Диета молокочай на 10 дней


Молокочайная диета на 10 дней

Похудение до 4 кг за 3 дня. Средняя суточная калорийность 450/450/720 Ккал для меню на 1/3/10 дней.

Как отмечают разработчики молокочайной диеты, она не является сложной в соблюдении, но оказывается достаточно эффективной. Данный режим не заставляет желающих преобразить свое тело голодать чуть ли не днями напролет, что может спугнуть во многих других диетических рекомендациях. Всего лишь один день жизни с молокочаем, согласно отзывам худеющих, может избавить от 0,5-2 кг ненужной жировой прослойки. Конечный результат зависит от количества лишних килограмм и от индивидуальных особенностей каждого. Что же это за чудо-напиток и как он действует?

Требования диеты молокочай

Во время похудения на молокочае нужно употреблять напиток, приготовленный, как несложно догадаться, из чая и молока. С его рецептом вы сможете ознакомиться ниже. Соблюдать строгую молокочайную диету, когда единственным блюдом является чай с молоком, не рекомендуется дольше трех дней. А просто для профилактики лишнего веса достаточно будет и одного разгрузочного дня на данном напитке в неделю. Он проводится так же, как и трехдневная диета — употребляем молокочай и все.

Если же вы не обладаете железной силой воли, да и о моментальном похудении не грезите, можно обратиться к диете, в которой также активным помощником в похудении является молокочай, но продолжается она дольше (до 10 дней).

На самом деле, все просто. Вы ощутимо снижаете калорийность рациона и, как следствие, худеете. Стоит помнить, что, помимо главного напитка этой системы, не нужно забывать и об обычной чистой воде. Выпивайте ее в промежутках между молокочайными трапезами в объеме около 8 стаканов в день.

Поскольку калорийность рациона в диетический день довольно низка, от выполнения сильных физических нагрузок, а тем более от походов в тренажерный зал, лучше отказаться. Это может привести к резкому упадку сил и понижению артериального давления.

Меню диеты молокочай

Вот некоторые рецепты для приготовления этого напитка для похудения. Отметим, что использовать лучше всего молоко, максимум, 2,5 % жирности (можно и маложирное, но так чувство голода может быть сильнее) и зеленый чай. Если с зеленым чаем ваши отношения совсем печальны и пить его невмоготу, можно взять и черный (или же смешать эти два сорта чая).

Выберите один из нижеприведенных способов на ваше усмотрение: • Возьмите нагретое до 70 градусов молоко, добавьте около 3-4 ч. л. заварки, настоите 15-20 минут. • Заварите чай и вылейте его в теплое молоко. Если теплое не любите, можно и холодное, но в приоритете первый вариант. • Чайную ложку заварки чая отправьте в чашку, залейте 100 мл кипятка, добавьте 100-150 г молока.

• Рецепт по-английски: в прогретые чашки налейте 1/3 молока, долейте 2/3 крепкого настоя чая.

К какому бы рецепту вы ни прибегли, стоит использовать 1-1,5 л молока и 3-4 ч. л. чая (или же по одной ложке на каждый чайный прием отдельно, если любите довольно крепкий напиток).

Пить этот напиток рекомендуется каждые 2 часа. Разрешено его употреблять и теплым, и холодным. Можете чередовать черный, зеленый и даже фруктовые чаи, чтобы один и тот же вид вам не наскучил.

Варианты меню

В строгом варианте, как было указано, можно потреблять только молокочай. Этот вариант в классическом варианте имеет продолжительность 3 дня.

Также не исключается и проведение одного разгрузочного дня на молокочае.

А вот и меню для более продолжительной, но менее строгой, 10-дневной молокочайной диеты. Продукты можно взаимозаменять, следя за их жирностью, составом и калорийностью.Завтрак. омлет из 2-х яиц (желательно, приготовленный без добавления масла); тост, намазанный тоненьким слоем нежирного сыра или джема; молокочай.Второй завтрак. один крупный апельсин.Обед. овощной суп и салат из свежих овощей (желательно без использования крахмалистой продукции).Полдник. немного нежирного творога (до 150 г).Ужин. молокочай.

Противопоказания молокочайной диеты

Проводить молокочайную диету или сидеть на таких разгрузочных днях категорически нельзя людям, которые имеют непереносимость лактозы, какие-либо заболевания почек, желчного пузыря.

Крайне не рекомендовано прибегать к этому методу устранения лишнего веса и дамам, которые находятся в интересном положении. Но иногда это может быть дозволено. Если желаете прибегнуть к любому варианту похудения на молокочае, обязательно обратитесь к своему доктору и проконсультируйтесь, дабы свести к минимуму риски со здоровьем, которые в вашей ситуации особенно опасны.

Также точно не стоит сидеть даже день на молокочае, если у вас замечались сильные перепады давления, тем более, если вы падали в обморок. Иначе, увы, горький опыт может повториться. Необходимо проконсультироваться с доктором и тем, у кого имеется какое угодно хроническое заболевание. Данный способ похудения может быть противопоказан и вам. Не стоит применять его самостоятельно на собственный страх и риск.

Достоинства диеты молокочай

К достоинствам преображения фигуры на молокочае можно отнести сравнительно быстрое похудение, доступность продукции, используемой в любом варианте диеты. Не нужно покупать дорогих лакомств и долго возиться с выбором меню.

Если не переборщить с диетой, можно не только сослужить добрую службу фигуре, но и оказать положительное влияние на организм. В частности, из него выводится лишняя жидкость и, как следствие, отечность спадает и улучшается внешний вид.

Способствует добавлению плюсиков к этой системе похудения и множество положительных свойств черного, зеленого и фруктового чая. Он помогает снять усталость, активизирует обменные процессы организма, даже замедляет рост онкологических опухолей. Также чай славится своим благотворным влиянием на омоложение организма. Чайные листочки (речь идет о качественном чае) содержат вещества, в 18 раз превосходящие способности витамина Е, который, как известно, оказывает на организм данного рода влияние.

Недостатки диеты молокочай

К недостаткам отнесем однотипный рацион. Если говорить о молокочайной строгой диете, тут уж совсем не разбежишься.

Не всем удается совладать с чувством голода. Хотя некоторые отмечают, что такой способ профилактики лишнего веса для них приемлем, приступы голода напрочь отсутствует, главное — не забывать регулярно, пить молокочай.

Повторное проведение диеты

Если говорить об однодневной разгрузке на молокочае, обращаться к этой волшебной палочке не стоит чаще одного раза в неделю.

Если проводите на чае 3 дня, лучше делать это, максимум, один раз в 2 недели. Все же калорийность ощутимо урезается.

Если же худели на молокочае 10 дней, выждите до следующего диет-марофона, если такой требуется, 3 недели, а лучше — дольше.

Молокочайная диета

Молокочайная диета расщепляет жиры, обеспечивает организм энергией и снижает аппетит

Молокочайная диета становится все более популярным методом похудения во всем мире, за основу которого взяты такие привычные всем продукты, как чай и молоко.

Чай с молоком традиционно пьют во многих странах, ведь напиток этот весьма приятный и бодрящий. Кроме того, он отлично насыщает организм энергией и полезными веществами.

О пользе молока и чая известно всем. Чай, благодаря присутствию в нем огромного количества витаминов и минералов, обладает мощной антиоксидантной защитой — повышает иммунитет, защищает от онкологических заболеваний, препятствует старению, обладает мочегонным и желчегонным действием.

Его способность активизировать обмен веществ давно используется диетологами в борьбе с лишними килограммами. Кроме того, это признанный природный жиросжигатель. Смесь молока с чаем обладает особо высокой питательностью, ведь в молоке содержится около 100 полезных веществ, требующихся организму.

Несмотря на то, что оно не всегда хорошо усваивается, этот недостаток прекрасно устраняет чай, который снижает процесс молочного брожения в желудке. Кроме того, его растительные белки и жиры в удачной комбинации смешиваются с молочными. В результате их дуэта получается идеальная смесь — питательный и целебный молокочайный напиток.

Молоко отлично смягчает воздействие на желудочно — кишечный тракт чайных алкалоидов и значительно улучшает вкус напитка. В свою очередь, молочный казеин и кальций гораздо лучше усваиваются в сочетании с чаем, а молочные ферменты усиливают его мочегонное действие. Особенно это касается зеленого чая, в котором намного больше микроэлементов и витаминов. Чайный напиток отлично очищает почки и выводит из организма лишнюю жидкость и токсины.

Положительное воздействие молокочайной диеты заключается в следующем:

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки — фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

  • Чайный катехин расщепляет жиры и обеспечивает организм энергией и снижает аппетит.
  • Огромное содержание полезных элементов предохраняет организм от истощения.
  • Снижение калорийности рациона способствует сжиганию жировых запасов.
  • Молокочай помогает избавиться от сильных отеков, улучшает внешний вид кожи и волос.
  • Очищающее действие молокочайного напитка улучшает обменные процессы и состояние здоровья.

Противопоказаний у молокочайной программы похудения немного — этим методом не могут воспользоваться люди с индивидуальной непереносимостью лактозы, а также те, кто страдает осложненными заболеваниями желчного пузыря и почек.

Строгие разгрузочные дни с использованием молокочайного напитка дают потрясающий жиросжигающий эффект. За счет питательности молока и бодрящих свойств чая пройдут они легко и без стресса для организма. Однако, по мнению врачей, придерживаться строгой молокочайной диеты больше трех суток не рекомендуется. Вариант диеты на 10 дней предусматривает включение в рацион и других продуктов.

Приготовление молокочайного напитка

  • Потребуется 1,5 литра молока 2,5 % жирности и чай.
  • Если использовать менее жирное молоко, побороть аппетит будет более сложно.
  • Что касается чая, то лучше отдать предпочтение зеленому, его понадобится 1,5 столовых ложки.
  • В случае, если вам совсем не нравится вкус зеленого чая или есть склонность к пониженному давлению, можно использовать и черный, или смесь двух сортов.
  • Молоко доводится до кипения в эмалированной посуде и к нему добавляется 1,5 ложки чая.
  • Далее кастрюлька устанавливается на кипящую водяную баню на 10 минут — молокочай готов.

Длительная молокочайная диетическая методика похудения рассчитана на 10 дней. Первые 2—3 суток из пищи исключаются все продукты и напитки, кроме обычной воды. Употреблять ее нужно около 2 литров в день.

Весь дневной рацион будет составлять 1,5 литра молокочайного напитка и вода. Пить его нужно через каждые 2 часа или при появлении признаков голода, по 1 стакану. В промежутках между его приемами, разрешается только вода. Последующую неделю в рацион включаются низкокалорийные продукты и молокочай. Приблизительное дневное меню выглядит так:

  • Завтрак — стакан молокочайного напитка.
  • Дополнительный завтрак — 150 гр. геркулеса на воде.
  • За 30 минут до обеда — молокочай 1 стакан.
  • Обед — паровые, тушеные овощи или супчик из них. Кусочек любого диетического мяса или рыбы, приготовленного без добавления жиров.
  • Перекус — стакан молокочайного напитка.
  • Ужин — овощи, вареные или приготовленные паровым способом.

Чтобы неделя не была слишком однообразной, овощи можно чередовать, не употребляется только картофель. Во время молокочайной диеты, кроме похудения, в организме активно идут очистительные процессы — значительно улучшается состояние кожи, которая становится более чистой и сияющей, пропадает угревая сыпь и улучшается цвет лица. Поэтому эту диетическую методику часто так и называют — молокочайная диета от прыщей.

Разгрузочные дни на молокочае

В случаях, когда локальное похудение не требуется, а нужно просто избавиться от пары лишних килограмм, молокочайный напиток можно использовать в качестве разгрузки, 1 раз в неделю. Это поможет немного похудеть и удерживать вес в норме.

Также существует вариант диеты, при которой ужин заменяется молокочайным напитком. Его очистительные и жиросжигающие возможности и снижение суточной калорийности рациона будут способствовать эффективному снижению веса.

Советуем также ознакомиться со статьей Питьевая диета.

Согласно отзывам похудевших, придерживаясь молокочайной методики, можно легко сбросить до 10 лишних килограммов. Если нет противопоказаний, придерживаться ее можно без риска для здоровья, ведь после разгрузочных дней идет полноценный низкокалорийный рацион, который не противоречит медицинским требованиям.

Отзывы о молокочайной диете в большинстве своем положительные — показатели снижения веса превосходные, напиток надежно контролирует аппетит, в связи с чем диета переносится достаточно легко. Наблюдая за динамикой снижения веса, можно с уверенностью гарантировать его снижение в первый день применения до 2 килограммов. В последующие дни интенсивность похудения постепенно снижается, но 500 гр. в сутки уходят стабильно.

После разгрузочных дней свой аппетит нужно контролировать в течение 3 дней, постепенно вводя привычные продукты. После десятидневного курса выход должен быть более длительным, около 5 суток. В этот период стоит придерживаться низкокалорийной пищи — это поможет надежно закрепить результат.

По мнению медиков, повторять десятидневную молокочайную диету можно 2 раза в год, а разгрузочные дни с помощью чайно-молочного напитка можно устраивать раз в неделю на протяжении всего года. Их эффективность будет особенно велика, если вести активный образ жизни и не перегружать организм излишними жирами и сладостями.

Рекомендуем также посмотреть познавательный видео ролик с полезными советами специалистов — диетологов о трех лучших разгрузочных днях, помогающих быстро и эффективно похудеть:

Диета на молокочае

Общие правила

Диета на молокочае – это удивительно простой и быстрый способ похудеть, не испытывая постоянное чувство голода. Употребляя этот уникальный напиток, можно сбросить до 2 кг за один день, придерживаться диеты можно не более 3 дней, также методика подойдет в качестве еженедельного однодневного разгрузочного дня.

Несмотря на то, что в основе диеты ограничение суточной калорийности за счет употребления исключительно чая с молоком, есть варианты нестрогого меню на 10 дней, когда напиток является дополнением к обычному рациону и заменой приемов пищи. К примеру, если ввести молокочай вместо ужина на месяц, то можно добиться ошеломляющего результата и похудеть на 15 кг.

Важно помнить, что несмотря на потребление молокочая, организм нуждается в простой чистой воде, поэтому между его приемами нужно выпивать 7-8 стаканов негазированной воды.

Калорийность молокачая низкая, поэтому на время похудения следует отказаться от существенных физических нагрузок и посещения тренажерного зала. Если вы продолжаете вести активный и насыщенный мероприятиями образ жизни, то возможно ощущение упадка сил, возникновение бледности и пониженного кровяного давления.

Разрешенные продукты

Список разрешенных продуктов в этой диете очень ограничен – чай и молоко. Относительно выбора этих двух основных составляющих есть несколько рекомендаций.

  • Молоко следует брать коровье пастеризованное, жирностью не более 2,5 %. Не думайте, что обезжиренное молоко – лучший вариант, вам не удастся обмануть природу и похудеть быстрее, только увеличите риск сорваться из-за навязчивого чувства голода.
  • В оригинальном рецепте чай используется зеленый, это может быть листовой китайский, байховый, индийский или элитный белый, но ни в коем случае не берите ароматизированный и пакетированный.
  • Если вы выбрали мате, помните, что он очень бодрящий, наподобие кофе и им не следует злоупотреблять, так как это может оказаться слишком большой нагрузкой на сердце, но с утра, если вы привыкли к кофе и вам надо взбодриться, мате – это отличное решение.
  • Если вы хотите себя побаловать, то в специализированных магазинах вы можете приобрести наборы для чайных церемоний, ознакомиться с различными вариантами закрутки чайных листов — изумрудные спирали, связанные «зеленые пагоды», жасминовый персик дракона и др. которые очень красиво раскручиваются, и вы сможете получить еще и эстетическое удовольствие.
  • Вам не подойдет травяной чай, в составе на упаковке обязательно должны быть указаны чайные листья, но если вам чистый вкус присытился и хочется добавить, к примеру, противовоспалительного или седативного эффекта, то можно использовать цветы ромашки, жасмин, мяту, мелису, бергамот и другие лекарственные растения, главное не злоупотреблять, а лучше – проконсультироваться сначала у своего терапевта.

Таблица разрешенных продуктов

Рецепты молокочая

  • 3-4 чайные ложки чайных листьев заваривают 15-20 мин в молоке, нагретом до 70 градусов;
  • заваривать чай можно в кипяченой горячей воде и затем перед употреблением выливать лучше всего в теплое, но можно и в холодное молоко;
  • 1 чайную ложку листьев чая можно заваривать сразу в чашке, залив 150 мл кипятка и 100-150 мл молока;
  • рецепт молокочая по-английски: в заранее прогретую чашку налейте треть объема молока и добавьте еще две трети крепкого настоянного чая.

Противопоказания

  • Заболевания почек или желчного пузыря;
  • непереносимость лактозы ;
  • перепады кровяного давления ;
  • женщины в положении или кормящие грудью;
  • дети и подростки.

Плюсы и минусы

  • Диета простоя и действенная, продукты легко достать.
  • Несмотря на то, что молокочай должен быть свежим, вам не придется тратить много времени на готовку и напиток даже можно брать с собой на работу.
  • Из-за отсутствия сахара и соли устраняется отечность, нормализуется метаболизм и появляется ощущение легкости.
  • Регулярные однодневные разгрузочные дни позволяют омолодить организм благодаря чудесным целебным свойствам зеленого чая.
  • Однообразность способа и режима питания.
  • Тяжело без сладкого и соленого.
  • Могут возникнуть изменения работы ЖКТ.
  • Отсутствие привычной пищи; для сначала можно потренироваться продержаться сутки на любой питьевой диете.
  • В некоторых случаях молокочай не помогает избавиться от чувства голода и может возникнуть слабость и раздражительность. Если это состояние не получается побороть, то возможно нужно подобрать другую систему похудения.

Похожие диеты

  • Очень похожа на молокочайную диета Гейши . В её основе не только молоко и чай, но и бурый не очищенный рис. К тому же, напиток следует употреблять не так часто – не более 3 раз в день, в остальных случаях пьют чистый зеленый чай.
  • Среди питьевых диет, которые также являются разгрузочными монодиетами, достойное место занимает лимонадная диета . где основной напиток на 5 дней Диета на молокочае – детокс-лимонад по особому рецепту.

Стоит отметить, что зеленый чай с молоком входит в меню многих низкокалорийных диет типа тощих . голодных . китайских и т.д.

Диета на молокочае: отзывы и результаты

Чай с молоком – непривычное сочетание для большинства людей, многим оно вообще не нравится, а нехватка сахара или меда в напитке делает методику невыносимой. К тому же несмотря на качество и разнообразие сортов не все являются ценителями зеленого листового чая и не могут отказаться от современных ароматизированных чаев в пакетиках. Но даже учитывая все неудобства, молокочайная диета пользуется популярностью, ведь она действительно помогает похудеть и улучшает качество кожи, метаболизм и в целом состояние здоровья.

Множество девушек оставляют положительные отзывы в защиту этой методики, они хотят подсказать и поделиться своим опытом, чтобы другие не боялись и не сдавались, ведь можно найти свой вариант: не можешь три дня подряд, начни с одного, не можешь выделить целый день, замени хотя бы один прием пищи на молокочай.

  • «…По началу на диете сложно сидеть, но потом привыкаешь»;
  • «…Тяжело переношу разгрузочные дни, на чае с молоком смогла выдержать только один день»;
  • «…Ура, сбросила 3 кг, спустя неделю вернулось всего 300 г».

Цена диеты

Чай – удивительное растительное сырье, целебные и тонизирующие свойства которого были открыты более пяти тысяч лет назад. В зависимости от сорта, способа сбора, места произрастания и других факторов цена за 100 граммов может колебаться от одного и до нескольких тысяч долларов. Поэтому подсчитывать цену 3 разгрузочных дней нужно исходя из выбранного вами чая. Самый бюджетный вариант – купить пятидесятиграммовую пачку зеленого чая за 200-300 рублей и 4,5 литра молока, это еще примерно 300 рублей. Таким образом, вы легко вложитесь в 500 рублей.

Автор-составитель: Дарья Слободянюк — медицинский журналист Специализация: эмбриология, цитология, гистология подробнее

Образование: Окончила Николаевский национальный университет им. В. А. Сухомлинского, получила диплом специалиста с отличием по специальности «Эмбриолог, цитолог, гистолог». Также, окончила магистратуру по специальности «Физиология человека и животных, преподаватель биологии». С отличием пройден курс по дисциплине «Фармакология».

Опыт работы: Работала старшим лаборантом кафедры Физиологии и биохимии Николаевского национального университета им. В. А. Сухомлинского в 2010 — 2011 гг.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Информация о диетах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об их использовании. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Подобрать врача для лечения

Меню Диеты Ангела

Диета при атеросклерозе сосудов головного мозга

Диета Южного пляжа подробно

Диета при раке желудка 4 степени

Источники: http://vse-diety.com/dieta-molokochaj.html, http://happy-womens.com/molokochaynaya-dieta.html, http://medside.ru/dieta-na-molokochae

vse-diet.ru

Как я похудела на 10 кг - молокочайная диета

На молокочае я сидела с помощью разгрузочных дней. Избавилась от 10 кг, и это не предел.

Хочу поделиться отличным способом похудения, с помощью которого я смогла  за сравнительно небольшой промежуток времени избавиться от надоевшей полноты и сбросить целых 10 кг! А помогла мне в этом очень эффективная молокочайная диета.  Её автором является Марина Блиновская, бывшая манекенщица, которая даже в 80 лет сохранила стройность и приятную наружность.

Разгрузочные дни на молокочайной смеси

Именно благодаря её, весьма несложной диете я похудела на 10 кг и обрела лёгкость и отличное самочувствие. Всем, кто хочет похудеть и поддерживать себя в хорошей форме, Марина Блиновская предлагает периодически соблюдать однодневную молокочайную диету, то есть разгрузочные дни, в которые разрешаются только чай и молоко. В остальные же дни не следует забывать об умеренности в питании (лучше всего выбрать для себя одну из умеренных диет) и физических нагрузках (выполнять определенные упражнения для похудения)..

Особенно близким для меня оказалось то, что Мария Блиновская, как и я, не любила долгосрочные диеты, а предпочитала им разгрузочные дни, которые устраивала раз в неделю.

Два варианта молокочайной диеты

Итак, что же это за чудо-диета, спросите вы? Вообще, существуют два её варианта. Скажу честно, я пробовала оба, и могу заверить: и тот, и другой – эффективны! Для тех кто считает калории дадим сразу ссылку на калорийность молока.

Диета №1.

Итак, следуя первому варианту, я выпивала в течение дня, через каждые два часа, один стакан (200 мл) крепкозаваренного чая с добавлением небольшого количества сахара. За день выходило 7-8 стаканов.

В промежутках же нужно было выпить равными порциями полтора литра молока. Именно соблюдая такие несложные разгрузочные дни, я и похудела на 10кг, причём довольно быстро. Это было просто чудо: вес снижался неуклонно! Когда у меня не получалось соблюдать график приёма чая, я просто смешивала его с молоком в термосе и пила понемногу в течение дня. Кстати, молокочайная диета позволяет пить не только чёрный, но и зелёный чай, причём зелёный даже лучше, так как он ускоряет обмен веществ.

Диета №2.

Иногда я прибегала ко второму способу: заваривала полторы столовых ложки зелёного чая в 1,5 литрах  кипящего  молока,  жирностью 2,5%. Потом процеживала получившийся чай и пила его в течение дня. Только нужно не забывать еще  пить свежую минеральную воду без газа, не меньше двух литров за день. Вот и все – очень просто, не правда ли? А эффективность потрясающая! Только за первый такой разгрузочный день я похудела почти на целый килограмм!

Особенности молокочайной диеты

Правда «разгружаться» на молокочайной диете можно не чаще одного дня в неделю. Эта диета совершенно безопасна, а соблюдать её очень легко! Благодаря молоку в организм поступают необходимые питательные вещества и витамины, а кофеин, который содержится в чае, активизирует процессы сжигания жира. Чай  в сочетании с молоком усваивается гораздо лучше и становится ещё более полезным. К тому же, как известно, чай укрепляет иммунитет и является очень сильным антиоксидантом, а, следовательно, уменьшает риск возникновения злокачественных опухолей.

Молоко только с чаем

Следуя замечательной молокочайной диете, я постепенно теряла вес довольно быстрыми темпами, и у меня не было никаких проблем с пищеварением. Молоко гораздо лучше усваивается, если принимать его с чаем. В чае содержится танин, вещество, способное уменьшать проницаемость слизистой желудка, что не даёт развиваться процессам брожения.

