Диета на вине


Винная диета: отзывы, рецепты на вине для похудения

Во многих методиках похудения употребление алкоголя находится под строгим запретом, но исключением является винная диета, основой которой является сухое вино.

К оглавлению

Диета для похудения на вине: возможно ли это

Существует мнение, что вино во время диеты пить нельзя, но это касается только тех случаев, когда используется жесткий низкокалорийный режим питания. Если же калорийность рациона превышает 800 Ккал, то употребление такого напитка в умеренных количествах пойдет только на пользу.

Говоря о том, можно ли вино на диете, следует учитывать его качество: оно должно быть изготовлено на натуральном соке, и наличие примесей в нем недопустимо. Еще одно условие – для похудения подходит только сухое вино, т.к. в сладком содержится слишком много сахара.

Суть винной методики для похудения заключается в положительном влиянии данного напитка на весь организм:

  • Улучшается пищеварение;
  • Быстрее перерабатывается пища;
  • Ускоряются процессы сжигания жира.

Именно за счет последнего свойства вина уже через несколько дней можно заметить довольно ощутимое снижение веса, т.к. оно стимулирует на это сам организм.

Винная диета: плюсы и минусы

Достоинства винной диеты выражаются в следующем:

  • С ее помощью можно за короткое время избавиться от 5 килограммов;
  • Она подходит для использования в праздничные дни;
  • Так как методика предполагает полный отказ от соли, это позволяет быстро вывести токсины и шлаки.

Недостатком похудения и очищения при помощи вина является то, что такую систему питания нельзя практиковать тем, кому еще не исполнился 21 год, а также людям, страдавшим ранее алкоголизмом или имеющим заболевания органов ЖКТ.

Сколько можно сбросить на винной диете без вреда для здоровья

Калорийность винной диеты достаточно невелика – всего 900-1000 Ккал в сутки, а использовать ее можно не более 5 дней. За это время теряется около 5-6 кг веса.

Чтобы добиться наилучшей эффективности похудения, необходимо включить в рацион следующие продукты:

  • Овощи;
  • Обезжиренный творог;
  • Фрукты;
  • Нежирные сыры;
  • Цельнозерновой хлеб;
  • Постную рыбу и мясо.

В зависимости от конкретной разновидности винной диеты, список продуктов может расширяться, однако во всех случаях кушать жареные, жирные, сладкие и острые блюда запрещено. Также под строгим табу находится кофе, соки, чай и минеральная вода с газом.

К оглавлению

Винная диета для похудения: меню, рецепты, правила

Правила похудения на вине:

  • Если ранее практиковался трехразовый режим питания, то следует увеличить количество приемов пищи до пяти в день;
  • Чтобы быстрее вывести лишнюю жидкость из организма, необходимо полностью убрать из рациона соль и пить чистую воду в большом количестве;
  • Для диеты можно использовать красные или белые сухие вина высокого качества.

Винная диета на 3 дня

Меню трехдневного рациона выглядит так:

  • Завтракаем яблоком сладкого сорта, выпиваем бокал вина;
  • На ланч пьем только вино (200 мл);
  • Обедаем бокалом вина и 200 г хлеба из цельного зерна;
  • На полдник кушаем пару яблок;
  • Ужинаем 250 мл вина.

На вине и сыре

Такая программа питания очень часто используется звездами кино, а рассчитана она на 3 дня:

  • Завтракаем тостом, 150 г маложирного сыра и бокальчиком вина;
  • На обед оставляем 2 тоста, столько же бокалов вина и кусочек сыра;
  • Ужинаем тостами, двумя бокалами вина и 50 г твердого сыра.

На вине и яблоках

Суть такой трехдневной методики предельно проста:

  • Во время трех основных приемов пищи съедаем по 2 яблока и выпиваем по 1 бокалу вина;
  • Перекусываем яблоками.

На сухом вине и мясе

Любители мяса могут воспользоваться такой системой питания:

  • На весь день отвариваем 500 г куриной грудки или нежирной говядины;
  • За сутки выпиваем от 3 до 5 бокалов вина.

На вине и рыбе

Ценителям морской продукции рекомендуется такой рацион на 3 дня:

  • Съедаем до 800 г нежирной рыбы, предварительно отварив и поделив ее на 5 порций;
  • Выпиваем 3-4 бокала любого сухого вина.

