Диета для раков по гороскопу


Диета для Раков: меню, как питаться Раку по гороскопу для похудения

Диета для Раков – это методика питания, разработанная специально для представителей стихии Воды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведения.

Раки являются самыми ответственными представителями водной стихии: если уж они стали на беговую дорожку, то не сойдут с нее до последней минуты тренировки, как это обычно делают многие другие люди, и если они занялись своей фигурой, то могут доводить себя до измождения диетами.

Именно по этой причине им очень важно подходить к питанию с психологической точки зрения и сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы в нем были только полезные для них продукты.

Диета для Раков: суть и особенности ^

Согласно общему описанию, Раки являются очень мнительными и чувствительными натурами: они довольно обидчивые, склонны к постоянному самоанализу и самокритике, но внешне стараются не показывать свои переживания.

  • В питании они обычно бросаются из крайности в крайность: либо начинают есть все подряд, либо изнуряют себя слишком строгими диетами, из-за чего в конечном счете у них появляются проблемы со здоровьем.
  • Чаще всего из-за повышенной эмоциональности у Раков страдают органы пищеварения: желудок, пищевод, кишечник и т.д.
  • У них нередко бывают пищевые отравления, а из-за переизбытка эмоций они нередко испытывают упадок сил и ощущают усталость.
  • Чтобы это предотвратить, представителям стихии Воды необходимо придерживаться простой диеты, которая включает в себя полезные и исключает вредные для них продукты.

Рекомендуемые продукты питания

Специалисты рекомендуют Ракам придерживаться принципа «чем проще – тем лучше» и составлять свой рацион из самых обычных, но полезных для них продуктов:

  • Злаки, молоко, кисломолочные продукты: они помогают наладить пищеварение;
  • Мясо птицы;
  • Овощи и овощные супы;
  • Рыбу и морепродукты: они содержат фторид кальция – элемент, быстро восстанавливающий энергию;
  • Чеснок, яйца, рис, кукурузу и другие продукты, богатые селеном: они обладают антиоксидантными свойствами и улушчают обмен веществ.

Что вредно для Раков

Главная проблема большинства Раков заключается в том, что они не способны придерживаться умеренности в еде: они либо голодают, либо безостановочно едят вредную пищу. К продуктам, оказывающим негативное воздействие на их организм, относятся следующие:

  • Сладости и лимонад, особенно после еды;
  • Сырые фрукты и овощи: они вызывают брожение в желудке, и их необходимо ограничить;
  • Крахмалистые овощи;
  • Жареное мясо;
  • Продукты, срок годности которых подходит к концу;
  • Сахар.

Ракам следует избегать всех вышеперечисленных продуктов, т.к. их употребление чаще всего является причиной брожения в желудке, рвоты, тошноты и расстройства пищеварения.

Диета для женщины Рака: меню, правила питания, рецепты ^

Правила питания и похудения для Раков

Если целью диеты является снижение веса, то Ракам следует придерживаться простых правил питания:

  • Уменьшить размер порций, но садиться за стол чаще – каждые 2-3 часа;
  • Готовить пищу на пару, варить, тушить или запекать, но не жарить;
  • Питаться преимущественно свежими, а не вчерашними блюдами;
  • Не допускать переедания.

Также Ракам рекомендуется в дополнение к диете включить регулярные пешие прогулки на свежем воздухе и занятия спортом: это поспособствует укреплению организма и появлению дополнительных сил.

Диета для Раков женщин: меню для похудения

Примерное меню диеты для снижения веса для Раков выглядит так:

  • Завтракаем половинкой яблока, кусочком дыни и небольшим бананом, кушаем 50-70 г овсяной каши, пьем чай;
  • Обедаем салатом с креветками и половиной авокадо;
  • Ужинаем запеченным картофелем, 70 г вареной куриной грудки и овощным салатом.

Рецепты для Раков

Рецепт салата с морепродуктами:

  • Отвариваем креветки и очищаем их, остужаем;
  • Нарезаем соломкой свежие огурцы, сладкий перец, измельчаем помидоры черри и зелень;
  • Все перемешиваем, для заправки используем нежирную сметану или оливковое масло.

Рецепт фруктового салата:

  • Режем на кусочки мякоть дыни, очищенное яблоко и банан;
  • Все перемешиваем и поливаем нежирным йогуртом.

Рецепт овощного супа:

  • Режем морковь, лук и репу, пассируем;
  • Нарезаем свежие огурцы кружочками, измельчаем картофель;
  • Доводим до кипения воду, бросаем туда картофель, затем пассированные овощи;
  • Когда до окончания варки останется 5 минут, помещаем в кастрюлю огурцы, шпинат и зеленый горошек;
  • Перед подачей посыпаем зеленью.

Диета по знаку Зодиака Рак: отзывы и результаты ^

Любая методика питания подразумевает соответствие продуктов не только знаку Зодиака, но и состоянию здоровья, поэтому перед тем, как начинать использовать какую-либо диету, необходимо всегда консультироваться с врачом. Это поможет избежать негативных последствий, к которым нередко приводят неподходящие по каким-либо показаниям диеты. В целом, система похудения для Раков обычно дает хорошие результаты:

  • Нормализуется метаболизм;
  • Снижается вес;
  • Улучшается самочувствие, появляется дополнительная энергия;
  • Уменьшается вероятность отравлений и расстройства пищеварения.

Отзывы наших читательниц

Ольга, 28 лет:

«Никогда бы не подумала, что диету можно составлять по Гороскопу, поэтому советами, как правильно питаться Ракам, решила воспользоваться просто из любопытства. Удивительно, но она и правда хорошо на меня подействовала: реже стали появляться боли в желудке, улучшилось самочувствие, а за 3 месяца на ней я похудела на 7 кг, что для меня очень даже неплохо»

Маргарита, 34 года:

«Я просидела на астрологической диете по гороскопу для Раков достаточно долго – полгода, — и осталась ею очень довольна: во-первых, продержаться на ней довольно легко, а во-вторых – она и правда хорошо на меня повлияла: заметила, что стала лучше себя чувствовать, пропало постоянно беспокоящее меня чувство тяжести в желудке, а вес снизился с 83 до 70 кг»

Екатерина, 39 лет:

«Не могу сказать, что диета для моего знака подошла мне идеально, но определенная польза от нее есть: теперь я стала понимать, как можно похудеть Ракам, перестала переедать и смогла наладить свой режим питания, и сейчас меня проблемы с желудком практически перестали беспокоить».

(4 голосов, среднее: 4,75 из 5)

happy-womens.com

Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: РАК

ОВЕН ТЕЛЕЦ
БЛИЗНЕЦЫ РАК
ЛЕВ ДЕВА
ВЕСЫ СКОРПИОН
СТРЕЛЕЦ КОЗЕРОГ
ВОДОЛЕЙ РЫБЫ
Ранимые, чувствительные, застенчивые, бережливые, старательные, с развитым воображением, ценящие тепло и уют домашнего очага – именно такими характеристиками в первую очередь принято наделять людей, рожденных под знаком Рака.  

При этом Рак полон внутренних противоречий, которые нередко приводят к перманентному конфликту с самим собой. Так стоит ли удивляться, что при таком подходе к жизни и с подобной реакцией на внешние раздражители Раки сами создают себе благоприятную обстановку для развития стресса?

 

Как результат, люди, рожденные под данным знаком, очень часто сталкиваются с физическими расстройствами, связанными с заболеваниями пищеварительной системы: расстройство желудка, изжога, гастрит, язвенная болезнь желудка – это лишь поверхностный перечень заболеваний, характерных для типичного Рака.

  Главная беда Раков, которая мешает им справляться с трудностями и избегать треволнений, заключается в чрезмерно развитом воображении у людей этого знака. Их богатая фантазия увлекает их далеко вперед, заставляя переживать по любому поводу и без него.  

Нередко представители данного знака, будучи почти или абсолютно здоровыми, воображают себе заболевания, от которых они якобы страдают, и, что самое интересное, находят уйму симптомов, подпитывающих их воображение. Если же говорить об объективных проблемах со здоровьем, с которыми сталкиваются представители данного знака, то, помимо желудочных заболеваний, Раки чаще других сталкиваются с проблемами со здоровьем локтевых суставов, груди, подложечной области; также Раки чаще страдают от склероза, водянки, опухолей.

 

Говоря о здоровье, Рак и в самом деле считается одним из самых слабых знаков Зодиака, хотя пребывание Солнца в момент рождения в зените или на восходе значительно увеличивает жизнеспособность этого знака.

  Причиной же слабого здоровья в большинстве случаев является неспособность Раков противостоять эмоциональным встряскам, негативно влияющим на общий жизненный эмоциональный фон. При этом путь, который позволил бы людям, рожденным под этим знаком, коренным образом изменить свою жизнь к лучшему, избегая развития многих заболеваний, достаточно прост: Ракам необходимо сызмальства учиться не пестовать негативных эмоций, находить хорошее в дурном, не обращать внимания на плохие предчувствия, настраиваясь на лучшее, не затаивать обиду и прощать.    Так уж сложилось, что среднестатистический Рак, нередко страдающий от заболеваний желудка, не только неплохо готовит, но и с удовольствием уплетает за обе щеки свои кулинарные творения.  

Накрыть ломящийся от яств стол, основой которого будет наивкуснейшая (но тяжелая, жирная и далеко не полезная) домашняя еда – для Рака это раз плюнуть. Конечно же, Рак обязательно поучаствует в уничтожении всего приготовленного.  Отдельный предмет для разговора – кондитерские изделия, которые являются слабостью Рака. Рак также склонен к неумеренному употреблению алкоголя.

 

Если исключить из меню Раков все вышесказанное, то все, что останется, и будет являться основой здорового питания людей, рожденных под этим знаком.

  Если же говорить совсем серьезно, то предрасположенность к нарушению метаболизма, проявляющаяся уже в раннем возрасте, говорит о необходимости снизить до минимума количество жиров, сахара, быстрых углеводов, крахмалосодержащих продуктов.   Говоря о потребностях организма Рака в жирах, имеют в виду не более 100 грамм, из которых 30 грамм – это жиры растительные. Максимальное количество углеводов не должно превышать 400 грамм в сутки.  

Ракам важно употреблять достаточное количество пектинов и клетчатки, однако основой питания для представителей данного знака должны стать дары моря, которые обеспечат организм достаточным количеством йода.

 

Кроме того, морская рыба необходима Ракам для того, чтобы обеспечить потребность в фториде кальция, являющемся минеральной солью данного знака. Его крайне мало в овощах, фруктах, молочных продуктах, поэтому без рыбы Ракам – никак. В то же время овощи, зелень и фрукты – также необходимые компоненты на столе людей, рожденных под этим знаком. При правильном выборе продуктов Раки обычно не нуждаются в искусственной витаминной добавке.

  Если же говорить о наиболее подходящем для данного знака образе жизни, то на ум приходят два слова: трезвость и умеренность. Действительно, Ракам лучше вовсе отказаться от алкоголя, хотя многие сочтут этот невозможным.  

Раки нуждаются в исключительно свежей пище. Никаких экспериментов с вяленой, переброженной или недоброженной пищей; никаких экстремальных приправ. Больше чистой воды (и можно натощак).

 

Чаще устраивайте разгрузочные дни (не забывая о достаточном количестве воды). Показаны эмоциональные разгрузки (тут подойдут медитативные практики, йога, пребывание на свежем воздухе, отдых у воды); следует избегать резких перепадов настроения и, конечно же, не переедать. 