Мой результат

Соблюдая молокочайную диету, я меньше, чем за три месяца, похудела на 10 кг и смогла избавиться от многих своих комплексов. Эта диета полезна тем, у кого есть проблемы с сердцем и почками, так как она обладает мочегонным и желчегонным эффектом, но приём всех жидкостей нужно заканчивать до 18 часов.

Эта безопасная, не имеющая противопоказаний диета, подходит для людей любого возраста. У меня теперь стабильный вес, но время от времени я прибегаю к этой чудесной диете снова, чтобы не терять форму.

Ольга Пореченкова для сайта minusKG.ru

minuskg.ru

Диета на молокочае на неделю отзывы

Оглавление:

  • 1 Молокочай диета 7 дней: отзывы, фото до и после
  • 2 Как я похудела на 10 кг — молокочайная диета
  • 3 Молокочай
  • 4 Диета на молокочае на неделю: отзывы и результаты
    • 4.1 Рецепты напитков
    • 4.2 Минусы и противопоказания
    • 4.3 Отзывы о диете
  • 5 Молокочай отзывы
    • 5.1 Молокочай — отзывы худеющих
  • 6 Молокочайная диета: отзывы и рецепты
    • 6.1 Какой чай сделать с молоком?
  • 7 Диета молокочай — отзывы и результаты, рецепт, меню на неделю
  • 8 Молокочай диета
  • 9 Молокочай для похудения
  • 10 Молокочайная диета — отзывы
  • 11 Молокочай — отзывы похудевших и врачей, рецепт для похудения
  • 12 Диета молокочай на 7 дней — отзывы, фото до и после
  • 13 Диета «молокочай»: польза, меню, отзывы
  • 14 Молокочайная диета или молокочай для похудения + отзывы
  • 15 Молокочайная диета: отзывы и результаты
  • 16 Диета на молокочае

Диета, которая подразумевает под собой употребление чая с молоком – это метод, предоставляющий возможность быстро и эффективно избавиться от лишних килограмм. Вы сможете сбросить примерно 7 килограмм избыточного веса. Обычно на такой диете сидят не дольше недели, но сроки могут варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных особенностей и потребностей.

Молокочай: принципы диеты и полезные советы

Если вы будете сидеть на диете, подразумевающей под собой употребление молока и чая, то сможете быстро и легко сбросить несколько лишних килограмм.

Употребление молока и чая тоже ограничено, так что не стоит об этом забывать.

Придерживаться диеты легко, ведь молоко достаточно питательное, поэтому чувство голода не будет вас одолевать.

Чтобы получить эффективный и быстрый результат, необходимо пить сорта зеленого чая. В данном напитке достаточно много антиоксидантов, которые не дают токсинам задерживаться в организме человека. Также в зеленом чае есть витамины, которые необходимы для нормального функционирования внутренних систем органов.

Чай способен вывести токсины, а вот молоко активизирует естественные процессы очищения желудка.

Преимуществом данной диеты является то, что вы получите необходимую порцию витаминов и микроэлементов. Благодаря этому ваш организм не будет испытывать стресс в том время, как вы измените привычный рацион питания.

Диета на молоке с чаем: кому можно, а кому не стоит

Данный метод позволяет быстрее избавиться от лишних килограмм за минимальный временной промежуток.

Сидеть на диете можно 7-10 дней, после чего стоит вернуться к привычному рациону питания.

В период диеты организм получит все те витамины и микроэлементы, которые необходимы для его нормального функционирования. А количество калорий минимальное, так что вы не наберете лишний вес.

Но не всем показано сидеть на такой диете, так что стоит проконсультироваться со своим врачом. Вам нельзя придерживаться такого рациона в том случае, если:

  • вы страдаете от аллергии на основные компоненты данной диеты;
  • у вас есть проблемы с усвоением молочного белка;
  • в вашем организме не хватает фермента, который отвечает за расщепление молочного сахара;
  • у вас диагностированы проблемы в работе почек;
  • у вас есть проблемы с выведением лишней жидкости из организма.

Молокочайная диета рекомендуется в том случае, если:

  • у вас есть лишние килограммы, от которых вы хотели бы избавиться;
  • вы много дней подряд питались тяжелой пищей;
  • вы часто употребляете в пищу фаст-фуд;
  • вы ощущаете тяжесть и дискомфорт в области желудка.

Диету можно соблюдать всего один день, но тогда ее условия более строгие. Чтобы достичь идеального результата, стоит придерживаться такого рациона 7 дней. Не запрещено употреблять в пищу продукты, в которых содержится минимальное количество калорий.

Молокочай для похудения: как правильно его готовить

Вы можете воспользоваться несколькими методами, благодаря которым можно приготовить данный напиток. Первый вариант – это заварить чайную ложку чайных листьев 100 миллилитрами кипятка.

Стоит делать выбор в пользу зеленого чая, ведь, как говорилось ранее, он обладает многими полезными свойствами. После этого заваренный напиток разбавляют чашкой молока на чашку чая.

Жирность молока не должна превышать показатель в 1,5%.

Внимание!

Можно приготовить молокочай и другим способом. Подогрейте полтора литра молока до 70-ти градусов. После этого возьмите полторы столовые ложки зеленого чая и заварите его в молоке. Оставьте напиток на полчаса, а потом процедите его. Хранить готовый отвар стоит в холодильнике.

Люди, которые успели оценить эффективность данной диеты, утверждают, что второй метод считается наиболее подходящим. Дело в том, что чай, который заварен в молоке, обладает полезными свойствами.

Меню диеты и советы, которые вам пригодятся

Вы можете сделать выбор в пользу того меню, которое удовлетворит все ваши требования. От выбранного варианта зависит эффективность диеты. В среднем можно сбросить 10 килограмм лишнего веса всего за одну неделю.

Если вам нужно быстро похудеть, то придется обратить внимание на более жесткие и радикальные методы. Просто исключите все продукты из рациона, употребляя в течение дня только молокочай. За раз необходимо выпивать 200 миллилитров напитка.

Общий объем приготовленного чая с молоком достигает 1,6 литров, но разделить его нужно на 8 раз. Молоко утолит чувство голода, а чай позволит вывести из организма все вредные вещества. Не пейте кофе и другие чаи, а также откажитесь от газировки. За день такой диеты можно сбросить до 2 килограмм. Но это зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.

Если вы желаете просидеть на диете дольше, то вам понадобится немного другое меню:

  • овсянка, приготовленная на обыкновенной воде;
  • суп с овощами без добавления картошки;
  • до 80 грамм отварного мяса, которое относится к нежирным сортам;
  • приготовленные на пару овощи.

Дополните это меню полтора литрами напитка. Данный рацион можно соблюдать до 10-ти дней. За это время вы сбросите примерно 7 килограмм. Результат можно заметить сразу же.

Результаты и эффективность диеты

Если вы будете строго соблюдать все правила и рекомендации, то результат не заставит себя долго ждать. Это обусловлено тем, что кишечник очищается естественным методом благодаря компонентам, которые есть в составе молока.

Данный метод — один из наиболее эффективных.

Возвращайтесь к привычному рациону постепенно. Обычно этот процесс занимает около трех дней.

Если вы сидели на диете более 7-ми дней, то стоит воздержаться от тяжелой пищи в первые пять дней после завершения диеты. Благодаря этому можно не только закрепить тот результат, которого вам удалось добиться, но и не набрать лишние килограммы заново.

Отзывы о диете молокочай

Ангелина: Эту диету я нашла на просторах интернета. Сразу она показалась мне достаточно подозрительной и сложной. Но желание похудеть взяло верх над моими мыслями, и я решила попробовать такой метод. Семь дней я пила только молоко с чаем.

Хочу сказать сразу, не отходите далеко от туалета, так как кишечник прочищается достаточно эффективно. Каждый день я взвешивалась, чтобы следить за результатами. Они меня приятно удивили, так как на пятый день диеты я сбросила 7 килограмм! А вот после недели я стала худее на целых 10 килограмм. Могу порекомендовать вам эту диету, так как проверила ее эффективность на себе.

Ольга: Я купила новое платье, которое хотела надеть на свадьбу лучшей подруги. Но каково же было мое удивление, когда я в него не влезла! До праздника оставалась всего неделя, поэтому пришлось искать радикальные методы похудения. Подруги посоветовали мне диету молокочай, которая, по их словам, позволяла избавиться от 10-ти килограмм всего за неделю.

Конечно, я не поверила, но деваться было некуда. И каково же было мое удивление, когда я начала стремительно худеть! Придерживаться такого рациона питания достаточно сложно, но я постоянно думала о том, что в новом платье я буду неотразима. В результате я сбросила 9 килограмм всего за неделю. Очень довольна таким эффектом!

Инесса: Я недавно родила ребенка, поэтому моя фигура была далека от идеала. Заметила, как пропадает огонек в глазах мужа, поэтому решила, что срочно необходимо что-то предпринять. После нескольких дней поиска диет в интернете нашла описание молокочая. Конечно, было довольно страшно, ведь диета достаточно жесткая. Но чего не сделаешь ради любимого мужчины!

Я села на эту диету и придерживалась ее неделю. Вы бы видели меня сейчас! Я стала стройная и привлекательная. Муж снова смотрит на меня с былой страстью, а я довольна полученным результатом.

Арина: Я попробовала диету на молокочае недавно. Хотелось похудеть и стать привлекательнее за минимальное время, поэтому данный вариант показался мне наиболее подходящим.

Хочу сказать, что неделю на молоке и чае я выдержала с трудом. Но зато каких результатов мне удалось достигнуть! Я сбросила 8 лишних килограмм, поэтому теперь я могу надевать ту одежду, в которую раньше не влезала.

Все подруги и друзья делают мне комплименты, так как моя фигура стала более стройной.

Еще несколько полезных советов

Если вы решили придерживаться такой диеты, то это необходимо делать правильно. Только в таком случае вы сможете добиться желаемого результата.

  1. Диета подразумевает под собой употребление большого количества воды. Дело в том, что молокочай обладает мочегонными свойствами, поэтому нужно поддерживать подходящий баланс жидкости в организме.
  2. Чтобы молокочай качественно выполнял свои функции, подогревайте его до комнатной температуры. Только в таком случае он будет правильно воздействовать на ваш организм.
  3. Люди, которые страдают от проблем с органами пищеварения, тоже могут сидеть на этой диете. Но диетологи утверждают, что в напиток нельзя добавлять активные добавки. Именно поэтому откажитесь от имбиря и чеснока. Сделайте выбор в пользу классического варианта, который позволит добиться желаемого эффекта.

Врачи советуют обязательно исследовать особенности своего организма перед тем, как садиться на такую диету. Дело в том, что наличие некоторых заболеваний может негативно отразиться на полученном результате. Так что обязательно посоветуйтесь со специалистами перед тем, как принимать окончательное решение. Если же вы уже применяете эту  диету и почувствовали недомогание, то сразу же все прекращайте. В противном случае можно получить серьезные проблемы со здоровьем.

Помните о том, что молокочай может снизить давление. Именно поэтому в том случае, если оно у вас и так низкое, откажитесь от такой диеты.

Однако не запрещено устроить один разгрузочный день, который не навредит вашему организму.

Некоторые специалисты утверждают, что молокочай способен активизировать процессы развития опухолей. Это еще не доказано, но все-таки стоит быть осторожнее.

Именно поэтому перед тем, как принимать окончательное решение, внимательно обдумайте все положительные и отрицательные стороны.

Источник: http://fitnessvopros.com/kkal.ru/molokochaj-dieta-7-dnej-otzyvy-foto-do-i-posle/

На молокочае я сидела с помощью разгрузочных дней. Избавилась от 10 кг, и это не предел.

Хочу поделиться отличным способом похудения, с помощью которого я смогла  за сравнительно небольшой промежуток времени избавиться от надоевшей полноты и сбросить целых 10 кг! А помогла мне в этом очень эффективная молокочайная диета.  Её автором является Марина Блиновская, бывшая манекенщица, которая даже в 80 лет сохранила стройность и приятную наружность.

Разгрузочные дни на молокочайной смеси

Именно благодаря её, весьма несложной диете я похудела на 10 кг и обрела лёгкость и отличное самочувствие.

Всем, кто хочет похудеть и поддерживать себя в хорошей форме, Марина Блиновская предлагает периодически соблюдать однодневную молокочайную диету, то есть разгрузочные дни, в которые разрешаются только чай и молоко.

Важно!

В остальные же дни не следует забывать об умеренности в питании (лучше всего выбрать для себя одну из умеренных диет) и физических нагрузках (выполнять определенные упражнения для похудения)..

Особенно близким для меня оказалось то, что Мария Блиновская, как и я, не любила долгосрочные диеты, а предпочитала им разгрузочные дни, которые устраивала раз в неделю.

Два варианта молокочайной диеты

Итак, что же это за чудо-диета, спросите вы? Вообще, существуют два её варианта. Скажу честно, я пробовала оба, и могу заверить: и тот, и другой – эффективны! Для тех кто считает калории дадим сразу ссылку на калорийность молока.

Диета №1

Итак, следуя первому варианту, я выпивала в течение дня, через каждые два часа, один стакан (200 мл) крепкозаваренного чая с добавлением небольшого количества сахара. За день выходило 7-8 стаканов.

В промежутках же нужно было выпить равными порциями полтора литра молока. Именно соблюдая такие несложные разгрузочные дни, я и похудела на 10кг, причём довольно быстро.

Кстати, молокочайная диета позволяет пить не только чёрный, но и зелёный чай, причём зелёный даже лучше, так как он ускоряет обмен веществ.

Диета №2

Иногда я прибегала ко второму способу: заваривала полторы столовых ложки зелёного чая в 1,5 литрах  кипящего  молока,  жирностью 2,5%. Потом процеживала получившийся чай и пила его в течение дня.

Только нужно не забывать еще  пить свежую минеральную воду без газа, не меньше двух литров за день.

Вот и все – очень просто, не правда ли? А эффективность потрясающая! Только за первый такой разгрузочный день я похудела почти на целый килограмм!

Особенности молокочайной диеты

Правда «разгружаться» на молокочайной диете можно не чаще одного дня в неделю.

Эта диета совершенно безопасна, а соблюдать её очень легко! Благодаря молоку в организм поступают необходимые питательные вещества и витамины, а кофеин, который содержится в чае, активизирует процессы сжигания жира.

Чай  в сочетании с молоком усваивается гораздо лучше и становится ещё более полезным. К тому же, как известно, чай укрепляет иммунитет и является очень сильным антиоксидантом, а, следовательно, уменьшает риск возникновения злокачественных опухолей.

Молоко только с чаем

Следуя замечательной молокочайной диете, я постепенно теряла вес довольно быстрыми темпами, и у меня не было никаких проблем с пищеварением. Молоко гораздо лучше усваивается, если принимать его с чаем. В чае содержится танин, вещество, способное уменьшать проницаемость слизистой желудка, что не даёт развиваться процессам брожения.

Мой результат

Соблюдая молокочайную диету, я меньше, чем за три месяца, похудела на 10 кг и смогла избавиться от многих своих комплексов. Эта диета полезна тем, у кого есть проблемы с сердцем и почками, так как она обладает мочегонным и желчегонным эффектом, но приём всех жидкостей нужно заканчивать до 18 часов.

Эта безопасная, не имеющая противопоказаний диета, подходит для людей любого возраста. У меня теперь стабильный вес, но время от времени я прибегаю к этой чудесной диете снова, чтобы не терять форму.

Ольга Пореченкова для сайта minusKG.ru

Источник: https://MinusKg.ru/istorii/kak-ya-poxudela-na-10-kg-molokochajnaya-dieta.html

Неэффективно, но вкусно

Рецепт молокочая прост: завариваем любимый чай и лучше, если он будет без ароматизаторов, а далее добавляем в него обычное молоко (2.5% или 3.2% мдж). Напиток готов! Надеюсь, вы понимаете, что в молокочай нельзя добавлять лимон, т.к. молоко тут же свернется. Чай с молоком обладает специфическим вкусом. Он более мягкий, нежный.

Нет характерной чаю горчинки. Пробовала пить молокочай и с добавлением топленого молока — тоже интересный вкус, легко пьется. В похудении молокочай бессилен. Без диеты не будет даже минимального эффекта. Я экспериментировала двумя способами. Сначала садилась на моно-диету без молокачая, а потом с ним. Результат одинаковый.

И в том, в другом случае за 10 дней у меня ушло 5-5.5 кг. Так что этот чайный напиток, широко известный англичанам, принято пить только ради его восхитительного вкуса. Пользы для организма я не увидела.

Людям, старше 40-45 лет лучше не увлекаться молокочаем, ибо в этом возрасте организм плохо усваивает лактозу, в следствие чего возможны отрицательные реакции — понос, вздутие живота, дискомфорт в области кишечника и др.

Совет!

Сам напиток я бы оценила в 5 баллов, но раз уж тема похудения на первом месте — снижаю оценку до трех баллов.

Мне не удалось похудеть

О таком методе похудения, как чай с молоком я узнала совершенно случайно, и решила его опробовать на себе. А почему бы и нет, ведь это невероятно просто: достаточно лишь пить чай с молоком, и вес будет буквально таять на глазах. По крайней мере, именно так писали в интернете.

Я каждый день заваривала себе чай, добавляла в него молоко и пила. Много, по 5 чашек в день, в выходные дни могла выпить даже 7. Каждый день, утром, становилась на весы, в ожидании, что увижу мину полкилограмма или даже минус килограмм. Но вес оставался таким же, в лучшем случае — это было минус сто граммов.

Я не унывала, продолжая пить молокочай, в надежде, что метод все же заработает, и я начну наконец-то худеть. Но не через неделю, ни даже через две вес не начал уменьшаться. Поскольку мне чай с молоком нравится не сильно, я решила, что продолжу его пить, но значительно реже: максимум одну-две чашки в день.

Еще месяц я так и делала, но вес упорно держался на одной метке. В конце-концов я полностью исключила чай с молоком из своего рациона, как абсолютно не эффективный метод похудения.

Мне кажется, что все положительные истории похудения на диете «Молокочай» — это не более, чем самовнушение.

Результат неустойчивый

В употреблении молокочая я для себя нашла как плюсы, так и минусы. Это как любой диете, либо подойдет, либо нет. Мне понравилось, что даже если пить только молокочай, то чувство голода остро не ощущается, все мысли в течение дня не крутятся вокруг еды.

Горячий напиток заполняет желудок, возникает такое чувство, будто я поела сытного горячего супа. Переносится диета нормально, настроение и самочувствие в норме. Для кошелька диета совершенно необременительная. Результат достигается довольно быстро, за один питьевой день можно недосчитаться 500-800 грамм.

Но результат такого похудения продержится не очень долго, так как отвес происходит только за счет очищения. Организм в день не может отдать больше 100 грамм жира физиологически, хоть что с ним делай.

Внимание!

Если в течение дня на молокочае у меня была повышенная физическая нагрузка, то вечером я падала без сил, наваливались слабость и апатия.

Поэтому такой режим «питания» годится только для амебообразного времяпрепровождения. А еще молокочай срабатывает как очень сильное мочегонное почище фуросемида какого-нибудь, в первые дни я бегала «по-маленькому» каждые 15 минут. Не уверена, что буду повторять этот эксперимент.

Минусы перевешивают плюсы

На первый взгляд молокочай выглядит совершенно безобидным и даже полезным напитком. Но на деле он таит в себе массу опасностей. Но сначала о хорошем. Высокое содержание тонина хорошо защищает слизистую оболочку желудка.

Молоко снижает воздействие кофеина, который в больших количествах содержится в настоящем хорошем чае. Молокочай дает сильный желчегонный и мочегонный эффект. Быстро решились мои проблемы с излишней отечностью и, как мне кажется, с застоем желчи. А теперь о подводных камнях.

Напиток дает очень сильную нагрузку на выделительную систему, категорически противопоказан при заболеваниях почек и гипотонии. Он способствует более быстрому усвоению полезных жиров, необходимых организму.

Но одновременно ускоряется и всасывания жиров неполезных, которые быстренько откладываются там где не нужно. Поэтому без чистого питания на чае может разнести еще больше.

Если несколько дней сидеть только на одном чае, то просто так соскочить с диеты не получится. Я почти неделю после питалась только легкими молочными супчиками и молочными же коктейлями, другую пищу желудок категорически не хотел принимать. Обычные продукты в рацион вводила по чуть-чуть.

Сдувается грудь, не всякий желудок выдержит

Регулярно устраиваю себе разгрузочные дни для молокочае. В первый раз к ним я прибегла во время серьезного похудения.

Я чередовала дни, в которые употребляла исключительной напиток и обычную воду, с обычными днями, в которые ела только правильную и полезную еду. За месяц у меня выходило 6 «жидких» дней. За 2 месяца похудела на 9 кг.

Сейчас для поддержания результата устраиваю себе такие разгрузки раз в 3-4 месяца, а если позволила себе лишнего, то сразу же после пира живота. Суть состоит в том, что при употреблении молокочая организм практически не получает калорий.

В качестве источников энергии начинает использоваться собственный жир, в том числе и старые запасы. Однако самое неприятное состоит в том, что в первую очередь страдает бюст. Имея немаленький размер от природы после такого похудения грудь некрасиво обвисла.

Во время разгрузочных дней непременным условием является употребление достаточного количества воды, так как напиток работает как сильнейший диуретик. И вот тут кроется еще одна опасность. Не всякий желудок нормально воспримет коктейль из воды и молока. Я старалась делать перерыв между ними минимум час. Только так мне удается избегать сильной диареи.

Эффективен только при небольшом лишнем весе

Решила опробовать на себе такой метод похудения в первую очередь потому что очень люблю чай с молоком. Но оказалось, что напиток в привычном нам понимании для таких целей совсем не подходит. Залог успеха такой диеты состоит в изначально правильном приготовлении молокочая.

Важно!

Я брала литр маложирного молока (совсем обезжиренное не то что пользы не несет, а даже вредит организму), доводила его до кипения, а затем добавляла 2 чайных ложки заварки. Чередовала использования черного и зеленого чая. Во втором случае получается отличный детокс-эффект.

Пить чудо-напиток можно без ограничений, но я все же внимательно первое время прислушивалась к своему организму, особенно пристально наблюдала за состоянием ЖКТ. Хранить молокочай нужно не в термосе, а в холодильнике, иначе быстро скисает.

На своем опыте я поняла, что чай сам по себе может помочь только при небольшом избыточном весе, максимум 5 кг. Во всех остальных случаях без дополнительных мер не обойтись.

Молокочай я пила перед всеми приемами пищи, один заменяла им полностью. Старалась ужин, горячий напиток заполнял желудок, аппетит снижался, а чувство насыщения было долгим. Когда совсем надоедало хлебать одно и то же, то добавляла капельку меда.

Бесполезно и опасно

Я люблю горячий чай, от молока у меня не бывает ничего плохого — вот я и решила сбросить вес с помощью молокочая. С утра варила этот напиток. Первый день на чае с молоком прошел более-менее спокойно.

На второй день меня охватила такая вялость, что кое-как собралась на работу. Молокочай меня взбодрил, но сильно разболелась голова. Померила давление — оно оказалось повышенным и сильно. Пришлось выпить таблетку от гипертонии. Вечером пила только воду, чай не стала из-за повышенного давления.

Третий день был совершенно невыносим: есть хотелось нестерпимо, кружилась голова, тошнило. От вечерней дозы чая я отказалась — боялась сердцебиения. Уснула кое-как.

На утро первым делом после стакана воды и туалета встала на весы. Вес был прежним! Единственное, не было отеков на лице. Почки работали исправно, я в туалет бегала каждые полчаса. Зато давление было повышенным. Больше я никогда не буду так худеть — бесполезно и опасно. Хорошо, что все обошлось.

Хорош для разгрузочных дней

Вряд ли кто не слышал о таком способе борьбы с лишним весом, как молокочай. Недавно и я опробовала это средство. Сначала я использовала его для разгрузки.

Приготовила по самому популярному рецепту: обезжиренное молоко нагрела на паровой бане, добавила две столовых ложки черного чая Ахмад. Литр жидкости разбила на порции по 200 мл и выпила в течение дня.

Больше ничего не пила и не ела, и весь день бегала в туалет, потому что чай выводит жидкость. Чай неплохой на вкус (хотя я бы добавила сахар), самое же главное, он дает ощущение сытости, и день я подержалась спокойно, тяжело пришлось уже ближе к ночи, спать легла пораньше).

