Диета на хлопьях с молоком


Похудение на хлопьях «Фитнес» – верить ли обещаниям рекламы? | Всё о похудении

Главная /  Питание /  Разное /  Похудение на хлопьях «Фитнес» – верить ли обещаниям рекламы?

Компания Nestle знаменита во всем мире изготовлением сладостей и вкусностей, перед которыми не могут устоять и дети, и взрослые. Однако если от шоколада наши объемы только растут, то от хлопьев «Фитнес», предложенных компанией, они должны уменьшаться. Эти хлопья представляют собой готовые завтраки, которые помогают похудеть на 2-3 кг всего за 2 недели, по крайней мере, так гласит реклама продукта. Однако стоит ли верить обещаниям маркетологов и все ли так просто, как написано на упаковке? Попробуем разобраться во всех этих нюансах, о которых нам не расскажут по телевизору.

Заглянем вовнутрь

«Фитнес» – хлопья для похудения, ценность которых кроется в их невысокой калорийности (357 ккал на 100 г) и минимальном содержании жиров (2,1 г на 100 г). Производители заявляют, что если заливать такой завтрак обезжиренным молоком, то эффект похудения не заставит себя долго ждать.

Для того чтобы готовое блюдо было приятным на вкус, в него добавляют патоку и сахар. Да, вам не показалось, самый обычный сахар – 17 г на 100 г хлопьев. Правда, часто этот компонент вносят в общую графу «углеводы».

Производители не трудятся расписать отдельно легкоусвояемые углеводы, которые откладываются в жир на боках и в других проблемных местах, и медленноусвояемые, насыщающие организм энергией. Кроме этого «коварного» компонента в хлопьях содержатся:

  • витамины группы В, в том числе и витамин В9, который еще называют фолиевой кислотой;
  • пантотеновая кислота;
  • витамин С;
  • железо;
  • кальций.

Диетические завтраки не изобилуют полезными веществами, но это нормально, если учитывать, что в дневном меню будут не только хлопья. В 100 г продукта содержится 75,7 г углеводов. Но не очень понятно, сколько из них полезных, которые дают энергию, а сколько вредных, добавляющих лишние килограммы. Наличие клетчатки в составе навевает мысль о деликатном очищении кишечника, но этого компонента в 100 г «Фитнеса» всего 7 г, потому его польза для организма будет едва ощутима.

Похудение – рекламный трюк или реальность?

Хлопья «Фитнес» для похудения – это интересный с точки зрения маркетинга продукт, который позиционируют, как диетический. Рекламисты обещают гарантированную потерю в весе и объеме, но при этом пишут на упаковке «Занимайтесь спортом!». Этот призыв может с одной стороны показаться простым дополнением ко всей информации. На деле же, компания Nestle вам настоятельно рекомендует идти в спортзал для достижения эффекта, а если вы обратитесь к ней с претензиями и заявите, что не смогли снизить вес при помощи готовых завтраков, вам укажут на эту фразу. Таким способом производитель защищает себя от нелестных отзывов и даже судебных исков.

Если посмотреть на состав хлопьев, то можно сказать, что они имеют только отдаленное отношение к снижению веса. Вам удастся потерять несколько килограммов, но только в том случае, если вы будете соблюдать специальную диету.

Только придерживаясь всех правил, указанных в инструкции, и используя на практике совет от производителей про занятия спортом, можно достичь результатов.

Методы употребления

Посмотрев рекламу про чудесные результаты, которых можно достичь при употреблении хлопьев «Фитнес», потребители в большинстве своем бегут в магазин и с удовольствием их приобретают. Однако для того, чтобы снизить вес, недостаточно знать, что нужно есть, надо еще поинтересоваться, что есть нельзя. Эту информацию производители подробно расписали на упаковке, вы найдете меню диеты с готовыми завтраками.

