Диета на детском питании меню


Диета на детском питании: плюсы и минусы

Доподлинно неизвестно, кто именно стал прародителем идеи похудения на детском питании. Модный дизайнер Эдди Слиман настаивает, что это он придумал кормить детским питанием мужчин-моделей. В свое время это помогло ему в разработке облегающих силуэтов для Christian Dior. Еще одним претендентом на авторство является фитнес-тренер знаменитостей Трейси Андерсон, которая кормила детским питанием Дженнифер Энистон. Актрисе, с помощью этой методики, удалось отлично похудеть.

Как бы то ни было, диета на детском питании дает быстрые результаты. Всего лишь за 5 дней удастся сбросить до 3-5 кг.

Потеря веса происходит за счет урезания калорийность рациона. При этом меню можно сделать довольно разнообразным – ассортимент пюре и каш велик.

Содержание:

2 варианта меню диеты на детском питании

1 вариант диеты

Если выбор остановился на первом варианте диеты на детском питании, то покупать его нужно будет либо в специализированных отделах, либо в аптечных пунктах. Отпускается оно в жестяных банках или стеклянной таре. В рацион включают фруктовые и овощные пюре со сливками, мясные пюре и каши. Единственное условие, которое потребуется соблюдать – это выдерживать калорийность, которая не должна быть более 1000 ккал в сутки.

Если на протяжении дня человек пьет соки, то их калораж нужно суммировать. Иные продукты в пищу не употребляют. Во время диеты допустимо пить минеральную воду, но без газа. Объемы воды ничем не ограничиваются.

1 вариант диеты считается очень строгим, поэтому на нем следует остановить свой выбор тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни и не занимаются спортом. Важно, чтобы у человека не было проблем с органами пищеварительной системы.

Диета длится 5 дней, если превысить этот срок, то организм в дальнейшем может отказаться от восприятия нормальной пищи. Результат будет весьма печальным: повышается риск развития язвы желудка, двенадцатиперстной кишки и иных патологий органов пищеварения.

Меню 1 варианты диеты на детском питании на 5 дней

Завтрак

Обед

Полдник

Ужин

День 1

Овсяная каша быстрого приготовления, сок и яблоко

Мясное пюре (2 порции), овощи на гарнир

Нежирный творожок (упаковка)

Фруктово-овощное пюре (несколько баночек)

День 2

Две баночки любого пюре на выбор, творожок

Растворимая каша (2 упаковки)

Фрукты и сок

Пюре с фруктами и сливками (2 порции)

День 3

Творожок (1 порция), стакан зеленого чая

Мясное пюре (3 порции), сок

Печенье и зеленый чай

Овощное пюре (2 порции)

День 4

Фруктовое пюре (3-4 порции)

Пюрированное брокколи, отварная курица (100 г)

Творожок без жира

Овощное пюре (2 баночки), сок

День 5

Творожок и фруктовое пюре

Растворимая каша – 3 порции

Фруктовый салат и сок

Пюре с фруктами и сливками (2 баночки)

2 вариант диеты

Второй вариант диеты на детском питании предполагает его употребление не в качестве основного блюда, а как дополнение к обычным продуктам. Во время базового приема пищи человек должен съедать блюдо, содержащее достаточное количество клетчатки (салат, рыбу, мясо).

Щадящий вариант диеты на детском питании допускает во время обеда кушать полноценные взрослые продукты. Во время остальных приемов пищи человек должен питаться пюре из баночек. Таким образом, получается, что завтрак и ужин представлены «детским меню», а обед «взрослым рационом».

Плюсы и минусы диеты на детском питании

Плюсы диеты на детском питании:

  • Такая пища содержит весь необходимый человеку набор витаминов, макро- и микроэлементов.

  • Баночные продукты имеют строго определенный размер порций, на них всегда указывается калорийность и химический состав. Поэтому трудностей в подсчете каллоража собственного меню не возникнет.

  • Человек не будет тратить время на готовку блюд. Такие продукты удобно брать с собой куда угодно.

  • Вес уходит быстро, результат достаточно стабилен.

  • Все продукты отличаются высоким стандартом качества, они не содержат вредных веществ и проходят тщательную проверку. Поэтому диета дает возможность не только избавиться от лишнего веса, но привести в порядок здоровье.

