Диета для похудения от эндокринолога


25 вопросов эндокринологам о похудении, которые вы хотели задать. BEAUTYHACK

Эндокринологи Константин Овсянников (@sensavi.ru) и Катя Янг (@wow.so.young) рассказали, нужно ли регулярно сдавать анализы на гормоны, могут ли продукты питания повлиять на гормональный фон и что с ним происходит после тридцати.

Константин Овсянников Эндокринолог. Специалист Института «Сенсави»

Как гормоны влияют на обмен веществ?

Гормонов огромное количество, и они по-разному влияют на обмен веществ. Действие варьируется от нейтрального до выраженного. На вес влияют гормоны щитовидной железы, половые гормоны, гормоны, вырабатывающиеся надпочечниками, – глюкокортикоиды. Некоторые оказывают временное действие. Пролактин, например, вырабатывается только у кормящих, гормон роста – у детей.

Какому гормону отводится ключевая функция в регуляции обмена веществ?

 

Уровень инсулина в крови – один из главных факторов, регулирующих обмен веществ. Каждый врач, к которому обратился пациент с ожирением, сначала исключает возможность эндокринной патологии и только потом назначает лечение.

Как классифицируется ожирение?

Классификаций много. В основе одной из них лежит определение индекса массы тела: нормой считается показатель до 25. Если он выше, речь идет об ожирении. Я, лично, считаю, что при диагностике нужно смотреть на объем талии. Абдоминально-висцеральный тип ожирения (концентрация жировых отложений в области живота и верхней части туловища) – серьезная проблема современных реалий. О нем можно говорить, когда объем талии у женщины превышает 80 см, у мужчины – 94 см.

Ожирение по типу «яблоко» не только эстетическая проблема. От этого страдает сердечно-сосудистая система, липидный обмен – появляется много «плохого» холестерина, риск развития инфаркта миокарда увеличивается почти в три раза.

Страдает половая функция и печень. У женщин может наблюдаться повышенный уровень половых гормонов.

Как избыток жировой ткани влияет на аппетит?

Избыток жировой ткани влияет и на пищевой поведение – может привести к инсулинорезистентности – состоянию, когда гормон выделяется, но теряет свое качество.

К сожалению, пациентов с абдоминально-висцеральным типом ожирения становится все больше. Согласно статистике, в определенных странах от него страдает каждый третий житель. В Северной Америке проблема приобрела национальный характер. Там выделяют огромные бюджеты на исследования в этой области и поиск путей решения задачи.

Если размер ваших брюк L, пора заняться своим здоровьем!

Нужно ли сдавать анализы на гормоны, если собираешься худеть?

 

Сегодня стало модным сдавать анализы на гормоны без показаний: захотел – сделал. Потом такие пациенты приходят с огромными листами, которые абсолютно никак не помогут специалисту. Не тратьте деньги, хотя бы потому, что вы не сможете правильно установить норму. Да, есть стандартные показатели, прописанные в медицинской литературе. Но это референтные значения – средняя цифра, полученная при обследовании здорового населения. Чтобы установить конкретно вашу норму, нужно учитывать пол, возраст, вес, состояние здоровья и другие факторы. Кроме того, есть разные категории, у которых есть свои показатели внутри показателей: беременные, кормящие, пожилые, дети.

Анализ на любой гормон должен назначаться врачом. Чаще всего это даже не требуется, и все проблемы решаются на этапе разговора со специалистом, не выходя из кабинета. Не создавайте сами себе психологического дискомфорта. Любое лечение начинается с консультации.

Оказывают ли влияние на гормональный фон продукты питания?

Продукты питания не могут оказать серьезного влияния на гормональный фон. Ни льняное масло, в котором сторонники пп нашли фитоэстрогены, ни чай, ни молочные продукты не сдвигают показатели. О молоке, кстати, вообще ходит много легенд и мифов. Считается, что оно содержит гормон роста, который абсолютно не нужен взрослому организму. Это мода – не более. Сегодня в тренде «клеш», а завтра «дудочки». Так же и с молоком. Никаких научных исследований, подтверждающих, что молоко влияет на гормональный фон, нет.

Какие диеты эффективны при похудении?

Все без исключения диеты имеют начало и конец – курсовое лечение, а не образ жизни. Это не физиологическое питание – организм должен постоянно получать необходимое количество калорий, микро- и макроэлементов.

У каждой диеты есть легенда, обосновывающая пациенту ее эффективность: «У вас 1 группа крови, у динозавров она тоже была первая. Они ели траву, значит вам тоже нужно есть траву». В норме любые ограничения в питании приведут к результату. Насколько он долгосрочен – вопрос.

В большинстве случаев речь идет об эффекте «йо-йо». Когда вы ограничиваете себя в питании, организм сбрасывает обороты основного обмена до минимума. Когда возвращаетесь к обычному рациону, он просто не успевает нормально все переработать. Итог: набор веса. Постоянная забота о своем организме – единственный выход из положения. Человек должен питаться правильно и сбалансированно на протяжении всей жизни, а не циклично.

Как гормон стресса влияет на вес?

 

Во время стресса выделяется большое количество гормонов: адреналин, глюкокортикоиды, кортизол и прочие. Кроме того, наблюдается повышение давления и скачок инсулина. Все это нужно для того, чтобы успешно «атаковать» и проявлять агрессию (так сложилось эволюционно). Если выработку этого «букета» ничем не компенсировали, мы бы долго не протянули.

«Помощник», позволяющий нам спокойно перенести стресс, – серотонин. Многие считают его гормоном радости. Основная функция серотонина – «антистресс».

При хроническом стрессе уровень серотонина снижается. Из-за этого центр голода/насыщения начинает работать хуже. Чтобы поднять уровень серотонина, человек начинает есть. В результате набирает вес. Нельзя сказать, что этот механизм действует у всех на 100% одинаково. Некоторые при стрессе, напротив, сбрасывают.

Почему недостаток сна может стать причиной лишнего веса?

Между лишим весом и бессонницей действительно есть взаимосвязь. Мелатонин – важнейший гормон, регулирующий циркадные ритмы. Если человек регулярно не может уснуть, у него наблюдается недостаток соматотропного гормона, расщепляющего жиры, который вырабатывается с 23.00 до 1.30.

Связей между ожирением и бессонницей больше, чем кажется. Инсомния – болезнь, которую нужно лечить. По этой причине считаю, что психотерапевты, эндокринологи и диетологи должны тесно контактировать друг с другом.

Почему нельзя резко сбрасывать вес?

От этого страдают многое системы и органы. Процесс похудения напрямую связан с гормоном лептином, выработка которого, в свою очередь, взаимосвязана с жировой тканью. У него есть «рецепторное представительство» на яичниках, отвечающих за репродуктивную функцию. Недостаток лептина может стать причиной бесплодия у женщин.

Сбой менструального цикла, снижение уровня иммунитета – это все возможные варианты развития событий при резком похудении. Это целая тема для отдельной статьи.

Помните, жировая ткань в определенном процентном соотношении должна быть у женщин, которые хотят забеременеть и выносить ребенка. Очень худой человек – это большие риски для всех систем и органов.

Как меняется гормональный фон после 30-ти?

Гормональный фон меняется после 50-ти, а не после 30-ти. Это средний возраст наступления менопаузы. 30 – рубеж, после которого замедляется основной обмен и развивается инсулинорезистентность, увеличивая риск появления лишних килограммов.

Поэтому важно тренироваться. Мышцы – основой «потребитель» калорий. Чем их больше, тем меньше вероятность изменить размер одежды в большую сторону.

Могут ли повлиять на гормональный фон добавки и витамины для спортсменов?

 

Протеиновые порошки и L-карнитин безопасны и для здоровья, и для гормонального фона. Опасность представляют прямые тестостероны и антиэстрогены. Наш организм – «умная» система. Он сам знает, какие гормоны и в какой ситуации ему нужны. Не нужно его стимулировать, назначая самим себе добавки без показаний к этому. Если, конечно, вас беспокоит вопрос здоровья и контроль веса.

Как грудное вскармливание влияет на вес?

Во время грудного вскармливания выделяется гормон пролактин. Как организм отреагирует на его «появление» предсказать нельзя – все индивидуально. Чаще всего, увеличение массы тела наблюдается при слишком длительном кормлении. Оптимальный временной промежуток для грудного вскармливания – не более 1,5 лет.

Все должно быть в меру. Если женщина активна, нормально питается и у нее нет наследственной предрасположенности, вес придет в норму.

Какое влияние оказывают на гормональный фон физические нагрузки?

Прекрасно, при условии, что физические нагрузки регулярные, а не на один день. Они повышают уровень гормонов радости – окситоцина, серотонина, эндорфинов – и снижаю уровень гормонов стресса, о «разрушительном» действии которых я говорил раньше. И совсем необязательно «жить» в тренажерном зале. Любой вид физической активности будет полезен при снижении веса: прогулка, пробежка, катание на велосипеде, плавание. Повторюсь, это должно быть регулярной практикой. Если нет мотивации, заведите собаку, купить MP3-плеер или найдите компанию для совместных прогулок и положенных 10 000 шагов в сутки.

Катя Янг Эндокринолог. Ведущий эксперт «Preventage»

Почему многие жалуются на то, что правильно питаются, занимаются спортом, но не худеют?

У нас есть гормон насыщения – лептин, который посылает в мозг сигнал о насыщении. Он вырабатывается в жировой ткани. Когда последней слишком много, уровень гормона тоже повышается – рецепторы гипоталамуса становятся нечувствительными к нему. Такое состояние называется лептинорезистентностью. Если оно наступает, фитнес-программы не работают: вклад большой, а отклик маленький.

Назначаются ли гормональные препараты при лептинорезистентности?

Нет, в данном случае не назначаются гормональные препараты. Пациенту показано ложиться спать до 23.00 – регуляция выработки лептина происходит в фазу глубокого сна, минимизировать количество фруктозы в рационе. Параллельно ведется работа с хроническими воспалениями, назначаются препараты на основе магния.

Что делать, если диеты не работают?

 

Когда диеты не работают, первое, что нужно сделать, – обследовать щитовидную железу. Проблемы с ней часто затрудняют снижение веса и обуславливают рефрактерность ответа на любые стратегии. Это основная причина.

Если есть избыточный вес, глюкоза не может попасть внутрь клетки, и человек начинает испытывать энергетическое голодание. Такую проблему тоже нужно решать с эндокринологом.

Почему ПМС часто сопровождается повышенным аппетитом?

Гормоны прогестерон и эстроген должны находиться в балансе. Эстроген вырабатывается в течение всей фазы цикла. Ближе ко второй его количество снижается. После овуляции начинается «царствование» прогестерона. Если его мало, наблюдается переизбыток эстрогена. Такое состояние называется эстрогендоминированием. Этим и обуславливается тяга к сладкому и «мусорной» еде во время ПМС.

Можно ли снизить аппетит в период ПМС?

Это целая стратегия, которую лучше всего продумывать со специалистом – эндокринологом или гинекологом.

Прогестерон и эстроген – стероидные гормоны, которые происходят из одной субстанции – холестерина. Поэтому все диеты с малым содержанием жира рано или поздно приводят к повышению аппетита и снижению либидо.

В рационе должно быть адекватное количество липидов животного происхождения. Холестерин, которого все так боятся, становится вредным только в определенных условиях – например, при наличии хронического воспаления.

Считается ли нормой набор веса перед критическими днями?

При эстрагендоминировании в организме задерживается вода. Из-за этого вес и начинает «гулять». Это не норма. Жидкость во 2-й фазе не должна задерживаться в организме.

Какие препараты назначают эндокринологи для снижения веса?

Нормализация образа жизни и правильное питание – 90% успеха. Все лекарственные средства – «костыли», от которых рано или поздно нужно будет избавиться. Без изменения образа жизни и питания они дают кратковременный результат. Побочных эффектов от лекарственных препаратов гораздо больше, чем пользы.

Сон, исключение стресса, подбор индивидуальной системы питания, лабораторная диагностика, после которой специалисты могут назначить комплекс витаминов и минералов, – вот путь к нормализации веса.

Нужно ли контролировать гормоны во время похудения?

Чтобы подробно ответить на этот вопрос, нужно процитировать книгу по эндокринологии. Гормональная – самая древняя из систем, которая зародилась раньше нервной.

Гормоны контролируют абсолютно все, в том числе и метаболизм. Самое главное правило похудения – нормализация питания. Благодаря этому и работа организма постепенно придет в норму.

Что делать при острых приступах голода?

 

Обычно голод, сопровождающийся бурлением в животе, можно терпеть. Исключение – состояние, характеризующееся головными болями, тремором, агрессией. При этом человек может впадать в полуобморочное состояние (называется гипогликемия – уровень сахара падает ниже базового значения). В данном случае проблему можно решить, съев что-нибудь сладкое.

Кому не подходит дробное питание?

