Диета кормящей мамы при коликах у ребенка


Диета кормящей мамы при коликах у ребенка

Одной из часто встречающихся проблем у грудного ребенка являются колики – болезненные ощущения в животе, связанные с продвижением по кишечнику газов. Колики отмечаются у 70 % новорожденных, чаще у мальчиков. Возникновение их часто связано с неправильным питанием матери.

Причины появления колик

  • Незрелость пищеварительного тракта у малыша;
  • ферментативная недостаточность;
  • повышенное газообразование;
  • неправильное прикладывание ребенка к груди и заглатывание им воздуха;
  • недостаточное содержание лактозы в молоке матери;
  • неправильное питание кормящей матери.

Если у младенца колики, кормящей маме следует отказаться от употребления некоторых продуктов, в том числе, цельного молока.

Чтобы помочь малышу избавиться от колик, мать должна соблюдать диету. Причем чем меньше возраст ребенка, тем строже к своему питанию должна относиться мать, хотя ее рацион обязан быть полноценным и достаточно разнообразным.

Калорийность  пищи должна быть не выше 3500 ккал/сутки, объем жидкости в виде некрепкого чая (с молоком в небольшом количестве) и воды – не менее 2 л. Не рекомендуется употреблять соки, морсы, компоты, газированные напитки.

От употребления цельного молока и кисломолочных продуктов (кроме кефира) следует отказаться. По мере роста ребенка кисломолочные продукты в меню матери можно будет вводить постепенно, прослеживая при этом реакцию малыша.

Предпочтение в питании следует отдать нежирным сортам рыбы и мяса (лучше телятине), разнообразным кашам, макаронным изделиям (из твердых сортов пшеницы), картофелю. Мясо и рыбу можно готовить на пару, варить или запекать в духовке. Наваристые бульоны также должны быть под запретом. Из жиров при приготовлении пищи используют оливковое нерафинированное и кукурузное масла.

Овощи рекомендуется употреблять в тушеном или вареном виде. Желательно употреблять только белые и зеленые овощи, исключая цветные (они чаще вызывают аллергию). Любые сладости также следует значительно ограничить, а при выраженных коликах полностью исключить.

Яблоки (зеленых сортов) есть следует без кожуры, лучше в запеченном виде. Можно есть сухофрукты и бананы, сочетать их с твердым неострым сыром. Другие фрукты в раннем возрасте ребенка исключаются. Разрешены в небольшом количестве баранки и сухое галетное печенье.

Кормящей маме следует полностью отказаться от острых, жареных, жирных блюд, копченостей, майонеза, мороженого, бобовых, капусты, шоколада, кофе, орехов, выпечки и черного хлеба.

Резюме для родителей

Строгие ограничения в питании кормящей матери при коликах у малыша не должны сильно расстраивать мать. Во-первых, этим она избавит младенца от неприятных ощущений, а во-вторых, срок этих ограничений непродолжителен, и по мере созревания органов пищеварения ребенка рацион мамы можно постепенно расширять.

О том, как избежать колик у ребенка при грудном вскармливании, изменив мамину диету, рассказывает программа «Школа доктора Комаровского»:

babyfoodtips.ru

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка: все о правильном питании

Во время беременности связь между матерью и ребенком безусловна, поэтому все будущие мамочки знают, что любые изменения ее самочувствия отражаются на малыше. Но и после рождения младенца связь сразу не прерывается, ведь большинство мам кормит деток грудным молоком, и все, что ест мама, влияет на качество этого продукта.

Организм новорожденного еще не слишком хорошо приспособлен к новому образу жизни. В частности пищеварительная система новорожденных еще не может вырабатывать все необходимые ферменты, необходимые для полноценного переваривания пищи. Поэтому около 95% малышей в первые три месяца своей жизни сталкиваются с такой неприятностью, как кишечные колики.

А поскольку единственны продуктом питания в это время является мамино молоко, молодой женщине приходится тщательно следить за тем, что она ест. Какой же должна быть диета кормящей мамы при коликах у ребенка?

Кишечными коликами называют состояние, при котором наблюдается повышенное газообразование и вздутие живота. Все это сопровождается резкими болями. С кишечными коликами может столкнуться и взрослый (например, при отравлении), а вот у младенцев это неприятное состояние встречается очень часто.

Кишечные колики у малышей в первые месяцы жизни – это не патология и не заболевание. Это просто напросто адаптация пищеварительной системы к новому способу питания. Процесс это совершенно естественный и к 4 месяцу, как правило, проходит. Но каждой матери тяжело наблюдать, как ее малыш плачет от боли.

Основные признаки кишечных колик у младенцев:

  • приступ начинается внезапно;
  • младенец начинает сучить ножками, поджимать их к животу, плакать;
  • личико малыша краснеет от напряжения;
  • если осмотреть животик, то можно заметить, что он вздутый и твердый на ощупь;
  • иногда в животе ребенка слышно урчание;
  • приступ прекращается после отхождения газов или стула.

