Диета элизабет херли


Проще простого: как Элизабет Херли худела после 40?

В аккаунте Элизабет Херли (54) горячих фото в купальнике не меньше, чем у Эмили Ратаковски (27) и Ким Кардашьян (38) (а может даже и больше). И надо признать, ей есть что показать – выглядит актриса шикарно.

Конечно, для поддержания фигуры ей пришлось пересмотреть рацион с учетом возраста. В одном из недавних интервью звезда объяснила, что после 40 лет обмен веществ ухудшается, поэтому вариант со строгими диетами (как, например, в 20 лет) не работает. Лиз нашла простой и эффективный способ – просто отказалась от выпечки, фаст-фуда, сыра и макарон. Большую часть ее рациона составляет постное мясо, много овощей (причем в любом виде) и морепродукты. А на случай непредвиденного «жора» актриса съедает тарелку овощного супа, который готовит заранее. Ну и, конечно же, как можно больше воды в течение дня. Все гениальное – просто.  

peopletalk.ru

Элизабер Херли: как оставаться стройной в 50?

Элизабер Херли – актриса, которая всегда находится в центре внимания. И одна из причин этого – прекрасная форма и молодость. Какие секреты Элизабер Херли стоит взять во внимание?

Успешная востребованная актриса Элизабет Херли занимается не только кинокарьерой. Ее изумительная фигура вдохновила на создание своей коллекции купальников, в которых звезда смело выкладывает свои фото в интернете. Параметры Элизабет не уступают модельным, и все это без усилий хирургов и фотошопа! Вам интересно, каким образом этой стройной красотке удается держать себя в отличной форме?

Правильное питание

В рационе Элизабет давно отсутствуют:

  • сыр;
  • белый хлеб;
  • чипсы;
  • макаронные изделия;
  • жареные блюда;
  • газированная сладкая вода.

Актриса не придерживается строгой диеты. Она просто сторонница здорового питания и предпочитает употреблять экологически чистые продукты. Овощи с фруктами Элизебет покупает только у фермеров, как, впрочем, и молочную продукцию.

Херли обязательно питается маленькими порциями, но довольно часто. Даже мелкие кусочки продуктов она тщательно пережевывает.

Что ест Элизабет Херли?

Приблизительный рацион, который актриса советует всем, кто мечтает худеть, выглядит так

1.       На завтрак Элизабет предпочитает овсянку, приготовленную на обезжиренном молоке. Она обязательно добавляет к ней кусочки сухофруктов, свежих фруктов. Небольшой тост с вишневым джемом – отличное дополнение к завтраку.

2.       На обед красотка кушает овощной суп с кусочком нежирного мяса. В качестве десерта ест дольку горького шоколада.

3.       На ужин предпочитает паровой омлет.

4.       Перед сном – употребляет максимум стакан ряженки либо кефира.

Итак, в сутки звезда употребляет только 1800 калорий.

Как быстро сбросить вес. Советы Элизабет Херли

Когда актрисе предлагают новую роль, для которой нужно быстро скинуть пару лишних килограммов, Элизабет прибегает к диете «первобытного человека».

Во время пятидневной диеты модель кушает:

  • любое постное мясо;
  • яйца;
  • большое количество фруктов и овощей;
  • орехи;
  • морепродукты.

Обязательно отказывается от:

  • молочной продукции;
  • соли;
  • бобовых;
  • картофеля;
  • злаков;
  • сахара.

Приведем примерное меню в течение дня:

1.       Завтрак – фруктовый салат без заправок, горсть миндаля и зеленый чай. Спустя пару часов Элизабет можно себе позволить тарелочку ягод.

2.       Обед – паровая куриная грудка, овощной салатик и вареное яйцо.

3.       Полдник – любые фрукты.

4.       Ужин – нежирная рыба на гриле, парочка перепелиных яиц, морковь на терке.

Актриса рекомендует много гулять или заниматься в спортзале.

Секреты стройности от Элизабет Херли

Поддерживать молодость и красоту тела просто, если следовать простым и эффективным советам.

1.       День нужно начинать с воды. Сразу после сна актриса выпивает 1 стакан теплой воды. Несмотря на не очень приятный вкус, она приносит много пользы системе пищеварения. С собой в течение дня всегда носите бутылочку воды. Она устраняет токсины, утоляет чувство голода и улучшаетет тонус кожи.

2.       Искусственный загар. Актриса предпочитает автозагар, несмотря на то, что много времени проводит на пляжах.

3.       Холодный душ. Секрет всех француженок заключается в принятии холодного душа по утрам. Звезда советует перед походом в ванну помассировать кожу скрабом, чтобы улучшить кровоток. Потом на 1 – 2 минуты нужно встать под холодный душ.