Минусы диеты на детском питании:

  • Пюрированная еда не является для органов пищеварительной системы взрослого человека привычной, поэтому возможны различные нарушения в их работе.

  • Соль, сахар, специи, крахмал – все эти компоненты содержатся в детском пюре в ограниченных количествах, либо вовсе отсутствуют. Для взрослого человека отказ от привычного вкуса блюд может представлять определенные трудности.

  • Цена на детское питание выше, чем на обычные продукты.

Противопоказания

Противопоказания к диете на детском питании:

  • Если человек ведет активный образ жизни, то ему такая диета не подходит. Суточная калорийность рациона низкая, что может повлечь за собой слабость, головокружение, нарушение самочувствия в целом.

  • Анемия и нарушения в работе опорно-двигательного аппарата также относятся к противопоказаниям к применению данной диеты.

Отзывы похудевших

Ярина, 33 года: «Я придерживалась диеты на протяжении 9 дней, она помогла мне достичь желаемого результата. За неделю мне удалось потерять 4 кг лишнего веса. При этом голодной я не ходила, но очень хотелось съесть что-нибудь соленое или острое. Долго на такой диете не выдержишь, вся еда пресная, невкусная и не вызывает аппетита».

Максим, 30 лет: «Я наращивал мышцы, занимался на тренажерах. Ел порошковые смеси для детей, мне их мой тренер посоветовал. Даже не ожидал, что смогу добиться таких потрясающих успехов. Те, кто хочет заменить сывороточный белок с целью экономии, могут смело использовать детское питание. Проверено лично».

Саша, 22 года: «Я впервые узнала о существовании такой диеты на форуме для молодых мам. Там девочки писали, что можно быстро похудеть с помощью методики Трейси Андерсон. Поэтому решила избавиться от пюре, которые сын наотрез отказался есть, а также похудеть. На завтрак ела фруктовое пюре, в обед мясное пюре, а на ужин творожное пюре. За 3 дня удалось потерять 3 кило. Результат очень впечатлил, поэтому решила попробовать еще раз, но теперь уже выдержала все 5 дней. Ушло еще 4 кг. Когда начала есть как обычно, вес прибавился, но определенный результат все-таки сохранился. Мне эта диета понравилась тем, что можно не тратить время на готовку специальных блюд, да и с подсчетом калорий не было проблем. Те мамы, у которых маленькие дети, обязательно поймут меня».

www.ayzdorov.ru

Диета на детском питании – отличный способ быстрого похудения | Всё о похудении

Подкармливать малышей специальными смесями из фруктов, овощей и мяса педиатры рекомендуют с 6-месячного возраста. Полезная пища, перебитая в пюре, воспринимается юным организмом довольно просто, а все питательные вещества усваиваются практически в полном объеме. Однако использовать такую специфическую пищу можно не только для составления меню маленьких детей, но и для взрослых, ведь она зарекомендовала себя как эффективный диетический продукт.

Автором уже легендарной системы питания стала личный фитнес-тренер таких звезд, как Мадонна и Дженифер Энистон, Трейси Андерсон. Первой, кто сумел оценить все прелести диеты, была Дженифер Энистон. Актрисе нужно было срочно похудеть для новой роли, и ее тренер предложила столь необычный рацион, состоявший только из продуктов детского питания. Результат получился потрясающим, всего за неделю Дженифер сбросила 6 кг. После такого громкого успеха диета пришлась по душе Леди Гаге, Риз Уизерспун и другим звездам Голливуда.

Механизм действия диеты

Рацион питания, который включает в себя исключительно детские смеси, однозначно помогает терять вес. Самый главный «рычаг» его действия заключается в небольшой калорийности. Все пюре, соки и прочие деликатесы для малышей готовятся из натуральных продуктов с небольшим содержанием жира. Кроме того, порции детского питания достаточно маленькие, потому переедать вам не придется.

Будьте внимательны – некоторые производители добавляют в питание для детей сахар, это может быть не указано на упаковке. Высчитать наличие этого простого углевода очень легко – в баночке пюре без сахара содержится приблизительно 50 ккал на 100 г, а в баночке с сахаром – в два раза больше.

