Диета миома матки


Диета при миоме матки: разрешенные и запрещенные продукты

Правильная диета при миоме матки уменьшает размер и количество доброкачественных новообразований. Отдельные группы продуктов питания влияют по-разному на состояние женщины. Некоторые из них рекомендуется полностью исключить из рациона питания, поскольку они ускоряют рост миомы.

Правила и принципы питания при миоме

Доказано, что частота миомы матки выше в популяциях, которые потребляют больше красного мяса – говядина, ветчина – и алкоголя. Питание при миоме матки рекомендуется составлять с помощью диетолога.

Женщины, которые пьют одно пиво в день или более, повышают риск развития миомы матки более чем на 50%. Потребление молочных продуктов снижает риск возникновения миомы, что свидетельствует о роли кальция, магния и фосфора в патогенезе миомы. И кальций, и масляная кислота ингибируют пролиферацию клеток.

Диета с низким содержанием фруктов и овощей была связана с повышенным риском развития миомы матки. У женщин, которые потребляют больше цитрусовых, меньше вероятность развития миомы, возможно, из-за антипролиферативного действия флавоноидов.

Какие продукты следует исключить?

Рекомендуется избегать продуктов, связанных с патогенезом миомы – красное мясо и простые углеводы. Продукты, которые предотвращают патогенез миомы – флавоноиды, жирная рыба, зеленые овощи, цитрусовые, соя и бобы.

При миоме матки лучше всего исключить красное мясо

Артериальная гипертония вовлечена в патогенез, а снижение уровня натрия может снизить кровяное давление. Стратегия лечения, которая исключает красное мясо, жир и животный жир и ограничивает диету фруктами, овощами и птицей, а также снижает потребление натрия, может, таким образом, снизить кровяное давление и может также оказывать защитное воздействие на рост миомы.

Полезные продукты

Растительная диета настолько эффективна при миоме, что фитотерапевтические вещества оказывают регулирующее, противовоспалительное, антиоксидантное и антипролиферативное действие.

В исследовании, проведенном в 2014 году, представлены различные растительные вещества, все из которых оказали положительное влияние, то есть ингибируют рост миомы.

Было показано, что эти вещества ингибируют клетки миомы в клеточных экспериментах:

  • галлат эпигалокатехина: зеленый чай;
  • куркумин: куркума;
  • ресвератрол: виноград, шелковица, арахис;
  • изоликвиритигенин: чай из корня солодки.

Считается, что следующие вещества оказывают благоприятное воздействие:

  • кверцетин: лук;
  • эллаговая кислота: гранат, ягоды;
  • гликозиды горчичного масла (индол-3-карбинол): все крестоцветные растения, такие как брокколи, цветная капуста, все другие виды капусты, кресс-салат, горчица;
  • ликопин: помидоры, арбуз, папайя;
  • аллицин: чеснок;
  • сульфорафан: брокколи и ростки брокколи.

Экстракт зеленого чая может оказывать положительное влияние на миомы. В исследовании 2013 года, в котором пациентки принимали 800 мг экстракта зеленого чая в день с 45% содержанием галлата эпигалокатехина, женщины через четыре месяца почти полностью избавились от миом.

В новом обзоре 2015 года представлены два исследования in vitro. В обоих случаях куркумин был способен остановить рост клеток миомы. Поэтому рекомендуется – также благодаря дополнительным противовоспалительным и антиоксидантным свойствам – приправить большим количеством куркумы пищу.

Изофлавоны – разновидность флавоноидов, которые содержатся в сое и других бобовых культурах. Потребление изофлавонов отличается; в западных культурах ежесуточно употребляют 2 мг. На востоке получают с пищей до 50 мг в день.

Существует также значительная разница между содержанием изофлавонов в травах и пищевых продуктах. Основной диетический источник изофлавонов – соя; половина чашки даст около 47 мг изофлавонов.

Изофлавоны содержат очень небольшое количество фитоэстрогенов, которые обладают гормоноподобным действием. Более того, они являются как эстрогенными, так и антиэстрогенными в зависимости от типа клеток, а также обладают антиоксидантными свойствами.

Флавоны – апигенин и лютеолин – ингибируют рост миомы матки, способствуя апоптозу. Кверцетин – основной фруктовый флавоноид и антиоксидант, который оказывает проапоптическое действие на опухолевые клетки. Способность кверцетина предотвращать рост раковых клеточных линий человека практически без побочных эффектов для нормальных клеток сделала его привлекательным кандидатом для дальнейших исследований.

Витамин D связан с миомой матки и поступает в организме с пищей. Диетические источники витамина D включают жирную рыбу – лосось и тунец, а также обогащенное молоко.

Рекомендуемая дневная норма составляет 20 нг / мл (600 МЕ) в день для людей в возрасте до 70 лет и старше 12 месяцев. У крыс высокие дозы витамина D3 сокращают миому матки на 75%, что указывает на роль витамина D3. Хотя дозы были значительно выше рекомендуемой суточной дозы для людей, они все еще находились в пределах, которые считались безопасными.

Диета при миоме матки должна включать продукты содержащие витамин D

Уровни витамина D в сыворотке коррелировали с размером миомы; дефицит коррелировал с самыми большими миомами, тогда как самые высокие уровни витамина D в сыворотке коррелировали с самыми маленькими миомами. Общий объем миомы матки обратно коррелирует с витамином D у афроамериканских женщин.

Витамин А также был исследован, и наблюдалась дозозависимая взаимосвязь между образованием миомы матки. Однако антиоксидантные свойства витаминов С и Е не показали никакой связи.

Наиболее распространенной формулой традиционной китайской медицины (ТКМ) для лечения миомы матки является Гуй Чжи Фу Лин Тан. Эта формула эффективна при лечении дисменореи либо в качестве самостоятельного лечения, либо в сочетании с модулятором рецептора прогестерона, таким как мифепристон. Было показано, что комбинированная терапия мифепристоном более эффективна, чем использование одного мифепристон.

Формула Гуй Чжи Фу Лин Тан имеет долгую историю использования и недавно была исследована на антиатеросклеротическое действие. Результаты исследования DGD показывают, что он позитивно модулирует ключевые ранние события при атеросклерозе.

Генистеин уменьшает риск возникновения ишемической болезни сердца. Растительное средство обладает противовоспалительным и антиатеросклеротическими свойствами. Генистеин также ингибирует тирозинкиназы – ферменты, участвующие в клеточном росте – и блокирует слипание тромбоцитов.

Флавоноид таншинон IIA получают из травы, используемой для лечения гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии, рака и повреждения печени. Таншинон IIА укрепляет сосудистую стенку. Положительные эффекты включают подавление микроциркуляции путем индукции вазодилатации в коронарных артериолах посредством ряда веществ, включая эндотелиальную синтазу оксида азота (eNOS) и ангиотензин II.

Зеленый чай на 25% состоит из флаванолов и катехинов; эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) обладает наиболее мощным антиоксидантным эффектом. Небольшое рандомизированное контролируемое исследование показало, что флаванол EGCG значительно уменьшал объем миомы матки и улучшал симптомы анемии и кровопотери.

Уменьшение объема миомы матки частично связано с блокирующим действием EGCG катехол-O-метилтрансферазы (КМОТ). По сравнению с окружающей тканью миометрия КОМТ повышена при миоме матки и участвует в их развитии.

Особый вариант КОМТ у людей также связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями и высоким кровяным давлением. Кроме того, уменьшение атеросклеротических поражений, вызванных КОМТ у животных, подразумевает связь с зеленым чаем. Поэтому обычный чай может применяться при лечении этого заболевания у людей.

Рекомендации по другим факторам риска

Стресс представляет угрозу для гомеостаза. Хронический жизненный стресс характеризуется поощрением потребления пищи (потребление высокоэнергетической плотной и вкусной пищи), повышением уровня кортизола и длительным увеличением веса коррелирует с частотой возникновения миомы матки.

Повышение уровня кортизола и инсулина может быть естественным соматическим защитным ответом на стресс. Стресс усиливает деятельность, связанную с удовольствием, например, полезное питание, и подавляет гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось (ГПА) в качестве защитного механизма. Последующее хроническое подавление уровня кортизола может в конечном итоге вызвать резистентность к инсулину, что, в свою очередь, может привести к развитию ожирения, гипертонии и атеросклероза; все из которых участвуют в росте миомы.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что артериальная гипертензия участвует в патогенезе миомы и предшествует развитию миомы. Гипертония значительно чаще встречается у женщин с миомой, чем без, и риск роста миомы увеличивается с артериальным давлением, как у пользователей, так и у тех, кто не использует гипертонические препараты.

При каждом диастолическом увеличении на 10 мм рт. ст. риск роста миомы увеличивается на 8 и 10% соответственно. Ученые считают, что повышенное кровяное давление может вызывать повреждение гладких мышц или секреции цитокинов аналогично тому, что обнаруживается в патогенезе атеросклероза.

Атеросклероз и миома матки – это гладкие мышцы, моноклональные образования, которые могут частично объяснить их связь. Липиды высокой плотности (ЛПВП), которые защищают от атеросклеротических изменений, ниже у женщин с миомой матки, чем у женщин без, и было показано, что более толстые сонные артерии положительно связаны с миомой матки.

Риск развития миомы у пациентов с ожирением в 3-4 раза выше. Повышенный ИМТ и ожирение коррелируют с пациентами с миомой и гипертонией. Тем не менее ожирение не коррелирует с количеством миомы матки, что указывает на то, что в дополнение к гонадотропинам, в рост миомы матки могут быть вовлечены и другие факторы.

Ожирение может спровоцировать появление миомы матки

Как адипокины, так и ренин-альдостерон-ангиотензиновая система (RAS) экспрессируются в репродуктивной системе, и увеличение экспрессии может быть связано с патогенезом роста матки и их рецидивом.

Наличие миомы матки связано со значительно сниженным уровнем адипонектина. Хотя адипонектин секретируется исключительно жировой тканью, его экспрессия обратно пропорциональна жировой ткани. Низкий уровень адипонектина связан с развитием атеросклероза, ожирения и резистентности к инсулину.

Меню при миоме матки на неделю

Правильный рацион питания рекомендуется соблюдать всем женщинам с миомами. Примерное меню при миоме матки на неделю приведено ниже.

День 1:

  • утро: малина и миндальная каша;
  • обед: блинчики с виноградным творогом;
  • вечер: запеченные грибы с козьим сыром и брокколи.

