рвота будут беспрестанно беспокоить, то можно и прекратить безумный бег за красивой фигурой и удовольствоваться уже потерянными килограммами. Потому что в течение недели могут исчезнуть уже килограммов семь.

А для тех, кто имеет в себе силы, а главное-величайшую волю и все еще не растерял надежды дойти до конца, режим второй недели офигенной диеты:

Понедельник-за один день достаточно съесть три запеченных яблока с корицей, для тех, кому уже все равно, можно и без нее.

Вторник-можно будет выпить литр или, если есть силы, литр плюс стакан нежирного кефира, все это-без сахара.

Среда-только вода, в любых количествах, кроме нее-два огурца.

Четверг-в этот день, также, вновь-вода, только в виде зеленого чая безо всего, в самом крайнем случае разрешается добавить крошечную дольку лимона.

Пятница-можно насытиться всего лишь литром нежирного молока.

В выходные-также, диета не сможет порадовать нас ничем, кроме тех же офигенных запеченных яблок в количестве по три штуки на один день.

Как показывают многочисленные отзывы в интернете, довольно многие девушки, испытывая силу своей воли оказываются способными к тому, чтобы выдержать подобную диету практически всю целиком. В результате потеря их веса нередко составляет от десяти и до четырнадцати килограммов за две недели.

Думаю, что перейдя вновь на свое обычное питание, многие из них впоследствии набирают прежний вес довольно скоро. Ведь ни для кого не является секретом, что быстро потерянные килограммы имеют способность так же быстро и возвращаться.

Эта офигенная методика имеет смысл только в таких ситуациях, когда, например, необходимо к какому-либо сроку похудеть не только быстро, но и значительно, чтобы выглядеть намного лучше или влезть в необходимое платье.

На мой же опытный взгляд, лично мне гораздо легче проводить полное голодание в течение нескольких дней, теряя однозначным образом по одному килограмму за день, чем такое вот ежедневное мучительное подразнивание себя незначительными количествами продуктов.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Все(1)
Диета офигенная 14 дней отзывы    

otzyvy.pro

Результаты офигенной диеты за 14 дней: фото до и после приема

Результаты диеты на реальных людях (3 votes, average: 2,67 out of 5) Загрузка... Краткое содержание статьи:
  • Чем же так популярна офигенная диета — реальные факты
  • Меню диеты офигенной на каждый день 14 дней
  • Отзывы и рекомендации врачей об офигенной диете

В этой диете интересное название, которое можно понять в нескольких смыслах, в название заключается суть диеты. Многие думают, что эту диету придумала девушка, которая хотела сбросить лишний вес, за маленькое количество времени. Так как конечным результатом обещают потерю восьми килограмм лишнего веса, и это всего за пару недель.

Результаты офигенной диеты за 14 дней: фото до и после приема

Некоторые думают, что такие диеты могут позже плохо сказаться на здоровье человека. В этой диете есть большой список правил, который нужно соблюдать в точности до последнего слова. Диета офигенная фото вы можете посмотреть в интернете. Эта методика исключительно для женщин, и она является все-таки опасной. Поэтому для того что бы ни было плохого результата на организм, было бы хорошо обратить к своему лечащему врачи, который сможет провести вам консультацию.

Чем же так популярна офигенная диета — реальные факты

Для беременных или кормящих грудью матерей, категорически запрещается, так как и в остальных диетах. Также если же у вас есть, какие, либо заболевания связанные с сердцем, почками или печенью вам тоже категорически запрещается принимать эту диету.

Чем же так популярна офигенная диета — реальные факты

Если же у вас язва или гастрит, то тоже не рекомендуется сидеть на этой диете. Перед тем как вы будете садиться на диету, вам нужно будет пройти пару дней подготовительного периода.

В такие дни вы должны убавить калории, которые вы принимаете в течение дня, вам можно будет только употреблять что-либо с овощей или фруктов, нежирной рыбы и каши приготовленной на воде. Такие дни помогут вам разнообразить свой дальнейший рацион. Диета офигенная 14 дней будет очень эффективна в снижение вашего лишнего веса.

Меню диеты офигенной на каждый день 14 дней

Диета будет продолжаться в течение двух недель, и каждый день вы сможете сами подобрать себе более подходящие продукты для вас. Мы вам напишем меню на весь период диеты, которое может легко, вам подойди. Диета офигенная результаты будут уже после двух недель.