Польза для здоровья

Некоторое время ограничивать себя во «взрослой» еде очень полезно для здоровья, поскольку в нашей повседневной пище содержится огромное количество специй, усилителей вкуса, консервантов, ГМО, соли и других вредных добавок. Все эти «бонусы», которые мы получаем вместе с едой, негативно сказываются на работе внутренних органов, чрезмерно нагружают ЖКТ и даже могут стать причиной серьезных онкологических заболеваний.

Питание для детей, напротив, изготавливается без добавления вредных ингредиентов и химикатов, поскольку организм малышей очень остро реагирует на любые добавки.

Употребляя в пищу перетертые пюре, творожки и другие деликатесы для карапузов, вы устроите себе эффективную и безопасную очистку от шлаков и свободных радикалов.

Поскольку нагрузка на все органы ЖКТ будет минимальной, вы сможет стабилизировать за счет диеты работу поджелудочной железы и печени. Выведение шлаков из кишечника поспособствует лучшему всасыванию полезных веществ из пищи.

Диета поможет избавиться от таких проблем:

  • ломкость волос и ногтей (за счет употребления творожков и молочных смесей, богатыми кальцием);
  • запоры (за счет кашеобразной консистенции еды);
  • диарея и газообразование (за счет очистки кишечника и улучшения его работы).

Детское питание для похудения

Употреблять в пищу исключительно еду для малышей рекомендовано не больше недели, за это время вы сможете избавиться от 3-6 кг лишнего веса. Ваше меню будет состоять из продуктов, которые продаются в любом магазине. Приблизительно можно питаться по такой схеме:

  1. Завтрак: готовим детскую кашу или берем баночку пюре из фруктов, потом съедаем детский творожок (100 г), можно выпить чашку зеленого чая без сахара.
  2. Обед: съедаем баночку пюре-ассорти, приготовленного из мяса и овощей, в качестве гарнира – салат со свежих овощей с лимонным соком и несколькими каплями оливкового масла.
  3. Полдник: в это время мы можем выпить детский сок без сахара или зеленый чай с детским печеньем.
  4. Ужин: смешиваем фруктовое пюре и овощное, на десерт едим творожок (100 г) и выпиваем чашку чая.

Это приблизительное меню, которое вы можете варьировать в зависимости от своих вкусовых предпочтений и возможностей. Поскольку в магазинах довольно широкий ассортимент продуктов детского питания, каждый день можно вносить в рацион изменения.

Простота диеты

Данный метод похудения подойдет даже очень занятым людям. Вам будет удобно соблюдать рацион по таким причинам:

  • все продукты продаются в большинстве магазинов;
  • в меню нет очень дорогих ингредиентов;
  • не придется готовить никакие блюда;
  • всю еду можно брать с собой на работу.

Недостатки

Несмотря на популярность и «звездность», данный рацион имеет свои существенные недостатки. Прежде всего – это несбалансированность. В организм не поступает клетчатка, поскольку в диете мало свежих овощей и фруктов, а в некоторых вариантах их совсем нет. Также наблюдается дефицит белковой пищи, что лишает организм некоторых незаменимых аминокислот. Еще одним существенным минусом является жидкая консистенция пищи, что не очень полезно для зубов.

Прежде чем начать соблюдать диету, непременно стоит проконсультироваться с врачом. Противопоказанием могут стать такие болезни:

  • простуда;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата;
  • беременность и период лактации;
  • любые хронические заболевания.

Также рацион противопоказан людям, которые активно занимаются в тренажерном зале. Такое питание не сможет насытить организм необходимым для физических нагрузок количеством энергии.

Здоровые люди, которые хотят быстро сбросить лишний вес, могут без опасений использовать эту диету. Отзывы и результаты худеющих подтверждают, что всего за одну неделю можно попрощаться с лишними килограммами. Выбирайте продукты детского питания, которые вам больше всего нравятся и преображайтесь!

С этим читают

Отзывы и комментарии

abgym.ru

Диета на детском питании

Примерное меню (10 votes, average: 4,40 out of 5) Загрузка... Краткое содержание статьи:
  • Эффективность «на лицо»!
  • Преимущества «детской диеты»
  • Недетские шутки
  • Детское питание,молочные смеси — видео
  • Примерное меню
  • Альтернативные варианты
  • Диета на детском питании — видео

Диета на детском питании – современный способ похудеть на продуктах абсолютно безвредных и экологически чистых. Особенность данного метода в том, что за короткие сроки можно достичь отличного результата! К этому способу похудения прибегают, чтобы спастись от лишних килограммов, такие мировые звезды как: Риз Уизерспун, Шерил Коул, Бейонсе, и даже стройняшка Дженифер Энистон!

