Диета кормящей мамы при аллергии у ребенка


Диета кормящей мамы при аллергии у ребенка - Женские секреты

Одним из самых распространенных и заметных глазу заболеваний грудного ребенка является аллергия. Конечно, это могут быть поллиноз или контактный дерматит, однако в большинстве случаев речь идет о пищевой аллергии, которая проявляется даже у малышей на грудном вскармливании. В таких случаях становится необходимой гипоаллергенная диета для кормящей мамы.

статьи

Термин «пищевая аллергия» на слуху. Однако не всегда родители сходу могут диагностировать эту проблему у ребенка.

Бывают и обратные ситуации – гипердиагностика, когда за проявления аллергии принимаются потница, укусы насекомых или заболевания кожи.

Как понять, что маме требуется гипоаллергенная диета?

Признаки пищевой аллергии у грудничка:

Проявление пищевой аллергии у грудного ребенка на теле

  • срыгивания, рвота;
  • нарушения стула (как количественные, так и качественные);
  • метеоризм;
  • крапивница;
  • сыпь, покраснение на лице, шее, груди, руках, ягодицах, в паху;
  • «корочки» на лице, голове;
  • беспокойство;
  • отказ от еды;
  • нарушение режима сна;
  • капризность, плаксивость.

Группа системных симптомов – это не облигатные признаки, их может и не быть. Редко, но возможно развитие респираторных симптомов – насморка, чихания, − а также конъюнктивита.

Если у малыша появились подобные симптомы, стоит заподозрить пищевую аллергию. Подтверждают ее наличие следующие признаки:

  • появление симптомов после еды;
  • появление симптомов после того, как кормящая мама ела тот или иной (те или иные) продукты;
  • отсутствие симптомов при отсутствии аллергена.

Однако заниматься самодиагностикой нельзя

Подобная симптоматика может развиваться при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ферментопатиях, кожной патологии, неврологических проблемах, некоторых инфекционных заболеваниях.

Именно поэтому при малейших изменениях в состоянии ребенка необходимо консультироваться с педиатром. Врач, проведя осмотр, назначит анализы и, при необходимости, направит к аллергологу. В ожидании консультации кормящей маме следует:

  1. Вести пищевой дневник (начать это делать нужно сразу после дебюта симптоматики), отмечая в нем употребляемые продукты, их объем, а также реакцию ребенка на них. По этой ссылке вы можете скачать и распечатать пример пищевого дневника. Таблица содержит все необходимые поля, которые помогут вам наблюдать за состоянием ребенка при введении новых продуктов;
  2. Соблюдать гипоаллергенную диету;
  3. Исключить воздействие бытовых, пыльцевых аллергенов.

После обследования у аллерголога будет понятно, на какие именно продукты аллергия у ребенка, будут даны точные рекомендации по диете и образу жизни, а также иные советы.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам таких деток обязательна вплоть до прекращения грудного вскармливания. Рекомендована она, по большому счету, каждой маме, чей ребенок не достиг двух-трехмесячного возраста.

Почему нельзя просто перевести ребенка на искусственное вскармливание, если есть пищевая аллергия?

Разумеется, такой вариант возможен, а иногда и обязателен – в случае полисенсибилизации, когда ребенок реагирует на большое количество продуктов, а также если женщина по тем или иным причинам не может исключить определенную еду из своего рациона.

Однако предпочтительнее этого не делать, поскольку:

  • доказано, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, в гораздо более легкой форме переносят пищевую аллергию (а те, кто в группе риска, вообще ей не страдают), и заболевание не «вырастает» вместе с ребенком, а проходит по достижении аллергиком определенного возраста;
  • в грудном молоке в достаточном количестве находятся все необходимые для роста и развития ребенка элементы;
  • с молоком матери в организм ребенка поступают антитела, которые первые полгода защищают ребенка от заболевания (и в будущем иммунитет крепче).

Аллергии на грудное молоко «в чистом виде» не бывает, поэтому оптимальным вариантом будет подобрать правильную диету.

Неспецифическая диета

  1. Они применяются в общем случае – для профилактики, либо когда аллерген еще не определен,
  2. Если речь идет о поллинозе и сопровождающей его перекрестной аллергии – в период ремиссии заболевания.

Именно такого рациона стоит придерживаться при диатезе у ребенка, в период простудных заболеваний и в течение двух недель после них, а также после вакцинации.

Эти диеты подразумевают исключение из рациона (или хотя бы предельная минимизация) всех потенциальных аллергенов.

Одной из наиболее распространенных является диета по Адо (с ее особенностями и примерным рационом по ней можно ознакомиться в этой статье: //allergy-center.ru/gipoallergennaya-dieta-dlya-detej.html).

Она подразумевает деление всех продуктов на аллергенные и относительно гипоаллергенные.

Списки более и менее аллергенных продуктов в разных источниках отличаются друг от друга, однако эти различия не столь значительны – нигде нет и быть не может информации о том, что молочный белок или шоколад – гипоаллергенные продукты.

Список продуктов, которые считаются наиболее распространенными аллергенами, следующий:

  • цитрусовые (лимоны, мандарины, апельсины и др.);
  • шоколад и какао;
  • ягоды (клубника, земляника, малина и прочие сезонные лакомства);
  • куриное яйцо;
  • помидоры, морковь;
  • пшеница;
  • молоко;
  • орехи;
  • рыба и морепродукты.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам в первый месяц жизни ребенка должна соблюдаться неукоснительно.

При отсутствии факторов риска можно пробовать вводить «опасные» продукты по одному в свой рацион, когда ребенку исполнится 2-3 месяца, наблюдая за реакцией детского организма в течение нескольких дней.

Начинать необходимо с минимальных порций. Аккуратнее всего следует быть с орехами, рыбой и молоком.

В том случае, если появилась аллергия у ребенка, продукт должен оставаться под запретом до введения прикорма.

Повторно пробовать употреблять этот продукт кормящей матери можно только в том случае, если аллергия на него у ребенка не была подтверждена лабораторно, в «паузу» между введением новых продуктов в прикорм, когда ребенок здоров, не ранее чем через две недели после вакцинации.

Но вот если продукт и в этот раз вызовет нежелательную реакцию, его не следует употреблять вплоть до прекращения грудного вскармливания, а также запрещено вводить в качестве прикорма.

Гипоаллергенная диета кормящей мамы по месяцам (таблица, например) не имеет особого смысла, поскольку изменений в неспецифической диете не будет, а специфическая не зависит от возраста ребенка.

Важно помнить, что рацион кормящей мамы должен оставаться сбалансированным и полноценным, чтобы таким же было и грудное молоко.

Среди разрешенных и, более того, рекомендованных продуктов стоит отметить:

  • перловую, рисовую, гречневую и ячневую кашу, сваренную на воде;
  • супы с крупами;
  • черный хлеб;
  • овсяное печенье или любая другая сухая выпечка без ароматизаторов и красителей;
  • отварное куриное мясо, индейка, кролик, говядина или телятина;
  • яблоки, арбузы и сливы;
  • творог с низким процентом жирности (но не обезжиренный!);
  • сухофрукты и компоты из них;
  • зеленый и черный чай, кисель.

Помимо того из зелени и пряностей рекомендовано употребление мелиссы и мяты, обладающих успокаивающим эффектом, душицы, зеленого лука, чеснока, базилика и др.

Исходя из этого, примерное меню кормящей матери может выглядеть следующим образом:

  • Завтрак. Йогурт без дополнительных вкусовых добавок и зеленое или желтое яблоко. Черный или зеленый некрепкий чай.
  • Второй завтрак. Нежирный творог, компот из сухофруктов или кисель.
  • Обед. Перловый суп с макаронами из нетвердых сортов муки. Рис с отварной куриной грудкой. Чай или компот.
  • Полдник. Нежирный творог, разбавленный йогуртом без добавок или сметаной.
  • Ужин. Тушеные овощи с говяжьими тефтелями. Чай или компот.

Примерное меню на 1-3 недели для кормящих матерей (можно увеличить)

Специфическая диета

Когда аллерген точно определен, диета становится специфической. Такая диета более жесткая в плане необходимости ее соблюдения, но более свободная в отношении употребляемых продуктов, т.к. запрещен один (реже –несколько) конкретный. К специфическим диетам относятся, например:

Проявления аллергии на молоко

  • диета при аллергии на коровий белок – безмолочная;
  • диета при аллергии на глютен;
  • диета при аллергии на куриное яйцо;
  • диета при аллергии на пшеницу
  • и т.д.

Безмолочная диета

Так, например, безмолочная диета подразумевает исключение любых продуктов, в которых есть белок коровьего молока, в т.ч. из рациона убирают:

  • собственно молоко (в любом виде – обезжиренное, сухое и проч);
  • маргарин;
  • кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженку);
  • сметану;
  • сыр;
  • мороженое;
  • сгущенку;
  • говядину;
  • телятину.

Ответ на вопрос «Можно ли сливочное масло?» закономерен – нельзя. Его стоит заменить оливковым или льняным.

А вот «кисломолочку» люди с аллергией на белок коровьего молока иногда переносят без проблем, поэтому аллергологи обычно предлагают вводить в рацион немного кефира или нежирного йогурта без добавок. Кроме того, аллергия на говядину – это также не обязательная реакция.

Меню при такой диете примерно следующее:

  1. Завтрак. Овсяная каша на воде, тост с джемом, чай;
  2. Второй завтрак. Печенье, персиковый сок;
  3. Обед. Капустный салат, борщ на курице, шиповник;
  4. Полдник. Яблоко, горсть сухофруктов;
  5. Ужин. Овощное рагу с печенью (приготовленной не в сметане!), чай.

При атопическом дерматите

Гипоаллергенная диета кормящей мамы при атопическом дерматите у ребенка должна соблюдаться очень строго. Более подробно о питании при этом заболевании можно почитать здесь: //allergy-center.ru/dieta-pri-atopicheskom-dermatite.html.

Важно помнить, что если дерматит спровоцирован пищевыми аллергенами, их употребление недопустимоне допустимо ни в каком виде! Попытки введения могут быть только на этапе ремиссии при расширении рациона и строго под контролем аллерголога. Атопический дермати

Во многих источниках упоминается два вида диет:

  1. ротационная (употребление каждого условно гипоаллергенного продукта раз в 4 дня);
  2. элиминационная (полная отмена всего рациона, «сброс» его до воды и сухарей см постепенным поэтапнымэтапным «наполнением»).

Ни та, ни другая не подходят для кормящей матери, поскольку питание должно быть полноценным и сбалансированным, несмотря на заболевание у ребенка.

Оптимальным вариантом в данной ситуации будет перевод малыша на искусственное вскармливание.

Смеси стоит выбирать лечебные гипоаллергенные с высокой степенью гидролиза белка.

Общие рекомендации

Для того, чтобы диетическая терапия была успешной, необходимо подходить к ней очень ответственно и соблюдать следующие рекомендации:

  • неспецифической диеты женщина может придерживаться самостоятельно, без прямых указаний врача, но только с условием тщательного подсчета калоража и нутриентного состава продуктов;
  • правильно подобрать специфическую диету может только врач-аллерголог в тесном сотрудничестве с диетологом;
  • женщине следует отказаться от употребления алкоголя, копченых, соленых и излишне жирных продуктов, газированной воды, фаст-фуда, экзотической пищи;
  • рецепты при гипоаллергенной диете кормящей маме стоит подбирать с небольшим количеством ингредиентов, «без изысков»;
  • блюда должны быть хорошего качества, с высокими органолептическими свойствами, чтобы не было желания от них отказаться и заменить их «вредной» пищей.

Очень важно не относиться к гипоаллергенной диете как к каторге, и тогда нарушить ее будет гораздо меньше соблазнов. Есть множество рецептов и советов, позволяющих очень вкусно приготовить гипоаллергенные продукты, тем более, ограничения временные и направлены на восстановление, сохранение и поддержание здоровья ребенка.

Источник: https://allergy-center.ru/gipoallergennaya-dieta-dlya-kormyashhej-mamy.html

Диета кормящей мамы при аллергии у ребенка – Мамины новости

Для любой женщины, которая недавно стала матерью, самой важной вещью на свете становится ее малыш.

Однако порой, несмотря на все старания родителей, кроха все же страдает от некоторых проблем со здоровьем, и аллергические реакции – едва ли самые распространенные из них, вот почему стоит знать, из чего состоит диета кормящей мамы при аллергии у ребенка. Также в этой статье мы расскажем о том, каких правил стоит придерживаться, если у малыша нередко появляется диатез, сыпь или начинает протестовать животик.

Диета при кормлении новорожденного: чем питаться маме при аллергии

Согласно статистике, аллергия у новорожденных случается едва ли не чаще, чем пресловутые злополучные колики, а иногда эти два явления и вовсе неразрывно связаны – например, если кормящая женщина съела что-то неподходящее.

Естественно, не только пища, которой лакомится новоиспеченная мама, может стать причиной появления сыпи, зуда на коже ребенка или даже красных пятен.

Нередко подобные явления возникают даже от неправильно подобранного стирального порошка, а кожа некоторых малышей вполне способна отличаться такой повышенной чувствительностью, что будет реагировать даже на примеси в ткани постельного белья или одежды.

Также при подозрении на аллергию у новорожденного ребенка кормящей мамочке важно исключить и прочие факторы – сезонное цветение трав, деревьев и цветов, а также выяснить, но мог ли малыш так плохо среагировать, скажем, на новый запах в помещении или даже на обилие пыли. Только когда вы будете наверняка знать, что причиной аллергической реакции у грудничка является ваша пища, можно переходить на специальную диету.