    Продукты для правильного питания Рака  

Учитывая потребность Раков во фториде кальция, на столе у представителей этого знака, помимо продуктов моря, всегда должны быть йогурты, творог, сыр и молоко. Не обойтись в рационе питания и без капусты (в том числе и цветной), брокколи, рукколы, огурцов, листовой зелени, тыквы, лука, апельсинов, лимонов, зеленых перцев, всех видов орехов и практически всех видов фруктов.

 

Яйцо и ржаной хлеб могут стать основой здорового завтрака. Важным продуктом на столе Раков является изюм. Из овощей стоит добавить помидоры, картофель, баклажаны, морковь, кабачки, свеклу.

 

Говоря о травах для этого знака, можно порекомендовать дикий шалфей, розмарин, белый мак, садовую камнеломку, дандур (портулак), мяту.

 

Наконец, что касается морепродуктов, Раки должны избегать большого количества тех даров моря, которые славятся повышенным содержанием токсинов. Речь идет, к примеру, об устрицах, раках, макрели, креветках. Никакой рыбы «с душком», копчёностей, которые, при употреблении их в пищу могут спровоцировать тошноту, несварение, диарею. 

    По сути, если Раки будут выбирать для своего рациона питания правильные продукты, о которых говорилось выше, а также поддерживать баланс витаминов B2, C и E, вряд ли возникнет необходимость говорить о какой-то особой диете, дающей возможность сбросить лишний вес.  

Если вы родились под знаком Рака, страдаете от ожирения и желаете похудеть, необходимо переходить на вышеперечисленные продукты питания. Следует свести до минимума потребление чая и кофе, исключить алкоголь и практически забыть о десертах с сахаром и белой мукой. Приемы пищи должны происходить раньше (к примеру, обед – в 12:00, ужин – не позже 18:00).

 

Возможно, ассортимент продуктов питания, которые помогают Ракам вести здоровый образ жизни, выглядит не таким уж и богатым на первый взгляд. Однако некоторая смекалка и рвение, приложенные к вашему желанию похудеть, смогут помочь разнообразить стол.

 

Даже простой бутерброд, которым вы хотите утолить первый голод, может быть вкусным и полезным, если сделать его из соответствующих продуктов. К примеру, можно мелконарезанный зеленый лук смешать с творогом, намазать на ломоть ржаного хлеба, а затем посыпать семенами сельдерея.  

    Подберем меню из четырех блюд, которое идеально подходит среднестатистическому Раку. На самом деле, несмотря на кажущуюся скудность рекомендованных данному знаку продуктов, сделать это будет достаточно просто хотя бы потому, что перед Раками открыт широчайший ассортимент морепродуктов.  

Суп-пюре из цветной капусты и брокколи на первое. Нарезаем некрупно шампиньоны и тушим их в сотейнике. Режем корень сельдерея небольшими кубиками. В течение пяти минут варим цветную капусту, брокколи и корень сельдерея. Измельчаем все в блендере, солим, приправляем чайной ложкой сметаны, украшаем зеленью.

  • Сельдерей (корень) – 50 грамм;
  • Цветная капуста – 100 грамм;
  • Брокколи – 100 грамм;
  • Шампиньоны – 100 грамм;
  • Сметана (10% жирности);
  • Соль (по вкусу);
  • Зелень (по вкусу).
Пищевая ценность: белки – 8,8 грамм, углеводы – 17,25 грамм, жиры – 2 грамма.  

Омлет с креветками и помидорами. Взбиваем миксером подсоленное молоко с яичным белком. Очищаем перец от семенных перегородок, режем пополам и нарезаем соломкой. Сливаем жидкость из размороженных креветок. На растительном масле в разогретой сковороде обжариваем нарезанный небольшими полосками лук (в течение трех минут). Затем добавляем перец и жарим еще четыре минуты, периодически помешивая. Солим, перчим. Добавляем рубленую зелень и выкладываем креветки. Затем заливаем омлетом. Огонь убираем на минимум, накрываем крышкой. После готовности выкладываем поверх помидоры и посыпаем рубленую зелень.

  • Креветки (варено-мороженые) – 100 грамм;
  • Помидоры – 3 штуки;
  • Болгарский перец – 1 штука;
  • Репчатый лук – четверть головки;
  • Яйцо – 1 штука;
  • Молоко – 2 столовые ложки;
  • Растительное масло;
  • Соль (по вкусу);
  • Перец черный (по вкусу);
  • Зелень укропа (по вкусу);
Пищевая ценность: белки – 30,56 грамм, углеводы – 7,91 грамм, жиры – 12,83 грамм.  

Салат из томатов черри и рукколы. Нарезаем произвольно помидоры черри, огурцы, стебли сельдерея, болгарский перец. Смешиваем с обезжиренным творогом, добавляем бальзамического соуса, перчим, украшаем рукколой.

  • Томаты черри – 200 грамм;
  • Руккола – 150 грамм;
  • Болгарский красный перец – 100 грамм;
  • Огурцы – 100 грамм;
  • Творог (0% жирности) – 50 грамм;
  • Сельдерей (стебли) – 2 штуки;
  • Масло оливковое;
  • Соус бальзамический (по вкусу);
  • Свежемолотый черный перец (по вкусу);
Пищевая ценность: белки – 16,25 грамма, углеводы – 19,45 грамм, жиры – 8,79 грамм.  

Крем творожный с корицей на десерт. Творог, кефир, корица и стевия (натуральный сахарозаменитель) тщательно перемешиваются до состояния пасты. Можно употреблять, намазав на хлебцы из отрубей или ржаной хлеб. Рекомендуется с зеленым чаем.

  • Творог (0% жирности) – 50 грамм;
  • Кефир (1% жирности) – 2 столовые ложки;
  • Корица (по вкусу);
  • Стевия (по вкусу);
Пищевая ценность: белки – 9,71 грамм, углеводы – 2,88 грамм, жиры – 0,85 грамм.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

www.tiensmed.ru

Диета для знака зодиака Рак — рекомендации по питанию

Главная страница » LifeStyle » Непознанное » Диета для знака зодиака Рак: раскрываем секреты красоты и здоровья!

19.08.2019 by Янина Пакетова

Подопечные Луны предрасположены к лишнему весу и проблемам со здоровьем. Диета по знаку зодиака Рак позволит составить грамотный рацион и отказаться от неправильных пищевых привычек. А худеющим подсказки астрологической диеты помогут достичь отличных результатов.

Особенности здоровья и образа жизни Раков-женщин и мужчин

Загадочная Луна одарила своих подопечных не только тонкой душевной организацией и чувственностью. К сожалению, типичные Раки обладают довольно слабым здоровьем с раннего детства. А также четвёртый знак зодиака предрасположен к серьёзным заболеваниям, которые зачастую переходят в фазу хронических.

В детском возрасте Раки болеют действительно много. Таким образом их организм реагирует даже на малейшие стрессы, к примеру, на ссору родителей. Эмоциональное состояние сильно влияет на самочувствие представителей водной стихии. Именно поэтому астрологи рекомендуют ранимым Ракам неустанно стремиться к поиску внутреннего равновесия, тогда шансы на крепкое здоровье и отсутствие лишнего веса будут велики.

Сладости и выпечка — главный соблазн для Рака

Взрослые Раки нередко ищут успокоение в еде. Многие из них прекрасно готовят, забывая об умеренности и правильном рационе. Иногда Раки не могут отказаться от лишней порции лишь из-за боязни обидеть близкого человека или хорошего знакомого. Покушать с родными и любимыми за компанию — тоже актуальная история для домовитого и семейного Рака.

Специалисты предостерегают: четвёртый знак предрасположен к язвенным болезням, метеоризму, гастритам. Неправильное питание провоцирует сбои пищеварения, проблемы с весом, депрессии, диабет, отёки. Диета по гороскопу для Рака действительно важна хотя бы для того, чтобы сохранить здоровье, красоту и жизненные силы.

К каким заболеваниям Раки предрасположены больше всего?

  • Заболевания желудочно-кишечного тракта — серьёзная проблема для большинства Раков. Как правило, эти недуги вызваны неправильными пищевыми привычками и нервным напряжением.
  • Поджелудочная железа тоже находится под угрозой. Во-первых, многие Раки любят всяческие копчёности, жирные, острые и солёные блюда. А во-вторых, некоторым представителям знака присущи вредные привычки, например, пристрастие к алкоголю. Однако организм Рака плохо переносит напитки с градусом.Отказ от регулярного употребления алкоголя — важное условие для поддержания жизненного тонуса и сохранения здоровья
  • Заболевания нервной системы и психологические проблемы развиваются по причине постоянных переживаний и неумения избавляться от негативных мыслей.
  • Раки сильно подвержены простудным заболеваниям. Как правило, частые простуды обусловлены скрытой неудовлетворённостью жизнью или конкретной ситуацией.
  • Ожирение и лишний вес вызваны потаканием сиюминутным слабостям и нарушением пищевого поведения. Кроме того, Раки те ещё лентяи, зачастую пренебрегающие двигательной активностью и спортом.
  • Водный знак также предрасположен к атеросклеротическим изменениям, опухолям, застою жидкости в организме.

Оптимальный рацион для Раков по гороскопу: полезные и вредные продукты

Минимум жира, максимум белка и фруктов, простые в приготовлении блюда — вот три базовых составляющих правильного рациона для знака Рак.

Какие продукты следует включить в свой рацион?

Раку показаны продукты, обогащённые магнием, а также калием и кальцием. Они восстанавливают водно-солевой баланс и укрепляют нервную систему
  • Источники белка. В первую очередь Ракам показаны яйца, нежирные кисломолочные продукты (кефир, простокваша, несладкий йогурт, творог, ряженка, сметана, кумыс). Мясоедам следует предпочесть мясо птицы (курица, индейка, изредка утка). Иногда можно побаловать себя постной телятиной или свининой. Специалисты не рекомендуют употреблять мясные блюда чаще трёх раз в неделю, потому как эти продукты медленно расщепляются и могут откладываться на стенках кишечника.
  • Морепродукты и рыба. Постные сорта рыбы, приготовленные на пару, послужат оптимальным источником энергии и хорошего самочувствия. Правда, с экзотическими морскими жителями Ракам экспериментировать не рекомендуется, лучше остановить свой выбор на креветках и крабах.
  • Фрукты. Стоит выбирать те фрукты, в которых содержится много калия. Например, бананы (в том числе сушёные), авокадо, яблоки, абрикосы, помело, гранат, апельсины, персики, манго, лайм, лимон, груша, арбуз.
  • Ягоды. Четвёртому знаку зодиака показаны некислые сорта вишни, малина, клюква, голубика, клубника, ежевика.
  • Маслины. Плоды оливкового дерева следует включить в ежедневное меню.
  • Овощи. Ракам подойдут лёгкие салаты из свежих овощей, а также тушёные овощные блюда и супы-пюре. Пользу принесёт капуста в свежем виде или квашеная. Полезны баклажаны, репа, свёкла, тыква, морковь, лук, чеснок, сельдерей.
  • Зелень. Следует употреблять ежедневно как в свежем, так и в замороженном виде. Ракам особенно полезны петрушка и шпинат.
  • Бобовые. Соя, чечевица и прочие бобовые культуры должны присутствовать в вашем рационе. Однако важно соблюдать умеренность, чтобы избежать вздутия и нарушений пищеварения.
  • Злаки и крупы. Гречка, рис, пшено, кукурузные каши. Крупы следует готовить на воде. Ракам особенно полезны злаковые культуры в неочищенном виде.Молоко (особенно жирное) – не лучший выбор для Рака. Не стоит употреблять молоко часто. А также его можно заменять, к примеру, соевым
  • Чёрный хлеб.
  • Натуральный мёд (липовый и гречишный).
  • Сухофрукты и орехи. Миндаль, кешью, изюм, курага.
  • Подсолнечное или кукурузное масло.
  • Какао.
  • Зелёный чай.

