Диета кормящей мамы при коликах


Диета при коликах у новорождённых

Мама – это важный человек в жизни ребенка. Это главный защитник от всех проблем. Но бывают ситуации, когда молодая мама еще слишком неопытна и может навредить своему чаду, сама того не подозревая.

Диета и еще раз диета. За своим питанием кормящей женщине нужно следить с особой внимательностью. Особенно в первые 3 месяца, пока желудочно-кишечный тракт полностью не развился.

Связь между мамой и ребенком очень тесная, даже после его рождения.

Если женщина употребляет вредные и неправильные продукты, то скорее всего это скажется на самочувствие ребенка. В 70% случаев наблюдается проблема с коликами.

Советские врачи думали, что колики – это заболевание, вызванное дисбактериозом. На самом деле, это естественно явление, на которое влияют разные причины. Одной из которых является неправильное питание кормящей матери.

Произойти они могут у любого ребенка. Правильное питание – это обязательное условие, поэтому существует специальная диета кормящей мамы при коликах у ребенка.

Специалисты определили список подходящих продуктов, а также тех, которые нельзя употреблять, чтобы не было коликов.

Колики и питание кормящей мамы

Грудное молоко мамы напрямую зависит от рациона. Некоторая пища способна спровоцировать повышенное газообразование. Полный кишечник газов вызывает боли, что доставляет огромный дискомфорт малышу.

Возникают колики на 2-4 неделе жизни из-за того, что организм чувствителен ко всему, что в него попадает.

Молодая пищеварительная система еще не способна полностью функционировать, так как еще не вырабатываются кишечные ферменты в полной мере.

По этой причине необходима диета кормящей матери при коликах. В первые 3 месяца она должна быть чрезвычайно строгой. Если колики связаны именно с питанием, то перемены в рационе помогут изменить ситуацию.

В первую очередь любая мама должна знать, что под строгое табу попадают такие продукты, как шоколад, алкоголь, цитрусовые, алкоголь и большинство сладких блюд.

В основном имеются общие рекомендации. Каждый организм уникален. Если у одного ребенка будут колики от помидора, то не факт, что у другого будет такая же ситуация.

Интересный факт! Кишечник младенца полностью стерилен. Его флора образуется со временем. Более ли менее она развита в возрасте 3-4 месяцев, когда начинают давать первый прикорм.

Диета при коликах способствует здоровому и комфортному существованию новорожденного. Можно не допустить процесса повышенного газообразования, если избирательно относится к пище кормящей мамы.

Колики – это повышенное газообразование, которое вызывает болевой синдром у ребенка. Это естественный физиологический процесс адаптированния ЖКТ новорожденного.

При коликах возникают такие симптомы, как:

  1. Резкая, схваткообразная боль.
  2. Ребенок неожиданно начинает плакать, сучить ножками и подтягивать их к груди, кряхтит.
  3. При пальпации наблюдается вздутие и твердость живота.
  4. Ребенок сам по себе может быть бледным, но при плаче и напряжении становится красным.
  5. Урчание.
  6. При выходе газов, ребенок чувствует облегчение.

Меню кормящей матери

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, очень чувствителен ко многим изменениям. Вероятность появления колик повышается, если мама не соблюдает диету.

Желательно питаться сбалансировано, небольшими, но частыми порциями. Едят в день не менее 5 раз. Каждый продукт должен строго контролироваться, чтобы не было коликов.

Совет! Употребление пищи должно происходить за полчаса до кормления грудничка. Так, еда успеет перевариться и грудное молоко мамы наберет в себя все необходимые ферменты для ребенка.

Хотя диета очень важна и многие продукты являются под запретом, голодать не в коем случае нельзя. Это может привести к тяжелым последствиям, как у матери, так и у грудничка.

Что можно на грудном вскармливании

Чтобы не было коликов, под запрет попадают многие продукты, но это совершенно не означает, что матери нечего есть. Через грудное молоко ребенок должен получать необходимые витамины и минералы.

Легче всего это приобрести из овощей. Ежедневное употребление поспособствует полному насыщению молока мамы необходимыми ферментами. Не рекомендуется есть их в сыром виде.

Желательно варить или запекать. Запрещено кушать белокочанную капусту и томаты.

Из всех фруктов предпочтение стоит отдавать яблокам. Их нужно запекать в духовом шкафу, изначально снимая с них кожуру.

Нельзя включать в питание все виды цитрусовых. Они могут вызвать не только колики, но и аллергическую реакцию у новорожденных.

Обязательно включать в меню мясо. Оно должно быть нежирных сортов. Предпочтение отдают крольчатине, телятине, куриному и индюшиному мясу.

Можно разнообразить рацион и при помощи нежирной вырезки свинины. Мясо варят, тушат или готовят на пару. Не рекомендуется запекать или жарить. Для рациона подойдут тефтели или фрикадельки.

Молочную продукцию нужно исключить из продуктов. При этом рекомендуется постепенно вводить в еду кисломолочную пищу: йогурт, кефир, простоквашу.

Если это будет йогурт, то он должен быть свежим и без каких-либо добавок.

Желательно кушать творог, жирностью не больше 5%. Это будет даже полезно малышу. Допускается делать бутерброды с сыром. Советуют употреблять сырники, творожные запеканки.

Хлеб выбирать грубого помола. Если женщина привыкла есть белый хлеб, то тогда отдавать предпочтение вчерашнему. Разрешено также употреблять сухарики.

Каши должны быть включены в ежедневный рацион мамы. Рекомендуется кормящей женщине кушать на завтрак овсяную кашу. Варить все крупы только на воде. Никакого молока.

Растительные и животные жиры не рекомендованы к употреблению во время грудного вскармливания новорожденных. Иногда можно добавлять сливочное и растительное масло к другим продуктам.

Жидкость должна поступать в организм в неограниченном режиме. Это обычная вода, зеленый и некрепкий черный чай, компот, морс. Запрещено употреблять напитки, содержащие кофеин. Алкоголь в самую первую очередь ставить под запрет.

Что нельзя кормящей маме при коликах

При грудном вскармливании новорожденных под запрет попадают продукты:

  1. Чрезвычайно сладкая продукция и какао.
  2. Цитрусы и соки из фруктов. Иногда разрешается делать натуральный сок и выпивать небольшую порцию, обращая особое внимание на состояние ребенка. Но не рекомендуется покупать газировку и соки из магазина.
  3. Никакой острой еды, приправ, специй, соусов, кетчупа, майонеза или горчицы.
  4. Запрещено мороженное и сгущенное молоко.
  5. Яйца.
  6. Ржаной или свежий белый хлеб.
  7. Стоит ограничить потребление выпечки.

У каждого имеются свои особенности, и дети развиваются по-разному. Каждый по-своему уникален, даже физиологически. Если сильно хочется, что-нибудь съесть, то советуют врачи проводить испытания.

Нужно скушать какой-либо продукт и следить за реакцией младенца. Аллергия наступает не позже 4 часов.

Что помогает от колик?

Если все-таки произошло так, что ребенок взахлеб рыдает и сучит ножками, значит мама в чем-то «согрешила» и съела запретное. Избавить новорожденного от колик допускается следующими способами:

  1. Перед кормлением выкладывать ребенка на живот. Пусть малыш проведет некоторое время в таком состоянии. Чтобы он не скучал, нужно разговаривать и поглаживать. Это позволяет укрепить брюшную стенку, развить моторику кишечника. Является очень эффективным методом в профилактических целях.
  2. Чтобы еда лучше усваивалась, ребенка следует кормить часто, но маленькими порциями. Не нужно допускать переедания, но и голодать малыш тоже не должен.
  3. Успокоить малыша поможет теплая пеленка на животе. Также можно прижать ребеночка к груди. Мамино тепло снимет спазмы от коликов, и младенец сможет уснуть.
  4. Многие педиатры могут посоветовать употреблять укропную воду и чай с фенхелем. При чем, как самой маме, так и ребенку. Рецепт: чайная ложка семян продукта заливается 100 мл кипятка.

Настаиваться отвар должен около часа, потом его процедить и давать от коликов. Поить малыша 3-5 раз перед едой по половине чайной ложки.

Вывод

Колики – это естественный физиологический процесс, который вызван повышенным газообразованием. Такое явление доставляет массу дискомфорта грудничку.

Чтобы этого не допустить, нужно обязательно следить за своим питанием. Расслабится можно будет ближе к 3 месяцам. Это поможет избежать колик.

Полезное видео

Продукты вызывающие колики у грудничков, которые находятся на грудном, искусственном либо смешанном вскармливании, рекомендуется исключить из рациона. Колики проявляются спазмом кишечника.