Похудела на 1, 5 килограмма. Такой результат не мог не радовать и я решила сесть на диету с молокочаем. Выдержала две недели. Питалась умеренно: овсяные каши, салаты, творог и молокочай.

Совет!

Первое время было очень легко выдерживать, такой ритм, потом стало сложнее, пришлось прекратить. За две недели я похудела почти на 5 кг, причем, килограммы уходили стабильно, по 500-300 грамм в день.

Возможно, можно добиться большего, знаю людей, которые неделями сидят только на молокочае, но это вредно, и для желудка, и вообще, ведь очень часто приходится бегать в туалет, водный баланс нарушается.

Не думаю, что я решусь на повторную диету, а вот разгрузочные дни намерена устраивать время от времени.

Молокочай — терпимый голод, не сбросить вес

Молокочай — о нем много читала еще десяток лет назад, что он отлично чистит сосуды от различных отложений. Теперь его предлагают для похудения. Я решила применить этот напиток для разгрузочных дней.

Заморачиваться не стала: просто залила одну столовую ложку черного чая (зеленый физически не переношу) горячим литром обезжиренного молока в термос. Потом пила в течение дня вместо завтрака, обеда и ужина. Надо сказать, что голод с таким напитком можно перетерпеть. На следующий день я не могла видеть ни чай, ни молоко.

Главное на второй день -не наесться больше, чем нужно. Такие разгрузочные дни я начала практиковать раз в неделю. У меня обнаружились следующие минусы такой разгрузки: чай очень мочегонный. Я постоянно бегала в туалет, у меня заныла поясница — почки дали сбой. Боялась, как бы не обострилась мочекаменная болезнь.

Кроме того, очень сильно обложило белым налетом язык — не забывать соскребать его ложкой или спецприспособлением. Второй день следующей недели я повторила разгрузку на чае. Результат — вышла лишняя жидкость из организма — вот и все.

Читайте так же:  Глютеновая диета что нельзя есть

Продержаться семь дней на молокочае, как советуют некоторые, — это уж слишком! Главное, ведь теряешь жидкость, а не жир.

Всегда пью чай с молоком, но похудеть не удается

Чай с молоком, кофе с молоком, травяные напитки с молоком — это для меня нормальное явление. Я всегда так пила и буду пить. Просто не могу пить чай в чистом виде, а кофе уж тем более. Честно говоря, была очень удивлена, увидев статью, что на молокочае можно похудеть.

Как по мне, это просто бред! Конечно, если пить один лишь чай с молоком и больше ничего не кушать, то вес будет стремительно покидать нас, но каков же будет стресс для организма от потерянной воды? Обезвоживание не лучший спутник при похудении. Единственный правильный способ убрать лишний вес — меньше кушать. Молокочай не понижает аппетит, не способствует ускорению обмена веществ.

Внимание!

У него, по большому счету, нет никаких преимуществ перед отдельно выпитым чаем и молоком. Просто вкус напитка получается достаточно мягким и приятным. И это единственное достоинство молокочая. Я пью его уже более 5 лет подряд. Ежедневно выпиваю более 5 кружек. И знаете, не похудела ни на грамм! Так что, девочки, лучше не верьте глупым статьям, а просто пересмотрите свое питание.

Это будет правильным решением на пути к стройной фигуре.

И кстати, ни в коем случае нельзя пить зеленый чай с молоком (только черный — пакетированный или листовой). Это вредит здоровью.

Источник: http://fitnessvopros.com/otzyvpohudenie.ru/molokochaj/

Содержание:

В чем заключается диета молокочай? Устали от изнуряющих тренировок в спортзале в борьбе с лишним весом? Боитесь принимать таблетки для похудения? А испробованные диеты не дают ожидаемого эффекта? Попробуйте молокочайную диету, и результаты не заставят себя ждать.

Если вы мечтаете о стройной фигуре или хотите за короткий промежуток времени избавиться от лишних килограммов, тогда попробуйте специфическую диету. Диета молокочай заключается в употреблении чая с молоком каждые 2 часа на протяжении целого дня. Этот не только вкусный, но и полезный напиток, который поможет вам привести себя в форму, оказывает колоссальный эффект на организм.

Ученые провели достаточное количество исследований и пришли к выводу, что сочетание зеленого чая и молока оказывает благоприятное воздействие на организм, что способствует его очищению.

 Кроме того, напиток помогает укрепить и стимулировать важные функции организма.

А молоко, входящее в состав этого вкусного коктейля, приводит к снижению действия кофеина — достаточно вредного вещества, которое содержится в любом чае.

Хватит голодать недели напролет! Молокочайная диета — несложный и эффективный режим, который поможет стать обладательницей красивой и стройной фигуры. Придерживаться диеты стоит не чаще одного раза в 7 дней. Отзывы девушек, придерживающихся режима, говорят, что за один день можно сбросить от 500 г до 2 кг.

В чем заключается действие этого «волшебного» напитка? Углеводы, входящие в состав молока, усваиваются достаточно долго. Поэтому употребление молока позволяет надолго утолить чувство голода, уменьшая при этом уровень сахара в крови.

Кальций способствует ускорению процесса сжигания жира в клетках, что ведет к уменьшению веса.

А зеленый чай, из которого готовится коктейль, сам по себе является тонизирующим и диетическим напитком, оказывающим положительное действие на весь организм в целом.

А теперь вообразите, какой эффект на организм окажут эти чудо-жидкости, если их смешать. Свойства напитков не исчезнут, а, наоборот, еще больше усилятся, способствуя улучшению обмена веществ, очистке печени и крови, оздоравливая весь организм.

Важно!

Зеленый чай помогает молоку быстрее усвоиться, а молоко, в свою очередь, нейтрализует кофеин и алкалоиды, входящие в состав чая. Кроме того, вместе эти продукты очищают организм от лишней жидкости и накопившихся шлаков, которые и являются причиной лишнего веса.

Поскольку напиток оказывает мочегонное и желчегонное действие, то молокочайная диета способствует тому, что организм теряет жидкость. Поэтому, чтобы контролировать водный баланс организма, помимо чая с молоком, рекомендуется выпивать 2 л простой минеральной воды без газа, что поможет избежать обезвоживания.

Примерное меню в разгрузочный день: каждые 2 часа необходимо употреблять по одной кружке молокочая. При этом попутно следует выпить 2 л обычной негазированной воды. Начинайте пить напиток с самого утра до 18.00-20.00.

Запомните, что если вы стремитесь поддерживать себя в форме после избавления от лишнего веса, то разгрузочный день стоит устраивать раз в 2-4 недели. Но если вы мечтаете сбросить 15 кг, то придерживаться диеты необходимо каждую неделю или 10 дней.

Рецепты напитков

Любая женщина может без труда приготовить этот напиток. Для достижения лучшего эффекта следует использовать зеленый чай. Также допустимо смешивание зеленого чая с черным или употребление травяного, фруктового или ягодного чая. Выберите рецепт, который вам больше всего придется по нраву, и наслаждайтесь одновременно вкусом молокочая и своими стройными формами.

Рецепт 1. «Классический чай для похудения»

Именно этот рецепт имеет положительные отзывы. Вскипятите 500 мл воды и залейте ею 3 ст. л. заварки зеленого чая. Дайте настояться 15 минут. Затем добавьте 500 мл молока.

Рецепт 2. «Чай с имбирем»

Чай с молоком с добавлением имбиря способствует ускорению обмена веществ и оказывает общеукрепляющее действие на организм. Для приготовления напитка необходимо такое же количество заварки, воды и молока, как и в предыдущем рецепте. Натрите корень имбиря на терке, добавьте в чай. Подождите 15 минут, а затем смешайте с молоком.

Для приготовления этого чудодейственного напитка следует измельчить 3 зубчика чеснока, залить их 1,5 л молока и поставить томиться на медленный огонь. Через 20 минут необходимо выключить огонь и добавить в молоко 3 ч. л. заварки. Поставить на плиту на 15 минут и накрыть крышкой. После приготовления процедить и пить в течение дня по стакану.

Рецепт 4. «Чай с красным перцем»

Приготовьте чай с молоком, используя 3 ст. л. чая и по 500 мл воды и молока. Залейте заварку кипятком, а когда чай настоится, добавьте молоко. Перед каждым употреблением молокочая добавляйте в кружку немного красного перца на кончике ножа. Важно: перец следует класть именно перед употреблением в кружку, а не в емкость, где хранится напиток.

Рецепт 5. «Чай по-английски»

Перед приготовлением напитка разогрейте кружку на пару и налейте в нее 1/3 молока. В другой кружке приготовьте чай: залейте 1 ч. л. заварки 150 мл кипятка. В чашку с молоком добавьте чай.

Рецепт 6. «Чай с медом»

Совет!

Вскипятите 1 л молока и немного остудите. Насыпьте в него 2 ст. л. чая, накройте крышкой и дайте настояться в течение 20 минут, при этом не забывайте периодически помешивать. Когда «коктейль» будет готов, добавьте немного меда.

Чтобы эффект от «волшебного» напитка оправдал ваши ожидания, придерживайтесь таких рекомендаций:

  • используйте крупнолистовой чай, который отличается своими полезными свойствами;
  • если вы предпочитаете травяной напиток, то лучше его принимать перед сном, а в течение дня заменить его зеленым;
  • храните молокочай в холодильнике, чтобы молоко в напитке не прокисло;
  • используйте обезжиренное либо нежирное молоко с процентом жирности 1,5 или 2,5;
  • желательно употреблять напиток в теплом виде;
  • после окончания разгрузочного дня составьте меню из низкокалорийных продуктов.

Минусы и противопоказания

Диета на молокочае, без сомнения, имеет свои плюсы, но важно учесть, что придерживаться такого режима следует не всем женщинам по причине состояния здоровья.

Тем представительницам прекрасного пола, которые имеют проблемы с почками и с выводом жидкости, следует быть осторожными с чудодейственным напитком, иначе такой «коктейль» нанесет вред организму. Также необходимо отказаться от диеты лицам, страдающим непереносимостью молочных продуктов и кофеина. Если вас тревожит пониженное давление, то употребление этого напитка вам стоит избежать.

К тому же некоторые врачи отмечают негативное воздействие употребления молокочая.

А это может спровоцировать целый букет заболеваний: от камней в почках до проблем с ЖКТ и нарушения артериального давления.

Отзывы о диете

Все отзывы девушек о разгрузочном дне показывают только положительные результаты диеты. Если вы будете придерживаться всех рекомендаций, то уже через 3 дня заметите, что стали легче на несколько килограмм. Некоторые женщины за 10 дней или 2 недели становятся значительно стройнее.

Елена

Очень понравились диета, не нужно голодать неделю, к тому же люблю чай с молоком. Эта диета не похожа на остальные, потому что молоко прекрасно утоляет голод. Почти за 7 дней скинула 3 кг, что не может не радовать. Единственный минус, с которым пришлось столкнуться, — это нарушение стула. Но выход из положения нашелся быстро с помощью оливкового масла натощак.

Инна

Почитав отзывы о восхитительном напитке, решила немного изменить меню, сделав график на 3 дня. Первый день — молокочай, второй — гречка с кефиром, третий день — снова чай с молоком. Итог: минус 3 кг. При этом чувствую себя прекрасно. Буду устраивать разгрузочные дни раз в неделю.

Мария

Давно попробовала разгрузочный день, килограммы уходят и не возвращаются. Но помимо чая с молоком, ем яблоки или йогурты.

Как видите, диета молокочай имеет только хорошие отзывы. Наслаждайтесь вкусом этого восхитительного напитка и теряйте лишние килограммы, оставаясь при этом сытыми. Результат диеты вас приятно удивит. Но помните, что необходимо знать меру, и тогда вы надолго останетесь довольны своей фигурой, не причиняя вред организму.

Что еще почитать?

Источник: http://fitnessvopros.com/berry-lady.ru/diety/368-molokochajnaya.html

24 июля 2010 24 коммент.

Наверное, разгрузочные дни на молокочае, одни из самых любимых среди худеющих. Ведь молокочай хорошо утоляет голод и, к тому же, довольно вкусен. В день при такой диете можно скинуть 1-2 килограмма. Однако, практиковать такие разгрузочные дни рекомендуется не чаще раза в неделю.

Молокочай — отзывы худеющих

Позавчера делала разгрузку с молокочаем. Сказать что просто нельзя, но вполне себе реально. Результатам поверила не сразу -2кг!!!

Отличная разгрузка, продержалась неделю. Результат -7.5кг. Меня даже не узнали, не верили что в такой короткий срок можно ТАК похудеть. Кушать не хочется и приятный вкус. Планирую в ближайшее время повторить.

Чудо расчудесное какое-то просто … За 2 разгрузки -5кг. Правда к нему я не ем после 18 и отказалась от мучного и сладкого.

Все это хорошо, но главное не забывать — молокочай это мочегонное. Чаще чем один раз в неделю так разгружаться нельзя — будет обезвоживание!

В свое время пробовала молокочай. Нравился его вкус, и быстрое насыщение. Похудела на 40кг, но конечно же не на нем одном. Без физических нагрузок хорошего результата не будет.

Внимание!

Моя подруга всегда была довольно полной. Тут я ее увидела, глазам своим не поверила — красавица стройная. Начала расспрашивать, как такое бывает — она рассказала что сидела на молокочае. Упорно, как по инструкции. К этому она не ела после шести, и немного сократила рацион. Похудеть так удалось за год.

Сделала разгрузку на МЧ. Довольно легко пьется, хорошо утоляет голод. В шесть приняла последнюю кружку. К 9ти захотелось есть…До 10 продержалась — потом не выдержала, побоялась проблем с желудком — съела легкий салат. Весов нет, точного результата не скажу, но он есть.

Вместо завтрака пью 250мл. К молокочаю обычно идеи кусочек хлеба с медом. Потом, до обеда стакан зеленого чая. Обеды у меня довольно легкие… Если нет аппетита — ем вместо него фрукты — яблоко или мандарин.

Вместо ужина еще 250мл молокочая и пару печенек. Такой режим могу долго поддерживать. В прошлом году скинул 15кг. Мне 51 год, рост 177, вес 70кг. Диет перепробовал огромное множество, довольно долго бегал…

В разные периоды вес колебался между 65 и 87кг.

Дважды разгружалась с молокочаем. Сытно и очень вкусно. Вот только после, в остальные дни кушать хочется просто неимоверно!!! Но мне все-равно ооочень понравилось. У меня результат виден в объемах.

метки: молокочай, молокочай отзывы, разгрузочные дни

Источник: http://fitnessvopros.com/DietList.ru/reviews/molokochaj-otzyvy/

Особенность этой методики не представляет ничего сверхсложного. Главное правило — обильное употребление чая с молоком, это улучшает обмен веществ, выводит токсины из организма, а также способствует похудению.

Многим чай на молоке не подходит из-за отсутствия восприятия сочетания молока с чаем. В таком случае рекомендуется начинать с добавления небольшого количества молока, а в дальнейшем увеличивать его процент в чае.

Рассчет калорийности продуктов

Какой чай сделать с молоком?

Основой может быть как черный, так и зеленый чай

Классический вариант — это черный чай, в который добавляют молоко, однако в последнее время достаточно популярно делать основу и из зеленого чая. Многие гурманы также очень любят добавлять специи и пряности. Для начала лучше определиться с самой молокочайной диетой, с приготовлением главного элемента, а потом уже практиковать добавление специй и пряностей по вкусу.

Полезная молокочай диета на 10 дней может благоприятно повлиять на избавление от лишнего веса, на очищение организма и даже на накопившиеся внутренние проблемы.

Корректная молокочайная диета подразумевает употребление и других продуктов, однако главный акцент следует сделать на этом напитке. Можно также побыть на данном продукте и 7 дней, что тоже благотворно скажется на здоровье и очищении организма в целом.

Многочисленные отзывы практикующих данный вид похудения подтверждают ее безусловную эффективность и пользу. Среди главных преимуществ выделяется:

  1. Заметное похудение.
  2. Улучшение самочувствия.
  3. Очищение организма.
  4. Улучшение обмена веществ.
  5. Обогащение полезными элементами.
  6. Особенности употребления.

Молоко и зеленый чай — минус 1 кг за день! Просто смешн�

сегодня предлагаю вам послушать мое мнение о Чае с мо

Зеленый чай с молоком Разгрузочные дни для похудения

Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над

Придерживаясь строгой диеты, можно похудеть и на 15 кг, однако делать это стоит медленно, чтобы не нанести вред своему здоровью. Совсем несложно запомнить рецепт приготовления напитка. Все что необходимо — это найти оптимально подходящую конкретно для вас пропорцию сочетания чая и молока.

Молоко следует добавлять не в горячий напиток, а немного в остывший чай. Молоко можно немного подогреть отдельно, чтобы не было сильного различия в температурах. Если вы строго соблюдаете диету, то важно знать, как правильно выйти из диеты на молокочае, чем зря пренебрегают многие худеющие. Нельзя сразу прекратить употреблять этот напиток.

Переходить на обычные чаи следует постепенно.

Подтверждением этому могут стать фото результатов людей, придерживающихся принципов молокочай диеты.

После прохождения курса лучше какое-то время воздержаться от повторения, чтобы эффект не стал работать в обратном направлении, иначе беззаботно утерянные лишние килограммы могут вернуться обратно.

При молокочае на диете также часто употребляют множество фруктов и овощей, которые оказывают вспомогательное воздействие на процесс похудения.

Важно!

Эффективная диета на молокочае – это современная методика похудения, однако известна она была еще с давних времен. Еще на Востоке предпочитали употреблять чай с молоком, аргументируя тем, что он способствует улучшению здоровья, а также утоляет жажду. И сегодня спустя не один век рецепт молокочая не потерял своей актуальности.

Источник: http://fitnessvopros.com/aranetta.ru/diets/molokochajnaya.html

Если вам необходимо быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, воспользуйтесь эффективным и безопасным методом похудения — приготовьте напиток молокочай. Он помогает за короткий срок сбросить вес и улучшает работу всего организма.

Что такое молокочай, его полезные свойства для похудения

Как можно догадаться из названия, молокочай — это напиток, который готовится на основе чая и тёплого (в некоторых рецептах — горячего) молока. Он действует на организм следующим образом:

  1. Оказывает общеукрепляющее воздействие, стимулирует работу всех органов.
  2. Способствует усвоению молочных жиров.
  3. Помогает восстановить работу желудочно-кишечного тракта.
  4. Смягчает вредное действие кофеина.
  5. Обладает прекрасным желчегонным и мочегонным действием.
  6. Уменьшает чувство голода.
  7. Оказывает положительное воздействие при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек и проблем неврологического характера.

Рецепты приготовления

Готовить его можно несколькими способами, используя чёрный, зелёный или фруктовый чай.

  • 1 литр молока с массовой долей жирности не выше 2% вскипятить.
  • Убрав с огня, положить в него примерно 100 г чая.
  • Настаивать 20 минут.
  • Пить в течение дня, чередуя с приёмом воды. При желании в напиток можно добавить 30 г мёда.

Хранить напиток необходимо в холодильнике, ни в коем случае не переливать и не закрывать крышкой, иначе он может прокиснуть.

При желании в молокочай можно добавить ложечку мёда

Вариант «по-английски»

  • В отличие от традиционного рецепта, в этом следует подогреть не молоко, а чашку, в котором оно будет завариваться.
  • После в молоко надо добавить 2/3 ч. ложки заварки. На одну ложку чая — не более 150 г молока.
  • Не запрещается использовать в качестве улучшителя вкуса корицу, которая славится своим положительным воздействием на процесс похудения.

Видео: Приготовление молокочая для похудения

Варианты диеты и меню

Уже за первые несколько дней такой диеты можно потерять до 5–8 кг, только важно научиться правильно заваривать молокочай и подобрать подходящий вариант диетического питания, чтобы не навредить организму.

Молокочай можно использовать в качестве дополнительного средства для похудения или же не принимать никакой пищи, кроме него.

Диета на 3 дня

  • 1 день — пьём только молокочай.
  • 2 день — гречка или запечённая в мундире картошка с кефиром.
  • 3 день — молокочай.

За день необходимо выпивать до 8 стаканов воды, чтобы предотвратить обезвоживание — молокочай действует как мочегонное средство. Не возбраняется приём витаминных препаратов.

Диета на 7 дней

Вся суть диеты сводится к приёму молокочая и воды. Допускается употребление свежих или тушёных овощей с минимальным количеством соли и специй (а лучше вообще без них). Также разрешены:

  • творог;
  • яйца (в виде запечённого омлета);
  • фрукты (цитрусовые, ананас, дыня в небольшом количестве).

Два раза в неделю необходимо устраивать разгрузочные дни и пить только молокочай и воду. Диета позволит потерять до 5 кг.

Как провести разгрузочный день на молокочае

Тем, кто хочет не только потерять килограммы, но и поддерживать вес, можно посоветовать устраивать разгрузочный день на молокочае один раз в месяц.

В этот день следует пить только молокочай (желательно на крупнолистовом чае). Время приёма напитка — через каждые 2 часа по 1 кружке. Кроме этого, в промежутках рекомендуется пить воду, но не более 8–9 стаканов или 2 литров в день.

За один разгрузочный день можно потерять в весе до 2,5 кг в зависимости от степени «зашлакованности» организма. Допускается заменять молокочаем один приём пищи. Результат будет заметен, хотя и не столь быстро.

Отзывы

Лера,

http://fitnessvopros.com/easy-lose-weight.info/molokochaynaya-dieta-ili-molokochay-dlya-pohudeniya/

Toriana,

http://fitnessvopros.com/otzovik.com/review_726373.html

Ната,

http://fitnessvopros.com/dietomarket.ru/sredstva/molokochaj-dlya-poxudeniya-recepty-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html

Карина,

http://fitnessvopros.com/easy-lose-weight.info/molokochaynaya-dieta-ili-molokochay-dlya-pohudeniya/

Противопоказания

Как и у любой другой диеты, употребление молокочая для похудения может быть противопоказано если:

  • у вас имеется непереносимость молока или лактозы;
  • вы перенесли любые заболевания почек или жёлчного пузыря;
  • у вас понижено артериальное давление.

В период беременности пить молокочай можно, но с осторожностью и только один раз в день. Желательно для приготовления напитка брать не зелёный, а чёрный чай, и заваривать его не слишком крепко.

А вот об употреблении молокочая при лактации мнение неоднозначное: напиток стимулирует выработку молока, но он же может привести к застойным явлениям и даже маститу.

Молокочайная диета помогает сбросить вес, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, выводит лишнюю жидкость из организма. Кроме того, она не требует затрат и доступна каждому желающему похудеть.

Источник: http://fitnessvopros.com/medvoice.ru/molokochay-dlya-pohudeniya-dostupno-i-prosto/

Советы о правильном питании и отказе от жирной пищи навсегда – самые частые явления в диетологии. Жареное исключить, конфеты не покупать, еду не солить, напитки не подслащать.

Идеальные люди, наверное, так и делают и в жизни не слышали о лишних килограммах. Остальные – простые и не лишенные слабостей, не прекращают искать новых способов сделать свою фигуру красивее.

На этот раз берем на вооружение чайную церемонию.

Простой напиток из чая и молока в диетологии используется в двух случаях: короткая разгрузка и длительная диета. Любой вариант пригодиться для коррекции талии. Под таким углом обычный чай еще не рассматривался.

Как пить чай, чтобы похудеть

Обычный напиток долго оставался просто способом наслаждения и дополнением к меню. Точно неизвестно, когда его стали использовать именно для похудения, но в последнее время методика молокочай становиться все более обсуждаемой.

Особую популярность эта диета получила благодаря российской модели Марине Блиновской. Манекенщица утверждает, что разгрузка с помощью этого напитка помогает ей оставаться в форме и быстро привести фигуру в порядок перед дефиле.

Сейчас на женских форумах появляется все больше обзоров этой методики с фото до и после.

Эти компоненты снижают уровень холестерина и нормализуют естественный теплообмен, который запускает процесс сжигания жиров.

Кроме этого, в растении содержатся особые антиоксиданты – флавоноиды катехины, которые освобождают организм от вредных веществ. Также в листьях чая есть аминокислоты, витамины группы В и С.

По содержанию кофеина чай опережает даже натуральный кофе. Это не всегда может рассматриваться, как достоинство, но энергия и бодрость от зеленого чая обеспечена. Молоко в составе этого напитка несколько нивелирует действие кофеина. В нем, также, масса минералов, полезных жиров, витаминов и белков.

Совет!

