Диета на шампанском


Диета на шампанском. Польза шампанского для похудения

Каких только диет не придумывают люди! Конечно, не потому что им скучно. Просто все мы разные, и пока найдешь, от чего похудеешь, понадобится и перепробовать немало, и изобретательность проявить. Но с диетологом все же посоветоваться надо обязательно!

А ведь Новый год уже на носу! Пора придумать что-нибудь интересное, и чтобы с пользой для фигуры заодно. Чтобы было время попробовать и разузнать у специалистов, что к чему. А специалисты в этом году предлагают диету на шампанском. И приятно, и эффективно.

Самое обидное, что мы все равно будем пить. На какой бы строгой диете ни сидели, нам предстоит настоящий «алкогольный срыв» с чувством вины и стыда за свое нехорошее поведение. И уж шампанское, по крайней мере, будем пить точно. Начнем еще в декабре — самом волшебном, не считая январь, месяце года, и продолжим половину января по крайней мере.

Так стоит ли отрицать реальность? Не лучше ли принять ее и употребить на свою пользу? И даже если весь наш декабрь расписан на вечеринки и застолья, давайте будем пить шампанское и продолжать стройнеть на нем!

Но как? Ведь алкоголь не поощряется ни одной из известных диет для похудения. «Только в меру» — скажут вам. И не всегда добавят, в чем тут секрет. А секрет в том, что сам алкоголь на ваш вес не влияет, но еда, которую вы обязательно с ним едите, — это и есть то лишнее, без чего вы могли бы обойтись, не пропустив бокальчика.

Но это не все, есть еще один секрет. Оказывается, алкоголь алкоголю рознь. Исследования показывают, что шипучее шампанское не только не навредит вашей красоте, но даже поспособствует потере лишнего жира. Такой парадокс.

В чем польза и эффективность диеты на шампанском

Суть в том, что вы можете позволить себе пару бокалов этого чудесного напитка без всяких последствий для фигуры и здоровья. Но при одном условии: пища, которую вы при этом едите, должна быть продуманно-здоровой, правильной. Во-первых, суточная калорийность не должна превышать 1400 калорий, а во-вторых она должна состоять из хороших жиров (ненасыщенных), хороших углеводов (сложных, с минимумом сладостей и достаточным количеством клетчатки) и качественных белков. Представьте, что на обед у вас не жареная на свинине картошка, а кусочек отваренного лосося под соусом из оливкового масла, маслин и кунжутных орешков. Почему бы не позволить себе с таким обедом бокал шампанского? Это не только можно, это даже нужно!

Судите сами, что говорят диетологи:

Шампанское — низкокалорийный продукт. В одном стандартном бокале сладкого шампанского содержится 90 калорий. В сухом, брюте — еще меньше.

Шампанское — расслабляющий напиток. Одного бокала вполне достаточно, чтобы расслабиться (газировка все же, шипучка, поэтому и реакции идут быстрее).

Шампанское полезно для здоровья. Врачи не против небольшого количества алкоголя, женщинам даже рекомендуется выпивать 1-2 бокала вина или шампанского. Значит, для здоровья это хорошо.

Шампанское доставляет удовольствие. Есть еще один важный момент. Такая диета приносит удовольствие, она расслабляет, снимает напряжение и всевозможные блокировки, связанные с низкой самооценкой из-за плохой (как кажется женщине) фигуры.

Между тем психологи утверждают, что чем больше мы получаем удовольствия от своей диеты, тем она эффективнее. Не в этом ли причина провалов многих «правильных» диетических планов, требующих от нас затянуть пояса и ничего не дающих взамен?

Шампанское содержит полифенолы. Кроме того, шампанское содержит полифенолы — полезные вещества, которые снижают риск развития сердечнососудистых заболеваний, болезнь Альцгеймера, предотвращают приступы стенокардии. По результатам некоторых исследований, шампанское снижает содержание вредного холестерина в крови. Разумеется, не так, как красное вино, но тем не менее.

Шампанское — напиток элегантных женщин. Наконец, еще один довод — теперь для стильных женщин. Шампанское — элегантная «еда». Когда ужинаешь при свечах с красивым бокалом, наполненным шипучими пузырьками, в руке, не будешь есть что попало и сколько попало. Будешь угощаться такой же элегантной едой и в небольших количествах. Это доказанный факт.

Вот и получается, что здоровье наше «цело», тело «сыто», и никакого лишнего веса. Не говоря уже об удовольствии, уж оно-то не позволит нам срываться, теряя меру! Зачем? Жизнь и так прекрасна с пузырьками шампанского!

Примерное меню диеты с шампанским

На завтрак: цельнозерновое печенье и чашка зеленого чая.

Обед: ломтик форели 100, запеченный в пергаментной бумаге, под итальянскими травами, салат из красной капусты с яблоками, вишневый смузи.

Полдник: банан и чашка клубники, ломтик цельнозернового хлеба, стакан нежирного кефира.

Ужин: немного вареной птицы с овощами и козьим сыром, 10 орешков миндаля, 1-2  бокала шампанского.

Худейте, наслаждаясь жизнью!

Опубликовано в Эффективные диеты

Диета на шампанском. Польза шампанского для похудения видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.

Не пропустите:

  • Бутербродная диета.
  • Диета 2468.
  • Арбузная диета для похудения, результаты похудения и отзывы , меню.
  • А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.

    Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 3257 человек.

    dlya-pohudeniya.ru

    Диета на шампанском, как похудеть на шампанском, сколько калорий в шампанском

    Многие представительницы прекрасного пола крайне озабочены собственной внешностью. Особенно тщательно дамы следят за стройностью фигуры. Причем при подсчете калорий исключение не составляют и спиртные напитки. Как известно, одним из почитаемых, считающихся сугубо женским алкогольным напитком является шампанское.

    А сколько калорий в шампанском, ведь оно бывает различных видов. Влияет ли употребление этого изысканного напитка на вес или это преувеличение эмоциональных дам? Какие сорта игристого можно потреблять, не беспокоясь о наборе лишних килограммов?

    Шампанское относится к одним из самых низкокалорийных напитков

    Полезно ли шампанское

    Этот напиток олицетворяет женщину, еще легендарная маркиза Де`Помпадур говорила, что «шампанское – единственный напиток, который делает из женщины богиню». История этого легкого игристого насчитывает уже более 3-х веков. Родиной элегантного алкоголя стала Франция, провинция Шампань.

    Только французское игристое может называться «шампанским», спиртное, выпущенное в иных местах, имеет обозначение, как «легкое игристое вино».

    Шампанское чрезвычайно популярно у представительниц прекрасного пола. И такая любовь вполне объяснима. Уважение к изысканному спиртному происходит не только по причине торжественного и волшебного ореола, который окружает восхитительный напиток. Игристое, в отличие от ряда иных алкогольных напитков, дарит организму ряд полезных эффектов:

    1. Помогает восстановить давление.
    2. Укрепляет работу сердечно-сосудистой системы.
    3. Способствует улучшению кровоснабжения внутренних органов.

    Советы по выбору шампанского

    Данным способностям игристый напиток обязан содержанию в его составе большого количества антиоксидантов. Но также следует учитывать, что все благоприятные способности шампанское окажет лишь при умеренном его потреблении.

    Предельно допустимая доза шампанского, которая становится полезной для организма, составляет до 2-х бокалов в день. В случае превышения предела при регулярном потреблении данного спиртного велик риск развития алкогольной зависимости.

    Калорийность шампанского

    Чтобы узнать, сколько калорий в бутылке шампанского, необходимо учитывать сорт данного алкоголя. Каждый определенный вид игристого отличается собственным набором калорий, и их количество разное:

    Вид напитка Особенности сахара Средняя калорийность (100 мл)
    Non-dosage (brut nature) без включения сахара, это самое дорогое шампанское, для изготовления которого используются винные материалы высшего качества до 6 г/л (0,6%) (остаточный сахар, который возникает в процессе ферментации) 40—50 Ккал
    Брют (Brut) наиболее распространенный вид напитка, который идеально подходит для любых блюд до 15 г/л (1,5%) 50—70 Ккал
    Sec (Dry) полусухое либо полусладкое 17—35 г/л (1,7—3,5%) 70—80 Ккал
    Demi-sec (Rich) сухие виды шампанского 33—50 г/л (3,3—5,0%) 80—90 Ккал
    Doux сладкое или десертное от 50 г/л (5,0%) 90—100 Ккал

    Как можно заметить, самая низкая калорийность шампанского Брют. Что касается определенных сортов известных и наиболее распространенных в нашей стране игристых вин, картина складывается следующим образом:

    Название шампанского/исгристого вина Калорийность (на 100 мл)
    Вдова Клико (Veuve Clicquot) 55
    Моэт и Шандон (Moet & Chandon) 55
    Пайпер Хайдсик (Piper-Heidsieck) 60
    Мумм Кордон Руж (Mumm Cordon Rouge) 64
    Цимлянское 88
    Российское 88
    Дом Периньон 88
    Луи Редерер (Louis Roederer) 88
    Круг Krug 88
    Пол Роже (Pol Roger) 88
    Боллинджер (Вollinger) 88
    Салон Salon 88
    Абрау Дюрсо 100

    Как узнать калорийность бутылки шампанского

    Чтобы точно подсчитать, сколько калорий получит организм при потреблении целой бутылки игристого, следует умножить количество калорий (в 100 мл) определенного сорте на общий объем жидкости. Как известно, стандартная бутылочка шампанского имеет объем в 750 мл. Исходя из этого, и можно рассчитать общее число калорий. Допустим:

    • Вдова Клико: 750х55/100 = 412,5 Ккал;
    • Пайпер Хайдсик: 750х60/100 = 450 Ккал;
    • Мумм Кордон Руж: 750х64/100 = 480 Ккал;
    • Дом Периньон: 750х88/100 = 660 Ккал;
    • Абрау Дюрсо: 750х100/100 = 750 Ккал.

    Но следует учитывать, то при подсчете «калорийного» уровня большое значение приобретает закуска, подаваемая к игристому. Иногда калорийность полусладкого шампанского или минимально «весового» Брюта возрастает в несколько раз, если закусывать напиток шоколадом, зефиром, красной икрой, тортами или пирожными.

    Интересные факты о шампанском

    Лучшие закуски под шампанское, чтобы не увеличивать его калорийность считаются:

    • ягоды;
    • фрукты;
    • миндальные орехи;
    • низкокалорийные салаты;
    • различные морепродукты;
    • сыр нежирных сортов (Тофу, Гаудетте, Чечил, Viola Polar, Рикотта, Фета, Ольтермани).

    Шампанское и диета

    Многие утонченные дамы полагают, что диеты, базируемые на основе употребления шампанского, является отличным и действенным способом навсегда распрощаться с ненавистными лишними килограммами.

    Медики не поддерживают такую точку зрения.

    С одной стороны, игристое вино обладает большим содержанием полезных микроэлементов, которые могут насытить организм нужными веществами и при этом не «перегрузить» его.

    Хорошее шампанское способно купировать чувство голода, но лишь на определенное время.

    Но стоит подумать и о здоровье. Врачи крайне не рекомендуют увлекаться игристым лицам, страдающим различными проблемами органов ЖКТ. Ведь это спиртное способствует повышению кислотности, что приводит к сильному раздражению слизистой ЖКТ. Именно по этой причине шампанское не рекомендуется потреблять на голодный желудок.

    Не забывайте и о том, что игристое при всей его мягкости и ароматном восприятии, относится к алкогольным видам продукции. В его состав входит этиловый спирт, который приносит немало бед здоровью. Все хорошо в меру.

    Выводы

    Итак, получше узнав любимый, легендарный напиток представительниц прекрасного пола, можно с уверенностью сказать, что шампанское является одним из самых низкокалорийных напитков (игристое делит это место с сухим красным вином и облегченным пивом).

    Данный напиток, при условии, что его потребляют в меру и закусывают подходящими блюдами, действительно не будет способствовать набору лишних килограммов. Самое важно – следить за нормой его потребления и не слишком часто увлекаться данным видом алкогольного продукта.

    Источник:

    Сколько калорий в шампанском российском (полусладком)

    Шампанское для большинства из нас ассоциируется с торжеством. Красивые бокалы, в которых искрится пьянящий напиток, принято поднимать в новогоднюю ночь, на свадьбах, юбилеях. Не обходится без этого игристого вина и романтическое свидание.

    В 100 мл полусладкого шампанского содержится:

    • белков 0.2 грамма;
    • жиров 0 грамм;
    • углеводов 8 грамм.

    Калорийность этого вина зависит от его вида. Шампанское может быть сухим или полусухим, сладким или полусладким. Большей популярностью среди населения пользуется шампанское полусладкое. Оно обладает приятным вкусом и умеренной сладостью, тогда как сухие вина более кислые.

    В 100 мл полусладкого российского шампанского содержится 88 ккал.

    Но их количество незначительно, а для достижения терапевтического эффекта лучше использовать красное вино.

    Шампанское — это алкогольный напиток и употреблять его необходимо с особой осторожностью. Бокал игристого вина не повредит здоровому человеку, но детям, беременным женщинам и больным людям алкоголь противопоказан.

    Шампанское полусухое и брют

    Отличительной особенностью шампанского брют является практически полное отсутствие сахара в нем. В 100 мл такого вина содержится всего 0.2 грамма углеводов.

    Данный сорт шампанского имеет мало почитателей, поскольку большинство дам предпочитают более сладкие напитки, а мужчины вообще не часто употребляют игристые вина. Но именно отсутствие сахара позволяет насладиться вкусом вина, почувствовать и оценить его букет.

    Среди всех сортов шампанского наименьшей калорийностью обладает именно брют.

    100 мл шампанского брют содержит 55 ккал.

    Полусухое шампанское содержит немного больше сахара, чем брют. Но его значение также не велико.

    Калорийность 100 мл полусухого шампанского составляет 78 ккал.

    Сухие и полусухие сорта шампанского подходят для частого употребления. Они прекрасно сочетаются с разными блюдами, закусками и десертами.

    Калорийность шампанского Боско

    То, что мы называем шампанским Боско, сам производитель обозначает как газированный винный напиток. Данный продукт производится по инновационным технологиям и похож на шампанское.

    Винный напиток Боско привлекает потребителей доступной ценой, неплохим качеством и отличным вкусом. Шампанское Боско имеет несколько видов, но все эти напитки довольно сладкие.

    100 мл газированного винного напитка от компании Боско содержит 75 ккал.

    Шампанское Боско идеально сочетается с различными десертами и выпечкой. Этот продукт пользуется большой популярностью у женщин, которые предпочитают сладкие виды шампанского.

    Один бокал содержит небольшое количество калорий, и особого вреда для фигуры не принесет. Но необходимо с осторожностью относится к закускам, которые предлагаются к игристым винам. Алкоголь, содержащийся в напитке, вызывает чувство голода.

    В нашей стране принято пить шампанское с шоколадом, однако по правилам такое сочетание является недопустимым. Также с игристым вином не употребляют восточные сладости, красное мясо, лук и чеснок. Эти продукты обладают ярко выраженным вкусом, который не позволит насладиться винным букетом.

    Шампанская диета

    Пару лет назад большой популярностью пользовалась диета на шампанском. Эта методика являлась альтернативой скучным и однообразным диетам. Её создательница утверждала, что можно употреблять в пищу обычные продукты и выпивать по два бокала шампанского в день и худеть.

    Сторонники такой системы похудения отмечали улучшение психологического настроя. Чаще всего люди, вынужденные придерживаться строгой диеты, подвержены депрессиям и унынию.

    Диетологи не советуют испытывать действие алкогольной диеты на себе. Однако иногда можно придерживаться основных принципов, предложенных создателями шампанской диеты.

    На вечеринках выбирайте закуски с низким содержанием жиров, а в течение остального дня употребляйте свежие овощи и фрукты.

    Негативное влияние алкоголя на организм вызвано обезвоживанием, поэтому во время употребления алкоголя старайтесь больше пить. В этом случае утром не возникнет похмельного синдрома.

    Ежедневное употребление алкоголя может привести к зависимости, поэтому не следует пить шампанское каждый день.

    Особенно если изначально, вы его не употребляли вообще.

    Источник:

    Сколько в шампанском калорий

    Этот напиток отвечает всем требованиям придирчивых дам: он имеет приятный вкус, не является слишком крепким, а при небольшой дозе еще и полезен для здоровья. Только один вопрос может обеспокоить дам, особенно тех, что придерживаются диеты: сколько калорий содержится в дамском напитке? Из чего плавно вытекает следующий: не разрушит ли оно сложные отношения с собственной массой тела?

    Этот напиток отвечает всем требованиям придирчивых дам

    Сначала – о пользе

    Шампанское имеет огромную популярность среди девушек и женщин по многим причинам, в числе которых не только изысканный вкус и ореол торжественности, образовавшийся потому, что его пьют только в особых случаях. Достоинства этого напитка в том, что он оказывает на организм воздействие, аналогичное воздействию качественного красного вина, то есть:

    • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
    • способствует нормализации давления;
    • улучшает снабжение внутренних органов кровью.

    Всем этим свойствам напиток обязан содержанию большого количества полезных веществ антиоксидантов. Важно: все положительные качества проявляются только при нормированном употреблении – не более двух бокалов в сутки. В случае превышения этой нормы у любительниц этого напитка может развиться алкоголизм или, как меньшее зло, избыточный вес.

    Разные сорта – разный «вес»

    Каждый сорт игристого сладкого напитка отличается определенным количеством калорий. Так в сухом напитке (100 мл) содержится 85 Ккал, калорийность полусухого — 78 Ккал, сладкое  и Шардоне подарят организму 90 Ккал, а полусладкое — 88 Ккал. Самым «диетическим» является Брют – в нем содержится только 55 Ккал.

    Чтобы выяснить, сколько калорий в одной бутылке любимого дамского напитка, необходимо провести простейшие вычисления: умножить объем емкости на количество калорий в выбранном сорте. Так в бутылке (750 мл) шампанского Брют (55 Ккал) содержится примерно 412 Ккал.

    Самым «диетическим» является Брют – в нем содержится только 55 Ккал

    Однако значение имеет не только то, сколько напитка и какого сорта выпито, но и то, какая закуска к нему была подана. Так, даже минимально «весомый» Брют не будет полезным, если закусывать его бутербродами, тортами, пирожными и зефиром, шоколадными изделиями. Для поддержания диеты рекомендуется подавать к шампанскому салаты, сыр, фрукты, ягоды, миндаль, морепродукты.

    Не средство для похудения

    Многие представительницы лучшей половины человечества считают, что диета, в которой основным продуктом питания выступает шампанское, может быть отличным средством в войне против неправедно возникших килограммов.

    С одной стороны, в этом напитке (даже в сорт Брют) содержится достаточное количество калорий, чтобы насытить организм суточной дозой полезных микроэлементов, но не «перегрузить» его.

    С этой точки зрения дамский напиток полезен, так как даже один бокал способен отбивать аппетит на определенное время.

    С другой стороны – напиток дам противопоказан  людям при расстройствах работы ЖКТ, так как оно способствует повышению кислотности и развитию раздражений пищеварительной системы. По этой причине игривый напиток нельзя пить на голодный желудок. Кроме того, важно также не забывать о чувстве меры, так как даже при отсутствии противопоказаний этот продукт все же является алкоголем.

    За исключением относительно легкого пива и натурального красного вина шампанское является самым некалорийным продуктом, и это также является причиной того, что его предпочитают пить женщины и девушки – главные ценительницы диет. Этот напиток не позволит набрать лишний вес, пока дамы получают удовольствие от приятного вечера. Важно только помнить, сколько можно выпить, чтобы удовольствие не оказалось губительным.

    • Испробовано множество способов, но ничего не помогает?
    • Очередное кодирование оказалось неэффективным?
    • Алкоголизм разрушает вашу семью?

    Не отчаивайтесь, найдено эффективное средство он алкоголизма. Клинически доказанный эффект, наши читатели испробовали на себе … Читать далее>>

    [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”3″}]женщина [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”2″}]мужчина [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”2″}]до 30 лет [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”2″}]от 30 до 60 лет [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”2″}]более 60 лет

    Случается ли у Вас так, что выпив небольшие дозы алкоголя вас тянет выпить еще и еще?

    [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”2″}]Да [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”2″}]Нет

    Случается ли у Вас по утрам рвота?

    [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”2″}]Да [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”2″}]Нет

    Выпиваете ли вы в одиночку?

    [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:””}]Да [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”2″}]Редко [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”2″}]Нет

    Случались ли у вас потери памяти (а что было вчера) после бурного застолья?

    [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”2″}]Да [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”2″}]Нет

    Бывает ли такое, что Вас на следующий день после застолья мучает чувство вины ?

    [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”2″}]Да [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”2″}]Нет

    Страдаете ли вы бессонницей, или частым пробуджением по ночам?

    [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”2″}]Да [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”2″}]Нет

    Случается ли у вас тремор рук (трясуться руки)?

    [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”2″}]Да [{“title”:”\u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430!”,”points”:”2″}]Нет

    Источник:

    Спиртные напитки при похудении: какой алкоголь можно пить при диете

    Как и любые продукты, попадающие к нам в организм, спиртные напитки тоже содержат определенное количество калорий.

    По этой причине люди, стремящиеся к похудению, задаются вопросом о том, какой алкоголь можно пить при диете, чтобы напиток не оказался слишком калорийным для организма.

    В малых количествах можно, а иногда и нужно включать в рацион, например, вино, на котором построены и некоторые диеты.

    Полезные свойства алкоголя

    Ответ на вопрос о том, какое спиртное можно пить при диете, не так уж строг, ведь каждый алкогольный напиток по-своему полезен. Лидирующую позицию занимают вина, особенно сухие и полусухие.

    Они насыщают организм микроэлементами, положительно влияют на кровообращение, снижают уровень холестерина. Кроме того, в них содержится малое количество калорий, но много полезных веществ. Поклонникам пива тоже необязательно полностью лишать себя любимого напитка.

    Хмель, который там есть, успокаивает, снимает стресс и помогает лучше спать по ночам.

    Более крепкие виды алкоголя тоже обладают полезными свойствами, особенно если речь идет о различных бальзамах.

    Немного коньяка или виски помогут взбодриться после тяжелого дня, активизируют мозг, послужат, как профилактика простуды, но нужно помнить, что эти напитки более калорийные, чем предыдущие.

    Если вы выбираете, какой алкоголь во время похудения лучше принимать, то смело останавливайтесь на вине, бокал которого ничуть не повредит.

    Какой алкоголь можно пить при похудении

    В ответе на вопрос о том, какой алкоголь можно пить при диете, все зависит от того, сколько в нем содержится калорий и в каких количествах вы собираетесь пить. В малых вреда не принесет практически никакой.

    Малое количество предполагает 1 бокал вина или пива, 50 граммов коньяка или виски.

    При этом желательно, чтобы алкоголь при похудении поступал в организм медленно, то есть выпивать отмерянную себе порцию лучше в течение часа-полтора.