Они причиняют малышам боль. Это не является заболеванием. Колики у новорожденного – нормальный физиологический процесс, для устранения которого показана диета. Самостоятельно они исчезают к 4 месяцам жизни грудничка.

Медицинские показания

Почему продукты питания могут вызвать колики у новорожденного? Это связано с незрелостью ЖКТ.

При поступлении в него материнского молока, которое вырабатывается из продуктов, входящих в рацион матери, усиливается перистальтика, повышается газообразование. На фоне этих процессов появляются колики.

Их распознают по состоянию грудничков:

  • беспокойство;
  • громкий плач;
  • напряженный живот;
  • сучение ножками;
  • краснота;
  • улучшение состояния после отхождения газов и совершения акта дефекации.

Вышеописанная клиника характерна для грудничков, которые находятся на смешанном, грудном и искусственном вскармливании.

В первом и в последнем случае колики могут появиться из-за состава смеси. Во многие из них входит пальмовое масло и кислоты, которые сложно перевариваются, вызывая колики.

В таком случае рекомендуется включить в рацион другую смесь, без пальмового масла. Подобрать питание поможет педиатр.

Если правильно составить рацион ребенка и матери, можно предотвратить появление колик, которые вызывают продукты питания.

Рациональное питание

Педиатры выделяют в отдельную группу продукты, вызывающие колики у грудничков, которые находятся на грудном вскармливании. Эти продукты входят в рацион кормящей матери, поэтому их нужно исключить из меню.

Коровье молоко вызывает колики, аллергическую реакцию. Поэтому современные педиатры советуют отказываться от коровьего молока, если кроха младше 5 месяцев.

Для приготовления каш используется вода. Кормящей матери необходимо отказаться от употребления парного молока. Из-за наличия эстрогенов оно плохо воздействует на лактацию.

При грудном вскармливании добавляют в чай немного цельного коровьего молока. Какие продукты могут его заменить? При грудном вскармливании допускается потребление кисломолочных продуктов, включая кефир, йогурт и творог.

Кормящие матери могут пить козье молоко, которое, в отличие от коровьего молока, считается безопасным. Но не каждая женщина может его пить из-за специфического вкуса.

При грудном вскармливании исключают продукты, вызывающие колики у новорожденных, полученные путем брожения. Этот процесс вызывает колики.

Какие продукты из данной группы разрешены при грудном вскармливании? Кормящей матери можно употреблять хлебцы из цельного зерна. Они богаты витамином В.

От этих продуктов нормализуется вещественный обмен и работа кишечника у новорожденных, а также улучшается состояние кожного покрова.

Современные педиатры советуют включать в рацион матери хлеб с тмином и отрубями. Эти компоненты положительно влияют на выработку грудного молока.

При этом хлеб с отрубями и тмином не оказывает отрицательного воздействия на организм новорожденных. Данный продукт содержит в себе в железо, что профилактирует развитие анемии у матери и крохи.

Продукты, вызывающие колики – бобовые. Их нельзя включать в меню, если малышу не исполнилось 4 месяца. Эти продукты вызывают сильные колики и метеоризм.

К данным культурам относят:

  • горох;
  • фасоль;
  • кукуруза;
  • чечевица;
  • бобы.

Вышеперечисленные продукты могут очищать организм, выводя шлаки. Одновременно они богаты белком и полезны для любого организма.

Плюс продуктов, входящих в данную группу – редкое провоцирование аллергии у новорожденных.

Несмотря на вышеперечисленные положительные свойства, бобовые культуры запрещено включать в рацион матери, если ребенку не исполнилось 4 месяца.

От данных продуктов нарушается процесс пищеварения у новорожденных. Одновременно они вызывают вздутие живота и колики.

Сырые фрукты и овощи долго и трудно перевариваются. Они способны спровоцировать сильное расстройство желудка.

При этом они вызывают у новорожденных и матерей отравление, инфекционный процесс. Поэтому данные продукты запрещены к потреблению в первые 5 месяцев лактации.

Допускается их прием только после термической обработки. В таком виде вышеперечисленные продукты легче усваиваются.

Одновременно термообработка убивает опасные и вредные микроорганизмы. После данной процедуры фрукты и овощи сохраняют свои полезные элементы.

Педиатры и диетологи советуют включать в рацион кормящей женщины фрукты и овощи.

В первую неделю после родов рекомендуется употреблять картофель, морковку, тыкву, кабачки, брокколи, яблоки и бананы. Затем постепенно вводят огурцы, томаты, абрикосы, персики.

Осторожно нужно употреблять цитрусовые и экзотические фрукты, продукты красного и оранжевого цвета, вызывающие аллергию.

В процессе кормления грудью специалисты советуют отказаться от свеклы и капусты, для которых характерны колики и метеоризм. Эти овощи допускается включать в рацион на 6 месяце жизни новорожденных.

Вышеперечисленные овощи, вызывающие метеоризм, можно варить, тушить и готовить в пароварке. Кормящие мамы должны отказаться от сырых продуктов до 3 месяца лактации.

Одновременно рекомендуется сократить количество жареной пищи. Необходимо отказаться от квашеной капусты, солений и маринадов.

С ограничением показано потребление сладостей. Из рациона кормящей матери исключают маслянистые жирные мучные изделия, крема, сливки, шоколад, все кофеиновые продукты.

Отдельное внимание уделяется продуктам, в которых есть красители и ароматизаторы. Они не только провоцируют у новорожденных колики, но и отрицательно сказываются на работоспособности органов ЖКТ кормящей матери.

Ограничения в приеме распространяются на сухофрукты, зефир, вафли, овсяное печенье. Максимально безопасными считаются восточные сладости, включая халву, лукум.

В период грудного кормления запрещен майонез, кетчуп. Колики провоцирует горчица.

Чтобы заправить блюда, используют сметану, йогурт собственного приготовления, подсолнечное масло. Для новорожденных запрещены напитки с газами, спиртные напитки, фаст-фуд.

Эта пища – причина сильного раздражения кишечника. Она отрицательно влияет на процесс лактации. Легко провоцирует сильную интоксикацию организма матерей и новорожденных. При большом потреблении этой пищи нарушается развитие крохи.

Принцип диетотерапии

Матерям в процессе грудного кормления показано соблюдение следующей диеты:

  • обильное питье – суточный объем выпиваемой жидкости должен равняться 2 л. Около ½ объёма приходится на простую питьевую воду. При лактации можно пить зеленый и черный чай, морс, компот, натуральный сок, кисломолочный напиток. На фоне такой терапии стимулируется отток грудного молока. Одновременно очищается детский организм, налаживается работа системы пищеварения. При грудном кормлении рекомендуется пить фиточай. Он способствует тонизированию организма. Нельзя допускать обезвоживания материнского и детского организмов;
  • современные педиатры советуют включать новую добавку в рацион постепенно. При этом соблюдается перерыв между каждой новой пищей в 2 дня. В этот период нужно внимательно следить за состоянием новорожденных. При возникновении пищевой аллергии откладывается ввод новой пищи на 6 недель;
  • необходимо исключить употребление жареной и жирной пищи. Нельзя кушать сало, различные деликатесы. В первое время после родов женщина обязана придерживаться гипоаллергенного питания;
  • диетологи советуют кушать маленькими порциями, увеличив при этом количество приема пищи – в среднем 5 раз в день.

Отдельно диетологи выделяют следующие принципы питания для кормящих мам, чтобы не спровоцировать колики:

  • кушать только диетическое мясо, отварную рыбу;
  • показано соблюдение раздельного питания. Пищу нужно грамотно комбинировать между собой, чтобы не спровоцировать нарушений в системе пищеварения;
  • предупреждения обезвоживания организма;
  • постепенное потребление новой пищи, что позволит установить, от чего появились колики;
  • потребление только местной пищи;
  • дробные кормления.

До исполнения крохи 5 месяцев мама должна отказаться от пищи, вызывающей в кишечнике новорожденных значительное газообразование. Некоторые диетологи считают, что в данную группу входят огурцы, баклажаны и помидоры.

Это объясняется несовершенствованием пищеварительной системы: низкая активность ферментов, слабая способность мышц сокращаться – причины, затрудняющие перемещение по ЖКТ пищи, а также отхождение газов.

Поэтому у новорожденных часто наблюдаются болевые ощущения, проявляемые в виде коликов, а на фоне приема мамы продуктов, вызывающих появление газов, рассматриваемая проблема только усугубляется.