Прежде всего, об аллергии можно говорить в том случае, когда кроха начинает страдать от прыщиков, сыпи или стремительно краснеющих пятен на теле после какого-либо нового продукта, съеденного мамой накануне. Так, порой даже самое безобидное блюдо может стать причиной беспокойного поведения грудного ребенка и появления коликов у него в животике.

Также можно отметить, что условно аллергию у грудничков удобно подразделять на две категории.

  • К первой относят так называемую непереносимость определенного вида продукта, скушанного мамой, когда внешних признаков реакции нет, но малыш упорно страдает от болей в животе, громко плачет и у него нарушается частота стула.
  • Ко второй причисляют собственно кожную реакцию – сыпь, покраснение, зуд и шелушение.

Увы, если вы заметили, что грудничок плохо реагирует на определенный продукт, то из своего меню его придется убрать.

Как минимум, до тех пор, пока малыш не начнет лакомиться продуктами прикорма (примерно около шести месяцев), тогда можно снова рискнуть ввести в рацион кормящей мамы запретную пищу – но только осторожно и понемногу.

Если и в этот раз ребенок остро реагирует на блюдо, съеденное кормящей женщиной, то продукт исключается уже на весь период ГВ.

Если новорожденный плохо переносит исключительно некоторые виды продуктов питания, то здесь все достаточно просто – старайтесь их избегать в своем меню.

А вот когда крохе не по нраву целая категория определенной еды, то будет уже сложнее.

Например, при аллергии на глютен у новорожденного ребенка, кормящей матери будет очень трудно придерживаться строжайшей диеты, ведь многие продукты просто окажутся под строгим запретом.

Самое важное, когда вы подозреваете аллергию у своего малыша – это выяснить, что именно стало причиной подобной реакции.

Педиатры отмечают, что чаще всего грудные детки «не любят» некоторые продукты, но чаще всего все очень банально – это шоколад, фастфуд и прочая вредная, жирная еда, газированные напитки, ягоды и экзотические фрукты. Так что если вам пришлось вычеркнуть из своего рациона парочку любимых кушаний, ничего страшного в этом нет – это обычная реакция малыша на пищу с высоким содержанием аллергенов.

Если же грудничок часто мучается от коликов, сыпи и зуда, даже когда кормящая женщина придерживается классической диеты после родов, то можно говорить о том, что такой ребенок – действительно аллергик, и разумнее всего будет перейти на строгую диету, пока вы продолжаете грудное вскармливание.

Что нельзя есть при лактации, если у грудного ребенка аллергия

Малыш-аллергик – настоящее испытание для молодой мамочки, ведь ей и без того приходится отказываться от целого ряда продуктов, временно вычеркивая их из своего меню. И если другие кормящие матери по достижению малышом первых шести месяцев жизни могут понемногу возвращаться к привычному рациону, маме аллергика такое уже непозволительно.

В первую очередь, необходимо вычеркнуть из рациона все продукты питания, которые могут нести потенциальный вред – это важно, чтобы снизить риск появления аллергии у новорожденного ребенка. Причем лучше не рисковать и не испытывать судьбу, поскольку чаще всего грудничок-аллергик плохо переносит любые аллергенные продукты, съеденные кормящей женщиной.

  • Так, в список главных виновников попадает шоколад и кондитерские изделия на его основе, а также конфеты, карамель и прочие удовольствия.
  • Не стоит лакомиться при ГВ и цитрусовыми, потому что в первые месяцы жизни такие фрукты способны навредить даже таким грудничкам, которых аллергия мучает очень редко.
  • Любые ягоды также относятся к потенциально опасным продуктам для кормящей мамы, у которой есть малыш-аллергик. Увы, о клубнике, малине и прочих ароматных ягодках придется забыть на весь период лактации.
  • Порой аллергию у крохи могут вызывать плоды с ярким окрасом, поэтому кормящей маме нередко рекомендуют держаться подальше от помидоров, болгарского перца и прочих овощей и фруктов насыщенных оттенков.
  • Стоит отметить и тот факт, что любая экзотика в рационе новоиспеченной мамы – это также большой риск. Потому старайтесь питаться теми продуктами, которые произрастают в вашем регионе и к которым организм новорожденного крохи должен быть приспособлен генетически.
  • Естественно, никакой речи о вредной пище также не идет, если ваш грудной ребенок является аллергиком. Любые продукты с большим содержанием химических компонентов вычеркиваются из меню. Это же правила касается общепита и ресторанов быстрого питания.
  • Блюда с резким вкусом и запахом способны навредить даже малышам, которые не знают о том, что такое аллергия. Так, от пряностей и специй может не только меняться вкус материнского молока, такие ингредиенты могут стать причиной появления кишечных коликов у ребенка.

Если вы заметили у своего грудничка аллергию, которая повторяется чаще, чем раз в месяц, лучше не откладывать и показаться врачу, чтобы установить причину подобного явления.

Обыкновенно при исключении подозрительного ингредиента из меню молодой мамы такая проблема исчезает сама собой, но бывает и так, что выявить причину неустанно появляющейся сыпи самостоятельно не удается, и тогда необходима консультация грамотного специалиста.

Диета при грудном вскармливании для мам малышей-аллергиков: важные правила

В вопросах, касающихся грудных малышей, всегда лучше лишний раз подстраховаться, чем затем избавляться из последствий. Именно по этой причине и существует диета для кормящих матерей, причем придерживаться ее педиатры советуют даже в том случае, если никто в вашей семье не страдает от аллергической реакции или пищевой непереносимости какого-либо продукта.

Первый месяц диета кормящей мамы особенно строга, и для этого есть веские основания. Последующие два месяца содержат уже меньшее количество ограничений, а ближе к 5-6 месяцам грудничка большая часть табу и вовсе снимается.

Но относится это только к тем деткам, у которых в анамнезе нет аллергии. В противном случае, диета кормящей мамы будет оставаться достаточно жесткой. Причем, составлять ее должен специалист, поскольку организм грудничка – уникальный механизм, и все малыши, даже аллергики, по-разному переносят одни и те же блюда, съеденные кормящей женщиной.

  • Недопустимо внедрять в свой рацион новый продукт без предварительной консультации с наблюдающим педиатром, особенно, если этот продукт имеет высокую степень аллергенности.
  • Если вы все же начинаете понемногу разнообразить свое меню, то тщательно следите за тем, что и в каком количестве вы употребляете. Лучше начинать с минимальных порций еды – так вы убережете малыша от сильной аллергии, если окажется, что новая еда мамы ему совсем не по вкусу.
  • Старайтесь придерживаться специальной диеты при лактации и помните, что первые три месяца ГВ для мамы аллергика – самые важные. Лучше не перегружать организм малыша и не рисковать, пробуя потенциально опасные продукты. Выждите хотя бы до пятого месяца грудного вскармливания, когда у грудничка формируется достаточно сильная иммунная система.
  • Возьмите за правило проверять все, что попадает к вам на стол на предмет натуральности. Это важно, поскольку бывают ситуации, когда грудной ребенок остро реагирует не нас продукт как таковой, а на дополнительные химические добавки, входящие в его состав.

В целом, правильные рекомендации и верные советы молодой мамочке сможет дать только врач-специалист после ряда анализов или тщательного наблюдения за грудным малышом. Вот почему диета кормящей мамы при аллергии у ребенка может быть очень разной – обычно исключают лишь те общеизвестные вредные для крохи ингредиенты, которые плохо переносятся большинством грудных деток.

Источник: https://mama-news.ru/dieta-kormyashhej-mamy-pri-allergii-u-rebenka.html

Диета для кормящих мам при аллергии у беззащитного малыша

Большинству мам соблюдение диеты во время кормления грудью ребенка не требуется.

Из рациона исключаются некоторые продукты, такие как алкоголь, цитрусовые, мед, шоколад, специи.

Но есть ситуации, когда кормящим мамам важно придерживаться особого питания.

Гипоаллергенная диета для будущих мам – возможность избежать серьезных осложнений у малыша. Чтобы придерживаться ее, необходимо знать важные моменты, а также перечень продуктов, которые можно и нельзя кушать женщинам, питающим малыша грудью.

Кому нужна, когда важна

Гипоаллергенная система диеты нужна для кормящей матери в следующих ситуациях:

  1. Пока мама не знает, на какие продукты будет аллергическая реакция у ребенка, а пища только начинает усваиваться и перерабатываться в кишечнике малыша.
  2. Если в семье есть генетическая предрасположенность к проявлению аллергического заболевания, больна сама мама или оба родителя.
  3. Гипоаллергенное питание нужно для кормящих при аллергии у ребенка, то есть когда у него в первые дни жизни появляются аллергические симптомы (прыщи, диатез, атопический дерматит).
  4. У новорожденного выявлена наследственная патология или аномалия развития органов пищеварения.

Эти ситуации обуславливают назначение врачом специального режима питания. Особенно важно соблюдать диету при гв (грудном вскармливании), если проявляется аллергия у грудничка на питание мамы.

Некоторые мамы считают, что проще перейти на искусственное вскармливание, чем мучить себя и ребенка диетой. Но аллергические реакции при таком подходе исчезают ненадолго.

Когда придется переходить к прикорму, ребенок, не знакомый с пищей через молоко матери, будет бурно реагировать на каждое новое блюдо. Поэтому придется вводить его в рацион малыша постепенно, в небольших количествах.

В результате он не получит всего того, что нужно для полноценного развития.

Ничто не заменит грудное молоко! Через него ребенок знакомится со всеми видами продуктов, привыкает к малым дозам аллергенов. Поэтому, соблюдая противоаллергенную диету во время кормления, можно выявить аллергию и сократить поступление раздражителей до минимума.

Определить аллерген и подобрать нужное питание, рассказав, что можно есть кормящей, если аллергия проявляется у ребенка, поможет аллерголог детской поликлиники.

Он выяснит характер высыпаний у малыша на коже, так как не всегда сыпь и покраснения являются признаком пищевой аллергии, а могут быть симптомами детского инфекционного заболевания или реакцией на одежду из синтетических материалов, стиральный порошок, подгузники и т.п. В таких случаях диета не требуется.

Если у ребенка пищевая аллергия, ему назначается курс лечения препаратами внутреннего и наружного применения.

Чтобы назначить «правильную» диету при проявлениях аллергии у грудного ребенка, доктор должен знать, из чего состоит рацион мамы. Для этого ей будет предложено завести пищевой дневник. Успех лечения зависит от того, как в дальнейшем женщина будет следовать рекомендациям врача. На фото показан пример пищевого дневника.

Общие рекомендации – важная информация

Прежде чем соблюдать диету на гв, нужно разобрать несколько важных моментов:

  1. Продукты вводить постепенно, следить есть ли высыпания, не беспокоят ли колики малыша.
  2. Под запретом соления, копчения, жареная, консервированная пища, полуфабрикаты, газированные и алкогольные напитки.
  3. Есть небольшими порциями, не переедать, так как с большим количеством пищи желудок плохо справляется.
  4. Питание должно быть сбалансированным по наличию жиров, углеводов, белков и витаминов. Никаких рационов для похудения: соблюдая такие диеты, мама и ребенок недополучают нужные вещества.
  5. Употреблять достаточное количество жидкости (до 2,5л). С ней выводятся токсины и аллергены, увеличивается выработка молока.

Что разрешено и запрещено

Соблюдая специальное питание, нужно знать, что включается в высокоаллергенные продукты при грудном вскармливании. Все продукты питания мамы можно разделить на 3 категории:

  1. Зеленая. Это крупы, нежирные кисломолочные продукты, отварные овощи, зеленые яблоки, постные супы, нежирное тушеное мясо, отрубной хлеб.
  2. Желтая. Продукты этой группы вводятся постепенно, малыми порциями. Это нежирное молоко, твердый сыр, морская рыба, перепелиные яйца, груши, бананы и др.
  3. Красная. Это потенциальные аллергены — жирное мясо, консервы, жирное молоко, йогурты с красителями и наполнителями, колбасы, копчености, помидоры, экзотические фрукты, кондитерские изделия, кофе, семечки, мед, какао, бобовые.

Продукты, содержащие аллергены, выявленные у ребенка, употреблять нельзя!

В таблице, представленной ниже, слева – подробный перечень блюд, в состав которых входят продукты зеленой и желтой категории, справа – красной.

Разрешенные продуктыЗапрещенные продукты
Куриная грудка, нежирная говядина и телятина, почки, язык.Жирная свинина, сало, мясо копченое.
Каши из кукурузы, перловки, гречки, овса.Каша манная, изделия из пшеницы.
Овощи тушеные (картофель, брокколи, кабачки, патиссоны, морковь).Грибы, помидоры, редька, редис, хрен.
Сливочное, оливковое и подсолнечное масла.Маргарин и другие животные жиры.
Бульоны овощные, нежирные куриные.Семечки, орехи.
Зелень (петрушка, укроп) в малых количествах.Репчатый лук, свежий чеснок.
Рыба тушеная, паровая (судак, треска, морской окунь).Морепродукты, соленая, копченая, жирная рыба, икра.
Яйца перепелиные, добавленные в блюда.Вареные, жареные куриные яйца.
Нежирные кисломолочные продукты.Жирные сметана, молоко, творог.
Зеленые яблоки, крыжовник, белая черешня, груши).Цитрусовые, грейпфрут, другие экзотические фрукты, кроме бананов.
Домашние сыры (адыгейский, сулгуни, брынза).Сыры твердых сортов (Российский, Костромской и др.).
Хлебцы, подсушенный в духовке хлеб.Магазинная выпечка (печенье, пирожные, торты).
Натуральные соки, смешанные с водой.Сладкие газированные напитки (Кола, Фанта).
Чай слабозаваренный (зеленый, черный).Кофейные напитки, какао.