День 2:

  • утро: малина и миндальная каша;
  • обед: цитрусовые табуле с творогом;
  • вечер: капуста карри с жареным манго.

День 3:

  • утро: блепихово-морковный смузи;
  • обед: цитрусовые табуле с творогом;
  • вечер: хлеб из цельной пшеницы, сыр, луковые кольца и помидоры.

День 4:

  • утро: облепихово-морковный смузи;
  • обед: тыквенный суп с хлебом;
  • вечер: капуста карри с жареным манго.

День 5:

  • утро: кварки и сок из манго;
  • обед: блинчики с виноградным кварком;
  • вечер: баклажан и томатный кус-кус.

День 6:

  • утро: сок из манго и кварки;
  • обед: тыквенный суп с картофелем и сухариками;
  • вечер: жареный тофу с овощами.

День 7:

  • утро: малина и миндальная каша;
  • обед: жареный тофу с овощами;
  • вечер: хлеб из непросеянной муки + сыр.

Эффективность диеты при миоме матки

Клиническая эффективность отказа от психотропных веществ была доказана в рандомизированных исследованиях. Поэтому пациенткам следует воздерживаться от употребления кофеина и теобромина. Исключение – зеленый чай.

Всем женщинам с выявленными миомами рекомендуется приправлять блюда куркумином, поскольку он уменьшает рост новообразований.

Причинно-следственную связь в эпидемиологических исследованиях установить невозможно. Поэтому не ясно, оказывает ли диета значимое влияние на пациентов с миомами. Перед применением любых лекарственных или пищевых средств рекомендована консультация врача.

Самолечением заниматься категорически запрещено, поскольку неправильные действия могут привести к фатальным для жизни последствиям. Правильное питание при миоме матки поможет составить диетолог или другой специалист в области питания.

med-advisor.ru

Диета при миоме матки: полезные и вредные продукты питания, меню

Поскольку миомные процессы возникают в матке под влиянием изменений гормонального статуса, то женщине с помощью корректировки рациона можно добиться нормализации гормонального фона, которая благоприятно скажется на клинической картине и лечении миоматозных процессов.

Развитие миомы возникает обычно при эстрогеновой избыточности и прогестиновой недостаточности, а употребление определенных продуктов способно привести содержание этих гормонов к норме.

Простые правила диеты при миоме матки

Основной целью диетического рациона при миоматозных опухолях в матке является предотвращение дальнейшего прогрессирования и роста образования, а также профилактика озлокачествления миоматозного процесса.

Строгих ограничений относительно питания при миоме нет. Это даже скорее не диета, а следование принципам здорового и правильного питания, которые способствуют укреплению женского здоровья для дальнейшей борьбы с патологией и повышения резистентности к стрессам и депрессиям.

Основными правилами, которых следует придерживаться при составлении ежедневного рациона, являются:

  • Обязательно включать в каждодневное меню продукты, тормозящие развитие образований и обладающие противоопухолевой активностью;
  • Необходимо обеспечить ежедневное поступление суточной нормы минеральных, витаминных и питательных веществ;
  • Следует избегать чересчур калорийной и жирной пищи, которая является слишком тяжелой для организма;
  • Употребляйте больше продуктов с антиоксидантной активностью;
  • Обогатите рацион такими блюдами и продуктами, которые обладают способностью снижать холестерин и восстанавливать вещественнообменные процессы;
  • Послеобеденное и вечернее время рекомендуется сократить употребление жидкости, дабы избежать отека матки;
  • Кушать только свежие и свежеприготовленные блюда, не содержащие консервантов и прочих нездоровых компонентов;
  • Исключить из процесса готовки использование жиров и масел;
  • Соблюдать 4-5-кратные приемы пищи в одно время;
  • Питьевой режим составляет порядка 1,5-2 литров воды;
  • Ежедневно кушайте больше свежих овощей, фруктов;
  • Не кушайте поздно вечером, потому как желудок не успевает переварить пищу до сна;
  • Не переедайте, ожирение – один из факторов, провоцирующих развитие миоматозных процессов.

Согласно многолетним наблюдениям, при миоматозных образованиях маленьких размеров избежать дальнейшего роста опухоли и операции можно с помощью правильно скорректированного рациона и гормональных медикаментозных препаратов.

Существует группа продуктов, которые обладают максимальной пользой для женщин с миомой матки и являются приоритетными в составлении ежедневного рациона:

  1. Орехи. Употребляйте их хотя бы через день, они обеспечат организм ценными мононенасыщенными жирами и клетчаткой;
  2. Отруби. Это незаменимый источник клетчатки, которая способствует снижению концентрации эстрогенов. Клетчаткой также богаты бобовые, пшеничные зерна, хлеб отрубной, рис коричневый, блюда и хлебобулочная продукция из цельного зерна;
  3. Морепродукты. Дары моря особенно богаты омега-3-кислотами, особенного внимания заслуживают сорта рыбы вроде лосося, сардины, скумбрии, сельди или тунца;
  4. Доказано положительное влияние линоленовой кислоты на организм у пациентов с опухолевыми процессами. Особенно богата на содержание подобной кислоты молочная продукция;
  5. Ежедневно нужно кушать как можно больше овощей и свежих фруктов;
  6. Невероятной пользой обладает льняное семя, которое нужно кушать по 1-2 ложечки в сутки. В их составе присутствует большое количество антиэстрогенов растительного происхождения;
  7. Ярко выраженной противоопухолевой активностью обладает зеленый чай. Ежедневное употребление зеленого чая (не меньше 4 стаканов). Аналогичным эффектом обладают также специи, чеснок и приправы;
  8. Необходимо ежедневно насыщать организм витаминами, поскольку они способны регулировать менструации. В первую фазу циклу рекомендуется потреблять витаминные вещества В-группы. Ими богата печень, орехи и фрукты, цитрусовые, спаржа, шпинат, мясо и рыба, петрушка и горошек. Во второй период цикла нужно основать рацион на потреблении токоферола, аскорбиновой кислоты и ретинола (витамины Е, С и А). Ими богаты отруби, шпинат, брокколи, абрикосы и сливки, салатные листья и кефир, морковь и яйца, проросшее зерно и пр.

Исследования показали, что ликопин, содержащийся в оранжевых и красных продуктах, угнетает развитие опухолевых процессов, в результате чего образования начинают уменьшаться или останавливают рост. Большое количество ликопина присутствует в моркови, хурме и абрикосе, арбузе и грейпфруте, тыкве и томатах.

Специалисты выделяют отдельную группу продуктов, которые при миоме пациенткам есть крайне не рекомендуется. Это:

  • Жирные сорта сыров;
  • Разного рода копчености, сосиски и колбасные изделия;
  • Сливочное масло и маргарин;
  • Жиры тугоплавкие, которые содержатся в мороженом, кондитерских кремах, плавленых сырках;
  • Сдобные изделия, печенья и пироги, пирожки и булочки;
  • Кондитерские изделия вроде конфет, шоколада, печенья и пирожных, тортов. В ограниченных количествах допускается употребление мармелада, зефира и пастилы;
  • Запрещены жирные разновидности мяса и птицы, но можно кушать куриную грудку.

Фастфуд, различные полуфабрикаты и блюда быстрого приготовления имеют в составе массу канцерогенных компонентов, вкусовых усилителей, красителей и прочих химических добавок, провоцирующих опухолевые процессы.

Меню

Для ориентировки предлагаем вам примерное меню для женщин, имеющих миомные образования.

  1. На завтрак лучше употреблять каши гречневую, пшеничную, овсяную. Для разнообразия можно добавить в нее фрукты. Допускается готовка как на воде, так и на молочной основе. Из напитков на завтрак рекомендуется зеленый или шиповниковый чай с медом.
  2. На второй завтрак можно перекусить ягодами, яблоками, морковкой, хурмой, персиком и стаканом кефира. В обед рекомендуется кушать овощные супы на курином бульоне, отварную или тушеную рыбу с гарниром из коричневого риса и овощной салат. Из напитков также можно зеленый или шиповниковый чай. В полдник лучше скушать творог с ягодами или фруктами, выпить кефир.
  3. Для ужина пациенткам с миомой идеально подойдет запеченная рыба или куриная грудка, овощной салат и зеленый чай. Если незадолго до сна разыгрался аппетит, то можно выпить стакан кефира, съесть йогурт или яблоко и лечь спать, чтобы организм не успел понять, что его обманули и не накормили. Немаловажное значение уделяется и способу приготовления блюд. Еду следует готовить на пару, на гриле или в мультиварке, категорически исключена жарка.

Аналогичных принципов питания стоит придерживаться пациенткам после операции по удалению миомы матки. Кроме того, следует исключить малоподвижность и соблюдать питьевой режим, тогда миома не станет вас беспокоить.

Необходимо избегать парилок и саун, принимать солнечные ванны и посещать солярий, нужно отказаться от массажа в области живота, поясницы и бедер, с осторожностью относиться к физиотерапии и принимать гормональные препараты.

Оцените статью: (9 оценок, среднее: 3,78 из 5)

gidmed.com

Диета при миоме матки — меню, отзывы

К сожалению, на данный момент специалисты не установили точные причины появления миомы матки. Однако некоторые факторы, которые могут поспособствовать развитию опухолевых процессов, известны. Основной причиной выступают гормональные нарушения. Как правило, миому находят у женщин старше 35 лет. Причиной развития патологии может послужить употребление оральных контрацептивов.

Помимо этого, существует ряд причин, способствующий болезни:

  • генетическая наследственность – удалось доказать, что если матери диагностировали миому матки, вероятность того, что у дочери болезнь проявится в более раннем возрасте, в несколько раз выше;
  • раннее начало менструального цикла или наоборот, позднее;
  • продолжительный период отсутствия беременности, женщины, родившие ребенка до 25 лет, менее расположены к болезни;
  • недостаточная физическая активность, а как следствие – ожирение;
  • регулярный стресс, экология – у тех женщин, которые занимают высокие посты и проживают в мегаполисах, чаще остальных обнаруживается патология;
  • повреждение слизистой оболочки матки механического характера, включая большое количество абортов, наличие внутриматочной спирали;
  • сахарный диабет;
  • игнорирование прочих гинекологических заболеваний, хронические инфекции;
  • неправильное питание, употребление нездоровой пищи и алкоголя в больших количествах;
  • опухоль так же может разрастись при беременности или во время применения гормональных контрацептивных средств;
  • при небольшом уровне гормонов в крови, что характерно для периода менопаузы, опухоль может исчезнуть самостоятельно.

