Диета мангуст лайт


Как избавиться от 6 кг всего за неделю. Популярная тайская диета стала моим спасением!

Тайская диета заслужила свою популярность благодаря сбалансированному рациону, в котором присутствуют все необходимые организму макро- и микроэлементы. Ее эффективность доказана самими тайцами, среди которых практически невозможно встретить людей с ожирением. Кроме того, средняя продолжительность их жизни достаточно высока — 76–80 лет.

Тайская диета основана на соблюдении основных принципов питания, которые не только способствуют снижению веса, но и помогают улучшить общее состояние организма. Всего за две недели такого питания, вы существенно укрепите иммунитет и даже улучшите состояние кожи.

Рацион тайской диеты

Первый день

  • черный кофе без сахара
  • 2 яйца, сваренных вкрутую, овощи на пару
  • рыба на пару, морская капуста

Второй день

  • кофе без сахара, ломтик ржаного хлеба
  • красная рыба на пару или отварная, салат из свежей капусты с оливковым маслом
  • 200 г отварной телятины, нежирный кефир

Третий день

  • чашка зеленого чая
  • 1 сырое яйцо, салат из сырой моркови с лимонным соком
  • яблоки в любом количестве

Четвертый день

  • кофе без сахара
  • суп-пюре на курином бульоне, яблоки
  • 2 сваренных вкрутую яйца, 200 г отварной телятины, овощной салат

Пятый день

  • салат из сырой моркови с лимонным соком
  • рыба на пару, томатный сок
  • красная рыба на пару или отварная, салат из свежей капусты с оливковым маслом

Шестой день

  • зеленый чай без сахара
  • 500 г отварной курицы, салат из томатов и оливок
  • 2 яйца, сваренных вкрутую, овощной сок

Седьмой день

  • зеленый чай без сахара
  • 200 г говядины, свежий ананас
  • 500 г отварной курицы, морская капуста

Через неделю тайская диета для похудения уже дает свои результаты, но если вы не достигли желаемого, питайтесь подобным образом еще 7 дней. Как правило, при таком режиме питания теряется 700–800 г лишнего веса в сутки, что очень порадует тех, кому необходимо экстренно похудеть.

Не забывайте о том, что при любой диете необходимо контролировать количество употребляемой жидкости (не менее 2 л в день). Подробнее про напитки во время диеты читайте в нашей статье.

Рацион чудесной тайской диеты сохраните в закладках и перешлите подругам, желающим похудеть!

sovkusom.ru

Диета вечной молодости - 7Дней.ру

Фото: Fotodom.ru

В прошлом материале Ольга Шестова, кандидат биологических наук и эксперт программы «Пора лечиться правильно», рассказала о том, может ли заместительная гормональная терапия (ЗГТ) обратить старение вспять.

Сегодня автор популярной книги «Возраст: Преимущества, парадоксы и решения» (издательство «Эксмо») поделится мнением о влиянии рациона питания на процесс старения.

Питание и жизнь впроголодь

О продлении жизни с помощью особых секретов в питании написано огромное число книг и статей. Люди до сих пор верят, что есть особые продукты, с помощью которых можно достичь здорового долголетия, и даже обижаются, когда кто-то шутит по этому поводу.

Как-то на встрече с читателями процитировала один из способов здоровой и долгой жизни Дэвида Агуса, знаменитого американского онколога. Статья называлась «Принимайте 17 мг в день». Как только читатели это услышали, они схватились за ручки и стали переспрашивать друг у друга, что именно надо принимать. И были крайне разочарованы, что такое броское название — всего лишь способ подчеркнуть отсутствие волшебной пилюли для долголетия.

Другой не менее распространенный миф сложился в связи с ограничением питания. Мол, если бы у нас была сила воли и мы бы меньше ели, то стали бы жить дольше. Действительно, в 1934 году Мэри Кроуэлл и Клайв Маккэй из Корнелльского университета обнаружили, что с помощью строгого ограничения калорий ожидаемую продолжительность жизни лабораторных крыс удается продлить вдвое.

