Диета для женщины козерога


Диета для Козерогов: меню, как питаться Козерогу по гороскопу для похудения

Диета для Козерогов помогает не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и укрепить здоровье, ведь ее рацион составлен с использованием полезных для данного знака продуктов.

Как и другим знакам зодиакального созвездия, Козерогам следует придерживаться индивидуальной диеты, исключающей продукты, которые могут навредить здоровью, и включающей в себя пищу, положительно влияющую на организм.

Диета для Козерогов: суть и особенности ^

Козерог является земным знаком. Такие люди отличаются рассудительностью и некоей флегматичностью, они чаще всего принимают верные решения и стараются все эмоции сдерживать себе. Их здоровье нельзя назвать крепким, однако на него можно повлиять, употребляя полезные продукты.

  • Чаще всего у Козерогов страдает обмен веществ: он находится в замедленном состоянии, вследствие чего люди, рожденные под этим знаком, нередко страдают болезнями костной системы, депрессией, простудами и заболеваниями инфекционно-аллергического характера.
  • Кроме того, у Козерогов из-за медленного метаболизма иногда появляется лишний вес, от которого можно избавиться в основном с помощью диеты, составленной специально для них.
  • Чтобы простимулировать пищеварение, людям данного знака следует правильно составлять свой рацион: исключить из него продукты, замедляющие обменные процессы, и использовать в нем пищу, которая наоборот их ускорит.

Рекомендуемые продукты питания

Существует особый список продуктов, которые положительно влияют на здоровье всех Козерогов и помогают предотвратить характерные для них заболевания:

  • Специи: анис, шалфей, мята, базилик, мускатный орех, сельдерей, петрушка;
  • Постное мясо и рыба;
  • Кефир, макароны из твердых сортов пшеницы;
  • Крупы;
  • Цельнозерновой хлеб;
  • Творог;
  • Фрукты: айва, слива, дыня, черешня, клубника;
  • Овощи: морковь, свекла, баклажаны;
  • Мед;
  • Чаи.

Что вредно кушать Козерогу

Помимо полезных продуктов существуют и те, которые могут навредить, так как ухудшают пищеварение, вследствие чего могут появиться проблемы с желудочно-кишечным трактом и в частности – весом. К ним относится:

  • Жареный картофель,
  • Шпинат,
  • Копчености,
  • Жирная рыба,
  • Жареное мясо.

Дополнительные рекомендации по питанию для Козерогов:

  • Для получения фосфата кальция, которого зачастую не хватает в организме, можно употреблять яичную скорлупу: она содержит его в достаточном количестве;
  • Лучше всего худеющим Козерогам подходит раздельное питание, при котором в одном приеме пищи нельзя совмещать белковые и углеводные блюда, особенно картофель с мясом;
  • Чтобы быстрее сбросить вес и активизировать метаболизм, можно делать разгрузочные дни на кефире, гречке, яблоках;
  • Специи и овощи необходимо употреблять каждый день в достаточном количестве.

Диета для женщины Козерога: меню и рецепты для стройности ^

Правила питания и похудения для Козерогов

Для тех Козерогов, у которых целью является похудение, существуют отдельные нюансы в питании:

  • Кушать лучше всего мелкими порциями, но часто – каждые 2-3 часа;
  • 60% рациона должны составлять овощи, 30% — мясо и рыба, 10% — Фрукты;
  • Козерогам нельзя сидеть на монодиетах, подразумевающих длительное употребление однообразной пищи и значительное сокращение суточной нормы калорий;
  • Для похудения в день необходимо употреблять примерно 1700-1800 Ккал;
  • Белковую и углеводную продукцию нужно кушать отдельно друг от друга.