Ученые сходятся во мнении, что при наличии миомы матки в организме женщины, ее рацион должен быть наполнен наиболее полным набором микроэлементов. Женщина должна продумать так, чтобы ее рацион был наиболее полным и менее калорийным. Лишние килограммы могут спровоцировать развитие и рост опухоли.

Говорить о какой-то специальной диете при данном заболевании будет не совсем верным. Более правильным, будет сказать, что нужно придерживаться определенных правил.

Итак, питание при данном заболевании основано на дробном приеме пищи, исключающей переедание. Таким образом, оптимально питаться 4-5 раз в день, употребляя при этом за один раз небольшой объем пищи.

Каждый прием пищи должен состоять из таких полезных продуктов, как:

  1. Растительные масла: подсолнечное, льняное, оливковое (только нерафинированные масла).
  2. Кисломолочные продукты: несладкие йогурты, кефир, творог. Обязательно нужно обращать внимание, чтобы в составе не было заменителей жира (пальмовых, пальмоядерных масел и т.д.), так как в последнее время такая фальсификация стала очень частой.
  3. Бобовые культуры.
  4. Морская рыба.
  5. Хлеб из цельнозерновой муки.
  6. Отруби.
  7. Овощи и фрукты.
  8. Крупы и т.д.

К продуктам, которые не рекомендуют употреблять женщине при данном заболевании, относятся следующие:

  1. Маргарин, пальмовое масло.
  2. Спиртные напитки.
  3. Сало и мясо жирных сортов.
  4. Соленые и маринованные продукты.
  5. Кондитерские изделия и сдобные хлебобулочные изделия.
  6. Конфеты, особенно содержащие шоколадную глазурь.
  7. Колбасы и абсолютно все колбасные изделия.
  8. Жирные сорта сыра.
  9. Копченые мясные и рыбные изделия и т. д.

http://lecheniemiomy.ru/www.youtube.com/watch?v=jLbWS1695bI

Липиды (жиры) являются также одним из основных компонентов питания женщины.

Однако очень важно отметить, что потребление жиров должно быть не просто нормированным (около 80-100 г ежедневно), но включать только определенные виды жиров.

Известно, что все липиды делятся на насыщенные (предельные) и ненасыщенные (непредельные). Так вот женщине нужно употреблять в основном именно ненасыщенные жиры, которые содержатся в морской рыбе (к примеру, лосось, сардины, палтус, скумбрия, треска и т.

д.); рыбной печени (например, печень трески); различных растительных маслах: подсолнечном, оливковом, горчичном. Но отметим очень важный момент, что ненасыщенные жиры содержатся только в нерафинированных маслах, если же масло рафинированное, то таких полезных веществ оно уже не содержит.

А вот употребление насыщенных жиров нужно ограничивать. Насыщенные жиры содержатся в маргарине (кондитерском жире), в рафинированном масле, пальмовом масле (а соответственно во всех кондитерских изделиях, конфетах, которые продаются в настоящее время в магазинах) и ряде других продуктов.

Также специалисты рекомендуют употреблять именно полиненасыщенные масла (омега 3, омега 6 и омега 9), которые содержатся только в морской рыбе, льняном нерафинированном масле, орехах.

Если соблюдать все вышеуказанные рекомендации, и методы лечения, посещать врача-гинеколога, проводить обследование — УЗИ, питаться правильно, то миома матки не станет преградой для полноценной и качественной жизни женщины.

Миома относится к гормонозависимым опухолям, рост которых увеличивается при повышенном уровне гормонов, например, эстрогена. При этом важно учитывать, что на его рост имеют влияние не только аборты, но и беременность, а также нерегулярный секс.

Эффективность диеты

Сразу после удаления миомы – первые трое суток – диета должна быть максимально щадящей:

  • пить не менее 1,5 литра жидкости;
  • не переедать;
  • питаться однообразно, и только по истечение трех суток можно постепенно увеличивать список разрешенных продуктов;
  • питаться преимущественно жидкими продуктами;
  • исключить жирное;
  • от мяса, бобовых и прочих трудно перевариваемых продуктов следует пока воздержаться;
  • снизить количество соли.

Калорийность пищи следует наращивать постепенно!

Диета при миоме матки направлена на снижение уровня гормона эстрогена и прекращение роста узлов. У женщины повышается иммунитет, болезнь замедляется, не переходит в злокачественную форму. Диету нельзя назвать жесткой, это скорее следование определенным принципам в питании, которые укрепляют организм, способствуют общему оздоровлению.

Сразу после удаления миомы матки особое внимание нужно уделить обильному питью. Ежедневно пациентка должна выпивать до 2 литров воды. Изначально питание однообразно (жидкие и полужидкие блюда), затем постепенно перечень добавляется твердыми продуктами. Пища должна быть несоленой (соль задерживает воду, получается отечность), исключено жирное и жареное.

Питание при миоме должно быть разнообразным и богатым на полезные соединения. Нужно включать в рацион много продуктов, которые способствуют активизации естественных процессов очищения организма. Также нужны продукты, благотворно влияющие на гормональный фон, еда с полезными витаминами и минералами.

Стоит уточнить, что диеты при разных видах миом практически не отличаются. При субсерозной, подслизистой и интрамуральной миомах важно одно – остановить рост опухоли, стабилизировать уровень гормонов, добиться существенного улучшения текущего состояния женщины.

Выполнение вышеперечисленных правил позволяет женщине с миомой почувствовать легкость и набраться сил для борьбы. Диета помогает быстрее добиться выздоровления и восстановить все функции организма. Только правильное питание дает возможность устранить патологии, спровоцированные миомой в репродуктивной системе.

Организм после операции находится в состоянии стресса, поэтому правильное питание после удаления миомы очень важно:

  • в первый день употреблять только жидкую пищу;
  • много пить жидкости, чтобы не допустить обезвоживание организма;
  • питание должно быть дробным и однообразным;
  • на второй день можно начинать употреблять обычную пищу, но исключить жирные продукты;
  • не допускать переедания и употребление трудно перевариваемых продуктов;
  • уменьшить потребление соли;
  • ежедневная пища должна включать максимум 1000 ккал.

Система питания по Бройсу состоит из употребления овощных и фруктовых соков в течение сорока дух дней. Согласно мнению Бройса организму во время лечения доброкачественных и злокачественных опухолей необходима твердая пища.

Он рекомендовал лечение заболеваний онкологического характера только соками и чаями из лекарственных трав. Минимальная суточная норма должна составлять 500 мл и употребление сахара исключается.

Он выделил три вида чая:

  • чай шалфея: шалфей, зверобой, мята и мелисса в особых пропорциях;
  • чай из крана: герань и половина стакана холодного чая;
  • почечный чай: хвощ, крапива, горец птичий, зверобой в особых пропорциях.

После полостной операции по удалению миомы диета играет важную роль. В послеоперационный период женщина должна соблюдать специальную диету.

Весь рацион строится на том, что у большинства пациенток развивается обезвоживание, дефицит белка и авитаминоз. Питание должно поспособствовать корректировке метаболизма и главное, обеспечить все нужды организма, который после операции особенно нуждается в усилении защитных сил.

Чтобы реабилитация прошла как можно быстрее, из рациона нужно исключить все продукты, которые могут вызвать метеоризм. Первые послеоперационные дни заслуживают особого внимания, они важнее всего.

В этот промежуток рацион должен быть максимально щадящим. При таком приеме пищи в организм поступят питательные вещества, которые без труда смогут усвоиться.

Через некоторое время рацион становится не таким бережным. Обычная еда сменит жидкую пищу.

Благодаря этому снизится стресс, полученный организмом из-за операции, и он сможет быстрее вернуться к нормальному функционированию. Важно помнить, что большинство пациенток после проведенной операции некоторое время не могут передвигаться без посторонней помощи.

Из-за того что всю энергию организма нужно пустить на заживительные и восстановительные процессы, питание должно состоять из легкоусвояемых продуктов. Все силы организма должны помочь восстановлению, а не тратиться на переваривание тяжелой пищи.

После удаления миомы матки нужно придерживаться основных правил диетического питания:

  • есть часто, но немного, чем больше объем пищи, тем дольше пищеварительной тракт будет ее усваивать;
  • объем одной порции не должен превышать 200 гр.;
  • нужно есть пищу обогащенную витаминами и микроэлементами;
  • объем жидкости для каждой пациентки индивидуален, поэтому надо прислушиваться к указаниям доктора. Запрещается самостоятельно увеличивать объем потребляемой жидкости, это может привести к отеку тканей.

Диагностика миомы матки

Миома матки: дифференциальный диагноз и сочетанная патология

Дифференциальная диагностика миомы матки очень важна для определения тактики лечения, но очень часто новообразование развивается на фоне существующей патологии, или у женщины диагностируется сразу несколько заболеваний репродуктивной системы. В этом случае необходимо выявление и оценка особенностей каждого из них и назначение терапии с учетом всех имеющихся диагнозов.

Основные рекомендации

Диета при миоме и эндометриозе очень важна. Это связано с тем, что оба эти заболевания имеют гормональную причину. Они развиваются только при гормональном дисбалансе. Правильное питание же способно оказать влияние на баланс гормонов в организме. С его помощью можно добиться относительной нормализации гормонального статуса.

Кроме того, правильное питание способно укрепить иммунитет и улучшить обмен веществ. Это также сказывается на гормональном статусе положительно. Избавление от избыточного веса также положительно влияет на метаболизм. Все это в комплексе способно повысить эффективность лечения.