Из меню кормящих мам исключают пищу, в которой содержится значительное количество клетчатки. Она существенно нагружает кишечник детей, провоцируя колики.

Одновременно мама не должна включать в меню пищу, портящую вкус молока. В противном случае кроха может отказаться от него.

К подобным компонентам относят лук и чеснок. Ученые доказали, что аналогичным воздействием обладает спаржа и цветная капуста.

При этом нужно учесть, что не все малыши такие неженки, но в первое время после родов лучше воспользоваться всеми рекомендациями врачей.

Ведение пищевого дневника

Так как организм каждого крохи индивидуален, поэтому некоторые пищевые компоненты способны спровоцировать спазмы только у определенного процента рожденных детей.

Чтобы выявить список таких «провокаторов», рекомендуется завести дневник.

В него мама записывает блюда, которые уже ела, а также точную дату их приёма. Такое решение позволит вычислить ту пищу, которая провоцирует рассматриваемую клинику, как у матери, так и у крохи.

Любое блюдо всасывается из ЖКТ в течение 5 часов. За это время активные компоненты попадают в материнское молоко. Если после кормления малыш начал плакать, мама должна посмотреть в дневник, что спровоцировало такую клинику.

Дополнительно ребенок может сучить ногами, напрягая животик. В данном случае мама должна посмотреть в дневнике, что она ела 4 часа назад. Выявленные компоненты необходимо взять на заметку.

Через некоторое время их снова вводят в меню, но по отдельности. За 3 недели мама сможет определить, что провоцирует дискомфорт в животе у ребенка.

При наличии показаний мама обязана соблюдать строгое питание. Для пополнения недостатка витаминов рекомендуется пропить специальный комплекс с нужными компонентами.

Ученые и медики считают, что основной факт здоровья младенцев – здоровье их мам. Их психологическое состояние отражается на качестве молока.

На фоне послеродовой депрессии могут развиться различные проблемы со здоровьем младенца. Необходимо постоянно радоваться материнству, спокойно заниматься воспитанием своего ребенка.

Советы специалистов

Позаботься о здоровье - сохрани ссылку

Ученые доказали, что с помощью вышеописанного дневника можно быстро устранить этиологию коликов, связанных с пищей. В него мама должна записывать всё, что пьёт и кушает.

Если в текущий день либо на следующий день младенец плачет от спазмов, какие-то блюда исключают из меню. Подобная теория позволит женщине четко представить состав диеты, который потребуется соблюдать до полной нормализации состояния крохи.

Но бывают случаи, когда вышеописанная теория неэффективна, положительный результат не наблюдается.

Грудничок мучается от коликов дольше 3-х часов – причина обращения за педиатрийской помощью. Часто рассматриваемые явления связаны со сложными болезнями ЖКТ.

Чтобы предупредить их развитие, мама должна обратить своё внимание на следующую клинику, которая часто сопровождает рассматриваемый процесс:

  • кроха не прибавляет в весе;
  • у кала ненормальный цвет, зловонность, а в составе много жира;
  • нет аппетита.

Вышеперечисленные признаки указывают на кишечную инфекцию, для устранения которой проводится терапия в условиях инфекционного отделения.

Полезное видео

Каждый родитель рано или поздно сталкивается с проблемой кишечных коликов у новорожденных. Перед новоиспеченными мамами и папами, как правило, встает вопрос о том, как облегчить страдания ребенка в этот нелегкий период. Несколько практических способов лечения данного недуга вы можете позаимствовать из нижеприведенного материала.

Массаж при коликах

Механическое внешнее воздействие на абдоминальную область тела младенца полезно тем, что оно позволяет добиться более эффективной перистальтики. Волнообразное сокращение стенок кишечника способствует продвижению его содержимого к выходному отверстию. Массаж от коликов у новорожденных нужно делать уверенными круговыми движениями по часовой стрелке. По завершении сеанса необходимо согнуть ножки новорожденного в коленях и прижать их к животу. В качестве профилактики массаж рекомендуется проводить в течение нескольких минут после каждого кормления.

Диета при коликах у новорожденных

На сегодняшний день тенденция такова, что мамы все больше склоняются к раннему завершению грудного вскармливания и переходу на искусственные смеси. На вопрос родителей о том, как бороться с коликами у новорожденных, молодые доктора часто дают странные ответы. Рекомендации таких горе-специалистов нередко заключаются в полном исключении грудного вскармливания (ГВ).

Более доверительного отношения заслуживает другая точка зрения на проблему «Колики у новорожденного – что делать». Так, с целью предупреждения сильного вздутия у малышей консультанты ГВ советуют маме пересмотреть рацион питания в сторону уменьшения продуктов, провоцирующих колики. Как правило, из повседневного меню исключаются бобовые, овощи, жирные сорта мяса, некоторые фрукты. Важно сказать, что диета кормящей мамы при коликах у новорожденного должна быть сбалансированной. От полноценности питания женщины зависит будущее здоровье ее малыша.

Лекарство от коликов для новорожденных

Опытные специалисты не советуют использовать лекарства от вздутия. Тем не менее, отвечая на вопрос о том, как лечить колики у новорожденного, педиатры отмечают, что иногда даже нужно облегчить состояние младенца медикаментами. Между тем нередко родители принимают решение отказаться от химпрепаратов в пользу гомеопатического лечения коликов. Такой метод является более безопасным средством борьбы со вздутием живота у грудничков первого месяца жизни. О том, как избавиться от коликов у новорожденных с помощью лекарств, вы можете узнать ниже:

  1. Эспумизан. Вполне безопасные эмульсия (Эспумизан 40) или капли (Эспумизан L) от коликов. Необходимое количество препарата набирается специальной ложечкой или колпачком. Эспумизан при коликах дают по 25 капель или по одной мерной ложке (в зависимости от лекарственной формы) до или после каждого кормления.
  2. Симетикон. Лекарство для новорожденных выпускается в форме суспензии. Разовая дозировка Симетикона при коликах составляет 10-15 капель. Средство необходимо использовать до или после кормления.

Народные средства от коликов у новорожденного

Избавить любимого малыша от лишних газиков можно и домашними средствами. Мамам, принявшим решение о самостоятельном лечении новорожденного, стоит учесть, что народные рецепты избавления от коликов обязательно нужно проверять на аллергенность. В случае если опыт поколений в вопросе устранения метеоризма не возымел должного эффекта, нужно задуматься о применении лекарств. Ниже вы можете ознакомиться с информацией относительно того, как справиться с коликами у новорожденных народными методами:

  1. Укропной водой. Многие мамы уверены, что это самое лучшее средство от коликов. Чайная ложка семян этого растения заливается стаканом кипятка, после чего томится 20 минут на водяной бане. Далее напиток выдерживается под крышкой 45 минут, по прошествии которых процеживается и дается ребенку по 1 ч. л. трижды в сутки.
  2. Настоем фенхеля. Чайную ложку плодов этого растения необходимо залить кипятком, после чего жидкость оставить под крышкой на полчаса. Процеженное, остуженное средство дается новорожденному по чайной ложке несколько раз в день.

Как помочь ребенку при коликах сенсорной стимуляцией

Данный метод борьбы со вздутием живота у новорожденных помогает создать условия для выхода лишних газов. Во время сенсорной стимуляции мышечная ткань малыша интенсивнее сокращается, что положительно сказывается на перистальтике кишечника. Важно также сказать, что многие педиатры склоняются к предпочтительности свободного пеленания детей. Кроме того, отвечая на вопрос о том, как помочь малышу при коликах, специалисты призывают родителей:

  • перед кормлением выкладывать младенца на животик;
  • кормить кроху по требованию;
  • делать новорожденному массаж.

Как бороться с коликами выведением газов

Устранить симптомы избыточного газообразования можно с помощью прогревания животика младенца. Процедуру нужно совершать посредством теплой пеленки или солевой грелки. В случае если этот метод борьбы с коликами не помогает, воспользуйтесь специальной газоотводной трубкой, которая кроме прямого своего назначения, еще и помогает справиться с запорами у малышей. Использовать это нехитрое приспособление очень просто. Как помочь новорожденному при коликах посредством газоотводной трубки, будет описано далее:

  1. Уложите малыша на спину и приподнимите ему ножки.
  2. Предварительно смазанный детским кремом закругленный конец трубки введите в анальное отверстие на 2 см.
  3. Круговыми движениями делайте новорожденному массаж.
  4. Другой конец трубки опустите в какую-нибудь емкость.

