Диета на арбузе и черном хлебе


Очищение организма арбузом и черным хлебом

Удивительное тело человека – бесценный дар природы и единственное средство передвижения по этой жизни, которую хотелось бы сделать здоровее и дольше. Неслучаен интерес людей к разнообразным методикам оздоровления, которые включают чистку арбузом всех систем организма – одним из полезных летних продуктов. Существуют способы для почек, печени и лимфатической системы, но сегодня мы постараемся описать, как адаптировать известную процедуру для оздоровления желудочно-кишечного тракта.

Ещё в далёких 80-х годах 20-го века стали впервые появляться книги по очищению организма. На слуху была фамилия Семёновой и зарубежные авторы Герберт Шелтон и Поль Брэгг, системы которых она подробно описывала.

Тогда же стали популяризировать пищевые методы чистки, когда для достижения эффекта предлагалось перейти на одно- или двухпродуктовую диету, например, арбузную в сезон арбузов. И таким образом добиться очищения самого нагружаемого в процессе диеты органа.

С помощью арбуза наибольший потенциал очищения приходится на почки. Это происходит за счёт сильного мочегонного эффекта и обильного поступления воды и калия. Однако не стоит забывать, что массивное наводнение организма позволяет очищаться и желудочно-кишечному тракту.

Чистка кишечника арбузом становится эффективной процедурой, если мы добавляем в питание клетчатку. Это могут быть отруби двух видов (пшеничные и овсяные), семена льна или салат «Щётка» — с капустой, свеклой и морковью.

В присутствии большого объёма жидкости клетчатка демонстрирует своё замечательное свойство разбухать и абсорбировать токсины из просвета кишечника. А за счёт постоянной стимуляции желчеобразования очередным арбузным приёмом пищи пищевой комок будет хорошо продвигаться по кишечнику и выходить вместе с теми шлаками, которые попросту не успеют «залежаться» и повторно всосаться в кровь. Так эффект чистки гарантированно усиливается, ведь интенсивнее заработают уже не только почки, но кишечник.

Более того, правильно расширив рацион на базе арбузной диеты, вы сможете комфортно похудеть, улучшить цвет лица, тургор кожи и функции печени. Именно это и должно становиться целью ваших усилий при любой чистке.

Давайте рассмотрим, как адаптировать классическую чистку арбузом, столь полезную для почек, к дополнительному желанию очистить кишечник.

к содержанию ↑

Чистка организма арбузом: легко и просто

Что делаем? В сезон арбузов в течение 7-14 дней съедаем до 1 кг арбузной мякоти за 1 час до основных приёмов пищи (завтрак, обед, ужин). Можно заменить один из этих приёмов арбузом и овощным салатом.

Дробность питания при этом увеличивается  в 2 раза. У нас образуется 5-6 приёмов пищи в день. Это разгоняет обмен веществ, как принято говорить в народе. Это же способствует регулярному желчеобразованию и ускорению перистальтики кишечника. Вот почему надо тщательно отнестись к составу питания.

Используем 3 правила:

  1. Исключаем жирное, жареное, острое, выпечку и сладкое.
  2. Строго ограничиваем мясо. Едим его через день, лёгкие сорта, например, птица, в механически щадящей паровой обработке, т.е. любые блюда из фарша на пару.
  3. Обогащаем питание клетчаткой.

Как обогатить пищу клетчаткой

Для этого есть 2 пути:

  • Первый путь: в день съедаем от 2 до 5 чайных ложек отрубей, запаренных кипятком. Или аналогичное количество льняного семени, смолотого на кофемолке. Или смесь отруби+льняное семя.
  • Второй путь: в каждый приём пищи включаем салаты или овощные супы с высоким содержанием волокон. Идеальные овощи — капуста, морковь, свекла, сельдерей, цветная капуста, тыква.
Важный нюанс! Салат съедается первым! К моменту, как вы приступаете к основному блюду, салат должен быть съеден наполовину. к содержанию ↑

Очищение арбузом и черным хлебом: вариант для кишечника

Классический рецепт, нацеленный на очищение организма через активную чистку почек, предполагает значительные усилия в течение 5-7 дней. Нам предстоит полный отказ от любой еды, кроме арбузов и чёрного хлеба.

При этом следует:

  • арбуза есть вдоволь — до 1 кг на каждый 10 кг массы тела,
  • чёрного хлеба – не более 250 гр., распределив на несколько приёмов пищи.

