Диета даши жуковой


Дарья Жукова рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Дарья Жукова не только талантливый дизайнер, основатель музея искусств «Гараж» и модельер, но и весьма привлекательная девушка, ставшая известной еще несколько лет назад во время брака с Романом Абрамовичем.

В ее аккаунте Инстаграма насчитывается десятки тысяч подписчиков, и многие хотят узнать секреты красоты и молодости звезды. Она не скрывает свои способы ухода за собой и охотно делится бьюти-приемами.

Дарья Жукова: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Дарья Жукова родилась 8 июня 1981 года в Москве (знак зодиака Близнецы), в семье бизнесмена Александра Жукова (у которого, по слухам, состояние теперь, так же как и у Абрамовича, исчисляется миллиардами долларов) и микробиолога Елены. Через несколько лет после рождения дочери родители развелись, и Даша уехала вместе с мамой в США, где обучалась в школе Pacific Hills. За время проживания в Америке она сменила несколько городов и успела пожить в Лос-Анджелесе, Санта-Барбаре и Хьюстоне.

По слухам в СМИ, Жукова в США ходила в еврейскую школу, благодаря чему стала приверженцем иудаизма. Окончив школу, Дарья поступила в медицинский университет в Санта-Барбаре, где получила степень pre-medical. В 1997 году ее пригласили в Лондон, и она переехала, поступив в институт натуропатии.

Через несколько лет Жукова, заручившись поддержкой и соучастием своей подруги Кристины Танг, основала бренд «Kova&T». Девушки старались использовать для пошива только натуральные ткани и максимально простой крой, и уже через несколько месяцев их одежда стала продаваться в десятках магазинов в разных странах.

За время своей карьеры Дарья успела побывать главным редактором журнала «POP», поучаствовать в создании популярного сайта Spletnik, организовать фонд поддержки искусства «Iris Foundation», открыть центр «Гараж», специализирующийся на поддержке современного творчества.

Личная жизнь: Как раз на открытии «Гаража» Жукова стала более тесно общаться с Романом Абрамовичем. Он подарил ей статуэтку стоимостью 14 млн. долларов, которая стала первым экспонатом. Само знакомство с олигархом произошло в 2005 году на футбольном матче, после чего их стали часто замечать вместе.

Тайный роман длился 2 года, когда Абрамович решил развестись с женой. Отношения Дарьи и Романа вскоре были официально зарегистрированы. В 2005 году родился первенец Даши сын Аарон  (для Романа — это шестой ребенок) и дочь Лея. Семейная жизнь пары всегда представляла тайну для журналистов, и супруги старались ее не афишировать.

В 2017 году громом среди ясного неба стала новость о разводе Романа и Дарьи в 2017 году. В то время ходили слухи об уходе мужчины к балерине Диане Вишневой, а также сплетничали об отношениях Жуковой с Леонардо Ди Каприо. Информация подтверждена не была. Через некоторое время Дарью стали замечать с греческим миллиардером Ставросом Ниархосом – с ним она часто появляется на модных показах, но до сих пор подтверждения отношений нет.

На каких диетах сидит Дарья Жукова

Надо признать, рост и вес Дарьи Жуковой идеальны в своем соотношении – 171 см и 53 кг. Отличную фигуру подтверждают и другие параметры:

Размеры одежды и обуви

Бьюти-секреты

Также известны и секреты красоты Дарьи Жуковой – их она рассказала в интервью:

  • В макияже девушка предпочитает естественность. Если красится на мероприятия, выделяет либо глаза карандашом и стрелками, либо губы яркими цветами. Чаще отдает предпочтение первому варианту;
  • Жукова никогда не имела склонности к полноте, но старается следить за своим питанием. В еде она отдает предпочтение натуральным и полезным продуктам, а вот фастфуда старается избегать;
  • Арсенал средств по уходу за кожей у Дарьи состоит только из высококачественных средств от популярных производителей. Для домашнего ухода она пользуется масляными масками – они прекрасно увлажняют и омолаживают кожу;
  • Достоверной информации об омолаживающих процедурах модельера нет, но можно предположить, что она, как и все знаменитости, не забывает посещать косметические салоны;
  • Дарья – активный человек, и спорт занимает в ее жизни не последнее место. В свободное время она плавает в бассейне или бегает в парке.

