Диета от Деми МУР – это первый шаг на пути к вегетарианству. Составляющие диеты: овощи, фрукты, семена, орехи, соки, проросшие зерна, сухофрукты, травы, специи. Некоторые добавляют птицу или рыбу.

Деми Мур диета.

Главное правило диеты от Деми — это 75 процентов продуктов должны получаться в сыром виде. Как утверждают приверженцы этой диеты, в сырых продуктах содержатся ферменты, которые помогают пищеварению. При нагревании эти ферменты разрушаются. Пища в сыром виде легко усваивается, не зашлаковывает организм.

Диета подразумевает уменьшение количества углеводов и калорий, что приводит к похудению. Также сторонники диеты говорят, что она действует омолаживающее. Одним словом, отличная диета, но есть один нюанс – ее трудно выдержать.

Типичное меню на день.

Завтрак. Салат из свежих фруктов, в который добавить по горсти проросшей пшеницы, миндаля, тыквенных семян, запить стаканом обезжиренного молока.

Обед. Сала из помидоров, капусты, стручкового перца, петрушки, лука, в который добавить горсть чечевицы, заправить оливковым маслом.

Ужин овощной суп по любому рецепту, горсть семян подсолнечника, сыр чеддер, чашка малины.

Напитки в течении дня: свежевыжатые фруктовые соки, вода.

 







Ваш отзыв