Диета для Козерогов женщин: меню

Чтобы распланировать свой рацион, можно воспользоваться следующим примером меню:

  • На завтрак кушаем овсяные хлопья, грушу или яблоко;
  • Обедаем овощным салатом, кусочком отрубного хлеба и ломтиком нежирного сыра;
  • Ужинаем курицей на гриле и овощами зеленого цвета;
  • Между приемами пищи кушаем ягоды, фрукты или орехи.

Рецепты для Козерогов

Рецепт овощного салата:

  • Промываем свеклу под водой, отвариваем в кожуре, даем остыть и очищаем;
  • Репчатый лук режем кольцами;
  • Заправляем смесью из муки, лука и масла, посыпаем приправами, добавляем натертые яблоки;
  • Посыпаем сахаром и солью по вкусу, поливаем лимонным соком.

Рецепт зимнего винегрета:

  • Отвариваем 300 г рыбы со специями, дожидаемся, когда она остынет и нарезаем на ломтики;
  • Варим свеклу, морковь и картофель, режем кубиками, соединяем с рыбой;
  • Солим, поливаем майонезом и любым соусом.

Рецепт холодника:

  • Разводим 750 г свекольного или хлебного кваса кипяченой водой, добавляем измельченную соломкой вареную свеклу, нарезанные огурцы, укроп и зеленый лук;
  • Солим, смешиваем со сметаной и нарезанными на половинки вареными яйцами.

Диета по знаку Зодиака Козерог: отзывы и результаты ^

Разумеется, любую диету можно использовать только после консультации с врачом. Кроме того, существуют определенные заболевания, при которых должны быть назначены лечебные столы, поэтому методики питания по знакам Зодиака являются скорее не панацеей, а рекомендацией, ведь у каждого из них есть не только объединяющие черты характера, но и болезни.

Отзывы наших читательниц

Алина, 29 лет:

«Все написано с точностью: я Козерог, и очень люблю блюда, сдобренные специями, стараюсь их есть каждый день. Проблем со здоровьем никаких нет, т.к. я уже несколько лет придерживаюсь этой диеты, и просто в очередной раз убеждаюсь в ее эффективности»

Анастасия, 33 года:

«Всегда считала, что диеты по гороскопу – это полная чушь, но полгода назад прочитала, как нужно питаться Козерогам, чтобы не иметь лишних килограммов, и решила воспользоваться методикой для своего знака. Была удивлена, когда отметила, что с ее помощью не только снижается вес быстрее, но и улучшилось самочувствие. Теперь считаю, что она действительно приносит пользу»

Ольга, 43 года:

«Недавно с удивлением узнала, что худеть Козерогам, оказывается, лучше всего на астрологической диете. Соблюдаю методику уже третий месяц, и пока что ничего плохого сказать не могу. Все продукты мне по душе, и заметила, что, как только я стала ею пользоваться, и правда стала чувствовать себя лучше, даже энергии появилось больше».

(2 голосов, среднее: 5,00 из 5)

happy-womens.com

Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: КОЗЕРОГ

ОВЕН ТЕЛЕЦ
БЛИЗНЕЦЫ РАК
ЛЕВ ДЕВА
ВЕСЫ СКОРПИОН
СТРЕЛЕЦ КОЗЕРОГ
ВОДОЛЕЙ РЫБЫ
Если и есть люди, жизнеспособность организма которых не зависит напрямую от запаса жизненных сил, полученных при рождении, то это Козероги. Действительно, рожденные в период с 22 декабря по 20 января редко могут похвастаться крепким здоровьем в детстве.  

Тем не менее, именно у представителей данного знака больше шансов, чем у других знаков Зодиака, дожить до глубокой старости, сохранив при этом известную ясность ума, завидную подвижность и здоровье.

 

Наиболее уязвимыми зонами, с заболеваниями и травмами которых чаще всего сталкиваются Козероги, является их пищеварительная система, скелет, колени. Представители данного знака нередко страдают от ревматизма, артрита и кальциноза, возникающего на фоне отложения кальциевых солей в мягких тканях и различных органах.