4.       Меньше кушать. Практически идеальный пресс – предмет гордости Элизабет и зависти ее поклонниц. Верный путь к красивому прессу – диета, исключающая продукты, о которых писали ранее. Первые результаты становятся заметными в первые 1 – 2 недели. При этом нужно придерживаться определенных правил:

не есть жареные блюда и за пару часов перед сном перестать кушать;

заменить фрукты бурым рисом, рыбой и овощами (много фруктов приводят к вздутию живота).

5.       Обязательно есть жидкое. Эффективным способом справиться с чувством голода, по мнению Херли, является чашечка чая или овощной супчик.

Как видите, в рекомендациях стройной актрисы нет ничего сложного. Главное – взять себя в руки и не давать слабину перед кулинарными соблазнами. До наступления лета еще далеко. Если вы мечтаете о красивой фигуре, берите на вооружение питание 52-летней звезды и приступайте к борьбе с лишними килограммами!

А вы готовы так выглядеть в 50?

stroiniashka.ru

Элизабет Херли секреты красоты

Элизабет Херли – 52! И она по-прежнему чертовски хороша и соблазнительна. Элизабет, как и в былые времена не перестает волновать сердца мужчин.

Текст: Венера Ерофеева·18 июня 2017

Актриса и модель с прекрасными формами тела и привлекательной внешностью словно соревнуется с возрастом, заставляя отступать его на приличное расстояние. Поэтому невольно задаешься вопросом: каким же секретами красоты и продолжающейся молодости обладает неотразимая Элизабет?

В ее рационе, оказывается, нет хлеба, макаронных изделий и чипсов. Элизабет не употребляет жареную пищу и не пьет сладкую газировку. Она предпочитает иметь на столе рыбу, коричневый рис, овощи и фрукты. И, по мнению звездной актрисы, стакан воды по утрам никогда не помешает организму. А когда Элизабет предстоит выход в большой свет, она переходит на пятидневную диету, в которой нет места сахару и соли. Фруктовые салаты, нежирное мясо курицы и зеленый чай обычно помогают ей сохранить прекрасную форму.

А еще Элизабет советует спать при открытых окнах: свежий воздух оздоровляет кожу, делает ее гладкой. Между прочим, несколько дней в неделю актриса занимается йогой и пилатесом, а по утрам делает растяжку. Херли в основном живет за городом и не имеет возможности посещать фитнес-клубы. Поэтому совершает получасовые пробежки со своими любимыми собаками. Холодный душ и растирание – это один из эффективных способов поддерживать тело в тонусе, считает Элизабет Херли. Она не скрывает также, что постоянно ходит с макияжем: ей нравится выглядеть всегда привлекательно. По ее словам, маски и бальзам обязательны для каждой женщины, которая хочет быть всегда желанной для любимого мужчины.

Элизабет обожает принимать теплую ванну, куда добавлены крупицы соли из Мертвого моря. Эта приятная процедура, по ее словам, расслабляет тело, освобождая его от дневных нагрузок и делая кожу упругой и нежной. И, конечно же, Херли, как звездная модель, умеет одеваться стильно и красиво, подчеркивая все свои достоинства. Поэтому неудивительно, что она обворожительно выглядит на обложках популярных журналов и окружена молодыми кавалерами. Элизабет не стесняется носить платья с открытой спиной: ей есть что показать и чем гордиться.

Элизабет очень любит бикини. Глядя на ее фото, просто трудно поверить, что эта девушка разменяла шестой десяток! Не верите? Смотрите в нашей фотогалерее!

www.wday.ru

Будет худо: 5 самых вредных звездных диет

Чтобы обрести идеальную фигуру, звезды пробуют самые разные диеты. Но далеко не все знаменитости придерживаются разумных пределов, когда дело доходит до похудения. Некоторые из них буквально морят себя голодом, чтобы обрести и сохранить стройность на долгие годы. Они сидят на самых жестких и даже опасных диетах, не думая об их вреде для организма. Итак, какие же диеты звезд не стоит пробовать? Woman Journal представляет 5 самых вредных диет от знаменитостей.

Пышнотелая красотка Бейонсе никогда не стремилась к худобе. Она может умять за ужином цыпленка-гриль, не испытывая при этом никаких угрызений совести, и говорит, что любит себя и свое тело таким, каким его создала природа.

Но ради роли в фильме «Девушки мечты» звезде пришлось похудеть на 9 кг, в чем ей помогла детокс-диета на особом лимонаде.