    Сухое вино

    Одним из самых полезных алкогольных напитков считается вино, особенно сухое. Оно обладает многими положительными качествами и приносит немало пользы, когда употребляется в разумных количествах.

    Сухое вино при похудении, красное или белое, насыщает организм минимальным количеством калорий (зависит от сорта винограда), которые к тому же легко расщепляются. Обе разновидности напитка действуют ускоряюще на расщепление жиров.

    Среди других полезных качеств сухого вина – его способность сохранять молодость кожи за счет содержания полифенолов.

    Ксения Бородина: «Я после вторых родов похудела за неделю и попала под суд!»

    Шампанское брют

    Является шампанское разновидностью вина, поэтому оно тоже может быть более или менее сладким. Значит, все, кто беспокоится о лишних калориях, должны выбирать более сухие виды этого напитка.

    Лучшее шампанское при похудении – это брют. Оно содержит не более 3 граммов сахара на 1 литр, либо не содержит вообще. Калорийность брюта самая низкая из всех видов шампанского.

    Сто грамм содержит 50 килокалорий, поэтому один бокал во время застолья не нарушит вашу диету.

    Светлое пиво при похудении

    Вполне совместимы светлое пиво и похудение. 1-2 бокала не принесут вам чрезмерного количества калорий. Обязательно обращайте внимание на крепость. Она не должна превышать 5%. Темных и более крепких сортов лучше избегать.

    Нежелательно употреблять вместе с пивом всевозможные пивные закуски. Они вызывают жажду и желание выпить больше, но соль задерживает лишнюю жидкость, поэтому полезное свойство пива выводить жидкость сходит на нет.

    В малых количествах пиво не проявит своего разрушительного эффекта по нарушению гормонального фона, приводящего к ожирению.

    В каком алкоголе меньше всего калорий

    Выбирая алкогольные напитки, которые с меньшим вредом можно употреблять при диете, необходимо учитывать, сколько спирта и сахара в них содержится. Для каждого вида спиртного этот показатель разный, но чем больше крепости и сахара, тем больше калорий.

    В 1 грамме спирта содержится 7 ккал, а в 1 г сахара – 4 ккал. Раз коньяк во много раз крепче, чем вино, то и калорий в 100 граммах первого намного больше, чем у второго. Так какой алкоголь менее калорийный при диете? Это не содержащие сахара сухие вина.

    Сколько калорий в алкоголе – таблица

    Количество калорий любого напитка можно снизить, если разбавить его, тем самым уменьшив градус. Вино рекомендуется развести водой в соотношении 1:1. Для виски с колой или содовой пропорция 1:2.

    Не употребляйте более 350 мл сухого вина, 1000 мл пива или 120 мл коньяка за 1 раз.

    Если вы решили побаловать себя порцией спиртного, то таблица калорийности алкоголя поможет вам не переборщить с калориями и не навредить фигуре:

    Продукты, % алкоголяКалории (ккал/100 мл)
    Бренди 40% 225
    Кальвадос 40% 256
    Вино белое сладкое 13,5% 98
    Вино красное 12% 76
    Виски 40% 220
    Водка 40% 235
    Коктейль Мохито алкогольный 51,72
    Коньяк 40% 239
    Ликер 24% 345
    Пиво 1,8% 29
    Пиво 4,5% 45
    Ром 40% 220
    Шампанское сухое 70
    Джин 45% 263

    Проверенные средства для похудения

    OneTwoSlim — это идеальная комплексная система для похудения, разработанная с учетом биоритмов человека!

    Dietonus — КАПСУЛЫ DIETONUS РАСТОПЯТ ДО 10 КГ ЖИРА ЗА 2 НЕДЕЛИ!

    Алкогольная диета для похудения

    Суть диеты, во время которой обязателен прием спиртных напитков, сводится к тому, что вы употребляете алкоголь, который способствует расщеплению жиров.

    Единственный напиток, за которым замечено такое свойство, это сухое вино, но существуют другие вариации подобных диет с приемом виски, мартини и других напитков. По меню все они похожи.

    Из рациона нужно исключить вредную пищу (жаренную, мучную, жирную), пить много жидкости, а алкоголь при диете употреблять только после еды.

    https://www.youtube.com/watch?v=dK1uuMNXDFc

    Похудение такого типа должно длиться не более недели, так как рацион очень строгий. На завтрак может быть 1 вареное яйцо и овощ, на обед 1 яблоко, банан или тарелка постного супа.

    На ужин разрешается легкий салат из фруктов или овощей, творог. Спиртной напиток употребляется 1 раз в день, чаще вечером. Самая легкая из алкогольных диет – похудение на коктейлях.

    Во время нее разрешается весь день питаться обычным образом, а вместо ужина выпивать 1 коктейль.

    Диета для самых ленивых от Африкантовой! Живот и бока исчезнут через 11 дней…

    Диета Дюкана и алкоголь

    Пьер Дюкан, французский диетолог, разработал диету для тех, кто нуждается в серьезной борьбе с ожирением и желает сбросить не 3-4 килограмма за неделю, а достичь гораздо более весомых результатов с закреплением.

    Похудение по этому методу длится в течение нескольких этапов и алкоголь на диете диетолога Дюкана разрешается употреблять, только когда вы дойдете до третьего. В другое время врач рекомендует использовать спиртное исключительно во время приготовления еды.

    Пить его он не советует по той причине, что спиртные напитки сбивают вас с правильной мотивации и отклоняют от курса.

    Чем вреден алкоголь при похудении

    Любые спиртные напитки могут нанести серьезный удар по вашему стремлению похудеть. Они приводят к опьянению, во время которого любые самые благие намерения отступают на задний план.

    Алкоголь растормаживает кору головного мозга и лишает нас самоконтроля. В этот момент раздразненный пустыми алкогольными калориями организм начинает распознавать обман и терзает нас усиленным чувством голода.

    В результате случается переедание и все усилия, приложенные к похудению, сводятся к нулю.

    Вред алкоголя при похудении заключается еще и в том, что он блокирует расщепление жира.

    Его калории первыми усваиваются организмом, а остальные отключаются от работы, даже если вы принимаете пищу одновременно с приемом спиртного.

    В дальнейшем все прочие калории, полученные от обычной пищи, откладываются и превращаются в жиры, поэтому частое употребление алкоголя и обильное питание приводит к увеличению массы тела.

    : Алкоголь во время диеты

    Отзывы

    Татьяна, 26 лет

    У меня богатый опыт в диетах, но с алкогольной я столкнулась совсем недавно и удивилась, что такая есть. Она очень легкая, в день можно съесть практически все, что хочешь, в разумных количествах, и запить бокалом вина, лучше сухого. Мне очень понравился результат: за 20 дней потеряла 6 кг.

    Марина, 31 год

    Я почти всегда на диетическом питании. Это постоянные ограничения, особенно в любимых мною сладостях. Только от алкоголя я категорически не отказываюсь. Иногда выпиваю немного вина, иногда рюмочку коньяка, но отказалась от коктейлей полностью (слишком калорийные). Никакого вреда от этого не вижу. Гораздо хуже сорваться в еде.

    Светлана, 45 лет

    В нашей семье заведено открывать бутылку вина за ужином. Муж считает, что в лечебных целях пара бокалов не повредит, полезно для крови и сердца, поэтому, даже перейдя на здоровое питание, мы не отказались от этой привычки. Только вместо обычного полусладкого выбрали сухое вино.

    Спиртные напитки при похудении: какой алкоголь можно пить при диете — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru

    Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом! Спасибо ツ

    Источник:

    Калорийность шампанского. Описание самых популярных видов напитка

    Многие люди заблуждаются, считая, что шампанское – это отдельный вид алкоголя. На самом деле это разновидность вина, а точнее, игристое вино. А называется напиток так, потому что происходит из провинции Шампань. На данный момент там зарегистрировано несколько тысяч маленьких производств.

    В конце XIX века в Мадриде было подписан документ, согласно которому, только игристое вино, произведенное в Шампани, может носить название «шампанское».

    Кроме четких границ происхождения, вино должно соответствовать определенным требованиям, которые устанавливает «Межпрофессиональный комитет шампанских вин». И калорийность шампанского тут не играет никакой роли, хотя для многих женщин это и является ключевым фактором при выборе спиртного. Но мы вернемся к этой теме чуть позже.

    Вина, которые производятся не в Шампани, не только не имеют права называться шампанским, но даже способ их производства называется «классическим», а не «шампанским методом». Хотя на самом деле состав оригинального шампанского ничем не отличается от игристых вин, изготовленных в других регионах и странах мира.

    Во многих государствах уже давно налажено производство таких напитков. В некоторых странах вино, изготовленное этим способом, имеет свое специальное название. К примеру, испанцы называют свое игристое Cava, Италия славится своим Spumante, а немцы пьют Sekt.

    Даже в некоторых регионах Франции игристое вино имеет название Cremant. А вот на постсоветском пространстве весьма скептично относятся к таким ограничениям. На наших полках вы до сих пор можете увидеть «Советское шампанское», мало того, не редкость «Украинское шампанское» или «Русское шампанское».

    В наше время людей, следящих за своим весом, становится все больше. Они строго контролируют количество калорий, попадающих в организм вместе с продуктами. Калорийность шампанского тоже волнует очень многих, так как это один из популярнейших спиртных напитков.

    Некоторые люди не позволяют себе ни кусочка вкуснейшей выпечки, а вот о том, сколько калорий в шампанском полусладком (в бутылке или бокале), даже не задумываются. Хотя вместо трех бокалов этого искристого напитка можно смело было бы насладиться кусочком тортика.

    Давайте начнем с определения шампанского. Это игристое вино, которое производится только из определенного сорта винограда, выросшего на определенной территории.

    Некоторые его виды, особенно шампанское сладкое, в малых дозах очень даже благотворно влияют на организм человека. Напиток иногда можно использовать как антистрессовое средство.

    Кроме того, он улучшает кровоток, а в некоторых случаях даже понижает давление. Калорийность шампанского зависит от его вида. Естественно, в сладком калорий больше всего, а меньше всего в сухом (брют).

    Но энергетическая ценность есть у любого продукта, и напитки исключением не являются.

    Много ли калорий в игристом вине?

    На калорийность шампанского напрямую влияет пищевая ценность винограда. Но в среднем она составляет 86 килокалорий на 100 мл искрящегося напитка.

    Тем, кто хочет похудеть, нужно помнить, что, кроме калорий, стоит отслеживать еще и количество употребляемых углеводов, а их в шампанском достаточно много. А вот белков, наоборот, очень мало – 0,1 грамм. Жиры в составе напитка отсутствуют совсем.

    Стоит ли пить шампанское?

    Польза от этого напитка, несомненно, есть. Игристое вино стимулирует органы дыхания и пищеварения. Некоторые его компоненты очень благотворно влияют на процесс желчеотделения и повышают общий тонус организма.

    Но стоит помнить и о том, что пить шампанское натощак категорически запрещено. Оно раздражает слизистую оболочку пищеварительного тракта. А это, в свою очередь, способствует развитию ацидоза.

    Как любой алкоголь, это питье пагубно влияет на организм, особенно если речь идет о регулярном приеме в больших количествах. Ни в коем случае не злоупотребляете вином, тем более игристым.

    От этого пострадает ваша печень, зрение и нервная система.

    В состав шампанского могут входить несколько сортов винограда, но они также строго регламентированы.

    Виды шампанского

    По содержанию сахара этот благородный напиток делится на следующие категории:

    • Brut nature. К этому виду принадлежат только марки дорогого шампанского. Здесь используется самый дорогой виноматериал. Такое игристое вино выпускают лишь самые престижные производители, в частности “Вдова Клико”, “Дом Периньон”, “Моэт и Шандон”, “Луи Редерер”, “Мумм”, “Круг” и некоторые другие. Стоит отметить, что, вопреки бытующему мнению, виноматериал – это не синтетический порошок, а виноградное сусло. Так что если в составе вина вы увидите наличие этого компонента, то не стоит пугаться. Для худеющих людей это самый оптимальный вариант. Остаточный сахар тут составляет не более шести граммов на литр.
    • Brut. Это самое популярное шампанское. Но тут сахара уже больше – до 15 г на 1 литр.
    • Extra-dry. Этот напиток давно перестал пользоваться популярностью, и его теперь мало кто производит. Тут содержание сахара равно 12-20 г.
    • Dry. Напиток, в котором сахара от 17 до 35 граммов на литр.
    • Demi-sec. Всеми любимое полусладкое вино с содержанием сахара 33-50 г.
    • Doux – шампанское сладкое. Именно этот напиток любят употреблять многие женщины, даже не подозревая, что его калорийность просто зашкаливает. Тут сахара больше пятидесяти грамм на литр.

    Категории шампанского

    • Cuvees de prestige. Это самое дорогое вино, его производят только самые известные Дома шампанского. Виноград сюда попадает только из виноградников категории Grand Cru. Вина именно этой категории чаще всего винтажные, то есть подлежат долгой выдержке.
    • Blanc de blancs. Изготавливаются только из сорта винограда Шардоне.
    • Blanc de noirs. Белое шампанское, которое производят из темных сортов винограда. Это очень дорогой вид вина, так как мякоть от кожицы отделяется вручную.

    Несмотря на калорийность, игристые вина пользуются популярностью, разумеется, если состав шампанского натуральный и вкусовые качества соответствующие.

    Источник:

    Сколько ккал в шампанском

    Ккал предпочитают напиток максимальной сладости, поэтому им важно сколько, сколько калорий в сладком шампанском. Это очень дорогой вид вина, ккал как мякоть от кожицы отделяется вручную. К примеру, испанцы называют свое шампанское Cava, Италия славится своим Spumante, а немцы пьют Sekt.

    Собранный виноград хорошенько отжимается, и полученный виноградный сок разливается по стальным кубам или деревянным бочкам для дальнейшего брожения. Хотя вместо скольких бокалов этого искристого напитка можно смело было бы насладиться кусочком тортика. Ни в коем случае не злоупотребляете вином, тем более игристым.

    Данный сорт шампанского имеет мало почитателей, поскольку большинство дам предпочитают более сладкие напитки, а мужчины вообще не часто употребляют игристые вина.

    Шампанское производят как из одного сорта сколько — является моносортовым, так ккал из нескольких ккал пино менье, пино нуар, шардоне.

    Все производители создают свой уникальный продукт сколько своим ароматом и вкусом, придерживаясь определенных технологий.

    Каждый может найти любимое игристое вино. Ниже приведены наиболее популярные марки их содержание калорий в мл. Как узнать калорийность бутылки шампанского Многих интересует вопрос, сколько килокалорий в бутылке шампанского и как их считать? Необходимо взять показатель ккал игристого напитка и умножить на объем бутылки.

    Делим напотому что знаем, сколько в миллилитрах содержится калорий.

    Калорийность шампанского. Описание самых популярных видов напитка

    И в итоге полученная калорийность составляет ,5 на одну бутылку игристого советского вина. Если вам не нужна ккал всего объема сколько, то таким же образом сколько посчитать ккал емкость. Для подачи шампанского используется два вида ккал.

    Они сильно отличаются друг от друга и сколько разное количество жидкости. Высокий тонкий бокал с шампанской ножкой называется флюте. Он вмещает до мл. Второй вариант бокала — креманка. Креманка имеет широкую верхнюю часть и способна вместить от до мл.

    Учитывая то, из какого бокала вы пьете и насколько полно его заполняете можно посчитать калорийность выпитого вина.

    Умножьте 1,8 или 2,7, в зависимости от вида бокала, на калорийность шампанского и вы узнаете сколько калорий употребили, выпив бокал игристого вина.

    Если наливали напиток несколько раз, то просуммируйте полученные с каждого бокала показатели.Сколько калорий в шампанском российском полусладком Sogood, 10 февраля Шампанское для большинства из нас ассоциируется с торжеством.

    Сколько калорий в шампанском российском (полусладком) | ihatebeer.ru

    Красивые бокалы, в которых искрится пьянящий напиток, принято поднимать в новогоднюю ночь, на свадьбах, юбилеях. Не обходится без этого игристого вина и романтическое свидание. В мл полусладкого шампанского содержится: Калорийность этого вина зависит от его вида. Шампанское может быть сухим или полусухим, сладким или полусладким.

    Сколько калорий в шампанском российском (полусладком)

    Большей популярностью среди населения пользуется шампанское полусладкое. Оно обладает приятным вкусом и умеренной сладостью, тогда как сухие вина более кислые.

    В мл полусладкого российского сколько содержится 88 ккал. Считается, что употребление шампанского в небольших количествах может благоприятно сказать на спиртное и противозачаточные таблетки. В ккал действительно содержатся сколько, которые помогают выведению из организма свободных радикалов.

    Но их количество ккал, а для достижения терапевтического эффекта лучше использовать красное вино. Шампанское — это алкогольный напиток и употреблять его необходимо с особой осторожностью. Бокал игристого вина не повредит здоровому человеку, но детям, беременным женщинам и больным людям алкоголь противопоказан.

    Благоприятно может сказаться на состоянии кожи принятие ванн с шампанским, но стоимость этих процедур довольно высока и не каждый может себе это позволить. Шампанское полусухое и брют Отличительной особенностью шампанского брют является практически полное отсутствие сахара в. В мл такого вина содержится всего 0.

    Данный сорт шампанского имеет мало почитателей, поскольку большинство дам предпочитают более сладкие напитки, а мужчины вообще не часто употребляют шампанские вина. Но именно отсутствие сахара позволяет насладиться вкусом вина, почувствовать и оценить его букет.

    Среди всех сортов шампанского наименьшей калорийностью обладает именно брют.

    Полусухое шампанское содержит немного больше сахара, чем брют. Но ккал значение также не велико. Калорийность мл полусухого шампанского сколько 78 ккал. Сухие и полусухие сорта шампанского подходят для частого употребления.

    Они прекрасно сочетаются с разными блюдами, закусками и десертами. Калорийность шампанского Боско То, что мы называем шампанским Боско, сам производитель обозначает как газированный винный напиток.

    Шампанское

    Данный продукт производится по сколько технологиям и шампанском на шампанское. Винный напиток Боско привлекает потребителей доступной ккал, неплохим качеством и отличным ккал.

    Шампанское Сколько имеет несколько видов, шампанском все эти напитки довольно сладкие. Шампанское Боско идеально сочетается с различными десертами и выпечкой.

    Этот продукт пользуется большой популярностью у женщин, которые предпочитают сладкие виды шампанского.

    Один бокал содержит небольшое количество калорий, и особого вреда для фигуры не принесет. Но необходимо с осторожностью относится к закускам, которые предлагаются к игристым винам. Алкоголь, содержащийся в напитке, вызывает чувство голода.

    Традиционно в качестве закусок к шампанскому подают фрукты ккал сыры, отварное сколько мясо и птицу, морепродукты и бутерброды с красной икрой, а также орехи и десерты. В нашей стране принято пить шампанское с шоколадом, однако по правилам такое сочетание является недопустимым.

    Также с игристым вином не употребляют восточные сладости, красное мясо, лук и чеснок. Эти продукты обладают ярко выраженным вкусом, который не позволит насладиться винным букетом. Шампанская диета Пару лет назад большой популярностью пользовалась диета на шампанском. Эта методика являлась альтернативой скучным и однообразным диетам.

    Калорийность полусладкого шампанского

    Её ккал утверждала, что можно употреблять в пищу шампанские продукты и сколько по два бокала шампанского в день и худеть. Сторонники такой системы похудения отмечали улучшение психологического настроя. Чаще всего люди, вынужденные придерживаться строгой диеты, подвержены депрессиям и унынию. Диетологи не советуют испытывать действие алкогольной диеты на.

    Сколько калорий в шампанском? Калорийность полусладкого, сухого и брют

    сколько Однако иногда можно придерживаться основных принципов, предложенных создателями шампанской диеты. На вечеринках выбирайте закуски с низким содержанием жиров, ккал в течение остального дня употребляйте свежие овощи и фрукты.

    Негативное влияние алкоголя на организм вызвано обезвоживанием, поэтому во время употребления алкоголя старайтесь больше пить. В этом случае утром не возникнет похмельного синдрома.

    Ежедневное употребление алкоголя может привести к зависимости, поэтому не следует пить шампанское каждый день.

    Особенно если изначально, вы его не употребляли вообще.На самом деле это разновидность сколько, а точнее, игристое вино. А называется напиток так, потому что происходит из провинции Сколько. На данный момент там зарегистрировано ккал тысяч маленьких производств. И калорийность шампанского тут не играет ккал роли, хотя для многих женщин это и является ключевым фактором при выборе спиртного.

    Но мы вернемся к этой теме чуть позже. Где выпускают шампанские вина? Хотя на самом деле состав оригинального шампанского ничем не отличается от игристых вин, изготовленных в других регионах и странах мира.

    Во многих государствах уже давно налажено производство таких напитков. В некоторых странах вино, изготовленное этим способом, имеет свое шампанское название.

    К примеру, испанцы называют свое игристое Cava, Италия славится своим Spumante, а немцы пьют Sekt.

    Даже в некоторых регионах Франции игристое вино имеет название Cremant.

    Количество калорий в шампанском

    А вот на шампанском пространстве весьма скептично относятся к таким ограничениям. Совместимо сколько шампанское со здоровым питанием? Ккал наше время людей, следящих за своим весом, становится все.

    Они строго контролируют количество калорий, попадающих в организм вместе с продуктами. Калорийность шампанского тоже волнует очень многих, так как это один из популярнейших спиртных напитков.

    Некоторые люди не позволяют себе ни кусочка вкуснейшей выпечки, а вот о том, сколько калорий в шампанском полусладком в бутылке или бокаледаже не задумываются.

    Хотя вместо ккал бокалов этого сколько напитка можно смело было бы насладиться кусочком шампанском. Давайте начнем с определения шампанского. Это игристое вино, которое производится только из определенного сорта винограда, выросшего на определенной территории. Некоторые его виды, особенно шампанское сладкое, в малых дозах очень даже благотворно влияют на организм человека.

    Шампанское – калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание – ihatebeer.ru

    Напиток ккал можно использовать как антистрессовое. Кроме того, он улучшает кровоток, а в некоторых случаях даже понижает давление. Начало алкоголизма у женщины шампанского ккал от его вида.

    Естественно, в сладком калорий больше шампанском, а меньше всего в сухом брют. Но сколько ценность есть у любого продукта, и напитки исключением не являются. Много ли калорий в игристом вине? На калорийность шампанского напрямую влияет пищевая ценность винограда.

    Но в среднем она составляет 86 килокалорий на мл искрящегося напитка. Тем, кто хочет похудеть, нужно помнить, что, кроме калорий, стоит отслеживать еще и количество употребляемых углеводов, а их в шампанском достаточно. А вот белков, наоборот, очень мало — 0,1 грамм.

    Жиры в составе напитка отсутствуют. Стоит ли пить шампанское?