 

Ряд заболеваний и патологических состояний возникает вследствие нарушения состава минералов в организме. Это приводит к ухудшению здоровья кожного покрова, проблемам с желчным пузырем, воспалению сальных желез, влияет на состояние периферической нервной системы, на здоровье сухожилий, хрящей и структуру тела в целом.

  Стремление представителей данного знака к самоограничению играет порой злую шутку с Козерогами. Их природная бережливость, осторожность и методичность способны подвигнуть их на мученические страдания в период болезни.   Некоторые Козероги замыкаются на проблемах со своим здоровьем, преувеличивая их безнадежность. Неудивительно, что, если долго пестовать такие мысли, заболевания и впрямь могут перейти в стадию трудноизлечимых.  

С другой стороны, природная осторожность позволяет многим Козерогам избегать характерных данному знаку травм – растяжений связок, травм колен, вывихов, костных переломов, кровоподтеков, ушибов. 

    Основный принцип, который должен лежать в основе правильного питания Козерогов – это разборчивость, разборчивость и еще раз разборчивость. Экскреторная (выделительная) система Козерогов не готова к пренебрежительному отношению к ней, проявляющемуся в злоупотреблении алкоголем, регулярном потреблении вредной пищи, различных приправ и соусов. Для некоторых представителей данного знака даже вполне умеренные дозы обычного шоколада могут стать проблемой для их здоровья.  

В то же время, для стимулирования производства антител Козероги нуждаются в некотором ежедневном количестве белковой пищи. При этом в рационе представителей данного знака должны обязательно присутствовать продукты, богатые фосфорнокислым кальцием.

 

Присутствие этой минеральной соли, вкупе с протеином, способствует укреплению костной системы организма. А вот дефицит этого элемента вызывает плохое усвоение белка, который, выводясь через почки, вызывает их заболевания, приводит к ревматизму и нарушениям кислотно-щелочного баланса.

 

Жизненно важными витаминами для Козерогов являются витамины А, С и Е, которые часто следует принимать дополнительно. Количество этих витаминов в организме – достаточно мало, и не позволяет способствовать нормальному обмену веществ.

 

Кроме того, Козерогам необходимо помнить, что не очень чистая (особенно с хлором) и газированная вода вымывает из организма витамин Е. Именно поэтому люди, рожденные под данным знаком Зодиака, должны взять за правило пить только кипяченую или минеральную воду.

Как уже говорилось выше, Козероги, несмотря на довольно слабый запас жизненных сил от природы, способны дожить до весьма преклонного возраста, став даже долгожителями.

 

Для этого, помимо правильного питания, представители данного знака должны развивать в себе позитивный взгляд на окружающий мир. Здоровое чувство юмора, умение избегать меланхолии и депрессии, приверженность здоровому образу жизни, различным практикам, развивающим дух и тело (к примеру, йоге), позволяют Козерогам прожить насыщенную, здоровую и долгую жизнь.  

  Продукты для правильного питания Козерога  

Ежедневная потребность Козерогов в белковой пище вовсе не подразумевает присутствие жирного и жареного мяса в их меню. Источником протеина для людей этого знака должно стать постное мясо (главным образом, говядина, телятина, индюшатина и кролик).

 

Не стоит упускать возможности полакомиться олениной, если таковая представилась. Яйца, йогурт, творог, чечевица, сыры, некоторые морепродукты также смогут дать организму необходимый протеин. Из рыб Козерогам можно посоветовать форель, треску, окуня, ерша, леща, щуку.

 

Фосфорнокислый кальций, о необходимости которого для Козерогов говорилось выше, организм может получать с такими продуктами, как фасоль, сельдерей, ячмень, спаржа, капуста (самая разная, от белокочанной до пекинской), неочищенная пшеница, огурцы, шпинат, голубика, инжир, земляника, чернослив и прочее. Опять же, постное мясо, чечевица и яичный желток также являются источником этой минеральной соли.