Видео: что делать при коликах у новорожденного

Отзывы

Марина, 20 лет

Когда я впервые столкнулась с проблемой вздутия у дочки, то абсолютно не знала, что делать при коликах в животе у новорожденных. Позднее педиатр все объяснила, посоветовала при сильных коликах давать дочке трижды в день Эспумизан. Собственно, этим лекарством мы и спасались на протяжении всего этого нелегкого периода.

Юлия, 25 лет

Избежать сильных коликов у крохи нам удалось с помощью высаживаний. Процедура, надо сказать, очень непростая, но весьма полезная. Смысл ее в том, что ребенок находится в позе, при которой процессы газоиспускания и дефекации максимально облегчены. С уверенностью могу сказать, что это самый эффективный метод устранения коликов.

Елена, 28 лет

Мучились больше месяца с этими газиками. Всеми силами пытались устранить причину беспокойства новорожденного, но безрезультатно. По совету бабушки решили прогреть животик специальной солевой грелкой. К моему удивлению, уже через 20 минут после начала процедуры у ребенка прошли сильные колики и он перестал плакать.

zhktok.ru

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка: рацион, рецепты

Родившая женщина, которая кормит малыша грудью, должна придерживаться определенных принципов питания. Диета кормящей мамы при коликах у ребенка позволит избежать газообразования у грудничка. Для ее соблюдения необходимо четко понимать, какие продукты запрещены, а какие разрешены в меню.

Зачем придерживаться диеты?

Недавно ставшая матерью женщина часто не задумывается над тем, как важно правильное питание при грудном вскармливании. Многие полагают, что пересматривать свой рацион требуется лишь для того, чтобы у малыша не было коликов или аллергических реакций. Придерживаться принципов правильного питания стоит и по другим причинам:

  • помощь организму в восстановлении после родовой деятельности;
  • максимальное продление периода грудного вскармливания;
  • исключение запора либо развития геморроя после естественных родов;
  • предупреждение недостаточной выработки грудного молока;
  • профилактика дисбактериоза, диатеза и газообразования у новорожденного.

Рациональное питание способствует естественному похудению молодой мамочки. Нередко в период вынашивания младенца вес выходит за пределы нормы.

Важность правильного питания в первые месяцы

После родов женский организм трудится в неустановленном режиме, регулярно давая сбои. Специальные диеты кормящей мамы при коликах у ребенка помогают выработать четкую схему поступления грудного молока.

Рацион мамочки должен быть сбалансирован. Недопустимо впадать в крайности – употреблять пищу в удвоенном количестве или отказываться от всего, что не полезно малышу. Определенные правила помогут сохранить баланс между тем, что можно и нельзя.

  1. Вводя новые блюда в рацион, необходимо делать это постепенно, небольшими порциями. Ведение пищевого дневника позволит молодой мамочке определить, какой продукт вызвал нежелательную реакцию или аллергию у ребенка.
  2. Соблюдать меру – недопустимо полностью отказываться от жирного, сладкого или калорийного. В меню кормящей мамы должны присутствовать углеводы, жиры и белки в достаточном количестве.
  3. Необходимо включить в рацион те блюда, которые способствуют выработке грудного молока.
  4. Мамы в первые месяцы после родов должны много пить.

Основные правила антиколиковой диеты

Составлять свой рацион кормящая мамочка должна крайне ответственно. При выборе блюд предпочтение отдается тем, которые готовятся из натуральных ингредиентов. Недопустимо использование просроченных компонентов.

Здоровые диеты кормящих мам от коликов у ребенка помогают женщинам быстро оправиться после родов, предотвратить появление проблем с пищеварением у грудничка.

Основные правила:

  • пища принимается в определенный временной промежуток;
  • кушать нужно небольшими порциями;
  • нельзя переедать;
  • при приготовлении блюд предпочтение лучше отдавать таким способам готовки, как варка, тушение или запекание;
  • большую часть рациона должны составлять овощи, фрукты, каши;
  • лучше отказаться от употребления экзотических фруктов в период лактации;
  • нужно наладить питьевой режим;
  • употребление напитков допустимо не ранее чем через 40-60 минут после приема пищи.

Особенности рациона мамочек после кесарева сечения

Для любой кормящей мамы важно соблюдать антиколиковую диету, особенно если женщина перенесла операцию. Сбалансированный рацион способствует налаживанию лактации, быстрому восстановлению организма.

В первые сутки после кесарева сечения стоит отказаться от приема пищи. Со второго дня можно ввести в меню легко усвояемые продукты. Важно придерживаться следующих рекомендаций:

  • пища должна готовиться на воде или пару;
  • консистенция блюд – жидкая либо кашеобразная;
  • есть нужно 5-7 раз в день;
  • еду делить на маленькие порции – по 100-150 г.

В период восстановления организма после перенесенной операции мамочкам рекомендованы диетическое мясо, нежирный бульон или отварная рыба.

Правильный питьевой режим

Важно наладить не только питание кормящей мамы, но и питьевой режим. Если в организме не хватает жидкости либо женщина употребляет много вредных напитков, молоко может “перегореть”, а у грудничка появятся серьезные проблемы со здоровьем.

Оптимальное количество выпитой воды – 1,5 литра в день. Норма определяется врачом, исходя из особенностей организма пациентки и наличия противопоказаний.

Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение:

  • травяным чаям;
  • компотам из сухофруктов;
  • разбавленным сокам;
  • кисломолочным и молочным напиткам (разрешены кефир, простокваша, ряженка).
Противоколиковая диета подразумевает отказ от кофе, крепкого чая, пакетированных и концентрированных соков, газированных напитков. Кормящим мамам запрещен алкоголь в любых количествах.

Что делать при коликах у новорожденных?

Мамы в первые месяцы жизни младенцев должны наладить собственное питание, определить продукты, которые не вызывают у малыша дискомфорта и газообразования. Следует руководствоваться такими принципами:

  1. Включить в меню больше овощей. Отказаться необходимо от белокочанной капусты, моркови, томатов. Эти продукты провоцируют метеоризм у детей.
  2. Употреблять в пищу только разрешенные плоды, которые восполняют дефицит витаминов и микроэлементов.
  3. Кушать достаточное количество мяса, отдавая предпочтение кролику, индейке или курице.
  4. Включить в рацион ржаные хлебобулочные изделия и каши.
  5. Ограничить потребление растительных жиров.

Диета для кормящих мам позволяет добавлять в каши небольшое количество сливочного масла, а в супы – растительного.

Самостоятельное составление меню

Для молодых мамочек предлагается множество вариантов диетического питания, основной принцип которых “не навреди”. Элементарные знания помогут правильно составить рацион для мамы при коликах у новорожденного. Важно запомнить, что женщина, которая кормит малыша грудью, не должна голодать или переедать. Неправильное питание приведет к ожирению и проблемам с пищеварением у ребенка.

При составлении меню стоит придерживаться таких принципов:

  • в рационе мамы преобладает растительная пища;
  • животный жир включается в ограниченных количествах;
  • обязательно присутствует кисломолочная продукция;
  • недопустимо употребление большого количества тортов, пирожных и шоколада.

Молодой мамочке нужно больше пить. Большое количество жидкости в организме способствует выработке грудного молока.

При составлении рациона стоит обратить внимание на собственные ощущения и самочувствие малыша. При возникновении проблем, целесообразно отказаться от употребления блюда.

В рационе должны присутствовать

Антиколиковое питание может включать:

  • цельнозерновой, ржаной либо хлеб с отрубями;
  • запеченное или отварное мясо, рыбу нежирных сортов;
  • сушки и сухое печенье;
  • вегетарианские и крупяные супы;
  • разнообразные каши (кроме перловой и кукурузной);
  • отварные или тушеные овощи;
  • сухофрукты;
  • печеные яблоки;
  • кисломолочные продукты.

Кормящим мамочкам разрешено употребление крупяных пудингов, крупеников с творогом. При варке в кашу добавляют минимальное количество молока. Женщины, которые кормят ребенка грудью, вводят в собственное меню пюре и соки, предназначенные для детского питания.

Из напитков разрешены компоты из фруктов и ягод, некрепкий чай, травяные настои с мятой, чабрецом или душицей, негазированная вода. Лучше ограничить потребление кофе.

Запрещенные продукты

В меню кормящих мам при коликах у малыша не должно быть продуктов, вызывающих метеоризм. При составлении рациона следует исключить:

  • майонез;
  • помидоры, картофель, лук, кукурузу;
  • горох, чечевицу, сою и фасоль;
  • груши и виноград в сыром виде;
  • приправы, маринады;
  • белокочанную, цветную капусту или брокколи в сыром виде;
  • сладкую выпечку на дрожжах;
  • черный хлеб.
Образованию газов в кишечнике у малыша способствуют продукты, в составе которых присутствует сорбитол, крахмал или лактоза. Любые новые для ребенка овощи и фрукты лучше вводить в рацион постепенно, наблюдая за реакцией детского организма.