Ключевой рецепт похудения от Дарьи Жуковой, которым она пользовалась после рождения детей каждый раз, сводится к сбалансированному питанию и тренировкам. Она рекомендует по возможности посещать спортивные занятия или хотя бы делать легкие упражнения дома – это обязательно даст положительные результаты.

Пластические операции ^

Детских фотографий Даши днем с огнем не сыскать, да и о ее жизни в то время известно очень мало. Но можно смело утверждать, что внешность Жуковой за последние 10 лет практически не изменилась, что в эпоху культа пластической хирургии просто неслыханно.

Да, возможно, какие-то корректировки были, но работа сделана филигранно — неопытный глаз и не увидит различий. Даша все та же: стройная шатенка, предпочитающая естественный макияж тяжелому и легкие волны — сложносочиненным прическам.

2004-2006 гг

2007-2008 гг

2009-2010 гг

2011-2012 гг

2013-2014 гг

2015-2016 гг

2017-2018 гг

Стиль и бьюти-образ

Никаких экстремальных бьюти-экспериментов у Жуковой не было — кардинально не менялся ни цвет волос, ни их длина. Правда, в 2012 году, поддавшись веяниям моды, Даша сделала легкое окрашивание «шатуш», но проходила с ним недолго.

Чаще всего мы видим Жукову с одним и тем же оттенком волос и с одной и той же прической — Даша любит мягкие локоны, которые оставляет распущенными. В свет может выйти с высокой прической в обрамлении «небрежно» выпущенных прядей, что ей очень идет. В макияже любит smoky eyes, помаду естественных оттенков и легкий румянец. Красная помада — редчайший случай, впрочем, как и другие яркие оттенки.

В повседневной жизни макияж Даши — «без макияжа» (все мы знаем, как непросто нарисовать такой!), но и без грамма косметики на лице она выглядит прекрасно, благо здоровая ухоженная кожа работает на нее.

2006-2007 гг

2008-2009 гг

2010-2011 гг

2012-2013 гг

2014-2015 гг

2016-2017 гг

Деятельность, статус и круг общения диктуют и свой стиль — что в поведении, что в одежде, что в бьюти-привычках. «Голые» платья, розовые ирокезы, порношик а-ля Ким Кардашьян и прочие рискованные эксперименты — все это не про нее.  Даша Жукова следует принципу: вкус — это чувство меры.

Даша Жукова сейчас

Страничка в Instagram открыта только для избранных, но поклонники и сплетники отслеживают жизнь Жуковой по соцсетям ее звездных друзей — в британско-американской тусовке она прописалась давно и надолго. Даша гостит у Гвинет Пэлтроу и Дженнифер Мейер, веселится вместе с Карли Клосс, неразлучна с Дереком Бласбергом, обедает с Иванкой Трамп и отдыхает со Стеллой Маккартни.

Анна Винтур, Даша Жукова и Лорен Санто Доминго

Стелла Маккартни, Даша Жукова, Дженнифер Мейер и Кейт Хадсон

Как худеет Дарья Жукова: меню и рецепты ^

Правила похудения:

  • Нельзя пропускать приемы пищи и есть на ночь – это негативно отражается на фигуре;
  • За стол следует садиться минимум 4 раза в день, но порции должны быть небольшими – 200-250 г;
  • Во избежание обезвоживания и приступов голода на первых этапах рекомендуется пить много негазированной воды – 1,5 л в сутки;
  • Рацион должен состоять из полезной пищи: фруктов, ягод, овощей, морепродуктов, нежирных сортов рыбы и мяса, орехов, бобовых.

