Диета худеем за неделю


Диета «Худеем за неделю»

Иногда жизненные обстоятельства складываются так, что необходимо очень быстро и эффективно похудеть. Из-за лишнего веса многие женщины стесняются надеть купальник или любимое платье, а в некоторых случаях им даже неловко посещать людные места. Чтобы похудеть в короткий срок, можно выбрать одну из диет «Худеем за неделю». Программы похудения «Худеем за неделю» помогут сбросить за неделю от двух до девяти килограмм, при этом не причиняя вреда здоровью.

Предлагаем воспользоваться следующими диетами «Худеем за неделю»:

• Щадящая гречневая.

На протяжении семи дней можно съедать любое желаемое количество гречки. Готовить гречневую кашу необходимо на воде без использования соли или сахара. В гречку для вкуса можно добавлять сухофрукты.

• Полезная кефирная.

Кефир очень полезен нашему здоровью. Он улучшает работу желудочно-кишечного тракта, очищает микрофлору кишечника, тем самым способствуя сбросу лишнего веса. Кефир необходимо использовать полупроцентный. Кроме кефира в день можно съедать сто грамм отварного куриного филе или нежирной говядины, зеленые яблоки.

• Радикальная яблочная диета «Худеем за неделю».

Придерживаясь этой диеты в день можно сбросить один килограмм. Употреблять можно самые разные сорта яблок, но эта диета подходит только тем, кто готов к ощущению голода.

• Насыщенная суповая.

Во время этой диеты супа можно есть столько, сколько захочется, но только до 18 часов вечера. Приготовить его можно следующим образом: когда вода начнет кипеть, в нее необходимо положить любое количество овощей, а когда суп приготовится, добавить каплю оливкового масла. Кроме супа можно также отварить 100-200 грамм нежирной говядины.

• Вкусная цветная.

Эта диета является самой простой из экспресс-диет. В ней дни делятся по цветам продуктов. Понедельник – это белый день, значит, в этот день можно есть капусту, кефир, молоко, обезжиренный творог и другие продукты белого цвета. Вторник – желтый день: кукуруза, яичные желтки. Среда – красный день: помидоры, красная смородина, отварная говядина. Четверг – фиолетовый день: смородина, черный виноград, баклажаны. Пятница – зеленый день: брокколи, яблоки. Суббота – оранжевый день, в который разрешено есть все, что и во вторник, добавив к этому цитрусовые. В воскресенье можно разрешить себе только воду.

• Модельная программа похудения «Худеем за неделю».

Завтракать необходимо одним яйцом, сваренным всмятку. Через три часа нужно съесть 150 грамм нежирного творога и запить его чаем, еще через три часа повторить (творог и чай). Следующий прием пищи только на следующее утро, до этого – только минеральная вода. За два-три таких дня можно избавиться от трех до пяти килограмм. Повторить диету можно только через месяц.

Программа питания «Худеем за неделю»

В точности придерживаясь этой диеты, вы сможете сбросить от пяти до девяти килограмм. В день во время соблюдения этой диеты необходимо выпивать не менее двух литров теплой воды.

Данная диета «Худеем за неделю» комбинирована, то есть, в ней правильно совмещаются продукты. Благодаря этому улучшаются обменные процессы в организме, и вы стремительно теряете лишний вес. Самые тяжелые дни, в которые придется проявить больше самообладания - это первый, третий и последний.

Меню программы питания «Худеем за неделю»:

Понедельник

  • Завтрак: кусочек твердого сыра, один тост и один стакан кефира (обезжиренного).
  • Обед: фасоль (сто грамм), салат из овощей с подсолнечным или оливковым маслом, несладкий чай или фреш (один стакан).
  • Ужин: фасоль (сто грамм), легкий овощной салат, фреш (один стакан).

Вторник

  • Завтрак: нежирный творог (сто грамм), несладкий чай.
  • Обед: фасоль (сто грамм), овощной салат с маленьким количеством квашеной капусты красного цвета, несладкий чай или фреш (один стакан).
  • Ужин: фасоль (сто грамм), сваренная рыба (сто грамм), несладкий чай или фреш.

Среда

  • Завтрак: обезжиренный кефир (250 миллилитров), маленький ломтик сыра и тост.
  • Обед: фасоль (сто грамм), овощной салат, зеленый чай или фреш.
  • Ужин: фасоль (сто грамм), салат из овощей, томатный сок.

Четверг

  • Завтрак: обезжиренный творог (сто грамм), несладкий зеленый чай или кофе.
  • Обед: фасоль (сто грамм), фруктовый салат с нежирным йогуртом.
  • Ужин: сваренный рис без соли (пятьдесят грамм), сваренное мясо курицы (сто грамм), несладкий чай или фреш.

Пятница программы питания «Худеем за неделю»

  • Завтрак: нежирный йогурт (сто грамм), несладкий кофе или фреш.
  • Обед: фасоль (сто грамм), легкий овощной салат или квашеная капуста.
  • Ужин: фасоль (сто грамм), овощной салат с оливковым маслом, картофель, сваренный в мундире (две штуки), фреш из томатов.

Суббота

  • Завтрак: твердый сыр (пятьдесят грамм), тост и несладкий кофе.
  • Обед: нежирный творог (сто грамм), легкий салат из овощей, фреш.
  • Ужин: фасоль (двести грамм), любые фрукты (сто грамм).

Воскресенье

  • Завтрак: нежирный йогурт или творог (сто грамм), несладкий кофе.
  • Обед: фасоль (сто грамм), легкий овощной салат.
  • Ужин: овощной суп (двести грамм), фасоль (сто грамм), фреш из грейпфрута или апельсина.

Фасоль необходимо использовать вареную или консервированную, а в качестве перекусов между завтраком и обедом можно использовать сто грамм любимых фруктов или ягод.

Отзывы о диете «Худеем за неделю»

Согласно многим отзывам, диета «Худеем за неделю» не навредит здоровью, но, в то же время, поможет сбросить до десяти килограмм. Организм во время диеты не страдает от недостатка микроэлементов и витаминов, а, наоборот, очищается от токсинов и насыщается полезными веществами.

www.neboleem.net

Диета худеем за неделю

Строгие диеты представляют собой большой стресс для организма, и их эффективность может быть недолговечной, однако результаты таких диет можно увидеть буквально через несколько дней. Если вам нужно быстро сбросить несколько килограммов, то диета худеем за неделю – то, что вам нужно.