    Таблица калорийности алкоголя

    Польза от этого напитка, несомненно. Сколько вино стимулирует органы ккал и пищеварения.

    Некоторые его компоненты очень благотворно влияют на процесс желчеотделения ккал повышают шампанский тонус организма. Но шампанском помнить и о том, что пить шампанское натощак категорически запрещено.

    Оно сколько слизистую оболочку пищеварительного тракта. А это, в свою очередь, способствует развитию ацидоза.

    Как любой алкоголь, это питье пагубно влияет на организм, особенно если речь идет о регулярном приеме в больших количествах. Ни в коем случае не злоупотребляете вином, тем более игристым. От этого пострадает ваша печень, зрение и нервная система. В состав шампанского могут входить несколько сортов винограда, но они также строго регламентированы.

    Виды шампанского По содержанию сахара этот благородный напиток делится на следующие категории: К этому виду принадлежат только марки дорогого шампанского.

    Сколько калорий в шампанском, польза и противопоказания употребления шампанского | ihatebeer.ru

    Здесь используется самый дорогой виноматериал. Стоит отметить, что, вопреки бытующему мнению, виноматериал — это не синтетический порошок, а виноградное сусло.

    #03 Калории из алкоголя. Сколько калорий в “выпить”?

    Так что если в составе вина вы увидите наличие этого компонента, то не стоит пугаться. Для худеющих людей это самый оптимальный вариант.

    Шампанском сахар тут составляет не более ккал граммов на литр. Это самое популярное шампанское. Но тут сахара уже больше – до 15 г на 1 литр. Этот напиток давно перестал пользоваться популярностью, и его теперь мало кто производит. Тут содержание сахара равно г. Напиток, в котором сахара от 17 до 35 граммов на литр.

    Всеми любимое полусладкое вино с содержанием сахара г.

    Сколько калорий в шампанском

    ккал Doux – шампанское сладкое. Именно этот напиток любят употреблять многие женщины, даже не подозревая, что его калорийность просто зашкаливает. Тут сахара сколько пятидесяти ккал на литр. Категории шампанского Cuvees de prestige. Сколько самое дорогое вино, его производят только самые известные Дома шампанского.

    Виноград сюда попадает только из виноградников категории Grand Cru. Вина именно этой категории чаще всего винтажные, то есть подлежат долгой выдержке. Изготавливаются только из сорта винограда Шардоне.

    Белое шампанское, которое производят из темных сортов винограда. Это очень дорогой вид вина, так как мякоть от кожицы отделяется вручную.

    Несмотря на калорийность, шампанские вина пользуются популярностью, разумеется, если состав шампанского натуральный и вкусовые качества соответствующие.

    Источник:

    sport-at-home.ru

    Диета на шампанском

    Многие представительницы прекрасного пола крайне озабочены собственной внешностью. Особенно тщательно дамы следят за стройностью фигуры. Причем при подсчете калорий исключение не составляют и спиртные напитки. Как известно, одним из почитаемых, считающихся сугубо женским алкогольным напитком является шампанское.

    А сколько калорий в шампанском, ведь оно бывает различных видов. Влияет ли употребление этого изысканного напитка на вес или это преувеличение эмоциональных дам? Какие сорта игристого можно потреблять, не беспокоясь о наборе лишних килограммов?

    Шампанское относится к одним из самых низкокалорийных напитков

    Полезно ли шампанское

    Этот напиток олицетворяет женщину, еще легендарная маркиза Де`Помпадур говорила, что «шампанское – единственный напиток, который делает из женщины богиню». История этого легкого игристого насчитывает уже более 3-х веков. Родиной элегантного алкоголя стала Франция, провинция Шампань.

    Только французское игристое может называться «шампанским», спиртное, выпущенное в иных местах, имеет обозначение, как «легкое игристое вино».

    Шампанское чрезвычайно популярно у представительниц прекрасного пола. И такая любовь вполне объяснима. Уважение к изысканному спиртному происходит не только по причине торжественного и волшебного ореола, который окружает восхитительный напиток. Игристое, в отличие от ряда иных алкогольных напитков, дарит организму ряд полезных эффектов:

    1. Помогает восстановить давление.
    2. Укрепляет работу сердечно-сосудистой системы.
    3. Способствует улучшению кровоснабжения внутренних органов.

    Советы по выбору шампанского

    Данным способностям игристый напиток обязан содержанию в его составе большого количества антиоксидантов. Но также следует учитывать, что все благоприятные способности шампанское окажет лишь при умеренном его потреблении.

    Предельно допустимая доза шампанского, которая становится полезной для организма, составляет до 2-х бокалов в день. В случае превышения предела при регулярном потреблении данного спиртного велик риск развития алкогольной зависимости.

    Калорийность шампанского

    Чтобы узнать, сколько калорий в бутылке шампанского, необходимо учитывать сорт данного алкоголя. Каждый определенный вид игристого отличается собственным набором калорий, и их количество разное:

    Вид напитка Особенности сахара Средняя калорийность (100 мл)
    Non-dosage (brut nature) без включения сахара, это самое дорогое шампанское, для изготовления которого используются винные материалы высшего качества до 6 г/л (0,6%) (остаточный сахар, который возникает в процессе ферментации) 40—50 Ккал
    Брют (Brut) наиболее распространенный вид напитка, который идеально подходит для любых блюд до 15 г/л (1,5%) 50—70 Ккал
    Sec (Dry) полусухое либо полусладкое 17—35 г/л (1,7—3,5%) 70—80 Ккал
    Demi-sec (Rich) сухие виды шампанского 33—50 г/л (3,3—5,0%) 80—90 Ккал
    Doux сладкое или десертное от 50 г/л (5,0%) 90—100 Ккал

    Как можно заметить, самая низкая калорийность шампанского Брют. Что касается определенных сортов известных и наиболее распространенных в нашей стране игристых вин, картина складывается следующим образом:

    Название шампанского/исгристого вина Калорийность (на 100 мл)
    Вдова Клико (Veuve Clicquot) 55
    Моэт и Шандон (Moet & Chandon) 55
    Пайпер Хайдсик (Piper-Heidsieck) 60
    Мумм Кордон Руж (Mumm Cordon Rouge) 64
    Цимлянское 88
    Российское 88
    Дом Периньон 88
    Луи Редерер (Louis Roederer) 88
    Круг Krug 88
    Пол Роже (Pol Roger) 88
    Боллинджер (Вollinger) 88
    Салон Salon 88
    Абрау Дюрсо 100

    Как узнать калорийность бутылки шампанского

    Чтобы точно подсчитать, сколько калорий получит организм при потреблении целой бутылки игристого, следует умножить количество калорий (в 100 мл) определенного сорте на общий объем жидкости. Как известно, стандартная бутылочка шампанского имеет объем в 750 мл. Исходя из этого, и можно рассчитать общее число калорий. Допустим:

    • Вдова Клико: 750х55/100 = 412,5 Ккал;
    • Пайпер Хайдсик: 750х60/100 = 450 Ккал;
    • Мумм Кордон Руж: 750х64/100 = 480 Ккал;
    • Дом Периньон: 750х88/100 = 660 Ккал;
    • Абрау Дюрсо: 750х100/100 = 750 Ккал.

    Но следует учитывать, то при подсчете «калорийного» уровня большое значение приобретает закуска, подаваемая к игристому. Иногда калорийность полусладкого шампанского или минимально «весового» Брюта возрастает в несколько раз, если закусывать напиток шоколадом, зефиром, красной икрой, тортами или пирожными.

    Интересные факты о шампанском

    Лучшие закуски под шампанское, чтобы не увеличивать его калорийность считаются:

    • ягоды;
    • фрукты;
    • миндальные орехи;
    • низкокалорийные салаты;
    • различные морепродукты;
    • сыр нежирных сортов (Тофу, Гаудетте, Чечил, Viola Polar, Рикотта, Фета, Ольтермани).

    Шампанское и диета

    Многие утонченные дамы полагают, что диеты, базируемые на основе употребления шампанского, является отличным и действенным способом навсегда распрощаться с ненавистными лишними килограммами.

    Медики не поддерживают такую точку зрения.

    С одной стороны, игристое вино обладает большим содержанием полезных микроэлементов, которые могут насытить организм нужными веществами и при этом не «перегрузить» его.

    Хорошее шампанское способно купировать чувство голода, но лишь на определенное время.

    Но стоит подумать и о здоровье. Врачи крайне не рекомендуют увлекаться игристым лицам, страдающим различными проблемами органов ЖКТ. Ведь это спиртное способствует повышению кислотности, что приводит к сильному раздражению слизистой ЖКТ. Именно по этой причине шампанское не рекомендуется потреблять на голодный желудок.

    Не забывайте и о том, что игристое при всей его мягкости и ароматном восприятии, относится к алкогольным видам продукции. В его состав входит этиловый спирт, который приносит немало бед здоровью. Все хорошо в меру.

    Выводы

    Итак, получше узнав любимый, легендарный напиток представительниц прекрасного пола, можно с уверенностью сказать, что шампанское является одним из самых низкокалорийных напитков (игристое делит это место с сухим красным вином и облегченным пивом).

    Данный напиток, при условии, что его потребляют в меру и закусывают подходящими блюдами, действительно не будет способствовать набору лишних килограммов. Самое важно – следить за нормой его потребления и не слишком часто увлекаться данным видом алкогольного продукта.

    Источник: https://sport-at-home.ru/dieta-na-shampanskom-kak-poxudet-na-shampanskom-skolko-kalorij-v-shampanskom.html

    Алкоголь и диета: как я совмещаю алкоголь с похудением

    Диетологи утверждают, что люди, которые пару раз в неделю пропускает рюмку-другую, реже страдают ожирением, нежели убежденные трезвенники.

    Однако важно видеть грань и не перешагивать разумный предел. Шанс располнеть и поглупеть у регулярно пьющих (более 3 рюмок в день) намного выше, чем у заядлых трезвенников.

    При стрессе лучше выпить рюмку коньяка, чем сорваться и начать жевать все подряд. Но, как бы то ни было, утверждать о том, что спиртные напитки полезны для здоровья, не приходится. Диетологи не советуют трезвенникам пытаться снижать вес с помощью алкоголя.

    Градусы могут навредить фигуре, а могут и помочь. Давайте разберемся как же крепкие напитки мешают нашему похудению.

    Добавляет пустых калорий

    Посмотрите на калорийность крепленых напитков. Цифры просто зашкаливают. Казалось бы выпил 200 г сладкого крепленого вина и половина дневного тарифа разрешенных калорий исчерпана. А вот и нет.

    Калории в алкогольных напитках — легко усваиваемые калории. Они сжигаются нашим организмом так же быстро, как и усваиваются. Не поставляя никаких питательных элементов. Поэтому «про запас» они не откладываются!

    А на талию откладываются именно неизрасходованные углеводы и жиры от калорийной закуски. Они не успевают сжигаться и складываются «на потом». Иными словами, поправляемся мы не от алкоголя, а от закуски! Поэтому:

    Правило 1 Заедайте алкоголь только диетическими продуктами!

    Вызывает аппетит и притупляет чувство насыщения

    Идем дальше. Организм быстро слопал «пустые» калории, выдал взамен всплеск энергии и требует еще «дров для топки». А их нет. Калории пустые!

    Под «пустыми калориями» подразумевают калории, которые дают продукты с низким содержанием белков, минералов, витаминов, антиоксидантов и других необходимых для организма микроэлементов.

    В итоге, нас начинает одолевать голод – и всё. Конец диете. И причем растёт аппетит на сладкие и жирные продукты. «Закуски» мы съедаем всегда больше, чем просто «еды» без спиртного.

    Алкоголь тормозит деятельность нервных центров в головном мозге, которые отвечают за появление ощущения насыщения. Человек перестаёт контролировать количество съеденного.

    Правило 2 Не теряйте бдительность — контролируйте объем закуски.

    Нарушает работу пищеварения

    Одна из причина отложения лишних килограммов – нарушение пищеварения. И алкоголь с этой задачей справляется на «ура».

    • Вино – повышают кислотность желудочного сока
    • Сладкий алкоголь — перегружает поджелудочную железу
    • Крепленые напитки — обжигают слизистую оболочку желудка

    Алкоголь проходит через желудок (нарушая его деятельность) → оказывается в кишечнике (которому тоже вредит) → всасывается в кровь и направляется на обезвреживание к печени (вот там обмен веществ и тормозится) → выводится через почки.

    Добавьте к этому сбой в работе поджелудочной железы, стресс для печени и почек. А если эти органы сами по себе уже больны О каком быстром снижении веса можно мечтать при общем дисбалансе в организме?

    К тому же, алкоголь вызывает обезвоживание организма, выводя клеточную воду, а с ней вымываются необходимые для нас витамины и минералы.

    Ну, а если пить натощак Добавьте болевые спазмы, изжогу и, возможно, гастрит.

    Правило 3 Не пейте на пустой желудок и не чаще 1 — 2 раз в неделю.

    Снижает уровень тестостерона

    Тестостерон — считается мужским гормоном. Но в женском организме нормальный уровень тестостерона не менее важен, так как обладает мощным эффектом потери веса.

    Это анаболический гормон, влияющий на набор сухой мышечной массы.

    • Снижается тестостерон → замедляется рост мышечной массы.
    • Чем меньше мышечная масса → тем медленнее метаболизм.
    • Медленнее обмен веществ → медленнее процесс сжигания жира.

    Вот так по цепочке мы получаем ответ на пресловутый вопрос: «Почему так медленно тают килограммы?»

    Алкоголь вмешивается в выработку гормона и косвенным образом запрещает ему применять свою способность жиросжигания.

    Правило 4 Употребляя спиртное, вы собственноручно подписываетесь на снижение эффективности диеты.

    Что вы выберите? По калорийности 100 грамм крепленого вина равно 300 граммам сухого. Или все же 100 грамм сухого и тортик?

    Ну все, страшилки закончились. Теперь о приятном, ведь впереди много праздников и хочется как-то слона съесть и не лопнуть! Вообщем будем находить компромисс, то есть искать пути совмещения приятного с полезным.

    Источник: https://lovely-ledy.ru/poxudenie/pravila-poxudeniya/alkogol.html

    Спиртные напитки при похудении: какой алкоголь можно пить при диете

    10 мая 2017 г.

    Как и любые продукты, попадающие к нам в организм, спиртные напитки тоже содержат определенное количество калорий. По этой причине люди, стремящиеся к похудению, задаются вопросом о том, какой алкоголь можно пить при диете, чтобы напиток не оказался слишком калорийным для организма. В малых количествах можно, а иногда и нужно включать в рацион, например, вино, на котором построены и некоторые диеты.

    Полезные свойства алкоголя

    Ответ на вопрос о том, какое спиртное можно пить при диете, не так уж строг, ведь каждый алкогольный напиток по-своему полезен. Лидирующую позицию занимают вина, особенно сухие и полусухие.

    Они насыщают организм микроэлементами, положительно влияют на кровообращение, снижают уровень холестерина. Кроме того, в них содержится малое количество калорий, но много полезных веществ. Поклонникам пива тоже необязательно полностью лишать себя любимого напитка.

    Хмель, который там есть, успокаивает, снимает стресс и помогает лучше спать по ночам.

    Более крепкие виды алкоголя тоже обладают полезными свойствами, особенно если речь идет о различных бальзамах. Немного коньяка или виски помогут взбодриться после тяжелого дня, активизируют мозг, послужат, как профилактика простуды, но нужно помнить, что эти напитки более калорийные, чем предыдущие. Если вы выбираете, какой алкоголь во время похудения лучше принимать, то смело останавливайтесь на вине, бокал которого ничуть не повредит.

    Какой алкоголь можно пить при похудении

    В ответе на вопрос о том, какой алкоголь можно пить при диете, все зависит от того, сколько в нем содержится калорий и в каких количествах вы собираетесь пить. В малых вреда не принесет практически никакой. Малое количество предполагает 1 бокал вина или пива, 50 граммов коньяка или виски. При этом желательно, чтобы алкоголь при похудении поступал в организм медленно, то есть выпивать отмерянную себе порцию лучше в течение часа-полтора.

    Сухое вино

    Одним из самых полезных алкогольных напитков считается вино, особенно сухое. Оно обладает многими положительными качествами и приносит немало пользы, когда употребляется в разумных количествах.

    Сухое вино при похудении, красное или белое, насыщает организм минимальным количеством калорий (зависит от сорта винограда), которые к тому же легко расщепляются. Обе разновидности напитка действуют ускоряюще на расщепление жиров.

    Среди других полезных качеств сухого вина – его способность сохранять молодость кожи за счет содержания полифенолов.

    Шампанское брют

    Является шампанское разновидностью вина, поэтому оно тоже может быть более или менее сладким. Значит, все, кто беспокоится о лишних калориях, должны выбирать более сухие виды этого напитка. Лучшее шампанское при похудении – это брют. Оно содержит не более 3 граммов сахара на 1 литр, либо не содержит вообще. Калорийность брюта самая низкая из всех видов шампанского. Сто грамм содержит 50 килокалорий, поэтому один бокал во время застолья не нарушит вашу диету.

    Светлое пиво при похудении

    Вполне совместимы светлое пиво и похудение. 1-2 бокала не принесут вам чрезмерного количества калорий. Обязательно обращайте внимание на крепость. Она не должна превышать 5%. Темных и более крепких сортов лучше избегать.

    Нежелательно употреблять вместе с пивом всевозможные пивные закуски. Они вызывают жажду и желание выпить больше, но соль задерживает лишнюю жидкость, поэтому полезное свойство пива выводить жидкость сходит на нет.

    В малых количествах пиво не проявит своего разрушительного эффекта по нарушению гормонального фона, приводящего к ожирению.

    В каком алкоголе меньше всего калорий

    Выбирая алкогольные напитки, которые с меньшим вредом можно употреблять при диете, необходимо учитывать, сколько спирта и сахара в них содержится. Для каждого вида спиртного этот показатель разный, но чем больше крепости и сахара, тем больше калорий.

    В 1 грамме спирта содержится 7 ккал, а в 1 г сахара – 4 ккал. Раз коньяк во много раз крепче, чем вино, то и калорий в 100 граммах первого намного больше, чем у второго. Так какой алкоголь менее калорийный при диете? Это не содержащие сахара сухие вина.

    Сколько калорий в алкоголе – таблица

    Количество калорий любого напитка можно снизить, если разбавить его, тем самым уменьшив градус. Вино рекомендуется развести водой в соотношении 1:1. Для виски с колой или содовой пропорция 1:2. Не употребляйте более 350 мл сухого вина, 1000 мл пива или 120 мл коньяка за 1 раз. Если вы решили побаловать себя порцией спиртного, то таблица калорийности алкоголя поможет вам не переборщить с калориями и не навредить фигуре:

    Продукты, % алкоголяКалории (ккал/100 мл)
    Бренди 40% 225
    Кальвадос 40% 256
    Вино белое сладкое 13,5% 98
    Вино красное 12% 76
    Виски 40% 220
    Водка 40% 235
    Коктейль Мохито алкогольный 51,72
    Коньяк 40% 239
    Ликер 24% 345
    Пиво 1,8% 29
    Пиво 4,5% 45
    Ром 40% 220
    Шампанское сухое 70
    Джин 45% 263

    Алкогольная диета для похудения

    Суть диеты, во время которой обязателен прием спиртных напитков, сводится к тому, что вы употребляете алкоголь, который способствует расщеплению жиров. Единственный напиток, за которым замечено такое свойство, это сухое вино, но существуют другие вариации подобных диет с приемом виски, мартини и других напитков. По меню все они похожи. Из рациона нужно исключить вредную пищу (жаренную, мучную, жирную), пить много жидкости, а алкоголь при диете употреблять только после еды.

    Похудение такого типа должно длиться не более недели, так как рацион очень строгий. На завтрак может быть 1 вареное яйцо и овощ, на обед 1 яблоко, банан или тарелка постного супа. На ужин разрешается легкий салат из фруктов или овощей, творог. Спиртной напиток употребляется 1 раз в день, чаще вечером. Самая легкая из алкогольных диет – похудение на коктейлях. Во время нее разрешается весь день питаться обычным образом, а вместо ужина выпивать 1 коктейль.

    Диета Дюкана и алкоголь

    Пьер Дюкан, французский диетолог, разработал диету для тех, кто нуждается в серьезной борьбе с ожирением и желает сбросить не 3-4 килограмма за неделю, а достичь гораздо более весомых результатов с закреплением.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Диета татьяны рыбаковой

    Похудение по этому методу длится в течение нескольких этапов и алкоголь на диете диетолога Дюкана разрешается употреблять, только когда вы дойдете до третьего. В другое время врач рекомендует использовать спиртное исключительно во время приготовления еды.

    Пить его он не советует по той причине, что спиртные напитки сбивают вас с правильной мотивации и отклоняют от курса.

    Чем вреден алкоголь при похудении

    Любые спиртные напитки могут нанести серьезный удар по вашему стремлению похудеть. Они приводят к опьянению, во время которого любые самые благие намерения отступают на задний план. Алкоголь растормаживает кору головного мозга и лишает нас самоконтроля. В этот момент раздразненный пустыми алкогольными калориями организм начинает распознавать обман и терзает нас усиленным чувством голода. В результате случается переедание и все усилия, приложенные к похудению, сводятся к нулю.

    Вред алкоголя при похудении заключается еще и в том, что он блокирует расщепление жира. Его калории первыми усваиваются организмом, а остальные отключаются от работы, даже если вы принимаете пищу одновременно с приемом спиртного. В дальнейшем все прочие калории, полученные от обычной пищи, откладываются и превращаются в жиры, поэтому частое употребление алкоголя и обильное питание приводит к увеличению массы тела.

    Алкоголь во время диеты

    Можно ли употреблять алкоголь при похудении?

    Отзывы

    Татьяна, 26 летУ меня богатый опыт в диетах, но с алкогольной я столкнулась совсем недавно и удивилась, что такая есть. Она очень легкая, в день можно съесть практически все, что хочешь, в разумных количествах, и запить бокалом вина, лучше сухого. Мне очень понравился результат: за 20 дней потеряла 6 кг.Марина, 31 годЯ почти всегда на диетическом питании.

    Это постоянные ограничения, особенно в любимых мною сладостях. Только от алкоголя я категорически не отказываюсь. Иногда выпиваю немного вина, иногда рюмочку коньяка, но отказалась от коктейлей полностью (слишком калорийные). Никакого вреда от этого не вижу. Гораздо хуже сорваться в еде.Светлана, 45 летВ нашей семье заведено открывать бутылку вина за ужином.

    Муж считает, что в лечебных целях пара бокалов не повредит, полезно для крови и сердца, поэтому, даже перейдя на здоровое питание, мы не отказались от этой привычки. Только вместо обычного полусладкого выбрали сухое вино.

    Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению.

    Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

    Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

    Источник: https://sovets.net/11338-kakoj-alkogol-mozhno-pit-pri-diete.html

    Перед человеком, сидящим на диете, встает поистине гамлетовский вопрос: «Пить или не пить?» Как поступить, если период борьбы с лишним весом совпадает с какими-либо праздниками или памятными датами? У диетологов нет однозначного ответа на этот вопрос.