Диета Дарьи Жуковой для похудения: меню

Во время активной фазы снижения веса рацион питания Дарьи Жуковой выглядел так:

  • Утром она съедала паровой омлет, пила несладкий чай или кофе;
  • На обед кушала рис с овощами;
  • Полдничала фруктовым салатом;
  • Ужинала куриной грудкой и запеченными овощами.

Рецепты меню Дарьи Жуковой

Рецепт риса:

  • Замачиваем стакан риса в холодной воде, оставляем на 5 часов;
  • Отвариваем рис до полуготовности. Пока он варится, обжариваем на сковороде измельченный лук, морковь, сладкий перец, помидоры и прессованный чеснок;
  • Добавляем в сковороду рис, заливаем немного воды;
  • Тушим под закрытой крышкой до готовности, перед подачей добавляем соус чили.

Рецепт фруктового салата:

  • Чистим апельсин, дольки выкладываем нижним слоем;
  • Нарезаем мякоть персика и абрикоса, смешиваем и кладем к апельсину;
  • Для заправки используем нежирный йогурт, украшаем вишней без косточек.

Рецепт диетического десерта:

  • Берем 3 яблока, вырезаем сердцевину и мякоть так, чтобы каждое из них образовало «чашу», куда можно вложить начинку;
  • Готовим начинку из 2 ч.л. овсяных хлопьев, меда, йогурта, яблочной мякоти и творога, тщательно размешиваем;
  • Начиняем яблоки, сверху присыпаем молотыми орешками. Запекаем в духовке.

Диета Дарьи Жуковой: мнение диетологов

Методику похудения Жуковой нельзя назвать строгой или экстремальной, и многие диетологи считают такое питание оптимальным для снижения веса. Здесь килограммы уходят медленно, но на всегда, а организм при этом не страдает, как на монодиетах.

Отзывы наших читательниц

Ирина, 29 лет:

«Без проблем просидела на этой диете полгода, и продержусь еще дольше. 20 кг скинуто, впереди еще много работы над собой»

Яна, 39 лет:

«Никогда не сидела на диетах, но случайно наткнулась на эту и решила опробовать ее действие на себе. Поначалу результат не радовал и вес уходил медленно, но потом я добавила физические нагрузки, и ситуация изменилась. Всего за месяц мне удалось избавиться от 5 лишних кило, это не может не радовать»

Анастасия, 25 лет:

«У меня по жизни проблемы с весом – худею, и снова набираю. На этой диете удалось скинуть 10 килограммов, после чего я слегка смягчила правила и стала позволять себе пару раз в неделю шоколад, но перестала наконец поправляться».

happy-womens.com

От простого к сложному: бьюти-эволюция Дарьи Жуковой

Даже в начале «нулевых» громких бьюти-провалов у Даши Жуковой не случалось: легкий хайлайт, стрелки и естественные брови. Какой макияж может быть лучше для молодой и привлекательной девушки с хорошей кожей?

Предполагаем, что в этот раз Дарья решила поиграть с подводкой и карандашами и, скорее всего, красилась сама — просто трудно поверить, что какой-нибудь профессиональный визажист может так «опустить» внешние уголки глаз вниз.

  • Свадьба в Париже: Дарья Жукова тайно вышла замуж за греческого миллиардера

Все вроде неплохо, но все-таки очень хочется снять с головы Жуковой эту цепь, а заодно взять гель для бровей и зачесать волоски наверх — так было бы намного лучше!

Подобные высокие прически с обрамляющими лицо прядями очень идут Даше! Кроме того, нам нравится этот классический макияж с участием жидкой подводки. Прекрасный пример того, что нижнее веко иногда можно и нужно подводить.

Все-таки все хорошо в меру. И модной небрежности это тоже касается: неряшливые пряди волос над ушами вряд ли могут кого-то украсить, даже такую симпатичную девушку, как Дарья Жукова. Позовите стилиста!