 

Несомненную пользу для организма Козерогов в виде полезных и питательных веществ и витаминов несут в себе морковь, редис, редька, лук, чеснок, помидоры, свекла, стручковая фасоль, брокколи, укроп, петрушка, салаты листовые, а также другие овощи и зелень.

 

Из фруктов людям данного знака наиболее полезны цитрусовые. Десерт следует заменять фруктами, а также умеренным количеством меда.

 

Самые подходящие Козерогам лечебные растения – это коровяк высокий, свекла красная, айва, купена (она же соломонова печать), спорыш (она же гусиная трава или горец птичий).

    Неразборчивость в еде чревата проблемами со здоровьем для Козерогов. Что же касается Козерогов, которые стремятся сбросить вес, неразборчивость в питании (пусть даже речь идет и о правильном питании) сведет все их усилия на нет. А усиленная диета способна, скорее, нарушить процесс метаболизма, нежели чем привести к желаемому результату.  

Представители данного знака должны придерживаться сбалансированной диеты (желательно, составленной диетологом индивидуально), питаясь строго по расписанию, неукоснительно следуя режиму питания.

 

На начальной стадии сброса веса необходимо снизить количество потребляемых калорий, но не до критического минимума. Тем же, кто готов пренебречь этим правилом, чтобы увидеть быстрый результат, можно рекомендовать прием соответствующих поливитаминов (необходимо проконсультироваться со специалистом).

 

По мере достижения результата количество калорий следует увеличивать до привычного уровня. Также имеет смысл устраивать разгрузочные дни (желательно, в субботу), отказаться от алкоголя, сладостей (заменить их фруктами), пить больше воды.

 

Кроме того, Козероги, вставшие на путь похудения, должны, помимо соблюдения правил правильного питания, уделять достаточно времени посильным физическим нагрузкам.

  Это позволит не только быстрее сбросить вес и зафиксировать результат, но и укрепить костную структуру, которая у Козерогов является уязвимой зоной. Помимо физических упражнений, представителям данного знака, стремящимся сбросить вес, имеет смысл регулярно посещать массажный салон.    Ограничения в питании, коими являются, в первую очередь, любые диеты, способны даже самого жизнерадостного Козерога превратить в ипохондрика. Такое состояние может грозить типичным для представителей данного знака Зодиака нарушением обмена веществ. Предлагаем подходящий вариант меню для Козерога, который и голодным не оставит, и доставит известное гастрономическое удовольствие.

Суп из телятины на первое. Отвариваем телятину в течение 40-45 минут, опустив в кипящую воду. Добавляем мелкопорезанные овощи (морковь, красный болгарский перец, чеснок, лук, стебель сельдерея). Снимаем кожицу с ошпаренных кипятком томатов, мелко режем и добавляем в кастрюлю. Через 20 минут варки добавляем спаржу и варим еще несколько минут. Под конец варки засыпаем зелень (можно петрушку или кинзу вместо шпината), еще раз доводим до кипения. Суп готов.