На белом вине

Это меню необходимо использовать в течение 5 дней:

  • Завтракаем 100 г вареного куриного мяса и свежим огурцом;
  • Обедаем салатом из огурцов и помидоров;
  • На ужин выпиваем 200 г вина.

На красном вине

Чтобы продержаться на такой диете 5 дней, нужно поделить на весь этот период следующие продукты:

  • 1 литр вина;
  • По 5 яблок, помидоров и огурцов;
  • 5 отварных яиц;
  • 1 кг обезжиренного творога.

Французская винная диета

Ежедневное меню диеты французов на 5 дней выглядит так:

  • Завтракаем пачкой маложирного творога и любым овощей или фруктом;
  • Обедаем 200 г нежирного сыра и свежим овощем;
  • Полдничаем апельсином или яблоком;
  • Ужинаем 250 мл красного сухого вина и ломтиком сыра.

 Актерская диета на вине

Для быстрого снижения веса актеры используют следующий рацион питания:

  • Понедельник: кушаем вареный бурый рис, пьем томатный сок;
  • Вторник: питаемся обезжиренным творогом и кефиром;
  • Среда: оставляем запеченную или вареную куриную грудку, пьем несладкий зеленый чай;
  • Четверг: употребляем сыр и сухое вино.

Диета с винным уксусом

Для похудения на 5-7 кг за неделю необходимо составить свое меню из каш, соков, кисломолочных напитков, бобов, фруктов и овощей, и все это время употреблять напитки на основе винного уксуса на выбор:

  • После еды дважды в день выпиваем напиток из 1 стакана воды и 1 ч. л. уксуса;
  • Натощак употребляем смесь из 1 ч. л. меда и уксуса, разведенную в 100 г очищенной водички.

Советуем также ознакомиться со статьей Пивная диета.

К оглавлению

Диета на вине: отзывы врачей, результаты похудения

Врачи не советуют злоупотреблять любыми спиртными напитками, так как это может привести к алкоголизму и проблемам с печенью. Если же придерживаться винной методики не более 5 дней, то можно не только снизить вес, но и укрепить свое здоровье, т.к. в вине содержится множество полезных для этого веществ.

На выход после винной диеты дается две недели:

  • С 1 по 7 дни кушаем только овощи, фрукты и сыр в небольшом количестве;
  • Далее плавно включаем в меню мясную и рыбную продукцию.

Результаты винной диеты для эффективного похудения отличные:

  • Значительное снижение веса за короткий срок;
  • Очищение организма.

Отзывы о похудении на сухом вине наших постоянных читательниц также очень положительные:

Анна, 30 лет:

«Пробовала использовать актерскую методику, и достаточно легко на ней продержалась все 4 дня. Конечно, периодически хотелось кушать, но благодаря отсутствию ограничений в плане количества продуктов, сильного голодания не было, и я так сбросила 3,5 кило»

Татьяна, 33 года:

«Похудение с винным уксусом оказалось весьма эффективным: за неделю я так скинула 7 килограммов, причем безо всякого труда. Единственный минус – сам напиток имеет не слишком приятный вкус, в остальном же недостатков я не нашла»

Ирина, 28 лет:

«Благодаря 5-дневной программе на белом вине я похудела на 4,5 кг. Не скажу, что далось мне это легко, но только такая методика дала мне хороший результат»

Проверьте онлайн % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

diety-pohudej.ru

Винная диета: меню на неделю, противопоказания и отзывы

Действительно ли существует винная диета? Чем она хороша и кому предназначена? Подойдёт ли она для похудения любому из нас, или годится только для избранных? Какие у неё противопоказания и не получится ли, что худея с бокалом вина, мы приобретём проблем больше, чем их у нас было? Обо всём этом — мой новый сказ!

Привет, друзья! Знаете, чем хороши многочисленные методики сброса лишних килограммов? Экзотикой! Каждый может выбрать себе по вкусу продукты и экспериментировать над своим здоровьем, сколько душеньке угодно.

Для мужчин и для женщин диета на вине — милое дело! Только представьте: можно употребить за день бутылочку любимого горячительного напитка, чуток закусить — и к вечеру так расслабиться, что даже собственная полноватая тушка в зеркале перестанет огорчать.