Однажды с Дашей случился такой же казус, как и с Анджелиной Джоли: светоотражающая пудра, которая прекрасно выравнивает тон лица при дневном освещении, превратилась в белые пятна во время вспышки фотокамеры.

Даша Жукова практически никогда не рискует, создавая свои бьюти-образы. Персиковые румяна, легкий тон, подводка и объемная тушь для ресниц — вот необходимый минимум светской девушки.

Редкий случай, когда Жукова вышла в свет с красной помадой! А что, нам кажется, совсем неплохо — все-таки иногда хочется разнообразия.

В 2012 году, поддавшись модному тренду, Даша сделала шатуш и выпрямила волосы. Прическа как у Дженнифер Энистон, неплохо!

Стрелки, высокий хвост, нюдовая помада — образ получился прекрасный! Смотрится очень женственно и нежно.

Прекрасный пример того, какую злую шутку с нами может сыграть плотное тональное средство. Нельзя сказать, что макияж Даши провальный, однако он прибавил девушке лет 5.

Блестящие локоны — это прекрасно! Но вот помада вызывает вопросы… Выглядит так, будто Жукова пообедала и забыла подправить помаду — от макияжа губ остался только темный размазанный контур.

Идеальное воплощение макияжа в стиле nude — как будто она совсем не накрашена, но выглядит очень свежо!

И вдруг такое перевоплощение! Даша сильно изменилась: голливудские волны, активный макияж глаз с использованием растушевки к вискам и даже легкий контуринг. Нам нравится!

Вот так Даша Жукова выглядит сегодня: она подкорректировала форму бровей, сделав их более четкими, и наконец-то решилась расставить акценты — стрелки и серые тени сразу сделали глаза ярче, а образ выразительней.

Недавний выход Жуковой достоин красной дорожки «Оскара»! Прекрасная небрежная прическа, дымчатые смоки и нюдовые губы — все просто идеально, браво!

www.cosmo.ru

От простого к сложному: бьюти-эволюция Дарьи Жуковой

Getty Images; Rex/Fotodom; Starface; ТАСС

Даже в начале «нулевых» громких бьюти-провалов у Даши Жуковой не случалось: легкий хайлайт, стрелки и естественные брови. Какой макияж может быть лучше для молодой и привлекательной девушки с хорошей кожей?

Предполагаем, что в этот раз Дарья решила поиграть с подводкой и карандашами и, скорее всего, красилась сама — просто трудно поверить, что какой-нибудь профессиональный визажист может так «опустить» внешние уголки глаз вниз.

Все вроде неплохо, но все-таки очень хочется снять с головы Жуковой эту цепь, а заодно взять гель для бровей и зачесать волоски наверх — так было бы намного лучше!

Подобные высокие прически с обрамляющими лицо прядями очень идут Даше! Кроме того, нам нравится этот классический макияж с участием жидкой подводки. Прекрасный пример того, что нижнее веко иногда можно и нужно подводить.

Все-таки все хорошо в меру. И модной небрежности это тоже касается: неряшливые пряди волос над ушами вряд ли могут кого-то украсить, даже такую симпатичную девушку, как Дарья Жукова. Позовите стилиста!

Однажды с Дашей случился такой же казус, как и с Анджелиной Джоли: светоотражающая пудра, которая прекрасно выравнивает тон лица при дневном освещении, превратилась в белые пятна во время вспышки фотокамеры.

Даша Жукова практически никогда не рискует, создавая свои бьюти-образы. Персиковые румяна, легкий тон, подводка и объемная тушь для ресниц — вот необходимый минимум светской девушки.

Редкий случай, когда Жукова вышла в свет с красной помадой! А что, нам кажется, совсем неплохо — все-таки иногда хочется разнообразия.

В 2012 году, поддавшись модному тренду, Даша сделала шатуш и выпрямила волосы. Прическа как у Дженнифер Энистон, неплохо!