Фото: предоставлено издательством «Эксмо»

Точных данных по людям или другим млекопитающим нет до сих пор, хотя есть причины считать, что значительное ограничение калорий действительно может значительно продлить человеческую жизнь. Доводом «за» могут служить люди-долгожители. Среди них практически нет полных людей, все они питались очень просто и не переедали. Но даже несмотря на это, нет доказательств того, что ограничение калорийности принимаемой пищи может остановить старение.

Поджарые столетние женщины, а среди долгожителей их абсолютное большинство, свидетельствуют лишь о том, что эволюционный отбор с древности шел в направлении людей, способных выживать без обильной еды Возможно, отбор остановил свое внимание именно на женщинах из популяционных соображений — с точки зрения гендерного разделения труда и выживания племени.

Page 2
  • Page 3
  • Page 4

    7days.ru

    Мангустин: порошок для похудения (отзывы врачей и реальных покупателей про сироп mangosteen)

    В этой статье я расскажу про такое средство как мангостин для похудения. Отзывы от меня и моей подруги – реальных покупателей, а также от врачей. Концентрат или порошок mangooslim, его инструкция по применению и особенности воздействия. Есть еще сироп mangosteen, но мне попался именно концентрат. Его нельзя купить в аптеке, но я расскажу, где точно можно найти настоящий продукт. А еще вы узнаете, почему есть отрицательные отзывы на него.

    Мой личный опыт

    Как-то я решила, что пора опробовать mangooslim. Названий для этого средства для похудения много. Вы могли слышать и мангустин, и mangosteen. Это не имеет значения. Он продается и как сироп, но я брала порошок или, как написали на упаковке – концентрат.

    О покупке

    Прежде, чем что-либо покупать, я прочитала все, чтобы было в сети об этом продукте. Все началось с того, что я попробовала сам фрукт и он мне настолько понравился, что следующим моим шагом был заказ на айхербе сиропа. Это полезная штука для иммунитета за счет ксантонов, которые борются против мутации клеток. Об этом всем я подробно рассказывала в своей статье мангустин: польза и вред. Почитайте.

    Убедившись в том, что это действительно очень вкусный суперфрукт для поддержания здоровья, я решила использовать его и в борьбе против лишнего веса.

    Сам по себе мангустин потенциально с этим отлично справляется. Вещества в нем:

    • не дают жирам откладываться у вас на боках;
    • выводят шлаки;
    • нейтрализуют воспаления, возникающие на фоне чрезмерного лишнего веса;
    • снижают аппетит;
    • налаживают обмен веществ.

    Как-то раз я пробовала разгрузочный день на мангустинах. Конкретно у меня аппетит не снизился, но я почувствовала легкость и бодрость, а это говорит уже о том, что провести более длительную и серьезную диету труда не составит.

    Вот так я и пришла к решению попробовать концентрат.

    Прежде всего, меня убедил сертификат с адресами, подписями и печатями. Все как положено.

    Дальше я уже не раздумывала и заказала. Мне пришла вот такая коробочка с инструкцией, мерной ложечкой и самим порошком.

    Кстати, я также очень тщательно проштудировала состав. Его можно найти и на самой упаковке, и в инструкции.

    Весь спектр ингредиентов так или иначе нацелен на процесс похудения, стабилизацию обменных процессов и расщепление жиров. Нужно отдать должное – никаких Е-добавок, подсластителей и красителей. Все натуральное и природное.

    Порошка хватает где-то на 20 дней. Это зависит от того, какую порцию вы используете. Можно растянуть при необходимости.

    О результате

    Перед тем, как худеть на мангуслиме, я контрольно взвесилась. И проверяла результат каждые 5 дней.

    Получилось сбросить 7,5 кг за период чуть больше месяца:

    1. В первую неделю у меня ушло 3 кг, это был самый хороший результат. Это и понятно, потому что на диете сразу уходит вода и происходит это сразу и быстро.
    2. На второй неделе 2 кг.
    3. На третьей – 1,4 кг. Это связано с моей работой и семейными праздниками – немного сбился режим и нарушена диета.
    4. На четвертой – 2 кг. Дались очень тяжело, но потому что это моя так называемая точка невозврата, на которой вес всегда стоит и тяжело снижается.

