Диета на соде


Содовая диета

Существует много способов, позволяющих быстро избавиться от лишнего веса и помочь привести себя в форму. Содовая диета – это диета, предполагающая прием гидрокарбоната натрия для того, чтобы почистить организм от шлаков и токсинов, убрать лишний жир, ускорить процесс похудения. Не все задумываются о том, что метод похудения еще и вредный для здоровья.

Суть и принципы диеты

Содовая диета предполагает наличие 2-х способов избавления от лишнего веса – принятие содовой ванны или же употребление соды внутрь. Они помогают быстро бороться с лишними килограммами. Но также оба опасны для здоровья, поэтому требуют тщательного наблюдения за самочувствием в период диеты. Если состояние организма резко ухудшится даже после принятия ванны, необходимо сразу же прекратить соблюдение плана.

Потеря массы тела происходит за счет действия гидрокарбоната натрия, который, попадая в организм, способствует быстрому расщеплению жира. Сода выводит из организма вредные токсины, очищает желудок от токсических веществ, удаляет чувство изжоги. Принимать соду нужно, разбавляя ее в чистой воде.

Существуют принципы, которых нужно придерживаться на диете:

  • Запрещено употреблять сладкие продукты и газированные напитки;
  • В день выпивать не менее 2 л воды;
  • Натощак принимается стакан воды с добавлением сока лимона;
  • Включать в рацион только мясо индейки или рыбу;
  • Разнообразить рацион свежими и запеченными овощами;
  • Заниматься спортом;
  • Избегать стрессовых ситуаций;
  • Следить за самочувствием.

Содовая диеты относится к довольно сложным и неоднозначным методам избавления от лишнего веса, поэтому она требует повышенного внимания к своему самочувствию. Есть риск возникновения серьезных заболеваний и побочных эффектов.

Плюсы и минусы диеты

Диета на соде – это метод избавления от лишнего веса, к которому прибегают многие худеющие.

Среди преимуществ диеты с содой отметим следующие:

  • Улучшает состояние организма и обменные процессы;
  • Дает заряд энергии;
  • Доступная для использования;
  • Снижает аппетит, нейтрализует жиры;
  • Насыщает клетки кислородом;
  • Позволяет корректировать фигуру.

Чтобы увидеть все эти преимущества, необходимо знать дозировки ее приема, а также следить за побочными эффектами, которые при неправильном использовании возникают сразу же.

Сода для похудения может быть опасной, она характеризуется следующими негативными моментами, на которые стоит обратить внимание:

  • Разрушает микрофлору кишечника;
  • По завершению диеты не редко дает обратный эффект;
  • Провоцирует возникновение заболеваний.

Чтобы не столкнуться с сильными последствиями, стоит посетить консультацию специалиста, который даст оценку общему состоянию организма и определит, можно ли вдаваться до таких экспериментов. Эффективность диеты будет проявляться не сразу, что является еще одним существенным минусом ее использования. Многие бросают прием, обнаружив побочные эффекты без результатов.

Как готовить и принимать содовые растворы?

Рецепт похудения с содой заключается в следующем: берется 250-300 мл воды, добавляется к ней пятая часть чайной ложки соды, хорошо размешивается до однородности и выпивается залпом. Некоторые худеющие для большего эффекта добавляют в жидкость немного сока лимона или уксуса. Но такие манипуляции только приводят к образованию язвы желудка.

Чтобы содовый раствор дал хороший результат и приблизил процесс похудения, необходимо знать следующие правила:

  • Сода принимается натощак для быстрого похудения;
  • Пить нужно медленными глотками;
  • Обнаружив проблемы с желудком, необходимо прекратить прием раствора;
  • Дозировку постепенно нужно увеличивать, но, не превышая половины чайной ложки;
  • Крайний стакан по дню выпивается перед сном, после него запрещено пить даже чистую воду;
  • Температура раствора 20-25 градусов;
  • С утра выпивается стакан чистой воды натощак.

Чтобы не спровоцировать серьезные последствия, стоит обязательно учитывать дозировку соды. На первых этапах диеты дозволено не больше пятой части соды от чайной ложки, в дальнейшем дозировка немного повышается. Ориентироваться стоит на личные ощущения и самочувствие, от которого и зависит залог быстрого похудения.

Использование содовых ванн для похудения

Нужно использовать разные способы похудения с содой, которые будут давать желаемые результаты. Для многих худеющих содовые ванны являются более доступными и приятными, нежели прием раствора внутрь. За счет такой процедуры также происходит ускорение обменных процессов, расщепляются подкожные жиры и выводятся из организма.

Чтобы приготовить содовую ванну для приема, нужно знать следующий рецепт. Берется 300 г соды и разводится в 200 л теплой воды. Процедура длится до 30 минут, позволяет избавиться от 1-2 кг лишнего веса. Помимо этого, улучшается кровообращение в тканях, устраняются проблемы с кожей в виде апельсиновой корки, тело становится гладким и ровным.

Чтобы улучшить результат, к содовой ванне добавляют немного морской соли. Она также обладает множеством преимуществ, позволяет выводить из организма шлаки и токсины, поддерживать водный баланс. Если добавить к раствору еще несколько капель эфирных масел, результат будет более заметным. Лишние килограммы уйдут, кожа будет свежей и молодой.

Среди преимуществ отметим следующие:

  • Полное расслабление в теплой ванной;
  • Процесс похудения;
  • Избавление от необходимости пить невкусную соду несколько раз в день;
  • Улучшение состояния кожи, приобретение шелковистости и мягкости;
  • Отличный заряд энергии на следующий день.

Если отдавать предпочтение такому варианту похудения, процесс будет не только результативным, но еще и очень приятным. По сути, делать ничего не нужно. Достаточно подготовить ванную и погрузиться в нее на 25-30 минут, забыв обо всем на свете. Несколько процедур и результат будет на лицо.

Что можно и что нельзя есть при содовой диете?

Чтобы диета давала желаемые результаты и не раздражала желудок, необходимо в комплексе еще и правильно питаться. Как и во многих диетах, при содовой терапии существуют запрещенные и разрешенные продукты, которые будут прямым образом воздействовать на результат. Давайте разберем, что же можно есть на диете?

Что нельзя есть?

Нельзя употреблять следующие продукты:

  • Мучное и сладкое;
  • Жирное и соленое;
  • Жирное мясо;
  • Фаст-фуды;
  • Чипсы и сухарики;
  • Газированные напитки.

Содовая диета будет эффективной только в сочетании ее с правильным питанием. Если же регулярно принимать нужные содовые ванны, и при этом питаться запрещенными продуктами, результата не будет. Помимо питания, важно включить оптимальное количество физической нагрузки, на первых этапах разрешено даже использовать только ходьбу с последующим увеличением.

Рецепты содовой диеты

Чтобы немного разнообразить свою диету и сделать ее более приятной, нужно готовить различные коктейли на основе соды, которые будут оказывать положительное воздействие на процесс похудения.

