Диета арианы гранде


Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результат

Фарра Пенн (Farrah Penn) – активная пользовательница соцсетей, которая решила испытать на себе несколько популярных диет и рассказать о результатах на своей странице. Недавно девушка попробовала в течение месяца придерживаться режима питания и тренировок одной из своих любимых певиц – Арианы Гранде.

Узнайте о ее впечатлениях и реальном результате после четырех недель режима суперстар из нашего материала.

Фарра пробует разные диеты и режимы тренировок. Недавно она решила испытать на себе систему питания и упражнений от любимой актрисы и певицы Арианы Гранде.

Красотка Ариана Гранде выглядит потрясающе и говорит, что интересные идеи часто приходят к ней во время занятий на беговой дорожке.

Фарра нашла систему упражнений и диету звезды и решила твердо следовать им в течение месяца.

Ариана в течение двух минут делает выпады и мостики (три повтора).

Тренер Арианы рассказала, что ее клиенты выполняют одну интенсивную тренировку в день, включающую пять подходов по 30 повторений каждого упражнения, или столько, сколько человек может сделать за короткий промежуток времени.

Фарра начала соблюдать специальный режим питания – вегетарианскую японскую диету. Ариана – веганка, а ее поклонница очень любит твердый сыр, поэтому для нее это была значительная перемена в жизни.

Большинство упражнений Гранде сконцентрированы на упражнениях для мышц ног, но девушка решила добавить еще тренировку рук, а также прокачивать пресс. Она делала 40 махов руками вперед и назад, 20 подходов в упражнении на трицепс и 25 поднятий рук с гантелями по 1,4 кг. Основные упражнения включали 40 отжиманий, 20 поднятий ног и 60 «велосипедов».

В первую неделю эксперимента Фарра перешла на веганский стиль питания. Она старательно выполняла упражнения, особенно уделяя внимание ногам и занятиям на беговой дорожке. На третий день нового режима у девушки страшно болело все тело. На пятый день Фарра с удивлением заметила, что боль отступила, и она снова смогла нормально ходить.

В течение семи дней она готовила вегетарианскую еду, в том числе и японский мисо-суп.

Вторая неделя началась с закупки овощей и зелени. Фарра уже знала, сколько и каких продуктов ей нужно для питания на семь дней. Счет составил 70 долларов.

Преимущество веганского стиля питания в том, что еда всегда была свежей, хотя на ее приготовление и приходилось тратить гораздо больше времени, чем на готовку полуфабрикатов.

Большинство блюд девушка готовила по рецептам японской кухни, которую обожает Ариана Гранде.

Тренировки стали проходить гораздо легче, но к концу недели экспериментаторша почувствовала себя плохо: ее начало тошнить от растительной пищи.

Девушка старалась проходить в день не меньше 7000 шагов, занимаясь в течение часа на беговой дорожке в спортзале или гуляя с собакой в течение того же времени.

Два раза на этой неделе Фарра срывалась и ходила на сырную вечеринку и на ужин, где ела мороженное. В пятницу она не пошла на тренировку, потому что организовывала встречу в местной книжной лавке.

В начале третьей недели девушка купила любимый Арианой Гранде «драконий фрукт» — питайю. Он ей совершенно не понравился, а стоил совсем недешево.

Выполнять упражнения стало еще легче: организм привык к такому темпу. Фарра экспериментировала с разными веганскими блюдами, и результат ей нравился. Девушка смогла пройти 12 000 шагов на беговой дорожке, как это делает звезда.

На четвертой неделе Фарра заметила незначительные изменения своего тела.

Она научилась заменять любимые молочные продукты и яйца веганскими аналогами, благодаря советам из интернета.

Девушка сделала вывод, что упор на тренировку ног в целом не играет большой роли, а физические упражнения во время просмотра телепередач позволяют ощущать себя бодрой и активной.

Вот каких результатов удалось достичь экспериментаторше после месяца строгого режима.