Подходящие специи

Пряности и приправы, подобранные по дате рождения, способны улучшить обменные процессы, стимулируют работу кишечника. Специи также помогают вашему организму очиститься от токсинов и шлаков.

Кужут принесёт пользу всем Ракам без исключения
  • Для Рака первой декады (22.06–4.07) подойдут ваниль, кардамон, мята, шалфей, тмин.
  • Ракам второй декады (5.07–14.07) подходят перец (все виды), гвоздика, хрен, мята, горчица, корень имбиря, кориандр, тмин.
  • Раку третьей декады (15.07–22.07) рекомендованы цедра лимона, анис, гвоздика, шалфей, мускатный орех.

Астрологи также рекомендуют четвёртому знаку использовать яблочный уксус и морскую соль.

От каких продуктов стоит отказаться

Если ваша цель — снизить вес и сохранить здоровье, то о жирных и жареных блюдах Ракам следует забыть. Кроме того, придётся жёстко ограничить количество потребляемого сахара и белой муки.

  • Жирные молочные продукты плохо усваиваются организмом Рака. Специалисты советуют исключить из меню жирные сыры (в том числе копчёный и плавленый), сметану высокой жирности, коровье молоко следует дозировать. Не рекомендуется злоупотреблять мороженым.
  • Баранина и жирная свинина не принесут пользы вашему организму.
  • Мучное и сладкое способны вызывать самую настоящую зависимость. Потребление выпечки и сладостей в больших количествах чревато не только лишними килограммами, но также упадком сил, постоянной сонливостью, депрессивными состояниями, бессонницей.
  • Маргарин.
  • Майонез, острые и жирные соусы тоже стоит исключить.
  • Джем, повидло или варенье лучше заменить натуральным мёдом.
  • Кисель.
  • Кофе.
  • Пиво.

Диета для знака зодиака Рак: ключевые моменты

Однообразное меню и жёсткие диеты Ракам противопоказаны. Радикальные системы питания нанесут серьёзный урон вашему организму, а также могут спровоцировать вспышки обжорства. Женщинам-Ракам следует ориентироваться на суточную норму потребляемых калорий — не менее 1400 и не более 1600. Для мужчин цифра будет немного больше. Дневник питания позволит систематизировать ежедневный рацион и устранить критичные ошибки ещё на старте.

Откажитесь от голодания в пользу разнообразной и полезной еды, иначе срывов не избежать

Слишком холодная еда крайне вредна для представителей этого знака. Овощи в сыром виде следует употреблять с осторожностью, отдавая предпочтение тушёным блюдам и овощам, приготовленным на пару. Стоит помнить, что экзотические продукты могут стать причиной аллергических реакций. Потому Ракам противопоказаны кулинарные эксперименты, особенно с морепродуктами и фруктами.

Специалисты рекомендуют обратить внимание на вегетарианскую систему питания (временную) и разгрузочные дни. По гороскопу для Рака такие дни следует утраивать по понедельникам, отдавая предпочтение злаковым культурам и кашам на воде. Во время разгрузки также можно употреблять некислые фрукты и, к примеру, несладкий натуральный йогурт.

  • Дробное, но частое питание — вот что необходимо представителям стихии Воды. После основного приёма пищи нельзя употреблять сладкие десерты и газировки, потому как они провоцируют процессы брожения.
  • Чтобы избавиться от лишних кило, Ракам следует ежедневно употреблять около 500 граммов легко усваиваемых овощей. Примерно 1/3 часть из них должна съедаться в сыром виде. Нельзя пренебрегать зеленью, особенно во время диеты.
  • Диетическое меню должно включать продукты с высоким содержанием белка и минимальным количеством жира. Иными словами, яйца, белое мясо птицы, постная рыба и творог — вот основа правильного рациона для Раков.
  • Лёгкие супы из овощей, а также супы-пюре подарят чувство сытости и окажут благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Такие блюда особенно актуальны в холодное время года, когда организм Раков уязвим и по этой причине аппетит существенно повышается.

Какие ещё продукты можно есть Ракам?

На старте похудения стоит придерживаться диетического меню. В целом же Ракам можно и даже нужно баловать себя чем-то вкусным. Допустимы следующие продукты:

  • Мясо кролика.
  • Морская капуста.
  • Белые грибы.
  • Вяленая рыба.
  • Сухие вина (красное или белое) в небольших количествах.
  • Сливки.
  • Виноград.
  • Дыня.
  • Сладости, содержащие пектин. Например, мармелад или зефир.
  • Кунжутная халва.
  • Горький шоколад с высоким процентом содержания какао-бобов.

Дополнительные рекомендации по питанию

Используйте лунные циклы для похудения. Полнолуние — лучший момент для начала диеты

Астрологи рекомендуют садиться на диету в период полной луны. В этом случае Раку гарантированы быстрый отток жидкостей и ускоренное расщепление жиров на убывающую луну.

Правильное питание — лишь одна из составляющих успеха. Представителям водного знака важно сфокусироваться на физических нагрузках, чтобы достичь желаемых показателей веса и улучшить качество жизни. Изнуряющие тренировки не для вас, лучше подобрать простые упражнения и делать их постоянно. Утренняя зарядка способна творить чудеса, главное — начать. Ракам также показаны пешие прогулки в умеренном темпе, йога, пилатес, аквааэробика.

Аквафитнес — идеальное решения для Рака

Важная информация: водные процедуры оказывают благотворное воздействие на мышечную систему, а также на сердце и сосуды. Вода помогает Ракам избавиться от внутренних зажимов, накопленного негатива, страхов или комплексов.

Качественный сон очень важен для Раков. Оптимальная продолжительность сна должна составлять не менее семи и не более восьми часов. В середине дня следует брать передышку на полчаса. Занятость любимым делом и увлечённость работой — лучшее лекарство от обжорства и плохого настроения.

Постарайтесь избавиться от привычки «заедания» проблем. В сложных ситуациях лучше занять активную позицию и приступить к конкретным действиям, тогда потребности во вредной еде не возникнет.

  • Автор: Янина Пакетова
  • Распечатать

avrorra.com

Питание по знаку зодиака рак

Гороскоп совместимости: питание по знаку зодиака рак - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

питание по знаку зодиака рак

  • Овен 21.03 – 20.04
  • Телец 21.04 – 21.05
  • Близнецы 22.05 – 21.06
  • Рак 22.06 – 22.07
  • Лев 23.07 – 23.08
  • Дева 24.08 – 22.09
  • Весы 23.09 – 22.10
  • Скорпион 23.10 – 22.11
  • Стрелец 23.11 – 21.12
  • Козерог 22.12 – 20.01
  • Водолей 21.01 – 20.02
  • Рыбы 21.02 – 20.03

Гороскоп питания Рака

Что полезно и вредно для Раков

Придумать для Раков полезный и устраивающий их самих рацион – задача непростая. Присущая им чувствительность проявляется во всем, в том числе и в питании. Раки любят поесть, но их пищеварительная система слаба для кулинарных излишеств. Основу рациона должны составлять продукты, содержащие протеин. Ракам будет особенно полезна вся молочная и кисломолочная продукция, а также рыба, причем лучше речная, чем морская.

Ракам можно не ограничивать себя в потреблении огурцов, кабачков, капусты, тыквы, арбузов и других бахчевых культур. Следует непременно разнообразить меню фруктами и листовой зеленью. Однако есть нюанс: чувствительный желудок Раков может плохо перенести большое количество кислых фруктов, а также сырых овощей, поэтому их употребление должно быть умеренным и аккуратным. Очень полезны для них морепродукты, как источник йода, но, в то же время, представители этого знака нередко дают на них аллергическую реакцию.

Кликните для воспроизведения

Рекомендуются всевозможные злаковые культуры, поэтому традиционная овсянка на молоке в качестве завтрака – весьма удачный для них вариант. В обед на столе непременно должна присутствовать тарелка супа. Не рекомендуются после приема пищи сладкие напитки и десерты: из-за них в желудке провоцируется брожение.

Нередко Раки вынуждены бороться с пониженным давлением, и кофе является для них неплохим подспорьем. Гороскоп советует Ракам по утрам и перед сном выпивать по стакану простой воды комнатной температуры – она очистит и промоет желудок. Верными помощниками Раков являются такие лекарственные травы, как мелисса, липа и шалфей. Приготовленные на их основе чаи будут полезны для желудка, кожных покровов и нервной системы. А вот пиво и другие спиртные напитки Ракам употреблять категорически не рекомендуется.

Ракам следует исключить из рациона продукты, провоцирующие брожение и повышающие кислотность. Животная пища – не самый удачный выбор. Плохо подходят им жареные и копченые блюда – их разрешается употреблять в очень скромных количествах. Приготовленное для Раков мясо должно быть отварным или запеченным. Среди рожденных в этот период много сладкоежек, особую слабость они питают к мороженому, но избыток сахара, жира и крахмалистых веществ для них очень вреден. Зачастую лишние килограммы появляются уже в детстве или ранней молодости, что пагубно влияет на обмен веществ. Ракам следует очень умеренно солить пищу и очень осторожно пускаться в гастрономические эксперименты. К кухням, широко использующим сырую рыбу или мясо, кислые фрукты или сырые овощи, у этих людей должно быть очень настороженное отношение: такое питание может грозить Ракам аллергией или тяжелым отравлением.

Растения, которыми хорошо в том или ином виде дополнять рацион Раков – это мелисса, шалфей, розмарин, портулак, камнеломка и алзина.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Рака

Минеральной солью этого знака Зодиака считают фторид кальция. Его дефицит проявляет себя ухудшением зрения, состояния мышц и зубов, а также варикозным расширением вен. Этот элемент содержится в сырах, молоке, йогурте, тыкве, лимоне, ржаном хлебе, изюме, яичных желтках, луке, а также в апельсинах и разных сортах капусты.

Ракам важно удовлетворять потребность организма в цинке. Сделать это можно за счет таких продуктов, как сыр, хлеб, бобовые, овсяная крупа, морепродукты, печень, мясо, птица, арахисовые и грецкие орехи, горчица, чеснок и малина. Восполнить дефицит селена можно с помощью даров моря, хлеба, бобовых, куриных яиц, мяса, молочных продуктов. Последние должны присутствовать в рационе в большом количестве еще и потому, что для Раков большое значение имеет кальций, как активный участник обмена веществ.

Питание Раков: важные нюансы

Люди этого знака Зодиака избирательны в пище, им очень сложно даются любые диеты, а переход на полезное питание Раки воспринимают, как жизненную трагедию. Оптимальным вариантом выхода из ситуации для них будет ограничение не разнообразия блюд, а их объема. При растущей Луне основное количество пищи должно быть съедено в течение первой половины дня, а при убывающей – после захода солнца. Самым интенсивным питание Рака должно быть в четвертой лунной фазе, а голодать предпочтительнее во второй. Облегчить работу слишком чувствительного желудка можно с помощью раздельного питания.

