Диета на детском питании результаты


Диета на детском питании: отзывы и результаты

Среди последователей здорового образа жизни и людей, борющихся с лишним весом, в последнее время набирает популярность диета на детском питании. Такой своеобразный режим действительно способен привести к потере нескольких килограмм за неделю, но здесь есть свои подводные камни.

Давайте разберёмся в преимуществах и недостатках подобного рациона.

Достоинства диеты на детском питании

Детское питание, в отличие от основной массы готовых товаров пищевой промышленности для взрослых, продукт полезный и качественный. При этом в его составе нет дополнительных жиров и вкусовых добавок, что дает возможность использовать детские пюре и каши не только в диетах для похудения, но и для общего оздоровления желудочно-кишечного тракта и организма в целом.

Преимущества употребления в пищу продуктов детского питания для диеты взрослого очевидны:

  1. Ингредиенты, входящие в состав пюре и каш, натуральные и полезные.
  2. В процессе приготовления детского питания не используются консерванты, вкусовые добавки, ароматизаторы, специи и даже соль.
  3. Употребление готовых пюре и каш даёт возможность сэкономить время на приготовлении пищи.
  4. Значительно облегчается подсчет калорий, поскольку этикетки на баночках с детским питанием содержат подробную информацию об энергоёмкости содержащегося в них продукта.
  5. Облегчается возможность применять методику дробного питания. Удобная тара позволяет соблюдать диету даже на работе.
  6. Точное соблюдение режима позволяет не только сбросить лишнюю массу, но и очистить зашлакованный кишечник и уставшую печень.
  7. Быстрый результат. Вес уходит очень быстро, на начальном этапе может теряться до 5 кг еженедельно.
  8. Широкий выбор блюд. Сегодня ассортимент детского питания необычайно широк. В него входят не только овощные пюре и молочные каши, но и мясные продукты, творожки, печенье, соки.
  9. Соблюдать диету на детском питании довольно просто, поскольку оно достаточно сытное. Отсутствие чувства голода обеспечит продолжительное соблюдение режима, вследствие чего можно потерять больше лишней массы.

Все вышеперечисленные преимущества позволяют сделать вывод о том, что диета, основанная на продуктах для детского прикорма, соблюдается легко и приносит ощутимый и довольно быстрый результат. Но прежде чем решиться на соблюдение такого режима следует рассмотреть не только его преимущества, но и недостатки.

Недостатки и минусы

Диета на детском питании, как это ни удивительно, тоже имеет свои минусы. Казалось бы, что плохого может быть в продуктах для малышей, но и они при стечении некоторых обстоятельств могут не только не привести к желательному результату, но и нанести вред здоровью, поэтому стоит внимательно рассмотреть все недостатки подобного режима питания:

  1. Низкое содержание клетчатки в детских продуктах может привести к нарушению работы кишечника.
  2. Отсутствие необходимости пережевывать пищу может привести к появлению ложного чувства голода. Эта проблема чисто психологическая, найти её решение сложно, поэтому это состояние нужно перетерпеть – со временем голод уйдет.
  3. Отсутствие соли и различных добавок приводит к тому, что детское питание значительно уступает по вкусовым качествам привычной пище.
  4. Высокая возможность срыва и неправильный выход из диеты могут привести не к потере массы, а к её наращиванию. Чтобы избежать подобной ситуации, необходимо переходить на привычный режим питания постепенно, частично заменяя выработанный рацион привычными продуктами.
  5. Необходимость тщательного изучения состава продуктов. Хотя этот минус присущ любой диете, здесь ситуация несколько отличается: нужно исключить продукты с добавлением крахмала и муки, которые некоторые производители детского питания добавляют для загустения, и питание, в состав которого входят сливки.
  6. Цена детского питания довольно высока, поэтому регулярное употребление его в пищу может значительно увеличить расходы на продукты.

Также, несмотря на полезность детского прикорма, прежде чем приступить к соблюдению диеты, необходимо провести консультацию с врачом.

Эта мера позволит исключить наличие противопоказаний, к которым относятся заболевания:

  • опорно-двигательной системы;
  • сердечно-сосудистого аппарата;
  • ЖКТ;
  • анемия;
  • сезонное или хроническое ослабление иммунитета.