Но поговорим о том, что такое винная диета, серьёзно и основательно. Чтобы оценить риски и потом не жалеть.

Во-первых, терпением. Если ты думаешь, что употребляя в сутки около 550 килокалорий, сможешь заниматься спортом, активно двигаться и не испытывать чувство голода — оставь пустые мечты. Всё, что я могу тебе пообещать — это приятную лёгкость в теле и туман в голове.

Во-вторых, никаких меню выдумывать не придётся. Для большинства разновидностей винной диеты тебе понадобятся:

  1. Красное или белое вино, желательно сухое и такого сорта, который тебе нравится и по карману.
  1. Из фруктиков — яблочки и апельсинки;
  1. Из овощных прелестей — помидорки и огурчики;
  1. Из белковых изысков — твёрдый сырчик, куриные и перепелиные яички, немножко говядинки и куриной филейки.
  1. И тост! Нет, не тот, который произносят, хотя к данному методу так и хочется подключить вербальную составляющую. Но здесь подразумевается — кусочек поджаренного хлебца.

В некоторых разновидностях добавляется кефирчик, творожок и другие продукты, но мы будем говорить о классических меню. Не классические отличаются от диет для балерин, актрис, японцев, бразильцев и прочих представителей народонаселения Земли, только наличием или отсутствием вина.

Коротко о правилах

Чтобы метод подействовал, тебе надо:

  • отказаться от специй, соли и всего, что её содержит, а так же сахара и всех продуктов, в которых он потенциально может находиться;
  • не пить ничего, кроме горячительного виноградного напитка и воды, причём воды — не менее 1,5 литров, а вина — одну бутылку в день;
  • не заниматься спортом, фитнесом и вообще поберечься любых физических нагрузок;
  • все кушанья употреблять только в свежеприготовленном виде, не пользуясь полуфабрикатами и готовыми блюдами из общепита.

Вот и все рекомендации для того, кто хочет похудеть и кому понравилась винная диета.

Кетогенная диета, меню на неделю: рецептами и списком продуктов

Варианты рационов

Наиболее распространённым считается вариант на 3 дня, за время которого можно потерять до трёх килограммов собственного веса.

Варианты на три дня могут быть такие:

№ 1:

  • завтрак — бокальчик вина и яблочко;
  • ланч — только вино;
  • обед — вино и тот самый тост, о котором я упоминал выше;
  • полдник — пара апельсинок;
  • ужин — снова бокальчик сухого красного.

№ 2 (винно-сырная диета):

  • утром и днём пьём сухое красное, заедаем бутербродиком с сыром;
  • вечером — только бокальчик опьяняющего напитка и сырчик.

Между приёмами пищи пьём водичку.

№ 3:

  • с утреца съели два яйца;
  • в обед поджарили себе бифштекс из говядинки и сдобрили бокальчиком красненького;
  • в ужин повторяем дневную трапезу.

Обещанный результат — минус 3 кг.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

«Пивная диета: худеть с удовольствием, без еды и попивая спиртное?»

Меню на 5 дней, для потери большего количества килограммов, можно организовать так:

  • завтрак — помидорка и два перепелиных яичка;
  • второй завтрак — яблочко, но можно вообще ничего не есть, если силы воли хватит;
  • обед — двести граммов творожка и огурчик;
  • ужин — бокал вина.

Как вариант — можно заменить творог сырчиком и добавлять по бокальчику красненького в любую из трапез.

Существуют более длительные способы, например на неделю, для которых расширяется набор продуктов. Включаются кисломолочка и другие виды белковой пищи. Для 7-дневной и 12-дневной диеты предполагается, что лишь последние три дня ты будешь употреблять вино и сыр вместо всех прочих продуктов. Но эти диеты уже нельзя назвать винными в классическом варианте.

Выходя — будь осторожен!

После того, как ты закончил свой похудательный период, тебе полагается постепенно вводить обычные виды еды.

Начинать следует с увеличения количества и разнообразия фруктов и овощей, потом переходить на крупы и белковые продукты.

Порции нужно соблюдать умеренные, от любой вредной еды полностью отказаться.