Фарра Пенн попробовала продержаться в ритме жизни Арианы Гранде в течение месяца. Это было довольно трудное испытание, но в результате девушка подтянула тело и узнала много нового о своих возможностях. Она открыла для себя мир вегетарианской кухни и поняла, что активная жизнь – всегда лучше, чем просто сидеть на диване, глядя на экран телевизора. Один час прогулки пешком дарит заряд энергии и позитива, и совсем не обязательно считать шаги на беговой дорожке — можно просто наслаждаться природой и свежим воздухом, гуляя в парке.

Вегетарианский стиль жизни сейчас на пике популярности. Многие молодые люди переходят на растительную пищу, а некоторые даже считают, что это может излечить болезни. По крайней мере эта девушка-сыроедка утверждает, что именно переход на веганский тип питания помог ей избавиться от проблем с желудком.

Смотрите также: Сексуальная девственница: 32-летняя красотка-веганка призналась, почему не вступает в интимные отношения

Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш Twitter, страницу в Facebook или канал в Telegram.

zen.yandex.ru

Ариана Гранде рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Ариана Гранде – это популярная актриса и певица родом из Америки, (фамилия и имя на родном языке — Ariana Grande-Butera), которая постоянно радует телезрителей и поклонников своей хорошо слаженной фигуркой, а ведь всего несколько лет назад у нее был лишний вес.

Ариана Гранде: рост, вес и параметры фигуры ^

Как известно, красивое стройное тело требует соблюдения диеты и регулярных занятий спортом – именно таких правил придерживается актриса Ариана Гранде.

Если до похудения ее нельзя было назвать слишком худенькой, то сейчас ее фигура является образцом для подражания для многих. Стоит отметить, что Ариана категорически не признает голодание, так как считает, что все должно быть в меру.

Когда люди увидели, что известная американская певица Ариана Гранде сильно похудела, они решили, что всему виной жесткая диета, но это вовсе не так: с ее слов, она просто отказалась от вредной еды, и килограммы начали буквально таять.

Еще до похудения рост и вес Арианы Гранде были равны 155 см и примерно 57-60 кг соответственно, сейчас же девушка весит всего 47 кг.

Размеры одежды и обуви

Она любит заниматься медитацией и совершать пешие прогулки, причем делает это с завидной регулярностью. Тем, кто хочет так же изменить свою фигуру, как это сделала сама Ариана, необходимо увеличить физическую активность, в противном случае быстрого результата не следует ожидать.

Параметры фигуры Арианы Гранде: 81-61-81 (грудь-талия-бедра)

Когда Ариана заметно похудела, на многих сайтах стала появляться реклама новомодных жиросжигающих средств, в которой было сказано, что это именно они помогли привести певице свою фигуру в порядок. Сама она развеяла все сомнения, сказав, что никаких таблеток не принимала, а снизила вес именно благодаря изменению рациона и спорту.

Ариана Гранде: рост 155 см, вес 47 кг

Ариана Гранде похудела: до и после

Узнать, на сколько похудела Ариана Гранде, не представляется возможным, потому как он все время держала свой прежний вес втайне. Сейчас у нее абсолютно идеальные пропорции, и все благодаря здоровому образу жизни.

Как признается певица, подобрать программу похудения ей помогали диетологи, а теперь она планирует самостоятельно свой рацион, на что уходит много времени, т.к. приходится тщательно выбирать продукты, а не покупать первые попавшиеся на глаза.

Секреты похудения от Арианы Гранде

  • Нужно заниматься спортом, больше ходить пешком и танцевать – это заменяет кардиотренировки;

  • Вода – ее вечный спутник, и без бутылки минералки сложно встретить Ариану, ведь жидкость играет важную роль для организма;
  • Питание – 70% успеха: нельзя есть сладости, мучное и жирные блюда. Сама актриса, как и многие девушки, любит шоколад, но позволяет себе есть его лишь в редких случаях.