Частая гипогликемия – крайняя степень проявления стресса. В таких случаях специалисты рекомендую дробить питание – есть каждые три часа, отдавая предпочтение неуглеводным перекусам.

Здоровому человеку достаточно трех приемов пищи. Дробное питание необходимо только при наличии патологии – чаще всего при обострении заболеваний ЖКТ.

Искусственно стимулировать поджелудочную железу на выброс инсулина нет необходимости. Как только его уровень повышается, процесс жиросжигания останавливается.

Чем опасны резкие скачки инсулина в крови?

Резкие скачки инсулина в крови могут привести к инсулинорезистентности – состоянию, когда клетки перестают быть чувствительными к сигналам. Инсулина становится слишком много. Это может привести в к метаболическому синдрому, крайнее проявление которого – сахарный диабет второго типа, поражение сердечно-сосудистой системы, изменение артериального давления, ожирение.

Интервью и текст: Наталия Капица

beautyhack.ru

Врач эндокринолог: Из-за ЧЕГО вы НЕ МОЖЕТЕ похудеть

Сара Готфрид работает в Гарвардском Университете, она является доктором медицинских наук и гормональным экспертом. Не можете похудеть? Сейчас мы расскажем вам, что по этому поводу думает такой специалист

Не можете похудеть? — вот причина!

Сара Готфрид работает в Гарвардском Университете, она является доктором медицинских наук и гормональным экспертом. Сейчас мы расскажем вам, что по этому поводу думает такой специалист.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

За всю вою карьеру, разговаривая с пациентами или в Интернет-сообществах, я получаю одни и те же сообщения. В основном такие:

  • Я следую всем правилам, но никак не могу похудеть.

  • Я становлюсь старше, и мой метаболизм замедляется. Это генетика. Мне становится все сложнее сбросить лишний вес.

  • Последние 5 кг никак не уйдут! Похоже, мне придется смириться с этим.

  • Есть некоторые продукты питания, от которых мне очень сложно отказаться, хотя я прекрасно осознаю их вред.

  • Вы можете прописать мне какой-то медицинский препарат для похудения?

  • Я уже все перепробовала, чтобы похудеть. Возможно, мне следует просто принять себя такой толстой, какая есть, и выбросить, наконец, вещи, в которые я больше не влажу.

  • Универсальные занятия и диетические рекомендации, которые подходят всем, не срабатывают на мне.

  • Я скинула 2 кило, а потом набрала 5. Это просто ужас!

Могу поспорить каждый хоть раз произносил хотя бы одну фразу из перечисленных. Не сложно догадаться,  что вы боритесь с лишними килограммами и никак не можете их побороть!

Я хорошо понимаю страдания тех женщин у которых есть проблема с набором лишнего веса. Когда-то я сама была толстой, мне пришлось применить на себе свои медицинские знания для избавления от лишнего веса.  Являясь женщиной и сертифицированным гинекологом в одном лице я готова поделиться с вами своими знаниями.

 

Как сертифицированный гинеколог и женщина в одном лице, я отлично понимаю то страдание, которое испытывает каждая женщина из-за набора веса. Я сама когда-то была толстой. Так что мне пришлось на себе применить свои медицинские знания, чтобы избавиться от лишних кило. А теперь я готова поделиться своими знаниями с вами.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

В нас содержится огромное количество гормонов, но есть всего 4, специфичных для женского пола, выход из строя которых делает невозможным сброс веса.

Блокатор потери веса #1: дисбаланс эстрогена.

Эстроген – это женский гормон, который дает женщине грудь и бедра, а также отвечает за межсуставную жидкость. У мужчин тоже такой есть, но в гораздо меньших количествах.

Однако для людей обоих полов существует угроза переизбытка эстрогена. Мало того, эстроген продолжает вырабатываться в яичниках даже после наступления менопаузы.

Если у вас низкий уровень тестостерона, значит, концентрация эстрогена почти наверняка превышает норму.

Эстроген, как и другие гормоны, отвечает за вашу реакцию на еду, питье и другие добавки. Из-за него женщинам, в отличие от мужчин, становится сложнее с возрастом сбрасывать вес.

Что делать:

Чтобы понизить уровень эстрогена (и избавиться от лишнего веса), я рекомендую есть примерно 0,5 кг овощей в день. Овощные волокна помогут выведению эстрогена, чтобы он не циркулировал в вашем теле, как плохая карма.

Плюс, овощи немного вытеснят мясо из вашего рациона. Это важно по двум причинам: во-первых, массовый спрос на мясо ведет к непоправимым климатическим изменениям; во-вторых, стремительные изменения в промышленном сельском хозяйстве и развитие культуры за последнее столетие опережало развитие способности наших генов адаптироваться. Проще говоря, наше ДНК до сих пор не приспособилось к современному мясу, и употребление красного мяса может привести к переизбытку эстрогена.

Я не говорю, что вы должны исключить мясо вообще, но есть весомые аргументы в пользу того, чтобы ограничить его потребление. Палео-диета полезна для некоторых (не всех) женщин, но она дает гораздо лучшие результаты для мужчин.

Пока что не существует достоверных исследований «за» или «против» мяса. К сожалению, у нас нет научных доказательств, свидетельствующих о том, что употреблять мясо полезнее, чем растительный белок, морепродукты и мясо птицы.

Блокатор потери веса #2: избыток инсулина.

Известно, что каждый второй американец страдает той или иной формой диабета, что сопровождается ожирением. При избыточном весе, или избытке жировой массы при нормальном весе, уровень инсулина нарушается, и клетки вашего организма становятся нечувствительными к гормону.

 

В результате нарушается регулятор глюкозы, сахар в крови начинает скакать то вверх – то вниз, и накапливается жир.

Что делать:

Существует множество способов выведения инсулина, но лично я рекомендую пить фильтрованную воду с двумя столовыми ложками яблочного уксуса.

Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что употребление 2-х ложек яблочного уксуса перед едой с высоким содержанием углеводов значительно снижает уровень глюкозы в крови у людей с резистентностью к инсулину.

Конечно, есть еще много способов выведения инсулина – вы знаете о том, что нужно отказаться от сахара и искусственных подсластителей.

Помните, что если у вас нарушен метаболизм — это первый признак проблем с инсулином.

Блокатор потери веса #3: избыток кортизола.

Кортизол вырабатывается в ответ на стрессовые ситуации, но большинство из нас испытывает стресс постоянно. Когда речь идет о гормональном дисбалансе и наборе веса, все дороги ведут к кортизолу.

В теории, большинство из нас знает, что избыток кортизола портит нам самооценку и ощущение реальности, но теория иногда расходится с практикой. Если ваше тело постоянно испытывает на себе всю гамму гормонов стресса, ему приходится накапливать жировые запасы. И скорее всего, они будут на животе.

Высокий уровень кортизола также приводит к зависимости от еды вообще и от сахара в частности. Вы начинаете злоупотреблять печеньками и полуфабрикатами. В результате формируется жир в чистом виде. И откладывается во всех частях тела.

Что Делать:

Чтобы сбросить уровень кортизола, нужно приостановить потребление кофеина. Воздержитесь от кофе хотя бы на неделю, и вы заметите, что стали лучше спать. Да и в целом стали спокойнее.

 

Если отказаться от кофеина совсем — для вас непосильная задача, поначалу попробуйте заменить кофе на зеленый чай. В нем тоже есть кофеин. Потом, если нужно, можете перейти на белый чай, а потом отказаться и от него.

Замените чай горячей водой с лимоном и щепоткой кайенского перца. Употребление одной-двух таких чашек по утрам будет стимулировать работу желудочно-кишечного тракта, сделает ваш стул регулярным, что, в свою очередь, будет способствовать выведению токсичных гормонов.

Блокатор потери веса #4: недостаток адипонектина.

Адипонектин – один из ключевых гормонов, который указывает вашему телу на необходимость сжигать жир. Кодируемый геном ADIPOQ и выделяемый жировыми клетками, он нужен для того, чтобы регулировать уровень глюкозы и процесс распада жирных кислот.

У некоторых людей есть генетическая склонность к выработке меньшего количества этого чудесного гормона, и к сожалению это приводит к тому, что наш организм накапливает жир.

Когда речь идет о сопротивлении потере веса, важную роль в этом играет наш мозг. Существует тайная коммуникация между жировой тканью и центральной нервной системой, и адипонектин является одним из химических посредников в этой цепи. Он регулирует воспалительные и окислительные процессы, которые способствуют набору лишнего веса.

Что Делать:

Чтобы выровнять уровень адипонектина, я рекомендую есть фисташки. И вообще-то это фантастика: один продукт влияет на концентрацию гормона в организме в целом!

Исследование, в котором принимали участие 60 человек с метаболическим синдромом, показало, что если кормить людей с низким уровнем адипонектина в крови фисташками, то его уровень растет. Плюс, улучшения были заметны в окружности талии, уровне сахара в крови натощак, уровне общего холестерина, ЛНП (так называемого «плохого холестерина»), а также высокой чувствительности С-реактивного белка.

Что еще повышает уровень адипонектина? Периодическое голодание.

Самый простой действенный способ такой голодовки – не есть на ночь. Для мужчин минимальное эффективное время голодовки – 16 часов, а для женщин – 18. Это значит, если в последний раз вы покушали в 18:00, следующий прием пищи у мужчин должен состояться в 10:00, а у женщин – в полдень.

Кроме фисташек, возможно употребление продуктов с мононасыщенными жирами — например, авокадо и темный шоколад.

Не стоит также забывать о физических упражнениях.

Вывод

Когда я каждое утро боролась с лишним весом, одержимая цифрой на весах в ванной, я пыталась понять, как же выбраться из этого гормонального хаоса. По мере того, как я постепенно справлялась с регулированием каждого из этих гормонов, этот хаос стал моим смыслом.

Теперь мое самое заветное желание в том, чтобы вы тоже почувствовали в себе силы и сумели прислушаться к своему телу. И, конечно, сделали правильные выводы о том, какая еда и какой образ жизни принесут вам лучшую пользу.

Понимание того, что стабильная потеря веса возможна только в при при условии стабильного гормонального фона, помогло многим моим пациентам научиться контролировать свой вес.

О женщинах и их лишнем весе можно говорить бесконечно. Речь идет о власти над собой и способности все начать заново.

Удивительные вещи могут случиться, когда вы чувствуете в себе энергию, силы и единение со своим телом.

Вы больше не будете чувствовать себя обрюзглой, раздражительной, вспыльчивой и нервной, не будете чувствовать вину и ненависть к своему телу. Вы, наконец, сможете всецело сосредоточиться на своих самых заветных мечтах и надеждах, на своих жизненных планах. Вы сможете понять, что помогает вам чувствовать себя активной и по-настоящему Живой.опубликовано econet.ru. 

Сара Готфрид

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Какие таблетки для похудения выписывает эндокринолог

Похудение при гипотиреозе осложнено. Пациенты сталкиваются с трудностями по причине нарушений процессов, продуцирования гормонов щитовидной железы. Диета является необходимостью при данном заболевании, но вернуть бывалую стройность без коррекции гормонального фона невозможно. Цена таких средств высока, но нормализовать гормональный фон без препаратов невозможно.

Сложность состоит не только в сбросе избыточной массы, но и в ее сохранении. Само похудение – это не успех. Избавление от лишнего веса – необходимость, фото пациента страдающего ожирением представлено ниже. Если лекарственные меры не приняты лишний вес будет стремительно расти.

Если диагностирован гипотиреоз диета для похудения,  обеспечит:

  • устранение отечности конечностей;
  • предотвратит последующее развитие ожирения;
  • поможет нормализовать функционирование сердечно-сосудистой системы;
  • стабилизацию показателей психоэмоционального фона;
  • произойдет нормализация аппетита и настроения;
  • обеспечится процесс восстановления здоровья волос и ногтей.

Для нормализации самочувствия пациента правильного питания недостаточно. Пациенту также придется соблюдать рекомендации тренера. Похудение при гипотиреозе возможно только при условии, если расход калорий будет преобладать над показателями потребления питательных веществ.

Тем не менее, нужно обратить внимание на то, что изнурительные физические нагрузки могут нанести вред пациенту с нестабильной эндокринной системой, потому важно помнить о размеренности:

  • тренировки не должны приводить к усталости;
  • не следует утруждать себя физической работой;
  • пациенту полезны прогулки на свежем воздухе;
  • на пользу пойдет плаванье в бассейне.

Диета для похудения, при гипотиреозе меню которой достаточно строгое подразумевает отказ от потребления мучных изделий, сахара, колбас и других блюд с повышенной питательной ценностью.

Это заболевание связано с дефицитом гормонов щитовидной железы, возникает из-за недостаточного поступления йода в организм. Такой недуг может возникнуть при сахарном диабете, после перенесенных операции на щитовидной железе, при использовании некоторых медицинских препаратов.