Женщине в период лактации очень важно внимательно относится к своему питанию и режиму. Понятно, что забот у новоиспеченной мамы хватает, однако, ей нужно уделять внимание и себе. Кушать нужно небольшими порциями, но 5-6 раз в день, тщательно подбирая продукты. Желательно, чтобы мама поела примерно за полчаса до времени кормления ребенка.

Диета

Каким же должно быть питание кормящей мамы при коликах у ребенка? Нужно сказать, что диета рекомендуется достаточно строгая. Однако кормящая мать ни в коем случае не должна голодать, ее питание обязательно должно быть разнообразным, хотя от ряда продуктов придется отказаться.

Чтобы уменьшить страдания ребенка, нужно, чтобы в рацион матери не попадали продукты, которые вызывают вздутие живота и повышают газообразование. Проблема в том, что эти симптомы у взрослого человека могут быть выражены весьма незначительно. Молодая мать может просто не замечать признаков и, соответственно, не знать, на какие продукты реагирует истошным плачем ее новорожденный малыш.

Как же нужно составлять меню кормящей мамы при коликах у ребенка? Питание обязательно должно быть рациональным и здоровым.

Не нужно отказываться от овощей, но есть их лучше не сырыми, а отварными и печенными. Не стоит только увлекаться белокочанной капустой и помидорами. Впрочем, отказываться от любимого борща необходимости нет. Газообразование, как правило, провоцирует именно свежая капуста. Весьма полезны кабачки, брокколи, капуста цветная.

Что касается фруктов, то стоит отдавать предпочтение яблокам, которые лучше есть печеными. Это весьма вкусный, полезный и низкокалорийный десерт.

Временно стоит отказаться и от цельного молока, а вот кефир и йогурт стоит оставить. Только продукты рекомендуется выбирать «живые», то есть с небольшим сроком хранения и безо всяких добавок, то есть, без сахара, ароматизаторов, фруктов и пр.

Категорически исключаются все бобовые, эти продукты плохо переносят и многие взрослые, поэтому рисковать не стоит. А вот мясо в рационе кормящей, напротив, продукт практически обязательный. Нужно только выбирать нежирные сорта, заменив свинину телятиной или крольчатиной. Из всех видов птицы наиболее предпочтительный вариант – индейка. Готовить мясо нужно в отварном или тушеном виде, можно делать рубленые изделия – тефтели, паровые фрикадельки и пр.

Весьма полезен кормящей маме творог, но лучше брать продукт с жирностью не более 5%. Если любите сыр, то нужно выбирать неострые и нежирные сорта, например, «Адыгейский».

Каши обязательно должны быть в рационе кормящей матери, но готовить их нужно на воде, а не на молоке. Заправить кашу можно небольшим количеством сливочного масла.

Несмотря на то, что рекомендуется ограничивать количество жиров, совсем отказываться от них нельзя. В рационе обязательно должно быть и растительное, и сливочное масло, но в небольших количествах.

Хлеб лучше есть белый и обязательно подсушенный или просто вчерашний, так как свежий провоцирует газообразование. А вот сдобные булочки нужно пока полностью исключит из своего рациона.

Что можно пить? Питьевой режим кормящей матери очень важен, ей будет полезен некрепко заваренный чай, морсы, компоты. А вот от соков даже свежевыжатых, лучше временно воздержаться. Не стоит много пить кофе и какао. Тем, кто никак не может проснуться без кофе, можно выпить с утра не более одной чашки.

Есть продукты, которые кормящей маме не стоит есть, даже если ее малыш не страдает коликами.

Читайте также:  Разберёмся в причинах послеродовой депрессии

  • различные кондитерские изделия, в том числе и шоколад;
  • мороженое и сгущенок молоко, поскольку в наши дни в эти продукты часто включены различные искусственные добавки;
  • магазинные полуфабрикаты и соусы (кетчуп, майонез и пр.) не стоит покупать по той же причине;
  • газированные напитки, даже обычную воду лучше выбирать без газа.

При коликах у младенцев кормящим мамам рекомендуется воздержаться от следующих продуктов:

  • сырых фруктов;
  • молока цельного;
  • дрожжевой выпечки, в том числе и хлеба;
  • курятины;
  • яиц;
  • помидоров.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр Евгений Комаровский считает, что основной причиной колик у младенца является не питание матери, а перекармливание младенца. Грубо говоря, если ребенок съел 100 граммов пищи, а в его пищеварительном тракте ферментов хватает только на 90 граммов, то именно оставшиеся 10 граммов будут провоцировать образование большого количества газов и колик.