Ключ к самому быстрому способу получить привлекательную фигуру заключается в строгом самообладании и силе воли. Как и для любой диеты, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу, особенно, если дело касается строгих диет. Как уже было сказано, для организма такие эксперименты являются сильными потрясениями, поэтому необходимо заручиться поддержкой витаминно-минеральных комплексов.

Так или иначе, ежедневно организму необходимо поступление питательных веществ, которые включают в себя 18 микроэлементов, 37 витаминов и 22 аминокислоты. Не менее важно и соблюдать поддержание водного баланса – 0,4 мл воды на килограмм веса. В таких условиях каждая клетка организма сможет обладать достаточным количеством веществ и воды для здорового функционирования.

Забудьте о еде, ведь диета для похудания за неделю являет собой верх строгости и жесткости. Подготовьте себя морально, ведь маленькие слабости и отступления от режима могут серьезно подпортить результат. Вам нужна диета худеем за неделю?

  • В первый день, самый сложный день, максимум, что можно себе позволить из еды – выпить литр молока.
  • Во второй день диеты для похудания за неделю главное не давать себе сорваться. Рацион включает в себя 200 грамм творога и 4 стакана свежевыжатого сока.
  • Третий день – настоящее испытание силы воли. Весь день старайтесь ограничивать себя во всем. Необходимо провести целый день на воде, причем вода должна быть минеральной без газа.
  • На четвертый день можно немножко передохнуть, сварив 4 картофелины в мундире среднего размера. Готовое «блюдо» лучше разбить на несколько подходов и есть картошку без соли. Также в этот день можно разнообразить рацион четырьмя стаканами несладкого сока.
  • Пятый день диеты для похудания за неделю - пять яблок. Это все, что можно съесть за день. Не забывайте восполнять объем воды в организме.
  • Шестой день. Здесь можно немного побаловать себя мясом. Мясо должно быть отварным, не соленым и желательно легко усваиваемым. На десерт – четыре стакана сока.
  • На седьмой и последний день – литр обезжиренного кефира.

Диета для похудания за неделю обладает одним большим преимуществом: лишний вес исчезает на глазах, а эффект заметен уже с первого дня. Однако есть и весомый минус: подобного рода стресс для организма может плохо сказаться на здоровье, если у вас слабый иммунитет. Поэтому удостоверьтесь, что вы здоровы и постарайтесь избегать физических нагрузок.

Мы с вами знаем, что диета это строгое соблюдение определенного режима питание. Любая диета это стресс для организма. Эффект похудения за короткий срок может быть непродолжительным, но результат виден буквально с первых дней. Вам необходимо быстро сбросить пару тройку килограммов? Тогда наша диета для вас!

Надёжными помощниками в быстром способе избавления от лишнего веса являются самообладание и сила воли. Перед тем как начать придерживаться диеты, рекомендуем обязательно обратиться к врачу и получить рекомендации по поводу соблюдения строгой диеты. 

Настраивая себя на быстрое похудение, вы должны помнить, что организму необходимо ежедневно получать питательные вещества которые включают в себя 37 витаминов, 18 микроэлементов и 22 аминокислоты. Очень важно соблюдать поддержание водного баланса – 0,4 мл воды на каждый килограмм веса. Этого достаточно для здорового функционирования человеческого организма.

Диета для похудения за неделю – это строгий, жесткий контроль над собой. Строгое ограничение в еде, никаких слабостей, отклонения от режима. Только четкий моральный настрой вас приведет к поставленной цели – избавление от лишнего веса.

  • День первый:  выпить в течение дня один литр молока.
  • День второй:  200 гр. творога и 4 стакана любого свежевыжатого фруктового сока.
  • День третий: (день, когда необходимо собрать волю в кулак): целый день пить минеральную воду без газа.
  • День четвёртый:  4 картофелины, сваренные в мундире и 4 стакана не сладкого сока. Разделить продукты на 4-5 приёмов, картофель есть без соли.
  • День пятый:  пять яблок. Минеральную воду без газа можно пить, без ограничения.
  • День шестой:  отварное мясо 500гр. Разделить на 4 порции и съесть за день. Пить можно сок – не более 4 стаканов.
  • День седьмой, заключительный:  литр обезжиренного кефира вы должно выпить равными порциями в течение дня.

Неделя закончилась, пора становиться на весы!

Недельная диета это быстрый способ избавления от лишнего веса. Эффект виден уже с первого дня. Результат снижения веса радует и впечатляет, но не нужно забывать, что полученный стресс организмом может плохо сказаться на здоровье. Поэтому поддерживайте свой иммунитет, избегайте во время данной диеты больших физических нагрузок. Худейте за неделю.

Желаем здоровья и успехов!

spashka.ru

Худеем за неделю - этапы диеты. Питание на неделю и отзывы худеющих на диете Бородиной

11 февр. 2015 г.

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Больше 80% девушек по всему миру сталкиваются с проблемой лишнего веса, имея небольшое или значительное отклонение от нормы. Причины появления ненавистных килограммов бывают разные – неправильное и нерегулярное употребление пищи, отсутствие спорта, малоподвижная сидячая работа, стрессы, период после беременности. Для девушек, которые хотят худеть без вреда для здоровья, очистить организм, закрепить результат, создана программа «Худеем за неделю». Продукция Леовит разработана профессиональными диетологами, чтобы обеспечить организм необходимыми веществами во время процесса похудения.

Система питания «Худеем за неделю» от Ксении Бородиной

Программа для похудения, рекламируемая Ксенией Бородиной, получила большое распространение. Огромный плюс этого комплекса состоит в том, что худеющей девушке почти не приходится готовить самостоятельно, взвешивать продукты и подсчитывать содержание калорий – все сделано заранее, расфасовано по удобным герметичным пакетам и распределено по времени. Низкокалорийные продукты, являющиеся основой системы питания, употребляются маленькими порциями, что позволяет не только худеть, но и привыкать трапезничать едой в небольших количествах.