Алкогольная диета для похудения: 10 кг за неделю, наливай и пей

Винная диета: противопоказания

Тебе, я полагаю, уже понятно, что данный способ сжигания жира подойдёт далеко не всем. Для кого же он будет неприемлем? Вот этот список:

  • детям, подросткам, пожилым и старикам;
  • беременным и кормящим;
  • аллергикам;
  • алкоголикам;
  • нервнобольным;
  • лицам с психическими отклонениями;
  • язвенникам, сердечникам и всем, у кого есть хронические болезни.

Побочными эффектами от диеты могут быть:

Конечно, каждый человек индивидуален и кому-то винная диета непременно подойдёт. Но нужно помнить, что несмотря на все достоинства хорошего вина, его употребление должно быть умеренным. Тем более, не следует пить его на голодный желудок. А именно так и будет на всех этих методах похудения при помощи алкоголя.

Чтобы не калечить свой организм и не мучить себя жёсткими способами, подобными тому, который я описал выше, нужно нормализовать свою жизнь и правильно питаться. Это несложная задача и ты сразу же поймёшь, о чём я говорю, если приобретёшь мой видео «Курс Активного Похудения».

Мне самому пришлось сражаться с жировыми запасами, избавляться аж от пятидесяти килограммов, поэтому я знаю, о чём говорю. В таком деле важно не «как можно меньше есть», а научиться составлять меню из полезных, разнообразных продуктов, вести подвижный образ жизни и делать это постоянно, а не от случая к случаю.

Ты увидишь, что всё легко и просто. А я, как автор Курса, поддержу тебя, потому что мне в радость знать, как люди избавляются от болячек, становятся бодрыми и уверенными в себе.

На сегодня все.Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

Отзывы

Марьяна Д (18 лет)

Мне очень понравилось худеть с вином, потому что это здорово и настроение особенно в первый день очень приподнятое. Правда если выпивать каждый день по бутылке вина будешь совсем дурной. Поэтому я выбрала вариант при котором вино пить надо только вечером перед сном. Похудела на 2,5 кило но все время хотелось есть. А если пить больше то и кушать будет хотеться больше. Оно ведь стимулирует пищеварение, недаром его раньше всегда за обедом пили.

Но метод действует, даже если его лучше не использоваться слишком часто. Иначе алкоголиком сделаешься.

Эффективные диеты для похудения: самые быстрые и популярные

skazproto.ru

Диета на вине

Вино – это магический эликсир, который помимо своих качеств, является прекрасным диетическим средством. Нереально, но факт: пить и худеть!

Винная диета доказывает, что полностью отказываться от алкоголя с целью похудения совсем необязательно.

Бытует мнение, о том, что умеренное употребление вина нормализует уровень холестерина в организме человека, уменьшает тенденции сокращения артерий в состоянии стресса, снижает уровень кровяного давления, способствует расширению сосудов.

Спирт и другие компоненты (в большей степени фенолы), которые содержатся в вине, помогают бороться с жировыми отложениями и выступают в роли антиоксидантов, которые благоприятно влияют на организм.

Для того чтобы вино приносило пользу, его необходимо употреблять умеренно. Количество вина надо рассчитывать, учитывая индивидуальные характеристики каждого человека: пол, возраст, рост, вес и т.д.

Ежедневная доза не должна превышать 300-350 мл для мужчин и 150 мл для женщин. Принимать вино следует во время еды.

Винная диета. Вариант 1

Использование винной диеты приносит хороший результат за короткое время. Эффект можно увидеть уже через 5 дней, потеряв в весе до 5 килограмм.

Ингредиенты:

  • 5 больших яблок,
  • 5 вкрутую сваренных яиц,
  • 5 помидор,
  • 5 огурцов,
  • 1 кг творога
  • и 1 бутылка красного вина.

Второй вариант диеты на вине

Существует еще одна разновидность винной диеты, так называемая монодиета. Срок данной диеты не должен превышать 3-х дней.

Меню на день:

В течении одного дня рекомендуется употреблять 1 стандартную бутылку красного сухого вина. При этом необходимо съедать или 3 больших зеленых яблока или пол батона хлеба.

Вино надо употреблять тогда, когда наступает чувство голода и в том количестве, чтобы это чувство утолить. По словам диетологов, в течение этого времени можно потерять от 3 до 5 килограмм, особенно если во время диеты заниматься спортом (фитнес, плавание, длительные прогулки, езда на велосипеде, теннис и многое другое).