Главным компонентом для похудения является кальций, который тоже входит в состав молока. Без него невозможен процесс расщепления триглицеридов, если кальция мало – даже самые жесткие диеты не дадут результатов.

Молоко для диеты можно, и даже лучше, использовать не обезжиренное, а жирное (2,5%). Его структура обволакивает стенки желудка и защищает его в период отказа от еды.

Помимо этого, жирное молоко поможет справиться с чувством голода.

С полезными компонентами все понятно, но как именно молокочай сжигает жир остается загадкой. Это и не столь важно, главное, что он справляется со своей задачей.

Отзывы показывают, что за один день разгрузки можно потерять до 1,5 кг, за неделю диеты с этим напитком уходит 4-6 кг.

Итак, чтобы похудеть чай нужно заваривать с молоком, можно выбрать программу на один день или полноценную диету на 7 дней.

Приготовление правильного напитка

В таком простом процессе, как заваривание чая тоже есть свои нюансы. Готовить напиток можно двумя способами: английский и восточный. В первом случае напиток заваривают молоком, во втором – водой.

Английский способ:

  1. Взять 150 мл молока и 50 мл воды, подготовить 2 чайные ложки заварки.
  2. Чай залить кипяченной водой и оставить настаиваться.
  3. Молоко разогревать до появления первых пузырьков.
  4. Настоявшуюся заварку процедить через ситечко.
  5. Соединить оба напитка.

В чай можно добавить немного меда, сахар лучше не использовать. Это рецепт на одну порцию, можно приготовить напиток сразу на весь день. Для этого понадобится 2 столовые ложки заварки, 500 мл воды и 1500 мл молока.

Восточный способ:

  1. 250 мл молока подогреть.
  2. В заварник насыпать 1 чайную ложку чая и залить его молоком.
  3. Настаивать заварку под крышкой.
  4. Процедить готовый напиток.

Этот способ немного проще предыдущего и требует меньше времени. Можно еще больше упростить задачу и просто закинуть заварку в кастрюльку с молоком, немного прокипятить и процедить. Долго заваривать чай не стоит, так как в нем увеличится концентрация кофеина.

Для гурманов можно добавить в напиток специи. Лучше всего для похудения подходит острый перец (на одну порцию на кончике ножа), имбирь, корица, кардамон.

Эти приправы ускоряют метаболизм и процесс сжигания жира. Также вкусовых качеств добавляет душистый перец, гвоздика, мускатный орех. Главное выбрать тот, вариант, который нравиться больше всего.

Можно в один день попробовать разные специи или любые сорта чая.

Лучше всего подходит свежий напиток с зеленым или черным чаем. Поэтому, если есть время желательно не лениться и делать себе молокочай каждые несколько часов.

По этой же причине для разгрузки лучше выбрать выходной день.

Если все-таки выбор пал на рабочее время или нет желания постоянно практиковаться с заварником, можно приготовить сразу большую порцию, на день понадобиться 1,5 литра готового напитка.

Противопоказания для похудения на чае

Даже такой простой и безобидный напиток может быть полезным не каждому. Молочная диета с чаем не подойдет:

  1. Людям с заболеваниями желчного пузыря и желчевыводящих путей, в этом случае могут быть спровоцированы колики. Зато тем, у кого диагностирован холецистит очень даже полезен такой метод, так как он усиливает желчегонный эффект.
  2. При непереносимости компонентов молока и аллергии.
  3. При бессоннице такой способ только усугубит ситуацию, так как количество кофеина даже за однодневный курс сильно превысит норму, допустимую при такой проблеме.
  4. Людям с болезнями почек. Из-за большого объема жидкости, которая показана для этой диеты, почки могут не перенести сильной нагрузки.
  5. Беременность и период лактации.

Один день чаепития

В обычном режиме питания организм «настроен» на анаболизм – процесс построения клеток и тканей (жир тоже относится к числу этих тканей). Разгрузочные дни призваны «перестроить» этот процесс на катаболизм – расход запасенной энергии (снова жир). То есть тело постоянно стремится запасти жировую ткань, а разгрузка создает ситуацию, в которой он ее использует для жизнедеятельности.

Часто прибегать к таким методам не безопасно, так как это стрессовая ситуация для всего тела. Двух раз в неделю будет предостаточно. В выбранный день ничего кроме молокочая и воды пить и есть нельзя.

Для разгрузки понадобится 2 литра напитка, растянутого на весь день. Каждые 2-2,5 часа нужно выпивать по одной порции, пить нужно медленно, наслаждаясь вкусом.

В перерывах обязательно нужно принимать по стакану воды.

Частый прием жидкости сдерживает чувство голода. Люди, которые пополнили свой диетический опыт такой методикой, оставляют отзывы о вполне переносимом голоде. За один чайный день можно потерять от 0,5 до 1,5 лишних килограммов.

Сорт чая можно выбрать любой, который больше нравится:

  1. Черный – лучше всего сочетается с молоком, в зависимости от измельчения листа и качества самого растения раскрывается целая гамма вкусов. Заваривать его нужно не дольше 5 минут.
  2. Зеленый – содержит больше всего кофеина, поэтому заваривать его нужно примерно 3 минуты при температуре до 800.
  3. Белый – тонкий вкус, еле уловимый аромат. Этот сорт немного слабее, чем черный и зеленый, но также хорошо влияет на похудение. Если выбран этот вид чая, во всех рецептах количество заварки нужно увеличить в два раза. Заваривать нужно жидкостью, разогретой до 650.
  4. Красный и желтый – не подойдут для похудения, поэтому ими лучше просто наслаждаться вне диеты.

Кроме ощутимого похудения этот прием на молокочае очень полезен для всего организма. Большое количество жидкости и антиоксиданты в листьях растения обеспечивают очищение кишечника и всего пищеварительного тракта. Также, восстанавливается работа желчного пузыря и поджелудочной железы.

Английская неделя на чае

Этот вариант диеты предполагает правильное питание и чайно-молочный напиток. Он состоит из нескольких этапов: подготовка на 3 дня, молокочайная диета на 7 дней и постепенный выход.

Подготовка. Первый этап может показаться сложным, но все не так страшно, если верить людям, которые уже успели похудеть на этой методике. На протяжении трех дней нужно пить только воду и напиток из чая и молока. Такое начало запустит процесс снижения веса. В этот период будет самая активная потеря массы – до 4 кг всего за пару дней.

На день приходится 1,5 литра молокочая и как можно больше воды. Дополнительная жидкость необходима, так как чайный напиток обладает мочегонным эффектом. Итак, первый, второй и третий день нужно пить только чай с молоком, по одной чашке каждые два часа. После этого наступает следующий этап – 7 дней диетического рациона.

Внимание!

Диета. Здесь все, как у «идеальных людей»: без жирного, сладкого, жаренного. Также нужно отказаться от консервированной, уличной еды и полуфабрикатов. Проще говоря, приветствуется растительная пища, иногда вареное мясо без жира и, конечно, молокочай. Напиток помогает справиться с желанием поесть или перекусить в перерывах между приемами еды. Также остается в силе правило о питьевом режиме.

Обязательное требование – уменьшить количество соли. Она задерживает воду в теле и препятствует похудению. Также стоит уменьшить употребление картофеля, бананов, манки, любых изделий из муки.

Одна порция напитка за полчаса до еды наполняет желудок, это позволить снизить аппетит и съесть поменьше. Кроме этого, как уже указывалось такое вспомогательное средство поможет ускорить процесс сжигания жиров.

После трехдневной питьевой диеты вес может остановиться, это не значит, что диета не работает и ее нужно забросить. Процессы, запущенные в организме могут сработать и после курса. Главное не изменять правилам: есть низкокалорийную пищу, небольшими порциями, в перерывах пить жидкость.

Читайте так же:  Гибкая диета лайл макдональд

Меню может выглядеть примерно так:

  • завтраки — овсянка на воде, омлеты на пару, вареные яйца, фруктовые салаты, смузи, йогурты без добавок, горсть орехов;
  • для обедов — диетические супы (без соли, жирного бульона и круп), крем-суп, вегетарианский борщ или щи, немного отварного мяса (постного);
  • ужины — паровая или печеная рыба (нежирные виды), овощи и фрукты, немного творога, рагу, салаты (без заправки).

В перерывах и до еды обязательно пьем чайный напиток. Лучше всегда носить его с собой в термосе, чтобы предотвратить «случайные» перекусы на улице или на работе. Даже диетическими блюдами не следует объедаться, порция должна быть с ладонь или чуть больше.

Выход. После семи дней программы следует постепенно увеличивать порции и вводить запрещенные продукты. Еще 2 дня после курса нельзя есть жирное, мучное и жареное.

Иногда сбалансированную диету продлевают на месяц. В этом случае есть нужно чуть большими порциями, увеличить количество полезных жиров и пить так же чайно-молочный состав.

То есть питание должно быть обычным, но за исключением тяжелой пищи.

Выводы о диете

Если говорить о разгрузке и первых трех днях диеты, однообразие в меню не каждому нравится. Если один день ради красоты тела вытерпеть можно, то трехдневный аскетизм переносят не все.

Если на протяжении этого периода очень хочется есть (очень!), лучше съесть что-нибудь низкокалорийное и не терзать себя. Похудение все-равно произойдет.

Это, пожалуй, единственный недочет этой методы – короткое отсутствие еды.

Кроме полезных свойств составляющих компонентов (молока и чая), у этой методики есть и другие положительные стороны. Первая – это, конечно же, похудение. Точно неизвестно, в чем именно секрет, но это работает. За один день разгрузки уходит до 1,5 килограмма. А, если продлить курс и дополнить напиток правильным питанием, можно забыть о 4 и более килограммах.

Удобство использования – еще один плюс к этому способу. Ничего необычного, эксклюзивного, дорогого или труднодоступного. Напиток может сделать каждый, причем любым способом.

Даже один и тот же компонент меню может играть разными вкусовыми качествами, если добавить в него любимые специи или травы. Если приготовить одну большую порцию на день, вообще не потребуется никаких усилий.

Диета на неделю также не требует особых усилий или экзотических дополнений. Все очень просто и, главное, эффективно.

Кроме преобразившейся фигуры, благодарен будет весь организм. За короткое время с таким рационом уйдут не только килограммы, но и вредные вещества. Вследствие этого, как отмечают худеющие, немного улучшается состояние волос, осветляется и очищается кожа. Главное с диетой не переборщить. Обязательно нужно делать перерывы даже если методика очень понравилась.

Источник: http://fitnessvopros.com/FoodandHealth.ru/diety/molokochay-dieta/

Знакомый всем и любимый многими чай с молоком способен заметно снизить ваш вес. Для этого достаточно один раз в неделю проводить разгрузочный день, используя этот волшебный продукт.

Действие молокочая

Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.

Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость – он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Сфера применения молокочая весьма широка — помимо диет и очищения организма, его употребляют при заболеваниях сердца и почек, а также при истощении нервной системы.

Рецепты молокочая

Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности — 1.5 — 2.

5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки).

Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.

Важно!

Как вариант, можно использовать английский рецепт молокочая – в подогретую чашку необходимо налить 1/3 молока и добавить к нему 2/3 заварки (на 1 чайную ложку черного чая — 100-150 мл воды). При отсутствии времени можно просто влить в горячую или уже остывшую заварку немного молока.

Для улучшения вкуса напитка допустимо выбирать ароматизированные сорта чая (с кусочками экзотических фруктов, клубникой, бергамотом и т.д.). Также неплохо себя зарекомендовала знакомая всем мелисса (или мята) – это ароматное растение стоит добавить вместе с чаем в горячее молоко и дать настояться.

Как употреблять молокочай?

Молокочай используют во время разгрузочных дней. Стоит помнить, что более одного дня такую разгрузку лучше не проводить – наибольшего эффекта можно достичь лишь в первый день. Пьют молокочай в разбавленном виде (на 1 часть чая – 1 часть кипятка). Эту пропорцию можно изменить, увеличив количество воды.

Диетологи рекомендуют употреблять по 1 чашке молокочая каждые 2 часа. Помимо молокочая в день разгрузки стоит выпивать до 2 литров воды без газа. Это необходимо для восполнения потери жидкости.

Результат разгрузочного дня на молокочае

Следствием употребления одного лишь молокочая на протяжении всего дня становится потеря 0.5-2.5 кг лишнего веса – все зависит от особенностей организма каждого человека.

Помимо основного «блюда» для разгрузочного дня, молокочай может выступать в роли обеда или ужина – эффект от такой замены не заставит себя ждать. Попробуйте такую молокочайную диету и убедитесь сами!

Источник: http://fitnessvopros.com/updiet.info/molokochaj-dlya-poxudeniya.html

Борьба с лишним весом заставляет людей искать всё новые способы. Исключением не стал превосходный напиток, который ценят за интересное сочетание и необыкновенные свойства.

Это чай с молоком, которые многие пробовали и пьют, не подозревая о том, что у этого напитка не только уникальный вкус, но и не менее уникальные особенности.

В первую очередь ценность этого напитка в том, что он способствует улучшению и ускорению обмена веществ, укрепляет защитную функцию организма и улучшает работу всех внутренних органов.

Полезные свойства напитка

Сочетание чая с молоком полезно для всего организма, благодаря его хорошему влиянию на функционирование всех органов и систем.

Помимо этого, он обладает весомым преимуществом, благодаря чему его заметили и оценили диетологи – он способствует снижению аппетита. После приёма чая создаётся ощущение полного насыщения, благодаря витаминам, которые содержатся в чае, белке и микроэлементах, содержащихся в молоке.

Согласно молокочайной диете, пить этот напиток рекомендовано в течение нескольких дней, не употребляя больше абсолютно ничего. Это своего рода монодиета, только в отличие от других подобных способов, она не настолько строгая. И после нее не нужно будет искать способы, как подтянуть кожу после похудения. 

Молокочайная диета предполагает принимать только этот напиток в течение нескольких дней, что будет способствовать снижению лишнего веса за счёт того, что организм без получения пищи начнёт брать запасы жира, отложившиеся лишним грузом в проблемных зонах. Тем самым, вы можете быстро убрать жир с живота ни прибегая к жестким диетам и тренировкам.

В дальнейшем в рацион постепенно вводятся всевозможные полезные продукты, правильно обработанные, но при этом нужно будет пить чай с молоком ежедневно. Исключив из рациона все вредные продукты питания, в том числе сдобу, сладости, солённые и копченые блюда, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить их повторное появление.

Совет!

Как гласит история, впервые этот напиток на себе испытали мудрейшие люди Востока – китайцы, которые начали брать с собой в дорогу чай с молоком, чтобы поддерживать организм во время длительных походов.

Говорят, что эти люди брали с собой только чай с молоком – лёгкие в ноше и питательные продукты, которые помогали китайцам без труда преодолевать большие дистанции и при этом оставаться энергичными и здоровыми.

Достоинства и недостатки

Молокочайная диета помогает очистить организм и нормализовать обменные процессы. Помогает убрать растяжки  и восстановить упругость кожи по всему телу. Благодаря молоку, которое добавляется в чай, происходит нейтрализация кофеина в организме – вещества, не лучшим образом влияющего на работу некоторых органов.

Это позволяет придерживаться такой диеты людям, у которых есть проблемы с сердцем, желудком, сосудами или кишечником. Несмотря на это, придерживаться молокочайной диеты нельзя людям, у которых болезни внутренних органов находятся в стадии обострения.

Основными преимуществами данного диетического продукта является то, что все компоненты в нём доступные и не отличаются высокой стоимостью. Принимая чай с молоком ежедневно, можно избавиться от лишнего веса, при этом употребляя всевозможные продукты питания. В чае и молоке содержится полный набор необходимых организму полезных веществ. Это позволяет худеть без вреда для здоровья.

Молокочайная диета улучшает работу мочевыводящей системы, что позволяет избавиться от отёчности, в том числе и женщинам, которые носят ребёнка. И избавится от целлюлита на бедрах и ягодицах.  Главное, перед использованием продукта проконсультироваться с врачом.

Среди недостатков выделяют следующие:

  • Нельзя использовать такую комбинацию ингредиентов людям, у которых есть индивидуальная непереносимость лактозы. Болезни поджелудочной железы также могут стать противопоказанием к использованию молока в чае.
  • При наличии холецистита и болезней почек такую диету использовать нельзя. Молочный чай стимулирует отток мочи, что не хорошо при подобных заболеваниях и может привести к возникновению неприятных симптомов.
  • Гипотония – тоже повод отказаться от употребления молокочая. Люди с данным заболеванием достаточно плохо переносят ограничение в рационе, поэтому им противопоказаны строгие диеты, во избежание сильной слабости и потери сознания.

Во всех остальных случаях молокочайная диета принесёт только пользу. Она поможет быстро сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья, при этом вес будет держаться в норме и не вернётся в скором времени.

Рецепты диеты

Как приготовить вкусный молокочайный напиток?

  • Для этого необходимо вскипятить на огне 500 мл свежего коровьего (козьего) молока.
  • После того как белая жидкость закипит, необходимо снять ёмкость с огня и немного остудить.
  • После этого к молоку необходимо добавить 1,5 ст.л. хорошего чая (чёрный или зелёный) и настоять в течение 25 минут.
  • Готовое средство необходимо процедить и принимать как обычный чай в течение дня.
  • Для улучшения вкусовых качеств можно добавить немного мёда.

Если приготовить напиток нужно быстро, по причине отсутствия свободного времени, можно заварить свой любимый чай и в немного остуженный напиток добавить 50 мл молока. Это тоже будет полезно и вкусно, но не настолько, как если заварить молоко с листочками чая.

Можно заранее приготовить определённую порцию напитка, выдержав все рекомендованные пропорции в приготовлении. Готовый продукт нужно хранить несколько дней в холодильнике – так он сохранит все полезные свойства и не испортится. А вот брать с собой молокочай, перелив его в термос, не имеет смысла – молоко быстро прокиснет и станет непригодным к употреблению.

К слову сказать, англичане добавляют цельные листики хорошего чая в полностью остывшее молоко. Но выливают они его в посуду, которую слегка подогревают перед использованием напитка. Такой продукт в жаркую погоду отлично утолит жажду и при этом восполнит организм необходимыми веществами. 

Примерный рацион на день при молокочайной диете (период после строгих разгрузочных дней):

  • В качестве завтрака нужно выпить 250 мл чая с молоком.
  • Через 2 часа можно скушать овсяную кашу, запаренную обычной водой. В кашу добавляется мёд или небольшое количество сухофруктов.
  • За 30 минут до начала обеда нужно выпить ещё 250 мл полезного напитка.
  • В качестве обеда, который должен быть самым сытным и питательным, можно скушать кашу или овощной суп, кусочек рыбки, мяса, зеленое яблоко.
  • Перед ужином – молокочай.
  • На ужин можно съесть немного запечённых овощей или рыбы.

Ежедневно можно добавлять в рацион новые продукты, только в небольшом количестве и правильно обработанные. Побаловать себя сладким или выпечкой можно, но крайне редко. Придерживаясь такого правильного питания можно всегда оставаться в форме, иметь здоровый организм и хорошее самочувствие.

Источник: http://fitnessvopros.com/fitomania.com/molokochaynaya-dieta/

Молокочай является одним из наиболее необычных видов напитков, который способен помочь в борьбе с лишними килограммами.

В его состав, как можно понять из названия, входит молоко и чай, и сегодня такой способ похудения становится все более популярным и получает максимально положительные отзывы, поскольку позволяет достичь необходимых результатов в довольно короткие сроки и при этом естественным способом.

Отзывы худеющих

Ниже приводятся мнения людей об этой методике, которые уже успели попробовать ее на практике:

Ксения, 29 лет: «Я всегда была довольно худой, но после второй беременности набрала почти 20 килограмм веса. Никаких мер по его устранению не принимала, ждала, что вес сам постепенно уйдет, но даже спустя год этого не произошло. Рассматривая свои фотографии, пришла к выводу, что срочно нужно что-то менять, начала изучить различные варианты похудения.

Больше всего меня привлекла диета на молокачае, поскольку она мне показалась довольно простой и при этом вкусной, к тому же, основанной на натуральных продуктах с полезными свойствами. Начала выпивать в день по 3-4 кружки напитка, делала это в те моменты, когда хотелось есть.

Причем на начальном этапе для приготовления использовала молоко с 3,2% жирности, поскольку сразу привыкнуть к рекомендованному с 1,5% было довольно трудно, часто испытывала голод. Теперь смотрю на график, который вела во время диеты: за 25 календарных дней мой вес изменился с 68 до 61 килограмма.

В некоторые дни я ела также молочные продукты и растительную пищу, в другие сидела полностью на молокочае. Теперь снова могу надеть одежду, которую носила до беременности, осталась очень довольна диетой!».

Ирина, 47 лет: «Несмотря на то, что молокочайная диета стала такой популярной и известной относительно недавно, о ней знали еще и в советские времена, и я нередко ей пользовалась. После 40 лет начала стремительно набирать вес, поэтому пришлось вспомнить об этом волшебном методе, который я уже так давно не использовала.

Внимание!

Старое проверенное средство помогло мне сбросить сразу более 10 килограмм. Приятным дополнением является то, что на сегодняшний день стали распространены и доступны многие разновидности чаев, в том числе и довольно экзотические, что позволяет разнообразить диету и сделать ее более вкусной».

Алена, 31 год: «Диета на молокочае – это мой первый подобный опыт, при помощи которого я решила слегка улучшить свою фигуру.

Изначально, просто устраивала себе раз в неделю разгрузочный день, но потом у меня возникли проблемы с зубами, которые мешали полноценно питаться, и это стало одним из факторов, который поспособствовал тому, что я сидела на одном молокочае в течение 3 дней.

После этого, решила продолжить эксперимент и соблюдать диету дальше, и вес начал стремительно уходить, даже быстрее, чем я ожидала. Наслышана разных отзывов о различных диетических комплексах, после которых вес начинает возвращаться через какое-то время, поэтому и к молокочаю я изначально относилась скептически, решив не делать преждевременных выводов об этом способе.

Однако, прошел уже почти месяц, как я не соблюдаю диету, взвесилась с утра и за это время я набрала всего 150 грамм веса! Теперь я могу точно заявить, что сброшенные килограммы не возвращаются».

Александра, 24 года: «Чай является одним из самых любимых моих напитков, без которого не обходится ни один день, поэтому начать соблюдать подобную диету у меня получилось довольно легко.

Употреблять молокочай решила, потому что в силу сидячего образа жизни и любви к калорийной пище, за последний год поправилась с 50 до 56 килограмм. К соблюдению длительных и изнуряющих диет я не была готова, поэтому решила 1-3 раза в неделю устраивать себе разгрузочные дни, в которые употребляла исключительно молокочай.

Вес уходил не слишком быстро, но процесс значительно ускорился после того, как я перестала добавлять в приготовленный напиток мед. Как результат, мой вес за месяц понизился до 51 килограмма. Стоит сделать оговорку, что я соблюдала диету не в соответствии со всеми предписаниями, а так как удобно мне, в противном случае, полагаю, что результат был бы еще лучше».

Рецепты

Теперь необходимо рассмотреть способы приготовления такого напитка в домашних условиях, в этом нет ничего сложного, если следовать такому алгоритму действий:

  1. Литр молока с жирностью не более 1,5% (первый раз можно использовать 2,5%, чтобы организму было легче адаптироваться к подобной диете) необходимо нагреть до температуры около +70-80°C.
  2. Добавить в горячий напиток 2-3 ложки листьев зеленого чая.
  3. Полученной смеси необходимо дать отстояться около 30 минут, при этом не рекомендуется плотно закрывать емкость.
  4. По истечении указанного времени, напиток полностью готов к употреблению.

Люди, которые обладают ограниченным количеством времени, зачастую пользуются упрощенным рецептом, который позволяет получить молокочай гораздо быстрее:

  1. Заварить крупнолистовой зеленый чай.
  2. Подогреть любым способом молоко.
  3. Пока оба напитка не успели остыть, их необходимо смешать друг с другом, при этом придерживаться пропорций 1:1.

Последним вариантом приготовления молокочая может являться следующий рецепт:

  1. Подогреть около литра молока с 1,5% жирности.
  2. Добавить 2 чайные ложки корицы.
  3. Добавить 3 чайные ложки чая.
  4. Полученную смесь наставить около 15 минут.
  5. Разбавить таким же количеством горячей воды, после чего напиток готов к употреблению.

Рецепты отличаются своей простотой и не должны вызвать никаких сложностей.