Важно понимать, что суточное потребление калорий во время соблюдения данного режима не будет превышать 500, поэтому составители программы советуют дополнительно готовить некоторые продукты к основным блюдам «сундучков» (наборов для похудения). Приготовление продуктов (немного отварного мяса, яйца и др. в зависимости от типа меню) позволит повысить дневной энергетический уровень до 1000 ккал. Перед началом диетического курса питания для потери веса следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом-терапевтом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Этап 1 – Очищение организма

Диетологи, разработавшие продукцию для компании Леовит, советуют начать с первого этапа похудения за неделю – очищающего. Пропускать его не следует, потому что перед сжиганием веса важно избавиться от вредных веществ, токсинов, которые долгое время копились в организме. Очистительный процесс начнется с кишечника, поэтому у многих девушек первые дни могут наблюдаться учащенные позывы к дефекации. Потом нормализуется работа печени за счет уменьшения уровня холестерина. Итогом станет значительное очищение организма, как следствие – улучшение состояния кожи.

Все «сундучки» с представляют собой пятидневный курс питания на каждый день, остальные два дня нужно потреблять пищу с растительными компонентами и белковыми. Если после окончания курса вы не ощутили серьезных изменений или нестрого соблюдали этап очищения, следует повторить программу еще раз перед началом снижения веса. Желательно делать перерыв во время использования системы «Худеем за неделю» семь–четырнадцать дней. При паузе между курсами есть необходимо дробными порциями здоровой пищи 5–6 раз за день. Способствует очищению беззондовый тюбаж, смотрите фото:

Если очистительный этап прошел успешно, можно приступать к следующему шагу программы – снижению веса и стремительному похудению. В этом случае девушке предлагается выбрать из четырех видов меню, содержащих разные блюда: это традиционная русская кухня, набор разнообразных основных блюд, средиземноморский комплекс с трапезами европейских стран и нестрогое вегетарианское меню. Во время этого этапа, благодаря жиросжигающим элементам «сундучка», получится эффективно худеть, избавляясь от лишнего веса. Смотрите видео с результатами похудения на средиземноморском меню:

Диеты, подтвержденные наукой. Средиземноморская диета

Этап 3 – Стабилизация веса

Третий этап подразумевает переход от пятидневных меню первого и второго шага «Худеем за неделю» к здоровому сбалансированному питанию с периодическим использованием продукции фирмы Леовит в рационе. После очищения и снижения веса диетологи советуют есть 5-6 раз за день, отдавая предпочтение полезным продуктам. Отказаться стоит от жареного, сладкого, соленого. Хорошо сочетать употребление здоровых продуктов с фитнесом, физическими упражнениями. Если же худеющий на третьем этапе стал жертвой обильного застолья, поможет сбросить увеличившийся вес «Экспресс-диета» Леовит:

Что входит в программу питания «Основное меню» на 5 дней?

«Основное меню» программы для потери веса было создано, учитывая предпочтения покупателей продукции. Это разнообразный рацион на неделю с любимыми блюдами: туда входит пять видов супов (мисо-суп, куриный, гороховый, борщ, суп-пюре), пять вариантов основных блюд (гречневая каша, вермишель, картошка, лапша, рис), напитки (кофе, чай, компот, кисель). «Худеем за неделю» предоставляет точный режим потребления пищи для похудения, смотрите фото:

Обзор других продуктов питания системы «Худеем за неделю»

Кроме популярных «чемоданчиков» с блюдами быстрого приготовления, диетологи компании Леовит разработали другие продукты рациона ежедневного питания на неделю, помогающие избавиться от лишнего веса и привить себе новые пищевые привычки. Это разнообразные напитки: жиросжигающий кофе, чай, очищающий кисель, компот. Также существуют комплексы для снижения веса на срок менее пяти дней – разгрузочные дни от «Худеем за неделю», трехдневная диета и другие. А если сильно хочется кусочек сладкого шоколада, на помощь приходят вкусные десерты – батончики для поддержания и снижения веса.

Напитки

Важное условие при похудении – не испытывать чувства голода, с задачей снижения аппетита прекрасно справляются напитки «Худеем за неделю». Они малокалорийны, содержат полезные витамины, способствуют активизации процесса пищеварения, легко усваиваются организмом. Разнообразные вкусные напитки могут употребляться после еды или в качестве перекусов, станут приятным дополнением здорового питания для потери лишнего веса.

Кофе – жиросжигающий комплекс Капучино

Напиток Капучино от компании Леовит содержит натуральный кофе, ароматные пряности, витамин С. Он способствует ускорению обмена веществ, повышает настроение, унимает чувство голода, выводит токсические вещества из организма. Кроме этого, напиток содержит L-карнитин, бромелайн и другие компоненты, которые активно участвуют в процессе похудения.

Зеленый чай Похудин от Леовит

Зеленый чай, включенный в режим питания, полезен сам по себе, но «Похудин» кроме сухих листьев содержит другие действующие компоненты, способствующие похудению и очищению организма: это корень толокнянки, витамин С, листья сенны, инулин. Такой продукт может обладать небольшим мочегонным и слабительным воздействием, поэтому не стоит увеличивать допустимую дозировку, указанную в инструкции к средству от потери веса.

Чай зеленый Очищающий

Зеленый чай от программы питания «Худеем за неделю» был разработан, чтобы выполнять сразу несколько функций: оказывать очищающее воздействие, улучшать настроение, понижать сильный аппетит, способствовать повышению иммунитета. Благодаря добавлению очищающего чая к рациону питания, получится ускорить обменные процессы, улучшить состояние кожи, значительно снизить вес и постепенно худеть.

Десерты

Многие девушки отказываются от строгих низкокалорийных диет из-за того, что полностью приходится исключать сладкое, соблюдая режим употребления правильных продуктов. Компания Леовит разработала несколько десертов, которые помогают худеть за неделю, не лишая радости потребления сладких продуктов. Вкусные, полезные батончики помогают оставаться стройной, улучшают обмен веществ, не содержат красителей и совсем не мешают здоровому режиму питания, способствуя потере веса.

Батончик фруктовый жиросжигающий

Фруктовые батончики, помогающие худеть за неделю, могут содержать яблоко или чернику. Кроме вкусных, полезных фруктов в состав таких продуктов питания входят семена льна, лютеин, злаковые продукты (рис, кукуруза), фенхель, пшеничные хлопья и др. Батончик способен поддержать энергетический баланс, он станет отличным вариантом для перекуса между основными приемами пищи.