С этих ингредиентов готовится коктейль под названием «Шипучка». Необходимо смешать 300 мл воды, половину чайной ложки соды и добавить к ним сок из половины среднего лимона. Напиток перемешивается и принимается внутрь небольшими глотками. Длительность курса составляет 14 дней.

Нужно взять стакан воды, добавить в него 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложку меда и хорошо перемешать. После того, как ингредиенты растворяться в воде, нужно добавить к ним гидрокарбонат натрия. Пить нужно коктейль ежедневно натощак в течение двух недель.

Используется кефир с жирностью 0-1%, добавляется в него половина ложки соды и выпивается. Для большего эффекта можно добавить ложку корицы или имбиря. Терапия длится 14 дней, после чего делается перерыв на 2 недели, и при необходимости снова повторяется двухнедельный курс.

Все эти рецепты предполагают прием соды внутрь и дают неплохие результаты при правильном и регулярном использовании. Если же возникли определенные неприятные ощущения, ухудшение самочувствия, терапию стоит прекратить, обратившись к врачу.

Противопоказания к содовой диете

Как уже говорилось выше, содовая диета – довольно опасная и неоднозначная в своем результате. Одним худеющим она может успешно помочь в процессе похудения, а для других же окажется сложной и без результативной. Чтобы не поддавать организм лишнему стрессу и не экспериментировать с диетой, нужно знать о противопоказаниях к ее использованию.

Противопоказаниями к использованию содовой диеты являются:

  • Заболевания ЖКТ в острой и хронической фазе;
  • Детский и подростковый возраст;
  • Беременность и лактация;
  • Индивидуальная непереносимость.

Применение диеты в таком случае приведет только к серьезным осложнениям.

Побочные эффекты

Так как содовая диета является сильным и опасным средством, побочные эффекты возникают практически во всех случаях. Единственным отличием является их интенсивность и длительность. Среди побочных эффектов нужно выделить:

  • Тошнота;
  • Рвотные позывы;
  • Потеря аппетита;
  • Апатия;
  • Потеря работоспособности;
  • Боли в области желудка;
  • Расстройства желудка.

Если побочные эффекты усиливаются и длятся от 2-х дней, стоит немедленно прекратить терапию и обратиться за помощью к врачу. В таком случае нужно срочно сделать диагностику желудка на предмет обнаружения определенных нарушений и заболеваний пищеварительной системы.

Выход из диеты

По завершению диеты на соде необходимо вести правильный образ жизни, избавиться вредных привычек, забыть об алкоголе, сбалансировать рацион питания. Если удалось сбросить лишний вес таким легким путем, как содовая диета, его можно точно также быстро и вернуть, не соблюдая все рекомендации после.

Отзывы, результаты до и после

Похудение с содой имеет как отрицательные, так и положительные отзывы. Такие отличия во мнении и результатах возникают за счет того, что каждый организм индивидуален и по-своему реагирует на те или иные изменения.

Оксана, 34 года

Попробовала содовую диету, отдала преимущество принятию ванной. Для меня это сказка, а не диета. Я прихожу с работы, и просто принимаю ванную с содой и эфирным маслом, и результат есть. Я похудела на 2 кг за 14 дней, супер результат. Подтянулось тело, кожа стала упругой, результат на лицо. Немного изменила пищевые привычки, потому что читала много информации о содовой диете. Питание играет не последнюю роль. Я довольная результатом.

Алена, 27 лет

Получила сплошное разочарование от содовой диеты, ничего хорошего для организма не принесла. Пробовала и ванны, и пила разбавленную соду. Итог, появилась изжога, болит живот, не могу нормально питаться. Девочки, не советую такие издевательства над собой, лучше пойти в спортзал и там себя убивать физическими нагрузками, нежели потом лечить желудок. Не повторяйте моих ошибок.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

fitnessdietu.ru

Диета на соде для похудения — рецепт, отзывы

Красивое и здоровое тело — мечта каждого человека. В поисках универсального «лекарства» для похудения, многие готовы идти на любые крайности, чтобы избавиться от лишнего веса. Сегодня большой популярностью пользуется диета на соде, завоевавшая признание благодаря заметному результату после применения и универсальности.

Эффективность метода

Первооткрывателем выступил Тулио Симончини — сторонник нетрадиционной медицины, имеющий врачебную степень от римского университета La Sapienza. Симончини долго специализировался на изучении онкологии различных видов и борьбе с раковыми опухолями, в рамках которой Тулио и испробовал лечение бикарбонатом натрия. В проводимых исследованиях итальянским врачом было замечено положительное воздействие терапии на ЖКТ, после чего, диета с помощью соды начала набирать популярность. Такая «диетическая» терапия в начале XX века была признана хорошим средством для вспомогательной терапии при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Читайте подробнее о том, можно ли похудеть с помощью соды.

Главным аргументом выступила её высокая эффективность — при соблюдении пропорций ингредиентов и разумном применении, в месяц человек сбрасывает по 5-7 кг., что позволяет быстро похудеть. Конечно, эти цифры во многом зависят от сопутствующих факторов (правильное питание, режим дня, занятия спортом и т.д.), однако результаты после применения были уже не раз подтверждены.

Диета на соде для похудения построена на принципе расщепления жиров — вступая в реакцию, гидрокарбонат натрия изменяет кислотно-щелочной баланс желудка, за счет чего уменьшается чувство голода, а соответственно, и снижается количество съедаемых продуктов.

Другими плюсами считаются:

  • Универсальность. Питьевая сода – доступный и дешевый продукт, а его приготовление не требует никаких специальных процедур.
  • Возможность быстро и безопасно сбросить до 7 кг.

Читайте также: сода с уксусом для похудения.

Рецепты диет на соде

Важное правило для рецептов — пить порошок только в растворенном виде. Ни в коем случае нельзя употреблять его в виде сухого вещества – это нанесет существенный ущерб вашему организму. Принимая раствор, следите за временем – диета с содой наиболее безопасна и эффективна при употреблении за час либо через два часа после еды.

Сода с горячей водой

Рецепт очень простой, включает в себя только бикарбонат натрия и кипяченую воду. Тем, кто начинает прием NaHCO3 впервые, нужно разводить небольшую дозу – 1/5 ч.л. порошка на стакан горячей воды. После разведения, дождитесь охлаждения смеси и выпейте маленькими глоточками.

Если дискомфорта не возникает, постепенно диета на пищевой соде начинает применяться с более высокими дозировками — 1/2 ч.л., а также включать в себя дополнительные ингредиенты. Пить нужно не более 30 дней. «Новичкам» лучше сократить курс до 14 дней, после чего, прервать на 2-3 недели. Наибольшую эффективность диета для похудения даст в сочетании с соблюдением режима питания и умеренными физическими нагрузками. Также, во время курса выпивайте не менее 2 л. воды в сутки – это поможет быстрее очистить организм от накопившихся токсинов.

Подробная статья о том, как начать пить соду для похудения живота.