Дополнительно к концу арбузной чистки следует принять несколько горячих получасовых ванн в необычное время – с 2 до 3 ночи. Это связано с биоритмами работы мочевыводящих путей, а горячая температура воды призвана расширить мочеточники и привлечь как можно больше крови в систему фильтрации внутри почек.

Как адаптировать для кишечника этот вид чистки с арбузом и чёрным хлебом? Действуем по тому же принципу, что и в методике, описанной выше – добавляем в питание клетчатку. Она позволит подключить к очищению арбузом мощный адсорбирующий эффект отрубей и высококлетчаточных овощей, что избавит нас от частых спутников строгой арбузной чистки – запоров и метеоризма.

Также можно исходно выбрать чёрный хлеб с отрубями. А людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта следует изначально запланировать щадящий вариант — с белым отрубным хлебом.

Арбуз + хлеб + салат

Как совместить приём арбуза, хлеба и салатов?

Уменьшаем количество хлеба до 100 гр. и добавляем овощные салаты с хорошим измельчением ингредиентов.

Каждый приём пищи в период очищения выглядит так:

  • арбуз;
  • через 30 минут пиала салат (или 1-2 чайных ложки набухших от запаривания отрубей);
  • ломтик хлеба.

Ещё более деликатный вариант арбузной чистки организма с прицелом на активное очищение кишечника – добавить в питание лёгкие белки из кисломолочных продуктов. В нашем распоряжении кефир, ряженка, натуральный йогурт.

Действуя таким способом, мы вполне можем соблюдать диету с арбузом дольше (до 14 дней) и получать необходимые нутриенты для нормального самочувствия.

Дополнительный плюс употребления кисломолочки — укрепление здоровья кишечника посредством внедрения необходимой микрофлоры.

Здесь отметим необходимость использовать в процессе очищения кишечника только ЖИВЫЕ бактерии, которые  присутствуют далеко не во всех магазинных марках. Удачный вариант независимости от массового производителя — приготовление кисломолочного продукта в домашних условиях.

к содержанию ↑

Что нужно выполнить перед арбузной чисткой кишечника

Категорически необходимо знать, есть ли камни в почках, мочеточниках, жёлчном пузыре и жёлчных протоках, какого они размера и где находятся.

За счёт мощного мочегонного и желчегонного эффекта в период очищения конкременты могут сдвинуться и создать серьёзные угрозы здоровью — почечная или жёлчная колика, перекрытие мочеточника или жёлчного протока.

Поэтому ваша задача – выполнить:

  • УЗИ почек и мочевого пузыря
  • УЗИ органов брюшной полости.
к содержанию ↑

Противопоказания для чистки арбузом

  • Патологии, при которых нарушен отток мочи, в том числе врождённые аномалии мочеполовой системы;
  • Аденома предстательной железы;
  • Сахарный диабет;
  • Спайки в области органов малого таза.

Верьте в свои силы для возвращения и укрепления здоровья! Ищите хорошего врача, альтернативные методы и разумных помощников. Но никогда не забывайте, что ВСЯ ответственность за ваше тело лежит ТОЛЬКО на вас. Это значит – обдумывайте свои действия глубже, а перестраховывайтесь – тщательнее.

к содержанию ↑

Как нарезать арбуз красиво и правильно, советы от шеф повара

Если вы хотите удивить своих гостей красивой и практичной нарезкой, воспользуйтесь советами нашего шеф повара.

tvoi-povarenok.ru

Арбузная диета с черным хлебом | Легкие способы похудеть

05.01.2018

Арбузная диета является одной из самых простых. Она заключается в том, что в течение нескольких дней нужно есть арбуз с расчетом 10 кг веса на 1 кг мякоти арбуза.

Если в процессе арбузной диеты самочувствие не ухудшается, то в свой рацион можно добавить и черный хлеб. Арбузная диета, как утверждают медики, еще и очень полезна для наших почек, потому как арбуз способствует выводу камней из почек.

Именно поэтому арбуз лучше есть в вечернее время суток, перед сном, так как ночью происходит повышенное концентрирование мочи.

Однако начинать арбузную диету нужно осторожно. Новичкам лучше сначала провести разгрузочный день. Для этого в течение дня попробуйте есть только арбуз и черный хлеб. Все остальные продукты питания из своего рациона необходимо исключить. Если съев в большом количестве арбуз и черный хлеб вы не почувствовали никакого недомогания, то можете смело садиться на арбузную диету на 5 дней.