  • Овен 21.03 – 20.04
  • Телец 21.04 – 21.05
  • Близнецы 22.05 – 21.06
  • Рак 22.06 – 22.07
  • Лев 23.07 – 23.08
  • Дева 24.08 – 22.09
  • Весы 23.09 – 22.10
  • Скорпион 23.10 – 22.11
  • Стрелец 23.11 – 21.12
  • Козерог 22.12 – 20.01
  • Водолей 21.01 – 20.02
  • Рыбы 21.02 – 20.03

Питание знака зодиака Рак

Любимые блюда и правильное питание для Рака

Пищеварительная система этого знака зодиака изначально подвержена риску, нужно внимательно следить за тем, что употреблять в пищу, чтобы не вызвать расстройство желудка или кишечника.

Противопоказана Раку по гороскопу еда, содержащая много сложных углеводов или жиров. Исключите из рациона сахар, мучное, крахмал. Для поддержания здоровья нужно, чтобы пища содержала много протеина, обязателен йод и фторид кальция.

Для этого нужно включить в рацион Рака такие продукты как хлеб грубого помола, капуста, болгарский перец, цитрусовые, фрукты, много зелени, рыбу и кисломолочные продукты. Как приправа хороши шалфей и розмарин.

Видео (кликните для воспроизведения).

Питание Рака по гороскопу строится на традиционных блюдах , знакомых и привычных, экзотическая кухня им не нравится и может вызвать дискомфорт.

Стихия Воды требует поддержания солевого баланса организма. Для этого нужно употреблять в пищу продукты, богатые кальцием: творог, сыр, молоко, морская капуста. Также полезны изюм и лимон.

Чем угостить представителя знака Рак?

Кулинарный гороскоп Рака советует следить за достаточным употреблением йода, он поможет сохранить фигуру и здоровье щитовидной железы, также способствует омоложению клеток.

Стоит исключить из рациона тяжелую пищу: жареное, кондитерские изделия; лучше отваривать или запекать продукты.

Хорошая еда поднимает настроение представителям этого знака, им нравится знать, что в холодильнике есть запас вкусностей. Питание Рака по гороскопу — это не просто насыщение, а получение удовольствия от вкуса пищи.

Поход в хороший ресторан способен снять стресс, но алкоголь только вредит их нервам, лучше успокаиваться с помощью мяты, мелиссы, валерианы, лаванды.

В доме этого знака зодиака остатки обеда превратятся в ужин, Раки никогда не выбрасывают еду, наличие в холодильнике полуфабрикатов и консервов придает ощущение стабильности, хотя и вредит желудку.

Правильное и питание и диета для Рака

Стоит исключить из диеты для Рака продукты, провоцирующие брожение. Овощи лучше есть термически обработанные, кислые фрукты тоже могут вызвать раздражение желудка.

Возможна аллергическая реакция на моллюсков, раков или крабов. Лучше заменить их нежной рыбой; полезны отварные овощи, вода с минералами и без газа.

Вредно пить сразу после еды, газированные напитки нужно исключить совсем.

Желающие похудеть должны соблюдать строгую диету для знака зодиака Рак. Необходимо исключить алкоголь, жирное, жареное, сладкое, излишне соленое и продукты, вызывающие брожение.

Необходимо включить в рацион множество различных овощных супчиков. Стоит подбирать в рацион сезонные овощи и фрукты, лучше избегать консервированных.

Откажитесь от кафе и ресторанов, готовьте себе сами с использованием нужных специй и приправ. Полезно кушать рыбу.

Рак: характеристика и описание

Узнайте все самое интересное про Рака. Эта информация поможет вам добиться успеха в отношениях с представителем этого знака, избежать ссор и найти общие интересы.

Диета для Раков

Диета для Раков – это методика питания, разработанная специально для представителей стихии Воды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведения.

Раки являются самыми ответственными представителями водной стихии: если уж они стали на беговую дорожку, то не сойдут с нее до последней минуты тренировки, как это обычно делают многие другие люди, и если они занялись своей фигурой, то могут доводить себя до измождения диетами.

Именно по этой причине им очень важно подходить к питанию с психологической точки зрения и сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы в нем были только полезные для них продукты.

Диета для Раков: суть и особенности ^

Согласно общему описанию, Раки являются очень мнительными и чувствительными натурами: они довольно обидчивые, склонны к постоянному самоанализу и самокритике, но внешне стараются не показывать свои переживания.

В питании они обычно бросаются из крайности в крайность: либо начинают есть все подряд, либо изнуряют себя слишком строгими диетами, из-за чего в конечном счете у них появляются проблемы со здоровьем.

Чаще всего из-за повышенной эмоциональности у Раков страдают органы пищеварения: желудок, пищевод, кишечник и т.д. У них нередко бывают пищевые отравления, а из-за переизбытка эмоций они нередко испытывают упадок сил и ощущают усталость. Чтобы это предотвратить, представителям стихии Воды необходимо придерживаться простой диеты, которая включает в себя полезные и исключает вредные для них продукты.

Рекомендуемые продукты питания

Специалисты рекомендуют Ракам придерживаться принципа «чем проще – тем лучше» и составлять свой рацион из самых обычных, но полезных для них продуктов:

  • Злаки, молоко, кисломолочные продукты: они помогают наладить пищеварение;
  • Мясо птицы;
  • Овощи и овощные супы;
  • Рыбу и морепродукты: они содержат фторид кальция – элемент, быстро восстанавливающий энергию;
  • Чеснок, яйца, рис, кукурузу и другие продукты, богатые селеном: они обладают антиоксидантными свойствами и улушчают обмен веществ.

Главная проблема большинства Раков заключается в том, что они не способны придерживаться умеренности в еде: они либо голодают, либо безостановочно едят вредную пищу. К продуктам, оказывающим негативное воздействие на их организм, относятся следующие:

  • Сладости и лимонад, особенно после еды;
  • Сырые фрукты и овощи: они вызывают брожение в желудке, и их необходимо ограничить;
  • Крахмалистые овощи;
  • Жареное мясо;
  • Продукты, срок годности которых подходит к концу;
  • Сахар.

Ракам следует избегать всех вышеперечисленных продуктов, т.к. их употребление чаще всего является причиной брожения в желудке, рвоты, тошноты и расстройства пищеварения.

Диета для женщины Рака: меню, правила питания, рецепты ^

Правила питания и похудения для Раков

Если целью диеты является снижение веса, то Ракам следует придерживаться простых правил питания:

  • Уменьшить размер порций, но садиться за стол чаще – каждые 2-3 часа;
  • Готовить пищу на пару, варить, тушить или запекать, но не жарить;
  • Питаться преимущественно свежими, а не вчерашними блюдами;
  • Не допускать переедания.

Также Ракам рекомендуется в дополнение к диете включить регулярные пешие прогулки на свежем воздухе и занятия спортом: это поспособствует укреплению организма и появлению дополнительных сил.

Диета для Раков женщин: меню для похудения

Примерное меню диеты для снижения веса для Раков выглядит так:

  • Завтракаем половинкой яблока, кусочком дыни и небольшим бананом, кушаем 50-70 г овсяной каши, пьем чай;
  • Обедаем салатом с креветками и половиной авокадо;
  • Ужинаем запеченным картофелем, 70 г вареной куриной грудки и овощным салатом.

Рецепты для Раков

Рецепт салата с морепродуктами:

  • Отвариваем креветки и очищаем их, остужаем;
  • Нарезаем соломкой свежие огурцы, сладкий перец, измельчаем помидоры черри и зелень;
  • Все перемешиваем, для заправки используем нежирную сметану или оливковое масло.

Рецепт фруктового салата:

  • Режем на кусочки мякоть дыни, очищенное яблоко и банан;
  • Все перемешиваем и поливаем нежирным йогуртом.

Рецепт овощного супа:

  • Режем морковь, лук и репу, пассируем;
  • Нарезаем свежие огурцы кружочками, измельчаем картофель;
  • Доводим до кипения воду, бросаем туда картофель, затем пассированные овощи;
  • Когда до окончания варки останется 5 минут, помещаем в кастрюлю огурцы, шпинат и зеленый горошек;
  • Перед подачей посыпаем зеленью.

Диета по знаку Зодиака Рак: отзывы и результаты ^

Любая методика питания подразумевает соответствие продуктов не только знаку Зодиака, но и состоянию здоровья, поэтому перед тем, как начинать использовать какую-либо диету, необходимо всегда консультироваться с врачом. Это поможет избежать негативных последствий, к которым нередко приводят неподходящие по каким-либо показаниям диеты. В целом, система похудения для Раков обычно дает хорошие результаты:

  • Нормализуется метаболизм;
  • Снижается вес;
  • Улучшается самочувствие, появляется дополнительная энергия;
  • Уменьшается вероятность отравлений и расстройства пищеварения.

Отзывы наших читательниц

«Никогда бы не подумала, что диету можно составлять по Гороскопу, поэтому советами, как правильно питаться Ракам, решила воспользоваться просто из любопытства. Удивительно, но она и правда хорошо на меня подействовала: реже стали появляться боли в желудке, улучшилось самочувствие, а за 3 месяца на ней я похудела на 7 кг, что для меня очень даже неплохо»

Маргарита, 34 года:

«Я просидела на астрологической диете по гороскопу для Раков достаточно долго – полгода, — и осталась ею очень довольна: во-первых, продержаться на ней довольно легко, а во-вторых – она и правда хорошо на меня повлияла: заметила, что стала лучше себя чувствовать, пропало постоянно беспокоящее меня чувство тяжести в желудке, а вес снизился с 83 до 70 кг»

Екатерина, 39 лет:

«Не могу сказать, что диета для моего знака подошла мне идеально, но определенная польза от нее есть: теперь я стала понимать, как можно похудеть Ракам, перестала переедать и смогла наладить свой режим питания, и сейчас меня проблемы с желудком практически перестали беспокоить».

Диета по гороскопу для рака

Человечество вступило в столь высокую фазу развития, что о его будущем говорят с уверенностью только астрологи.

Диета для похудения и питание раков

Общая характеристика. Этот знак зодиака не несет в себе большого количества энергии и здоровья. Типичные Раки очень эмоциональные натуры с богатым внутренним миром. Эта эмоциональность в сочетании с повышенной мнительностью главное, что мешает представителям этого знака зодиака сохранять хорошее здоровье и многие раки постоянно ощущают недостаток энергии и жизненных сил. Раки, как никакой другой знак зодиака, могут легко довести себя до болезни и так же легко самостоятельно излечиться от нее.

Слабым местом у Раков является пищеварительная система. Типичные болезни чаще всего возникают в области пищевода и, особенно, желудка. Раки больше других знаков подвержены пищевым отравлениям.

Кроме этого слабым местом является грудь, колени, мочевой пузырь, кожа. Многие раки страдают от депрессии, которую очень часть заедают большим количеством вредной пищи.

Основная проблема в питании у Раков – переедание, которое в сочетании со слабым желудком вызывает различные расстройства пищеварения /брожение, тошноту, рвоту, жжение в области желудка и другие неприятные симптомы/.

