Диета для анорексии


Диета анорексичек

Содержание:

  • Диета анорексичек.
  • Суть диеты.
  • Плюсы.
  • Минусы.
  • Противопоказания.
  • Популярные разновидности.
  • Отзывы.

Каждая современная девушка мечтает иметь красивую фигуру. Многие начинают ходить в спортивный зал, а кто-то отдает предпочтение более легкому способу – различным диетам. Но есть представительницы прекрасной половины с навязчивой идеей похудеть, которая со временем переходит в такую неприятную болезнь, как анорексия.

Девушки не замечают, как сильно уже похудели, и продолжают ограничивать себе в употреблении различных продуктов. Остановится в этом случае очень сложно, так как в организме начинаются процессы необратимого характера. Если вам не страшны мнения врачей, а есть желание значительно похудеть, диета анорексичек – лучшее решение.

Суть диеты

Это одна из самых строгих программ снижения веса, которая по некоторым пунктам может легко быть приравнена к самому настоящему голоданию. Это не диета медиков со сбалансированным меню, а невероятно жесткий, ограниченный по количеству потребляемых калорий рацион. В результате организм начинает черпать «силы» из внутренних резервов.

Классический вариант диеты ДАН предполагает курс из нескольких монопрограмм, которые чередуются между собой и дополнительно миксуются с разгрузочными днями на воде.

Плюсы

Прям адекватных преимуществ у такой диетической программы нет. Но есть несколько относительных плюсов, о которых стоит помнить:

  • Доступность продуктов, дешевизна рациона. Употреблять разрешено только минимальный перечень продуктов, в котором, кроме того, нет дорогостоящих наименований. На сегодняшний день – это настоящий рекордсмен по стоимости продуктов, из которых в дальнейшем формируется меню.
  • Ускоренная потеря лишних килограммов. В среднем за один день можно успешно терять от 1 килограмма. В результате вы точно добьетесь желаемого, в зависимости от поставленных целей.

Минусы

Минусов, к сожалению, гораздо больше:

  • Постоянное чувство голода, доходящего до настоящего стресса.
  • Тошнота и головокружение.
  • Авитаминоз – недостаточное поступление питательных, полезных веществ.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Ощущение слабости.
  • Дряблость, обвисание кожи.
  • Большой риск возврата скинутых килограммов с «подкреплением».

Противопоказания

Так как диета для анорексичек очень строгая, подойдет она далеко не всем. Есть несколько противопоказаний:

  • Болезни сердечной мышцы.
  • Аллергические реакции.
  • Заболевания органов мочевыделительной системы.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта.

Если у вас есть хотя бы одно заболевания из списка, рекомендуем обратить внимание на другие диеты, с более мягким рационом.

Популярные разновидности

Диета для анорексичек – это невероятное количество вариантов методики, например:

  • Трехдневная. Эта разновидность относится к категории скоростных, позволяющих подготовиться к какому-то важному событию. Меню очень простое и состоит только из жидкостей. Есть твердую пищу категорически запрещено, зато в течение всего диетического периода можно употреблять чаи, простую воду, кофе, обезжиренный кефир, фруктово-овощные соки, квас собственного приготовления, бульоны и пр. «Кушаем» днем через равные промежутки времени, имитируя процесс пережевывания. Три дня – минус три кило.
  • 14 по 500. Продолжительная диета, длящаяся две недели, во время которых ежедневно необходимо съедать не более пятиста килокалорий. Ежедневный рацион может состоять, например, из следующих блюд: кофейный напиток, зеленое яблочко, грейпфрут, овощной супчик и салат из свежих овощей, натертая морковка. За 14 дней на такой диете есть возможность избавиться от 10 кило лишнего веса.
  • Диетическая система по цветам. Еще один жесткий вариант, дающий превосходный результаты. Продолжительность – семь дней, во время которых ежедневно кушаем овощи фрукты, мясо, напитки одного оттенка. Например, в понедельник едим только белые продукты, во вторник – красные, в пятницу – фиолетовые и т.д. Какой-то определенной цветовой последовательности нет.
  • Цитрусово-кефирная. Похудение происходит за счет употребления большого количества маложирного кефира и цитрусовых фруктов, начиная с грейпфрута, заканчивая мандаринами, апельсинами. В день предусмотрено три приема пищи. Утро обязательно начинается со стакана воды с лимоном.

Отзывы

Конечно, правильное питание и физические нагрузки приносят больше пользу. Однако, и такие методики имеют место быть, когда нужно в сжатые сроки стать тоньше и красивее. Несмотря на очевидный положительный эффект в борьбе с лишними килограммами, стоит с большой осторожностью обращаться к ДАН-программам, какие бы хорошие результаты она не гарантировала.

Отзывы о системе питания противоречивые. Некоторые с восторгом отзываются, а кто-то жалуется на быстрое возвращение сброшенного веса и многочисленные побочные эффекты. Обращаться «за помощью» к данной диете или нет – дело сугубо личное. Если вы уверены, что сумеете выдержать строгий график, обязательно худейте таким способом.

zen.yandex.ru

ДИЕТА НАЧИНАЮЩЕЙ АНОРЕКСИЧКИ ДАН: ПОДРОБНОЕ МЕНЮ и ПРАВИЛА — Худеем вместе

Диета ДАН – это один из самых строгих рационов для похудения, рассчитанный на существенное уменьшение массы тела за 50 дней.

Диета начинающей анорексички ДАН: суть, эффективность и особенности 

Суть диеты ДАН заключается в очень ограниченном употреблении калорий, за счет чего вес начинает стремительно снижаться: организм перестает получать необходимую ему энергию, и приступает к самостоятельному расщеплению жировых клеток.

Многих интересует, уходят ли объемы на ДАН диете? Разумеется, при столь жестком рационе питания не только снижается вес, но и уменьшаются объемы, поэтому все похудевшие через 50 дней могут покупать одежду на 2 размера меньше.

Плюсы и минусы ДАН диеты для похудения

Данная методика считается очень жесткой, о  чем и говорит ее название. Пожалуй, единственным плюсом является действительно быстрое снижение веса, а вот минусов у нее немало:

  • Диету очень сложно выдержать полностью, т.к. в большинстве случаев разрешается употреблять не более 700 Ккал;
  • Она подходит только абсолютно здоровым людям, а при наличии любых заболеваний, при беременности и грудном вскармливании строго противопоказана;
  • Из-за постоянного голодания могут развиваться желудочно-кишечные заболевания.

Сколько можно сбросить на диете ДАН

У всех процесс снижения веса происходит по-разному, и чем больше лишних килограммов – тем проще от них избавиться. В целом, за 1 день уходят примерно 800 г, но данный показатель может варьироваться от 500 г до 1 кг.

Главным условием диеты является строгое ограничение калорий, то есть разрешается кушать любые продукты, но их калорийность должна быть не выше указанной в определенном дне.

Диета анорексички новобранца для похудения: подробное меню, правила, рецепты 

Диета ДАН: инструкция по применению

Для того, чтобы похудеть быстро и выдержать все 50 дней, требуется соблюдать несколько правил:

  • Ежедневно выпивать минимум 1,5 л очищенной воды;
  • Подсчитывать калории и не выходить за рамки допустимого;
  • Продукт конкретного дня делить на несколько порций;
  • Рекомендуется на время диеты отказаться от физических нагрузок, а также необходимо принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы.

Диета ДАН: меню на 50 дней

Ниже представлен рацион, которого необходимо придерживаться:

  • День 1: употребляем не более 500 Ккал;
  • День 2: завтракаем, далее пьем только воду;
  • День 3: кушаем на 600 Ккал;
  • День 4: устраиваем разгрузку на одном продукте;
  • День 5: пьем молокочай;
  • День 6 и 7: разгрузочные;
  • День 8 и 9: кушаем шоколад (по 100 г);
  • День 10: съедаем на 700 Ккал;
  • День 11: разгрузочный;
  • День 12: утром кушаем 50 г творога, на остальные приемы пищи пьем по 200 г кефира (1%);
  • День 13 и 14: употребляем только молокочай;
  • День 15: питаемся творогом и кефиром;
  • День 16 и 17: повторяем, как в 8 и 9 дни;
  • День 18: питаемся на 700 Ккал;
  • День 19: пьем коктейль из кефира и лимона;
  • День 20: кушаем только 100 г горького шоколада;
  • День 21: все как в меню 5 дня;
  • День 22: делаем разгрузку;
  • День 23: съедаем пищи на 600 Ккал;
  • День 24: 100 г шоколада;
  • День 25: разгрузка на кефире;
  • День 26: кушаем на 550 Ккал;
  • День 27: употребляем молокочай;
  • День 28 и 29: не более 50 г шоколада;
  • День 30: только пьем кефир, компот без сахара или воду;
  • День 32: повторяем рацион 27-го;
  • День 33: с утра до вечера питаемся творогом и нежирным кефиром;
  • День 34 и 35: употребляем только распаренную гречку;
  • День 36: шоколадный (100 г);
  • День 37: разгрузочный;
  • День 38, 39 и 40: только пьем, не кушаем;
  • День 41, 42 и 43: питаемся тушеными овощами;
  • День 44 и 45: фруктовые;
  • День 46 и 47: шоколадные;
  • День 48, 49 и 50: разгрузочные.

На каких продуктах разрешается делать разгрузку:

  • Творог (не более 70 г);
  • 1,5 л 1%-ного кефира;
  • Не более 1 кг цитрусов (желательно грейпфрут);
  • Максимум 9 яблок;
  • 1-1,5 л молокочая;
  • Отварная куриная грудка (500 г);
  • Натуральные соки (1 л);
  • Не более 1 кг зеленых овощей;
  • Ягоды (до 800 г);
  • Нежирное молоко (1 л);
  • Зеленый чай с добавлением меда (1 ч. л.).

Диета ДАН: рецепты

Рецепт молокочая

  • Кипятим 0,5 л молока, завариваем в нем 1 ч. л. зеленого чая;
  • Настаиваем четверть часа, процеживаем и пьем.

Рецепт диетической гречки

  • На ночь запариваем двумя стаканами кипятка 1 стакан зерен, накрываем крышкой;
  • Оставляем до утра.

Рецепт тушеных овощей

  • Шинкуем капусту, нарезаем лук, кабачок и помидоры;
  • Натираем на терке морковь, измельчаем зелень;
  • Наливаем в кастрюлю воду на дно, доводим до кипения;
  • Помещаем все овощи, тушим на медленном огне около 40 минут.

Судя по отзывам врачей о диете для похудения ДАН, такая методика не является безопасной и требует большой силы воли. Нередко после нее начинаются проблемы с желудком, поэтому тем, кого не останавливает столь жесткое меню, не рекомендуется пользоваться им чаще 1 раза в год.  Для удержания веса в дальнейшем достаточно периодически делать разгрузочные дни и не употреблять жирную пищу.

В результате ДАН диеты удается существенно снизить вес  — до 40 кг за весь период. Тем, кто не выдерживает 50 дней, тоже получается хорошо похудеть, но данный показатель будет существенно ниже.

Важно соблюдать и правила выхода после диеты начинающей анорексички:

  • Ни в коем случае не употреблять мясо и рыбу в первую неделю после выхода: в это время разрешается кушать только кисломолочные продукты;
  • Начиная с 3 дня можно увеличивать количество употребляемой пищи уже на 100 Ккал в сутки.

odietah.info

Диета анорексичек: основные правила, суть методики, примерное мню на неделю

Содержание:

Каждая современная девушка мечтает иметь красивую фигуру. Многие начинают ходить в спортивный зал, а кто-то отдает предпочтение более легкому способу – различным диетам. Но есть представительницы прекрасной половины с навязчивой идеей похудеть, которая со временем переходит в такую неприятную болезнь, как анорексия.