  • Телятина – 450 грамм;
  • Помидоры – 4 штуки;
  • Лук – 1 луковица;
  • Чеснок – 2 зубчика;
  • Сельдерей (стебель) – 1 штука;
  • Морковь – 2 штуки;
  • Перец болгарский (красный) – 2 штуки;
  • Спаржа – 200 грамм;
  • Шпинат – 150 грамм;
  • Соль (по вкусу).
  Треска с травами в лимонном соке на второе. Обсушенное филе трески режем на четыре куска. В большие квадраты из фольги выкладываем нарезанный кольцами лук, а поверх выкладываем треску. Добавляем соль, перец, мелконарезанную петрушку. Затем поливаем свежевыжатым соком лимона. Сворачиваем фольгу в пакетики, затем запекаем треску на противне до готовности. Запекать при температуре 200 градусов. Подаем в развернутой фольге, выложенной на тарелку.
  • Филе трески – 300 грамм;
  • Лук репчатый – 1 луковица;
  • Петрушка (по вкусу);
  • Лимонный сок (свежевыжатый) – 1 столовая ложка;
  • Соль (по вкусу);
  • Белый молотый перец (по вкусу).
  Морковная запеканка с творогом. Вымытую и почищенную морковь натираем на крупной терке. Для варки необходима кастрюля с толстым дном. В нее выкладываем морковь, добавляем нежирное молоко и постное масло. Варим до полуготовности, изредка помешивая. Затем добавляем манную крупу и варим до готовности (накрыв крышкой). Готовую морковь надо остудить, а затем положить в нее сахарозаменитель, перетертый творог и разбить яйца. После перемешивания запекаем в форме, предварительно смазав форму постным маслом, а саму запеканку – нежирными сливками. После получаса в духовке, разогретой до 180 градусов Цельсия, запеканку можно подавать на стол.
  • Морковь – 1 кг;
  • Обезжиренный творог – 300 грамм;
  • Обезжиренное молоко – 400 мл;
  • Манка – 4 столовые ложки манки;
  • Яйца – 2 штуки;
  • Постное масло – 30 грамм;
  • Стевия – по вкусу;
  • Панировочные сухари – 2 столовые ложки;
  • Обезжиренные сливки – 150 грамм.
  Фруктовый смузи на десерт. Все ингредиенты перемалываем в блендере до однородности, наливаем в бокал, украшаем листиком мяты.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

www.tiensmed.ru

Диета по гороскопу Козерог (22 декабря – 20 января)

По темпераменту Козероги – интровертные меланхолики. Им свойственно устойчивость, твёрдость, здравомыслие, работоспособность, определённость. Что любят: обращают внимание не столько на еду, а на сервировку стола и декорацию самого блюда. Несмотря на то, что Козероги – гурманы, они предпочитают традиционные блюда, чем экзотические новинки. Если вы хотите его очаровать, подав на обед осьминога в кисло-сладком соусе, то навряд ли ему понравится такой шедевр! Зато вид запечённого мяса, заправленного перцем и луком, точно не оставит его равнодушным. Что касается вкусов, то они не меняются в течение всей их жизни: предпочитают рыбу, мясо, блюда из картофеля, овощей, риса.Особенности телосложения: негромкий голос, продолговатое лицо, невысокий рост, густые волосы, проницательный взгляд.Слабые места: кожа, колени, костный скелет. Легко подвержены депрессии и заболеваниям нервной системы.

Как похудеть. Сбросить лишний вес Козерогам можно только при ведении здорового образа жизни и при условии тщательного самоконтроля. В день нужно потреблять не более 1550-1600 ккал. Этот знак нуждается в постоянном стимулировании обмена веществ. Для стимуляции пищеварительных процессов помогут различные специи – гвоздика, сельдерей, анис, шалфей, мята, мускатный орех, петрушка (узнайте про калорийность петрушки), базилик.

Козерогам ни в коем случае нельзя смешивать за один приём углеводы и белки, отказаться от сладких напитков и десертов, сахара, майонеза, шпината. Исключить жирные сорта рыбы, жареное мясо, жареный картофель, копчёности, консервы.

Что полезно: постное мясо, тушёные овощи (капуста, тыква, морковь, свёкла, баклажаны и др.), крупы (гречка, овёс, рис «узнайте про калорийность риса», кукуруза), макаронные изделия, творог, кефир, хлеб зерновой, а также рыба средней жирности (минтай, хек, треска, щука, морской окунь, судак) и морепродукты (морские водоросли, креветки, крабы, раки).

Из фруктов полезны вишня, клубника (читайте какая польза клубники), черешня, слива, ежевика, дыня, айва, цитрусовые.Энергетические соли – фторид и фосфат кальция, которые содержатся в яичной скорлупе, морской рыбе и чае.