    После этого я закончила прием концентрата, но еще 2 недели придерживалась умеренной диеты, не налегая на углеводы. 1 кг вернулся, но на общем фоне его незаметно. Я не приверженец резкого и радикального похудения, поэтому сильно не переживаю, если вес иногда возвращается. К тому же, я знаю, как его контролировать.

    Мой отзыв

    Мне понравился продукт. Прекрасно насыщает, приятный на вкус, желания наброситься на вредное и запрещенное не было. Думаю, что стоило бы продолжить курс, но в моем случае нужно больше налегать на физические упражнения уже, так как с питанием я нормализовала процесс.

    Кроме того, я вполне уже могу справляться собственными силами без дополнительных комплексов, но на первых порах, когда нужно какое-то подспорье и своеобразный толчок, мангостин отлично подходит.

    Я не особо верю в чудеса, поэтому никогда не поверю, что можно объедаться пироженками, есть по 3 ложечки в день мангустина и худеть. Нет, девочки, так точно не бывает. Готовьтесь к тому, что вам придется переделать питание. С физическими нагрузками в этом случае ничего не скажу, потому что я в тот период сильно не тренировалась и спортзал забросила, но мое питание состояло из качественных белков (рыбы, яиц, курицы, творога), цельнозерновых каш и не сильно сладких фруктов. Побольше воды и зеленого чая. Именно при такой схеме питания у меня получилось сбросить 7,5 кг. И это вполне реально. Можно было и больше, если добавить физ.нагрузки.

    Буду ли я его советовать подругам? Да.

    Почему в сети встречаются отрицательные отзывы

    Когда я еще искала информацию в интернете, то заметила, что есть очень много отрицательных отзывов. В основном это связано с подделками. Люди часто натыкаются на подделки, если видят похожий продукт и не всегда могут понять разницу.

    Если решили заказывать, берите только с официального сайта, где заказывала я. Это проверенный вариант. (Обновление! Сейчас на сайте мангослима нет, но есть аналог. Он тоже очень хороший). Плюс еще и в том, что иногда там бывают акции и вместо полной суммы (около 2000 рублей) вы заплатите 1 рубль. У них это делается с целью привлечения клиентов, а вам от этого только польза.

    Еще я обратила внимание, что некоторые девушки пишут об отсутствии какого-то результата, хотя реклама обещает молниеносный результат. Во-первых, не стоит так уж сильно доверять рекламе. Конечно, там напишут то, что вы хотите прочитать или услышать. На то это и маркетинг.

    Во-вторых, только вы знаете свой организм и можете предугадать, как на него что-то повлияет. Например, если вы худеете медленно сами по себе, то никакая волшебная палочка этот процесс не ускорит. А если у вас серьезное нарушение гормонального фона со всеми вытекающими, то одного средства для похудения тут точно будет мало, нужен комплекс.

    Поэтому помните об ответственности сами перед собой. Вам предлагают инструмент, но как вы им воспользуетесь, зависит только от вас. Вот вам еще пример, раз уж мы об этом заговорили. Яблоки прекрасно очищают от шлаков и тем самым помогают избавиться от нескольких килограммов. Но если это так, то почему мы тут все не похудели на этих яблоках? Всегда держите в голове, что похудение – это комплекс мер и никакого секретного ингредиента тут нет, все подействует в комплексе.

    Комментарий моего знакомого врача

    У меня есть знакомый врач – Галина Павловна. Она – гастроэнтеролог. Я попросила ее посмотреть мангостин и сказать свое профессиональное мнение. Она достаточно скептически относится к биологическим добавкам и в очередной раз настояла, что при общем здоровье достаточно всего лишь правильно и умеренно питаться. 😉

    Но все же не нашла ничего плохого в составе. Она отметила, что хорошо, что между собой сочетаются концентрат мангустина и чиа и что этого уже вполне было бы достаточно, хотя остальные ингредиенты тоже не плохи. Некоторые из них обладают и более широким спектром воздействия. Там есть травы, которые помогают с иммунитетом и в борьбе против рака. Так что, при похудении еще можно как следует оздоровиться.

    Однако нужно помнить об индивидуальной непереносимости компонентов. В любом случае, вам стоит проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы он сказал конкретно вам – а можно ли? И особенно это касается людей, у которых наблюдаются хронические заболевания, вроде диабета, ярко выраженного ожирения и прочего. Консультация специалиста обязательна.