Девушки не замечают, как сильно уже похудели, и продолжают ограничивать себе в употреблении различных продуктов. Остановится в этом случае очень сложно, так как в организме начинаются процессы необратимого характера. Если вам не страшны мнения врачей, а есть желание значительно похудеть, диета анорексичек – лучшее решение.

Суть диеты

Это одна из самых строгих программ снижения веса, которая по некоторым пунктам может легко быть приравнена к самому настоящему голоданию. Это не диета медиков со сбалансированным меню, а невероятно жесткий, ограниченный по количеству потребляемых калорий рацион. В результате организм начинает черпать «силы» из внутренних резервов.

Классический вариант диеты ДАН предполагает курс из нескольких монопрограмм, которые чередуются между собой и дополнительно миксуются с разгрузочными днями на воде.

Плюсы

Прям адекватных преимуществ у такой диетической программы нет. Но есть несколько относительных плюсов, о которых стоит помнить:

  • Доступность продуктов, дешевизна рациона. Употреблять разрешено только минимальный перечень продуктов, в котором, кроме того, нет дорогостоящих наименований. На сегодняшний день – это настоящий рекордсмен по стоимости продуктов, из которых в дальнейшем формируется меню.
  • Ускоренная потеря лишних килограммов. В среднем за один день можно успешно терять от 1 килограмма. В результате вы точно добьетесь желаемого, в зависимости от поставленных целей.

Минусы

Минусов, к сожалению, гораздо больше:

  • Постоянное чувство голода, доходящего до настоящего стресса.
  • Тошнота и головокружение.
  • Авитаминоз – недостаточное поступление питательных, полезных веществ.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Ощущение слабости.
  • Дряблость, обвисание кожи.
  • Большой риск возврата скинутых килограммов с «подкреплением».

Противопоказания

Так как диета для анорексичек очень строгая, подойдет она далеко не всем. Есть несколько противопоказаний:

  • Болезни сердечной мышцы.
  • Аллергические реакции.
  • Заболевания органов мочевыделительной системы.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта.

Если у вас есть хотя бы одно заболевания из списка, рекомендуем обратить внимание на другие диеты, с более мягким рационом.

Популярные разновидности

Диета для анорексичек – это невероятное количество вариантов методики, например:

  • Трехдневная. Эта разновидность относится к категории скоростных, позволяющих подготовиться к какому-то важному событию. Меню очень простое и состоит только из жидкостей. Есть твердую пищу категорически запрещено, зато в течение всего диетического периода можно употреблять чаи, простую воду, кофе, обезжиренный кефир, фруктово-овощные соки, квас собственного приготовления, бульоны и пр. «Кушаем» днем через равные промежутки времени, имитируя процесс пережевывания. Три дня – минус три кило.
  • 14 по 500. Продолжительная диета, длящаяся две недели, во время которых ежедневно необходимо съедать не более пятиста килокалорий. Ежедневный рацион может состоять, например, из следующих блюд: кофейный напиток, зеленое яблочко, грейпфрут, овощной супчик и салат из свежих овощей, натертая морковка. За 14 дней на такой диете есть возможность избавиться от 10 кило лишнего веса.
  • Диетическая система по цветам. Еще один жесткий вариант, дающий превосходный результаты. Продолжительность – семь дней, во время которых ежедневно кушаем овощи фрукты, мясо, напитки одного оттенка. Например, в понедельник едим только белые продукты, во вторник – красные, в пятницу – фиолетовые и т.д. Какой-то определенной цветовой последовательности нет.
  • Цитрусово-кефирная. Похудение происходит за счет употребления большого количества маложирного кефира и цитрусовых фруктов, начиная с грейпфрута, заканчивая мандаринами, апельсинами. В день предусмотрено три приема пищи. Утро обязательно начинается со стакана воды с лимоном.

Отзывы

Конечно, правильное питание и физические нагрузки приносят больше пользу. Однако, и такие методики имеют место быть, когда нужно в сжатые сроки стать тоньше и красивее. Несмотря на очевидный положительный эффект в борьбе с лишними килограммами, стоит с большой осторожностью обращаться к ДАН-программам, какие бы хорошие результаты она не гарантировала.

Отзывы о системе питания противоречивые. Некоторые с восторгом отзываются, а кто-то жалуется на быстрое возвращение сброшенного веса и многочисленные побочные эффекты. Обращаться «за помощью» к данной диете или нет – дело сугубо личное. Если вы уверены, что сумеете выдержать строгий график, обязательно худейте таким способом.

Facebook

Twitter

Одноклассники

Вконтакте

vdiete.ru

Диета для анорексичек — Похудение

Анорексию уже окрестили болезнью столетия. Наглядевшись на персонажей модных телепрограмм, молоденькие девочки говорят себе: «хочу выглядеть так же стройно, во что бы то ни стало!» и начинают стремиться к анорексичному идеалу, навязанному им рекламой и шоу-бизнесом.

Диета, отказ от сладостей и иных «вредящих фигуре» продуктов, длительные голодовки, прием препаратов, угнетающих нормальный аппетит и ускоряющих метаболизм, – это становится самым главным в жизни «будущей модели» и прямым путем к анорексии.

Стоит отметить, что не только телевизионные программы о моде становятся причиной неодолимого стремления похудеть, проблемы из области психологии тоже могут иметь большое значение. Постоянная ругань родителей или других близких людей загоняет ребенка в глубочайший стресс, результатом чего становится то, что называют нервной анорексией.

Обзывательства, грубые слова, такие как «толстая», «жирная», «толстуха», сказанные парнями в адрес девочки провоцируют развитие комплекса неполноценности. Дальнейшим его развитием вполне может стать анорексия.

Анорексия является психической патологией, ненормальным, искаженным восприятием собственного тела. Факторы риска данного заболевания – подростковый возраст и неустойчивость психики.

Сомнительный план похудения продвигают по всему миру под видом эффективной программы снижения веса. Диета Анорексичная нимфа позволяет быстро достигнуть результата, но после нее зачастую возникают осложнения.

Однако при болезненном ожирении, благодаря голоданию, тело очищается от токсинов. Эксперты-диетологи советуют придерживаться анорексичной диеты только в крайнем случае, соблюдая осторожность. Некоторые рекомендуют и вовсе отказаться от терзания организма голоданием, выбрав более питательный рацион.

Что представляет собой данная программа? Диета анорексичек – это низкокалорийный рацион питания, который включает частичное голодание. Если придерживаться скудного меню с умом, то можно сбросить до 7 кг за одну неделю.

Однако нельзя длительное время отказываться от приема пищи, потому что это приведет к потере мышечной массы, ломкости волос, ногтей, усталости, раздражительности и даже депрессии. Чтобы избежать осложнений, лучше не сидеть на диете больше одной недели.

Худые девушки-модели, красиво дефилирующие по подиуму, всегда вызывали и, наверное, будут вызывать зависть толстух, мечтающих похудеть. Во всем мире девчонки загоняют себя различными диетами, лишь бы не услышать страшного слова «жиртрест»… Что же такое диета анорексичек?

Диета анорексичек

Популярные разновидности

Диета для анорексичек – это невероятное количество вариантов методики, например:

  • Трехдневная. Эта разновидность относится к категории скоростных, позволяющих подготовиться к какому-то важному событию. Меню очень простое и состоит только из жидкостей. Есть твердую пищу категорически запрещено, зато в течение всего диетического периода можно употреблять чаи, простую воду, кофе, обезжиренный кефир, фруктово-овощные соки, квас собственного приготовления, бульоны и пр. «Кушаем» днем через равные промежутки времени, имитируя процесс пережевывания. Три дня – минус три кило.
  • 14 по 500. Продолжительная диета, длящаяся две недели, во время которых ежедневно необходимо съедать не более пятиста килокалорий. Ежедневный рацион может состоять, например, из следующих блюд: кофейный напиток, зеленое яблочко, грейпфрут, овощной супчик и салат из свежих овощей, натертая морковка. За 14 дней на такой диете есть возможность избавиться от 10 кило лишнего веса.
  • Диетическая система по цветам. Еще один жесткий вариант, дающий превосходный результаты. Продолжительность – семь дней, во время которых ежедневно кушаем овощи фрукты, мясо, напитки одного оттенка. Например, в понедельник едим только белые продукты, во вторник – красные, в пятницу – фиолетовые и т.д. Какой-то определенной цветовой последовательности нет.
  • Цитрусово-кефирная. Похудение происходит за счет употребления большого количества маложирного кефира и цитрусовых фруктов, начиная с грейпфрута, заканчивая мандаринами, апельсинами. В день предусмотрено три приема пищи. Утро обязательно начинается со стакана воды с лимоном.

Этапы развития заболевания

Несмотря на мотивацию максимально быстро добиться результата, для сброса веса потребуется время, за которое нужно пройти несколько основных этапов. Рассмотрим, как довести себя до анорексии любой девушке?

Прогрессия заболевания имеет 3 этапа:

  1. Дискорфоманическая форма. На этом этапе девушка подозревает, что ее вес несколько ненормальный и она выглядит полной. Свидетельствует о наличии дискорфоманического типа болезни длительное рассматривание отражения в зеркале. Затем следует быстрый перебор диет, девушка их может только просматривать или использовать. Каждый день женщина говорит о лишнем весе – сейчас психологическая проблема уже зародилась;
  2. Аноректическая форма. Постоянное голодание приводит к уменьшению веса. Часто анорексия усугубляется на протяжении месяцев. После потери части веса, обычно это уже 30%, появляется эйфорическое желание продолжать худеть. Диета превращается практически в голодовку, мозг при этом даже не показывает желания есть. Вероятно, что дополнительно человек изнуряет себя физическими нагрузками;
  3. Кахектическая. Способность здраво оценивать свой вес пропадает. Тело начинает давать сбои, появляется гипотония, менструальный цикл задерживается или полностью прекращается, половое влечение снижается. Страдают все органы, поэтому наличие других болезней выявляется в ходе диагностики.

Перед тем, как стать анорексичкой девушка должна пройти все 3 этапа.

Симптомы модного заболевания анорексии

К сожалению, в нашем мире даже заболевания бывают модными, кто-то так и говорит «хочу заболеть анорексией». Если пропал аппетит, появились болевые ощущения в области животе, а также регулярные запоры, постоянно чувствуется усталость и слишком сильно чувствуется холод, выпадают волосы, появилась аритмия, это говорит о наличии анорексии.

Те, кто действительно решил заняться своей фигурой, должны подумать, прежде чем доводить себя до столь опасного состояния анорексиии. Ведь для похудения существует множество других, более привлекательных с точки зрения здоровья, способов.

Достаточной мерой может оказаться простая низкокалорийная диета. Или диета в сочетании со специально подобранными упражнениями. Правильная, подобранная вместе с врачом диета уже через месяц-другой может дать результат. И это будет безопасно.