Разгрузочный день Козерога – суббота.

(выбрать один вариант)
  • кукурузные хлопья (25 г) с молоком низкой жирности (не более 2,5%), зелёное яблоко
  • диетический йогурт, натуральный фруктовый сок без сахара (100 г), 1 апельсин
  • салат из свежих овощей, 2 кусочка хлеба с отрубями, сыр нежирных сортов (2 ст. ложки)
  • яйцо вкрутую, нежирный йогурт, салат из овощей, 2 сухарика
  • салат из овощей, грудинка курицы гриль (250 г)
Напиток Козерога – зелёный чай. Его можно пить в течение дня сколько угодно, главное – без сахара. Зелёный чай полезен благодаря содержанию в нём фторида кальция: он предотвращает отложение солей, сохраняет зубную эмаль и костную ткань.

Из трав лучше подходят горец птичий, полынь, пижма, листья земляники, пастушья сумка, кора ивы, дуба, калины.

tutknow.ru

Гороскоп питания Козерога: любимая еда и кулинарные привычки

Сдержанные представители этого знака и в еде придерживаются умеренности. Козерог питание по гороскопу выбирает еще в детстве. Повзрослев, он не торопится их менять, многие годы может выбирать одни  и те же блюда и продукты. Это, кстати, не так и хорошо, как может показаться, ведь изначально выбор Козерога может пасть на яства, которые совсем не полезны для его организма. В таком случае, близким нужно позаботиться о нем и незаметно вводить в его рацион другие продукты.

Для Козерогов имеет большое значение, как сервирован стол, ведь представители этого знака стремятся к гармонии и красоте.

Любимая еда Козерога

  • Козероги способны накормить кого угодно, приготовив совершенно замечательные блюда, даже сложные рецепты даются им с первого раза, без «осечек».
  • Он не будет растрачивать силы на приготовление разнообразных закусок, горячего и десертов, а накроет лаконичный стол, обеспечив качество созданных им блюд.
  • На вопрос, какая у него любимая еда, Козерог скорее всего назовет простое традиционное блюдо, которое он полюбил еще в детстве;
  • Он талантливый повар, способный приготовить потрясающе вкусное угощение для своих гостей.

Козерог и алкоголь

Этот знак к алкоголю  равнодушен, поэтому крайне редки те случаи, когда можно встретить Козерога в сильном опьянении. Как ни странно, но именно этим людям спиртное даже рекомендуется, конечно, в небольших количествах для стимуляции пищеварения.

Козероги могут пропустить стаканчик-другой для более легкой беседы в компании, ведь от природы они не отличаются коммуникабельностью.  С этой же целью можно выпить пива, которое благотворно влияет на них. Также Козероги останавливают свой выбор на более крепких и благородных напитках, таких как выдержанное вино. Классические французские сорта определенно не оставят их равнодушными.

Козерог приглашает в гости

Ожидая гостей, Козерог не станет мелочиться и экономить на продуктах, несмотря на всю свою бережливость и неприязнь к излишествам. Готовят для приглашенных самостоятельно, исключив даже намек на творческий беспорядок на кухне. Если Козерогу понадобится помощь, он позовет человека проверенного, скорее всего кого-то из близких, которому предстоит выполнять все поручения главного повара. 

Козерог гость

Чтобы порадовать Козерога достаточно приготовить простое блюдо из мяса и подать к нему хорошее вино. Дело в том, что представители этого они не ждут от хозяина праздника гастрономических  экспериментов и шедевров, к деликатесам также равнодушны.

Главное продумать подачу спиртных напитков, отсутствие которых или не должное их качество наверняка расстроит Козерогов.  Поднять настроение людям этого знака Зодиака может сервировка, если стол оформлен  гармонично и со вкусом, Козероги обязательно это оценят.

