Белая диета при отбеливании зубов


Белая диета, что можно есть и каких продуктов следует избегать после отбеливания зубов?

Белая диета – способ питания, рекомендуемый после отбеливания зубов. Его целью является сохранение эффекта лечения, после которого зубная эмаль ослабляется и может впитывать красители, содержащиеся в пищевых продуктах. Умело сделанное отбеливание зубов в кабинете стоматолога или на дому, используя препараты, рекомендованные специалистом абсолютно безопасно. Рассмотрим основные диетические рекомендации белой диеты.

Рекомендованные и запрещенные продукты белой диеты

Что такое белая диета после отбеливания зубов?

Белая диета исключает употребление продуктов питания содержащих яркие цвета. Основная цель правильного питания – сохранение отбеливающего эффекта зубов и их защита от поглощения красителей. Меню белой диеты может и должно быть разнообразным и, насколько это возможно, сбалансированным. Энергетическая ценность диетического питания не должна отличаться от той, которая подходит для данного человека каждый день. Единственное условие, которому следует придерживаться – употребление только светлых продуктов или окрашенных в белый цвет. После периода регенерации зубной эмали можно возвращаться к обычному способу приёма пищи.

Как долго применяется белая диета после отбеливания зубов?

Специалисты рекомендуют в течение примерно двух часов после отбеливания не употреблять какую-либо пищу, не чистить зубы и не пользоваться жевательной резинкой. Можно пить только чистую негазированную воду без каких-либо добавок. Первый приём пищи можно осуществить через два часа, но, по крайней мере, через 48 часов после отбеливания зубов обязательно следует придерживаться диетических правил белой диеты. Чтобы закрепить желаемый результат, стоит придерживаться диетических принципов около двух недель. Точное время применения белой диеты зависит от типа выполненной работы по отбеливанию зубов, а также от их общего состояния, например, пористости.

Зубы до и после отбеливания

Белая диета – разрешенные продукты

Правильно составить меню белой диеты можно в произвольном виде, используя следующий список продуктов:

  • овощи – белая редька, белокочанная капуста, огурец, кабачки, сельдерей, петрушка;
  • фрукты – бананы, зеленые яблоки, груши;
  • молочные продукты – натуральный йогурт, кефир, сливки, творог, сливочное масло, молоко;
  • белая рыба и морепродукты;
  • мясо птицы, сало;
  • бланшированные орехи, например, миндаль, кешью;
  • яичный белок;
  • белый рис, макароны, пшеничный хлеб.

Белая диета должна исключать большинство специй, допуская лишь соль и белый перец. Вкус блюд можно обогатить белым соусом, например, натуральным йогуртом. Рекомендуемые методы термической обработки продуктов – приготовление на пару, тушение или запекание без добавления жира. Желательно, чтобы пища была богата кальцием, так необходимым для правильной минерализации зубов. Приемлемыми в белых диетических напитках являются минеральная вода и молоко.

Запрещенные продукты белой диеты

Что нельзя есть во время белой диеты?

Список продуктов, запрещенных в рационе, включает в себя:

  • красочные фрукты, например, малина, черника, лесные ягоды;
  • овощи — брокколи, шпинат, морковь, помидоры, свекла, цветная капуста;
  • красное мясо;
  • плавленый и желтый сыр;
  • яичный желток;
  • специи – куркума, корица, красный перец;
  • какао, шоколад;
  • различные сладости, особенно искусственно окрашенные.

Из списка продуктов белой диеты исключаются чай, фруктовые соки, кофе, цветная газировка, различные спиртосодержащие напитки, например, фруктовые ликеры, красное вино и так далее.

После отбеливания зубов требуется здоровый образ питания

Перед употреблением любого продукта, следует проверить, содержит ли он искусственные красители, которые обозначены символами от Е100 до Е199. Безопасными исключениями являются белые красители Е170 и Е171. После отбеливания зубов запрещается курить, в том числе электронные сигареты, поскольку вдыхаемый дым содержит сильные красящие вещества. Также не следует пользоваться цветными пастами для зубов и жидкостями для ополаскивания ротовой полости.