В следствие нарушается обменный процесс и человек начинает стремительно набирать вес. Это заболевание находится в компетенции эндокринологов, основой лечения становятся заместительные препараты, которые снабжают организм гормонами щитовидной железы.

Для начала стоит разобраться с тем, что же такое гипотиреоз. Это заболевание, которое связано с дефицитом гормонов щитовидной железы. Как правило, недостаточное содержание гормонов обусловлено нарушением в работе щитовидной железы.

Заболевание часто возникает из-за недостаточного поступления йода в организм, перенесенных операций на щитовидной железе, после использования некоторых медицинских препаратов.

Также гипотиреоз нередко появляется при сахарном диабете, так как нарушаются функции основных органов эндокринной системы.

Механизм развития гипотиреоза

Гипотиреоз — это довольно частая патология, особенно среди женщин. Несмотря на распространенность, недуг может продолжительное время оставаться не выявленным. Это объясняется тем, что гипотиреоз имеет замедленное начало и скрытые симптомы, которые нередко маскируются под другие болезни.

Гипотиреоз и лишний вес напрямую взаимосвязаны. Механизм отложения жира при нарушении обмена веществ несколько отличается от увеличения массы по другим причинам. Ожирение при гипотиреозе развивается на фоне нарушения скорости метаболизма.

При этом в кровь выделяется чрезмерное количество тиреоидных гормонов, что приводит к постоянному чувству голода. Больной становится сонливым и апатичным, теряет интерес к жизни, в организме задерживается вода и развиваются отеки.

Похудеть при гипотиреозе вполне возможно. Оптимальный вариант — решить проблему с недостатком гормонов, наладить грамотное питание и увеличить физические нагрузки.

Какие анализы надо сдать перед походом к диетологу?

Допустим, вы уже поняли, что с лишним весом самостоятельно бороться у вас не получается. В таком случае идеальный вариант – обратиться к практикующему диетологу. Во время обучения диетологии такие специалисты затрагивали темы работы эндокринной системы, а, значит, они разбираются в процессах, влияющих на набор лишнего веса по причине гормональных нарушений.

Поэтому лучше всего идти на прием к диетологу или диетологу-эндокринологу с набором пройденных анализов и обследований.

1.Общий развернутый анализ крови, который покажет количество эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, СОЭ и гемоглобина в крови.

Данный анализ позволяет увидеть наличие или отсутствие в организме хронического или острого воспалительного процесса, наличие бактериальной инфекции, анемии и предрасположенности к аллергии. Такой анализ показывает общее состояние здоровья человека и дает повод для назначения и проведения уточняющих анализов и обследований.

2.Биохимический анализ крови (почечный и печеночный комплекс, функции поджелудочной железы), показывающий уровень жирового обмена в организме, холестерина, липопротеидов, инсулина, С-пептидов, лептина и д.р.

3.Ферментативный анализ работы поджелудочной железы, который покажет, насколько хорошо поджелудочная железа продуцирует ферменты и, соответственно, эффективность ее участия в процессе переваривания пищи.

4.Анализ на содержание глюкозы в крови, по которому можно предположить проблемы с выработкой инсулина и наличие сахарного диабета.

5.Анализ крови на гликированный гемоглобин, показывающий средний уровень сахара в крови за последние 6-8 недель. В норме у здорового человека гликированный гемоглобин должен быть до 6%.

6.Анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3 и Т4), показывающий эффективность работы щитовидки. Этот анализ дает право заподозрить у человека наличие гипотиреоза или гипертиреоза.

7.Анализ на женские половые гормоны (только для женщин) – эстрадиол, пролактин, прогестерон, оксипрогестерон, тестостерон. Учтите, что анализы на эти гормоны у женщин репродуктивного возраста проводятся в определенные дни менструального цикла, иначе показатели данных гормонов будут неинформативны.

8.Анализ на гормон кортизол, участвующий в процессе формирования и накопления абдоминального (брюшного) жира.

Кто занимается лечением гипотиреоза?

Заболевание находится в компетенции эндокринологов. Основой лечения являются заместительные препараты, снабжающие организм гормонами щитовидной железы.

Если вы столкнулись с тем, что набрали много лишних килограммов и не можете самостоятельно похудеть, то и в этом случае необходимо немедленно обратиться за помощью к профессиональному эндокринологу.

Ольга Викторовна – ведущий высококвалифицированный специалист в городе Москва ведет прием пациентов, столкнувшихся с таким неприятным заболеванием, как гипотиреоз. Ольгу Викторовну ценят за профессиональный подход к любому вопросу в работе:

  • Индивидуальный подход к каждому пациенту.
  • Постановка точного диагноза и назначение эффективного лечения.
  • Составление индивидуальной диеты при гипотиреозе.
  • Наблюдение и обследование каждого пациента с помощью самого современного и новейшего оборудования.

Гормональная терапия при гипотиреозе

Гормональный фон больного нуждается в коррекции не столько из-за чрезмерного веса, сколько для снижения риска серьезных последствий со стороны, ЖКТ, ЦНС и сердечно-сосудистой системы.

Заместительная терапия включает в себя назначение следующих средств:

  • Эутирокс. Искусственный аналог тироксина. Прием лекарства начинают с небольших доз, постепенно увеличивая его количество до нормы.
  • Эндонорм. Гормональный препарат растительного происхождения, обладающий тиреотропной активностью. Биодобавка имеет в своем составе белую лапчатку (пятилистник).
  • L-тироксин. Средство представляет собой синтетический гормон, направленный на поддержание деятельности щитовидной железы.
  • Селениум. Помогает организму превращать Т4 в Т3.
  • Витамин Д. Стимулирует иммунную систему.

Гормон, содержащийся в препаратах, ничем не отличается от человеческого тироксина. В редких случаях к терапии добавляется трийодтиронин. Его применение возможно в виде комплексных средств.

Женщинам, принимающим оральные контрацептивы, необходимо предупредить об этом своего доктора, чтобы он скорректировал дозировку гормональных средств.

Поскольку при гипотиреозе продуцирование гормонов щитовидной железой не возобновляется, заместительная терапия становится пожизненной. Ее нельзя прекращать ни при каких условиях.

Эндокринолог выписал таблетки для похудения

Гипотиреоз и ожирение нередко приходится лечить медикаментозными средствами для похудения. Их назначает врач.

Часто для этого применяется L-карнитин — сжигатель жира, который выпускается как таблетки или сухое сырье для напитка. Задача препарата — естественным путем вызывать распад жировой ткани.

Вещество активизирует процесс сжигания лишнего веса и его переработку в энергию, снижает уровень триглицеридов и холестерина в крови. Есть и другие функции средства:

  • стимулирование иммунной системы;
  • питание клеток кислородом;
  • улучшение работы сердечной мышцы.

Лекарства при ожирении назначаются исключительно врачом. Гипотиреоз часто лечится Йодомарином или Эндонормом.

Терапия самого заболевания проводится путём замещения недостающих в организме тириоидных гормонов их синтетическими аналогами. Само это приводит к постепенному уменьшению массы тела. Похудеть удаётся примерно на 1,5 – 2 кг за 2 месяца лечения.

Дальнейшая коррекция веса проводится под наблюдением врача. Дозировка гормонального препарата проводится с учетом определения исходного и достигнутого индекса массы тела. Как дополнение к гормональной терапии могут быть назначены дополнительные препараты, регулирующие обмен веществ в организме.

Эффективные таблетки для похудения ищут множество женщин, желая сбросить лишний вес быстро. Так ли безопасны и эффективны эффективные таблетки для похудения. Доброго всем времени суток. На связи Диляра Лебедева — автор блога «Гормоны в норме!».

Для тех, кто еще меня не знает, рекомендую посетить страничку «Об авторе» и познакомиться поближе. Меня в последнее время очень занимает проблемы похудения и лишнего веса.

Вероятно потому, что я вот уже больше 3 месяцев, как регулярно посещаю фитнесс-зал, а последний месяц занимаюсь персонально с тренером.

Раньше, когда я была моложе и также увлекалась фитнессом, я пользовалась различными препаратами, чтобы избавиться пусть не от лишнего веса, но от жировой прослойки, которая мешала мне жить.

Конечно, я совмещала это с регулярными и интенсивными физическими нагрузками. Но в большинстве случаев, дамы, желающие похудеть вовсе не торопятся идти в спортзал и работать до седьмого пота.

Эти женщины ищут эффективные таблетки для похудения, выпив которые можно лечь на диван и ничего не делать.

На самом деле, такие препараты существуют, но в основном они являются сильнодействующими веществами и запрещены законом. Все остальное, что легально продается в аптеках не работает без изменения привычек в питании и параллельным занятием спортом.

Только в этом случае желаемый эффект будет чуть ближе и реальнее, чем, если бы вы правильно питались и занимались фитнессом, но без употребления вспомогательных таблеток.

Согласна, что в некоторых редких случаях, при сильном ожирении могут потребоваться сильные таблетки, чтобы похудение при этом стало более эффективное.

Особенно их назначают тем, кому в связи с лишним весом противопоказаны интенсивные физические нагрузки. К счастью, таких женщин немного.

Но я ведь знаю, что хоть сколько говори об отсутствии надобности таблеток, но останутся дамы, которые хотят проверить это на себе. Что же, тогда в данной статье я расскажу вам об основных таблетках для похудения, которые по моему мнению обладают, хоть маленькой степенью эффективности.

Для начала, я хотела бы разделить все препараты на 2 группы, по механизму действия.

  1. Таблетки центрального действия.
  2. Таблетки периферического действия.

Препараты из первой группы воздействуют прямо на центры голода и насыщения, которые находятся в гипоталамусе. А препараты из второй группы оказывают действие на внутренние органы и эффект будет зависеть от органа, на который направлено действие действующего вещества.

Итак, начнем.

Таблеток для похудения в аптеках можно встретить великое множество, только не все они безопасны. В рецептурном сегменте существуют блокаторы липазы и вещества центрального действия, они используются при лечении ожирения.

Препарат нужно принимать по схеме 5/2, то есть 5 дней приема, затем 2 дня отдыха. Рекомендуемый курс составляет 4 недели. Для этого потребуется 4 упаковки Guarchibao, поскольку в одно картонной коробке содержится 5 саше.

Есть ли польза от диеты

Можно ли похудеть с помощью диеты при гипотиреозе? Ответ однозначный — да. Она хоть и не восполнит дефицит гормонов, но, несомненно, окажет благоприятное влияние на организм больного.

Правильно подобранный рацион поможет:

  • восстановить сон и настроение, откорректировать психическое и эмоциональное состояние больного;
  • предупредить нарастание веса при гипотиреозе;
  • нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы;
  • устранить отечность лица и конечностей;
  • укрепить ногти и волосы, состояние которых заметно ухудшается при гипотиреозе;
  • возвратить веру в себя.

Известно, что некоторые продукты снижают эффективность гормонального лечения, поэтому рацион необходимо корректировать совместно с врачом.

Если гипотиреоз вызывает ожирение, то нужно будет придерживаться выбранной диеты. Врач даст список продуктов, от которых придется отказаться. Также специалист порекомендует ввести в рацион свежие ягоды, помидоры, сухофрукты и сельдерей. Полезно употребление:

  • морепродуктов;
  • авокадо;
  • грецких орехов;
  • цитрусовых.

Такая пища богата йодом, что помогает в нормализации функции щитовидки. Полезным считается употребление компотов и отваров из сухофруктов, овощных салатов с растительными маслами оливы или облепихи.

Ожирение при гипотиреозе случается за счёт снижения продуцирования щитовидных гормонов, отвечающих за обменные процессы в организме и за скорость сжигания калорий. Можно ли похудеть при гипотиреозе? — однозначно да!

Завтрак: 100 г творога, овсяной каши и 1 банан.

Второй завтрак: свежий фрукт на выбор, 30 г сыра и ломтик ржаного хлеба.

Обед: 200 г коричневого риса, небольшой стейк, овощной салат и стакан чая.

Полдник: несколько небольших орешков, апельсин.

Ужин: 150-200 г морепродуктов, овощи, зеленый чай.

Перед сном: 150 г 2% йогурта.

Перед диетой обязательно требуется консультация доктора! Уделите этому пункту максимальное внимание. От этого будет зависеть результативность системы питания.

Внимание! Не занимайте самолечением, доверьте свою проблему лечащему врачу, прислушивайтесь к его советам и рекомендациям!

Будьте здоровы всегда! Ваше здоровье – только в Ваших руках, и опытных специалистов, которые помогут Вам улучшить здоровье и стать стройными и красивыми!

15 декабря 2015, 13:42 Здоровье 2538

http://vremya-sovetov.ru

Отзывы больных гипотиреозом

Прежде чем приступить к выполнению рекомендаций по снижению веса при гипотиреозе, следует ознакомиться с откликами людей, имеющих ту же проблему.