Слим-мюсли

Слим-мюсли – это идеальный продукт питания для сытного завтрака, содержащий минимальное количество калорий - 200. Диетологи Леовит советуют употреблять мюсли утром или вместо первого обеденного блюда. Продукт содержит большое количество витаминов группы В, А, в составе также есть жиросжигающие L-карнитин, пиколинат хрома, экстракт камбоджийской гарцинии, помогающие эффективно худеть.

Кисель Очищающий

Очищающий продукт питания включает в себя множество полезных компонентов: яблоки, барбарис, зеленый чай, свеклу, сельдерей, лавровый лист, кориандр. Готовится кисель для потери веса просто: нужно только залить две столовые ложки порошка кипящей водой в количестве 200 мл, перед употреблением подождать две минуты. Чтобы худеть, принимать этот вкусный напиток нужно натощак или вместо основных приемов пищи – обеда или ужина.

Отзывы врачей о безопасности данных методов похудения

Татьяна, 32года: «У большинства людей развит гастрит в той или иной степени, поэтому безопасность этих продуктов питания для похудения за неделю сомнительна без предварительных анализов». Инна, 40лет: «Здоровые девушки могут пользоваться этими методами спокойно, но худеть таким способом лучше редко, не слишком увлекаясь едой быстрого приготовления». Николай, 35лет: «Как специалист, советую провести обследование ЖКТ перед тем, как худеть и началом такого питания, иначе программа не ускорит обмен веществ, а лишь ухудшит его работу».

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net

Диета Худеем за неделю

В интернете находится только одна диета Худеем за неделю. Это план питания на заменителях пищи от компании «Леовит». Правда, других несбалансированных семидневных диет тоже много, но большинство людей ищут именно «сундучки» из аптеки. Можно ли, в принципе, сбросить вес за столь короткий срок? Спортсмены-боксеры за неделю «сливают» до 7-8 кг веса за счет так называемой «воды». А потом за сутки набирают обратно, чтобы получить тактическое преимущество во время боя. Худеющие с форумов умудряются скинуть килограммов 5, заявлять там о чем-то меньшем, чем подобный результат даже и неловко. А медики утверждают, что лучшая скорость — это минус 400 г в неделю. Компания Леовит указывает средний результат от своих наборов — около 3 кг «в минусе» всего за 7 дней. Насколько это реально и безопасно?

Описание диеты Худеем за неделю

Диета представляет собой низкокалорийный ограничительный рацион. Основа — концентраты пищи «Леовит». Наборов продается великое множество:

У «Леовита» есть еще и разгрузочные дни, в основном, на зеленых супчиках, и мини-диета на три дня.

Кстати, ни один из наборов Худеем за неделю не является меню на неделю. В сундучках — сублимированная еда на 5 рабочих дней. В выходные нам предлагают оттачивать навык, и готовить самостоятельно.

Все наборы, кроме варианта для диабетиков, содержат простой белый сахар. Вкусовые ощущения нам дарят тоже не только натуральные добавки, типа сушеного лука, но и вполне себе обычные для пищевой промышленности усилители вкуса. Кремовую структуру коктейлям придают загустители. А картофельное пюре, каши и супы почти повсеместно имеют в составе от одного до трех видов крахмала. Это «углеводные наборы», белка в них экстремально мало. Полезных жиров в самих концентратах тоже нет.

Рекомендации, даваемые врачами Леовита — добавить порцию курицы или рыбы в день, овощной салат, пару яиц и йогурт. Именно из этих продуктов мы и будем получать белки и жиры, пытаясь похудеть за неделю.

Меню Худеем за неделю

Очистительное

День 1-День 3

Первый прием — овсянка из пакета (яблоко-свекла), чай для похудения из набора.

Второй прием — гречка без соли из пакета, паровая треска или минтай из дополнительного меню, салат овощной, кисель печеночный (концентрат).

Третий прием — зеленый суп с крапивой из концентрата, через пару часов — очистительный кисель.

Можно дополнительно есть 2 порции несладких фруктов, и стакан овощей на пару, если голодно.

День 4

Первый прием исключается, пьется сульфатная минералка, и рекомендуется развлечь себя тюбажем печени. К слову, данная процедура вызывает микротравмы тканей, и не рекомендуется для самостоятельного исполнения в домашних условиях, а также никак не влияет на похудение. Но из песни слов не выкинешь – «Леовитовцы» рекомендуют тюбаж.

Немного оклемавшись после очищения печени, надо съесть слабительный батончик, и свекольный салат. Тоже слабительный. А вечером выпить кисель очищающий с угадайте каким свойством. Доброй, так сказать, ночи!

День 5

Первый прием — овсянка, чай, все из концентратов.

Второй прием — кефир обычный и фруктовый батончик из набора.

Обед — гречка, печеночный кисель, можно дополнительно добавить куриную грудку. Плюс суп зеленый.

Ужин — только кисель. Иногда встречаются вариации — на ужин едят куриную грудку, или пьют суп вместе с киселем.

В выходные предлагается начать вдруг питаться сбалансировано по одной версии, а по другой — посидеть пару дней на белковой диете. Впрочем, второй вариант — из чьего-то личного опыта.

Меню основного этапа

Меню основного этапа представляет собой четкую инструкцию. Вы должны будете добавить пару яиц или йогурт на завтрак к готовым компотам и чаям, кусок куриной грудки к обеду, и стакан кефира выпить в качестве второго ужина. Еще можно построгать себе какой-либо овощной салат и плеснуть в него ложку масла. Рекомендации по организации питания обычные — есть только то, что в сундучках и разрешенное дополнительное питание и не выбрасывать кисели, батончики и другие продукты, которые вам не нравятся.

Результаты диеты Худеем за неделю

Очистительный рацион обещает уменьшение веса на 3-5 кг сразу, обычный — на 3 кг. Таким образом, за 2 недели программы можно избавиться чуть ли не от 8 кг. Если читать отзывы, такие герои находятся.

Отзывы о диете Худеем за неделю

Отзывы очень неоднозначные. Одни покупатели рады тому, что больше не надо варить кашу, и можно заливать ее кипятком, и каждый раз получать что-то новое, а не унылую отварную крупу. Другие — не очень рады специфическому «химическому» вкусу некоторых блюд, сладости киселей из натурального сахара и слабительному эффекту батончиков и очистительных программ. Некий средний результат — минус 3 кг за неделю. Критикуют «сундучки» за высокую цену, необходимость дополнительного питания и почти полное отсутствие белковых блюд.