Дополнительно можно дать следующие советы, касающиеся процесса приготовления напитка:

  1. Использовать листовой чай, отказаться от чайных пакетиков.
  2. По своему усмотрению, зеленый чай можно заменить черной разновидностью.
  3. Чайные напитки могут оказывать разное воздействие на людей в зависимости от их индивидуальных особенностей, поэтому если они имеют слишком бодрящий эффект и способствуют нарушению сна, то чай может заменить кориандром.
  4. В любой из приведенных рецептов по своему усмотрению можно добавить 2-3 чайные ложки меда, чтобы напиток получился более сладким.

Как правильно употреблять?

При употреблении молокочая осуществляется комплексное очищение организма, ускоряется метаболизм и выводится большое количество жидкости, поэтому необходимо придерживаться следующих правил употребления:

  1. Напиток необходимо приготовить с утра, после чего хранить в холодильнике и употреблять по стакану каждые 2 часа в течение суток.
  2. В крайних случаях можно принять дополнительную порцию, если ощущается сильное чувство голода, но лучше этим не злоупотреблять.
  3. Если за раз не получается принять всю порцию, то необходимо выпить то количество, которое можно употребить без ощущений дискомфорта.
  4. Параллельно в день должно быть выпито не менее 2-2,5 литров воды, поскольку смесь молока и чая будет способствовать выводу значительного количества жидкости и нельзя допустить обезвоживание организма.
  5. Прекращать прием молокочая необходимо в 18:00-20:00.

Диета на молокочае

Приготовленный молокчай может быть использован как для организации отдельного разгрузочного дня, так и для полноценной диеты. Первый вариант подразумевает употребление только напитка и обычной воды в перерывах, во время второго варианта нельзя осуществлять полный отказ от пищи.

Приблизительное меню должно выглядеть следующим образом:

  1. Овсяная каша, готовится исключительно на воде.
  2. Вегетарианские супы, из которых дополнительно необходимо исключить картофель.
  3. Небольшое количество мяса с низкой жирностью, примерная суточная доза не должна превышать 80 гр.
  4. Вареные или приготовленные на пару любые виды овощей.

Важно знать, что подобная диета будет категорически запрещена, если у человека имеются следующие противопоказания:

  1. Аллергическая реакция на какой-либо компонент напитка.
  2. Тяжелое усвоение молочных белков организмом.
  3. Индивидуальная непереносимость ингредиентов.
  4. Наличие заболеваний почек.

Период, на протяжении которого будет употребляться данный напиток, может быть разным, обычно используются 2 варианта:

  1. Разгрузочный день на молокочае. Обычно он практикуется раз в неделю, необходим для подготовки организма человека к предстоящему диетическому курсу, профилактического очищения или поддержания себя в форме.
  2. Недельная диета на молокочае, подразумевает не только употребление напитка, но и прием пищи в ограниченных количествах. Стоит отметить, что многие врачи настороженно относятся к подобному курсу, поэтому, если он начнет причинять какой-либо дискомфорт или возникнут проблемы со здоровьем, то диету необходимо срочно прекратить. В первые дни, когда происходит адаптация организма к новому рациону, могут ощущаться головные боли, что является вполне нормальным явлением, которое в скором времени пройдет. Такая продолжительность приема молокочая рекомендована людям, систематически неправильно питающимся на протяжении длительного времени, или имеющим серьезные проблемы с избыточным весом.

Эффективность

Если при употреблении молокочая соблюдать правильный рацион питания, то результаты не заставят себя долго ждать. Количество сброшенного веса будет зависеть от индивидуальных особенностей человека, но положительный эффект все равно проявится, поскольку молоко поможет провести процесс очищения кишечника наиболее естественным способом.

Помимо этого, молокочай стабилизирует работу печени и почек, способствует очищению крови, поэтому его прием также позитивно скажется на состоянии кожного покрова.

Если говорить непосредственно о похудении, то в большинстве случаев фигурируют следующие показатели:

  1. Резкая потеря веса на старте диетического курса, примерная суточная потеря веса равна 2 кг.
  2. Постепенное снижение ежедневного похудения, в среднем данный показатель доходит до 0,5 кг.

Для того, чтобы оценить собственную динамику и эффективность выбранного способа, можно завести специальный график, в котором будут фиксироваться результаты.

Источник: http://fitnessvopros.com/ambisport.ru/poxudenie/dieta/razgruzka/molokochaj.html

Чай с добавлением молока имеет давнюю историю. Ценен напиток не только за превосходный вкус, но и за особенные свойства. Он ускоряет обмен веществ, помогает улучшить работу органов. Помимо этого, способствует уменьшению аппетита, что не могли не отметить диетологи.

Диета на молоке и чае

Молокочайная диета предусматривает питье этого напитка несколько дней, исключая другие продукты питания. Она позволяет наладить работу внутренних органов, и одновременно снизить массу тела.

В отличие от многих монодиет, после «молокочая» — кожа не нуждается в подтяжке.

Данная методика предполагает питье лишь молока и чая в течении 1-2 дней. Из-за того, что организм будет сжигать собственные запасы жира, который отложился в проблемных зонах, будет уходить лишний вес. Таким образом, теряются лишние килограммы, не используя жесткие диеты и изнурительные многочасовые тренировки.

Далее в меню вводятся другие продукты питания, но молоко и чай необходимо продолжать пить. Продолжительность диеты составляет семь дней.

На это время вам неолбходимо полностью отказаться от следующих продуктов:

— жареная пища

— капчености

— соль

— мучная пища

— фаст-фуд

— алкоголь

История чудо-напитка

Согласно истории, первые этот напиток использовали восточные мудрецы. Во время продолжительных походов они брали с собой чай и молоко. Легкие продукты обладали питательными свойствами и помогали поддерживать организм в длительных походах, преодолевая многокилометровые дистанции.

Достоинства

С помощью молокочайной диеты можно:

1- очистить организм от токсинов

2- нормализовать обмен веществ

3- восстановить эластичность кожи

4- улучшить работу мочевыводящей системы

5- избавится от отечности

Еще одним достоинством данной методики является ее доступность.

Чай и молоко содержит полезные вещества, что дает возможность худеть без нанесения урона здоровью.

Недостатки

Методика противопоказана людям, страдающим от болезней:

— поджелудочной железы

— холецистита

— гипотонии

— болезней внутренних органов в период обострения.

Несмотря на то, что диета на молоке и чае приносит пользу организму и помогает быстро сбросить лишний вес — перед ее началом, рекомендовано получить разрешение от вашего лечащего доктора!

Рецепт приготовления

Для того чтобы приготовить «молокочай», необходимо:

1) Свежее коровье или козье молоко (500 мл) — вскипятить.

2) После того, как молоко закипит — снять его с огня и немножко остудить.

3) Добавить 1,5 ст. ложки черного или зеленого чая. Дать настояться 20-30 минут.

4) Процедить и выпить за сутки.

5) Можно добавить немножко меда (если нет аллергической реакции).

Дополнительное питье: минеральная вода, но только без газа.

Можно просто заварить чай и дать ему немного остыть. После чего в чашку залить 50 мл молока. Этот способ так же полезен, но все-таки лучше заваривать молоко с чайными листочками.

Необходимую порцию напитка можно готовить заблаговременно, выдерживая необходимые пропорции. Хранить продукт можно в холодильнике. Так он не потеряет своих полезных свойств. Переливать молокочай в термос не нужно. Молоко прокиснет достаточно быстро, и напиток будет непригодным для питья.

Интересный факт, что англичане, в уже остывшее молоко добавляют цельные листочки хорошего чая. А вот перед тем как выпить, выливают его в немного подогретую посуду. Это продукт помогает утолить жажду и компенсировать потери организма полезных веществ.

Ориентировочный рацион питания после разгрузочных дней

После двух дней диеты необходимо правильно из неё выйти. Это делается следующим образом:

На завтрак необходимо выпить 250 мл молокочая.

Через несколько часов можно съесть овсяную кашу, которая запарена на обычной воде. Можно добавлять мед или сухофрукты.

За полчаса до обеда нужно выпить 250 мл молокочая.

На обед можно съесть суп из овощей или кашу, мясо, кусочек рыбы, яблоки.

Перед ужином, снова выпить молочный напиток.

Поужинать можно запеченными овощами или же рыбой.

В меню, в небольшом количестве, можно вводить другие продукты.

По окончании диеты, баловать себя сладостями — можно, но только изредка.

Если всегда придерживаться здорового питания, организм будет более здоровым, а тело — стройное.

фото до и после диеты молокочай

На фото ниже, вы можете увидеть фото девушек до и после применения данной диеты. Стоит отметить, что подобного результата можно добиться после нескольких повторений диеты и постоянном отказе от сладкого, соленого и жирного.

Отзывы о диете «молокочай»

Илона

Хочу поделиться со всеми своими успехами. Для приготовления молокочая я использовала нежирное молоко и листовой чай. За день я выпивала 4-5 кружек чудо-напитка. Целые сутки не есть — это нелегко. Но я попробовала и справилась. Чувствую себя хорошо.

После похудения, разгрузочные дни на молокочае я практикую после праздников. Это помогает в короткий срок убрать «лишнее». Иногда заменяя

молоко 1% кефиром.

Таня

На этой диете я скинула 5 килограммов за одну неделю. Первые дни пила только молокочай, а следующие пять дней, я продолжала пить чай с добавлением молока и кушала салаты, каши, тушеные брокколи, но все без соли. А молоко покупала нежирное.

Важно!

Думаю, у меня отличный результат. Теперь даже рекомендую данную методику своим подругам.

Еще больше интересного о диете в видео!

Источник: http://fitnessvopros.com/hudelka.com/diety/101-molokochaj-dieta-na-7-dnej-otzyvy-foto-do-i-posle

Простая и доступная диета «молокочай» заработала безупречную репутацию среди женщин разных возрастов. В нашей статье обсуждаются достоинства и правила такого подхода к похудению.

Полезные свойства и варианты употребления молокочая

Чем полезен чай с молоком для женщин?

Благодаря соединению двух продуктов организм может предельно легко усваивать ценные молочные жиры. Именно по этой причине молокочай оптимально подходит практически для всех, даже для людей с неполноценно работающим желудочно-кишечным трактом.

Не секрет, что в составе чая имеется полезный компонент – танин, данное вещество положительно действует на слизистую желудка, в результате этот орган не страдает от молочного брожения.

Также надо заметить, что под действием молока смягчается агрессивное действие кофеина и алкалоидов.

Диетические и лечебные свойства молокочая

Принимая чай, заправленный молоком, можно усмирить разыгравшийся аппетит и убрать из тела лишнюю жидкость. Замечено, что данный напиток наделен желчегонным, мочегонным действием.

Помимо диетического питания, молокочай активно используют не только с целью очищения организма и снижения веса, но и для облегчения состояния при лечении болезней почек и сердца.

Этот напиток полезен для истощенной нервной системы.

Разгрузочный день с молокочаем

Для всех девушек, которые не в состоянии выдержать жесткие диеты для похудения, доступен единственный разгрузочный день.

Необходимо придерживаться такого принципа: выбрать наилучший для себя рецепт молокочая и на протяжении всего дня принимать по стаканчику, делая паузы между приемами на 2 часа.

Остальная еда в идеале должна отсутствовать. Такой разгрузочный день устраивается однократно в неделю.

Простая диета на молокочае

Не мене распространен второй вариант потребления чая с молоком для снижения веса и контроля аппетита. При помощи второго подхода можно мы получаем защиту от переедания, снижение дневного показателя калорийности, быстрые результаты коррекции фигуры.

Напиток принимают каждый раз перед трапезой, лучше делать это за полчаса до еды. В прием пищи также придется внести коррективы: скушать ровно на половину меньше обычной порции. Данный подход к питанию можно практиковать минимум 3 дня, максимум неделю.

Диета «молокочай»: легкое меню с полезными напитками для здоровья и похудения

Лучшие рецепты чая с молоком для похудения

Чтобы диета «молокочай» принесла много удовольствия и создала впечатление разнообразного рациона, рекомендуем воспользоваться не одним способом приготовления напитка, а сразу несколькими попеременно. Для домашних вкусных напитков вам потребуются эти продукты:

  • высококачественный черный или зеленый чай;
  • натуральное молоко;
  • свежий корешок имбиря;
  • свежий чеснок;
  • красный перчик в молотом виде.

Читайте так же:  Диета не есть после 15

Традиционный рецепт диетического молокочая

Простейший в приготовлении напиток знаком многим. Берется 3 большие ложки выбранного хорошего чая и заваривается кипящей водой. Воды понадобится половина литра. Настой нужно выдержать около четверти часа, затем профильтровать и смешать с таким же объемом молока.

Имбирный молокочай для похудения

Попробуйте приготовить молочный чай с добавлением имбиря, он имеет довольно интересный вкус. Напиток улучшает обмен веществ, а также помогает снижать вес. Вначале надо приготовить чай стандартным способом, потом обогатить его ложкой тертого имбиря. После 15 минут настаивания, профильтровать настой и добавить молоко.

Чесночный молокочай для похудения

Несмотря на специфический вкус напитка, говорят, что он помогает похудеть. Раздавить 3 зубчика чеснока, добавить к нему полтора литра молока, варить это средство около 20 минут, включив слабый нагрев. Прекратив варку, добавить 3 маленькие ложки чая, и выдержать под крышкой четверть часа. Готовый напиток профильтровать, принимать весь день, каждые 2 часа.

Острый диетический молокочай

В среде поклонниц различных диет для похудения востребован рецепт молокочая с перцем. В качестве основы готовится напиток, как в стандартном рецепте. Непосредственно перед употреблением напитка добавляется небольшое количество красного перца. Не нужно хранить такой напиток, его сразу пьют.

Отзывы после реальной практики диеты на чае с молоком

Маргарита, 29 лет

Здравствуйте, я постоянно устраиваю голодные разгрузочные дни, принимая только молокочай, при этом не ощущаю дискомфорта, только легкость. Всем рекомендую, для защиты от обезвоживания, потреблять большое количество воды, так как на своем опыте заметила, что у напитка есть выраженный мочегонный эффект.

Вероника, 41 год

Привет всем худеющим. Мне нравится зеленый чай с молоком, он действительно безопасен и помогает немножко скорректировать фигуру. Я хочу сделать акцент на том, что лучше пить именно теплый чай, но не горячий или холодный. Обычно готовлю напиток с утра на целый день и в течение дня слегка подогреваю.

Оля, 24 года

Всем привет, хочу предостеречь вас на счет молокочая, включающего активные добавки. Он небезопасен. Дело в том, что у меня проблемы в желудочно-кишечном тракте и мой доктор посоветовал отказаться от напитка с чесноком, перцем, имбирем, а вот обычный чай с молоком по классическому рецепту разрешил пить для похудения и очищения.

Надеемся, что вам понравится худеть с молокочаем. Если вы полностью здоровы, то используйте любые предпочитаемые добавки, даже острые, а в случае наличия заболеваний нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/dieta-%C2%ABmolokochaj%C2%BB-polza-menyu-otzyvy

Несомненно, каждый житель нашей страны испытывал хотя бы единожды поистине превосходный вкус сочетания чая с молоком, и, пожалуй, каждый второй отдаст свое предпочтение именно этому напитку.

И стоит ли говорить о полезных свойствах черного или зеленого чая, тем более в сочетании с молоком.

Во всем мире существует огромное количество различных чайных традиций, так, например, китайцы отдают предпочтение именно чистому чаю без каких-либо примесей и добавок, дабы не заглушать аромат этого волшебного напитка другими вкусами.

В России чай любили пить из большого самовара, когда вся семья садилась за стол и чаевала с вкусными тульскими пряниками и крендельками. А вот истинные англичане, прославившиеся своими знаменитыми чайными церемониями «Five o’clock Tea», предпочитают употреблять его с молоком или сливками.

В чем же заключается польза молокочая для похудения?

Исследовав данный исторический факт, ученые установили, что сочетание чая с молоком или молокочай (именно так его и называют) оказывает превосходное воздействие на организм человека, укрепляя его и стимулируя работу основных функций. К тому же, молоко в значительной степени снижает воздействие кофеина и алкалоидов, которые входят в состав напитка.

Также следует отметить тот факт, что молокочай весьма полезен для здоровья людей, страдающих такими заболеваниями, как сердечно-сосудистая дистония, полиневрит, проблемы психического характера, болезни почек и др.

Чай с молоком очень эффективно облегчает усвоение жиров, входящих в молочную продукцию, а танин защищает слизистую оболочку стенок желудка, благодаря чему его могут употреблять люди, имеющие проблемы с желудочно-кишечным трактом. Еще с помощью молокочая вы сможете вывести из своего организма избыточную жидкость, потому как он обладает прекрасным желчегонным, а также мочегонным действием.

Если вам надоели различные низкокалорийные программы питания и вам всего-то необходимо сбросить небольшое количество лишних килограммов, тогда использование молокочайной диеты это именно то, что вам сейчас нужно. Но для начала давайте научимся, как нужно правильно готовить молочный чай.

Как приготовить молокочай: рецепты и особенности

Для приготовления этого чудодейственного напитка можно использовать и черный чай, и зеленый, а также их смесь. Если вы ничем не обременены и в вашем расположении имеется много свободного времени, тогда вы можете приготовить продукт по следующему рецепту:

1. В первую очередь поставьте на огонь один литр нежирного молока и доведите его до кипения. Затем снимите его с плиты и немного остудите. После этого в молоко необходимо добавить 2 – 3 ст.

ложки предпочтительно зеленого чая, но для любителей по желанию можно заменить его черным. Накройте крышкой и дайте настояться напитку не менее 20 минут, периодически помешивая его.

После в него можно добавить по необходимости одну чайную ложечку меда, но не более того.

2. Молокочай по-английски. Для его приготовления вам понадобится залить в предварительно разогретую чашку 13 молока, и только после этого добавить 23 чайной заварки, которую нужно готовить из расчета – на одну ложечку рассыпного чая не более 150 гр. воды.

Совет!

3. Если же времени у вас не так много, и с утра вы спешите на работу, тогда вы можете просто-напросто разбавить теплым молоком ваш любимый чай и насладиться этим превосходным напитком. Но помните, что в данном варианте результат для снижения веса будет минимальным, поэтому лучше воспользоваться первым рецептом из списка.

Ни в коем случае не храните молокочай в термосе, иначе он быстро прокиснет. Лучшим местом для этого напитка будет холодильник! Сочетайте его использование с приемом обычной или минеральной воды в количестве 2-х литров, дабы избежать обезвоживания организма.

Разгрузочный день на молокочае или молокочайная диета

На сегодняшний день одним из самых популярнейших видов диетического питания являются разгрузочные дни, в том числе и с использованием молочного чая.

  • Во-первых, этот метод доступен большинству женщин,
  • Во-вторых, его можно смело повторять в течение всего года без каких-либо ограничений,
  • В-третьих, он очень хорошо ускоряет обмен веществ.

Также следует отметить, что проводить разгрузочные дни на молокочае можно так часто, насколько позволяет вам состояние собственного тела, но запрещается это делать непрерывными циклами более одного дня подряд.

Если вы, к примеру, желаете просто поддерживать свое тело в текущей форме, тогда вам следует обращаться к разгрузке не чаще, чем один раз в месяц.

Но если вы решили основательно похудеть и сбросить большое количество лишних килограммов, тогда вам необходимо проводить молокочайную диету 5 – 6 раз в течение месяца, но не чаще, дабы не навредить своему здоровью.

Потому как за один разгрузочный день человек может потерять до 2-х килограммов веса.

Суть разгрузки на молочном чае в том, что в этот день вам нельзя ничего принимать кроме этого напитка (абсолютно никакой еды). За счет того, что организм не получает каких-либо калорий в течение дня, он начинает брать энергию из своих отложенных жировых запасов, таким образом, начинается процесс похудения.

К тому же, из организма выводится излишняя жидкость, кишечник и желудок очищается от шлаков и токсинов, которые в свою очередь и являются основными виновниками образования дисгармонии в вашем теле.

Методы употребления молокочайной диеты заключаются в следующем – многие диетологи советуют принимать его по 1 чашечке каждые два-три часа в течение одного дня, попеременно чередуя прием с одной чашечкой чистой воды. Делается это, для того чтобы в организме не создавались предпосылки к обезвоживанию, так как чай с молоком обладает сильным мочегонным действием.

Отзывы об эффективности чая с молоком для снижения веса

Наташа: « … мне диета очень подошла, за неполную неделю сбросила уже целых 3 кг.

Правда появились некоторые проблемы «со стулом», но я их легко решаю с помощью дополнительного приема натощак оливкового масла, хотя думаю можно и подсолнечного.

Что мне в диете нравится, так это то, что она легко идет и хорошо «справляется» с голодом. Осталось только избавиться от привычки что-нибудь пожевать перед телеком.…»

Ирина: « … диета на молокочае для меня уже как родная, разгружаюсь на ней практически еженедельно. Но у меня правда основная задача не похудеть, а только поддержать свой текущий вес. И она с этим справляется на ура.

Внимание!

Для этого покупаю зеленый чай уже расфасованный по пакетикам с разными вкусами и ароматами, так пьется намного легче. Дальше литр чая мешаю с литром молока и пью весь день.

Правда в туалет придется побегать часто, действует как мочегонное… »

Лера: « …сижу на диете со вчерашнего дня и результаты уже есть!!!!! За первый же день отвес в 2 кг. Теперь буду устраивать себе разгрузочные дни раза два в неделю, пока вес не приведу в норму, а потом для поддержания формы раз в неделю вторую…»

Карина: « … использовала такую разгрузку только раз. Прежде читала в Интернете, что надо будет много бегать в туалет, но у меня в этом плане было все как обычно. Сам день прошел более-менее, но самые цветочки начались ночью. Всю ночь не могла уснуть, перед глазами и мысли только о еде.

Еле заснула, и ночь была беспокойна. Утром весы показали минус практически 2 кг, но в противовес этому ужасный упадок сил. Не было сил даже нормально передвигаться по квартире, только к концу дня стало немного лучше, несмотря на то, что начала есть как обычно.

После этого зареклась использовать молокочай, несмотря на полученный результат…»

Инна: « … 1-ый день сидела на этой диете, 2-ой на гречневой с кефиром, 3-ий снова на молокочае. В итоге весы показали минус 3 кг. Чувствую себя хорошо, самочувствие поддерживаю комплексами витаминов, буду повторять через неделю, а пока посижу на рисе. Еще заметила, что стала лучше выглядеть кожа… »

А какие у вас результаты? Делитесь ими в комментариях!

Источник: http://fitnessvopros.com/easy-lose-weight.info/molokochaynaya-dieta-ili-molokochay-dlya-pohudeniya/

Диета на молокочае — это экспресс-методика похудения, которая позволяет быстро избавиться от лишних килограммов и надежно закрепить полученный результат. Считается, что разработчиком этого метода является знаменитая фотомодель времен СССР Блиновская Марина Константиновна. Будучи в зрелом для манекенщицы возрасте, она прибегала к рецепту похудения из Китая.

Молокочайная диета

Также нельзя не упомянуть об уникальном использовании молокочая: его использовали в горных экспедициях, так как он отлично утоляет жажду, а также снижает чувство голода, что немаловажно в походных условиях. В настоящее время всё чаще чудодейственные напиток используют для похудения, так как с его помощью можно сбросить до 10 кг за относительно короткий срок.

Особенности диеты

В первую очередь нужно сказать о том, что молокочайная диета строго противопоказана тем, у кого есть индивидуальная непереносимость молока или его составляющей лактозы.

Причём поменять коровий продукт на соевый не удастся, так как в нем недостаточно калорийности, и вы будете ощущать чувство голода и дефицит микроэлементов и витаминов. Это подтверждают отзывы и результаты о данном типе похудения.

Дело в том, что в диете на молокочае все ингредиенты подобраны таким образом, что танин, находящийся в чае взаимодействует с жиром в молоке.

Важно!

Основное преимущество такой диеты в том, что чувство голода притупляется, чего добиться во время похудения не так легко, тем более что основные ингредиенты жидкие.

В них содержатся все необходимые составляющие: белок и жир, поэтому стресс для организма минимальный и период воздержания от привычного рациона переносится гораздо легче.

Вы не доведете свой организм до истощения и будете терять кмлограммы постепенно.

Преимущества диеты

Кроме того, что с помощью молокочайной диеты можно привести свой вес в порядок, общее состояние организма значительно улучшается. Судя по отзывам пользователей сети интернет, абсолютно все функции организма приходят в нормальное состояние.