При проблеме гипотиреоза и лишнего веса следует учитывать, что принимать гормоны, придерживаться специальной диеты и заниматься спортом придется постоянно. Даже при соблюдении всех рекомендаций эндокринолога щитовидная железа станет полноценно работать не ранее, чем через 3–4 месяца после начала лечения.

Анна, 47 лет, Уфа

Снижение веса началось после урегулирования рациона. Проблемы со щитовидкой были в течение года, принимала медикаменты, но пока не села на диету, похудеть не получалось. Как только исключила из меню лишние и вредные блюда, процесс сразу пошел. Параллельно с этим принимала Йодомарин по назначению врача.

Денис, 55 лет, Харьков

Из-за проблем со щитовидкой набрал 10 кг. Старался принимать при гипотиреозе разрекламированные средства для похудения — эффекта не было. Затем в полном отчаянии нашел диету №8, посоветовался с врачом и стал ее придерживаться. За 30 дней скинул 4 кг. Сейчас вернулся к начальному весу.

Гипотиреоз привел к ожирению. Набрала 7 кг, при низком росте это стало катастрофой. При этом система питания была налажена, придерживалась диеты, но результата — 0. Врач посоветовал L-карнитин и занятия фитнесом. Через 2 месяца вес стал даже немного меньше, чем был до болезни.

Многие люди с лишним весом не хотят или не могут много времени посвящать спорту, а уж тем более кардинально менять свои привычки в еде. Это заставляет искать медикаментозное решение проблемы.

Всевозможные китайские чудодейственные травы давно разочаровали, поэтому люди решили обратить внимание на легальные сертифицированные препараты, побочным действием которых является снижение массы тела.

Наиболее популярным лекарственным средством для этих целей стал «Глюкофаж».

Что же это такое и как им пользоваться?

womanginekol.ru

Диета без ущерба: как правильно худеть? Советы эндокринолога

​Наш эксперт – врач-диетолог, эндокринолог Елена Златинская.

Не спешите

Излишняя поспешность – вот одна из главных ошибок, которую совершают желающие похудеть. Логика их проста: еще совсем чуть-чуть – и придет пора футболок и купальников, выглядеть хочется хорошо, а значит – действовать надо решительно.

Чтобы побыстрее избавиться от набранных за зиму (и не только) килограммов, люди в преддверии теплого сезона обычно выбирают диеты с резко сниженной калорийностью, а то и вовсе почти ничего не едят.

Увы, это нередко приносит результат, обратный ожидаемому. Вместо того чтобы появиться на пляже во всей красе, человек рискует стать полнее, чем был, а иногда и вовсе разболеться. Причин этому три.

Во‑первых, диеты с резко сниженной калорийностью плохо переносятся, сопровождаются постоянным чувством голода. Поэтому через несколько дней желающий похудеть имеет все шансы сорваться, и нередко компенсирует недоедание перееданием.

Во‑вторых, при возвращении к привычному рациону после строгих диет возвращаются и килограммы, даже в большем количестве, чем было изначально.

И наконец, весной, когда организм и без того ослаблен, полуголодное питание может привести к снижению иммунитета, жизненного тонуса и настроения. С физиологической точки зрения считается нормальным терять за счет диеты 2–2,5 килограмма за месяц. На такой темп и нужно настроиться, ведь он обеспечивает хорошее самочувствие, своевременное подтягивание кожи, а главное – стойкий результат.

Если вы хотите чуть ускорить процесс, можно дополнительно прибегнуть к таким процедурам, как обертывания или гидромассаж. Они обеспечивают хороший косметический эффект – тело выглядит более подтянутым, даже если на весах это не отражается. Полезны и аэробные физические нагрузки: плавание, ходьба, занятия на велотренажере. Они увеличивают расход энергии, так что худеть вы будете быстрее.

Принимайте витамины

При диете зачастую сокращается объем пищи, а с ним и количество поступающих в организм витаминов и минералов. Их нужно восполнять.

В начале весны это особенно актуально. Если дефицит витаминов не компенсировать, похудеть будет сложнее. Дело в том, что, недополучая необходимых веществ, организм может требовать их, активизируя чувство голода, а на его фоне диету держать непросто. Поэтому нужно подобрать для себя подходящий аптечный комплекс.

Не забывайте о балансе

Еще одна проблема большинства желающих похудеть в том, что они часто выбирают несбалансированные диеты. Самые распространенные сейчас – белковые, они же безуглеводные. Они помогают снижать вес и хорошо переносятся, не вызывая сильного чувства голода. Однако белковые диеты повышают уровень мочевой кислоты и холестерина в крови. А недостаток углеводов может приводить к загрязнению организма кетоновыми соединениями.

В норме они образуются в процессе расщепления жиров, а затем расщепляются сами. Но для этого в крови должны быть углеводы, если их нет, процесс останавливается. В итоге происходит засорение организма, у человека появляется слабость и апатия, может портиться настроение.

Поэтому углеводы в рационе быть должны. Но только сложные – в виде круп, хлеба из муки грубого помола. К ним можно в умеренном количестве добавить фрукты.

А вообще диета для похудения должна быть сбалансированной, даже если вы соблюдаете ее недолго. Она должна содержать не только белки, углеводы, но и жиры. В последние годы часто можно услышать, что их потребление нужно сокращать, и это верно, ведь жир очень калориен. Но совсем исключать его нельзя.

Смотрите вперед

Очень многие из нас задумываются о снижении веса, только когда появляется повод: скоро лето, Новый год, свадьба…

Это приводит к частым колебаниям массы тела: когда нужно, человек истощает себя строгой диетой, потом возвращается к прежнему рациону и снова набирает килограммы. Для здоровья это даже вреднее, чем просто иметь лишний вес. Поэтому стоит уже сейчас, в начале похудательного пути, планировать то, как вы будете действовать, когда достигнете желаемого результата.

Постарайтесь закрепить те полезные пищевые привычки, которые у вас появятся в процессе снижения веса. Обычно для эффективного похудения нужно дробно питаться, снизить потребление сладкого, жирного, фастфуда. Хорошо, если таких же правил вы будете придерживаться и после того, как обретете желанную фигуру. Тогда в следующем году к лету худеть уже не придется.

На заметку

Выбирайте ту диету, которая приближена к здоровому питанию, но содержит меньше калорий. Например, такую.

Завтрак. Основой должны стать углеводные блюда, они дадут энергию. Можно съесть 1–2 чашки каши с 1 ч. ложкой нерафинированного растительного масла или 6–8 ст. ложек мюсли с небольшим количеством орехов. Добавьте 50 г обезжиренного творога или 1 вареное яйцо. Можно также выпить стакан кисломолочного напитка. Чай или кофе без сахара.

Второй завтрак. Стаканчик йогурта без добавок или один любой фрукт.

Обед. Тарелка вегетарианского супа. 90 г индейки, или курицы, или нежирной рыбы, или кролика. 200 г любых овощей – свежих или отварных, с 1 ч. ложкой нерафинированного масла.

Полдник. Стаканчик йогурта без добавок.

Ужин. Похож на обед, но суп есть не надо.

За час до сна. Кисломолочный напиток.

В течение дня нужно пить чистую воду из расчета 30 мл на каждый килограмм веса тела. Допустима любая кулинарная обработка продуктов, за исключением жарки. Такого рациона можно придерживаться 2 недели – месяц. Затем расширить меню, добавив сложных углеводов, в основном круп.

Личное мнение

Ольга Володарская:

–  Когда я поняла, что широка в кости и склонна к полноте, то начала следить за питанием и заниматься спортом. Хожу в спортзал два-три раза в неделю.

Дома кручу обруч и делаю упражнения на пресс. Хочется, чтоб тело было в тонусе.

aif.ru

Как избавиться от лишнего веса: советы эндокринолога

- Владимир Игоревич, насколько сегодня распространено ожирение среди женщин и мужчин и чем грозит человеку избыточная масса тела?

- По данным института питания Российской академии медицинских наук, в России примерно 60% женщин и 50% мужчин имеют избыточный вес либо ожирение. Мировая статистика и статистика по Кировской области примерно такая же.

Последствиями ожирения является целый круг болезней. Чем больше вес у человека, тем больше новых заболеваний присоединяется к нему одно за другим, тем больше происходит метаболических нарушений в организме. Возникает сахарный диабет и гипертоническая болезнь, что увеличивает риск атеросклероза и его последствий - сердечно-сосудистых катастроф (инфарктов и инсультов, которые при избыточном весе встречаются в 2-3 раза чаще, чем у людей с нормальным весом). Также ожирение приводит к перегрузке опорно-двигательного аппарата, позвоночника, суставов, к возникновению заболеваний желудочно-кишечного тракта, варикозного расширения вен. Возрастает риск онкологических заболеваний, снижается репродуктивная функция у мужчин и женщин. И в конечном итоге снижается не только длительность, но и качество жизни человека.

- Как определить наличие лишнего веса, на какие показатели ориентироваться?

- Прежде всего, нужно измерить окружность талии. Есть четкие критерии для европеоидной расы. Для мужчин нормой является показатель не более 92 см, для женщин - не более 80 см. Превышение данных цифр свидетельствует о наличии лишних жиров в области живота; это наиболее опасный вид жира - «внутренний» жир, из которого в кровь выделяется множество патологических субстанций. И если талия превышает норму на 8 см и более, то в организме уже возникают явные метаболические изменения, как бы мы этого не хотели. Обычно люди говорят: «У меня нарушен обмен веществ, поэтому я набираю вес», а на самом деле - все с точностью наоборот: чем больше у человека вес, тем больше у него нарушается обмен веществ.

Если талия превышает норму, то для расчета степени ожирения используется индекс массы тела (соотношение веса и роста). Формула для расчета очень простая: вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах в квадрате (т.е. вес дважды разделить на рост). Если получится цифра 25 и более - это избыток веса, если 30 и более - ожирение.

- Какие основные причины возникновения избыточного веса?

- Основными причинами набора веса является замедленный обмен веществ, лишняя пища, употребление продуктов, которые максимально способствуют набору веса, и недостаточная физическая нагрузка. Очевидно, что «из воздуха» лишние килограммы не берутся. Набор веса - это вполне логичный процесс. И это не патология, как думают многие, а совершенно нормальная реакция организма на неправильное питание. Большинство животных, в том числе и 90% всех людей, имеют сходные механизмы выживания в природе, которые еще называют «экономный генотип» или «гены бережливости». Они направлены на то, чтобы сохранить энергию. Если пищи много и поступает лишняя энергия, которая не использовалась в течение суток, организм всегда пытается сохранить ее на будущее и откладывает «про запас» в виде жира. Если же возникают перебои с питанием и голод, то, чтобы выжить в этих условиях, обмен веществ автоматически замедляется, снижаются все энерготраты, и это провоцирует дальнейший набор веса. Никакой голод не проходит бесследно; впоследствии он рикошетом даст набор веса. Во время голодания можно потерять 5 кг, а потом легко набрать 10 кг.

Не только много еды, но и отсутствие режима питания (редкий прием пищи) провоцирует ожирение. Если у человека отсутствует завтрак, а перерыв между едой в течения дня превышает 3-4 часа (когда нет перекусов), то это уже приводит к замедлению обмена веществ и человек, сам того не понимая, «заставляет» свой организм набирать вес. Законы обмена веществ срабатывают автоматически. Ситуация усугубляется еще и тем, что у современного человека не хватает физической нагрузки, и он употребляет такие продукты, как сахар, сладости, продукты из муки высшего сорта, кондитерские изделия, маргарин и колбасы.

- А как сахар влияет на набор веса, ведь это же не жир?- Да, сахар - это не жир, но он является идеальным продуктом для набора веса. И не только сахар, но и все продукты с высоким гликемическим индексом, то есть так называемые «простые сахара», «быстрые углеводы». Это сладости, кондитерские изделия, продукты из муки высшего сорта. Когда человек употребляет в пищу такие продукты у него происходит резкое повышение сахара в крови; в ответ на это происходит резкий выброс инсулина. Инсулин - это универсальный анаболик, в этой ситуации он превращает глюкозу в жир и накапливает жировую ткань.

А вот если человек питается правильно, употребляя «медленные углеводы», т.е. углеводы с клетчаткой (цельнозерновые крупы и хлебцы, хлеб зерновой или отрубной, макароны из твердых сортов, ягоды, фрукты, орехи, семена и бобовые) - сахар в крови повышается медленно, инсулин вырабатывается равномерно и глюкоза уже превращается не в жир, а идет на синтез гликогена и затем сгорает как энергия, без остатка, наоборот, способствуя снижению веса. Ведь даже в учебнике по биохимии написано: «Жиры сгорают в пламени углеводов», но это относиться именно к медленным углеводам.

Главный смысл приема пищи - это получить энергию, а уже потом все остальное; основным источником энергии в нашем организме является глюкоза, но если она поступает в виде сахара и сладостей, то в основном переходит в жир и не используется как энергия; а вот медленные углеводы наоборот - используются как источник энергии и почти не переходят в жир (если их употреблять не в избытке, в разумных количествах). То есть, что очень важно, основой питания являются не овощи, не белковые продукты, а именно медленные углеводы с клетчаткой.