Рецепты для диеты Худеем за неделю

Овощной салат

Кочан пекинской капусты нарубить, добавить 1-2 помидора, 1 огурец, и пучок укропа. Заправить лимонным соком с оливковым маслом (столовая ложка смеси, где только половина — масло), не солить.

Яйцо-пашот

Вскипятить воду, вылить ложку уксуса винного или яблочного, разбить яйцо и поварить 3 минуты, затем аккуратно извлечь.

Минтай на пару

Филе минтая мариновать в лимонном соке и укропе, с добавлением 2 г морской соли и 1 чайной ложки сухой травы розмарина. По истечении получаса выложить на среднюю чашу пароварки, и приготовить в течение 20 минут.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

your-diet.ru

Как похудеть за неделю

Чтобы сбросить 2 кг за неделю, не надо прилагать больших усилий. Ты можешь выбрать минимальные ограничения в еде или физические нагрузки. 2 кг за неделю исчезнут после регулярной зарядки (10−15 минут каждое утро): кручение обруча, пробежка, приседания, прыжки со скакалкой. Если лишние 10 минут сна для тебя важней, внеси корректировки в режим питания: плотно завтракай, легко ужинай, пей больше воды, исключи хлеб, соусы и сладости — 2 кг за неделю уйдут с легкостью. Как похудеть за неделю на кг? Точно так же — процесс, конечно, будет еще быстрее.

Диета «5 кг за неделю»

5 кг — это ощутимая потеря веса, которая будет заметна окружающим. Иногда именно лишних 5 кг отделяют тебя от фигуры твоей мечты. Лишний объем на бедрах, некрасивые складки на животе — все это не делает тебя толстой, но мешает выглядеть сексуально в открытых летних нарядах. Задача поставлена: 5 кг за неделю! Начни недельную диету с самого сложного — с разгрузочного дня. Накануне вечером устрой организму чистку с помощью чая для похудения и клизмы. Первый день проведи на яблоках и кефире: 1 кг яблок и 1,5 литра кефира низкой жирности раздели на 6 порций и ешь с равными интервалами в течение дня. Пей воду, чтобы избежать обезвоживания и не ощущать резкого чувства голода. После кардинальной разгрузки приступай к самой диете. Диет для похудения за неделю великое множество. Например, кефирная диета. Выбери ту, что подходит именно тебе.

Диета «7 кг за неделю»

Потеря 7 кг за неделю может быть опасной для организма, особенно, если лишнего веса немного. Рассчитать нормальный вес тебе поможет наш счетчик калорий. Если ты всерьез задумалась о диете «7 кг за неделю», придется ограничить себя во многом. Диета «7 кг за неделю» не предполагает физических нагрузок, в отличие от более умеренных диет на неделю. Жесткая диета — стресс для организма, который перебросит свои ресурсы на обеспечение твоей жизнедеятельности. Усиленный фитнес или нагрузки могут привести к плохому самочувствию и нарушению давления. По сути, диета «7 кг за неделю» представляет собой недельную разгрузку с отказом от ужина. Один из вариантов недельной диеты — эстонская диета на белках.

  • Еда по расписанию: плюсы и минусы интервального голодания

1 день — 6 вареных яиц 2 день — кг обезжиренного творога

3 день — немного отварного куриного филе (или на пару)

4 день — 100 г вареного риса

5 день — 6 вареных или запеченных «в мундире» картофелин

6 день — 1 кг яблок

7 день — полная разгрузка на кефире и воде

Диета на 2 недели

Если у тебя нет строгих сроков для потери веса, за результатами лучше не гнаться: чтобы потерять от 5 кг и больше, выбери диету на 2 недели. Чем больше у тебя лишнего веса, тем более долговременной диеты следует придерживаться. Диета на 4 недели, на 7 недель не только поможет потерять вес без вреда для здоровья, но и даст долговременный результат. В экстремальных условиях похудения организм наберет вес также быстро, как и потеряет его. Порой, жесткая недельная диета вообще не приносит ожидаемого результата, так как организм начинает делать запасы, предупреждая резкое голодание. Диета на 7 недель перестроит работу пищеварительной системы, поможет восстановить обмен веществ, да и просто выработает у тебя привычку питаться иначе.

7 недель и даже 4 недели очень сложно соблюдать жесткую диету. С непривычки возможны срывы, приступы обжорства, которые на фоне общего голодания наносят ощутимый вред. Поэтому диета на 3 недели и больше делает акцент не на сокращении объемов пищи, а на строгом режиме питания, на порциях (лучше есть часто и в небольших количествах), на правильном распределении энергетически богатой пищи в течение дня (утром — сложные углеводы, вечером — белки). Подробнее о белково-углеводной диете.

Теперь ты знаешь, как быстро похудеть за неделю! И у тебя все получится!

Page 2

Лучшая диета для похудения

Диет для похудения великое множество. Ты без труда найдешь диету, которая будет подходить тебе по режиму питания, набору продуктов и скорости похудения. Однако и диетологи, и девушки сходятся на том, что лучшая диета для похудения - это здоровое и умеренное питание в сочетании с занятиями спортом. Самые простые диеты для похудения основаны именно на принципах здорового питания. Правила знакомы многим, и они легко входят в привычку.

  • Еда по расписанию: плюсы и минусы интервального голодания

Раздельное питание помогает не только сбросить лишний вес, но и наладить работу пищеварительной системы. Раздельное питание не запрещает определенные продукты, но предписывает раздельно употреблять белковую и углеводную пищу. Пищу, богатую жирами, нельзя полностью исключать из рациона. Растительные масла, сметана, сливки — источник витаминов и полезного лецитина, ценного строительного материала для сердца, мозга, нервной системы. Но хорошего — понемножку, и баловать себя жирными сливками или орешками можно в периоды межсезонного авитаминоза или в дни тяжелого ПМС. Теперь поговорим о самих белках и углеводах: как похудеть, употребляя их отдельно. Углеводы — главный источник энергии в организме — нужно употреблять на завтрак, когда тебе необходимы силы на целый день вперед. Правильный завтрак не только зарядит тебя энергией, но и надолго обеспечит чувство насыщения. Чем позднее в течение дня ты употребляешь в пищу углеводы, тем меньше у тебя шансов растратить полученные калории. В результате они отложатся в виде лишних сантиметров.