Диета при миоме и эндометриозе базируется на следующих правилах:

  • Строго сбалансированное меню по витаминно-минеральному составу и калорийности. Нельзя переедать, так как лишний вес плохо сказывается на гормональном статусе;
  • Избегание консервантов и красителей. Лучше готовить самостоятельно, а не размораживать полуфабрикаты. Заменить колбасы и сосиски отварным мясом и т. д.;
  • Исключить или снизить количество жирной пищи. Например, заменить красное мясо птицы белым, есть только постную свинину и говядину. Можно отказаться от супов на мясном бульоне в пользу овощных;
  • Диета при миоме матки не предполагает большого количества жаренного. Мясо и птицу лучше запекать или готовить в пароварке, а не жарить. Овощи можно тушить или варить;
  • Употребление достаточного количества антиоксидантов может предотвратить перерождение доброкачественного узла в злокачественный. Хорошо для этого употреблять натуральный зеленый чай, продукты, богатые витамином Е;
  • Не стоит есть прямо перед сном. Лучше, если между последним приемом пищи и сном пройдет не менее 2-х часов. За это время желудок полноценно переварит пищу. А это залог нормального обмена веществ;
  • Стоит употреблять больше фруктов и овощей. Но только в натуральном виде и только высокого качества. Лучше всего для этой цели подойдут сезонные фрукты. Они, обычно, более натуральные;
  • Для нормального обмена веществ важно пить не менее 1,5-2 л воды в день. При этом речь не идет о пакетированных соках или газировках с консервантами и красителями. Их лучше не употреблять вовсе. Полезна чистая питьевая вода и некрепкий чай;
  • Уменьшить применение масел и жиров при готовке;
  • Контролирование уровня холестерина в организме. Не стоит употреблять много яиц, жирной рыбы и т. п.;
  • Питаться нужно дробно, по 4-5 раз в день. При этом время приема пищи должно быть строго определенным. Это также позволяет нормализовать обмен веществ;
  • Нужно есть только свежие блюда;
  • Не стоит пить много в вечернее время. Это поможет избежать развития отека органов малого таза.

Не стоит недооценивать важности правильного питания при эндометриозе и миоме. Если новообразование небольшое, то в ряде случаев удается добиться его исчезновения. Конечно, если пациентка соблюдает диету и проводится медикаментозное лечение.

Здоровое питание способно улучшить общее самочувствие и настроение. Это повышает устойчивость организма к нервным потрясениям и депрессиям. Стрессы и депрессии же нередко бывают причинами гормонального сбоя и прогрессирования миомы.

Меню при миоме матки имеет одну важную цель, а именно предотвратить дальнейшее прогрессирование и рост опухоли. При соблюдении правильного питания миоматозные узлы могут уменьшаться.

Строго прописанных противопоказаний касательно питания при миоме матки, как таковых, нет. Даже сложно назвать это конкретной диетой, вернее будет звучать – процесс соблюдения всех принципов правильной диеты, которая поможет укрепить женское здоровье и подготовить его к дальнейшему сопротивлению болезни.

Так же питание повысит уровень стрессоустойчивости. При таком диагнозе, употребление пищи должно быть сбалансированным, далее идет основной перечень правил, которые нужно соблюдать в каждодневном рационе:

  • в неприкасаемом порядке включать в ежедневное меню те продукты, которые приостановят развитие опухоли;
  • каждодневно организм должен получать суточную норму важных веществ, таких как – питательные, минеральные и витаминные;
  • желательно исключить калорийную пищу, она слишком тяжелая для организма, а при миоме он будет ослаблен;
  • продукты в рационе должны быть с актиоксидантной активностью;
  • при готовке блюд нужно использовать те продукты, которые могут восстановить вещественно обменный процесс и снизить холестерин;
  • требуется исключить блюда, которые содержат консерванты и прочие нездоровые компоненты;
  • не использовать при готовке масла и жиры;
  • питаться минимум 4 раза в день, строго соблюдая время;
  • после обеда и вечером рекомендуется снизить количество потребляемой жидкости, это уменьшит риск отека матки;
  • употреблять не менее 1,5 литров воды;
  • каждодневно потреблять большое количество овощей и фруктов;
  • воздержаться от позднего приема пищи, чтобы не нагружать желудок;
  • важно знать, что соблюдение диеты может благотворно повлиять на уменьшение миомы.

Миома матки — очень распространенное заболевание среди женщин, причем с каждым годом количество женщин, страдающих данным заболеванием, только растет. Конкретные и точные причины появления таких образований в настоящее время так и не установлены. Существуют предположения, что нежелательные факторы для развития данного заболевания — это генетическая предрасположенность и экологические факторы.

Специалисты считают, что питание при миоме матки, должно быть сбалансированным и содержать все вещества и элементы, которые необходимы ее организму. Диета при миоме матки предлагает сбалансированное, рациональное питание с учетом рекомендаций. Существует ряд рекомендаций, которых необходимо придерживаться каждой женщине, имеющей данное заболевание.

Видео о том что можно и нельзя

Не рекомендуются следующие продукты:

  • масло сливочное и маргарин;
  • плавленый сыр и прочие продукты, в состав которых входят тугоплавкие жиры, например, кондитерские крема и мороженое;
  • жирные мясные продукты, рекомендуется куриное мясо;
  • все сладости, за исключением мармелада, зефира и пастилы( естественно в ограниченных количествах).
  • копчености и колбасы;
  • жирные молочные продукты;
  • сдобу – печенье, пироги, булки и прочее.

Про другие противопоказания при миоме читайте в этой статье.

Диетическое меню при миоматозных новообразованиях в матке не имеет четких указаний, женщина может самостоятельно корректировать свой рацион, принимая во внимание вышеперечисленные пункты.

Важно помнить, что многие продукты, имеют достаточно вредоносный состав, с множеством элементов химического характера, здесь подразумеваются консерванты и канцерогены. Они могут негативно сказаться на опухоли и ускорить развитие миомы.

Какие продукты следует исключить из рациона при миоме матки:

  • все продукты быстрого питания;
  • колбасы всех видов. Придется отказаться от копченой колбасы и прочего;
  • следует отказаться от жирных сортов мяса и сала;
  • продукты, подлежащие консервации, это то, что нельзя есть ни в коем случае, так же как и копченные;
  • кондитерские изделия, включая конфеты, пирожные и другое;
  • сливочное масло и маргарин;
  • количество растительного масла должно быть ограниченным.

Есть и такие продукты, которые подлежат полному исключению из меню:

  • Во-первых, речь идёт о спредах, маргаринах и всех продуктах с тугоплавкими жирами в их составе. Что касается сливочного масла, то оно должно быть строго дозировано и не превышать 25 г в сутки.

  • Во-вторых, запрет налагается на все виды жирного мяса, на колбасы, сало и копченые продукты.

  • В-третьих, следует отказаться от сдобы и выпечки, пирожных, тортов и прочих сладостей.

  • Последними из запрещенных продуктов, под ограничение при миоме попадают жирные твердые, плавленые и колбасные сыры.

Что касается способа приготовления, то в приоритете варка, обработка паром, тушение. Жарки и выпекания до золотистой корочки следует избегать.

Диета, составленная для женщины с миомой матки должна быть богата витаминами и микроэлементами, должна давать организму энергию на борьбу с опухолью. Изменить устоявшийся рацион необходимо для того, чтобы сделать лечебную схему более эффективной и устранить имеющуюся проблему.

Примерное меню

2 день:

  • Завтрак (8 ч.). Паровой омлет из двух яиц; 50 г мягкого сыра; цельнозерновой хлеб (40 г); зеленый чай.
  • 1-й перекус (11 ч.). 2 яблока, запеченные с орехами и медом.
  • Обед (13 ч.). Овощной салат (огурец, редис, салат, зеленый лук, укроп), заправленный йогуртом (200 г); борщ на вторичном говяжьем бульоне (200 г); треска на пару (120г); рис бурый (120г); цельнозерновой хлеб (40 г); компот из сухофруктов.
  • 2-й перекус (16ч.) Ряженка и малина.
  • Ужин (18.30). Паровая котлета из телятины (100 г); рагу из овощей (150 г); цельнозерновой хлеб (40 г); чай из душицы.

Победить миому матки только с помощью изменения режима питания, конечно, нельзя. Но как составляющая часть комплексного лечения, диета имеет неоценимое значение. Она способствует облегчению симптомов, оздоровлению организма в целом и, в конечном итоге, помогает полностью избавиться от недуга.

Полезное видео

Питание при миоме матки должно быть разнообразным и сбалансированным. Рекомендуются продукты, имеющие противоопухолевый эффект. Стоит включать в рацион следующие виды еды:

  • Отруби, цельнозерновые хлебобулочные изделия и крупы. Эти продукты содержат много клетчатки. Именно она снижает в крови количество эстрогенов. Эстрогены же являются ответственными за рост новообразования в матке;
  • Орехи позволяют насыщать организм полезными мононенасыщенными жирами. Это важно на период полного исключения животных жиров из рациона. Также богаты клетчаткой;
  • Натуральные свежие овощи и фрукты помогают восполнить недостаток питательных веществ. Их регулярное употребление укрепляет иммунитет и нормализует гормональный баланс в организме женщины;
  • Молочные (не кисломолочные) продукты богаты линоленовой кислотой. А она имеет высокую противоопухолевую активность. Потому молоко следует регулярно употреблять в пищу;
  • Зеленый чай также обладает противоопухолевой и антиоксидантной активностью. Употребление его ежедневно в количестве не менее 4-х стаканов способно значительно улучшить состояние;
  • Чеснок по эффективности сходен с зеленым чаем. Потому его следует употреблять в свежем виде регулярно. Можно добавлять его в салаты из свежих овощей;
  • Кислоты Омега-3 способны оказывать хорошее воздействие на гормональный статус и обмен веществ. Больше всего их в рыбе: сельди, тунце, скумбрии, лососе, сардинах. Эту рыбу следует употреблять регулярно в отварном виде;
  • В льняном семени присутствует фитоантиэстрогены. То есть регулярное употребление семян способно снизить содержание женского гормона. Их можно употреблять как в сыром виде по 1-2 чайные ложки в день, так и в виде каши;
  • Печень содержит витамины группы В, которые могут оказывать положительное влияние на менструации. Также ими богаты спаржа, шпинат, петрушка цитрусовые.

Диета при миоме матки должна включать повышенное содержание витаминов группы В. На продукты, богатые витамином В, предпочтительно «налегать» в первые дни цикла. Во второй его половине увеличьте употребление витаминов А, Е и С. Для этого употреблять следует шпинат, брокколи, салатные листья, морковь кефир.

Для того, чтобы избавится от данного заболевания нужно есть продукты, которые помогут очистить организм от шлаков, будут поддерживать гормональное равновесие и давать в большом количестве полезные минералы,

витамины и микроэлементы.

Питание при опухли в матке должно быть частым и составлять небольшие порции. Категорически нельзя допускать переедания и голодания.