Козерог в ресторане

Для решения вопросов, обсуждения деталей проекта или подписания договоров Козерог вряд ли выберет ресторан, он не любит смешивать дела и прием пищи. Но в случае, если это неизбежно, знака выберет самый дорогой ресторан, находящийся на пике моды.

При этом по своему обыкновению, он не станет выбирать экзотические блюда, а закажет что-то привычное.

Козерогу нравится, когда его приглашают в ресторан обсудить дела, заблаговременно предупредив, что платить ему не придется. Вообще, расплачиваться по счету он не любит, в его правилах тянуть время, пока кто-то из компании не возьмет на себя бремя оплаты ужина.

Гороскопы питания для других знаков зодиака

Таблица: Подбери питание по знаку зодиака и гороскопу.

gadalkindom.ru

Астрологическая диета для Козерогов.

Примерное меню для Козерога

Козерог, десятый знак зодиака, начинает верховодить с 22 декабря и будет делать это до 20 января. Мифология то связывает этот знак с козой Амалфеей, вскормившей молоком самого Зевса, то с Паном, который, спасаясь от Тифона, упал в воды Нила и поэтому стал обладателем роскошного рыбьего хвоста.

Во всяком случае, обе эти легенды объясняют, почему на древних астрологических картах Козерог изображается в виде козы с чешуйчатым хвостом. Кстати, сочетание «рыба-коза» - это еще и ключ к астрологической диете Козерогов, о которой BS расскажет чуть позже.

А сейчас давайте вспомним самых ярких представителей этого знака. Условно мы их поделили на две группы. Сможете догадаться, по какому признаку? Первая группа именитых Козерогов: Мишель Нострадамус, Исаак Ньютон, Джек Лондон, Дэвид Боуи, Кевин Костнер, Галина Уланова. А вторая группа: Шарль Перро, Жерар Депардье, Элвис Пресли. Казалось бы, что общего между французским астрологом и алхимиком, жившем в 16 веке и современным голливудским актером? Помимо общей звезды на небе, первую группу Козерогов объединяет подтянутый внешний вид! А вот представители второй группы, видимо, не нашли правильного принципа питания и прославились еще и страстью к чревоугодию. А между тем астрологи предупреждают: «Козероги! Чревоугодие вам противопоказано!» Нет, конечно, мы все помним, что Gula (чревоугодие) – буквально является смертным грехом, но у некоторых он хотя бы не откладывается на талии! Чтобы быть стройными и красивыми Козерогам нужно отказаться от больших порций и отдавать предпочтение дробному питанию. Так же звезды советуют вам постоянно стимулировать свой вялый кишечник (так астрологи определяют пищеварение Козерогов). Вам нужно стать «пряниста». Признаемся, слова этого вы не найдете в энциклопедии, BS его изобрел только что и в это понятие мы вкладываем все возможные знания по пряностям. Вам, Козероги, просто настоятельно рекомендовано подчеркивать вкус простых блюд такими специями, как анис, шалфей, мята, базилик, мускатный орех и т.д. Так же на полку полезностей вам стоит положить: десерты и напитки, не содержащие сахар, постное мясо и нежирную морскую рыбу (помните, рыбу-козу в самом начале нашей статьи?), зерновой хлеб, макароны, крупы, кефир, клубнику, вишню, сливу, айву, свеклу, морковь и аперитивы. По последнему пункту отметим, что не всем знакам зодиака так повезло, обычно астрологи в лучшем случае не упоминают алкоголь.

Запрещенные продукты: свинина, баранина, жирная морская рыба, творог, сладкие фрукты, фастфуд.

medpravila.com

Диета для Козерогов: особенности

Люди, родившиеся под знаком Козерога, не отличаются крепким здоровьем и очень склонны к полноте. Диета для Козерогов поможет скорректировать меню так, чтобы получать удовольствие от приемов пищи, укрепить организм и не набрать лишних килограммов.

