Диета кофе и сигареты


Диета “кофе и сигареты”: меню и отзывы

Многие люди без чашки крепкого кофе попросту не способны проснуться, потому этот напиток является обязательным компонентом их завтрака. Именно для его столь преданных поклонников кофе данная диета станет настоящей находкой. Помимо классической версии, существует также диета “кофе и сигареты”.

Как действует диета на сигаретах и кофе?

Суть кофейно-сигаретной диеты очень проста — как только разыгрывается аппетит, нужно выпить чашку кофе или покурить. Никотин и кофеин способны притуплять аппетит, за счет чего и будет происходить процесс похудения. Таким образом, эта диета на кофе и сигаретах — ни что иное, как способ уменьшить общую дневную калорийность.

Однако некоторое воздействие непосредственно на процесс снижения веса кофе все же имеет. Горячий кофейный напиток способствует ускорению процесса обмена веществ и улучшению пищеварения.

Чтобы избавиться от лишних килограмм при помощи такой диеты, необходимо использовать исключительно натуральный кофе. Лучше, чтобы напиток всегда был свежезаваренным — тогда он сможет сохранить все свои полезные свойства. Сопровождать курс следует обильным питьем обычной питьевой воды или минералкой без газа.

Существуют разные вариации кофейной диеты. Многие из них рассчитаны на несколько дней и предусматривают употребление одного лишь кофе. Такие диетические курсы, конечно же, помогут избавиться от нескольких лишних килограмм, однако будут невероятно вредны для организма. А если при этом еще и сочетать кофейную диету с курением, можно и вовсе спровоцировать развитие заболеваний желудка.

Сигаретно-кофейная диета: примерное меню

1-й день:

  • завтрак — чашка натурального черного кофе без сахара;
  • обед — кофе, два сваренных всмятку или вкрутую яйца, салат из белокочанной капусты и помидоров;
  • ужин — 200 грамм нежирной рыбы, приготовленной на пару, салат из свежей капусты и зелени.

2-й день:

  • завтрак — кофе и один тост;
  • обед — кофе, 200 грамм рыбы, испеченной на решетке, салат из свежей капусты и зелени;
  • ужин — 200 грамм вареной говядины или телятины без жира, стакан кефира.

3-й день:

  • завтрак — кофе;
  • обед — кофе, одно сваренное всмятку яйцо, отварная морковка с небольшим количеством оливкового масла;
  • ужин — два яблока (желательно зеленых).

4-й день:

  • завтрак — кофе;
  • обед — кофе, вареные или свежие овощи (за исключением картофеля), корень петрушки и несколько зеленых яблок;
  • ужин — 200 грамм телятины или говядины (готовить на пару), капустный салат.

5-й день:

  • завтрак — кофе, тертая вареная морковка с 1 ч. л. оливкового масла, несколько зеленых яблок;
  • обед — 400 грамм рыбы (готовить на пару), 200 грамм натурального томатного сока;
  • ужин — 200 грамм запеченной в фольге рыбы, капустный салат.

6-й день:

  • завтрак — чашка кофе;
  • обед — кофе, 200 грамм куриной грудки, салат из капусты и морковки;
  • ужин — два сваренных вкрутую или всмятку яйца, салат из сырой морковки.

7-й день:

  • завтрак — кофе;
  • обед — кофе, 200 грамм говядины или телятины (готовить на пару), несколько яблок;
  • ужин — 200 грамм нежирной рыбы, испеченной на решетке, салат из зелени и свежей капусты

Кофейно-сигаретная диета отзывы докторов и врачей-диетологов особо не разглашает, диета явно вредит организму. Но некоторым диета “кофе и сигареты” приходится очень даже по душе.

(5 оценок, среднее: 4,20 из 5)

vfigure.ru

Кофейно-сигаретная диета: от безумия до нормального питания

Студенчество, сигареты и чашка кофе на перерыве. Знакомое ощущение, когда голод будто бы исчезает после первой затяжки. Тогда появляется мысль: а что, если не есть, только курить и пить кофе? Вы не одиноки. Эту диету приписывали Линдси Лохан, которая смешивала диетические компоненты с алкоголем.

Говорили, что Кристиан Бейл, чтобы похудеть для съемок фильма «Машинист», съедал в день одно яблоко, а затем ограничивался кофе и сигаретами. Только никто не упоминает о том, что Бейл едва не умер на съемочной площадке. 