Ракам следует избегать чрезмерного употребления пищи за один прием. Что бы предотвратить брожения в желудке не следует употреблять после еды сладости и сладкие напитки. Так же не следует сочетать алкоголь с употреблением пищи. Ракам не рекомендуется употреблять кондитерские изделия, к которым они питают особое пристрастие. С осторожностью следует подходить к употреблению сырых фруктов и овощей, особенно тех, которые могут вызвать брожение в желудке. Так же опасны холодные напитки. При употреблении в пищу моллюсков, раков, крабов Рак должен считаться с возможностью аллергической реакции.

Рекомендуется к употреблению пища, состоящая преимущественно из злаков, кисломолочных и молочных продуктов. Из мясных блюд хорошо подойдет рыба, белое мясо птицы, приготовленное на пару. Очень полезны различные супы, особенно овощные. Пища должна быть свежей и хорошо приготовленной. Жареные блюда лучше исключить из питания. Не следует употреблять вчерашние блюда и продукты второй свежести.

Энергетическая соль Раков — фторид кальция. Он играет важную роль в регуляции водно-солевого баланса организма. Источниками фтора являются морские продукты (включая рыбу) и чай, которые обязательно должны быть включены в меню представителей этого знака зодиака.

Ракам необходим селен, натуральными источниками которого являются сернистые минеральные воды и чеснок.

Таким образом, основой здорового питания для Раков является вкусная здоровая пища, съеденная в приятной обстановке. Порции не должны быть большими, лучше частый, но дробный прием. В меню обязательно должны присутствовать супы, лучше овощные. Десерты и сладкие напитки после еды исключаются.

Для того, что бы поддерживать нужный вес и находится в хорошей физической форме Раком очень хорошо подойдет раздельное питание по Шелтону. Так же возможно использование системы питания минус 60 Екатерины Миромановой.

Для быстрого похудения можно использовать диеты на основе овощных супов, диеты с кашами. Так хорошо подойдут диеты с молочными продуктами: творожная, кефирная.

А если дополнить диеты баней и физическими нагрузками на свежем воздухе эффект будет на много больше.

Разгрузочные дни лучше всего приурочить к понедельнику.

Примерное меню диеты для раков на день:

Сексуальные” завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):

а) полстакана гранатового сока, 50 г грибов, отваренных в воде, один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры;

б) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г копченого лосося, лимонный сок;

в) половинка дыни среднего размера, одно нарезанное яблоко, банан, несколько виноградин и немного неподслащенных хлопьев.

Возбуждающие обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):

а) половинка авокадо с лимонным соком и 50 г креветок, большая порция смешанного салата;

б) две жареные куриные ножки (без кожи) с приправой, приготовленной из двух столовых ложек йогурта, горчицы, порошка карри, помидоров, базилика и лука;

в) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г икры, сбрызнутой лимонным соком, с огурцами и зеленым салатом.

Пикантные ужины (выберите один из предлагаемых вариантов):

а) 150 г куриной грудки (без кожи), отваренной в грибном супе, с салатом из спаржи, кресс-салата и апельсина и одной небольшой картофелиной, сваренной в мундире;

б) 150 г крабов или устриц с большой порцией смешанного салата, заправленного лимонным соком, 125 г картофеля, сваренного в мундире;

в) 125 г нежирного ромштекса-гриль, 75 г чипсов, запеченные помидоры, цветная капуста, несколько виноградин.

Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: РАК

Немного о здоровье Рака

Ранимые, чувствительные, застенчивые, бережливые, старательные, с развитым воображением, ценящие тепло и уют домашнего очага – именно такими характеристиками в первую очередь принято наделять людей, рожденных под знаком Рака.

Правильное питание и образ жизни для Рака

Так уж сложилось, что среднестатистический Рак, нередко страдающий от заболеваний желудка, не только неплохо готовит, но и с удовольствием уплетает за обе щеки свои кулинарные творения.

Основы правильного питания Рака

Продукты для правильного питания Рака

Как похудеть Раку на правильном питании?

По сути, если Раки будут выбирать для своего рациона питания правильные продукты, о которых говорилось выше, а также поддерживать баланс витаминов B2, C и E, вряд ли возникнет необходимость говорить о какой-то особой диете, дающей возможность сбросить лишний вес.

Блюда правильного питания для Рака

Подберем меню из четырех блюд, которое идеально подходит среднестатистическому Раку. На самом деле, несмотря на кажущуюся скудность рекомендованных данному знаку продуктов, сделать это будет достаточно просто хотя бы потому, что перед Раками открыт широчайший ассортимент морепродуктов.

ГОРОСКОП СПЕЦИЙ ДЛЯ РАКА — ПИТАНИЕ ПО ГОРОСКОПУ ДЛЯ РАКА

Гороскопы играют важную роль в жизни человека. Они влияют на все ее сферы, в том числе и на питание. В этой статье вы узнаете, какое питание и какие специи подходят людям, родившимся под знаком Рака.

ПИТАНИЕ ПО ГОРОСКОПУ ДЛЯ РАКА

Из этой статьи вы узнаете :

АСТРОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЗНАКА

Рак – четвёртый знак в системе Зодиака.

Очень чувствительные, сентиментальные, душевны, преданные, сердечные люди. Однако, многие их таковыми не считают, так как перед посторонними людьми Раки не очень охотно раскрываются. Свою истинную природу они проявляют только с теми, от кого чувствуют эмоциональную поддержку.

Очень внимательны к другим людям, тонко чувствуют настроение людей, их состояния, чувствительны ко всему, что их окружает

Ранимые, слегка обидчивые, им сложно быть открытыми.

Раки очень заботливы по своей природе, любят опекать, дарить своё внимание другим, любят быть нужными. Очень «домашние» натуры, любят семейный очаг, уют, комфорт дома.

Любят тепло домашнего общения с близкими людьми. Способны раскрыть своё сердце с теми, от кого чувствуют искренность.

Ненавидят притворство, ложь, фальшь.

Им тяжело простить измену, так как сами по своей натуре они очень преданны, они искренни в отношениях, для них тяжело притворяться, для них тяжела ноша того, что они сами не одобряют.

Если такое происходит в жизни Раков, то они закрываются, прячутся, до них невозможно достучаться.

Способны легко прощать, когда чувствуют, что человек искренне раскаивается, абсолютно не злопамятны, простые до невозможности, не любят всего «напускного», любят простоту во всём – в одежде, в быту, в отношениях. Для них всё должно быть максимально просто, удобно, понятно, комфортно.

Абсолютно не умеют философствовать, долго рассуждать на какие-либо темы, да и не стремятся это никогда делать.

Хорошие кулинары, любят чистоту в доме, и во внешнем виде, их сложно упрекнуть в безалаберности, неряшливости, неаккуратности.

Прекрасные родители, заботливые и внимательные дети, чуткие внуки, ласковые сёстры, братья, отзывчивые, добросердечные коллеги и соседи, — всё это про представителей этого знака Зодиака.

Для них очень важны традиции. Они свято чтут и помнят все знаменательные даты, дни рождения друзей и близких, коллег, очень любят делать подарки. Совершенно не скупые натуры.

Отличные дипломаты, они осторожны, тактичны в общении с другими. Вряд ли Рак способен на какие-либо «колкости» без очень уж уважительной на то причины.

Их невозможно не любить. Преданные друзья, верные спутники жизни, ответственные сотрудники, заботливые дети.

Ценят материальный комфорт и свободу. Умеют зарабатывать, умеют правильно, экономно распоряжаться накоплениями. Часто выгодно вкладывают заработанные средства, получая хорошие дивиденды. Не расточительны, но и не скупы, у них в этом смысле хороший баланс.

АСТРОЛОГИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ

Раки – это истинные гурманы, любят семейные трапезы с длительными посиделками и долгим душевным общением за столом.

Желудок, кишечник, печень у Раков весьма чувствительные, поэтому в еде им необходимо быть довольно разборчивыми.

  • В приготовленных блюдах всегда должны присутствовать специи, которые будут восстанавливать всю работу пищеварительной системы.
  • Кушать необходимо маленькими порциями. Еда не должна быть горячей.
  • Жгучие приправы исключить. Также, как и кофе, чай, алкоголь запрещён раз и навсегда.
  • Особо обратить внимание на совместимость продуктов, для этого Ракам подходит раздельное питание, в составе которого преобладают овощи, крупы, рыба, много зелени, мё, фрукты.
  • Тяжело идут все бобовые, мясо, особенно жирное. Жареные блюда, слишком острые, солёные, копчёные, сладкие должны быть удалены из рациона.
  • Замените чай, кофе, какао на травяные чаи, ягодные, фруктовые, цветочные.
  • Пейте больше свежевыжатых соков из всех цитрусовых. Уделяйте большое внимание потреблению достаточного количества чистой воды в день.
  • Забудьте не только про крепкое спиртное, но даже про пиво, шампанское и сухое лёгкое вино, если вы хотите быть здоровыми и молодыми подольше.
  • Для Раков очень полезны тушёные овощи с достаточным количеством зелени.

СПЕЦИИ, НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ РАКА

Лучшие специи для рака : мята, базилик, корица, куркума.

  • Мята – прекрасное средство для укрепления слабого желудка Раков. Она способствует выделению достаточного количества желудочного сока, который снабжён всеми нужными ферментами для переваривания пищи.Мята снимает спазмы в кишечнике, расслабляет напряжённую мускулатуру внутренних органов, из-за чего Раки чувствуют себя легче и лучше.Помогает мята от тяжести в животе сразу после трапезы, особенно обильной.Освежает дыхание, укрепляет иммунную систему, замечательно очищает организм на клеточном уровне. Кожа становится более свежей, чистой, приобретают здоровый вид кожные покровы тела.Для этого необходимо почаще добавлять листочки свежей мяты в салаты, добавлять её в зелёные омолаживающие коктейли с фруктами, пить перед едой мятный чай.
  • Базилик отлично подойдёт для снятия болезненных ощущений в теле, снимет жар, уберёт простудные симптомы. Поднимет уровень защитных сил организма, укрепит стрессоустойчивость Раков, уберёт излишнюю ранимость чувств.Отличное средство для очищения внутренних органов от токсинов. Регулярное употребление базилика придаёт телу лёгкость, человек чувствует себя моложе и здоровее. Дыхание становится легче, чище, исчезает одышка, слабость, тяжесть в ногах. Появляется намного больше энергии.Улучшается настроение.
  • Корица должна использоваться в меню Раков как можно чаще, как можно больше. Это самая ОСНОВНАЯ их специя, которая помогает усиливать лучшие качества характера, уменьшать проявление негативных сторон.Помогает корица также здоровью физического тела представителей этого знака Зодиака.Она улучшает пищеварительные процессы, убирает неприятные симптомы после переедания, если таковое случилось. Поэтому разумнее будет её всегда держать под рукой и приправлять почаще ею свои блюда.Особенно рекомендуется запекать в духовке яблоки с корицей, добавлять корицу в компоты, настои из ягод, фруктов.
  • Куркума – ещё одна «раковая» специя. Незаменимое средство для больного желудка, печени, почек. Эффективно лечит дискенезию желчевыводящих путей, справляется легко с повышенным газообразованием, убирает процессы гниения, брожения в кишечнике. Очищает кровь лучше других средств.

Попробуйте эти настоящие органические специи и пряности .