Примерное меню

Рацион молодой мамы составляется индивидуально, обязательно учитывается переносимость ребенком введенных продуктов. Постепенно можно добавлять в меню запрещенные продукты, следя за реакцией организма грудничка.

Примерный рацион приведен в таблице:

Прием пищи 1 день 2 день
завтрак овсяная каша на воде, зеленый чай и несладкое печенье куриная печень, гречневая каша, хлеб с маслом и сыром, чай без сахара
второй завтрак творог, печеное яблоко творог с черносливом
обед крупяной суп, отварная курица, компот из сухофруктов овощной суп, тефтели из мяса кролика, разбавленный сок
полдник гречневая каша, разбавленный сок несладкое печенье и кисель с сухофруктами
ужин овсяная каша, тушеный кабачок с морковью, отварная рыба, травяной чай запеченная рыба, картофельное пюре, зеленый чай
на ночь ряженка кефир

Полезные рецепты

В диетах кормящей матери при коликах у ребенка должны присутствовать вкусные и полезные блюда.

Морковные оладьи

Простой в исполнении рецепт оладьев на кефире позволит молодым мамам разнообразить питание. Сидящим на диете лучше выбирать кисломолочный напиток жирностью 3,2%. В тесто необходимо вливать теплый кефир. Для жарки оладьев использовать оливковое масло, а сковороду предпочитать с антипригарным покрытием.

Для приготовления блюда понадобится:

  • 500 г моркови;
  • ½ стакана манной крупы;
  • 2 куриных яйца;
  • 1 стакан кефира;
  • ½ ч. л. соли;
  • 1 ст. л. фруктозы;
  • 5 ст. л. оливкового масла (для жарки).

Готовят оладья так:

  1. Морковь моют и очищают, трут на средней терке.
  2. Добавляют в емкость с овощем сахар, соль и куриные яйца.
  3. Аккуратно вносят манную крупу, выливают кефир и замешивают тесто густой консистенции.
  4. На разогретую сковороду ложкой выкладывают порцию теста.
  5. Обжаривают оладьи с двух сторон до образования румяной корочки.

Тыквенный суп-пюре с зеленым яблоком

Полезный суп-пюре с нежной консистенцией понравится тем, кто заботится о собственном здоровье и хорошем самочувствии малыша. Блюдо позволит разнообразить скучное меню антиколиковой диеты.

Для приготовления понадобится:

  • 500 г тыквы;
  • 300-350 г зеленых яблок (Гренни Смит или Голден);
  • 400 мл воды или овощного бульона;
  • 300 мл сливок;
  • 1 ч. л. соли

Процесс варки тыквенного супа прост:

  1. Подготовить ингредиенты.
  2. Тыкву и яблоки помыть и очистить от кожуры.
  3. Фрукты разрезать на 4 части и вынуть сердцевину.
  4. Каждую четвертинку измельчить на кусочки размером 1,5-2 см.
  5. Тыкву разрезать пополам, вынуть семечки.
  6. Разрезать овощ на кусочки по 2 см.
  7. В кастрюлю вылить 400 мл овощного бульона или воды, добавить соль, поставить на огонь.
  8. В емкость выложить кусочки тыквы и яблок.
  9. Жидкость довести до кипения, потом уменьшить огонь. Кастрюлю закрыть крышкой.
  10. Периодически помешивая, варить суп до готовности тыквы – около 25 минут.
  11. Дать немного остыть. ⅓ супа перелить в чашу блендера и смешать.
  12. Перелить в свободную емкость.
  13. Постепенно довести до состояния пюре оставшуюся часть супа.
  14. Вымыть кастрюлю и перелить в нее суп-пюре.
  15. Добавить теплые сливки.
  16. Поставить тыквенный суп на плиту, нагреть на небольшом огне. Не допускать кипения!
  17. Подавать блюдо, посыпав ржаными сухариками.

Вкусный яблочный пирог

Если молодой мамочке захочется полезный десерт, то можно приготовить пирог с яблоками. Для блюда используется кефир 2,5 % жирности. Яблоки лучше взять твердых сортов – Голден или Гренни Смит.

Для блюда понадобится:

  • 2 стакана кефира;
  • 2 ч. л. сахара;
  • ⅔ ч. л. соды;
  • 2 ст. муки;
  • 2-3 крупных яблока.

Процесс приготовления займет минимум времени. Сначала необходимо подготовить форму, смазав ее небольшим количеством сливочного масла и посыпав манной крупой. Включить огонь в духовом шкафу.

Пирог с яблоками готовится так:

  1. В емкости смешивается сахар и кефир.
  2. Мука просеивается, в нее добавляется сода.
  3. Сухие ингредиенты смешиваются с кефирной смесью.
  4. С помощью миксера все компоненты теста соединяются.
  5. Смесь помещается в теплое место до появления пузырьков на поверхности.
  6. В этот момент моются и очищаются от кожуры яблоки.
  7. Фрукты разрезаются на дольки.
  8. Тесто аккуратно заливается в подготовленную форму.
  9. Яблоки раскладываются сверху.
  10. Выпекается пирог в духовке, которая разогрета до 200 градусов.
  11. Готовность проверяют зубочисткой. Блюдо выпекается примерно 35-40 минут.

Для питания кормящей матери стоит выбирать свежие продукты. В их составе должны присутствовать витамины и минералы, которые полезны как для женщины, так и для ребенка.

Диета для молодой матери имеет определенные преимущества и недостатки. К плюсам такого питания можно отнести – сбалансированность рациона, отсутствие тяжести в животе и дискомфорта, использование продуктов, которые щадят органы пищеварения. Минус – ограничение некоторыми мамочками сложно переносится.

Если подойти к составлению рациона с умом, то соблюдение диеты не составит труда. В видео рассказывается о питании молодой мамы, которая кормит ребенка грудью.

Распечатать (Пока оценок нет)

dietabez.ru

Диета кормящей мамы при коликах у новорожденного; по месяцам

1 877 просмотров

Колики у новорожденных на грудном вскармливании – явление распространенное. Часть младенцев страдает от этого потому, что их желудочно-кишечный тракт слабо развит и не может нормально перерабатывать грудное молоко. Но у большей части новорожденных колики возникают из-за неправильного питания мамы.

Стоит только привести рацион кормящей матери в норму, и малыша перестанут мучить повышенное газообразование, спазмы и боли в животике.

Основы диеты кормящей матери

Стоит сразу сказать о факторах, влияющих на появление колик у младенцев. Даже если диета мамы при коликах у новорожденных строго соблюдается, неприятные симптомы все равно могут наблюдаться у малыша. Это происходит потому, что:

  • ребенок заглатывает воздух при кормлении,
  • ребенка перекармливают.

Иногда нужно просто справиться с этими проблемами, и колики не будут мучить малыша. С самых первых дней жизни нужно «научить» новорожденного правильно захватывать сосок на груди. Если, кроме молока, малыш заглатывает воздух, это способствует появлению газов. Следите, чтобы ваш ребенок захватывал сосок полностью, вместе с ареолой, тогда воздух не будет попадать внутрь. Перекармливание тоже влияет на появление кишечных колик. Маленький организм просто не справляется с перевариванием «лишнего» питания. Следите за интервалами кормления: со второго месяца жизни малыш должен есть не раньше, чем через 2 часа (до месяца можно прикладывать его к груди чаще). Также следите за изменением веса, если ребенок прибывает в весе больше положенной нормы, это – явный признак перекармливания.

Диету кормящей мамы при коликах у новорожденного нужно соблюдать обязательно, даже если ребенок правильно прикладывается к груди и не переедает.

Вот ее основы:

  • Определенная калорийность питания. Примерно 3500-4000 ккал должна усваивать кормящая грудью женщина, чтобы у ребенка не было проблем с насыщением и перевариванием молока.
  • Достаточное количество жидкости. Причем это должна быть чистая вода, чай, несладкие компоты и морсы, настои трав. Вопреки распространенному мнению, молоком (коровьим, козьим) восполнить недостаток жидкости нельзя.
  • Присутствие в рационе мяса. Подходят все постные сорта: говядина, кролик, курица, индейка. Мясо можно готовить на пару, варить, тушить.
  • Исключение газообразующих продуктов. К ним относятся: газированная вода, сырые фрукты, капуста, бобовые культуры, некоторые кисломолочные продукты, свежий хлеб.
  • Исключение жирных продуктов, тяжелых для переваривания. К ним можно отнести весь фаст-фуд, жирное молоко, жирное мясо и рыбу, кондитерские изделия.