Дневное меню диеты:

  1. Завтракаем хлопьями. Нужно взять 8 ложек и смешать с нежирным молоком, также можно съесть какой-то фрукт на выбор и выпить чашку чая.
  2. Второй завтрак состоит из стакана обезжиренного йогурта или одного зеленого яблока.
  3. Обедаем полноценно, выбираем для себя суп или бульон, салат, мясо или рыбу.
  4. Полдник может состоять из фруктового салата (1-2 фрукта) с йогуртом, нежирного творога, чая с кусочком подсушенного хлеба, обезжиренного творога или кефира.
  5. Ужин выбираем на свое усмотрение, это может быть овощной бульон, обезжиренный творог или кефир, а лучше всего съесть тарелку хлопьев «Фитнес».

Кроме предложенной производителями диеты, любители снижения веса утверждают, что можно есть и другие продукты, но главное – 2 приема пищи заменить готовыми завтраками. Размешивать хлопья можно нежирным молоком, йогуртом, водой и соком.

Достоинства и недостатки системы похудения

Отзывы худеющих по поводу хлопьев неоднозначные, и это неудивительно. Если просто включить «Фитнес» в свой рацион, а привычные блюда и порции не менять, то стрелка весов будет ползти только вперед, так как в продукте содержится много сахара. Если же придерживаться сбалансированного диетического питания, то можно достичь определенных успехов. Только стоит учитывать, что на упаковке содержится не полная информация по меню. Там не уточняется, что в чай не стоит класть сахар, что мясо и рыба должны быть отварными или приготовленными на пару, без изобилия соли. Также производители рекомендуют есть много фруктов, в которых содержится глюкоза, а это может быть чревато лишними жировыми отложениями.

Преимущества продукта:

  • быстрое время приготовления;
  • приятный вкус;
  • простота применения;
  • возможность менять наполнители.

Недостатки:

  • высокая цена;
  • отсутствие эффекта в снижении веса без соблюдения дополнительных правил;
  • высокое содержание сахара;
  • наличие химических элементов в составе (эмульгаторы, красители).

А чем заменить?

После рассмотрения всех обязательных для выполнения дополнительных правил, которые производитель указывает на упаковке хлопьев «Фитнес», невольно напрашивается вопрос о том, для чего они тогда вообще нужны? Действительно, заменить этот дорогой и, по сути, совершенно бесполезный продукт можно натуральными и полезными аналогами. Есть другие виды хлопьев, которые зарекомендовали себя как эффективные средства для борьбы с лишними килограммами.

Производят эти продукты из цельных зерен, очищенных от оболочки. Злаки варят и пропаривают, чтобы они потеряли все лишние калории, а после этого их спрессовывают. В готовом к употреблению продукте содержится весь набор полезных веществ, они налаживают работу ЖКТ, улучшают обменные процессы, понижают уровень холестерина, нормализуют гормональный фон и выводят из организма вредные вещества.

Вы можете выбрать для себя такие популярные для похудения хлопья:

  • гречневые;
  • пшеничные;
  • овсяные.

Важно знать, что кукурузные хлопья, которые чаще всего входят в состав детских завтраков, категорически не подходят для похудения. Они способствуют быстрому перевариванию пищи, и уже спустя непродолжительное время вы будете снова ощущать голод. Также остерегайтесь наличия в составе кукурузного масла, оно оказывает такое же воздействие на организм.

Сложность выбора

Сказать однозначно, какие хлопья лучше подходят для похудения, нельзя. Для молодых активных горожанок «Фитнес» станет наиболее удобным вариантом, так как не нужно тратить время на их приготовление.

Если же вы хотите получить максимум пользы от завтрака, то придется потратить 20-30 минут для приготовления полноценного блюда из натуральных злаков.

Однако результат будет только в том случае, если сочетать их со сбалансированной диетой и регулярными занятиями спортом. Корректируйте вес грамотно и всегда будьте в форме!

Автор: Даша Пащенко

С этим читают

Отзывы и комментарии

abgym.ru

Хлопья для похудения — отзывы, рецепты, можно ли есть?

Сегодня на полках в супермаркете можно увидеть различного вида хлопья для похудения быстрого приготовления.