Как и любая диета, она имеет свои недостатки. Они связаны с тем, что в это время в организм попадает мало полезных веществ, так как рацион питания слишком ограничен.

Поэтому надо учитывать индивидуальные особенности организма, а именно, реакцию на алкоголь. Хотелось бы отметить, что диета не должна мешать повседневным делам или приводить к стрессу.

Рецепт вина для гурманов: Ароматное теплое вино

Для гурманов предлагаем рецепт, который обогатит вино вкусовыми нотками, но, при этом, оно не потеряет своих диетических свойств.

Ингредиенты (на 4 порции):

  • 1 бутылка красного вина,
  • 1 апельсин,
  • 1 лимон,
  • щепотка молотого мускатного ореха,
  • корица.

Апельсин и лимон нарезать кусочками и поместить в эмалированную посуду. Залить 1 бутылкой красного вина, добавить мускатный орех, присыпать сверху корицей и томить на медленном огне 10 минут. Напиток подается теплым.

Page 2

Страница 1 из 5

Page 3

Полезное питание & продукты & фитнес & процедуры

3diet.ru

Главный секрет стройного тела от звезд Голливуда: диета на вине.

Практически все девушки мечтают похудеть и выглядеть как супер модели. Каждая решает эту проблему по-своему: кто-то совсем отказывается от еды, кто-то бежит в спортзал на изнурительные тренировки, а кто-то садится на диету, запрещающую употреблять практически все привычные продукты. Но теперь можно прекратить издеваться над своим организмом. Благодаря винной диете можно худеть без лишних усилий да еще и получать массу удовольствия от самого процесса.

Еще с давних времен красное вино называли напитком богов из-за его благоприятного влияния на организм. Несмотря на то, что многие диеты запрещают употребление алкоголя, эта диета рассчитана на 3–5 дней, за которые можно избавиться от 5–10 лишних килограммов. Винная диета пользуется популярностью среди мировых селебрити, так как им приходится посещать множество мероприятий, но при этом надо оставаться стройными и подтянутыми.

Винная диета

Помимо похудения, красное вино обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами, замедляет процессы старения и продлевает жизнь.

Всё это происходит благодаря тому, что в вине содержится ресвератрол — активное вещество, которое отвечает за снижение уровня холестерина, обладает противовоспалительными свойствами, является антиоксидантом и антимутагеном. Ресвератрол замедляет и останавливает рост раковых клеток.

Правила винной диеты

  1. Употребление сахара в любом виде категорически запрещено.
  2. Соль также следует исключить. Она только задерживает воду в организме.
  3. Пить можно сухое виноградное вино и чистую воду, также можно добавить в нее немного лимонного сока. На время диеты стоит отказаться от сока, чая, кофе и газированных напитков.
  4. Между приемами пищи должен быть перерыв не менее 2 часов, а между обедом и ужином нужно соблюдать паузу не менее 3 часов.
  5. В выборе вина вам предоставляется полная свобода. Можете выбрать любое красное сухое вино. Прекрасно подойдет вино, изготовленное из таких сортов винограда, как «каберне», «изабелла», «мускат», «мерло» и других. Но не забывайте, что вино обязательно должно быть высококачественным.

Также можете разбавлять вино водой. Только помните, что нужно лить вино в воду, а не наоборот. Для этой цели лучше всего подойдет размороженный лед, так как он очень полезен для организма. Меню диеты одинаковое для 5 дней.

Меню

  1. Завтрак 1 свежий помидор и 1 вареное куриное яйцо или 2 перепелиных.
  2. Полдник 1 зеленое яблоко. Ничего страшного, если вы пропустите этот прием пищи. Это не принесет никакого вреда организму.
  3. Обед 200 грамм нежирного творога и 1 огурец.
  4. Ужин 200 грамм сухого красного вина на ваш вкус.