Как видим, диета кормящей мамы при коликах у ребенка отличается строгостью. Но даже при таких ограничениях можно составить полноценный рацион питания. К тому же, как только малыша перестанут мучить колики, можно будет расширить мамино меню.

Диета кормящей мамы по месяцам при коликах

Разрешены следующие блюда и продукты:

  • каши на молоке или на воде с молоком (овсянка, гречневая, пшеничная, ячневая, рисовая),
  • овощные и мясные (на постном мясе) супы,
  • печеные яблоки,
  • сухофрукты,
  • салаты из овощей, кроме капусты, с подсолнечным маслом и сметаной (10% жирности),
  • овощные рагу,
  • сливочное масло,
  • подсушенный в тостере хлеб,
  • сухарики и галеты,
  • отварные яйца,
  • паровое, тушеное мясо,
  • компоты, отвары трав, чай с малым количеством сахара.

Второй и третий месяц

К перечню, рекомендованному с первых дней жизни, можно добавить:

  • некоторые кисломолочные продукты (йогурт, сметану, творог, ряженку),
  • сыр,
  • макароны,
  • капусту брокколи и цветную,
  • орехи.

С четвертого по шестой месяц

Диету при коликах у новорожденных можно разбавить продуктами, которые иногда могут вызвать повышенное газообразование, но очень полезны. Поэтому вводить в рацион мамы их нужно в малых количествах:

  • свежий лук,
  • кефир обезжиренный и малой жирности,
  • мед,
  • перловую кашу,
  • соки из овощей (например, морковный и свекольный), в соках овощи усваиваются быстрее.

С шестого месяца жизни

Кормящей маме нужно вводить в рацион соки из свежих фруктов и натуральные фрукты. Особенно важно это делать, если вы не собираетесь пока вводить прикорм в виде соков. В них содержатся витамины, нужные и малышу, и матери.

Стоит помнить, что при исчезновении колик можно придерживаться рекомендованной диеты для того, чтобы их предотвратить. Но при хорошем самочувствии ребенка можно вводить в свое меню условно-запрещенные продукты, например, те же фрукты. А если колики вновь беспокоят малыша, диету придется соблюдать до 7-8 месяцев. Потом желудок и кишечник младенца начинают лучше справляться с перевариванием, и колики проходят.

slimidea.ru

Какая должна быть диета мамы при коликах у новорожденных?

Должна быть особая диета кормящей мамы при коликах. Хотя причин их возникновения множество, все равно нужно будет внести корректировки в рацион. Некоторые продукты придется исключить, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния.

Признаки проблем с животиком у малыша

Состав грудного молока напрямую зависит от продуктов, которые употребляет мама и в каком количестве. Незрелая пищеварительная система новорожденных приводит к тому, что любые погрешности приводят к нежелательным симптомам. Кишечные колики сопровождаются повышенным образованием газов, в результате развивается боль и метеоризм.

Причинами колик у новорожденного может быть сниженная выработка ферментных веществ, нарушение процесса выработки желчи, дисбактериоз кишечника (условно-патогенная флора преобладает над бифидобактериями и лактобактериями). Со временем, когда организм привыкнет к новому способу питания, работа органов наладиться и симптомы пройдут. Чаще всего это происходит на 4 месяце жизни.

Признаки того, что ребенка беспокоят колики:

  • внезапное появление боли;
  • ребенок становится капризным, беспокойным, плохо спит, часто срыгивает;
  • дети подгибают ножки к животику, кряхтят и плачут;
  • живот на ощупь напряженный, твердый;
  • можно услышать урчание в животике;
  • стул не меняет своей консистенции, цвета и не нарушается его регулярность;
  • как только газы отходят, состояние улучшается.

Приступы чаще всего развиваются после кормления и вечером, перед сном. Состояние ребенка улучшается после акта дефекации или отхождения газов. Питаться женщине в период лактации следует часто и небольшими порциями.

Помимо колик, новорожденных детей часто мучают запоры. Запором принято считать отсутствие стула больше двух дней. Ребенок при этом плачет, часто тужится, кряхтит, поджимает ножки к животику. Если ребенка вскармливают смесью, то рекомендовано поменять ее на другую марку. Если малыш находится на грудном вскармливании, то маме нужно будет пересмотреть свой рацион.

Принципы диеты

Диету кормящим женщинам нужно соблюдать в любом случае, особенно если появились проблемы со здоровьем малыша. Основными правилами диеты являются следующие:

  • Чтобы у ребенка не было чувства перенасыщения, переедания и не было проблем с перевариванием молока, нужно считать калории. В день должно быть съедено не больше 3500 кКал. Не нужно загружать меню жирными, солеными, острыми продуктами.
  • В рационе должно быть достаточное количество жидкости. Подойдет обычная вода, несладкий и не слишком крепкий черный или зеленый чай, соки, компоты. Молоко не может восполнить недостаток жидкости.
  • Обязательно должно присутствовать мясо, но только нежирных сортов. Готовить нужно только на пару или тушить.
  • Обязательно исключаются продукты, способствующие повышенному образованию газов.

Со временем рацион можно дополнять различными продуктами, но до трех месяцев нужно придерживаться строгой диеты. После введения нового продукта нужно следить за состояние ребенка. Если состояние не изменилось, то продукт можно продолжать и дальше есть, постепенно увеличивая порцию.

Запрещенные продукты

Любая пища, съеденная кормящей мамой и переработанная, проникает в грудное молоко. Некоторые продукты могут нести угрозу организму младенца. Особенно внимательно нужно следить за питанием в первые месяцы жизни ребенка, когда у него происходит адаптация желудочно-кишечного тракта к новым условиям. В это время к диете при коликах у новорожденных нужно относиться со всей строгостью.

К продуктам, способствующим развитию запоров и колик у ребенка, который находится на грудном вскармливании, относят:

  • продукты, содержащие белок молока, например, сгущенка, молоко, мороженое;
  • продукты, включающие крупы с глютеном: пшеница, овес, ячмень, рожь;
  • нельзя есть цитрусовые фрукты и любые фруктовые соки;
  • если в большом количестве съесть следующие продукты, то также появятся боли в животе: соя, яйца, арахис, морепродукты.

Питание мамы должно быть правильным. Исключаются все продукты, которые способствуют газообразованию: сырые овощи, бобовые культуры, свежая выпечка, изюм, виноград. Эти продукты вызывают колики, спазмы и боли, а также вздутие в животе.

Запрещено употреблять в пищу кофе, шоколад, газированные напитки, некоторые овощи (лук, картофель, помидоры, тыква), специи, черный хлеб, копченые и острые блюда.

Профилактика появления запоров и колик у ребенка заключается не только в налаживании рациона женщины, но и в соблюдении некоторых правил:

  • Обязательно нужно соблюдать правильную технику грудного кормления. Ребенок должен лежать в удобном положении, захватывать весь ореол соска.
  • Полезно делать массаж живота. Ребенку гладят животик разогретой ладонью по часовой стрелке. Процедуру проводят до еды и через час после приема пищи.
  • Как можно чаще ребенка нужно выкладывать на живот.
  • После кормления некоторое время ребенка нужно подержать в вертикальном положении, чтобы лишний воздух вышел наружу.
  • Полезно делать с малышом гимнастику. Медленно и осторожно поочередно подтягивать ножки к животику несколько раз подряд.
  • От колик помогут избавиться теплые ванны с добавлением отвара ромашки.

Все эти действия в сочетании с правильным питанием, будут помогать организму малыша быстрее усваиваться пище, без развития неприятных симптомов.

Что кушать маме в период грудного вскармливания?

Кормящей маме полезно включить такие продукты, как творог, сыр, ряженка, йогурты без добавок. Овощи, фрукты, мясо и рыбу лучше запекать, готовить на пару или тушить. Сладости можно заменить сухофруктами или вареньем.