Однако не все углеводы зарядят тебя силами и энергией: полезны лишь сложные углеводы, которые организм перерабатывает долго, постепенно усваивая максимум питательных веществ и витаминов. К сложным углеводам относятся крупы, в особенности овсяная каша, зерновой и ржаной хлеб, макароны из муки грубого помола, бобовые.

Самый правильный завтрак — это овсяная каша, приготовленная на воде, со злаковым хлебцем.

Простые углеводы — это, как правило, самая привлекательная и вкусная еда: мучные и молочные десерты, сахар, сладкие фрукты (банан, виноград, инжир), медовые козинаки. В организме они расщепляются максимально быстро, не оставляя после себя полезных веществ и витаминов. За один кусочек торта тебе придется расплачиваться часом активного фитнеса. 500 ккал (именно столько содержит кекс с кремом или кусок пирога) сжигаются после часа аэробных упражнений.

Чтобы похудеть без диет, исключи из меню простые углеводы, а сложные оставь для завтрака. На обед ешь белковую пищу: рыба, мясо, овощи (особенно томаты и томатный сок), творог и кисломолочные продукты, твердые сорта сыра. Мясо и рыбу готовь на пару или отваривай.

Любая диета для похудения сводит к минимуму или исключает ужин. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна. Это правило касается не только тех, кто хочет похудеть, но и всех людей, заботящихся о своем здоровье. Ночью организм должен отдыхать, а не переваривать тяжелую пищу.

В общем, самая простая диета для похудения основывается на плотном завтраке до полудня и легком ужине. Большинство девушек, не найдя в себе силы воли, полностью полагаются на препараты для похудения: чаи и таблетки для похудения. Конечно, любая здравомыслящая девушка понимает, что ни одно средство не будет эффективным без соблюдения основных правил диет для похудения. Однако при умеренном питании препараты для похудения могут ускорить процесс очистки организма.

Многие препараты для похудения дарит нам сама природа. Например, сельдерей (на переваривание этого овоща организм тратит больше калорий, чем получает из него) и клетчатка (они стимулирует пищеварение и очищает организм, транзитом проходя через пищеварительный тракт). Грейпфрут помогает сжигать жиры, а ананас содержит бромелаин — активный сжигатель жира. Многие таблетки для похудения содержат экстракты из этих фруктов.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

www.cosmo.ru

Леовит Худеем за неделю - жиросжигающий комплекс для похудения и очищения с инструкцией по применению

30 мар. 2017 г.

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Три основных этапа похудения, для каждого из которых используется готовое меню с определенным набором блюд – в этом и заключается принцип программы Леовит Худеем за неделю. Комплекс подходит современным женщинам, у которых просто нет времени на подсчет калорий. Комплекс помогает худеть и даже сохранить этот вес в будущем.

Леовит худеем за неделю - программа питания

Такая эффективная схема питания является разработкой компании «Леовит нутрио». Состоит комплекс из не просто полезных, но еще и очень аппетитных блюд. Кроме того, все они низкокалорийные. Программа питания Леовит оптимальна для тех, у кого не остается времени на готовку полезных блюд. Здесь весь процесс сводится к простой процедуре - заливке кипятком содержимого пакетика. Они очень компактные, поэтому очень удобно брать их даже на работу.

Леовит - этапы похудения

Если ваша цель сбросить лишь несколько килограмм, то оптимальным для вас будет даже недельный вариант меню Леовит. Желающим избавиться от большего количества веса компания предлагает другую методику. Она рассчитана уже на несколько недель и включает три основных этапа. К каждому из них предусмотрен свой чемоданчик для похудения Худеем за неделю. В целом эти этапы можно описать так:

  1. Очищение. На этом этапе из организма уходят все токсины и продукты обмена, их заменяют недостающие минералы и микроэлементы.
  2. Непосредственно похудение. За счет низкокалорийного меню с жиросжигающими компонентами вы постепенно теряете лишние килограммы. Продолжительность данного этапа меняется с учетом количества лишних килограмм.
  3. Стабилизация, или контроль и закрепление результатов. В любой диете важно просто снизить свой вес до определенной отметки, но еще удержать результат. Данный этап самый длительный – от 1 до 3 месяцев. На нем рекомендовано ограничение углеводной пищи и соблюдение средней калорийности меню.

Худеем за неделю - 1 этап Очищение организма

Сундучок для первого этапа так и называется – «Очищение организма». Приобретая его, вы получаете полноценное меню на 5 дней. Комплекс Леовит 1 этап включает очень низкокалорийные блюда, из-за чего диетологи-авторы программы написала к ней рекомендации по добавлению дополнительных продуктов на определенное количество калорий. Нагляднее этап очищения представлен в таблице.

Дни

1-3

4

5

6-7

Калорийность меню из сундучка

563

200

520

Рацион – белково-растительный. Блюда для этих дней можно приготовить самостоятельно:

  • овощные салаты с заправкой из йогурта или же оливкового масла;
  • свежевыжатые овощные соки;
  • куриные или рыбные блюда, заправленные пряностями;
  • суп из овощей без сметаны и масла;
  • несладкие ягоды или фрукты.

Дополнительная калорийность

370

45

370

Общая калорийность

933

245

890

Содержание БЖУ

60/13/147

5/1/56

60/14/128

Дополнительные продукты

на завтрак - 100 г творога, 200 г нежирных кисломолочных продуктов, например, кефира;

на обед – 1 несладкий фрукт, 200 г рыбки или курочки, но без кожицы.

0,5 л минералки

Можно использовать рацион первых трех дней, только фрукты заменить на отварные овощи за исключением картофеля

Влияние на организм

активация метаболизма;

вывод из кишечника шлаков, улучшение его моторики;

снижение нагрузки на пищеварительные органы;

общее очищение организма.

активация детоксикационной функции печени;

стабилизация жирового обмена;

выведение холестерина;

улучшение работы желчевыводящих путей.

снятие отечности;

выведение лишней жидкости;

стимуляция регенеративных процессов в коже;

активация синтеза коллагена.