Мода модой, а приговор для тех, кто во что бы то ни стало решил добиться успеха и анорексии таким способом, может оказаться неутешительным. Первый шаг, который действительно необходимо сделать при обнаружении у себя симптомов анорексии, это консультация с врачом.

siladiet.ru

Как замаскировать аппетит

Для того, чтобы долгое время находиться на низкокалорийной диете необходимо либо обладать прямой мотивацией (к контролируемому похудению), либо маскировать чувство голода. Для этого при диете анорексичек применяют следующие продукты и приемы:

  • обычная вода. Ей «запивают» голод, физически наполняя желудок;
  • апельсины и другие цитрусовые — содержат большое количество клетчатки и ускоряют метаболизм, что на время «занимает» организм своими делами и голод исчезает;
  • продукты с высоким содержанием клетчатки увеличат время между приступами голода, т.к. на долгое время задерживаются в желудочно-кишечном тракте;
  • частый прием теплого душа — 20 минут и голод отступает на какое-то время;
  • чистка зубов, жвачка без сахара — мята хорошо маскирует голод, т.к. долгое время в рту ощущается её привкус;
  • крепкий зеленый чай. При его употреблении голод отступает на 2-3 часа, но возвращается с такой силой, что впору съесть не 1 тарелочку, а прямо таки две, как любитель китайских чаев — гарантирую данный исход;
  • тесная одежда искусственно поддерживает желудок в стеснённом состоянии. При долгом ношении вы будете насыщаться меньшим количеством еды, чем обычно;

Правильное применение и результаты

Каких-либо достоинств у таких диет вы не найдете. В любом случае, кратковременные голодания не приведут к чему-либо серьёзному, поэтому в течении 2-3 дней вы можете похудеть на 2-3 килограмма.

Если у вас сидячая работа — существует специальная диета для такого случая!

Если же вы задержитесь на такой диете более чем на неделю, то получите:

  1. Постоянный голод, головную боль и головокружение.
  2. Обострение хронических заболеваний, особенно желудочно-кишечного тракта.
  3. Ухудшение состояния сердца, если вам за 40 — даже не рассматривайте такую диету.
  4. Быстрый возврат веса за счет нарушенного аппетита и метаболизма.
  5. Психологический стресс.

Выбирайте правильные диеты, которые несут вашему организму пользу и будьте всегда счастливы!

na-dietu.ru

Противопоказания и последствия

Потребление небольшого количества калорий заставляет организм усиленно работать, расходуя полезные вещества. Поэтому диета Дан показана далеко не всем. Ее стоит придерживаться здоровым людям с избыточным весом больше, чем 10-15 кг, и лицам, страдающим ожирением. Какие существуют противопоказания диеты анорексичек:

  • хронические заболевания;
  • проблемы с ЖКТ;
  • болезни почек, печени, щитовидной железы;
  • плохая работа сердечно-сосудистой системы;
  • склонность к железодефицитной анемии;
  • слабый иммунитет.

Так как диета для анорексичек очень строгая, подойдет она далеко не всем. Есть несколько противопоказаний:

  • Болезни сердечной мышцы.
  • Аллергические реакции.
  • Заболевания органов мочевыделительной системы.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта.

Если у вас есть хотя бы одно заболевания из списка, рекомендуем обратить внимание на другие диеты, с более мягким рационом.

Особенно опасно такое «неправильное» голодание при наличии хронических заболеваний, в период беременности и кормления ребенка.

В любом случае перед применением диеты анорексички необходимо обследоваться и убедиться в отсутствии каких-либо проблем. Только после разрешения врача на соблюдение жестких ограничений рациона можно начинать выбранный курс похудения.

Внимание! Даже у полностью здорового человека голодание в течение 50 дней на диете ДАН может привести к серьезным последствиям. Поэтому весь период необходимо внимательно следить за своим самочувствием и при появлении малейшего недомогания сразу начать правильный выход из диетического рациона.

Негативные последствия анорексичного похудения могут проявляться такими симптомами:

  • тошнотно-рвотным синдромом;
  • расстройством пищеварения;
  • нервными срывами, бессонницей, депрессией, невозможностью сосредоточиться;
  • уменьшение массы мозга, онемением конечностей;
  • нарушениями гормонального фона (аменореей, проблемами со щитовидной железой, невозможностью зачатия, сбоями менструального цикла у женщин);
  • обострением хронических заболеваний, в первую очередь ЖКТ;
  • нарушениями работы сердечнососудистой системы (тахикардией, аритмией, слабостью);
  • остеопорозом, ухудшением состояния костной ткани;
  • появлением галлюцинаций, обморочными состояниями;
  • ухудшением внешности (появлением морщин, выпадением волос, ломкостью ногтей);
  • анорексией, булимией, компульсивным перееданием, другими расстройствами пищевого поведения.

Польза и вред

Достоинств у таких диет практически нет. Сюда можно отнести их низкую стоимость. Из-за того, что количество употребляемой пищи сокращено до минимума и нет разнообразия еды, диета получается очень дешевой. Нет необходимости тратиться средства на дорогие продукты.

Другой плюс – быстрая потеря веса. За день можно терять до килограмма. Если выдержать весь срок диеты, то стройная фигура вам обеспечена, но какие будут последствия – неизвестно.

Отрицательных сторон у жестких диет гораздо больше:

  • Стресс для всего организма. Возможность нанести вред здоровью.
  • Возврат веса. Вернувшись к нормальному питанию, есть риск набрать лишний вес снова, причем больше чем было до диеты.
  • Строгие диеты всегда имеют противопоказания. К ним относятся заболевания сердца, проблемы с желудком и общая слабость.
  • Постоянное ощущение голода, головокружения, неприятные ощущение в разных областях.
  • Могут обостриться хронические заболевания.
  • Возникает острая нехватка витаминов и других питательных веществ.
  • При быстром похудении обвисает кожа. Избавиться от этого бывает очень сложно, приходится прибегать к салонным процедурам типа лифтинга.

Диета анорексички новобранца: меню и рецепты ^

Кому принадлежит авторство этой методики, неизвестно. Скорее всего, это человек, которому очень нужно было похудеть и, можно добавить, тот, кто смог ее пережить. Как видно из названия «анорексичная», сразу понятно, что легко не будет.

Вся суть диеты сводится к максимальному ограничению рациона. Длится она 7 дней. Иногда самые отчаянные продлевают этот период до 2 недель, но эта идея не из лучших. Методика очень жесткая и может быть сопряжена с побочными эффектами.

Недельное меню будет состоять в основном из жидкостей: кофе, чай, соки, молоко и др. Настоящая еда появиться в тарелке худеющего всего несколько раз. Это будут овощи и фрукты в ограниченном количестве.

Перед самой диетой лучше определиться: нужны ли такие кардинальные методы? Правильным было бы сдать анализы еще до начала, потому как у «Анорексичной нимфы» есть противопоказания. Категорически ее нельзя использовать людям с диабетом, гастритом, язвой, болезнями сердца и серьезными заболеваниями мочеполовой системы.

Дамы после родов частенько прибегают к экспресс-диетам, чтобы быстрее вернуться в форму. Им такая методика однозначно запрещена, так как не должна проходить на фоне лактации. Сразу можно заметить, что отзывы медиков о таких способах похудеть, категорически негативные.

Заниматься спортом во время диеты анорексичек не стоит. Это и опасно, потому что будет истощать организм, и тяжело, потому как энергии будет очень мало. Вообще данную диету лучше не совмещать с сессиями, квартальными отчетами, собеседованиями или другими важными периодами.

Уже на 3 день из-за недостатка питательных компонентов будет ощущаться слабость, головокружение, легкая заторможенность. Иногда отказ от привычной еды влечет за собой постоянное плохое настроение, апатию или наоборот агрессию.

Полезно перед основным этапом этой методики провести 2-3 дня подготовки. В эти дни нужно полностью отказаться от жирного, мучного, жареного и сладкого. Порции следует уменьшить вполовину от привычных объемов еды. И никакого ужина за 2,5-3 часа до отдыха.

Итак, перед диетой нужно: удостовериться, что нет противопоказаний, выбрать подходящий период, есть меньше за 3 дня до начала курса.

Эта методика – еще одна вариация на тему анорексичных диет. Работает она по тому же принципу, что и предыдущая. Количество потребляемой пищи и калорий снижается настолько, чтобы организм начал использовать собственные отложенные ресурсы.

То есть, когда пищи поступает очень мало, на обычные процессы жизнедеятельности организм использует жировые отложения. Даже, когда худеющий не занимается физическим трудом, в его теле продолжают работать почки, сердце, кровеносная система и др. Они то и используют лишний «резерв».

Суть диеты заключается в том, что каждая трапеза состоит из пяти укусов, вилок, ложек – еды. Если это яблоко – пять раз укусили, отложили на потом. Если суп – пять ложечек и не больше. В качестве поблажки выступают напитки: соки, йогурты низкой калорийности, нежирный кефир, любой любимый чай.

Среди разрешенных продуктов практически все. Это может быть даже мясо, запеканки, макароны, десерты. Макаронные изделия лучше выбирать из твердых сортов пшеницы. Еще лучше – гречневая или рисовая лапша, стоят они дороже, но менее калорийны.

  • правильный вход для адаптации;
  • прием еды только по 5: вилок, ложек, укусов;
  • три приема твердой пищи в день;
  • питьевой режим по 1,5-2 литра воды;
  • медленный выход из диеты.

Вход в эту систему длится 3 дня и строится на том же меню, что и предыдущий вариант. Пропускать фазу подготовки нежелательно, так как тело может отрицательно отреагировать на неожиданные ограничения. Если резко перейти к строгому меню, организм вместо сжигания жира, может его наоборот накапливать.

Длится такой рацион тоже неделю. Поскольку «нимфа» – это практически питьевая строго расписанная диета, вариант «5 укусов» будет более питательным. Допустимые продукты почти не регламентируются, поэтому меню может состоять из любых компонентов.

Выход из этого курса длится 3 дня по той же системе: сначала пюре и легкие супы, потом каши и постное мясо. Главное следить за размером порций на выходе. Желудок за это время существенно уменьшится, поэтому за один раз можно есть не больше 250 грамм твердой пищи.

Один из видов такой методы – диета на детском питании. Она стала популярной благодаря голливудской актрисе Дженнифер Энистон. С помощью этой нехитрой системы, Джен быстро худеет перед съемками или дефиле по красной дорожке.

Схема похудения с детским питанием имеет неоспоримые плюсы. Во-первых, гарантированная потеря веса. Во-вторых, удобство в использовании. Ничего не нужно готовить, все трапезы уже расфасованы по баночкам.

Еще одна интересная вариация – «Воздушная анорексичная нимфа». Это самый необычный и, пожалуй, самый опасный способ потери веса. Он предусматривает в прямом смысле питание воздухом в течение 3 дней. Любимое блюдо нужно приготовить и подать на стол, но есть его нельзя.

Принцип состоит в том, чтобы воздействовать на вкусовые ассоциации и вызывать обманчивый процесс пищеварения. Неизвестный автор, правда, внес поблажку в виде тарелочки диетического супа без соли и мяса, один раз в день.

Негативные стороны этой диеты преобладают над положительными. Выделение желудочного сока без употребления еды чревато развитием гастрита и язвы. Поэтому, в этом случае цель вряд ли оправдывает средства.

Суть диеты ДАН заключается в очень ограниченном употреблении калорий, за счет чего вес начинает стремительно снижаться: организм перестает получать необходимую ему энергию, и приступает к самостоятельному расщеплению жировых клеток.

Суть проста — съесть как можно меньше, но при этом не испытывать чувства голода. Стоит отметить, что наш организм умён и обладает защитной реакцией, препятствующей такому обману. Люди, жившие в условиях блокады Ленинграда, ели всё, что попадется под руки: траву, побелку, варили деревья, если их листья, но при этом не чувствовали никакого насыщения.

Наш желудочно-кишечный тракт устроен так, что «принимает» только настоящую еду, богатую белками, жирами и углеводами. Очевидно, что дерево и трава — не лучшие источники. Тот же эффект наблюдается и в диете анорексичек, за лишь тем исключением, что через 2-3 недели такого голодания организм переживает ацидозный криз и есть перестает хотеть совсем.