Поэтому доктор считает, что нужно внимательно следить за питанием ребенка и пытаться дать ему грудь каждый раз, как он заплакал. Иначе получается замкнутый круг: младенец кричит от колик, которые возникают из-за перекармливания, а мама, стараясь его успокоить, начинает его дополнительно кормить.

Что касается питания кормящей матери, то доктор Комаровский считает, что продукты нужно подбирать индивидуально. Конечно, есть какие-то общие запреты, например, алкоголь, шоколад, цитрусовые, копчености и пр. А вот по поводу всего остального нужно смотреть по реакции ребенка.

Хочется маме съесть какой-то продукт, пусть она съест его небольшое количество. Если в этот день и на следующий у ребенка не выраженной реакции (нет сыпи, он спокойно спит, стул не стал зеленым и пр.), значит, все порядке и этот продукт можно смело включать в меню.

4allwomen.ru

Питание кормящей мамы при коликах, запорах, диатезе и дисбактериозе у ребенка

Организм новорожденного и особенно его пищеварение к моменту рождения ещё очень незрелые, и могут остро реагировать на разного рода вещества, которые проникают с грудным молоком в организм. В период колик, при наличии запора или нарушении микрофлоры, для кормящей мамы нужна особая диета.

В основе диеты кормящей мамы при коликах у новорожденного лежат принципы здорового полноценного и рационального питания, особых ограничений в рационе женщины нет, важно только с вниманием отнестись к тем продуктам, которые могут усиливать брожение и образование газов кишечника. Эти продукты стоит временно, на период самых острых проявлений исключить из рациона, с постепенным их затем возвращением.

Рацион питания кормящей мамы при коликах у ребёнка

Колики присущи многим детишкам грудного возраста, начиная примерно с трёх недель жизни и заканчивая возрастом в два-три месяца. Хотя сегодня много говорят о противоколиковой диете, которой должна придерживаться кормящая мама, но нет абсолютно доказанных фактов того, что именно питание их формирует. Поэтому, резко изменять питание кормящей мамы чтобы не было коликов – нецелесообразно, часто даже при очень строгих ограничениях питания это не помогает. По сути, грудное молоко образуется из плазмы крови, куда продукты питания поступают уже в расщеплённом до элементарных частиц виде. Из этих частиц уже формируется состав грудного молока. Поэтому,  серьёзно говорить о какой либо антиколиковой диете не совсем корректно.

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка

По сути, вероятность усиления колик из-за питания мамы невелика. Это может происходить при употреблении ею особых, газообразующих продуктов и при наличии у самой мамы проблем с пищеварением. Тогда пища может всасываться не полностью переваренной, и вероятны некоторые реакции со стороны малыша. У здоровых же родивших рацион кормящей мамы при коликах, собственно, меняться не должен. Женщине стоит придерживаться обычных принципов здорового питания.  Хотя по наблюдениям врачей и самих мамочек, стоит всё-таки исключить из меню кормящей мамы чтобы не было коликов, такие продукты как бобовые, белокочанную капусту, газировки и цельное молоко.

Основу меню кормящей мамы при коликах у ребёнка должны составлять продукты в отварном, тушёном или запечённом виде, или приготовленные в пароварке, стоит отказаться от острых, солёных и жареных блюд, избытка специй и приправ. Питаться нужно небольшими порциями, но почаще, чем обычно, чтобы не было чувства голода. Важно достаточно пить жидкости, чтобы хватало и на грудное молоко, и на нужды самого организма мамы.

Зачастую молодые мамы пытаются найти для себя особый рацион, чтобы у грудничка не было запоров. Но давайте попробуем выяснить, влияет ли  питание кормящей матери при запорах грудничка? Запором называют плотный и болезненный стул малышей (как копчёная колбаска или овечьи шарики), который может быть как редким, так и регулярным. У грудничков как таковые запоры практически не бывают, для них характерно состояние физиологически редкого стула. Усвоение грудного молока за счёт его уникального состава может быть настолько полным, что отходов практически не остаётся. Поэтому, дети могут ходить по-большому даже не ежедневно, а один раз в несколько суток. Стул при этом такой же неплотный, кашицей и большим объёмом.

Диета кормящей мамы при запорах у грудничка

Никаких особых изменений питание кормящей матери при запорах грудничка не претерпевает. Нужно кушать полноценно и разнообразно, при этом стоит потреблять больше жидкости, чтобы ребёнок с грудным молоком получал достаточное количество жидкости. Не стоит злоупотреблять слабящими продуктами – черносливом, курагой и другими послабляющими веществами. Они могут вызвать негативную реакцию со стороны как пищеварения матери, так и грудничка.