Если такой разгрузочный день для вас слишком тяжел, то попробуйте другой: перед едой съедайте 2-3 раза в день по 1-2 килограмма арбуза. Вечером, после того как съели очередную порцию арбуза, полежите в теплой ванной. Теплая вода окажет благоприятный эффект на сосуды и работу мочеточника.

Длительность арбузной диеты обычно не превышает 5 дней. Но если вы включаете в свой рацион черный хлеб, то можно увеличить длительность диеты до 10 дней. Однако стоит внимательно относиться к своему самочувствию, и продолжать соблюдать диету только в том случае, если чувствуете себя хорошо.

Если вы придерживаетесь строгой арбузной диеты, исключающей абсолютно все остальные продукты питания, а чувство голода мучает очень сильно, то можно позволить себе 2 раза в день съедать по небольшому кусочку черного хлеба. Но, как и любая диета, арбузная имеет свои ограничения: не стоит садиться на эту диету больным мочекаменной болезнью и сахарным диабетом.

Арбузы и черный хлеб, как сочетание, не рекомендованы людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, так как черный хлеб может спровоцировать обострение. В таком случае рекомендуется исключить черный хлеб из рациона или же заменить его белым.

При точном соблюдении арбузной диеты можно не только хорошо очистить организм в целом, но и потерять около 8 кг.

Смотрите также

Популярные статьи

legko-hudet.ru

Арбузная диета для похудения и разгрузки ✿ Living Notes

Рубрика: Похудение и диеты Опубликовано 22.07.2019   ·   Комментарии: 1   ·   На чтение: 8 мин   ·   Просмотры:

Одна из популярных диет летом-арбузная. Благодаря ей можно лишиться значительного количества килограммов за неделю.

Плюсы и минусы

Большое отличие арбузной диеты от многих других-легкое принятие организмом данного продукта. Так же у нее есть огромная масса преимуществ:

Избавление организма от всего ненужного

Ускоряется обмен веществ

Профилактика мочекаменной болезни

Понижение содержания холестерина в крови

Нормализация перистальтики кишечника

Уменьшение вероятности развития раковых клеток.

Также в его составе присутствует:

  • Практически вся группа витаминов В, а так же А, РР, С
  • Такие минералы как кальций, калий, натрий, натрий, железо, магний
  • Целый набор антиоксидантов: тиамин, аскорбинка и прочие другие.
  • Полосатые ягоды помогут так же при многих других заболеваниях. Женщинам на заметку: эта ягодка полезна вашим вторым половинам для поднятия сил.
фото: диета арбузная отзывы

Категорически нельзя пользоваться данной диетой по заболеваниях почек и желчекаменной болезни. В это время перестаньте употреблять алкоголь, иначе вас ждёт расстройство желудка. Но, все таки лучше всего будет проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Если вам не подходит этот план питания на арбузе, то изучите статью про правильное питание или диету по группе крови.

Сколько должна длиться диета?

Данная система потери веса самая строгая из всех, что есть. Если вам понравился эффект, лучше добавить в свой рацион и другие продукты. Другие системы питания будут представлены ниже.

Арбузная диета на сколько можно похудеть или какая часть веса уйдёт?

Здесь уже все зависит только от Вас и от того, сколько дней вы будете придерживаться данного типа питания. За 7 дней вполне возможно потерять и 10 килограмм. А за 5 дней уходит примерно 4 килограмма.

МЕНЮ

Для того, чтобы определить количество разрешённого объема красной ягоды, нужно знать что на 10 килограмм веса необходимо съедать 1 килограмм арбуза. Дозволяется употреблять только эту полосатую ягоду, воду, так же зелёный чай.

День 1 – разгрузочный день на арбузе 

Тем кто не любит долго голодать подойдёт один день на арбузе. Важно принимать его строго по расчетам из формулы выше. А так же выпивать до 1,5 литров жидкости.

День 2

Спешим Вас обрадовать, после первого дня обнаружится, что солидное число с ваших весов ушло. Если вы хотите продолжить питаться по данному плану, в этот день стоит принимать только воду и “чудо” ягоду.

День 3

Поскольку длительное использование такой схемы питания вредно для организма, вам стоит разнообразить свой рацион. Ниже представлены несколько вариантов такого трехдневного питания.