Сода и перекись водорода

Автором данного метода стал профессор И.П.Неумывакин, опубликовавший ряд работ о благотворном воздействии перекиси водорода на человеческий организм.

Важно знать — одновременное употребление перекиси и NaHCO3 запрещено, так как их активные компоненты нейтрализуют действие друг друга. Принимать перекись и гидрокарбонат необходимо отдельно с четким контролем временного промежутка – не раньше чем через 30-60 минут после предыдущего средства.

Итак, диета на соде и перекиси водорода:

  • С утра разведите в 1 ст.л. теплой кипяченой воды 1 каплю перекиси водорода. Выпейте раствор, затем воздержитесь от употребления пищи на 30-40 минут. После перерыва, возьмите стакан воды, разведите в нем 1/2 ч.л. гидрокарбоната. Такой «коктейль» употребляется 3 раза в сутки.
  • С каждым днем дозировка должна увеличиваться. На второй день добавляйте в ложку 2 капли перекиси, и чуть больше соды. К концу десятидневного курса норма должна составлять 10 капель перекиси и 1 ч.л. бикарбоната натрия.

Сода и лимон

Готовится диета с помощью соды и лимона просто: сок 1/2 половинки свежего лимона смешивается с 1/2 ч.л. соды, разведенной в 300 мл. теплой воды. Принимается «шипучка» маленькими глотками, натощак. Курс продолжается 14 дней, при более длительном приеме может ухудшиться обмен веществ, возможны проблемы с ЖКТ.

Сода и молоко

В 100 мл. подогретого молока разведите 1 ч.л. питьевой соды. Напиток разделите на три части, выпивайте порцию за час до основного прима пищи.

Сода, уксус и мёд

В стакане чистой питьевой воды размешайте 2 ч.л. яблочного уксуса и 1 ст. л. меда. Когда все компоненты полностью растворятся, добавить 1/2 ч.л. соды и тщательно перемешать. Употреблять натощак каждое утро.

Кефир с содой

Для приготовления используется кефир, жирность которого не превышает 0%-1%, и 1/2 ч.л. пищевой соды. Курс составляет 14 дней, затем на две недели необходимо сделать перерыв.

Кефир, сода, корица и имбирь

В кефир с 1/2 ч.л. гидрокарбоната натрия добавляется 1/4 ч.л. корицы и столько же имбиря. Имбирь обладает хорошим тонизирующим действием, а корицу можно добавить для вкуса. Употреблять за 2 часа до сна. Также можно употребляться вместо ужина.

Противопоказания

Несмотря на все преимущества, у этой методики имеются противопоказания, которые необходимо учитывать:

  • Беременность и период лактации. В этот период лучше отказаться от любых методик для похудения – неизвестно, как резкое уменьшение веса скажется на здоровье малыша.
  • Повышенное артериальное давление, склонность к гипертонии.
  • Диабет любого типа.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта.

Несоблюдение дозировок при длительном применении, способно нанести серьезный вред здоровью. Передозировка станет причиной пагубного влияния на слизистую желудка и может привести к появлению язвы, различных кровотечений или острого колита.

Решившись похудеть при помощи соды, внимательно отслеживайте изменения в своём состоянии. При возникновении любого дискомфорта, курс стоит прекратить, а если проблема не исчезла – срочно обратиться к врачу.

Отзывы

Алла, 46 лет. Заниматься спортом нет ни времени, ни сил. Про такой способ худеть узнала из Интернета, решила попробовать. Поначалу пить раствор было неприятно, оставался легкий дискомфорт в желудке, но после 4-5 раза все прошло. Килограммы ушли быстро – при помощи этого метода за месяц удалось сбросить около 8 кг. Сейчас сделала краткий перерыв, потом продолжу курс.

Татьяна, 31 год. После праздников, к сожалению, серьезно поправилась. Торты, конфеты, салаты с майонезом «подарили» аж целых 8 килограмм! Раньше так худеть не пробовала, боялась последствий, а тут решилась рискнуть. Почитала отзывы и начала пить соду. Эффект заметен сразу: есть хочется гораздо меньше, улучшается самочувствие. Вес уходил постепенно, к концу первого месяца удалось похудеть всего на 4 кг., но я планирую продолжать.

Валерия, 25 лет. С лишним весом «дружим» с детства. В журнале прочитала, что содовая диета для похудения может помочь справиться с этой проблемой. Решила попробовать, и была приятно удивлена результатом. Лишний вес постепенно ушел, а фигура стала более подтянутой.

Дарья, 34 года. Про содовый «коктейль» узнала от подруги. Ей рецепт не подошел – начались проблемы с желудком. Я решила попробовать, долго консультировалась с врачом: как и сколько пить «коктейль». Результат стал проявляться постепенно, после первого приема все даже не сдвинулся, зато после повторного курса удалось сбросить 5 килограмм.

Валентина, 45 лет. Многие говорят, что с помощью соды скидывают до 10-15 килограмм. У меня так не получилось, похудеть удалось всего на 3 кило, но результатом все равно довольна.

Во время «сидения» на диете внимательно следите за состоянием организма. Не пытайтесь превысить указанные дозы в надежде добиться мгновенного результата – ускоренно похудеть не получится, зато удастся испортить желудок. И помните — при чрезмерном употреблении калорийных продуктов и низкой физической активности, никакая содовая диета не поможет стать обладателем подтянутой и красивой фигуры.

supersoda.ru

Содовая диета для похудения: рецепты напитков

Содовая диета для похудения является эффективным методом. Направлена она на снижение веса и нормализацию обменных процессов в организме. Популярной стала благодаря простоте использования и доступности. Диетологи рекомендуют включать в рацион содовые напитки мужчинам и женщинам, желающим стать стройнее.

Эффективность соды для похудения

Диетотерапия с включением в рацион гидрокарбоната натрия активно используется для лечения ожирения. На основе компонента разработано большое количество программ по снижению веса. Все предполагают употребление его внутрь. Данные диеты имеют свои показания и противопоказания, при этом продолжительность курсов может отличаться.

Сода помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в организме и нормализовать обмен веществ. При его нарушении кожа приобретает нездоровый цвет, теряет эластичность, упругость, а на проблемных участках появляются жировые отложения.

Воздействие NaHCO3 направлено на ощелачивание крови и предотвращение процесса закисления. Содовые диеты способствуют очищению организма от шлаков, а обертывания помогают уменьшить проявления варикоза. Высокую эффективность показывает сода при панкреатите. Ее использование позволяет насытить организм кислородом, снизить кислотность желудочного сока.

Виды содовых диет

Диета на соде может использоваться в разных вариациях. Многие средства для похудения на ее основе предполагают добавление продуктов, усиливающих действие основного компонента. Популярностью пользуется сода в сочетании с водой, медом, лимоном, имбирем и кефиром.

Сода с водой

Для приготовления водно-содового раствора необходимо:

  • в стандартный стакан с водой добавить 0,5 чайной ложки пищевой соды и хорошо размешать;
  • полученный состав разделить на 4–5 приемов;
  • употреблять за час до еды;
  • пить раствор следует медленно, небольшими глотками;
  • курс – 2 недели.