Стрелки, высокий хвост, нюдовая помада — образ получился прекрасный! Смотрится очень женственно и нежно.

Прекрасный пример того, какую злую шутку с нами может сыграть плотное тональное средство. Нельзя сказать, что макияж Даши провальный, однако он прибавил девушке лет 5.

Блестящие локоны — это прекрасно! Но вот помада вызывает вопросы… Выглядит так, будто Жукова пообедала и забыла подправить помаду — от макияжа губ остался только темный размазанный контур.

Идеальное воплощение макияжа в стиле nude — как будто она совсем не накрашена, но выглядит очень свежо!

И вдруг такое перевоплощение! Даша сильно изменилась: голливудские волны, активный макияж глаз с использованием растушевки к вискам и даже легкий контуринг. Нам нравится!

Вот так Даша Жукова выглядит сегодня: она подкорректировала форму бровей, сделав их более четкими, и наконец-то решилась расставить акценты — стрелки и серые тени сразу сделали глаза ярче, а образ выразительней.

Недавний выход Жуковой достоин красной дорожки «Оскара»! Прекрасная небрежная прическа, дымчатые смоки и нюдовые губы — все просто идеально, браво!

Источник

Светлана Семёнова

2016-08-25 00:30:06

dieta-pro.ru

Жена Абрамовича Дарья Жукова: женственные формы без диет

6-1009-expert-eg-g

Звезды под прицелом беспощадного критика: кто станет образцом стиля? Чьи выходки обернутся дурно пахнущей «славой»? Решим вместе! Пишите на адрес [email protected]

Дизайнер и публицист Максим Черницов*.

* Мнение эксперта может не совпадать с позицией журнала.

Дарья Жукова

Дарья ЖуковаФото: Byron PURVIS/globallookpress.com

Супруга миллиардера Романа Абрамовича решила покорить Голливуд: спутница жизни российского олигарха появилась на самой престижной и громкой вечеринке года, устроенной журналом Vanity Fair после «Оскара». Миллиардерша одной из первых поздравила с наградой Леонардо ДиКаприо. Лео и Дашу связывает давняя и нежная дружба. Настолько нежная, что британские папарацци, сфотографировав как-то Жукову в объятиях ДиКаприо на улице Лондона, тут же пустили слух об их романе. На самом деле отношения у них самые невинные: Лео не раз бывал на новогодних вечеринках, которые Абрамович устраивает на карибском острове Сен-Бартс.

Комментарий эксперта:

— Красотку Дарью Жукову трудно упрекнуть в отсутствии вкуса. Выглядит на миллион, но главное в другом: выглядит здоровой! Мягкие женственные формы, не измученные тайским боксом, силовой йогой, марафонской аэробикой, анорексичными диетами и прочими ужасами, которыми пытают себя дамы, болезненно следящие за телом. Все в образе уместно: от цвета помады, сочетающейся с оттенком платья до точной длины в пол: ни выше (иначе «засверкают» носы туфель), ни ниже (на край узкой юбки легко наступить, тогда падения не избежать).

teleprogramma.pro

Почему Даша Жукова не идеальна

КрасотаХирург Мишель Пфульг оценил внешность светских девушек.

Весь мир пытается разгадать закон привлекательности, а швейцарский пластический хирург Мишель Пфульг знает его точную формулу. Пфульг подходит к красоте математически: «Если взглянуть на самых соблазнительных женщин разных эпох – у них всегда были идеальные пропорции». За то, чтобы подвергнуться его «матанализу», пациенты платят большие деньги, ведь Пфульг считается одним из лучших пластических хирургов в Европе. Свою карьеру он начал двадцать восемь лет назад – под началом американского «короля лифтинга» Брюса Коннела. Впервые о Пфульге заговорили после того, как он «отремонтировал» безнадежно искореженное в аварии лицо одного бобслеиста. Долгие годы Пфульг работал в клинике La Prairie. Но несколько лет назад основал свою собственную – по соседству, на холмах швейцарского городка Монтре. И очередь к нему немалая.