Питание кормящей мамы при дисбактериозе у ребёнка

Зачастую можно прочитать о том, что одной из серьёзных проблем у грудничков является дисбактериоз. Этому «диагнозу» зачастую приписывают многие физиологические состояния ребенка. Но стоит помнить о том, что становление микробной флоры малыша – процесс вполне физиологический. Он не требует каких-либо изменений в питании кормящей матери при дисбактериозе у грудничка.

Заселение кишечника микробами происходит с момента рождения, и первоначально могут возникать и неустойчивый стул, газики, колики. По мере нормализации работы ферментов и пищеварения, все явления проходят. Поэтому, какая-либо специфическая диета кормящих матерей при дисбактериозе не требуется, важно просто рационально и полноценно питаться, избегая потенциально вредных и опасных продуктов.

Диета кормящей мамы при дисбактериозе у грудничка

Принципы питания при наличии нарушений микробной флоры, ничем не отличаются от питания при коликах. Рацион кормящей при дисбактериозе, будь он у новорожденного или у пятимесячного, должен быть полноценным, разнообразным и вкусным. В питании должно быть много свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, злаков и белка, которые помогают в выработке грудного молока. Само же грудное молоко мамы обладает множеством противомикробных факторов для вредных микроорганизмов, и ростовых факторов для полезной флоры кишечника. Таким образом, грудное молоко само по себе является «лекарством» от дисбактериоза. При полноценных регулярных кормлениях грудью без докорма и допаивания, микробная флора быстро нормализуется без каких-либо вмешательств.

Диета кормящей мамы при диатезе у грудничка

Диатезом принято называть высыпания, покраснения щёк или шершавость кожи не теле ребёнка. Обычно это связывают с питанием мамы, считая это результатом аллергической реакции. При подобных явлениях стоит пересмотреть меню кормящей мамы при диатезе у ребёнка. Зачастую такие реакции детей возникают не на продукты питания как таковые, а на наличие в питании «пищевой химии» - красителей, консервантов и т.д. Поэтому из рациона стоит убрать все продукты с искусственными добавками – колбасы, сосиски, йогурты с фруктами, фаст-фуд и прочее. Зачастую этого будет вполне достаточно для борьбы с диатезом. В некоторых случаях стоит вести пищевой дневник, чтобы выявить тот продукт, который приводит к появлению высыпаний. Обычно это какое-либо новое питание, ранее мамой не употребляемое.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Узнайте себя

detstrana.ru

Какова диета кормящей мамы при коликах у новорожденных? - ТиниМини - журнал о детях

Боль в животике у крошки, мама съела пуд картошки?

Колики возникают примерно на третьей неделе после рождения и заканчиваются к трем месяцам или к шести месяцам жизни. Когда у новорожденного малютки пучит животик, он горько плачет, разрывая материнское сердце. Всеми силами хочется ему помочь.

Коликами страдает 70 процентов новорожденных. В основном, эти дети – мальчики, чаще всего, они — первенцы.

Вне колик, как правило, малыш хорошо ест, прибавляет в весе и выглядит здоровым.

Но спазмы заставляют его долго и безудержно рыдать, новорожденный краснеет, прижимает ножки к животику.

Молодая мамочка должна знать, что боли животика в первые месяцы жизни малыша – вполне обычное явление.

Таким образом, малыш приспосабливается к новой пище, к материнскому молоку, происходит адаптация.

Колики у новорожденных - не заболевание, как долго думали советские педиатры, полагая, что колики вызваны дисбактериозом. Сейчас колики считаются нормой.

И все же, причинами болей могут стать неправильное кормление, при котором малыш заглатывает воздух, нехватка лактозы, темпераменты малыша и мамы. В итоге, каждый случай оказывается индивидуальным.

Поэтому, дело чаще всего не в том, какие продукты мама должна исключить из употребления. Именно это очень важно понять молодой мамочке, которая, быть может, впервые, пережила послеродовой стресс, очень заботится о малыше, беспокоится по малейшему поводу.

А тут еще и целый список запрещенных продуктов!

У вас растут 2 доченьки? О том как создать дизайн комнаты для двух девочек, который бы понравился обоим, был практичен и вмещал много элементов на маленькой площади читайте в нашей статье!

Достаточно ли набирает вес ваш малыш? Как часто нужно взвешивать кроху? Читайте ЗДЕСЬ! о международных стандартах прибавки в весе у новорожденных.

Ограничивая себя в каждой мелочи, женщина может вообще потерять молоко, ребенка придется перевести на искусственное питание. Мама должна знать, что здоровье ее малыша напрямую зависит от ее состояния, нельзя впадать в депрессию, ведь в жизни случилась одна из самых больших радостей. Насильно себя ограничивать в пище не нужно.