Медово-содовый коктейль

Неплохой эффект показывают мед и сода для похудения. Чтобы приготовить коктейль из воды, соды и меда, необходимо:

  • растворить 1/4 ч. л. гидрокарбоната натрия в половине стакана кипятка;
  • когда раствор остынет, добавьте 1 ст. л. меда;
  • употреблять напиток через день на протяжении месяца.

Сода и лимон для похудения

Рецепт предполагает раздельное употребление разведенного лимонного сока и содового раствора на протяжении 15 дней. Готовится­ так:

  • сок из одного лимона растворить в 250 мл воды;
  • во второй стакан добавить 1 ч. л. соды, развести ее;
  • напитки следует пить утром по очереди: лимонный, а затем содовый.

Средство более эффективно при включении в программу для похудения умеренных физических нагрузок.

Содово-кефирный напиток

Рецепт его приготовления предельно прост:

  • в стакан с обезжиренным кефиром добавить 1 ч. л. соды, по щепотке имбирного порошка, измельченного укропа;
  • составляющие перемешать;
  • употреблять на протяжении 14 дней вместо завтрака.

Имбирно-содовая настойка

Рецепт имбирной настойки с гидрокарбонатом натрия, предназначенной для активации обмена веществ и вывода токсинов из организма:

  • 1 ч. л. измельченного имбирного корня залить стаканом теплой воды;
  • настаивать на протяжении 10 минут;
  • процедить;
  • добавить в напиток: ½ ч. л. соды, 1 ч. л. натурального меда;
  • употреблять раз в день на протяжении 14 дней;
  • сделать двухнедельный перерыв;
  • повторить курс.

Противопоказания

Диета с содой для похудения – не для всех. Чрезмерное употребление гидрокарбоната натрия представляет опасность даже для здорового человека. Противопоказания к применению средств для похудения на основе соды:

  • беременность;
  • сахарный диабет;
  • гиперчувствительность организма к компоненту;
  • больной желудок;
  • болезни печени и почек.

Видео

Adblockdetector

allslim.ru

Содовая диета для похудения - принцип действия и рецепты

В погоне за красивой фигурой женщины готовы сидеть на изнуряющих диетах и ходить несколько раз в неделю на фитнес. Когда девушка создаёт ухоженное тело, соблюдая каноны правильного питания и распорядок дня, регулярно занимаясь спортом, это всегда принесёт свои результаты. В награду за старания человек получает стройность и здоровье.

Есть люди, которые не могут или не хотят считать калории и заниматься спортом, но мечтают избавиться от лишних килограммов. Существуют методы, которые обещают потерю веса без строгих ограничений в еде при выполнении определённых условий. К таким программам относится содовая диета для похудения.

Сода и её свойства

Пищевая (питьевая) сода — порошок белого цвета, который используется в разнообразных сферах. В медицине продукт нашёл широкое применение как средство от ожогов поверхности кожи и слизистых оболочек и поглотитель кислотности, вырабатываемой желудком.

Благодаря способности вступать в реакцию с кислотами и увеличенной степени щёлочности пищевая сода обладает следующими свойствами:

  1. Антацидное (снижает кислотность желудка);
  2. Обеззараживающее;
  3. Противовоспалительное;
  4. Противомикробное;
  5. Антимикозное (помогает при грибковых заболеваниях);
  6. Подсушивающее;
  7. Муколитическое (способствует разжижению и отхождению мокроты);
  8. Смягчающее и осветляющее (по отношению к коже).

Водный раствор пищевой соды применяют для обеззараживания ротовой полости при зубных болях и воспалительных процессах в горле. Продукт используется для купирования изжоги, хотя традиционная медицина не приветствует подобное лечение из-за риска возникновения побочных явлений. Содовый раствор применяют как средство скорой помощи при серьёзных нарушениях кислотно–щелочного баланса.

В нетрадиционной медицине сода обозначена как средство для лечения рака. Научных доказательств влияния продукта на онкоклетки нет.

Основы содовой диеты

Содовая диета для похудения предполагает снижение веса в результате употребления внутрь щелочных напитков. Считается, что сода препятствует усвоению жиров организмом и разгоняет метаболизм.

Вариантов диеты на соде множество, и ни одна из них не требует строгих ограничений в питании. Смысл программы состоит лишь в употреблении содовых напитков. При этом не оговариваются противопоказания и побочные эффекты от подобного метода похудения.

Что делает сода при похудении по мнению основателей диеты:

  • Нормализует кислотно–щелочной баланс;
  • Ускоряет метаболизм;
  • Устраняет жировые отложения;
  • Избавляет от внутренних отёков;
  • Тонизирует и укрепляет иммунитет, помогает скинуть до 7 кг в неделю;
  • Избавляет от «апельсиновой корки».

Метаболизм Жировые отложения Внутренние отёки Иммунитет

Основные способы похудения на содовой диете:

  1. Пероральный приём;
  2. Ванны.

Программа, основанная на употреблении соды внутрь, предполагает соблюдение несложных рекомендаций:

  • После пробуждения выпивать стакан воды с лимонным соком;
  • Соблюдать питьевой режим (не менее 2 л чистой негазированной воды в сутки);
  • Добавить в рацион как можно больше овощей;
  • Отказаться от сахара;
  • Белок получать из рыбы и мяса индейки;
  • Кушать продукты с высоким содержанием пробиотиков (кисломолочная продукция, квашеная капуста, сыры);
  • Заботиться о психическом состоянии и соблюдать режим дня;
  • Проявлять физическую активность.

Содовые ванны для похудения по правилам диеты совмещают с употреблением продукта внутрь и не требуют коррекции питания и активных физических упражнений. В сравнении с сомнительной пользой от перорального применения, купания с содой положительно влияют на кожу:

  1. Раскрывают и очищают протоки потовых желез;
  2. Поглощают кожный жир;
  3. Подсушивают и устраняют прыщи;
  4. Удаляют ороговевшие участки кожи на теле;
  5. Оказывают противовоспалительное и смягчающее действие.

Прежде чем решиться на содовую диету, изучите плюсы и минусы метода и пройдите медицинское обследование, чтобы не навредить организму. Помните, потеря за неделю более чем 2-3 кг грозит их возвращением после окончания программы и нарушением обмена веществ!