По этому списку аллергенных продуктов легко понять, что входит в низкоаллергенные и гипоаллергенные продукты для кормящей женщины.

Примерное меню

Меню при строгой гипоаллергенной диете кормящей мамы при аллергии у ребенка должно включать первые блюда, так как они увеличивают выработку молока и улучшают работу ЖКТ. Для приготовления вторых блюд, мясные продукты варят, тушат, готовят на пару или запекают. В готовые блюда и салаты добавляют растительное, сливочное масло или нежирную сметану.

Меньше соли, никаких острых приправ и специй!

Не стоит добавлять в блюда чеснок и лук. Незаменимы в рационе мамы свежие фрукты, соки, кисломолочные продукты, приготовленные в домашних условиях.

Подходит домашнее овсяное печенье, галеты.

Меню лучше составить так, чтобы было не меньше 4 приемов пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин.

Ограничения касаются сырых овощей, цельного молока (только в кашах), макаронных изделий, чаев из трав.

Вот примерное меню на неделю для кормящей пациентки при аллергии у грудничка:

  1. День первый. Завтрак: йогурт натуральный, яблоко зеленое, чай некрепкий. Второй завтрак: домашний творог, ягодный кисель. Обед: суп перловый, рис с отварной куриной грудкой, грушевый компот. Полдник: паровой омлет, яблочный сок. Ужин: овощи тушеные с тефтелями, некрепкий чай или компот.
  2. День второй. Ячневая каша со сметаной, кефир, суп с кабачками, запеченная белая рыба (минтай) с гречкой, овощное рагу, отварной картофель со сливочным маслом, хлебцы, компот из яблок.
  3. День третий. Гречневая каша, суп из шпината, на слабом курином бульоне с кусочками курицы, салат с морковью и сметаной, хлебцы, сок, компот из сухофруктов, фаршированный перец.
  4. День четвертый. Пшеничная каша с грушей, суп-пюре из тыквы со сметаной, куриное филе с овощами, паровой омлет, тушеные овощи, компот, хлебцы.
  5. День пятый. Творожная запеканка, куриный суп с яйцами, фаршированные кабачки, паровые сырники, сок, чай, отрубной хлеб.
  6. День шестой. Тыквенное яблочное пюре, гречневый суп, паровая рыба с рисом, овощное рагу с куриным филе, творожная запеканка с сухофруктами, домашний йогурт, хлебцы гречневые.
  7. День седьмой. Каша овсяная с яблоками, куриный суп с яйцами и лапшой, рыбное суфле, рататуй из овощей, куриные котлеты на пару, нежирный творог, чай, компот, хлебцы.

Простые рецепты

Советы перед приготовлением некоторых блюд:

  1. Крупу для каш и супов предварительно замачивать в холодной воде.
  2. Фарш готовить самим из нежирного мяса, говядины и телятины.
  3. Творог и йогурты делать в домашних условиях.

Посмотрим рецепты гипоаллергенных блюд для кормящих мам.

Суп с кабачком

Ингредиенты:

  • нежирный бульон из куриной грудки – 1л;
  • кабачок – 1шт;
  • сливочное масло – 1 чайная ложка;
  • зелень (петрушка или укроп).

Потушить кабачок в небольшом количестве масла на медленном огне, добавить его в бульон, немного посолив. Отварную курицу разделать на мелкие кусочки, опустить в бульон, посыпать зеленью и проварить 5 минут.

Овощной суп с брокколи

Ингредиенты:

  • замороженная капуста брокколи – 0,5 пакета;
  • морковь – 1шт;
  • картофель – 2шт;
  • яйцо – 1шт;
  • слив. масло – 1 чайная ложка.

Отварить мелко нарезанные морковь и картофель, добавить капусту. Яйцо взбить, влить в бульон, быстро перемешивая. В конце варки положить сливочное масло.

Гуляш с рисом

Нежирное мясо говядины нарезать мелкими кусочками, потушить с одной чайной ложкой не растительного масла и морковью. Рис отварить. В качестве гарнира можно использовать гречку, картофельное пюре, перловку.

Тефтели, «ежики»

Прокрученную говядину (500г) смешать с куском вымоченного в воде батона, сырым перепелиным яйцом и вареным рисом. Слегка посолить. Потушить морковь в масле, положить в нее 1 ложку сметаны, и этим соусом залить шарики, приготовленные из фарша. Поместить в духовку на 40 минут. Готовые «ежики» посыпать зеленью.

Мучное и сладкое стоит в списке запрещенных продуктов. Если замесить тесто с небольшим количеством муки и сахара, в качестве начинки взять нежирный творог или яблоки, получится пирог, небольшая порция которого может разнообразить меню.

Творожный пирог

Ингредиенты:

  • мука – 250г;
  • масло слив. – 50г;
  • сахар – 50г;
  • яйцо – 1шт;
  • творог – 250г;
  • сметана нежирная – 3 ст. ложки.

Сахар перемешать с маслом, добавить яйцо, соединить с мукой и разрыхлителем. Нежирным творогом со сметаной покрыть тесто, выложенное в форму. Слегка посыпать сахаром и корицей, поставить в духовку на 25 минут. По такому же рецепту можно испечь пирог с яблоками, грушами.

Когда аллерген точно определен, от гипоаллергенной системы питания следует перейти к специфической. Она становится свободнее в отношении всех продуктов, кроме тех, которые запрещены. Так, если аллергия на коровий белок: исключается молоко, все блюда, приготовленные на его основе, говядина и телятина.

Рекомендуем другие статьи по теме

Источник: https://allergia.life/lechenie-i-profilaktika/dieta-dlya-kormyashhix-mam.html

Диета кормящей мамы при аллергии у ребенка

Рождение малыша – это радостное событие для женщины, но также и большая ответственность, ведь с этого момента до определенного возраста она отвечает за его безопасность.

Это относится и к питанию, так как от него зачастую зависит самочувствие крохи, при необходимости нужна правильная диета кормящей мамы при аллергии у ребенка. В этой статье мы рассмотрим, когда необходимо вводить ограничения в питании, на что обратить внимание в собственном здоровье и узнаем разрешенные продукты при аллергии у грудничка.

Питание мамы новорожденного крохи

Для начала следует отметить, чтобы не было проблем в дальнейшем, сразу после родов кормящей маме необходимо с осторожностью вводить в рацион новые продукты, а также учесть собственные проблемы с ЖКТ и устранить их (или же свести к минимуму, пропив курс пробиотиков, препаратов, поддерживающих ферментацию и т.д.).

Это необходимо потому, что чаще всего сыпь у новорожденных появляется по причине слабого переваривания пищи у кормящей матери.

Также не следует забывать, что в первые три недели у малыша могут быть высыпания на коже, так называемые “милии”, которые проходят по достижении новорожденным месячного возраста.

Их отличие от аллергии – небольшие прыщички, тогда как в первом случае кожа малыша чешется, шелушится, может появится кашель и чихание, стул меняет свой цвет на зеленый.

Если все же необходима диета при кормлении новорожденного, при сильной аллергии следует помнить, что первые десять дней рацион мамы должен быть не очень разнообразен в плане продуктов, но питателен. Не стоит пугаться, просто нужно исключить всю вредную пищу с консервантами, красителями, а также экзотические продукты.

Лучше употреблять домашнюю простую еду (овощи желательно выращенные на собственном или соседском огороде, такое же домашнее мясо без антибиотиков и комбикормов).

Такое правильное начало кормления новорожденного поспособствует правильному созреванию желудочка малыша, и в дальнейшем у маленького человечка будет меньше проблем с кожей и ЖКТ.

Следует отметить, что специалисты по грудному вскармливанию не рекомендуют отказываться от кормления грудью и переходить на смеси, так как на материнское молоко у ребенка не может быть аллергии.

В таких случаях чаще всего она может появиться на некоторые молекулы пищи, которые до конца не расщепились и попали в молоко матери.

Когда нужна гипоаллергенная диета

  • Если у малыша наблюдаются различные аллергические проявления – диатез, прыщики, атопический дерматит и т.д.
  • Диету нужно соблюдать в первый месяц кормления грудью, ведь мама еще не знает реакцию малыша на различные продукты.
  • Ограничения в питании необходимы, если у ребенка есть какие-либо заболевания пищеварительного тракта, например — наследственные патологии переваривания и всасывания пищи.
  • Если родители малыша (или один из них), а также другие близкие родственники имеют аллергические заболевания разного характера (пищевая аллергия, бронхиальная астма и т.д.).

    Диету нужно соблюдать в первый месяц или два, а после расширять рацион кормящей мамы в случае отсутствия на ее питание реакции у ребенка.

Рекомендованные продукты при гипоалергенной диете

Считается, что существует специфическая и неспецифическая диета при грудном вскармливании — аллергия у ребенка в первом и втором случае проявляется по-разному.

Характер неспецифической диеты

Такое питание предписывается тогда, когда у малыша наблюдается легкий диатез, псевдоаллергия или не исключена вероятность развития аллергии (наследственность). В этом случае следует исключить высокоаллергенные продукты, а также гистаминолибераты – продукты, которые усиливают выработку гистамина (вещество, ответственное за внешнее проявление аллергии, т.е. зуд, красноту и отек).

Что нужно полностью исключить

  • Коровье молоко (особенно цельное);
  • Семечки и орехи;
  • Блюда с грибами;
  • Ягоды малины и клубнику;
  • Любую икру (черную и красную);
  • Различные морепродукты;
  • Продукты из какао, шоколад;
  • Все цитрусовые;
  • Специи;
  • Консервация и любые маринованные, соленые продукты;
  • Копчения;
  • Еда, в составе которой есть ароматизаторы, консерванты и красители;
  • Мед.

Что следует ограничить в употреблении

  • Мясо курицы и говяжье;
  • Бульоны, приготовленные на мясе;
  • Изделия из пшеницы (мука, крупы);
  • Фрукты овощи и ягоды, которые имеют красный и ярко-оранжевый цвет (морковка, клюква, абрикос, тыква).

Разрешенные продукты

  • Все кисломолочные продукты;
  • Масло сливочное;
  • Из круп разрешается – овсянка, кукурузная крупа, перловка, рис, гречка;
  • Из овощей – картофель (перед готовкой вымочить в холодной воде), патиссоны, капуста, кабачки;
  • Ягоды и фрукты зеленого и зелено-желтого цветов (белая черешня, яблоки, груши, крыжовник);
  • Зелень;
  • Субпродукты – почки, язык;
  • Нежирная свинина, баранина, индейка, кролик;
  • Из рыбы – морской окунь, треска, судак;
  • Диетические хлебцы;
  • Масло – оливковое, подсолнечное.

Характер специфической диеты

Отличие этого вида ограничений в пище в том, что прописываются они, когда аллергия средне-тяжелой и тяжелой формы. В этом случае из рациона следует исключить гистаминолибераторы (все соления, маринады, специи и копчения), а также некоторые продукты, на которые у ребенка выявлена аллергия.

Найти аллерген можно двумя способами. Первый из них подразумевает точное отслеживание реакции крохи на определенный продукт и ведение пищевого дневника. А второй – это специальные анализы, которые могут выявить аллерген, по их результатам кормящая мама прекращает употреблять опасный продукт.

Диета кормящей матери: меню на три дня

Этот режим питания подразумевает ведение пищевого дневника и запоминания реакции крохи на определенный продукт в рационе. Первые три дня должны быть самыми жесткими, а продукты – с наименее низким процентом аллергенности.

День первый

  • Вареный рис;
  • Нежирная свинина (отварная);
  • Кефир;
  • Хлебцы (гречневые или кукурузные);
  • Компот из яблок или сухофруктов;
  • Цветная капуста, приготовленная на пару.

День второй

  • Кефир;
  • Гречневая каша, заправленная сливочным маслом;
  • Нежирная свинина (отварная);
  • Компот из яблок или сухофруктов;
  • Отварная картошка (клубни должны быть предварительно вымочены);
  • Хлебцы.

Третий день

В этот день вы можете выбрать любое блюдо из предложенных в первые два дня.

В следующие дни вводим один новый продукт из разрешенных, но в минимальном количестве и в утреннее время, причем только в том случае, если состояние ребенка не ухудшилось.

Если нет реакции на новый продукт, то на следующий день порцию увеличивают, а на третий день можно съесть полноценную порцию.

Трех дней обычно достаточно для появления аллергической реакции, поэтому свое меню следует продолжать расширять именно по такой схеме. Если на ингредиент у малыша появляется реакция, то мама его убирает из своего рациона и делает пометку.

Мифы о диете во время грудного вскармливания

Очень часто, когда кормящей матери дают совет ограничить свой рацион, она или ее родственники впадают в панику — что кушать и не пропадет ли молоко?

  • Молоко не исчезает, если недостаточно кушать и мало пить. Теплое питье просто вызывает прилив молока и малышу легче сосать, а полноценное питание не дает истощиться организму матери. Выработка молока зависит только от гормонов.
  • Не бывает бедного или жирного молока, так как при недостатке каких-либо веществ они восполняются из организма матери. А молоко вырабатывается именно такое, какое нужно малышу.
  • По поводу пищевой аллергии многие современные исследователи сходятся во мнении, что в первые два месяца у детей она бывает очень редко. Аллергические реакции чаще всего бывают на детскую косметику или подгузники, воду для купания (если в ней есть какие-то добавки), стиральный порошок, пыль в доме.
  • На питание она может быть, если это врожденная непереносимость (тогда и у родителей должна быть аллергия) или же проблемы с ЖКТ у матери во время кормления (запоры, дисбактериоз и т.д.).
  • Добавление в пищу матери лука, чеснока или редьки не может поспособствовать отказу ребенка от молока. Да, его вкус может несколько измениться, поэтому в первые месяцы и не рекомендуется употреблять продукты с резким вкусом.
  • Специалисты не советуют переводить своего ребенка на смесь, если нет строгих показаний к этому. Пищевые аллергии (если они есть), обычно проходят к шести месяцам, когда желудочек малыша созревает и начинает вырабатывать больше ферментов.
  • Нужно сказать еще и о витаминах, которые предлагают матерям, чтобы повысить ценность их молока. Такие препараты способны поддержать организм матери, но никак не делают молоко более питательным.