«Чтобы найти совершенное лицо, я использую код Леонардо да Винчи, а также золотое число 0,618 – оно зашифровано во многих шедеврах, от Пантеона и египетских пирамид до «Моны Лизы». Попробуйте разделить расстояние от головы до пупка на расстояние от пупка до стопы. Чем ближе вы к заветному 0,618, тем лучше».

Лицевая сторона кода да Винчи. Возьмите свое фото анфас и разделите лицо на три части: а – от верхней точки лба до бровей, b – от бровей до основания носа и с – от основания носа до подбородка. В идеале все отрезки должны быть одной длины. Расстояние между крыльями носа должно быть равно расстоянию между глазами. А расстояние между глазами равняется ширине одного глаза. Теперь возьмите фото в профиль, транспортир и измерьте два угла: а – между подбородком, ухом и кончиком носа и b – между кончиком носа, ухом и верхней точкой лба. Используя эти цифры, подсчитайте, чему равны соотношения a/b и b/(a+b) – чем ближе полученные значения к золотому числу 0,618, тем вы совершеннее.

Стены его кабинета стилизованны под шале и увешаны картинами из частной коллекции Пфульга. «Я и сам рисую и постоянно посещаю арт-выставки, чтобы держать глаз в фокусе. Поверьте: лучшие хирурги-пластики смотрят на пациента с точки зрения живописца. Некоторые мои коллеги часто провоцируют людей на ненужные операции. А ведь если бы они измерили лицо пациента, то, возможно, сказали бы: у вас отличный нос, все, что вам нужно – это лифтинг лба. Я всегда пытаюсь найти идеальные пропорции, но сохранить индивидуальность».

Tatler попросил Мишеля оценить внешность знаменитых светских красавиц и вот, что получилось...

Сиенна Миллер

Даша Жукова

Сиенна Миллер. Доктор Пфульг называет Сиенну невероятной красавицей: «У нее свежая кожа и правильные черты лица». Однако от его наметанного взгляда не ускользнул тот факт, что губы актрисы надуты. Пфульг предположил, что Сиенна прибегала к заполняющим инъекциям. «Когда вы расслабляете рот, должны быть видны кончики двух верхних резцов. Но если вам вкололи филлер, зубов видно не будет. Я бы на месте Сиенны оставил губы в покое». Также доктор Пфульг с тревогой заметил небольшие усики над верхней губой: «Сиенна – практически совершенство, но я бы ей порекомендовал лазерную эпиляцию».

Даша Жукова. Даже в общепризнанной красавице Даше Жуковой доктор Пфульг обнаружил недостатки внешности. Правда, при ближайшем рассмотрении они превращаются в достоинства. Нижняя часть ее лица чуть длиннее средней и верхней – поэтому челюсть и подбородок кажутся сильными и волевыми. Верхняя губа короче нижней – но это поправимо, ведь с возрастом верхняя губа всегда растягивается. «Зато ее улыбка совершенна. И просто прекрасны эти миндалевидные глаза!» – телеграфировал нам доктор Пфульг. И мы готовы поклясться, что деньги Романа здесь ни при чем.

Ксения Собчак

Ксения Собчак. Доктор Пфульг не в курсе, что одно из самых ценных качеств «блондинки в шоколаде» – умение смеяться над собой (ну иногда и над другими). Тем не менее приговор популярной телеведущей он начал с ее улыбки, зубов и рта, назвав их – ни много ни мало – красивым словом divine, то есть божественными. А вот дальше все не так оптимистично: часть лица от кончика носа до подбородка длинновата, расстояние от рта до подбородка – тоже, а сам подбородок – чересчур внушительный, что актуально для героев боевиков, но не для хрупкой красотки. «Все это создает ощущение дисгармонии между верхней и нижней частями лица». Впрочем, пропорции ее глаз Пфульг находит удовлетворительными.