Эффективность «на лицо»!

Диетолог проекта НТВ «Я худею» посоветовал диету на детском питании всем, кто желает получить максимальный эффект и заботится о своем здоровье. Удивительно, но диета на детском питании отзывы дает только положительные.

Диета на детском питании

Если посмотреть на фото, после диеты на детском питании, то можно увидеть невероятный результат! Часто от первопроходцев данного метода можно услышать: «Дороговато, конечно, но того стоит». Да к чему экономия, когда речь идёт о красоте и здоровье? Вперед, навстречу идеальной фигуре!

Преимущества «детской диеты»

Диета на детском питании результаты дает колоссальные! К тому же, это удобно, поскольку кроме фруктовых, на прилавках магазинов можно встретить и мясные и овощные пюре. Представьте, море свободного времени, теперь не нужно готовить. Ни для кого ни секрет, что в маленьких баночках с детским питанием содержатся только натуральные продукты, без добавления искусственных консервантов и красителей. Чего уже говорить о ГМО и прочих вредных для организма веществ.

Поэтому на этой диете можно не только похудеть, но и очистить свой организм от лишних шлаков. Также диета удобна тем, что избавит от ненужных расчётов-подсчётов калорий. Калорийность можно найти на упаковке продукта. Да и в применении диета хороша, удобна как дома, так и на работе.

Преимущества «детской диеты»

Во время соблюдения диеты должна выработаться привычка к «дробному питанию», о котором сейчас так много пишут полезного. В следствии этого, велика вероятность того, что привычка эта сохранится и после того, как вы прекратите худеть.

Ну, и конечно же, потрясающий результат не заставит себя долго ждать. Только представьте: 5-7 килограммов в неделю! Вам может помочь кефирная диета на 3 дня, но, как лучше ее использовать, читайте у нас.

Недетские шутки

Но все так просто. Перед применением этой диеты необходимо проконсультироваться с врачом, ведь у диеты есть противопоказания: она запрещена людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, анемией, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Одним словом, чтобы рискнуть похудеть этим способом, нужно быть «здоровой как лошадь».

Пониженное содержание клетчатки в организме может привести к проблемам с кишечником, а отсутствие белковой пищи в рационе чревато дефицитом аминокислот в организме. Плюс ко всему — психологические проблемы, связанные с отсутствием пресыщения пищей, которую не нужно пережевывать.

Детское питание,молочные смеси — видео

И конечно же, не обольщайтесь, несмотря на богатые вкусовые качества, детское питание уступает всевозможным сладостям и фастфудам, поработившим этот мир. Любая диета может оказаться миной замедленного действия, если после её прекращения произойдет срыв и человек начнет кушать все подряд. Велика вероятность срыва и в этом случае, поскольку к детскому питанию привыкнуть все-таки сложно.

Цена — очередной минус. Будьте готовы к тому, что диета серьезно ударит по кошельку. Также нужно обратить внимание на то, что некоторые недобросовестные производители, для густоты продукта, добавляют в него рисовую муку, или того хуже крахмал. Это не самый полезный продукт для худеющих, поэтому избегайте таких компонентов в составе. С осторожностью употребляйте детские пюре со сливками – это тоже не очень хорошо для идеальной фигуры. Тщательно изучайте состав приобретаемой продукции, срок годности, калорийность.

Недетские шутки

Обратите внимание на то, что диетой нельзя увлекаться! Помните, что после одной недели диеты должен последовать полугодовой перерыв. Возможно, после расставания с нежелательным весом возникнет соблазн продолжить «терапию» — не поддавайтесь! Есть риск в погоне за красотой потерять здоровье, самое главное, что дается нам в жизни.

Примерное меню

Представьте сами, диета на детском питании меню предоставляет самое простое, в нем все сбалансировано, ничего лишнего! В супермаркетах можно встретить изобилие всевозможных смесей, творожков и каш. Они-то и станут основой питания. Из напитков к употреблению рекомендованы опять-таки, детские соки без содержания сахара. Вы же помните, что сладкое – враг фигуры?