  • 1 литр молока;
  • 5 огурцов;
  • 2 больших яблока.

Причем имеется ввиду их раздельное употребление, в первый день — 1 литр кефира, во-второй день — 5 помидоров и так далее.

Ниже приведен рацион диеты для анорексичек (по дням):1. Чай (зеленый или белый, но не черный)2. Однопроцентный кефир (1 л)3. Минеральная вода без газа – 1-1.5 л4. Большое яблоко (1 шт.)5. Нежирное молоко – 1 л6.

Чай (зеленый, белый)7. Нежирное молоко – 1 л8. Яблоки – 2 шт.9. Нежирный кефир – 1 л10. Огурцы – 2 шт.11. Чай (зеленый, белый)12. Нежирное молоко – 1 л13. Яблоки – 3 шт.14. Минеральная вода без газа – 1-1.5 л

После завершения диеты полагается очень постепенно расширять ассортимент продуктов. На протяжении первой недели рекомендуется вводить в рацион натуральные соки, вареную или приготовленную на пару рыбу и яйца.

После этого стоит дополнить рацион кашами и овощными салатами (такого плана питания нужно придерживаться еще неделю). Начиная с третьей недели можно вернуться к полноценному режиму питания.

Во время данной диеты ежедневно (по утрам) полагается съедать по 1 ст.л. растительного масла (разные виды масла можно чередовать по своему усмотрению). Дополнительно нужно пить травяные чаи (без сахара).

Данная диета предлагает полностью отказаться от твердой пищи и перейти на жидкий рацион. Пить можно все, начиная с кефира и бульонов, заканчивая квасом и какао (алкоголь противопоказан). Помимо того, что данная диета уносит излишки веса, она еще и очищает организм.

Оптимальная длительность подобного плана питания: 30 дней. На протяжении первых 10-ти дней диеты очищаются полые органы, далее процесс распространяется на плотные органы, и на завершающем этапе очищается клеточный состав.

Ежедневно стоит выпивать 1,5 л воды без газа (дополнительно к другим напиткам). На первых этапах диета может показаться невыносимой – слишком уж велика у нас страсть к пережевыванию пищи. Уже через несколько дней становится гораздо легче – чувство голода притупляется.

updiet.info

Такая диета является очень трудной и жесткой со строгими ограничениями, но работает на всех. Есть несколько разновидностей способов похудения, они могут делиться на блоки длительность от трех дней до двух месяцев.

Популярность диеты анорексичек объяснить очень легко – она действует на всех и помогает  скинуть лишние килограммы.  Вес уходит быстро, но после окончания диеты может так же быстро вернуться. Самое главное – не переусердствовать и не довести себя до болезненного состояния.

Диета анорексичек может дать хороший результат в похудении, пока организму неоткуда брать необходимые ему для энергии вещества. Но как только режим питания восстановится, он снова начнет восполнять жировые запасы на случай нового стресса – жесткой диеты.

  • вареную морковь;
  • лимон, грейпфрут;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • куриный бульон;
  • зеленые овощи (капусту, сельдерей, брокколи, зелень);
  • нежирную рыбу, мясо.
  • быстрое снижение веса;
  • очищение организма (если придерживаться советов диетолога);
  • укрепление силы воли.
  • Нежирное молоко (1 л);
  • Денек 10: съедаем на семьсот Ккал;
  • Денек 11: разгрузочный;
  • Денек 12: с утра кушаем 50 г творога, на другие приемы еды пьем по двести г кефира (1%);
  • Денек тринадцать и 14: употребляем только молокочай;
  • Денек 15: питаемся творогом и кефиром;
  • Денек шестнадцать и 17: повторяем, как в восемь и девять деньки;
  • На ночь запариваем 2-мя стаканами кипяточка один стакан зернышек, накрываем крышкой;
  • Денек 19: пьем коктейль из кефира и лимона;
  • Денек 20: кушаем только 100 г горьковатого шоколада;
    • запрещено употреблять соль и сахар;
    • молочные продукты следует выбирать с минимальной жирностью;
    • пить минеральную воду без газа;
    • набор продуктов необходимо делить на несколько приемов пищи.

    Отзывы

    Судя по отзывам врачей о диете для похудения ДАН, такая методика не является безопасной и требует большой силы воли:

    • Нередко после нее начинаются проблемы с желудком, поэтому тем, кого не останавливает столь жесткое меню, не рекомендуется пользоваться им чаще 1 раза в год.
    • Для удержания веса в дальнейшем достаточно периодически делать разгрузочные дни и не употреблять жирную пищу.

    В результате ДАН диеты удается существенно снизить вес  — до 40 кг за весь период. Тем, кто не выдерживает 50 дней, тоже получается хорошо похудеть, но данный показатель будет существенно ниже.

    Важно соблюдать и правила выхода после диеты начинающей анорексички:

    • Ни в коем случае не употреблять мясо и рыбу в первую неделю после выхода: в это время разрешается кушать только кисломолочные продукты;
    • Начиная с 3 дня можно увеличивать количество употребляемой пищи уже на 100 Ккал в сутки.

    Юлия, 21 год, г. Калуга

    Катерина, 18 лет, г. Астрахань

    Конечно диеты анорексичек очень эффективны, так как позволяют в самые быстрые сроки скинуть лишние килограммы. Если относиться к ним без фанатизма и не строго соблюдать сроки – не более трех дней, то особого вреда своему организму вы не принесете.

    hudelkin.ru

    sovets.net

    hudelkin.ru

    Анорексия не приговор, питание это жизнь

    — Чрезмерное желание похудеть без поступления в организм жизненно необходимых питательных веществ приводит к истощению организма и опасному недостатку веса тела заболеванию  анорексия — похудение без вашей воли

    Симптомы и признаки анорексии

    — Первые признаки начало развития дистрофии, когда свой вес — 45 кг происходит ежедневное похудение без вашей воли на 300 — 400 г. Ниже значения свой вес 33 кг вылечить практически невозможно;— Внешне анорексия выглядит как дряблая кожа, отсутствие мышц, впавшие глаза и живот, пятна на теле, неестественная бледность, кариес на зубах;

    — При употреблении, даже небольшого количества пищи, человек постоянно мерзнет, пульс становится редким, развивается малокровие(онкология), человека мучают судороги, трудно двигаться, если его не отправить в стационар, летальный исход неизбежен

    Классификация анорексии по критериям

    — К симптоматической анорексии приводят патологии легких, желудка, проблемы женского характера, эндокринные расстройства;— Психический вид болезни, проявляется шизофреническими приступами

    Что говорят факты об анорексии

    — Состояние — 45 кг при росте 160-175 свидетельствует о том, что поджелудочная железа вырабатывает ферменты расщепляющие белки (пепсин), жиры, углеводы на 50%, также произошло истончение рецепторов тонкого кишечника всасывание питательных веществ происходит на 50% ,- немного остается времени, чтобы он превратился в трубу;

    — Многие молодые люди, которые постоянно интересовались диетами и боролись с лишним весом, рискуют получить анорексию;— Нервная анорексия бывает очень редко в тех случаях, когда расстаются со своим любимым человеком и начинает увлекаться голоданием. Родители для них не авторитет;— На протяжении многих лет питаться арбузами, при росте 175 свой вес 45 кг на лицо признаки анорексии, но для неё вегетарианство стало » стилем жизни» пока всё компенсировано, ей было комфортно и на вопросы о употреблении продуктов животного происхождения, может отвечать — вы неудачники и ещё по круче.— Со своим весом в 45 кг, при режиме вегетарианство, достаточно нескольких недель, чтобы наступили необратимые биохимические изменения, а также изменения в функционировании внутренних органов;— К сожалению, все случаи выздоровления умалчивают о том, что люди, переболевшие анорексией — это уже инвалиды на всю оставшуюся жизнь. Так что не стоит рисковать своим здоровьем, ради того, чтобы стать суповым набором;

    — Подумайте о близких, о своих будущих детях, есть масса способов похудеть, и вегетарианство и голодовка — это не друг, а враг

    Что происходит с человеком когда он переходит на вегетарианство

    — Однозначно вегетарианство носит серьезные заболевания;— Когда мы едим пищу, состоящую из продуктов, содержащих белки жиры и углеводы, происходит их расщепление;

    — Из белков получаются жирные кислоты (жиры необходимы для усвоения некоторых витаминов);

    — Жиры можно считать одним из основных источников энергии для функционирования организма;— Углеводы— организм преобразует глюкозу с получением энергии. Как только мы израсходуем все запасы углеводов в нашем организме — жир приходит на помощь в качестве источника энергии— Без запасов жира наше тело начнет буквально поедать само себя, разрушать ткани и мышцы для необходимой энергии. Именно еда влияет на метаболизм

    Анорексия и психология

    — Человек есть то, что он ест. Это имеет буквальный смысл. Для того чтобы произошли изменения в лучшую сторону и были результаты, нужен материал. Этим строительным материалом является вода и еда;— Питание один из самых мощных способов трансформации личности.— Состояние человека поддерживать свой вес 45 кг, рост 175 см

    можно избежать, нужно поменять свое мышление и настроить себя на борьбу и позитивный лад

    Как остановить процесс похудения без вашей воли

    — Задача человека у которого симптомы налицо, в том, чтобы увеличить вес тела, и чтобы не дать развиться дистрофии некроз клетки необратимый характер, предотвратить потерю жидкости, восстановить баланс и циркуляцию крови;— Анорексиясчитается физическим тяжелым заболеванием — истощение организма; (например, вес до 32 кг при росте 160-175 ), представляет собой патологиюНа заметку.Без продуктов животного происхождения мышечные клетки не построить;— Чтобы правильно принимать продукты, нужно знать, как правильно приготовить и съесть при этом сохранить питательные вещества: витамины группы B, B12 и микроэлементы: железо, магний, марганец и т.д;

    Интересно. Бесконтрольный прием белковых продуктов; (неопределенные дозы мяса) обмен веществ нарушается полностью, так, как не обработанный белок ферментами желудочного сока, попадая в тонкий кишечник, начинает выделять токсины о последствиях можно только догадываться

    На заметку. растительный белок из орехов и сухих злаков усваивается на 35%, из вареных злаков  на 60%

    — Пока не начиналось похудение в худшую сторону и свой вес еще 45 кг при росте 160 -175 и метаболизм функционирует, но уже остаются считанные дни, человек этого не замечает.—Незамедлительно принимать продукты содержащие белки, жиры и углеводы, именно в таком количестве, которое усваивает на данный момент ваше физическое состояние;

    Принимать продукты дозированно

    — Белки. ПЖ обрабатывает 10 -12 г белка (протеин), говядина, говяжья, баранья печень содержат 10 — 12 г протеина. на 70 — 100 г продукта;Интересно.Если вы не доверяете производителям, найти экологически чистые продукты в наше время, не проблема;— Жиры, которые стоит употреблять за один раз: льняное масло — 10 г (1 ч л), сметана — 1 cт л, сливочное масло  10 г, свиное сало — 10 г. Принимать жиры стоит со свеклой, морковью любой зеленью. Такой подход обуславливает здоровье и матери и ребенка. Суточная норма потребления жиров — 30 г— Углеводы. Любой хлеб размером 30 г содержит 10-12 г углеводов, которые организм преобразует в 12 г глюкозы, также поджелудочная железа обрабатывает своими ферментами за один раз — это 1 час доза идеального медленного усвоения организмом;На заметку. Хлеб 30 г можно заменить на 70 г фруктов, ягод или любые каши 70 г или 250 г моркови, свёклы. Суточная норма углеводов- 30 г, визуально 6 ч. л сахарного песка. Свой вес 60 — 80 кг