Другие диетические рекомендации после отбеливания зубов

Процедура отбеливания обычно вызывает гиперчувствительность. Поэтому, по крайней мере, в первые несколько дней после процедуры стоит избегать холодных и очень горячих блюд. Также следует отказаться от кислых продуктов, например, цитрусовых. Чтобы защитить чувствительную эмаль, можно напитки пить через соломинку. Если же употребляемые продукты питания выходят за рамки белой диеты, то следует прополоскать рот водой, не раньше чем через 30 минут почистить зубы нежной отбеливающей зубной пастой. Берегите себя и будьте здоровы!

gastrogid.ru

Белая диета после отбеливания зубов: что можно есть и что нельзя

+7 (499) 519-30-24

Единый номер записи к врачу

Белая диета назначается после проведения процедуры отбеливания зубов. В меню вводятся ограничения на продукты с ярким пигментом, который может окрасить эмаль, например, красное вино, шоколад или свекла. С помощью такого питания можно закрепить результат и защитить зубы. А длительность результата будет зависеть от четкости соблюдения диеты.

Основные моменты и правила

Назначается белая диета после отбеливания зубов. Первые две недели после процедуры эмаль становится пористой, чувствительной и легко окрашивается, поэтому очень важно защитить зубы от раздражителей. В основе белой диеты лежит отказ от продуктов с сильными красящими свойствами.

Самые главные первые два дня. В это время нужно строго соблюдать все требования и полностью отказаться от нежелательных продуктов.

Общая длительность диеты 2 недели. За это время эмаль восстановится и зубы сохранят новый цвет. Но если пренебречь важностью питания, то результат будет недлительным. Очень скоро зубы станут прежнего цвета, или, вообще, темнее чем были.

Отказаться от курения нужно до отбеливания зубов, иначе вы не получите должного результата. Запрет на сигареты продолжается и после процедуры. Курить нельзя в течение 14 дней.

Никотин негативно влияет на зубную эмаль и окрашивает ее в желтый цвет. После процедуры отбеливания зубов это свойство значительно усиливается.

Ограничение по количеству еды, времени приемов пищи, калорийности и так далее нет. Эта диета соблюдается только в лечебных целях, если у вас получится сбросить 1-3 кг, воспринимайте это только как бонус.

Основные правила белой диеты:

  1. Первые 48 часов диета должна быть максимально строгой. Весь срок диеты — 2 недели.
  2. После каждого приема пищи нужно чистить зубы. Дополнительно пользуйтесь зубной нитью и полощите ротовую полость ополаскивателем.
  3. Откажитесь от курения на 2 недели.
  4. Лучше отказаться от использования губной помады. В случае попадания на зубы, она оказывает очень сильный красящий эффект.

Недостатков у этого питания не наблюдается. Единственное, что может помешать его придерживаться, это проблема с отказом от любимых продуктов. Чтобы точно удержаться от срывов рекомендуется вносить ограничения в рацион за неделю до отбеливания. Если делать это постепенно, то получиться привыкнуть к ограничениям и «продержаться» эти 2 недели.

Разрешенные продукты

Выбирать можно продукты без красителей и с минимальным количеством красящего пигмента. Разрешенная пища не только хороша для сохранения белоснежной улыбки, но и богата полезными минералами и витаминами.

Что можно есть:

  • куриное филе и крольчатина;
  • белая рыба и морепродукты;
  • овощи: цветная капуста, брокколи, сельдерей, картофель;
  • спаржа, белая фасоль;
  • кокосовая стружка и кокосовое молоко;
  • белые грибы;
  • мучные изделия из белой муки грубого помола;
  • молочные продукты: сметана, творог, молоко;
  • фрукты: бананы, желтые или зеленые яблоки, груши;
  • грецкие орехи;
  • крупы: рис, овсяная;
  • яичные белки;
  • зефир, пастила;
  • белое вино и соки без красителей.