Диета в удовольствие

Рассчет калорийности продуктов

Особенности диеты для Козерогов

Козероги подвержены стрессам и депрессиям

Козероги должны бережно относиться к своему здоровью. Из-за вялого метаболизма представители этого знака склонны к таким заболеваниям:

  1. Гастрит и язвенная болезнь, повышенная кислотность желудка.
  2. Ожирение.
  3. Депрессия, нервное расстройство.
#Питание. Правильное питание для Козерога.Как правильно питаться козерогам?

Для улучшения метаболизма рекомендуется включать в свой рацион продукты и специи, ускоряющие процесс усваивания пищи:

  1. Ароматный анис и шалфей.
  2. Гвоздика и мускатный орех.
  3. Мята и чабрец, что полезно и для нервной системы.
  4. Базилик, петрушка и укроп, сельдерей.

Не забывайте включать в свой рацион продукты, способствующие сжиганию отложенных жиров.

Это грейпфрут и ананасы, папайя и манго, имбирь с медом и другие. Козерог – это один из редких знаков, которым рекомендуется перед обедом и ужином принимать аперитив — 50–100 грамм алкоголя.

Какие продукты лучше есть Козерогам?

Выбирайте правильные продукты

Представителям этого знака зодиака полезно кушать большое количество фруктов и овощей. Первый продукт употребляется сырым, а второй варится или готовится на пару. Овощи, полезные для Козерога, это морковь, баклажаны, зелень и листовой салат, а также свекла.

Из фруктового разнообразия отдавайте предпочтение вишне и черешне, клубнике и сливам, арбузам и ежевике. Существенная пища, полезная для Козерогов, состоит из тяжелых углеводов. Это каши, макаронные изделия и зерновой хлеб. Не стоит забывать и о молочных продуктах, например, ежедневно представители знака должны съедать 200–300 грамм творога для улучшения пищеварения.

Сахар замените медом, в нем много витаминов, и он восстановит в крови Козерогов нормальный показатель кальция. Отметим, что меда можно есть столько, сколько захочется. Добавляйте его в салаты и напитки, пейте натощак медовую воду (1 ч. л. меда на 200 мл теплой воды). Медовая вода, выпитая за 30 минут до еды, стимулирует пищеварение.

Как Козерогам нельзя сбрасывать вес?

Используйте разгрузочные дни

У Козерогов с рождения медленный или нарушенный метаболизм, по этой причине жесткие диеты представителям этого знака противопоказаны. Жесткие диеты с низкой калорийностью рациона могут навредить Козерогам. Дело в том, что после строгих ограничений во время перехода на нормальную пищу Козерог набирает вес в 2 раза больший, чем сбросил.

Для них полезны разгрузочные дни, но не на воде, а на фруктах, гречневой каше или твороге. Проводите их 2 раза в месяц и забудьте навсегда о лишнем весе. Если есть необходимость в быстром похудении, то выход один – сократите свое меню наполовину. Наливали для обеда 300 мл супа с 3 кусочками хлеба? Теперь наливайте 150 мл.

А чтобы ускорить процесс снижения массы тела, запишитесь на массаж, делайте обертывания из глины и питательных масел.

Фигура Козерога поддается корректировке, и минимальная спортивная нагрузка поможет украсить живот кубиками пресса.

Примерное меню для диеты Козерогов

Козероги редко сидят на диетах

  • Завтрак: хлопья с медом и молоком, большая груша, чашечка чая.
  • Второй завтрак: 200 грамм творога, стакан кефира.
  • Обед: овощной бульон и кусочек отварной курицы, 2 ломтика зернового хлеба, чай с медом и пастилой.
  • Полдник: фруктовый сок и тост из зернового хлеба с мягким сыром.
  • Ужин: 200 г отварной телятины, овощной салат (помидоры, огурцы, капуста), кофе и сухой бисквит.

Хочется кушать перед сном? Замените калорийный перекус стаканом йогурта или ряженки.

aranetta.ru


Смотрите также