Как похудела Ариана Гранде: меню и правила ^

Ариана Гранде похудела: фото до и после

Правила похудения от Арианы Гранде

  • Кушать нужно только здоровую пищу: это могут быть каши, овощи, фрукты, зелень, обезжиренные кисломолочные напитки. Мясо и рыба запрещены: она считает, что содержащиеся в них вещества можно получить из растительной пищи;
  • Чтобы снижать вес так, как худела Ариана Гранде, понадобится 1-3 месяца, и все это время придется пользоваться ее секретами, а в дальнейшем придерживаться правильного питания, чтобы снова не набрать килограммы.

Теперь подробнее о том, на какой диете сидела Ариана Гранде. С одной стороны, нельзя назвать ее рацион определенной методикой похудения, но с другой – любые изменения в нем нередко принимаются за использование диеты. Это отчасти верно, но Ариана и до сих пор использует правильное питание, однако уже не для снижения, а для поддержания веса.

Диета Арианы Гранде: меню

Данное меню является всего лишь примером, которым ранее пользовалась уже похудевшая Аириана Гранде, и его может каждый менять самостоятельно, ориентируясь по продуктам:

  • Утром съедаем небольшую тарелочку овсяной каши с добавлением порезанных фруктов, пьем чай;
  • Перекусываем орешками;

  • Обедаем легким супом и овощным салатиком;
  • На полдник съедаем немного клубники или винограда;
  • Ужинаем вегетарианскими котлетами и овощами.

Рецепты диеты Арианы Гранде

Рецепт вегетарианских котлет:

  • Натираем 400 г моркови, смешиваем с консервированной фасолью;
  • Прибавляем измельченный лук, перемешиваем, высыпаем муку, солим и добавляем молотый черный перец;
  • Разминаем руками и даем постоять 15 минут, чтобы «фарш» не расклеивался;
  • Лепим котлетки, перед жаркой валяем каждую из них в панировочных сухарях.

Рецепт овощного салата:

  • Режем соломкой огурцы и дайкон;
  • Измельчаем зеленый лук и салатные листья;
  • Перемешиваем, заправляем оливковым маслом с добавлением уксуса.

Рецепт вегетарианского супа:

  • Заливаем водой чечевицу, ставим на плиту и доводим до кипения, после чего уменьшаем огонь;
  • Обжариваем на сковороде нарезанный репчатый лук, чеснок и тертую морковь;
  • Смешиваем все со специями и помещаем в кастрюлю;
  • Варим 7 минут, бросаем немного эстрагона, солим, посыпаем зеленью и через 5 минут выключаем.

Диета Арианы Гранде: отзывы диетологов ^

Глядя на похудевшую Ариану Гранде, сложно представить, что ей удалось добиться значительного результата без жесткой диеты, но это на самом деле так и есть: по мнению диетологов, именно на правильном питании можно эффективно корректировать вес, при этом не причинив вреда собственному здоровью.

Как выглядит сейчас Ариана Гранде: фото

Немаловажное значение при похудении Арианы Гранде играли и спортивные занятия: они их посещала регулярно, но сейчас продолжает заниматься только танцами со своим хореографом. В комплексе именно изменение рациона и образа жизни в целом повлияли на фигуру, поэтому тем, кто хочет избавиться от килограммов, следует обратить внимание на это в первую очередь.

Интересные детали из жизни Арианы Гранде

  • У Арианы Гранде 5 домашних собак (по состоянию на 2017 год): Тулуза, Офелия, Коко, Синнамон (Корица) и Сириус. У нее была шестая собака, Фоукс, но Ариане пришлось избавиться от пса, потому что он не ладил с другими собаками.
  • Список ее любимых певиц включает Селин Дион, Уитни Хьюстон, Рианна, Бритни Спирс и Шакира.
  • Ариана — большой поклонник Хелены Бонэм Картер.
  • Была большой поклонницей игры PokemonGo
  • По состоянию на сентябрь 2017 года Ариана имела 112 миллионов подписчиков Instagram.
  • Во время концерта Арианы Гранде 22 мая 2017 года в Манчестере было приведено в действия взрывное устройство. Тогда погибли 22 человека, и 122 были ранены.