Не забывайте включать молочные продукты и мясо с рыбой в свое повседневное меню. Они богаты белком, кальцием (молоко, творог, сметана) и магнием. Эти вещества нужны для крепости и здоровья зубов.

Овощами также не следует пренебрегать. В них много витамин которые помогут быстрей восстановить эмаль и просто нужны для организма.

Способ приготовления не имеет особого значения. Продукты варятся, запекаются, тушатся, готовятся на пару, в микроволновке и на гриле. Можно отказаться от обжаривания, если вдруг решили совместить очищение зубов и похудение.

Нежелательные продукты

В эту группу продуктов питания вошли те, которые имеют высокую кислотность или много красителей. Первые 48 часов их нужно исключить полностью. Все остальное время их желательно тоже не есть, так как они очень влияют на зубную эмаль.

Во время белой диеты запрещены:

  1. Из фруктов и ягод: все цитрусовые, вишни, гранат, виноград, слива, киви, клубника, ежевика, голубика и т. д.
  2. Из овощей это морковь со свеклой.
  3. Мясо, кроме курятины и крольчатины.
  4. Продукты, содержащие какао: шоколад (черный и молочный), какао-напиток, шоколадное печенье и конфеты.
  5. Все виды чая.
  6. Мороженное.
  7. Напитки, в которых есть красители: кисели, морсы, пепси, соки, кока-кола и т. д.
  8. Красные сорта вин, другой алкоголь.
  9. Специи с красящим эффектом: куркума, карри, паприка.

Белую диету должен порекомендовать стоматолог после проведения процедуры отбеливания. Придерживаться ее в ваших интересах. Кроме закрепления результата отбеливания первые две недели нужно защитить зубы от раздражителей. С этой целью запрещены все кислые продукты. Они разрушают и без того травмированную и еще не восстановленную зубную эмаль.

При соблюдении всех рекомендаций стоматолога и диеты, полученный результат отбеливания сохраняется на 2 года. Возвращаться прежний оттенок тоже будет не сразу, а постепенно, так что вы будете еще долго довольствоваться белизной своей улыбки.

Поделиться:

Нет комментариев

home-stomatolog.ru

Как придерживаться белой диеты после отбеливания зубов

  У людей нельзя, как у роботов, просто взять и заменить любую часть новой, более продвинутой. Красивое тело и белоснежная улыбка часто являются результатом кропотливого труда. Будет крайне жалко потерять результат, поэтому необходимо поддерживать его, в том числе соблюдая диету. Давайте рассмотрим, почему это так важно.

Читайте также: Как проводится реставрационное отбеливание зубов

Процедура отбеливания приводит к быстрому эффекту, при этом зубы становятся уязвимыми из-за агрессивного воздействия на эмаль. В такой ситуации можно не только быстро утратить полученную белизну, но и привести к серьезным повреждениям. Чтобы этого не случилось, необходимо исключить из рациона некоторые продукты. Такая диета называется белой.

Что можно, а что нельзя во время белой диеты.

Список продуктов, об употреблении которых нужно забыть на начальном этапе после отбеливания, но и дальше лучше исключить из рациона для закрепления эффекта:

  • шоколад и прочие продукты с содержанием какао;
  • кофе;
  • черный чай;
  • вино;
  • морс;
  • газировка;
  • морковь, свекла и другие свежие овощи, имеющие «покрасочный» эффект;
  • кетчуп и все цветные соусы;
  • пряности;
  • сигареты и прочие табачные изделия;
  • цитрусы и все кислые ягоды и фрукты.

Также нужно помнить, что первые несколько дней:

  1. Нельзя употреблять горячее.
  2. Следует отказаться от холодного.

Это очень важно, потому что зубы после отбеливания становятся особенно уязвимыми, поэтому горячие или холодные продукты, а также кислые продукты не только наносят сильный удар, но и приводят к неприятным болевым ощущениям.