Основные продукты при фибромиоме:

  • растительные масла (подсолнечное, кукурузное, льняное);
  • рыба и морепродукты (в особенности морская);
  • фрукты, овощи, зелень и ягоды по девять-десять порций в день (помидоры, белокочанная капуста, апельсины, морковь, арбузы, шпинат, грейпфруты, тыква, виноград);
  • орехи и семечки;
  • злаки, бобовые;
  • темный хлеб, выпеченный из грубой муки и отрубей;
  • свежие кисломолочные продукты;
  • качественный зеленый и черный чай, травы;
  • фруктоягодные компоты и кисель.

Желательно готовить все блюда на пару, варить или тушить. Нельзя обжаривать еду. В течение дня нужно выпивать много жидкости.

Диета при миоме матки поможет женщинам, которым диагностировали эту болезнь, вылечиться. Далее описаны продукты, которые полезны при миоме:

  • в рационе обязательно должны быть блюда, в составе которых есть цельные зерна, Они содержат много клетчатки. Поэтому на вопрос «Можно ли есть макароны при миоме?», ответ очевиден – только из цельных зерен;
  • также важно, чтобы организм потреблял орехи или бобовые, орехи можно добавить в салат, а из гороха сварить суп;
  • соя очень важна для женщин с опухолью, в этом продукте весомый процент антиканцерогенных веществ, у него полезные свойства, которые останавливают рост миомы;
  • в день женщина должна съедать не менее 8 порций, в состав которых входят свежие фрукты и овощи. Желательно, чтобы 3 из них отличались, самыми полезными при опухоли являются следующие продукты – морковь, салат, капуста брюссельская и белокочанная, апельсины, помидоры, тыква;
  • в рационе должны быть ягоды, включая замороженные и свежие, они богаты на витамины, антиоксиданты и флавоноиды;
  • особое внимание нужно уделить красному винограду, он содержит биофлавоноиды – очень мощные антиоксиданты. Так же в его составе есть ферменты, которые позитивно влияют на гормональный фон, красный виноград очень поможет вам в процессе избавления от миомы;
  • рыба должна быть важным элементом диеты при миоме матки, ее следует употреблять минимум 3 раза в неделю. Предпочтительно добавлять в меню тунца, сардины, лосося и скумбрию;
  • важно, чтобы в рационе было много трав и различных специй, но только в том случае если у пациентки нет проблем с пищеварительным трактом. Рекомендовано употреблять чеснок;
  • льняное семя содержит многих ценных витаминов, а так же Омега-3. Любое блюдо будет неполноценным без ложки льняного семени;
  • что касается напитков, то наиболее полезным является зеленый чай. Более 4-х чашек в день – именно такое количество чая можно выпивать при диете. Не имеет значения, холодным он будет или же горячим. Благодаря эпигалло-катехин галану в его составе, он обладает антиканцерогенными свойствами;
  • молочные продукты при миоме очень полезны. С таким диагнозом нужно употреблять стакан молока раз в несколько дней. Однако его жирность должна быть небольшой.

Перед тем как перечислить перечень обязательных продуктов, которые должна содержать диета при миоме матки, следует знать три важных правила:

  1. Питаться надо часто.
  2. Порции должны быть небольшими.
  3. Переедать строго запрещается.

Итак, перечень продуктов, которые обязательно должны входить в рацион при указанном заболевании:

  • маслорастительное;
  • зелень, свежиеовощи, различныефруктыиягоды;
  • злаки, бобовые;
  • темныйхлеб;
  • рыба;
  • кисломолочныепродукты;
  • любойчай;
  • орехиисемечки;
  • компотизягодифруктов.

Как похудеть?

Как известно лишний вес – это подпитка миомы. Дело в том, что жировая прослойка может самостоятельно вырабатывать эстрогены, которые являются необходимыми для роста миоматозного образования. В этой связи женщинам, у которых диагностирована миома, рекомендуется похудеть.

Подход к проблеме сброса лишнего веса должен быть комплексным, и состоять из диетического питания и физических упражнений.

О диете уже было сказано, а что касается физических упражнений, то их надо обязательно обсуждать с врачом.

Интенсивность нагрузок и определенные комплексы упражнений зависят о локализации опухоли, стадии заболевания и общего состояния пациентки. В большинстве случаев врачи рекомендуют плавание, йогу, аквааэробику или пилатес. Что касается фитнеса, но показан не всем женщинам с миомой.

Все физические упражнения при миоме должны делаться плавно – резкие движения, прыжки, «скрутки», упражнения на брюшной пресс во многих случаях абсолютно противопоказаны. Кроме того, женщина должна следить за своим пульсом – во время упражнений он не должен подниматься выше 110 ударов в минуту.

Рекомендуется обратить внимание на комплекс упражнений по Бубновскому, который разработан специально для женщин с диагнозом «миома».

В некоторых случаях рекомендован также массаж.

Оперативное лечение лейомиомы

Существует много методов лечения, но на сегодняшний день только три признаны эффективными.

Хирургическое вмешательство

Удаление миомы матки с помощью хирургического вмешательства называется – миомэктомией. Ее можно осуществить с помощью двух способов: лапароскопического и классического (путем разреза).

Последний способ несколько утратил свою популярность, теперь доктора предпочитают лапароскопическое вмешательство. Резектоскоп – специальный эндоскопический инструмент, удаляет узлы, находящиеся в полости матки, через влагалище.

Плюс такой процедуры в том, что это хирургический метод, но одновременно, именно это и является минусом. Это взаимосвязано с теми возможными осложнениями, которые подобное вмешательство и анестезия влекут за собой.

Есть большая вероятность рецидива, и избежать его можно только с помощью гормональных препаратов. Важно помнить, что удаление опухоли для тех женщин, которые хотят забеременеть, не самый оптимальный выход из положения.

Возможно осложнение в виде спайки в малом тазу, что может привести к трубно-перитонеальному бесплодию. Это происходит из-за того, что во время операции нарушается проходимость маточных труб и, после оплодотворения, яйцеклетка не попадает в матку.

Эмболизация маточных артерий

Во время этой процедуры эмболизирующий препарат, с помощью катетера, вводится в сосуды, которые питают миому. Он состоит из частиц, которые отнимают кислород у патологических тканей и преграждают течение кровотока в сосудах миомы. В результате гибнет миоматозный узел. Лечение миомы ЭМА вовсе не является инновацией, ее разработали еще в прошлом веке, примерно в семидесятые годы.

Средства народной медицины

Лечить миому матки народными средствами намного лучше, чем прибегать к хирургическому вмешательству, однако, народными средствами нужно пользоваться только под наблюдением доктора. Это исключит возможность развития осложнений. Если хорошо подобрать методы домашней терапии, то это позволит:

  • купировать болевые симптомы;
  • остановить воспалительный процесс;
  • побудить уменьшение и остановку развития миоматозных узлов, рассматривается вероятность полного рассасывания опухоли.

Но важно помнить, что народные средства могут принести максимальный эффект только на первых стадиях миомы матки, в таком случае через время можно наблюдать за тем, как она уменьшается. Если опухоль маленького размера, при этом не наблюдается интенсивного роста, вполне возможно лечение с помощью народных средств, включая травяные сборы и т.д. Цель лечения – устранение симптоматики и остановка развития опухоли, именно поэтому особый эффект дадут средства, обладающие противоопухолевым действием, а так же кровоостанавливающим.

Если миома успела разрастись до большого размера, то в таком случае народные средства окажут минимальную помощь. Это из-за того, что миома уже находится в достаточно запущенном состоянии.

Однако, с помощью народной медицины можно приостановить рост опухоли и уменьшить ее размеры.

dietologiya.top

Диета при миоме матки: примерное меню и разрешенные продукты

Миома матки образуется в результате неконтролируемого роста клеток и имеет опухолевую природу. Причина этого в нарушении гормонального баланса, когда количество гормона эстрогена увеличивается по сравнению с нормой, а прогестерона уменьшается. Для того чтобы стабилизировать работу организма, кроме лекарств, необходимо придерживаться определенного режима питания.

Основные принципы диеты при миоме

Диета при миоме матки направлена на снижение уровня гормона эстрогена и прекращение роста узлов. У женщины повышается иммунитет, болезнь замедляется, не переходит в злокачественную форму. Диету нельзя назвать жесткой, это скорее следование определенным принципам в питании, которые укрепляют организм, способствуют общему оздоровлению.

Вот основные правила диеты:

  • Снизить потребление углеводов и животных жиров, увеличить – белков, клетчатки, витаминов, микроэлементов.
  • Нормализовать вес, не допускать переедания, особенно после 19 часов.
  • Питание должно быть регулярным, желательно 5 раз в день: 3 основных приема пищи, 2 легких перекуса. Использовать качественные свежие продукты без красителей, консервантов, эмульгаторов.
  • Пить 1,5–2 литра чистой воды.
  • Употреблять больше продуктов, содержащих антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов, предотвращают возникновение злокачественных процессов.
  • Отдавать предпочтение приготовлению пищи на пару, в духовке, на воде, исключив жарку на масле.
  • При составлении меню рассчитывать, чтобы овощи, фрукты, цельнозерновые, кисломолочные продукты были в рационе ежедневно, красное и бело мясо по 2 раза в неделю, рыба 3–4 раза.

Запрещенные продукты

Некоторые продукты плохо сказываются на здоровье, вызывают ожирение, дают излишнюю нагрузку на почки, печень, снижают иммунитет. При миоме матки их нужно исключить из питания. К запрещенным при миоме продуктам относят:

  • жаренные в масле и жире продукты, фастфуды, полуфабрикаты;
  • копченые сыры, мясо, рыба;
  • сливочное, пальмовое масло, маргарин;
  • сдобные изделия из белой муки: булки, пироги, печенье, торты, пирожные;
  • острые, солено-пряные продукты, содержащие перец, уксус;
  • шоколад, конфеты, сахар;
  • молочная продукция высокой жирности;
  • жирные мясные продукты: свинина, шпик, колбасы, сосиски, сардельки;
  • крепкий кофе, черный чай, алкоголь;
  • пища, содержащая тугоплавкие жиры типа маргарина и пальмового масла: плавленые сыры, мороженое, вафли, кондитерский крем, полуфабрикаты.