Также, можно пить травяные чаи, зеленый чай, известный своими целебными свойствами и приятным, освежающим вкусом. Высокими вкусовыми качествами обладают детские фруктовые пюре – это просто настоящий праздник для любителей всевозможных «вкусняшек».

Примерное меню

Один день из жизни человека, прибегнувшего к диете с вкусненьким детским питанием выглядит приблизительно так:

  • 7:00-09:00. Утро. Завтрак. Проснулись? Вперед на кухню, там вас ждут: 100 грамм творожка, половина стаканчика быстрорастворимой кашки. Если кашка вам придется не по душе, замените её 2 баночками фруктового пюре. Выпейте травяного чая.
  • 10:00-11:00. Дообеденное время. Ланч. Лёгким перекусом послужит баночка овощного пюре. Это будет промежуточным звеном между завтраком и обедом и позволит притупить чувство голода.
  • 13:00-14:00. День. Обед. Вот тут можете по-настоящему разгуляться! Позвольте себе 2 баночки пюре: мясного и овощного. Пейте детский сок, как можно больше!
  • 15:00-16:00. Послеобеденное время. Полдник. Разрешается порция творожка (100 грамм), травяной чай с 3 печеньями (не расслабляться, печенья тоже детские!). Не забывайте про напитки, можете заварить зеленый чай, который так славится своей «витаминной» второй заваркой.
  • 19:00-20:00. Ужин. На ужин перекусите двумя баночками пюре: мясным и рыбным с овощами. Выпейте стаканчик сока.

За три часа до сна. Да-да, именно за три часа до сна обязательно перекусите баночкой овощного пюре. Это касается, прежде всего, сов, которые любят «засидеться» допоздна. Следуйте этому правилу, если не хотите проблем со здоровьем, так советуют ведущие эксперты.

Альтернативные варианты

Понимаете, что не справитесь? Тогда вам подойдут разгрузочные дни на детском питании. Пару дней съедайте не более десяти баночек по 100 грамм и никаких других продуктов больше!

Альтернативные варианты

Ну вот, пожалуй, и все. Еще не передумали? Тогда дерзайте, результат должен вас порадовать!

Похудеть «не по-детски» и при этом сидеть на диете с детским питанием – реальность. Детское питание – отличная диета для похудения, особенно, если вы хотите получить от этого процесса настоящее удовольствие! Просыпайтесь пораньше, занимайтесь спортом, кушайте мелкими порциями и да прибудет с вами стройность!

Диета на детском питании — видео

vtrenirovke.ru

Детская диета — диета на детском питании: интересный вариант сброса веса. Эффективность и варианты меню диеты на детском питании

В погоне за идеальной фигурой представительницы прекрасного пола мучают свой организм голодом и другими изнурительными диетами.

Однако медиками было доказано, что сбросить лишний вес голоданием – это неправильный подход.

Чтобы привести себя в норму достаточно сбалансировать свой рацион питания.

Очень популярной на сегодняшний день считается диета на детском питании.

Было доказано, что она утоляет аппетит. Благодаря своей низкой калорийности баночки с пюре не вредят фигуре.

Детская диета: основные принципы

Если придерживаться основных принципов питания, детская диета позволит избавиться за неделю на 4-5 кг. Это средний результат. Потеря килограмм носит индивидуальный характер. Все зависит от веса на начальном этапе.

Основные принципы, которые подразумевает детская диета

1. Правильно выбирать детское питание. Особое предпочтение рекомендуется отдать пюре из рыбы и овощей, шпината.Нельзя забывать про мясные пюре, так как в них находятся необходимые для нормального функционирования организма микроэлементы.

2. Свежие фрукты и овощи диета на детском питании не запрещает. Однако кушать их нужно в меру, желательно, сезонные.

3. Творог нужно покупать только детский. Его минимальный срок годности является доказательством отсутствия в составе различных химических добавок.

Продукты, которые замедляют процесс потери веса

1. Детские каши. Несмотря на тот факт, что они были разработаны для малышей, в диету их включать нельзя. Дело в том, что производители каш для детей насыщают их питательными калориями, чтобы малыш хорошо рос.

2. Не рекомендуется кушать бананы по причине их высокой энергетической ценности.

3. Если решили кардинально изменить свое тело, тогда на время диеты ограничьте себя в употреблении мучных и кондитерских изделий.