Установить причину колик может только врач

«Запретные плоды»

Итак, перечислим продукты, которые рекомендуется исключить из питания кормящей мамы при кишечных коликах у малыша:

  • Газированные напитки и минеральную воду
  • Сгущенное молоко, мороженное и молоко
  • Копченые, соленые и острые блюда
  • Майонез
  • Шоколад, кондитерские изделия с красителями, кофе, чай
  • Экзотические фрукты, виноград
  • Белокочанную капусту
  • Орехи и изюм
  • Свежую капусту и бобовые
  • Ржаной хлеб, картофель и макароны в больших количествах

Не возникает впечатления, что вообще ничего нельзя кушать, кроме кефира, яблок и каш, которые кажутся невкусными?

Основное правило – если немножко и в меру, то можно

Не нужно себя измучивать неприятной диетой, важно радоваться вместе с малышом каждому дню и не превращать его и свою жизнь в страдания. Потому что вскоре малыш расплачется не от колик, а от голода.

Дневник плача

Колики можно спутать и с болезнью. Нужно знать, что случаются колики, как правило, в одно и то же время, ближе к вечеру, длятся около получаса. Мамочке обязательно следует завести так называемый « Дневник плача». В нем она будет записывать все, что кушала в этот день, отмечать дни и часы, в которые у малыша случились колики.

Ведение дневника, возможно, поможет выяснить, от употребления каких продуктов могли наступить боли в животике.

Исследования показали, что ребенок еще в утробе умудряется запечатлеть ситуацию кишечника своей матери и строит у себя аналогичную. Поэтому-то влиять надо именно на мамин организм.

Если у роженицы есть проблемы дисбактериоза кишечника, то они могут передаться и младенцу. И все же, главное, это – терпение.

Через время кишечник малыша заселится нужными ему бактериями, все придет в норму.

Безопасный и полезный рацион

В рационе кормящей мамы при коликах у ребенка и не только обязательно должно быть мясо. Предпочтительно выбирать нежирные сорта: птицы, говядины и телятины, свинины.

Мясо лучше есть отварным, тефтели и фрикадельки – то, что нужно.

Будет отлично, если мама обратит внимание на творог и различного вида сыры.

Творожные запеканки, сырники, бутерброды с сыром – все это можно и нужно кушать.

Полезен и йогурт, но следует покупать продукт без консервантов, и желательно, самый свежий.

Крайне важно вводить в свой рацион свежие или вареные овощи. К примеру, кабачки, цветную капусту и тыкву.

От обычной белокочанной капусты тоже не следует отказываться. Ведь на возникновение газов у малыша влияет капуста в свежем виде. Зачем запрещать себе любимый борщ или голубцы? Ягоды, которые произрастают в вашей местности, – безопасны, если на них у мамы не было аллергии.

Генетически малыш готов принимать их вместе с материнским молоком. Это могут быть и яблоки, и груши, и сливы, и смородина, и крыжовник с брусникой.

Рекомендуется пить свежие соки фреш. Хотя бы стакан в день.

Хлеб лучше есть грубого помола, потому что свежий белый хлеб может повлиять на возникновение колик.

Количество каш должно быть разнообразно, особенно полезна овсянка. Мамочка должна обратить внимание и на сухофрукты: курага и чернослив очень полезны.

А вот новые продукты, которые могут вызвать колики или аллергию, нужно вводить осторожно и постепенно.

Кушаем новый продукт и следим за реакцией своего малютки. Если ничего особенного не произошло, значит продукт годится. Аллергическая реакция у новорожденного может наступить в течение 2-4 часов.

Подведем итоги

Отчего у новорожденных младенцев происходят колики до сих пор достоверно неизвестно. Но современная медицина считает, что в явлении виновата неприспособленность малыша к внешнему миру, которая, со временем, приходит в норму.

Колики не всегда напрямую связаны с рационом матери. Не следует думать, что поедание капусты или сладкого обязательно вызовет колики у младенца, который не страдает газиками.

Если употребление в пищу каких-либо продуктов связано с самочувствием малыша, мама обязательно это заметит. Именно мама наблюдает тот самый момент, когда малыш реагирует на состав ее молока.

Не секрет, что некоторые мамы едят сгущенку банками и орехи мешками, чтобы повысить количество своего молока. И их дети совершенно не страдают коликами! А другие, запуганные диетой, боясь навредить крохе, ограничивают себя в питании заранее.

Один ребенок может не переносить яиц, а второй будет мучиться от болей в животике после того, как мама скушала, например, свежую, горячую булочку.

Как раз поэтому, для каждой матери и каждого малыша существует свой, отдельный список не рекомендованных продуктов.

Медики предполагают, что колики, которые возникают у младенцев, как реакция на материнскую пищу, – это аллергия. Но такая аллергия проявляется не в виде сыпи на коже, а в виде той же сыпи на слизистой кишечника. Из-за этого ребенок и мучается от боли.