Что касается профиля, то сравнение углов привело хирурга к результату 0,615. «До золотого числа Ксении не хватило всего трех тысячных – и это исключительно из-за тяжелой нижней части лица». Пфульг убежден, что при сильном желании этот недостаток можно скорректировать: «Если Ксении захочется стать совершенной – можно сделать лифтинг мышц всей челюстной части. Но операция слишком серьезна, а риск слишком велик». Велик – и не надо. Нам Ксения и с такой челюстью нравится.

Виктория Бекхэм

Тина Канделаки

Бедной Вики досталось больше всех! Сколько бы она ни наряжалась в Hermès и Dior и не имитировала аристократическое происхождение, черты ее лица далеки от королевских. В рейтинге наших красавиц она заняла последнее место. «Средняя часть лица Виктории – непропорционально широкая, и это внушает спонтанное недоверие к ней. Подобный недостаток практически невозможно исправить, – признается хирург. – Разве что попробовать сделать нос более тонким?».

А вот прочие части Пош, наоборот, стоит расширить: «Бесконечные диеты не пошли певице на пользу: нижняя часть лица выглядит чересчур тонкой и осунувшейся. Мой вердикт – добавить объема с помощью имплантатов или собственных тканей – одними инъекциями здесь уже не отделаешься». Зато профиль Виктории строгий доктор Пфульг удостоил эпитета «очень привлекательный». Наверное, благодаря вздернутой верхней губе, которая выступает над нижней. «Идеальный рот для того, чтобы посылать воздушные поцелуи поклонникам», – шутит хирург. Да и Дэвид не жалуется.

Экзотическая красота популярной телеведущей не отвлекла доктора Пфульга от сложных вычислений. Нижняя часть лица Канделаки значительно короче средней и верхней. А ее сверкающие глаза слишком близко посажены. «Расстояние между глазами можно расширить с помощью хирургии, но понадобится целый комплекс операций, включая дробление костей переносицы. Хорошо подумайте, прежде чем решиться на это!». Гармонии ради Тине можно слегка укоротить кончик носа, но тогда изменится ее профиль, а он как раз оказался выше всяких похвал.

«Высокий открытый лоб и слегка восточный разрез глаз придают облику этой девушки ослепительную яркость», – милостиво закончил доктор Пфульг.

Кейт Мосс

Самая стильная девушка в мире Кейт Мосс всегда отличалась нестандартной красотой. Но до звания «Мисс Совершенство» ей не хватило всего одного балла, как и Сиенне Миллер. Ее красивый рот с припухлой верхней губой (никакого силикона!) оказался меньше, чем нужно при таких широких скулах.

Как замечает доктор Пфульг, в этом и есть секрет успеха Кейт. Еще одно достоинство модели – кошачья форма верхнего века, так называемый звездный взгляд.

«Мои пациенты часто заказывают такие веки. Этого результата можно добиться, сделав лифтинг бровей или верхней части лица. Главное – не перестараться, иначе -получится «замороженный» вид».

Кейт повезло и с фигурой: у нее талия на треть меньше бедер – пропорции всех признанных секс-символов, от рубенсовских героинь до Мэрилин Монро и супермоделей Клаудии и Синди. «Вес не имеет большого значения. Когда соотношение между размерами талии и бедер равно 0,7 – у вас есть все шансы стать звездой. Даже если ваша талия равна 80 см, а бедра – 114».

Вот так модный хирург поддержал девушек с пышными формами.

www.tatler.ru

Что такое dash-диета и как она поможет сбросить 10 кг

Все подробности методики похудения, которая помогает не только сбросить лишний вес, но и избавиться от сердечно-сосудистых заболеваний.