    Отзыв моей подруги

    После того, как я сама попробовала, моя подруга Ксения тоже решила купить. С горящими глазами и дрожью в руках она выспрашивала у меня все подробности. 🙂 Сейчас она пропила уже 2 курса, и я попросила ее написать свой отзыв.

    Больше всего я боюсь ожирения, так как все предпосылки к этому у меня уже давно есть. Я не понаслышке знаю, чем чревато ожирение внутренних органов, поэтому стараюсь контролировать питание, но на диетах у меня сидеть не получается. Поэтому я всегда ищу то, что поможет мне справиться с чувством голода, желанием съесть третий пончик и при этом не рыдать от чувства обделенности.

    Я заметила результат уже на второй день. Мне понравилось, что совсем не хотелось есть. О еде я вспоминала в положенные часы, ела умеренно, но не переживала, что меня особенно обрадовало. У меня исчез вечерний жор – мой настоящий кошмар.

    От того, что есть уже не так хотелось, я быстрее насыщалась, питалась полезнее и при этом неплохо худела. За первый курс мне удалось похудеть на 8 кг, за второй – на 5,5 кг. Сейчас я сделала перерыв. Очень даже довольна.

    На этом у меня все про такое средство как мангостин для похудения. Отзывы вы можете писать в комментариях, если вы слышали что-то от реальных покупателей или врачей. Порошок или концентрат mangooslim лично мне очень понравился, но возможно у вас был другой опыт или есть отрицательные отзывы. А может быть, вы знаете, где сироп мангустина можно купить в аптеке. Пишите обо всем. 😉

    dietatani.ru

    Диета вечной молодости стр.2 - 7Дней.ру

    Фото: Fotodom.ru

    Стареющие охотники не могли уже приносить еду и пользу своему племени, а вот бабушки с возрастом увеличивали свою ценность, делясь с молодыми матерями все возрастающим накопленным опытом выхаживания малышей.

    Примерно до 2006 года не было известно ни единого фактора, о котором хотя бы с огромной натяжкой можно было сказать, что он останавливает или обращает вспять старение у людей. Можно назвать множество разных факторов, которые либо ускоряют, либо замедляют процесс старения.

    Они хорошо известны, но малоприятны и неудобовыполнимы для большинства, среди них — ежедневно есть овощи, избегать калорийной, сладкой и жирной пищи, регулярно делать зарядку, пользоваться кремом для загара, мыть руки, делать прививки и позитивно смотреть на мир. Мы все знаем, что нужно делать; но очень немногие из нас действительно так делают.

    Может быть, потому, что не понимаем, как это работает? Давайте разберем, почему с возрастом рацион должен меняться, с точки зрения самых современных представлений о старении. С течением времени клетки начинают работать медленнее и использовать меньше энергии. Так что чем мы старше, тем нам нужно меньше еды. Было бы здорово, если бы избыточные питательные вещества поступали в клетки и заставляли их ремонтироваться, но, к сожалению, так организм не работает.

    Один из самых распространенных эффектов изменения генов в стареющих клетках на генном уровне — уменьшение скорости метаболизма: клетки уже не ремонтируются, не обновляются и не перерабатывают использованные материалы так же активно, как в молодости. Таким образом, у стареющих клеток ниже потребность в калориях, и избыточные калории переправляются в жировые отложения на теле.

    Подведем итог. Безусловно, существуют доказательства того, что плохой рацион питания приводит к заболеваниям, а хороший рацион может эти заболевания предотвратить. Но нет никаких доказательств того, что даже самая хорошая диета может предотвратить старение или обратить его вспять.

    Page 2
  • Page 3
  • Page 4

    7days.ru

    Тайская диета: меню на 7 днейв закладки

    Тайская диета заслужила свою популярность благодаря сбалансированному рациону, в котором присутствуют все необходимые организму макро- и микроэлементы. Ее эффективность доказана самими тайцами, среди которых практически невозможно встретить людей с ожирением. Кроме того, средняя продолжительность их жизни достаточно высока — 76–80 лет.

    Тайская диета основана на соблюдении основных принципов питания, которые не только способствуют снижению веса, но и помогают улучшить общее состояние организма. Всего за две недели такого питания, вы существенно укрепите иммунитет и даже улучшите состояние кожи.