Овсяные, кукурузные, ржаные, гречневые и ячменные мюсли, в составе которых содержатся полезные и натуральные микроэлементы, витамины и аминокислоты для эффективного здорового похудения.

Так ли это на самом деле?

А вы про это знаете?

Важное:

Какие хлопья для похудения выбрать

Овсяные хлопья для похудения

Каждый диетолог согласится с тем, что регулярное употребление каш из овсяной крупы способствует снижению веса. Можно избавиться до пяти килограмм за неделю, если кушать порцию овсянки на завтрак и в обеденное время. При этом следует отдать предпочтение злаковым кашам быстрого приготовления.

Чтобы вывести из организма шлаковые отложения специалисты рекомендуют ввести в рацион овсяные каши с несколькими видами злаков. В комплексе они обогатят организм огромным количеством насыщенных микроэлементов, клетчаткой и витаминами.

Для приготовления диетического блюда достаточно залить овсяные хлопья кипяченой водой или кефиром и настоять под закрытой крышкой около пяти минут. По желанию в готовую кашу добавляют небольшое количество свежих фруктов или ягод, сухофруктов, меда или орехов.

Кукурузные хлопья для сбалансированного питания

На основе кукурузной муки производят кукурузные хлопья, которые богаты растительным белком, минералами, витаминами группы В и клетчаткой.

В магазине можно приобрести хлопья, колечки или шарики из кукурузной муки, покрытые сладким сиропом шоколадом, карамелью. Из-за высокого содержания сахарозы и фруктозы, глазированные мюсли не подойдут для диетического меню. Такой сухой завтрак с добавлением молока или йогурта рекомендуют кушать детям для полноценного роста мышечной ткани.

Даже если выбрать кукурузные хлопья с минимальным количеством сладких добавок, людям, придерживающихся диеты, не советуют кушать мюсли из кукурузы чаще одного раза в день.

Читайте далее в тему:

  • Дыня во время диеты, какова калорийность дыни?
  • Рецепт кальмаров по Дюкану

Важное:

  • Гипноз для похудения
  • Расчет идеального веса

Ржаные хлопья для похудения

В рацион любого здорового питания непременно должны входить ржаные хлопья. Помимо диеты, они идеально подходят для разгрузочных дней. Чтобы избавиться от нескольких лишних килограмм, на протяжении одного или трех дней на завтрак, обед и ужин едят кашу из ржаных хлопьев (без добавок).

Благодаря составу, хлопья из ржаной муки придают чувство сытости, заряжают энергией организм и улучшают пищеварение, выводят токсины и шлаки. Чтобы каша лучше усвоилась организмом, воду желательно пить через тридцать минут после приема пищи.

Врачи рекомендуют регулярно кушать ржаные хлопья людям, страдающим сахарным диабетом, а также тем, кто ведет здоровый образ жизни.

Гречневые хлопья – неотъемлемый элемент диетного меню

Хлопья из гречневой муки – самые низкокалорийные мюсли из всех выше представленных. Они богаты железом и магнием, калием, яблочной и лимонной кислотой, витамином В и  аминокислотами.

Гречневые хлопья являются питательным элементом диеты, при которой на протяжении двух недель кушают исключительно гречневые мюсли без добавления сахара или соли. Воздушные хлопья из гречневой муки во время соблюдения режима размачивают в нежирном молоке, кефире или простокваше. За четырнадцать день избавляются от десяти до двенадцати килограмм.

Если вместо пшеничной муки использовать гречневую, то можно приготовить низкокалорийную выпечку, блины и оладьи.

Злоупотреблять гречневыми хлопьями не следует при гипертонии и других сердечных заболеваниях.

Читайте далее в тему:

  • Арбуз — калорийность, диета, очищение!
  • Диета Дружбы — что это?