Примечания

Каждый день дополнительно пить по 3 стакана негазированной минеральной воды

Худеем за неделю - 2 этап Снижение веса

Первый шаг программы очень эффективный, из-за чего многие перестают придерживаться ее дальше. Это неправильно, ведь даже судя по отзывам, сброшенный вес легко вернется. Леовит 2 этап поможет не допустить такой ситуации. Содержимое сундучка для этого шага содержит продукты калорийностью до 472 ккал. В день же можно употреблять 845 ккал, поэтому оставшиеся 373 ккал могут представлять собой дополнительные блюда. Продолжительность стадии определяется количеством килограмм, которое необходимо сбросить:

  • 2-2,5 кг – 1 неделя;
  • 3,5 кг – 2 недели;
  • если больше 3,5 кг, то необходимо прерваться, перейдя на белково-растительное меню, после чего соблюдать 2 этап Леовит еще 1-2 недели.

Худеем за неделю - 3 этап Закрепление результата или Стабилизация веса

Комплекс Леовит 3 этап ставит целью закрепление результатов похудения. Соблюдая программу этого шага, вы сможете стабилизировать вес и сохранять его очень длительное время. Сам этап имеет продолжительность от одного до трех месяцев. Все зависит от количества сброшенных вами килограммов. Рацион включает не более 1600-1900 ккал в сутки, причем питание пятиразовое. Также на этом этапе предполагаются разгрузочные дни, которые тоже разработаны компанией Леовит.

Сундучок для похудения

В каждом пакетике сундучка находятся сублимированные продукты, подвергшиеся вакуумно-сублимационной сушке. Линейка продукции Леовит предлагает несколько разных видов меню – мясное, вегетарианское, японское, диабетическое и даже средиземноморское. Весь набор рассчитан только на будние дни, т.е. в субботу и воскресенье придется открыть новый комплект или же приготовить что-то самостоятельно. Состав Леовит-сундучок разнообразен, в него входят супы, каши, сладкие батончики вместо десерта и несколько видов напитков, например, кофе, кисель, коктейли и компот.

Супы

При маленьком размере порции суп Леовит Худеем за неделю очень быстро насыщают организм. Кроме того, данный продукт отлично усваивается желудком. Компания Леовит предлагает самые разные варианты супов, поэтому хотя бы один вам точно понравится:

  • суп из тыквы с миндалем;
  • мисо-суп;
  • куриный или томатный суп-пюре;
  • сибирский мясной борщ;
  • чесночный по-мадридски;
  • итальянский грибной.

Каша

К завтраку предлагается каша Леовит Худеем за неделю. Подойдет она и в качестве гарнира на обед. Преимущественно это овсянка или же гречка. Существуют и сладкие варианты с фруктовыми добавками. Овсянка предлагается с яблоками, черникой и сливками, корицей, абрикосом и даже тропическими фруктами. Есть другие варианты – slim-мюсли или вкуснейшая льняная каша. В рамках вариаций на второе можно употреблять картофельное пюре, рис или лапшу.

Батончик

В сундучке вы найдете и то, чем можно побаловать себя на десерт - протеиновый батончик Леовит. В его составе обнаруживаются мюсли и сухофрукты. Батончики заглушают чувство голода, улучшают пищеварение. Выпускаются они с разными вкусами:

  • с зеленым чаем и фенхелем;
  • фруктовые;
  • шоколадные;
  • два шоколада;
  • с яблоком и семенами льна;
  • с лютеином и черникой.

Очищающий кисель

Из напитков в состав сундучка входит кисель Леовит Детоксикационный. В нем очень много незаменимых для организма витаминов и микроэлементов. Кисель быстро насыщает и выводит вредные вещества из кишечника. Напиток чаще входит в традиционное меню, близкое к славянской кухне. Употребление киселя положительно сказывается на функционировании ЖКТ.

Компот Похудин

Еще один вариант напитка в сундучке – это компот Леовит Похудин. Он нормализует обмен веществ, ускоряет процесс выведения токсинов, положительно влияет на систему пищеварения в целом. Компот может иметь разные вкусы – ананас, черная смородина, яблоко, барбарис. В составе обнаруживаются и другие компоненты:

  • корень ревеня;
  • кислота лимонная;
  • картофельный крахмал;
  • куркума;
  • экстракт кукурузных рылец;
  • сульфат цинка и магния;
  • бромелайн;
  • овсяная мука;
  • сельдерей;
  • свекла.

Кофе

Для любителей побаловать себя с утра кофе компания Леовит тоже нашла выход. Они предложили свой вариант этого напитка. Кофе для похудения Леовит выпускается в разных вариантах – зеленый, амаретто, бейлис, капучино или жиросжигающий. Напиток не просто помогает худеть, он еще дает заряд энергии, поднимает настроение и контролирует аппетит. Похудение же достигается в основном посредством избавления от лишней жидкости.

Чай жиросжигающий

Специальный напиток, направленный как раз на похудение, это чай жиросжигающий комплекса Леовит Худеем за неделю. Напиток малокалорийный, но при этом обеспечивает чувство сытости. Еще чай способствует активному выделению желудочного сока, что подготавливает пищеварительную систему к трапезе. Выпускается в двух формах – черный и зеленый. Активное жиросжигание происходит за счет таких компонентов в составе, как:

  • бромелайн;
  • L-карнитин;
  • экстракт гарцинии камбоджийской;
  • пиколинат хрома.

Диета Леовит

Помимо классификации продуктов комплекс Леовит для похудения предлагает и разные виды меню. Производитель варьирует варианты меню чтобы угодить и оказать помощь в похудении каждому. Из них выделяются – средиземноморское, традиционное, основное и вегетарианское. Каждое меню имеет свой сундучок, куда входят пакетики с определенными блюдами. Сюда же можно отнести разгрузочный день и экспресс-диету, рассчитанную на трое суток. Они тоже являются вариантами меню. Разгрузочный день при этом рассчитан на 360 ккал и включает:

  • на завтрак – жиросжигающий чай, легкий супчик;
  • на обед – компот и снова легкий суп;
  • перекус – очищающий кисель или батончик;
  • ужин – опять же супчик со шпинатом и крапивой, чай.

Меню трехдневной экспресс-диеты тоже очень простое. Суточная калорийность его не поднимается выше 400 ккал. Для каждого из приемов пищи разрешено использовать все, что есть в сундучке. Это может быть легкий суп, каша, а на десерт – батончик или даже горячий шоколад. Снизить негативное влияние экспресс-похудения на желудок помогают обезжиренные кисломолочные продукты. Их разрешено ввести в меню диеты.

