Грибы и японская диета основывается на употреблении грибов в пищу. Результат диеты поразителен – в неделю уходит до пяти килограмм лишнего веса. И это при том, что грибы являются тяжелой пищей и не входят в раздел диетических продуктов.

Ест три вариант грибной диеты. В первом варианте из меню исключаются мясные и рыбные блюда и заменяются аналогичными блюдами из грибов. Но жарить нельзя, можно варить, тушить, запекать, готовить суп. В меню должно быть много зелени, свежих овощей, соков и фруктом. Продолжительность диеты составляет до пяти неделю, за которые можно похудеть до пяти килограмм.

Второй вариант основан на потребление в пищу соленых грибов. Ежедневная норма – 400 грамм. Из соленых грибов готовят салат с репчатым луком и растительным маслом, который делится на несколько небольших порций. Кроме грибов модно есть овощи, кроме картофеля, соки и фрукты. Диета рассчитана на 4 дня.

Третий вариант. На завтрак – ломтик отрубного хлеба, салат из зелени и вареных грибов, кофе и немного творога. На обед – грибной суп без картофеля, чашка чая с лимоном. Ужин – порция нежирного творога, овощной салат, несладкий фрукт. Продолжительность диеты составляет неделя.







Ваш отзыв