Подумайте еще раз, читая это безумное меню, которое приготовила кофейно-сигаретная диета:

  • 6 утра: сигарета и вода. Я чувствую себя прекрасно! Да, так многие начинают день, впуская  дозу яда во все ткани тела, изголодавшиеся за ночь;
  • 7 утра: сигарета и стакан воды. Чувствую усталость. Можно еще кофе? Нет;
  • 8 утра: сигарета и стакан воды. Голод ощущается настойчиво, но пора бежать по делам;
  • 9 утра: сигарета и стакан воды. Не забыть заглянуть в дамскую комнату!
  • 10 утра: сигарета и стакан воды. Может, кофе без сахара? Да, теперь можно. Ура. Хотя бы проснусь.
  • 11 утра: сигарета и стакан воды. Кажется, я замерзаю изнутри. Надо подогревать воду.
  • 12 дня: сигарета и стакан горячей воды. Буду внушать себе, что это кофе.
  • 13 часов: сигарета, дамская комната и стакан воды. Мои коллеги пообедали. Я не могу на это смотреть – умираю!
  • 14 часов: сигарета и стакан воды. Когда ночь?
  • 15 часов: сигарета и стакан воды. Нет, спасибо, я не буду чай с печеньем!
  • 16 часов: сигарета и стакан воды. Нет больше сил, отпрошусь домой пораньше.
  • 17 часов: сигарета и стакан воды. Я пропущу тренировку, пожалуй, иначе просто свалюсь с беговой дорожки.
  • 18 часов: сигарета и стакан воды. Пойду полежу на кровати, пока другие ужинают.
  • 19 часов: сигарета и стакан воды. Хожу в туалет. Родных беспокоит мой кашель.
  • 20 часов: сигарета и стакан воды. Лягу спать пораньше, чтобы не слышать урчание желудка. Ощущаю дикую слабость, головную боль. Дыхание воняет сигаретами, пальцы стали желто-коричневыми, кожа пересохла. Я разваливаюсь на части… 

Увидеть людей с чашкой кофе и сигаретой – не редкость. Кофе имеет множество плюсов и минусов, которые компенсируются полноценным питанием. Но только не в сочетании с никотином. 

Стимулирующее действие кофеина начинается на протяжении часа и продолжается 4-6 часов, вызывая возбудимость, повышая артериальное давление и частоту дыхания. Повышается скорость метаболизма, учащается мочеиспускание, растет риск обезвоживания. Долгое применение кофеина в больших дозах приводит к нервозности, бессоннице, раздражению желудка и усталости. 

При вдыхании сигаретного дыма легкие получают порцию смол и газов, включая окись углерода. Никотин влияет на центральную нервную систему в качестве стимулятора, незначительно повышает уровень сахара в крови, что дает прилив энергии. После резкого его падения наступает чувство усталости, подобно депрессии, и снова хочется курить. Никотин сужает кровеносные сосуды, нарушает кровоток и стенки сосудов, что понижает сексуальное влечение, питание всех органов, в том числе и мозга. 

Сочетание двух стимуляторов — кофе и сигарет — приводит к перегрузке сердца, ведь одно вещество усиливает кровоток, а другое — наоборот его уменьшает. Чувство подавленности заставляет тянуться к доступным источникам бодрости — никотину и кофеину, зависимость растет. 

Рацион на 3 дня приобретает кофейный аромат. Нужно каждые 2-3 часа пить кофе без сахара и съедать по 150-200 г горького шоколада в сутки с высоким содержанием какао-бобов (73% и более). «Самые сладкие 3 дня», — подумают многие.

Если проснуться в 7 утра, то на день приходится 5-6 приемов «пищи», что выливается в рацион на 1000 калорий. За 3 дня действительно можно сбросить вес, но произойдет это за счет мочегонного действия кофеина. Конечно, нужно будет наладить питьевой режим, потребляя до 2 литров в сутки. Но вес, потерянный за 3 дня, вернется также быстро. 

Существует множество вариаций на тему «худеем с кофе», но один из них кажется наиболее приемлемым, поскольку предполагает:

  • отказ от сладких, мучных, жирных и других вредных продуктов;
  • употребление фруктов;
  • обязательное поедание белковой пищи — основы питания мышц.