Звездные фото ^

(3 голосов, среднее: 5,00 из 5)

happy-womens.com

Как похудела Ариане Гранде: до и после, фото

Ариана Гранде – это хорошенькая американка, известная всему миру как актриса и певица. Ее привлекательность состоит не только в таланте, но и отлично сложенной фигурке. Девушка не скрывает, как ей удалось похудеть, и охотно делится этой информацией с поклонниками.

Об Ариане Гранде

Толстушкой Гранде никогда не была. Она просто имела несколько килограммов, которые мешали ей быть стройной. Превратить мечту о похудении в реальность звезде помог диетолог Айзек. Специалист научил Ариану таким хитростям снижения веса, которые впоследствии не позволяют массе тела набираться.

Интересно, что при росте 155 см певица весила почти 60 кг. Но советы диетолога, и собственное терпение довели ее до отметки 47 кг. Достигнутый результат считается идеальным для тела девушки.

Способ похудения Арианы

Американская звезда рассказывает, что сброс килограммов не был для нее вопросом большой важности. Из-за желания похудеть она перешла на здоровый образ жизни и пересмотрела свои пищевые привычки. Работа над телом порадовала Ариану хорошим самочувствием и миниатюрной фигурой.

Правила питания Арианы

Рассмотрим, какие правила питания выработала Ариана Гранде для похудения.

  1. Пить много воды.
  2. Овсянка на каждый завтрак.
  3. Отказ от вредной пищи. Из рациона исчезли фаст-фуды и прочие бесполезные продукты. Звезда превратилась в настоящую вегетарианку и убрала со своего стола пищу животного происхождения. Даже морепродукты певица-актриса не ест. Девица уверена, что растительные продукты продлевают жизнь и способствуют оздоровлению организма. Если вы не знаете, девушка болеет гипогликемией, т.е. уровень сахара в ее крови склонен повышаться. Здоровое питание помогает знаменитой американке поддерживать этот показатель в нормальных рамках. Исключение вредной еды из рациона улучшило работу эндокринной системы Гранде и показало путь к изменению фигуры.
  4. Употребление свежих овощей и фруктов. Больше всего девушка любит виноград и клубничку. Ее рацион всегда богат разной зеленью.
  5. Легкие полезные закуски вместо сладостей. На репетициях и записях Ариана подкрепляется кальцинированными орешками (миндаль, кешью) и попивает кокосовую водицу.

Образ жизни

Для поддержания красивой фигуры Ариана Гранде не изнуряет себя тренировками. Равномерного стойкого похудения она добилась благодаря тому, что ежедневно выполняла простые занятия: устраивала легкие пробежки или плавала. Любимое занятие Арианы – зарядка под музыку.

Пешие и велосипедные прогулки для Гранде также привычное дело. У девушки есть щенок, который просто требует совместных прогулок. На медитацию звезда ежедневно выделяет 10 – 15 минут.

Ну и какая же певица без танцев? Для поддержания формы Ариана просто танцует. Особенно ей нравятся танцы на высоких каблуках. Скоординированные движения в такой обуви требуют физподготовки, но они способствуют сжиганию лишних калорий.

Как похудеть как Ариана Гранде

Если для похудения происходит изменение рациона в пользу растительной пищи, важно насыщать организм белковой пищей. Отличный вид девушка имеет благодаря регулярному потреблению мяса, чечевицы, бобовых и соевых продуктов и любимого сыра тофу.

Чтобы организм получал полезные жирные кислоты, необходимо включить в рацион авокадо, орехи разных сортов и ореховые масла. Источники углеводов Ариана Гранде видит в коричневом рисе, цельнозерновом хлебе, лебеде.

Вегетарианцам американская звезда рекомендует совмещать потребление железосодержащей пищи с витаминизированной, обогащенной аскорбиновой кислотой (шпинат, инжир, чернослив, брокколи + цитрусовые и перец болгарский). Помните, что растительное железо пищеварение перерабатывает дольше, нежели железо животное.

Всем, кто пребывает на вегетарианском питании, Гранде напоминает о важности поддержания запасов витамина D. Роль вещества в организме – улучшение усвоения кальция. Получить вещество можно из апельсинового сока и соевого молока. Другой способ – регулярный приём солнечных ванн, ведь недаром витамин Д зовут «солнечным витамином».