Питание кормящей женщины должно состоять из безопасных и полезных продуктов, которые не перегружают функционирование пищеварительных органов грудничка:

  • Овощи (кабачок, картофель, морковь) обогатят организм витаминами и микроэлементами. Их нужно ежедневно включать в рацион, но только в запеченном или отварном виде. Не рекомендовано употреблять помидоры и капусту, так как они провоцируют образование газов.
  • Из фруктов лучше всего остановить выбор на яблоках (их нужно запекать), вишни, сливах, бананах.
  • Полезными считаются нежирные сорта мяса (телятина, крольчатина, индейка, куриное мясо). Лучше не жарить, а тушить мясо.
  • Из круп разрешенными являются гречка, овсянка, пшено, рис, ячневая крупа.
  • Разрешены кисломолочные продукты (кефир, натуральные йогурты).
  • В блюда можно добавлять немного сливочного или растительного масла, но злоупотреблять не следует.
  • Нормальный питьевой режим улучшает лактацию. Из разрешенных напитков: чай, компот, кисель, морс. Полностью из рациона исключаются какао и кофе.

Если у грудничка запор, то заставить работать кишечник помогут такие продукты, как курага и чернослив, абрикосы, вареная свекла, яблоки, тыква. Сухофрукты лучше всего предварительно замочить в кипятке. И обязательно нужно пить как можно больше жидкости. Это позволит разбавить грудное молоко, если оно слишком жирное.

Приблизительное меню на каждый день может выглядеть следующим образом:

  • На завтрак можно приготовить омлет, кашу из разрешенных круп, творог, рис с фруктами. В качестве напитков можно выбрать некрепкий чай с молоком. Хлеб только вчерашний, можно сделать бутерброд с маслом и сыром.
  • На второй завтрак можно сделать творог с сухофруктами, творожную запеканку с вареньем.
  • На обед нужно приготовить суп, крупяной, куриный или овощной, картофельное пюре с паровыми котлетами или тефтелями, отварной рыбой или тушеными овощами. Из напитков можно сделать компот, кисель.
  • Полдник может состоять из кефира со сдобной булочкой или галетным печеньем, творога с вареньем, любого вида каши. Можно запечь яблоко или грушу.
  • На ужин можно приготовить отварную рыбу или мясо, сделать рагу, тушеные голубцы, винегрет. Из фруктов можно съесть банан.
  • Перед сном можно выпить кефир или натуральный йогурт. Особенно полезно пить на ночь кисломолочные напитки при запорах у грудничка.

К концу третьего месяца жизни ребенка можно постепенно вводить продукты из списка запрещенных, например, сыр, макароны, орехи, капуста цветная и брокколи. К середине четвертого месяца можно в небольших количествах попробовать ввести в рацион лук, мед, перловую кашу, овощные и фруктовые соки.

Нужно помнить, что даже когда колики у новорожденного пройдут, диету нужно продолжать соблюдать.

Вводить каждый новый продукт кормящей матери в свой рацион нужно раздельно, с интервалом в 3–4 дня, чтобы понять, появилась на него реакция у малыша или нет.

grudnichky.ru

Диета при коликах у новорождённых: питание кормящей мамы

Колики у новорождённого — распространённое и неприятное явление. В первые недели жизни организм ребёнка чувствителен к различным изменениям в питании кормилицы. Дискомфорт порой проявляется уже на 2 неделе жизни малыша и продолжается до 4 месяцев. Колики доставляют массу неудобств и ребёнку, и молодой маме. Для предупреждения появления болевых ощущений требуется выявить причины их появления, принять меры по избавлению от недомогания.

Боли в животике обусловлены незрелой флорой желудочно-кишечного тракта грудничка, ведь пищеварительная система новорождённого стерильна и только учится вырабатывать ферменты. Причина повышенного газообразования у младенца — частое несоблюдение диеты и нерегулярное питание молодой мамы.

Симптомы проявления дискомфорта характерны: через несколько минут после еды грудной малыш начинает плакать или громко кричать, сжимать ручки в кулаки, поджимать ножки к животику. При коликах грудничок становится напряженным, раздражительным и капризным. Маме сложно успокоить кроху, а кормить грудью не представляется возможным — ребёнок её просто не берёт.

Как избавить грудничка от колик с помощью диеты?

Состав грудного молока напрямую зависит от рациона молодой мамы. Кормящей женщине полагается соблюдать условия строгой диеты и режима питания. Рекомендуется составлять меню из полезных и легко усваиваемых блюд. Грудной ребёнок может остро отреагировать на вводимый в рацион продукт.

Чтобы понять реакцию детского организма на новый вид пищи, потребуется внимательно наблюдать за грудничком на протяжении суток. Новый продукт может вызывать аллергические приступы, колики и нарушения стула. При появлении подобных симптомов рекомендуется немедленно исключить новое блюдо из рациона матери. Попробуйте вновь ввести его через 2 недели, внимательно отслеживая последующую реакцию детского организма.

Диета при коликах

Если в процессе беременности мамочка придерживалась правильного питания, после родов она должна относиться к своему рациону с повышенным вниманием. Питание в лактационный период сильно отличается от дородового. Вскармливание молоком ребёнка — важный и ответственный момент в развитии малыша. Именно в первые месяцы жизни крохи формируется иммунитет, желудочно-кишечная флора и прочие процессы, отвечающие за здоровье растущего организма.

Маме важно помнить, что содержание потребляемых калорий в сутки не должно превышать 3000, и полагается придерживаться питьевого режима (не более 2-х литров жидкости в день). Диета кормящей мамы состоит из списка рекомендованных и запрещенных продуктов и правил режима питания, ведь все, что съедает или выпивает мать, попадает в молоко.

Разрешенные продукты

  1. Овощи. Они гарантируют поступление витаминов и микроэлементов, необходимых для важных процессов в функционировании организма. Перед употреблением овощи требуется тщательно вымыть и термически обработать (запечь в духовом шкафу, протушить или отварить).
  2. Фрукты. Предпочтительно употреблять плоды белых и зелёных цветов. Яблоки желательно запекать в духовке и есть без кожуры.
  3. Нежирные сорта мяса. Это необходимый продукт в рационе кормящей матери. Отдайте предпочтение диетическому мясу — индюшатине, крольчатине, телятине. Его лучше отваривать, готовить на пару или тушить с овощами. Запекать и жарить не рекомендуется.
  4. Кисломолочные продукты. В лактационный период стоит воздерживаться от употребления молока, заменив его кисломолочной продукцией. Присутствие в рационе мамы домашнего кефира, йогурта, творога и простокваши обеспечит малышу необходимый спектр кисломолочных бактерий.
  5. Крупы. Приготовление и потребление каш — обязательное условие в диете кормящей матери. Вещества, передаваемые с грудным молоком, влияют на развитие флоры кишечника малыша и помогают избежать запоров. Для первых месяцев диеты рекомендуются овсяная и гречневая каши, приготовленные на воде (молоко провоцирует повышение метеоризма и последующие колики у младенца). Рисовая крупа может вызывать запоры у ребёнка.
  6. Хлеб не должен быть свежим, лучше съесть вчерашний. Прекрасно подойдут отрубные сухарики.
  7. Жиры. Необходимо ежедневно добавлять в пищу небольшое количество сливочного и растительного масла. Другие жиры и масла исключаются из рациона.
  8. Яйца. Вместо куриных лучше употреблять перепелиные. Их отваривают и делают омлеты.
  9. Напитки. Правильное потребление жидкости — главный момент в любой диете. Чтобы у ребёнка не развились колики, маме полагается пить некрепкий сладкий чёрный или зелёный чай, разведённые фруктовые и овощные соки, компоты, морсы. В борьбе с коликами себя отлично зарекомендовали настои укропа и фенхеля.
  10. Рыбий жир просто незаменим в рационе молодой мамочки. Множество полезных витаминов благотворно отразятся не только на материнском, но и на детском самочувствии.
  11. Мед. Этот продукт надо употреблять с большой осторожностью по причине аллергенности.

Продукты под запретом

Кормящая мать не должна употреблять продукты, провоцирующие сильные приступы колик:

  • Сдоба и шоколадные изделия;
  • Цельное молоко;
  • Цитрусовые;
  • Консервы;
  • Крепкий чай, кофе и какао;
  • Газированные напитки и минеральную воду с газом;
  • Острые соусы, кетчуп, горчица, майонез;
  • Чеснок, перец;
  • Жирное мясо, приготовленное на костре;
  • Копчёности;
  • Сало (в любом виде);
  • Соления;
  • Копчёную, вяленую и рыбу пряного посола.

Повышение метеоризма провоцируют все виды капусты и бобовые (фасоль, горох, чечевица).

Важно помнить, что в первые дни послеродового периода требуется придерживаться строгой диеты. После второй недели жизни ребёнка разрешается по одному вводить новые продукты.

Рекомендации по введению новых продуктов

Для созревания микрофлоры кишечника у ребёнка маме важно знать правильный ввод новых продуктов по месяцам после родов.