Диета звезды позволяла в течение дня выпивать 10 стаканов напитка, в составе которого был лимонный сок, кленовый сироп и кайенский перец. В качестве исключения Бейонсе изредка баловала себя травяным и зеленым чаями.

Таким самоистязанием она занималась 10 дней и рассталась с семью килограммами, но вскоре набрала их снова. Почему? Потому что детокс-диета звезды абсолютно не сбалансирована и наносит организму огромный вред. Тут и до проблем с желудочно-кишечным трактом недалеко, так что ныне беременной Бейонсе явно не стоит худеть после родов этим способом.

Диета нашей звезды – мечта всех сладкоежек. Целый день есть шоколад, не испытывая при этом никаких угрызений совести, потому что диета разрешает – разве это не счастье?

Певица Алсу, когда ей срочно понадобилось сбросить вес, поддалась искушению и целую неделю питалась исключительно шоколадом… Но, как оказалось, негативных сторон у такого режима питания куда больше, чем положительных. В течение недели разрешается съедать по 100 грамм горького шоколада в день и пить черный кофе без сахара. По окончании диеты обещанная потеря веса должна была составить пять килограммов.

«Лишние килограммы я, конечно, сбросила, но довела себя чуть ли не до обморочного состояния. Постоянно кружилась голова, хотелось спать, была жуткая депрессия... Короче говоря, вряд ли я кому-нибудь посоветовала бы такую диету», – вспоминает Алсу.

Это неудивительно, ведь «шоколадная» диета вредна, так как лишает организм необходимых ему элементов – белков, клетчатки и витаминов. В результате человек испытывает слабость, головокружение, ухудшается состояние волос и ногтей… Да и некогда любимый шоколад так приестся за семь дней, что потом и смотреть в его сторону будет противно. Хотя, может, в этом и весь смысл?

Кто бы мог подумать, что рацион самой эпатажной певицы Америки, известной своими шокирующими нарядами и выходками, состоит из продуктов, которыми питаются малые дети? Нет, речь не о грудном молоке, а о диете на детском питании. По словам Леди Гаги, всего пять баночек в день обеспечивают ее необходимым количеством витаминов. Вкусы и состав певица меняет в зависимости от желания – она ест то мясо, то овощи, то фрукты.

Родственники звезды крайне обеспокоены ее вредной диетой, ведь детское питание не зря зовется именно «детским». Оно предназначено для младенцев, а взрослому человеку необходимы свежие овощи и фрукты, мясо, рыба и многие другие продукты. Собачий корм, если верить рекламе, тоже отлично сбалансирован, и витаминов там полно, но разве нормальному человеку придет в голову отбирать еду у собственной собаки?

Конечно, у Леди Гаги свои представления о пользе и вреде пищи, но нам, обычным людям, такое питание нормальной пищи не заменит. А вот если на десерт вместо калорийного пирожного съесть баночку персикового пюре, то это действительно положительно отразится на фигуре.

На страничке в Твиттере красавица Элизабет Херли делится секретом своей стройности. По ее словам, именно отказ от завтрака помогает ей сохранять красивую фигуру. На завтрак Лиз позволяет себе только кружку горячей воды или чашечку эспрессо.

Она намеренно отказалась от завтрака и собирается придерживаться такого стиля питания всю жизнь. А ведь большинство диетологов не устают повторять, что завтрак – самый важный прием пищи! Он запускает обмен веществ, дает организму понять, что наступил новый день и нужно начинать работать в полную силу. Без завтрака организм на 30% снижает обмен веществ, что неминуемо приводит к набору лишних килограммов. Кроме того, если не завтракать, то зверский голод к ужину точно обеспечен.

Лучше всего начинать день с медленных углеводов: тарелки овсяной или гречневой каши, тостов из цельнозернового хлеба, коричневого риса с ложечкой оливкового масла. Дополнить завтрак можно баночкой нежирного йогурта или фруктом.

Анджелина Джоли перепробовала множество вариантов, прежде чем остановила свой выбор на сыроедении. К слову, это одна из самых популярных диет не только среди голливудских звезд, но среди желающих похудеть во всем мире. Ее преимущества в том, что «сырая диета» помогает быстро избавиться от лишних килограммов без жестких ограничений в еде.

Основу вредной диеты звезды составляют овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, проросшие зерна, зелень, а также специи и травы. С одной стороны, такая система питания обеспечивает организм огромным количеством витаминов и клетчатки, но с другой, она очень бедна жирами и белками, что грозит обернуться истощением и обострением хронических болезней, а переизбыток клетчатки может привести к постоянному расстройству желудка. Перед тем, как следовать примеру голливудской звезды и вступать в стройные ряды поклонников этой вредной диеты, нужно проконсультироваться с врачом. Только специалист сможет правильно составить рацион, порекомендует витамины и пищевые добавки, без которых организму придется очень туго.