Как принимать соду

Содовая диета основана на пероральном употреблении соды, растворённой в воде. Известны несколько способов похудения:

  • Раствор принимают утром после пробуждения, перед обедом и ужином. Самые смелые выпивают раствор ещё перед сном. На начальном этапе на стакан воды добавляют соду на кончике ножа. Если отсутствуют нежелательные явления со стороны организма (головокружение, учащённое сердцебиение), дозировку методически наращивают до половины чайной ложки на 200 мл воды. Кушать после содового напитка разрешается через полчаса. В результате приёма раствора натощак нейтрализуется кислота, выделяемая желудком и нарушается процесс пищеварения. По мнению сторонников диеты этот процесс препятствует усвоению пищи и способствует похудению.
  • Соду, разведённую в кефире или соке лимона, пьют перед едой. Кисломолочный продукт и лимон ослабляют влияние соды, но в процессе реакции высвобождается углекислый газ, что делает напиток по сути своей газировкой.
  • Водный раствор соды принимают во время еды. Приверженцы содовой диеты для похудения утверждают, что это препятствует всасыванию жиров. Что говорит химия? Кислая еда нейтрализует двууглекислый натрий, в остальных случаях произойдёт нарушение пищеварения.

Как грамотно принимать соду по мнению сторонников диеты:

  1. Для достижения цели содовый коктейль выпивать сразу после пробуждения, что заставит кишечник заработать;
  2. Выполнить ряд простых физических упражнений;
  3. Завтракать лучше пищей, которая способна защитить желудок от раздражения (каши, молочные продукты);
  4. Худеть на соде можно 2 недели, затем делается перерыв, после чего программу можно повторить.

Отзывы худеющих на соде сводятся к тому, что первые результаты появляются за счёт потери аппетита после 3-х дней употребления продукта внутрь. Но также отмечается, что без ограничений в рационе добиться хорошего эффекта не удаётся. Поэтому диетологи рекомендуют правильное питание. Соблюдение режима и подсчёт калорий помогут скинуть лишнее без содовых эликсиров.

Разновидности содовой диеты

Любителям содовой диеты для похудения знакомы несколько способов для освобождения от избыточного веса:

  • 1/2 чайной ложки разболтать в стакане воды и разделить коктейль на 3 главных приёма пищи. Пить перед едой мелкими глотками. Метод применяется 1-2 недели, после 14-дневного интервала курс возобновляется.
  • Чайную ложку соды размешать в 1/2 стакана кипятка и долить тёплой водой, чтобы вышел 1 л жидкости. Напиток пьют 2 раза в неделю натощак.
  • В одном стакане соединить воду и сок одного лимона, в другом приготовить содовый коктейль (1 чайная ложка на стакан воды). Сначала принимают лимонную смесь, затем сразу же раствор соды. Пить средства рекомендуется после спортивных нагрузок или натощак в утренние часы. Курс рассчитан на 2 недели, после 14 дней перерыва программа проводится неограниченное количество раз. По мнению худеющих на соде такая диета укрепляет иммунитет и тонизирует.
  • Ещё одна разновидность содовой диеты для быстрого похудения — кефирный напиток, которым рекомендуется заменять ужин. В стакан нежирного кефира всыпать чайную ложку соды, щепоть корицы и немного молотого имбиря. По желанию можно нашинковать любимую зелень. Коктейль принимают за 2 часа до сна в течение 2-х недель. Через 14 дней перерыва курс повторяют.
  • 30 г тёртого корня имбиря настоять в стакане кипятка. В настой доложить чайную ложку мёда, 1/2 ложки соды и кусочек лимона. Коктейль пьют после сна в течение 14 дней.
  • В горячее молоко всыпать 10 г соды и перемешать. Употреблять через 2 часа после еды курсом в 2 недели.

Длительное употребление содовых коктейлей и пренебрежение рекомендуемыми дозировками может привести к нежелательным и опасным для здоровья последствиям! Если через несколько дней после начала диеты появились боли в животе и желудке, курс похудения следует прервать и обратиться за помощью к доктору.

Ограничения и последствия

Содовая диета не подходит для людей, страдающих следующими заболеваниями:

  1. Любые патологии ЖКТ;
  2. Артериальная гипертензия;
  3. Сахарный диабет;
  4. Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  5. Низкий Ph–показатель крови;
  6. Патологические изменения кожи;
  7. Онкология;
  8. Вирусные и инфекционные заболевания;
  9. Недомогание;
  10. Повышенная чувствительность к соде.

Содовая диета для похудения запрещена беременным и кормящим женщинам и лицам, постоянно принимающим лекарственные препараты.

Научных доказательств тому, что сода способствует похудению нет. После употребления подобных напитков нейтрализуется кислотность в желудке, что нарушает процесс пищеварения.

Через некоторое время происходит обратный процесс, который медики назвали «кислотным рикошетом». Это приводит к избыточной выработке соляной кислоты и углекислого газа.

Злоупотребление содой грозит растяжением желудка, болями в эпигастрии и забросом пищи в просвет пищевода (рефлюкс). Избыток углекислого газа провоцирует вздутие, выход газов из пищевода, а гиперсекреция кислоты обезвоживает организм и пагубно воздействует на почки, печень и сердце.

Итогом содовой диеты для похудения могут стать заболевания ЖКТ, нарушение процесса пищеварения, проблемы с кожей, обезвоживание.

Содовые ванны

Описания содовых диет для похудения предполагают одновременное купание в соде. Идеи для похудения посредством содовых ванн:

  • В воде не выше 45ºC развести полкило морской соли и 1/2 пачки питьевой соды. Можно капнуть эфирное масло по своему усмотрению. Ванну принимать 20 минут. Процедура совершенствует кожу, способствует очищению от шлаков и токсинов. После ванны рекомендуется воспользоваться увлажняющими кремами или эмульсиями.
  • В воду комфортной температуры всыпать полпачки соды и влить 30 мл имбирного экстракта или отвара (500 г корня имбиря варить 15 минут в 0,5 л воды). Купание с имбирём нормализует кровообращение и обладает спазмолитическим действием.
  • Несмотря на заверения основателей диеты, содовые ванны не помогут похудеть. Никакие средства наружного применения не способны растопить жировые отложения. Липидный обмен и расщепление жиров происходят под воздействием гормонов и ферментов исключительно внутри человеческого организма.

Лучшее время для содовых ванн — после активных занятий спортом. Процедура поможет очистить кожу от солей и токсинов, выделяемых с потом.

Клизма с содой для похудения

Жаждущие похудеть женщины готовы на многое, даже такую неприятность как клизма. Клизмирование чистит от шлаков и токсинов и освобождает кишечник от застарелых каловых масс, что согласно содовой диете способствует избавлению от избыточного веса.

Для приготовления понадобятся 2 л воды и 2 чайные ложки пищевой соды. При появлении болей объём снизить до 1 л.

Клизма, как любое лечебное средство имеет ряд ограничений (геморрой, кишечная непроходимость, воспаления ЖКТ). Содовые клизмы могут привести к переизбытку натрия в сыворотке крови (гипернатриемии), что вызывает жажду и провоцирует дисфункцию ЦНС.

Вывод

Содовая диета для похудения — программа снижения веса, не имеющая доказательной базы. Действительно, некоторым она помогает похудеть. Но большинство отзывов констатируют, что во время диеты люди страдают от болей в желудке. Более безопасный и полезный вариант — содовые ванны. Учтите, похудеть с помощью купаний без правильного питания и спорта вряд ли получится.

