Знаменитая певица Вера Брежнева всегда старается поддерживать свой вес в районе 58 килограмм. Ведь для публичной жизни нужно выглядеть просто безупречно. А еще и камера имеет свойство полнить. Вот поэтому все звезды, набрав лишние пару килограмм, стразу садятся на различные диеты и занимаются фитнесом.
Так какие же диеты применяет певица? И есть ли на самом деле определенная диета Веры Брежневой. Но, как утверждает сама Вера, никакого секрета у нее нет. Просто она выработала для себя свою систему употребления пищи. И следует ей каждый день.
Например, при походе в супермаркет звезда покупает только самое необходимое, без излишеств. Приобретает она в основном здоровую натуральную пищу: зелень, фрукты, овощи, морепродукты, сыр, куриное мясо, кисломолочные продукты. Ко всему этому на ее кухне можно найти большое разнообразие мюслей и травяных чаев.
К голоданию Брежнева всегда относилась с опаской. Кушает она три раза в день. Ужинать старается не позднее восьми часов вечера. Кремлевская диета от Веры Брежневой исключает жиры и углеводы и переедание. Из напитков Вера очень любит свежие фреши, кисели, компоты, травяные чаи и минеральную воду без газа. В сладком певица себя не ограничивает: может съесть и шоколадку, и конфетку, но в разумных количествах. Также употребляет свежие ягоды: абрикосы, малину, клубнику, сливы, персики, черешню и вишню. Каждое утро Вера обязательно съедает овсяную кашу. Из фруктов не есть только бананы, потому что они очень калорийные.
Брежнева предпочитает традиционную кухню, к которой она привыкла с детства. Также любит средиземноморскую кухню, но к экзотическим блюдам остается абсолютно равнодушной. Иногда когда положение безвыходное может позволить себе фастфуд. В общем, Вера Брежнева и ее диеты не представляют ничего революционного. Если нужно срочно сбросить несколько килограммов Вера питается несколько дней кашей и свежими овощами, увеличивает физические нагрузки и размер порции уменьшает вдвое. Спортом певица занимается регулярно. В этом ей помогает ее личный тренер. Она всегда старается вести активный и здоровый образ жизни, что очень сложно при постоянных гастролях и напряженном графике работы. Но Вера старается. Также очень важным она считает полноценный сон для восполнения энергии в организме.
Вера Брежнева пытается соблюдать здоровое питание, она не сторонница новомодных диет. Свой режим питания установила для себя сама; регулярные занятие спортом, употребление большого количества жидкости, исключение по возможности сахара, макарон, хлебобулочных изделий и пирожных. Как говорит Вера: “Там где большое разнообразие еды, держите рот закрытым!”.
Ваш отзыв