Автор: Валерия Бабченко, специально для WomanJournal.ru

Фото: Splashnews.com, Shutterstock.com

www.wmj.ru

Бьюти-секреты 52-летней Элизабет Херли | Звездный стиль на www.elle.ru

Как британской актрисе удается выглядеть намного моложе своих лет?

Элизабет Херли в свои 52 года смело публикует в Instagram фотографии в купальнике, собирая в комментариях восторженные отзывы подписчиков. Поклонники не перестают удивляться тому, как прекрасно выглядит актриса, ведь за последние 20 лет она не сильно изменилась. В интервью западному изданию The Cut Херли рассказала, как ей удалось сохранить молодость и подтянутую фигуру.

Утро

«Мое утро проходит по-разному. Около 4 с половиной месяцев мне нужно было выходить из дома в 5:30 утра, и я заводила будильник на 5:25, затем просыпалась, бежала вниз по лестнице и запрыгивала в машину. По дороге в студию я спала. Приехав в пункт назначения, выпивала кружку теплой воды, а после садилась на прическу и макияж. Кстати, я часто добавляю в теплую воду яблочный уксус, на вкус просто ужасно, но это очень полезно для метаболизма. Через полчаса я пила кофе, а еще через час ела завтрак. После 12-часового съемочного дня возвращалась домой, принимала ванну и ложилась спать. Да, рабочие дни актеров не такие гламурные, как многие думают».

«Время в ванной для меня очень важно, там я по-настоящему расслабляюсь. Практически каждый день принимаю ванну до того, как лечь спать. Всегда использую масло для ванны Jo Malone, особенно люблю аромат Nectarine Blossom & Honey».

«Я не занимаюсь спортом регулярно, но я очень активный человек. В выходные у меня хайкинг в сопровождении домашних любимцев. Растяжку я стараюсь делать каждый день. Иногда занимаюсь йогой или пилатесом. Дома я периодически делаю упражнения на пресс, ягодицы и руки».

«Общение с друзьями и просмотр новостей помогает мне оставаться эмоционально здоровой. Я осознаю, что в мире постоянно происходят ужасные вещи, и начинаю ценить то, что у меня есть».

«Мое главное правило: еда должна быть простая, натуральная и легкая. Я не люблю продукты с химическими добавками. Когда отдыхаю за городом, то ем местную еду. Это касается мяса и овощей. Если я что-то вырастила сама, то это еще лучше. Все лето моя семья ест фрукты и овощи из нашего сада. У меня есть маленькая органическая ферма, все мясо, что потребляем мой сын, мы берем оттуда. Конечно, для большинства людей это не представляется возможным, но в таком случае я советую поддерживать местных фермеров».

www.elle.ru

Звездная диета от Элизабет Херли. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Каждой девушке хотя бы раз в жизни в голову приходит идея сесть на диету. Тема лишнего веса и реально существующих способов вновь влезть в когда-то любимые узкие джинсы и мини-платья остается одной из самых животрепещущих в кругу мало-мальски заботящихся о своем внешнем виде представительниц прекрасного пола.

Сбрасывать лишний вес и принимать идеальную форму вынуждены и голливудские звезды. Одной из действенных диет среди звезд признана та, которую «исповедует» фотомодель Элизабет Херли. Ее рацион питания с низким содержанием углеводов, также известный под названием «Диета первобытного человека» (или палеолитическая), позволяет ей и после сорока источать красоту и поражать окружающих идеальной фигурой.

Диета состоит в употреблении продуктов, которые ели наши доисторические предки, – морепродукты, постное мясо, яйца и фрукты.

Суть палеолитической диеты состоит в отказе от:

• любых злаков (включая хлеб, тесто и макароны) и бобов (включая фасоль, чечевицу, арахис, горошек); • картофеля; • молочных продуктов;

• сахара и соли.

У вас сложится впечатление, что есть нельзя вообще ничего. Это заблуждение.

Вот что палеолитическая диета употреблять позволяет:

• мясо (преимущественно органическое – печень и почки), курицу и рыбу (без соли); • яйца; • фрукты; • овощи (в особенности корнеплоды – морковь, репу, пастернак и другие, кроме картофеля); • определенные орехи (бразильские, грецкие, миндаль);

• ягоды - клубнику, чернику, малину и т. д.

По признанию Лиз Херли, лишь нескольких дней подобного строгого режима питания достаточно, чтобы сбросить до 5 килограммов.

schastie-ryadom.ru


Смотрите также