Диета ковальчук юлии


Диета Юлии Ковальчук

Похоже, что певица и телеведущая Юлия Ковальчук знает секрет вечной молодости и стройности! Уже на протяжении тех пятнадцати лет которые она находится на виду у общественности, девушка совершенно не меняется!

У нее по-прежнему шикарные волосы, миловидное личико и стройная изящная фигурка: при росте 165 см весит всего 45 килограммов! Недаром же он ведет телепроект «Взвешенные люди» на СТС. Юлия – отличная мотивация для всех худеющих!

Полезная информация

Особенности рациона от Юлии Ковальчук

Несмотря на массу тела в 45 кг при росте 165 см, Юлия не считает себя хрупкой. Более того, она утверждает, что в студенческие годы была довольно плотной, хотя и занималась усиленно хореографией. Именно в это время девушка начала ограничивать себя в питании, чтобы не стать излишне полной.

Решение отказаться от жирного мяса: свинины, жареных стейков и различных деликатесов, пришло само. Предпочтение певица отдает более здоровым сортам: кролику, индейке, телятине. Сладкого Юлия старается не употреблять, избегает даже фруктов. Фруктоза и другие простые углеводы, по ее словам, вредны для фигуры в целом и способствуют нарастанию целлюлита. Исключение все же есть. Ковальчук обожает манго, может есть его в любых количествах, когда угодно.

Еще один источник витаминов для певицы — овощи, особенно зеленые. Пастернак, различные виды салатов, капуста, огурцы, — все это присутствует на столе ежедневно. Кроме того, Ковальчук неравнодушна к рыбе, предпочитает морепродукты мясу.

Сделав некоторое время назад анализ крови на непереносимость различных видов продуктов, Юлия решила исключить из меню пасленовые, чеснок, лук, редис. Вместе с белым хлебом, консервами, фастфудом, соусами промышленного изготовления.

Принципы диеты Юлии Ковальчук

Здоровые продукты

Основу рациона Юлии составляют нежирные сорта рыбы, морепродукты, фрукты, некрахмалистые овощи и натуральный йогурт. А вот от красного мяса, солений, сахара, консервированных продуктов и фаст-фуда она уже давно отказалась.

Дробное питание

Кушает певица часто — 5 раз в день, но небольшими порциями. Ее схема питания выглядит следующим образом: завтрак – перекус – обед – перекус- ужин. При этом готовить Юлия старается самостоятельно.

Питьевой режим

Важный пункт в диете певицы — употребление достаточного количество жидкости (не менее 2 л в день). Знаменитость предпочитает зеленый чай с лимоном, обычную негазированную воду и свежевыжатые соки.

Разгрузочные дни

Иногда Юлия может позволить себе съесть пирожное или картофельное пюре с жареной котлетой, однако после этого она обязательно устраивает себе разгрузочный день. Во время разгрузки артистка готовит себе коктейль из теплого молока, протертого имбиря, семян льна и пшеничных отрубей. Принимает она его каждые 3-4 часа.

А в фитнес-клуб вы ходите?

— Конечно, но делаю это нерегулярно. Зато у меня постоянные аэробные танцевальные нагрузки на концертах и репетициях. И как только появляется время, иду поплавать, даже на гастроли беру купальник на случай, если в гостинице есть бассейн. Я уверена, что следить за собой можно и дома. Есть у меня свободные пятнадцать минут — я лягу на ковер, включу телевизор и качаю пресс. Даже если в этот момент в гости пришли друзья — меня их присутствие не смутит! Кому-то такое рвение покажется странным, но стихийность присуща моему характеру. Честно скажу, от природы я не худенькая, не из тех девушек, которые могут много есть и не поправляться. Лет десять назад, во время учебы в институте, я была на пять килограммов полнее, чем сейчас. Смотрю свои фотографии того времени и вижу щечки, попу, бедра… Все дело в неправильном студенческом питании: с утра съедаешь творожный сырок, зато в течение дня балуешься булочками, которые, естественно, откладываются где не надо. При том, что я училась на хореографическом факультете, а это ежедневные тренировки с девяти утра до десяти вечера! Но я училась на отделении джаз-модерна, и девочки на нашем отделении все были не худенькие, к тому же накачанные. Вот рядом занимались балерины, которых буквально морили голодом! И, сравнивая себя с этими худышками, я думала, что с моей фигурой что-то не так. Так что и у меня было время, когда я комплексовала по поводу фигуры. И параллельно с танцами я начала заниматься аэробикой, записалась в бассейн. Даже сдала кровь на специальный анализ, чтобы узнать, какие продукты мне можно есть, а какие — нет.