При отсутствии перечисленных заболеваний и при наличии силы воли диета на детском питании действительно приведет к желаемому результату, главное внимательно рассмотреть все за и против.

Меню на день

Сформировать сбалансированный рацион, чтобы начала действовать диета на детском питании, несложно: достаточно гармонично сочетать растительную и животную пищу.

Вот примерный суточный режим питания для подобной диеты:

  1. Завтрак. Этот приём пищи должен быть сытным и энергоёмким. Отлично подойдет стаканчик творожка и половина порции каши, травяной чай (его необязательно брать из детского рациона, можно заваривать натуральные сушеные растения).
  2. Перекус. 100 г овощного пюре поможет поддержать организм до обеда.
  3. Обед. Самый сытный прием пищи, в него нужно включить по 100г мясного и овощного пюре, запить всё это соком без сахара.
  4. Второй перекус. Творожок или кефир, чай с печеньем (оно тоже должно быть из детского прикорма).
  5. Ужин. По одной баночке рыбного и овощного пюре. Стакан неподслащенного сока.

Если сон наступает через длительное время после последнего приема пищи, то можно добавить в рацион баночку фруктового или овощного пюре за 3 часа до сна.

Результаты диеты

Диета на детском питании приносит особенно быстрый результат в первое время: за неделю можно потерять до 5 кг. Это происходит за счет выведения шлаков из кишечника. После резкого старта возможно некоторое замедление результатов до цифры в 2-3 кг.

Итоги такого рациона во многом зависят от физического состояния организма и режима дня. Большое значение имеет начальное количество лишнего веса. Что касается нагрузок, то интенсивные тренировки при этой диете противопоказаны, поскольку суточное потребление калорий в этом случае находится на сравнительно низком уровне.

Отзывы и мнения

Екатерина 29 лет, Курск: «Смогла выдержать эту диету только две недели. В итоге потеряла 8кг. Очень смешила реакция коллег на такое меню, особенно в первое время).»

Дарья 43 года, Иркутск: «Долго не знала наверняка: можно ли на диете есть детское питание. И все же. За три недели смогла потерять всего 5 кг, но другие недели не приносили и этого результата. Наверное, у меня просто мало лишнего веса. Теперь буду периодически повторять этот опыт.»

Ирина 50 лет, Москва: «Сложно кушать постоянно детское питание, оно слишком пресное, но постепенно выработалась привычка. В результате минус 12 кг за месяц!»

hudayalady.ru

Диета на детском питании

Ее придерживаются Бейонсе, Шерил Коул, Риз Уизерспун и даже Леди Гага!

Борьба с лишним весом – извечный женский вопрос. Почти каждая вторая представительница прекрасного пола мечтает избавиться хотя бы от парочки лишних килограммов. И, конечно, практически все женщины после родов задумываются о восстановлении фигуры или о ее улучшении. Но как это сделать, если у тебя на руках маленький ребенок, который отнимает практически все твое время и внимание? Пора садиться на одну из многочисленных диет.

Passion.ru предлагает довольно популярную во всем мире диету, основанную на употреблении баночного детского питания. Ее придерживаются Бейонсе, Шерил Коул, Риз Уизерспун и даже Леди Гага.

На авторство претендуют две известные в индустрии красоты фигуры – фэшн-дизайнер Эди Слиман, в свое время создавший коллекцию облегающих силуэтов для модного дома Christian Dior и придумавший кормить детской едой моделей-мужчин, и работающая со знаменитостями фитнес-тренер Трейси Андерсон. Девушка прославилась, посоветовав гениальный в своей простоте «баночный» рацион американской актрисе Дженнифер Энистон.

Вызывает доверие то, что изначально Андерсон разрабатывала диету исключительно для себя, чтобы избавиться от набранных во время собственной беременности 20 килограммов. Радует, что как профессиональный тренер она задумала совместить приятное с полезным – не только сбросить вес, но и очистить организм от шлаков и токсинов, для чего активно советовалась с профессиональными диетологами.

В результате родилась диета на детском питании, которая оказалась настолько эффективной, что в настоящее время ее называют самой популярной на планете.