    Проблема связана с достаточно высокой калорийностью спиртных напитков, однако, основная сложность кроется вовсе не в этом. Дело в том, что алкоголь разжигает аппетит, особенно если был выпит натощак. В итоге оказывается, что съедено пищи было примерно столько же, сколько при соблюдении диеты надо было употребить за 3-4 дня.

    Тем не менее, люди, обладающие сильной волей, вполне могут позволить себе один-два бокала спиртного, так как калории, полученные из алкоголя, сгорают быстрее прочих. Кроме этого можно пить не самые высококалорийные напитки.

    Что можно пить

    Шампанское. Мало какое застолье обходится без этого популярного напитка. Следует помнить, что в зависимости от содержания сахара шампанское может быть нескольких видов. Хорошим выбором будет брют (brut), а еще лучше – натуральный брют (brut nature), поскольку он производится или вообще без сахара, или его количество может колебаться от 3 до 5 граммов на литр вина.

    Калорийность этого вида шампанского составляет всего 50-55 ккал на 100 граммов. Сухое шампанское обладает калорийностью 65 ккал; полусухое – 78 ккал; полусладкое – 88 ккал; сладкое – 90 ккал.

  • Вино. Как уже говорилось, вино лучше всего пить сухое, а не крепкое или десертное.

    У сухих вин калорийность колеблется между 65-76 ккал на 100 граммов; у полусухих она 78 ккал; полусладкие вина имеют калорийность около 88 ккал; сладкие – 100 ккал; крепкие – 163 ккал; а десертные – 172 ккал.

  • Пиво.

    Любители этого напитка могут позволить себе его небольшое количество, причем лучше остановить свой выбор на светлых легких сортах, крепость которых не превышает 4,5 градусов.

    Не следует вместе с пивом есть традиционные соленые закуски, поскольку соль вызывает желание выпить еще, вымывает из организма магний и калий, а также обладает избыточным количеством растительных эстрогенов, что может повлечь нарушение гормонального фона и прибавку в весе. Светлое пиво крепостью 1,8% имеет калорийность 29 ккал на 100 граммов, светлое 2,8% – 34 ккал, светлое 4,5 % – 45 ккал. Калорийность темных сортов – около 48 ккал.

  • Также есть ряд напитков, употребление которых не рекомендуется людям, борющимся с лишним весом:

    • Водка. Большинство людей считают этот напиток низкокалорийным, однако калорийность обычной водки составляет 250 ккал. Именно поэтому коктейли обладают столь высокой калорийностью, поскольку кроме водки в них содержится сладкий сок или ликер. Экзотические сорта этого напитка также достаточно калорийны: рисовая водка –250 ккал; текила – 274 ккал; анисовая водка – 297 ккал.
    • Самыми калорийными являются следующие спиртные напитки: виски – 300 ккал, вишневая наливка – 300 ккал; джин – 325 ккал; кальвадос – 325 ккал; ром – 375 ккал; ликер – 325 ккал.

    Какой алкоголь выбрать во время диеты

    Однако для большого количества людей оказывается тяжелым испытанием для нервной системы игнорирование спиртного за праздничным столом, что может даже привести к нервному стрессу. Диетологи дают в связи с этим несколько советов:

    • Во время диеты выбирать низкокалорийные напитки.
    • Не налегать на закуски.
    • При наличии сильной воли постараться отказаться от алкоголя вообще.

    Худеющим людям, приглашенным на какое-либо торжество и не желающим нарушать диету, можно воспользоваться такими хитростями:

    Источник: https://volosipro.info/pohudenie/dieta-na-shampanskom.html

    Алкоголь во время диеты – о влиянии спиртного на лишний вес

    Существует две диаметрально противоположных точки зрения: одни специалисты утверждают, что алкоголь при диете нельзя употреблять, другие рекомендуют время от времени выпивать бокал сухого красного вина или пива для поддержания нормального веса. На два лагеря разделились даже именитые диетологи. Противник алкоголя во всех видах – профессор В. Г. Жданов, пользу красного вина отстаивал Мишель Монтиньяк. Пора узнать аргументы каждой из сторон.

    Диеты можно условно разделить на три категории:

    • лечебные, назначаемые пациентам с различными заболеваниями;
    • разнообразные диеты, предназначенные для экстренного избавления от лишнего веса;
    • разумные ограничения в питании, которых придерживаются сторонники здорового образа жизни.

    Спиртное и лечебные диеты

    Лечебные диеты назначаются пациентам с различными заболеваниями, в том числе и с избыточным весом – для нормализации обмена веществ и улучшения состояния сердечно-сосудистой системы. Такие режимы питания, в отличие от популярных экспресс-диет, рекомендуют врачи. Лечебные диеты направлены прежде всего на оздоровление. Избавление от лишнего веса – лишь побочный эффект, поэтому они оказывают более щадящее действие на организм, чем «чудодейственные» средства для похудения.

    Поскольку лечебный режим питания назначает доктор, он и должен сообщить пациенту, как спиртное сочетается с диетой. Так, алкоголь категорически запрещён во время обострений заболеваний желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы.

    В течение долгого времени нельзя употреблять спиртное людям, перенесшим инфаркт или инсульт. Если же пациент хорошо себя чувствует, то врач может разрешить приём небольшого количества качественных спиртных напитков в праздничные дни.

    Алкоголь и диеты для похудения

    Основное предназначение экспресс- и монодиет – избавление от того веса, который сам человек считает лишним. Хотя подобные режимы питания создают огромную нагрузку на организм, их приверженцы редко советуются с врачами.

    Такие диеты условно делятся на два класса:

    • экспресс- и монодиеты со строгими рекомендациями относительно количества приёмов пищи и веса продуктов;
    • менее строгие диеты, основанные на подсчёте калорий.

    Спиртные напитки и строгие диеты

    Строгие диеты обычно подразумевают резкое снижение поступления в организм каких-либо классов веществ (жиров, углеводов, белков). Для организма такое ограничение означает существенные нагрузки и перестройку всех систем.

    Если в этот период в кровь попадает этанол (а печень воспринимает его как яд), организм испытывает стресс, результатом которого могут стать мигрени, расстройство желудка, рвота. Но даже в тех случаях, когда приём спиртного обходится без серьёзных последствий, нарушаются сами правила диеты.

    К примеру, спиртные напитки содержат углеводы, поэтому безуглеводная диета на фоне употребления алкоголя просто не даст ожидаемого эффекта. Спиртное возбуждает аппетит и притупляет чувство самоконтроля. Приём даже небольшого количества крепких напитков провоцирует срыв и отход от правил режима питания.

    Экспресс- и монодиеты обычно не длятся дольше 5–7 дней. Проще рассчитать время диеты таким образом, чтобы на этот период не приходилось никаких праздников, чем из-за нескольких рюмок спиртного подвергнуть здоровье опасности и не достичь желаемого результата.

    Алкоголь и диеты, основанные на подсчёте калорий

    Пищевая ценность 100 мл чистого этанола составляет примерно 600 ккал. Большое значение имеет не только калорийность алкоголя, но и то, какой напиток пить. Водка, ром и текила очень калорийны, но не содержат полезных веществ. Организм перерабатывает эти виды спиртного, однако, не получая витаминов и микроэлементов, начинает их буквально требовать (поэтому крепкий алкоголь трудно пить не закусывая).

    Живое пиво содержит витамины, а вино – энзимы, способствующие пищеварению и вещества, препятствующие образованию холестериновых бляшек. Вино ускоряет процесс расщепления жира. Ликёры более калорийны, чем вино или пиво, но благодаря содержащемуся всахару не возбуждают аппетит, не требуют закуски и способны заменить десерт. Некоторые ликёры и настойки (к примеру, из одуванчиков или полыни) благотворно воздействуют на пищеварение.

    Очень коварны коктейли. Их калорийность порой доходит до 500 ккал на 100 г. Смеси алкоголя и соков создают обманчивое чувство утоления жажды.

    Коктейли очень калорийны

    Если возникает необходимость выпить алкоголь во время диеты, нужно уменьшить дневной рацион на соответствующее количество калорий, взяв данные о калорийности спиртных напитков из таблицы.

    Таблица калорийности алкогольных напитков

    Вид  спиртного напитка Калорийность 100 г спиртного напитка, ккал
    Пивокрепостью 1,8% 29
    Пиво, 2,8% 34
    Пиво, 4,5% 45
    Вино белое, 10% 66
    Вино белое сухое, 12% 66
    Вино красное, 12% 76
    Вино белое, 12,5% 78
    Абсент, 60% 83,1
    Шампанское,  12% 88
    Вино белое сладкое, 13,5% 98
    Херес, 20% 126
    Саке, 20% 134
    Мадера, 18% 139
    Шерри, 20% 152
    Вермут, 13% 158
    Портвейн, 20% 167
    Шнапс, 40% 200
    Виски, 40% 220
    Джин, 40% 220
    Ром, 40% 220
    Бренди, 40% 225
    Текила, 40% 231
    Водка, 40% 235
    Коньяк, 40% 240
    Самбука, 40% 240
    Пунш, 26% 260
    Кальвадос, 40% 325
    Ликёр, 24% 345

    Чтобы не слишком нарушать режим питания, следует руководствоваться правилами:

    • не пить натощак, отказаться от аперитивов, так как они возбуждают аппетит;
    • по возможности отказаться от крепких напитков и креплёных вин;
    • не смешивать спиртное, избегать коктейлей;
    • оптимальный вариант – живое пиво или красное сухое вино;
    • избегать жирных и острых закусок;
    • если приходится пить ликёр, от десерта нужно отказаться;
    • из шампанских вин предпочтительнее всего брют: в нём почти нет сахара.

    Алкоголь при здоровом питании

    Давно подмечено, что приём больших доз алкоголя и вес взаимосвязаны. Однако полностью отказаться от спиртного сложно. Это целесообразно только если даже умеренное употребление слабоалкогольных напитков вызывает появление избыточного веса.

    В противном случае не стоит идти на такие жертвы: живое пиво и качественное вино в разумных количествах полезны. Предельно допустимой дозой считается 210 мл этанола в неделю для мужчин, 135 мл – для женщин.

    В день разрешается выпить 1–2 бокала вина или пива. Но более двух дней подряд алкоголь употреблять нельзя, иначе это может привести к алкоголизму. Запрещается пить спиртное в разгрузочные дни.

    Алкогольные диеты для похудения

    Средневековье фрейлины при английских и французских королевских дворах, несмотря на пристрастие к сладостям, славились тонкими талиями. Француженки, чувствуя, что начинают поправляться, садились на диету из вина и фруктов, англичанки – пили пиво (естественно, живое).

    Уже в наше время диетологи обнаружили зависимость между приёмом этих видов алкоголя и похудением. На основе научных данных разработаны две оригинальные диеты: пивная и винная, которые весьма действенны и позволяют за несколько дней сбросить 3–5 кг. Однако такие диеты противопоказаны при:

    • заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
    • аллергии;
    • болезнях эндокринной системы;
    • онкологии;
    • заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
    • беременности и кормлении грудью.

    Пивная диета

    Диета рассчитана на 7 дней. В день выпивают 1 л живого пива и 2 л минеральной негазированной воды. Вся твёрдая пища готовится без соли.

    Разрешается съесть:

    • в первый день – 100 г гречневой каши;
    • во второй день – 100 г отварного или запечённого куриного филе;
    • на третий день – 100 г телятины или постной баранины;
    • на четвёртый день – 100 г отварной или запечённой рыбы;
    • на пятый день — неограниченное количество овощей и фруктов;
    • на шестой день пьют пиво и воду, на седьмой – только воду.

    Если очень хочется есть, допускается заглушить аппетит 30 г чёрного шоколада.

    Винная диета

    Диета рассчитана на 5 дней. Меню каждого дня:

    • Завтрак: сваренное вкрутую куриное яйцо (или 2 перепелиных) и помидор без соли.
    • Второй завтрак: одно яблоко (лучше зелёное);
    • Обед: 200 г нежирного творога или 150 г низкокалорийного твёрдого сыра.
    • Ужин – 200 г сухого красного вина.

    Промежуток времени между приёмами пищи должен составлять не менее 3-х часов.

    Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью

    Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет!

    Ошибка в тексте или рецепте? Выделите её мышкой и нажмите Shift + Enter

    Источник: https://alcofan.com/alkogol-i-poxudenie.html

    Какой алкоголь можно пить при диете и похудении

    Практически все диеты включают в себя полный отказ от спиртных напитков. Но иногда случаются такие ситуации, в которых хочется расслабиться и выпить немного алкоголя.

    Можно ли пить алкоголь во время диеты?

    После употребления алкоголь всасывается в кровь и распространяется по всему организму. Около 8% этанола усваивается, а оставшиеся выводятся из организма с мочой, потом и дыханием. Спиртные напитки влияют на откладывание жиров в организме, а также пагубно воздействует на нервную систему, вызывая чувство голода и жажды. Поэтому очень важно, приняв решение о приеме алкоголя при диете, помнить, что он в первую очередь является ядом, а только потом средством для снятия стресса и пр.

    Спиртные напитки весьма калорийны, но это не значит, что про них нужно совсем забыть. Следует просто понимать, какой алкоголь можно при похудении, а какой нет.

    Калорийность половины бутылки белого вина сопоставима с залитыми молоком отрубями с кусочками банана. Проблема лишь в том, что алкоголь не несет в себе никаких полезных веществ. Кроме того, многие разновидности спиртных напитков возбуждают аппетит, из-за чего появляется риск переедания, которое неприемлемо при попытках похудеть.

    Но все же, если без спиртного напитка человек не представляет себе застолья, вечеринки или приятного вечера в кругу друзей, то отказывать себе в этом не стоит. При похудении очень важно соблюдать меру, знать допустимые напитки и осознавать общий вред от употребления алкоголя.

    Какой алкоголь выбрать?

    Узнав, что выпивать при соблюдении диеты можно, многие начинают спрашивать о том, какой алкоголь пить при похудении.

    Лучшим выбором на диете станет красное сухое вино, желательно домашнего производства. Объясняется это тем, что в его составе лишь небольшое количество сахара. Также данный напиток улучшает кроветворение, понижает уровень холестерина, а в некоторых случаях и нормализует давление.

    Натуральное красное сухое вино, в отличие от других напитков, способно улучшить метаболизм, а находящиеся в его составе энзимы ускоряют расщепление попадающих в организм жиров. Существует даже диета с ежедневным употреблением этого напитка, которая, по словам пробовавших, действительно помогает похудеть.

    Также в составе красного сухого вина находятся природные антиоксиданты, замедляющие старение кожи.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Диета кефирная полосатая

    Если любимым «запретным» напитком на диете является пиво, то предпочтение стоит отдавать светлым сортам в пользу меньшей калорийности.

    Градус алкоголя для сохранения фигуры также должен быть невелик, 4,5 градуса.

    Шампанское также не слишком опасно при похудении. Выбор желательно останавливать на сорте брют, так как в нем содержится минимальное количество сахара, либо он отсутствует полностью.

    Водку многие считают малокалорийным напитком, но это не так. На 100 г в ней содержатся 240 ккал, что достаточно много, учитывая, что человек пытается похудеть. Поэтому коктейли с этим алкоголем в составе нужно постараться «обходить стороной».

    Выбирая коктейль, нужно смотреть на его состав. Фруктовые соки, сиропы, сливки и газированные напитки достаточно калорийны. Если в составе коктейля есть кола, то желательно заменить ее диетическим вариантом продукта.

    Какие напитки нельзя пить?

    Есть такие напитки, от которых из-за высокой калорийности лучше отказаться. К ним относятся джин (330 ккал), ром (380 ккал), кальвадос (256 ккал), бренди (225 ккал), коньяк (239 ккал), ликеры (330 ккал), наливки (280 ккал) и виски (300 ккал).

    Крепленые вина также калорийны. Кроме того, они оказывают сильное влияние на нервную систему, в результате чего уснуть предстоящей ночью будет весьма сложно.

    Как вести себя за столом, соблюдая диету?

    Врагами похудения при употреблении алкоголя являются мелкие закуски. Если без них никуда, то желательно отказаться от соленых и маринованных разновидностей. Соль вызывает у выпивающего алкоголь человека жажду и вымывает из организма магний и калий.

    Существуют лимиты алкоголя, которые не рекомендуется превышать при похудении:

    • водка — 70 мл;
    • пиво — 1 пивной бокал;
    • сладкое шампанское — 200 мл;
    • брют — 400 мл;
    • сухое вино — 300 мл.

    Выбрав для себя, какой алкоголь можно пить при похудении, нужно не забывать и о выборе еды за столом. Предпочтение стоит отдавать овощам и фруктам.

    Поскольку алкоголь очень калориен, то выпивать его стоит в качестве десерта, а не как дополнение к нему.

    Специалисты утверждают, что свой выбор лучше остановить на винах или шампанском, так как их люди употребляют небольшими глотками и порциями, в отличие от водки или пива.

    При известной безуглеводной диете Дюкана не запрещено пить алкоголь. Но для начала нужно достичь 3 этапа похудения по данной методике.

    Какой алкоголь можно пить при похудении? Диетологи однозначно утверждают, что лучшим решением будет полный отказ от спиртных напитков.

    Как вести себя перед застольем?

    Готовясь к вечеринке, нужно задумываться не только о том, какой алкоголь можно пить при похудении, но и о том, как подготовить организм к предстоящему отдыху.

    Как уже говорилось ранее, алкоголь пробуждает аппетит. Проблема заключается в том, что постоянное чувство голода чревато перееданием, а отсутствие закуски — проблемами с печенью. Поэтому лучшим решением будет предварительный перекус перед застольем.

    Нелишним при диете будет и расчет калорий в течение дня. Так удастся предусмотреть все варианты окончания вечера, при которых даже закуска с употреблением алкоголя не навредит фигуре.

    Если же человек уверен в своих силах и убежден, что даже после принятия спиртного во время диеты не сорвется на мелкие перекусы, то следует отдать предпочтение нескольким бокалам сухого вина.

    Некоторые хитрости

    Если никак не получается определиться с тем, какой алкоголь лучше пить при похудении, то можно попробовать применять в борьбе с лишними килограммами следующие хитрости:

    • при возможности нужно стараться выезжать на празднование на автомобиле, так удастся подавить даже самое сильное желание принять алкоголь;
    • при отказе от спиртных напитков, чтобы вас не уговаривали выпить, можно сослаться на прием лекарственных препаратов или проблемы со здоровьем, несовместимые с алкоголем;
    • нужно поддерживать водный баланс в норме (1,5-2 л воды в день), а непосредственно перед застольем выпить 1-2 стакана, чтобы не испытывать жажду;
    • следует отдавать предпочтение только несладким напиткам;
    • нужно налить в бокал воды и запивать ей пищу;
    • если желания выпить нет, то нужно уметь отвечать на уговоры твердым отказом. Как правило, проблема принуждения актуальна лишь в начале застолья, во второй половине никто уже не будет обращать внимание на чужие бокалы. Поэтому в стопку можно смело наливать воду, а в бокал сок.

    Алкогольная диета

    Удивительно, но имеют место диеты, в которых употребление алкоголя является неотъемлемой их частью. Их суть заключается в том, что человеку необходимо принимать алкоголь, который способствует расщеплению жиров и скорее помогает похудеть. Длиться такая диета должна не более недели. Как правило, в качестве «жиросжигателя» применяется вино, но существуют диеты с использованием мартини, коньяка и пр.

    При данной методике похудения из рациона питания нужно исключить всю жирную, жареную и мучную пищу, но при этом пить много воды. Алкоголь следует принимать лишь после еды.

    1. Первый вариант диеты. На завтрак можно есть вареное яйцо и овощ, на обед — постный суп или фрукты, на ужин — салат или творог. Алкоголь следует пить только в вечернее время после еды.
    2. Другая диета более щадящая и разрешает употреблять различную еду, а ужин должен быть полностью заменен алкогольным коктейлем.

    Действенность таких диет — вопрос спорный. Диетологи делятся на две половины. Одна утверждает, что в таких перестройках обычного рациона есть толк. А другая, напротив, не видит в ней ничего хорошего. По их мнению, винная диета никак не влияет на расщепление жиров в организме и способна привести к неприятным психологическим последствиям.

    Часто случается так, что люди слишком буквально рассматривают принципы этой методики и начинают заменять алкоголем большинство приемов пищи, что неизменно приводит к запою. Данное расстройство питания находится на одном уровне с такими заболеваниями, как анорексия и булимия.

    Таким образом, вместо желанной фигуры и здорового тела, человек становится зависимым от алкоголя и травит свой организм.

    Какой алкоголь можно при диете для скорейшего похудения? Все диетологи единогласно ответят «никакой». Ведь куда безопасней будет правильно питаться и отказаться от любого вида спиртных напитков.

    Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

    Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/alkogol-pri-diete.htm

    Диета на шампанском. Польза шампанского для похудения

    Каких только диет не придумывают люди! Конечно, не потому что им скучно. Просто все мы разные, и пока найдешь, от чего похудеешь, понадобится и перепробовать немало, и изобретательность проявить. Но с диетологом все же посоветоваться надо обязательно!

    А ведь Новый год уже на носу! Пора придумать что-нибудь интересное, и чтобы с пользой для фигуры заодно. Чтобы было время попробовать и разузнать у специалистов, что к чему. А специалисты в этом году предлагают диету на шампанском. И приятно, и эффективно.

    Самое обидное, что мы все равно будем пить. На какой бы строгой диете ни сидели, нам предстоит настоящий «алкогольный срыв» с чувством вины и стыда за свое нехорошее поведение. И уж шампанское, по крайней мере, будем пить точно. Начнем еще в декабре — самом волшебном, не считая январь, месяце года, и продолжим половину января по крайней мере.

    Так стоит ли отрицать реальность? Не лучше ли принять ее и употребить на свою пользу? И даже если весь наш декабрь расписан на вечеринки и застолья, давайте будем пить шампанское и продолжать стройнеть на нем!

    Но как? Ведь алкоголь не поощряется ни одной из известных диет для похудения. «Только в меру» — скажут вам. И не всегда добавят, в чем тут секрет. А секрет в том, что сам алкоголь на ваш вес не влияет, но еда, которую вы обязательно с ним едите, — это и есть то лишнее, без чего вы могли бы обойтись, не пропустив бокальчика.

    Но это не все, есть еще один секрет. Оказывается, алкоголь алкоголю рознь. Исследования показывают, что шипучее шампанское не только не навредит вашей красоте, но даже поспособствует потере лишнего жира. Такой парадокс.

    В чем польза и эффективность диеты на шампанском

    Суть в том, что вы можете позволить себе пару бокалов этого чудесного напитка без всяких последствий для фигуры и здоровья. Но при одном условии: пища, которую вы при этом едите, должна быть продуманно-здоровой, правильной.