Нужен ли спорт

Занятия спортом – это один из принципов любой диеты. Женщина никогда не приобретет фигуру своей мечты, если не будет подходить к вопросу комплексно.

Зачем нужно заниматься спортом во время диеты

1. Во время физической нагрузки организм сжигает калории. Простая утренняя ежедневная зарядка усилит результат диеты.

2. Улучшается метаболизм и повышается выносливость, что полезно для любого человека.

3. Детская диета в сочетании и физическими домашними упражнениями поможет не только сбросить несколько килограмм, но и сделать кожу подтянутой, решить проблему целлюлита.

Диета на детском питании: доводы «за» и «против»

Нет совершенной системы, которая помогает избавиться от лишнего веса без каких-либо последствий. Диета на детском питании исключением не является. Приступать к ней можно только после того, как будут изучены все доводы «за» и «против».

Основные преимущества

1. Детская диета будет идеальным вариантом для занятых бизнес-леди. Если нет времени стоять у плиты, и готовить для себя низкокалорийные блюда несколько баночек овощного или фруктового пюре отлично подойдут для перекуса.

2. Несомненная польза для организма. В баночках с пюре для малышей содержатся только натуральные компоненты. Это позволяет хорошо почистить организм от токсинов и шлаков, нормализовать функции кишечника.

3. Детское питание – это отличная альтернатива для «сладкоежек». Если женщина и дня не может провести без вкусной шоколадной конфеты, ее можно заменить сладким фруктовым пюре.

4. Контроль калорий. Это одно из главных преимуществ. Баночка с пюре характеризуется небольшой энергетической ценностью, при этом дарит чувство насыщения и надолго утоляет голод. Если у женщины есть проблемы с контролем съеденного, детская диета поможет ей научиться следить за собой.

5. Удобство. Баночки с пюре небольшие по размерам, они без труда вместятся в любую женскую сумочку. К тому же, их необязательно носить с собой, ведь детское питание продается сейчас практически везде.

Некоторые недостатки

1. Несмотря на то, что в баночках с пюре есть витамины и минералы, их количество рассчитано на маленького ребенка. Для взрослого человека этого будет недостаточно.

2. Стоимость. Не является секретом, что детское питание стоит недешево. Если учесть тот факт, что поддерживать диету придется не менее 7-10 день, она обойдется во внушительную сумму.

3. Большой потери веса такой рацион питания не дает. Скорее, диета на детском питании просто его контролирует. За неделю избавиться можно всего от 2-3 кг. Потерять 4-5 кг удастся только тем представительница прекрасного пола, у которых очень большие проблемы с лишним весом.

4. «Скучность» рациона. Долго кушать только здоровую пищу – это не легко. Организм через несколько дней начнет подавать странные сигналы – «хочу того, чего сам не знаю». В результате возможны срывы и «нападения» на холодильник посреди ночи.

5. Недостаток клетчатки. Если женщина планирует продолжать диету дольше 7 дней, в рацион нужно будет добавить зеленые овощи, сельдерей. В обратном случае резко ухудшится состояние кожи и волос, зубов.

Несмотря на все недостатки, стоит отметить, что детская диета действительно дает отличный результат. Через неделю заметно снижается лишний вес, улучшается общее состояние женщины – цвет кожи, ногти, волосы обретают здоровый блеск.

Детская диета: примерное дневное меню

Детская диета – это гораздо более разностороннее меню, чем может показаться. Примерный план питания на день поможет настроить рацион индивидуально для себя.

Утро: Творог детский (примерно 100 грамм), одна баночка фруктового пюре и стакан зеленого чая без подсластителей.

Второй завтрак: Одна баночка овощного или фруктового пюре.

Обед: Мясное детское пюре (2 баночки), свежий цитрусовый сок или овощной.

Полдник: Травяной чай и 100 грамм детского творога.

Вечер: Стакан зеленого чая без меда или сахара, одна баночка овощного пюре.

Перекус: Фруктовое пюре – 1 баночка.

Важно не забывать, что меню желательно разнообразить свежими овощами или фруктами. Салат из сельдерея и свежей зелени, например, фигуре не навредит, зато он ускорит процесс сжигания жиров.