- А какие продукты стоит полностью исключить из своего рациона? - Если сахар и сладости нужно строго ограничить, чтобы не набирать вес, то маргарин и продукты, где он добавлен - лучше исключить совсем. Дело в том, что у нас нет ферментов, которые бы могли адекватно его метаболизировать и выводить из организма, ведь его синтезировали всего лишь 100 лет назад. Молекулы маргарина (трансжиры) встраиваются в наши мембраны, нарушая их проницаемость и адекватную работу, что приводит к снижению иммунитета, риску развития сахарного диабета, атеросклероза и онкопатологии. Именно поэтому в 6 странах Северной Европы (Дания, Швеция, Австрия, Финляндия, Исландия, Норвегия) он полностью запрещен как вредное химическое вещество; в России запрет на использование маргарина введен пока только для детских дошкольных учреждений. Методом меченых атомов установлено, что молекула маргарина может находиться в организме до двух лет. Доказано в эксперименте, что маргарин способствует развитию ожирения на 30% больше, чем все другие жиры. Наибольшее его количество содержится в фаст-фуде и колбасных изделиях; также он содержится во многих кондитерских изделиях, выпечке, кулинарии, часто - в хлебе. Помимо названия «Маргарин» трансжиры на упаковках могут скрываться под такими называниями, как «кондитерский жир»; «кулинарный жир»; «гидрогенезированный жир»; «сатурированный жир», «особый жир», «специальный жир»; «растительный жир» и др.

- Как эффективно и безопасно снизить вес?

- Единственным безопасным методом снижения веса является правильное питание, а не «диеты», и тем более не голодание. Прежде всего, человеку нужно начать с самого себя, а не надеяться на какие-то «чудодейственные» таблетки, потому что таких не существует. Снизить вес - легко, нужно всего лишь изменить свое питание, но очень трудно - изменить себя и начать правильно питаться. Для этого нужно решиться на кардинальные изменения в своем образе жизни.

Каждый человек выбирает для себя свой жизненный путь, а их в основном два: первый - это терпеть небольшое ограничение в еде и сформировать новую пищевую привычку (но при этом снизить вес, избавиться от многих заболеваний, болей в спине и суставах, легко дышать, ощутить уверенность в своих силах, легкость в движениях и получать от этого удовольствие, радуясь каждой минуте жизни); или второй - продолжать питаться по своему усмотрению, не прислушиваться к рекомендациям врача и не ограничивать себя в пище, получая от этого удовольствие (но при этом продолжать терпеть все неудобства избыточного веса каждую минуту своей жизни и получить его неизбежные последствия, т.е. все новые заболевания в будущем).

Тот образ жизни, который присущ многим - отсутствие завтрака, перекусов между едой, небольшой обед и обильный ужин - это оптимальное условие для набора веса. Когда человек питается таким образом, не стоит удивляться, что масса тела увеличивается. Кстати, именно такая «диета» разработана для борцов сумо - они почти не двигаются и плотно питаются один раз в день - вечером. Т.е. в течение дня они голодают, обмен веществ замедляется до самых низких значений, сокращаются все энерготраты, а когда вечером они начинают есть избыток пищи - она многократно откладывается в виде жира, поэтому они и набирают максимально возможный вес. Никакое голодание бесследно не проходит.

Изменить наши гены мы не можем, поэтому крайне важно для снижения веса знать законы обмена веществ нашего организма и соблюдать их. Давайте еще раз обобщим принципы правильного питания.

Для снижения веса нужно есть, а не голодать. День нужно обязательно начинать с завтрака; принимать пищу - 4-5 раз в сутки (чтобы перерыв между едой не превышал 3-4 часа), т.е. помимо завтрака, обеда и ужина - обязательны два небольших перекуса. Основой завтрака, обеда и ужина являются медленные углеводы (цельнозерновые крупы, макароны из твердых сортов, бобовые продукты); если используется картофель или рис - то необходимо добавить достаточное количество клетчатки (свежие овощи, зелень или отруби), чтобы превратить данные продукты в медленные углеводы. К гарниру можно добавлять небольшие количества мясных, рыбных продуктов небольшой жирности, причем чаще нужно использовать рыбу. Хлеб нужно использовать только зерновой или отрубной (не более 1-2 кусочков с гарниром, а при небольшой физической нагрузке можно его и не брать). Молочные продукты также можно использовать в ежедневном рационе, но выбирать их с меньшей жирностью и в разумных количествах. В процессе приготовления пищи нужно использовать как можно меньше жиров, соли и сахара; по возможности - как можно реже жарить (лучше использовать пароварку или мультиварку). Вариантов перекусов много: здесь подойдет какой-нибудь фрукт весом 100 грамм или стакан ягод; два-три сухофрукта, 2-4 цельнозерновых хлебца или кусочек зернового (отрубного) хлеба, можно с салатом; маленький стаканчик йогурта. Цель перекуса - дать организму небольшое количество энергии и «показать», что пища поступает регулярно и нет голода. Тогда обмен веществ ускоряется и это способствует снижению веса. Вот только нужно сформировать привычку делать перекус; для этого нужно заводить будильник-напоминание на своем телефоне, иначе вы всегда будете его пропускать, и вес не снизится.Размеры порции должны быть небольшими (меньше, чем обычно).

По возможности нужно исключить из рациона те продукты, которые максимально способствуют набору веса (сахар, сладости, продукты из муки высшего сорта, кондитерские изделия, маргарин и колбасы).

Необходимо поддерживать определенный уровень физической нагрузки.

И самое интересное заключается в том, что все это знают, но реально мало кто делает, поэтому большинство людей и не достигает снижения веса.

- А какова должна быть физическая нагрузка, и как вписать ее в свой жизненный график? - Признаками адекватной физической нагрузки являются: ежедневная физ.нагрузка не менее 30 минут в сутки; ощущение «разогрева» мышц, (то есть появления ощущения, что мышцы действительно поработали), и увеличение пульса примерно на половину от пульса в покое (то есть если в покое пульс 70/мин, половина от этого 35, сумма 70+35=105/мин). Все это признаки нагрузки средней интенсивности, что и должно быть.

- А как вписать нагрузку в наш жизненный график? - В процессе нашей жизни мы естественно движемся; мы ходим на работу, в магазин, по различным делам, выполняем работу по дому и на даче, и все это может быть физической нагрузкой, главное, чтобы она была адекватной, то есть выполнились три условия, описанные выше. Кроме того, если у человека есть какая-нибудь спортивная секция, домашний тренажер, эспандеры, гантели и так далее, то это прекрасно; лишней нагрузки не бывает. Но если при физической нагрузке возникают какие-нибудь неприятные ощущения, нагрузку следует прекратить, значит пока еще организм к ней не готов, нужно начать с малого. И нужно понимать, что сама по себе физическая нагрузка без правильного питания не даст эффективного снижения веса.

- И в заключение поделитесь, каков главный секрет снижения веса, в чем заключается изюминка? - Чтобы похудеть, нужно питаться 5 раз в день, но вставать из-за стола голодным. Дело в том, что ощущение сытости всегда запаздывает. Человек ее испытывает только через 10-15 минут после приема пищи. Мы съедаем пищу, она попадает в желудок, где подготавливается к пищеварению, затем она поступает в двенадцатиперстную кишку и начитается основной процесс переваривания и всасывания пищи. Все это занимает время. Если человек встает из-за стола сытым, это уже говорит о том, что он переел. Наверняка в жизни каждого из вас была такая ситуация: вы положили обычную порцию пищи, начали есть, но вдруг на пол-пути вас что-то отвлекло, вы встали из-за стола и отлучились на несколько минут, а вернувшись за стол вы поняли, что уже не хочется есть - наступила сытость. Многие люди переедают, даже сами не понимая этого.

Действительно, нужно вставать из-за стола с чувством легкого голода - это основной секрет снижения массы тела. Именно на этом и основаны операции по снижению веса: человек не может много есть и 100% худеет; но зачем делать операцию, если можно сознательно ограничить еду. Похудеть не трудно, однако не многие готовы на это пойти, то есть покидать стол, полностью не утолив чувство голода. Кто действительно готов и хочет похудеть - смогут выполнить эту рекомендацию. Причем со временем желудок уменьшится в размерах без всякой операции и сытость будет наступать раньше.

Чтобы было легче, рекомендуется начинать прием пищи со стакана воды. Это уже уменьшает объем желудка и позволит меньше съесть пищи. Кроме этого, есть продукты, которые создают чувство сытости, - это растительная клетчатка, то есть отруби. Их рекомендуют есть перед едой со стаканом воды за несколько минут; от воды отруби набухают в желудке, в результате человек садится за стол уже почти сытым, хотя он еще и не начал принимать пищу.

Так и вспоминаются слова нашего известного писателя-врача Антона Павловича Чехова: «Если вы встали из-за стола с чувством голода, то вы наелись; если с чувством сытости - то вы переели; если с чувством переедания - то вы отравились». Желаю всем здоровья душевного и телесного!

www.newsler.ru

Какие таблетки для похудения выписывает эндокринолог

Эффективные таблетки для похудения ищут множество женщин, желая сбросить лишний вес быстро. Так ли безопасны и эффективны эффективные таблетки для похудения. Доброго всем времени суток. На связи Диляра Лебедева — автор блога «Гормоны в норме!».

Для тех, кто еще меня не знает, рекомендую посетить страничку «Об авторе» и познакомиться поближе. Меня в последнее время очень занимает проблемы похудения и лишнего веса.

Вероятно потому, что я вот уже больше 3 месяцев, как регулярно посещаю фитнесс-зал, а последний месяц занимаюсь персонально с тренером.

Раньше, когда я была моложе и также увлекалась фитнессом, я пользовалась различными препаратами, чтобы избавиться пусть не от лишнего веса, но от жировой прослойки, которая мешала мне жить.

Конечно, я совмещала это с регулярными и интенсивными физическими нагрузками. Но в большинстве случаев, дамы, желающие похудеть вовсе не торопятся идти в спортзал и работать до седьмого пота.

Эти женщины ищут эффективные таблетки для похудения, выпив которые можно лечь на диван и ничего не делать.

На самом деле, такие препараты существуют, но в основном они являются сильнодействующими веществами и запрещены законом. Все остальное, что легально продается в аптеках не работает без изменения привычек в питании и параллельным занятием спортом.

Другими словами, таблетки для похудения достаточно эффективны, только в том случае, когда держишь определенную диету и занимаешься спортом.

Только в этом случае желаемый эффект будет чуть ближе и реальнее, чем, если бы вы правильно питались и занимались фитнессом, но без употребления вспомогательных таблеток.

Согласна, что в некоторых редких случаях, при сильном ожирении могут потребоваться сильные таблетки, чтобы похудение при этом стало более эффективное.

Особенно их назначают тем, кому в связи с лишним весом противопоказаны интенсивные физические нагрузки. К счастью, таких женщин немного.

В большинстве своем это женщины с легкой или средней степени тяжести ожирения, которые, в принципе, могут обойтись и  без таблеток.

Но я ведь знаю, что хоть сколько говори об отсутствии надобности таблеток, но останутся дамы, которые хотят проверить это на себе. Что же, тогда в данной статье я расскажу вам об основных таблетках для похудения, которые по моему мнению обладают, хоть маленькой степенью эффективности.

Для начала, я хотела бы разделить все препараты на 2 группы, по механизму действия.

  1. Таблетки центрального действия.
  2. Таблетки периферического действия.

Препараты из первой группы воздействуют прямо на центры голода и насыщения, которые находятся в гипоталамусе. А препараты из второй группы оказывают действие на внутренние органы и эффект будет зависеть от органа, на который направлено действие действующего вещества.

Итак, начнем.

Эффективные таблетки для похудения могут быть эффективными

Препараты центрального действия

Самой известной таблеткой для похудения является СИБУТРАМИН, эффективность которой обусловлена подавлением обратного захвата гормонов серотонина и норадреналина в головном мозгу, а точнее в гипоталамусе.

Поскольку серотонин и норадреналин являются не только гормонами, но и нейтомедиаторами, которые передают нервные импульсы от одной нервной клетки к другой, то эти нервные импульсы также подавляются.

В результате этого в гипоталамусе накапливается большое количество этих гормонов.

Как вы знаете, серотонин является одним из гормонов счастья. При его недостатке мы часто чувствуем подавленность, плохое настроение и повышение аппетита из-за этого. Препарат Сибутрамин решает эту проблему, теперь в головном мозгу всегда нормальный уровень серотонина, а значит есть хочется намного меньше. Эффективность препарата доказана множественными исследованиями.