Существует несколько вариантов этой диеты. Первый, строгий, предполагает активное похудение – до 5 кгза одну неделю, но при этом он требует особых ограничений. Мало того, что питание должно быть баночным. Женщинам советуют придерживаться монорациона – то есть, исключить мясо и рыбу с гарниром, например, с картошкой или макаронами – такие блюда нередко предлагают взрослеющим малышам компании-производители. Кроме того, при жестком варианте не разрешается употреблять каши, творожки и фруктовые соки, так как в некоторых из них не исключено содержание небольшого количества сахара.

С одной стороны – крайне заманчиво, с другой – выбирать такой путь нужно с большой осторожностью: во-первых, только обладая крепким здоровьем, во-вторых, пообещав себе не садиться на эту диету чаще двух раз в год. Когда килограммы тают просто на глазах, у измученных попытками похудеть женщин возникает неудержимое желание продолжить. Однако дальнейшая потеря веса в таком темпе может подорвать здоровье.

Второй вариант диеты на детском питании растягивается на две недели, не больше. Его также не рекомендовано повторять раньше, чем через шесть месяцев.

14-дневная диета предусматривает употребление всех детских продуктов и блюд, даже печенья, но требует скрупулезного подсчета калорий. Благо, они прописаны на каждой упаковке: энергетическая ценность одной баночки, в зависимости от ее содержимого, в среднем составляет от 25 до 75 ккал. А диета подразумевает ограничение суточного рациона до 1200 ккал. Правда, эта цифра может варьироваться – в зависимости от изначальной комплекции женщины, физической нагрузки и количества килограммов, которые она желает потерять.

Ежедневный рацион питания на двухнедельной диете может выглядеть, например, следующим образом:

  • На завтрак: 1 порция (100 г) творожка, 1 баночка пюре из фруктов (или 1/2 стакана быстрорастворимой кашки), травяной или зеленый чай без сахара.
  • На ланч: 1 баночка фруктового пюре (или детский творожок).
  • На обед: 1 баночка мясного пюре (или мяса с овощами / рыбы с овощами), детский сок (желательно без сахара).
  • На полдник: 1 порция творожка (или 1 баночка фруктового пюре, или травяной чай с 2 детскими печеньями).
  • На ужин: 1 баночка овощного пюре, 1 баночка фруктового пюре, 1 порция творожка и чай. Как вариант: 1 баночка мясного/рыбного пюре с овощами, творожок и чай.
  • На поздний ужин (чтобы не мучиться бессонницей от голода): 1 баночка овощного или фруктового пюре и травяной чай без сахара.

Такое меню – лишь ориентир, который можно принять как данность или изменить по своему усмотрению. В частности, тем, кто привык плотно есть два-три раза в день, не возбраняется составить для себя режим питания «в три подхода», исходя из суточной калорийности, и каждый раз съедать содержимое нескольких баночек сразу. Единственное ограничение – не сочетать мясные пюре с картофельными и банановыми.

В свою очередь мамам, которые привыкли перекусывать на бегу в течение всего дня, будет не сложно организовать себе дробное питание – например, по одной-две монобаночки каждые три часа. Главное, не превысить запланированное количество калорий.

В перерывах между приемами пищи хорошим подспорьем, как и во время любой другой диеты, станет негазированная вода – 1,5-2 литра в сутки.

У многих вызывает опасение такое количество жидкости, однако, если женщина здорова, возникновение отеков, благодаря отсутствию в рационе соли, исключено.

Почему стоит предпочесть такую диету всем остальным? Более здоровый рацион сложно придумать. С одной стороны, женщина ограничивает себя в употреблении соли, сахара и крахмала, а также жареной, острой и копченой пищи, с другой стороны – получает полноценный набор витаминов и микроэлементов, которые в остальное время она вряд ли может добрать при обычном рационе питания.

Передовые технологии, применяемые добросовестными компаниями-производителями, позволяют сохранить максимальное количество витаминов, содержащихся в свежих овощах и фруктах. В результате, съедая, например, баночку пюре «Брокколи» Heinz, женщина получает некоторое количество витамина А, С, Е, В1, В2 и РР, а также необходимые для поддержания здоровья минеральные вещества – калий, кальций, железо, натрий, фосфор, магний, медь, марганец, йод, хром и бор. Кстати, брокколи, по словам диетологов, намного богаче бета-каротином (предшественником витамина А), чем многие другие плоды.