Таким образом, при обнаружении аллергии у ребенка диета кормящей мамы должна быть строгой, но это вовсе не означает голод и потерю молока. При разумном подходе и некоторой толике терпения меню мамы со временем расширяется, а кожа ребенка остается чистой, он постепенно привыкает к малым дозам аллергенов.

Распечатка будет доступна через

59 секунд

Источник: https://tvoi-povarenok.ru/dieta-kormyashhej-mamy-pri-allergii-u-rebenka.html

Поделиться:

Нет комментариев

sekretzh.ru

Диета кормящей мамы при аллергии у ребенка - Скажи аллергии НЕТ!

Рождение ребенка – это важное событие в жизни каждой женщины. Молодая мама хочет, чтобы ее чадо росло здоровым и счастливым. С момента зачатия и до конца периода грудного вскармливания малыш получает все необходимые для жизни вещества только от матери, поэтому очень важно следить за рационом, чтобы уберечь грудничка от аллергии.

Почему необходима диета для мамы?

Даже если вы уверены в том, что у вашего ребенка не должно быть аллергии, так как он питается исключительно грудным молоком, это не так. Дело в том, что все те вещества, которые употребляет женщина, проникают в молоко и могут менять его вкус, состав и свойства. Если после кормления у ребенка появляется сыпь, покраснения, нарушения пищеварения – стоит серьезно задуматься о своем рационе. Даже если ребенок чувствует себя хорошо и его ничего не беспокоит, следует придерживаться диеты, чтобы не спровоцировать неблагоприятные симптомы.

Дети, очень не стабильный и хрупкий организм. Им требуется особое внимание и уход.

Иммунитет грудничка очень чувствителен ко всем внешним раздражителям, ведь он только привыкает к жизни в большом мире. В первые месяцы жизни необходим создать все условия, чтобы данный процесс был наиболее комфортным, и не появлялись симптомы аллергии. Именно поэтому педиатры в один голос твердят, что меню для кормящей мамы должно быть правильным и продуманным.

Итак, вот те причины, по которым необходимо следить за питанием:

В первые месяцы жизни ребенка невозможно предугадать, является ли малыш аллергиком, а подвергать неокрепший организм стрессу не приветствуется. Поэтому лучше ввести некоторые ограничения, а потом постепенно вводить новые продукты в меню матери. Если вы замечаете даже незначительные проявления аллергии, в том числе покраснения и пятна, происхождение которых под сомнением. Необходим обязательно обратиться к врачу и скорректировать меню. Диета кормящей мамы необходима, если у малыша с рождения есть патологии или нарушения в работе пищеварительной системы. Если с самого начала будут созданы щадящие условия для ЖКТ, в дальнейшем это поможет избежать многих проблем.

Если вы, отец ребенка или ваши родители являетесь аллергиками – скорее всего ребенок также будет подвержен данному заболеванию. С этим ничего нельзя поделать, так как генетический фактор чаще всего является определяющим для аллергии. Все, что можно сделать – это избегать контакта с теми веществами, которые могут вызвать аллергию. В более старшем возрасте ребенок может пройти диагностику, и врач подберет необходимое лечение.

Как может проявляться аллергия у грудничков? Симптомы — диатез у грудничков

Это очень распространенный симптом у ребенка, причем не всегда причиной выступает аллергия. Почти у каждого малыша хотя бы раз возникали неприятные высыпания на нежной коже. Кожа может быть пересушенной, на ней появляются чешуйки, раздраженные места чешутся и шелушатся. Данные проявления требуют местной терапии, которую может назначить только врач. Нарушения пищеварительной системы. Аллергия на молоко может спровоцировать запор, жидкий стул, усиленное газообразование и колики, тошноту, а иногда даже рвоту. Такие симптомы могут появляться не только из-за аллергии и проходить сами собой. Но если малыш постоянно мучается с животиком, следует бить тревогу и идти к педиатру. Кашель, насморк с прозрачными выделениями, затрудненность дыхания. Если не лечить данные симптомы правильно, в дальнейшем малыш может стать астматиком. Очень часто такие проявления путают с простудой, поэтому следует внимательно следить за здоровьем ребенка.

Отек Квинке. Это очень тяжелое состояние, которое быстро развивается и угрожает жизни малыша. Во время отека происходит воспаление слизистых оболочек и отек горла, который мешает дыханию. В случае обнаружения любых припухлостей на лице и шее следует немедленно обращаться к врачу.

Какие существуют мифы о питании при аллергии?

Очень многие новоиспеченные мамочки после появления первых проблем у ребенка сразу же начинают искать в Интернете ответы на свои вопросы, спрашивая советы точно таких же женщин, которые сталкивались с подобными ситуациями. Это совершенно неправильно, так как за помощью нужно обращаться только к специалисту. Вследствие этого существует очень много мифов о грудном вскармливании.

«Если у ребенка аллергия на грудное молоко, следует переводить его на искусственные смеси.» Такого мнения придерживаются очень многие мамочки, а зря. Нет ничего лучше материнского молока для малыша. Заменять его можно только в самых крайних случаях. При проявлении аллергической реакции первое, что необходимо сделать – это скорректировать питание матери. Зачастую смеси могут навредить еще больше.

«Диета кормящей мамы должна быть очень строгой». Это не так, ведь матери требуется больше энергии и полезных веществ, так как она питается за двоих. Она должна получать все необходимые витамины, микроэлементы и питательные вещества, чтобы чувствовать себя хорошо и при этом давать максимум ребенку. Меню должно быть разнообразным и сбалансированным. «Нельзя есть капусту, хлеб и огурцы». Этот миф появился из-за того, что клетчатка, содержащаяся в данных продуктах, вызывает сильное газообразование. Она не усваивается организмом, а чистит кишечник и выходит в неизменном виде. Соответственно, на состав молока она никак не влияет. Здесь речь идет о самочувствии матери, хочет ли она есть данные продукты или нет.

«Любые высыпания на коже и диатез – это аллергия». Как уже было сказано выше, организм малыша очень чувствителен, поэтому груднички часто болеют, у них болят животики и появляются высыпания. Это абсолютно нормально и не стоит сразу же впадать в панику. В любом случае, к педиатру нужно ходить регулярно.

Чем нужно питаться?

Диетическое меню для кормящей мамы составляется в соответствии с классификацией продуктов. Существует три группы:

Рацион кормящей мамы

Зеленая группа. Данные продукты должны составлять основу меню. Они полезны и для кормящей мамы, и для малыша и не могут навредить. Сюда входят различные крупы, в которых содержатся в большом количестве сложные углеводы, кисломолочные продукты с малой жирностью, овощи, прошедшие термическую обработку, нежирное диетическое мясо, запеченные яблоки, овощные супы, хлеб из муки грубого помола.Желтая группа. Эти продукты можно употреблять, однако количество следует ограничить, а также вводить их постепенно, один за другим, и следить за реакцией малыша. Если наблюдаются симптомы аллергии, следует исключить продукт из рациона на время вскармливания. Сюда относятся фрукты, морская рыба, молоко до 2,5%, соль, сахар, твердый сыр, яичный белок.Красная группа. Как можно догадаться, данные продукты кормящей маме употреблять нельзя. Они являются сильными аллергенами, поэтому их необходимо исключить из меню на время вскармливания. Интересно, что для здорового питания следует придерживаться тех же самых ограничений любому человеку. Красную группу составляют продукты с красителями и эмульгаторами, шоколад, фастфуд, кондитерские и мучные изделия, соленые снеки, жирное мясо, жареная пища. Кроме того, для малыша могут быть опасны красные фрукты и овощи, консервы, копчености, цитрусовые и экзотические фрукты.

Диета – это приговор для кормящей мамы?

Не стоит думать, что если ваш ребенок является аллергиком, то ваше меню будет состоять только из каш. Мама должна получать все питательные вещества, поэтому рацион должен быть разнообразным, но правильным, чтобы избежать аллергии.

Тесты на аллергию назначает Врач.

Обязательно следует обратиться к аллергологу и провести тесты на пищевые аллергены. Для слишком маленьких детей результаты будут достоверными не на 100% и данные могут измениться с возрастом, однако врач на основе исследований определит продукты-табу, которые точно следует исключить из своего рациона на время грудного вскармливания. Если вы обратили внимание, то список разрешенных продуктов очень разнообразный. Такой рацион должен быть у каждого человека, который правильно питается и следит за своим здоровьем и фигурой. Можно найти очень много вкусных рецептов и каждый день радовать себя разнообразными блюдами.

В диете можно найти много плюсов. После родов женщины, как правило, хотят поскорее вернуться в былую форму. Правильное меню поможет сделать это без ущерба для организма и с пользой для малыша.

Правильное питание – это залог здоровья, красоты и долголетия. С заботой о ребенке вы заботитесь также и о себе, поэтому тщательно следите за своим рационом во время беременности и после нее.

AllergiyaInfo.ru

Некоторые мамы сталкиваются с проблемой аллергической реакции у детей при кормлении грудью. Диета кормящей матери при аллергии у ребенка поможет нормализовать пищеварение как у вас, так и у ваших детей. Диету нужно соблюдать обязательно до исполнения ребенку 3 месяцев или при наличии наследственных заболеваний ЖКТ (даже неподтвержденных в первые дни жизни) и любой другой аллергии в семье малыша. Однако если у ребенка проявляются признаки аллергии, то правильно питаться следует весь период грудного кормления. Несоблюдение правил питания влечет за собой печальные последствия: у ребенка может развиться пищевая аллергия, он будет страдать диатезом, коликами, вздутием животика и нарушением стула.

Как отличить аллергию?

Аллергию часто путают с трехнедельной сыпью и с милиями у новорожденных (белые угри), с потницей. Трехнедельная сыпь и милии у новорожденных возникают из-за гормонального изменения в организме малыша и нормализации работы сальных желез. Эта разновидность сыпи безвредная, она появляется в возрасте около 3 недель и проходит самостоятельно спустя 4-6 недель. Потница же возникает при высоких температурах, часто в местах соприкосновения кожи с тканью, в связи с недостаточной работой потовых желез и неправильно подобранной одеждой. Потница тоже проходит практически самостоятельно, но при соблюдении некоторых правил. Стоит помнить, что гормональная сыпь — способ адаптации ребенка к изменившимся условиям, это нормально и не требует особого вмешательства, но если же у вас возникли сомнения, то покажитесь лечащему педиатру.

Аллергия не может появиться в первые 2 недели, так как организм новорожденного еще находится под защитой иммунной системы мамы. При аллергии возникает зуд, шелушения, иногда кашель и чихание, ребенок нервничает, плохо спит, в худшем случае изменяется цвет и консистенция стула. Аллергическая сыпь локализуется в местах соприкосновения с аллергеном, если причиной аллергической реакции становится продукт, то прыщики появляются на щеках, за ушами, в складках кожи шеи, на локтевых сгибах.

Что можно и нельзя есть?

Родители должны исключить алкоголь и никотин из своей жизни. Это важно. Диета строится на таком правиле: вводим новый продукт постепенно и в маленьких количествах, чтобы в случае внезапной аллергии вовремя ее предотвратить и знать, на какой именно продукт такая реакция. Новый продукт вводится в рацион раз в 3 дня. В первые 3-4 недели ребенок особенно уязвим, поэтому следует соблюдать строгую диету. Не стоит при признаках аллергии переводить ребенка на искусственное питание смесями, ведь грудное молоко помогает ему сформировать свой крепкий иммунитет, что особенно важно, если его организм ослаб от недомогания. А еще правильная диета влияет на вкус молока. Кормящей маме рекомендуется вести дневник, где она будет записывать, что, во сколько и в каком количестве она съела, а рядом состояние кожи малыша.

Что можно употреблять

Есть все эти продукты следует в умеренном количестве, ведь даже их избыток может принести вред здоровью малыша.

Все продукты должны быть приготовлены без специй, желательно отварные или на пару, без большого количества масла и соли:

  • кисломолочные продукты, за исключением цельного коровьего молока;
  • овсяная, рисовая, гречневая, перловая, кукурузная крупы;
  • сливочное, оливковое, подсолнечное масло;
  • цветная, белокочанная капуста, брокколи;
  • отварной картофель;
  • кабачки и патиссоны;
  • зелень;
  • фрукты, овощи и ягоды зеленого и желтого цвета (яблоки, груши, крыжовник);
  • нежирное отварное мясо (курица, индейка, кролик);
  • некоторые виды рыбы (морской окунь, треска, судак);
  • гречневые, рисовые, кукурузные хлебцы;
  • соки домашнего приготовления, компот из сухофруктов;
  • некрепкий чай и отвары трав;
  • минеральная вода без газа.

Ограничиваются:

  • мясные бульоны;
  • пшеница, пшеничная каша, изделия из пшеничной муки.