Вино ускоряет обменные процессы в организме и способствует быстрому расщеплению жиров, нормализуя при этом работу сердца. Также оно провоцирует интенсивное выделение желудочного сока, благодаря которому пища переваривается быстрее. Поэтому, чтобы помочь желудку переварить пищу во время очередного застолья, отдайте предпочтение сухому красному вину. Но помните, что перебарщивать с этим благородным напитком также не стоит!

sovkusom.ru

Винная диета

Винная диета — это диета, основанная на употреблении вина. Является предшественницей французской традиции, когда придворные дамы выпивали по 1 литру напитка в день с целью похудеть. Современное представление о диете изменилось и представляет собой несколько вариантов, о которых мы сегодня и поговорим.

Винная диета для похудения

Данная методика вызывает множество споров. Первым доводом является присутствие алкоголя в рационе. Для людей, принципиально не употребляющих алкоголь, такой вариант рациона будет не по нраву, но всем остальным скажем, что бокал хорошего сухого или красного вина еще никому не навредил, тем более в сочетании с полезной и здоровой пищей. Очевидно, что данный напиток мы будем применять для похудения, а не для удовлетворения, хотя, узнав рацион поближе, вы приятно удивитесь, что ваш ужин будет весьма приятным.

Винная диета на 5 дней

Пятидневная винная диета является самым популярным вариантом в России. Диетический рацион этих дней мало чем будет отличаться от обычного, за одной лишь разницей — ужинать мы будем одним вином.

Первый день

Завтрак

  • яйцо куриное вареное вкрутую — 1 шт;
  • помидор — 1 шт.

Утренний перекус

Обед

  • творог 1% — 200 гр.;
  • огурец грунтовый — 1 шт.

Полдник

Ужин

Итого: 690 ккал и -200 гр.

Первый день

Второй день

Завтрак

  • хлебцы 7 злаков — 50 гр.;
  • творог 1% — 100 гр.

Утренний перекус

Обед

Полдник

Ужин

Итого: 710 ккал и -150 гр.

Второй день

Третий день

Завтрак

Утренний перекус

Обед

  • пюре картофельное — 200 гр.

Полдник

Ужин

  • вино белое 10% — 200 гр.;

Итого: 716 ккал и -250 гр. на утро.

третий день

Четвертый день

Завтрак

  • каша манная на молоке — 200 гр.

Утренний перекус

Обед

  • творог 1% — 200 гр.;
  • салат зеленый листовой — 200 гр.

Полдник

Ужин

  • вино красное 12% — 200 гр.;

Итого: 715 ккал и -150 гр.

четвертый день

Пятый день

Завтрак

  • яйцо куриное вареное — 1 шт.;
  • помидор — 1 шт.;
  • огурец — 1 шт.

Утренний перекус

Обед

  • салат из кальмаров, зеленого горошка и маслин — 50 гр.;
  • говядина постная на пару (вареная) — 50 гр.

Полдник

Ужин

  • вино белое, 10% алкоголя — 200 гр.;

Итого: 712 ккал. и -300 гр.

Пятый день

Как видите — ничего сложного. Крайне низкокалорийный рацион обеспечит быстрое похудение, но не успеет создать проблемы со здоровьем. В любом случае, если вы чувствуете сильное недомогание — немедленно возвращайтесь к обычному питанию!

Винная диета с сыром

Чем полезен сыр?

Те, кому было недостаточно результатов пятидневного рациона придумали еще более строгий её вариант. Так уж сложилось, что в России множество недорогих сортов сыра, поэтому в качестве «компаньона« к напитку богов выбрали именно его. Мы не советуем устанавливать большую длительность, т. к. очевидно, что рацион «перекошен« в сторону животных белков и «пустых« алкогольных углеводов, да и к тому же он предусматривает беспробудный винный экстаз, поэтому практиковать его лучше на выходных или в отпуске. Меню не будет меняться изо дня в день, но вы можете, к примеру, на завтрак съесть просто бутерброд с сыром, а в обед поджарить его в духовке и посыпать сверху укропом, главное, сохранять присутствие двух главных ингредиентов.

Узнайте о последствиях низкокалорийных диет на примере диеты анорексичек.

Завтрак

  • хлеб пшеничный с отрубями — 1 кусочек;
  • Сыр «Российский» — 20 грамм;
  • вино сухое красное Каберне — 200 гр.

Обед

  • хлеб пшеничный с отрубями — 1 кусочек;
  • Сыр «Пармезан» — 20 грамм;
  • вино полусладкое — 200 гр.