Меню диеты офигенной на каждый день 14 дней

Диета офигенная отзывы не сильно вас порадуют, так как это очень трудная диета.

  • В первый день вам нужно будет заварить хороший натуральный чай, который вам можно будет пить без ограничения, сахар в него добавлять нельзя, но если, же вы не можете пить без сахара, то можно добавить одну ложечку меда, а также можно добавить в чай кусочек лимона.
  • Во второй день вам нужно будет выпить не больше одного литра кефира, жирность которого должна будет не больше одного процента. Если же вам кефир не по душе, то вы можете его заменить натуральным йогуртом. Добавлять в молочные изделия сахар, или же какие либо другие добавки, категорически запрещено.
  • Весь третий день вам нужно будет пить минеральную воду, и что бы она была без газа. За целый день вы должны будете выпить полтора литра.
  • Четвертый день вам снова нужно будет пить минеральную воду, только вот её точное количество не указано. Также вы можете добавить к рациону яблочко, которое можно будет запечь. Но лучше всего вам просто перетерпеть и не есть яблоко.
  • На пятый день диеты вам можно будет выпить один литр молока, но что бы его жирность была не больше двух с половиной процентов.
Результаты диеты на реальных людях
  • На шестой день вам нужно будет вернуться в самое начало, а что значит, вам нужно будет заварить зеленый чай и пить его с медом и лимоном.
  • На последний день недели вам нужно выпить снова молоко, которое было и раньше.
  • На восьмой день диеты вам можно будет съесть три небольших яблока, который можно будет запечь или же просто съесть так. Если же вы будете запекать, то вам можно будет посыпать их корицей.
  • На девятый день вы выпиваете один литр кефира с маленьким процентом жирности.
  • На десятый день вам нужно будет съесть два больших огурца, также из них можно будет сделать салат, и вместо соли добавить в него лимонный сок и оливковое масло.
  • На одиннадцатый день нужно будет выпить снова чай, который можно будет немного добавить меда.
  • На двенадцатый день вам снова придется пить молоко, жирность которого не должна превышать два с половиной процента. Литраж должен быть не больше одного литра.
Самый простой способ быть всегда в форме — использовать проверенные диеты
  • На предпоследний день диеты вам нужно будет съесть пару кислых яблок.
  • И на последний день диеты вам нужно будет пить минеральную воду, её количество не ограничено. Диета офигенная 14 дней отзывы не все хорошие, так как это очень сложная диета.

Отзывы и рекомендации врачей об офигенной диете

Отзывы врачей о таком методе похудания, не могут быть хорошими, это можно понять уже будет, смотря на меню диеты. Я думаю не один диетолог, не будет советовать эту диету людям, ведь после такой диеты можно сильно ухудшить здоровье. Если же этот метод диеты нужен, то диетологи могут вам дать пару советов которые хорошенько помогут. Диета офигенная до и после будет очень сильно отличаться, так как вы сбросите большое количество лишнего веса.

Отзывы и рекомендации врачей об офигенной диете

Для улучшения состояния здоровья рекомендуется купить в аптеке витамины, так как весь рацион и количество того чего вы будете употреблять в течение дня не составляет того дневного количества витаминов, которое требуется человеку. Лучше всего будет, что бы вы приобрели полный комплекс витаминов. Такая диета может сделать перебой в метаболизме вашем, и это приведет к тому, что вы наберете лишние килограммы.

Диетологи говорят, что после такой диеты нужно правильно выйти с неё, выход из неё должен быть такой самый как после голодания. Потому что эта диета очень похожа просто на голодовку. Длительность выхода будет точно такой по времени, как вы сидели на диете. Смотря на это, вам нужно будет выходить с неё на протяжении двух недель. За этот период вы постепенно должны повышать калорийность вашего рациона, повышение должны быть очень медленным. Во время выхода вам нужно будет, есть только в маленьких порциях и еще нельзя будет употреблять пищу перед сном.

Диета офигенная отзывы и результаты вы сможете посмотреть на сайтах диетологов. И не забывайте, что перед тем как использовать эту диету вам нужно будет посетить своего лечащего врача, которой вас проконсультирует на счет диеты. А также было бы хорошо, если бы вы еще сдали анализы, после которых консультация будет более надежна, желаем вам удачи в достижении ваших целей.

vtrenirovke.ru


Смотрите также