Рацион поп дивы нельзя назвать полноценной методикой похудения, ведь он основан на простом изменении питания. Тем не менее, эффект от вегетарианства и здорового образа жизни у звезды очевиден. Она сбросила около 10 кг и поддерживает вес на приемлемой отметке.

Отзывы и результаты

Аня, 24 года, Тверь: «Ариана Гранде – моя любимая певица. Мне нравится ее манера одеваться, цвет волос и фигура. Я подражаю ей во всем. Но вот сбросить лишний вес так, как похудела Ариана, у меня не получалось. Я нашла свою ошибку в перекусах со сладостями и пересилила себя в пользу орешков и воды. За месяц я сбросила 4 кг из первоначальных 63. Еще буду ходить в бассейн, чтобы к лету похудеть до 50 – 53 кг.»

Галина, 35 лет, Астрахань: «За творчеством и жизнью Арианы Гранде я слежу несколько лет и ее советы по похудению мной уже опробованы. Зимой я весила 67 кг. Сейчас разгар весны, но я уже похудела на 9 кг. Бегаю, плаваю, кушаю салатики всякие, танцую по возможности. В общем, делаю для похудения всё, как Ариана, и радуюсь результатам. Толстушкой быть не хочется.»

Дарья, 40 лет, Санкт-Петербург: «Ариана, спасибо тебе за то, что не утаила секрета своего похудения. Это самый замечательный способ из всех существующих. Никаких голодоморов, занятий спортом до умопомрачения и прочего истязания самой себя. Благодаря советам Ариана Гранде я сбросила 15 кг за месяц. Еще недавно весы зашкаливало за 70 кг. Буду и впредь придерживаться нового образа жизни.»

Екатерина, 27 лет, Минск: «Отсутствие жестких диет и тренировок – мечта худеющего человека. Следуя рекомендациям Арианы, я смогла избавиться от 20 кг лишнего веса. Зарядка, вкусная еда, плавание в бассейне превратили меня в молодую подтянутую женщину. До этого с весом 80 кг при росте 167 см я выглядела как упитанная свинка из советских мультиков.»

Маргарита, 43 года, Одесса: «Придерживаюсь образа жизни Арианы Гранде уже 3 месяца. Ношу одежду на 2 размера меньше и хорошо себя чувствую. С приходом лета планирую чаще бывать на море для поддержания фигуры.»

hudayalady.ru

Диета Арианы Гранде

Молодая певица каждый день удивляет своих фанатов шикарной фигурой и красивым телом. После того, как мир увидел результат ее стремительного похудения, всем сразу же захотелось знать секрет Арианы. Многие считают, что девушка выматывала себя жесткими  диетами, сутками не выходила из спортзала, но певица рассказала, как на самом деле избавилась от лишних килограмм.

Секрет Арианы Гранде: как похудеть?

Певица утверждает, что никакими диетами себя не мучила и тайны никакой нет, главная причина того, что она стала обладательницей такого тела, — это ее дружба с известным на весь мир диетологом Айзеком. Именно он каждый день давай девушке советы и заставлял делать то, что он скажет. Ничего трудного в его советах не было, нужно было всего лишь:

  1. правильно и сбалансировано питаться;
  2. пить много воды дабы поддерживать водный баланс организма;
  3. регулярно заниматься физическими упражнениями хотя бы по несколько часов в день. Это могла быть и обычная ходьба, как говорит Ариана, или же плаванье. На то, чтобы регулярно посещать спортзалы, к сожалению, у певицы не было и нет времени.

Самое трудное, как говорит Ариана, было заставить себя начать уделять своему питанию много времени, для того, чтобы выбирать только полезные и свежие продукты, а не есть все, что увидишь. Сам Айзек помогал девушке с этим делом, учил правильно распределять время употребления пищи, составлять рацион питания и т.д.

Он также придумал специальный комплекс упражнений, которые Ариана делала в течении нескольких месяцев, и результат после которых мы с вами можем видеть сейчас.