Ужин

  • хлеб пшеничный с отрубями — 1 кусочек;
  • Сыр «Гауда» — 20 грамм;
  • вино столовое белое — 200 гр.;

Итого: 1009 ккал. и -150 гр.

меню винной диеты с сыром

Винный день

Винный день — кратковременная диета, основанная на эффекте разгрузочного дня. Правила просты — на один день вам выделяется бутылка красного или белого, и 300 грамм одного из кисломолочных продуктов: творога, сыра и т. д. Мы думаем вам известен эффект от одновременного употребления соленых огурцов с молоком — это не тот случай. Вино хорошо сочетается с кисломолочными продуктами.

Как выбрать качественное красное виноКак выбрать качественное белое вино

По калорийности, бокал вина способен заменить 100 грамм отварной нежирной говядины, целую тарелку макарон, небольшую порцию каши и так далее. Несмотря на это, вы будете худеть. 80% винных калорий приходится на этиловый спирт, который не участвует в энергетическом уравнении организма, но обманывает наш аппетит. Разделите вашу бутылку и 300 грамм кисломолочных продуктов на 5 приемов пищи и получите оздоровительный эффект похудения.

Последствия употребления алкоголя сильнее всего отражаются на почках, узнайте о диете поддерживающей этот орган.

Вино при диете

Немаловажной тема — применение вина во всех остальных диетах. Наш ответ будет краток — нет. Любая диета работает только при заранее продуманном рационе и балансе микроэлементов. Вино совершенно не подходит для какой-либо диеты, кроме винной, а причины скрыты в следующем:

  1. Вино — калорийный напиток. Как мы сказали выше, в нем содержится этиловый спирт, в котором содержится 700 калорий на 100 грамм вещества. Если в винной диете мы брали эти калории как диетарные, то в других диетах они уже учтены и бокал вина обернется лишними калориями.
  2. Алкоголь усиливает аппетит, что опять же негативным образом отразится на вашей фигуре или психологическом состоянии. Если вы только начинаете держать диету и не привыкли к такому питанию, то вино при диете обернется для вас элементарным срывом.
  3. Сладкое вино содержит большое количество сахара, который негативно влияет на фигуру. Это уже не единожды обсуждалось на страницах сайта, более подробно эта тема раскрыта в статье «диета без сахара«.
[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

na-dietu.ru

Винная диета для похудения - самые эффективные варианты для быстрого снижения веса

Худеть – это всегда тяжело. Ограничения в питании накладывают вето на многие виды пищи – жирную, соленую, сладкую. И, как правило, запрещено употреблять алкоголь. Исключением является винная диета, делающая алкогольный напиток одним из своих главных компонентов.

Какое вино пьют на диете?

Все диеты дают четкие рекомендации, которым необходимо следовать, чтобы сбросить без возврата даже несколько килограмм. От алкоголя не зря отказываются на время похудения:

  • он снижает волевой порог;
  • он ослабляет организм;
  • жидкость задерживается в организме;
  • алкогольные напитки калорийны.

Потребление всего одного глотка алкоголя способно превратить все предыдущие достижения в пыль. Вредны и опасны и крепкие напитки, и пиво, но некоторые практики показывают, что белое или красное вино при диете можно пить, от этого она не станет менее эффективной. Главное соблюдать положенные строгие ограничения и дозировку. Красное вино для похудения – идеальный вариант, но можно употреблять сухое белое. От качества напитка многое зависит. Вместо дешевого суррогата лучше выбрать известные марки: «Изабелла», «Мерло», «Каберне», «Бордо».

Винная диета для похудения

Натуральное виноградное вино благотворно влияет на организм, если им не злоупотреблять. И этот факт подтвердили многие ученые. Напиток ускоряет обменные процессы в организме, помогает расщеплять жиры. В его состав входят компоненты, выводящие холестерин из крови. Сегодня диета на вине популярна, хотя и противопоказана людям с болезнями желудочно-кишечного тракта и вводит серьезные ограничения и рекомендации:

  • полный отказ от углеводной пищи (сахар и пр.);
  • отказ от соли;
  • употребление не менее 1,5 л чистой негазированной воды в день.