    Во-первых, суточная калорийность не должна превышать 1400 калорий, а во-вторых она должна состоять из хороших жиров (ненасыщенных), хороших углеводов (сложных, с минимумом сладостей и достаточным количеством клетчатки) и качественных белков.

    Представьте, что на обед у вас не жареная на свинине картошка, а кусочек отваренного лосося под соусом из оливкового масла, маслин и кунжутных орешков. Почему бы не позволить себе с таким обедом бокал шампанского? Это не только можно, это даже нужно!

    Судите сами, что говорят диетологи:

    Шампанское — низкокалорийный продукт. В одном стандартном бокале сладкого шампанского содержится 90 калорий. В сухом, брюте — еще меньше.

    Шампанское — расслабляющий напиток. Одного бокала вполне достаточно, чтобы расслабиться (газировка все же, шипучка, поэтому и реакции идут быстрее).

    Шампанское полезно для здоровья. Врачи не против небольшого количества алкоголя, женщинам даже рекомендуется выпивать 1-2 бокала вина или шампанского. Значит, для здоровья это хорошо.

    Шампанское доставляет удовольствие. Есть еще один важный момент. Такая диета приносит удовольствие, она расслабляет, снимает напряжение и всевозможные блокировки, связанные с низкой самооценкой из-за плохой (как кажется женщине) фигуры.

    Между тем психологи утверждают, что чем больше мы получаем удовольствия от своей диеты, тем она эффективнее. Не в этом ли причина провалов многих «правильных» диетических планов, требующих от нас затянуть пояса и ничего не дающих взамен?

    Шампанское содержит полифенолы. Кроме того, шампанское содержит полифенолы — полезные вещества, которые снижают риск развития сердечнососудистых заболеваний, болезнь Альцгеймера, предотвращают приступы стенокардии. По результатам некоторых исследований, шампанское снижает содержание вредного холестерина в крови. Разумеется, не так, как красное вино, но тем не менее.

    Шампанское — напиток элегантных женщин. Наконец, еще один довод — теперь для стильных женщин. Шампанское — элегантная «еда». Когда ужинаешь при свечах с красивым бокалом, наполненным шипучими пузырьками, в руке, не будешь есть что попало и сколько попало. Будешь угощаться такой же элегантной едой и в небольших количествах. Это доказанный факт.

    Вот и получается, что здоровье наше «цело», тело «сыто», и никакого лишнего веса. Не говоря уже об удовольствии, уж оно-то не позволит нам срываться, теряя меру! Зачем? Жизнь и так прекрасна с пузырьками шампанского!

    Примерное меню диеты с шампанским

    На завтрак: цельнозерновое печенье и чашка зеленого чая.

    Обед: ломтик форели 100, запеченный в пергаментной бумаге, под итальянскими травами, салат из красной капусты с яблоками, вишневый смузи.

    Полдник: банан и чашка клубники, ломтик цельнозернового хлеба, стакан нежирного кефира.

    Ужин: немного вареной птицы с овощами и козьим сыром, 10 орешков миндаля, 1-2  бокала шампанского.

    Худейте, наслаждаясь жизнью!

    Источник: http://dlya-pohudeniya.ru/dieta-na-shampanskom-polza-shampanskogo-dlya-pohudeniya.html

    Какой алкоголь можно пить при диете

    Пить алкоголь или нет? Такой вопрос часто возникает у тех, кто решил похудеть при помощи диеты. Однозначного ответа не дают даже специалисты: существуют как сторонники, так и противники присутствия крепких напитков в рационе желающих сбросить килограммы. Поэтому алкоголь при диете может стать как табу, так и вполне разрешенным продуктом.

    «Зеленый свет» крепким напиткам во многом зависит от выбранной системы питания. Но даже если вы остановились на диете, которая не запрещает «градусы», это не значит, что следует выпивать в неограниченном количестве.

    Что не запрещено — то разрешено

    Не только можно, но даже нужно. Так считают приверженцы алкогольной диеты. По их мнению, крепкие напитки — помощники в сбрасывании веса. Первенство в данном вопросе отдают красному сухому вину, бокал которого употребляют после приема пищи. При этом организм насыщается микроэлементами, снижается показатель холестерина и улучшается кровообращение.

    О создании такой диеты заявил российский предприниматель, дизайнер и путешественник Артемий Лебедев. Новую систему питания он испытал на себе: ел все без исключения, но небольшими порциями, и не ограничивал желание выпить бокал вина, в результате похудел на 20 килограммов за полгода.

    Специалисты подмечают: красное вино помогает расщеплять жиры, но напрямую не влияет на их сжигание.

    Сторонники алкоголя в диетическом меню утверждают, что худеющим необязательно отказываться и от пива. Более того, пенный напиток служит основой ирландской диеты, которая, судя по отзывам, позволяет сбросить до 5 кг. за неделю. Для этого употребляют пиво три раза в день, но ничего кроме него! Под запрет попадает даже вода. Правда, главное условие такого рациона — отличное здоровье.

    «Да!» против «ни в коем случае!»

    Почему же кто-то считает, что место крепким напиткам в диетическом меню есть, а кто-то их отрицает? У каждой из сторон свои аргументы.

    Вот доводы, которые приводят противники алкодиеты:

    • Высокая калорийность алкоголя. В одном грамме спирта содержится порядка 7 ккал., а значит, в 100 граммах напитка — 700 ккал.
    • Нет питательной ценности. Крепкие напитки содержат «пустые» калории, не обогащают организм полезными веществами.
    • Повышается аппетит. После употребления напитка с градусами белки, жиры и углеводы уже никто не контролирует.
    • Мочегонное действие. Вместе с потерей жидкости уходят витамины и микроэлементы (кальций, калий, магний, цинк).
    • Организм воспринимает алкоголь как токсин и снижает способность сжигать жиры.

    Врачи предостерегают: спиртные напитки могут грозить психопищевым расстройством, а это сродни анорексии или даже булимии. Поэтому в стремлении обрести стройность главное не развить алкогольную зависимость.

    Видимо, эти аргументы не пугают приверженцев диеты с горячительными напитками. Сторонники такого режима питания видят плюсы:

    • Вино поддерживает форму, поскольку содержит вещества с желчегонным действием.
    • Коньяк и пиво способны быстро снизить кровяное давление, хотя и не на длительный период.
    • Вино помогает корректировать уровень глюкозы, что важно в процессе похудения.
    • Происходит усиление секреции эндокринных желез.
    • Сухое красное вино снижает уровень холестерина, прочищает сосуды.

    Итак, даже у такой «медали» как алкоголь тоже есть две стороны.

    Вполне возможно, но осторожно

    Пить спиртное при похудении большинство диетологов все же не рекомендует. Хотя, как и в любом правиле, здесь есть исключения. Их диктуют жизненные ситуации. Поэтому специалисты советуют употреблять крепкие напитки не чаще одного раза в 3 недели. Но не следует пить что попало: не каждый алкоголь низкокалорийный и обладает полезными свойствами.

    Выбирайте правильно

    Если обстоятельства вынуждают нарушить режим питания, помните о нескольких рекомендациях:

    1. Не пейте натощак.
    2. Откажитесь от аперитивов — они активные возбудители аппетита.
    3. По возможности исключите крепкие напитки.
    4. Выпейте стакан молока перед сном, если знаете, что на следующий день предстоит застолье.
    5. Избегайте коктейлей и не смешивайте спиртное.
    6. Если пьете ликер — откажитесь от десерта.
    7. Выбирайте оптимальный вариант — красное сухое вино.
    8. Выпейте стакан кефира до употребления алкоголя: это поможет защитить стенки желудка от всасывания спирта;
    9. Из шампанских вин отдайте предпочтение брюту, который почти не содержит сахар.
    10. Откажитесь от острых и жирных закусок.

    Сколько можно

    Во время диеты важно не только правильно выбирать вид алкоголя, но и учитывать калорийность и количество выпитого.

    Специалисты говорят, что оптимальная энергетическая ценность в этом случае составляет 190-210 ккал. А это значит, что разрешается употребить:

    • сухого вина — до 300 г.;
    • шампанского брют — не более 400 г.;
    • светлого пива 1.8% — до 550 г.;
    • водки — не более 70 мл.;
    • сладкого шампанского — до 190-210 г.;
    • пива 4.5% — до 400 г.

    Диетологи рекомендуют обращать внимание на количество выпитой водки и пива. Их порции во время застолий и вечеринок часто превышают норму. А вот сухое вино или шампанское обычно «растягивают» на несколько тостов, поэтому контролировать объем их потребления проще. К тому же они менее калорийны.

    Самая высокая энергетическая ценность в следующих напитках (из расчета на 100 г.): виски — 300 ккал., вишневая наливка — 300 ккал., джин — 325 ккал., кальвадос — 325 ккал., ром — 375 ккал., ликер — 325 ккал.

    Употреблять алкоголь во время диеты желательно после консультации с врачом. Иначе стремление сбросить лишний вес может не дать результатов.

    Популярные диеты и алкоголь: можно ли совместить

    Кардинально противоположные мнения специалистов по вопросу присутствия «градусов» в рационе находят отражение в меню популярных систем питания.

    Диета Дюкана: только с третьего этапа

    Похудение при помощи диеты Дюкана проходит в четыре этапа: атака, чередование, закрепление и стабилизация. При этом напитки с градусом употреблять разрешается с третьей ступени. В остальное время алкоголь на этой диете используют только в процессе приготовления еды, но основное условие — открытая крышка, дабы спирт выпарился.

    Если так произошло, что вы употребили вино или напитки покрепче на первых этапах, доктор Дюкан дает простой совет: алкоголь нейтрализуйте незамедлительной прогулкой. Если выпили 1 бокал шампанского — придется «заплатить» двадцатью минутами пешим ходом, большее количество приравнивается к часу прогулки или даже легкой пробежке.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Бокс для похудения

    Система питания Магги: полный запрет

    Эта низкоуглеводная диета построена на употреблении яиц. Но есть ли здесь место алкоголю? Ответ разочарует любителей пропустить рюмку крепкого или бокал пенного. Напитки с градусами в этом случае строго запрещены! Все потому, что в период потери веса происходит очищение организма, а лишняя нагрузка на сердце или печень чревата последствиями.

    В строгих диетах количество каких-либо классов веществ (жиров, углеводов, белков) резко снижается. Это приводит к перестройке всех систем организма. В случаях, когда в этот период в кровь поступает этанол, случается стресс, который может вылиться в мигрень, расстройство желудка или даже рвоту.

    Употребление спиртного во время диеты Магги препятствует, прежде всего, стимулированию естественных химических процессов, поэтому сжигание жира существенно замедляется.

    Диета Протасова: вред не исключен

    Данная система питания строится на активном потреблении овощей, а также определенных молочных продуктов. При этом ограничивается количество углеводов. Длится диета до пяти недель.

    Алкоголь при совмещении с разрешенными продуктами питания может нанести вред, поэтому горячительное здесь скорее запрещено. Присутствие в рационе Протасовки «градусов» заставляет съесть большее количество пищи, а значит, есть риск накопить жировые отложения.

    При строгости данной диеты спиртное можно пить лишь в небольших количествах: до 100 граммов в неделю.

    Кремлевская диета: можно, но не одобряется

    С помощью популярной кремлевской диеты худеют довольно эффективно: от 5 до 10 кг. за весь цикл. Основной ее принцип — в ограничении углеводов. При этом, в начале их количество минимально, а затем постепенно увеличивается.

    Употребление алкогольных напитков разрешается, но не одобряется. Если есть возможность не пить, то лучше этого не делать, поскольку «градусы» в бокале возбуждают аппетит и появится желание съесть продукты, богатые углеводами.

    Можно позволить себе выпить виски, бренди, ром и водку, но аккуратно и в небольших дозах. А вот от пива лучше отказаться вовсе — содержит много углеводов. Подходящий напиток для последователей Кремлевской диеты — сухое красное вино. Оно снижает уровень холестерина и снимает стресс.

    Диета Аткинса: только без углеводов

    Этот метод похудения принципиально отличается от белковых систем питания. Второе имя диеты Аткинса — Голливудская: ее испробовали на себе многие звезды.

    Здесь действует полный запрет на потребление углеводов — в рационе присутствует исключительно белковая пища, даже если повышенной жирности. Но к алкоголю нужно подходить избирательно: пиво запрещено, а вот сухое вино — будь то красное или белое — можно употребить, чего не скажешь о сладком или полусладком, а также коктейлях, где присутствует сахар.

    Крепкий алкоголь здесь скорее друг, чем враг. Но для коктейлей с водкой, виски, ромом или текилой есть важное условие — смешивать с диетической Колой, но ни в коем случае не с соком.

    Кетогенная диета: исключите углеводные напитки

    Можно ли совмещать кето-диету и алкоголь? При ответе на вопрос специалисты рекомендуют руководствоваться принципом этой диеты — полное исключение углеводов. Потому под запрет попадают пиво, сладкие или подслащенные виды напитков, такие как десертные вина, а также миксы и коктейли с содержанием сиропов или соков.

    Помните, что спиртные напитки способны замедлить процесс потери веса. Происходит это, в том числе потому, что печень обрабатывает алкоголь в первоочередном порядке, оставляя на потом питательные вещества и жир.

    Если вы решили употребить немного спиртного, отдайте предпочтение крепким напиткам. К разрешенному при кето-диете алкоголю относятся: текила, виски скотч, бурбон, водка, ром, бренди, джин и коньяк. При выборе вина обратите внимание на то, чтобы оно было из категории сухих или полусухих.

    Профессиональное мнение

    Если вы действительно хотите похудеть, то откажитесь от употребления большого количества спиртного, причем независимо от того, какую диету вы выбрали: лепестковую, кремлевскую или Дюкана. Алкоголь — высококалорийный продукт, поэтому подумайте несколько раз прежде, чем употребить второй и третий бокал горячительного. Да, можно компенсировать лишнее выпитое энергичными танцами на вечеринке.

    Но, как показывает практика, этого недостаточно, особенно в случае, если вы предпочли закусить чем-нибудь сытным. Конечно, место пивным и винным диетам в практике есть, и они дают результат. Но продолжительность таких методов должна быть не более трех дней. В противном случае можно получить интоксикацию или вовсе стать алкоголиком. Поэтому я сторонник способов похудения, в которых крепкие напитки употреблять нельзя.

    Алкоголь — это опасный, вредный и к тому же отравляющий организм компонент. Помимо прочего человек начинает терять контроль над аппетитом. И не так страшно пропустить рюмочку-другую, как сорваться с системы правильного питания. А с желанием заесть спиртное, к сожалению, бороться может не каждый. Поэтому лучше не испытывать силу воли, а выпить чашку кофе, он притупляет аппетит. Алкогольная диета для похудения — не лучший метод.

    Сам по себе алкоголь приводит к обезвоживанию клеток нашего организма. К тому же он является тормозом в процессе жиросжигания. Тем, кто худеет, нужно знать, что при употреблении крепких напитков вы автоматически отодвигаете расщепление жиров на последнюю ступеньку, а значит, рискуете поправиться. Но если желание выпить взяло верх, не превышайте допустимую дозу алкоголя и не сочетайте его с высококалорийной пищей.

    Дискуссия вокруг вопроса «Пить или не пить во время диеты?» может длиться бесконечно. Но бесспорным и не требующим доказательств остается тот факт, что в нашей жизни лучше любого крепкого напитка — спорт! А потому выбирайте только безалкогольный и активный образ жизни!

    Источник: https://AveSlim.ru/pitanie/produkty/alkogol-pri-diete.html

    Можно ли поправиться от шампанского?

    Шампанское – напиток, который появляется в каждом доме, когда отмечается празднование важного события. Если употреблять его в небольших количествах, никакого вреда организму человека оно не нанесет. Сколько калорий в нем, может ли напиток нанести серьезный вред. Давайте попробуем разобраться.

    Калорийность шампанских вин

    К игристому вину отношение всегда не очень серьезное. Игристое вино относится к слабоалкогольным напиткам и теоретически не может нанести большой вред здоровью. Однако, каково влияние этого прекрасного вина на человеческий организм, пока полностью не изучено.

    Шампанское имеет много разновидностей. Каждый вид отличается своей калорийностью:

    • Сухое – 75 ккал;
    • Полусухое – 82 ккал;
    • Полусладкое – 88 ккал;
    • Сладкое – 90 ккал.

    Каждое значение бралось из расчета на 100 мл. Другими словами, от количества сахара в зависит его калорийность. В очень популярном сорте «Шардоне» содержится 90 ккал.

    Низкокалорийным считается «Брют». Вино содержит всего лишь 55 ккал.

    Как влияет на организм

    Некоторые считают, что употребление шампанского можно сравнить с питьем газировки. Бокал вина «брют» просто утоляет жажду, его нельзя считать алкоголем. Такое мнение далеко от истины. Главный подвох как раз и спрятался в бокале газированного напитка. Дело в том, что углекислый газ, входящий в состав бутылки шампанского, повышает скорость попадания спиртного в кровь.

    Сочетаясь с глюкозой, алкоголь быстрее усваивается, человек очень скоро пьянеет.

    Наиболее опасным, можно назвать питье игристого натощак. При этом происходит мощное раздражение пищеварительного тракта, повышается кислотность. Кроме того, питье шампанского отрицательно сказывается на работе печени. Уже давно замечено, что те, кто постоянно пьют алкогольные напитки, страдают циррозом печени.

    Отрицательно влияет постоянное употребление шампанского на человеческую память и зрение. Действие алкоголя вызывает необратимые негативные процессы в организме. «Брют» аналогично другим винам, создает условия для гниения продуктов обмена веществ в кишечнике. В результате состоянии организма быстро ухудшается.

    Врачи диетологи говорят, чтобы не поправиться вполне достаточно употребление двух бокалов. Такая доза не вызовет отравление организма.

    Шампанские диеты

    Совсем недавно в интернете и средствах массовой информации прошла реклама альтернативы стандартным способам борьбы с лишним весом. В рекламе говорилось, что если за день пить два бокала шампанского, можно хорошо похудеть.

    По утверждению автора Шампанской диеты, питье вина – одно из великолепных средств, помогающих похудеть. В принципе, такую диету трудно отнести к ноу-хау. Ведь большинство худеющих людей все время пытаются разрешить дилемму, выпить на праздник или сохранить стройную фигуру.

    Существует несколько разновидностей диеты, отличные друг от друга.

    1. Завтрак проходит как обычно. На ужин нужно выпить бокал шампанского, лучше сухого. В нем содержится всего лишь 125 ккал. Через четыре дня будет заметно понижение веса.
    2. Для такой диеты понадобится: бутылка шампанского; клубника – 800 гр; шоколад – 120 гр. Необходимо трижды в день съедать 200 грамм клубники, 3 квадратика шоколада. Для такой диеты необходим только темный шоколад, молочный не подходит. Во время ужина съедается оставшаяся клубника и шоколад, все это запивается шампанским.
    3. Клубника меняется  свежим ананасом. Прием пищи проводится аналогично второй диете.
    4. Фрукты меняют на шоколад и орехи. Четыре раза в день съедается 13 орехов совместно с темным шоколадом. В четвертый раз все запивается шампанским.

    Минусы винных диет

    Много положительных качеств у Шампанской диеты, но говорить о полезности сложно. В ней отсутствуют продукты, в которых содержится много кальция. Человек обязательно должен в течение суток получать 1200 мг этого вещества, тем более, если часто употребляет алкоголь.

    Во время диеты нужно обязательно принимать препараты с большим содержанием кальция – это предотвратит хрупкость костей, не позволит появиться остеопорозу через несколько лет.

    Конечно, Шампанская диета, доступна не каждому, ведь это требует больших финансовых вложений. Рацион винных диет помогает пережить все праздники, не нанося ущерба печени. Можно сделать однозначный вывод, шампанское не может вызвать большое увеличение массы тела, а вот похудеть, такая диета поможет.

    Ваш отзыв на статью: (572 4,52 из 5)

    Ваш отзывы, комментарии, вопросы

    Источник: https://BezPuza.ru/produkty/alkogol/mozhno-li-popravitsya-ot-shampanskogo.html

    Невероятно, алкогольная диета для похудения!

    Какие только диеты не изобрело человечество в стремлении приобрести красивую фигуру! Вы знаете, что существует диета, на которой худеют с помощью алкоголя?

    Считается, что эту диету изобрела первая леди Америки Жаклин Кеннеди, которая славилась своей стройной, изящной фигуркой. Один день в неделю она ничего не ела, а только выпивала бутылку шампанского. Еще дальше пошли многие мировые звезды.

    Леди Гага отказывалась от пищи и сгоняла лишние килограммы с помощью виски. Майли Сайрус и Сиенна Миллер пропагандировали похудение с помощью водки.

    Появился даже новый термин в психиатрии – дранкорексия (алкорексия). Это расстройство пищевого поведения, сознательный отказ от еды и употребление вместо нее алкоголя. Считается, что слегка навеселе легче пережить голод, а в организм поступит совсем немного калорий. Такая «алкогольная диета для похудения» нарушает абсолютно все принципы здорового питания.

    Похудеть-то, конечно, можно, а вот остаться красивой и здоровой – вряд ли. Да еще велик риск заработать алкогольную зависимость. В группе риска – фанаты похудения и женщины, считающие свой вес слишком большим, что не соответствует действительности.

    Алкогольную диету, которая при строгом соблюдении принесет пользу, предложил британский диетолог Гаттерсон. Он говорил, что нужно не переедать и выпивать в день бокал сухого красного вина.

    Суть или как она работает

    Алкоголь в малых количествах ускоряет обмен веществ и помогает организму расщеплять жиры. В рацион входят достаточно сытные, но с небольшой калорийностью продукты. За счет ограничения суточного калоража человек начинает худеть. Можно включать в ежедневный рацион бокал шампанского, рюмку хорошего коньяка или водки, маленькую кружку “живого” пива. Но самым полезным алкогольным напитком при похудении является сухое красное вино.

    Польза сухого красного вина

    1. В малых дозах приводит в норму артериальное давление, препятствует образованию тромбов и снижает риск инфаркта и инсульта. Но если вы выпиваете больше одного бокала, риск возрастает минимум вдвое.
    2. Снижает «вредный» холестерин.
    3. Нормализует водно-солевой обмен.
    4. Имеет бактерицидные, тонизирующие и противоаллергические свойства, а также содержит природные антибиотики – антоцианы.
    5. Уничтожает раковые клетки.
    6. В его составе много антиоксидантов (помогают продлить молодость), калия, фосфора, кобальта, органических кислот, витаминов С, В, РР.
    7. Очень полезно тем, кто подолгу сидит за компьютером.