Автор статьи: Ирина Воронцова

Рада Вас видеть на нашем сайте. Я работаю астрологом уже 14 лет и рада поделиться накопленными знаниями и материалами. Данный ресурс был создан с целью объединить информацию со всех уголков интернета в одном месте для экономии времени наших читателей и структурирования информации. По всем вопросам и предложениям о работе сайта, пишите в контактную форму. В течении 3 рабочих дней, вам обязательно ответят.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь

xn----7sbbiipcgdpg1ase.xn--p1ai

Диета по гороскопу Рак (22 июня – 22 июля)

Комментарии: 0 | Раздел: Диеты и похудение Как похудеть Ракам? Какие продукты нужно употреблять? Что любит этот знак зодиака и какие у него слабые места? Астрологическая диета для чувствительных и романтичных! По темпераменту Рак относится к лирическому флегматику. Ему свойственны чувствительность, скрытность, инертность, пассивность, погружение внутрь событий.Что любят: все Раки с большой нежностью и трепетом вспоминают то, что в детстве им готовила мама. Что интересно, все они любят сладкое, а когда вокруг приятные люди, то трапеза для них становится сплошным приятным удовольствием. Если люди будут неприятны, то аппетит тут же пропадает – они не могут проглотить ни кусочка. Как правило, Раки – отменные лакомки, им трудно отказаться от употребления сладкого между приёмами еды, отчего часто появляется лишний вес.Особенности телосложения: каштановые волосы, густые брови, неправильно посаженные зубы, слабый голос, средний рост, женственная походка, маленькие глаза.Слабые места: лёгкие, желудок. У них часто большой живот и мощная грудь. Любят вкусности и предрасположены к полноте. Часто страдают депрессией.В этом знаке зодиака нет большой энергии и здоровья. Зато есть повышенная эмоциональность и богатый внутренний мир. Вдобавок к этому Ракам свойственна повышенная мнительность, отчего им постоянно не хватает жизненной энергии и сил, что мешает сохранить хорошее здоровье. Это единственный знак зодиака, который может легко довести самого себя до болезненного состояния и так же легко выйти из него.Основной проблемой Раков всегда было переедание, которое при слабом желудке вызывает тошноту, рвоту, брожение, жжение и другие симптомы. Им противопоказано чрезмерное употребление пищи за раз, а для предотвращения брожения в желудке следует отказаться от сладостей после еды и сладких напитков. Под запретом также алкоголь.

От чего отказаться: кондитерские изделия, сырые фрукты и овощи, холодные напитки, крабы, раки (из-за возможной аллергии). Исключить жареные блюда.

Что рекомендуется: пища, состоящая из молочных и кисломолочных продуктов, злаков. Из мясных блюд лучше есть белое мясо птицы (готовить на пару), рыбу, овощные супы.

Энергетическую соль для раков представляет фторид кальция. Он помогает регулировать водно-солевой баланс в организме. Естественными источниками фтора является чай и морские продукты, которые обязательно должны присутствовать в меню этого знака. Подробнее читайте: «В каких продуктах содержится фтор».Для лучшего эффекта похудение следует проводить наряду с физическими нагрузками (плаванием) и баней. Разгрузочный день – понедельник. (выбрать по одному из двух)
  • кукурузные хлопья без сахара, зелёное яблоко, половинка небольшой дыни, банан (читайте про банановую диету), немного ягод винограда
  • кусочек хлеба с отрубями, вареные шампиньоны (50 г), запечённые помидоры, гранатовый сок (100 г)
  • куриная грудка (200 г) в отварном виде с соусом из 2-х ложек йогурта, сухого соуса карри, горчицы, базилика, красных помидор и зелёного лука, кусочек хлеба с отрубями
  • овощной салат, вареные креветки (50 г), половина авокадо (узнайте про калорийность авокадо), политого свежим лимонным соком
  • картофель в мундире (125 г), овощной салат с соком лимона, мясо крабов (150 г)
  • сваренная в грибном бульоне куриная грудка (150 г), салат из спаржи, 1 картошка, сваренная в мундире, кресс-салат, апельсин
Напитки: зелёный, чёрный чай, апельсиновый, гранатовый соки, травяные чаи (мята, шиповник, брусничный лист).

Другие интересные статьи:

Комментарии и отзывы (0):

tutknow.ru

Питание для рака по гороскопу. Здоровье и Особенности Питания По Гороскопу — Рак. Диета для Раков женщин: меню для похудения

Гороскоп совместимости: питание по знаку зодиака рак - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

  • Овен 21.03 – 20.04
  • Телец 21.04 – 21.05
  • Близнецы 22.05 – 21.06
  • Рак 22.06 – 22.07
  • Лев 23.07 – 23.08
  • Дева 24.08 – 22.09
  • Весы 23.09 – 22.10
  • Скорпион 23.10 – 22.11
  • Стрелец 23.11 – 21.12
  • Козерог 22.12 – 20.01
  • Водолей 21.01 – 20.02
  • Рыбы 21.02 – 20.03

Гороскоп питания Рака

Что полезно и вредно для Раков

Придумать для Раков полезный и устраивающий их самих рацион – задача непростая. Присущая им чувствительность проявляется во всем, в том числе и в питании. Раки любят поесть, но их пищеварительная система слаба для кулинарных излишеств. Основу рациона должны составлять продукты, содержащие протеин. Ракам будет особенно полезна вся молочная и кисломолочная продукция, а также рыба, причем лучше речная, чем морская.

Ракам можно не ограничивать себя в потреблении огурцов, кабачков, капусты, тыквы, арбузов и других бахчевых культур. Следует непременно разнообразить меню фруктами и листовой зеленью. Однако есть нюанс: чувствительный желудок Раков может плохо перенести большое количество кислых фруктов, а также сырых овощей, поэтому их употребление должно быть умеренным и аккуратным. Очень полезны для них морепродукты, как источник йода, но, в то же время, представители этого знака нередко дают на них аллергическую реакцию.

Рекомендуются всевозможные злаковые культуры, поэтому традиционная овсянка на молоке в качестве завтрака – весьма удачный для них вариант. В обед на столе непременно должна присутствовать тарелка супа. Не рекомендуются после приема пищи сладкие напитки и десерты: из-за них в желудке провоцируется брожение.

Нередко Раки вынуждены бороться с пониженным давлением, и кофе является для них неплохим подспорьем. Гороскоп советует Ракам по утрам и перед сном выпивать по стакану простой воды комнатной температуры – она очистит и промоет желудок. Верными помощниками Раков являются такие лекарственные травы, как мелисса, липа и шалфей. Приготовленные на их основе чаи будут полезны для желудка, кожных покровов и нервной системы. А вот пиво и другие спиртные напитки Ракам употреблять категорически не рекомендуется.

Ракам следует исключить из рациона продукты, провоцирующие брожение и повышающие кислотность. Животная пища – не самый удачный выбор. Плохо подходят им жареные и копченые блюда – их разрешается употреблять в очень скромных количествах. Приготовленное для Раков мясо должно быть отварным или запеченным. Среди рожденных в этот период много сладкоежек, особую слабость они питают к мороженому, но избыток сахара, жира и крахмалистых веществ для них очень вреден. Зачастую лишние килограммы появляются уже в детстве или ранней молодости, что пагубно влияет на обмен веществ. Ракам следует очень умеренно солить пищу и очень осторожно пускаться в гастрономические эксперименты. К кухням, широко использующим сырую рыбу или мясо, кислые фрукты или сырые овощи, у этих людей должно быть очень настороженное отношение: такое питание может грозить Ракам аллергией или тяжелым отравлением.

Растения, которыми хорошо в том или ином виде дополнять рацион Раков – это мелисса, шалфей, розмарин, портулак, камнеломка и алзина.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Рака

Минеральной солью этого знака Зодиака считают фторид кальция. Его дефицит проявляет себя ухудшением зрения, состояния мышц и зубов, а также варикозным расширением вен. Этот элемент содержится в сырах, молоке, йогурте, тыкве, лимоне, ржаном хлебе, изюме, яичных желтках, луке, а также в апельсинах и разных сортах капусты.

Ракам важно удовлетворять потребность организма в цинке. Сделать это можно за счет таких продуктов, как сыр, хлеб, бобовые, овсяная крупа, морепродукты, печень, мясо, птица, арахисовые и грецкие орехи, горчица, чеснок и малина. Восполнить дефицит селена можно с помощью даров моря, хлеба, бобовых, куриных яиц, мяса, молочных продуктов. Последние должны присутствовать в рационе в большом количестве еще и потому, что для Раков большое значение имеет кальций, как активный участник обмена веществ.

Питание Раков: важные нюансы

Люди этого знака Зодиака избирательны в пище, им очень сложно даются любые диеты, а переход на полезное питание Раки воспринимают, как жизненную трагедию. Оптимальным вариантом выхода из ситуации для них будет ограничение не разнообразия блюд, а их объема. При растущей Луне основное количество пищи должно быть съедено в течение первой половины дня, а при убывающей – после захода солнца. Самым интенсивным питание Рака должно быть в четвертой лунной фазе, а голодать предпочтительнее во второй. Облегчить работу слишком чувствительного желудка можно с помощью раздельного питания.

  • Овен 21.03 – 20.04
  • Телец 21.04 – 21.05
  • Близнецы 22.05 – 21.06
  • Рак 22.06 – 22.07
  • Лев 23.07 – 23.08
  • Дева 24.08 – 22.09
  • Весы 23.09 – 22.10
  • Скорпион 23.10 – 22.11
  • Стрелец 23.11 – 21.12
  • Козерог 22.12 – 20.01
  • Водолей 21.01 – 20.02
  • Рыбы 21.02 – 20.03

Питание знака зодиака Рак

Любимые блюда и правильное питание для Рака

Пищеварительная система этого знака зодиака изначально подвержена риску, нужно внимательно следить за тем, что употреблять в пищу, чтобы не вызвать расстройство желудка или кишечника.

Противопоказана Раку по гороскопу еда, содержащая много сложных углеводов или жиров. Исключите из рациона сахар, мучное, крахмал. Для поддержания здоровья нужно, чтобы пища содержала много протеина, обязателен йод и фторид кальция.

Для этого нужно включить в рацион Рака такие продукты как хлеб грубого помола, капуста, болгарский перец, цитрусовые, фрукты, много зелени, рыбу и кисломолочные продукты. Как приправа хороши шалфей и розмарин.

Питание Рака по гороскопу строится на традиционных блюдах, знакомых и привычных, экзотическая кухня им не нравится и может вызвать дискомфорт.

Стихия Воды требует поддержания солевого баланса организма. Для этого нужно употреблять в пищу продукты, богатые кальцием: творог, сыр, молоко, морская капуста. Также полезны изюм и лимон.

Чем угостить представителя знака Рак?

Кулинарный гороскоп Рака советует следить за достаточным употреблением йода, он поможет сохранить фигуру и здоровье щитовидной железы, также способствует омоложению клеток.

Стоит исключить из рациона тяжелую пищу: жареное, кондитерские изделия; лучше отваривать или запекать продукты.

Хорошая еда поднимает настроение представителям этого знака, им нравится знать, что в холодильнике есть запас вкусностей. Питание Рака по гороскопу - это не просто насыщение, а получение удовольствия от вкуса пищи.

Поход в хороший ресторан способен снять стресс, но алкоголь только вредит их нервам, лучше успокаиваться с помощью мяты, мелиссы, валерианы, лаванды.