Разрешенные продукты

Питание при миоме матки должно быть сбалансировано по белкам, жирам, углеводам. Несмотря на большой ряд ограничений, можно вкусно и полноценно питаться, употребляя следующие полезные продукты:

  • Фрукты, овощи. Это не только источник витаминов, микроэлементов, но и клетчатки, вместе с которой из организма выводятся шлаки. Предпочтительны – свежие, но также разрешены подвергнутые термообработке. Свежих овощей рекомендуется съедать 200–300 г в день, из них 2/3 должны быть листовые (капуста, салат, шпинат), а 1/3 – корнеплодные (лук, морковь, редис, свекла). Салаты заправлять оливковым, сырым нерафинированным подсолнечным маслом, лимонным соком. Фрукты, ягоды есть без ограничения.
  • Нежирное мясо в отварном или запеченном виде: телятина, говядина, крольчатина, грудка индейки или курицы. Это источник полноценных белков.
  • Рыба холодных морей: треска, скумбрия, хек, пикша, окунь. Она богата легкоусвояемыми белками, микроэлементами (йод, фосфор, кальций) и очень ценным антиоксидантом – омега-3 жирными кислотами.
  • Каши из любых круп, кроме манной. Белый рис желательно заменить на коричневый.
  • Хлеб с отрубями из цельнозерновой муки.
  • Обезжиренные кисломолочные продукты: йогурт, кефир, ряженка, а также творог, легкий мягкий сыр минимальной жирности. Молочные кислоты благоприятно воздействуют на микрофлору кишечника, нормализуя перистальтику.
  • В ограниченных количествах полезно употребление орехов, особенно миндаля, 5–6 штук за прием. В них содержится много белков и растительных жиров. Полезны семена льна, как профилактика запоров, атеросклероза. Они содержат омега-3,6,9 жирные кислоты, являются отличным антиоксидантом.
  • Бобовые: соя, горох, чечевица, нут. Антиканцерогенные вещества, содержащиеся в них, замедляют рост новообразований.

Из напитков рекомендуется зеленый и травяной чай, компоты, настой шиповника. Можно добавлять немного меда.

Примерное меню

Для того чтобы перейти на диету, необходимо составить меню, придерживаться его. Вот примерное меню на 2 дня:

1 день:

  • Завтрак (8 ч.). Овсяная каша на воде (можно добавить немного обезжиренного молока) с курагой и миндальной стружкой; 50 г мягкого сыра; цельнозерновой хлеб (40 г); отвар шиповника с медом.
  • 1-й перекус (11 ч.). Йогурт и груша.
  • Обед (13 ч.). Овощной салат (капуста, морковь, салат, зеленый лук, укроп), заправленный оливковым маслом и лимонным соком (200 г); уха из морской рыбы (200 г); отварная куриная грудка (100г) и капуста брокколи на пару (120г); цельнозерновой хлеб (40 г); зеленый чай.
  • 2-й перекус (16ч.) Любые фрукты и ягоды.
  • Ужин (18.30). Запеканка из творога (200 г), чай из ромашки.

2 день:

  • Завтрак (8 ч.). Паровой омлет из двух яиц; 50 г мягкого сыра; цельнозерновой хлеб (40 г); зеленый чай.
  • 1-й перекус (11 ч.). 2 яблока, запеченные с орехами и медом.
  • Обед (13 ч.). Овощной салат (огурец, редис, салат, зеленый лук, укроп), заправленный йогуртом (200 г); борщ на вторичном говяжьем бульоне (200 г); треска на пару (120г); рис бурый (120г); цельнозерновой хлеб (40 г); компот из сухофруктов.
  • 2-й перекус (16ч.) Ряженка и малина.
  • Ужин (18.30). Паровая котлета из телятины (100 г); рагу из овощей (150 г); цельнозерновой хлеб (40 г); чай из душицы.

Победить миому матки только с помощью изменения режима питания, конечно, нельзя. Но как составляющая часть комплексного лечения, диета имеет неоценимое значение. Она способствует облегчению симптомов, оздоровлению организма в целом и, в конечном итоге, помогает полностью избавиться от недуга.

zdorovaya-ya.ru

Диета при миоме матки и какие продукты следует исключить из рациона

10.05.2018

Миомой матки называют доброкачественную опухоль, развивающуюся на фоне гормональных изменений в организме женщин детородного возраста и в климакс. Узлы бывают разных размеров и видов (субмукозные, субсерозные, интрамуральные, интерстициальные), осложненные кистами, эндометриозом. К разрастанию мышечной ткани детородного органа приводит избыток эстрогена. Патологические изменения влекут за собой ряд неприятных симптомов: нарушение менструального цикла, болезненные ощущения, бесплодие. В борьбе с миоматозными образованиями не последнюю роль играет правильное питание. Разберемся, что нельзя есть при миоме матки, и какие продукты положительно влияют на лечение.

Меню на неделю

Понедельник
  1. Каша гречневая на воде, стакан отвара из шиповника с медом.
  2. Ягоды с йогуртом.
  3. Суп из фасоли, рыба на пару, овощной салат.
  4. Зеленый чай и сухофрукты.
  5. Тушеное овощное рагу, горсть орехов.
  6. Кефир с изюмом.
Вторник
  1. Овсянка на воде, зеленый чай.
  2. Ветка винограда.
  3. Суп из чечевицы, куриная грудка отварная, салат из свежих овощей и зелени.
  4. Творог с фруктами и медом.
  5. Запеканка, морковный салат.
  6. Йогурт.
Среда
  1. Омлет с горошком, чай.
  2. Стакан ягод.
  3. Уха, вареники с печенью и картофелем, отвар шиповника.
  4. Компот с крекерами.
  5. Запеченные овощи.
  6. Простокваша.
Четверг
  1. Ленивые вареники с медом, чай.
  2. Ананас.
  3. Грибной суп, салат, морковная котлета, компот.
  4. Яблоко.
  5. Свекольный салат, тушеный картофель.
  6. Молоко с медом.
Пятница
  1. Овсянка с цукатами, сок.
  2. Груша.
  3. Рисовый суп, запеканка из картофеля со сметаной, чай.
  4. Горсть орехов.
  5. Гречка с овощами, чай.
  6. Кефир с изюмом.
Суббота
  1. Каша рисовая с сухофруктами, зеленый чай.
  2. Банан.
  3. Свекольник со сметаной, рыба, запеченная в помидоровой заправке, компот.
  4. Фруктовое желе.
  5. Творог с изюмом, чай.
  6. Фруктовый йогурт.
Воскресенье
  1. Каша манная с изюмом и орехами, чай зеленый.
  2. Сырники с ягодным соусом.
  3. Суп из цветной капусты, тефтели, отвар шиповника.
  4. Творог с зеленью и чесноком.
  5. Овощные голубцы, чай.
  6. Кефир.

Рецепты, разрешенные при миоме

Рецепты должны исключать запрещенные при миоме матки продукты.

Закуска из баклажанов

Ингредиенты:

  • чеснок – 3 зубка;
  • морковь – 1 шт.;
  • луковица – 1 шт.;
  • баклажаны – 3 шт.;
  • перец болгарский – 1 шт.;
  • сок лимона – по вкусу;
  • сахар – 1 столовая ложка.

Приготовление: баклажаны нарезать кубиками, посолить, тушить 5 минут на растительном масле с добавлением воды. Добавить остальные измельченные овощи, довести до готовности. Блюдо приправить чесноком, сахаром, соком лимона, снять с огня.

Рыбный салат

Ингредиенты:

  • лосось слабосоленый – 200 грамм;
  • помидор – 1 шт.;
  • огурец – 1 шт.;
  • маслины – 1 банка;
  • кунжут – щепотка;
  • соевый соус – 1 чайная ложка;
  • оливковое масло – 2–3 столовые ложки;
  • сок лимона – 1 чайная ложка.

Приготовление: все продукты измельчить, смешать, заправить маслом и соусом. Сбрызнуть лимонным соком, добавить семя кунжута. Можно украсить зеленью.

Сырники

Ингредиенты:

  • творог обезжиренный – 200 грамм;
  • яйцо – 1 шт.;
  • мука – 5 столовых ложек;
  • сахар – 2 столовые ложки;
  • сода – 0,5 чайной ложки;
  • соль – щепотка;
  • масло растительное.

Приготовление: все компоненты перемешать. Противень смазать маслом, сформировать небольшие лепешки, выложить на лист и запекать в духовке при температуре 180ºC. Подавать со сметаной, медом, соусом из ягод.

Роль и принципы диеты в послеоперационный период

Сбои в гормональном фоне нередко вызывают нарушения обмена веществ, чрезмерный вес, несбалансированное питание (нехватка клетчатки, избыток жирных кислот). Доказано, что ожирение приводит к появлению в организме излишков некоторых гормонов. Например, подкожные жиры становятся причиной преобразования андрогенов в эстрогены.

У вегетарианок риск развития миомы матки значительно ниже, по сравнению с женщинами, употребляющими пищу животного происхождения. Считается, что 10 кг избыточного веса повышают опасность возникновения новообразования на 20%.

Здоровый образ питания улучшает обменные процессы в организме и укрепляет иммунитет, а снижение веса нормализует метаболизм. Все эти факторы в сумме благотворно влияют на общее состояние женщины и процесс лечения миомы матки.

Главное, чтобы диета при миоме матки подчинялась правилу – питание должно быть сбалансированным, разнообразным, содержать необходимые организму вещества и покрывать энергетические затраты женщины. Нельзя переедать и делать большие промежутки между приемами. Лучше кушать маленькими порциями 5–6 раз в день.

Для приготовления еды выбирают щадящую обработку паром, тушение или запекание в духовке. Жареные, жирные блюда, консерванты, красители исключаются. Снижается потребление жиров и масел, белковой пищи. Чтобы избежать перерождения опухоли в злокачественную, рацион должен содержать продукты богатые антиоксидантами и витаминами E.

Необходимо включить в меню большое количество фруктов и овощей. Желательно покупать натуральные, сезонные товары. Предпочтение отдается произрастающим в месте проживания.

Для женщин, перенесших операцию, важно придерживаться рекомендаций относительно питания. Первые 12 часов следует полностью отказаться от пищи. Потом постепенно водится нежирный йогурт и кефир, каши на воде, отварные овощи, вторичные куриные бульоны, фрукты. Еда должна быть волокнистой, содержать клетчатку, чтобы наладить перистальтику кишечника.

Часто женщины в послеоперационный период мучаются от запоров. Избежать неприятной проблемы помогут отварная свекла, запеченная тыква или каши из нее, чернослив. До тех пор, пока стул не наладился, не рекомендуется употреблять мясные блюда и мучное. Когда пациентка начинает активно двигаться (второй-третий день) можно переходить на общий стол.