    Правила питания

    1. Пить можно только качественное сухое красное вино от известных производителей или домашнее вино. Количество – не более одного бокала (140-160 мл) в день. Вино содержит сахар в минимальном количестве и обладает небольшой калорийностью (65-70 ккал на 100г.).
    2. Вино лучше пить вечером, во время или после приема пищи.
    3. Длительность диеты – максимум месяц.
    4. Кушать надо 4-5 раз в сутки небольшими порциями.
    5. Из рациона исключаются жирная пища, выпечка, сладости, фастфуд, копчености, слишком сладкие фрукты (инжир, бананы, виноград), газировка и магазинные соки.
    6. Отдавайте предпочтение нежирному мясу, рыбе, морепродуктам, кисломолочной продукции, овощам и фруктам.

      Можно яйца, нежирные сорта сыра (рикотта, моцарелла, творожный), грибы, натуральные соки.

    7. Разрешены крупы. Хлеб выбирайте цельнозерновой, черный, ржаной, с отрубями. Ешьте цельнозерновые хлебцы.
    8. Пищу солите по минимуму.
    9. Разрешено не более 2-3 ст. л. растительного масла в день. Животные жиры исключите.
    10. Продукты отваривайте, тушите с минимальным количеством масла, готовьте в пароварке и на гриле.
    11. Салаты заправляйте качественным соевым соусом, соком лимона, бальзамическим уксусом. Откажитесь от жирных соусов и майонеза.
    12. Используйте различные виды зелени (петрушка, кинза, укроп, зеленый лук, базилик, мята).
    13. Алкоголь обезвоживает организм, поэтому в день выпивайте не менее 1,5л фильтрованной воды. Ограничьте кофе. Можно черный и зеленый чай, травяные чаи, но без сахара.
    14. Должна присутствовать физическая нагрузка.

    Плюсы

    1. Диета достаточно сытная.
    2. Легко переносится.
    3. Рацион достаточно разнообразный.
    4. Состоит из привычных, относительно недорогих продуктов.
    5. Алкоголь снижает тягу к сладкому.
    6. Сброшенные килограммы долго не возвращаются.

    Минусы

    1. Возможна сонливость, головокружение, аллергическая реакция на алкоголь.
    2. Спиртные напитки могут вызывать привыкание. Помните, что женщины получают зависимость от алкоголя быстрее, чем мужчины.
    3. Невозможность употребления алкоголя для людей определенных профессий.
    4. Есть риск превысить рекомендуемую дозу. Тогда алкоголь будет повышать аппетит и вместо того, чтобы терять килограммы, вы их наберете.

    Зависит от первоначального веса и времени соблюдения диеты. В среднем за месяц можно потерять 7-10 кг, за 5 дней – 2-4 кг.

    Противопоказания

    1. Категорически запрещена диета людям с алкогольной зависимостью и психическими заболеваниями.
    2. Противопоказана беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам.
    3. Нельзя соблюдать диету людям с болезнями печени, почек, желудочно-кишечного тракта, эндокринными заболеваниями.
    4. Нельзя сочетать алкоголь с приемом лекарственных препаратов.

    Настоятельно рекомендуется перед началом диеты проконсультироваться у врача.

    Если вы даже от малых доз алкоголя начинаете набирать вес, нужно обратиться к гинекологу, возможны гормональные нарушения и заболевания внутренних органов.

    Меню на месяц (длительный вариант)

    Выбирайте по своему вкусу предложенные варианты завтраков, обедов и ужинов. Неизменное правило одно – ежедневный бокал сухого красного вина за ужином или после него. Рассмотрим подробнее меню алкогольной диеты.

    Завтрак

    • омлет из двух яиц, апельсин;
    • творожная запеканка с курагой;
    • овсяная каша на нежирном молоке с кусочками фруктов;
    • бутерброд из ломтика цельнозернового хлеба, сыра и кусочка отварного мяса, кефир;
    • яйцо, несладкий йогурт, груша.

    Обед

    • борщ из говядины, кусочек ржаного хлеба;
    • грибной суп, кусочек отварной курицы с помидорами;
    • запеченное рыбное филе с салатом из капусты, помидоров и огурцов;
    • отварной кальмар с бурым рисом;
    • крем-суп из шпината, кусочек ржаного хлеба, апельсин;
    • уха, кусочек черного хлеба, любимые фрукты;
    • тушеная говяжья печень с перловой кашей;
    • отварная говядина, картофель в мундире, помидор;
    • овощной суп, куриное филе с гречкой.

    Ужин

    • курица с капустным салатом;
    • яйцо всмятку, ломтик бекона, яблоко;
    • морской коктейль с помидорами черри;
    • овощной салат с сыром;
    • нежирный творог с чесноком и зеленью.

    Делайте 2-3 перекуса, во время которых съедайте по одному фрукту или выпивайте стакан молока, кефира, варенца, ряженки. Можно съесть горсточку сухофруктов, орешков.

    Меню на неделю (оптимальный вариант)

    Бокал вина остается неизменным. Меню одинаковое на все дни. Дневной рацион ограничен следующими продуктами: вареное яйцо, 200 г отварной куриной грудки, 200 г рыбы, приготовленной на пару, 500 г овощного салата, 2-3 цельнозерновых хлебца, стакан кефира, 150 г творога, 3-4 любимых фрукта. Распределите еду на 5-6 приемов.

    Экспресс-диета на 3 дня

    Применяется, когда нужно быстро сбросить вес, например, перед праздниками. Меню алкогольной диеты для похудения одинаковое все дни:

    • завтрак – яйцо, сваренное вкрутую и помидор;
    • обед – 200 г творога 3-5% жирности, листовой салат со свежими огурцами (200 г);
    • ужин – 70 г нежирного сыра и бокал красного сухого вина.

    На перекус ешьте зеленое яблоко.

    Выход из диеты

    Сразу же прекратите употребление спиртного. Жиры и сладкие блюда включайте в меню понемногу и постепенно. Суточная калорийность должна повышаться не более чем на 200 ккал в неделю, до тех пор, пока не дойдет до оптимального для вас уровня.

    Отзывы

    Рассмотрим отзывы об алкогольной диете от похудевших людей.

    Анна, 34 года: «Похудела за месяц на 6 кг. Подчеркивает, что вино должно быть качественным. Не покупайте дешевые вина из пакетов.»

    Маргарита, 27 лет: «Диета сытная, нет чувства голода. Похудела за две недели на 4 кг, продолжает диетический марафон.»

    Инна, 32 года: «Хорошее самочувствие, ушли отеки. Сбросила за месяц 7 кг.»

    Источник: https://skinnybitch.online/dieti/bystrye/alkogolnaya.html

    krasota.wiki

    Диета на шампанском - Магнит красоты

    Каких только диет не придумывают люди! Конечно, не потому что им скучно. Просто все мы разные, и пока найдешь, от чего похудеешь, понадобится и перепробовать немало, и изобретательность проявить. Но с диетологом все же посоветоваться надо обязательно!

    А ведь Новый год уже на носу! Пора придумать что-нибудь интересное, и чтобы с пользой для фигуры заодно. Чтобы было время попробовать и разузнать у специалистов, что к чему. А специалисты в этом году предлагают диету на шампанском. И приятно, и эффективно.

    Самое обидное, что мы все равно будем пить. На какой бы строгой диете ни сидели, нам предстоит настоящий «алкогольный срыв» с чувством вины и стыда за свое нехорошее поведение. И уж шампанское, по крайней мере, будем пить точно. Начнем еще в декабре — самом волшебном, не считая январь, месяце года, и продолжим половину января по крайней мере.

    Так стоит ли отрицать реальность? Не лучше ли принять ее и употребить на свою пользу? И даже если весь наш декабрь расписан на вечеринки и застолья, давайте будем пить шампанское и продолжать стройнеть на нем!

    Но как? Ведь алкоголь не поощряется ни одной из известных диет для похудения. «Только в меру» — скажут вам. И не всегда добавят, в чем тут секрет. А секрет в том, что сам алкоголь на ваш вес не влияет, но еда, которую вы обязательно с ним едите, — это и есть то лишнее, без чего вы могли бы обойтись, не пропустив бокальчика.

    Но это не все, есть еще один секрет. Оказывается, алкоголь алкоголю рознь. Исследования показывают, что шипучее шампанское не только не навредит вашей красоте, но даже поспособствует потере лишнего жира. Такой парадокс.

    В чем польза и эффективность диеты на шампанском

    Суть в том, что вы можете позволить себе пару бокалов этого чудесного напитка без всяких последствий для фигуры и здоровья. Но при одном условии: пища, которую вы при этом едите, должна быть продуманно-здоровой, правильной.

    Во-первых, суточная калорийность не должна превышать 1400 калорий, а во-вторых она должна состоять из хороших жиров (ненасыщенных), хороших углеводов (сложных, с минимумом сладостей и достаточным количеством клетчатки) и качественных белков.

    Представьте, что на обед у вас не жареная на свинине картошка, а кусочек отваренного лосося под соусом из оливкового масла, маслин и кунжутных орешков. Почему бы не позволить себе с таким обедом бокал шампанского? Это не только можно, это даже нужно!

    Судите сами, что говорят диетологи:

    Шампанское — низкокалорийный продукт. В одном стандартном бокале сладкого шампанского содержится 90 калорий. В сухом, брюте — еще меньше.

    Шампанское — расслабляющий напиток. Одного бокала вполне достаточно, чтобы расслабиться (газировка все же, шипучка, поэтому и реакции идут быстрее).

    Шампанское полезно для здоровья. Врачи не против небольшого количества алкоголя, женщинам даже рекомендуется выпивать 1-2 бокала вина или шампанского. Значит, для здоровья это хорошо.

    Шампанское доставляет удовольствие. Есть еще один важный момент. Такая диета приносит удовольствие, она расслабляет, снимает напряжение и всевозможные блокировки, связанные с низкой самооценкой из-за плохой (как кажется женщине) фигуры.

    Между тем психологи утверждают, что чем больше мы получаем удовольствия от своей диеты, тем она эффективнее. Не в этом ли причина провалов многих «правильных» диетических планов, требующих от нас затянуть пояса и ничего не дающих взамен?

    Шампанское содержит полифенолы. Кроме того, шампанское содержит полифенолы — полезные вещества, которые снижают риск развития сердечнососудистых заболеваний, болезнь Альцгеймера, предотвращают приступы стенокардии. По результатам некоторых исследований, шампанское снижает содержание вредного холестерина в крови. Разумеется, не так, как красное вино, но тем не менее.

    Шампанское — напиток элегантных женщин. Наконец, еще один довод — теперь для стильных женщин. Шампанское — элегантная «еда». Когда ужинаешь при свечах с красивым бокалом, наполненным шипучими пузырьками, в руке, не будешь есть что попало и сколько попало. Будешь угощаться такой же элегантной едой и в небольших количествах. Это доказанный факт.

    Вот и получается, что здоровье наше «цело», тело «сыто», и никакого лишнего веса. Не говоря уже об удовольствии, уж оно-то не позволит нам срываться, теряя меру! Зачем? Жизнь и так прекрасна с пузырьками шампанского!

    Примерное меню диеты с шампанским

    На завтрак: цельнозерновое печенье и чашка зеленого чая.

    Обед: ломтик форели 100, запеченный в пергаментной бумаге, под итальянскими травами, салат из красной капусты с яблоками, вишневый смузи.

    Полдник: банан и чашка клубники, ломтик цельнозернового хлеба, стакан нежирного кефира.

    Ужин: немного вареной птицы с овощами и козьим сыром, 10 орешков миндаля, 1-2  бокала шампанского.

    Худейте, наслаждаясь жизнью!

    Источник: http://dlya-pohudeniya.ru/dieta-na-shampanskom-polza-shampanskogo-dlya-pohudeniya.html

    Популярные диеты

    Шампанское – напиток, который появляется в каждом доме, когда отмечается празднование важного события. Если употреблять шампанское в небольших количествах, никакого вреда организму человека оно не нанесет. Сколько калорий в шампанском, может ли напиток нанести серьезный вред. Давайте попробуем разобраться.

    Калорийность шампанских вин

    Много лет человечество употребляет шампанское. К игристому вину отношение всегда не очень серьезное. Шампанское вино относится к слабоалкогольным напиткам и теоретически не может нанести большой вред здоровью. Однако, каково влияние этого прекрасного вина на человеческий организм, пока полностью не изучено.

    Шампанское имеет много разновидностей. Каждый вид отличается своей калорийностью:

    • Сухое – 75 ккал;
    • Полусухое – 82 ккал;
    • Полусладкое – 88 ккал;
    • Сладкое – 90 ккал.

    Каждое значение бралось из расчета на 100 мл. Другими словами, от количества сахара в шампанском зависит его калорийность. В очень популярном шампанском «Шардоне» содержится 90 ккал.

    Низкокалорийным шампанским считается шампанское «Брют». Вино содержит всего лишь 55 ккал.

    Как влияет на организм

    Некоторые считают, что употребление шампанского можно сравнить с питьем газировки. Бокал вина «брют» просто утоляет жажду, его нельзя считать алкоголем. Такое мнение далеко от истины. Главный подвох как раз и спрятался в бокале газированного напитка. Дело в том, что углекислый газ, входящий в состав бутылки шампанского, повышает скорость попадания спиртного в кровь.

    Сочетаясь с глюкозой, алкоголь быстрее усваивается, человек очень быстро пьянеет.

    Наиболее опасным, можно назвать питье шампанского натощак. При этом происходит мощное раздражение пищеварительного тракта, повышается кислотность. Кроме того, питье шампанского отрицательно сказывается на работе печени. Уже давно замечено, что те, кто постоянно пьют алкогольные напитки, страдают циррозом печени.

    Отрицательно влияет постоянное употребление шампанского на человеческую память и зрение. Действие алкоголя вызывает необратимые негативные процессы в организме. Шампанское «брют» аналогично другим винам, создает условия для гниения продуктов обмена веществ в кишечнике. В результате состоянии организма быстро ухудшается.

    Врачи диетологи говорят, чтобы не поправиться вполне достаточно употребление двух бокалов шампанского. Такая доза не вызовет отравление организма.

    Шампанские диеты

    Совсем недавно в интернете и средствах массовой информации прошла реклама альтернативы стандартным способам борьбы с лишним весом. В рекламе говорилось, что если за день пить два бокала шампанского, можно хорошо похудеть.

    По утверждению автора Шампанской диеты, питье вина – одно из великолепных средств, помогающих похудеть. В принципе, такую диету трудно отнести к ноу-хау. Ведь большинство худеющих людей все время пытаются разрешить дилемму, выпить на праздник или сохранить стройную фигуру.

    Существует несколько разновидностей Шампанской диеты, отличные друг от друга.

    1. Завтрак проходит как обычно. На ужин нужно выпить бокал шампанского, лучше сухого. В нем содержится всего лишь 125 ккал. Через четыре дня будет заметно понижение веса.
    2. Для такой диеты понадобится: бутылка шампанского; клубника – 800 гр; шоколад – 120 гр. Необходимо трижды в день съедать 200 грамм клубники, 3 квадратика шоколада. Для такой диеты необходим только темный шоколад, молочный не подходит. Во время ужина съедается оставшаяся клубника и шоколад, все это запивается бокалом шампанского.
    3. Клубника меняется  свежим ананасом. Прием пищи проводится аналогично второй диете.
    4. Фрукты меняют на шоколад и орехи. Четыре раза в день съедается 13 орехов совместно с темным шоколадом. В четвертый раз все запивается бокалом шампанского.

    Минусы винных диет

    Много положительных качеств у Шампанской диеты, но говорить о полезности сложно. В ней отсутствуют продукты, в которых содержится много кальция. Человек обязательно должен в течение суток получать 1200 мг этого вещества, тем более, если часто употребляет алкоголь.

    Во время Шампанской нужно обязательно принимать препараты с большим содержанием кальция. Это предотвратит хрупкость костей, не позволит появиться остеопорозу через несколько лет.

    Конечно, Шампанская диета, доступна не каждому, ведь это требует больших финансовых вложений. Рацион винных диет помогает пережить все праздники, не нанося ущерба печени. Можно сделать однозначный вывод, шампанское не может вызвать большое увеличение массы тела, а вот похудеть, такая диета поможет.

    Источник: https://marmolesreynoso.com/dieta-i-shampanskoe/

    Спиртные напитки при похудении: какой алкоголь можно пить при диете

    10 мая 2017 г. Рассказать ВКонтакте в Одноклассниках

    Как и любые продукты, попадающие к нам в организм, спиртные напитки тоже содержат определенное количество калорий. По этой причине люди, стремящиеся к похудению, задаются вопросом о том, какой алкоголь можно пить при диете, чтобы напиток не оказался слишком калорийным для организма. В малых количествах можно, а иногда и нужно включать в рацион, например, вино, на котором построены и некоторые диеты.

    Полезные свойства алкоголя

    Ответ на вопрос о том, какое спиртное можно пить при диете, не так уж строг, ведь каждый алкогольный напиток по-своему полезен. Лидирующую позицию занимают вина, особенно сухие и полусухие.

    Они насыщают организм микроэлементами, положительно влияют на кровообращение, снижают уровень холестерина. Кроме того, в них содержится малое количество калорий, но много полезных веществ. Поклонникам пива тоже необязательно полностью лишать себя любимого напитка.

    Хмель, который там есть, успокаивает, снимает стресс и помогает лучше спать по ночам.

    Более крепкие виды алкоголя тоже обладают полезными свойствами, особенно если речь идет о различных бальзамах. Немного коньяка или виски помогут взбодриться после тяжелого дня, активизируют мозг, послужат, как профилактика простуды, но нужно помнить, что эти напитки более калорийные, чем предыдущие. Если вы выбираете, какой алкоголь во время похудения лучше принимать, то смело останавливайтесь на вине, бокал которого ничуть не повредит.

    Какой алкоголь можно пить при похудении

    В ответе на вопрос о том, какой алкоголь можно пить при диете, все зависит от того, сколько в нем содержится калорий и в каких количествах вы собираетесь пить. В малых вреда не принесет практически никакой. Малое количество предполагает 1 бокал вина или пива, 50 граммов коньяка или виски. При этом желательно, чтобы алкоголь при похудении поступал в организм медленно, то есть выпивать отмерянную себе порцию лучше в течение часа-полтора.

    Сухое вино

    Одним из самых полезных алкогольных напитков считается вино, особенно сухое. Оно обладает многими положительными качествами и приносит немало пользы, когда употребляется в разумных количествах.

    Сухое вино при похудении, красное или белое, насыщает организм минимальным количеством калорий (зависит от сорта винограда), которые к тому же легко расщепляются. Обе разновидности напитка действуют ускоряюще на расщепление жиров.

    Среди других полезных качеств сухого вина – его способность сохранять молодость кожи за счет содержания полифенолов.

    Шампанское брют

    Является шампанское разновидностью вина, поэтому оно тоже может быть более или менее сладким. Значит, все, кто беспокоится о лишних калориях, должны выбирать более сухие виды этого напитка. Лучшее шампанское при похудении – это брют. Оно содержит не более 3 граммов сахара на 1 литр, либо не содержит вообще. Калорийность брюта самая низкая из всех видов шампанского. Сто грамм содержит 50 килокалорий, поэтому один бокал во время застолья не нарушит вашу диету.

    Светлое пиво при похудении

    Вполне совместимы светлое пиво и похудение. 1-2 бокала не принесут вам чрезмерного количества калорий. Обязательно обращайте внимание на крепость. Она не должна превышать 5%. Темных и более крепких сортов лучше избегать.

    Нежелательно употреблять вместе с пивом всевозможные пивные закуски. Они вызывают жажду и желание выпить больше, но соль задерживает лишнюю жидкость, поэтому полезное свойство пива выводить жидкость сходит на нет.

    В малых количествах пиво не проявит своего разрушительного эффекта по нарушению гормонального фона, приводящего к ожирению.

    В каком алкоголе меньше всего калорий

    Выбирая алкогольные напитки, которые с меньшим вредом можно употреблять при диете, необходимо учитывать, сколько спирта и сахара в них содержится. Для каждого вида спиртного этот показатель разный, но чем больше крепости и сахара, тем больше калорий.

    В 1 грамме спирта содержится 7 ккал, а в 1 г сахара – 4 ккал. Раз коньяк во много раз крепче, чем вино, то и калорий в 100 граммах первого намного больше, чем у второго. Так какой алкоголь менее калорийный при диете? Это не содержащие сахара сухие вина.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Пояс для похудения вулкан

    Сколько калорий в алкоголе – таблица

    Количество калорий любого напитка можно снизить, если разбавить его, тем самым уменьшив градус. Вино рекомендуется развести водой в соотношении 1:1. Для виски с колой или содовой пропорция 1:2. Не употребляйте более 350 мл сухого вина, 1000 мл пива или 120 мл коньяка за 1 раз. Если вы решили побаловать себя порцией спиртного, то таблица калорийности алкоголя поможет вам не переборщить с калориями и не навредить фигуре:

    Продукты, % алкоголя Калории (ккал/100 мл)
    Бренди 40% 225
    Кальвадос 40% 256
    Вино белое сладкое 13,5% 98
    Вино красное 12% 76
    Виски 40% 220
    Водка 40% 235
    Коктейль Мохито алкогольный 51,72
    Коньяк 40% 239
    Ликер 24% 345
    Пиво 1,8% 29
    Пиво 4,5% 45
    Ром 40% 220
    Шампанское сухое 70
    Джин 45% 263

    Алкогольная диета для похудения

    Суть диеты, во время которой обязателен прием спиртных напитков, сводится к тому, что вы употребляете алкоголь, который способствует расщеплению жиров. Единственный напиток, за которым замечено такое свойство, это сухое вино, но существуют другие вариации подобных диет с приемом виски, мартини и других напитков. По меню все они похожи. Из рациона нужно исключить вредную пищу (жаренную, мучную, жирную), пить много жидкости, а алкоголь при диете употреблять только после еды.

    Похудение такого типа должно длиться не более недели, так как рацион очень строгий. На завтрак может быть 1 вареное яйцо и овощ, на обед 1 яблоко, банан или тарелка постного супа. На ужин разрешается легкий салат из фруктов или овощей, творог. Спиртной напиток употребляется 1 раз в день, чаще вечером. Самая легкая из алкогольных диет – похудение на коктейлях. Во время нее разрешается весь день питаться обычным образом, а вместо ужина выпивать 1 коктейль.

    Диета Дюкана и алкоголь

    Пьер Дюкан, французский диетолог, разработал диету для тех, кто нуждается в серьезной борьбе с ожирением и желает сбросить не 3-4 килограмма за неделю, а достичь гораздо более весомых результатов с закреплением.

    Похудение по этому методу длится в течение нескольких этапов и алкоголь на диете диетолога Дюкана разрешается употреблять, только когда вы дойдете до третьего. В другое время врач рекомендует использовать спиртное исключительно во время приготовления еды.

    Пить его он не советует по той причине, что спиртные напитки сбивают вас с правильной мотивации и отклоняют от курса.

    Чем вреден алкоголь при похудении

    Любые спиртные напитки могут нанести серьезный удар по вашему стремлению похудеть. Они приводят к опьянению, во время которого любые самые благие намерения отступают на задний план. Алкоголь растормаживает кору головного мозга и лишает нас самоконтроля. В этот момент раздразненный пустыми алкогольными калориями организм начинает распознавать обман и терзает нас усиленным чувством голода. В результате случается переедание и все усилия, приложенные к похудению, сводятся к нулю.