Если использовать эти принципы на 3 дня кофейной диеты, то питание станет намного лучше, хотя использовать их дольше – не рекомендовано. 

Смешанная кофейная диета предлагает начинать день с чашки кофе, лишь немного разбавляя его молоком для питательности и вкуса. На обед можно скушать отваренное мясо (птицы, говядина, рыба) весом не более 250 г, ломтик цельнозернового хлеба или рисовый хлебец, фрукт с большим содержанием клетчатки – апельсин, грейпфрут, яблоко, груша. Все запивать чашечкой кофе. Ужинать нужно отваренным мясом без жира весом до 200 г, фруктом, выбранным по аналогии с обеденным меню, тем же хлебом и традиционным кофе. 

Чтобы прочувствовать результат, нужно придерживаться рациона 7 дней минимум. В перерывах смывать чувство голода обильным потреблением воды. Все 7 дней можно менять фрукты и мясные продукты в меню, но не допускать применения растительного масла для обжарки или тушения.

Считается, что за две недели кофейная диета в сочетании с фруктами  и белком помогает потерять до 5 кг веса. Что произойдет с организмом за 7 дней? Низкая калорийность рациона все равно приведет к замедлению метаболизма, хотя его якобы будет поддерживать кофеин.

Белок поможет сохранить чуть больше мышц, если бы его не было вовсе в рационе. Фруктов и хлебцов окажется экстремально мало для энергии на протяжении дня. Потому все 7 дней не стоит проводить тяжелые тренировки, можно гулять, выполнять йогу или пилатес. 

Кофе — полезный продукт, но только в сочетании с полноценным питанием. Например, кофеин способствует вымыванию из костей калия, повышает риск остеопороза. Он не способствует усвоению белка, так что принимать кофеин с мясом и молочнокислыми продуктами в один прием не стоит.

Кофейная диета станет лучше, если сделать кофе – перекусом:

  • на завтрак съедать порцию нежирного творога в 200 г с ягодами или изюмом;
  • выпивать на ланч кофе с долькой черного шоколада;
  • обедать вареным или пареным мясом, овощным салатом с растительным маслом и кусочком злакового хлеба;
  • выпивать на полдник кофе с 10 орешками;
  • ужинать вареным мясом с овощами на пару;
  • перед сном вместо кофе выпить нежирного кефира. 

Эти 7 дней кофейной диеты будут «кофейными» только условно, зато на протяжении недели организм получит больше бодрости, витаминов и минералов, и по-настоящему сможет начать сжигать собственные жировые запасы.

Конечно, получится сбросить меньше – около 3 кг, но зато это достижение за 7 дней будет более стойким и здоровым, чем эксперименты с низкой калорийностью и сигаретами.

http://youtu.be/njErPEQyIRE

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

pohudeemsami.ru

Диета кофе и сигареты

Многие люди без чашки крепкого кофе попросту не способны проснуться, потому этот напиток является обязательным компонентом их завтрака. Именно для его столь преданных поклонников кофе данная диета станет настоящей находкой. Помимо классической версии, существует также диета “кофе и сигареты”.

Как действует диета на сигаретах и кофе?

Суть кофейно-сигаретной диеты очень проста — как только разыгрывается аппетит, нужно выпить чашку кофе или покурить. Никотин и кофеин способны притуплять аппетит, за счет чего и будет происходить процесс похудения. Таким образом, эта диета на кофе и сигаретах — ни что иное, как способ уменьшить общую дневную калорийность.

Однако некоторое воздействие непосредственно на процесс снижения веса кофе все же имеет. Горячий кофейный напиток способствует ускорению процесса обмена веществ и улучшению пищеварения.

Чтобы избавиться от лишних килограмм при помощи такой диеты, необходимо использовать исключительно натуральный кофе. Лучше, чтобы напиток всегда был свежезаваренным — тогда он сможет сохранить все свои полезные свойства. Сопровождать курс следует обильным питьем обычной питьевой воды или минералкой без газа.

Существуют разные вариации кофейной диеты. Многие из них рассчитаны на несколько дней и предусматривают употребление одного лишь кофе. Такие диетические курсы, конечно же, помогут избавиться от нескольких лишних килограмм, однако будут невероятно вредны для организма. А если при этом еще и сочетать кофейную диету с курением, можно и вовсе спровоцировать развитие заболеваний желудка.