Как и все девушки, Ариана очень любит сладкое, поэтому ей было трудно ограничить себя в употреблении пирожных и тортиков, но она справилась и сейчас изредка может себе позволить маленькую вкуснятину.

Также певица и дальше продолжает следовать советам своего друга-диетолога, активно посещая бассейн и выпивая каждый день много воды. Девушка шутит, что бутылка воды стала ее спутницей практически везде, ведь она уже не может обходиться без нее, как и без свежих овощей и фруктов.

Ариана хвастается, что все время чувствует себя замечательно, и, несмотря на то, что ее тело «далеко от идеального», девушка довольна результатом похудения и с удовольствием делится секретами со всеми девушками, которым это нужно.

  • Читайте также: Energy Slim для похудения.

9slim.com

Месяц строгого режима: диета Арианы Гранде и ее результат

Фарра Пенн (Farrah Penn) – активная пользовательница соцсетей, которая решила испытать на себе несколько популярных диет и рассказать о результатах на своей странице. Недавно девушка попробовала в течение месяца придерживаться режима питания и тренировок одной из своих любимых певиц – Арианы Гранде.

Узнайте о ее впечатлениях и реальном результате после четырех недель режима суперстар из нашего материала.Фарра пробует разные диеты и режимы тренировок. Недавно она решила испытать на себе систему питания и упражнений от любимой актрисы и певицы Арианы Гранде.

Красотка Ариана Гранде выглядит потрясающе и говорит, что интересные идеи часто приходят к ней во время занятий на беговой дорожке.Фарра нашла систему упражнений и диету звезды и решила твердо следовать им в течение месяца.

Ариана в течение двух минут делает выпады и мостики (три повтора).Тренер Арианы рассказала, что ее клиенты выполняют одну интенсивную тренировку в день, включающую пять подходов по 30 повторений каждого упражнения, или столько, сколько человек может сделать за короткий промежуток времени.

Фарра начала соблюдать специальный режим питания – вегетарианскую японскую диету. Ариана – веганка, а ее поклонница очень любит твердый сыр, поэтому для нее это была значительная перемена в жизни.

Большинство упражнений Гранде сконцентрированы на упражнениях для мышц ног, но девушка решила добавить еще тренировку рук, а также прокачивать пресс. Она делала 40 махов руками вперед и назад, 20 подходов в упражнении на трицепс и 25 поднятий рук с гантелями по 1,4 кг. Основные упражнения включали 40 отжиманий, 20 поднятий ног и 60 «велосипедов».

В первую неделю эксперимента Фарра перешла на веганский стиль питания. Она старательно выполняла упражнения, особенно уделяя внимание ногам и занятиям на беговой дорожке. На третий день нового режима у девушки страшно болело все тело. На пятый день Фарра с удивлением заметила, что боль отступила, и она снова смогла нормально ходить.В течение семи дней она готовила вегетарианскую еду, в том числе и японский мисо-суп.

Вторая неделя началась с закупки овощей и зелени. Фарра уже знала, сколько и каких продуктов ей нужно для питания на семь дней. Счет составил 70 долларов.Преимущество веганского стиля питания в том, что еда всегда была свежей, хотя на ее приготовление и приходилось тратить гораздо больше времени, чем на готовку полуфабрикатов.Большинство блюд девушка готовила по рецептам японской кухни, которую обожает Ариана Гранде.

Тренировки стали проходить гораздо легче, но к концу недели экспериментаторша почувствовала себя плохо: ее начало тошнить от растительной пищи.Девушка старалась проходить в день не меньше 7000 шагов, занимаясь в течение часа на беговой дорожке в спортзале или гуляя с собакой в течение того же времени.Два раза на этой неделе Фарра срывалась и ходила на сырную вечеринку и на ужин, где ела мороженное. В пятницу она не пошла на тренировку, потому что организовывала встречу в местной книжной лавке.