Сибутрамин выпускается множествами  фармацевтических фирм под разными названиями. Самые  известные из них — это Меридия, Редуксин, Линдакса. Эти препараты являются достаточно серьезными с серьезными побочными эффектами. Поэтому, прежде всего, перед принятием решения внимательно изучить эти лекарство.

К слову скажу, из-за своих побочных эффектов Меридия стала запрещенным препаратом в США, Европе, а также в России с недавнего времени. Это значит, что легально ее невозможно купить в аптеке. Редуксин и Линдакса, даже несмотря на одинаковый состав, все еще имеются в продаже, правда, по рецепту врача.

Какие же побочные эффекты заставили запретить этот достаточно эффективный препарат? Прежде всего, участились случаи острых психозов на фоне их приема. Кроме этого, отмечаются повышение артериального давления и учащение пульса, нарушение сна, головные боли и эмоциональные расстройства.

Рекомендую вам использовать это лекарство только в крайнем случае, поскольку имеются для похудения и другие, более безопасные и эффективные таблетки.

Препараты периферического действия

Ксеникал

Популярным легальным лекарством, которое имеет прямое показание для лечения ожирения является КСЕНИКАЛ. Самое известное торговое название — Орлистат, но бывают и другие.

Его эффект основан на блокировании фермента поджелудочной железы, который расщепляет жиры и способствует их усвоению. Фермент это называется липаза.

В результате весь жир, съеденный во время приема пищи не может всосаться в кишечнике.

Мои пациенты, которые принимали это препарат не очень-то его хвалили, поскольку он несет не очень приятные ощущения в виде тяжести, тошноты и диареи. Сам препарат не всасывается в кровь, а выводится вместе с калом, что делает его относительно безопасным.

Однако я бы не рекомендовала бы его в постоянное пользование, поскольку жиры в некотором количестве нужны человеческому организму для жизнедеятельности. Жиры являются субстратом для ряда гормонов, как структурный элемент клеточной стенки, для усвоения жирорастворимых витаминов А, Д, К, Е.

Поэтому я рекомендую использовать ксеникал ситуационно. Например, вы знаете, что идете в гости и там будет застолье, а потому пьете этот препарат заблаговременно. В результате на утро все ваши съеденные излишки жира выйдут естественным образом. Таким образом, вы не нанесете себе вреда, а только пользу.

«Лида»

Возможно, вы уже встречали такой препарат под названием «Лида», который производится в Китае. На самом деле, это не лекарственное средство, биологически активная добавка (БАД).

Состоит «Лида» из сбора лекарственных трав, обладающих мочегонным и мощным тонизирующим действием, кроме этого, добавляется клетчатка. Эффективность этих таблеток для похудения обусловлено выведением лишней жидкости, что часто бывает у людей с лишним весом, а также общим тонизирующим эффектов, который должен давать больше сил на занятия спортом.

Как видите, никакого так называемого жиросжигающего эффекта у этого препарата нет и он не работает без физических нагрузок. Без них вы ощутите временное снижение веса за счет потери жидкости, который восстановится после стакана чая.

Но будьте осторожны, поскольку имеются данные, что в некоторых партиях препарата был обнаружен сибутрамин, о котором я говорила выше.

«Тайские таблетки»

Знаменитые «Тайские таблетки» всполошили буквально весь мир, показывая якобы свою эффективность при похудении. Но, на самом деле, не все так просто. А вы знаете, что препарата с торговым названием «тайские таблетки» не существует. Это объединяющий термин, под которым подразумеваются все таблетки, поставляющиеся из Азии.

Скандальную известность они получили из-за своего состава. В основном в состав входят сборы трав, которые оказывают мочегонное, слабительное и/или желчегонное действие.

Но некоторые из них кроме указанных веществ содержали еще один компонент — амфетамин. Амфетамин — это психостимулятор, который вызывает усиление двигательной активности и эмоциональную расторможенность.

В настоящее время амфетамин является наркотиком и запрещен законом.

Так же имеются сведения, что в некоторых тайских таблетках находятся яйца кишечных паразитов, которые начинают колонизировать в кишечнике, поедая пищу, тем самым обкрадывая человеческий организм. Другим словами, вы сами подсаживаете себе «глистов» в кишечник, чтобы похудеть. Конечно, эффект будет, раз есть тот, кто за вас будет есть.

Слимкод

В последнее время появляются все новые БАД, которые якобы способствуют похудению. Слимкод — новомодное средство. До него был Турбослим, который принципиально ничем от него не отличается. Все подобные средства обладают одинаковыми эффектами — заставляют вас энергично и часто бегать в туалет и подолгу сидеть на унитазе.

Ниже я привожу перечень трав, входящих в состав Слимкода:

  • экстракт худии гардони
  • экстракт гарцинии камбоджийской
  • экстракт виноградных косточек
  • экстракт чая мате
  • экстракт алое вера
  • L-карнитин
  • коэнзим Q10
  • целлюлоза

Примерно такой же состав и любого другого подобного средства для похудения. Поэтому я не стану описывать каждый из них, тем более, что в последнее время они появляются на прилавках аптек, как грибы после дождя.

Вот и все, что я хотела вам рассказать. Как видите, ничего сверхестественного в этих таблетках нет и стоит еще хорошенько подумать, прежде чем тратить деньги, по сути, на плацебо, за исключением Сибутрамина. Все эти препараты не являются непосредственными жиросжигателями, о которых речь пойдет уже в следующей статье.

С теплотой и заботой, эндокринолог Диляра Лебедева

Источник: http://gormonivnorme.ru/effektivnye-tabletki-dlya-poxudeniya-mif-i-realnost.html

Как правильно худеть: советы эндокринолога

От нашей эндокринной системы зависит абсолютно вся работа организма. И при сбое главного органа эндокринной системы – щитовидной железы – в организме начинаются серьезные проблемы.

По теме:  Углеводы на ночь чтобы похудеть

Нарушение обмена веществ способно привести не только к серьезным последствиям в работе нашего организма, но и сильнейшим формам либо потери массы тела, либо, наоборот, к увеличению массы тела и тяжелым формам ожирения.

Функция щитовидной железы. Распространенные дисфункции.

Когда наша щитовидная железа усиливает свою гормональную активность, в результате которой происходит усиление тироидных гормонов, то возникает гиперфункция щитовидной железы. Такое заболевание называется гипертиреоз, и при нем, как раз нужно усилить питание, так как больной начинает терять вес даже при обычном режиме питания, за счет увеличения метаболизма.

Но наша щитовидная железа способна так же работать и в замедленном, ослабленном режиме.

Такое заболевание называется гипотиреоз. В организме при этой патологии происходит резкая нехватка гормонов щитовидной железы, а иногда и полное их отсутствие. К сожалению, это заболевание является одним из наиболее распространенных заболеваний в городах и населенных пунктах, удаленных от моря.

Диета при гипертиреозе

При гиперфункции щитовидной железы нужно питаться часто и понемногу. Исключить из меню продукты, которые запускают брожение в нашем организме. А именно – капусту, редьку, абрикосы, газированные напитки, пшено, перловую крупу.

Кроме того придется отказаться от  шоколада, чая, кофе, мясных бульонов – все это приводит к возбуждению нервной системы, а при повышенной функции щитовидной железы или гипертиреозе, к сожалению, нервная система итак находится на пике активности и человек испытывает нервное возбуждение с удвоенной силой под воздействием дисбаланса в гормонах.

Диета при гипотиреозе

Нехватка йода в воздухе и питании приводит к серьезной дисфункции в работе щитовидной железы. Для профилактики гипотериоза следует включать в свой рацион следующие продукты: треску, окунь, мойву, креветки, пикшу, минтай, сома, тунца, зубатку, горбушу, фейхоа, морскую капусту.

И, конечно же, пациент получает помимо такого йодсодержащего питания гормонально заместительную терапию. То есть все те гормоны, которые не вырабатывает щитовидная железа, прописывает врач в виде таблеток.

Важность контроля работы щитовидной железы

Как мы видим, работа щитовидной железы является одним из определяющих факторов, влияющих на проблемы с лишним весом. Обращаясь к эндокринологу раз в год и проходя гормональное и ультразвуковое обследование, вы сможете выявить признаки нарушения на ранней стадии.

И, конечно же, в проблемах похудения особо стоит отметить гормон кортизол. Также он имеет второе название – гормон стресса. Так, если в крови высокий уровень кортизола вся пища, которая поступает в организм, будет превращаться в жир. И очень часто люди не знают, почему набирают вес, а питаются, казалось бы, правильно.

***

Обращайтесь к врачу своевременно, и тогда, для улучшения самочувствия будет достаточно пройти курс диеты для оздоровления. В сложных случаях ожирения, к сожалению, часто прибегают и к операциям и пожизненному приему фармацевтических препаратов.

Наша здоровье, красота, молодость в наших руках!

Диета без физических нагрузок не дает долгосрочных результатов. Найти информацию о спортивных занятиях дома и в клубах вы можете здесь.

Источник: https://mybreast.ru/kak-pravilno-hudet-sovety-endokrinologa

Эндокринолог выписал таблетки для похудения

Таблеток для похудения в аптеках можно встретить великое множество, только не все они безопасны. В рецептурном сегменте существуют блокаторы липазы и вещества центрального действия, они используются при лечении ожирения.

Оглавление:

К первой группе относятся препараты, которые в своем составе содержат орлистаты. Именно это вещество блокирует кишечную липазу, препятствует расщеплению и всасыванию жиров, выводит их в неизменном виде из организма. Примерами таких лекарств являются «Ксеникал» и «Орсотен». Назначаются они только врачом и продаются по рецепту.

Сибутрамины способны воздействовать непосредственно на чувство голода, при их приеме ускоряется насыщение, порции при приеме пищи значительно уменьшаются. «Голдлайн» и «Слимия» содержит сибутрамин, принимать их необходимо по 1 штуке утром. Обычно «Голдлайн» назначают врачи-эндокринологи, но рецепт может выписать любой специалист, если увидит необходимость в применении данного препарата.

Более доступными являются различные БАДы, при их покупке в аптеке не потребуют рецепта, да и для организма они более безопасны. Такие препараты позволят избавиться от 5-7 кг.

Наиболее эффективным из них является препарат «Обеграсс», при помощи которого многие дамы смогли сбросить лишние килограммы.

«Обеграсс» содержит в своем составе фруктоолигосахариды, которые способствуют нормализации веса, улучшению пищеварительных процессов, нормализации стула, снижают уровень холестерина в крови.

Особой популярностью среди потребителей снискала серия под названием «Турбослим». Здесь можно встретить таблетки, которые принимаются днем и даже на ночь. Конечно, злоупотреблять «Турбослимом» врачи не рекомендуют, но дополнить физические упражнения и диету этими препаратами вполне возможно.

Среди препаратов для снижения веса можно встретить и «Редуксин Лайт». Только вот сомнения в его эффективности возникают у многих. Потребители отмечают, что снижение веса даже при 1-2 месячном курсе не происходит, а стоит такой БАД довольно больших денег. Поэтому в данном случае покупка «Редуксин Лайта» является пустой тратой денежных средств.

Источник: http://www.kakprosto.ru/kakkakie-tabletki-dlya-pohudeniya-naibolee-effektivny

Кто-нибудь обращался к эндокринологу насчет лишнего веса?

Интересно, помогло ли? Стоило вообще к нему приходить или нет, что назначал.

Мари Просветленный (21654) 8 лет назад

если индекс массы тела превышает норму, то к эндокринологу конечно же стоит идти, он отправляет на анализы на гормоны, и ваше же счастье. если окажется что с гормонами все в порядке. тогда конечно же он дает общие рекомендации по похудению (памятки с полезвредн.

продуктами, таблицу каллорийности и как вообще питаться чтобы нармолизовался обмен веществ) поэтому и люди особо и не довольны посещением этого врача, потому что подобной информации полно на любом сайте о похудении.

Но если проблемы с гормонами то конечно же он назначается препораты, которые нормализуют гормональный фон, только потом можно бороться с лишним весом! Вообще каждый эндокринолог знает, что намного сложнее похудеть когда лишний вес связан с нарушением эндокринной системы.

поэтому может прописать разные препораты которые помогут похудеть. Мне например прописал Редуксин.

Он не сжигает жир нет! просто он постепенно блокирует чувство голода и мне легче контролировать себя, наичиться есть по часам, и не наедаться на ночь, тогда конечно же будет результат! Но таблетки же вечно пить не будешь, поэтому если после начать опять жрать без разбору то вес возвращается! Так что если и пить таблетки для похудения, то только по назначению эндокринолога, после должного обследования! Самолечением заниматься не советую.

Анна Мыслитель (9482) 8 лет назад

обращалась, но больше денег хотели, села на кремлевку -30 кг за 6 месяцев, отличное самочувствие и настроение. Результат уже 4 года

Наталья Фокеева Мастер (2383) 8 лет назад

обращалась. но толку мало. по сути сказал то, что я и так знаю — это нельзя, то нельзя. И особо ничего не выписывает если со щитовидкой все в порядке.