Сигаретно-кофейная диета: примерное меню

1-й день:

Source: vfigure.ru

marmolesreynoso.com

6 безумных способов похудеть глазами Стефани Гоно

Чего только не делают люди, чтобы похудеть. Несколько лет назад мир сидел на Аткинсе, сейчас на Дюкане. Одно время считалось, будто тщательно пережеванная пища не откладывается в жир, а потом, будто стоя насыщаешься быстрее.

Мир диет полон иллюзий. Люди хотят быть стройными и здоровыми по мановению волшебной палочки – быстро и легко. Именно это порождает безумные диеты, которые в действительности далеки от здорового питания.

Food-фотограф из Лос-Анджелеса Стефани Гоно (Stephanie Gonot) решила при помощи фотографии показать абсурдность некоторых способов похудения.

1. Голливудская диета

Многие девушки мечтают о фигуре 90 × 60 × 90. И для них придумали диету с броским названием «Голливудская». Будто бы на ней сидят все голливудские звезды, и поэтому они в такой отличной форме.

Суть диеты заключается в том, чтобы снизить калорийность пищи (в день не больше 602 калорий), отдавать предпочтение белкам и ограничить потребление жиров и углеводов. В результате меню человека, придерживающегося голливудской диеты, выглядит примерно так…

Голливудская диета

2. Лимонадная диета

В 1950-х годах американский народный целитель Стэнли Бурроуз придумал особый «целебный» лимонад Master Cleanser. Этим средством он предлагал лечить язву и гастрит. А в 2000-х Питер Гликман предложил использовать этот лимонад еще и для похудения. Теперь считается, что это диета Бейонсе.

Напиток готовится из лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца.

Лимонадная диета

3. Диета на детском питании

Эту диету придумала фитнес-тренер Трейси Андерсон. Изначально ее суть состояла в том, чтобы заменить ненужные калорийные перекусы полезными – вместо пачки чипсов съесть баночку детского питания. Но диета нигде официально не публиковалась, поэтому у нее появились различные модификации.

Самая радикальная из них предполагает полностью перейти на детские пюрешки – пару баночек на завтрак, тройку на обед и еще несколько на ужин.

Диета на детском питании

4. Кофейно-сигаретная диета

Это способ сбросить вес для любителей хардкора. Принцип прост: пить кофе и курить, курить и пить кофе. Как альтернатива кофе – диетическая «Кола» (только обязательно диетическая!). Приверженцы этой диеты полагают, что кофеин выгонит из организма «ненужную» воду, а никотин задушит чувство голода.

Кофейно-сигаретная диета

5. Цветная диета

Что общего между радугой и неделей? Правильно – цифра 7! Последователи цветной диеты каждый день «раскрашивают» меню в новый цвет. Понедельник все красное (томаты, перец, рыба, ягоды), вторник – зеленое (огурцы, зелень), среда – оранжевое (персики, апельсины, морковь) и т.д. При этом калорийность блюда неважна, главное, чтобы в масть было.

Цветная диета

6. «5 укусов»

Этот способ расстаться с лишними килограммами придумал калифорнийский доктор Элвин Льюис (Alwin Lewis). Он прост, как все «гениальное»: ешьте что хотите, но делайте при этом не больше пяти укусов. И не вздумайте хитрить – не пытайтесь за раз запихать в рот целый гамбургер.

Метод 5 укусов

lifehacker.ru

Можно ли похудеть, сидя только на алкоголе и сигаретах и что при этом произойдет с организмом?

Мой знакомый японец похудел, питаясь только пивом и сигаретами. Скинул он очень много (килограмм 30 или 40), так как до этого он походил на начинающего сумоиста. Он очень любит пиво, часто по вечерам выпивал с друзьями пиво. Понимал он, конечно же, что толстеет еще больше, но от пива отказаться был не готов. Тогда он решил, что дело не в пиве, а в закуске к пиву, в которой куча калорий. Поэтому перешел на пиво без закуски. Ну и сигареты, который он и до того курил. В общем-то, это было все, что он употреблял.

Своим достижением он очень гордится и всем желающим советует попробовать пивную диету.

Можно. Но проще на кофе и сигаретах. Про сигаретно-алкогольную диету я не слышала, но вот про кофейно-сигаретную знаю по опыту.