Текст: Алика Жукова·12 июля 2018

Идеально подтянутое и рельефное тело было в моде всегда, но в последние годы начался настоящий бум на здоровый образ жизни. Вокруг все худеют, занимаются кардиотренировками и гордятся своими успехами в Instagram. И в этом круговороте всегда встает вопрос о выборе идеальной диеты. Многие диетологи вам скажут, что идеальной диеты не существует, ведь лучше придерживаться классической пирамиды питания, и тогда вы точно похудеете. Однако есть методика похудения, которая вот уже несколько лет подряд занимает лидирующую позицию среди диет, по мнению авторитетного американского новостного журнала U.S. News & World Report. Не зря принципов этой методики придерживаются Джессика Симпсон и Дженнифер Хадсон.

На самом деле эта система питания была предназначена для лечения гипертонии и впервые разработана Национальным институтом болезней сердца, легких и крови в 1990-х годах. О том, что с помощью этой диеты можно похудеть и она подходит людям не только с высоким кровяным давлением, узнали лишь 20 лет спустя. Исследователи PubMed выяснили, что люди, которые придерживались dash-диеты, теряли больше килограммов, чем те, кто сидел на других некалорийных диетах.

Dash-диета представляет собой гибкую систему питания, очень похожу на сбалансированную. В приоритете – рыба, постное мясо, фрукты, овощи, цельнозерновые, обезжиренные молочные продукты, фасоль, орехи. Многие диетологи отмечают, что в этой диете не запрещают употребление крахмалов, в которых больше количество углеводов (хотя большинство методик похудения полностью их исключают).

Единственные ограничения – обработанные продукты и избыточное потребление жиров, сахаров и натрия

По данным американских ученых, обработанные продукты (те, которые прошли один или несколько этапов обработки, например колбаса) составляют 58 процентов калорий ежедневного рациона человека. Стоит ли говорить о том, что именно из-за этого человек начинает набирать лишний вес? Наверное, нет.

Если вы ведете активный образ жизни, то в день должны съедать не больше 2000 калорий, которые будут состоять из следующих продуктов.

· Цельнозерновые: 6−8 порций в день – это могут быть хлебцы, спагетти, каша;

· Птица и рыба: 2 порции в день;

· Овощи: 4−5 порций в день;

· Фрукты: 4−5 порций в день;

· Обезжиренные молочные продукты: 2−3 порции в день;

· Жиры и масла: 2−3 порции в день;

· Орехи, семена, сухие бобы и горох: 4−5 порций в неделю (в одной порции не больше 40 граммов);

· Натрий: 2300 мг в день.

Завтрак: омлет, 2 ломтика цельнозернового хлеба, горсть ягод, маленький стакан фруктового сока, кофе (можно даже латте с обезжиренным молоком).

Обед: овощное рагу с кусочком отварного филе индейки и бурым рисом.

Ужин: филе лосося с брокколи и зеленью, кусочек чиабатты, замороженный обезжиренный йогурт в качестве десерта.

Не забывайте про перекусы, они обязательно должны присутствовать в рационе. Отлично подойдут горсть сухофруктов, свежие фрукты, обезжиренный йогурт, орехи.

Так как диета предполагает идеальное сочетание восьми различных групп продуктов: фрукты, овощи, зерно, молочные продукты, мясо/рыба/птица/яйца, орехи и семена, жиры, то организм получает все необходимые микроэлементы.

К тому же вы начинаете употреблять меньше соли, сахара и вредных жирных продуктов, которые являются причиной повышенного уровня холестерина в крови. Если учитывать медицинские исследования dash-диеты, то за четыре месяца можно смело сбросить 8−9 килограммов при условии, что вы занимаетесь спортом. Конечно, эффект у диеты не такой быстрый, как у большинства радикальных способов, зато естественный и правильный. А потерянные килограммы не возвращаются, если сделать такой рацион питания образом жизни.

Ну и самое главное – профилактика высокого кровяного давления, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

www.wday.ru


Смотрите также