В погоне за красивым телом не забывайте о здоровье и выбирайте безопасные способы для похудения!

dieta4y.ru

Лучшие диеты на соде для похудения: рецепты, отзывы принимавших

Желание иметь красивую подтянутую фигуру толкает людей на бесчисленные жертвы: изнурительные занятия спортом, голодание, прием жиросжигающих препаратов. Хорошо зарекомендовала себя диета на соде, придерживаясь которой, можно заметить впечатляющие результаты в короткий срок.

Откуда берет начало содовая диета

Основоположником лечения с помощью этого средства является итальянский доктор Туллио Симончини. Его нетрадиционный способ избавления от онкологии заключается в применении бикарбоната натрия в борьбе против грибка – им, по утверждению ученого, и является рак. Согласно теории Симончини, применение средства:

  1. Замедляет развитие опухолей;
  2. Восстанавливает кислотно-щелочной уровень;
  3. Расщепляет жиры;
  4. Пробуждает защитные силы организма.

Позитивные изменения в ЖКТ и заставили врачей обратить внимание на соду как вспомогательное снадобье при желудочных недугах. Гидрокарбонат натрия реагирует с кислотами и изменяет кислотно-щелочной баланс, в связи с чем притупляется чувство голода. Правильное применение вещества помогает расстаться с 5-7 килограммами лишнего веса в месяц без ущерба для здоровья.

Плюсы содового похудения:

  • доступность в цене;
  • простота в применении;
  • быстрое уменьшение массы тела;
  • общее оздоровление.

Рецепты для внутреннего приема

Чтобы приступить к приему вещества внутрь, необходимо предварительно проконсультироваться с медиками, поскольку любое лечебное средство имеет противопоказания:

  1. период ожидания малыша и грудного кормления;
  2. климакс;
  3. повышенный уровень давления, гипертония;
  4. заболевания ЖКТ;
  5. низкая кислотность желудка;
  6. варикоз;
  7. диарея;
  8. диабет.

Приступая к употреблению пищевой соды, следует внимательно отнестись к соблюдению дозировок. Злоупотребление гидрокарбонатом натрия приводит к расстройствам желудка, появлению гастрита и язвы, становится причиной кровотечений.

Следует соблюдать рекомендации:

  1. Натощак пить воду с лимонным соком (1 чайная ложка на стакан);
  2. Выпивать не менее 2 литров жидкости в день;
  3. Включить в рацион вареные или печеные овощи;
  4. Отказаться от сахара и его заменителей;
  5. Вместо свинины и говядины готовить рыбу, индейку;
  6. Принимать пробиотики;
  7. Избегать стрессов;
  8. Заниматься физкультурой.

В чистом виде карбонат натрия принимать категорически запрещается. Его дополняют определенными компонентами. Придерживаются диеты 14 суток, затем делают 10-дневный перерыв и вновь продолжают прием. Водный раствор принимают до еды за полчаса до завтрака и не позже чем через полчаса после пробуждения. Первое время щелочные коктейли должны содержать небольшое количество (около 1/5 чайной ложки) натрия двууглекислого, позже дозу увеличивают до половины ложки.

Рекомендовано для Вас:  Сода и лимон для похудения, отзывы женщин и врачей

Принимая снадобье, внимательно следят за самочувствием: не появляются ли головокружения, не учащаются ли дыхание и сердцебиение.

Сода с горячей водой

Начинают диету с простого состава: пятую часть ложечки NaHCO3 разводят в горячей воде, остужают и принимают на голодный желудок. Если нет дискомфорта, дозировку увеличивают, постепенно добавляя другие ингредиенты. Выпивая дополнительно пару литров воды ежедневно, можно очистить организм от токсинов.

С перекисью водорода

На применении в качестве терапевтического средства перекиси водорода настаивает профессор Иван Неумывакин, который успешно лечит ею раковые опухоли. Перекись также устраняет скопившиеся на стенках сосудов жировые отложения.

Ее принимают попеременно с двууглекистым натрием по схеме: сначала несколько граммов (10 капель) пероксида вливают в теплую воду и выпивают, через полчаса можно принять водно-щелочной раствор. Процедуру можно усилить приемом морской соли, несколько ее крупинок следует положить на язык.

Шипучий напиток

Его готовят из сока половинки свежего лимона, воды (300 мл) и соды (пол-ложечки). Пьют не спеша, маленькими глоточками, продолжение курса – 14 дней. Вместе с тем делают упражнения на укрепление мышечного корсета. В период менопаузы от рецепта лучше воздержаться.

Медовый коктейль

В стакан воды вливают пару ложечек яблочного уксуса, добавляют столовую ложку меда и питьевую соду на кончике ножа. Такой напиток пьют ежедневно, сочетая с применением противоцеллюлитного скраба, в составе его – гель для душа (50 мл), сода (большая ложка), мед (2 ложки). Каждые пару дней рекомендуется готовить содовые ванны, в которые погружаются перед сном.

Кисломолочный смузи

На неполную чашку нежирного (однопроцентного) кефира кладут половину ложечки соды, сыплют по желанию и вкусу имбирь в том же количестве и корицу (четверть кофейной ложки). Такой питательной смесью можно заменить ужин. Пить ее следует за полтора часа до засыпания.

Снадобье с молоком

Соду с молоком пьют маленькими порциями через час-два после принятия пищи. Затем делают двухнедельную паузу и вновь продолжают курс. Рецепт: вскипятить стаканчик молока и положить 7 граммов гидрокарбоната натрия.

Имбирное средство

Имбирный корень сам по себе используется в диетах. Это растение активизирует процессы обмена, является моче- и желчегонным средством, ускоряет переваривание пищи. Эффективно сочетание имбиря, соды и лимона в комплексе с обертываниями и гимнастическими упражнениями.

Кусочек корневища сантиметровой ширины заваривают чашкой закипевшей воды, настаивают 5 минут, закладывают полчайной ложечки соды и выдавливают сок трети лимона. Пьют такой настой за полчаса до любого принятия еды. По вкусу можно положить мед.

Питье со жгучим перцем

Красный перец славится как усилитель обмена веществ, разгоняющий кровь. В тандеме с содой он действенен при сбрасывании килограммов. Добавляют молотую паприку (щепотку) в кружку нежирного кефира, смешанного с четвертью ложечки соды. Этот привлекательный на вкус напиток (кефир нейтрализует горечь и остроту) употребляют дважды в день – за полчаса перед утренним приемом пищи и пару часов до сна.

Как еще используется NaHCO3

Чтобы скинуть избыточный вес, содовую диету сочетают в комплексе с другими методами похудения. Кроме употребления внутрь, соду добавляют в ванну, ставят клизмы и производят обертывания.

Содово-солевые ванны

Пребывая в содовых ваннах, можно очистить организм от зашлакованности, изгнать излишек жидкости. Растворенный в горячей воде гидрокарбонат натрия раскрывает поры и активизирует метаболизм. С потом выводится и избыточная жидкость.

