Главная

Японская диета дикий рис

Японская диета дикий рис приносит много пользы здоровью. Дикий рис издавна ценился японцами. Это прекрасный источник полезных углеводов и клетчатки. Сократите потребление соли. Старайтесь выбирать соевый соус, мясо и соус терияки с меньшим содержанием соли, потребляйте их в ограниченном  количестве.

Рекомендуемые продукты: рыба, рис, овощи, лапша, соя, фрукты, зеленый чай.

Примерное меню.

Завтрак – листья водорослей нории, чашка риса, яйцо, зеленый чай.

Обед – рыба в соусе терияки, зелень, рис, зеленый чай.

Перекус – яблоко Фиджи.

Ужин – рис, курица, мисо суп, морские водоросли с тофу.

Вечерний Читать полностью

Диета японская клиники мело

Диета японская клиники мело разработана диетологами специалистами. Диета — чудо японской клиники мэло, в течение которой теряется до 8 кг веса. Диету следует точно соблюдать. Начинать лучше в новолуние.  Диета длится 13 дней.

Первый день. Завтрак – кофе. Обед – два вареных яйца, салат из капусты с маслом, стакан томатного сока. Ин – рыба варена или аренная, салат из капусты с маслом.

Второй день. Завтрак – кофе. Обед – рыба вареная или жарена, салат их капусты с маслом. Ужин – 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.

Третий день. Завтрак – кофе. Обед – сырое яйцо, три вареных морковки с растительным маслом, 150 грамм твердого сыра. Ужин – яблоки.

Четвертый день. Завтрак – кофе. Обед – корень пастернака, жареная на растительном масле, яблоки. Ужин – две вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Пятый день. Завтрак — сырая Читать полностью

Японская белковая диета 13 дней

Японская белковая диета 13 дней поможет вам сбросит до 8 килограмм. Она основана на оптимизации и ускорении обмена веществ в организме. Все ингредиенты тщательно подобраны, поэтому следует строго придерживаться меню.

Японская диета на белках меню на неделю:

Меню расписано на каждый день вторая неделя – то первая в обратном порядке. Меню предполагает три приема пищи. Завтрак почти исключен, но следует обязательно выпивать чашку натурального черного кофе, который богат природными антиоксидантами.

Первый день. Завтрак – кофе. Обед – два вареных яйца, салат из капусты с маслом, стакан томатного сока. Ин – рыба варена или аренная, салат из капусты с маслом.

Второй день. Завтрак – кофе. Обед – рыба вареная или жарена, салат их капусты с маслом. Ужин – 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.

Третий день. Завтрак – кофе. Обед – сырое яйцо, три вареных морковки с растительным маслом, 150 грамм Читать полностью

Японская диета на зеленом чае

Японская диета на зеленом чае длится всего пять дней.  Благодаря ней вы окунуться в атмосферу Страны восходящего солнца с ее кулинарными изысками — и два-три килограмма исчезнут бесследно, вы похорошеете и помолодеете! Произойдет это потому, что морепродукты богаты жирными кислотами, они способствуют снижению веса и замедляют процессы старения, витамин Е, которым богата печень многих рыб, сделает кожу ровной и гладкой, а за отчистку организма отвечает рис.

Конечно же, каждый день готовить дома роллы и суши мы не будим, потому как в этом случае придется иметь дело с сырой рыбой, а это лучше доверить профессионалу. Ниже будит предложено меню японской диеты, распечатайте его. Оно состоит из блюд, не требующих большого кулинарного опыта: из тушеной, отварной и Читать полностью

Диета японских гейш

Диета японских гейш очень популярна. Больше всего она подходит для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Диета включает в себя зеленый чай, яблоко, рис, благодаря чему благотворно воздействует на пищеварительные органы. Рассчитана на пять дней.

Меню.

Завтрак – молоко с зеленым чаем 50 на 50 2 чашки.

Обед – тарелка несоленого риса, стакан теплого молока.

Ужин – тарелка Читать полностью