Секреты красоты от Юлии Ковальчук

Юля говорит, что особых тайн у нее нет – все главное известно давно и проверено временем. Чтобы иметь хорошую фигуру и блестяще выглядеть, нужно уделять себе внимание каждодневно, не лениться и не откладывать на потом. Невозможно привести организм в порядок за один день, важна постоянная физическая нагрузка и подходящая диета.

Полезная информация для похудения

Вот, по мнению «звезды», основные правила поддержания в форме лица и тела:

  1. Утро следует начинать со стакана теплой воды. Общий объем выпитой за день воды без газа должно быть не меньше полутора литров.
  2. Улыбаться нужно всегда, какое бы настроение не посетило; самое важное – начинать день с улыбки. Улыбка моментально меняет человека, делая его лучше и красивее.
  3. Пшеничные отруби — дополнение к любой диете, можно добавлять их в кашу или салат. Быстрее отрубей ничто не справляется с выведением шлаков из организма.
  4. Умываться имеет смысл только холодной водой; отличное решение – кубики льда, которыми можно протирать лицо. Поутру, кроме всего прочего, это помогает быстро проснуться и почувствовать себя в тонусе.
  5. Многие думают, что самый плотный прием пищи – завтрак, но это в корне неверно. Больше всего нужно есть в обед, иначе к ужину вы проголодаетесь настолько, что не сможете сдержать себя от переедания.
  6. Кем бы вы не работали – в течение дня нужно делать небольшие перерывы, и во время каждой паузы делать хотя бы несколько физических упражнений. Ковальчук может качать пресс спонтанно, несколько раз в день по 5-10 минут.
  7. Есть нужно четыре раза в день. Это помогает поддерживать вес и фигуру в норме.
  8. Газированные напитки – это абсолютное табу; в них содержится рекордное количество сахара. Фруктовый сок — хорошая замена газировке.
  9. Рецепт для разгрузочного дня – коктейль из теплого молока, отрубей, льняных семечек и имбиря. Но такой напиток нельзя употреблять часто, он имеет сильный мочегонный эффект.
  10. Лучшая физическая нагрузка – это плавание. Во время этого вида спорта в работе находятся все мышцы тела, а значит, плавание помогает создать идеальную фигуру.

loading...

stroynaya-zhizn.ru

Овощная диета Юлии Ковальчук — 5 лишних кг за 3 дняв закладки

Знаменитая певица сохраняет стабильный вес и стройную фигуру на протяжении многих лет. Помощь в этом ей оказывают полезные привычки и собственная система питания. Экстремальных голодных диет звезда старается избегать.

Особенности рациона

Несмотря на массу тела в 45 кг при росте 165 см, Юлия не считает себя хрупкой. Более того, она утверждает, что в студенческие годы была довольно плотной, хотя и занималась усиленно хореографией. Именно в это время девушка начала ограничивать себя в питании, чтобы не стать излишне полной.

Решение отказаться от жирного мяса: свинины, жареных стейков и различных деликатесов, пришло само. Предпочтение певица отдает более здоровым сортам: кролику, индейке, телятине. Сладкого Юлия старается не употреблять, избегает даже фруктов. Фруктоза и другие простые углеводы, по ее словам, вредны для фигуры в целом и способствуют нарастанию целлюлита. Исключение все же есть. Ковальчук обожает манго, может есть его в любых количествах, когда угодно.