Особенно часто аллергию у малышей вызывают продукты из коровьего молока. Именно поэтому диетологи его и не рекомендуют.

Животик у ребенка может болеть по сотне различных причин, к которым питание мамы не имеет ровным счетом никакого отношения. Если врач рекомендует убрать из рациона какой-либо продукт, нужно его убрать. Но если ничего не меняется, то причина не в нем. Значит, его спокойно можно «возвращать на место».

К сожалению, на сегодняшний день лечебные методы предотвращения колик носят локальный характер. Необходимо выполнять специальную гимнастику вместе с малышом, выкладывая кроху на животик, потом переворачивая на спину и массируя животик по часовой стрелке.

Мамочка нуждается в большом количестве жидкости в этот период, нужно употреблять как можно больше воды. А вот к диете надо подходить творчески и разумно.

Только внимательное наблюдение за реакцией ребенка поможет установить настоящую причину болей в животике. Педиатр также может диагностировать различные заболевания младенца, которые коликами не являлись, но были на них похожи.

tinymini.ru

Как кормящей маме изменить рацион питания, чтобы избежать колик у малыша

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка – это всегда актуальный вопрос, который интересует молодых родителей. Дело в том, что впервые столкнувшись с таким состоянием, все взрослые стараются всеми силами помочь малышу и предотвратить подобные ситуации в будущем.

Существует очень много как народных советов, так и медицинских рекомендаций относительно профилактики колик у новорожденного ребенка, среди которых часто можно встретить рекомендации, касающиеся диеты матери.

Разобраться в том, что же на самом деле можно употреблять в пищу, а также как справиться с явлениями колик, всегда поможет врач педиатр, который наблюдает ребенка. А принципы того, как правильно изменить свое питание, вы узнаете из этой статьи.

Почему питание матери важно для профилактики колик?

Сразу стоит отметить, что питание матери важно для профилактики колик только в случае, когда она кормит малыша грудью. Если новорожденный вскармливается искусственными молочными смесями, то, что ест его мать, по сути, никак не влияет на его пищеварение по объективным причинам.

Диета мамы при коликах у новорожденных при грудном вскармливании важна по ряду причин:

  1. Секрет молочной железы состоит из белков, углеводов и молочных жиров, а также содержит необходимые витамины и микроэлементы. Неправильное питание может изменить баланс таких веществ в ту или иную сторону, что и приводит к нарушению пищеварения и возникновению колик.
  2. Различные токсичные вещества, которые попали в организм матери (алкоголь, токсины бактерий, лекарственные средства и т.д.) выделяются с грудным молоком и могут привести к спазму кишечника малыша.
  3. Неправильная диета и кормление ребенка способны привести к уменьшению количества вырабатываемого грудью молока. В таком случае, чтобы новорожденный не был голодным, мама прибегает к докорму молочной смесью, что и может провоцировать колики.

Молодой маме также стоит учитывать тот факт, что не всегда именно ее диета виновата в том, что у малыша появились колики.

Такая проблема с его пищеварением чаще всего комплексная. Она связана и с несовершенством процессов переваривания пищи у маленького ребенка, и с нарушениями частоты кормления, личной гигиены и т.д.

Читайте также:  Причины болей у детей в животе в области пупка и их лечение

Какие изменения в рацион питания необходимо внести матери?

Меню кормящей мамы при коликах у ребенка должно быть разнообразным и полноценным. Большой ошибкой считается, когда женщина из-за страха о том, что те продукты, которые она употребляет в пищу, провоцируют проблемы с пищеварением у ребенка, переходит на строгую диету. Это приводит к тому, что нормальный состав грудного молока женщины изменяется. А это, наоборот, только усугубляет такие патологические явления.

В целом, питание кормящей мамы при коликах у ребенка должно соответствовать следующим требованиям:

  • Быть регулярным и полноценным. Как бы женщине ни хотелось скорректировать диету, чтобы быстрее похудеть после родов, если она кормит малыша грудью – белки, жиры, углеводы и витамины должны быть в пище в достаточном количестве каждый день.
  • Каша – индифферентная еда, которая не вызывает колик, но готовить ее надо на воде, а не на молоке. Можно добавить кусочек растительного масла.
  • В рационе питания должны отсутствовать жареные, копченые блюда, а также квашенья и соления. Такие продукты не только нагружают пищеварительную систему матери, но и могут приводить к изменению состава и качества грудного молока.
  • Женщина должна пить достаточное количество жидкости. Это важно, несмотря на общую загруженность и занятость, связанную с ребенком. Недостаток жидкости, как и нарушение режима питания матери, естественно, отражается на нормальном пищеварении ребенка, что может провоцировать колики.
  • В рационе должны преобладать свежие животные и растительные продукты, а также практически полностью отсутствовать полуфабрикаты. Однако не стоит употреблять овощи и фрукты в свежем виде, т.к. они содержат много клетчатки, которая и приводит к избыточному газообразованию. Также следует исключить из рациона бобовые.
  • С осторожностью необходимо включать в диету продукты, которые часто вызывают аллергии – некоторые фрукты и ягоды, орехи, экзотические морепродукты.