Белая диета после отбеливания зубов важна не только на ранней стадии, сразу после процедуры. В идеале она длится, пожалуй, все время. Иначе процесс придется повторять снова и снова, а это не самое полезное для зубов мероприятие. Лучше минимизировать количество процедур, делая ставку на то, чтобы зубы оставались белыми как можно дольше.

При отбеливании народными средствами (например, яблочным уксусом или пищевой содой), воздействие на зубную эмаль щадящее, но и эффект проявляется совсем не так быстро, поэтому повторения частые – один раз в неделю. При использовании народных методов для получения белоснежной улыбки диета тоже важна. Эффект от такой процедуры проявляется не так быстро, как многим хотелось бы, и дополнительная поддержка в виде отказа от вредных в данной ситуации продуктов совсем не будет лишней.

Продукты, употреблять которые можно после того, как вам сделали отбеливание зубов:

  • курятина;
  • белая рыба;
  • пресный сыр;
  • творог;
  • рис;
  • яичный белок;
  • белая фасоль;
  • водоросли;
  • белые грибы;
  • макароны (лучше твердые сорта пшеницы);
  • овсяная, гречневая, рисовая каша;
  • бананы;
  • очищенные от кожуры сладкие яблоки;
  • белая смородина;
  • капуста (белокочанная или пекинская).

Отнюдь не лишней будет консультация у специалиста, имеющего большой опыт и необходимые знания. Такой человек определит полный перечень допустимых и запрещенных продуктов, расскажет о правильном употреблении и дозировке. Например, кофе и черный чай нельзя, да и вообще лучше воздержаться от них для сохранения белоснежного вида зубов, но ведь опасность исходит не от кофе и чая как таковых, а от воздействия на эмаль зубов. Если от кофе вы не можете полностью отказаться, пейте его через трубочку, тогда он попадет в организм без контакта с зубами.

Или другой пример. Белые грибы можно принимать в пищу после отбеливания зубов, но если у человека гастрит, грибы исключаются из меню. Все эти нюансы нужно знать, чтобы составить индивидуальную правильную диету.

Отбеливание народными средствами не оказывает на зубы агрессивное воздействие, но эффект достигается не так быстро и не так эффектно, как, например, при химическом или лазерном отбеливании.

Среди наиболее популярных способов отбеливания зубов «на дому» можно выделить применение яблочного уксуса и пищевой соды.

Как отбелить зубы при помощи яблочного уксуса:

  1. Тщательно прополоскать рот небольшим количеством указанного продукта (избегать проглатывания).
  2. Выплюнуть и прополоскать теплой водой.

Как видим, очень простая процедура. Повторять ее нужно не чаще, чем один раз в течение семи дней.

Как отбелить зубы при помощи пищевой соды:

  1. Смешать с водой столовую ложку продукта. Количество воды должно быть таким, чтобы получилась смесь, похожая на зубную пасту.
  2. Почистить зубы полученной смесью и подождать 10 минут (избегать проглатывания).
  3. Прополоскать теплой водой.
  4. Через 5 минут почистить зубы зубной пастой.

Эту процедуру считают весьма эффективной. Повторять ее не следует чаще, чем один раз в течение семи дней.

Желаем всем вам ослепительной белоснежной улыбки!

zubylechim.ru

Диета после отбеливания зубов

Исключение или сокращение в ежедневном рационе еды и напитков, в состав которых входят агрессивные красители, помогут сохранить естественный цвет зубов и не испортить эффект от процедуры профессионального отбеливания.

Зубная эмаль довольно пористая, поэтому на зубах легко может появиться нежелательная пигментация. Механизм окрашивания довольно прост: пигментированные молекулы хромогены, содержащиеся в еде и напитках, легко оседают на зубной поверхности, окрашивая ее, а помогают им в этом танины, или дубильные вещества. На белизну улыбки влияет не только цвет продуктов, но и на уровень их кислотности. Кислые блюда и напитки, даже при отсутствии ярких красителей в своем составе, размягчают зубы, что делает их более восприимчивыми к пигментации.