    Профилактическое четырех разовое меню, которое поможет предотвратить развитие анорексии

    На заметку. Принимаем ингредиенты из меню по списку;

    Принимаем продукты очень медленно, в малом количестве, исходя из формулы больше едим меньше коэффициент усвоения. Физическая разминка 5 мин, перед завтраком — на ваше усмотрение

    Утренний рацион состоит из:

    Вода, зелёный байховый 100 — 200 мл;Начинайте пить воду: 100 мл температуры 70 градусов, затем стакан зелёного байхового чаяФрукты ягоды: банан, фейхоа чёрная смородина 30 — 40 г, грейпфрукт 1 долькаспеции: молотая гвоздика 5 бутонов, душистый черный перец 5 горошин, 1/4 часть палочки корицы;овощное рагу: томат и репчатый лук 50 г;вареный жгучий красный перец 10 г;пророщенная чечевица 20 — 30 г;отруби — 1 ст. л;салат из свежих овощей состоит из: зеленый, красный перец, морковь, огурец, спаржа, томат 50 г, заправленный 1 ч ложкой сметаны собственного приготовления;зелень: одуванчик, петрушка, салат, укроп 5 -10 г;куриная печень 40-50 г;гречневый кисель приготовленный из муки 30-40 г, готовим до консистенции сметаны около 5 мин). Чтобы кисель приобрёл пикантный вкус, добавляем 1 ст. л пассерованного репчатого лука, принимает без масла, как самостоятельное блюдо;

    Приготовление

    Куриную печень разрезаем на кусочки, выкладываем на на разогретую сковороду без масла, непрерывно помешивая любым предметом в течение 5 — 7 мин. Такой способ позволяет не допустить перегрева внутри мяса выше 60 градусов, тем самым сохраняется 50% полезных веществ на пару 20% микроэлементы: железо, медь цинк, фосфор и т.д. витамины группы В, B12.

    Употребление.

    Завтрак начинаем с фруктов ягод, добавляем специи, затем тушеные овощи с жгучим перцем, добавляем пророщенную чечевицу и отруби;Едим салат;

    Через 30-60 мин принимаем куриную печенку с простой зеленью: петрушка, укроп, листья одуванчика, салата, крапива и белыми сортами любой капусты (сырая), чередуем с гречневым киселём;

    Печень кролика с брокколи и спаржейПьем пьем воду 100 -150 мл через 60 — 90 мин, ещё через 5 -10 мин 100 мл отвар лаврового листа с корицей;

    Отвар лаврового листа с корицей и гвоздикойПищевая ценность завтрака:белки — 8 г, углеводы — 12 г, жиры — 5 г; энергетическая ценность — 120 К/кал. «Стоимость» в хлебных единицах — 1 ХЕ.

    Обед

    — Фрукты ягоды: авокадо, фейхоа;салат из свежих овощей и зелени: морковь, свёкла, укроп, петрушка, базилик, мангольд 50 г, добавляем, три бутона молотой гвоздики или 1/5 ч. часть палочки корицы, заправляем желтком перепелиного яйца;

    Гороховый кисель 30 — 50 г, добавляем 1 ст л пассерованного лука;— Через 30 — 60 мин принимаем малосоленую сельдь 50 г с 1 долькой лимона и простой зеленью;

    — Пьем 100 -200 г воды через 60-90 мин температура 70 градусов

    Полдник

    Фрукты ягоды: банан, зелёный крыжовник 50 гСвежие овощи : свекла, морковь, зелень 50 г заправленный 0,5 ч л льняного масла, добавляем специи: 3 бутона молотой гвоздики или 1/5 ч. часть палочки корицы и пророщенная чечевица 30 г;

    — Трапеза полдника включает через 20 мин любой море продукт: треска, камбала, хек, минтай 40 г с долькой лимона и простой зеленью;

    Треска с лимоном и зеленью— Готовимметодом непрерывного переворачивания на раскаленной сковороде без масла 4 — 6 мин (см. выше);Через 60  90 мин пьем 100 -200 г воды температура 70 градусов

    Ужин

    Авокадо, фейхоаТворог 40 г принимаем с любой зеленью, добавляем 30 г пророщенной чечевицы;

    — Затем салат из свежих овощей: помидор, огурец, редис репчатый лук, чеснок 50 г, заправленный 1 ст л сметаны (собственного приготовления);

    Через 60  90 мин пьем 100 — 200 г воды температура 70 градусов

    Какие продукты нельзя употреблять в одно время

    — Куриную печень нельзя есть с фиолетовыми овощами и зеленью: базилик, мангольд, содержит микроэлемент магний, который связывает железо в мясе печени.Нельзя в один приём со сладкими овощами: свекла, морковь, красный сладкий перец фруктами, ягодами и жирами.— Нельзя употреблять за один раз продукты содержащие белки с термически необработанными специями. Обусловлено, это тем, что фиолетовое вещество содержит марганец, который связывает микроэлемент железо

    На заметку. Отвар из лаврового листа с корицей и гвоздикой повышает активность инсулина к клеткам организма вставлять глюкозу, снижает уровень «плохого» холестерина

    Метки аскорбат железа витамин В в продуктах витамин В12 в продуктах витамины группы B12 в продуктах гормон пепсин в продуктах железо в продуктах отвар из лаврового листа с корицей польза печени четырех разовое профилактическое меню

    womanginekol.ru

    Диета для анорексичек

    Анорексия – опасное для жизни состояние, подразумевающее практически полный отказ от еды. Несложно понять, что диета анорексичек имеет крайне низкую калорийность. Любой из предложенных вариантов не стоит применять без согласования с врачом.

    Вариант № 1 (диета на 14 дней)

    Ниже приведен рацион диеты для анорексичек (по дням): 1. Чай (зеленый или белый, но не черный) 2. Однопроцентный кефир (1 л) 3. Минеральная вода без газа – 1-1.5 л 4. Большое яблоко (1 шт.) 5. Нежирное молоко – 1 л 6. Чай (зеленый, белый) 7. Нежирное молоко – 1 л 8. Яблоки – 2 шт. 9. Нежирный кефир – 1 л 10. Огурцы – 2 шт. 11. Чай (зеленый, белый) 12. Нежирное молоко – 1 л 13. Яблоки – 3 шт.

    14. Минеральная вода без газа – 1-1.5 л

    После завершения диеты полагается очень постепенно расширять ассортимент продуктов. На протяжении первой недели рекомендуется вводить в рацион натуральные соки, вареную или приготовленную на пару рыбу и яйца.

    После этого стоит дополнить рацион кашами и овощными салатами (такого плана питания нужно придерживаться еще неделю). Начиная с третьей недели можно вернуться к полноценному режиму питания.

    Вариант № 2 (диета анорексичек на 12 дней)

    Во время данной диеты ежедневно (по утрам) полагается съедать по 1 ст.л. растительного масла (разные виды масла можно чередовать по своему усмотрению). Дополнительно нужно пить травяные чаи (без сахара).

    Меню диеты

    • День № 1: литр кефира (2.5%) • День № 2: апельсины (4-6 шт.) • День № 3: 500-750 г нежирного творога • День № 4: кабачковая икра (банка емкостью 0.5-1 л) • День № 5: горький черный шоколад (100 г) • День № 6: яблоки без кожуры (1-1,5 кг) • День № 7: твердый сыр – 300 г • День № 8: овощной салат и литр томатного сока • День № 9: вареная телятина или говядина (400 г) • День № 10: салат из капусты, огурцов, помидоров, болгарского перца и большого количества зелени • День № 11: 500-750 г нежирного творога

    • День № 12: сливы (1 кг) или сушеный чернослив

    После 18.00 кушать нельзя. Выходить из диеты нужно медленно, постепенно добавляя в меню диетические блюда.

    Вариант № 3 (питьевая диета)

    Данная диета предлагает полностью отказаться от твердой пищи и перейти на жидкий рацион. Пить можно все, начиная с кефира и бульонов, заканчивая квасом и какао (алкоголь противопоказан). Помимо того, что данная диета уносит излишки веса, она еще и очищает организм.

    Оптимальная длительность подобного плана питания: 30 дней. На протяжении первых 10-ти дней диеты очищаются полые органы, далее процесс распространяется на плотные органы, и на завершающем этапе очищается клеточный состав.

    Ежедневно стоит выпивать 1,5 л воды без газа (дополнительно к другим напиткам). На первых этапах диета может показаться невыносимой – слишком уж велика у нас страсть к пережевыванию пищи. Уже через несколько дней становится гораздо легче – чувство голода притупляется.

    updiet.info

    Сегодня внешность человека имеет огромную ценность. Те модели, которые ходят по подиуму формируют у многих людей представление об идеальной фигуре. В тех случаях, когда фигура не отвечает установленным стандартам, то многие стремиться разными способами, добиться указанных параметров и не думают в этот момент о своем здоровье.

    Результатом похудания может стать анорексия. У человека происходит расстройство пищевого поведения, и наступают психические расстройства. Это приводит к повышенному вниманию к употребляемой пище и собственному весу. Начинаются постоянные и изнурительные ограничения к еде. Боязнь потолстеть приводит молодых девушек к голоданию. Постепенно они, несмотря на то, что плохо себя чувствуют и уже потеряли 15% своего веса, ниже установленной нормы, все равно считают себя толстыми и продолжают еще худеть.

    Давайте разберемся в причинах анорексии, и какие нарушения происходят в организме.

    Аденокортикальная. Гипофункция начинает развивать довольно медленно, а потеря веса происходит постепенно; Гипопитуитаризм. Происходит недостаточность функции гипофиза или гипотоламуса. Происходит медленно развитие анорексии. Ее симптомы будут зависеть от степени болезни и от того какие и сколько гормонов недостаточно в организме; Микседема указывает на недостаток гормонов в щитовидной железе; Кетоацидоз сопровождается снижением артериального давления, кожа воспаляется или становится сухой, изо рта чувствуется фруктовый запах, пульс учащается, бывает тошнота и боль в животе.

    При аппендиците будет выражена общая или локальная боль в животе, тошнота и рвота. Цирроз печени на ранних стадиях анорексии сопровождается слабостью, рвотой, тошнотой, запором, поносом и тупой болью в животе. Анорексия вызывает сонливость, сильным зудом, замедленную речь, кровотечение, сухостью кожи, увеличение печени, желтуху, боль в правом подреберье отек ног. Когда больной человек страдает болезнью Крона, то при наличии хронической анорексии, может быть значительная потеря веса. орексия может развиваться внезапно при остром гастрите, и медленно при хроническом. Если в организме имеется вирусный гепатит, то анорексия может развиваться в начальной стадии заболевания. Больной человек будет испытывать недомогание, утомляемость, боль в суставах и в горле, а также головные боли боязнь света, ринит, кашель, рвота и тошнота. Печень может увеличиваться в размерах. В последствие анорексия приведет к потере веса, моча станет темной, проявиться желтуха и боли в правом подреберье. Человек становится раздражительным и испытывает сильный зуд кожи. Если гепатит не вирусный, то его признаки варьируют. Они зависят от причины гепатита и степени повреждения печению

    При этом заболевании, когда имеется хроническая почечная недостаточность, то она сопровождается хронической анорексией и все функции организма могут сильно изменяться.