Читайте также:  Причины увеличения печени у детей и таблица размеров в норме

Молодой маме всегда стоит помнить, что правильную диету с учетом всех особенностей как ее предпочтений, так и пищеварения малыша, поможет составить врач-педиатр. Использовать народные советы нецелесообразно, потому что они не учитывают всех аспектов каждой семьи и маленького ребенка.

Когда стоит обратиться к педиатру при коликах?

Нужно понимать, что питание мамы при коликах у новорожденного не всегда играет решающую роль. Довольно часто, несмотря на коррекцию диеты и выполнение рекомендаций врача, спастические боли в животе у малыша сохраняются. В таком случае консультация педиатра необходима. И на это есть несколько объективных причин:

  1. Явления колик могут быть связаны с тем, что мама совершает принципиальные ошибки при введении докорма или прикорма. Если женщина использует неадаптированные смеси, коровье молоко или рано вводит в рацион питания продукты для прикорма, могут возникать расстройства пищеварения, которые в состоянии выявить только врач.
  2. Разработанная диета для кормящей матери не учитывает все аспекты характера ее питания или врожденных особенностей малыша.
  3. Беспокойство ребенка не связано с коликами. Его причиной могут быть воспалительная патология внутренних органов, патологии формирования ЖКТ или инфекционные заболевания.
  4. Приступы беспокойства у ребенка, которые повторяются после кормления, нередко указывают на аллергическую непереносимость. В таком случае необходимо как можно раньше выявить и исключить аллерген из рациона, как матери, так и малыша.

Кроме диеты, молодой маме также стоит узнать у врача о специальных профилактических препаратах, которые используют для предупреждения колик. Когда нарушения пищеварения носят стойкий характер, применяемые лекарства не дают эффекта, отмечается появление сыпи, тошноты и рвоты, повышение температуры тела, необходимо в срочном порядке обратиться за медицинской помощью. Довольно часто за такими симптомами кроются более тяжелые заболевания, чем банальные колики. В таком случае медлить с лечением нельзя, чтобы сохранить здоровье малышу.

Как кормящей маме изменить рацион питания, чтобы избежать колик у малыша обновлено: Май 4, 2017 автором: admin

zdorovyedetei.ru

Колики у ребенка: диета кормящей мамы

2559

До определенного момента связь «ребенок–мать» очень крепка, особенно во время вынашивания малыша, в послеродовой и лактационный период. Грудное молоко, которое потребляет младенец — его основная пища, содержащая все нужные питательные компоненты в совокупности с иммуноглобулинами для формирования иммунитета. Но при этом пока не слишком совершенная пищеварительная система не способна выработать все ферменты, необходимые для переработки пищи. Именно по этой причине маленькие дети в 95% случаев на протяжении около трех месяцев после появления на свет сталкиваются с кишечными коликами.

Даже когда здоровью ребенка не угрожают ни внешние, ни внутренние патологические явления, появление колик не является исключением. С течением времени такая неприятность проходит самостоятельно, что не отменяет желания родителей свести причины ее появления к минимуму. Чаще всего при коликах у ребенка необходима диета кормящей мамы.

Причины и симптомы

Рассматриваемое явление далеко не всегда можно считать патологией. При коликах у новорожденных не следует паниковать, учитывая, что такими неприятными моментами чаще всего сопровождается адаптация системы пищеварения к новому способу питания. Если исключить неправильное положение младенца при грудном вскармливании, перекармливание, недостаточно частое выкладывание на животик либо различные заболевания, основная причина колик — питание кормящей родительницы.

Зачастую молодые мамы составляют собственное меню из продуктов, вызывающих колики у новорожденных. Отсюда необходимость соблюдения определенной диеты с употреблением безопасных легко усваиваемых продуктов. Достаточно убрать провокационные элементы со стола, пронаблюдав затем за состоянием ребенка. Если колики и питание мамы взаимосвязаны, негативные проявления исчезнут самостоятельно через несколько суток.

Но как понять, что это действительно спазм, ведь кроха не может ясно сообщить о проблеме, четко описав собственные ощущения. Существует ряд признаков, которые сопровождают колики. К ним относят:

  • При коликах, которые начинаются всегда неожиданно, малыш проявляет повышенное беспокойство, надрывно кричит, плачет либо кряхтит.
  • Достаточно яркое проявление проблемы — ребенок подгибает ноги к животу.
  • Наблюдается излишнее газообразование, запоры, испражнения приобретают зеленоватый оттенок, в них содержится слизь.
  • Наблюдается вздутие животика, которое можно определить визуально либо при осторожном надавливании, при котором отмечается повышенная твердость.
  • Личико младенца значительно краснеет при сильном напряжении, плаче.
  • Иногда слышно урчание в области живота.
  • После того как газы отходят, колики исчезают сами собой.