    Рацион тайской диеты

    Первый день:

    • черный кофе без сахара
    • 2 яйца, сваренных вкрутую, овощи на пару
    • рыба на пару, морская капуста

    Второй день:

    • кофе без сахара, ломтик ржаного хлеба
    • красная рыба на пару или отварная, салат из свежей капусты с оливковым маслом
    • 200 г отварной телятины, нежирный кефир

    Третий день:

    • чашка зеленого чая
    • 1 сырое яйцо, салат из сырой моркови с лимонным соком
    • яблоки в любом количестве

    Четвертый день:

    • кофе без сахара
    • суп-пюре на курином бульоне, яблоки
    • 2 сваренных в крутую яйца, 200 г отварной телятины, овощной салат

    Пятый день:

    • салат из сырой моркови с лимонным соком
    • рыба на пару, томатный сок
    • красная рыба на пару или отварная, салат из свежей капусты с оливковым маслом

    Шестой день:

    • зеленый чай без сахара
    • 500 г отварной курицы, салат из томатов и оливок
    • 2 яйца, сваренных вкрутую, овощной сок

    Седьмой день:

    • зеленый чай без сахара
    • 200 г говядины, свежий ананас
    • 500 г отварной курицы, морская капуста

    Через неделю тайская диета для похудения уже дает свои результаты, но если вы не достигли желаемого, питайтесь подобным образом еще 7 дней. Как правило, при таком режиме питания теряется 700–800 г лишнего веса в сутки, что очень порадует тех, кому необходимо экстренно похудеть.

    Не забывайте о том, что при любой диете необходимо контролировать количество употребляемой жидкости (не менее 2 л в день).

    Июл 30, 2016Ольга

    medpravila.boltai.com

    Тайская диета для быстрого похудения

    Тайская диета для быстрого похудения

    Посмотрите на тайцев, среди них нет людей, которые имеют лишний вес. Все благодаря сбалансированному рациону, в котором присутствуют все необходимые организму макро - и микроэлементы. Благодаря соблюдению основных принципов питания на которых основана тайская диета вы не только снизите вес, но и улучшите общее состояние организма. Всего за две недели такого питания, вы укрепите иммунитет и улучшите состояние кожи.

    Тайская диета. Рацион 

    Первый день:
    • черный кофе без сахара
    • 2 яйца, сваренных вкрутую, овощи на пару
    • рыба на пару, морская капуста
    Второй день:
    • кофе без сахара, ломтик ржаного хлеба
    • красная рыба на пару или отварная, салат из свежей капусты с оливковым маслом
    • 200 г отварной телятины, нежирный кефир
    Третий день:
    • чашка зеленого чая
    • 1 сырое яйцо, салат из сырой моркови с лимонным соком
    • яблоки в любом количестве
    Четвертый день:
    • кофе без сахара
    • суп-пюре на курином бульоне, яблоки
    • 2 сваренных в крутую яйца, 200 г отварной телятины, овощной салат
    Пятый день:
    • салат из сырой моркови с лимонным соком
    • рыба на пару, томатный сок
    • красная рыба на пару или отварная, салат из свежей капусты с оливковым маслом
    Шестой день:
    • зеленый чай без сахара
    • 500 г отварной курицы, салат из томатов и оливок
    • 2 яйца, сваренных вкрутую, овощной сок
    Седьмой день:
    • зеленый чай без сахара
    • 200 г говядины, свежий ананас
    • 500 г отварной курицы, морская капуста

    Тайская диета уже через неделю даст свой результат. Но если у вас цель еще сбросить вес, тогда питайтесь подобным образом еще 7 дней. При таком режиме питания теряется 700–800 г лишнего веса в сутки.

    Не забываем о воде. Количество употребляемой жидкости должно быть не менее 2 литров в день. Как при любой диете для снижения веса, рекомендуется принимать поливитамины.

    А для быстрейшего похудения добавьте растительные жиросжигатели. Они повысят скорость расщепления жировых отложений. Помогут поддерживать вес в норме во время и после разгрузочных диет.

    Приятного похудения и оздоровления.

    www.dobrohub.ru


    Смотрите также