Диета на детском питании: важные моменты

1. Порционность. Учитывая тот факт, что детское питание характеризуется небольшой энергетической ценностью, в день можно употреблять 10-12 баночек фруктового или овощного пюре, две рыбных или мясных. Данное количество позволит не испытывать чувство голода и не сорваться с режима через несколько дней.

2. Частота питания. Детская диета хороша тем, что баночки с пюре можно всегда носить с собой. Даже не работе всегда возможно выкроить 5 минут на перекус. Дневную норму (12 баночек) нужно разделить на 6-7 приемов пищи. Немного напоминает дробное питание. Такой принцип позволит постоянно подпитывать организм, избавит от чувства голода.

3. Вода. В течение дня очень важно выпивать не менее 2-х литров воды. Это касается любого человека. Если женщина пьет мало жидкости, то избавиться от лишних килограмм у нее никогда не получится. Вода стимулирует выведение шлаков и токсинов, поддерживает нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

4. Витамины. Как уже упоминалось, баночки с пюре для малышей содержат в себе полезные минералы в количестве, требуемом для ребенка. Для взрослого человека этого очень мало, даже если будет кушать 12 таких баночек. Детская диета может вызвать через несколько дней легкую слабость и сонливость. Чтобы этого не произошло, рекомендуется приобрести в аптеке витаминный комплекс (выбор сейчас большой) и пить его в течение месяца. Это будет полезно для организма.

5. Спорт. Если дама хочет не только сбросить килограммы, но и поддержать свой новый вес, нужно приучить себя заниматься спортом. Для этого не обязательно тратиться на посещение тренажерного зала. Достаточно будет каждый день по утрам уделять зарядке 20-25 минут. Простые приседания, отжимание, упражнения на пресс дадут отличный результат. Приучив себя к такому режиму можно быть уверенной, что лишний вес никогда не вернется обратно.

Детская диета: заключение

Диета на детском питании продолжительностью 7-10 дней – это отличный способ для женщины привести в норму свою фигуру. Противопоказаний нет, поэтому такой метод доступен для каждой. Главное четко следовать всем принципам и правилам, не употреблять алкогольные напитки и делать зарядку каждый день.

После окончания курса режима питания на баночках с пюре необходимо сделать перерыв 2 месяца, потом диету можно повторить еще раз.

zhenskoe-mnenie.ru

Диета на детском питании

07.09.2015

Авторство диеты на детском питании приписывают французскому модельеру Эди Слиману и финес-тренеру Трейси Андерсон. Кстати, последней удалось избавиться от 20 килограммов, набранных после родов благодаря данной диете и физической нагрузке. Основана система питания на употреблении детского пюре и каш. Диеты придерживаются такие звезды шоу-бизнеса как Леди Гага, Риз Уизерспун и даже Дженнифер Энистон. Диета помогает избавиться от лишних килограммов и очистить организм от токсинов.

Принципы питания

Есть несколько вариантов диеты на детском питании. Первый вариант рассчитан на две недели с повторением не ранее, чем через 6 месяцев. Данная система похудения основана на употреблении не только детского питания, но и других продуктов. Снижение веса происходит благодаря тщательному подсчету калорий. Хотя в день разрешено употреблять до 1200 калорий, этот показатель зависит от изначального веса женщины и может меняться. В течение всей диеты нужно ухаживать за телом, а также заниматься спортом. 

Второй вариант диеты на детском питании позволяет сбрасывать еженедельно до 5 килограмм. Но данный вариант питания очень строгий и предполагает исключительно употребление баночного детского питания. Из рациона следует исключить даже каши, творог, соки из-за содержания сахара. Этот вариант диеты на детском питании подойдет далеко не всем. Повторять ее можно не чаще двух раз в год. 

Мнение диетологов касательного такого похудения разнятся. Некоторые утверждают, что диета эффективна лишь неделю, а дальше могут наступить срывы. Но чтобы быстро избавиться от 2-3 килограммов, она подойдет отлично.

Меню

Ниже представлено примерное меню диеты на детском питании.

Завтрак

Ланч

Обед

Полдник

Ужин

Поздний ужин

Творог (100 г), фруктовое пюре (1 б.) или растворимая каша (0,5 ст.), зеленый чай.

Фруктовое пюре (1 б.) или детский творог (100 г).

Мясное пюре (1 б.) или мясо с овощами, сок (1 ст.).

Творог (100 г) или фруктовое пюре (1 б.), травяной чай.