Важное:

  • Психология похудения — как худеть без стресса
  • Расчет БЖУ

Полезные свойства ячменных хлопьев

Хлопья на основе цельных зерен ячменя способны укрепить стенки сосудов, а также вывести из организма шлаки и токсины, соли. В состав входят пищевые волокна и природный белок, которые положительно влияют на состояние всего организма, повышают иммунитет и улучшают состояние волос и кожи.

Если каждое утро кушать хлопья для похудения из зерен ячменя, можно не только избавиться от нежеланных сантиметров на талии, но и улучшить работу кишечника и всей пищеварительной системы.

В сочетании с небольшим количеством грецких или кедровых орехов, ягод и медом ячменные хлопья полезны для людей с нарушениями работы сердца и желудочно-кишечными заболеваниями. А маска для лица на основе ячменных хлопьев обладает тонизирующим и омолаживающим эффектом.

Автор статьи: Кондратеня Алина

Рекомендованные статьи

  • Рецепты из чечевицы для похудения

    Чечевица, как и все бобовые, содержит большое количество белка и является диетическим и полезным продуктом. Сейчас диетологи во всем мире…

  • Орсотен для похудения: отзывы

    Орсотен является одним из популярнейших средств для похудения. Он помогает выводить из организма жиры. Но для того, чтобы препарат начал…

  • Активированный уголь для похудения отзывы

    Активированный уголь – новый способ похудения, который использует все уникальные свойства и механизмы воздействия этого лекарственного средства. Активированный уголь применялся…

minys-kg.ru

Можно ли похудеть на кукурузных хлопьях?

Здравствуйте! Меня очень интересует вопрос про кукурузные хлопья. Мне 28 лет, вешу 59 кг при росте 157 см, считаю, что надо скинуть пару-тройку кг.Мы сыном очень любим похрустеть кукурузными хлопьями на завтрак, а иногда и на обед. Хочу Вас спросить, можно похудеть на кукурузных хлопьях, если утроить монодиету на их основе. Я очень люблю их заливать кефиром или йогуртом, сын мой с молочком их ест. Это делает их не только вкусными, но еще и полезными. Поэтому думаю, вреда от 1-2 дней такой диеты не будет. Только будет ли толк, получится ли похудеть? Ведь насколько я знаю, наличие сахара не делает их диетическим продуктом. Спасибо за внимание.

Ответ диетолога

Здравствуйте, действительно существует диета для похудения на кукурузных хлопьях, но она считается достаточно экстремальной. Дело в том, что кукурузные хлопья содержат очень много углеводов и имеют достаточно высокую калорийность (на 100 гр. 373 ккал). Если Вы хотите похудеть, применяя данную диету, нужно учитывать несколько моментов:1. Хлопья для диеты не должны быть в сахаре или шоколаде, либо содержать фруктовые добавки.2. Заливать их лучше всего кефиром или молоком низкой жирности.3. В течение дня можно скушать не более 250-300 гр. хлопьев.

Соблюдать данную диету без вреда для здоровья можно не дольше 1-3-х дней.

Узнайте свой

Наш канал на YouTube

pohudejkina.ru

Хлопья Фитнес 14 дней: отзывы и правильная диета на хлопьях

Хлопья предназначены и для желающих похудеть. Компания Нестле разработала специальную диету, рассчитанную на 14 дней. Тем, кто будет тщательно соблюдать эту диету, обещано снижение веса на 5 кг, уменьшение талии и бедер составит 2,5 см. Действие диеты можно усилить, если в течение всего периода диеты заниматься спортом или активным отдыхом. Отзывы о хлопьях фитнес 14 дней от покупателей разнообразны, кто-то хвалит продукт, кто-то ругает. Попытаемся сегодня разобраться, стоит ли их покупать и кушать, чтобы по-настоящему похудеть.

Заявленный состав хлопьев Фитнес 14 дней

В состав хлопьев входит пшеница и сахар, содержащие в большом количестве углеводы. Усвоение пищи протекает гораздо медленнее, чем у традиционных завтраков, поэтому после употребления хлопьев дольше не хочется есть. Жиры, белки и углеводы представлены в сухом завтраке Фитнес 14 дней в сбалансированном виде, калорийность 100 гр хлопьев составляет примерно 367 ккал.