Рацион 1: арбузная диета 3 дня

оставляйте отзывы о диете в комментариях ниже

Завтрак

200 гр маложирного творожного продукта

3 части арбуза

Второй завтрак

2 части – арбуз

Обед

Каша из перловки на воде

Несколько кусочков арбуза

Перекус

50 гр однопроцентного кисломолочного продукта

2 части “полосатика”

Ужин

200 гр творожка

Арбуз на ужин при похудении – 3 части 🍉

Рацион 2: арбузная диета на 3 дня

День 1

Первый приём пищи: каша из овсянки на воде, 300 грамм арбуза

Второй завтрак: 300 грамм арбуза

Обед: куриное мясо 100 грамм, зелёный салат

Перекус: 300 гр 🍉 “астраханца”

Ужин: груша, 100 грамм маложирного творога

День 2

Первый приём пищи: арбузный салат(яблоко, хурма, чернослив, кусочки арбуза)

Второй завтрак: любимый арбуз

Обед: чёрный хлеб, немного творожка и зелени – арбуз с черным хлебом несомненно польза для похудения.

Читать также...  Детокс диета ✓ очищение

Перекус: яйцо вареное всмятку

Ужин: 400 гр 🍉 полосатой ягоды.

День 3

Завтрак: пшеничная крупа на воде

Второй завтрак: яблоко

Обед: 450 гр “астраханца”

Перекус: 200 гр 🍉арбуза

Ужин: однопроцентный кефир 200 мл

5 день: диета на 5 дней на арбузе – эффективность

В этот промежуток вы потеряете примерно 5 кг. Тут есть возможность не сильно экспериментировать с пищей, и просто продлить прошлое меню ещё на некоторое количество дней. Но можно дать себе небольшую слабину и пить не больше одной чашки кофе без сахара.

7 день: арбузная диета на неделю

В первый приём пищи предпочтительно

зелёный чай без сахара

Любая крупа несолёная, без содержания масла

Варенные яйца

Вариант 2

Горячие напитки без сахара

180 гр обезжиренного творожка

Салат из фруктов.

Обед

Салат из овощей, заправленный маслом оливы

Низкокалорийная рыба (на пару или запечённая)

Вариант 2

Отварная говядина/куриная грудка

Овощной суп

Зелёный салат

Ужин

арбуз (1 кг ягоды на каждые 30 кг веса).

10 дней чистки арбузом

Поздравляем, впереди уже финишная прямая. Спустя этот период ваш организм распрощается, как минимум, с 7 кг. Дальше есть два варианта развития диеты.

Распределите вашу порцию красной ягоды на три приема, на перекус можно яблоко, слива или персик. При этом пить только воду.

Первый приём пищи: порция сыра и каша из овсянки на воде

Обед: 250 гр рыбы или филе курицы приготовленных любым способом и овощной салат.

Ужин: полосатая ягода из расчета ваш вес поделён на 30.

14 дней = две недели на арбузе!

Вы очень целеустремлённая личность, и ваша награда это сброшенный килограммы. Многим удаётся распрощаться с 10 кг.

Двухнедельный рацион

Первый приём пищи: 300 грамм 🍉арбуза

Полдник: горячие напитки без сахара и тост с маложирным творогом и низкокалорийный сыром

Обед: супер 🍉

Перекус: нежирная рыба/мясо, овощной суп

Ужин: 🍉”астраханец”

Поздний ужин: овощи после термической обработки.

И обещанные примеры правильно питания.

Арбузно-дынная

Оптимальная продолжительность данной схемы питания девять дней, это поможет вам распрощаться как минимум с шестью килограммами лишнего веса. Но будьте внимательны главным противопоказанием является наличие у вас сахарного диабета. В дыне и арбузе присутствует большое количество полезных веществ и антиоксидантов, что пойдёт только на пользу организму.

Вот оптимальный трехдневный рацион, поскольку длительность данного питания больше недели, его стоит повторять.