  • В первый месяц ограничивается потребление мяса животных. Для нормализации работы печени и почек малыша прекрасно подходят элементы, содержащиеся в мясе птицы и рыбе. В рационе мамы приветствуются цельнозерновые каши и кисломолочные продукты. Из фруктов – зелёные и белые яблоки.
  • Во второй месяц вводится печёная тыква, болгарский перец, морковь, макароны из твёрдых сортов пшеницы, отварная говядина, телятина, кролик.
  • В период с третьего по шестой месяц разрешены разведённые водой свежевыжатые овощные и фруктовые соки, яйца и мёд.

Все новые продукты вводятся по одному и постепенно. Реакция крохи на неподходящие продукты видна уже через 5-6 часов.

Режим питания молодой мамы

Помимо ограничений в продуктах и составления рекомендуемого меню, требуется соблюдение несложных правил при приёме пищи:

  • Кушать небольшими порциями;
  • Придерживаться дробного питания (5-6 раз в сутки);
  • Принимать пищу за 1 час до кормления ребёнка;
  • Вводя в рацион новый продукт, отслеживать состояние ребёнка, чтобы исключить проявление аллергической реакции и колик у малыша.

Кормящая мама должна соблюдать строгую диету с ограничениями некоторых видов продуктов. При этом голодание противопоказано категорически!

Полезные советы по составлению меню

Чтобы молодой маме оптимизировать собственный рацион и планировать диетическое меню, рекомендуется завести дневник питания. Для помощи в составлении списка блюд предлагаем воспользоваться информацией из таблицы.

Завтрак2 завтракобедполдникужин
день 1овсяная каша

компот из сушеных фруктов

печёное яблоко

Творог

лактационный чай

куриный бульон с сухариками

отварная рыба

овощи на пару

стакан простокваши

галетное печенье

отварная курица

запечённый картофель

кефир

день 2гречневая каша на воде

некрепкий чай с мёдом

галетное печенье

отварные овощи

домашний йогурт

овощной суп

отварная куриная грудка

компот

чай с мёдом

сухарики

запечённая рыба

отварной картофель с маслом

чай

день 3мамалыга

простокваша

омлет

чай

рыбный суп

запечённые в духовке овощи

лактационный чай

печёное яблоко

кефир

запеканка из творога

простокваша

галетное печенье

Благодаря этим примерным данным молодая мать без проблем сможет составить именно то меню, которое максимально подходит ей и ребёнку, а также сможет отслеживать изменения и реакцию малыша на нововведённые продукты.

Учёными доказано, что колики – это не заболевание, а естественная реакция развивающегося детского организма на изменения в питании. Эффективных медицинских препаратов против колик нет. Более того, любые искусственно привнесенные в детский организм вещества «тормозят» естественное развитие необходимых ферментов. В грудном молоке мамы содержатся нужные бифидо- и лактобактерии, а концентрация их напрямую зависит от соблюдаемых мамой рекомендаций по питанию. Правильно скорректированная диета избавит кроху от колик и поможет маме сохранить грудное вскармливание как можно дольше.

gastrotract.ru

Какой должна быть диета кормящей мамы при коликах у ребенка

Какой должна быть диета кормящей мамы при коликах у ребенка? Этот вопрос интересует многих женщин. Кишечные колики – функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) у детей первых месяцев жизни.

Расстройство связано с незрелостью пищеварительной системы новорожденного:

  • недостаточная выработка ферментов;
  • отсутствие полезных микроорганизмов в кишечнике;
  • слабый процесс всасывания питательных веществ;
  • низкая желудочная моторика.

В результате, возникают болезненные ощущения в животе ребенка. Развивается повышенное газообразование, когда скопившиеся газы давят на стенку кишечника, вызывая мышечные спазмы. Ускоряются процессы брожения в кишечнике. Статистикой отмечено, что у более 80% новорожденных детей появляются кишечные колики. Следует учитывать, что колики не являются патологическим заболеванием. Это скорее приспособительный процесс ребенка к новым условиям существования. Ведь 9 месяцев его питание происходило через сосуды матери, без участия ЖКТ.

Причины возникновения колик у ребенка

До конца причины развития кишечных колик еще не достаточно выяснены. К основным причинам относят:

  • незрелость кишечника;
  • нарушение иннервации кишечника;
  • попадание воздуха при кормлении;
  • перекармливание – приводит к процессам брожения;
  • недостаточное питание матери;
  • неправильный подбор смеси для кормления;
  • вредные привычки кормящей мамы (курение);
  • аллергические проявления;
  • резкая смена кормления.

Появление колик считается закономерным. Существует «Правило трех»: проявление колик происходит через три недели после рождения, длятся около трех часов в сутки и возникают у детей первых трех месяцев жизни.

Признаки проявления кишечных спазмов

Первое проявления колик связано с беспричинным беспокойством малыша во время кормления. В процессе сосания происходит сокращение мышц гладкой мускулатуры, что лишь добавляет дополнительных болезненных ощущений.

Ребенок в нервном напряжении захватывает воздух, что усиливает чувство распирания в области желудка.

Это провоцирует срыгивание, отрыжку.

Симптомы проявления кишечных колик:

  • ребенок поджимает ножки к животу;
  • плачет сразу после кормления;
  • пронзительно кричит в течение дня, хотя он здоров и у него есть аппетит;
  • появление газов;
  • стул зеленоватого цвета или запор.

Первая помощь при коликах, и как предупредить их появление

При естественном вскармливании матери нужно не спешить прикладывать ребенка к груди. Прежде успокоить его, положить на животик, погладить по спинке, чтобы вышел лишний воздух и только тогда начать кормление. Можно применять специальные бутылочки, где есть специальный клапан, не позволяющий попадать воздуху. После кормления держать некоторое время ребенка вертикально.

Существует несколько способов первой помощи малышу: нагреть пеленку и приложить ее к животику на несколько минут, делать легкий массаж живота, применить газоотводную трубку, давать укропную водичку после кормления. Для устранения кишечных колик в первую очередь нужно установить причину, а затем приступить к ее устранению. Зачастую причиной кишечных колик становится неправильное питание кормящей мамы.

Правильное питание для кормящей мамы

Диета кормящей женщины при коликах у ребенка должна быть сбалансированной, полноценной и исключать вредные продукты. Только такое молоко будет полезным для ребенка и даст все необходимые питательные вещества. В сутки кормящая мамочка должна получить от 3200-3500 ккал, где должно быть необходимое содержание белков, углеводов и жиров. Так как выработка молока в женском организме происходит при расходе большого количества энергии, то и калорийность пищи должна быть завышенной.

Появление молока у женщины требует увеличения объема потребляемой жидкости в день. В питьевой режим, кроме чистой воды, включают слабо заваренные зеленые чаи, травяные сборы, несладкие компоты. Обязательно исключить газированные напитки и магазинные соки. Диета кормящей женщины при коликах должна исключать жареные, острые, соленые, излишне сладкие блюда. Разрешено:

  • тушеные или запеченные овощи, преимущественно зеленого цвета;
  • отварное, постное мясо;
  • свежие фрукты: яблоки, груши;
  • разнообразные крупы;
  • ржаной, пшеничный хлеб.

Чем старше становится ребенок, тем больше разнообразия можно вводить в рацион матери. Так, после первого месяца добавляем ягоды, мясные бульоны, сухофрукты, тушеную капусту.

Диета кормящей матери при коликах исключает употребление бобовых, шоколада, картофеля, макаронных изделий. Особенно важно не употреблять молоко, так как присутствие чужеродного белка может вызывать обострение колик у ребенка. Поэтому убирают все молокосодержащие продукты: мороженое, йогурты, сыры. После устранения болезненных ощущений у ребенка их можно вернуть в рацион питания.

Кормящая мама может вести пищевой дневник, где будет записывать, какие продукты были съедены в течение дня и отмечать реакцию ребенка. Тогда можно выявить, какой пищевой продукт провоцирует появление кишечных колик. В первой половине дня вводить новую пищу, а затем наблюдать за малышом в течение двух суток.

Хорошо употреблять специальный чай, в состав которого входят семена укропа, фенхеля и тмина. Приобрести их можно в аптеке. Для заваривания необходимо взять по одной столовой ложке семян каждого растения. Выпивать половину стакана за полчаса-час до кормления. Можно заварить чай в термосе, чтобы он успел настояться, и принимать в теплом виде.

Следует отметить, что диета кормящей женщины при коликах – явление временное. Как только достигается положительный эффект от применения диеты, можно вернуться на привычный режим, но не забывать о сбалансированности питания.

upraznenia.ru


Смотрите также