    Вред алкоголя при похудении заключается еще и в том, что он блокирует расщепление жира. Его калории первыми усваиваются организмом, а остальные отключаются от работы, даже если вы принимаете пищу одновременно с приемом спиртного. В дальнейшем все прочие калории, полученные от обычной пищи, откладываются и превращаются в жиры, поэтому частое употребление алкоголя и обильное питание приводит к увеличению массы тела.

    Алкоголь во время диеты

    Можно ли употреблять алкоголь при похудении?

    Отзывы

    Татьяна, 26 лет У меня богатый опыт в диетах, но с алкогольной я столкнулась совсем недавно и удивилась, что такая есть. Она очень легкая, в день можно съесть практически все, что хочешь, в разумных количествах, и запить бокалом вина, лучше сухого. Мне очень понравился результат: за 20 дней потеряла 6 кг. Марина, 31 год Я почти всегда на диетическом питании.

    Это постоянные ограничения, особенно в любимых мною сладостях. Только от алкоголя я категорически не отказываюсь. Иногда выпиваю немного вина, иногда рюмочку коньяка, но отказалась от коктейлей полностью (слишком калорийные). Никакого вреда от этого не вижу. Гораздо хуже сорваться в еде. Светлана, 45 лет В нашей семье заведено открывать бутылку вина за ужином.

    Муж считает, что в лечебных целях пара бокалов не повредит, полезно для крови и сердца, поэтому, даже перейдя на здоровое питание, мы не отказались от этой привычки. Только вместо обычного полусладкого выбрали сухое вино.

    Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению.

    Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

    Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

    Источник: https://sovets.net/11338-kakoj-alkogol-mozhno-pit-pri-diete.html

    Какой алкоголь можно пить при похудении, на диете

    Особенно актуальна проблема потребления спиртного для тех, кто придерживается диетического питания и правильного образа жизни. Но неужели диета запрещает бокальчик вина или коктейльный шот на вечеринке? Давайте разберемся, какой же алкоголь можно пить при похудении, чтобы не набрать лишний вес и оставаться в форме.

    Практически все режимы питания запрещают употребление алкоголя. Диетологи не имеют единого мнения по этому вопросу. Научно доказано, что бокал вина или шампанского способствует повышению аппетита. Однако, с другой стороны, полученные от спиртного калории быстро расходуются.

    Спиртное для организма

    Отрицательное влияние алкоголя на человека — научно доказанный факт. Но позволить себе бокал шампанского на праздник все же можно, а польза красного вина для здоровья декламируется врачами.

    Давайте разберемся, что происходит с организмом, когда мы пьем спиртное при похудении:

    • Калории алкогольных напитков относятся к легкоусвояемым, поэтому они не влияют на ваше похудение. Организм сжигает их после первого подвижного танца.
    • До сих пор считаете, что похудение и спиртное несовместимы? Так вот, на боках откладывается жир не из-за выпитой жидкости, а из-за высококалорийной закуски. Поэтому позаботьтесь о наличии диетических закусок на своем столе.
    • Также от алкоголя повышается чувство голода. Это происходит потому, что затормаживается деятельность нервных центров, отвечающих за насыщение организма. В результате человек уже не контролирует количество съеденной еды, а отказ от закусок становится невозможным.
    • Лишние килограммы появляются вследствие нарушения пищеварения. Употребление спиртного как раз способствует этому. Вредный напиток попадает в желудок, кишечник, печень и заканчивает свой цикл в почках. При этом существенно нарушается обмен веществ, что не может положительно влиять на снижение веса. Так можно ли пить алкоголь при похудении? Очевидно, что нет.
    • Употребление спиртного снижает уровень гормона тестостерон, который хоть и считается мужским, но является не менее важным для женского здоровья. Вещество необходимо для формирования мышечной массы, которая связана с ускорением обмена веществ. Следовательно, чем больше вы выпьете, тем медленнее будет идти набор мышечной массы, метаболизм замедлится. А чем медленнее обменный процесс, тем медленнее происходит снижение веса. Все просто!

    Таким образом, алкоголь и похудение — практически несовместимые вещи. Согласитесь, ведь чем больше пьешь, тем больше хочется еще. Именно поэтому человек не контролирует количество спиртного и превышает свою норму. Если вы хотите пить алкоголь в процессе сброса веса, тренируйте силу воли!

    Выбираем напиток

    Что можно пить при похудении, ведь календарные даты наступают вне зависимости от ваших целей избавления от лишних килограммов. Итак, какой же алкоголь допускается для тех, кто хочет избавиться от складок на талии?

    Вино и шампанское

    Не секрет, что любимый напиток многих девушек — вино. Искристое и пьянящее шампанское поднимает настроение, превращая в игривую кошечку. Напиток с пузырьками бывает:

    • сухим;
    • полусладким;
    • сладким.

    Большинство женщин относятся к разряду сладкоежек, поэтому выбор сладкого вина очевиден. Все же, худеющим девушкам следует обратить внимание на натуральный брют. Эта разновидность шампанского практически не имеет в своем составе сахара, который является основной причиной жировых отложений.

    Также обратите внимание на калорийность брюта, в 100 граммах напитка содержится всего 50 ккал., а в сладком — 90 ккал. По-моему, выбор очевиден. Отказ от алкоголя положительно отразится на вашей фигуре, но расслабление с бокалом брюта не добавит лишних сантиметров.

    Любительницам вина, которые хотят похудеть, нужно обратить свое внимание на разновидности сухого напитка. В 100 г. сухого содержится 65 ккал., а в десертном — 75. Именно красное вино рекомендовано медиками в качестве профилактики сердечных болезней, и этот сухой алкоголь в умеренном количестве разрешен.

    Вино считается благородным напитком, который пьют женщины самого утонченного вкуса и манер. В дополнение к праздничному аперитиву поставьте на стол закуски из диетических продуктов питания. К примеру, фруктовые канапе и сыр.

    Худеющим любителям вина рекомендуется обратить внимание на безалкогольные аналоги: они практически не содержат спирта и имеют на порядок меньшее количество сахара в составе.

    Пиво

    А вот представьте, что ваша диета выпала на время летнего отпуска, когда вы находитесь на морском берегу в компании любимых друзей. Ну какие же посиделки без пива? Бытует ошибочное мнение, что напиток из солода обладает необычайной калорийностью.

    На самом же деле, на 100 г. пива приходится 29 ккал. Согласитесь, что этот показатель небольшой, однако пенное не пьется в таких малых объемах. За вечер дружеских посиделок каждый человек выпивает как минимум по 0.5 л., значит количество калорий заметно увеличивается до показателя 100.

    При употреблении пива в период похудения важен самоконтроль и минимальное количество закусок на столе. Традиционными блюдами к пивным сетам считаются соленые орешки, чипсы, крекеры. Именно такая закуска провоцирует лишние жировые отложения. Отказ от такой еды только положительно скажется на вашей фигуре.

    Крепкие спиртные напитки

    Какой алкоголь выбрать, если вы отдаете предпочтение напиткам покрепче? К сожалению, водка, коньяк, текила и виски запрещены к употреблению из-за высокого содержания калорий. Только представьте, на 100 г. жидкости приходится около 200 ккал. Это очень высокий показатель для будущих стройняшек.

    Многие девушки предпочитают выпивать алкогольные коктейли за барной стойкой клуба. Однако они обладают еще большей калорийностью за счет ликера и сладких разбавителей. Обязательно потанцуйте после глотка такой смеси.

    Выбираем наименьшее из «зол»

    Подводя итог, можно выделить какие напитки не рекомендовано пить, соблюдая диетический режим. составлен по принципу от самого высококалорийного к менее калорийному (ккал.):

    • ром — 377;
    • ликер, джин, кальвадос — 326;
    • виски и наливка — 300;
    • текила — 273;
    • водка — 250;
    • коньяк — 240;
    • вино сухое — около 70;
    • шампанское сухое — 65;
    • пиво светлое — 29.

    Исходя из этих значений, можно рассчитать допустимое количество алкоголя при похудении. Дневной лимит спиртного не должен превышать 200 ккал., а это значит, что можно выбрать:

    • пиво светлое 1.8% — 0.6 л.;
    • пиво светлое 4.5% — 0.4 л.;
    • шампанское вида брют — 0.4 л.;
    • вино сухое красное — 0.3 л.

    Пейте напиток небольшими порциями, растягивая его на несколько тостов. В таком употреблении масса положительных моментов! Во-первых, вы не опьянеете и будете полны энергии. Во-вторых, вы не добавите себе лишних килограммов, что является главным на пути к совершенному результату.

    Совмещаем спиртное и похудение

    Итак, почти весь алкоголь негативно влияет на сброс веса, а вот как грамотно совместить калорийные напитки со своим режимом питания, мы сейчас подскажем.

    Большинству известно такое понятие, как «сушняк» после хорошего застолья. Именно в этом состоянии хочется поглощать жидкость в немереных объемах. Это происходит потому, что организм обезвоживается от большого количества выпитого, и ему срочно нужно пополнить водный баланс.

    Помните, что с водой вымываются и полезные элементы — кальций, магний, калий. Данные микроэлементы влияют на мышечную систему, активность которой отвечает за похудение. Сбой в работе этой системы приводит к набору лишнего веса.

    А как быть тем женщинам, которые соблюдают меню диеты Дюкана? Известная методика предусматривает полный отказ от спиртного вплоть до третьей стадии. Исключение составляет только красное вино, которое можно добавлять при приготовлении в блюда в небольших количествах. Дюкан твердо уверен, что пить алкоголь недопустимо, поскольку легкоусвояемые калории быстренько отложатся на талии и боках.

    Худеющим могут помочь такие рекомендации:

    • Перед употреблением напитка обязательно покушайте.
    • Для тех, кто ведет дневник питания, принимая алкоголь нужно фиксировать его калорийность и учитывать ее в общем дневном лимите.
    • В спиртном содержится большое количество этилового спирта и других вредных веществ, которые воспринимаются организмом как токсины. Чтобы избавиться от них, выпейте с утра таблеточку активированного угля.
    • Нельзя пить алкоголь накануне разгрузочных дней. Подождите, пока ваши рацион и режим вернутся в норму, чтобы не навредить своему организму.

    Почему же алкоголь мешает похудению? Потому что это два несовместимых понятия. Диетологи не советуют своим пациентам чрезмерно увлекаться пенящимся пивом, игристым шампанским и прохладным вином, а о коктейльных вечеринках лучше вообще забыть.

    На вопрос, какое спиртное можно употреблять при снижении веса, нет конкретного ответа. В идеале, лучше вовсе от него отказаться, но если близится важное торжество, отдайте предпочтение бокалу брюта или сухого красного. 

    Источник: https://AveSlim.ru/pitanie/produkty/alkogol-pri-pohudenii.html

    Алкоголь во время диеты – о влиянии спиртного на лишний вес

    Существует две диаметрально противоположных точки зрения: одни специалисты утверждают, что алкоголь при диете нельзя употреблять, другие рекомендуют время от времени выпивать бокал сухого красного вина или пива для поддержания нормального веса. На два лагеря разделились даже именитые диетологи. Противник алкоголя во всех видах – профессор В. Г. Жданов, пользу красного вина отстаивал Мишель Монтиньяк. Пора узнать аргументы каждой из сторон.

    Диеты можно условно разделить на три категории:

    • лечебные, назначаемые пациентам с различными заболеваниями;
    • разнообразные диеты, предназначенные для экстренного избавления от лишнего веса;
    • разумные ограничения в питании, которых придерживаются сторонники здорового образа жизни.

    Спиртное и лечебные диеты

    Лечебные диеты назначаются пациентам с различными заболеваниями, в том числе и с избыточным весом – для нормализации обмена веществ и улучшения состояния сердечно-сосудистой системы. Такие режимы питания, в отличие от популярных экспресс-диет, рекомендуют врачи. Лечебные диеты направлены прежде всего на оздоровление. Избавление от лишнего веса – лишь побочный эффект, поэтому они оказывают более щадящее действие на организм, чем «чудодейственные» средства для похудения.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Таблетки для похудения для мужчин

    Поскольку лечебный режим питания назначает доктор, он и должен сообщить пациенту, как спиртное сочетается с диетой. Так, алкоголь категорически запрещён во время обострений заболеваний желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы.

    В течение долгого времени нельзя употреблять спиртное людям, перенесшим инфаркт или инсульт. Если же пациент хорошо себя чувствует, то врач может разрешить приём небольшого количества качественных спиртных напитков в праздничные дни.

    Алкоголь и диеты для похудения

    Основное предназначение экспресс- и монодиет – избавление от того веса, который сам человек считает лишним. Хотя подобные режимы питания создают огромную нагрузку на организм, их приверженцы редко советуются с врачами.

    Такие диеты условно делятся на два класса:

    • экспресс- и монодиеты со строгими рекомендациями относительно количества приёмов пищи и веса продуктов;
    • менее строгие диеты, основанные на подсчёте калорий.

    Спиртные напитки и строгие диеты

    Строгие диеты обычно подразумевают резкое снижение поступления в организм каких-либо классов веществ (жиров, углеводов, белков). Для организма такое ограничение означает существенные нагрузки и перестройку всех систем.

    Если в этот период в кровь попадает этанол (а печень воспринимает его как яд), организм испытывает стресс, результатом которого могут стать мигрени, расстройство желудка, рвота. Но даже в тех случаях, когда приём спиртного обходится без серьёзных последствий, нарушаются сами правила диеты.

    К примеру, спиртные напитки содержат углеводы, поэтому безуглеводная диета на фоне употребления алкоголя просто не даст ожидаемого эффекта. Спиртное возбуждает аппетит и притупляет чувство самоконтроля. Приём даже небольшого количества крепких напитков провоцирует срыв и отход от правил режима питания.

    Экспресс- и монодиеты обычно не длятся дольше 5–7 дней. Проще рассчитать время диеты таким образом, чтобы на этот период не приходилось никаких праздников, чем из-за нескольких рюмок спиртного подвергнуть здоровье опасности и не достичь желаемого результата.

    Алкоголь и диеты, основанные на подсчёте калорий

    Пищевая ценность 100 мл чистого этанола составляет примерно 600 ккал. Большое значение имеет не только калорийность алкоголя, но и то, какой напиток пить. Водка, ром и текила очень калорийны, но не содержат полезных веществ. Организм перерабатывает эти виды спиртного, однако, не получая витаминов и микроэлементов, начинает их буквально требовать (поэтому крепкий алкоголь трудно пить не закусывая).

    Живое пиво содержит витамины, а вино – энзимы, способствующие пищеварению и вещества, препятствующие образованию холестериновых бляшек. Вино ускоряет процесс расщепления жира. Ликёры более калорийны, чем вино или пиво, но благодаря содержащемуся всахару не возбуждают аппетит, не требуют закуски и способны заменить десерт. Некоторые ликёры и настойки (к примеру, из одуванчиков или полыни) благотворно воздействуют на пищеварение.

    Очень коварны коктейли. Их калорийность порой доходит до 500 ккал на 100 г. Смеси алкоголя и соков создают обманчивое чувство утоления жажды.

    Коктейли очень калорийны

    Если возникает необходимость выпить алкоголь во время диеты, нужно уменьшить дневной рацион на соответствующее количество калорий, взяв данные о калорийности спиртных напитков из таблицы.

    Таблица калорийности алкогольных напитков

    Вид  спиртного напитка Калорийность 100 г спиртного напитка, ккал
    Пивокрепостью 1,8% 29
    Пиво, 2,8% 34
    Пиво, 4,5% 45
    Вино белое, 10% 66
    Вино белое сухое, 12% 66
    Вино красное, 12% 76
    Вино белое, 12,5% 78
    Абсент, 60% 83,1
    Шампанское,  12% 88
    Вино белое сладкое, 13,5% 98
    Херес, 20% 126
    Саке, 20% 134
    Мадера, 18% 139
    Шерри, 20% 152
    Вермут, 13% 158
    Портвейн, 20% 167
    Шнапс, 40% 200
    Виски, 40% 220
    Джин, 40% 220
    Ром, 40% 220
    Бренди, 40% 225
    Текила, 40% 231
    Водка, 40% 235
    Коньяк, 40% 240
    Самбука, 40% 240
    Пунш, 26% 260
    Кальвадос, 40% 325
    Ликёр, 24% 345

    Чтобы не слишком нарушать режим питания, следует руководствоваться правилами:

    • не пить натощак, отказаться от аперитивов, так как они возбуждают аппетит;
    • по возможности отказаться от крепких напитков и креплёных вин;
    • не смешивать спиртное, избегать коктейлей;
    • оптимальный вариант – живое пиво или красное сухое вино;
    • избегать жирных и острых закусок;
    • если приходится пить ликёр, от десерта нужно отказаться;
    • из шампанских вин предпочтительнее всего брют: в нём почти нет сахара.

    Алкоголь при здоровом питании

    Давно подмечено, что приём больших доз алкоголя и вес взаимосвязаны. Однако полностью отказаться от спиртного сложно. Это целесообразно только если даже умеренное употребление слабоалкогольных напитков вызывает появление избыточного веса.

    В противном случае не стоит идти на такие жертвы: живое пиво и качественное вино в разумных количествах полезны. Предельно допустимой дозой считается 210 мл этанола в неделю для мужчин, 135 мл – для женщин.

    В день разрешается выпить 1–2 бокала вина или пива. Но более двух дней подряд алкоголь употреблять нельзя, иначе это может привести к алкоголизму. Запрещается пить спиртное в разгрузочные дни.

    Алкогольные диеты для похудения

    Средневековье фрейлины при английских и французских королевских дворах, несмотря на пристрастие к сладостям, славились тонкими талиями. Француженки, чувствуя, что начинают поправляться, садились на диету из вина и фруктов, англичанки – пили пиво (естественно, живое).

    Уже в наше время диетологи обнаружили зависимость между приёмом этих видов алкоголя и похудением. На основе научных данных разработаны две оригинальные диеты: пивная и винная, которые весьма действенны и позволяют за несколько дней сбросить 3–5 кг. Однако такие диеты противопоказаны при:

    • заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
    • аллергии;
    • болезнях эндокринной системы;
    • онкологии;
    • заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
    • беременности и кормлении грудью.

    Пивная диета

    Диета рассчитана на 7 дней. В день выпивают 1 л живого пива и 2 л минеральной негазированной воды. Вся твёрдая пища готовится без соли.

    Разрешается съесть:

    • в первый день – 100 г гречневой каши;
    • во второй день – 100 г отварного или запечённого куриного филе;
    • на третий день – 100 г телятины или постной баранины;
    • на четвёртый день – 100 г отварной или запечённой рыбы;
    • на пятый день — неограниченное количество овощей и фруктов;
    • на шестой день пьют пиво и воду, на седьмой – только воду.

    Если очень хочется есть, допускается заглушить аппетит 30 г чёрного шоколада.

    Винная диета

    Диета рассчитана на 5 дней. Меню каждого дня:

    • Завтрак: сваренное вкрутую куриное яйцо (или 2 перепелиных) и помидор без соли.
    • Второй завтрак: одно яблоко (лучше зелёное);
    • Обед: 200 г нежирного творога или 150 г низкокалорийного твёрдого сыра.
    • Ужин – 200 г сухого красного вина.

    Промежуток времени между приёмами пищи должен составлять не менее 3-х часов.

    Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью

    Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет!

    Ошибка в тексте или рецепте? Выделите её мышкой и нажмите Shift + Enter

    Источник: https://alcofan.com/alkogol-i-poxudenie.html

    Диета на шампанском

    Перед человеком, сидящим на диете, встает поистине гамлетовский вопрос: «Пить или не пить?» Как поступить, если период борьбы с лишним весом совпадает с какими-либо праздниками или памятными датами? У диетологов нет однозначного ответа на этот вопрос.

    Проблема связана с достаточно высокой калорийностью спиртных напитков, однако, основная сложность кроется вовсе не в этом. Дело в том, что алкоголь разжигает аппетит, особенно если был выпит натощак. В итоге оказывается, что съедено пищи было примерно столько же, сколько при соблюдении диеты надо было употребить за 3-4 дня.

    Тем не менее, люди, обладающие сильной волей, вполне могут позволить себе один-два бокала спиртного, так как калории, полученные из алкоголя, сгорают быстрее прочих. Кроме этого можно пить не самые высококалорийные напитки.

    Что можно пить

    Шампанское. Мало какое застолье обходится без этого популярного напитка. Следует помнить, что в зависимости от содержания сахара шампанское может быть нескольких видов. Хорошим выбором будет брют (brut), а еще лучше – натуральный брют (brut nature), поскольку он производится или вообще без сахара, или его количество может колебаться от 3 до 5 граммов на литр вина.

    Калорийность этого вида шампанского составляет всего 50-55 ккал на 100 граммов. Сухое шампанское обладает калорийностью 65 ккал; полусухое – 78 ккал; полусладкое – 88 ккал; сладкое – 90 ккал.

  • Вино. Как уже говорилось, вино лучше всего пить сухое, а не крепкое или десертное.

    У сухих вин калорийность колеблется между 65-76 ккал на 100 граммов; у полусухих она 78 ккал; полусладкие вина имеют калорийность около 88 ккал; сладкие – 100 ккал; крепкие – 163 ккал; а десертные – 172 ккал.

  • Пиво.

    Любители этого напитка могут позволить себе его небольшое количество, причем лучше остановить свой выбор на светлых легких сортах, крепость которых не превышает 4,5 градусов.

    Не следует вместе с пивом есть традиционные соленые закуски, поскольку соль вызывает желание выпить еще, вымывает из организма магний и калий, а также обладает избыточным количеством растительных эстрогенов, что может повлечь нарушение гормонального фона и прибавку в весе. Светлое пиво крепостью 1,8% имеет калорийность 29 ккал на 100 граммов, светлое 2,8% – 34 ккал, светлое 4,5 % – 45 ккал. Калорийность темных сортов – около 48 ккал.

  • Также есть ряд напитков, употребление которых не рекомендуется людям, борющимся с лишним весом:

    • Водка. Большинство людей считают этот напиток низкокалорийным, однако калорийность обычной водки составляет 250 ккал. Именно поэтому коктейли обладают столь высокой калорийностью, поскольку кроме водки в них содержится сладкий сок или ликер. Экзотические сорта этого напитка также достаточно калорийны: рисовая водка –250 ккал; текила – 274 ккал; анисовая водка – 297 ккал.
    • Самыми калорийными являются следующие спиртные напитки: виски – 300 ккал, вишневая наливка – 300 ккал; джин – 325 ккал; кальвадос – 325 ккал; ром – 375 ккал; ликер – 325 ккал.