Еще один источник витаминов для певицы — овощи, особенно зеленые. Пастернак, различные виды салатов, капуста, огурцы, — все это присутствует на столе ежедневно. Кроме того, Ковальчук неравнодушна к рыбе, предпочитает морепродукты мясу.

Сделав некоторое время назад анализ крови на непереносимость различных видов продуктов, Юлия решила исключить из меню пасленовые, чеснок, лук, редис. Вместе с белым хлебом, консервами, фастфудом, соусами промышленного изготовления.

Из-за большой занятости строгой системы питания у Юлии нет. Питается она 2–3 раза в день. Завтракает поздно — около 11 ч. Ест обычно цельнозерновые тосты, омлет, йогурты, нежирный сыр. Обед — в 17–18 ч. Это самая плотная трапеза: можно позволить себе котлету с овощным или картофельным гарниром, печеную или отварную рыбу. В перерывах между основной едой допустимы легкие десерты.

Газированных напитков Ковальчук не употребляет из-за большого содержания в них сахара и вредных добавок. В течение дня пьет много воды, начиная с нее утро. Очень любит натуральный кофе с молоком, зеленый чай. Детокс-коктейль, который певица иногда использует: молоко с добавлением сока имбиря, отрубей и льняных семян. Это прекрасное средство для поддержания нормального пищеварения и очищения организма.

Когда есть возможность, готовит Юля сама. Даже пресловутый майонез, изгоняемый из большинства диет, перестает быть вредным, если сделать его дома из натурального растительного масла и яиц.

Разгрузка на овощах — сжигает до 5 кг за 3 дня

Голодать Ковальчук не любит, считает это вредным способом избавления от лишних кило. Опыт в этом отношении у нее только негативный. Опробовав на себе несколько подобных методов, в том числе «лимонадный», певица поняла, что они ведут к резкому ухудшению здоровья.

Единственный приемлемый способ быстро похудеть для Юли — непродолжительная овощная диета. В течение 2–3 дней рацион состоит из салатов, зелени, тушеных блюд или рагу.

Примерное меню:

  • утро: огуречный салат с петрушкой, укропом и растительным маслом;
  • перекус: пекинская капуста;
  • день: овощной суп из сельдерея, моркови и кабачков;
  • полдник: пастернак;
  • вечер: рагу из цветной капусты;
  • на ночь: вода с лимонным соком.

Соли в блюда необходимо класть как можно меньше. За несколько суток такой диеты уходит от 2 до 5 лишних кило, сохраняется хорошее самочувствие и настроение.

Образ жизни звезды

Ковальчук убеждена, что любые проблемы с внешностью и фигурой легче предотвратить, чем потом от них избавляться. Поэтому она много двигается. Если в течение дня недостаточно времени на полноценный фитнес, качает пресс 5–10 минут несколько раз в перерывах между работой. Очень любит плавание, выполняет специальную гимнастику в бассейне.

Чтобы сохранить физические силы и правильный обмен веществ, Юля старается спать не менее 8 часов в сутки. Если не удается полноценно отдыхать ночью, делает это в дневные часы. Полезным привычкам певица старается не изменять никогда, что бы ни произошло.

diet.boltai.com

Овощная диета Юлии Ковальчук — избавляет от 5 лишних кг за 3 дня

Знаменитая певица сохраняет стабильный вес и стройную фигуру на протяжении многих лет. Помощь в этом ей оказывают полезные привычки и собственная система питания. Экстремальных голодных диет звезда старается избегать.

Особенности рациона

Несмотря на массу тела в 45 кг при росте 165 см, Юлия не считает себя хрупкой. Более того, она утверждает, что в студенческие годы была довольно плотной, хотя и занималась усиленно хореографией. Именно в это время девушка начала ограничивать себя в питании, чтобы не стать излишне полной.