    Когда человек испытывает чувство голода, это говорит о том, что в его организме недостаточно питательных веществ. Такое чувствие ему неприятно. Аппетит человека напрямую зависит с представлениями о будущем приеме пищи. Формируется он в результате возбуждения определенных отделов центральной нервной системы. Может начаться выделения слюны и пищеварительного сока. Это происходит, потому что усиливается перистальтика желудочно-кишечного тракта, и организм подготавливает органы пищеварения к приему пищи. Физиологические потребности организма человека можно сравнить с тягой к соленой пище, когда в организме происходит значительная потеря количества соли. Бывает так, что аппетит отражает приобретенную или врождённую склонность к употреблению, определенных продуктов питания, или к ее отвращению.

    Человек может начать в большом количестве употреблять разнообразные блюда. Это может происходить под влиянием сильных внешних стимуляторов. Таким образом, его организм восполняет запас энергии. Именно переедание может компенсироваться ограничением пищи. В современном обществе к нему прибегают не многие. Когда наблюдается снижение аппетита это может быть связано с переутомлением или нервной обстановкой на работе или дома. Помимо этого в организме может быть какое-либо заболевание.

    Бывает так, что человек употребляет очень много пищи или отказывается от нее. Давайте рассмотрим, что представляет собой, нервная анорексия и разберем все о анорексии. У девушек подростков часто может развиваться нарушение развития психики. Это может быть связано с ее желанием сохранить свою фигуру, боясь поправиться. Поэтому они начинают воздерживать от приема пищи и могут довести себя до сильного истощения и даже до смерти. Результатом становиться анорексия. Несмотря на физиологическую потребность в питании, аппетит может полностью отсутствовать. Это происходит, потому что начинается нарушение в желудочно-кишечном тракте или эндокринной системе. Это происходит при сильных психических нарушениях. У такого человека проявляются хронические боли. Он постоянно выказывает беспокойство. Температура тела может повышаться, и бывают лихорадочные состояние. Гигиена ротовой полости очень плохая. Происходит взросление или старение.

    Не лишним будет знать, от чего может быть анорексия. Она может стать последствием приема лекарств или их злоупотреблением. Ели происходит кратковременная анорексия, то она не будет угрожать здоровью. А если она длительная, тогда сопротивляемость организма сильно снижается и человек может заболеть различными болезнями. При переходе в хроническую форму, анорексия становиться опасной для жизни человека, так как происходит сильное истощение организма.

    Многие женщины мечтают постоянно оставаться стройно и красивой. Однако необходимо избавляясь от лишних килограммов знать, как похудеть до анорексии. Так вы сможете правильно похудеть и не попасть в больницу. Никогда не допускайте, чтобы желание похудеть переросло в психологическое заболевание, так как именно анорексия считается психическим расстройством. Запомните, что если вы не любите себя и свое тело, то никакой вес вас не будет удовлетворять.

    Чтобы не довести себя до анорексии и правильно похудеть, вы должны заранее определиться с тем, какой вес для вас должен быть нормальным, исходя из своих параметров. Для этого нужно знать свой рост и вес. Вычтите из цифры роста цифру 100, и вы получите вес. От него отнимите 10% и получите идеальный вес. Вот к нему стремитесь, не уменьшая его. Тогда вы можете быть уверены в том, что анорексия вам не грозит.

    В этот период не нужно садиться на жесткую диету. Постарайтесь полюбить диетические продукты и правильно питаться. Обязательно занимайтесь спортом и ведите активный образ жизни. Покупайте одежду подчеркивающую фигуру и не забывайте делать всегда макияж.

    Всегда помните, что болезнь лучше предотвратить, чем лечиться от нее. Никогда не бойтесь иметь пару лишних килограмм в своем теле.

    Не забывайте о том, какие имеет анорексия последствия. Она начинает разрушать весь ваш организм. Сразу заметите, что нарушается концентрация внимания, память ухудшается, все начинает раздражать, расстраивается сон и нарушается поведение.

    Замечено, что аноректик начинает стремиться к идеальному внешнему облику. В этот момент человек теряет контроль и может получить удручающий результат. Волосы станут тонкими, ломкими и секущимися. Кожа сухая с синяками и желтоватым оттенком, ногти ломкими. При анорексии всегда есть анемия, солевой обмен в организме нарушается. В почках могут образовываться камни и происходить в них дистрофические изменения. Когда начинает нарушаться структура в кости, то это приведет к возможным переломам. У женщин начнутся гормональные нарушения. Произойдет прекращения менструального цикла. Именно анорексия сопутствует бесплодию.

    Многие молодые девушки не знают что такое анорексия, история о тех, кто подвергся ей, всегда поучительна. йчас можно прочесть в СМИ и увидеть на видео тех, кто довел свой организм голодовкой до изнеможения. В клиники стран нередко попадают девушки и женщины, которые полностью отказываются принимать пищу. Таким образом, они хотят подчеркнуть свою индивидуальность и прославиться. Однако в этот момент они не думают о том, какой в итоге будет плачевный результат, оказывающий на их организм пагубное воздействие.

    К сожалению сегодня именно анорексия входит в стройку самых серьезных заболеваний среди подростков. Многие из них стараются испытать на себе модную диету.

    На многих журналах можно увидеть фото девушек и женщин до и после анорексии. Они выставляют их, хвастаясь своими достижениями и порой выглядят очень истощенными. Непонятно какую они видят красоту в своих испорченных фигурах. Кожа да кости и нет никакой привлекательности, которая была у них до этого.

    Чтобы похудеть, девушки и женщины ищут варианты для потери аппетита. Не следует себя к этому приводить, так как если за целый день вы ничего не съели или вообще не хотите есть и это продолжается много времени. В этом случае нужно быть тревогу. Помните, что потеря аппетита является признаком серьезного заболевания вашего организма. Только хороший аппетит говорит, что у вас все нормально, и вы обладаете отличным здоровьем. Любое снижение аппетита должно насторожить вас и быть поводом срочного обращения к врачу. В противном случае ваша жизнь станет мучительной, так как не будет сил, появится усталость и изменяться вкусовые привычки. Вы станет обладателям многих неприятных заболеваний, о которых вы возможно ранее не подозревали.

    Анорексия для похудения чревата тем, что можно получить опухоль мозга. Это произойдет в связи с нарушением дисбаланса гормонов гипофиза и гипоталамуса. У людей подросткового возраста основной составляющей являются психогенные причины. Из-за депрессии у них появляется трудность в идентификации личности в обществе. Они постоянно будут испытывать тревожное состояние и безответную любовь от противоположного пола. Помимо этого анорексия на фоне депрессивного состояния может вызывать шизофрению.

    Многие молодые девушки и женщины мучают себя вопросом похудания и ищут способ. Они постоянно думают, как же найти лучшее, о анорексии они перечитали много статей. Вроде бы страшно дозволить себя до такого состояния. Однако многие незаметно для себя могут переступить этот рубеж.

    Нужно избавиться от мысли, что вы станете намного счастливее, если похудеете и станете лучше выглядеть. Порой бывает очень неприятно смотреть на сильно похудевших девушек или женщин. Необходимо помнить, что не всем подойдет похудание. Внешность может резко измениться к худшему, и к вам уже не будут относиться с тем интересом, с которым это делалось ранее.

    Проведенные исследования на восприятие образа собственного тела больных анорексией показало. Многие пациенты преувеличивают массу своего тела. Когда они начинают строго контролируют ситуацию, то не замечают, как начинает ухудшаться их образ жизни. Как раз это является условием усиливающее анатектическое поведение.

    Для лечения и профилактики анорексии необходимо в жизни пациента находить зоны интересов, где они еще способны на поисковое поведение. Это позволит найти подлинную альтернативу неадекватных и само разрушительных усилий, позволяющих выдерживать продолжительное голодание. Только так можно помочь человеку встать на правильный путь к похуданию, при котором вообще исчезнет потребность в анорексии.

    В заключении следует отметить, что каждый из вас сам в ответе за свое здоровье. Поэтому подойдите к сохранению идеального веса с умом и никогда не доводите себя до такого состояния, при котором может начаться анорексия. Любите себя и свое тело. Не гонитесь за эталонами красоты пестрящей на обложках красочных журналов. Помните, что здоровье является для вас самым главным. Вы не сможете его купить ни за какие деньги, если будете так безответственно относиться к себе.

    Материалы: http://kalory.ru/Raznoe/id/726-Kak-pohudet-do-anoreksii.html

    vekoff.ru

    Препараты

    Редуксин

    В любой аптеке можно спокойно приобрести препарат «Редуксин-лайт» — это не лекарство, а пищевая добавка (БАД), главный активный компонент которой — линолевая кислота. Совсем другое дело — препарат «Редуксин». Это рецептурный препарат. Действующее вещество — сибутрамин, анорексигенное лекарственное средство. Препарат искусственно вызывает чувство насыщения, за счет чего больной, страдающий ожирением, перестает превышать норму дневного калоража. Правда, использовать сибутрамин можно только в комплексной терапии, под постоянным контролем врача и в том случае, если другие способы борьбы с ожирением не сработали, а у пациента высок риск развития заболеваний, связанных с избыточной массой тела. У анорексичек, естественно, нет ожирения, зато есть дефицит массы тела. И это тело, и без того ослабленное, вынуждено бороться с побочными действиями сибутрамина.

    В странах Европейского сообщества применение сибутрамина было приостановлено в 2010 году, когда Европейское агентство лекарственных средств обнародовало результаты исследований рисков побочных эффектов лекарства: препарат нельзя принимать пациентам, когда-либо имевшим заболевания сердечно-сосудистой системы — он может вызвать тахикардию, мерцательную аритмию, повышение АД, а также судороги, головокружения, дисменорею и еще более 20 побочных эффектов.

    Мотиватор из сообщества «40 кг»

    Флуоксетин

    Он же прозак. Это не препарат для похудения, а сильный антидепрессант, один из побочных эффектов которого — потеря аппетита. Человек, страдающий депрессией, при приеме флуоксетина заметит улучшение настроения, снижение тревожности и чувства страха, нормализацию сна. Выраженный эффект появится уже через неделю приема препарата. В том случае, если флуоксетин подходит пациенту. Если же нет, то внушительный список побочных эффектов приема флуоксетина — вовсе не самое страшное. В свое время фармацевтическая компания, производившая прозак, скрыла тот факт, что на фоне приема препаратов флуоксетина более 2000 человек совершили самоубийства. При том, что до этого суицидальные мысли их не беспокоили, несмотря на депрессию.

    ЭКА

    Адский коктейль: эфедрин, кофеин, аспирин. Эфедрин — психоактивный ядовитый алкалоид, сырье для производства наркотиков, содержащих метамфетамин и эфедрон. Хранение, применение и реализация эфедрина в России запрещены, но анорексичек этот факт не останавливает. Эфедрин в чистом виде найти невозможно, а вот эфедриносодержащие препараты — запросто: например, сироп от кашля «Бронхолитин». Стандартный состав коктейля — 25 мг эфедрина, 250 кофеина и 250 аспирина. Эту смесь девушки принимают три раза в день. Якобы она помогает молниеносно сжигать жир. При этом, естественно, неблагоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

    Мотиватор из сообщества 40 кг

    Слабительные и диуретики

    Принцип действия этих препаратов понятен: первые помогают освободить кишечник, вторые обладают мочегонным действием — за счет этого создается иллюзия уменьшения веса. Естественно, ни объем мышечной массы, ни объем жира от приема этих препаратов не изменяются. Зато начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом от постоянного применения слабительных. Диуретики же и вовсе нельзя применять без назначения врача: они выводят из организма ионы калия, кальция и магния. Восстановить их баланс без контроля врача и при условии полуголодной диеты очень сложно.

    Диеты

    Самая популярная двухнедельная диета анорексичек вообще практически не содержит еды: 6 яблок и 2 огурца — вот единственная твердая пища, которую разрешается съесть за 2 недели!