В начале третьей недели девушка купила любимый Арианой Гранде «драконий фрукт» — питайю. Он ей совершенно не понравился, а стоил совсем недешево.Выполнять упражнения стало еще легче: организм привык к такому темпу. Фарра экспериментировала с разными веганскими блюдами, и результат ей нравился. Девушка смогла пройти 12 000 шагов на беговой дорожке, как это делает звезда.

На четвертой неделе Фарра заметила незначительные изменения своего тела.Она научилась заменять любимые молочные продукты и яйца веганскими аналогами, благодаря советам из интернета.Девушка сделала вывод, что упор на тренировку ног в целом не играет большой роли, а физические упражнения во время просмотра телепередач позволяют ощущать себя бодрой и активной.Вот каких результатов удалось достичь экспериментаторше после месяца строгого режима.

Фарра Пенн попробовала продержаться в ритме жизни Арианы Гранде в течение месяца. Это было довольно трудное испытание, но в результате девушка подтянула тело и узнала много нового о своих возможностях. Она открыла для себя мир вегетарианской кухни и поняла, что активная жизнь – всегда лучше, чем просто сидеть на диване, глядя на экран телевизора. Один час прогулки пешком дарит заряд энергии и позитива, и совсем не обязательно считать шаги на беговой дорожке — можно просто наслаждаться природой и свежим воздухом, гуляя в парке.

medpravila.com

Как похудела Ариана Гранде?

Ариана Гранде никогда не имела лишнего веса. Однако при этом ее и нельзя было назвать стройной. Именно поэтому певица решила немного похудеть, для чего проконсультировалась с известным диетологом Айзеком. Он подсказал Ариане, что ей необходимо сделать, чтобы немного уменьшить свой вес и не набирать его в дальнейшем.

Как похудеть, как Ариана Гранде?

До похудения Ариана Гранде имела рост 155 см и вес свыше 55 кг. Благодаря советам диетолога и своим усилиям Ариана Гранде смогла добиться снижения веса до 47 кг, что является идеальным соотношением.

Давайте рассмотрим конкретно, как похудела Ариана Гранде. Она выполняла такие рекомендации:

  • удалила из своего рациона продукты, содержащие крахмалистые и быстрые углеводы: картофель, хлебобулочные изделия, макароны, овсяные хлопья;
  • сократила до минимума употребление сладостей;
  • заменила быстрые углеводы медленными, введя в рацион натуральные мюсли, каши, бобовые, грибы;
  • увеличила в рационе количество фруктов и овощей;
  • среди белковых продуктов предпочтение отдавалось лососю и яйцам;
  • обязательно ежедневное употребление орехов;
  • в день необходимо выпивать около двух литров воды;
  • необходимо вести подвижный образ жизни, гулять и заниматься физическими упражнениями.

Кроме этого певица ежедневно уделяет время медитациям, которые помогают ей поддерживать необходимый душевный настрой.

Через некоторое время Ариана Гранде пришла к мысли о важности питания только растительной пищей, поэтому она исключила из рациона все продукты животного происхождения.

Примечательно то, что вес Арианы Гранде после достигнутых усилий назад не возвращается. Конечно, она и по сей день придерживается несложных рекомендаций, старается правильно питаться и обязательно уделяет время физическим упражнениям.

Статьи по теме:

Диета 5 ложек – рацион питания, не требующий полного отказа от привычного меню, а предусматривающий ограничения в количестве принимаемой пищи. Она практически безвредна для организма и позволяет быстро и эффективно похудеть.

Диета Кима Протасова – простая и безопасная система по снижению массы тела. С ее помощью можно избавиться от лишнего веса за небольшой срок. В рационе присутствуют низкокалорийные блюда в большом количестве, а правильный выход не даст вернутся килограммам снова.

Эффективная диета для похудения – мечта большинства людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. При этом подобрать подходящий вариант очень сложно, ведь среди большого разнообразия можно растеряться. Узнаем принципы самых популярных методик.

Диета для похудения – способ избавиться от лишнего веса путем ограничения употребления некоторых продуктов. Сегодня разработано много разных методик, каждая из которых имеет свои достоинства, недостатки и противопоказания, что нужно учесть, делая выбор.

womanadvice.ru


Смотрите также