Разрешенные продукты

Существует список продуктов, которые оказывают женщинам, страдающим от миомы матки, максимальную пользу. Такая еда является приоритетной и ее следует включать в ежедневный рацион:

  1. Крупы – гречневая, ячневая, пшеничная, овсяная.
  2. Мясо и морепродукты – жирная рыба, кальмары, мидии, ламинария, индейка, курица, кролик.
  3. Жиры – в приоритете масло растительного происхождения: оливковое первого отжима, льняное, кукурузное.
  4. Молочные продукты – кефир и ряженка (жирность 2,5%), нежирный творог и молоко, сметана 15%.
  5. Зелень и овощи – кабачки, баклажаны, капуста, свекла, спаржа, соя, томаты, огурцы, чечевица, бобы, фасоль, сельдерей, брокколи, цветная капуста, лук, чеснок, морковь, тыква, салат, зелень.
  6. Фрукты и ягоды – яблоко, груша, крыжовник, персик, гранат, апельсин, мандарин, нектарин, виноград, смородина красная и черная, лимоны, манго, киви, грейпфрут, авокадо.
  7. Хлеб и хлебцы – темные сорта, из высевок и отрубей, зерновые геркулес, цельнозерновые.
  8. Сухофрукты и орехи – кунжут, семена пажитника и подсолнечника, любые орехи, лен, чернослив, курага, изюм.
  9. Сладкое – овсяное и галетное печенье, мед.

Ягоды, фрукты и овощи желательно кушать свежими, но не меньшей пользой обладают и замороженные. Нужно внести в меню красный виноград. В его составе присутствуют ферменты, положительно воздействующие на женский гормональный фон. При этом не стоит забывать, что все хорошо в меру. Виноград, как и изюм, – очень калорийный продукт. Желательно, чтобы суточный рацион не превышал 2500 ккал. Правильное питание может полностью избавить женщину от небольшого новообразования, но не стоит пренебрегать диетой и при миоме большого размера.

Соки и компоты

Любая патология в организме требует большого количества питья. Нужно употреблять не менее полутора литров жидкости в день. Предпочтение отдается сокам, компотам, ягодным морсам, чистой воде. Особой пользой обладает качественный зеленый чай, содержащий антиканцерогенное вещество галлат эпигаллокатехина. Можно употреблять в день до 6 чашек как в холодном, так и горячем виде.

Полезен при миоме матки отвар шиповника. В народной медицине активно используют соки моркови, картофеля, свеклы, яблок, лопуха и чистотела. Не следует налегать на питье в вечернее время, чтобы избежать отеков. А вот пить крепкий черный чай, кофе, газированные напитки, шоколад, какао, алкоголь не следует.

Фрукты и овощи в рационе

Меню при миоме матки необходимо насытить фруктами и овощами, в которых содержится много антиоксидантов, витаминов и флавоноидов, что помогают в борьбе с патогенными клетками. Противоопухолевым действием обладают все виды капусты.

Большое содержание антиканцерогенных веществ входит в сою. Этот продукт помогает в борьбе с миоматозными образованиями матки и обязательно должен присутствовать в рационе.

Полезен для организма антиоксидант ликопин – красный пигмент, содержащийся в овощах. Угнетает патогенную микрофлору кишечника, нормализует холестериновый обмен, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Обладает антибактериальным и противогрибковым действием, поэтому выступает хорошим профилактическим средством сопутствующих заболеваний.

Витамины и элементы, необходимые для выздоровления

Основной признак миоматозного образования – это продолжительные и обильные маточные кровотечения в результате которых развивается анемия, появляется головокружение, бледность кожных покровов, выпадение волос, ломкость ногтей.

При гинекологических заболеваниях назначают витаминные комплексы наряду с основным лечением. Такой терапевтический ход позволяет улучшить восприимчивость медикаментов и получить быстрый ответ организма на них. Можно дополнить свой рацион продуктами, богатыми витаминами и минералами, положительно влияющими на процесс выздоровления. Различные вещества оказывают разное воздействие на женский организм в целом и миоматозный узел в частности.

  • Витамин A (творог, дыня сыры твердых сортов, облепиха, печень говяжья и куриная, молоко, морковь, икра, сметана, масло сливочное, тыква, болгарский перец, яичный желток) выступает сильным антиоксидантом, защищает организм от проникновения инфекции, улучшает производство коллагена.
  • Витамин B нормализует обменные процессы в женском организме, усиливает иммунную защиту, препятствует росту опухоли, улучшает регенеративные процессы. Им богаты: печень, яйца, дрожжи, мясо, гречка, овсянка, молоко, орехи. Содержится в свежих овощах зеленого цвета.
  • Витамин E преобладает в семенах подсолнуха, сливочном и растительном маслах, орехах, бобовых, печени, шпинате, отрубях, ростках пшеницы, молоке. Помогает привести в норму гормональный фон и усилить эффект от лекарственных препаратов.
  • Витамин C важен для поддержания иммунитета, обмена веществ и восстановительных процессов. Встречается в киви, ежевике, салате, капусте, картофеле, персиках, цитрусовых, болгарском перце, зеленом луке, моркови, шиповнике, рябине, яблоках, свекле, помидорах.
  • Витамин D (морская рыба, рыбий жир и печень, яйца, сливочное и растительное масла, кисломолочные продукты) препятствует развитию новообразований. Производится в теле человека при воздействии прямых солнечных лучей. Так как принимать солнечные ванны людям с опухолями противопоказано, витамин должен поступать в организм из еды.
  • Витамин K имеет особую важность при сильных маточных кровотечениях. Его можно найти в куриных яйцах, овощах зеленого цвета, молоке, печени, оливковом масле, грецких орехах, груше, киви, авокадо, пшеничных ростках, яблоках, бананах.
  • Омега-3 (семя льна, рыбий жир) помогает в борьбе со многими болезнями, в том числе и миомой матки. Укрепляет иммунитет, нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на репродуктивную функцию.

При миоме матки полностью обеспечить организм нужным количеством витаминов продукты питания неспособны. Поэтому в комплексном лечении применяют дополнительно витаминные препараты.

Важность клетчатки

В диетическом питании должны преобладать продукты, содержащие большое количество клетчатки. Она присутствует в гречке, перловке, овсянке, рисе, бобовых, орехах, отрубях, сухофруктах, яблоках, клубнике, капусте, помидорах, грейпфрутах.

Клетчатка нормализует работу кишечника, поддерживает микрофлору, выводит из организма шлаки и токсины, укрепляет мышечные волокна, снижает риск гиперпластических процессов и норму эстрогена в крови. Используется как профилактика онкологии.

Таблица запрещенных продуктов

Чтобы не навредить своему здоровью, женщине с миоматозными узлами нужно знать, какие продукты следует исключить из рациона. В таблице приведен перечень запрещенных товаров.

Продукты, содержащие молоко Сыры, жирных сортов (плавленый, колбасный, камамбер)
Масло
Маргарин
Мороженое
Крема
Мясные изделия Сосиски
Колбасы
Копчености
Сало
Жирное мясо (баранина, свинина, утка, гусь)
Мучные изделия Сдоба
Пироги
Пряники
Печенья
Сладкое Конфеты
Шоколад
Пирожные
Торты

Нельзя употреблять в пищу любые полуфабрикаты, фастфуды, товары, содержащие консерванты, стабилизаторы, красители. В них много канцерогенов, вредных химических добавок, провоцирующих рост опухолевых образований. Следует отказаться от маринованных овощей, кетчупа, майонеза, хрена, горчицы, уксуса.

Положительные и отрицательные моменты диеты

Правильное питание при миоме матки помогает нормализовать гормоны, снизить вес и настроить организм на выздоровление. Однако не стоит забывать, что некоторые продукты при чрезмерном употреблении оказывают негативное воздействие на органы и системы. Например, богатая клетчаткой еда приводит к вздутию и нарушению всасывания иных питательных элементов.

Нельзя злоупотреблять витаминами, они должны пребывать в балансе с минеральными веществами. Излишек цинка снижает содержание меди, необходимой для производства эритроцитов. Переизбыток бета-каротина при нехватке витамина C увеличивает риск развития раковых опухолей и превращается в прооксидант, вредный для человеческого организма. Излишек витамина E деактивирует витамин K, обеспечивающего нормальную свертываемость крови.

Голодание при миоме

Один из методов борьбы с миомой матки – лечебное голодание. Полный отказ от пищи – сильнейший стресс для женского организма и адаптироваться к новым условиям способны лишь сильные, а значит, здоровые клетки. Поврежденные атипичные погибают, не получая необходимого питания. Во время разгрузки органы питаются за счет накопленных резервов, в то время как опухолевые образования ничего не получают. Голодание обновляет и очищает организм, запускает противоопухолевые реакции и защитные механизмы, улучшает ответ на медикаментозную терапию.

Нельзя заниматься самолечением при миоме матки. Любые назначения, в том числе и диету, должен рекомендовать и контролировать врач. Чтобы не навредить организму еще больше, нужно четко следовать данным рекомендациям.

www.myoma-matki.ru

Какой должна быть диета при миоме матки: что можно и чего нельзя + примерное меню на неделю

Так как причинами миоатозного образования в матке являются нарушения в балансе гормонов, врачи рекомендуют пациенткам скорректировать свое питание.

Чаще всего миома развивается при недостатке прогестерона и избытка эстрогена, и некоторые продукты питания помогают привести баланс гормонов в норму.

Исключение из рациона некоторых продуктов и ввод других положительно сказывается не только на общем состоянии пациентки и на клинической картине недуга, но на лечении. Вот почему диета при миоме матки заслуживает внимания.

Что такое миома?

Миома матки – это опухоль незлокачественного характера, которая имеет тесную связь с гормональным фоном, то есть является гормонозависимой. Возникает новообразование из гладких мышечных структур стенки органа.

Как правило, миоматозное образование диагностируется у женщин после 30 лет, также миома может начать развиваться в предклимактерический период, но с наступлением климакса образование чаще всего останавливает свой рост или рассасывается полностью.

На начальной стадии развития миома может никак себя не проявлять, а когда опухоль достигает значительных размеров, женщину могут беспокоить различные симптомы, которые напрямую связаны с расположением миоматозного узла. Если опухоль давит на кишечник и мочевой пузырь, могут появляться проблемы с актом дефекации и мочеиспусканием.