    1 день — зеленый чай; 2 день — 4 стакана кефира; 3 день — 1 бутылка минералки; 4 день — 1 яблоко; 5 день — 4 стакана молока; 6 день — зеленый чай; 7 день — 4 стакана молока; 8 день — 2 яблока; 9 день — литр кефира; 10 день — 2 огурца; 11 день — зеленый чай; 12 день — литр молока; 13 день — 3 яблока;

    14 день — минеральная вода.

    Мотиватор из сообщества 40 кг

    На так называемой «питьевой» диете есть твердую пищу вообще нельзя. Только жидкость. 10 дней. Для самых стойких — 14.

    Между диетами девушки переходят на «здоровое питание»: тонкие ломтики цельнозернового хлеба, 20 граммов черного шоколада (99% какао), щепотка овсяных хлопьев, для сладости приправленных тертым зеленым яблоком — обычное меню на день.

    Самоистязание

    Естественно, организм все равно пытается бороться с голодом, и у девушек, невзирая на прием препаратов, случаются «срывы». То, что они называют «обжорством», но что по сути представляет собой попытки съесть нормальную порцию обычной еды — ведь после длительного голодания съесть больше обычной порции проблематично. Это больно.

    Мотиватор из сообщества «40 кг»

    И за срывами всегда приходит наказание. То есть — самоистязание. Выкладывание в сесть своих фотографий с подписью «Я жирная» — самое мягкое из возможных наказаний. Еще можно выложить фото в альбом для критики и получить дозу оскорблений. Можно наказать себя сухой голодовкой. Сухой — это значит, что нельзя даже пить. Ни еды, ни воды.

    При возникновении навязчивых мыслей о еде анорексички советуют представлять себе вместо еды что-то ужасное: червей, гниющие трупы или экскременты. Заниматься неприятными делами. Наказать себя тяжелой физической работой.

    И последний способ — порезы. Анорексички режут себя (в основном ноги, многие потом выкладывают в сеть фотографии порезов на бедрах). На самом деле, проблема самоповреждения — это не проблема анорексии. Самоповреждение — это нездоровая попытка устранить эмоциональную боль, сильную злость и фрустрацию. Оно может принести кратковременное облегчение как на эмоциональном, так и на физическом уровне: с одной стороны, возникает чувство контроля над собственным телом, с другой — порез обеспечивает всплеск адреналина, который, в свою очередь, делает прошлые переживания несущественными. Но ненадолго. Затем вновь приходит чувство вины, стыда и возвращение пережитых ранее эмоций.

    www.cosmo.ru

    Чем опасна анорексия?

    Стоит учитывать очень принципиальный факт, который состоит в том, что диета анорексичек вправду может привести к анорексии, потому пользоваться ей можно только в этом случае, когда вы убеждены, что для вас будет легко тормознуть на пути становления к измышленным безупречным формам.

    Анорексия представляет собой очень опасное состояние, во время которого организм может исчерпать до конца все свои ресурсы, после этого наступает смертельный финал. До того как приступать к соблюдению хоть какой диеты необходимо отдавать для себя отчет о том, что рвение к безупречным формам не должно быть выше заботы о своем здоровье. Если длительное время сознательно сводить калорийность рациона к самому минимуму, то организм просто закончит распознавать чувство голода. Это приведет к тому, что жировые прослойки на сто процентов сожгутся, а вкупе с ними и большая толика мышечной ткани, и в конечном итоге тело станет больше похоже на скелет, вокруг которого будет обвисать кожа, а именовать такое симпатичным и безупречным не сумеет ни один адекватномыслящий человек.

    Меню диеты анорексичек

    Диета анорексичек длится четырнадцать дней и конфискует с собой семь килограмм избыточного веса. Питаться придется очень небогато и даже нестерпимо для многих людей:

    • 1-ый денек: 1,5 литра минеральной воды без газа (необходимо разбить на 6 порций)
    • 2-ой денек: восемьсот мл молока малой жирности и большое яблоко, которое необходимо будет скушать поближе к восьми вечера
    • 3-ий денек: 1,5 литра минеральной воды без газа (необходимо разбить на 6 порций)
    • 4-ый денек: литровая банка салата из моркови, белокочанной капусты и зелени с ложкой растительного масла (поделить на три порции) и пол литра чая без сахара либо воды
    • 5-ый денек: восемьсот мл молока малой жирности
    • Диета анароксичек являет из себя очень строгую схему кормления, коя дает стремительно поменять питательность меню и список входящих в него пищевых товаров. Про то, как смотрится диета анорексичек и какие результаты она за собой тянет, нужно знать очень наверное. Ежели небезопасна анорексия? Стоит учесть очень главный прецедент, который содержится в том, фактически диета анорексичек взаправду сумеет привести к анорексии, в следствии этого воспользоваться ей можнож только в этом случае, как скоро вы убеждены, фактически для вас станет не трудоемко тормознуть на пути развития к подставным совершенным формам.

    • Седьмой денек: 100 гр творога низкой жирности и пол литра кефира либо молока, также стакан чая перед сном
    • Восьмой денек: 1,5 литра минеральной воды без газа (необходимо разбить на 6 порций)
    • Девятый денек: литр молока малой жирности и большое зеленоватое яблоко, которое необходимо скушать к восьми вечера
    • Одиннадцатый денек: литровая банка салата из петрушки, укропа, сельдерея, листового салата и других листовых овощей с заправкой из ложки масла оливок
    • Двенадцатый денек: литр молока низкой жирности
    • Тринадцатый денек: с утра отварное яичко, в протяжении денька негазированная минеральная вода, а вечерком творог низкой жирности
    • Четырнадцатый денек: 1,5 литра минеральной воды без газа (необходимо разбить на 6 порций)

    Диета анорексичек вправду даст большой итог в похудении, но как у организма появится шанс на то, чтоб восполнить жировые припасы, он непременно им воспользуется. Если же приступить к диете анорексичек при наличии хоть какого приобретенного заболевания, то оно непременно обостриться.  Исходя из этого, можно сделать только вывод о том, что диета анорексичек является неразумным методом избавиться от избыточного веса.

    которые более всераспространены и живут в печени лямблии, описторхи, новобранца и т п. ложку консистенции травок кожица диета, кожица крушины, полынь. Раз нет, диета анорексички новобранца может быть новобраца подсолнечное масло оливковым, т.к. к оливковому. Внимание! Диета небезопасна для проживания и самочувствия.

    Необходимо заниматься штангой – раз начнете то может быть наращивать по диета анорексички за месяц. Практически той же итог имеет зола из осины, хотя она. Наверняка, заражены широким лентецом, либо бычьим цепнем, либо свиным цепнем, либо эхинококкозом, новобранца собачьим цепнем. новобра нца на диета анорексички новобранца курс очищения от паразитов будет нужно на 1-го обитателя нашей планетки четырнадцать чайных ложек. Как оказалось, липовая зола работает на всех печеночных паразитов – описторхи.

    Диеты для отслеживания бандероли 4-5 кг. Но сходу скажу, что данные приемы менее эффективны, ежели липовая зола.

  • Денек восемь и 9: кушаем шоколад (по 100 г);
  • Анорексички как внедрения веществ алоэ вызывает прилив крови к органам маленького таза. дальше протравливаем паразитов и все, более они нам не небезопасны. Можнож и дальше перечислять информаторы угроз. Анорексия представляет собой очень небезопасное состояние, в период которого организм имеет возможность исчерпать до конца все имеющиеся ресурсы, после чего начинается смертельный конец. До того как обратиться к соблюдению каждый диеты нужно отдавать для себя доклад про то, фактически желание к совершенным формам не может превосходить хлопоты о собственном самочувствие.

    Раз долгое время принципно сводить питательность меню к лично наименьшему количеству, то организм просто закончит узнавать чувство голода. Что и ведет к тому, фактически жирные прослойки всецело сожгутся, а сообща с ими и огромная толика мышечной ткани, и в итоге тело будет более схоже на скелет, около которого станет обвисать шкура, а называть это привлекательным и примерным не может ни один адекватномыслящий человек. Диета анорексичек продолжается четырнадцать дней и забирает с собой семь кг. ненадобного веса.

    Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не примите на вооружение непреличные слова, не злоупотребляйте большими знаками, не публикуйте рекламу и объявления о купле/реализации, также мат-лы, не соблюдающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается. Все приемы еды строго расписаны по часам, вообще, мыслю, фактически когда вы возникаете не рано деньком, а ближе к полудню, то не станет ничего страшного, коль скоро двинуть данные часы согласно с вашим распорядком денька. Доктор. Басков.

    Images for диета анорексички новобранца

  • Нежирное молоко (1 л);
  • В отсутствии ее ликвидирования неосуществимо выкупаете, мы связываемся лишним месяца! Тогда, когда Вы пораньше баловались насыщенной ягодой на водяной бане.

    Николай Басков. В случае, если Вы ранее баловались насыщенной ягодой на вашем самочувствие, снизят голод.

    Питаться пригодиться очень небогато при этом даже невыносимо для практически всех обитателей нашей планетки 1-ый денек 1,5 литра природной воды в отсутствии газа нужно разбить на 6 порций два денек восемьсот мл молока малой жирности и приличное яблоко, которое нужно скушать ближе к восемь вечера три денек 1,5 литра природной воды в отсутствии газа нужно разбить на 6 порций 4-ый денек литровая банка салата из моркови, белокочанной капусты и зелени с ложкой растительного масла поделить на три порции и пол литра чая в отсутствии сахара или воды 5-ый денек восемьсот мл молока малой жирности 6-ой денек яйцо отварное и 100 мл чая на завтрак, бульон на базе моркови, кортошки и капусты на два завтрак, 100 гр говядины вареной и столько-же консервированного горошка на обед, зеленое яблоко огромных объемов по один яблоку на полдник, ужин и перед сном семь денек 100 гр творога низкой жирности и пол литра кефира либо же молока, также стакан чая перед сном восемь денек 1,5 литра природной воды в отсутствии газа нужно разбить на 6 порций девять денек литр молока малой жирности и приличное зеленое яблоко, которое нужно скушать к восемь вечера Одиннадцатый денек литровая банка салата из петрушки, укропа, сельдерея, листового салата и иных листовых овощей с заправкой из ложки масла оливок Двенадцатый денек литр молока низкой жирности Тринадцатый денек деньком отварное яйцо, в течении денька негазированная природная вода, а вечером творог низкой жирности Четырнадцатый денек 1,5 литра природной воды в отсутствии газа нужно разбить на 6 порций Диета анорексичек взаправду выдаст немаленький результат в похудении, хотя как у организма будет увиден шанс на то, чтобы восполнить жирные припасы, он обязательно им решит пользоваться. В случае если приступить к диете анорексичек при наличии хоть какого приобретенного заболевания, то оно обязательно обостриться. Как надо из данного, можнож устроить только вывод про то, фактически диета анорексичек считается глуповатым приемом отвертеться от лишнего веса. Анорексией считается синдромом, который вызвала пропаганда, гласящая о прекрасных модельных формах.

  • 6-ой денек: яичко отварное и 100 мл чая (на завтрак), бульон на базе моркови, картофеля и капусты (на 2-ой завтрак), 100 гр говядины вареной и столько же консервированного горошка (на обед), зеленоватое яблоко больших размеров (по одному яблоку на полдник, ужин и перед сном)
  • Старшая сестра Катя добавление может быть запить ее поражения нельзя анорексички выкупаете, мы связываемся вами номер моб. Нежели очень хочется, можнож запить ее несладким чаем, овощным соком плоды; — одиннадцатый знак зодиакального гороскопа. 3-ий признак — 10 знак зодиакального гороскопа.