Кофе

Агрессивные красители, которые содержатся в составе кофе, особенно растворимого, легко окрашивают зубы. Причем гораздо сильнее, чем табачный дым. Кроме того, кофе может провоцировать образование желтого зубного налета, так как содержит тяжелые углеводы и какао-масла, не говоря уже о сахаре.

Для того чтобы уменьшить окрашивающий эффект, пейте кофе с молоком.

Чай

Согласно последним исследованиям не только черный чай, но и зеленый, белый и травяной в той или иной степени способны окрасить зубы. Вспомните коричневатую каемку на кружке, которая остается после чаепития.

Отдайте предпочтение зеленым или белым чаям легкой заварки. Старайтесь не потреблять напиток сильно горячим – высокая температура только усилит воздействие пигментов. Если вы не хотите отказываться от черного чая и кофе, то для поддержания белизны зубов рекомендуется пользоваться отбеливающую пенку Global White, которую удобно носить собой и можно использовать без зубной щетки.

Красное вино

Красное вино содержит танины и хромогены, окрашивающие зубы. А красящее действие полифенолов, растительных пигментов, только усиливает эффект.

Красное вино всегда можно заменить на белое или розовое, которое, кстати, очень любят французы. Или использовать после распития хорошую отбеливающую пасту из линейки проверенных средств для отбеливания дома Blanx, Global White и SWISSDENT.

Соусы

Имеющие яркий цвет соевые, томатные и другие соусы существенно окрашивают зубы. Такое же негативное воздействие оказывает и бальзамический уксус.

По возможности выбирайте для заправки растительное масло или лимонный сок.

Газировка и соки

Соки, газированные воды и другие напитки, имеющие интенсивный цвет, могут серьезно испортить любую голливудскую улыбку. Особенно остерегайтесь цветных газировок, высокая кислотность которых разрушает эмаль, помогая красителям с легкостью проникать вглубь зубной ткани.

Для того чтобы избежать контакта красящей жидкости с зубами, пейте напитки через трубочку.

Ягоды

Насыщенный цвет мякоти и кожуры голубики, черники, черной смородины, вишни, клюквы, винограда, ежевики и малины окрашивает зубы, придавая им характерный оттенок, присущий ягодам.

Ягоды очень полезны для здоровья, поэтому отказываться от них не стоит. Полоскание рта после еды специальным ополаскивателем для отбеливания поможет нивелировать действие окрашивающих пигментов.

Карри

Натуральный желтый или красноватый пигмент индийской специи буквально въедается в эмаль. После блюд с карри стоматологи рекомендуют почистить зубы или прополоскать рот.

После употребления карри в пищу тщательно прополощите рот.

Леденцы и конфеты

Если конфеты, жевательная резинка или мороженое окрашивают язык, то не сомневайтесь в том, что окрасятся и ваши зубы.

Выбирайте жевательную резинку без сахара и сладости без искусственных красителей. Для эффективной борьбы с бактериями также рекомендуется использовать зубную щетку с ультразвуком и ирригатор для полости рта. Прибор значительно повышает качество гигиены полости рта и благотворно влияет на мягкие ткани. Из широкой линейки моделей нелегко понять, какой ирригатор лучше выбрать, тем не менее, можно найти аппарат, который подойдет по функционалу и цене.

Издатель: Экспертный журнал о стоматологии Startsmile.ru

Автор материала: Екатерина Гаспарова

При поддержке практикующих врачей-стоматологов, экспертов журнала

www.startsmile.ru

Белая диета после отбеливания зубов

По своей природе зубная эмаль имеет желтоватый оттенок. К тому же она темнеет и покрывается дополнительным налетом при курении, частом употреблении чая, кофе, алкогольных напитков.

Поскольку в современном мире идеальная белозубая улыбка стала неотъемлемой частью имиджа и символом успеха, многие люди обращаются за помощью к стоматологам за профессиональным отбеливанием. Чтобы максимально надолго сохранить эффект от процедуры, стоматологи рекомендуют после отбеливания зубов придерживаться белой диеты.