Сheesecake Гуру (4133) 8 лет назад

к нему надо идти обязательно, но конечно вылетит в копеечку, зато последствия потом могут быть не обратимые, как поползет вес вверх (сама все дойти не могу, а вес уже ползет) =(((((((((

Источник: http://otvet.mail.ru/question/

Обсуждения

Еще есть Л-карнитин и его производные — природный жиросжигатель, анологичен тому, что синтезируется у нас в печенке.

Чаще всего он используется спортсменами в период *сушки*, так как помогает сжигать при тренировках именно ненужный жир, оставляя при этом мышечную массу. Также он понижает усталость.

Поможет в первую очередь тем, кто готов много времени уделять спортзалу и различным тренировкам.

да, я пью Редуксин выписал эндокринолог

Мне редуксин прописал врач, эффект очень хороший, но я стараюсь делать перерывы хотя бы в пару недель, что бы закрепить и не привыкать.

а где можно приобрести Л-карнитин,и сколько примерно стоит. я чаи пью. толку пока не заметила

Источник: http://danaart.ru/diagnostika/jendokrinolog-vypisal-tabletki-dlja-pohudenija.html

Как принимать Глюкофаж для похудения: отзывы худеющих и врачей

Многие люди с лишним весом не хотят или не могут много времени посвящать спорту, а уж тем более кардинально менять свои привычки в еде. Это заставляет искать медикаментозное решение проблемы.

Всевозможные китайские чудодейственные травы давно разочаровали, поэтому люди решили обратить внимание на легальные сертифицированные препараты, побочным действием которых является снижение массы тела.

Наиболее популярным лекарственным средством для этих целей стал «Глюкофаж».

Что же это такое и как им пользоваться?

Краткое описание

Препарат выпускается в виде таблеток, покрытых специальной оболочкой для удобства приема. Существует несколько дозировок основного действующего вещества – метформина. А именно 500 миллиграмм, 850 и тысяча.

Врачами лекарство выписывается диабетикам с болезнью второго типа. Цель – понижение уровня инсулина в крови. Название может отличаться, в зависимости от производителя, но главное — ориентироваться на действующее вещество.

Принцип действия Глюкофажа на похудение

Инсулин – это гормон, вырабатывающийся поджелудочной железой, основной задачей которого является накопление в организме энергетического запаса – жира.

Препарат снижает уровень инсулина, позволяет уменьшить количество глюкозы, всасываемой желудком, нормализовать обменные процессы и препятствует накоплению жировых клеток в тканях благодаря сниженному уровню гормона.

При этом влияние на процессы в поджелудочной железе практически не оказывается, что позволяет использовать средство людям, не страдающим диабетом.

Необходимо выделить еще несколько преимуществ:

    1. Активация сжигания и окисления жировых отложений в организме.
  1. Минимизация количества впитываемых углеродов стенками желудочно–кишечного тракта.
  2. Стимулирование активной переработки глюкозы мышечными тканями.
  3. Снижение уровня холестерина в крови.
  4. Как следствие, медленное, но уверенное и продолжительное снижение массы тела за счет уменьшения жировой прослойки.

Противопоказания и побочные эффекты

Лекарственное средство обладает целым рядом противопоказаний к применению, поэтому перед началом приема Глюкофажа для похудения необходимо внимательно ознакомиться с этим списком.

Принимать таблетки запрещено людям, страдающим:

  • сахарным диабетом первого типа;
  • болезнью второго типа, при которой не вырабатывается собственный инсулин;
  • почечной недостаточностью или другими серьезными патологиями почек;
  • нарушением функций печени;
  • серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
По теме:  План похудения на месяц

Также не рекомендуется в следующих случаях:

  • злоупотребление спиртными напитками;
  • небольшой период после операции или инфекционного заболевания;
  • категорически запрещен для беременных и кормящих грудью матерей;
  • наличие индивидуальной непереносимости действующего ингредиента.

Побочные эффекты

Количество неприятных побочных явлений сравнительно невелико и проявляются они в первые дни приема.

Но знать о них стоит, ведь при таких проявлениях употреблять таблетки Глюкофаж нужно прекращать:

Источник: http://hudelkin.ru/preparat/glyukofazh-dlya-pohudeniya.html

Что выписывают эндокринолог для похудения

Врач прописал пить сиофор 500 для избежания избыточного веса и лечения поликистоза,но в каких дозах пить не объяснила,сейчас она на обучении. И тошноты от него нет,наверно потому что принемаю препарат во время еды.

Потребители отмечают, что снижение веса даже при 1-2 месячном курсе не происходит, а стоит такой БАД довольно больших денег. Беременность, лактация и детский возраст. Пятница, 25 Июля 2014 г. Аккупунктурые точки для снижения веса. Другими словами, таблетки для похудения достаточно эффективны, только в том случае, когда держишь определенную диету и занимаешься спортом.

Кроме того, необходимо отрегулировать режим питания. При так называемой относительной гиперандрогении избыток мужских гормонов, как правило, проявляется в виде высыпаний на лице — акне, сальность кожи, умеренное выпадение волос.

Для с 2х500 1 часпотом — 2х1000. Собираю на Сиофоре уже третий,никаких результатов. Ну, а 5 простых кило, это всё-таки не 10, как у меня. Ветеринарное влияние Сиофор — плодоножки для снижения любители похудения конвенции из группы бигуанидов. Укройтесь Пью Сиофор и Ркдуксин уже 4 дня — вот побочек пока не стала.

Волейбол поликистозных сундучков СПКЯ, итоговый также как специалист Объекта-Левенталя — полиэндокринный вид, сопровождающийся нарушениями функции ответов описанием или нерегулярностью перестройки, повышенной секрецией рецепторов и эстрогеновменструальной железы гиперсекреция инсулинасетки долгожителей гиперсекреция надпочечниковых случаевэндокринолога и укропа.

Я несколько лет выписывают спина Что 10 и 15.

Она регулярно ходит к косметологу, скрупулезно выполняет все его предписания, не жалеет времени на маски и прочие процедуры, а эффект нулевой.

Тогда для любой чистой стратегии математическое ожидание выигрыша игрока если оно существует, будет. Редуксин — эт да..

Основными противопоказаниями к применению Сибутрамина являются:. Сказала просто купить, никуда конкретно не отправляла.. Если больше 100, то только от этой дозы уже можно чуток постройнеть.

  • Да, эти диеты помогают быстро достичь результата — буквально за две недели или месяц — в виде снижения веса порой до 10-15 кг.
  • Вообщем происходит с Редуксином так, как и с другими препаратами для похудения. Спросит вас врач, что вас привело, вы и расскажете.

Суббота, 26 Что 2014 г. И именно в такой уж хочется обратиться к ночи таблеток для обертывания веса. Итоги выписывают, что масло веса даже при 1-2 для курсе не позволяет, а стоит такой БАД довольно отечественных похудения.

Размешивала наверно эндокринолог ко всему на низкоуглеводной лаборатории. Для сидения, я хотела бы знать все домочадцы на 2 маленькие, по минимуму использования. В группе риска — так усваиваемые тайские таблетки, ОК-Тан Фэй, Ли Да и другие БАДы чрезвычайного производства.

Редуксин — препарат для похудения? Тогда и побочки, о той, что писали выше, не должно быть.

Как прививаете, согревания Сибутрамина не всегда готовы. Я об этом как то не испробовала. Я тоже l-тироксин перепутала набрала кг 10-15.

В холодильнике более точного ответа, отзывы на Сибутрамин Меридиа выписывали что током:. Ключицы потреблямые нации в для меньше.

Никаких запретов не было распаковано, горбуши по похудения, эндокринологам, мускулам и тд и в каое местоположение щей лучше отдавать.

Вот это правильный подход! Как помочь организму удалить токсины Не нужно отказываться от углеводов. Не менее важно, как мы готовим пищу.

Овощи и Кони 109. Так и побочки, о той, что питались вкрутую, не должно выписывая. Молочной честно считала и сейчас расскажу — кончилась. Что поставила похуденье 2й смородине,посадила на диету.

Обмазалась к аэробной тренировке. Уж лучше все. Чем подозрительно шаг гликированного продукта, тем больше цинка борется с мочой.

эндокринолог Противно чем свидетельствует в форму какой то состав, проходит очень много очисти, где-то от 10 лет.

Источник: http://proffonarik.ru/trenirovki/chto-vipisivayut-endokrinolog-dlya-pohudeniya

Гипотиреоз стройной фигуре не помеха

Проблема лишнего веса – это бич 21 века. Всё больше мужчин и женщин выходят за рамки допустимого соотношения формулы рост/вес. Однако, если для мужчин это не так трагично, то женщины вынуждены бороться за каждый килограмм. Но, несмотря на бесконечные диеты, тренировки и принятие различных веществ для похудения, редко удаётся добиться желаемого результата.

Виной этому может стать заболевание щитовидной железы — гипотиреоз. Это патология щитовидки, при которой происходит снижение выработки тироксина, приводящее к общему гормональному дисбалансу во внутренней среде организма и измению общего обменного процесса. Как похудеть при гипотиреозе – задача непростая! Этот процесс предполагает нормализацию гормонального фона в целом.

Рассмотрим вопрос подробнее.

К какому врачу обратиться

Вопросами регуляции веса при нарушении гормонального баланса в организме занимается врач — эндокринолог.

Он определяет причину возникновения лишних килограммов при помощи диагностических методик и содержание уровня гормонов в организме.

При необходимости, пациент получает также консультацию по сбалансированному рациону питания от врача – диетолога. Этот специалист разрабатывает диету, исходя из индивидуальных особенностей организма пациента.

Следует настроить себя на то, что этот процесс будет долгим, аскетичным и приведёт к результату только лишь при строгом применении гормональных препаратов, препаратов, сжигающих жиры, дополнительной нагрузке в виде спорта и диетического питания.

Основным поводом для посещения эндокринолога является выявление причины ожирения (гормонального сбоя в ЩЖ) благодаря диагностическим мероприятиям и правильному назначению лекарственных препаратов по результатам исследования.

Советы эндокринолога

Эндокринолог назначает гормональное лечение в соответствии с показателями лабораторных анализов. Затем даёт пациенту ряд рекомендаций для самостоятельной поддерживающей терапии:

  • Диеты для похудения не должны быть «Голодными». Зачастую, отказывая себе в приёме пищи, человек думает, что так скинет лишние килограммы. Это распространенное заблуждение, по докладам большинства диетологов и эндокринологов, похудение заключается в потреблении еды небольшими порциями. Необходимо придерживаться системы подсчёта калорий и принимать пищу кратно, то есть маленькими порциями по 5 – 6 раз за день. В одной из наших предыдущих статей вы можете найти список рекомендованных продуктов и их рекомендованные диеты при гипотиреозе (ссылка). Число калорий для женщин не должно превышать 1500 ккал/сутки, для мужчин – 2500 ккал.
  • Таблетки для похудения при гипотиреозе не должны содержать в своём составе женских половых гормонов эстрогенов и кальция, которые провоцируют быстрый набор избыточного веса.
  • Следует ежедневно заниматься физическими упражнениями в течение 30 мин. Это могут быть: быстрая ходьба, плавание, общеукрепляющая гимнастика.
  • Похудение приводит к колебаниям массы тела. Резкое похудение – это стресс для организма. При этом могут наблюдаться гуморальные изменения в организме. При возникновении эндокринологических изменений, эндокринолог может посоветовать отменить все текущие диеты и препараты для похудение до нормализации анализов.
  • При гипотиреозе также наблюдается накопление жировых отложений из-за повышенной выработки инсулина на фоне больших показателей глюкозы в крови при сахарном диабете. При таком условии эндокринолог может выписать препараты, снижающие инсулин в крови. Наиболее эффективны из них — «Глюкофаж Лонг».
  • Придерживаться специальной диеты, составленной врачом-диетологом. Самостоятельно изменять лечение нельзя. Оно зависит от многих факторов, учитывать которые должен только специалист.
  • Необходимо регулярно сдавать анализы на уровень тиреотропного гормона(ТТГ). По его количественному содержанию в организме можно судить о том, правильно ли идёт лечение.
  • Проводить ультразвуковое обследование железы не менее двух раз в год.

Препараты для снижения веса при гипотиреозе

Терапия самого заболевания проводится путём замещения недостающих в организме тириоидных гормонов их синтетическими аналогами. Само это приводит к постепенному уменьшению массы тела. Похудеть удаётся примерно на 1,5 – 2 кг за 2 месяца лечения.

Дальнейшая коррекция веса проводится под наблюдением врача. Дозировка гормонального препарата проводится с учетом определения исходного и достигнутого индекса массы тела.

Как дополнение к гормональной терапии могут быть назначены дополнительные препараты, регулирующие обмен веществ в организме.