Средиземноморское меню Худеем за неделю

Данный вариант меню отличается особой пользой, ведь в составе блюд обнаруживается множество насыщенными микроэлементами продуктов. Все они диетические. Сами же блюда характерны для европейской кухни – французской, испанской, итальянской. Средиземноморское меню включает:

  • крем-супы – чесночный, куриный, томатный, грибной;
  • напитки – кофе, чай, кисель;
  • вторые блюда – полента, паэлья, паста;
  • для завтрака – каши, пудинги.

Традиционное меню

Этот вид рациона максимально приближен к привычному повседневному варианту. Традиционное меню с мясом Леовит включает блюда преимущественно славянской кухни – куриный суп, щи, борщ. Из вторых можно выделить гречку, макароны, пюре и лапшу. Напитки тоже традиционные – компот, кофе, кисель, чай. Используя такой рацион, вы сможете сбросить 2-5 кг уже через неделю.

Основное меню

Очень напоминает предыдущий вариант рациона основное меню Леовит. В него тоже входят мясные блюда – борщ и другие супы. Обогащен рацион овощными гарнирами, макаронными изделиями, рыбой и грибами. Из напитков в состав сундучка входят все возможные варианты – капучино, компот, чай, кисель. Рассчитан комплекс на неделю, за которую худеют на 2-4 кг. Данное меню не подходит лишь вегетарианцам. Для них компания Леовит разработала специальный рацион.

Меню для вегетарианцев

Исключительно блюда растительного происхождения включает в себя вегетарианское меню Худеем за неделю. Они не только приводят к похудению, но еще и улучшают состояние кожи. На первое такой сундучок предлагает супы из сыра, овощей, грибов, а на второе – макароны, каши или тоже овощи. Напитки остаются те же – разрешены к употреблению компот, жиросжигающий чай, кисель.

Инструкция по применению Леовит

Каждый набор рассчитан на 3 приема пищи – полноценные завтрак, обед и ужин. В пакетиках содержатся блюда в виде концентрата. На каждом для удобства подписан день употребления. Инструкция по применению Леовит Худеем за неделю очень простая. Содержимое пакетика необходимо высыпать в тарелку или кружку, если это напиток, после чего остается залить массу кипятком. Такие пакетики можно брать везде с собой – на дачу, работу или отдых. Если же это зеленый кофе в капсулах, то необходимо принимать его по 2 шт. во время еды.

Цена Леовит Худеем за неделю

Продукция Леовит продается в обычных и интернет-аптеках. Купить чемоданчики можно и на официальном сайте производителя. Там представлена вся линейка продукции с ценой, описанием состава, функциями и рекомендациями по применению. Заказав их онлайн, вы уже через пару дней приступите к похудению. Преимущество в том, что выбором может быть как целый сундучок, так и отдельную продукцию Леовит, например, кофе, батончики для перекусов или же суп. Найти их можно даже на полках некоторых крупных супермаркетов. Примерные цены для Москвы на каждый вид продукции указаны в таблице.

Наименование продукции Леовит

Цена, рублей

Этапы Худеем за неделю

Комплекс «Очищение организма», 1 этап

700

Программа «Снижение веса», 2 этап

700

Программа питания «Стабилизация веса», 3 этап

700

Виды меню

Традиционное меню с мясом, 5 дней

709

Комплексное питание Средиземноморское, 5 дней

734

Комплексное питание Основное, 5 дней

753

Комплексное питание Вегетарианское, 5 дней

712

Супы Леовит

Гороховый суп-пюре с сухариками, 1 шт.

36

Гороховый суп-пюре с сухариками, набор, 15 шт.

524

Томатный суп-пюре по-тоскански, 1 шт.

27

Томатный суп-пюре по-тоскански, набор, 15 шт.

520

Суп-пюре с яблоком и злаками, 1 шт.

36

Суп-пюре с яблоком и злаками, набор, 15 шт.

524

Суп из шпината и капусты, 1 шт.

36

Суп шпината и капусты, набор, 20 шт.

698

Кисель Леовит

Кисель Очищающий Худеем за неделю, 400г

325

Кисель «Очищающий», 5 шт.

136

Батончики Леовит

Фруктовый батончик, очищающий комплекс, 7 шт.

137

Батончики с семенами льна и яблоком, 26 шт.

656

Батончики с зеленым чаем и фенхелем, 26 шт.

656

Батончики лютеином и черникой, 26 шт.

656

Коктейли Леовит

Коктейль белковый с шоколадным вкусом, 5 шт., 200 г

311

Коктейль белковый с шоколадным вкусом, 1 шт., 40 г

65

Компот

Компот Похудин из серии Худеем за неделю, 400г

400

Компот Похудин, 5 шт.

136

Кофе Леовит

Кофе для похудения жиросжигающее ф/п 3г, 10 шт.

210

Капучино, из жиросжигающего комплекса, 7 шт.

379

Чай Леовит

Зелёный чай (очищающий), 25 шт.

280

Черный чай (жиросжигающий), 25 шт.

280

Видео: комплекс Худеем за неделю

Леовит. Худеем за неделю. Обзор.

Отзывы врачей

Наталья, 38 лет Как диетолог могу сказать только одно – вся пища для похудения должна быть свежеприготовленной. Избавиться от лишних килограмм при помощи консервов или супов в пачках очень сложно. Это возможно из-за дефицита калорий, но пользы для организма в таком случае никакой. Алексей, 42 года Своим пациентам советую только отдельные продукты компании Леовит. Можно использовать их кофе, чай, батончики для перекусов. Но полностью переходить на блюда из пакетиков не стоит. Вы похудеете, но могут появиться существенны проблемы с желудком.

Отзывы худеющих

Татьяна, 29 лет Целый месяц соблюдала программу Худеем за неделю. Второй этап занял у меня 14 дней, а первый и последний - по 7. Вес не сдвинулся ни на грамм. Употребляла все по инструкции, а кушать все равно хотелось постоянно. Не знаю с чем связано, но мне Леовит не помог. Елена, 35 лет Мне данный комплекс очень понравилась, особенно блюда с разными вкусами. Обожаю батончики Леовит и кофе. Питалась по системе Худеем за неделю около 2 месяцев. Результат – минус 7 кг, причем они не вернулись. Сейчас на правильном питании и чувствую себя очень хорошо. Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net


Смотрите также