В свою очередь, баночка кабачкового пюре добавит в рацион определенное количество витамина Е, С и В, а также натрия, магния, кальция, цинка. Важно и то, что в детском блюде из кабачков велико содержание пектина – вещества, нормализующего работу кишечника, впитывающего неполезные вещества и выводящего их из организма.

Между тем, цветная капуста обогатит рацион витаминами Н и U, которые встречаются не во всех плодах. Доказано также, что этот представитель семейства крестоцветных опережает остальные сорта капусты по количеству растительного белка, а также лучше остальных усваивается за счет своей тонкой клеточной структуры.

Фруктовые пюре без сахара разнообразят скучный рацион и станут отличным десертом для худеющей мамы: блюдо из яблок «поделится» с ней укрепляющим иммунитет витамином С и пектином, а протертые груши – витаминами группы В, в том числе фолиевой кислотой, снижающей риск развития железодефицитной анемии.

В то же время более качественных продуктов питания, чем те, которые предназначены для детей, не найти. Конкуренция на этом рынке чрезвычайно высока, поэтому на прилавки попадает только продукция компаний, выпускающих идеальные по качеству продукты и обладающих безупречной, подтвержденной десятилетиями работы репутацией.

Кроме того, ни один другой товар, который можно приобрести в магазинах, не контролируется так тщательно, как детское питание: за его состав ручается не только производитель, но и различные проверяющие инстанции, среди которых НИИ питания РАМН и Роспотребнадзор. Допущенное ими до розничной продажи детское питание содержит лишь 100-процентно натуральные ингредиенты, без единого намека на ароматизаторы, искусственные консерванты, красители или генномодифицированные компоненты.

Таким образом, диета на детском питании дает возможность стать не только стройнее, но и здоровее.

  • Борцы с лишним весом наверняка слышали об эффекте маленькой тарелки: ее малый диаметр создает иллюзию большой порции, и организм подсознательно насыщается. Примерно так же можно умерить аппетит, съев одну за другой пару-тройку банок детского питания: здесь роль играет количество съеденного (о низкой калорийности и небольшом объеме в этот момент лучше не вспоминать).
  • Накупив несколько десятков пюре, можно хотя бы на время забыть о приготовлении еды, сэкономив силы и время.
  • Баночки удобно брать с собой, чтобы перекусывать в дробном режиме, не накапливая зверский аппетит. К тому же на работе никто из сослуживцев не попросит поделиться, оставив вас полуголодной.
  • Отсутствие соли и специй становится дополнительным испытанием воли и для многих поводом предпочесть другой низкокалорийный рацион.
  • Косые взгляды, непонимание окружающих – хотя с этим сталкивается большинство женщин, открыто придерживающихся диеты.
  • Диета на детском питании подразумевает ощутимую и, главное, резкую потерю веса, поэтому не рекомендуется, в частности, женщинам с диагностированной и не долеченной анемией, нестабильным давлением или хроническими заболеваниями.

Чтобы избежать возникновения запоров из-за отсутствия в детских овощных и фруктовых пюре грубой клетчатки, необходимо хотя бы через день употреблять цельные сырые овощи и несладкие фрукты, например, кислые яблоки. Их можно измельчить на терке и приправить парой капель оливкового масла.

www.passion.ru

Диета на детском питании — популярнейшая диета звёзд Голливуда

Мало кому известно, что в Голливуде диета на детском питании является одной из самых популярных. С её помощью смогли похудеть многие знаменитости и достигли ошеломительных результатов. Поэтому любой может скинуть ненавистные килограммы быстро и в то же время вкусно.

Достоинства диеты

  • Похудание, результаты которого заметны практически сразу.
  • Нет необходимости переводить время на приготовление каких-либо блюд.
  • Природные компоненты, содержащиеся в пюре.
  • Нужное количество витаминов с микроэлементами.

Как показывают результаты опробовавших диету на детском питании, в среднем можно потерять от 5 до 10 килограмм.