«Алкогольные» диеты – кратковременные, рассчитаны на срок от 2 до 5 дней. Режим питания может быть разным. Вино присутствует в разных объемах, и не обязательно делать его основным компонентом. Помимо аристократического напитка в рацион входят различные продукты, сочетающиеся с вином и поддерживающие его свойства: овощи, фрукты, молочные продукты.

Винная диета на 5 дней

Французский диетолог Мишель Монтиньяк разработал режим питания с ограниченным набором продуктов, в котором красное сухое вино для похудения. Рацион на все пять дней выглядит так:

  1. Завтрак: спелый помидор и два сваренных вкрутую яйца, желательно перепелиных.
  2. Второй завтрак: одно зеленое яблоко или пара цельнозерновых хлебцев.
  3. Обед: небольшой огурец и творог низкой жирности (200 г).
  4. Ужин – только бокал вина.

Самый популярный продукт - спутник вина – твердый сыр. В нем много белка, он надолго утоляет голод. Поэтому диета на вине и сыре, рассчитанная на три дня, способна избавить от трех килограммов. Меню диеты:

  1. Завтрак: сыр (120 г), пшеничный хлеб, 1 бокал сухого белого или красного вина.
  2. Обед: сыр (120 г), два пшеничных тоста, бокал вина.
  3. Ужин: совпадает с обедом.

Поскольку речь идет о монодиете, организму может не хватать питательных веществ. Придерживаться такого режима питания дольше трех дней не рекомендуется. Если повторять эксперименты с вином, то только спустя некоторое время, когда силы восстановятся. Многие российские и зарубежные звезды шоу-бизнеса пробовали описанный режим питания и остались довольны результатом.

Диета - вино и шоколад

Сенсационный метод похудения предложили ученые из Великобритании. В его основе – два продукта: вино и шоколад, обещающие наслаждение, заряд положительных эмоций (которые дарит темный шоколад) и романтический настрой. Меню на все три дня одинаковое: 100 г шоколада и 3 бокала алкоголя на сутки. Вино при диете со сладким лучше выбирать под вкус шоколада:

  • не терпкое «Каберне Савиньон» для черного;
  • легкое «Мерло» для сладкого молочного.

Диета - вино и яблоки

Красное сухое вино при похудении может стать не врагом, а помощником. Главное выбрать правильные продукты, которыми напиток будет дополняться. Вино и диета совместимы тогда, когда основой питания становятся фрукты. Они могут быть разными – бананы, апельсины, груши и дыни, но часто вместе с винным напитком употребляют яблоки: по одно-два за прием, с бокалом красного сухого. Данный рацион как и предыдущие рассчитан на 2-4 дня – увеличивать время вредно для здоровья.

Чтобы закрепить положительные результаты, завершать процесс похудения нужно плавно: не повышать резко ежедневную калорийность, отказаться хотя бы на неделю от жирной пищи, основой питания сделать овощи, крупы, сухофрукты, рыбу. Винная диета – неплохая замена надоевших монодиет, но более всего она удобна тем, чтобы ей можно придерживаться во время праздников, не отказывая себе в употреблении алкогольных напитков за столом.

Статьи по теме:
Самая быстрая диета для эффективного похудения в домашних условиях

Самая быстрая диета для похудения помогает за короткий промежуток времени провести корректировку фигуры, что пригодится перед важными событиями в жизни. Все варианты основаны на употреблении определенной группы продуктов и соблюдении конкретных правил диетологии.

Диета на неделю - ТОП-7 лучших семидневных диет для похудения

Диета на неделю – отличный способ сбросить пару килограммов и подготовить к переходу на правильное питание. На сегодняшний день известно огромное количество методик похудения, отличающихся принципами составления меню, но главное, отказаться от голодания.

Тыквенная диета: 10 дней - 10 кг

Наиболее полезными для здоровья врачи считают диеты, в которых преобладают продукты, растущие в местности, где живет человек. Большой урожай тыквы в огороде – это повод сесть на тыквенную диету, о которой рассказано в этой статье.

Как похудеть на 3 кг за неделю?

Желание похудеть быстро не всегда приносит положительные результаты – нередко быстрый сброс веса заканчивается больничной койкой и длительным лечением. Чтобы сохранить здоровье и скорректировать вес, необходимо это делать правильно.

womanadvice.ru


Смотрите также