За одно погружение в ванну в среднем теряется до 2 килограммов массы тела, талия уменьшается на 1 сантиметр. Этот экспресс-метод используют, когда хотят быстро избавиться от ненужных килограммов, например, накануне ответственного мероприятия, когда приходится натягивать ставшее тесным платье.

За несколько часов до погружения в емкость нельзя есть и пить. Наполнив ванну 200-250 литрами воды 38-40 градусов, распустите в ней полкилограмма морской соли и 200 граммов содового порошка. Окунувшись в воду (она должна быть ниже груди), медленно выпейте чашку заранее заваренного горячего черного чая без сахара.

Принятие ванны должно длиться 10-15 минут (ухудшение самочувствия – повод для прекращения процедуры), после чего нужно завернуться в простыню и пропотеть под теплым одеялом около получаса. Затем необходимо встать под душ.

Минус метода – возможны воспаление и сухость кожных покровов. Если появились такие симптомы, от процедур нужно отказаться.

Клизмы

Многие утверждают, что клизма с содой – эффективный способ сбросить пару килограммов веса. Клизма очищает кишечник и улучшает перистальтику, устраняет запоры, снижает риск появления геморроя. Все это способствует похудению. Однако слишком часто делать содовые клизмы не стоит: защелачивание кишечника приводит к дисбактериозу.

Для клизм берут только пищевую соду в количестве столовой ложки и растворяют в литре кипятка. Предварительно очищают кишечник двухлитровой клизмой качественной питьевой воды (20-22 градуса).

Остуженный до 38 градусов водно-содовый раствор вводят в кишечник и по возможности задерживают там на 20-25 минут. Манипуляцию желательно в первый день провести утром и вечером, в остальные дни – через день. Продолжительность курса – неделя.

Содовые клизмы назначают с осторожностью пациентам с проблемами ЖКТ.

Рекомендовано для Вас:  Как принимать содовые ванны для похудения

Обертывания

Ускорят процесс похудения горячие содовые обертывания. Натрий гидрокарбонат в количестве столовой ложки растворяют в литре кипятка, смачивают жидкостью марлю или хлопковую ткань, отжимают и оборачивают проблемные участки. Сверху наматывают пищевую пленку, укрываются байковым одеялом на 20 минут. В конце процесса принимают теплый душ.

Закрепление результата

Уже через месяц соблюдения всех рекомендаций при условии нормального самочувствия можно ощутить желаемый результат. Однако при резком снижении веса может обвиснуть кожа, образоваться складки. Чтобы этого не произошло, следует заниматься гимнастикой, делать массаж.

Эффективен скраб из 2 столовых ложек овсяных хлопьев, меда, жидкого мыла и соды (взятых по столовой ложке). Его наносят на бедра, живот, руки и массируют четверть часа, после чего смывают подогретой водой. Скраб можно использовать более недели каждый день.

Отзывы о применении соды

Мнения о сбрасывании жировых отложений с помощью гидрокарбоната натрия разделяются на «за» и «против». Некоторые утверждают, что испытывали неприятные ощущения в эпигастрии, принимая соду внутрь, почувствовали обострение имеющихся недугов, поэтому пришлось прекратить диетический эксперимент.

Других насторожили появившиеся симптомы новых заболеваний, с которыми раньше они не сталкивались. Люди связывают это с приемом содовых растворов в качестве жиросжигающего средства.

Большинство же склоняется к тому, что содовая диета весьма эффективна, главное – правильно ее придерживаться, соблюдать пропорции. Утром, через полчаса после пробуждения, нужно погасить необходимую норму соды кипятком, остудить до нормальной температуры и выпить небольшими глоточками.

Спустя 30 минут можно позавтракать. Перед обедом и ужином тоже можно принять определенное количество натрия гидрокарбоната. В течение дня следует найти время для занятий спортом, особенно бегом. В питании ограничиваться не стоит, но в рационе должны присутствовать белки.

Для пущего эффекта желательно принятие ванн, применение клизм и обертываний. Только такой комплексный подход, по мнению желающих похудеть, реально поможет сбросить излишек жира.

Многие испытавшие на себе диету на соде признаются, что средство оказывает колоссальное оздоровительное воздействие на организм: улучшается общее состояние, уходят хронические хвори, в теле появляется легкость, кожные покровы обретают гладкость и шелковистость

Решение, использовать ли ее в качестве панацеи в борьбе с ожирением, каждый принимает самостоятельно, учитывая состояние здоровья, индивидуальные особенности организма, аллергические реакции.

В стремлении похудеть немаловажно иметь сильную волю, ведь всерьез придется потрудиться над тем, чтобы через пару месяцев тело приобрело желаемую стройность и подтянутость.

А Вы поделились статьей с друзьями?

soda-soda.ru

Содовая диета

 Красивое и здоровое тело хочет иметь каждая женщина. Правильное питание и спорт дают отличные результаты, но, зачастую, вес хочется сбросить быстро и без усилий. Существует огромное количество диет, одной из них является содовая диета для похудения. Есть два варианта: употребление содового раствора и применение содовых ванн. Она дает неплохие результаты, не тяжелая, недорогая, но и не самая эффективная. Диеты позволяют похудеть на несколько килограммов за определенный период. Иногда, ее вынести очень тяжело, а иногда рацион настолько разнообразный, что «сидеть» на диете одно удовольствие. Так и диета для похудения с содой обещает избавить от 5-7 лишних килограмм за месяц. При этом голодать не придется. Содовая диета имеет противоречивые отзывы. Но, каждый сам решает, к какому способу прибегнуть, чтобы похудеть.

Диета с содой подразумевает употребление гидроксида натрия (пищевой соды) в пищу. Изначально, в 1980-х годах итальянский ученый Тулио Симончини решил использовать на онкобольных полезные свойства соды. Он давал больным разведенную соду, увеличивая постепенно дозировку. Лекарство от рака он не нашел, но больным действительно становилось легче. Тогда появилась теория о том, что сода может положительно отражаться на здоровье, если правильно подобрать дозировку. В 20 веке соду часто использовали для лечения заболеваний желудка. И до сих пор, чтобы снять симптомы изжоги многие используют содовый раствор.

Сода снижает кислотность в желудке, мешает усвоению жиров и микроэлементов. Именно поэтому такую диету считают эффективной. Из-за уменьшения всасывания жиров, резко снижается количество потребляемых калорий, что, неизбежно, приведет к похудению.

 Длительность этой диеты не больше одного месяца. В первую неделю необходимо утром, за полчаса до еды, выпивать стакан содового раствора. Затем завтракать, чем привыкли. Рацион в течение дня можно не менять, но для большего эффекта, лучше отказаться от продуктов с большим содержанием углеводов. Если никаких побочных действий нет, то на второй неделе диеты увеличивают дозировку соды. На третьей и четвертой неделе ничего не меняется. Утром, перед едой, необходимо выпивать содовый раствор.