Уже с первого дня применения повышается сопротивляемость к простудным и вирусным заболеваниям, укрепляется иммунитет.

Сердечнососудистые заболевания переходят в легкую стадию, если их течение хроническое. В медицине есть сведения о том, что молокочай не раз помогал в лечении психических расстройств, а также заболеваний мочеполовой системы.

Почему молокочай помогает худеть

Уникальное свойство чая избавлять от лишнего веса заключается в том, что он меняет процесс усвоения жиров как таковых.

А также танин, входящий в состав чайного напитка позволяет уберечь слизистую оболочку желудка и кишечника от всасывания вредных веществ в организм.

Стоит сказать о том, что молокочай активно выводит не только шлаки и токсины, но и жидкость, которая становится причиной отеков. То есть отмечается мочегонный эффект, нужно понимать, что у вас появится более частая потребность в справлении естественной нужды.

В качестве похудения молокочай используется в нескольких вариациях:

  •  самостоятельная диета (на неделю или 10 дней);
  • разгрузочный день.

Часто к данному варианту обращаются тогда, когда уже была испробована ни одна диета до этого, а результатом вы не были довольны. Теперь самое время разобраться, как именно готовится данный напиток.

Рецепт приготовления напитка

Исходя из названия, можно понять, основные ингредиенты напитка — это чай и молоко. Вы можете использовать как зеленый, так и черный чай, а также их ароматную смесь. Для оригинального рецепта вам понадобится немного умения и времени. Разберём рецепты пошагово. Начнем с классического варианта.

Классика

  • Налейте в посуду с толстым дном молоко с минимальной жирностью и на медленном огне доведите его до кипения. После этого нужно отставить кастрюлю и дать ей полностью остыть. Затем добавьте в оставшееся молоко чай (не рекомендуется добавлять больше 4 столовых ложек, иначе напиток может горчить). После этого накройте жидкость крышкой и дайте ей настояться в течение получаса, несколько раз перемешав ингредиенты. Для того чтобы добавить в молокочай нотку пряности, можно положить в него щипотку корицы.

Английский рецепт

  • Особенность приготовления данного напитка заключается в том, что в подогретое молочко добавляют не чайный лист, а уже заверенную заварку, что значительно экономит время приготовления. На две трети молока добавляют треть заварки, тщательно перемешивают и добавляют около 100 мл воды.

Быстрый рецепт

  • Судя по отзывам, этот рецепт наиболее популярен сейчас. Если вы занятой человек и не располагаете достаточным временем для приготовления молокочая, специально для вас была разработана экспресс-методика его готовки. Для этого вам понадобится обычный заваренный чай, разрешено использовать даже пакетированный продукт, и немного подогретое молоко. Однако вы должны понимать, что в данном варианте вы не сможете добиться максимального эффекта и похудеть на десяток килограммов. По этой причине чаще всего применяют первый вариант.

Каким бы вариантом вы ни решили воспользоваться, не храните напиток длительное время, особенно в термосе. Делать этого нельзя, так как молоко является скоропортящимся продуктом. Если у вас есть необходимость приготовить молокочай заранее, хранить его разрешается только в холодильнике, чтобы он не скис.

Приблизительное меню

Составляя меню, вы должны учесть, что молокочай не заменяет обычную питьевую воду, так как в большей степени является едой, а не напитком. Вот почему в течение дня вы должны пить не менее 1,5 л воды

Приблизительное суточное меню может выглядеть следующим образом:

  • Завтрак — кружка молокочая.
  • Второй завтрак — овсяная каша на воде, без соли и сахара.
  • Перекус — стакан чудодейственного напитка.
  • Обед — суп на овощах без мяса, отварное куриное филе.
  • Полдник — кружка молокочая.
  • Ужин — сырые овощи.

Если вы выбрали диету на молокочае на неделю, то с первого же дня после нее нужно дать организму прийти в порядок и отдохнуть.

Так как вы 7 дней отказывали себе во всем, не ели те блюда, без которых ранее не мыслили свою жизнь, то сейчас самое время расслабиться и порадовать себя чем-то вкусненьким. Например, начните утро со сладкого кусочка любимого торта.

Однако дальше не рекомендуется возвращаться к привычному рациону полностью, так как в таком случае потерянные килограммы вернутся.

Молокочайное похудение на 10 дней

Классическая диета на молокочае рассчитана на 10 дней и обещает результат похудения на 10 кг и выше, то есть 1 кг за 1 день.

Вы должны каждый день придерживаться правила пить не менее 1,5 л молокочая, чередуя его прием с потреблением обычной питьевой воды. Иди же запомните такую схему: при первых признаках голода выпивайте стакан молокочая. Если утолить чувство голода не удалось, дайте организму воды, обычно такая схема удачно работает.

Так нужно выдержать, как минимум 3 дня, чтобы дать желудку возможность прийти в обычные размеры. В последующие 7 дней вы можете есть малые порции низкокалорийных блюд, питаясь часто и дробно. Естественно, молокочай продолжает занимать главенствующее место.

На десятидневный диете, ваш суточный рацион может выглядеть так:

  • Завтрак — стакан молокочая.
  • Второй завтрак — геркулесовая каша.
  • Перекус — кружка молокочая.
  • Обед — кролик на пару, сырые овощи.
  • После обеда — кружка молокочая.
  • Ужин — паровые овощи.

Чтобы немного разнообразить рацион, можно добавлять в разные приемы пищи овощи. Исключением является только картофель, так как в его составе есть крахмал. По прошествии этого времени вы значительно улучшите свой внешний вид, кожа приобретет здоровый вид, уйдут Анри, прыщи и другие высыпания. Вам будет приятно рассматривать свое изображение на фото.

Разрузка на молокочае

Сегодня все большую популярность приобретает методика разгрузочных дней, а молокочай является идеальным продуктом, на основе которого можно худеть. Какие преимущества есть у таких разгрузочных дней:

  • доступность;
  • диету можно повторять несколько раз;
  • улучшение метаболизма.

Если вы хотите быстро подготовиться к мероприятию, чтобы влезть в любимое платье, разгрузочный день на молокочае — это идеальный вариант. Однако для более результативного эффекта вам придется применять данный метод неоднократно или же садиться на более длительный вариант молочайной диеты: неделя или десять дней.

Рекомендуется не превышать количество повторов, их может быть не более 6 раз за календарный месяц. Только так вы можете быть уверены в том, что не наносите вред организму похудением. Эффект, которого вы можете добиться на таких разгрузочных днях — 2-3 кг, согласитесь, это тоже немало за неделю или десять дней.

Преимущества разгрузочных дней на молокочае

Конечно, употреблять только лишь один молокочай тяжело, но, как было сказано ранее, игра стоит свеч, ведь результат такого питания будет виден на лицо. Именно из-за такого однотипного скудного питания ваш организм будет вынужден брать силы и энергию из внутренних запасов, активно расщепляя накопленные жиры.

Кроме этого, стоит сказать, что вы сможете значительно поправить состояние здоровья точно так же, как и на более длительном варианте диеты. Уйдут токсины и шлаки, кишечник будет работать в полную силу, процесс пищеварения в целом будет работать быстрее, чем раньше.

Привет, всем! Сегодня на поговорим о диете, которая и �

В этом видео вы узнаете как похудеть без диет и чувст�

Девочки, в это заметке я отвечу на Ваши вопросы о Моло

Есть правила, пренебрегать которыми нельзя, как в классическом варианте диеты на молокочае, так и в экспресс-методах. Вы не должны забывать о простой питьевой воде, она все так же продолжает занимать главное место в вашем рационе.

Недостатки разгрузки на молокочае

Диета не имеет никаких минусов, за исключением того, что вам нужно будет проявить силу воли, чтобы сказать себе «нет», когда рука потянется за привычной котлетой или бутербродом с колбасой.

Однако отсутствие недостатков не говорит о том, что здесь нет противопоказаний, они, к сожалению, есть. В первую очередь, нужно сказать о категории людей, которым нельзя по тем или иным причинам принимать лактозу, содержащуюся в молоке.

И с крайней осторожностью нужно прибегать к такому методу похудения женщинам, находящимся в положении, так как даже столь короткой воздержание от нормальной сбалансированной пищи может негативно отразиться на здоровье и жизни еще не рожденного малыша.

Совет!

Те же рекомендации касаются и тех, кто на данный момент продолжает кормить грудью.

В заключение скажем, что диета на молокочае — действенный метод, который позволяет за короткий срок привести тело в порядок, избавившись от 3 до 10 кг всего за неделю или 10 дней.

Но диетологи рекомендуют с осторожностью использовать методику тем, кто страдает хроническими заболеваниями, чтобы не усугубить ход их течения.

В любом случае, прежде чем ограничивать себя в пище, следует посоветоваться с врачом, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем после прохождения диеты.

Оценили 2 раз(а)

Источник: http://fitnessvopros.com/DietaMigom.ru/diety/populjarnye/molokochajnaya.html

Молокочай – это своего рода настойка, основой которой является чай и молоко. Применяется этот напиток при сердечных и почечных недостаточностях, а также при истощении нервной системы.

Врачи рекомендуют принимать молокочай женщинам, которые кормят грудью, ведь он помогает повысить уровень лактации.

Помимо лечебных свойств, молокочай обладает свойством, способствующим похудению и улучшению обмена веществ в организме, также очищает кровь и печень.

Польза и противопоказания

Полезные свойства молокочая основываются на положительном взаимодействии компонентов напитка на организм.

Усваивание организмом молока значительно улучшается благодаря чаю, молоко же нейтрализует наличие кофеина, поступающего в организм вместе с чаем. Диета «Молокочай» также безопасна для людей, страдающими болезнями желудочно-кишечного тракта.

Такое вещество, как танин, которое присутствует в напитке, обволакивает и смягчает слизистую желудка, тем самым защищая его от эффекта брожения.

Получается, что молокочай является очень полезным для организма напитком, который содержит в себе полезные вещества и множество витаминов.

Если говорить о диете на молокочае, следует отметить, что такая диета окажется очень щадящей для организма, однако существует и ряд противопоказаний, при которых употребление молокочая запрещено.

Противопоказания молокочая включают в себя возможную непереносимость коровьего белка и лактозы, болезнь желчного пузыря, поджелудочной железы, хроническое почечное заболевание или стадии его обострения.

Эффективность диеты

Секрет прост — молокочай обладает мягким слабительным, мочегонным и желчегонным действиями, благодаря этому он отлично очищает организм от накопленных токсинов и вредных веществ. Молокочай способен понизить уровень аппетита и вывести из организма жидкость. Именно поэтому применение диеты «молокочай» несет за собой такое последствие, как здоровое уменьшение веса.

ВАЖНО! Практикуя диету, ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, так вы нанесете двойной удар по здоровью почек и печени.

Как правильно приготовить молокочай?

Для приготовления напитка идеально подойдет крупнолистный зеленый чай, однако можно использовать и черный чай.

Также фруктовые добавки, входящие в состав чая, вовсе не навредят, а только улучшат вкус и создадут приятный аромат.

Но следует заметить, что наибольшая эффективность молокочая будет достигнута, если он приготовлен из качественного зеленого чая, ведь именно такой чай способен снизить уровень холестерина в крови и существенно сжечь жиры.

Внимание!

На сегодняшний день известно достаточно рецептов, исходя из которых, можно приготовить отличный молокочай для похудения. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них:

Рецепт первый:

  1. Одну чайную ложку зеленого чая залить кипятком, приблизительно 100 мл.
  2. Настаивать чай следует на протяжении 5 минут.
  3. По истечении 5 минут добавить к чаю 100 мл молока, тщательно перемешать.

Рецепт второй:

  1. Один литр молока нагреть до температуры 70°С.
  2. Добавить к молоку две-три чайные ложки зеленого чая.
  3. Убрать напиток с огня, настаивать на протяжении 20-30 минут.
  4. По истечении 20-30 минут процедить напиток.

Рецепт третий:

  1. Подогреть один литр молока.
  2. Добавить три чайных ложки зеленого чая, 2 чайных ложки корицы.
  3. Дать настояться 20 минут.
  4. Разбавить горячей водой в пропорции 1:1.

Хранить молокочай следует в холодильнике.

Специалисты по диетологии советуют принимать молокочай в объеме 200 мл каждый второй час. Кроме того, в разгрузочный день необходимо поглощать до 10 стаканов очищенной столовой воды, потому что молокочай существенно обезвоживает организм.

Результатом дня разгрузки, употребляя в пищу исключительно молокочай, станет потеря от 0.5 до 2.5 кг веса, это напрямую зависит от количества жировых накоплений. То есть, чем больше лишнего веса, тем больше килограммов уйдет во время разгрузочного дня.

Помимо главного компонента для разгрузочной диеты, молокочай можно употреблять в качестве основного приема пищи, такая замена улучшит эффективность, а результат будет, как говорится, «на лицо».

Особенности диеты

Первый период состоит из трёх дней, на протяжении которых нужно пить исключительно эту настойку. Как только возникает чувство голода, смело выпивайте стакан молокочая.

Но не стоит увлекаться, так как суточный объем напитка не должен превышать полтора литра.

В молокочае содержится достаточное количество танина и кофеина, он является стимулирующим напитком, потому чрезмерное его потребление может спровоцировать бессонницу.

По истечении трёх дней на молокочае, первый период диеты можно считать завершённым.

Далее следует второй период, он состоит из семи дней, на протяжении которых следует придерживаться определенного меню.

Примерное меню на неделю

  • На завтрак — один стакан молокочая.
  • На перекус — 150 г овсянки, запаренной на воде. В кашу можно добавить немного тростникового сахара.
  • Перед обедом — один стакан молокочая.
  • На обед — легкий суп из овощей или просто куриный бульон, небольшая порция мяса или рыбы. Сырые или варёные овощи могут заменить первое блюдо.
  • На второй перекус — один стакан молокочая.
  • На ужин — 200 г овощей на пару.

Такое меню следует соблюдать на протяжении всей недели.

Когда второй период диеты подошел к концу, переходим к заключительному этапу.

После недельного ограничения в еде, диетологи рекомендуют сделать небольшой перерыв. Перерыв продлится всего один день, в течении которого придется пить молокочай, употреблять здоровую и полезную пищу.

Однако присутствует и очень приятный момент — в этот день можно съесть ОДНО заветное «вредное» блюдо, но только до 12 часов дня, чтобы съеденные калории успели израсходоваться до того, как наступит время сна.

Далее предстоит еще один день на молокочае, он позволит закрепить результаты и окажется заключительным этапом всей молокочайной диеты.

Помните, перед тем, как начать диету, необходимо посоветоваться с врачом.

Отзывы

Отзывы некоторых женщин, опробовавших на себе данную диету:

Виктория: Узнала об этой диете в интернете. Отсидела на молокочае две недели, хоть и говорят, что нежелательно. Но уж очень мне хотелось похудеть как можно скорее.

Потеряла в весе 4 килограмма, внешне особых изменений не наблюдала, думаю, что просто обезвожился организм. Хоть и не удалось похудеть до той степени, к которой стремилась, я здорово очистила свой организм.

Чувствую легкость, кожа стала чище, количество черных точек значительно уменьшилось. Буду еще пробовать худеть на молокочае, но теперь следуя всем правилам.

Важно!

Марина: Похудела на молокочае на 6 килограммов за неделю! Диета отличная, ухудшение самочувствия не наблюдалось. Главными достоинствами диеты считаю маленькую стоимость продуктов, входящих в состав напитка и легкость в приготовлении.

Элеонора: Я от природы худая, но вот захотелось мне немного сбросить в весе перед ответственным мероприятием. В общем, пила много молокочая, за неделю жутко ухудшилась кожа, стала сухой и тусклой, похудела на 3 килограмма. Во время и после диеты темнело в глазах и кружилась голова. После диеты на молокочае решила, что больше не буду худеть.

Арина: Очень давно хотела похудеть так, чтобы вес после диеты не возвращался. Так вот, от диеты на молокочае сброшенный вес не вернулся! Четко следовала рекомендациям диетолога. После того, как попробовала диету в первый раз, регулярно устраиваю разгрузочные дни на молокочае, все больше и больше, но постепенно теряю в весе. Диета волшебная, всем советую!

Источник: http://fitnessvopros.com/FitaLife.ru/diety/monodiety/dieta-na-molokochae.html

Диета на молокочае на неделю отзывы

fitnessvopros.com

Молокочай диета 7 дней: отзывы фото до и после

Практически каждый из нас знаком с удивительным сочетанием чая и молока. Но как оказалось, если вы правильно заварите чай с молоком, то можно одновременно и наслаждаться удивительным вкусом и худеть. И называется такой удивительный напиток молокочай.

Прежде всего стоит отметить тот факт, что после тщательного изучения влияния подобного напитка на организм, было выяснено, что благодаря ему улучшается обмен веществ, укрепляется иммунная система и стимулируется работа основных функций.

Что касается похудения, то важным является то, что подобный напиток способствует снижению аппетита. Соответственно вы будете есть намного меньше. А если вы ещё и сможете взять себя в руки и отказаться от всевозможной выпечки, сахара и конфет, то через месяц вы себя просто не узнаете.

Кроме того, судя по отзывам женщин опробовавших на себе такой способ похудения, утраченные килограммы практически не возвращаются. А это не может не радовать женщин, желающих похудеть быстро и насовсем.

Нельзя не обратить внимания и на тот факт, что использование молокочая в качестве вспомогательного средства при похудении позволяет не ограничивать количество витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма.

Ну, посудите сами: чай практически ничего не весит, а источник молока – горный як – идёт рядом с хозяином самостоятельно. Ну а сегодня нам с вами даже горный як не понадобится, поскольку все нужные ингредиенты можно без труда найти в любом магазине.

Как же работает подобная схема похудения. Оказывается, подобное сочетание отлично очищает организм, а жиры усваиваются намного легче.

Кроме того, молоко отлично купирует любое негативное влияние кофеина, значительное количество которого содержится в чае. А это значит, что худеть подобным способом могут себе позволить и те, кто страдает от сердечно сосудистых заболеваний.

Внимание! Если таковые заболевания есть в наличии, то перед тем, как вносить кардинальные изменения в свой рацион обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом. Ведь что толку от потерянных 15 кг, если вы до конца жизни будете вынуждены принимать таблетки. Так что будьте осторожны!

И прежде чем мы с вами перейдём к изучению основного рецепта молокочайной диеты, давайте изучим какие у неё есть плюсы и минусы.

Итак, к плюсам можно отнести:

  1. Основные продукты – молоко и чай – не являются дорогими или труднодоступными. Так что проблем с поиском ингредиентов возникнуть не должно;
  2. Такой способ похудения не требует голодания. Так что вы можете просто дополнить подобным напитком свой ежедневный рацион, убрав оттуда предварительно все мучные изделия;
  3. И молоко, и чай содержат огромное количество полезных организму микроэлементов. Так что употребляя такой напиток, вы не только худеете, но и питаете организм полезными веществами.

Несомненным является и тот факт, что при регулярном употреблении молочного чая вы сможете избавиться от отёков. Такой способ избавления от лишней жидкости могут использовать и беременные женщины, но перед тем, как употреблять чай на молоке обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

А теперь давайте поговорим о недостатках:

  • Внимательными нужно быть тем, кто страдает от индивидуальной непереносимости лактозы, которая содержится в молочных продуктах;
  • Хронические заболевания жёлчного пузыря и почек. Учитывая тот факт, что при употреблении молочного чая возникает мочегонный эффект, то при наличии подобных заболеваний употребление такого чая чревато негативными последствиями;
  • Пониженное давление. Это противопоказание обусловлено тем, что при тщательной очистке организма давление начинает понижаться. А при гипотонии подобное понижение может закончиться частыми обмороками.

А теперь давайте изучим несколько способов приготовления такого полезного напитка:

  1. Сначала вам нужно поставить на огонь литр свежего молока и довести его до кипения. После того как оно закипело, снимите кастрюльку с огня и дайте её содержимому немного остыть. Затем на литр горячего молока добавляем две-три столовые ложки зелёного чая и накрываем кастрюлю крышкой. Через 20 минут, когда чай уже заварился аккуратно процеживаем его через ситечко. Кстати, для того чтобы похудение было вкусным можете добавить в стакан молокочая чайную ложечку мёда;
  2. Приготовление молочного чая по-английски имеет свои особенности. Например, наливать молоко нужно в немного разогретую посуду. И чайные листья нужно бросать не в горячее, а в холодное молоко.

Ну а если у вас абсолютно нет времени и вы куда-то торопитесь, то можно просто разбавить свой любимый чай небольшим количеством молока. Но помните, что в отличие от остальных диет, этот рецепт отличается минимальной пользой.

Грубо говоря, в этом случае вы просто получаете эстетическое удовольствие от вкусного напитка. Так что при возможности лучше всё же использовать первый рецепт приготовления молокочая.

И ещё одно: не вздумайте хранить подобный напиток в термосе. Так он только прокиснет. А вот держать его в холодильнике можно. Так что вы можете использовать подобный чай не только для похудения, но и для охлаждения в жаркие летние дни.

Но вот приблизительное меню для одного дня мы вам всё-таки представим в качестве примера:

  • Завтрак: Стакан молокочая;
  • Первый перекус: немного овсянки, сваренной на воде. Для вкуса можете добавить немного тростникового сахара или чайную ложечку мёда;
  • За полчаса до обеда стоит выпить ещё стакан молокочая;
  • Обед: немного овощного супа. Также можете съесть кусочек отварного мяса или рыбы;
  • Полдник: стакан молокочая;
  • Ужин: отварные овощи.

Внимание! Если вы хотите, чтобы после такой диеты организм не вернул все потерянные килограммы, то не стоит сразу начинать есть в прежнем режиме. В первые дни после диеты старайтесь ограничивать себя в употреблении мучного, сладкого или жирного.

Также вы можете использовать молокочай и во время разгрузочных дней. Но ту вам нужно быть осторожными: обязательно следите за тем, чтобы основной продукт рациона разгрузочного дня сочетался с молоком.

Как видите, вы можете избавиться от 15 кг на молокочайной диете. И всё что вам нужно для этого сделать – это правильно заварить чай и исключить из своего рациона всё сладкое, мучное и жирное. И тогда ошеломительный результат гарантирован! Удачи!

Диета молокочай — отзывы и результаты, рецепт, меню на неделю

Несмотря на целостность молокочайной методики похудения, напиток можно готовить по-разному в зависимости от личных предпочтений и количества свободного времени. Самый простой способ – засыпать заварку в бокал, а вместо воды залить горячим молоком.

Другой способ предполагает более длительное приготовление. Для одной порции нужно поставить на огонь стакан молока, довести его до кипения и добавить ½ столовой ложки листового чая. Смесь перемешивается, снимается с плиты, плотно накрывается крышкой и оставляется на 15-20 минут. В это время можно иногда перемешивать напиток, чтобы не образовывалась пенка.

Английская методика тоже потребует немного времени. Для приготовления одной порции молокочая нужно нагреть на водяной бане пустую кружку. Это очень важный момент, поскольку необходимо смешать ингредиенты именно в горячей емкости. В прогретую кружку вливается горячей молоко и крепкая чайная заварка в пропорции 1:2.

Если вам необходимо быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, воспользуйтесь эффективным и безопасным методом похудения — приготовьте напиток молокочай. Он помогает за короткий срок сбросить вес и улучшает работу всего организма.

Как можно догадаться из названия, молокочай — это напиток, который готовится на основе чая и тёплого (в некоторых рецептах — горячего) молока. Он действует на организм следующим образом:

  1. Оказывает общеукрепляющее воздействие, стимулирует работу всех органов.
  2. Способствует усвоению молочных жиров.
  3. Помогает восстановить работу желудочно-кишечного тракта.
  4. Смягчает вредное действие кофеина.
  5. Обладает прекрасным желчегонным и мочегонным действием.
  6. Уменьшает чувство голода.
  7. Оказывает положительное воздействие при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек и проблем неврологического характера.

Особенность этой методики не представляет ничего сверхсложного. Главное правило — обильное употребление чая с молоком, это улучшает обмен веществ, выводит токсины из организма, а также способствует похудению.

Многим чай на молоке не подходит из-за отсутствия восприятия сочетания молока с чаем. В таком случае рекомендуется начинать с добавления небольшого количества молока, а в дальнейшем увеличивать его процент в чае.

Рассчет калорийности продуктов

Основой может быть как черный, так и зеленый чай

Классический вариант — это черный чай, в который добавляют молоко, однако в последнее время достаточно популярно делать основу и из зеленого чая. Многие гурманы также очень любят добавлять специи и пряности.