К тому же для этого не потребуется прикладывать особых усилий, так как детское питание представляет собой уже готовый продукт. Надо едва лишь закупить потребное количество запасов пюрешек и о кухарничестве перед плитой на период диеты можно будет целиком и полностью забыть. Детское питание станет заменой повседневных завтраков, обедов, ужинов и перекусов, причём в полной мере полезной.

Если имеется огромная слабость к сладенькому, можно прыгать до потолка от удачи, ведь теперь можно наедаться досыта фруктовыми пюре и печеньями. Однако и здесь надобно придерживаться предела и не доходить до фанатизма.

В чём заключается принцип питания

Отваживавшись изменить рацион, понадобится постоянно заниматься подсчётом калорий. В одной такой баночке может содержаться 25—80 ккал. В сутки нужно употребить 1 тыс. ккал. Исходя из последней цифры, можно начать планирование собственного графика питания. Но нельзя забывать и о калориях, которые будут содержаться в остальных продуктах также включённые в это меню: это творог и тушенные или приготовленные на пару овощи.

Сегодня на полках магазинов можно приобрести детское питание с самыми всевозможными вкусами, включая «цыплёнка с лапшой». Последнее, бесспорно, жутко вкусно и аппетитно, но вместе с тем и достаточно калорийно. Собственно, поэтому лучше остановиться на фруктовых и овощных смесях.

И также, кроме детских пюре можно включить в свой рацион соки, творожки с йогуртами. Данные продукты являются целиком натуральными и безвредными для здоровья и похудения.

Недостатки диеты

Однако, несмотря на заманчивое меню и остальные преимущества рациона, в нём имеются и некоторые недостатки: на такую диету не рекомендуется садиться людям, страдающими анемией, гипертонией, а также заболеваниями, которые связаны с опорно-двигательным аппаратом.

Меню

  1. Завтрак: 100 гр. творожка, баночка с фруктовым пюре (можно заменить на порцию быстрорастворимой каши), зелёный чай.
  2. Обед: баночка с мясом + баночка с овощами, баночка с фруктовым пюре, сок и печенье для малышей.
  3. Ужин: баночка с овощами, баночка с фруктовым пюре, 100 гр. творожка с чаем.

Диета кратковременная (1 неделя), длительно «сидеть» на ней запрещено. Надобно понимать, что вкус пюре в корне отличается от вкуса обычного рациона взрослого человека.

В первые дни диеты вкус детских пюре может казаться несколько специфичным. А всё оттого, что в них не содержится ни сахара, ни соли. Если следовать озвученному выше меню, к концу диеты можно потерять от 5 до 10 килограмм. Всё зависит от того, какой вы имели вес первоначально. Для того, чтобы процесс сжигания жира был результативным, потребуется пить больше жидкости.

dieta-club.ru

Диета на детском питании для похудения

Знаете ли вы, что в Голливуде популярна диета на детском питании? Этим методом уже похудела Дженнифер Энистон и многие ее коллеги. Вы тоже сможете сбросить вес быстро, а главное — вкусно.

Преимущества диеты

Среди основных достоинств диеты на детском питании выделяют:

  1. Эффективное похудение.
  2. Экономию времени на готовку.
  3. Натуральность компонентов пюре.
  4. Большое содержание витаминов и микроэлементов.

Отзывы и результаты показывают, что в среднем за неделю теряется 5-7 кг. Причем для этого не придется прикладывать никаких усилий. Детское питание — готовый продукт. Достаточно закупить его побольше в магазине, и о плите на ближайшее время можно забыть! В баночках будут ваши ежедневные завтраки, обеды, ужины и перекусы.

Если вы сладкоежка, считайте, что вам крупно повезло. Можете лакомиться фруктовым пюре и детским печеньем, конечно, в меру и без фанатизма.

Принцип питания

Употребляя детское питание для похудения, вы должны будете считать калории. В одной баночке обычно содержится от 25 до 75 Ккал, а суточная норма для худеющих —1000 Ккал. Зная эти данные, вы легко рассчитаете, сколько пюре покупать на день. Однако не забывайте подсчитывать калории и в дополнительных продуктах (творог, тушеные овощи), которые также присутствуют в меню.