В доме этого знака зодиака остатки обеда превратятся в ужин, Раки никогда не выбрасывают еду, наличие в холодильнике полуфабрикатов и консервов придает ощущение стабильности, хотя и вредит желудку.

Правильное и питание и диета для Рака

Стоит исключить из диеты для Рака продукты, провоцирующие брожение. Овощи лучше есть термически обработанные, кислые фрукты тоже могут вызвать раздражение желудка.

Возможна аллергическая реакция на моллюсков, раков или крабов. Лучше заменить их нежной рыбой; полезны отварные овощи, вода с минералами и без газа.

Вредно пить сразу после еды, газированные напитки нужно исключить совсем.

Желающие похудеть должны соблюдать строгую диету для знака зодиака Рак. Необходимо исключить алкоголь, жирное, жареное, сладкое, излишне соленое и продукты, вызывающие брожение.

Необходимо включить в рацион множество различных овощных супчиков. Стоит подбирать в рацион сезонные овощи и фрукты, лучше избегать консервированных.

Откажитесь от кафе и ресторанов, готовьте себе сами с использованием нужных специй и приправ. Полезно кушать рыбу.

Рак: характеристика и описание

Узнайте все самое интересное про Рака. Эта информация поможет вам добиться успеха в отношениях с представителем этого знака, избежать ссор и найти общие интересы.

Диета для Раков

Диета для Раков – это методика питания, разработанная специально для представителей стихии Воды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведения.

Раки являются самыми ответственными представителями водной стихии: если уж они стали на беговую дорожку, то не сойдут с нее до последней минуты тренировки, как это обычно делают многие другие люди, и если они занялись своей фигурой, то могут доводить себя до измождения диетами.

Именно по этой причине им очень важно подходить к питанию с психологической точки зрения и сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы в нем были только полезные для них продукты.

Диета для Раков: суть и особенности ^

Согласно общему описанию, Раки являются очень мнительными и чувствительными натурами: они довольно обидчивые, склонны к постоянному самоанализу и самокритике, но внешне стараются не показывать свои переживания.

В питании они обычно бросаются из крайности в крайность: либо начинают есть все подряд, либо изнуряют себя слишком строгими диетами, из-за чего в конечном счете у них появляются проблемы со здоровьем.

Чаще всего из-за повышенной эмоциональности у Раков страдают органы пищеварения: желудок, пищевод, кишечник и т.д. У них нередко бывают пищевые отравления, а из-за переизбытка эмоций они нередко испытывают упадок сил и ощущают усталость. Чтобы это предотвратить, представителям стихии Воды необходимо придерживаться простой диеты, которая включает в себя полезные и исключает вредные для них продукты.

  • Злаки, молоко, кисломолочные продукты: они помогают наладить пищеварение;
  • Мясо птицы;
  • Овощи и овощные супы;
  • Рыбу и морепродукты: они содержат фторид кальция – элемент, быстро восстанавливающий энергию;
  • Чеснок, яйца, рис, кукурузу и другие продукты, богатые селеном: они обладают антиоксидантными свойствами и улушчают обмен веществ.

Главная проблема большинства Раков заключается в том, что они не способны придерживаться умеренности в еде: они либо голодают, либо безостановочно едят вредную пищу. К продуктам, оказывающим негативное воздействие на их организм, относятся следующие:

  • Сладости и лимонад, особенно после еды;
  • Сырые фрукты и овощи: они вызывают брожение в желудке, и их необходимо ограничить;
  • Крахмалистые овощи;
  • Жареное мясо;
  • Продукты, срок годности которых подходит к концу;
  • Сахар.

Ракам следует избегать всех вышеперечисленных продуктов, т.к. их употребление чаще всего является причиной брожения в желудке, рвоты, тошноты и расстройства пищеварения.

Диета для женщины Рака: меню, правила питания, рецепты ^

Правила питания и похудения для Раков

Если целью диеты является снижение веса, то Ракам следует придерживаться простых правил питания:

  • Уменьшить размер порций, но садиться за стол чаще – каждые 2-3 часа;
  • Готовить пищу на пару, варить, тушить или запекать, но не жарить;
  • Питаться преимущественно свежими, а не вчерашними блюдами;
  • Не допускать переедания.

Диета для Раков женщин: меню для похудения

Примерное меню диеты для снижения веса для Раков выглядит так:

  • Завтракаем половинкой яблока, кусочком дыни и небольшим бананом, кушаем 50-70 г овсяной каши, пьем чай;
  • Обедаем салатом с креветками и половиной авокадо;
  • Ужинаем запеченным картофелем, 70 г вареной куриной грудки и овощным салатом.

Рецепты для Раков

Рецепт салата с морепродуктами:

  • Отвариваем креветки и очищаем их, остужаем;
  • Нарезаем соломкой свежие огурцы, сладкий перец, измельчаем помидоры черри и зелень;
  • Все перемешиваем, для заправки используем нежирную сметану или оливковое масло.

Рецепт фруктового салата:

  • Режем на кусочки мякоть дыни, очищенное яблоко и банан;
  • Все перемешиваем и поливаем нежирным йогуртом.

Рецепт овощного супа:

  • Режем морковь, лук и репу, пассируем;
  • Нарезаем свежие огурцы кружочками, измельчаем картофель;
  • Доводим до кипения воду, бросаем туда картофель, затем пассированные овощи;
  • Когда до окончания варки останется 5 минут, помещаем в кастрюлю огурцы, шпинат и зеленый горошек;
  • Перед подачей посыпаем зеленью.

Диета по знаку Зодиака Рак: отзывы и результаты ^

Любая методика питания подразумевает соответствие продуктов не только знаку Зодиака, но и состоянию здоровья, поэтому перед тем, как начинать использовать какую-либо диету, необходимо всегда консультироваться с врачом. Это поможет избежать негативных последствий, к которым нередко приводят неподходящие по каким-либо показаниям диеты. В целом, система похудения для Раков обычно дает хорошие результаты:

  • Нормализуется метаболизм;
  • Снижается вес;
  • Улучшается самочувствие, появляется дополнительная энергия;
  • Уменьшается вероятность отравлений и расстройства пищеварения.

Как похудеть Ракам? Какие продукты нужно употреблять? Что любит этот знак зодиака и какие у него слабые места? Астрологическая диета для чувствительных и романтичных!

По темпераменту Рак относится к лирическому флегматику. Ему свойственны чувствительность, скрытность, инертность, пассивность, погружение внутрь событий.

Что любят: все Раки с большой нежностью и трепетом вспоминают то, что в детстве им готовила мама. Что интересно, все они любят сладкое, а когда вокруг приятные люди, то трапеза для них становится сплошным приятным удовольствием. Если люди будут неприятны, то аппетит тут же пропадает – они не могут проглотить ни кусочка. Как правило, Раки – отменные лакомки, им трудно отказаться от употребления сладкого между приёмами еды, отчего часто появляется лишний вес.

Особенности телосложения: каштановые волосы, густые брови, неправильно посаженные зубы, слабый голос, средний рост, женственная походка, маленькие глаза.

Слабые места: лёгкие, желудок. У них часто большой живот и мощная грудь. Любят вкусности и предрасположены к полноте. Часто страдают депрессией.

Как похудеть рождённым под знаком Рака?

В этом знаке зодиака нет большой энергии и здоровья. Зато есть повышенная эмоциональность и богатый внутренний мир. Вдобавок к этому Ракам свойственна повышенная мнительность, отчего им постоянно не хватает жизненной энергии и сил, что мешает сохранить хорошее здоровье. Это единственный знак зодиака, который может легко довести самого себя до болезненного состояния и так же легко выйти из него.

Основной проблемой Раков всегда было переедание, которое при слабом желудке вызывает тошноту, рвоту, брожение, жжение и другие симптомы. Им противопоказано чрезмерное употребление пищи за раз, а для предотвращения брожения в желудке следует отказаться от сладостей после еды и сладких напитков. Под запретом также алкоголь.

От чего отказаться: кондитерские изделия, сырые фрукты и овощи, холодные напитки, крабы, раки (из-за возможной аллергии). Исключить жареные блюда.

Для лучшего эффекта похудение следует проводить наряду с физическими нагрузками (плаванием) и баней. Разгрузочный день – понедельник.

Меню диеты по гороскопу Рак:

(выбрать по одному из двух)

Завтрак:

  • кукурузные хлопья без сахара, зелёное яблоко, половинка небольшой дыни, банан (читайте про ), немного ягод винограда
  • кусочек хлеба с отрубями, вареные шампиньоны (50 г), запечённые помидоры, гранатовый сок (100 г)

Обед:

  • куриная грудка (200 г) в отварном виде с соусом из 2-х ложек йогурта, сухого соуса карри, горчицы, базилика, красных помидор и зелёного лука, кусочек хлеба с отрубями
  • овощной салат, вареные креветки (50 г), половина авокадо (узнайте про ), политого свежим лимонным соком

Ужин:

  • картофель в мундире (125 г), овощной салат с соком лимона, мясо крабов (150 г)
  • сваренная в грибном бульоне куриная грудка (150 г), салат из спаржи, 1 картошка, сваренная в мундире, кресс-салат, апельсин
Напитки: зелёный, чёрный чай, апельсиновый, гранатовый соки, травяные чаи (мята, шиповник, брусничный лист).

Питание по гороскопу: Рак обычно испытывает сложности с выбором рациона. Это связано с тем, что по природе своей Раки – настоящие гурманы, но в тоже время они имеют чувствительную пищеварительную систему. Именно последний фактор заставляет Раков очень тщательно составлять свое меню, так как многие продукты находятся под строгим запретом.

Людям, рожденным под этим знаком Зодиака, следует отказаться от любых продуктов, которые могут вызвать брожение или повысить кислотность. Употребление алкогольных напитков должно быть сведено к минимуму, а то и совсем исключено. Жареные и копченые блюда в рационе должны присутствовать в минимальных количествах. Рыбу и мясо нужно запекать или отваривать. Употребление темного мяса должно быть ограничено. Нередко у Раков возникают аллергические реакции на крабов, моллюсков и другие морепродукты, поэтому употреблять их нужно с особой осторожностью.

Большинство Раков страдают повышенной чувствительностью желудка. В этом случае желательно ограничить употребление сырых овощей и кислых фруктов. А вот свежие огурцы и кабачки очень полезны для Раков. Если наблюдается чрезмерная чувствительность желудка, то стоит использовать раздельное питание, и тут уж дело не только в питании по гороскопу, но и в комфорте желудка.

Организм Рака нуждается в регулярном поступлении магния, поэтому в их рационе должны присутствовать куриные яйца, финики, орехи, гречневая крупа, телятина, вкусные мясные рулеты , мед, тыквенные семечки и другие продукты, богатые этим микроэлементом. Еще одним жизненно важным элементом для организма Рака является цинк, поэтому во время питания по гороскопу нужно употреблять арахис, сыр, мясо, печень, малину, птицу. Селен содержится в морепродуктах, мясе, бобовых и молочных продуктах, а также куриных яйцах.

К полезным продуктам в питании по гороскопу для Раков можно отнести речную рыбу и кисломолочные продукты, которые должны обязательно присутствовать в их рационе. Стоит отдавать предпочтение речной рыбе перед морской, так как в ней содержится меньше соли. Отличным завтраком для Рака является овсянка или любая другая злаковая каша, сваренная на молоке. А вот на обед в меню должен быть суп. Нельзя после приема пищи употреблять сладкие напитки, так как это приводит к брожению.