Полезная молокочай диета на 10 дней может благоприятно повлиять на избавление от лишнего веса, на очищение организма и даже на накопившиеся внутренние проблемы.

Корректная молокочайная диета подразумевает употребление и других продуктов, однако главный акцент следует сделать на этом напитке. Можно также побыть на данном продукте и 7 дней, что тоже благотворно скажется на здоровье и очищении организма в целом.

Многочисленные отзывы практикующих данный вид похудения подтверждают ее безусловную эффективность и пользу. Среди главных преимуществ выделяется:

  1. Заметное похудение.
  2. Улучшение самочувствия.
  3. Очищение организма.
  4. Улучшение обмена веществ.
  5. Обогащение полезными элементами.
  6. Особенности употребления.

Молоко и зеленый чай — минус 1 кг за день! Просто смешн�

Зеленый чай с молоком Разгрузочные дни для похудения

сегодня предлагаю вам послушать мое мнение о Чае с мо

http://diet-clinic.ru/index.php/homepage/aktsii-kliniki.

Придерживаясь строгой диеты, можно похудеть и на 15 кг, однако делать это стоит медленно, чтобы не нанести вред своему здоровью. Совсем несложно запомнить рецепт приготовления напитка. Все что необходимо — это найти оптимально подходящую конкретно для вас пропорцию сочетания чая и молока.

Молоко следует добавлять не в горячий напиток, а немного в остывший чай. Молоко можно немного подогреть отдельно, чтобы не было сильного различия в температурах. Если вы строго соблюдаете диету, то важно знать, как правильно выйти из диеты на молокочае, чем зря пренебрегают многие худеющие. Нельзя сразу прекратить употреблять этот напиток.

Переходить на обычные чаи следует постепенно.

Подтверждением этому могут стать фото результатов людей, придерживающихся принципов молокочай диеты.

После прохождения курса лучше какое-то время воздержаться от повторения, чтобы эффект не стал работать в обратном направлении, иначе беззаботно утерянные лишние килограммы могут вернуться обратно.

При молокочае на диете также часто употребляют множество фруктов и овощей, которые оказывают вспомогательное воздействие на процесс похудения.

Ксения, 29 лет: «Я всегда была довольно худой, но после второй беременности набрала почти 20 килограмм веса. Никаких мер по его устранению не принимала, ждала, что вес сам постепенно уйдет, но даже спустя год этого не произошло.

Больше всего меня привлекла диета на молокачае, поскольку она мне показалась довольно простой и при этом вкусной, к тому же, основанной на натуральных продуктах с полезными свойствами. Начала выпивать в день по 3-4 кружки напитка, делала это в те моменты, когда хотелось есть.

Причем на начальном этапе для приготовления использовала молоко с 3,2% жирности, поскольку сразу привыкнуть к рекомендованному с 1,5% было довольно трудно, часто испытывала голод. Теперь смотрю на график, который вела во время диеты: за 25 календарных дней мой вес изменился с 68 до 61 килограмма.

В некоторые дни я ела также молочные продукты и растительную пищу, в другие сидела полностью на молокочае. Теперь снова могу надеть одежду, которую носила до беременности, осталась очень довольна диетой!».

Молокочайная диета считается одной из самых простых и эффективных методик похудения. Автором методики является бывшая модель Марина Блиновская – сейчас женщине уже за 80.

Она до сих пор регулярно устраивает себе разгрузочные дни  на этом напитке и считает, что именно это позволило ей сохранить стройность фигуры, свежесть лица и бодрость духа.

Теперь и у вас есть возможность узнать все о похудении при помощи молокочая.

Поставьте на огонь 1-1,5 литра нежирного молока, доведите до кипения и сразу снимите кастрюлю с огня. Остудите напиток настолько, чтобы он был пригоден для питься, то есть до теплого состояния. Засыпьте заварку (4-5 ст. ложек) – зеленый или белый чай.

Накройте емкость с напитком крышкой, укутайте в плотную ткань и дайте настояться. Процедите молокочай через ситечко в подходящий сосуд. При желании добавьте по вкусу мед или тростниковый сахар.

Напиток хорош как в теплом виде, так и уже остывший до комнатной температуры.

Если времени на приготовления молокочая для похудения по такому рецепту у вас нет, просто заварите крепкий чай и разбавьте его потом кипяченым молоком, взяв на 1 часть чая 2 части молока.

  1. Методика отлично подходит тем, кто не может найти в себе сил, чтобы контролировать аппетит – напиток притупляет чувство голода.
  2. Диета вовсе не подразумевает то, что вам придется пить напиток литрами на протяжении нескольких дней.

    Достаточно устраивать разгрузочный день на молокочае раз в неделю.

  3. Во время разгрузочного дня на молокочае прием этого напитка и остальных жидкостей должен заканчиваться не позднее 6 часов вечера.
  4. Напиток, обладая желчегонным и мочегонным действием, так что будет полезна тем, у кого проблемы с почками и желчным пузырем, а также гипертоникам.
  5. Если во время использования какой-либо методики похудения, вы позволили себе слабость или сорвались, то просто замените молокочаем ужин, а со следующего дня продолжайте следовать диетическому меню. Этой же рекомендации следуйте после сытных праздничных застолий.

Как отмечают худеющие, которые регулярно используют молокочайную разгрузочную диету, напиток позволяет сбросить от 2 до 4 кг в месяц. По словам самой Марины Блиновской, разгрузочные дни вы не должны проводить пассивно.

Сочетайте такой метод похудения с умеренными физическими нагрузками – крутите хула-хуп, катайтесь на велосипеде, совершайте пешие прогулки.

И, конечно, позаботьтесь о том, чтобы изменить свой рацион питания в остальные дни, сделав его более здоровым.

Используя эти рекомендации, вы тоже сможете в скором времени оставить свой положительный отзыв о молокочайной диете на нашем сайте.

Диета на молокочае принесет вред, если не учитывать противопоказания к употреблению этого напитка, а именно:

  • непереносимость лактозы
  • заболевания почек
  • гипотония
  • склонность к обморокам
  • диарея

Кроме того, нельзя употреблять молокочай при беременности и, вопреки распространенным слухам, в лактационный период.

Если вы ощутили дискомфорт после использования молокочайной диеты, или, того хуже, появилась стойкая диарея, немедленно откажитесь от этого напитка!

Молокочайная диета: рецепт, отзывы и результаты, противопоказания

Даже такой простой и безобидный напиток может быть полезным не каждому. Молочная диета с чаем не подойдет:

  1. Людям с заболеваниями желчного пузыря и желчевыводящих путей, в этом случае могут быть спровоцированы колики. Зато тем, у кого диагностирован холецистит очень даже полезен такой метод, так как он усиливает желчегонный эффект.
  2. При непереносимости компонентов молока и аллергии.
  3. При бессоннице такой способ только усугубит ситуацию, так как количество кофеина даже за однодневный курс сильно превысит норму, допустимую при такой проблеме.
  4. Людям с болезнями почек. Из-за большого объема жидкости, которая показана для этой диеты, почки могут не перенести сильной нагрузки.
  5. Беременность и период лактации.

Диета чай с молоком

Если говорить о разгрузке и первых трех днях диеты, однообразие в меню не каждому нравится. Если один день ради красоты тела вытерпеть можно, то трехдневный аскетизм переносят не все. Если на протяжении этого периода очень хочется есть (очень!

Кроме полезных свойств составляющих компонентов (молока и чая), у этой методики есть и другие положительные стороны. Первая – это, конечно же, похудение. Точно неизвестно, в чем именно секрет, но это работает.

Удобство использования – еще один плюс к этому способу. Ничего необычного, эксклюзивного, дорогого или труднодоступного. Напиток может сделать каждый, причем любым способом. Даже один и тот же компонент меню может играть разными вкусовыми качествами, если добавить в него любимые специи или травы.

Если приготовить одну большую порцию на день, вообще не потребуется никаких усилий. Диета на неделю также не требует особых усилий или экзотических дополнений. Все очень просто и, главное, эффективно.

Кроме преобразившейся фигуры, благодарен будет весь организм. За короткое время с таким рационом уйдут не только килограммы, но и вредные вещества. Вследствие этого, как отмечают худеющие, немного улучшается состояние волос, осветляется и очищается кожа.

Стоит отметить, что зеленый чай с молоком входит в меню многих низкокалорийных диет типа тощих, голодных, китайских и т.д.

Чай с молоком – непривычное сочетание для большинства людей, многим оно вообще не нравится, а нехватка сахара или меда в напитке делает методику невыносимой. К тому же несмотря на качество и разнообразие сортов не все являются ценителями зеленого листового чая и не могут отказаться от современных ароматизированных чаев в пакетиках.

Множество девушек оставляют положительные отзывы в защиту этой методики, они хотят подсказать и поделиться своим опытом, чтобы другие не боялись и не сдавались, ведь можно найти свой вариант: не можешь три дня подряд, начни с одного, не можешь выделить целый день, замени хотя бы один прием пищи на молокочай.

Чай – удивительное растительное сырье, целебные и тонизирующие свойства которого были открыты более пяти тысяч лет назад. В зависимости от сорта, способа сбора, места произрастания и других факторов цена за 100 граммов может колебаться от одного и до нескольких тысяч долларов.

Поэтому подсчитывать цену 3 разгрузочных дней нужно исходя из выбранного вами чая. Самый бюджетный вариант – купить пятидесятиграммовую пачку зеленого чая за 200-300 рублей и 4,5 литра молока, это еще примерно 300 рублей. Таким образом, вы легко вложитесь в 500 рублей.

На молокочае я сидела с помощью разгрузочных дней. Избавилась от 10 кг, и это не предел.

Хочу поделиться отличным способом похудения, с помощью которого я смогла  за сравнительно небольшой промежуток времени избавиться от надоевшей полноты и сбросить целых 10 кг! А помогла мне в этом очень эффективная молокочайная диета.

Именно благодаря её, весьма несложной диете я похудела на 10 кг и обрела лёгкость и отличное самочувствие.

Всем, кто хочет похудеть и поддерживать себя в хорошей форме, Марина Блиновская предлагает периодически соблюдать однодневную молокочайную диету, то есть разгрузочные дни, в которые разрешаются только чай и молоко.

Особенно близким для меня оказалось то, что Мария Блиновская, как и я, не любила долгосрочные диеты, а предпочитала им разгрузочные дни, которые устраивала раз в неделю.

Итак, что же это за чудо-диета, спросите вы? Вообще, существуют два её варианта. Скажу честно, я пробовала оба, и могу заверить: и тот, и другой – эффективны! Для тех кто считает калории дадим сразу ссылку на калорийность молока.

Диета №1

Итак, следуя первому варианту, я выпивала в течение дня, через каждые два часа, один стакан (200 мл) крепкозаваренного чая с добавлением небольшого количества сахара. За день выходило 7-8 стаканов.

В промежутках же нужно было выпить равными порциями полтора литра молока. Именно соблюдая такие несложные разгрузочные дни, я и похудела на 10кг, причём довольно быстро.

Кстати, молокочайная диета позволяет пить не только чёрный, но и зелёный чай, причём зелёный даже лучше, так как он ускоряет обмен веществ.

Диета №2

Иногда я прибегала ко второму способу: заваривала полторы столовых ложки зелёного чая в 1,5 литрах  кипящего  молока,  жирностью 2,5%. Потом процеживала получившийся чай и пила его в течение дня.

Только нужно не забывать еще  пить свежую минеральную воду без газа, не меньше двух литров за день.

Вот и все – очень просто, не правда ли? А эффективность потрясающая! Только за первый такой разгрузочный день я похудела почти на целый килограмм!

Диета – дело тонкое. Многие девушки ставят своей целью иметь красивую фигуру, но когда дело доходит до диеты, то выясняется, что выдержать суровые условия той или иной системы похудения необычайно трудно.

Но не стоит отпускать руки – пусть вас вдохновляет пример тех, кто нашел подходящий способ сбросить вес и обрел желанные формы.

Это реально! Необходимо подобрать диету, подходящую именно для вас.В этом случае вам будет не так тяжело ограничивать себя, возможно, даже переносить голод.

Может быть, диета на молокочае – именно ваш вариант. Попробуйте!

Особенности диеты

Этот прекрасный напиток бодрит и придает сил, повышает тонус и настроение, дает привычное ощущение завершения трапезы. Даже если ее не было совсем.

Высококачественный чай стоит на страже иммунной системы, омолаживает, ускоряет процессы, связанные с расщеплением жиров.

Послушайте, что говорят о чае даосы! По их мнению, этот напиток – источник уникальной энергии. А для разгрузочных дней (по сути, скрытого голодания, когда нас часто оставляют силы и уверенность в себе) это свойство великолепно подходит.

Речь идет о хорошем чае, пакетики оставьте на потом – нам потребуется развесной чай, из специализированных магазинов с хорошей репутацией. Советуем обратить внимание на именно на китайский чай – для наших целей он подойдет лучше.

Не все люди хорошо переносят чай на голодный желудок. Любой диетолог подтвердит – это вредно! Но молокочай – другое дело.

Вас беспокоит, что многие диетологи ругают молоко и советуют полностью отказаться от него? Тут каждый решает сам для себя.

Но обратите внимание: все наши предки использовали в пищу большое количество молочных продуктов и на здоровье не жаловались.

Но даже, если вы делаете покупки в супермаркете, то всегда есть возможность выбрать молоко, у которого на упаковке указаны реальные сроки хранения (а не полгода, что вызывает подозрения).

Преимущества

  • Качественный зеленый чай – мощный ускоритель обмена веществ.
  • В нем больше кофеина, чем в кофе.
  • Диета на молокочае – доступный и простой метод похудения.
  • Будем худеть со вкусом!
  • Диетологи разрешают периодически повторять эту диету в течение года – нет запретов на повторы.
  • Умеренные нагрузки и упражнения только приветствуются!

Разгрузочный день на молокочае – в любом случае является стрессом для вас. Поэтому лучше запланировать его на выходной.

Тем более, что этот напиток обладает серьезным мочегонным эффектом. В этой системе невозможна длительная диета.

Принцип действия

Теперь давайте разберемся, зачем нам нужно молоко. Ведь психологический эффект никто не отменял: если мы будем больше знать про метод, у нас будет больше уверенности в нем и, следовательно, тем лучше он сработает.

Молоко – источник лактозы. В нем содержится огромное количество ценных компонентов – витаминов, микроэлементов, ферментов. Все это так нужно нам во время диеты! Кроме того, пищевая ценность в разрезе белки-углеводы-жиры позволяет заменить этим напитком многие продукты питания.

И вместе с тем известен факт непереносимости молока. Здесь на помощь нам и приходит чай – он помогает усваиваться всем полезным веществам, заключенным в молоке, уменьшает брожение.

То есть дуэт чай–молоко воистину прекрасен. Самые полезные процессы ускоряются: активнее усваивается кальций и витамины, появляется мочегонный эффект.

Эффективность

Отзывы о диете молокочай

Эффект похудения может быть разным в зависимости от выбранной длительности методики, а также от индивидуальных особенностей организма. В среднем за 1 разгрузочный день на молокочае можно похудеть на 0,5-1 кг, за 3 дня – на 1-3 кг, за неделю – на 3-5 кг, за 10 дней – на 5-7 кг. Не всем подходит молокочайная диета, отзывы о ней имеются и положительные, и отрицательные.

В зависимости от полученных результатов люди по-разному отзываются о методике. Например, девушка Эльвира пишет: «Заинтересовало название диеты, поэтому решила попробовать. Выбрала недельное меню, за это время получилось сбросить 3 кг. Вполне неплохо, учитывая, что голодать не пришлось совсем».

Другая девушка, Алия, оставила такой отзыв: «Мне не понравилась диета, уже со второго дня начались какие-то проблемы с желудком – живот постоянно болел, и вообще чувствовался какой-то дискомфорт. Не дотянула до 10 дней, закончила на шестом. Удалось сбросить 4 кг».

Отзывами о молокочайной диете изобилует большинство женских форумов.  Она становится все популярнее, благодаря своим особенностям. В чем же секрет такого способа похудания?

Молокочайная диета являет собой разгрузочный день, в который вместо обычной твердой пищи позволено употреблять чай и молоко. Использовать диету нужно один раз в семь дней на протяжении месяца. В остальные дни можно питаться, как обычно, но для тех, кто желает сбросить больше 0,5-2 кг, стоит снизить калорийность пищи и вести активный способ жизни.

Автор диеты – манекенщица Марина Блиновская. Ее профессия требовала следить за своим весом и поскольку женщина была склонна к полноте, а также не любила долговременные диеты, она сбрасывала лишний вес по-своему. Сегодня Марина – 80-летняя женщина, которая до сих пор сохранила красоту и изящество форм.

Существует два варианта молокочайной диеты:

  1. На протяжении дня через каждый 1,5-2 часа необходимо выпивать 8 чашек чая, для приготовления которого понадобится зеленый или черный чай, вода и сахар, в расчете 1 кусочек на 200 мл чая. Между приемами чая нужно пить молоко, общий объем которого не должен быть больше 1,5 литра.
  2. В течение дня потреблять специально приготовленный напиток с молока и чая, которой можно приготовить по одному из рецептов.

Существует несколько способов приготовление этого напитка, в зависимости от вкусовых предпочтений и свободного времени каждой женщины:

  • 1,5 ст. ложки зеленого или черного чая залить 1,5 литрами  горячего молока. Дать настояться 20 минут. Напиток готов.
  • Заварите крепкий чай, дайте ему настояться. Смешайте в равных пропорциях молоко и заварку и можете приступать к употреблению.
  • 0,5-1 ч. ложку чая залить 100 г горячей воды (80° С), оставить на 5 минут настоятся и долить 150 г молока.

Для приготовления молокочая можно использовать любой чай, но специалисты рекомендуют предпочитать зеленый, который способствует сжиганию жиров. Молоко можно выбирать любой жирности. Если вы желаете сбросить как можно больше веса, готовьте напиток из обезжиренного молока, а если чувство голода переносите трудно, лучше остановить свой выбор на продукте высокой жирности.

Полезные качества молокочайной диеты

Разгрузочный день на приготовленном напитке почти не имеет противопоказаний. Причиной этому служат качества молока и чая, которые в сочетание друг с другом составляют удивительно полезный коктейль.

Молоко обогащает организм важными витаминами и микроэлементами, что положительно сказывается на состоянии костей, зубов, защищает организм от преждевременного старения, укрепляет иммунитет, выводит токсины, а также повышает метаболизм.

Данная диета прекрасно подходит тем, кто желает сбросить вес, не мучая себя длительными диетами. Она будет настоящей находкой для людей, склонных к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, которым большинство диет категорически не подходит.

Испытавшие молокочайную диету на себе делятся отзывами и дают советы:

  • напиток можно употреблять и горячим, и холодным;
  • во время разгрузочного дня стоит выпивать не меньше 1,5 литра чистой воды;
  • чтобы утерянные килограммы не вернулись,  не стоит на следующий день употреблять высококалорийную пищу;
  • постоянно наблюдайте за своими ощущениями, и если напиток доставляет вам дискомфорт, откажитесь от такого способа сбрасывания веса;
  • напиток нужно употреблять с 9 утра до 18 часов вечера, но при желании можно пить и до 21 часа;
  • если вы чувствительны к кофеину, вечером можете заменить зеленый чай фруктовым;
  • вместо коровьего молока можно использовать козье, не забывая при этом разводить его водой.

Диета чай с молоком  – отличный способ легко сбросить до 8 килограмм за месяц без особых трудностей. Вместе со спортивными нагрузками и умеренным питанием вы сможете максимально приблизиться к идеалу и выглядеть при этом сногсшибательно.

Это чай с молоком, которые многие пробовали и пьют, не подозревая о том, что у этого напитка не только уникальный вкус, но и не менее уникальные особенности.

В первую очередь ценность этого напитка в том, что он способствует улучшению и ускорению обмена веществ, укрепляет защитную функцию организма и улучшает работу всех внутренних органов.

Сочетание чая с молоком полезно для всего организма, благодаря его хорошему влиянию на функционирование всех органов и систем.

Помимо этого, он обладает весомым преимуществом, благодаря чему его заметили и оценили диетологи – он способствует снижению аппетита. После приёма чая создаётся ощущение полного насыщения, благодаря витаминам, которые содержатся в чае, белке и микроэлементах, содержащихся в молоке.

В отличие от экстремальных диет, в которых рекомендуется только питьё воды в течение 3-5 дней (что опасно для организма), молокочайная диета позволяет поддерживать работу всех внутренних органов и в это же время работает на снижение массы тела.

Молокочайная диета предполагает принимать только этот напиток в течение нескольких дней, что будет способствовать снижению лишнего веса за счёт того, что организм без получения пищи начнёт брать запасы жира, отложившиеся лишним грузом в проблемных зонах. Тем самым, вы можете быстро убрать жир с живота ни прибегая к жестким диетам и тренировкам.

В дальнейшем в рацион постепенно вводятся всевозможные полезные продукты, правильно обработанные, но при этом нужно будет пить чай с молоком ежедневно. Исключив из рациона все вредные продукты питания, в том числе сдобу, сладости, солённые и копченые блюда, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить их повторное появление.

Говорят, что эти люди брали с собой только чай с молоком – лёгкие в ноше и питательные продукты, которые помогали китайцам без труда преодолевать большие дистанции и при этом оставаться энергичными и здоровыми.

Молокочайная диета помогает очистить организм и нормализовать обменные процессы. Помогает убрать растяжки  и восстановить упругость кожи по всему телу. Благодаря молоку, которое добавляется в чай, происходит нейтрализация кофеина в организме – вещества, не лучшим образом влияющего на работу некоторых органов.

Это позволяет придерживаться такой диеты людям, у которых есть проблемы с сердцем, желудком, сосудами или кишечником. Несмотря на это, придерживаться молокочайной диеты нельзя людям, у которых болезни внутренних органов находятся в стадии обострения.

Основными преимуществами данного диетического продукта является то, что все компоненты в нём доступные и не отличаются высокой стоимостью. Принимая чай с молоком ежедневно, можно избавиться от лишнего веса, при этом употребляя всевозможные продукты питания.

Среди недостатков выделяют следующие:

  • Нельзя использовать такую комбинацию ингредиентов людям, у которых есть индивидуальная непереносимость лактозы. Болезни поджелудочной железы также могут стать противопоказанием к использованию молока в чае.
  • При наличии холецистита и болезней почек такую диету использовать нельзя. Молочный чай стимулирует отток мочи, что не хорошо при подобных заболеваниях и может привести к возникновению неприятных симптомов.
  • Гипотония – тоже повод отказаться от употребления молокочая. Люди с данным заболеванием достаточно плохо переносят ограничение в рационе, поэтому им противопоказаны строгие диеты, во избежание сильной слабости и потери сознания.

Во всех остальных случаях молокочайная диета принесёт только пользу. Она поможет быстро сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья, при этом вес будет держаться в норме и не вернётся в скором времени.

Рецепты диеты

Как приготовить вкусный молокочайный напиток?

  • Для этого необходимо вскипятить на огне 500 мл свежего коровьего (козьего) молока.
  • После того как белая жидкость закипит, необходимо снять ёмкость с огня и немного остудить.
  • После этого к молоку необходимо добавить 1,5 ст.л. хорошего чая (чёрный или зелёный) и настоять в течение 25 минут.
  • Готовое средство необходимо процедить и принимать как обычный чай в течение дня.
  • Для улучшения вкусовых качеств можно добавить немного мёда.

womanginekol.ru

Молокочай для похудения: отзывы и результаты, рецепт приготовления

В вопросе быстрого и безопасного избавления от лишнего веса верным помощником может стать молокочай. Перед началом использования его для похудения обязательно стоит изучить многочисленные отзывы и оценить результаты похудевших, а также узнать правильный рецепт приготовления напитка. Собственно, состав молокочая уже понятен из самого названия – чай, вода (для заварки) и молоко. В целях похудения употребляется без сахара и других подобных дополнений. Чудодейственный напиток, состоящий всего из двух ингредиентов, известен уже несколько тысячелетий. Ароматный чай в сочетании с вкусным молоком утолял жажду и дарил наслаждение, как царям, так и простым смертным. Но в целях похудения он стал применяться сравнительно недавно.

В 100 граммах молокочая содержится 52 килокалории. Калорийность значительно увеличивается с добавлением в напиток подсластителей — сахара или меда.