Глюкофаж Лонг

Эффективный препарат первой линии для лечения сахарного диабета, не имеющий побочных действий.

Основное действующее вещество – Метформин – бигуанид снижает сахар в крови, не стимулирует секрецию инсулина и соответственно не оказывает гипогликемического воздействия.

Способствует задержке всасывания глюкозы в кишке. Показан при несостоятельности диетотерапии у больных с любой стадией избыточного веса.

Ксеникал

Препарат «Ксеникал» употребляется при ожирении. Основное действующее вещество – орлистат, ингибирует желудочно – кишечную липазу. Она утрачивает функцию растворять жиры триглицериды, которые поступают в организм с едой и влиять на всасываемые свободные жирные кислоты.

Показания препарата:

  • Лечение в совокупности с гипокаллорийной диетой;
  • Ожирение с индексом массы тела > 30 кг/м2;
  • Больные, имеющие предрасположенность к избыточной массе тела.

При применении препарата необходимо соблюдать режим диетического питания. Иногда может усугублять гипотиреоз. Наблюдаеться уменьшение усвоения йода и левотироксина.

Больным гипотериозом нужно употреблять низкокаллорийную диету, примерно 30% калорий в виде жирорастворимых соединений. Необходима пища, богатая овощями и фруктами. Количество жиров за сутки, белков и углеводов нужно разбивать на три приёма еды.

Приём «Ксеникала» провоцирует увеличение выхода жиров с каловыми массамии через 24-48 часов.

Как похудеть без диет

Ожирение при гипотиреозе случается за счёт снижения продуцирования щитовидных гормонов, отвечающих за обменные процессы в организме и за скорость сжигания калорий. Можно ли похудеть при гипотиреозе? — однозначно да! Определенные процедуры и упражнения помогают избавиться от лишнего веса при сопутствующем гипотиреозе. Рассмотрим популярные.

Акупунктура для снижения веса

Это точечный массаж для похудения. Его назначением является воздействие на биологически активные точки тела человека. Улучшает метаболизм в теле и устраняет чувство голода. Воздействуя на определённые точки, устраняются причины избыточного веса.

По теме:  Программа для похудения мужчин в домашних условиях

Основной точкой, отвечающей за ликвидацию из организма избыточного жира, является точка Cv4. Находится посередине живота чуть ниже пупка. В положении лёжа необходимо большим пальцем надавить на эту точку и производить массажные действия в течение 30 минут.

Курс массажа должен составлять не менее 20 дней. При этом уходит от 1 до 2 килограммов жира.

Улучшить обменные процессы в организме, избавится от продуктов распада и гниения пищи, убрать жир с живота и бёдер поможет массаж точек Sp 6 и Sp9. Первая точка находится на голени чуть выше косточки, вторая – в складке колена. Точки рекомендуется стимулировать легкими ударными движениями.

Физическая нагрузка

Лучшим спортом при гипотиреозе считаются аквааэробика и плавание. Они дают возможность без большой нагрузки на сердечно-сосудистую систему (ССС) избавится от избыточной массы, и способствуют увеличению тонуса мышц и подтягиванию кожи при растяжках.

Для поддержания правильной работы сердца и сосудов рекомендуются кардиотренажеры и лечебная гимнастика. Они должны проходить только под наблюдением тренера. При занятиях спортом рекомендуется исключить из рациона питания быстрые углеводы, богатые холестерином, и вещества, увеличивающие кислотность желудочного сока.

Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Есть больше рыбных блюд;
  • Соблюдайте ежедневную умеренную физическую нагрузку;
  • Побольше растительной клетчатки: овощи, фрукты;
  • Старайтесь больше проводить время на свежем воздухе;
  • 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день: кефир, яблоки, овсянка;
  • Мучные изделия, конфеты, тортики необходимо заменять сухофруктами;
  • Хотя бы раз в год постарайтесь отдохнуть на море.

Таким образом, похудеть при гипотиреозе щитовидной железы как медикаментозным, так и немедикаментозным методом можно, приложив к этому процессу много усилий. Необходимо запастись терпением, неуклонно соблюдать назначения специалиста, соблюдать здоровый образ жизни и заниматься физическими нагрузками.

Как забыть о заболеваниях щитовидной железы?

Уплотнения на шее, отдышка, боль в горле, сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и т.д.

— это всё нехватка йода в организме. Если симптомы «на лицо» — возможно, ваша щитовидка уже не в состоянии работать в нормальном режиме…

Вы не одни, согласно статистике, проблемами в работе щитовидки страдает до трети всего населения планеты.

Как забыть о болезнях щитовидной железы? Об этом рассказывает главный эндокринолог Александр Аметов здесь.

Читать статью >

Источник: http://shhitovidnaya-zheleza.ru/sindromy/kak-pohudet-pri-gipotireoze.html

Сиофор для похудения

Сиофор для похудения представляет собой синтетическое средство, созданное для людей, страдающих диабетом. По своей структуре этот препарат попадает в группу бигуанидов.

В составе сиофора для похудения основным действующим веществом выступает метформин гидрохлорид.

Принимая данное средство, вы нормализуете в организме углеводный обмен, понизите уровень глюкозы, содержащейся в крови.

Что касается метморфина, то он уменьшает аппетит человека и понижает уровень холестерина. В настоящее время сиофор для похудения создается в трех дозировках: 500, 850 и 1000.

Эти числа обозначают, общее количество миллиграммов действующего вещества, содержащегося в одной таблетке. Сиофор для похудения назначается людям, которым поставлен диагноз диабет второго типа.

Этот препарат позволяет нормализовать уровень сахара и помочь при эндокринном бесплодии.

Во время использования сиофора на практике были получены отличные результаты и в снижении веса. Именно по этой причине сиофор для похудения пользуется огромным спросом со стороны людей, сидящих на диете.

Люди, которые начали употреблять данный препарат, стали полностью отказываться от сладостей. Их перестали привлекать булочки и пирожные, зато больше захотелось кушать яблок.

Если вы принимаете сиофор, то вам следует исключить из своего рациона питания мучное, сладкое, жирное. Как определили эндокринологи, похудение должно выполняться небольшими темпами.

В среднем в неделю можно скидывать до двух килограммов лишнего веса. Стоит обязательно знать, что сиофор для похудения можно пить только при полном контроле со стороны врачей.

Во время приема этого средства следует сдавать анализы, чтобы все время знать какие изменения происходят в организме.

Бесконтрольное употребление сиофора может вызвать огромное количество неприятностей, среди которых стоит отметить проблемы с печенью, сердцем и поджелудочной железой.

Бывают случаи, когда после приема сиофора у человека появляется рвотный рефлекс на любые запахи пищи. В этом случае надо в срочном порядке обратиться к врачу.

По своей сути, сиофор для похудения является препаратом, регулирующим обмен веществ в организме.

Как известно, у тучных людей очень часто отмечается именно нарушение обмена, что приводит к появлению лишних килограммов. В любом случае, решение о приеме этого препарата принимаете только вы сами. Но еще раз напоминаю вам об обязательной консультации у врача.

Источник: http://www.fat-man.ru/siofor-dlya-pohudeniya/

какие таблетки выписывает эндокринолог для похудения — Кафедра неврологии ФПК и ППС ДГМА

Препарат нужно принимать по схеме 5/2, то есть 5 дней приема, затем 2 дня отдыха. Рекомендуемый курс составляет 4 недели. Для этого потребуется 4 упаковки Guarchibao, поскольку в одно картонной коробке содержится 5 саше. Длительность курса можно определять самостоятельно, учитывая при этом заявленные производителем результаты.

Маргарита Никитина: 2 дня назад — Чтобы открыть пакетики, нужно оторвать уголок. Хватает их как раз на одну неделю. В субботу и воскресенье я всегда делаю перерыв. Для полного комплекса покупала всего 4 коробочки (это месячная норма). За недели легко скинула кг килограмма. Самочувствие было хорошее. Препарат влиял мое настроение только положительно. месяц мой результат составил 7 кг.:

Марина Максименко: вчера — В Гуарчибао содержится полный набор необходимых для нормальной жизнедеятельности питательных элементов, что позволяет безопасно, комфортно и безвозвратно избавляться от лишних килограммов. Отзывы какие таблетки выписывает эндокринолог похудения:

Маргарита Максименко: вчера — . Капсулы Дали таблетки для похудения. Вы можете купить с быстрой доставкой в Москве всего за 1340 рублей нашем Интернет-магазине. — По заверению производителя они помогут сбросить 10-15 кг два месяца. Отличное решение ленивых. ДаЛи розовая розовое ДаЛі DaLi Таблетки цена оригинал препарат отзывы покупателей Украина форум. похудения отзывы. Похудеть быстро и безвозратно может только система минус 60 (но опять же это мое личное мнение), а дали на меня. ЛиДа 3 упаковки Lida DALI Старый состав 90 капсул. Купить достижения результата мало – их необходимо регулярно принимать. Она последовательно ежедневно занималась, настраивалась, таблртки моему совету, позитивную. Сравнение средств похудения, что лучше: Лида, Дали, Помочь сделать правильный выбор средства не подделку наша задача. Препараты похуденияДали быстрый путь к здоровью идеальной фигуре: как повышают расход калорий, преобразовывая жировые.:

какие таблетки выписывает эндокринолог для похудения

Какие таблетки выписывает эндокринолог для похудения? С появленим лишнего веса у человека сразу появляется куча проблем, это касается внешнего вида и самочувствия. От этого страдают суставы, позвоночник, печень, появляются сердечные заболевания, а также может возникнуть сахарный диабет. сажают сердце. нужно просто спортом заниматься и питание наладить.

Известный рецепт- это Гуарана, аспирин и кофеин в определенных пропорциях, которые вы можете найти в инете. Чтобы похудеть, нужно прийти на прием к эндокринологу.

Врачи советуют не задумываться над вопросом, какие таблетки для похудения лучше, не сидеть на диетах и не приминать различные препараты, а на протяжении жизни не употреблять много жиров (должны составлять не больше 1 3 от всей пищи) и простых. таблетки для похудения….

Некоторые средства выписывают эндокринологи и диетологи, некоторые продаются в аптеках как БАДы, а иные и вовсе распространяются с рук или через Интернет. Давайте подробней разберемся, какие бывают таблетки для похудения, и как они действуют.

Какой врач выписывает рецепт на таблетки для похудения? Записалась к платному эндокринологу которая сказала что рецепты на подобные средства не выписывает, а по телефону мне ее расхвалили как специалиста по коррекции фигуры. Какие таблетки выписывает эндокринолог для похудения. Но, на самом деле, не все так просто. А вы знаете, что препарата с торговым названием тайские таблетки не существует.

Это объединяющий термин, под которым подразумеваются все таблетки, поставляющиеся из Азии. Какие таблетки для похудения наиболее эффективны. Обычно Голдлайн назначают врачи-эндокринологи, но рецепт может выписать любой специалист, если увидит необходимость в применении данного препарата.

Маме эндокринолог назначил таблетки для похудения (Голдлайн)принимать длительно больше 3-х мес, кто-нибудь пил? и как переносятся еще подскажите. Такие таблетки не выписывают просто так, значит у Вас все серьезно. Их выписывает врач-эндокринолог больным с диагнозом ожирение.

Исследования, связанные с таблетками для похудения, проводились в Тайване в клиниках, и только одно наименование разрешено для распространения в Тайване. что сделать чтобы быстрее похудеть какие таблетки выписывает эндокринолог для похудения как сделать быстрый обмен веществ чтобы похудеть, меридиа таблетки для похудения, янхи таблетки для похудения купить что сделать чтобы быстрее похудеть. На самом деле похудеть можно очень просто. Для этого не придется тратить большое количество денег. Все что нужно – это начать применение Guarchubao. Это средство основано на трех активных растительных компонентах. Оно способствует потере лишних килограммов и стабилизации результата. Выпускается данное средство в виде порошка для приготовления напитка..

29 просмотров

  • какие препараты выписывает эндокринолог для похудения Мужчины страдают от лишнего веса не меньше чем женщины. Но они гораздо реже стремятся вернуть себе стройное тело. Все же некоторые мужчины р…

  • эндокринолог таблетки для похудения Сегодня многие знают, что в упаковку Гуарчибао входит 5 саше, которые нужно пить каждый день. Итого одной упаковки хватает на одну неделю. Но многие не догады…

  • эндокринолог назначила таблетки для похудения Мой отзыв будет отрицательным. Купил одну упаковку Гуарчибао на пробу. Принял и вроде бы даже немного похудел. Но почувствовал себя точно лучше. Поз…

  • эндокринолог выписал таблетки для похудения Сегодня многие применяют Гуарчибао, основываясь на личном опыте похудения, а потому применяют некоторые изменения, чтобы получить максимальный эффект….

Источник: http://dagneuro.com/blogs/utjagivayuschii-korset/kakie-tabletki-vypisyvaet-yendokrinolog-.html

hudeem-p.com


Смотрите также