Овощное пюре (1 б.), фруктовое пюре (1 б.), творог (100 г), чай.

Овощное или фруктовое пюре (1 б.), травяной чай.

Плюсы и минусы

Как и каждая система похудения, диета на детском питании имеет ряд преимуществ и недостатков. К плюсам относится быстрая потеря веса, происходящая за счет малого количества калорий в детском питании. Следующее достоинство диеты заключается в ее удобстве. Не нужно готовить специальные блюда, достаточно лишь открыть баночку детского питания. Система похудения даже приносит пользу организму, ведь в питании для детей содержатся лишь натуральные компоненты и отсутствуют вредные добавки, усилители вкуса.

Среди недостатков – малое содержание грубой клетчатки. Грубая пища нужна не только для наших зубов, но и для нормального пищеварения. Если диета длится больше недели, стоит добавить в рацион зеленые овощи, например, салат, сельдерей. Диета на детском питании не отличается особым разнообразием, поэтому быстро надоедает. Дороговизна – еще один минус этой системы питания, ведь натуральные детские пюре и каши стоят недешево. Также в таком питании недостаточно минералов и витаминов для нормальной работы взрослого организма из-за чего длительное его употребление негативно сказывается на здоровье.

Диета на детском питании – проста и эффективна, о чем свидетельствует ее популярность во всем мире. Прежде чем перейти на данную систему питания, рекомендуем обратиться за консультацией к врачу. 

negoloday.net

Диета на детском питании: меню, результаты

Если вы хотите сбросить немного лишнего веса, но нет времени на составление сложного меню, на выручку придет диета на детском питании. Это проверенный и действенный способ избавиться не только от лишних килограмм, но и от токсинов. Такой способ питания отличается простотой и высокой мобильностью.

31 декабря 2016

Диета на детском питании проста и действенна

Приглядитесь в супермаркете или аптеке к полкам с детским питанием. Производители предлагают полноценное сбалансированное меню для малышей. Оно вкусное, полезное и безопасное. Содержимое всех этих баночек и коробочек проходит жесткую сертификацию и должно соответствовать определенным требованиям.

У взрослых нет причин отказывать себе в нежных детских пюре и творожках. Можно заменить такой баночкой один прием пищи или составить из них рацион на неделю.

Смотрите на калорийность и состав, выбирайте те продукты, которые не содержат сахар, крахмал и муку

Плюсы диеты на питании для малышей:

  • Доступно, можно купить практически где угодно. Аптеки, супермаркеты, маленькие магазинчики – везде найдутся заветные баночки
  • Просто – калорийность и другие показатели уже посчитаны. Производители указывают на этикетке все данные. Вам останется только рассчитать индивидуальную потребность
  • Полезно – еда, предназначенная для детей, по качеству гораздо выше привычной

У подобной диеты, конечно, есть и минусы:

  • Стоимость – она довольно высока. Взрослому нужны большие порции еды, значит, придется тратить существенные суммы
  • Отсутствие грубых волокон. Взрослый кишечник должен переваривать не только мягкое пюре, но и кусковую еду. Поэтому не стоит придерживаться такой диеты дольше 7 дней

Результаты питания творожками и пюре поражают. За неделю можно сбросить от 5 до 8 кг.

При этом не будет ни голода, ни проблем с приготовлением специальной еды

Прежде чем решаться на определенные ограничения в пище, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Также желательно пройти обследование у эндокринолога и гастроэнтеролога.

Из магазинных баночек и пакетиков с питанием для малышей легко составить меню. Надо придерживаться правила рациональности и постараться максимально разнообразить приемы пищи.

Примерное меню на один день:

  • Первый завтрак – порция творожка (100 г) без сахара, можно добавить ягоды
  • Второй завтрак – 100 г фруктового пюре без сахара, можно со сливками
  • Обед – большая баночка (180−200 г) пюре из мяса, рыбы или птицы. На десерт можно съесть детское печенье
  • Полдник – порция овощного пюре (100 г)
  • Ужин – овощное пюре и творожок

Чтобы не нарушалась работа кишечника, добавляйте в овощные блюда по чайной ложке клетчатки. И обязательно пейте как можно больше чистой воды.

Детское питание может стать отличной альтернативой строгим диетам

Также интересно почитать: фруктовая диета.

www.wday.ru


Смотрите также