День первый

Завтрак: 3 ст.л творожка, 2 кусочка хлеба, 200 гр дыни

Обед: 150 грамм белой рыбы, салат (дыня, листья айсберга, обезжиренный сыр, заправленный лимонным соком)

Перекус: 400 грамм арбуза

Ужин: порция варёного риса, салат из моркови и яблок, 100 гр дыни

День второй

Завтрак: яйцо всмятку, зелёный чай без сахара, 150 грамм 🍉арбуза

Обед: овощи без крахмала тушеные, 400 гр желтой ягоды, стакан воды

Перекус: 150 мл нежирного ряженки

Ужин: 400 гр 🍉, 2 кусочка хлеба, 100 грамм белого мяса

День третий

Завтрак: 400 гр 🍉, маложирный йогурт

Обед: часть отварного риса(бурого), 400 гр дыньки, мясо курицы из пароварки(100 гр)

Перекус: хлебцы из отрубей, кружка чая

Ужин: салат(огурец, шпинат, болгарский перец, редиска)

Кефирно-арбузный рацион

При помощи этого трехдневного плана питания, уходит более трёх килограмм. Порция кефира не должна превышать 1 литр. Следует поочередно принимать однопроцентный кефир и красную ягоду с интервалом в 3 часа. Эффект достигается за счёт того что оба компонента имеют мочегонный эффект, а так же в общем улучшают пищеварение.

Читать также...  Диета Магги | яичная диета

Огуречно-арбузная

Длительность данной схемы питания две недели. Ежедневно нужно употреблять 1 кг овощей и “полосатика”, а так же один литр жидкости. Эти продукты позволяют убрать из вашего тела лишнюю воду, а так же насытить его необходимыми для поддержания здоровья компонентами. За некоторое время перед отходом ко сну можно употребить часть темного хлеба и запить порцией кефира. Стоит ограничить физические нагрузки и начать принимать витамины. В этот период вы потеряете более 14 кг.

Диета с темным хлебом

Позволяет скинуть более 8 кг. Продолжительность данной схемы не более 10 дней. В этом случае хлеб лучше подсушивать удобным для вас способом(сковорода, тостер, духовка).

Арбуз и белок

Спустя 10 дней вы не досчитаете на весах 8 кг. Отлично подойдёт любящим мясо и исходя из мнения врачей считается очень удачной. Ежедневно съедать не более 2 кг ” астраханца”, то есть перед основной едой каждые четыре часа. От потребления горячительных напитков этот период лучше отказаться.

Гречка и арбуз

Изо дня в день: 1 кг гречи и 5 кг 🍉. Так же питание можно разбавить нарезкой из овощей с соком лимона.

Если вы любите гречу, вам несомненно подойдет гречневая диета для потери веса.

Арбузно-яблочная

За 2 недели теряется более четырёх килограмм. Ежедневно съедать до одного кг яблок и 1,5 кг чудо ягоды. Рекомендуется разделить все это на несколько приемов.

Рисово-арбузная

Дневной рацион составляет 100 гр еще не сваренного риса и 🍉арбуза из расчёта 500 гр/10 кг.

Арбуз и творог

Единственное правило данного питания, ни в коем случае не принимать их в один приём пищи. За неделю уходит около 4 кг.

Примерная схема питания:

Завтрак: 200 гр творожного продукта

Обед: немного 🍉арбуза

Перекус: кисломолочный продукт

Ужин: кусочек 🍉

Полезное для здоровья

Нынешнее состояние окружающего мира и неправильный образ жизни часто становятся причиной мочекаменной болезни. С этим недугом помогает справляться всеми любимая красная ягода. Чтобы предупредить эту болезнь, вам стоит устраивать разгрузочные периоды. 7 дней разрешено употреблять в пищу не более трех кг арбуза🍉 и несколько ломтиков темного хлеба.

Беременность

Для того чтобы ребёнок полноценно развивался женщине необходимы полезные вещества, содержащиеся в красной ягодке. Так же она поможет избавиться от трудности, знакомой всем женщинам в положении-отеки. Питаться так можно пять дней, съедая пять кг арбуза. Единственно, чего стоит опасаться это нитратов в данном продукте.

Правило выхода из диеты

Важно убрать из меню вредные продукты, задерживающие жидкость в организме.Можно перейти на продукты с высоким содержанием белка, и не переставать употреблять бахчевую культуру.

Вариант одного из рационов

Завтрак: 300 гр привычной ягоды

Второй завтрак: маложирный сыр/йогурт с низким содержания жиров, тост из темного хлеба

Обед: суп/овощной салатик, отварное нежирное мясо

Перекус: ломтик чёрного хлеба, 300 гр полосатой ягоды

Ужин: овощной салат

Можно ли на питьевой диете арбуз?