Содовая диета для быстрого похудения стала очень популярна около 5 лет назад. Она вызвала буквально «фурор» среди желающих похудеть. Это и неудивительно. Недорогая, простая и эффективная диета, на которой можно не ограничивать себя в еде и худеть. Но все оказалось не так просто. У этой диеты есть ряд противопоказаний. Придерживаться ее можно лишь людям с очень хорошим здоровьем.

Разработчики этой диеты обещают похудение от 3 килограмм за неделю. За месяц можно сбросить до 20 килограмм. Но такой результат достигает не каждый. Эти цифры могут быть достигнуты только при соблюдении правил здорового питания, при занятиях спортом минимум три раза в неделю и при употреблении соды. Результат в 20 килограмм не даст одна только содовая диета для похудения отзывы на эту методику довольно противоречивые. Если использовать только содовые растворы вес уходит медленно, быстро возвращается, многие испытывали дискомфорт и болевые ощущения в желудке.

Внимание! Если через несколько дней после начала диеты, возникли болевые или неприятные ощущения в области желудка, необходимо немедленно перестать принимать соду и проконсультироваться с врачом.

В среднем, сидя на такой диете, за месяц уходит 5-7 килограмм. Врачи утверждают, что сода на расщепление жиров никак не влияет. Главным аргументом в похудении является уменьшение чувства голода, и замедление переваривания пищи. При употреблении соды изменяется кислотно-щелочной баланс желудка, ферменты хуже расщепляются, за счет чего чувство насыщения остается надолго. Из-за этого человек меньше ест и худеет.

Отзывы различны. Кто-то совсем не замечает результата, а для кого – то эта диета стала спасением. Лишние килограммы ушли и не вернулись. Это объясняется тем, что все организмы разные. Кому-то диета подходит идеально, а кому-то приходится искать другой способ похудения. Как и многие диеты, содовая диета подходит не всем.

 Уже несколько лет большой популярностью пользуется содовая диета для похудения Рецепт диеты невероятно прост. Необходимо каждое утро готовить содовый раствор. На первой неделе необходимо смешивать пятую часть чайной ложки соды в стакане теплой бутилированной воды. Выпивать такой раствор необходимо утром за полчаса до еды. В воду можно добавлять сок лимона или несколько капель столового 9% уксуса. Эффект будет немного заметнее при добавлении уксуса, но не стоит им злоупотреблять. Уксус и сода могут сильно воздействовать на слизистые стенки желудка, поэтому увеличивать дозу необходимо раз в неделю, не чаще. На второй неделе необходимо в воду добавлять немного больше соды. Постепенно количество соды нужно довести до половины чайной ложки.

Продолжать диету не следует дольше одного месяца. Также не стоит превышать рекомендуемое количество соды (половина чайной ложки) и менять на свое усмотрение рецепт Диета на соде для похудения может серьезно повлиять на работу желудка. Во время диеты лучше отказать от продуктов, которые дополнительно раздражают желудок: кофе, алкоголь, очень острая пища, перец чили и т.д.

Придерживаясь диеты можно сбросить до 7 килограмм без усилий. Если немного подправить рацион, не употреблять продукты с высоким содержанием углеводов, отказаться от мучного и сладкого, то результат может превзойти все ожидания.

Через месяц необходимо сделать перерыв, минимум на месяц, затем можно повторить диету.

Несмотря на все плюсы диеты, она, как и любая другая, имеет ряд противопоказаний. Такую диету нельзя применять во время беременности и лактации, людям с повышенным артериальным давлением, при заболеваниях ЖКТ, при диабете.

Сода при длительном употреблении в больших количествах пагубно влияет на слизистую желудка, может вызвать неприятные ощущения, мелкие язвочки, привести к прободной язве или вызвать кровотечение. Решившись на такую радикальную диету, необходимо внимательно следить за всеми изменениями, которые происходят в организме. От диеты лучше отказаться, если появляется дискомфорт, головокружение или рвота.

 Еще один эффективный способ применения соды для похудения – содовые ванны. Благодаря тому, что сода стоит недорого, а приобрести ее можно в любом продуктовом магазине, такие ванны являются очень доступными, простыми и эффективными. У этого способа практически нет противопоказаний, а эффект заметный.

Ванны для похудения применяется достаточно часто. Эффект достигается за счет того, что теплая вода заставляет кровь приливать к проблемным участкам. Из-за повышенного кровообращения жир начинается сжигаться быстрее.

Содовые ванны хороши в сочетании с эфирными маслами, солью или лимонным соком. Лимонный сок, соду и соль можно купить в продуктовом магазине. А разнообразные эфирные масла предложит любая аптека.

Содовые ванны помогают похудеть на 3-5 кг за месяц. Ванны необходимо принимать через день. Таких сеансов должно быть 10, то есть полный курс займет 20 дней. Температура воды не должна превышать 38 градусов Цельсия. В конце приема ванны температуру можно увеличить, но не более чем до 40 градусов. Ванны следует принимать не менее 20, но не более 30 минут. Перед тем, как принять ванну, необходимо около 5 минут постоять под теплым душем, чтобы поры раскрылись и эффект от ванны улучшился. Ванны лучше всего проводить перед сном. После нее в течение часа нельзя заниматься физическим трудом и переохлаждаться. После каждого сеанса необходимо не ополаскиваясь, вытереть кожу, обернуться теплым одеялом или большим полотенцем, укутаться и полежать так около получаса. Организм за это время сможет выпустить лишнюю воду.

Есть несколько рецептов содовых ванн: 

  1. Использование только соды. На 300 литров воды (одна целая ванна) понадобится 200-300 гр. соды. Необходимо набрать ванну, температура должна быть около 37 градусов. Добавить соду и дождаться полного растворения. Сесть в ванну, спину и плечи поливать из ковшика. Через пять минут добавить горячей воды, довести температуру до 39 градусов. Оставаться в ванне еще 15-20 минут. Затем, не споласкиваясь, вытереть кожу, обернуться одеялом и лечь в кровать минимум на полчаса.

  2. Сода + соль. На одну полную ванну понадобится 500 гр. соли и 200 гр. соды. В теплой ванне необходимо развести соль и соду. Принимать ванну в течении 20-30 минут, затем сполоснуться, укутаться и лечь в кровать.

  3. Сода + эфирное масло. Для того чтобы кожа после ванны была более мягкая и упругая в нее можно добавить несколько капель эфирного масла. Если ванна проводится перед сном, то лучше использовать лаванду или мелиссу.

Чтобы соду было легче развести, ее сначала необходимо насыпать в небольшую емкость и смешать с двумя стаканами воды. Растворить соду, и влить эту смесь в ванну. Так сода растворится полностью, не будет оставаться на дне ванны.

Содовая диета может быть очень эффективной при соблюдении нескольких правил. В сочетании с изменением рациона и содовыми ваннами, эффект будет заметен уже через 10 дней. Но, все же, применять такую диету следует с осторожностью. У нее есть ряд противопоказаний, о которых нельзя забывать.

zelv.ru


Смотрите также