Что есть запрещено

Исключаются:

  • алкоголь;
  • фрукты, овощи и ягоды красного и желто-красного (оранжевого) цвета (морковь, все цитрусовые, тыква, красные яблоки, клубника, малина, облепиха), также не следует употреблять экзотические фрукты, овощи и ягоды;
  • бобовые (фасоль, горох, чечевица) провоцируют повышенное газообразование, могут стать причиной колик и вздутия у малыша;
  • молоко цельное коровье;
  • яйца;
  • красная рыба;
  • икра черная и красная;
  • сладкое (пирожное, мармелад, карамель, торты, конфеты, шоколад, какао-продукты, сахар, мед, сгущенное молоко);
  • орехи и семечки;
  • консервированные, маринованные, соленые и копченые продукты;
  • магазинные соки и компоты (содержат много сахара, консервантов, ароматизаторов, красителей и усилителей вкуса);
  • приправы, пряности, майонез, различные соусы и маринады, а также хрен, горчица, чеснок и перец;
  • грибы;
  • большинство морепродуктов (креветки, раки, крабы, скумбрия, тунец).

Итак, список разрешенных продуктов достаточно велик, комбинируя их, можно даже в первый месяц лактации питаться насыщенно и разнообразно. Но все хорошо в меру, и не стоит усиленно налегать на один продукт, пусть даже ваш любимый. Правильно и разнообразно питаясь, вы избежите проблем с недостатком молока, поможете успешному и правильному развитию маленького организма, а еще обеспечите себя и вашего малыша нужными витаминами, микро- и макроэлементами. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Оцените статью:

krovetvorenie.ru

Питание кормящей мамы

В период кормления грудью питание мамы должно обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами и энергией для поддержания здоровья женщины и обеспечивать оптимальное количество молока, сбалансированного по своему составу.

Питание кормящей мамы должно быть разнообразным и полноценным!

При полноценном рационе материнское молоко содержит все необходимые малышу питательные вещества. Но, если мама получает пищу, содержащую недостаточное количество белковых продуктов, овощей и фруктов, то в ее молоке снижается количество белка, витаминов и минеральных веществ.

Калорийность рациона должна составлять 3200-3500 Ккал в сутки, которые следует распределять, предусматривая достаточную пищевую нагрузку в утренние и дневные часы и уменьшение ее во второй половине дня.

Считается нормой, если кормящая мама ежедневно получает 100-150 г творога, около 30 г сметаны, 20-30 г сыра, употребление молока и кисломолочных продуктов может составлять до 1 л в сутки (включая молоко, добавленное в каши, чай, молочный суп). В качестве полноценного источника белка в рационе ежедневно должно присутствовать мясо и рыба – до 200 г в сутки, также рекомендуются субпродукты – печень, язык, почки, сердце и др. В виде парового омлета или в отварном виде 1 яйцо в день. Из жировых продуктов кормящей маме полезно сливочное масло — до 40 г в сутки, а также растительное масло – 20-25 г ежедневно. Потребность в углеводах восполняется за счет хлеба, круп, макаронных изделий, а также овощей, фруктов, ягод, фруктовых и ягодных соков. Хлеб предпочтительнее из муки грубого помола, так как в нем содержится больше витаминов группы В, клетчатки, положительно влияющей на работу кишечника. Из круп наибольшей пользой обладают гречневая и овсяная.

Очень важно соблюдать правильную кулинарную обработку продуктов – не рекомендуется жарение, используется отваривание, тушение, запекание.

Рекомендуется соблюдать определенный режим приема пищи. Питание в определенные часы обеспечивает более ритмичную выработку молока. Рекомендуется шестиразовый прием пищи, состоящий из первого и второго завтрака, обеда, полдника, ужина и питья перед ночным кормлением. Особенно важно соблюдать режим питания женщинам, у которых отмечается недостаточная выработка грудного молока.

Примерное меню кормящей мамы

Первый завтрак — 6 00

Кефир с хлебом.

Второй завтрак — 8 30 — 9 00

Омлет (рыба, сосиски) с овощным гарниром (молочная каша), чай с молоком; хлеб с маслом и сыром; свежие фрукты (ягоды, отвар шиповника).

Обед — 12 00 -12 30

Салат из свежих овощей (винегрет); щи или борщ с мясом (вегетарианский суп, уха, рассольник с субпродуктами, молочный суп); тушеное мясо (запеченная рыба, курица) с овощным ли крупяным гарниром; компот из свежих (консервированных, сухих) фруктов или фруктовый (ягодный) сок.

Полдник — 16 00

Кефир (ряженка, простокваша); булочка (сухарики, печенье); свежие фрукты (ягоды) или фруктовый (овощной) сок.

Ужин 19 00 — 19 30

Творожная запеканка (сырники, ленивые вареники, молочная каша); овощное блюдо (чай с молоком); свежие фрукты (ягоды).

Перед ночным кормлением — 23 30 — 24 00

Кефир или любой другой кисломолочный напиток.

В настоящее время для кормящих матерей созданы специализированные продукты. содержащие все необходимые питательные вещества, они позволяют обеспечить кормящую маму всеми необходимыми веществами, повысить выработку и улучшить состав грудного молока. Эти продукты можно использовать в качестве добавки к обычному рациону, повышая его пищевую ценность. К ним относятся «Фемилак», «Лактамил», «Млечный путь», «Энфа Мама» и др. а также фруктовые соки и напитки для кормящих мам. Их принимают 1-2 раза в день за 30 мин до кормления грудью.

Питьевой режим

Для поддержания полноценной выработки молока большое значение имеет питьевой режим кормящей мамы. Учитывая, что ежедневно вырабатывается 800-900 мл молока, а иногда и больше, необходимо примерно настолько же увеличить потребление жидкости в виде молока, кисломолочных напитков, соков и др.

Однако жидкая часть рациона с учетом первых и третьих блюд и различных напитков не должна превышать 2 л в сутки. Некоторые женщины для увеличения выработки молока стараются употреблять как можно больше жидкости. Это действительно увеличивает выработку молока, но его состав при этом ухудшается – уменьшается количество белков, жира, витаминов и минералов, молоко становится более разбавленным.

Какие продукты питания следует ограничить?

• В рационе кормящей мамы следует ограничить острую, соленую и пряную пищу, крепкие бульоны.

• Не следует в избыточном количестве употреблять хлебобулочные, кондитерские и макаронные изделия.

• Учитывая тенденцию роста числа аллергических заболеваний, среди детей, рекомендуется ограничить употребление продуктов, вызывающих аллергические проявления. Это шоколад, какао, натуральный кофе, цитрусовые, грибы, орехи, йогурты, сгущенное молоко.

• Существует ошибочное мнение, что чай со сгущенным молоком увеличивает количество грудного молока. Это заблуждение, подобная мера приводит только к аллергии и кишечным коликам у ребенка. Сгущенное молоко можно употреблять в ограниченном количестве, не более 5-10 г (1 чайные ложки) добавленные в чай.

• Категорически запрещается употреблять во время кормления грудью любые спиртные напитки, в том числе и пиво. На весь период кормления грудью следует отказаться от курения!

Как питаться если у малыша аллергия?

Гипоаллергенная диета для кормящей мамы назначается для профилактики аллергии у детей из группы риска по аллергическим заболеваниям, а также при уже развившейся аллергии у малыша, находящегося на грудном вскармливании. Эта диета предусматривает исключение продуктов с высокой аллергенной активностью и с адекватной заменой их другими продуктами, обеспечивая необходимую калорийность и сбалансированность рациона.

Гипоаллергенная диета:

Исключаются

1. Высокоааргенные продукты – рыба, морепродукты, икра, яйца, грибы, орехи, мед, шоколад, кофе, какао, овощи, фрукты и ягоды ярко-красного цвета, а также киви, ананасы, авокадо, бананы.

2. Бульоны, маринады, соленные и острые блюда, консервы, мясные и рыбные копчености, пряности.

3. Продукты, содержащие красители, консерванты.

4. Газированные напитки, квас.

5. Квашеная капуста, редька, редис, ферментированные сыры, ветчина, сосиски, пиво.

Разрешаются (но с учетом индивидуальной) переносимости

1. Кисломолочные продукты (кефир, бификефир, бифидок, ацидофилин, йогурты без фруктовых добавок и др.)

2. Крупы (гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная, пшенная, перловая и др.)

3. Овощи и фрукты зеленой и белой окраски.

4. Супы вегетарианские.

5. Мясо – нежирные сорта говядины, свинины, филе индейки, цыплят в отварном, тушеном виде, а также в виде паровых котлет.

6. Хлеб пшеничный 2-го сорта, ржаной, «Дарницкий».

7. Напитки – чай, компоты.

Используются индивидуально в ограниченном количестве

1. Цельное молоко (только в каши), сметана в блюда.

2. Хлебобулочные изделия и макаронные изделия из муки высшего сорта, манная крупа.

3. Кондитерские изделия, сладости.

4. Сахар.

5. Соль.

В случае аллергии на белок коровьего молока. выявленной у ребенка, из питания матери полностью исключаются молочные продукты с одновременной заменой их другими белково-содержащими продуктами (говядина, мясо кролика, индейки и др.), назначаются витаминно-минеральные комплексы, препараты кальция.

У детей с легкими проявлениями аллергии на грудном вскармливании указанная диета, как правило, оказывается эффективной даже без назначения лекарственных препаратов.

Врач-педиатр Н. М. Люскина

К. С. Ладодо Рациональное питание детей раннего возраста. Москва 2008.

Руководство участкового педиатра, под ред. Т. Г. Авдеевой, ГЭОТАР-Медиа 2008.

Клиническая диетология детского возраста, под. ред. Т. Э. Боровик, К. С. Ладодо, Москва 2008.

Диета кормящей мамы при аллергии у ребенка фото

Понравилась статья? Поделись ей со всеми! Уже поделились 876 человек!

luzk.ru

ne-allergik.ru

Диета кормящей мамы при аллергии у ребенка - Мамины новости

Для любой женщины, которая недавно стала матерью, самой важной вещью на свете становится ее малыш.

Однако порой, несмотря на все старания родителей, кроха все же страдает от некоторых проблем со здоровьем, и аллергические реакции – едва ли самые распространенные из них, вот почему стоит знать, из чего состоит диета кормящей мамы при аллергии у ребенка. Также в этой статье мы расскажем о том, каких правил стоит придерживаться, если у малыша нередко появляется диатез, сыпь или начинает протестовать животик.

Диета при кормлении новорожденного: чем питаться маме при аллергии

Согласно статистике, аллергия у новорожденных случается едва ли не чаще, чем пресловутые злополучные колики, а иногда эти два явления и вовсе неразрывно связаны – например, если кормящая женщина съела что-то неподходящее.

Естественно, не только пища, которой лакомится новоиспеченная мама, может стать причиной появления сыпи, зуда на коже ребенка или даже красных пятен.

Нередко подобные явления возникают даже от неправильно подобранного стирального порошка, а кожа некоторых малышей вполне способна отличаться такой повышенной чувствительностью, что будет реагировать даже на примеси в ткани постельного белья или одежды.

Также при подозрении на аллергию у новорожденного ребенка кормящей мамочке важно исключить и прочие факторы – сезонное цветение трав, деревьев и цветов, а также выяснить, но мог ли малыш так плохо среагировать, скажем, на новый запах в помещении или даже на обилие пыли. Только когда вы будете наверняка знать, что причиной аллергической реакции у грудничка является ваша пища, можно переходить на специальную диету.

Прежде всего, об аллергии можно говорить в том случае, когда кроха начинает страдать от прыщиков, сыпи или стремительно краснеющих пятен на теле после какого-либо нового продукта, съеденного мамой накануне. Так, порой даже самое безобидное блюдо может стать причиной беспокойного поведения грудного ребенка и появления коликов у него в животике.

Также можно отметить, что условно аллергию у грудничков удобно подразделять на две категории.

  • К первой относят так называемую непереносимость определенного вида продукта, скушанного мамой, когда внешних признаков реакции нет, но малыш упорно страдает от болей в животе, громко плачет и у него нарушается частота стула.
  • Ко второй причисляют собственно кожную реакцию – сыпь, покраснение, зуд и шелушение.

Увы, если вы заметили, что грудничок плохо реагирует на определенный продукт, то из своего меню его придется убрать. Как минимум, до тех пор, пока малыш не начнет лакомиться продуктами прикорма (примерно около шести месяцев), тогда можно снова рискнуть ввести в рацион кормящей мамы запретную пищу – но только осторожно и понемногу. Если и в этот раз ребенок остро реагирует на блюдо, съеденное кормящей женщиной, то продукт исключается уже на весь период ГВ.

Если новорожденный плохо переносит исключительно некоторые виды продуктов питания, то здесь все достаточно просто – старайтесь их избегать в своем меню. А вот когда крохе не по нраву целая категория определенной еды, то будет уже сложнее. Например, при аллергии на глютен у новорожденного ребенка, кормящей матери будет очень трудно придерживаться строжайшей диеты, ведь многие продукты просто окажутся под строгим запретом.

Самое важное, когда вы подозреваете аллергию у своего малыша – это выяснить, что именно стало причиной подобной реакции.

Педиатры отмечают, что чаще всего грудные детки «не любят» некоторые продукты, но чаще всего все очень банально – это шоколад, фастфуд и прочая вредная, жирная еда, газированные напитки, ягоды и экзотические фрукты. Так что если вам пришлось вычеркнуть из своего рациона парочку любимых кушаний, ничего страшного в этом нет – это обычная реакция малыша на пищу с высоким содержанием аллергенов.

Если же грудничок часто мучается от коликов, сыпи и зуда, даже когда кормящая женщина придерживается классической диеты после родов, то можно говорить о том, что такой ребенок – действительно аллергик, и разумнее всего будет перейти на строгую диету, пока вы продолжаете грудное вскармливание.