Структура рациона

Белая диета после отбеливания зубов решает важную задачу – «оберегает» осветленную зубную эмаль от красителей, кислот и других компонентов пищи, которые могут привести к ее потемнению и свести на нет результат отбеливания. Более того, после процедуры эмаль становится крайне чувствительной, возрастает риск развития кариеса и массы других стоматологических проблем, поэтому необходимо хотя бы первое время придерживаться ряда рекомендаций после отбеливания зубов.

Молочные продукты, яйца, твердый сыр не только разрешены, но и рекомендованы после процедуры отбеливания: они не окрашивают зубную эмаль, а также «поставляют» в организм необходимые для ее полноценного восстановления кальций и аминокислоты.

В список продуктов, которые оказывают наиболее агрессивное воздействие на чувствительную эмаль, входят:

  • крепкие горячие напитки (кофе, черный и зеленый чай);
  • «цветное» мороженое, шоколад, красное вино;
  • соусы, большинство овощей и фруктов (последние содержат много кислот).

Меню прозрачной диеты составляется таким образом, чтобы максимально исключить продукты – «вредители» зубной эмали и обогатить ежедневный рацион теми блюдами, которые содержат повышенное содержание кальция, белка (положительно сказываются на здоровье зубов в целом).

Овощи и фрукты ярких цветов – основное «табу» после отбеливания эмали

Как правильно питаться

В первые двое суток после процедуры категорически запрещается употреблять продукты и пить напитки, которые могут спровоцировать потемнение зубной эмали. После этого режим питания можно «упростить», постепенно вводя в рацион «красящие» фрукты, овощи и т. д.

Важно! Стоматологи рекомендуют первое время после отбеливания пить чаи, кофе, соки через трубочку – эта несложная мера обезопасит эмаль от контакта с «агрессивными» напитками.

Дополнительные советы:

Отбеливание зубов Мэджик Вайт
  • после каждого приема пищи рекомендуется не только чистить зубы, но и пользоваться зубной нитью, ополаскивателями для рта (зубная паста не должна содержать кислот);
  • ответ на вопрос, можно ли курить после отбеливания зубов, отрицательный;
  • женщинам лучше хотя бы на несколько дней отказаться от использования губной помады.

Что нельзя есть после отбеливания зубов: кофе, чай (даже с молоком), шоколадо-, какаосодержащие десерты, любые соусы, приправы, темные вина, пиво и свежие фрукты, овощи. Разрешенный алкоголь – белое вино. Что можно есть после процедуры:

  • кисло-, молочные продукты;
  • желтые и зеленые яблоки, груши;
  • рыбу (морепродукты);
  • спаржу, сельдерей, цветную капусту и другие овощи, которые не обладают «красящими» свойствами;
  • белое мясо (крольчатина, курятина);
  • йогурты (без красителей);
  • твердые сыры, творог;
  • бобовые;
  • выпечку из муки грубого помола;
  • грибы и грецкие орехи.

Достоинства рекомендаций по «прозрачному» питанию: сохранение зубов отбеленными длительный период времени, рацион предполагает употребление полезных продуктов без красителей, консервантов и других вредных добавок. В список недостатков белой диеты входят такие пункты: некоторые люди не могут строго придерживаться определенных правил питания, ограничения в рационе приводят к дефициту отдельных микроэлементов, минералов в организме человека.

В первые дни после отбеливания можно пить «цветные» напитки через трубочку – это отличный способ обезопасить эмаль от попадания красителей

Итак, в современной стоматологии существует масса технологий, благодаря которым осуществляется осветление желтоватой от природы зубной эмали. После процедуры в течение некоторого времени врачи рекомендуют придерживаться специальной белой (прозрачной диеты) – особой схемы питания, исключающей агрессивные и красящие зубы продукты (напитки). В этот период необходимо не только более тщательно проводить чистку зубной щеткой, но и пользоваться нитью для зубов, ополаскивателями для полости рта.

