Ума Турман просто настоящая сладкоежка. Даже диета Умы Турман разрешает употребление шоколада, мороженого и пудингов.

Что в меню у Умы?

Пища актрисы насыщена протеинами. Это бобы и орехи, свежие овощи, молочное, яйца, постное мясо, цельный зерновой хлеб, рыба, ягоды.

Можно только умные сладости, не после еды, а вместо. Если мороженое, то фруктовый лед, если шоколад, то черный, пудинги только обезжиренные.

Ума позволяет сладости, но не на десерт, а вместо основного приема пищи. Возможно, поэтому она и не толстеет.

Есть не меньше шести раз в день маленькими порциями. Дробное питание позволяет расходовать энергию за счет жира, но не мышц. Это означает, что вы получаете в итоге упругий и плоский живот.

Примерное меню на день:

150 грамм тофу, горсть ягод, 250 грамм брокколи на пару, листовой салат в количестве 100 грамм, полтора литра минеральной воды, энергетический напиток их листовой свеклы и сока капусты с долькой лимона в количестве полулитра.

На удин актриса разрешает себе обезжиренный пудинг или фруктовый лед. На такой диете за неделю можно сбросить до пяти килограмм.




Ваш отзыв