Арбуз состоит из воды вы можете его использовать и на питьевой диете. Важно не забывать выпивать ежедневно более литра воды.

livingnotes.ru

Арбузная монодиета (арбуз, вода, ржаной хлеб)

Арбузная диета – это диета лета. С наступлением июля и августа во всех магазинах появляется эта замечательная «ягода», которая сочетает в себе не только питательную ценность, но и отлично утоляет жажду. Благодаря универсальным свойствам арбуза (его используют в качестве питья и еды), он еще и отличный кандидат на монодиету (то есть его можно ежедневно употреблять в качестве основного и единственного продукта).

Арбуз содержит фруктозу, клетчатку и углеводы, полезные для пищеварения. Арбуз – низкокалорийный продукт (на 1 кг мякоти всего 300 килокалорий). Клетчатка улучшает пищеварение, помогает правильной работе кишечника, снижает уровень холестерина в крови. Из-за большого количества воды, арбуз обладает мочегонным эффектом, выводит из организма токсины, шлаки, яды, песок и мелкие камни.

Кроме того, арбуз помогает нейтрализовать избыточную кислотность в желудке.

Суть арбузной монодиеты:

Суть арбузной монодиеты заключается в ежедневном употреблении исключительно арбуза. Диета рассчитана на 3 дня. Количество съеденного арбуза должно быть рассчитано следующим образом: на 10 килограмм собственного веса – 1 килограмм мякоти арбуза (то есть если вы весите 60 килограмм, то вам необходимо купить арбуз, который весит 10-11 килограммов). Если во время арбузной монодиеты вы испытываете непреодолимое чувство голода, то разрешается во второй и третий прием, съедать один кусочек чёрного хлеба из ржаной муки. Потеря веса составит за 3 дня около трех килограммов, а использовать такую диету желательно не чаще 1 раза в месяц.

Рецепт арбузной монодиеты:

Режим питания во время соблюдения арбузной монодиеты заключается в следующем:

Арбуз, весом 10-15 килограмм (зависит от вашего собственного веса) разделить на 5-6 приемов пищи и употреблять в течение всего дня. Пить можно только в том случае, если захочется, и в ограниченных количествах, так как арбуз состоит из 98% воды. Если очень захочется есть, то можно съесть 50 грамм сыра и 3 кусочка чёрного ржаного хлеба за целый день.

Отзывы об арбузной монодиете:

В арбузной монодиете есть некоторые ограничения. Если у вас сахарный диабет, то арбузная монодиета не для вас, вам нужно подобрать другую диету. То же касается, если у вас заболевания в области поджелудочной железы или камни в почках, поэтому, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом проведения арбузной монодиеты.

www.calorizator.ru

Арбузная диета (минус 10 кг за неделю)

Арбузная диета, как и многие овощные диеты, наиболее простой и быстрый способ (минус 10 кг за неделю) для тех, кто хочет похудеть и почистить песок в почках.  При этом вы не будете обременять себя тяжёлыми подсчётами о съеденных калориях. Результаты похудения вы увидите уже через несколько дней – минус 10 кг!

Чтобы понять, какова польза и вред арбузной диеты, давайте разберёмся, что это за продукт питания — арбуз?

К содержанию ↑

Что такое арбуз?

Польза арбуза велика, он насыщает организм:

  • фруктозой,
  • белками,
  • клетчаткой,
  • полезными витаминами и минеральными веществами.
К содержанию ↑

В чем польза?

Арбузная диета за 7 дней не наносит вред организму. Для арбузной диеты подходят плоды с кожурой зелёного цвета с красной мякотью внутри.  Польза семян и кожуры арбуза значительна, но плод не используется в пищу при диете. Те, кто хочет похудеть за несколько дней, кто ведёт малоподвижный, сидячий образ жизни, смогут быстро сбросить вес (минус 10кг за неделю) с помощью арбузной диеты. Несмотря на то, что этот арбуз сладок, это не наносит вред организму, так как он содержит в себе совсем небольшое количество калорий (примерно 30 ккал на 100г мякоти).

Как утверждают врачи, арбуз обладает мочегонным свойством, как и зеленый кофе с имбирем, что:

  • быстро выводит токсины в почках,
  • шлаки уходят из организма.

Особенно арбузная диета порадует прекрасную половину населения, так как польза после похудения на арбузной диете большая:

  • происходит питание, увлажнение и омоложение кожи организма,
  • после похудения улучшается регенерация повреждённых клеток эпидермального слоя,
  • повышается иммунитет.