Решение отказаться от жирного мяса: свинины, жареных стейков и различных деликатесов, пришло само. Предпочтение певица отдает более здоровым сортам: кролику, индейке, телятине. Сладкого Юлия старается не употреблять, избегает даже фруктов. Фруктоза и другие простые углеводы, по ее словам, вредны для фигуры в целом и способствуют нарастанию целлюлита. Исключение все же есть. Ковальчук обожает манго, может есть его в любых количествах, когда угодно.

Еще один источник витаминов для певицы — овощи, особенно зеленые. Пастернак, различные виды салатов, капуста, огурцы, — все это присутствует на столе ежедневно. Кроме того, Ковальчук неравнодушна к рыбе, предпочитает морепродукты мясу.

Сделав некоторое время назад анализ крови на непереносимость различных видов продуктов, Юлия решила исключить из меню пасленовые, чеснок, лук, редис. Вместе с белым хлебом, консервами, фастфудом, соусами промышленного изготовления.

Из-за большой занятости строгой системы питания у Юлии нет. Питается она 2–3 раза в день. Завтракает поздно — около 11 ч. Ест обычно цельнозерновые тосты, омлет, йогурты, нежирный сыр. Обед — в 17–18 ч. Это самая плотная трапеза: можно позволить себе котлету с овощным или картофельным гарниром, печеную или отварную рыбу. В перерывах между основной едой допустимы легкие десерты.

Газированных напитков Ковальчук не употребляет из-за большого содержания в них сахара и вредных добавок. В течение дня пьет много воды, начиная с нее утро. Очень любит натуральный кофе с молоком, зеленый чай. Детокс-коктейль, который певица иногда использует: молоко с добавлением сока имбиря, отрубей и льняных семян. Это прекрасное средство для поддержания нормального пищеварения и очищения организма.

Когда есть возможность, готовит Юля сама. Даже пресловутый майонез, изгоняемый из большинства диет, перестает быть вредным, если сделать его дома из натурального растительного масла и яиц.

Разгрузка на овощах — сжигает до 5 кг за 3 дня

Голодать Ковальчук не любит, считает это вредным способом избавления от лишних кило. Опыт в этом отношении у нее только негативный. Опробовав на себе несколько подобных методов, в том числе «лимонадный», певица поняла, что они ведут к резкому ухудшению здоровья.

Единственный приемлемый способ быстро похудеть для Юли — непродолжительная овощная диета. В течение 2–3 дней рацион состоит из салатов, зелени, тушеных блюд или рагу.

Примерное меню:

  • утро: огуречный салат с петрушкой, укропом и растительным маслом;
  • перекус: пекинская капуста;
  • день: овощной суп из сельдерея, моркови и кабачков;
  • полдник: пастернак;
  • вечер: рагу из цветной капусты;
  • на ночь: вода с лимонным соком.

Соли в блюда необходимо класть как можно меньше. За несколько суток такой диеты уходит от 2 до 5 лишних кило, сохраняется хорошее самочувствие и настроение.

Образ жизни звезды

Ковальчук убеждена, что любые проблемы с внешностью и фигурой легче предотвратить, чем потом от них избавляться. Поэтому она много двигается. Если в течение дня недостаточно времени на полноценный фитнес, качает пресс 5–10 минут несколько раз в перерывах между работой. Очень любит плавание, выполняет специальную гимнастику в бассейне.

Чтобы сохранить физические силы и правильный обмен веществ, Юля старается спать не менее 8 часов в сутки. Если не удается полноценно отдыхать ночью, делает это в дневные часы. Полезным привычкам певица старается не изменять никогда, что бы ни произошло.