Что нельзя есть при лактации, если у грудного ребенка аллергия

Малыш-аллергик – настоящее испытание для молодой мамочки, ведь ей и без того приходится отказываться от целого ряда продуктов, временно вычеркивая их из своего меню. И если другие кормящие матери по достижению малышом первых шести месяцев жизни могут понемногу возвращаться к привычному рациону, маме аллергика такое уже непозволительно.

В первую очередь, необходимо вычеркнуть из рациона все продукты питания, которые могут нести потенциальный вред – это важно, чтобы снизить риск появления аллергии у новорожденного ребенка. Причем лучше не рисковать и не испытывать судьбу, поскольку чаще всего грудничок-аллергик плохо переносит любые аллергенные продукты, съеденные кормящей женщиной.

  • Так, в список главных виновников попадает шоколад и кондитерские изделия на его основе, а также конфеты, карамель и прочие удовольствия.
  • Не стоит лакомиться при ГВ и цитрусовыми, потому что в первые месяцы жизни такие фрукты способны навредить даже таким грудничкам, которых аллергия мучает очень редко.
  • Любые ягоды также относятся к потенциально опасным продуктам для кормящей мамы, у которой есть малыш-аллергик. Увы, о клубнике, малине и прочих ароматных ягодках придется забыть на весь период лактации.

  • Порой аллергию у крохи могут вызывать плоды с ярким окрасом, поэтому кормящей маме нередко рекомендуют держаться подальше от помидоров, болгарского перца и прочих овощей и фруктов насыщенных оттенков.
  • Стоит отметить и тот факт, что любая экзотика в рационе новоиспеченной мамы – это также большой риск. Потому старайтесь питаться теми продуктами, которые произрастают в вашем регионе и к которым организм новорожденного крохи должен быть приспособлен генетически.
  • Естественно, никакой речи о вредной пище также не идет, если ваш грудной ребенок является аллергиком. Любые продукты с большим содержанием химических компонентов вычеркиваются из меню. Это же правила касается общепита и ресторанов быстрого питания.
  • Блюда с резким вкусом и запахом способны навредить даже малышам, которые не знают о том, что такое аллергия. Так, от пряностей и специй может не только меняться вкус материнского молока, такие ингредиенты могут стать причиной появления кишечных коликов у ребенка.

Если вы заметили у своего грудничка аллергию, которая повторяется чаще, чем раз в месяц, лучше не откладывать и показаться врачу, чтобы установить причину подобного явления. Обыкновенно при исключении подозрительного ингредиента из меню молодой мамы такая проблема исчезает сама собой, но бывает и так, что выявить причину неустанно появляющейся сыпи самостоятельно не удается, и тогда необходима консультация грамотного специалиста.

Диета при грудном вскармливании для мам малышей-аллергиков: важные правила

В вопросах, касающихся грудных малышей, всегда лучше лишний раз подстраховаться, чем затем избавляться из последствий. Именно по этой причине и существует диета для кормящих матерей, причем придерживаться ее педиатры советуют даже в том случае, если никто в вашей семье не страдает от аллергической реакции или пищевой непереносимости какого-либо продукта.

Первый месяц диета кормящей мамы особенно строга, и для этого есть веские основания. Последующие два месяца содержат уже меньшее количество ограничений, а ближе к 5-6 месяцам грудничка большая часть табу и вовсе снимается.

Но относится это только к тем деткам, у которых в анамнезе нет аллергии. В противном случае, диета кормящей мамы будет оставаться достаточно жесткой. Причем, составлять ее должен специалист, поскольку организм грудничка – уникальный механизм, и все малыши, даже аллергики, по-разному переносят одни и те же блюда, съеденные кормящей женщиной.

  • Недопустимо внедрять в свой рацион новый продукт без предварительной консультации с наблюдающим педиатром, особенно, если этот продукт имеет высокую степень аллергенности.
  • Если вы все же начинаете понемногу разнообразить свое меню, то тщательно следите за тем, что и в каком количестве вы употребляете. Лучше начинать с минимальных порций еды – так вы убережете малыша от сильной аллергии, если окажется, что новая еда мамы ему совсем не по вкусу.
  • Старайтесь придерживаться специальной диеты при лактации и помните, что первые три месяца ГВ для мамы аллергика – самые важные. Лучше не перегружать организм малыша и не рисковать, пробуя потенциально опасные продукты. Выждите хотя бы до пятого месяца грудного вскармливания, когда у грудничка формируется достаточно сильная иммунная система.
  • Возьмите за правило проверять все, что попадает к вам на стол на предмет натуральности. Это важно, поскольку бывают ситуации, когда грудной ребенок остро реагирует не нас продукт как таковой, а на дополнительные химические добавки, входящие в его состав.

В целом, правильные рекомендации и верные советы молодой мамочке сможет дать только врач-специалист после ряда анализов или тщательного наблюдения за грудным малышом. Вот почему диета кормящей мамы при аллергии у ребенка может быть очень разной – обычно исключают лишь те общеизвестные вредные для крохи ингредиенты, которые плохо переносятся большинством грудных деток.

mama-news.ru

Строгая диета для кормящей мамы при аллергии у ребенка

Главная » Кормящая мама » Строгая диета для кормящей мамы при аллергии у ребенка

Рождение ребенка – это важное событие в жизни каждой женщины. Молодая мама хочет, чтобы ее чадо росло здоровым и счастливым. С момента зачатия и до конца периода грудного вскармливания малыш получает все необходимые для жизни вещества только от матери, поэтому очень важно следить за рационом, чтобы уберечь грудничка от аллергии.

Почему необходима диета для мамы?

Даже если вы уверены в том, что у вашего ребенка не должно быть аллергии, так как он питается исключительно грудным молоком, это не так. Дело в том, что все те вещества, которые употребляет женщина, проникают в молоко и могут менять его вкус, состав и свойства. Если после кормления у ребенка появляется сыпь, покраснения, нарушения пищеварения – стоит серьезно задуматься о своем рационе. Даже если ребенок чувствует себя хорошо и его ничего не беспокоит, следует придерживаться диеты, чтобы не спровоцировать неблагоприятные симптомы.

Дети, очень не стабильный и хрупкий организм. Им требуется особое внимание и уход.

Иммунитет грудничка очень чувствителен ко всем внешним раздражителям, ведь он только привыкает к жизни в большом мире. В первые месяцы жизни необходим создать все условия, чтобы данный процесс был наиболее комфортным, и не появлялись симптомы аллергии. Именно поэтому педиатры в один голос твердят, что меню для кормящей мамы должно быть правильным и продуманным.

Итак, вот те причины, по которым необходимо следить за питанием:

В первые месяцы жизни ребенка невозможно предугадать, является ли малыш аллергиком, а подвергать неокрепший организм стрессу не приветствуется. Поэтому лучше ввести некоторые ограничения, а потом постепенно вводить новые продукты в меню матери. Если вы замечаете даже незначительные проявления аллергии, в том числе покраснения и пятна, происхождение которых под сомнением. Необходим обязательно обратиться к врачу и скорректировать меню. Диета кормящей мамы необходима, если у малыша с рождения есть патологии или нарушения в работе пищеварительной системы. Если с самого начала будут созданы щадящие условия для ЖКТ, в дальнейшем это поможет избежать многих проблем.

Если вы, отец ребенка или ваши родители являетесь аллергиками – скорее всего ребенок также будет подвержен данному заболеванию. С этим ничего нельзя поделать, так как генетический фактор чаще всего является определяющим для аллергии. Все, что можно сделать – это избегать контакта с теми веществами, которые могут вызвать аллергию. В более старшем возрасте ребенок может пройти диагностику, и врач подберет необходимое лечение.

Симптомы — диатез у грудничков

Это очень распространенный симптом у ребенка, причем не всегда причиной выступает аллергия. Почти у каждого малыша хотя бы раз возникали неприятные высыпания на нежной коже. Кожа может быть пересушенной, на ней появляются чешуйки, раздраженные места чешутся и шелушатся. Данные проявления требуют местной терапии, которую может назначить только врач. Нарушения пищеварительной системы. Аллергия на молоко может спровоцировать запор, жидкий стул, усиленное газообразование и колики, тошноту, а иногда даже рвоту. Такие симптомы могут появляться не только из-за аллергии и проходить сами собой. Но если малыш постоянно мучается с животиком, следует бить тревогу и идти к педиатру. Кашель, насморк с прозрачными выделениями, затрудненность дыхания. Если не лечить данные симптомы правильно, в дальнейшем малыш может стать астматиком. Очень часто такие проявления путают с простудой, поэтому следует внимательно следить за здоровьем ребенка.

Отек Квинке. Это очень тяжелое состояние, которое быстро развивается и угрожает жизни малыша. Во время отека происходит воспаление слизистых оболочек и отек горла, который мешает дыханию. В случае обнаружения любых припухлостей на лице и шее следует немедленно обращаться к врачу.

Какие существуют мифы о питании при аллергии?

Очень многие новоиспеченные мамочки после появления первых проблем у ребенка сразу же начинают искать в Интернете ответы на свои вопросы, спрашивая советы точно таких же женщин, которые сталкивались с подобными ситуациями. Это совершенно неправильно, так как за помощью нужно обращаться только к специалисту. Вследствие этого существует очень много мифов о грудном вскармливании.

«Если у ребенка аллергия на грудное молоко, следует переводить его на искусственные смеси.» Такого мнения придерживаются очень многие мамочки, а зря. Нет ничего лучше материнского молока для малыша. Заменять его можно только в самых крайних случаях. При проявлении аллергической реакции первое, что необходимо сделать – это скорректировать питание матери. Зачастую смеси могут навредить еще больше.

«Диета кормящей мамы должна быть очень строгой». Это не так, ведь матери требуется больше энергии и полезных веществ, так как она питается за двоих. Она должна получать все необходимые витамины, микроэлементы и питательные вещества, чтобы чувствовать себя хорошо и при этом давать максимум ребенку. Меню должно быть разнообразным и сбалансированным. «Нельзя есть капусту, хлеб и огурцы». Этот миф появился из-за того, что клетчатка, содержащаяся в данных продуктах, вызывает сильное газообразование. Она не усваивается организмом, а чистит кишечник и выходит в неизменном виде. Соответственно, на состав молока она никак не влияет. Здесь речь идет о самочувствии матери, хочет ли она есть данные продукты или нет.

«Любые высыпания на коже и диатез – это аллергия». Как уже было сказано выше, организм малыша очень чувствителен, поэтому груднички часто болеют, у них болят животики и появляются высыпания. Это абсолютно нормально и не стоит сразу же впадать в панику. В любом случае, к педиатру нужно ходить регулярно.

Диетическое меню для кормящей мамы составляется в соответствии с классификацией продуктов. Существует три группы:

Рацион кормящей мамы

Зеленая группа. Данные продукты должны составлять основу меню. Они полезны и для кормящей мамы, и для малыша и не могут навредить. Сюда входят различные крупы, в которых содержатся в большом количестве сложные углеводы, кисломолочные продукты с малой жирностью, овощи, прошедшие термическую обработку, нежирное диетическое мясо, запеченные яблоки, овощные супы, хлеб из муки грубого помола. Желтая группа. Эти продукты можно употреблять, однако количество следует ограничить, а также вводить их постепенно, один за другим, и следить за реакцией малыша. Если наблюдаются симптомы аллергии, следует исключить продукт из рациона на время вскармливания. Сюда относятся фрукты, морская рыба, молоко до 2,5%, соль, сахар, твердый сыр, яичный белок. Красная группа. Как можно догадаться, данные продукты кормящей маме употреблять нельзя. Они являются сильными аллергенами, поэтому их необходимо исключить из меню на время вскармливания. Интересно, что для здорового питания следует придерживаться тех же самых ограничений любому человеку. Красную группу составляют продукты с красителями и эмульгаторами, шоколад, фастфуд, кондитерские и мучные изделия, соленые снеки, жирное мясо, жареная пища. Кроме того, для малыша могут быть опасны красные фрукты и овощи, консервы, копчености, цитрусовые и экзотические фрукты.

Диета – это приговор для кормящей мамы?

Не стоит думать, что если ваш ребенок является аллергиком, то ваше меню будет состоять только из каш. Мама должна получать все питательные вещества, поэтому рацион должен быть разнообразным, но правильным, чтобы избежать аллергии.

Тесты на аллергию назначает Врач.

Обязательно следует обратиться к аллергологу и провести тесты на пищевые аллергены. Для слишком маленьких детей результаты будут достоверными не на 100% и данные могут измениться с возрастом, однако врач на основе исследований определит продукты-табу, которые точно следует исключить из своего рациона на время грудного вскармливания. Если вы обратили внимание, то список разрешенных продуктов очень разнообразный. Такой рацион должен быть у каждого человека, который правильно питается и следит за своим здоровьем и фигурой. Можно найти очень много вкусных рецептов и каждый день радовать себя разнообразными блюдами.

В диете можно найти много плюсов. После родов женщины, как правило, хотят поскорее вернуться в былую форму. Правильное меню поможет сделать это без ущерба для организма и с пользой для малыша.

Правильное питание – это залог здоровья, красоты и долголетия. С заботой о ребенке вы заботитесь также и о себе, поэтому тщательно следите за своим рационом во время беременности и после нее.

allergiyainfo.ru

Гипоаллергенная диета для кормящей мамы

Грудное вскармливание - интимный и до невозможного чудесный процесс, доставляющий маме и малышу массу положительных моментов. Омрачить таинство не должно ничто, но иногда не на пользу играет чувствительность крохи.

Аллергическая реакция может возникнуть на любой внешний раздражитель, а порой проявляется из-за находящихся в молоке мамы продуктов и веществ. Предотвратить неприятность может сама женщина, придерживаясь специальной диеты при грудном вскармливании.

Какая диета нужна?