При условии, что миома крупная и давит на окружающие ткани, наблюдаются болевые ощущения, в некоторых случаях миома провоцирует кровотечения. Причем они могут быть настолько сильными, что это может угрожать жизни женщины.

При каких размерах миомы требуется операция, читайте в этой статье.

Что касается зачатия, то большинство миом не являются препятствием для этого, однако, выносить ребенка при наличии миомы в большинстве случаев невозможно. Поэтому одним из симптомов миомы являются выкидыши. Миома влияет на менструальный цикл – он может изменяться по-разному.

Иногда цикл укорачивается, а менструальные выделения становятся более обильными, а в других случаях количество менструальной крови может существенно уменьшаться, или у женщины наблюдаются существенные задержки.

Говоря о локализации миоматозного узла надо сказать, что он не ограничивается миометрием, а может прорастать практически во все маточные слои. Таким образом, миома может располагаться в подслизистом, межсвязачном, забрюшинном или шеечном пространстве.

Классификация миомы связана именно с расположением опухоли. Отдельной группой выделяются образования, имеющие ножку. Опасность таких миом в риске перекрута ножки, что приводит к некрозу тканей.

Зачем соблюдать диету?

Как уже было сказано выше, основным провоцирующим фактором и толчком к развитию миоматозного новообразования является дисбаланс гормонов, а именно прогестерона и эстрогена. Такие процессы могут возникать при проблемах с обменом веществ, а также при неправильном питании женщины.

Ученые пришли к выводу, что женщины, практикующие вегетарианское питание страдают от миомы значительно реже, чем те, которые едят много жирного, сладкого и увлекаются различными неполезными продуктами.

Продукты кисломолочные, фрукты, овощи и каши показаны женщинам не только тогда, когда у нее уже диагностировано заболевание, но и в качестве профилактики.

Каждая женщина должна понимать, что она — то, что она ест. Правильно подобранные продукты оказывают благотворное влияние на гормональный фон, что в свою очередь предотвращает развитие миоматозных новообразований. В случае, когда миома уже диагностирована, диетическое питание и отказ от вредных продуктов существенно снизит уровень эстрогена, что приведет к тому, что у опухоли пропадет главный стимул для ее активного роста.

Правильное питание хоть и способно привести гормональный фон в нормальное состояние, но ни в коем случае не отменяет прием медикаментозных средств, которые назначил врач.

Основные правила питания

Относительно меню и питания женщины, у которой диагностирована миома, можно выделить следующие рекомендации:

  1. Исключить из рациона высококалорийные и жирные блюда, поскольку пользы для организма от них никакой, кроме увеличения калорий.
  2. В основе рациона должны лежать свежие фрукты и овощи, а также цельнозерновые каши.
  3. Растительное и сливочное масло необходимо по возможности ограничить, а большинство блюд готовить на пару или в духовке. За стуки женщина должна употребить на более 100 грамм жиров.
  4. Продукты в рационе женщины должны быть натуральными и свежими. Маринованные или консервированные продукты питания должны быть категорически исключены из рациона.
  5. Зеленый чай – напиток, о полезных свойствах которого можно говорить бесконечно. Одним из них является противоопухолевое. Поэтому для приостановки роста новообразования врачи рекомендуются своим пациенткам пить по несколько чашек зеленого чая в день.
  6. Не только правильное питание показано при миоматозных образованиях, но и правильный режим питья. В сутки женщина должна выпивать не менее 2 литров жидкости (разумеется, если для этого нет прямых противопоказаний, связанных с другими заболеваниями). Лучше если это будет все тот же зеленый чай, негазированная минеральная или очищенная вода, компоты и морсы. Сладкие газированные напитки должны быть исключены.

Что можно есть?

В норме женщине при миоме разрешено следующее:

  • йогурты, ряженка, творог и другие кисломолочные продукты. Главное условие – низкий процент жирности;
  • растения семейства бобовых – горох, фасоль, маш, соя;
  • любая рыба. В этом случае лучше выбирать жирные сорта;
  • отруби и хлеб из отрубной муки;
  • чай зеленый или каркаде, компоты из свежих фруктов или на основе сухофруктов, отвар шиповника;
  • абсолютно все фрукты и ягоды, тушенные и запеченные овощи. Особое внимание следует уделить капусте, моркови, тыкве, шпинату, салатным листьям и томатам;
  • морепродукты;
  • все каши;
  • орехи.

Обсуждать диетическое меню желательно с лечащим врачом, поскольку он подберет правильные продукты, исходя не только из наличия миомы, но и отталкиваясь от других заболеваний.

Чего нельзя?

Не рекомендуются следующие продукты:

  • масло сливочное и маргарин;
  • плавленый сыр и прочие продукты, в состав которых входят тугоплавкие жиры, например, кондитерские крема и мороженое;
  • жирные мясные продукты, рекомендуется куриное мясо;
  • все сладости, за исключением мармелада, зефира и пастилы( естественно в ограниченных количествах).
  • копчености и колбасы;
  • жирные молочные продукты;
  • сдобу – печенье, пироги, булки и прочее.

Про другие противопоказания при миоме читайте в этой статье.

Диетическое меню при миоматозных новообразованиях в матке не имеет четких указаний, женщина может самостоятельно корректировать свой рацион, принимая во внимание вышеперечисленные пункты.

Меню

Примерное меню по отзывам женщин на неделю:

  1. Понедельник. На завтрак можно приготовить овсяную кашу и выпить зеленый чай с лимоном. В качестве перекуса съесть яблоко. В обед съесть овощной суп и рис с тушеной рыбой, выпить морковный сок. На полдник выпить стакан кефира или съесть творог с фруктами. На ужин приготовить салат из свежих овощей и запечь куриную грудку. На ночь разрешен йогурт.
  2. Вторник. Пшеничная каша и стакан цитрусового сока. В качестве перекуса – одно печенье (галетное) и йогурт с низким процентом жирности. На обед – капустные щи, рыбные паровые котлеты, зеленый чай или каркаде. Полдник – салат из овощей или фруктов. Ужин – сырники или запеканка из творога. Перед сном – кефир.
  3. Среда. Овсяная каша с добавлением меда и отвар шиповника. Перекус – йогурт. Обед – суп из фасоли, рыба, приготовленная в пароварке, овощной салат. Полдник – орехи, сухофрукты, чай. Ужин – рагу из овощей и салат с зеленью. На ночь – йогурт.
  4. Четверг. На завтрак омлет (1 яйцо), приготовленный на пару, чай. Перекус – любые фрукты. Обед – куриный суп, гречневая каша и рыбой, сок. Полдник – запеканка из творога, компот. На ужин – ленивые голубцы с соусом из сои, кефир. На ночь – чай и пара галетных печений.
  5. Пятница. На завтрак – рисовая каша с изюмом и слабый кофе с молоком. Перекус – фрукты. Обед – свекольник (можно добавить нежирную сметану), овощной салат и рыба, приготовленная в пароварке. Полдник – йогурт или кефир. Ужин – нежирный творог с кусочками фруктов, компот или чай. На ночь – фруктовое желе.
  6. Суббота. Один раз в неделю рекомендуется разгрузочный день – принимать пищу надо 4 -5 раз, но все блюда должны состоять из овощных и фруктовых салатов, кисломолочных продуктов и небольшой порции куриного мяса.
  7. Воскресенье. Один раз в неделю можно позволить себе немного неполезной, но такой любимой еды.

Как похудеть?

Как известно лишний вес – это подпитка миомы. Дело в том, что жировая прослойка может самостоятельно вырабатывать эстрогены, которые являются необходимыми для роста миоматозного образования. В этой связи женщинам, у которых диагностирована миома, рекомендуется похудеть.

Подход к проблеме сброса лишнего веса должен быть комплексным, и состоять из диетического питания и физических упражнений.

О диете уже было сказано, а что касается физических упражнений, то их надо обязательно обсуждать с врачом.

Интенсивность нагрузок и определенные комплексы упражнений зависят о локализации опухоли, стадии заболевания и общего состояния пациентки. В большинстве случаев врачи рекомендуют плавание, йогу, аквааэробику или пилатес. Что касается фитнеса, но показан не всем женщинам с миомой.

Все физические упражнения при миоме должны делаться плавно – резкие движения, прыжки, «скрутки», упражнения на брюшной пресс во многих случаях абсолютно противопоказаны. Кроме того, женщина должна следить за своим пульсом – во время упражнений он не должен подниматься выше 110 ударов в минуту.

Рекомендуется обратить внимание на комплекс упражнений по Бубновскому, который разработан специально для женщин с диагнозом «миома».

В некоторых случаях рекомендован также массаж.

Меню после удаления миомы матки

Сразу после удаления миомы – первые трое суток – диета должна быть максимально щадящей:

  • пить не менее 1,5 литра жидкости;
  • не переедать;
  • питаться однообразно, и только по истечение трех суток можно постепенно увеличивать список разрешенных продуктов;
  • питаться преимущественно жидкими продуктами;
  • исключить жирное;
  • от мяса, бобовых и прочих трудно перевариваемых продуктов следует пока воздержаться;
  • снизить количество соли.

Калорийность пищи следует наращивать постепенно!

В ранний послеоперационный период лучше ограничиться напитками и нежирными бульонами желательно без соли. На вторые сутки можно добавить пюре из овощей. Питание должно оставаться дробным. Третьи сутки — это день, когда консистенция пищи может быть уже привычной – можно вводить в рацион кашу, рыбу, фрукты и овощи. Пить можно чай или отвар шиповника.

Довольно часто при операционных вмешательствах в область малого таза могут наблюдаться проблемы с дефекацией, поэтому рекомендуется исключать продукты, провоцирующие запор – белых хлеб, выпечка, крепкий кофе и чай. При возникновении запора желательно употреблять кисломолочные продукты.

Поздний послеоперационный период – начиная с четвертых суток – это этап, когда в рацион женщине водятся привычные продукты (желательно в протертом виде), а калорийность доводится до нормального уровня. Все также рекомендуется избегать продуктов, провоцирующих запор, а также ограничить употребление клетчатки.

Диета при миоме – важная составляющая лечения. Пренебрегать ей нежелательно, поскольку несоблюдение вышеизложенных правил может ухудшить ситуацию.

Полезное видео

Из видео вы узнаете о правильном питании при миоме матки:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

zhenskoe-zdorovye.com


Смотрите также