Никотин подавляет чувство голода, как и кофе, поэтому через неделю такой диеты аппетит пропадет, вы будете нещадно глушить голод кофе, а надоедание кофе закуривать сигаретами.

С алкоголем вот уж не знаю как. Рвать вас будет, скорее всего, сильно, потому как пить будете на голодный желудок.

Какие последствия? Все просто: язва, гастрит, цирроз, анорексия, осложнения на легкие и еще целый букет заболеваний, включая психические расстройства. Вы будете долго лежать в больнице, под капельницами, будете ходить к психиатру, психологу. И это если не летальный исход.

Отличные ответы выше. 

Дополню, что, если в эту диету включить фен (не тот, что волосы сушит), то прогресс пойдет заметно быстрее. 

PS Не употребляйте наркотики. Это очень вредно 

Однозначно можно, тут все дело в количествах. Сразу оговорюсь, на организме это отразится так плохо, как только возможно. История из жизни - был лишний вес, перешла на правильное питание и спорт, похудела на 15 кг и остановилась. Но хотелось большего и *этот человек* возобновил свою вредную привычку курить вместо приемов пищи. Тут пошли праздники, везде хотелось выпить и пришлось еще больше ограничить еду чтобы калорийность алкоголя не влияла на похудение. Результат - еще минус 7 кг и это меньше чем за месяц. Из ощутимых недостатков - постоянная слабость, очень быстрая утомляемость, выпадают волосы, ну и теперь *этот человек* пьянеет гораздо быстрее. *Этот человек* остановился, потому что напугали эти признаки (очень сильно).

Какие советы Вы бы дали себе 18-летнему?

А еще можно здорово похудеть, заболев раком легких или желудка. Рекомендую. От лишних волос избавитесь, а скулы приобретут аристократические формы.

Читать ещё 5 ответов

thequestion.ru

Французская диета. Вместо конфеты кури сигареты!

Так называемая «французская диета»

Вместо завтрака выпейте чашку крепкого черного кофе без сахара и выкурите сигарету. Вместо обеда – снова чашку кофе с сигаретой. И на ужин – тоже. Впрочем, кофе и сигареты составляют основу дневного рациона в этой диете.

Что обещают?

Никотин притупляет чувство голода и одновременно доставляет удовольствие. Кофеин, содержащийся в кофе, тонизирует нервную систему. Таким образом, выпив кофе с сигаретой, вы чувствуете себя вполне бодрым и работоспособным. В это время Ваш организм занимается расщеплением жиров, и Вы без труда сбрасываете килограммы.

Что не так?

Действительно, кофе с сигаретой дает кратковременное ощущение сытости, длящееся примерно 25-40 минут. Затем приходится либо бороться с чувством голода, либо повторить «дозу». Вы, конечно худеете, но одновременно с этим процессом тучнеют производители табака и кофе. Собственно, эта диета появилась после первой мировой войны, когда табачные капиталисты пытались восполнить курильщиков погибших на фронте, за счет приучения вдов к употреблению табака. Кстати пришелся и кризис перепроизводства кофе, продажи которого также увеличились после того, как европейские модницы подсели на кофе и сигареты.

В чем опасность?

Сегодня все знают о вреде курения и злоупотребления тонизирующими напитками. И дело не только в привыкании. Помимо никотина и смол, сигаретный дым включает в себя едва ли не всю таблицу Менделеева. Угарный газ, формальдегид и цианид водорода вызывают множество серьезных заболеваний, таких как рак, инсульт, импотенция и остеопороз.

Мнение специалиста

Доктор Синтия Сасс, диетолог, США: Я бы хотела, чтобы это было не так, но некоторые из моих клиентов говорят, что начали курить для того, чтобы похудеть. При том, что они полностью осознавали нездоровые последствия этой привычки. Что касается диеты, действительно, курение притупляет вкусовые рецепторы, подавляет аппетит и немного ускоряет обмен веществ. Но риск для здоровья значительно выше, чем кажущаяся польза от кофейно-сигаретной диеты».

И все же…

И все же, не смотря на очевидный вред этой диеты и ее сомнительный эффект, многие курильщики предпочитают именно ее всем остальным. Впрочем, есть диета, которая может побороться с кофейно-сигаретной за звание самой убийственной. Это алкогольная диета.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

richmf.ru


Смотрите также