По мнению докторов, арбузная диета минус 10 кг хорошо выводит из организма:

  • большое количество токсинов в почках,
  • лишних солей и шлаков в почках за 10 дней.

Тем самым после 10 дней похудения на арбузной диете видна польза организма: очищаются почки и печень. Поэтому такая диета похудения на арбузе прописывается людям при:

  • камнях в почках,
  • желчекаменной болезни,
  • подагры.

Пигмент ликолин, который делает арбуз красным:

  • снижает противоопухолевую активность
  • и уменьшает развитие раковых заболеваний.

Также медики утверждают, что арбузная диета благоприятно влияет на нервную систему человека. Употребляя арбуз в пищу в значительных количествах (около 50кг в неделю), можно:

  • нормализовать работу кишечника,
  • очистить песок в почках,
  • вывести холестерин из организма,
  • избавиться от болей при камнях в почках.

Он рекомендуется в пищу врачами для профилактики атеросклероза.

К содержанию ↑

Противопоказания

Одновременно с огромной пользой данного продукта питания, существуют и противопоказания для применения этого плода в больших количествах. Арбузная диета минус 10 кг наносит вред людям с врождёнными аномалиями мочевыводящих путей.

Противопоказания актуальны и при:

  • сахарном диабете,
  • болезнях почек (камнях в почках),
  • язве желудка и двенадцатиперстной кишки,
  • а также спаечной болезни кишечника.

Эта диета наносит вред из-за значительной нагрузки на почки буквально за несколько дней.

К содержанию ↑

Меню

Арбузная диета очень проста в применении. Существует два вида меню, как применять арбуз в пищу.

К содержанию ↑

Монодиета

1. Чисто арбузная монодиета. Рецепт такой диеты, судя по отзывам и фото похудевших, довольно лёгок в использовании: нужно съедать за неделю только сочную и вкусную мякоть арбуза, рассчитывая количество плода по схеме: 1 кг арбуза на 10 кг вашего веса. Лучше есть арбуз чаще, 6-7 раз в сутки во избежание проблем в почках, но в небольшом количестве.

Пример: если ваш исходный вес составляет 80 кг, то вы можете съесть за сутки до 8 кг арбуза.

Кроме арбуза принимать в пищу больше ничего нельзя.  И результаты не заставят вас ждать: минус 10 кг массы за неделю вам обеспечено.

Зато пить, как и при питьевой диете, рекомендуется как можно больше:

  • зелёный чай без добавления сахара,
  • воду не минеральную, не газированную, а простую, очищенную.

Польза такой диеты велика: на такой арбузной монодиете за неделю происходит потеря в весе минус 10 кг.

За неделю такого питания выводятся:

  • токсические вещества, накапливаемые в почках,
  • минеральные соли в отложениях,

что тем самым снижает вашу массу тела.  После диеты минус 10 кг можно придерживаться нестрогого режима питания.

Но такая монодиета может нанести и вред организму.

При:

  • первых недомоганиях,
  • упадке сил,
  • головокружениях, которые наблюдались у многих участников форумов,
  • плохом настроении,

диету следует прекратить или прибегнуть к следующей арбузной диете.

К содержанию ↑

Вариант с хлебом

2. Арбузная диета с хлебом, менее строгая диета. При соблюдении меню второго варианта диеты арбуз нужно съедать с двумя небольших кусочка ржаного хлеба или тёмного хлеба с отрубями.

В чёрном хлебе содержатся:

  • углеводы,
  • микроэлементы,
  • витамины,

необходимые для организма человека в непривычном для него состоянии. Подобного рода диету можно будет продлить до 8-10 дней. Чтобы не подвергать организм новому стрессу после диетического рациона (любая диета, отличная от привычного рациона питания, — всегда нагрузка, вред для организма), выходить из диеты на арбузе стоит постепенно, плавно, т.е. в течение этих же 8-10 дней добавить в меню продукты с малым содержанием жиров. Одновременно с чёрным хлебом и арбузом наносит вред использование в меню жирного мяса, поэтому стоит ограничиться углеводами и белками. Конечно, не стоит забывать об арбузе, который употребляется в пищу до 2-х кг в сутки. И польза от диеты превысит результаты ваших ожиданий.

