Худей без диет диеты рисово овощная хороша тем, кто она сбалансирована, ее меню составлен так, что в нее входит много свежих овощей, так что вы будете обеспечены витаминами полностью. Рисово овощная диета запрещает содовые, газировки, сладкие фруктовые соки, алкоголь.

Рисово-овощная диета: меню.

Понедельник: сутра 150 грамм белокочанной капусты и стакан минералки. Днем – 4 столовых ложки вареного риса, морковный салат с оливковым маслом, стакан минералки, вечером – 150 грамм вареной рыбы и салат с зеленью.

Вторник – сутра – рисовая каша на молоке, кружка яблочного сока. Дней – 200 грамм вареной рыбы, фруктовый сала из груш, апельсин и яблок, стакан апельсинового сока. Вечером – 200 грамм жареного нежирного мяса, 4 листа салата, один апельсин.

Среда – фруктовый салат, чашка апельсинового сока. Днем – 250 грамм вареной фасоли, капустный салат с лимонным соком. Стакан минералки. Вечером – 250 грамм дареных грибов, она картошка, стакан минералки.

Четверг – одно яблоко и апельсин, стакан яблочного сока. Днем – вареный рис и 200 грамм цветной капусты, одно яблоко, стакан минералки, ломоть хлеба. Вечером – 2 картошки вареной, 200 грамм рыбы, ломтик хлеба.

Пятница – рисовая каша на молоке, стакан минералки. Днем – сала из белокочанной и морской капусты, хлеб, минералка. Вечером – салат из морковки, сала из капусты с растительным маслом, хлеб, стакан минералки.

Суббота – 150 грамм морковки, хлеб, минералка. Днем – хлеб с салатом из сельдерея, морковки, капусты, чашка яблочного сока. Вечером – 100 грамм риса, листья салата, минералка.

Воскресенье – салат из фруктов, стакан минералки. Днем – 150 грамм вареного риса с ложкой меда, кусочками фруктов, стакан минералки. Вечером – 150 грамм рыбы, 200 гамм салата с морской капустой, хлеб, минералка.







Ваш отзыв