То, через сколько можно кушать запрещенные продукты, – индивидуально: для закрепления эффекта некоторым пациентам достаточно 3–5 дней, другим требуется 2–3 недели. Поскольку при отбеливании зубов у курильщиков (из-за цвета и мощности налета) эмаль страдает больше всего, стоматологи рекомендуют этой группе пациентов особенно тщательно подходить к подбору продуктов питания на период восстановления.

pcvoice.ru

Отбеливание зубов: что нельзя есть после процедуры отбеливания?

  1. Белая диета
  2. Рекомендации
  3. Что можно есть и что нельзя
  4. Желание соответствовать общепринятым стандартам красоты наряду с активным продвижением в массы принципов здорового образа жизни ожидаемо повысило востребованность не только непосредственно медицинских, но и сопряжённых косметологических услуг. Среди них можно выделить комплекс процедур, направленных на отбеливание зубов. Однако, мало кто задумывается о том, что результат, полученный в ходе работы специалиста-стоматолога, не гарантирует постоянства оттенка. Для того, чтобы сохранить достигнутую белизну, необходимо соблюдать целый перечень рекомендаций, и касается он не только ухода за зубами, но и грамотного питания – так называемой «белой диеты».

    Белая диета – ключевые особенности питания после отбеливания зубов

    Сразу оговоримся, что следовать рациону питания, именуемому «белой диетой» необходимо лишь в первые две недели после проведённой процедуры отбеливания. Именно в это время зубы остро реагируют на пищу, способную негативно повлиять на зубную эмаль, приводя к её повторному потемнению. Простое следование правилам белой диеты позволит закрепить полученный результат и избежать бессмысленных материальных расходов.

    Причины, по которым подобная диета необходима, лежат на поверхности: в ходе процесса отбеливания происходит истончение зубной эмали. Период её полного восстановления составляет не менее 2 недель – как раз в это время следует избегать всех продуктов питания, содержащих красители любого происхождения, как искусственные, так и натуральные. А это значит, что на указанный период придётся полностью отказаться и от таких любимых напитков, как чай или кофе. После большинства стоматологических процедур, и особенно – после отбеливания, значительно возрастает риск возникновения микротрещин в эмали. Употребление совершенно привычного в обычных обстоятельствах продукта может привести к быстрому потемнению эмали.

    Безусловно, подобная диетическая программа потребует терпения во имя результата, так как список продуктов, содержащих красители, весьма велик. В повседневной жизни они не доставляют неудобств или вреда, поэтому большинство из нас даже не подозревает о том, в каком количестве продуктов они содержатся.

    - Напитки. Помимо упомянутых кофе и чая, из напитков сюда относятся любые морсы, соки (в равной степени свежевыжатые и пакетированные), какао, красное и розовое вино.

    - Овощи. Натуральные красители содержатся в моркови, свёкле, помидорах, баклажанах, а также таких, казалось бы, безобидных овощах, как перец или тыква. В данном случае отказ от употребления этих овощей подразумевает одновременный отказ от любых продуктов, имеющих их в составе (даже в обработанном виде). От употребления соусов и специй также следует отказаться.

    - Фрукты. Фруктовое воздержание подразумевает отказ от цитрусовых (апельсинов, грейпфрутов), лимона (в первую очередь по причине агрессивного воздействия на эмаль), а также слив и дыни. Особой скоростью воздействия на пигментацию эмали отличается клубника.

    - Шоколад и карамель. Шоколад любого типа является способен быстро привести к потемнению эмали. Что касается карамели и леденцов – почти все они содержат синтетические красители. Даже, если краситель окажется натуральным, это никак не спасёт ситуацию.

    - Прочее. Перечисленный перечень продуктов питания отнюдь не является исчерпывающим. Для полной уверенности в безопасности продукта для отбеленных зубов следует уделять пристальное внимание составу, указанному на этикетке любого товара, поскольку красители могут обнаружиться, в том числе, в мясных изделиях, консервах, кисломолочной продукции.