Чтобы немного разнообразить своё меню, сидящие на диете советуют придумать новый рецепт – например, микс из арбуза, добавляя:

  • плод в молочный коктейль,
  • творожный мусс,
  • фруктовый или овощной салат.
К содержанию ↑

Отзывы

Мнения посетителей форумов сходятся на том, что лучше проводить диету в конце августа. Отзывы врачей-диетологов утверждают, что такая диета похудения на арбузе вполне достаточна одного раза в год. А те, кому арбузная диета наносит вред, можно кушать арбуз каждый день по чуть-чуть в качестве десерта.

Отзывы о похудении на арбузе неоднозначны. Одним такая диета даётся легко, а другим наносит вред. На предложенных на сайте фото показывается, как изменяются люди до и после прохождения арбузной диеты. Арбузная диета – реальная возможность сбросить за неделю минус 10 кг! Попробуйте, вам понравится!

Оцените статью:

(3 оценок, в среднем: 4,00 из 5) Загрузка...

jslim.ru

Как арбуз с хлебом Вам поможет похудеть? Польза и вред такой диеты

Спелый арбуз сам по себе вещь очень вкусная, и, как правило, не нуждается, чтобы его чем-то заедали. Но, многие любят есть арбуз с хлебом. Те, кто пока до этого не дошёл, смотрят на таких людей с удивлением. Они не понимают как можно сочетать эти два продукта!? Есть хлеб с помидорами или огурцами, это одно, а вот с арбузом, в их понимании, хлеб как-то плохо сочетается. Но, часто, попробовав именно так есть арбуз, многие примыкают к числу таких арбузных гурманов. Между тем, эта привычка далеко не нова. Наши предки, как правило, если эту сочную ягоду именно с хлебом. Сегодня, когда популярность различных диет очень высока, такой вариант похудения считают весьма эффективным. Но, здесь не всё так однозначно.

Арбуз с чёрным и белым хлебом. Польза и вред

Полезен ли арбуз с хлебом? Да, в определённой степени. Ведь такая необычная комбинация продуктов очень неплохо помогает очистить наш организм. Именно на этом и строятся все популярные способы похудения.

Арбузно-хлебная диета, как вариант похудения

Принцип такой диеты очень простой. Здесь, собственно говоря, всё упирается в эти 2 продукта. То есть, в течение дня нужно есть только их. Длится такая диета всего один день.

Но, некоторые увеличивают её продолжительность до 2-х дней. За это время можно хорошо прочистить почки. Более подробно о таком методе очищения почек можно почитать вот здесь.

Арбузная диета. Вредно ли это или полезно?

Такое арбузное голодание в плане похудения достаточно эффективно. Только вот однозначного мнения, с каким хлебом лучше всего есть арбуз до сих пор нет.

С чёрным хлебом

Чёрный хлеб в сочетании с арбузом едят сегодня большинство. Но, такой хлеб делает среду в желудке более кислотной. Поэтому, при заболеваниях ЖКТ многим он просто противопоказан.

С белым хлебом

Эта разновидность хлеба подходит для чистки организма (в сочетании с арбузом) гораздо больше. Но и белый хлеб, когда обостряются болезни желудка или кишечника, а также мочеполовой системы, может привести к ухудшению Вашего состояния. Тоже самое относится и при склонности к таким вещам, как метеоризм кишечника или вздутие живота.

Ещё один минус белого хлеба – его способность к повышению уровня сахара в крови. Так что, такое голодание, по мнению диетологов, совсем не так полезно, как нам бы этого хотелось.

В чём опасность такой диеты?

Другой минус арбузно-хлебной диеты, как считают диетологи, это чрезмерная «выводимость» веществ из организма. И не только веществ вредных. Наряду с ними, организм могут покидать и полезные вещества. Из-за этого может развиться, например, дисбактериоз и другие заболевания.

Немного перекусить арбузом с хлебом, конечно, не вредно. Такой перекус быстро насыщает организм энергией, утоляет голод и поднимает настроение. Все это достигается сочетанием натуральных арбузных сахаров и быстрых хлебных углеводов. Что касается диеты на арбузе и хлебе, то применять её можно только получив одобрение врача. Помните об этом!

Семечки в арбузе обладают ничуть не меньшей полезностью, чем его мякоть. Чем именно они полезны для здоровья, читаем вот по этому адресу.

О плюсах и минусах такой диеты. Как её правильно провести и сколько придерживаться, Вам расскажут вот в этом видео. Смотрим.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.

nashsovetik.ru


Смотрите также