Приобрести хлопья можно практически в любом крупном магазине, цена одной пачки сухого завтрака (при весе в 230 гр) составляет 135 -150 рублей.

Диета компании Нестле с использованием хлопьев Фитнес 14 дней

Кроме хлопьев в состав диеты для похудения входят различные составляющие, позволяющие улучшить вкус хлопьев и разнообразить рацион.

Завтрак - 6 ст. ложек хлопьев размягчить стаканом обезжиренного молока, прибавить несколько долек свежих фруктов, запить несладким чаем; Дополнительный завтрак - стакан обезжиренного 1 % кефира, обезжиренный йогурт или нежирный творог, 2 фрукта, запить несладким чаем;

Обед - кусок постного мяса или рыбы (100 гр), овощной салат, запить несладким зеленым чаем. Дополнительно можно съесть порцию супа или бульона, исключая макаронные изделия;

Полдник – нежирный творог, зерновой хлеб, 1-2 фрукта, запить зеленым чаем;

Ужин - то же, что и на завтрак, за исключением фруктов;

На ночь - стакан 1 % кефира;

Диета хороша для всех желающих сохранить свою фигуру в норме, но по-настоящему похудеть смогут лишь девушки с большим лишним весом. Это подтверждает и маркировка на пачке «одобрено РАМН». В остальных случаях диета или совсем не подействует, или подействует минимально. Распределение по времени и набор продуктов вызывают сомнение в эффективности методики. Чтобы сохранить гормональный баланс организма и чтобы диета заработала, необходимо откорректировать порядок приема хлопьев – доказано, что углеводы значительно замедляют процесс похудения. Кроме того, обилие фруктов добавляет калории в не совсем малокалорийную диету. Если заменить фрукты, например, в полднике, на овощной салат с каплей оливкового масла, процесс похудения будет эффективнее.

Диета с сухим завтраком Фитнес 14 дней - простая и легкая в приготовлении методика, поэтому она идеально подходит для деловой женщины. Диета действительно дает ожидаемый результат, хотя и не очень значительный. В наше время выбор продуктов очень большой, поэтому трудно заставить себя питаться хлопьями полмесяца.. Хлопья вкусные и питательные, они вызывают определенное привыкание, что сильно бьет по желудку и по кошельку.

Хлопья фитнес 14 дней: отзывы тех, кто похудел, и тех, кто остался «при своих»

Несмотря на явную пользу, хлопья Фитнес 14 дней вызывают самые противоречивые отзывы: Даша, 23 года - Перепробовала завтраки со всеми вкусами, благо нашла полный ассортимент в Ошане. Цены на сухие завтраки в 2 раза ниже, чем в других магазинах. Тема похудения для меня очень актуальна, поэтому сухой завтрак Фитнес 14 дней просто находка. Утром, когда тороплюсь на работу, быстренько заливаю хлопья молочком комнатной температуры. Получается быстро и вкусно, и есть не хочется до обеда! Я так и худею, пью много воды, на ужин – салат. За неделю без мучений от голода худею на 3- 4 кг; Раиса Игоревна - Я наивно поверила, что смогу стать такой, как на картинке на пачке хлопьев! Не тут-то было! Ем их, как чипсы, с утра до вечера – никакого эффекта похудения пока не видать, только пуговица на джинсах перестала застегиваться. Интересно, почему?

Инна, 41 год - Дочке моей 14 лет, и недавно она заявила мне, что слишком толстая и поэтому садится на жесткую диету. Слава богу, на форуме девочки подсказали выход. Как-бы невзначай подсунула ей хлопья Фитнес 14 дней. Вопрос о диете отпал сам собой. Спасибо форуму и Нестле!

postroineem.ru

Диета на кукурузных хлопьях

Современные девушки часто испытывают трудности с лишними килограммами, небезупречной фигурой, избыточным весом. Для достижения совершенства одни посещают спортзалы, другие пытаются найти чудодейственные таблетки для похудения, а третьи даже готовы к операциям. Однако современный мир не стоит на месте, и сегодня существуют более безобидные способы похудания. Одним из наиболее практичных способов являются диеты.