Гипоаллергенная. Таковая выступает гарантом нормальной работы кишечника и желудка грудничка, предотвращает развитие аллергии. Суть диеты в исключении из рациона мамы продуктов, которые хотя бы малейшим образом могут негативно сказаться на самочувствии ее чада.

Безусловно, стать толчком к аллергическим проявлениям у грудничка могут любые продукты, что объясняется неокрепшим организмом малыша. Тем не менее, существуют 100% продукты-аллергены, о которых нужно попросту забыть на время грудного вскармливания.

Первое, что обязательно нужно исключить из рациона кормящей мамы - это всевозможные специи, соусы и экзотическую пищу. Содержащие консерванты и красители продукты также под запретом.

В списке продуктов-«провокаторов» числятся:

  • шоколад;
  • мед;
  • цитрусовые;
  • морепродукты;
  • грибы;
  • овощи красного цвета;
  • яйца;
  • бобовые;
  • кофе;
  • газированные напитки.

От пирожных и прочих сладостей стоит воздержаться, как и от слишком острой/соленой/жирной пищи.

На первый взгляд может показаться, что среди числа запрещенных продуктов находится все то, чем многие молодые мамы привыкли баловать себя перед беременностью или родами. На самом деле, остатки сладки. К тому же, отказ от вышеуказанных продуктов поможет скорее одолеть скопившийся за время беременности лишний вес.

Для начала нужно отметить разрешенные способы приготовления блюд - тушение, варка и запекание. Пароварка и мультиварка в этом случае придутся кстати.

А теперь список продуктов, которые можно употреблять кормящей женщине:

  • сливочное масло и кисломолочные продукты;
  • мясо птицы;
  • морской окунь, треска, судак;
  • рис, гречка, кукурузная крупа и геркулесовые хлопья;
  • огурцы, кабачки, картофель, брокколи, цветная капуста;
  • зелень;
  • яблоки, смородина, груши, крыжовник;
  • чернослив;
  • масло оливы и подсолнечное;
  • минеральная вода без газа, зеленый чай. отвар крыжовника (особо полезен, если у грудничка наблюдается желтушка).
Среди разрешенных продуктов, которые нужно употреблять осторожно и понемногу, числятся: говядина, мясные бульоны, субпродукты, кролик, изделия из пшеничной муки, бананы и абрикосы, травяные отвары.

Если очень хочется сладкого, можно угоститься кусочком пастилы или зефира без красителей.

Возможно, поначалу кормящей маме будет непросто придерживаться гипоаллергенной диеты. Однако мысли о том, что с таким рационом мамы малыш будет огражден от аллергии, обязательно помогут настроиться на позитив!

Оценка 4.6 из 5 Голосов: 1

mamapedia.com.ua

Диета при аллергии у ребенка: ротационная, строгая, для мамы, что нельзя

Если ваш ребенок страдает пищевой аллергией на большинство видов продуктов питания, то вам необходима ротационная диета. Ротационная диета представляет собой употребление разных продуктов в определённом порядке. Диета помогает устранить появление новых аллергических реакций и контролировать уже имеющиеся. Каждый приём пищи ребенка  должен соединять в себе ограниченный набор продуктов.

Если ребенок не может отказаться от еды, которая провоцирует приступы пищевой аллергии, желательно употреблять аллергенные продукты через определённое количество времени – раз в 4-7 дней, не чаще.

Допустим, если малыш кушал кукурузные хлопья во вторник, то все продукты, содержащие кукурузу, можно будет кушать не раньше субботы. Ротационная диета не должна долго длиться. Постепенно непереносимость исключённых из питания продуктов ослабнет, тогда их можно включить в меню снова, не боясь появления аллергических реакций.

Ротационная диета позволяет менять как переносимые ребенком продукты питания, так и их семейства. Но необходимо помнить, что ротационная диета применяется лишь при циклической пищевой аллергии. Пищу, которая вызывает устойчивую аллергическую реакцию, необходимо убрать из меню полностью.

Строгая

Придерживаться строгой пищевой диеты желательно до трёхлетнего возраста. Далее набор продуктов у детей в меню нужно медленно увеличивать. Если строгая диета применяется очень долго, у детей появляется белково-энергетическая и микронутриентная недостаточность, что ведёт к плохому физиологическому развитию ребенка, а также к  неудачному социально-психологическому развитию. Именно поэтому жёсткая ограничительная диета считается только «стартовой».

Меню будет постепенно расширяться запретными блюдами и продуктами, учитывая все конкретные характеристики и особенности ребенка. Мамам следует всегда вести пищевой дневник. С помощью записей специалист сможет определить, из-за какого  продукта появилась аллергия.

Приблизительное меню строгой диеты:

  • Завтрак – каша из гречки на молоке (если нет аллергии) или на воде, сыр, фрукты и чай;
  • Обед – суп овощной, котлета на пару, отварной рис и компот;
  • Полдник – кефир, хлебцы, фрукты;
  • Ужин – капустный салат, картофель тушёный и отварное мясо, чай;
  • Желательно за пару часов до сна выпивать кефир. Количество хлеба на весь день не должно превышать 150 гр.

Меню кормящей мамы

В большинстве случаев кормящие мамы диету соблюдают только первые несколько месяцев после родов, а потом питаются как и раньше, следуя только общим правилам (не употреблять алкоголь, цитрусы, шоколад, малину, мёд, копчёные продукты). Необходимость придерживаться какой-либо диеты определяется по реакции ребенка.

В большинстве случаев кормящей матери нужна особая диета. В меню мамы должно быть как можно меньше продуктов, которые способны вызывать аллергию у ребенка.

Меню кормящей мамы может быть неспецифическое и специфическое. В чём же суть этих видов? Неспецифическая диета для кормящей мамы лучше всего подходит. Диету необходимо соблюдать,  если у грудного ребенка наблюдается лёгкое проявление диатеза или имеется большой риск появления аллергии и псевдоаллергии. Неспецифическая диета основывается на отказе кормящей мамы от аллергенных продуктов и гистаминолибератов.

Второй вид  диеты – специфическая. Специфическая диета подходит для  тяжёлых типов пищевой аллергии у детей. Кормящей маме требуется вычеркнуть из употребления молоко, соления, копчения, пряности и ту еду, которая вызывает аллергию.

Нужно исключить из меню кормящей мамы:

  • Неразбавленное коровье молоко;
  • Грибы;
  • Морепродукты;
  • Мёд;
  • Какао и шоколад;
  • Орехи и семечки;
  • Цитрусовые;
  • Красные фрукты;
  • Пряности;
  • Копчёные, консервированные, маринованные и солёные продукты.

Правильное детское питание при пищевой аллергии значительно сбережёт организм ребенка в здоровом состоянии. Для составления пищевой диеты необходимо проконсультироваться с врачом. Важно не забывать, что строгость и нюансы диеты для ребенка-аллергика разные в каждом индивидуальном случае. В зависимости от возраста ребенка специфика пищевой диеты разная.

Грудного

Рацион питания детей находящихся на гв должен состоять из грудного молока матери. Молоко мамы имеет антитела, которые укрепляют детский организм и защищают от вирусов. Но на грудное молоко тоже может появиться аллергия. Причина – неправильное питание кормящей мамы.

Если у ребенка аллергия на грудное молоко, врачи дают такие советы матери:

  • Сначала нужно проконсультироваться  со специалистом и подобрать необходимую диету.
  • Все продукты, которые содержат молоко, необходимо убирать из меню. На все время кормления грудного ребенка распространяется форма слабоаллергенной диеты. Нельзя употреблять красные овощи и фрукты, орехи и какао, все цитрусовые, морепродукты и коровье молоко. Потребление сладкого, соли, пшеничного хлеба и макарон уменьшают до 40% от нормы.
  • Если у грудного ребенка, находящегося на искусственном вскармливании, обнаружили признаки аллергии на молоко, то требуется срочно заменить используемые смеси, содержащие коровье молоко, на особые без молока.

При выборе новой смеси смотрят на:

  • Основной диагноз пищевой аллергии;
  • Симптомы;
  • Возраст ребенка;
  • Стадию и длительность аллергии;
  • Возможные инфекции.

При необходимости грудное вскармливание заменяют одной из смесей для ребенка:

  • Из сои, в которые входят белки (грудничкам начиная с 6 месяцев);
  • Гипоаллергенные, с частично гидролизованным молочным белком и сахаром;
  • Лечебные, на основе высоко гидролизованных белков.

1 года

Дневной рацион питания годовалого аллергика:

  • На завтрак – овсянка с фруктами.
  • На обед – картофельное пюре и мясо кролика или индейки.
  • В Полдник – низкопроцентный творог.
  • На Ужин – гречневая или рисовая каша с яблоком.

Второй вариант:

  • Завтрак – овсянка с разрешённым пюре из фруктов.
  • Обед – овощной суп и запечённое яблоко.
  • Полдник – каша с мясом и чай.
  • Ужин – легкая каша.

Если у детей появляется на какой-то продукт аллергия необходимо убрать его из рациона питания. Было бы не плохо завести пищевой дневник для мамы. Сего помощью возможно легко вычислить источник аллергии.

Зачастую у детей в двух летнем возрасте часто появляется аллергия на молоко. Для облегчения симптомов аллергии составляется примерное меню ребенка:

  • Завтрак – овсянка на воде, или омлет (если возможно, то на пару), чай травяной.
  • Обед – лёгкий суп из овощей, салат, фрукты.
  • Ужин – каши или картофельное пюре, рыба или котлета.
  • Между приёмами пищи ребенок должен выпивать сок, кисель или компот.
3 лет

Детей 3 лет переводят на четырехразовое питание, это значит, что кормления перед сном нужно прекратить. Дневная доза пищи для трёхлетнего ребенка около  1500-1600 г, из них 500 г занимает молоко и молочные продукты. Безусловно необходимы для детей сливки и сметана, если их использовать в качестве заправки к салатам,  вареникам и сырникам.

Детей 3 лет можно кормить сыром, в том числе и плавленым. Мясные изделия обязаны присутствовать в меню ребенка постоянно. Исключить мясо с высокой жирностью, это относится к гусю и утке. Вредны также пряности.

5 лет

Для детей в возрасте от 5 — до 8 лет нужно  составить поэтапную диетотерапию:

  • Первый этап – на протяжении двух недель ребенку нужно придерживаться неспецифической гипоаллергенной диеты. Во время этой диеты проводится обследование малыша для нахождения аллергенов в организме.
  • На втором этапе – каждому ребенку составляется своё меню. Пищевые продукты провоцирующие появление аллергии полностью исключают из употребления до того времени, пока будут отсутствовать внешние симптомы аллергии.
  • На последнем этапе – если симптомы аллергии не проявляются, то меню ребенка расширяется. Постепенно вводятся запрещённые продукты начиная с малых доз. Желательно это делать утром. При этом контролируется общее самочувствие ребенка, температура его тела, стул.
8 лет

Ребенку  от 8 лет и старше необходимо каждое утро за 20-30 минут до еды выпивать стакан воды с соком половины лимона. Это способствует очищению организма от токсинов и шлаков, а также смягчает период обострения аллергии.

Примерное меню ребенка на день:

  • На завтрак приготовьте кашу (кукурузную, геркулесовую, пшеничную);
  • В обед ребенку необходимо кушать суп на курином бульоне;
  • На ужин запеканка из творога или моркови с чаем.

Конкретно назвать те продукты, которые запрещается вводить в рацион ребенку невозможно, все зависит от реакции организма. Зачастую запрещается употреблять:

  • Наваристый бульон, острые, солёные, жареные блюда, копчёности, специи, колбасные и гастрономические изделия, печень;
  • Морепродукты;
  • Яйца;
  • Острые и плавленые сыры, мороженое, майонез, кетчуп;
  • Редька, редис, щавель, шпинат, томаты, болгарский перец, квашеная капуста, солёные огурцы;
  • Грибы, орехи;
  • Цитрусовые, земляника, клубника, малина, абрикосы, персики, гранаты, виноград, облепиха, киви, ананас, дыня, арбуз;
  • Газированные напитки, квас;
  • Кофейные изделия;
  • Мёд, карамель, зефир, пастила, торты, кексы.

lecheniedetej.ru

Нужна ли строгая диета кормящей маме?

Целью диеты для кормящей мамы, которую раньше рекомендовали соблюдать всем кормящим женщинам, являлось исключение из меню мамы всех продуктов, которые могут вызвать аллергические реакции  или нарушения пищеварения у малыша. В настоящее время врачи педиатры и специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что кормящей маме не надо ограничивать свой рацион питания, достаточно лишь наблюдать за реакцией малыша на тот или иной съеденный продукт. Если какие-то из них вызывают нарушения у ребенка, они исключаются по факту, а не заранее. Давайте разберемся, что можно кушать кормящей маме и в каких случаях нужно придерживаться ограничений в питании при кормлении малыша грудью. 

Сколько надо есть? 

Прежде всего, важно знать, что состав молока совсем незначительно зависит от питания кормящей мамы. Объем съеденных продуктов никак не влияет на качество и количество молока.

За процесс лактации отвечают два гормона – пролактин, который обеспечивает достаточное количество молока, и окситоцин, отвечающий за выделение молока из груди. 

Поэтому, чтобы малышу хватало молока, маме совсем не нужно стараться съесть что-то особенное, вполне достаточно кормить малыша по требованию и следить за правильным его прикладыванием к груди. Употребление большого количества еды или блюд с повышенной жирностью и калорийностью не сделают молоко более питательным. Мало того, они могут сыграть отрицательную роль в здоровье самой мамы, способствуя накоплению лишних килограммов и увеличивая нагрузку на внутренние органы (главным образом  на печень, сердце,  сосуды, суставы).