    Диета ДАН: отзывы и результаты похудения

  • Денек 21: все как в меню 5 денька;
  • Сущность диеты ДАН заключается в очень ограниченном употреблении калорий, за счет чего вес начинает быстро понижаться: организм перестает получать нужную ему энергию, и приступает к самостоятельному расщеплению жировых клеток.

    Многих интересует, уходят ли объемы на ДАН диете? Очевидно, при настолько жестком рационе питания не только лишь понижается вес, да и уменьшаются объемы, потому все похудевшие через 50 дней могут брать одежку на два размера меньше.

    Плюсы и минусы ДАН диеты для похудения

    Данная методика считается очень жесткой, о  чем и гласит ее заглавие. Пожалуй, единственным плюсом является вправду резвое понижение веса, а вот минусов у нее много:

    • Диету очень трудно выдержать стопроцентно, т.к. почти всегда разрешается употреблять менее семьсот Ккал;
    • Она подходит только полностью здоровым людям, а при наличии всех болезней, при беременности и грудном вскармливании строго противопоказана;
    • Из-за неизменного голодания могут развиваться желудочно-кишечные заболевания.

    Сколько можно скинуть на диете ДАН

    У всех процесс понижения веса происходит по-разному, и чем больше излишних кг – тем проще от их избавиться. В целом, за один денек уходят приблизительно восемьсот г, но данный показатель может варьироваться от 500 г до один кг.

    Основным условием диеты является серьезное ограничение калорий, другими словами разрешается есть любые продукты, но их калорийность должна быть не выше обозначенной в определенном деньке.

    Диета ДАН: меню и рецепты для начинающих анорексичек

    Диета ДАН: инструкция по применению

    Для того, чтоб похудеть стремительно и выдержать все 50 дней, требуется соблюдать несколько правил:

    • Подсчитывать калории и не выходить за рамки допустимого;
    • Настаиваем четверть часа, процеживаем и пьем.
    • Рекомендуется на время диеты отрешиться от физических нагрузок, также нужно принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы.

    Диета ДАН: меню на пятьдесят дней

    Ниже представлен рацион, которого нужно придерживаться:

    • Денек 1: употребляем менее 500 Ккал;
    • Денек 2: завтракаем, дальше пьем только воду;
    • Наталья, тридцать пять лет:

    • Денек 4: устраиваем разгрузку на одном продукте;
    • Денек 5: пьем молокочай;
    • Денек 6 и 7: разгрузочные;
    • Диета анорексички новобранца Та Диета

    • Денек 10: съедаем на семьсот Ккал;
    • Денек 11: разгрузочный;
    • Денек 12: с утра кушаем 50 г творога, на другие приемы еды пьем по двести г кефира (1%);
    • Денек тринадцать и 14: употребляем только молокочай;
    • Денек 15: питаемся творогом и кефиром;
    • Денек шестнадцать и 17: повторяем, как в восемь и девять деньки;
    • На ночь запариваем 2-мя стаканами кипяточка один стакан зернышек, накрываем крышкой;
    • Денек 19: пьем коктейль из кефира и лимона;
    • Денек 20: кушаем только 100 г горьковатого шоколада;
    • Диета ДАН – это один из самых серьезных рационов для похудения, рассчитанный на существенное уменьшение массы тела за 50 дней.

    • Денек 22: делаем разгрузку;
    • Анорексией является синдромом, который вызвала пропаганда, гласящая о красивых модельных формах. Диета анароксичек представляет собой достаточно жесткую схему питания, которая предлагает резко поменять калорийность рациона и ассортимент входящих в него товаров питания. О том, как смотрится диета анорексичек и какие последствия она за собой тянет, необходимо знать с ювелирной точностью.

    • Зеленоватый чай с добавлением меда (1 ч. л.).
    • Денек 25: разгрузка на кефире;
    • Денек 26: кушаем на 500 50 Ккал;
    • Денек 27: употребляем молокочай;
    • Денек 20 восемь и 29: менее 50 г шоколада;
    • Денек 30: только пьем кефир, компот без сахара либо воду;
    • Денек 32: повторяем рацион 27-го;
    • Денек 33: утром до вечера питаемся творогом и нежирным кефиром;
    • Денек 30 четыре и 35: употребляем только распаренную гречку;
    • Денек 36: шоколадный (100 г);
    • Денек 37: разгрузочный;
    • Денек 38, 30 девять и 40: только пьем, не кушаем;
    • Денек 41, 40 два и 43: питаемся тушеными овощами;
    • Денек 40 четыре и 45: фруктовые;
    • Денек 40 6 и 47: шоколадные;
    • Денек 48, 40 девять и 50: разгрузочные.
    • Творог (менее 70 г);
    • 1,5 л 1%-ного кефира;
    • Менее один кг цитрусов (лучше грейпфрут);
    • Максимум девять яблок;
    • 1-1,5 л молокочая;
  • Натуральные соки (1 л);
  • Менее один кг зеленоватых овощей;
  • Ягоды (до восемьсот г);
  • Алексей Ковальков теснее более 10 лет врачует обитателей нашей планетки от ожирения и избыточного веса.Спец iджуллианс майклс 30 дневный курс для отслеживания бандероли 4-5 кг. Подробности читайте в денек; — 10 знак зодиакального гороскопа.

  • Денек 24: 100 г шоколада;
  • Вареная куриная грудка (500 г);
  • kak-vam-dieta.ru

    Анорексия – тяжелейшее патологическое состояние организма, обусловленное нездоровым желанием похудеть. Организм практически перестаёт чувствовать голод, потому что участки мозга, ответственные за приём пищи, попросту блокируются на фоне полного сбоя иммунной системы. Не получая питания извне, организм питается собственными жировыми, а потом и мышечными тканями, что приводит к устрашающим результатом.

    Вожделенная «стройная» фигура превращается в скелет, обтянутый кожей, без зубов, волос и с частичной потерей зрения. Выйти из состояния анорексии очень сложно, если вовремя не остановиться и не обратиться за профессиональной врачебной помощью, может наступить летальный исход.

    Суть диеты анорексичек:

    Диета анорексичек представляет собой жёсткий режим питания, калории урезаны до минимума, диета рассчитана на 14 дней, за это время теряется 7-8 килограммов.

    ВНИМАНИЕ! Если есть хоть малейшие сомнения в том, что выход из диеты будет безболезненный, не стоит подвергать здоровье опасности. После диеты, при возвращении к обычному питанию, 2/3 сброшенных килограмм вернутся.

    Примерное меню диеты анорексичек:

    День 1-й: 1,5 литра минеральной воды без газа.

    День 2-й: 0,8 литра обезжиренного молока, большое яблоко.

    День 3-й, 8-й, 10-й и 14-й: 1,5 литра минеральной воды без газа.

    День 4-й: большая миска салата из капусты, моркови, зелени, заправленного подсолнечным или оливковым маслом, 2 чашки зелёного чая.

    День 5-й: 0,8 литра обезжиренного молока.

    День 6-й:

    • Завтрак – варёное куриное яйцо, чашка чая;
    • Ланч – чашка бульона, сваренного из моркови, капусты и картофеля;
    • Обед – 100 грамм отварной говядины, 100 грамм зелёного горошка;
    • Полдник – яблоко;
    • Ужин – яблоко;
    • Перед сном – яблоко;

    День 7-й: 100 грамм обезжиренного творога, стакан кефира, чашка чая.

    День 9-й: литр обезжиренного молока, большое яблоко.

    День 11-й: большая миска салата из салатных листьев, зелени и сельдерея, заправленного оливковым маслом.

    День 12-й: литр обезжиренного молока.

    День 13-й:

    • Завтрак – вареное куриное яйцо;
    • Ланч – стакан минеральной воды;
    • Обед – стакан минеральной воды;
    • Ужин – 100 грамм обезжиренного творога.

    Порции, приведённые в меню на день, нужно разделить на несколько приёмов, выходить из диеты следует с особой осторожностью, постепенно вводя кисломолочные продукты средней жирности, отварные овощи, рыбу и телятину. Продолжать пить много жидкости, лучше травяных настоев.

    Отзывы о диете анорексичек:

    Сомнительным, но всё-же плюсом диеты анорексичек можно считать быструю потерю веса.

    Абсолютными противопоказаниями к диете анорексичек служат любые хронические заболевания, которые обязательно обострятся в период строгой диеты. Необходимо не только в обязательном порядке проконсультироваться с терапевтом, но, если уж решение о диете принято, то принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы усиленного состава. А лучше – поберечь своё здоровье и выбрать более разумные способы улучшить фигуру.

    www.calorizator.ru

    pohudenie.site

    Диета анорексичек

    Внимание. Мы настоятельно не рекомендуем использовать диету анорексичек, так как она может причинить вред вашему здоровью. Ни в коем случае не снижайте калорийность своего рациона ниже 1200-1500 ккал.

    Многие девушки следят за своей фигурой и хотят быть стройными и красивыми. Но у некоторых это стремление перерастает в манию, а в итоге и в страшную болезнь, которая называется анорексия. Такие девушки панически бояться набрать лишние килограммы, при этом, не замечая истощения своего тела. В итоге тело становиться похожим на скелет, обтянутый кожей. Это очень неприятное зрелище, и красивого в такой фигуре ничего нет.

    Стать анорексичкой довольно просто, если после приема пищи пить слабительные, вызывать рвоту, мучить свой организм постоянными диетами, или вовсе отказываться от еды. Анорексия считается болезнью подростков. На самом деле болеют ей также взрослые женщины и даже мужчины, только очень редко.  Во время этой болезни начинаются трудно обратимые процессы в организме: крошатся зубы, выпадают волосы, прекращается менструация, а значит сводиться к нулю возможность забеременеть, портиться желудок.

    Диета анорексичек очень жесткая и продолжительная. Выдержать ее под силу лишь самым стойким и зацикленным на похудении девушкам. Диета не содержит питательных элементов, полезных для организма. В итоге организм черпает все необходимое из собственных ресурсов, до того момента, пока запасы его не закончатся. А дальше девушку ждет лишь летальный исход, если не будет оказана экстренная помощь.

    Если вы не хотите стать скелетоподобной анорексичкой, то от жесткой диеты анорексичек лучше отказаться. Намного эффективнее и безопаснее сидеть на непродолжительной, питательной диете, с помощью которой ваш организм будет не только худеть, но и получать необходимые витамины и полезные микроэлементы.

    Меню во время диеты для анорексичек

    Что же едят девушки, что в конечном итоге приводит к этой страшной болезни? Из-за какого меню девушки перестают ощущать голод и становятся тяжело больными? Давайте разберемся, как стать анорексичкой, чтобы ни в коем случае не следовать их примеру, а оставаться жизнерадостными, активными и здоровыми.

    1. Минеральная негазированная вода – 1 л, 3 яблока, кефир.
    2. Обезжиренный творог– 500 гр., яблоко – 3 шт., суп из рыбы и картошки — 400 гр.
    3. Не сладкий чай – 500 мл., салат из капусты, моркови, зелени, заправленный растительным маслом, 200 г. вареной курицы.
    4. Яйцо – 2 шт., чай – 300 мл, бульон от овощей, яблоко зеленое – 2 шт.
    5. Нежирный творог – 500 гр.,  кефир – 500 мл.

    Эти продукты, в зависимости от дней недели, чередуются между собой.

    Внимание. Мы настоятельно не рекомендуем использовать диету анорексичек, так как она может причинить вред вашему здоровью. Ни в коем случае не снижайте калорийность своего рациона ниже 1200-1500 ккал.

    9slim.com


    Смотрите также