Многие Раки страдают пониженным давлением, поэтому чашечка кофе пойдет им на пользу. Чтобы всегда чувствовать себя хорошо, утром натощак и перед сном Раку следует выпивать стакан чистой воды. Немалую пользу принесут и травяные чаи, приготовленные на основе мяты, мелиссы или других лекарственных трав.

Новости партнеров
Гагарина: Не надо терпеть унижения от мужа! Похудейте ему назло! У меня получилось сбросить 40 кило с помощью копеечного...

Придумать для Раков полезный и устраивающий их самих рацион – задача непростая. Присущая им чувствительность проявляется во всем, в том числе и в питании. Раки любят поесть, но их пищеварительная система слаба для кулинарных излишеств. Основу рациона должны составлять продукты, содержащие протеин. Ракам будет особенно полезна вся молочная и кисломолочная продукция, а также рыба, причем лучше речная, чем морская.

Ракам можно не ограничивать себя в потреблении огурцов, кабачков, капусты, тыквы, арбузов и других бахчевых культур. Следует непременно разнообразить меню фруктами и листовой зеленью. Однако есть нюанс: чувствительный желудок Раков может плохо перенести большое количество кислых фруктов, а также сырых овощей, поэтому их употребление должно быть умеренным и аккуратным. Очень полезны для них морепродукты, как источник йода, но, в то же время, представители этого знака нередко дают на них аллергическую реакцию.

Рекомендуются всевозможные злаковые культуры, поэтому традиционная овсянка на молоке в качестве завтрака - весьма удачный для них вариант. В обед на столе непременно должна присутствовать тарелка супа. Не рекомендуются после приема пищи сладкие напитки и десерты: из-за них в желудке провоцируется брожение.

Нередко Раки вынуждены бороться с пониженным давлением, и кофе является для них неплохим подспорьем. Гороскоп советует Ракам по утрам и перед сном выпивать по стакану простой воды комнатной температуры - она очистит и промоет желудок. Верными помощниками Раков являются такие лекарственные травы, как мелисса, липа и шалфей. Приготовленные на их основе чаи будут полезны для желудка, кожных покровов и нервной системы. А вот пиво и другие спиртные напитки Ракам употреблять категорически не рекомендуется.

Ракам следует исключить из рациона продукты, провоцирующие брожение и повышающие кислотность. Животная пища – не самый удачный выбор. Плохо подходят им жареные и копченые блюда - их разрешается употреблять в очень скромных количествах. Приготовленное для Раков мясо должно быть отварным или запеченным. Среди рожденных в этот период много сладкоежек, особую слабость они питают к мороженому, но избыток сахара, жира и крахмалистых веществ для них очень вреден. Зачастую лишние килограммы появляются уже в детстве или ранней молодости, что пагубно влияет на обмен веществ. Ракам следует очень умеренно солить пищу и очень осторожно пускаться в гастрономические эксперименты. К кухням, широко использующим сырую рыбу или мясо, кислые фрукты или сырые овощи, у этих людей должно быть очень настороженное отношение: такое питание может грозить Ракам аллергией или тяжелым отравлением.

Растения, которыми хорошо в том или ином виде дополнять рацион Раков – это мелисса, шалфей, розмарин, портулак, камнеломка и алзина.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Рака

Минеральной солью этого знака Зодиака считают фторид кальция. Его дефицит проявляет себя ухудшением зрения, состояния мышц и зубов, а также варикозным расширением вен. Этот элемент содержится в сырах, молоке, йогурте, тыкве, лимоне, ржаном хлебе, изюме, яичных желтках, луке, а также в апельсинах и разных сортах капусты.

Ракам важно удовлетворять потребность организма в цинке. Сделать это можно за счет таких продуктов, как сыр, хлеб, бобовые, овсяная крупа, морепродукты, печень, мясо, птица, арахисовые и грецкие орехи, горчица, чеснок и малина. Восполнить дефицит селена можно с помощью даров моря, хлеба, бобовых, куриных яиц, мяса, молочных продуктов. Последние должны присутствовать в рационе в большом количестве еще и потому, что для Раков большое значение имеет кальций, как активный участник обмена веществ.

Питание Раков: важные нюансы

Люди этого знака Зодиака избирательны в пище, им очень сложно даются любые диеты, а переход на полезное питание Раки воспринимают, как жизненную трагедию. Оптимальным вариантом выхода из ситуации для них будет ограничение не разнообразия блюд, а их объема. При растущей Луне основное количество пищи должно быть съедено в течение первой половины дня, а при убывающей - после захода солнца. Самым интенсивным питание Рака должно быть в четвертой лунной фазе, а голодать предпочтительнее во второй. Облегчить работу слишком чувствительного желудка можно с помощью раздельного питания.

Знак водной стихии находится под покровительством ночного светила. Управление Луны влияет на характер представителей этого знака, делая их ранимыми и чувствительными людьми. Луна и водная стихия знака дают Раку способность к эмпатии, возможность мгновенно угадывать мысли и чаяния других людей. Это решительные и благородные люди, часто патриоты. Но если жизнь Рака была полна лишений и несправедливости с детства, то обладают коварством и харизмой гангстера. Влияют на других людей, могут подчинить себе ради достижения общей цели или выживания. Жесткие и проницательные руководители.

Характер знака

Рак - самый эмоциональный знак среди всего зодиака. Но сам не любит делиться личными эмоциями. Чувства и настроение окружающих Рак понимает мгновенно, но редко откровенен. Проблема с выражением своих чувств связана с защитными психическими механизмами. С ранних лет Рак выстраивает личную систему защиты от нечаянного проникновения в душу, обрастает стереотипами и предрассудками. Очень привязан к семье, особенно к матери. Рак впитывает чувства и эмоции окружающих, но свои старается держать при себе. Любит проявлять инициативу и в работе, и в личных отношениях, безошибочно выбирая соратников и полезных людей. Рак - прирожденный психолог, с глубоким пониманием причин явлений, сильным желанием добраться до сути проблемы. Их трудно обмануть, но легко обидеть. Это знак накопления, сохранения и умелого использования всех ресурсов, в первую очередь, семейных. Он окружает себя совершенно разнохарактерными людьми, о которых любит заботиться. Нуждается в постоянстве отношений и долговременных связях.

Великолепный стратег, обладает превосходными аналитическими способностями, редко бывает беден, наоборот, часто закладывает солидный капитал для наследников, стоит во главе семейных династий. Надолго сохраняют детскую живость и наивность, сентиментальны, привязаны к прошлым связям, местам и предметам. Рак проявляет одновременно осторожность и любопытство при встрече с новым явлением или человеком. Осторожность и дальновидность необходимы Раку, чтобы избегать неудач и сохранять самоуважение. У Раков часто бывает задето самолюбие, они долго переживают неудачу в делах, обиду, разлуку или крах любви.

Совместимость знака

Типичный Рак интуитивно выделяет лучшее из возможного, мгновенно устанавливает с понравившимся человеком контакт, но затем отстраняется, испугавшись чужого влияния. В любви Раки преданны, но не забывают о себе и своих желаниях. Могут флиртовать со многими, но любят всегда одного. Предпочитают сделать первый шаг к сближению, но затем выбирают пассивное ожидание проявлений чувств со стороны партнера. Очень восприимчивы к красоте, любят секс, но застенчивы и ищут настоящие чувства. Без истинной любви быстро разочаровываются в отношениях и продолжают поиск настоящего чувства. Жесткость, обидчивость, злопамятность и склонность преувеличивать проблемы делает их трудными партнерами. Если живут в некомфортной агрессивной обстановке, то склонны к изменам, но разводятся с трудом. Наилучшая совместимость со знаками Телец, Дева, Скорпион. С Овном, Весами и Козерогом могут составить очень жизнеспособный деловой союз, многое зависит от личного гороскопа.

Мужчина-Рак

Обладает мощным аналитическим умом, но позволяют своим чувствам нарушить любую логику и последовательность. Часто занимают руководящие посты, хорошо разбираются в людях, способны просчитать и интуитивно угадать кратчайший путь к цели. Всегда стремятся к достатку, заботливы, но не слишком щедры из-за практичности. Часто резки в общении, провоцируют конфликты, выигрывают в спорах, превосходят оппонентов в логике, любят собирать факты и сведения, побеждают в состязаниях благодаря выносливости. Прирожденные спортсмены, военные, ученые, а также прекрасные кулинары и строители.

Женщина-Рак

Это Мать мира, она заботлива и предусмотрительна. В любви очень требовательна, чувствительна к интимной стороне взаимоотношений, любит секс, но всегда заметит фальшь и обман в чувствах. Не прощает ни партнеру, ни себе своих разочарований, долго помнит обиды и неудачи. Всю жизнь ищет близкого человека, как правило, находят суженого несмотря на возраст. Редко живет одна, плохо переносит одиночество, любит домашних животных. Редко бездетна, к детям требовательна, но чаще непомерно их балует и помогает материально.

Если ваш ребенок - Рак, то важно позаботиться о его личном пространстве, оградить от ненужной агрессии. Такой малыш плохо переносит перемену места жительства, развод. Маленький Рак нуждается в эмоциях и чувствителен к ласкам и проявлениям нежности. Рожденный под знаком рака ребенок особенно любит перенимать привычки, нюансы поведения родителей, он отражает ваши достоинства и недостатки как зеркало. Ему полезно знать историю семьи, родины, позволить ухаживать за домашними животными или дачным огородом. Для малыша-Рака важна надежность и верность ритуалам. Любит торжества и домашние праздники.

Здоровье знака

Сдерживание эмоций и подавление агрессии часто приводит к нервным расстройствам, истощению, болезням желудочно-кишечного тракта. Переедание, любовь к сладкому, малоподвижный образ жизни - главный враги здоровья Рака наряду с нервным перенапряжением. Часто трудоголики, Раки забывают об отдыхе, и недостаток сна приводит их к хронической усталости. Им необходим режим питания и сна, позитивный заряд общения с избранным кругом людей, медитация для успокоения ума. Смена деятельности, частые путешествия и растущие доходы от деятельности помогут сохранить здоровье на долгие годы.

Интересные страны: Индия, Непал, Узбекистан, отчасти Средняя Азия, Голландия, Шотландия, Дания, Канада, Парагвай, Новая Зеландия

Значимые города: Амстердам, Берн, Кадикс, Дептфорд, Герлитц, Любек (12°), Янов, Магдебург, Манчестер, Милан, Нью-Йорк, Сент-Эндрю (шотландский город), Стамбул, Стокгольм, Трир, Тунис, Йорк

Знаменитости, родившиеся под знаком Рак: Мерил Стрип, Валерий Меладзе, Зинедин Зидан, Тимур Бекмамбетов, Алсу, Ляйсан Утяшева, Ральф Шумахер, Майк Тайсон, Памела Андерсон, Принцесса Диана, Лив Тайлер, Наталья Рудова, Линдсей Лохан, Анна Михайловская, Том Круз, Тутта Ларсен, Сильвестр Сталлоне, Жанна Агузарова, Жанна Фриске, Дмитрий Певцов, Том Хэнкс, Харрисон Форд, Пелагея, Александр Васильев, Леонид Агутин, Григорий Лепс, Виталий Кличко, Сергей Зверев, Нонна Гришаева, Робин Уильямс, Татьяна Лазарева, Егор Крид

proamco.ru


Смотрите также