    Какой алкоголь выбрать во время диеты

    Однако для большого количества людей оказывается тяжелым испытанием для нервной системы игнорирование спиртного за праздничным столом, что может даже привести к нервному стрессу. Диетологи дают в связи с этим несколько советов:

    • Во время диеты выбирать низкокалорийные напитки.
    • Не налегать на закуски.
    • При наличии сильной воли постараться отказаться от алкоголя вообще.

    Худеющим людям, приглашенным на какое-либо торжество и не желающим нарушать диету, можно воспользоваться такими хитростями:

    Источник: https://volosipro.info/pohudenie/dieta-na-shampanskom.html

    Можно ли алкоголь на питьевой диете

    Как и любые продукты, попадающие к нам в организм, спиртные напитки тоже содержат определенное количество калорий. По этой причине люди, стремящиеся к похудению, задаются вопросом о том, какой алкоголь можно пить при диете, чтобы напиток не оказался слишком калорийным для организма. В малых количествах можно, а иногда и нужно включать в рацион, например, вино, на котором построены и некоторые диеты.

    Ответ на вопрос о том, какое спиртное можно пить при диете, не так уж строг, ведь каждый алкогольный напиток по-своему полезен. Лидирующую позицию занимают вина, особенно сухие и полусухие.

    Они насыщают организм микроэлементами, положительно влияют на кровообращение, снижают уровень холестерина. Кроме того, в них содержится малое количество калорий, но много полезных веществ. Поклонникам пива тоже необязательно полностью лишать себя любимого напитка.

    Хмель, который там есть, успокаивает, снимает стресс и помогает лучше спать по ночам.

    Более крепкие виды алкоголя тоже обладают полезными свойствами, особенно если речь идет о различных бальзамах. Немного коньяка или виски помогут взбодриться после тяжелого дня, активизируют мозг, послужат, как профилактика простуды, но нужно помнить, что эти напитки более калорийные, чем предыдущие. Если вы выбираете, какой алкоголь во время похудения лучше принимать, то смело останавливайтесь на вине, бокал которого ничуть не повредит.

    Какой алкоголь можно пить при диете и похудении

    Практически все диеты включают в себя полный отказ от спиртных напитков. Но иногда случаются такие ситуации, в которых хочется расслабиться и выпить немного алкоголя.

    Можно ли пить алкоголь во время диеты?

    После употребления алкоголь всасывается в кровь и распространяется по всему организму. Около 8% этанола усваивается, а оставшиеся выводятся из организма с мочой, потом и дыханием. Спиртные напитки влияют на откладывание жиров в организме, а также пагубно воздействует на нервную систему, вызывая чувство голода и жажды. Поэтому очень важно, приняв решение о приеме алкоголя при диете, помнить, что он в первую очередь является ядом, а только потом средством для снятия стресса и пр.

    Спиртные напитки весьма калорийны, но это не значит, что про них нужно совсем забыть. Следует просто понимать, какой алкоголь можно при похудении, а какой нет.

    Калорийность половины бутылки белого вина сопоставима с залитыми молоком отрубями с кусочками банана. Проблема лишь в том, что алкоголь не несет в себе никаких полезных веществ. Кроме того, многие разновидности спиртных напитков возбуждают аппетит, из-за чего появляется риск переедания, которое неприемлемо при попытках похудеть.

    Но все же, если без спиртного напитка человек не представляет себе застолья, вечеринки или приятного вечера в кругу друзей, то отказывать себе в этом не стоит. При похудении очень важно соблюдать меру, знать допустимые напитки и осознавать общий вред от употребления алкоголя.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Казеиновый протеин для похудения

    Какой алкоголь выбрать?

    Узнав, что выпивать при соблюдении диеты можно, многие начинают спрашивать о том, какой алкоголь пить при похудении.

    Лучшим выбором на диете станет красное сухое вино, желательно домашнего производства. Объясняется это тем, что в его составе лишь небольшое количество сахара. Также данный напиток улучшает кроветворение, понижает уровень холестерина, а в некоторых случаях и нормализует давление.

    Натуральное красное сухое вино, в отличие от других напитков, способно улучшить метаболизм, а находящиеся в его составе энзимы ускоряют расщепление попадающих в организм жиров. Существует даже диета с ежедневным употреблением этого напитка, которая, по словам пробовавших, действительно помогает похудеть.

    Также в составе красного сухого вина находятся природные антиоксиданты, замедляющие старение кожи.

    Если любимым «запретным» напитком на диете является пиво, то предпочтение стоит отдавать светлым сортам в пользу меньшей калорийности.

    Градус алкоголя для сохранения фигуры также должен быть невелик, 4,5 градуса.

    Шампанское также не слишком опасно при похудении. Выбор желательно останавливать на сорте брют, так как в нем содержится минимальное количество сахара, либо он отсутствует полностью.

    Водку многие считают малокалорийным напитком, но это не так. На 100 г в ней содержатся 240 ккал, что достаточно много, учитывая, что человек пытается похудеть. Поэтому коктейли с этим алкоголем в составе нужно постараться «обходить стороной».

    Выбирая коктейль, нужно смотреть на его состав. Фруктовые соки, сиропы, сливки и газированные напитки достаточно калорийны. Если в составе коктейля есть кола, то желательно заменить ее диетическим вариантом продукта.

    Какие напитки нельзя пить?

    Есть такие напитки, от которых из-за высокой калорийности лучше отказаться. К ним относятся джин (330 ккал), ром (380 ккал), кальвадос (256 ккал), бренди (225 ккал), коньяк (239 ккал), ликеры (330 ккал), наливки (280 ккал) и виски (300 ккал).

    Крепленые вина также калорийны. Кроме того, они оказывают сильное влияние на нервную систему, в результате чего уснуть предстоящей ночью будет весьма сложно.

    Как вести себя за столом, соблюдая диету?

    Врагами похудения при употреблении алкоголя являются мелкие закуски. Если без них никуда, то желательно отказаться от соленых и маринованных разновидностей. Соль вызывает у выпивающего алкоголь человека жажду и вымывает из организма магний и калий.

    Существуют лимиты алкоголя, которые не рекомендуется превышать при похудении:

    • водка — 70 мл;
    • пиво — 1 пивной бокал;
    • сладкое шампанское — 200 мл;
    • брют — 400 мл;
    • сухое вино — 300 мл.

    Выбрав для себя, какой алкоголь можно пить при похудении, нужно не забывать и о выборе еды за столом. Предпочтение стоит отдавать овощам и фруктам.

    Поскольку алкоголь очень калориен, то выпивать его стоит в качестве десерта, а не как дополнение к нему.

    Специалисты утверждают, что свой выбор лучше остановить на винах или шампанском, так как их люди употребляют небольшими глотками и порциями, в отличие от водки или пива.

    При известной безуглеводной диете Дюкана не запрещено пить алкоголь. Но для начала нужно достичь 3 этапа похудения по данной методике.

    Какой алкоголь можно пить при похудении? Диетологи однозначно утверждают, что лучшим решением будет полный отказ от спиртных напитков.

    Как вести себя перед застольем?

    Готовясь к вечеринке, нужно задумываться не только о том, какой алкоголь можно пить при похудении, но и о том, как подготовить организм к предстоящему отдыху.

    Как уже говорилось ранее, алкоголь пробуждает аппетит. Проблема заключается в том, что постоянное чувство голода чревато перееданием, а отсутствие закуски — проблемами с печенью. Поэтому лучшим решением будет предварительный перекус перед застольем.

    Нелишним при диете будет и расчет калорий в течение дня. Так удастся предусмотреть все варианты окончания вечера, при которых даже закуска с употреблением алкоголя не навредит фигуре.

    Если же человек уверен в своих силах и убежден, что даже после принятия спиртного во время диеты не сорвется на мелкие перекусы, то следует отдать предпочтение нескольким бокалам сухого вина.

    Некоторые хитрости

    Если никак не получается определиться с тем, какой алкоголь лучше пить при похудении, то можно попробовать применять в борьбе с лишними килограммами следующие хитрости:

    • при возможности нужно стараться выезжать на празднование на автомобиле, так удастся подавить даже самое сильное желание принять алкоголь;
    • при отказе от спиртных напитков, чтобы вас не уговаривали выпить, можно сослаться на прием лекарственных препаратов или проблемы со здоровьем, несовместимые с алкоголем;
    • нужно поддерживать водный баланс в норме (1,5-2 л воды в день), а непосредственно перед застольем выпить 1-2 стакана, чтобы не испытывать жажду;
    • следует отдавать предпочтение только несладким напиткам;
    • нужно налить в бокал воды и запивать ей пищу;
    • если желания выпить нет, то нужно уметь отвечать на уговоры твердым отказом. Как правило, проблема принуждения актуальна лишь в начале застолья, во второй половине никто уже не будет обращать внимание на чужие бокалы. Поэтому в стопку можно смело наливать воду, а в бокал сок.

    Алкогольная диета

    Удивительно, но имеют место диеты, в которых употребление алкоголя является неотъемлемой их частью. Их суть заключается в том, что человеку необходимо принимать алкоголь, который способствует расщеплению жиров и скорее помогает похудеть. Длиться такая диета должна не более недели. Как правило, в качестве «жиросжигателя» применяется вино, но существуют диеты с использованием мартини, коньяка и пр.

    При данной методике похудения из рациона питания нужно исключить всю жирную, жареную и мучную пищу, но при этом пить много воды. Алкоголь следует принимать лишь после еды.

    1. Первый вариант диеты. На завтрак можно есть вареное яйцо и овощ, на обед — постный суп или фрукты, на ужин — салат или творог. Алкоголь следует пить только в вечернее время после еды.
    2. Другая диета более щадящая и разрешает употреблять различную еду, а ужин должен быть полностью заменен алкогольным коктейлем.

    Действенность таких диет — вопрос спорный. Диетологи делятся на две половины. Одна утверждает, что в таких перестройках обычного рациона есть толк. А другая, напротив, не видит в ней ничего хорошего. По их мнению, винная диета никак не влияет на расщепление жиров в организме и способна привести к неприятным психологическим последствиям.

    Часто случается так, что люди слишком буквально рассматривают принципы этой методики и начинают заменять алкоголем большинство приемов пищи, что неизменно приводит к запою. Данное расстройство питания находится на одном уровне с такими заболеваниями, как анорексия и булимия.

    Таким образом, вместо желанной фигуры и здорового тела, человек становится зависимым от алкоголя и травит свой организм.

    Какой алкоголь можно при диете для скорейшего похудения? Все диетологи единогласно ответят «никакой». Ведь куда безопасней будет правильно питаться и отказаться от любого вида спиртных напитков.

    Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

    Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/alkogol-pri-diete.htm

    Диета на шампанском, как похудеть на шампанском, сколько калорий в шампанском

    Многие представительницы прекрасного пола крайне озабочены собственной внешностью. Особенно тщательно дамы следят за стройностью фигуры. Причем при подсчете калорий исключение не составляют и спиртные напитки. Как известно, одним из почитаемых, считающихся сугубо женским алкогольным напитком является шампанское.

    А сколько калорий в шампанском, ведь оно бывает различных видов. Влияет ли употребление этого изысканного напитка на вес или это преувеличение эмоциональных дам? Какие сорта игристого можно потреблять, не беспокоясь о наборе лишних килограммов?

    Шампанское относится к одним из самых низкокалорийных напитков

    Полезно ли шампанское

    Этот напиток олицетворяет женщину, еще легендарная маркиза Де`Помпадур говорила, что «шампанское – единственный напиток, который делает из женщины богиню». История этого легкого игристого насчитывает уже более 3-х веков. Родиной элегантного алкоголя стала Франция, провинция Шампань.

    Только французское игристое может называться «шампанским», спиртное, выпущенное в иных местах, имеет обозначение, как «легкое игристое вино».

    Шампанское чрезвычайно популярно у представительниц прекрасного пола. И такая любовь вполне объяснима. Уважение к изысканному спиртному происходит не только по причине торжественного и волшебного ореола, который окружает восхитительный напиток. Игристое, в отличие от ряда иных алкогольных напитков, дарит организму ряд полезных эффектов:

    1. Помогает восстановить давление.
    2. Укрепляет работу сердечно-сосудистой системы.
    3. Способствует улучшению кровоснабжения внутренних органов.

    Советы по выбору шампанского

    Данным способностям игристый напиток обязан содержанию в его составе большого количества антиоксидантов. Но также следует учитывать, что все благоприятные способности шампанское окажет лишь при умеренном его потреблении.

    Предельно допустимая доза шампанского, которая становится полезной для организма, составляет до 2-х бокалов в день. В случае превышения предела при регулярном потреблении данного спиртного велик риск развития алкогольной зависимости.

    Калорийность шампанского

    Чтобы узнать, сколько калорий в бутылке шампанского, необходимо учитывать сорт данного алкоголя. Каждый определенный вид игристого отличается собственным набором калорий, и их количество разное:

    Вид напитка Особенности сахара Средняя калорийность (100 мл)
    Non-dosage (brut nature) без включения сахара, это самое дорогое шампанское, для изготовления которого используются винные материалы высшего качества до 6 г/л (0,6%) (остаточный сахар, который возникает в процессе ферментации) 40—50 Ккал
    Брют (Brut) наиболее распространенный вид напитка, который идеально подходит для любых блюд до 15 г/л (1,5%) 50—70 Ккал
    Sec (Dry) полусухое либо полусладкое 17—35 г/л (1,7—3,5%) 70—80 Ккал
    Demi-sec (Rich) сухие виды шампанского 33—50 г/л (3,3—5,0%) 80—90 Ккал
    Doux сладкое или десертное от 50 г/л (5,0%) 90—100 Ккал

    Как можно заметить, самая низкая калорийность шампанского Брют. Что касается определенных сортов известных и наиболее распространенных в нашей стране игристых вин, картина складывается следующим образом:

    Название шампанского/исгристого вина Калорийность (на 100 мл)
    Вдова Клико (Veuve Clicquot) 55
    Моэт и Шандон (Moet & Chandon) 55
    Пайпер Хайдсик (Piper-Heidsieck) 60
    Мумм Кордон Руж (Mumm Cordon Rouge) 64
    Цимлянское 88
    Российское 88
    Дом Периньон 88
    Луи Редерер (Louis Roederer) 88
    Круг Krug 88
    Пол Роже (Pol Roger) 88
    Боллинджер (Вollinger) 88
    Салон Salon 88
    Абрау Дюрсо 100

    Как узнать калорийность бутылки шампанского

    Чтобы точно подсчитать, сколько калорий получит организм при потреблении целой бутылки игристого, следует умножить количество калорий (в 100 мл) определенного сорте на общий объем жидкости. Как известно, стандартная бутылочка шампанского имеет объем в 750 мл. Исходя из этого, и можно рассчитать общее число калорий. Допустим:

    • Вдова Клико: 750х55/100 = 412,5 Ккал;
    • Пайпер Хайдсик: 750х60/100 = 450 Ккал;
    • Мумм Кордон Руж: 750х64/100 = 480 Ккал;
    • Дом Периньон: 750х88/100 = 660 Ккал;
    • Абрау Дюрсо: 750х100/100 = 750 Ккал.

    Но следует учитывать, то при подсчете «калорийного» уровня большое значение приобретает закуска, подаваемая к игристому. Иногда калорийность полусладкого шампанского или минимально «весового» Брюта возрастает в несколько раз, если закусывать напиток шоколадом, зефиром, красной икрой, тортами или пирожными.

    Интересные факты о шампанском

    Лучшие закуски под шампанское, чтобы не увеличивать его калорийность считаются:

    • ягоды;
    • фрукты;
    • миндальные орехи;
    • низкокалорийные салаты;
    • различные морепродукты;
    • сыр нежирных сортов (Тофу, Гаудетте, Чечил, Viola Polar, Рикотта, Фета, Ольтермани).

    Шампанское и диета

    Многие утонченные дамы полагают, что диеты, базируемые на основе употребления шампанского, является отличным и действенным способом навсегда распрощаться с ненавистными лишними килограммами.

    Медики не поддерживают такую точку зрения.

    С одной стороны, игристое вино обладает большим содержанием полезных микроэлементов, которые могут насытить организм нужными веществами и при этом не «перегрузить» его.

    Хорошее шампанское способно купировать чувство голода, но лишь на определенное время.

    Но стоит подумать и о здоровье. Врачи крайне не рекомендуют увлекаться игристым лицам, страдающим различными проблемами органов ЖКТ. Ведь это спиртное способствует повышению кислотности, что приводит к сильному раздражению слизистой ЖКТ. Именно по этой причине шампанское не рекомендуется потреблять на голодный желудок.

    Не забывайте и о том, что игристое при всей его мягкости и ароматном восприятии, относится к алкогольным видам продукции. В его состав входит этиловый спирт, который приносит немало бед здоровью. Все хорошо в меру.

    Выводы

    Итак, получше узнав любимый, легендарный напиток представительниц прекрасного пола, можно с уверенностью сказать, что шампанское является одним из самых низкокалорийных напитков (игристое делит это место с сухим красным вином и облегченным пивом).

    Данный напиток, при условии, что его потребляют в меру и закусывают подходящими блюдами, действительно не будет способствовать набору лишних килограммов. Самое важно – следить за нормой его потребления и не слишком часто увлекаться данным видом алкогольного продукта.

    Источник: https://sport-at-home.ru/dieta-na-shampanskom-kak-poxudet-na-shampanskom-skolko-kalorij-v-shampanskom.html

    Можно ли поправиться от шампанского?

    Шампанское – напиток, который появляется в каждом доме, когда отмечается празднование важного события. Если употреблять его в небольших количествах, никакого вреда организму человека оно не нанесет. Сколько калорий в нем, может ли напиток нанести серьезный вред. Давайте попробуем разобраться.

    Ваш отзывы, комментарии, вопросы

    Источник: https://BezPuza.ru/produkty/alkogol/mozhno-li-popravitsya-ot-shampanskogo.html

    shkola-magnit.ru

    Шампанская диета

    Тип диеты - низкокалорийная

    Убыль веса - 2-3 кг

    Срок применения - 7 дней

    Существует большое количество экзотических диет. Диета на шампанском из этой категории. Ее придумала Кара Лейба – американская телеведущая, которая помешана на похудении.  Казалось бы – это полный бред худеть на алкогольных напитках, но… Наверно многие из вас помнят, как питаясь в отелях по системе все включено вы выпивали на завтрак и ужин по бокалу вина. Никто за это время не стал алкоголиком, но и значительной прибавки в весе после столь питательного отдыха не отмечалось. На этом принципе построена известная винная диета. Диета на шампанском из той же категории.

    Основные правила диеты

    На день вам понадобится всего 2 бокала шампанского, которые можно выпить с любым приемом пищи. Кроме шампанского диета предусматривает определенные ограничения:

    - употребляйте меньше жирной, тяжелой пищи;

    - замените сладкое на овощи и постное мясо;

    - употребляйте сухое шампанское – в нем меньше сахара, а значит меньше калорий.

    Меню шампанской диеты на день:

    Завтрак: продукты богаты клетчаткой, хлеб из муки грубого помола, пюре из авокадо.
    Второй завтрак: несколько свежих фруктов
    Обед: пицца с сыром и грибами
    Ужин:  постное мясо или рыба с тушеными овощами или салатом

    Калорийность такой диеты не должна быть больше 1200 калорий. По одному бокалу шампанского можно пить на обед и ужин.

    Такую диету можно использовать в длинные новогодние праздники. Более длительное использование не рекомендуется.

    А из видео вы сможете узнать, сколько калорий в бокале шампанского.

    Смотрите так же: диета для любителей вина

    ©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

    www.dieta-da.ru

    Диета на шампанском

    На протяжении всей жизни тело Жаклин Кеннеди оставалось идеальным. Секрет прост, она периодически садилась на диету: за день «съедала» содержимое только бутылки шампанского. Таким образом можно избавиться от двух килограммов в день. Правда или нет, но хорошее настроение вам будет обеспечено на 100 процентов. Совет подойдет не всем, у некоторых из нас каждодневная ответственная работа, да и организм организму рознь, но первая леди Америки была уверена – это ее секрет красоты. Итак, диета на шампанском – и приятно, и эффективно.

    Алкоголь не поощряется ни одной из известных диет для похудения. Дело в том, что сам алкоголь на ваш вес не влияет, но еда, которую вы обязательно с ним едите, и есть то лишнее, без чего вы могли бы обойтись, не пропустив бокальчика. И если вы все-таки будете принимать пищу после этого прекрасного игристого напитка, держите себя в руках. Суточная калорийность выбранных вами продуктов не должна превышать 1400 килокалорий и должна состоять из хороших жиров (ненасыщенных), хороших углеводов (сложных, с минимумом сладостей и достаточным количеством клетчатки) и качественных белков. Представьте, что на обед у вас не жареная со свининой картошка, а кусочек отварного лосося под соусом из оливкового масла, маслин и кунжутных семян. Почему бы не позволить себе с таким обедом бокал шампанского? Это не только можно, это даже нужно!

    Исследования показывают, что шипучее шампанское не только не навредит вашей красоте, но даже поспособствует потере лишнего жира. Суть в том, что вы можете позволить себе пару бокалов этого чудесного напитка без всяких последствий для фигуры и здоровья. Но при одном условии: пища, которую вы при этом едите, должна быть продуманно здоровой, правильной. Для справки или успокоения души:

    Шампанское – низкокалорийный продукт. В одном стандартном бокале сладкого шампанского содержится 90 килокалорий. В сухом брюте еще меньше.

    Шампанское – расслабляющий напиток. Одного бокала вполне достаточно, чтобы расслабиться (газировка все же, шипучка, поэтому и реакции идут быстрее).

    Шампанское полезно для здоровья. Врачи не против небольшого количества алкоголя, женщинам даже рекомендуется выпивать 1-2 бокала вина или шампанского. Значит, для здоровья это хорошо. Шампанское доставляет удовольствие. Есть еще один важный момент. Такая диета приносит удовольствие, она расслабляет, снимает напряжение и всевозможные блокировки, связанные с низкой самооценкой из-за плохой (как кажется женщине) фигуры. Между тем психологи утверждают, что чем больше мы получаем удовольствия от своей диеты, тем она эффективнее.

    Шампанское содержит полифенолы. Это полезные вещества, которые снижают риск развития сердечнососудистых заболеваний, болезни Альцгеймера, предотвращают приступы стенокардии. По результатам некоторых исследований, шампанское снижает содержание вредного холестерина в крови. Разумеется, не так, как красное вино, но тем не менее. Шампанское – напиток элегантных женщин. Это еще один довод для женщин. Шампанское – элегантная «еда». Когда ужинаешь при свечах с красивым бокалом, наполненным пузырьками, не будешь есть что попало и сколько попало. Будешь угощаться такой же элегантной едой и в небольших количествах. Это доказанный факт. Вот и получается, что здоровье наше «цело», тело «сыто», и никакого лишнего веса. Не говоря уже об удовольствии, уж оно-то не позволит нам срываться, теряя меру! Зачем? Жизнь прекрасна!

    Текст: Кира Смирнова

    guide-mag.ru


    Смотрите также