Описание диеты на кукурузных хлопьях

Диета на кукурузных хлопьях – одна из реально работающих диет на сегодняшний день. Она входит в группу экстренных диет, которая способствует скорейшему избавлению от лишних килограммов. Сама диета бывает двух вариантов: на основе кукурузных хлопьев, и на основе кукурузной каши. Продолжительность диеты составляет 7 дней, при этом гарантировано похудение на 4-5 килограммов.

Плюсы и минусы диеты

При выборе хлопьев, должное внимание надо уделить их составу. Хлопья должны быть без шоколадного или сахарного покрытия.

Как и любой продукт, кукурузные хлопья имеют свои плюсы и минусы. К положительным сторонам этого продукта относятся:

  • наличие в их составе белков, аминокислот, витаминов и других питательных веществ;
  • быстрота приготовления;
  • приятный вкус.

Минусы кукурузных хлопьев:

  • содержание углеводов в большом количестве;
  • при употреблении хлопьев насыщение наступает не скоро, поэтому бывают переедания;
  • аллергическая реакция у некоторых людей.

Несмотря на все отрицательные стороны, кукурузная диета достаточно популярна. Она считается определенно строгой и низкокалорийной. Поэтому следует серьёзно отнестись к составлению рациона питания. Неправильное соотношение между ингредиентами может привести к нежелательным результатам (расстройство желудка, запоры) или к неэффективности диеты.

Правила диеты на кукурузных хлопьях

Придерживаться кукурузной диеты нужно в течение одной недели. Во время соблюдения диеты в меню нужно включать либо хлопья, либо кукурузную кашу. Совмещать эти продукты за один приём нельзя. При этом, в день съедать около 200 граммов хлопьев и какой-нибудь фрукт. Постепенно к концу недели количество хлопьев нужно уменьшать, а в воскресенье вообще ничего не есть.

Кукурузная диета сама по себе очень экстремальная, так как вызывает сильное чувство голода, которое непременно будет сопровождать каждую девушку, поэтому есть большая опасность сорваться в любой момент. Лишь досидев на диете до конца, можно добиться желаемого результата. И, как и при любой экстремальной диете, очень велик риск после ее окончания быстро вернуть с таким трудом сброшенные килограммы, если не придерживаться сбалансированного и умеренного питания. Худейте с умом!

www.best-diet.ru

Можно ли похудеть с помощью хлопьев с молоком

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Я бы хотела вам рассказать о том, можно ли похудеть с помощью хлопьев с молоком.

Думаю, что многие хотят иметь красивую фигуру, избавиться от лишнего веса. По телевизору мы часто с вами можем увидеть рекламу различных готовых завтраков, которые помогают нам избавиться от лишних килограммов, согласно рекламе. Одним из таких завтраков являются хлопья с молоком.

Многие, я уверена, считают, что благодаря их помощи можно действительно уменьшить объемы и привести фигуру в порядок. Но, дорогие мои читатели, на самом деле это совсем не так. Дело в том, что хлопья содержат муку, сахар и масло - а все это продукты, которые далеко не помогают нам похудеть. Кроме всего этого, так как хлопья содержат сахар, из-за него повышается уровень инсулина, что в свою очередь вызывает очень быстро чувство голода. Так хлопья не только не помогают похудеть, они еще и могут добавить вам лишние килограммы. Так что учтите все это, дорогие мои читатели, перед тем, как приобрести очередную коробку готового завтрака с целью похудеть.

Видео обзор

Все(5)
Можно ли похудеть с помощью хлопьев с молокомзеленый чай с молоком для похудения отзывы рецептЖить Здорово! Кукурузные хлопьяОвсяная вода – чудо-напиток для всей семьи!О самом главном: Осторожно, кукурузные хлопья

otzyvy.pro


Смотрите также