Рецепты приготовления в домашних условиях

Успех в похудении напрямую зависит от того, как приготовлен напиток. Разные источники дают всевозможные советы по правильному завариванию молокочая. И лучше всего использовать наиболее распространенные рецепты — с черным и зеленым чаем. При этом важно не усложнять напиток какими-либо дополнительными ингредиентами и повышать его энергетическую ценность. Допустимо присутствие только чая и молока с низким содержанием в нем жира. Если, все-таки, хочется вкусового разнообразия, то можно использовать во время приготовления палочку корицы.

С черным чаем

Ингредиенты:

  • черный чай — 1 ст. л.;
  • вода — 150 мл;
  • молоко — около 100 мл.

Приготовление:

1. Вскипятить воду.

2. В заварочный чайник засыпать сухую заварку.

3. Залить кипятком.

4. Дать настояться.

5. Молоко добавить перед употреблением напитка. На две трети части заваренного чая необходимо взять одну треть молока.

С зеленым чаем

Ингредиенты:

  • зеленый чай — 1 ст. л.;
  • вода — 100 мл;
  • молоко — 100 мл.

Приготовление:

1. Воду довести до кипения.

2. Зеленый чай поместить в заварочный чайник, залить кипятком.

3. Дать настояться. 4. Добавить молоко.

Рецепт молокочая без воды

Ингредиенты:

  • чай зеленый или черный — 1 ст. л.;
  • молоко — 1,5 л.

Приготовление:

1. Молоко сильно нагреть в кастрюле, но не доводить до кипения.

2. Снять с плиты, всыпать в жидкость заварку.

3. Дать настояться в течение 40-50 минут.

Добавлять сахарный песок не следует. Можно молоко вливать в приготовленный привычным способом чай, но эффект от него будет менее выраженным. Если есть желание разнообразить вкус, то можно добавлять специи. Они не калорийны и при разумном употреблении улучшают метаболизм.

Худеем на молокочае правильно

Надо сказать, что напиток обладает мощным мочегонным эффектом. Поэтому употребление его перед сном чревато частыми походами в туалет. Последний выпитый глоток должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Если привычный ужин у вас проходит в 18:00-20:00, то употреблять напиток можно без опасения. Заменяя им еду, вы значительно снизите дневной калораж. На просторах интернета можно найти множество советов, которыми делятся друг с другом худеющие. Кто-то при помощи замены ужина на напиток из чая и молока сбавляет свой вес, а кто-то советует более традиционный способ:

Юлия, 24 года

Мне кажется, если ты хочешь устроить разгрузочный день, лучше выдержать день целиком, а не только ужин. Стоит пить чай каждые 2 часа. Тогда чувства голода будет возникать реже. В общем, удачи!

Как пить при диете

  1. Для хорошего результата следует употреблять напиток через каждые 2 часа.
  2. Чтобы организм не был обезвожен, необходимо обязательно пить 1-1,5 литра чистой воды.
  3. Последний прием молокочая — не позднее 20:00.
Следует выбирать молоко с низким содержанием жира (максимум 2,5%). Полностью обезжиренный продукт также лучше не применять, так как в нем нет никаких полезных веществ.

Как пить во время разгрузки

Правила приема молокочая на разгрузочном дне такие же, как и при диете на этом напитке. Главное помнить, что проведение такого дня предполагает употребление одного единственного продукта — чая с молоком.

Если сложно выдержать такое испытание, в рацион можно ввести некоторые другие низкокалорийные продукты.

Как зеленый, так и черный чай славятся своими тонизирующими способностями и могут вызвать бессонницу. Употреблять их стоит с осторожностью и чутко прислушиваться к своему организму.

Польза и вред

Как и любая другая система питания, диета на чае с молоком имеет свои положительные и отрицательные стороны, а также содержит ряд противопоказаний. Перед тем, как использовать ее для похудения, следует проконсультироваться с врачом.

Польза

В молоке содержится большое количество полезных микроэлементов. Это кальций, фосфор, а также витамины B2, B12, D и другие. Они способствуют укреплению костей и зубов, делают кожу эластичной, а волосы шелковистыми. Теплый напиток тонизирует и утоляет жажду. При правильном использовании избавляет от отеков и помогает справиться с проблемой лишнего веса.

Так же узнайте, как выбрать чай для похудения в аптеках и какой лучше.

Немаловажным преимуществом является то, что молокочай — достаточно дешевый по себестоимости напиток. Диета с его использованием не нанесет удара по семейному бюджету.

Вред

Слишком частое употребление этого напитка с мочегонным эффектом приведет к вымыванию из организма полезных микроэлементов. Не следует придерживаться диеты на молокочае слишком долго. Организм не получает в достаточном количестве продукты, которые важны для его жизнедеятельности. Это постепенно приводит к замедлению обменных процессов.

Противопоказания

Основным противопоказанием к употреблению молокочая является индивидуальная непереносимость белка, содержащегося в молоке. Не следует злоупотреблять напитком тем, у кого проблемы с поджелудочной железой, почками или обнаружены гормональные нарушения.

В остальных случаях пить этот напиток можно, но соблюдая ряд предостережений при различных заболеваниях, беременности и в период лактации. О них мы сейчас расскажем.

Молокочай при беременности

Плюсы

При беременности молокочай употреблять можно и даже нужно. Он богат различными полезными веществами, которые помогут маме чувствовать себя хорошо, а ребенку в утробе правильно развиваться.

Некоторым женщинам чай с добавлением молока помогает смягчить проявления токсикоза. Но это, скорее всего, происходит из-за индивидуальных особенностей будущих мам, а не чудесных свойств молокочая.

Этот напиток обладает легким успокаивающим эффектам. Женщинам, которые подвержены резким перепадам настроения, он поможет прийти в себя.

Также молокочай помогает избавиться от отеков во всем теле, от которых часто страдают беременные женщины.

Минусы

Несмотря на полезные качества, молокочай следует употреблять в умеренных количествах. В нем содержится кофеин, который оказывает разрушительное воздействие на плод. Оптимальная суточная норма молокочая — 200-400 мл. Во время беременности многие женщины и без того испытывают частые позывы к мочеиспусканию. Поэтому следует пить такой напиток строго в меру, чтобы не проводить большую часть дня и ночи в туалетной комнате.

При грудном вскармливании

Плюсы

При гв молокочай также не относится к категории запрещенных напитков. Для максимальной пользы следует заваривать зеленый чай, который содержит в три раза меньше кофеина, чем черный.

В зеленом чае и свежем молоке содержится множество витаминов — С, B, Р, В, Е, К, А и микроэлементы фтор, кальций, фосфор. Они помогут организму кормящей матери восполнить дефицит полезных микроэлементов.

Молокочай прекрасно утоляет жажду и дарит бодрость.

Минусы

Если женщина употребляет большое количество напитка из чая и молока, ее ребенок при кормлении получит немалую дозу кофеина. Для того чтобы грудное молоко не превратилось во вредоносную смесь, количество молокочая следует снизить до 1-2 чашек в день.

Ребенок от полученного с грудным молоком кофеина может вести себя чересчур возбужденно, стать плаксивым и потерять сон. В таком случае следует полностью отказаться от чая и кофе, чтобы проверить, действительно такое поведение связано с молокочаем или причину следует искать совершенно в другом.

Белок из коровьего молока плохо переносится многими малышами. Он провоцирует боль в животе и нарушение в работе пищеварительной системы. Если колики у ребенка появляются после употребления молокочая, то женщина должна отказаться от него на весь период грудного вскармливания.

Во время месячных

Ни один эксперт не запрещает употреблять молокочай во время менструаций. Особого вреда это не нанесет, но может доставить дискомфорт. Ведь молокочай провоцирует частые мочеиспускания, а при месячных многим девушкам они доставляют неприятные ощущения.

Анна, 25 лет

Не самая лучшая идея употреблять молокочай во время месячных. Организм и так в диких количествах теряет жидкость, а мочегонное свойство напитка все это только усиливает. Постоянно хочется пить и в туалет.

Можно ли молокочай при гипертонии?

Чай содержит в себе большое количество кофеина. Его употребление может провоцировать повышение артериального давления и ухудшение самочувствия. Похудение при помощи этого напитка гипертоникам строго противопоказано.

Можно ли пить его при различных диетах?

Жесткого запрета на употребление молокочая в любой диете нет. Если правила какой-либо системы питания допускают присутствие в рационе молока и продуктов, которые его содержат, то и данный напиток худеющий может себе позволить.

К примеру, в правилах белковой диеты нет четкого запрета на употребление молокочая. Зато можно смело пить молоко.

При белково-углеводном чередовании (БУЧ) молокочай употреблять разрешается, но только во время белковых дней.

Диета на молокочае для похудения на 15 кг

Чтобы избавиться от лишних килограмм, придется постараться. Но при правильном и строгом соблюдении диета поможет увидеть на весах заветные цифры за 30 дней.

Примерное меню на день имеет такой вид:

Завтрак: овсяная каша, сваренная на воде.

Обед: овощной суп без добавления картофеля; вареная курица в небольшом количестве.

Ужин: отварные овощи или приготовленные на пару.

Между приемами пищи следует употреблять молокочай. Дневная норма составляет 1,5 литра.

Данное меню диеты чай с молоком дополняется также 1,5 л напитка. При таком рационе диету можно соблюдать до 30 дней. Эффективность диеты – до 15 кг.

Диета на 7 дней

Диета на молокочае, рассчитанная на 7 дней, позволяет избавиться от 7-10 килограмм. Чтобы приступить к ней, следует ознакомиться с возможным меню и различными отзывами о ее эффективности.

Примерное меню на день имеет такой вид:

Завтрак: омлет или глазунья, сыр низкокалорийный, стакан молокочая.

Обед: овощной суп без картофеля и салат из помидор, редиски, болгарского перца или других ингредиентов на свой вкус с добавлением оливкового масла.

Ужин: чай с молоком. Между основными приемами можно употреблять не только сам напиток, но и грейпфруты, яблоки или апельсины, а также обезжиренный творог.

Худеем на молокочае 5 дней подряд

Этот вариант диеты достаточно просто переносится и обладает высокой эффективностью. Он позволяет быстро избавиться от 4–5 кг веса всего за 5 дней. Кроме молокочая в рацион можно включить салаты из овощей и фруктов, соки, различные сухофрукты. Отзывы об этой диете многочисленны, а результаты многих испробовавших ее впечатляющие.

Примерное меню на день имеет такой вид:

Завтрак: фруктовый салат с заправкой из нежирного йогурта, молокочай.

Обед: салат из свежих помидор, огурцов и болгарского перца с добавлением растительного масла.

Ужин: чай с молоком.

В промежутках между приемами пищи разрешено перекусывать сухофруктами и пить по чашке молокочая.

Как правильно проводить разгрузочный день

Существует несколько вариантов разгрузки. Но особо внимательно следует присмотреться к двум из них — с применением одного молокочая и с добавлением к основному компоненту творога. Этот быстрый способ подходит для тех, кому срочно нужно очистить организм, сбросить пару килограмм или избавиться от отеков. Проводить следует не чаще 1 раза в неделю.

  1.  В течение дня следует выпить 2 литра молокочая. Это количество разделить на 5-7 порций, употреблять которые стоит через каждые 2 часа.
  2.  Помимо молокочая следует в течение дня выпить 1-1,5 литра воды.

Другая пища в течение разгрузочного дня запрещена!

Разгрузочный день с творогом

Очищение молокочаем можно проводить и с добавлением в дневной рацион обезжиренного творога.

  1. В течение дня следует употребить около 400-500 г обезжиренного творога.
  2. Между приемами пищи необходимо пить молокочай. Дневная норма — 1 литр.
  3. Напиток следует чередовать с чистой водой. Ее оптимальное количество — 1-1,5 литра.

Разница между диетой и разгрузочным днем на молокочае заключается в продолжительности и наборе разрешенных продуктов. Разгрузка проводится в течение одного дня и является более строгой. Диета же обладает достаточно продолжительным периодом и обширным рационом.

Отзывы и результаты похудевших

Интернет полнится многочисленными отзывами тех, кто применял молокочай для похудения. Восторженные сообщения похудевших обещают потерю до двух килограмм за один разгрузочный день. Другие попробовавшие данный метод не довольны полученными результатами и замечают лишь ухудшение самочувствия.

Екатерина, 38 лет

Испробовала и я хваленую молокочайную диету. Была настроена выдержать ее 3 дня, но этот вариант не подошел мне. В течение дня все было в норме, даже в туалет мне хотелось не часто. Но с наступлением ночи я, как сова, глазела в потолок и очень долго не могла заснуть. С утра я была в разбитом состоянии. Не обрадовал меня и результат – потеря более полутора килограмм.

Полина, 23 года

Сильной полноты у меня нет, но для поддержания фигуры пару раз в месяц делаю разгрузку на молокочае. Мне очень даже нравится! За сутки теряю около килограмма веса, в процессе не страдаю от голода. Никакими правильными рецептами молокочая никогда не пользуюсь. Завариваю, как обычно, а потом добавляю в чашку молоко.

Отзывы врачей о таком способе похудения

Многие доктора-диетологи не одобряют похудение с помощью молокочая. Известно, что первоначальная потеря килограмм связана с обезвоживанием организма, а не избавлением от жировой прослойки. Это не может благотворно сказаться на здоровье. За несколько дней после диеты организм полностью восстановит свой прежний объем, если человек вернется к привычному рациону.

Польза от похудения на молокочае может быть только в том случае, если после потери нужного количества килограмм худеющий перейдет на правильное питание и введет в свой привычный распорядок дня спортивные тренировки. Во время избавления от лишнего веса необходимо принимать поливитаминные комплексы, которые восполнят потерянные полезные вещества.

Хотелось бы напомнить, что для большего результата перед стартом следует проконсультироваться с доктором, ознакомиться с возможными рисками и предостережениями. Вдохновившись положительными отзывами о диете на молокочае, следует смело приступать к борьбе с лишним весом.

Рекомендуем посмотреть видео, в котором рассказывается о диете на молокочае

Так же узнайте, как про пользу, вред и дозы приема молочной сыворотки для похудения.

Сохранить в записную книжку Смотреть сохраненные записи

nadieteprosto.ru

Молокочай диета 7 дней: отзывы, фото до и после

Диета, которая подразумевает под собой употребление чая с молоком – это метод, предоставляющий возможность быстро и эффективно избавиться от лишних килограмм. Вы сможете сбросить примерно 7 килограмм избыточного веса. Обычно на такой диете сидят не дольше недели, но сроки могут варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных особенностей и потребностей.

Молокочай: принципы диеты и полезные советы

Если вы будете сидеть на диете, подразумевающей под собой употребление молока и чая, то сможете быстро и легко сбросить несколько лишних килограмм.

Данный метод не считается полноценным, ведь из рациона необходимо исключить все продукты.

Употребление молока и чая тоже ограничено, так что не стоит об этом забывать.

Придерживаться диеты легко, ведь молоко достаточно питательное, поэтому чувство голода не будет вас одолевать.

Молоко и чай обладают полезными свойствами, которые гармонично дополняют друг друга. Если вы добавите в чай молоко, то молочные жиры будут усваиваться намного быстрее. В составе напитка есть танин, который способен защитить желудок от процессов брожения, характерные для молока.

Чтобы получить эффективный и быстрый результат, необходимо пить сорта зеленого чая. В данном напитке достаточно много антиоксидантов, которые не дают токсинам задерживаться в организме человека. Также в зеленом чае есть витамины, которые необходимы для нормального функционирования внутренних систем органов.

Чай способен вывести токсины, а вот молоко активизирует естественные процессы очищения желудка.

Преимуществом данной диеты является то, что вы получите необходимую порцию витаминов и микроэлементов. Благодаря этому ваш организм не будет испытывать стресс в том время, как вы измените привычный рацион питания.

Диета на молоке с чаем: кому можно, а кому не стоит

Данный метод позволяет быстрее избавиться от лишних килограмм за минимальный временной промежуток. Сидеть на диете можно 7-10 дней, после чего стоит вернуться к привычному рациону питания. В период диеты организм получит все те витамины и микроэлементы, которые необходимы для его нормального функционирования. А количество калорий минимальное, так что вы не наберете лишний вес.

Но не всем показано сидеть на такой диете, так что стоит проконсультироваться со своим врачом. Вам нельзя придерживаться такого рациона в том случае, если:

  • вы страдаете от аллергии на основные компоненты данной диеты;
  • у вас есть проблемы с усвоением молочного белка;
  • в вашем организме не хватает фермента, который отвечает за расщепление молочного сахара;
  • у вас диагностированы проблемы в работе почек;
  • у вас есть проблемы с выведением лишней жидкости из организма.

Молокочайная диета рекомендуется в том случае, если:

  • у вас есть лишние килограммы, от которых вы хотели бы избавиться;
  • вы много дней подряд питались тяжелой пищей;
  • вы часто употребляете в пищу фаст-фуд;
  • вы ощущаете тяжесть и дискомфорт в области желудка.

На такой диете можно сидеть и с целью профилактики. Она позволит вывести из организма вредные вещества, которые мешают нормальному функционированию внутренних органов.характерные для молока.

Диету можно соблюдать всего один день, но тогда ее условия более строгие. Чтобы достичь идеального результата, стоит придерживаться такого рациона 7 дней. Не запрещено употреблять в пищу продукты, в которых содержится минимальное количество калорий.

Молокочай для похудения: как правильно его готовить

Вы можете воспользоваться несколькими методами, благодаря которым можно приготовить данный напиток. Первый вариант – это заварить чайную ложку чайных листьев 100 миллилитрами кипятка. Стоит делать выбор в пользу зеленого чая, ведь, как говорилось ранее, он обладает многими полезными свойствами. После этого заваренный напиток разбавляют чашкой молока на чашку чая. Жирность молока не должна превышать показатель в 1,5%.

Можно приготовить молокочай и другим способом. Подогрейте полтора литра молока до 70-ти градусов. После этого возьмите полторы столовые ложки зеленого чая и заварите его в молоке. Оставьте напиток на полчаса, а потом процедите его. Хранить готовый отвар стоит в холодильнике.

Люди, которые успели оценить эффективность данной диеты, утверждают, что второй метод считается наиболее подходящим. Дело в том, что чай, который заварен в молоке, обладает полезными свойствами.

Если вы решили впервые попробовать диету, то пользуйтесь первым способом приготовления. Благодаря этому вы проследите, как реагирует ваш организм на изменения в привычном рационе питания. Также вы сможете подобрать тот вкус напитка, который вам нравится, не переводя продукты зря.

Меню диеты и советы, которые вам пригодятся

Вы можете сделать выбор в пользу того меню, которое удовлетворит все ваши требования. От выбранного варианта зависит эффективность диеты. В среднем можно сбросить 10 килограмм лишнего веса всего за одну неделю.

Если вам нужно быстро похудеть, то придется обратить внимание на более жесткие и радикальные методы. Просто исключите все продукты из рациона, употребляя в течение дня только молокочай. За раз необходимо выпивать 200 миллилитров напитка.

Общий объем приготовленного чая с молоком достигает 1,6 литров, но разделить его нужно на 8 раз. Молоко утолит чувство голода, а чай позволит вывести из организма все вредные вещества. Не пейте кофе и другие чаи, а также откажитесь от газировки. За день такой диеты можно сбросить до 2 килограмм. Но это зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.

Если вы желаете просидеть на диете дольше, то вам понадобится немного другое меню:

  • овсянка, приготовленная на обыкновенной воде;
  • суп с овощами без добавления картошки;
  • до 80 грамм отварного мяса, которое относится к нежирным сортам;
  • приготовленные на пару овощи.

Дополните это меню полтора литрами напитка. Данный рацион можно соблюдать до 10-ти дней. За это время вы сбросите примерно 7 килограмм. Результат можно заметить сразу же.

Результаты и эффективность диеты

Если вы будете строго соблюдать все правила и рекомендации, то результат не заставит себя долго ждать. Это обусловлено тем, что кишечник очищается естественным методом благодаря компонентам, которые есть в составе молока.

Данный метод — один из наиболее эффективных.

Выходить из диеты необходимо очень осторожно, чтобы не навредить своему организму.

Возвращайтесь к привычному рациону постепенно. Обычно этот процесс занимает около трех дней.

Если вы сидели на диете более 7-ми дней, то стоит воздержаться от тяжелой пищи в первые пять дней после завершения диеты. Благодаря этому можно не только закрепить тот результат, которого вам удалось добиться, но и не набрать лишние килограммы заново.

Отзывы о диете молокочай

Ангелина: Эту диету я нашла на просторах интернета. Сразу она показалась мне достаточно подозрительной и сложной. Но желание похудеть взяло верх над моими мыслями, и я решила попробовать такой метод. Семь дней я пила только молоко с чаем.

Хочу сказать сразу, не отходите далеко от туалета, так как кишечник прочищается достаточно эффективно. Каждый день я взвешивалась, чтобы следить за результатами. Они меня приятно удивили, так как на пятый день диеты я сбросила 7 килограмм! А вот после недели я стала худее на целых 10 килограмм. Могу порекомендовать вам эту диету, так как проверила ее эффективность на себе.

Ольга: Я купила новое платье, которое хотела надеть на свадьбу лучшей подруги. Но каково же было мое удивление, когда я в него не влезла! До праздника оставалась всего неделя, поэтому пришлось искать радикальные методы похудения. Подруги посоветовали мне диету молокочай, которая, по их словам, позволяла избавиться от 10-ти килограмм всего за неделю.

Конечно, я не поверила, но деваться было некуда. И каково же было мое удивление, когда я начала стремительно худеть! Придерживаться такого рациона питания достаточно сложно, но я постоянно думала о том, что в новом платье я буду неотразима. В результате я сбросила 9 килограмм всего за неделю. Очень довольна таким эффектом!

Инесса: Я недавно родила ребенка, поэтому моя фигура была далека от идеала. Заметила, как пропадает огонек в глазах мужа, поэтому решила, что срочно необходимо что-то предпринять. После нескольких дней поиска диет в интернете нашла описание молокочая. Конечно, было довольно страшно, ведь диета достаточно жесткая. Но чего не сделаешь ради любимого мужчины!

Я села на эту диету и придерживалась ее неделю. Вы бы видели меня сейчас! Я стала стройная и привлекательная. Муж снова смотрит на меня с былой страстью, а я довольна полученным результатом.

Арина: Я попробовала диету на молокочае недавно. Хотелось похудеть и стать привлекательнее за минимальное время, поэтому данный вариант показался мне наиболее подходящим. Хочу сказать, что неделю на молоке и чае я выдержала с трудом. Но зато каких результатов мне удалось достигнуть! Я сбросила 8 лишних килограмм, поэтому теперь я могу надевать ту одежду, в которую раньше не влезала. Все подруги и друзья делают мне комплименты, так как моя фигура стала более стройной.

Еще несколько полезных советов

Если вы решили придерживаться такой диеты, то это необходимо делать правильно. Только в таком случае вы сможете добиться желаемого результата.

  1. Диета подразумевает под собой употребление большого количества воды. Дело в том, что молокочай обладает мочегонными свойствами, поэтому нужно поддерживать подходящий баланс жидкости в организме.
  2. Чтобы молокочай качественно выполнял свои функции, подогревайте его до комнатной температуры. Только в таком случае он будет правильно воздействовать на ваш организм.
  3. Люди, которые страдают от проблем с органами пищеварения, тоже могут сидеть на этой диете. Но диетологи утверждают, что в напиток нельзя добавлять активные добавки. Именно поэтому откажитесь от имбиря и чеснока. Сделайте выбор в пользу классического варианта, который позволит добиться желаемого эффекта.
Врачи советуют обязательно исследовать особенности своего организма перед тем, как садиться на такую диету. Дело в том, что наличие некоторых заболеваний может негативно отразиться на полученном результате. Так что обязательно посоветуйтесь со специалистами перед тем, как принимать окончательное решение. Если же вы уже применяете эту  диету и почувствовали недомогание, то сразу же все прекращайте. В противном случае можно получить серьезные проблемы со здоровьем.

Помните о том, что молокочай может снизить давление. Именно поэтому в том случае, если оно у вас и так низкое, откажитесь от такой диеты.

Однако не запрещено устроить один разгрузочный день, который не навредит вашему организму.

Некоторые специалисты утверждают, что молокочай способен активизировать процессы развития опухолей. Это еще не доказано, но все-таки стоит быть осторожнее.

Именно поэтому перед тем, как принимать окончательное решение, внимательно обдумайте все положительные и отрицательные стороны.

kkal.ru


Смотрите также