Юлия Ковальчук в полный рост

simpleslim.ru

Бесподобная диета Юлии Ковальчук: принципы питания

Похоже, певица и телеведущая Юлия Ковальчук знает секрет вечной молодости и стройности. Уже на протяжении 15 лет, которые она находится на виду у публики, девушка совершенно не меняется! 

У артистки по-прежнему шикарные волосы, сияющая кожа и стройная изящная фигурка: при росте 165 см она весит всего 50 кг. Этим Юлия обязана не только хорошей генетике, но и диете, которая основана на разумных ограничениях! 

Принципы диеты Юлии Ковальчук

Здоровые продукты

Основу рациона Юлии составляют нежирные сорта рыбы, морепродукты, фрукты, некрахмалистые овощи и натуральный йогурт. А вот от красного мяса, солений, сахара, консервированных продуктов и фаст-фуда она уже давно отказалась.

Дробное питание

Кушает певица часто — 5 раз в день, но небольшими порциями. Ее схема питания выглядит следующим образом: завтрак – перекус – обед – перекус- ужин. При этом готовить Юлия старается самостоятельно. 

Питьевой режим

Важный пункт в диете певицы — употребление достаточного количество жидкости (не менее 2 л в день). Знаменитость предпочитает зеленый чай с лимоном, обычную негазированную воду и свежевыжатые соки. 

Разгрузочные дни

Иногда Юлия может позволить себе съесть пирожное или картофельное пюре с жареной котлетой, однако после этого она обязательно устраивает себе разгрузочный день. Во время разгрузки артистка готовит себе коктейль из теплого молока, протертого имбиря, семян льна и пшеничных отрубей. Принимает она его каждые 3-4 часа. 

Физические нагрузки

Стройная фигура Юлии также является результатом регулярных физических нагрузок. Артистка с детства много танцует (поэтому поначалу она была на подтанцовке в группе «Блестящие»). Кроме того, она обожает плавание. По мнению, певицы этот вид спорта лучше всего прорабатывает рельеф тела. 

Юлия предупреждает о том, что не стоит ждать быстрых результатов. «Чтобы быть стройной и подтянутой, нужно каждый день работать над собой. Нельзя вот так за один день привести фигуру в порядок. Тут важны постоянная нагрузка и питание», — справедливо замечает артистка. 

www.azbukadiet.ru

Диета Юлии Ковальчук - поддержать человека в борьбе с лишним весом

Диеты звезд не всегда состоят из строгого меню и рациона питания для поддержания веса. Так, например, диета которой пользовалась Юлия Ковальчук заключается в правильном питании и «ни грамма спуску». Любые отклонения от нормы отрабатываются в спортзале. Но обо всем по порядку.

Юлия Ковальчук прославилась в качестве солистки группы «Блестящие» – длинноногих и стройных красавиц с привлекательным и завораживающим голосом. Но перед выходом на сцену певице все-таки пришлось сбросить несколько лишних килограммов.

Она придерживалась специально разработанного режима питания, что позволило не только сбросить вес звезде, но и избавиться от проблем со здоровьем. Теперь певица при росте в 165 см весит не более 50 кг. Как добиться такого сногсшибательного результата? Конечно же, последовать советам звезды.

Выход на сцену и диета Юлии Ковальчук

Диета Юлии Ковальчук

Юлия Ковальчук с детства занималась хореографией, но имела довольно пышные формы. Именно они и привлекли продюсера группы. Он предложил Юлии пройти кастинг, где бесспорно девушка одержала победу. Так, Юля стала солисткой, но для успешных выступлений было решено сбросить несколько килограммов. Причем «указание» дал тот самый продюсер.

Придерживаться определенной строгой диеты Ковальчук не могла в силу своего здоровья. В 17 лет из-за частых занятий и тренировок девушка уже заработала язву. Длительные голодовки или монодиеты ей были противопоказаны.

Решение было принято сразу –  правильное питание чтобы сбросить вес. Теперь главная диета Юлии Ковальчук – это употребление полезных продуктов питания с полным исключением курения и алкоголя.