Сейчас в магазинах продается детское питание с самыми разными вкусами, в том числе, «бефстроганов» «цыпленок с лапшой». Все это, конечно, аппетитно, но очень калорийно. Поэтому оптимальный вариант — фруктовые и овощные смеси.

Помимо пюре, ешьте детские творожки, йогурты, пейте соки, предназначенные для малышей. Такие продукты полностью состоят из натуральных ингредиентов, они полезны и безопасны для здоровья.

Недостатки диеты

Несмотря на популярность и эффективность, система питания детскими пюре имеет несколько недостатков:

  1. Есть противопоказания — анемия, гипертония, болезни опорно-двигательного аппарата.
  2. Диету на детском питании нельзя соблюдать долго.
  3. Вкус детского питания отличается от взрослой еды.
  4. Оптимальное время похудения с помощью детских пюре — неделя, дольше питаться такой пищей не рекомендуется.

Вкус детского питания поначалу покажется вам специфическим, поскольку во всех этих баночках нет соли и сахара. Совсем маленькие дети еще даже не пробовали шоколадок и фастфуда, а вот взрослые зачастую не могут представить своей жизни без этих продуктов.

Меню на день

Примерное меню диеты на детском питании выглядит следующим образом:

  1. Завтрак. 100 г детского творожка, банка фруктового пюре или порция быстрорастворимой каши, чашка зеленого несладкого чая.
  2. Обед. Тушеное или отварное мясо, овощи, банка фруктового пюре, детское печенье и сок.
  3. Ужин. Одна банка овощного и одна фруктового пюре для детей, немного нежирного творога, чашка несладкого чая или стакан фруктового фреша.

Это меню можно корректировать и подстраивать под себя. К примеру, вы можете есть любую разновидность фруктовой смеси: яблочную, банановую, грушевую. Если присутствует такая возможность, лучше приготовить пюре самостоятельно. Ведь чем оно свежее, тем больше в нем сохраняется витаминов и микроэлементов.

Между приемами пищи допускаются перекусы баночкой детского питания. Таким образом, чувства голода при этой системе похудения быть не должно.

Строгий вариант диеты

Если ваша цель — скинуть максимальное количество килограмм за минимальное время, вам подойдет строгий вариант диеты.

В течение недели вам придется есть только детское питание, поэтому хорошенько запаситесь им. Каждый день следует съедать по 10 банок пюре и пару упаковок детского йогурта или творожка. Меню может быть таким:

  • завтрак — 100 г детской каши и творожок;
  • перекус — фруктовое пюре;
  • обед — мясное или рыбное пюре;
  • полдник — овощное пюре;
  • ужин — пюре из овощей или курицы, творожок.

К концу диеты вы сбросите от 4 до 10 кг, в зависимости от начального веса. Чтобы жир расщеплялся быстрее, пейте больше воды, чаев, соков, но только без сахара.

Отзывы

Дарья: «Вы просто не представляете, сколько я перепробовала диет. То времени не хватало готовить по рецептам, то психологически не выдерживаешь сидеть на одном продукте. А детское питание уже готово, разложено по баночкам, еще и очень вкусное. Я ела его, сочетая с взрослой едой. Например, фруктовое пюре на завтрак, на обед — мясное и какой-нибудь легкий гарнир из вареных овощей, ужинала обезжиренным творогом. Вкусно и питательно. Скинула 4 кило за неделю».

Наташа: «После недели диеты похудела на 5 кг, а, чтобы закрепить результат после возвращения к нормальному режиму питания, придумала перекусывать детским пюре. Ем его вместо булок и бутербродов, а вес уже месяц стоит на месте».

Лена: «Когда большую часть дня проводишь в офисе, сложно соблюдать диету, готовить какие-то блюда по рецептам, да даже элементарно салатик на скорую руку не сделаешь — негде. В этом смысле детское питание спасает. Набрала банок — тут тебе и мясо, и гарниры, и фрукты на десерт. Удобно. Кроме того, я совсем не люблю готовить. Кто знает, может, и после диеты буду продолжать так есть».

pohudei123.ru


Смотрите также