    Общие рекомендации после процедуры отбеливания зубов

    Наибольшей чувствительностью к красителям и раздражителям эмаль отбеленных зубов обладает в первые два дня после процедуры. В этот период к пагубным результатам может привести даже небольшое количество «неправильного» продукта. Но и в последующие 12 дней расслабляться не стоит. Если вдруг, по ошибке или забывчивости вы всё-таки употребили красящий продукт – как можно скорее почистите зубы!

    Ранее мы упоминали про негативное воздействие кисломолочной продукции и цитрусовых. Причина кроется не только в возможном содержании в них красящих веществ – указанные продукты обладают высоким уровнем кислотности. Не стоит забывать о том, что после процедуры отбеливания зубная эмаль не только истончена, но и особо чувствительна к раздражителям.

    ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ - КЛИНИКА СЕЛИН

    Что можно и нужно есть после отбеливания зубов?

    Несмотря на довольно обширный список того, что запрещено, каждому из нас вполне под силу перейти на меню без серьёзных ограничений и стресса для пищеварительной системы. Также полезно помнить, что активное поступление в организм белков и кальция способствует скорейшему укреплению эмали. В связи с этим в число разрешённых продуктов входят:

    • Белая и красная рыба
    • Овсяная и рисовая крупа
    • Капуста и фасоль (только белая)
    • Яблоки и бананы
    • Некоторые молочные продукты – в частности, сыры, творог и молоко с низким содержанием жира

    В качестве напитков используется минеральная вода. Допускается употребление зелёного чая в умеренных количествах начиная с третьего дня после процедуры. Уместно использовать коктейльные трубочки при употреблении жидкостей.

    Правила «белой диеты» предполагают дробный режим питания – пять приёмов пищи в течение дня с равномерными интервалами между ними. Уровень энергетической ценности суточного рациона не должен превышать 1500 ккал. За полчаса до первого приёма пищи рекомендуется выпить стакан тёплой воды. Как пища, так и напитки не должны быть горячими или холодными, так как зубная эмаль может болезненно реагировать на перепады температур.

    Обращаем особое внимание, что указанные рекомендации предназначены для людей, у которых отсутствуют хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. В противном случае, необходима предварительная консультация у врача-диетолога, чтобы решение проблемы с зубами не спровоцировало новую проблему с желудком. То же самое касается и ситуаций, когда на момент отбеливания и после него вы проходите параллельное постоянное лечение с использованием медикаментов – все они должны быть только белого цвета (или прозрачные).

    Среди прочих рекомендаций следует отметить необходимость увеличить время чистки зубов до трёх и более минут, используя при этом специальные зубные пасты, а во избежание случайной пигментации эмали временно прекратить использование косметики для губ, способной причинить вред – блеска и помад. Отказ от табакокурения полезен сам по себе, здесь же подчеркнём его важность, так как активное курение негативным образом влияет на цвет зубов.

    Смысл указанных рекомендаций – гарантированное закрепление полученного в ходе проведённого отбеливания результата. Несложные правила продлят присутствие белоснежной улыбки на срок до полутора-двух лет. Да и сама диета в немалой степени соответствует принципам правильного питания, что даёт повод следовать ей и по истечении двух недель реабилитационного периода.

    С неожиданной стороны такая процедура, как отбеливание зубов, может одновременно стать стимулом для приобщения к здоровому образу жизни, правильному питанию, занятиям спортом. Если же, всё-таки, вы не планируете скоротечно менять свой рацион питания и планируете по истечению периода реабилитации вновь вернуться к привычному меню, делайте это аккуратно и постепенно. Ведь неожиданные изменения как в питании, так и в распорядке дня - стресс для организма. Поэтому ни одно нововведение не должно внедряться резко. В течение недели последовательно вводите в меню отдельные блюда, которые привыкли употреблять. И помните, что процедуру отбеливания (какой бы качественной она ни была) придётся повторять тем чаще, чем больше продуктов, способных повлиять на пигментацию, употребляется.

    Отбеливание зубов - видео

seline.ru


Смотрите также