Особенности диеты

Диета Юлии Ковальчук состоит из употребления свежих овощей и фруктов, а также мяса, рыбы и морепродуктов. Питание 5-6 раз за день позволяет певице поддерживать себя в форме, поскольку так пища лучше усваивается и не приводит к тяжести.

Сладкое в диете

Как утверждает сама певица, она не может и дня прожить без сладкого. Конечно же, все мучные кондитерские изделия заменяются сухофруктами, но иногда девушка дает слабину и довольствуется кусочком торта или пирожным.

Чтобы калории не «откладывались на боках», необходимо придерживаться особого приема – есть сладости следует только в качестве отдельного приема пищи, но никак не в роли десерта после основного обеда или ужина. Разумеется, после шести вечера есть сладости строго запрещается.

Сладкое в диете

Спорт и Юлия Ковальчук

Диета Юлии Ковальчук всегда сопровождается регулярными занятиями спортом

Тренажерный зал для певицы второй дом. Здесь она выполняет все необходимые кардионагрузки, а также придерживается выполнения силовых упражнений.

Без спорта не обойтись

Диета Бейонсе в рационе Юлии Ковальчук

Возлюбленный Юлии Алексей Чумаков, активно борющийся с лишним весом, однажды предложил своей девушке испытать на себе диету знаменитой американской певицы Бейонсе. Метод довольно прост и действенен – здесь осуществляется употребление сиропа клинового листа.

Состав готовят следующим образом:

  1. Смешивают сироп с водой в пропорциях 1:3 соответственно.
  2. Добавляют сок лимона.
  3. Примешивают измельченный красный перец.

Всего состава получается около 2,5 литров, которые пьют в течение всего дня. Употребление каких-либо других продуктов строго запрещается.

Представленная диета зарубежной знаменитости придерживалась Юлией только два дня. В первый день певица уже почувствовала сильный упадок сил. Утром третьего дня звезда была удивлена, поскольку на весах уже было уменьшение веса на 3 кг.

Так, девушка серьезно испугалась за свое здоровье и отступилась от худения таким образом. А вот ее возлюбленный Алексей Чумаков выдержал диету весь отведенный срок – неделю, и ни капли не избавился от лишних килограммов.

После поддержки любимого певица вернулась к прежнему рациону и больше не отходит от своих принципов. Диета Юлии Ковальчук является самой сбалансированной, а, следовательно, не приводит к ухудшению здоровья и возникновению каких-либо неприятностей.

Видео рекомендации экспертов

Мы вкладываем в проект всю душу, чтобы становиться лучше. Поддержите нас - нажмите на одну из кнопок ниже.

dietadvice.ru

Юлия Ковальчук: Я не придерживаюсь жёстких диет

Фраза «Талантливый человек талантлив во всём» к Юлии Ковальчук имеет самое прямое отношение. Певица и теледива успевает быть хорошей мамой и женой, записывать новые композиции и снимать на них клипы. Уже больше 10 лет она ведёт на общероссийских телеканалах различные проекты — «Минуту славы» на Первом, «Один в один!» на «России», «Взвешенные люди» на СТС. А в каких-то успевает не просто участвовать, но и побеждать, как в «Танцах на льду» в паре с Петром Чернышёвым, в «Ледниковом периоде» с Романом Костомаровым. И 2-е место в экстремальном шоу «Последний герой» — это ведь тоже победа. В шоу «Форт Боярд», которое выйдет в следующем телесезоне на СТС, Юля тоже успела поучаствовать.

Успеху можно научить

— Юля, как проводите лето? Наверное, в планах отпуск или уже успели отдохнуть?

— Я сейчас погрузилась полностью в работу. Зимой я устроила достаточно длинный отпуск, мы были за границей: хотела дать ребёнку побольше насладиться солнцем. Как только вернулись, окунулась полностью в работу. Сейчас открыла «Школу Успеха Юлии Ковальчук». Это мой первый проект, новое для меня поприще. Одновременно я выпускаю свой новый сингл. Осенью постараюсь выпустить второй альбом.