Если кормящая мама сильно ограничивает себя в еде, то на выработку молока расходуются ресурсы ее собственного организма, что в конечном итоге может подорвать здоровье женщины (у нее могут развиться анемия, гиповитаминоз) и вызвать общее истощение организма. Это состояние приводит к различным гормональным нарушениям, что, в свою очередь, может вызвать снижение выработки молока, а в редких случаях к прекращению лактации.

Каким кормящим мамам нужна диета?

Специальная диета кормящей маме может быть назначена только в случае наличия у нее какого-то заболевания (например, сахарного диабета, заболеваний печени и желчного пузыря, почек). Эту диету кормящей составляет врач, учитывая индивидуальные особенности женщины, состояние ее здоровья и тяжести недуга. 

Во всех остальных случаях мама должна ежедневно получать необходимое количество здоровой и разнообразной пищи. Если в ее питании будет не хватать необходимых веществ (в первую очередь белков, витаминов, микроэлементов), то на выработку молока расходуются ресурсы собственного организма женщины, что может отрицательно сказаться на ее здоровье. В меню кормящей мамы должно присутствовать достаточно белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. При этом важно, чтобы питание было разнообразным.

Группы риска

Самой частой причиной, по которой врачи могут посоветовать кормящей маме диету, является риск возникновения у малыша аллергии. 

Обычно предрасположенность к ней передается по наследству. Дети часто реагируют аллергической реакцией именно на те продукты и вещества, которые являются причиной аллергии у родителей. Но у малышей, находящихся на грудном вскармливании, пищевая аллергия встречается гораздо реже, чем у детей-искусственников. 

Действительно, существуют продукты с высокой степенью аллергенности (цитрусовые, шоколад, какао, коровье молоко, грибы орехи, экзотические фрукты, мед, клубника, раки, крабы и т. д.), на которые малыш в силу своих индивидуальных особенностей может отреагировать аллергической реакцией. Но это совсем не значит, что от них надо полностью отказаться. Конечно, в первые месяцы жизни крохи, когда его кишечник еще недостаточно созрел, чтобы задерживать аллергены, поступающие с молоком мамы, эти продукты рекомендуется ограничить в своем меню. В дальнейшем, как правило, после трех месяцев, можно постепенно их вводить, по одному и в небольшом количестве, наблюдая за реакцией малыша. Если аллергической реакции не отмечается (покраснение кожи, высыпания на коже, изменение стула), то объем этого продукта можно увеличить вдвое. Если реакция появилась, то маме необходимо исключить его из своего питания. 

Как ни странно, но для малыша важно, чтобы как можно меньше продуктов в меню кормящей мамы было под постоянным запретом. Это связано с тем, что при поступлении к ребенку аллергенов в маленьких количествах через грудное молоко, у него вырабатывается толерантность (терпимость) к этому продукту, которая позволяет предотвратить возникновение аллергии в дальнейшем. Таким образом, материнское молоко способствует адаптации к аллергенам.

Если ребенок склонен к аллергии, реакция на то, что съела мама, может наступать буквально через минуты. Но в большинстве случаев проходит от 4 часов до суток. Это связано с тем, что аллергенам требуется достичь какого- то уровня в организме, прежде чем появится реакция. 

Самым распространенным аллергеном для маленьких детей является белок коровьего молока. И именно к цельному коровьему молоку мама должна отнестись очень настороженно. Можно добавить немного молока в чай, но пить его стаканами точно не стоит. Продукты из сквашенного коровьего молока, где содержится уже измененный белок – кефир, ряженку, сыр, простоквашу, йогурт и т. д., – как правило, можно употреблять без опасения. 

Химические добавки 

Второй по частоте причиной проблем у малыша являются химические добавки в маминой пище: консерванты, красители, усилители вкуса и аромата, приправы, и т. д. Это веский повод для мамы пересмотреть свое питание и перейти на здоровую натуральную пищу. 

Глютен

Нередко встречается реакция малыша на глютен – белок, который содержится во многих злаках, в том числе в пшенице. Нет глютена только в гречке, кукурузе и рисе, поэтому каши и хлебцы именно из этих круп будут полезны для кормящей мамы и ее крохи.

Питание кормящей мамы: нарушения пищеварения у ребенка

При различных нарушениях пищеварения у ребенка (повышенное газообразование, колики, запоры, поносы и т. д.) маме также нередко советуют соблюдать диету и исключить из своего меню такие продукты, как капуста, черный хлеб, бобовые (горох, фасоль), виноград, свеклу и т. д. Так ли это необходимо? 

В этих продуктах содержится много клетчатки, которая может плохо расщепляться и усваиваться в кишечнике самой мамы. Как следствие этого у нее самой могут возникать запоры, изжога или повышенное газообразование (метеоризм).

В зависимости от силы реакции происходят изменения в крови мамы, часть из них может отражаться на составе молока, что в свою очередь вызывает нарушения в работе желудочно-кишечного тракта ребенка. То есть нарушения пищеварения у ребенка, как правило, возникают, если есть какие-то проблемы с желудочно-кишечным трактом у мамы. Но чаще всего дети реагируют нарушениями пищеварения не на сам продукт, а на определенный способ приготовления. Часто бывает, что сырые овощи в питании кормящей мамы вызывают метеоризм, а овощи, прошедшие термообработку усваиваются без всяких проблем.

Для того чтобы легче было разобраться, на какие продукты негативно реагирует малыш, маме рекомендуется вести пищевой дневник. В нем мама должна отмечать, какой продукт она съела, и как на него отреагировал малыш. Если мама по записям в дневнике заметила, что ребенок 2 раза отреагировал на блюдо из капусты метеоризмом и коликами в животе, то ее нужно ограничить.

Итак, современный подход к питанию кормящей мамы заключается в том, что есть можно все, но в разумных количествах и наблюдая за реакцией малыша на тот или иной съеденный продукт. Если у малыша появляется аллергическая реакция или расстройство животика, маме нужно вспомнить, что из продуктов, входящих в группы риска, она ела в последние день-два, и исключить это блюдо из своего меню. 

Что нельзя есть кормящей маме? 

Помимо вкусной и здоровой пищи существует целый ряд вредных продуктов, которые маме на время кормления грудью рекомендуется исключить из своего рациона:

  • продукты, содержащие искусственные красители, консерванты и ароматизаторы;
  • жиры, которые производятся из сои, пальмы и рапса (маргарин);
  • алкоголь;
  • экзотические продукты (папайя, манго, авокадо и т. д.);
  • жирные, копченые, жареные продукты, острые приправы, маринады, соусы (майонез и кетчуп);
  • газированные напитки.

Источник фото: Shutterstock

www.9months.ru

babysu.ru

Диета кормящей мамы при аллергии у ребенка

Оцените статью: (Оценок нет) Загрузка...

Каждый третий ребенок имеет риск заболеть аллергией, которая прогнозируется у детей, родители которых были аллергики. Болезнь проявляется у младенца шелушением кожи, в виде различных высыпаний, корочек на голове, покраснения, может быть жидкий стул, зуд, боли в животе, трудное дыхание. К таким симптомам нужно относиться серьезно, это может перейти в тяжелейшую астму.

Диета кормящей мамы при аллергии у ребенка

Через грудное вскармливание можно передать ребенку иммунные комплексы, приводящиек развитию аллергии. Помогут бороться с заболеванием сорбенты – препараты с высокой эффективностью, безвредные для малыша. Соблюдение кормящей мамой гипоаллергенной диеты поможет уберечь ребенка от аллергии.В рацион рекомендуется включать каши, приготовленные на воде, супы, сваренные на второмбульоне, диетические печеные яблоки, бифидок, кефир только нежирный, творог, йогуртыбез добавок и красителей, крупы (кукурузная, рис, гречка), нежирные сорта мяса. Белые или зеленые фрукты, также овощи, которые лучше брать по сезону, выращенные в своей местности без нитратов и пестицидов.

Исключить следует провоцирующие аллергию продукты. Особенно коровье молоко, инородныйбелок может преодолеть защитный барьер организма ребенка. К вредным можно отнести консервы, копчености, яркие по цвету фрукты и овощи, халву, цитрусовые, морепродукты, грибы, продукты ароматизированные, клубника, тропические плоды, малина, продукты с экстрактивными веществами(лук, чеснок, редька), острые приправы, креветки, крабовые палочки, шоколад. Любой аллерген в маленьких количествах безопасен. Важно давать малышу много воды.

Насколько и какие продукты ограничивать, решается индивидуально, учитывая степень тяжести аллергии. Разнообразный, но правильно составленный рацион поможет избежать болезни. Для кормящей мамы обязательно поддерживать определенное количество белка, минеральных веществ, жиров, углеводов, витаминов. Это важно для сохранения лактации.

Диета кормящей мамы при аллергии у ребенка

Ошибочно мнение о повышении лактации при употреблении специального чая. Чаи лактационные на травах, часто вызывающие аллергическую реакцию, употреблять нужно осторожно. А лактации поможет частое прикладывание, спокойствие, умиротворение, радостное настроение мамы. Грамотно составленное меню поможет сохранить красоту, здоровье, долголетие. Вкусные полезные рецепты – показатель заботы о себе и малыше, поэтому так важно следить за своим рационом.

Видео к статье

Выпуск 4. ПИТАНИЕ МАМЫ и аллергия ребёнка. Грудное вскармливание

Пищевая аллергия и непереносимость пищи у ребёнка. Как лечить аллергию на пыль Причины фолликулярного гиперкератоза и лечение заболевания

www.la-woman.ru

Диета кормящей мамы при аллергии у ребенка

Самостоятельно разобраться с причинами аллергии и разработать оптимальную диету очень сложно, поэтому лучше начать с визита к педиатру либо детскому аллергологу. Осмотрев ребенка, он определит, действительно ли аллергическая реакция вызвана веществами, попавшими в детский организм с грудным молоком. Получив от матери всю необходимую информацию, врач поможет подобрать оптимальное меню.

Перед началом диеты необходимо пролечить ребенка при помощи назначенных доктором препаратов. Без этого шага невозможно будет определить, реагирует ли грудничок на ведение нового продукта или это просто остатки реакции на прежнее питание.

Преимущества гипоаллергенной диеты

Иногда при аллергии у грудничка принимают решение о переводе его на искусственное вскармливание. Делать это не рекомендуется, так как грудное молоко — оптимальная пища для детей и заменить ее не сможет ни одна смесь. Кроме того, именно искусственное вскармливание часто становится причиной выраженных аллергических реакций. Много проблем вызывает детское питание на основе коровьего молока. В ряде случаев приводится переводить ребенка на смеси, содержащие козье молоко, которые являются более дорогими.

Соблюдая диету при аллергии у ребенка, кормящая мама сможет выявить аллерген. Дальнейшее прогрессирование болезни будет предотвращено.

Состав гипоаллергенной диеты

Начнем с того, что диета кормящей мамы при аллергии у ребенка бывает неспецифической и специфической. Первый вариант подходит, если у ребенка отмечаются легкие проявления диатеза. При такой диете надо отказаться от высокоаллергенных продуктов и гистаминолибератов. Исключаются такие продукты, как:

  • красная и черная икра;
  • цельное коровье молоко;
  • грибы;
  • мед;
  • орехи и семечки;
  • малина и клубника;
  • специи.

Необходимо отказаться от копченых, консервированных, маринованных, соленых продуктов, а также от пищи, содержащей красители и ароматизаторы. Ограничивается потребление говядины, курицы, изделий из пшеничной муки и крупы.

В меню кормящей мамы при аллергии у ребенка можно включить кисломолочные продукты, баранину, крольчатину, индейку, диетические хлебцы. Из фруктов безопасны яблоки, груши, крыжовник, белая черешня, а из овощей — кабачки, патиссоны, белокочанная и цветная капуста.

Специфическая гипоаллергенная диета необходима при тяжелых случаях аллергии у ребенка. При этом исключаются из рациона матери гистаминолибераторы (специи, маринады, соления и копчения), а также конкретные продукты, к которым чувствителен малыш.

Реакции гиперчувствительности крайне индивидуальны и могут возникнуть в ответ на любой, даже низкоаллергенный продукт. Чтобы диета кормящей матери при аллергии у ребенка была разработана правильно, нужно вести пищевой дневник. Мама в обычной тетради по часам фиксирует все, что ест, а рядом описывает состояние кожи ребенка. В течение первых 2-3 дней ведения дневника диета матери должна быть максимально строгой, то есть достаточно однообразной. Выбираются всего несколько блюд, которые гарантированно не вызовут аллергию.

Пример меню при специфической гипоаллергенной диете

  • 1-й день: отварной рис, приготовленная на пару цветная капуста, отварная нежирная свинина, кукурузные хлебцы, кефир.
  • 2-день: гречка с добавлением сливочного масла, предварительно вымоченный отварной картофель, отварная нежирная свинина, хлебцы, яблочный компот.

На 3-й день повторяется меню 1-го или 2-го дня. Если у ребенка признаков ухудшения не наблюдается, то с 4-го дня можно попробовать ввести новый продукт. Начинать нужно с минимальной порции утром. Если с ребенком все нормально, то на следующий день количество нового продукта можно увеличить. На третьи сутки уже безопасно съесть обычную порцию.

Можно вводить новый продукт раз в 3 дня и исключать из рациона все, что провоцирует аллергию. Постепенно питание кормящей мамы при аллергии у ребенка станет достаточно разнообразным и при этом безопасным.

Постоянно придерживаться крайне ограниченного рациона не стоит. При такой диете есть риск, что организм матери не сможет получать витамины и прочие необходимые вещества в достаточном количестве. В результате полезность грудного молока для ребенка тоже резко снижается.

babysick.ru


Смотрите также