От чего необходимо отказаться кормилице

[adrotate banner=»4″]Прежде чем перейти к правильному составлению меню и принципам грамотного питания кормящих мамочек, рассмотрим, какие продукты вызывают колики у младенцев. На что нужно обратить внимание:

  • Повышенному газообразованию способствует черный хлеб. Можно ли заменить в меню этот продукт? Хорошая альтернатива — цельнозерновые хлебцы, содержащие повышенное количество витаминов группы В.
  • Цельное молоко также относится к продуктам, вызывающим колики у грудничков, поскольку содержит лактозу, повышающую газообразование. При этом даже взрослые люди зачастую не могут усвоить эту пищу, плюс в молоке отсутствуют антигенные свойства, соответственно это вероятный источник аллергической реакции. Они, в свою очередь, проявляются коликами, вздутием.
  • Раздражение кишечника может вызывать употребляемый матерью майонез, горчица и кетчуп, а также различные пикантные соусы. Провокационная пища при грудном вскармливании — любые острые блюда и соленые продукты.
  • Отказаться необходимо от всех бобовых продуктов, поскольку они относятся к газообразующим культурам. Это фасоль и горох, чечевица и кукуруза. Конечно, они содержат повышенное количество растительного белка, что весьма полезно, но при этом являются источниками метеоризма.
  • Овощные и фруктовые блюда — кладезь витаминов, но сырые плоды, содержащие повышенный уровень клетчатки, провоцируют метеоризм. Впрочем, квашеные овощи, особенно капуста, также не показаны кормящим дамам. Лучший способ обработки овощей — варка, запекание, обработка паром.
  • От сладких десертов отказаться весьма сложно, но шоколад и прочие сласти, употребляемые матерью, вызывают колики у грудничков.

Принципы правильного питания и допустимые продукты

Правильная диета кормящей мамы при коликах у ребенка — это не только грамотное составление меню, но и следование определенным правилам. К ним относится:

  • Правильный питьевой режим, при котором ежедневно следует употреблять порядка двух литров жидкости, из них на долю воды приходится 50%. Основные напитки при кормлении — чаи, компоты, морсы, кисломолочное питье и свежевыжатые соки.
  • Расширение меню должно происходить постепенно. Введя новый продукт, необходимо подождать несколько дней, отслеживая состояние ребенка. При развитии у грудничка пищевой аллергии от продукта отказываются на период от четырех до шести недель, после чего попытку можно повторить.
  • Чтобы не вызвать проблем, следует минимизировать употребление жирных и жареных блюд. Из меню требуется исключить сало, маринады, соленья и копчености, экзотические фрукты и различные деликатесы.
  • Порции при питании должны быть небольшими, но интервалы между трапезами не должны превышать три часа. В идеале кормящая женщина должна есть пять или шесть раз за сутки.

Теперь поговорим о продуктах, которые включает диета при коликах. Употреблять их можно совершенно спокойно, не допуская при этом переедания:

  • Если от цельного молока следует отказаться, то кисломолочные блюда только приветствуются. Это сыр, кефир либо ряженка.
  • Из мясных продуктов предпочтение отдают нежирной говядине, кролику и индейке.
  • Отлично впишутся в меню белые рыбные сорта — минтай и камбала, треска и хек.
  • К допустимым крупам относят рис и гречку.
  • Безвредными считаются белые и зеленые овощи, хотя сырыми их есть не рекомендуется. В список входит тыква и репа, брокколи и цветная капуста.
  • Из фруктов лучше всего очищенные яблоки, хурма, бананы, также без страха можно есть черешню и абрикосы.
  • Полезные и безвредные напитки — чай, шиповниковый отвар и компоты.
  • Если сильно хочется сладенького, позвольте себе немного зефира или пастилы, мармелада и галетного печенья.
  • Оливки также входят в разрешенные продукты.

Мамам следует помнить, что диета далеко не всегда способна решить проблему. В случае если принятые меры не дали ожидаемого эффекта, продолжительность плача ребенка от колик превышает три часа, требуется помощь специалиста.

Зачастую симптоматику, подобную признакам колик, дают иные патологии. Родителям следует насторожиться в случае, когда колики сопровождает:

  • Исчезновение аппетита.
  • Отсутствие увеличения массы тела.
  • Цвет каловых масс аномальный, испражнения имеют зловонный запах, в них содержится высокий уровень жира.

Указанные симптомы могут свидетельствовать о развитии кишечных инфекций.

fitoinfo.com


Смотрите также