— Расскажите подробнее о «Школе Успеха». Что это за проект?

— Я долго обдумывала его, ещё когда была беременна. Думала, чем можно помочь, чем поделиться — в первую очередь со своими поклонниками. И поняла, что могу поделиться грамотными профессионалами и знаниями, которые есть у меня и у них. Мне не хотелось делать какую-то узконаправленную историю: только по фитнесу, только по диете, только по психологии. Поэтому и сделали такую объёмную платформу, в которой всё это есть.

Я счастливый человек

— Вы только что приняли участие в съёмках шоу «Форт Боярд», которое осенью выйдет на телеканале СТС. Легко согласились поехать себя испытать?

— Признаюсь честно, лет десять назад я была просто невероятно бесстрашная, авантюрная и ненасытная на этот счёт. Но после рождения дочери меня как будто подменили, и любое приключение вызывает у меня массу вопросов. Инстинкт самосохранения кричит: «Не ввязывайся!» — а характер и маленький чёртик сидят на плече и шепчут: «Попробуй!» И вот «Форт Боярд» — это, по-моему, единственное шоу, в котором я не принимала ещё участия, поэтому я просто не могла отказаться. Могу вам сказать: этот проект не для слабонервных. Смотреть будет очень интересно!

— Вы в таком плотном графике находите время на отдых?

— Я не перетруждаю себя. Бывают какие-то перегрузки, и я тогда устраиваю для себя дома один выходной. У меня не бывает так, что я хотела бы убежать от всего мира на две или три недели и ни с кем не разговаривать. В этом плане я счастливый человек.

Дочь любит смотреть наши клипы

— Вашей дочери Амели осенью исполнится два года. С кем она остаётся, когда вы с супругом уезжаете на съёмки?

— Со своей бабушкой, с няней. Дочь, конечно, не очень любит, когда я куда-то ухожу, но работа есть работа, а семья есть семья. У нас чёткое разделение, и я всегда на связи. Пока я не планирую брать её с собой на светские мероприятия, просто не вижу в этом необходимости…

— Малышка понимает, что её родители артисты? Может, уже видела ваши выступления по телевизору?

— Мы ей не включаем телевизор. Но она знает, что мама и папа поют, потому что больше всего она любит смотреть наши клипы, а не мультфильмы.

— Подпевает, наверное?

— Пока не подпевает, но уже танцует.

Я за женственность

— Вы для себя выбрали какой-то стиль в одежде, который вам ближе всего?

— Я, наверное, не являюсь иконой стиля. Никогда не придерживаюсь какого-то одного направления. Я считаю, что нужно просто всегда чувствовать свой внутренний мир. И это я советую всем девочкам. Потому что, когда есть несоответствие между тем, как ты выглядишь и как себя чувствуешь, — вот тут весь твой стиль рушится на мелкие кусочки.

— Сейчас мода быстротечна… А вам что больше нравится?

— Я всегда за женственность — когда выгодно подчёркиваются формы, изгибы, талия, бёдра. И очень не люблю вульгарность. Но обычно у меня бывает так: через два часа выезжать — я с ужасом забегаю в свой гардероб, открываю двери и думаю, что бы такое надеть.

— Откроете нашим читателям секрет своей роскошной фигуры?

— Это всё же комплексная работа. Это и определённое питание, и, безусловно, физическая нагрузка. Но я не фанат во всём: я не придерживаюсь жёстких диет, сложных тренировок, полных ограничений. Я просто считаю, что всё должно быть в меру и в удовольствие. И конечно, должно быть состояние влюблённости. Женщина должна быть нужной, желанной — и тогда ей точно захочется быть в хорошей форме!

szaopressa.ru


Смотрите также